সুচিপত্র
এমন একটি বিশ্বে যা কখনও কখনও আশ্চর্যজনকভাবে নেতিবাচক বোধ করতে পারে, আমরা একে অপরের জন্য যা করতে পারি তার উপর ফোকাস করা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
আমি ইতিবাচকতার শক্তিতে, বিশেষ করে উদারতায় দৃঢ় বিশ্বাসী। এমন একজন হিসাবে যিনি বিভিন্ন লোকের কাছ থেকে অগণিত ছোটখাটো দয়ার প্রাপ্তির শেষের দিকে রয়েছেন, আমি জানি এটি কতটা বড় প্রভাব তৈরি করতে পারে।
তাই আজ, আমি এটিকে এগিয়ে দেওয়ার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করছি – শুধুমাত্র একটি ছোট অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে কারো দিনকে উজ্জ্বল করতে।
নিজে কিছু আনন্দ ছড়িয়ে দেওয়ার উপায় খুঁজছেন? সামনে তাকিও না. এই নিবন্ধে, আমি 10টি ছোট দয়ার কাজ শেয়ার করব যা আমাদের চারপাশের লোকদের জীবনে বিশাল পরিবর্তন আনতে পারে৷
1) কারো জন্য একটি সদয় নোট রেখে যান
খুব থেকে অল্প বয়সে, আমি জানতাম যে কারো জন্য একটি দয়ালু নোট রেখে যাওয়া কতটা শক্তিশালী হতে পারে। আমার দিদিমা ছোট ছোট নোট লিখতেন এবং সেগুলি আমার লাঞ্চ ব্যাগে বা আমার পেন্সিল কেসে রেখে দিতেন। তাদের খুঁজে পাওয়া সর্বদা একটি সুখী আশ্চর্য ছিল যা সর্বদা আমার মেজাজ তুলেছিল।
সুতরাং আমি নিজেও সেই অভ্যাসটা শুরুতেই পেয়েছিলাম। এবং এর অভিনবত্ব কখনই ম্লান হয় না – এই বৃহত্তর ডিজিটাল সময়ে, একটি ছোট, হৃদয়গ্রাহী নোট এখনও মানুষের কাছে বিশ্বকে বোঝাতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা একটি রুক্ষ দিন কাটায়।
কোনও দীর্ঘ চিঠি লেখার দরকার নেই। - আপনার কৃতজ্ঞতা, উত্সাহ বা এমনকি একটি মজার কৌতুক প্রকাশ করার কয়েকটি লাইন উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। কখনও কখনও, এটি সত্যিই সবচেয়ে সহজ জিনিস যা সবচেয়ে বড় করে তোলেপার্থক্য।
2) একটি কেয়ার প্যাকেজ পাঠান
যদি আপনার কাছে একটু অতিরিক্ত থাকে, তাহলে আপনার নোটের সাথে যেতে একটি ব্যক্তিগতকৃত যত্ন প্যাকেজ তৈরি করবেন?
আপনি যেকোন কিছু দিয়ে এটি পূরণ করতে পারেন – মুখরোচক খাবার, স্ব-যত্ন আইটেম, বা একটি চতুর উদ্ভিদ…সম্ভাবনা অফুরন্ত!
আরো দেখুন: 16টি কারণ যখন আপনি কাছে আসেন তখন সে আপনাকে দূরে ঠেলে দেয় (এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন)আপনি সেখানে যাই রাখুন না কেন, আপনি অবশ্যই পাঠাবেন অন্য ব্যক্তিকে বার্তা দেয় যে আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তা করছেন এবং তাদের মঙ্গল সম্পর্কে চিন্তা করছেন।
3) বন্ধু বা পরিবারের জন্য পোষা প্রাণী বা বেবিসিট করার প্রস্তাব
আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন অন্যদের সমর্থন? তাদের একটি খুব প্রয়োজনীয় বিরতি দিয়ে!
অন্য মানুষের পোষা প্রাণী বা শিশুদের দেখাশোনা করার প্রস্তাব একটি অবিশ্বাস্যভাবে চিন্তাশীল অঙ্গভঙ্গি হতে পারে। দয়ার এই কাজটি তাদের নিজেদের জন্য কিছু সময় উপভোগ করতে দেয়, এটা জেনে যে তাদের প্রিয়জনরা ভালো হাতে আছে।
একজন অভিভাবক হিসেবে, বাচ্চা এবং পোষা প্রাণী উভয়ের জন্যই, যখন কেউ আমার জন্য এটি করে তখন আমার হৃদয় একেবারে গলে যায়। আমাকে বিশ্বাস করুন, এই ধরনের অফারগুলিকে এত মূল্যবান মনে হয় কারণ পোষা প্রাণী এবং শিশুদের যত্ন নেওয়া সহজ কাজ নয়, অন্য কারোর চেয়ে অনেক কম!
