Tabl cynnwys
Mewn byd sydd weithiau’n gallu teimlo’n hynod negyddol, mae’n hynod bwysig canolbwyntio ar y daioni y gallwn ei wneud i’n gilydd.
Rwy’n gredwr cryf yng ngrym positifrwydd, yn enwedig caredigrwydd. Fel rhywun sydd wedi derbyn gweithredoedd bach di-rif o garedigrwydd gan wahanol bobl, gwn yn union pa mor fawr y gall effaith ei greu.
Dyna pam heddiw, rwy’n ei gwneud yn bwynt i’w dalu ymlaen – i fywiogi diwrnod rhywun gyda dim ond ystum bach.
Chwilio am ffyrdd i ledaenu rhywfaint o lawenydd eich hun? Edrych dim pellach. Yn yr erthygl hon, byddaf yn rhannu 10 gweithred fach o garedigrwydd a all wneud gwahaniaeth enfawr i fywydau'r rhai o'n cwmpas.
1) Gadael nodyn caredig i rywun
O iawn oedran ifanc, roeddwn i'n gwybod pa mor bwerus y gall gadael nodyn caredig i rywun fod. Byddai fy nain yn ysgrifennu nodiadau bach ac yn eu llithro i mewn i fy mag cinio neu fy nghês pensiliau. Roedd dod o hyd iddynt bob amser yn syndod hapus a oedd bob amser yn codi fy hwyliau.
Gweld hefyd: 15 ffordd y gall ffydd effeithio ar eich bywydFelly dechreuais i'r arfer hwnnw fy hun yn gynnar. Ac nid yw newydd-deb y peth byth yn pylu - yn y cyfnod digidol hwn i raddau helaeth, mae nodyn bach, didwyll yn dal i allu golygu'r byd i bobl, yn enwedig os ydynt yn cael diwrnod garw.
Nid oes angen ysgrifennu llythyr hir – gall ychydig o linellau yn mynegi eich gwerthfawrogiad, anogaeth, neu hyd yn oed jôc ddoniol gael effaith sylweddol. Weithiau, y pethau symlaf sy'n gwneud y mwyaf mewn gwirioneddgwahaniaeth.
2) Anfonwch becyn gofal
Os oes gennych chi ychydig yn ychwanegol, beth am greu pecyn gofal personol i gyd-fynd â'ch nodyn?
Gallwch ei lenwi ag unrhyw beth – danteithion blasus, eitemau hunanofal, neu blanhigyn ciwt…mae’r posibiliadau’n ddiddiwedd!
Beth bynnag a roddwch yno, rydych yn siŵr o’i anfon y person arall y neges eich bod chi'n meddwl amdano ac yn poeni am ei les.
3) Cynigiwch warchod anifeiliaid anwes neu warchod ffrindiau neu deulu
Sut arall allwch chi helpu cefnogi eraill? Trwy roi seibiant mawr ei angen iddynt!
Gall cynnig gofalu am anifeiliaid anwes neu blant pobl eraill fod yn ystum hynod feddylgar. Mae'r weithred hon o garedigrwydd yn caniatáu iddynt fwynhau peth amser drostynt eu hunain, gan wybod bod eu hanwyliaid mewn dwylo da.
Fel rhiant, i blant ac anifeiliaid anwes, mae fy nghalon yn toddi'n llwyr pan fydd rhywun yn gwneud hyn i mi. Credwch fi, mae cynigion fel hyn yn teimlo mor werthfawr oherwydd nid yw'n dasg hawdd gofalu am anifeiliaid anwes a phlant, llawer llai rhai rhywun arall!
4) Talu am goffi neu bryd o fwyd rhywun
Nawr gadewch i ni siarad am rhai gweithredoedd o garedigrwydd y gallwch eu hymestyn hyd yn oed i bobl nad ydych yn eu hadnabod. Dechreuaf gyda’r un twymgalon hon – talu am goffi neu bryd o fwyd dieithryn.
Rydym i gyd wedi bod yno – y ciw hir yn y siop goffi neu’r cymal bwyd cyflym, dim ond aros i gael ein trwsio caffein neu fodloni ein newyn…
…Dychmygwch y syndod awrth fy modd y byddai rhywun yn ei brofi pe bai'n darganfod bod y person o'u blaenau wedi talu am eu harcheb!
Rwyf wedi gwneud hyn cwpl o weithiau, a'r olwg ar wyneb yr ariannwr, ac yna ar wyneb y person wyneb tu ôl i mi, yn amhrisiadwy.
Nid yn unig y mae'r weithred fach hon o garedigrwydd yn gwneud diwrnod y derbynnydd, ond mae hefyd yn annog effaith domino o bobl yn ei dalu ymlaen!
5) Daliwch y drws ar agor i rywun
Yn ein byd cyflym, mae'n hawdd anghofio'r weithred syml o ddal y drws ar agor i rywun. Dyna pam ei fod yn syndod yn ddi-ffael pan fydd rhywun yn dal y drws ar agor i mi.
Felly dwi'n gofalu gwneud yr un peth i eraill hefyd. Mae'n ystum mor fach, ond mae'n gallu gwneud gwahaniaeth mawr i ddiwrnod rhywun.
Gorau oll, nid yw'n costio dim i ni!
