Edukien taula
Batzuetan izugarri negatiboa senti daitekeen mundu batean, oso garrantzitsua da elkarren alde egin dezakegun onean zentratzea.
Ni positibitatearen boterean sinesten dut, batez ere adeitasunean. Hainbat pertsonaren adeitasun ekintza txiki ugariren hartzaile izan den norbait naizenez, badakit zein eragin handia sor dezakeen.
Horregatik, gaur, aurrera ordaintzea komeni da, inoren eguna keinu txiki batekin alaitzea.
Zuk poza zabaltzeko moduen bila? Ez begiratu gehiago. Artikulu honetan, gure ingurukoen bizitzan aldaketa handia eragin dezaketen 10 adeitasun ekintza txiki partekatuko ditut.
1) Utzi ohar atsegin bat norbaitentzat
Oso batetik. Gaztetan, banekien zein indartsua izan daitekeen norbaiti ohar atsegin bat uztea. Nire amonak ohartxoak idazten zituen eta bazkarirako poltsan edo arkatz-zorroan sartzen zituen. Haiek aurkitzea beti izan zen sorpresa zoriontsua, beti altxatzen zidan umorea.
Beraz, ohitura hori goiz hartu nuen. Eta horren berritasuna ez da inoiz desagertzen: garai hein handi batean digital honetan, ohar txiki eta sentikor batek mundua esan dezake oraindik jendearentzat, batez ere egun latza pasatzen ari badira.
Ez da gutun luzerik idatzi beharrik. – Zure estimua, animoa edo txantxa dibertigarri batek adierazteko lerro gutxi batzuek eragin handia izan dezakete. Batzuetan, benetan gauza sinpleenak dira handiena egiten dutenakaldea.
2) Bidali arreta-pakete bat
Bidali apur bat gehigarririk baduzu, zer esan pertsonalizatutako arreta-pakete bat sortzea zure oharrekin batera?
Edozer gauzarekin bete dezakezu: gozoki gozoekin, norberaren zainketarekin edo landare polit batekin... aukerak amaigabeak dira!
Hor sartzen duzun guztia, ziur bidaliko duzula. besteari mezua beraiei buruz pentsatzen ari zarela eta bere ongizatea zaintzen duela.
3) Eskaini lagunei edo senideei maskotak zaintzea edo haurtzaindegia egitea
Nola lagundu bestela. besteei lagundu? Beharrezko atsedena emanez!
Besteen maskotak edo haurrak zaintzea eskaintzea izugarrizko keinua izan daiteke. Adeitasun-ekintza honi esker, beren buruarentzat denbora pixka bat gozatzeko aukera ematen du, haien maiteak esku onetan daudela jakinda.
Guraso gisa, bai haurrei bai maskotak, nire bihotza erabat urtzen zait norbaitek hau egiten didanean. Sinets iezadazu, horrelako eskaintzak oso preziatuak iruditzen zaizkigu, ez baita lan erraza maskotak eta haurrak zaintzea, are gutxiago beste norbaitena!
4) Ordaindu norbaiten kafea edo bazkaria
Orain hitz egin dezagun Ezagutzen ez dituzun pertsonei ere luzatu diezaiekezu adeitasun ekintza batzuk. Bihotz pozgarri honekin hasiko naiz: ezezagun baten kafea edo bazkaria ordainduz.
Denok egon gara bertan: kafetegian edo janari lasterrean dagoen ilara luzea, kafeina konpontzeko edo gosea asetzeko zain...
...Irudikatu sorpresa etapozgarria izango litzateke norbaitek aurrean duenak bere eskaera ordaindu duela jakingo balu!
Hau pare bat aldiz egin dut, eta kutxazainaren aurpegia eta gero pertsonarena. nire atzean aurpegia, ez du preziorik.
Adeitasun ekintza txiki honek hartzailearen eguna izateaz gain, jendeak aurrera ordaintzearen domino efektua bultzatzen du!
5) Eutsi atea irekita norbaitentzat
Gure mundu bizkorrean, erraza da norbaiti atea irekita edukitzea ahaztea. Horregatik ezusteko atsegina da norbaitek atea zabalik daukadanean.
Ikusi ere: 17 azkura sudurreko esanahi espiritual eta sineskeria (gida osoa)Beraz, besteentzat ere gauza bera egiteaz arduratzen naiz. Hain keinu txikia da, baina aldaketa handia eragin dezake norbaiten egunean.
