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एक ऐसी दुनिया में जो कभी-कभी आश्चर्यजनक रूप से नकारात्मक महसूस कर सकती है, यह अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है कि हम एक दूसरे के लिए जो अच्छा कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें।
मैं सकारात्मकता की शक्ति में दृढ़ विश्वास रखता हूं, विशेष रूप से दयालुता में। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो विभिन्न लोगों से दयालुता के अनगिनत छोटे कार्यों के अंत में रहा है, मुझे पता है कि यह कितना बड़ा प्रभाव पैदा कर सकता है।
इसीलिए, आज, मैं इसे आगे बढ़ाने का एक बिंदु बनाता हूं - बस एक छोटे से इशारे से किसी का दिन रोशन करने के लिए।
खुद कुछ खुशी फैलाने के तरीके खोज रहे हैं? आगे कोई तलाश नहीं करें। इस लेख में, मैं दयालुता के 10 छोटे-छोटे कार्यों को साझा करूँगा जो हमारे आसपास के लोगों के जीवन में एक बड़ा अंतर ला सकते हैं।
1) किसी के लिए एक दयालु नोट छोड़ें
एक बहुत से छोटी उम्र में, मुझे पता था कि किसी के लिए एक दयालु नोट छोड़ना कितना शक्तिशाली हो सकता है। मेरी दादी छोटे-छोटे नोट लिखती थीं और उन्हें मेरे लंच बैग या मेरे पेंसिल केस में डाल देती थीं। उन्हें पाकर हमेशा एक सुखद आश्चर्य होता था जिसने हमेशा मेरा मूड उठा दिया।
तो मैं खुद जल्दी ही उस आदत में आ गया। और इसकी नवीनता कभी फीकी नहीं पड़ती - इस बड़े पैमाने पर डिजिटल समय में, एक छोटा सा, हार्दिक नोट अभी भी लोगों के लिए दुनिया का मतलब हो सकता है, खासकर यदि उनका दिन खराब चल रहा हो।
एक लंबा पत्र लिखने की आवश्यकता नहीं है - आपकी प्रशंसा, प्रोत्साहन, या यहां तक कि सिर्फ एक अजीब मजाक व्यक्त करने वाली कुछ पंक्तियां महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती हैं। कभी-कभी, यह वास्तव में सबसे सरल चीजें होती हैं जो सबसे बड़ी बनाती हैंअंतर।
2) एक देखभाल पैकेज भेजें
यदि आपके पास थोड़ा अतिरिक्त है, तो अपने नोट के साथ जाने के लिए व्यक्तिगत देखभाल पैकेज बनाने के बारे में क्या ख्याल है?
आप इसे किसी भी चीज़ से भर सकते हैं - स्वादिष्ट ट्रीट, सेल्फ-केयर आइटम, या एक प्यारा पौधा... संभावनाएं अनंत हैं!
आप इसमें जो कुछ भी डालते हैं, आप निश्चित रूप से भेजेंगे दूसरे व्यक्ति को यह संदेश कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं और उनकी भलाई के बारे में परवाह करते हैं।
3) दोस्तों या परिवार के लिए पेट-सिट या बेबीसिट की पेशकश करें
आप और कैसे मदद कर सकते हैं दूसरों का समर्थन करें? उन्हें एक बहुत जरूरी ब्रेक देकर!
दूसरे लोगों के पालतू जानवरों या बच्चों की देखभाल करने की पेशकश करना एक अविश्वसनीय रूप से विचारशील इशारा हो सकता है। दयालुता का यह कार्य उन्हें अपने लिए कुछ समय का आनंद लेने की अनुमति देता है, यह जानते हुए कि उनके प्रियजन अच्छे हाथों में हैं।
माता-पिता के रूप में, बच्चों और पालतू जानवरों दोनों के लिए, जब कोई मेरे लिए ऐसा करता है तो मेरा दिल बिल्कुल पिघल जाता है। मेरा विश्वास करें, इस तरह के ऑफर बहुत कीमती लगते हैं क्योंकि पालतू जानवरों और बच्चों की देखभाल करना कोई आसान काम नहीं है, किसी और की तो बात ही दूर!
4) किसी की कॉफी या भोजन के लिए भुगतान करें
अब बात करते हैं दयालुता के कुछ कार्य आप उन लोगों तक भी बढ़ा सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते। मैं इस दिल को छू लेने वाले के साथ शुरू करूँगा - किसी अजनबी की कॉफी या भोजन के बिल का भुगतान करना।
हम सब वहाँ रहे हैं - कॉफी शॉप या फास्ट फूड ज्वाइंट पर लंबी कतार, बस अपने कैफीन को ठीक करने या अपनी भूख को संतुष्ट करने का इंतजार कर रहे हैं...
...आश्चर्य की कल्पना करें औरकिसी को खुशी होगी अगर उन्हें पता चलेगा कि उनके सामने वाले व्यक्ति ने उनके आदेश के लिए भुगतान किया है!
मैंने ऐसा कई बार किया है, और कैशियर के चेहरे पर, और फिर उस व्यक्ति के चेहरे पर मेरे पीछे चेहरा, अनमोल है।
दयालुता का यह छोटा सा कार्य न केवल प्राप्तकर्ता का दिन बना देता है, बल्कि यह लोगों को आगे भुगतान करने के डोमिनोज़ प्रभाव को भी प्रोत्साहित करता है!
5) किसी के लिए दरवाज़ा खुला रखें
हमारी तेज़-तर्रार दुनिया में, किसी के लिए दरवाज़ा खुला रखने के सरल कार्य को भूलना आसान है। इसलिए यह निश्चित रूप से एक सुखद आश्चर्य है जब कोई मेरे लिए दरवाजा खुला रखता है।
इसलिए मैं दूसरों के लिए भी यही काम करने का ख्याल रखता हूं। यह इतना छोटा इशारा है, लेकिन यह किसी के दिन में एक बड़ा बदलाव ला सकता है।
सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें कोई खर्च नहीं होता है!