6) Cynigiwch gario nwyddau rhywun
Ffordd amhrisiadwy arall i ledaenu rhywfaint o lawenydd i ddieithriaid yw eu helpu gyda'u nwyddau neu beth bynnag y maent yn ei gario.
Mae'r ystum syml hwn nid yn unig yn gwneud eu diwrnod ychydig yn haws, ond mae hefyd yn darparu cyfle i chi wneud ffrind newydd. Credwch fi, mae pobl yn cofio'r rhai sy'n rhoi help llaw yn eu hamser o angen.
7) Canmol rhywun yn ddiffuant
Mae pobl yn tanamcangyfrif grym geiriau, ond mewn gwirionedd, gallant droi diwrnod rhywun oddi wrth drab i fab. Meddyliwch am yr adegau pan gawsoch ganmoliaeth. Onid oedd yn teimlo'n anhygoel?Oni wnaeth eich codi, waeth pa mor isel oeddech chi'n teimlo?
Rwy'n dal i gofio'r noson honno pan oeddwn yn mynd adref, wedi blino'n lân ar ôl diwrnod hir. Ar y daith bws, roedd y ferch oedd yn eistedd ar fy draws yn pwyso drosodd a sibrwd, “Ferch, dwi'n caru dy sgidiau!”
Yn syth bin, fe dynnodd y pum gair yna fi allan o fy stupor a rhoi gwên ar fy wyneb. Am feddwl hyfryd i'w gael!
Felly, os oes gennych chi rywbeth braf i'w ddweud, dywedwch e. Dydych chi byth yn gwybod faint y gall eich geiriau ei olygu i rywun sydd ei angen!
8) Byddwch yn wrandäwr da
Ar adegau eraill, nid oes angen geiriau ar bobl hyd yn oed. Weithiau, y cyfan sydd ei angen arnynt yw un person i wrando arnynt.
Gweld hefyd: Sut i ddod dros y boi a'ch arweiniodd ar: 16 dim bullsh*t tipsI mi, mae bod yn wrandäwr da yn wir yn weithred o garedigrwydd. Dim ond trwy fod yno, yn bresennol ac yn sylwgar, gallwch wneud i rywun deimlo ei fod yn cael ei glywed, ei werthfawrogi a'i gefnogi. Hyd yn oed os nad ydych chi'n eu hadnabod gan Adam.
Yn wir, mae ymchwil yn dangos bod cymryd rhan mewn sgyrsiau yn llawn manteision iechyd cadarnhaol, i chi a’r person rydych chi’n siarad ag ef. Bydd y ddau ohonoch yn teimlo'n graff ac yn hapusach yn feddyliol.
Yn bwysicach fyth, rydych chi'n rhoi anrheg werthfawr i'ch gilydd - ymdeimlad o berthyn!
9) Helpwch rywun gyda chyfarwyddiadau
Gall mynd ar goll fod yn rhwystredig ac yn straen. Os gwelwch rywun yn edrych fel ei fod angen help gyda chyfarwyddiadau, peidiwch ag oedi cyn rhoi help llaw.
Rydw i wedi bod mewn sefyllfaoedd lle roeddwn i ar goll, ac fe wnaeth rhywun fy helpu i ddod o hyd i'm ffordd. Nid yn unig yr arbedodd amser i mia straen, ond fe wnaeth hefyd fy ngadael gyda theimlad cynnes o ddiolchgarwch tuag at y dieithryn cymwynasgar.
Felly, pryd bynnag y gwelwch rywun yn cael trafferth gyda map neu eu ffôn, cynigiwch helpu. Mae'n debyg y byddan nhw'n ddiolchgar am eich cymorth, ac efallai y gwnewch ffrind newydd yn y broses.
10) Cefnogwch fusnes lleol
Yn olaf, rhannaf hwn – un o fy hoff bethau i'w gwneud. Rwyf wrth fy modd yn cefnogi busnesau lleol oherwydd rwy’n credu eu bod yn rhan o’r hyn sy’n rhoi hunaniaeth i gymuned.
Yn anffodus, nid oes ganddyn nhw’r gyllideb ar gyfer ymgyrchoedd marchnata eang fel sydd gan fusnesau a chorfforaethau mawr. Felly maent yn aml yn dibynnu ar dafod leferydd a chefnogaeth gan eu cwsmeriaid i lwyddo.
Dyna lle gallwch chi helpu. Os oes busnes lleol yn eich ardal, galwch heibio a siopa yno. Gadewch adolygiadau cadarnhaol ar-lein a helpwch i ledaenu'r gair amdanynt.
Meddyliau terfynol
Dim ond ychydig o enghreifftiau yw’r rhain o weithredoedd caredig y gallwch eu gwneud dros eraill. Fel y gallwch weld, ychydig iawn o amser ac ymdrech y maent yn ei gymryd.
Ond byddwch yn dawel eich meddwl, gallant gael effaith enfawr ar eraill. Mae pob gweithred fach o garedigrwydd yn gwthio eraill tuag at le mwy cadarnhaol a gobeithio yn eu hysbrydoli i fod yn fwy caredig hefyd.
Felly, beth am roi cynnig ar un o’r gweithredoedd caredig hyn heddiw a gweld y gwahaniaeth y gall ei wneud?
