Агуулгын хүснэгт
Хэрэв та хайртай хүнээ алдсан бол цөхрөл бүү зов.
Хэдийгээр та буруутай байсан ч бүтэлгүйтсэн харилцаа нь итгэл найдвараас хэтэрдэггүй. Энэ бол таны романтик эргэн ирэлтэд зориулсан замын зураг юм.
13 сүйрүүлсэн харилцаагаа засах ямар ч арга замгүй
1) Түүний эмэгтэйлэг талтай холбогдоорой
Хэрэв та ямар ч үнэ цэнэгүй байхыг хүсвэл *Таны сүйрүүлсэн харилцаагаа засах арга замуудыг түүний эмэгтэйлэг талтай холбож эхэл.
Энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Тодорхой хэлье...
Сэтгэл зүйчид болон харилцааны мэргэжилтнүүдийн бүтээлд эмэгтэй болон эрэгтэй хүний талыг маш их судалсан байдаг.
1992 онд бичсэн "Эрчүүд Ангараг гарагаас, Эмэгтэйчүүд Сугараас" хэмээх бестселлер номдоо Жон Грэй үүнийг дараах байдлаар тайлбарласан байдаг:
“Эрэгтэйчүүд хэрэгцээтэй гэдгээ мэдэрсэн үедээ урам зоригтой байдаг бол эмэгтэйчүүд нандигнаж байгаа үедээ урам зоригтой байдаг...
Эмэгтэйчүүд асуудлыг шийдэхийн тулд биш ойртохын тулд ярьдаг гэдгийг эрчүүд санах хэрэгтэй.”
Эр хүний хувьд та найз охиндоо эсвэл эхнэртээ хэрэгтэй гэдгийг мэдмээр байна.
Эмэгтэй хүний хувьд тэр таныг өөрийг нь үнэлж, ердийн зүйлээс давсан зүйлийг хүсдэг гэдгийг мэдэхийг хүсдэг.
Түүний эмэгтэйлэг байдалтай холбогдох нь энэ хүслийг ойлгож, түүнтэй холбох явдал юм. Түүнд хайртай гэдгээ харуулж, хайртай гэдгээ хэл.
Түүнийг ярихад бэлэн байх үед нь та түүний хажууд байгаа гэдгээ мэдэгдээрэй.
2) Юу болсныг бодитой хараарай
Нас барсны дараа харилцаа холбоо тогтоож, харгис шударга бай. Юу болсон бэ?
Хэрэвхарилцааны мэргэжилтэн баатар зөн совин хэмээх шинэ үзэл баримтлалыг боловсруулсан. Энэ нь эрчүүдийн харилцаанд хэрхэн сэтгэж, мэдэрдгийг ойлгоход хувьсгал хийсэн.
Та эр хүний баатарлаг зөн совиныг өдөөхөд түүний бүх сэтгэл хөдлөлийн хана нурж унахыг та харж байна. Тэр өөрийгөө илүү сайн мэдэрдэг бөгөөд угаасаа тэр сайхан сэтгэлээ чамтай холбож эхэлдэг.
Хэдийгээр та харилцаагаа сүйтгэсэн ч эрчүүдийг хайрлаж, үнэнч, хамгаалахад түлхэц болдог төрөлхийн жолоодлогыг нь өдөөж чадвал. , чи түүнийг эргүүлэн татаж, та хоёрын хоорондын асуудлыг засахад амжилтанд хүрэх болно.
Тиймээс хэрэв та харилцаагаа ийм түвшинд хүргэхэд бэлэн байгаа бол Жеймс Бауэрийн гайхалтай зөвлөгөөг заавал уншаарай.
Түүний гайхалтай үнэгүй видеог үзэхийн тулд энд дарна уу.
Та харилцааг сүйтгэсэн хүн бол та түүнтэй нүүр тулж эхлэх хэрэгтэй.Чи хуурсан уу? Түүнийг үл тоомсорлож байна уу? Аймшигтай уур уцаартай байна уу?