6) किसी का किराने का सामान ले जाने की पेशकश करें
अजनबियों के लिए कुछ खुशी फैलाने का एक और अमूल्य तरीका है कि उनकी किराने का सामान या जो कुछ भी वे ले जा रहे हैं, उसमें उनकी मदद करें।
यह सरल इशारा न केवल उनके दिन को थोड़ा आसान बनाता है, बल्कि यह प्रदान भी करता है आपके लिए एक नया दोस्त बनाने का अवसर। मेरा विश्वास करो, लोग उन्हें याद करते हैं जो जरूरत के समय मदद के लिए हाथ बढ़ाते हैं।
यह सभी देखें: 15 मानसिक और आध्यात्मिक संकेत वह एक नहीं है7) किसी की सच्ची तारीफ करें
लोग शब्दों की ताकत को कम आंकते हैं, लेकिन वास्तव में, वे किसी का दिन इससे भी बदल सकते हैं। नीरस से फैब। उस समय के बारे में सोचें जब आपको तारीफ मिली थी। क्या यह आश्चर्यजनक नहीं लगा?क्या इसने आपको ऊपर नहीं उठाया, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितना नीचे महसूस किया?
मुझे आज भी वह रात याद है जब मैं दिन भर की थकान के बाद घर जा रहा था। बस की सवारी में, मेरे बगल में बैठी लड़की झुकी और फुसफुसाई, "लड़की, मुझे तुम्हारे जूते बहुत पसंद हैं!"
तुरंत, उन पाँच शब्दों ने मुझे मेरी व्यामोह से बाहर निकाला और मेरे चेहरे पर मुस्कान ला दी। कितना प्यारा विचार है!
इसलिए, अगर आपके पास कहने के लिए कुछ अच्छा है, तो कहें। आप कभी नहीं जान सकते कि आपके शब्दों का अर्थ किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कितना हो सकता है जिसे इसकी आवश्यकता है!
8) एक अच्छे श्रोता बनें
दूसरी बार, लोगों को शब्दों की आवश्यकता भी नहीं होती है। कभी-कभी, उन्हें सुनने के लिए केवल एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है।
मेरे लिए, एक अच्छा श्रोता होना वास्तव में दयालुता का कार्य है। बस वहां मौजूद, उपस्थित और चौकस रहने से, आप किसी को सुना हुआ, मूल्यवान और समर्थित महसूस करा सकते हैं। भले ही आप उन्हें आदम से न जानते हों।
वास्तव में, शोध से पता चलता है कि बातचीत में शामिल होने से आपके और जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, दोनों के लिए सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आप दोनों मानसिक रूप से तेज और खुश महसूस करेंगे।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक-दूसरे को एक अनमोल तोहफा दे रहे हैं - अपनेपन का एहसास!
9) दिशा-निर्देश देने में किसी की मदद करें
खो जाना निराशाजनक और तनावपूर्ण हो सकता है। यदि आप किसी को ऐसा देखते हुए देखते हैं कि उन्हें दिशा-निर्देशों के साथ मदद की ज़रूरत है, तो मदद करने में संकोच न करें।
मैं ऐसी परिस्थितियों में रहा हूं जहां मैं खो गया था, और किसी ने मुझे अपना रास्ता खोजने में मदद की। इससे न केवल मेरा समय बचाऔर तनाव, लेकिन इसने मुझे मददगार अजनबी के प्रति आभार की एक गर्म भावना के साथ छोड़ दिया।
इसलिए, जब भी आप किसी को नक्शे या उनके फोन के साथ संघर्ष करते देखें, तो मदद करने की पेशकश करें। वे संभवतः आपकी सहायता के लिए आभारी होंगे, और इस प्रक्रिया में आप बस एक नया दोस्त बना सकते हैं।
10) एक स्थानीय व्यवसाय का समर्थन करें
अंत में, मैं इसे साझा करूँगा - इनमें से एक मेरी पसंदीदा चीजें करने के लिए। मुझे स्थानीय व्यवसायों का समर्थन करना पसंद है क्योंकि मेरा मानना है कि वे उस चीज़ का हिस्सा हैं जो एक समुदाय को उसकी पहचान देती है।
दुर्भाग्य से, उनके पास बड़े व्यवसायों और निगमों जैसे व्यापक विपणन अभियानों के लिए बजट नहीं है। इसलिए वे अक्सर सफल होने के लिए मुंह-जुबानी और अपने ग्राहकों के समर्थन पर भरोसा करते हैं।
यही वह जगह है जहां आप मदद कर सकते हैं। यदि आपके क्षेत्र में कोई स्थानीय व्यवसाय है, तो रुकें और वहां खरीदारी करें। ऑनलाइन सकारात्मक समीक्षा छोड़ें और उनके बारे में प्रचार करने में मदद करें।
अंतिम विचार
ये केवल कुछ उदाहरण हैं जो आप दूसरों के लिए कर सकते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, वे बहुत कम समय और प्रयास लेते हैं।
लेकिन निश्चिंत रहें, वे दूसरों पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। दयालुता का हर छोटा कार्य जो आप करते हैं वह दूसरों को अधिक सकारात्मक स्थान की ओर ले जाता है और उम्मीद है कि उन्हें भी दयालु होने के लिए प्रेरित करेगा।
तो, क्यों न आज ही दयालुता के इन कृत्यों में से एक को आजमाएं और देखें कि इससे क्या फर्क पड़ सकता है?