4) কারো কফি বা খাবারের জন্য অর্থ প্রদান করুন
এখন আসুন কথা বলা যাক কিছু উদারতা আপনি এমনকি আপনি জানেন না তাদের প্রসারিত করতে পারেন. আমি এই হৃদয়গ্রাহী একটি দিয়ে শুরু করব - একজন অপরিচিত ব্যক্তির কফি বা খাবারের জন্য বিলের উপর ভিত্তি করে।
আমরা সবাই সেখানে ছিলাম – কফি শপ বা ফাস্ট ফুড জয়েন্টে দীর্ঘ সারি, শুধু আমাদের ক্যাফেইন মেটানোর জন্য বা আমাদের ক্ষুধা মেটানোর অপেক্ষায়…
…আশ্চর্যের কথা কল্পনা করুন এবংকেউ আনন্দিত হবে যদি তারা জানতে পারে যে তাদের সামনের ব্যক্তিটি তাদের অর্ডারের জন্য অর্থ প্রদান করেছে!
আমি এটি কয়েকবার করেছি, এবং ক্যাশিয়ারের মুখের দিকে এবং তারপরে ব্যক্তির দিকে আমার পিছনে মুখ, অমূল্য.
শুধুমাত্র দয়ার এই ছোট কাজটি প্রাপকের দিনটিই তৈরি করে না, এটি এগিয়ে দেওয়ার জন্য লোকেদের একটি ডমিনো প্রভাবকেও উৎসাহিত করে!
5) কারো জন্য দরজা খোলা রাখুন
আমাদের দ্রুতগতির বিশ্বে, কারো জন্য দরজা খোলা রাখার সহজ কাজটি ভুলে যাওয়া সহজ। এই কারণেই যখন কেউ আমার জন্য দরজা খোলা রাখে তখন এটি অবিচ্ছিন্নভাবে একটি আনন্দদায়ক বিস্ময়।
তাই আমি অন্যদের জন্যও একই জিনিস করার যত্ন নিই। এটি একটি ছোট অঙ্গভঙ্গি, কিন্তু এটি কারও দিনের মধ্যে একটি বড় পরিবর্তন আনতে পারে।
সবচেয়ে ভাল, এতে আমাদের কোনো খরচ নেই!
আরো দেখুন: সংযুক্তি দুঃখের মূল কেন 12টি কারণ6) কারো মুদি বহন করার প্রস্তাব
অপরিচিতদের কাছে কিছু আনন্দ ছড়িয়ে দেওয়ার আরেকটি অমূল্য উপায় হল তাদের মুদি বা যা কিছু তারা বহন করছে সেই বিষয়ে তাদের সাহায্য করা।
এই সাধারণ অঙ্গভঙ্গিটি কেবল তাদের দিনটিকে একটু সহজ করে তোলে না, এটি প্রদান করে আপনার জন্য একটি নতুন বন্ধু তৈরি করার সুযোগ। আমাকে বিশ্বাস করুন, লোকেরা তাদের মনে রাখে যারা তাদের প্রয়োজনের সময় সাহায্যের হাত ধার দেয়।
7) কাউকে সত্যিকারের প্রশংসা করুন
মানুষ কথার শক্তিকে অবমূল্যায়ন করে, কিন্তু সত্যিই, তারা কারও দিনকে ফিরিয়ে দিতে পারে তুচ্ছ করা আপনি যখন একটি প্রশংসা পেয়েছিলেন সেই সময়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটা আশ্চর্যজনক মনে হয়নি?এটি কি আপনাকে উপরে তোলেনি, আপনি যতই নীচে অনুভব করেন না কেন?
আমার এখনও মনে আছে সেই রাত যখন আমি বাড়ি যাচ্ছি, অনেক দিন পর ক্লান্ত হয়ে। বাসের যাত্রায়, আমার পাশে বসা মেয়েটি ঝুঁকে পড়ে ফিসফিস করে বলল, “মেয়ে, আমি তোমার জুতা পছন্দ করি!”
তখনই, সেই পাঁচটি শব্দ আমাকে আমার স্তব্ধতা থেকে বের করে নিয়েছিল এবং আমার মুখে হাসি ফুটিয়েছিল। কি সুন্দর চিন্তা আছে!