Мөн_үзнэ үү: Салсны дараа хуучин хүн таныг гомдоох 15 шалтгаанЭсвэл та маш завгүй байж, харилцааныхаа туршид түүнд тийм ч их анхаарал хандуулаагүйгээс өөр юу ч биш үү?
Таны янз бүрийн зан байдал, үйлдлүүдийн талаар шударга бай. харилцааг сүйрүүлсэн хэсэг.
Асуудлыг олж мэдсэнийхээ дараа л та үүнийг засах гэж оролдож эхлэх боломжтой.
Түүний зан араншинтай холбоотой ямар нэг зүйл таныг өдөөсөн үү?
Чи үүнийг өдөөсөн үү? Үнэт зүйлсийн зөрчилдөөн таныг муу хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэсэн үү?
Мөнгөний асуудалд хэтэрхий хатуу хандсаны улмаас та санхүүгийн асуудлаас болж хэрэлдэж байсан уу?
Болсон бүх зүйл болон үүнд өөрийн үүрэг ролийн талаар шударга бай.
3) Яриа хэл
Таны харилцаанд юу ч тохиолдсон бай, харилцах нь үүнийг засах анхны гүүр юм.
Одоо Та ямар ч буруу зүйлтэй тулгарсан бөгөөд үүнд таны үүрэг рольтой тулгарсан бол энэ талаар ярих цаг болжээ.
Хэрэв тэр таны мессежид хариу өгөхгүй эсвэл дуудлагад тань хариу өгөхгүй бол таны сонголт хязгаарлагдмал байна.
Тийм тохиолдолд танд гэгээнтний тэвчээр хэрэгтэй бөгөөд боломжийн, сайн үг хэллэгтэй цахим шуудангаар эсвэл хаагаагүй газартаа илгээхийг хүсэх болно.
Түүнд мэдэгдээрэй. Та хамтдаа өнгөрүүлсэн сайхан мөчүүдээ нандигнаж, эр хүн болж өөрчлөгдөж байгаад гүнээ бас үнэхээр харамсаж байна.
Хэрэв тэр хариулах юм бол ижил зүйлийг хийж, сайн сонсоход бэлэн байгаарай.Түүний хэлж болох бүх зүйлд.
Хэлэлцэж, уураа бариад, тэр чамайг эргүүлж авсан ч хамаагүй сайн эр болох нь таны зорилго гэдгийг санаарай.
Үүнийг ажигла. Жастин Браун амжилттай харилцааны хувьд харилцаа холбоог хэрхэн үр дүнтэй болгох талаар тайлбарласан доорх видео.
4) Түүнд одоо ч гэсэн санаа тавьдаг гэдгээ мэдэгдээрэй
Хэрэв та ийм харилцаатай бол хийж чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм. Та харилцаагаа сүйтгэж, түүнийгээ эргүүлэн авахыг хүсч байгаа нь одоо ч гэсэн санаа тавьдаг гэдгээ ойлгуулах явдал юм.
Гэхдээ үүнийг хийх зөв, буруу арга бий.
Буруу арга бол харилцааг бий болгох явдал юм. Хайрын тухай дээд зэргийн тунхаглалууд...
Инстаграмдаа нулимс дуслуулан уйлж байхын тулд...
Харилцан найзуудтайгаа ярилцаж, тэдэнд өөрийгөө маш их сэтгэлээр унасан, хийж чадахгүй байгаагаа ойлгуулах түүнгүйгээр үргэлжлүүлээрэй...
Зөв арга бол:
Чи түүнд санаа тавьдаг хэвээр байгаа бөгөөд ямар ч нөхцөлгүйгээр түүний дэргэд байгаа гэдгээ хэлэх.
Түүнд үйлдлээрээ харуулах. Та түүнд ямар ч аргаар хамаагүй сэтгэл санааны хувьд тусалж, туслахад бэлэн байна.
Түүнд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдээд хариуд нь юу ч хүлээхгүйгээр түүнд туслахад бэлэн байх.
5) Хийсэн зүйлээ нөхөхийн тулд дохио зангаа хий
Чамайг хайрласан хэн нэгний сэтгэлийг гонсойлгож, хэдэн сар жилээр дутуу дулимаг хийснээ нөхөх үнэхээр боломжгүй юм.
