فہرست کا خانہ
ایسی دنیا میں جو کبھی کبھی حیران کن حد تک منفی محسوس کر سکتی ہے، یہ ناقابل یقین حد تک اہم ہے کہ ہم ایک دوسرے کے لیے کیا کر سکتے ہیں اس پر توجہ مرکوز کریں۔
میں مثبتیت کی طاقت، خاص طور پر مہربانی پر پختہ یقین رکھتا ہوں۔ کسی ایسے شخص کے طور پر جو مختلف لوگوں کی طرف سے احسان کی ان گنت چھوٹی چھوٹی حرکتوں کے اختتام پر رہا ہے، میں جانتا ہوں کہ یہ کتنا بڑا اثر پیدا کر سکتا ہے۔
اسی لیے آج، میں اسے آگے ادا کرنے کا مقصد بناتا ہوں – صرف ایک چھوٹے سے اشارے سے کسی کے دن کو روشن کرنے کے لیے۔
خود کچھ خوشی پھیلانے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں؟ مزید مت دیکھیں. اس آرٹیکل میں، میں مہربانی کے 10 چھوٹے اعمال کا اشتراک کروں گا جو ہمارے آس پاس کے لوگوں کی زندگیوں میں بہت بڑا فرق لا سکتے ہیں۔
1) کسی کے لیے ایک مہربان نوٹ چھوڑیں
بہت سے چھوٹی عمر میں، میں جانتا تھا کہ کسی کے لیے ایک قسم کا نوٹ چھوڑنا کتنا طاقتور ہو سکتا ہے۔ میری دادی چھوٹے چھوٹے نوٹ لکھتی اور انہیں میرے لنچ بیگ یا پنسل کیس میں ڈال دیتی۔ انہیں تلاش کرنا ہمیشہ ایک خوش کن حیرت تھی جس نے ہمیشہ میرے موڈ کو بلند کیا۔
لہذا میں خود ہی اس عادت میں پڑ گیا۔ اور اس کا نیا پن کبھی ختم نہیں ہوتا – اس بڑے ڈیجیٹل دور میں، ایک چھوٹا، دل سے بھرا نوٹ اب بھی لوگوں کے لیے دنیا کا مطلب ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر ان کا دن مشکل سے گزر رہا ہو۔
کوئی لمبا خط لکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ - آپ کی تعریف، حوصلہ افزائی، یا یہاں تک کہ صرف ایک مضحکہ خیز مذاق کا اظہار کرنے والی چند سطریں اہم اثر ڈال سکتی ہیں۔ کبھی کبھی، یہ واقعی سب سے آسان چیزیں ہیں جو سب سے بڑی بناتی ہیںفرق۔
2) دیکھ بھال کا پیکج بھیجیں
اگر آپ کے پاس تھوڑا سا اضافی ہے، تو اپنے نوٹ کے ساتھ جانے کے لیے ذاتی نگہداشت کا پیکج کیسے بنائیں؟
آپ اسے کسی بھی چیز سے بھر سکتے ہیں – مزیدار کھانے، خود کی دیکھ بھال کرنے والی اشیاء، یا ایک پیارا پودا… اس کے امکانات لامتناہی ہیں!
آپ جو کچھ بھی وہاں رکھیں گے، آپ ضرور بھیجیں گے۔ دوسرے شخص کو یہ پیغام کہ آپ ان کے بارے میں سوچ رہے ہیں اور ان کی فلاح و بہبود کا خیال رکھتے ہیں۔
3) دوستوں یا خاندان والوں کے لیے پالتو جانوروں کے بیٹھنے یا بیبی سیٹ کی پیشکش
آپ اور کس طرح مدد کر سکتے ہیں دوسروں کی حمایت کرتے ہیں؟ انہیں ایک انتہائی ضروری وقفہ دے کر!
دوسرے لوگوں کے پالتو جانوروں یا بچوں کی دیکھ بھال کرنے کی پیشکش ایک ناقابل یقین حد تک سوچنے والا اشارہ ہو سکتا ہے۔ مہربانی کا یہ عمل انہیں اپنے لیے کچھ وقت گزارنے کی اجازت دیتا ہے، یہ جانتے ہوئے کہ ان کے پیارے اچھے ہاتھوں میں ہیں۔
بطور والدین، بچوں اور پالتو جانوروں دونوں کے لیے، جب کوئی میرے لیے ایسا کرتا ہے تو میرا دل بالکل پگھل جاتا ہے۔ مجھ پر یقین کریں، اس طرح کی پیشکشیں بہت قیمتی محسوس ہوتی ہیں کیونکہ پالتو جانوروں اور بچوں کی دیکھ بھال کرنا کوئی آسان کام نہیں ہے، کسی اور کا!
