فهرست مطالب
در دنیایی که گاهی اوقات می‌تواند به طرز شگفت‌آوری منفی باشد، تمرکز بر کارهای خوبی که می‌توانیم برای یکدیگر انجام دهیم، بسیار مهم است.
من به قدرت مثبت اندیشی، به ویژه مهربانی اعتقاد راسخ دارم. به‌عنوان کسی که از سوی افراد مختلف از محبت‌های کوچک بی‌شماری برخوردار بوده‌ام، می‌دانم که چقدر می‌تواند تأثیر بزرگی بگذارد.
به همین دلیل است که امروز می‌خواهم آن را بپردازم - فقط با یک حرکت کوچک، روز کسی را روشن کنم.
به دنبال راه‌هایی برای گسترش شادی هستید؟ جلوترش رو نگاه نکن. در این مقاله، 10 عمل کوچک مهربانی را به اشتراک می‌گذارم که می‌تواند تغییرات بزرگی در زندگی اطرافیان ما ایجاد کند.
1) یک یادداشت محبت آمیز برای کسی بگذارید
از یک فرد بسیار در سن کم، می دانستم که گذاشتن یک یادداشت مهربانانه برای کسی چقدر می تواند قدرتمند باشد. مادربزرگم یادداشت‌های کوچکی می‌نوشت و آنها را داخل کیف ناهار یا قلمدانم می‌اندازد. پیدا کردن آنها همیشه یک سورپرایز خوشحال کننده بود که همیشه روحیه ام را بالا می برد.
بنابراین من خودم خیلی زود به این عادت عادت کردم. و تازگی آن هرگز محو نمی‌شود - در این دوران عمدتا دیجیتالی، یک یادداشت کوچک و صمیمانه هنوز هم می‌تواند برای مردم معنادار باشد، به خصوص اگر روز سختی را سپری می‌کنند.
نیازی به نوشتن نامه طولانی نیست. - فقط چند خط بیانگر قدردانی، تشویق یا حتی فقط یک شوخی خنده دار می تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد. گاهی اوقات، واقعاً ساده ترین چیزها هستند که بزرگترین را ایجاد می کنندتفاوت.
2) یک بسته مراقبت ارسال کنید
اگر کمی اضافی دارید، در مورد ایجاد یک بسته مراقبت شخصی برای همراهی با یادداشت خود چطور؟
شما می توانید آن را با هر چیزی پر کنید - خوراکی های خوشمزه، اقلام مراقبت از خود، یا یک گیاه زیبا... امکانات بی پایان هستند!
هر چیزی را که در آنجا قرار دهید، مطمئناً ارسال خواهید کرد. به طرف مقابل این پیام را می‌دهد که به او فکر می‌کنید و به سلامتی او اهمیت می‌دهید.
3) به دوستان یا خانواده پیشنهاد نگهداری از حیوانات یا نگهداری از کودکان را بدهید
چگونه می‌توانید کمک کنید. حمایت از دیگران؟ با دادن یک استراحت بسیار مورد نیاز به آنها!
پیشنهاد مراقبت از حیوانات خانگی یا کودکان دیگران می تواند یک حرکت فوق العاده متفکرانه باشد. این عمل محبت آمیز به آنها اجازه می دهد تا از زمانی برای خود لذت ببرند، زیرا می دانند که عزیزانشان در دستان خوبی هستند.
به عنوان یک والدین، هم برای بچه ها و هم برای حیوانات خانگی، وقتی کسی این کار را برای من انجام می دهد، قلب من کاملاً آب می شود. باور کنید، چنین پیشنهادهایی بسیار ارزشمند به نظر می رسند، زیرا مراقبت از حیوانات خانگی و کودکان کار آسانی نیست، خیلی کمتر از دیگران!
4) هزینه قهوه یا غذای دیگران را بپردازید
حالا بیایید در مورد آن صحبت کنیم. برخی از اعمال محبت آمیز را می توانید حتی به افرادی که نمی شناسید نیز گسترش دهید. من با این دلگرم کننده شروع می کنم - پرداخت قبض قهوه یا غذای یک غریبه.
همه ما آنجا بوده ایم - صف طولانی در کافی شاپ یا فست فود، فقط منتظریم تا کافئین خود را رفع کنیم یا گرسنگی مان را برطرف کنیم...
... شگفتی را تصور کنید واگر کسی بفهمد که شخص مقابلش هزینه سفارشش را پرداخت کرده است، خوشحالی را تجربه می کند!
من این کار را چند بار انجام داده ام، و نگاه به صورت صندوقدار، و سپس به صورت شخص دیگر صورت پشت سر من، قیمتی ندارد.
این عمل کوچک مهربانی نه تنها روز گیرنده را می‌سازد، بلکه باعث ایجاد یک دومینویی از مردم در پرداخت آن می‌شود!
5) در را برای کسی باز نگه دارید
در دنیای پر سرعت ما، فراموش کردن عمل ساده باز نگه داشتن در برای کسی آسان است. به همین دلیل است که وقتی کسی در را برای من باز نگه می‌دارد، شگفت‌انگیز است.