Ona, ez zaigu ezer kostatzen!
6) Norbaiten janaria eramatea eskaini
Ezezagunei poza apur bat zabaltzeko beste modu preziorik gabeko bat janaria egiten edo daramaten edozer gauza egiten laguntzea da.
Keinu sinple honek eguna apur bat errazten du, baina baita ere ematen du. lagun berri bat egiteko aukera. Sinetsi nazazu, jendeak gogoan du behar duen garaian eskua ematen dioten horietaz.
7) Norbaiti benetan gomendatu; drab to fab. Pentsatu piropo bat jaso zenuen garaietan. Ez al zen harrigarria sentitu?Ez al zintuen altxatu, nola behera sentitu zinen ere?
Oraindik gogoan dut etxera nindoala gau hura, egun luze baten ondoren nekatuta. Autobusean, nire aurrean eserita zegoen neskak makurtu eta xuxurlatu zuen: “Neska, maite ditut zure oinetakoak!”
Berehala, bost hitz haiek nire txundiduratik atera ninduten eta irribarrea jarri zidaten aurpegian. Zer pentsamendu ederra edukitzea!
Beraz, zerbait polita esateko baduzu, esan. Inoiz ez dakizu zure hitzek zenbat esan dezaketen behar duen norbaitentzat!
8) Izan entzule ona
Beste batzuetan, jendeak ez du hitzik behar ere egiten. Batzuetan, pertsona bat entzutea besterik ez da behar.
Niretzat, entzule ona izatea benetan adeitasun ekintza bat da. Bertan, presente eta adi egoteagatik, norbait entzuna, baloratua eta lagundua senti daiteke. Adamengandik ezagutzen ez badituzu ere.
Izan ere, ikerketek erakusten dute elkarrizketetan aritzeak osasunerako onura positiboz beteta duela, bai zuretzat bai hizketan ari zaren pertsonarentzat. Biak mentalki zorrotz eta zoriontsuago sentituko zarete.
Garrantzitsuagoa dena, elkarri opari preziatu bat ematen ari zarela: kidetasun sentimendua!
9) Lagundu norbaiti jarraibideak ematen
Galtzea frustragarria eta estresagarria izan daiteke. Norbaitek argibideak emateko laguntza behar duela ikusten baduzu, ez izan zalantzarik esku bat emateko.
Galduta nengoen egoeretan egon naiz, eta norbaitek atsegin handiz lagundu dit bidea aurkitzen. Ez zidan denbora bakarrik aurreztueta estresa, baina esker on sentimendu bero bat ere utzi zidan ezezagun lagungarriarekiko.
Beraz, norbait mapa batekin edo telefonoarekin borrokan ikusten duzun bakoitzean, eskaini laguntzea. Litekeena da zure laguntza eskertuko dutenak, eta baliteke prozesuan lagun berri bat egitea.
10) Laguntza tokiko negozio bati
Azkenik, hau partekatuko dut, hauetako bat. nire gauzarik gogokoenak. Tokiko negozioei laguntzea gustatzen zait, komunitate bati nortasuna ematen dionaren parte direla uste dudalako.
Tamalez, ez dute negozio handiek eta korporazio handiek duten bezala hedatutako marketin-kanpainetarako aurrekonturik. Beraz, askotan ahoz ahoz eta bezeroen laguntzan oinarritzen dira arrakasta lortzeko.
Hor lagundu dezakezu. Zure inguruan tokiko negoziorik badago, pasa eta erosketak bertan. Utzi iritzi positiboak sarean eta lagundu haien berri zabaltzen.
Azken gogoetak
Hauek besteentzat egin ditzakezun ekintza atseginen adibide batzuk besterik ez dira. Ikusten duzunez, denbora eta esfortzu gutxi eskatzen dute.
Baina lasai egon, besteengan eragin handia izan dezaketela. Egiten duzun adeitasun ekintza txiki bakoitzak beste batzuk leku positiboago batera bultzatzen ditu eta, zorionez, adeitsuagoak izatera bultzatzen ditu.
Beraz, zergatik ez saiatu adeitasun ekintza hauetako bat gaur eta ikusi dezakeen aldea?
Ikusi ere: Nartzisistak hazi zintuzten 14 gauza hauek jasaten badituzu 