Гэхдээ Та алдаагаа засах дохио зангаа хийж болно.
Үүнд зүрх сэтгэлээ оруулаарай, бас бодол санаагаа оруулаарай.
Магадгүй та харуулахыг хүсэж байгаа байх.Түүнд сэтгэл хөдлөм, сайхан бэлэг авсандаа харамсаж байна. Эсвэл та түүнд гитар дээрээ дуу бичиж, түүнд зориулж сонгодог трубадур маягаар амьдаар тоглуулснаар харамсаж байгаагаа харуулахыг хүсч байгаа юм болов уу.
Энд гол санаа нь таныг уучлаарай гэдгээ чин сэтгэлээсээ харуулах гэсэн юм. Хэрэв энэ нь нялцгай биетэй бол.
Рэжина Стец хэлснээр:
“Үзэсгэлэнт ширээний бүтээлэг, бүлээн лаа, өөрөө хийсэн хоолтой хослуулан бие даан оройн хоол бэлтгэх нь сайн санаа байх болно...
Үндсэндээ уучлалт гуйх хамгийн сайн арга бол уучлалт гуйхдаа бодол санаа, хүчин чармайлт гаргаж, тухайн хүнд өөрийгөө нухацтай хандаж байгаа гэдэгт итгүүлэх явдал юм.”
6) Хэрэгтэй, цөхрөлгүй байж болохгүй
Түүнд санаа тавьдаг хэвээрээ байгаа гэдгээ ойлгуулж, дохио зангаа хийх гэж байгаа бол гачигдалтай, цөхөрсөн байхаас зайлсхий!
Түүнд дуу тоглох эсвэл хоол хийх нь цөхрөнгөө барсан мэт санагдаж болохыг би ойлгож байна.
Тийм учраас би энд нэг зүйлийг тайлбарлая...
Дуу, оройн зоог, чин сэтгэлийн утсаар яриа эсвэл гараар бичсэн тэмдэглэлийн хамт хүргэсэн цэцгийн баглаа ч бай:
Анхаарал тавьж байгаагаа харуулсан байдлаар хий, гэвч тэр үгүй гэвэл чи үхэхгүй.
Уучлаарай гэсэн дууг үнэхээр уйтгар гунигтай, гуниггүй дуул!
Чамайг анхаарал халамж тавьж буйг харуулсан боловч таныг хэт автсан хүн шиг харагдуулдаггүй оройн хоол!
Чи юу ч хийсэн таны дохио зангаа түүнд санаа тавьж байгаагаа харуулах ёстой, гэхдээ чи түүнээс юу ч хүлээхгүй байна.
Өөрийнхөө ярианд анхаарлаа хандуулТаны хийсэн зүйл, хэлсэн үгнээс болж тэр тантай хамт байх ёстой гэж бодож байгаа "гэрээ" хийхдээ биш харин оюун ухаан, зүрх сэтгэл. дижитал мэдрэгчтэй байх нь харилцааг үхлээс буцаан авчрах хүчирхэг хэрэгсэл болж чадна.
Гэхдээ аль болох дижиталаас илүү хувийн шинж чанарыг чухалчлахыг хичээгээрэй.
Нүүр тулсан уулзалт. Хуучин хүнтэйгээ эсвэл чамтай хамт байхыг хүсэхгүй байгаа хүнтэй нүүр тулах нь тэдэнд Whatsapp дээр зүрхний эможи илгээхээс хамаагүй илүү хүчтэй юм.
Энэ бол зүгээр л баримт.
Хэрэв та уулзаж чадвал биечлэн, үүнийг хий. Хэрэв тийм биш бол олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, мессежийн тал дээр хэр их орохоо хязгаарлаарай.
Хэдийгээр хуучин залуугаа сээтэгнэх мессежээр буцааж авах нь мэдээжийн хэрэг боловч та үүнийг цорын ганц зүйл болгохыг хүсэхгүй байна. суманд нь сум тавиарай.