بنابراین من مراقب هستم که همین کار را برای دیگران نیز انجام دهم. این حرکت بسیار کوچکی است، اما می‌تواند تفاوت بزرگی در روز کسی ایجاد کند.
بهتر از همه، هیچ هزینه‌ای برای ما ندارد!
همچنین ببینید: 23 نشانه که شما از آنچه فکر می کنید جذاب تر هستید6) پیشنهاد حمل مواد غذایی به کسی را بدهید
یکی دیگر از راه های گرانبها برای پخش شادی به غریبه ها این است که به آنها در مورد مواد غذایی یا هر چیزی که حمل می کنند کمک کنید.
این حرکت ساده نه تنها روز آنها را کمی آسان تر می کند، بلکه باعث می شود فرصتی برای شما برای پیدا کردن یک دوست جدید به من اعتماد کنید، مردم کسانی را که در زمان نیازشان دست یاری می دهند، به یاد می آورند.
7) صادقانه از کسی تعریف کنید
مردم قدرت کلمات را دست کم می گیرند، اما در واقع، می توانند روز کسی را تغییر دهند. خنثی به عالی به زمان هایی فکر کنید که از شما تعریف و تمجید دریافت می کنید. حس شگفت انگیزی نداشت؟مهم نیست که چقدر پایین آمدی، تو را بلند نکرد؟
هنوز آن شب را به یاد می آورم که پس از یک روز طولانی خسته به خانه می رفتم. در اتوبوس، دختری که روبروی من نشسته بود، خم شد و زمزمه کرد: "دختر، من کفش هایت را دوست دارم!" چه فکر دوست داشتنی ای داشتن!
بنابراین، اگر چیز خوبی برای گفتن دارید، آن را بگویید. شما هرگز نمی دانید که کلمات شما برای کسی که به آن نیاز دارد چقدر می تواند اهمیت داشته باشد!
همچنین ببینید: 10 نکته برای زمانی که در زندگی دچار مشکل هستید8) شنونده خوبی باشید
در موارد دیگر، مردم حتی نیازی به کلمات ندارند. گاهی اوقات، تنها چیزی که آنها نیاز دارند این است که یک نفر به آنها گوش دهد.
برای من، شنونده خوب بودن واقعاً یک عمل مهربانانه است. فقط با حضور، حضور و توجه، می توانید کاری کنید که کسی احساس کند شنیده می شود، ارزشمند است و مورد حمایت قرار می گیرد. حتی اگر آنها را از آدم نمی شناسید.
در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد که مشارکت در مکالمه دارای مزایای سلامتی مثبتی است، هم برای شما و هم برای شخصی که با او صحبت می‌کنید. هر دوی شما از نظر ذهنی تیزتر و شادتر خواهید بود.
مهمتر از آن، شما یک هدیه گرانبها به یکدیگر می دهید - احساس تعلق!
9) به کسی کمک کنید تا راهنمایی کند
گم شدن می تواند خسته کننده و استرس زا باشد. اگر کسی را دیدید که به نظر می رسد برای راهنمایی نیاز به کمک دارد، در کمک کردن به او دریغ نکنید.
من در موقعیت‌هایی بوده‌ام که گم شده‌ام، و شخصی با مهربانی به من کمک کرد تا راهم را پیدا کنم. نه تنها در وقت من صرفه جویی کردو استرس، اما در عین حال احساس سپاسگزاری گرمی نسبت به غریبه کمک کننده در من ایجاد کرد.
بنابراین، هر زمان که کسی را دیدید که با نقشه یا تلفنش مشکل دارد، به او کمک کنید. آنها احتمالاً از کمک شما سپاسگزار خواهند بود، و شما ممکن است در این فرآیند دوست جدیدی پیدا کنید.
10) از یک کسب و کار محلی حمایت کنید
در نهایت، من این را به اشتراک خواهم گذاشت - یکی از کارهای مورد علاقه من برای انجام من عاشق حمایت از مشاغل محلی هستم زیرا معتقدم آنها بخشی از چیزی هستند که به یک جامعه هویت می بخشد.
متأسفانه، آنها مانند کسب‌وکارها و شرکت‌های بزرگ بودجه‌ای برای کمپین‌های بازاریابی گسترده ندارند. بنابراین آنها اغلب برای موفقیت به شفاهی و حمایت مشتریان خود متکی هستند.
این جایی است که شما می توانید کمک کنید. اگر یک کسب و کار محلی در منطقه شما وجود دارد، به آنجا بروید و خرید کنید. نظرات مثبت را به صورت آنلاین بنویسید و به انتشار اخبار در مورد آنها کمک کنید.
افکار پایانی
اینها فقط چند نمونه از اعمال محبت آمیز هستند که می توانید برای دیگران انجام دهید. همانطور که می بینید، آنها زمان و تلاش بسیار کمی می گیرند.
اما مطمئن باشید، آنها می توانند تأثیر زیادی بر دیگران بگذارند. هر محبت کوچکی که انجام می‌دهید، دیگران را به سمت مکان مثبت‌تری سوق می‌دهد و امیدواریم آنها را نیز تشویق کند که مهربان‌تر باشند.
پس، چرا امروز یکی از این اعمال محبت آمیز را امتحان نکنید و تفاوت آن را مشاهده نکنید؟