সুতরাং, আপনার যদি বলার মতো ভালো কিছু থাকে, তাহলে বলুন। আপনি কখনই জানেন না যে আপনার কথার প্রয়োজন কারো কাছে কতটা অর্থ হতে পারে!
8) একজন ভাল শ্রোতা হোন
অন্য সময়, মানুষের এমনকি শব্দের প্রয়োজন হয় না। কখনও কখনও, তাদের কথা শোনার জন্য তাদের শুধু একজনের প্রয়োজন।
আমার জন্য, একজন ভালো শ্রোতা হওয়া সত্যিই একটি দয়ার কাজ। শুধু সেখানে থাকার মাধ্যমে, উপস্থিত এবং মনোযোগী হয়ে, আপনি কাউকে শুনতে, মূল্যবান এবং সমর্থিত বোধ করতে পারেন। আদমের কাছ থেকে না জানলেও।
আসলে, গবেষণা দেখায় যে কথোপকথনে জড়িত থাকা আপনার এবং আপনি যার সাথে কথা বলছেন উভয়ের জন্যই ইতিবাচক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। আপনি উভয়ই মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ এবং সুখী বোধ করবেন।
আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি একে অপরকে একটি মূল্যবান উপহার দিচ্ছেন - নিজের সম্পর্কের অনুভূতি!
9) কাউকে নির্দেশনা দিয়ে সাহায্য করুন
হারিয়ে যাওয়া হতাশাজনক এবং চাপের হতে পারে। আপনি যদি এমন কাউকে দেখেন যে তাদের দিকনির্দেশের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন, তাহলে হাত দিতে দ্বিধা করবেন না।
আমি এমন পরিস্থিতিতে ছিলাম যেখানে আমি হারিয়ে গিয়েছিলাম, এবং কেউ দয়া করে আমাকে আমার পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করেছে। এটা শুধু আমার সময় বাঁচাতে পারেনিএবং স্ট্রেস, কিন্তু এটি আমাকে সাহায্যকারী অপরিচিত ব্যক্তির প্রতি কৃতজ্ঞতার উষ্ণ অনুভূতি দিয়ে রেখেছিল৷
সুতরাং, যখনই আপনি কাউকে ম্যাপ বা তাদের ফোনের সাথে লড়াই করতে দেখেন, সাহায্য করার প্রস্তাব দিন৷ তারা সম্ভবত আপনার সহায়তার জন্য কৃতজ্ঞ হবে, এবং আপনি এই প্রক্রিয়ায় একটি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন।
10) একটি স্থানীয় ব্যবসায়কে সমর্থন করুন
শেষে, আমি এটি শেয়ার করব – এর মধ্যে একটি আমার প্রিয় জিনিস করতে. আমি স্থানীয় ব্যবসাগুলিকে সমর্থন করতে পছন্দ করি কারণ আমি বিশ্বাস করি যে তারা একটি সম্প্রদায়কে তার পরিচয় দেয় তার অংশ৷
দুর্ভাগ্যবশত, বড় ব্যবসা এবং কর্পোরেশনের মতো ব্যাপক বিপণন প্রচারণার জন্য তাদের কাছে বাজেট নেই। তাই সফল হওয়ার জন্য তারা প্রায়শই মুখের কথা এবং তাদের গ্রাহকদের সমর্থনের উপর নির্ভর করে।
এখানেই আপনি সাহায্য করতে পারেন। আপনার এলাকায় স্থানীয় ব্যবসা থাকলে, সেখানে থামুন এবং কেনাকাটা করুন। অনলাইনে ইতিবাচক পর্যালোচনাগুলি ছেড়ে দিন এবং তাদের সম্পর্কে শব্দটি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করুন।
চূড়ান্ত চিন্তা
এগুলি হল কয়েকটি সদয় কাজের উদাহরণ যা আপনি অন্যদের জন্য করতে পারেন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, তারা খুব কম সময় এবং প্রচেষ্টা নেয়।
তবে নিশ্চিন্ত থাকুন, তারা অন্যদের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যে দয়ার ছোট কাজ করেন তা অন্যদেরকে আরও ইতিবাচক জায়গার দিকে ঠেলে দেয় এবং আশা করি তাদেরও দয়ালু হতে অনুপ্রাণিত করে।
সুতরাং, কেন আজ এই উদারতার কাজগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করবেন না এবং এটি কী পার্থক্য করতে পারে তা দেখুন?