4) کسی کی کافی یا کھانے کے لیے ادائیگی کریں
اب بات کرتے ہیں۔ مہربانی کے کچھ کام آپ ان لوگوں تک بھی بڑھا سکتے ہیں جنہیں آپ نہیں جانتے۔ میں اس دل دہلا دینے والے کے ساتھ شروع کروں گا - کسی اجنبی کی کافی یا کھانے کا بل ادا کرنا۔
بھی دیکھو: 18 نشانیاں آپ کا بوائے فرینڈ بھی آپ کی سواری ہے یا مروہم سب وہاں پہنچ چکے ہیں – کافی شاپ یا فاسٹ فوڈ جوائنٹ پر لمبی قطار، بس ہماری کیفین کو ٹھیک کرنے یا اپنی بھوک مٹانے کا انتظار کر رہے ہیں…
…حیرت کا تصور کریں اورکسی کو خوشی ہوگی اگر اسے پتہ چل جائے کہ ان کے سامنے والے شخص نے ان کے آرڈر کے لیے ادائیگی کی ہے!
میں نے یہ ایک دو بار کیا ہے، اور کیشیئر کے چہرے پر، اور پھر اس شخص کے چہرے پر میرے پیچھے چہرہ، انمول ہے۔
> 0> ہماری تیز رفتار دنیا میں، کسی کے لیے دروازہ کھلا رکھنے کے سادہ عمل کو بھول جانا آسان ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جب کوئی میرے لیے دروازہ کھولتا ہے تو یہ ایک خوشگوار حیرت ہوتی ہے۔لہذا میں دوسروں کے لیے بھی یہی کام کرنے کا خیال رکھتا ہوں۔ یہ اتنا چھوٹا سا اشارہ ہے، لیکن یہ کسی کے دن میں بڑا فرق پیدا کر سکتا ہے۔
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کی ہمیں کوئی قیمت نہیں لگتی!
6) کسی کا گروسری لے جانے کی پیشکش
اجنبیوں کے لیے خوشی پھیلانے کا ایک اور انمول طریقہ یہ ہے کہ ان کے گروسری یا جو کچھ بھی وہ لے جا رہے ہیں اس میں ان کی مدد کریں۔
یہ سادہ سا اشارہ نہ صرف ان کے دن کو تھوڑا آسان بناتا ہے بلکہ یہ آپ کے لیے ایک نیا دوست بنانے کا موقع۔ مجھ پر بھروسہ کریں، لوگ ان لوگوں کو یاد رکھتے ہیں جو ان کی ضرورت کے وقت مدد کرتے ہیں۔
7) کسی کی سچی تعریف کریں
لوگ الفاظ کی طاقت کو کم سمجھتے ہیں، لیکن حقیقت میں، وہ کسی کا دن بدل سکتے ہیں۔ ڈراب کرنے کے لیے ان اوقات کے بارے میں سوچیں جب آپ کو تعریف ملی۔ کیا یہ حیرت انگیز محسوس نہیں ہوا؟کیا اس نے آپ کو اوپر نہیں اٹھایا، چاہے آپ کتنا ہی نیچے محسوس کریں؟
مجھے وہ رات اب بھی یاد ہے جب میں دن بھر تھکے ہارے گھر جا رہا تھا۔ بس کی سواری پر، میرے آس پاس بیٹھی لڑکی نے جھک کر سرگوشی کی، "لڑکی، مجھے آپ کے جوتے بہت پسند ہیں!"
فوری طور پر، ان پانچ الفاظ نے مجھے اپنے حواس سے نکالا اور میرے چہرے پر مسکراہٹ بکھیر دی۔ کیا ایک خوبصورت خیال ہے!
لہذا، اگر آپ کے پاس کہنے کے لیے کوئی اچھی بات ہے، تو اسے کہیں۔ آپ کبھی نہیں جانتے کہ آپ کے الفاظ کسی ایسے شخص کے لیے کتنے معنی رکھتے ہیں جسے اس کی ضرورت ہے!
8) اچھے سننے والے بنیں
دوسرے اوقات، لوگوں کو الفاظ کی بھی ضرورت نہیں ہوتی۔ کبھی کبھی، انہیں صرف ایک شخص کی ضرورت ہوتی ہے جو انہیں سنے۔
میرے لیے، ایک اچھا سننے والا ہونا واقعی ایک احسان ہے۔ صرف وہاں رہنے، حاضر اور توجہ دینے سے، آپ کسی کو سنا، قابل قدر، اور حمایت کا احساس دلا سکتے ہیں۔ چاہے آپ انہیں آدم سے نہیں جانتے۔
درحقیقت، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بات چیت میں مشغول ہونا آپ اور اس شخص دونوں کے لیے مثبت صحت کے فوائد سے بھرا ہوا ہے جس سے آپ بات کر رہے ہیں۔ آپ دونوں ذہنی طور پر تیز اور خوش محسوس کریں گے۔
زیادہ اہم بات یہ ہے کہ، آپ ایک دوسرے کو ایک قیمتی تحفہ دے رہے ہیں – اپنے تعلق کا احساس!
9) کسی کی رہنمائی کے ساتھ مدد کریں
کھو جانا مایوس کن اور دباؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ کسی کو ایسا لگتے ہوئے دیکھتے ہیں کہ اسے ہدایات کے لیے مدد کی ضرورت ہے، تو ہاتھ دینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
میں ایسے حالات میں رہا ہوں جہاں میں کھو گیا تھا، اور کسی نے مہربانی سے میرا راستہ تلاش کرنے میں میری مدد کی۔ نہ صرف اس نے میرا وقت بچایااور تناؤ، لیکن اس نے مجھے مددگار اجنبی کے لیے تشکر کے گرمجوشی سے احساس دلایا۔
لہذا، جب بھی آپ کسی کو نقشے یا اس کے فون کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے دیکھیں تو مدد کی پیشکش کریں۔ وہ ممکنہ طور پر آپ کی مدد کے شکر گزار ہوں گے، اور آپ اس عمل میں صرف ایک نیا دوست بنا سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: 11 نشانیاں جڑواں شعلہ علیحدگی کا مرحلہ تقریباً ختم ہو چکا ہے۔10) مقامی کاروبار کی حمایت کریں
آخر میں، میں اس کا اشتراک کروں گا – ان میں سے ایک میری پسندیدہ چیزیں کرنا۔ مجھے مقامی کاروباروں کی حمایت کرنا پسند ہے کیونکہ مجھے یقین ہے کہ وہ اس چیز کا حصہ ہیں جس سے کمیونٹی کو اس کی شناخت ملتی ہے۔
بدقسمتی سے، ان کے پاس بڑے کاروباروں اور کارپوریشنز جیسی وسیع پیمانے پر مارکیٹنگ کی مہموں کے لیے بجٹ نہیں ہے۔ اس لیے وہ اکثر کامیاب ہونے کے لیے اپنے گاہکوں کی طرف سے منہ کی بات اور سپورٹ پر انحصار کرتے ہیں۔
اسی جگہ آپ مدد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے علاقے میں کوئی مقامی کاروبار ہے تو وہاں رکیں اور خریداری کریں۔ آن لائن مثبت جائزے چھوڑیں اور ان کے بارے میں بات پھیلانے میں مدد کریں۔
حتمی خیالات
یہ صرف چند مثالیں ہیں مہربان اعمال کی جو آپ دوسروں کے لیے کر سکتے ہیں۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، وہ بہت کم وقت اور کوشش کرتے ہیں.
لیکن یقین رکھیں، وہ دوسروں پر بہت بڑا اثر ڈال سکتے ہیں۔ آپ کی مہربانی کا ہر چھوٹا عمل دوسروں کو زیادہ مثبت مقام کی طرف دھکیلتا ہے اور امید ہے کہ انہیں بھی مہربان ہونے کی ترغیب دیتی ہے۔
تو، کیوں نہ آج ہی مہربانی کے ان اعمال میں سے ایک کو آزمائیں اور دیکھیں کہ اس سے کیا فرق پڑ سکتا ہے؟