Боломжтой бол түүнтэй биечлэн уулзахын тулд чадах бүхнээ хий.
8) Олон нийтийн сүлжээнд цагаа хязгаарла
Зохих ёсоор Эцэст нь хэлэхэд, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр өнгөрүүлэх цагаа хязгаарлахын тулд чадах бүхнээ хий.
Онлайн мөшгих нь сонсогдож байгаагаас ч илүү романтик зүйл биш бөгөөд хуучин хүнийхээ профайлыг нэг цагийн дотор хэдэн лайк дарж болохыг харж болно. цагаа сайн ашиглахгүй байна.
Биеийн тамирын заал руу явах эсвэл амттай хоол хийх.
Сошиал сүлжээнд хуучин хүнтэйгээ харилцах эсвэл таалагдахад зарцуулсан цаг нь дэмий үрсэн цаг. Энэ нь таныг үнэхээр ялагдагч мэт харагдуулдаг.
Та олон нийтийн сүлжээг ашиглаж болноямар ч байсан. Та түүнд мессеж илгээж болно. Гэхдээ цагаа хязгаарлаж, гадуур гарахыг хичээ. Та залхуу, зүрх нь шархалсан лепрехон шиг компьютер дээрээ гүйлгээд юу ч олж авахгүй.
Тэгээд тэр солонгын төгсгөлд алтны сав байхгүй.
9) Өөртөө ажилла
Хэрэв та харилцаагаа сүйтгэж, хайр сэтгэл рүүгээ буцах замыг хайж байгаа бол энэ нь бүх хүч чадлаараа явах хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.
Та үүнийг "засаж", өөрт чинь харилцаа байгаа эсэхийг харахыг хүсч байна. боломж тэр дороо.
Чи яг одоо* боломж байгаа эсэх талаар хариулт авахыг хүсэж байгаа бөгөөд юу болоод байгааг мэдэхгүй ямар ч үед тэвчихийг хүсэхгүй байна...
Гэхдээ харилцааны тухайд таны үл тоомсорлож байсан нэг маш чухал холбоо байдгийг сонсоод гайхах байх:
Таны өөртэйгөө харьцах харьцаа.
Би энэ талаар эндээс мэдсэн. бөө Руда Иандэ. Эрүүл харилцааг төлөвшүүлэх тухай өөрийн гайхалтай, үнэ төлбөргүй видеондоо тэрээр өөрийгөө ертөнцийн төвд суулгах арга хэрэгслийг танд өгдөг.
Мөн үүнийг хийж эхэлбэл хичнээн их аз жаргал, сэтгэл ханамжийг олж болохыг хэлэхийн аргагүй. өөрийнхөө дотор болон таны харилцаатай холбоотой.
Тэгвэл Рудагийн зөвлөгөө юунаас болж амьдралыг өөрчилдөг вэ?
За тэр эртний бөөгийн сургаалаас гаралтай арга техникийг ашигладаг ч орчин үеийн өөрийн гэсэн хандлагыг тавьдаг. тэд. Тэр бөө байж болох ч хайр дурлалын тал дээр ижил асуудалтай тулгарсанЧи бид хоёрын адил.
Тэгээд энэ хослолыг ашигласнаар тэр бидний ихэнх нь харилцаандаа алдаа гаргадаг талбаруудыг тодорхойлсон.
Тиймээс хэрэв та харилцаагаа хэзээ ч бүтэхгүй байхаас залхаж байгаа бол, Өөрийгөө дутуу үнэлэгдэх, үнэлэгдэхгүй байх, хайрлуулахгүй байх талаар энэхүү үнэгүй видео танд хайр дурлалын амьдралаа өөрчлөх гайхалтай арга барилыг өгөх болно.
Өнөөдөр өөрчлөлтийг хийж, өөрийн хүртэх ёстой хайр, хүндэтгэлийг өөртөө бий болго.
Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.
10) Цаг хугацаа өг
Эвдэрсэн харилцааг засахад цаг хугацаа хэрэгтэй. Тэд үнэхээр амилахаасаа өмнө уруудах, уруудах үетэй байж болно.
Хэрвээ та хоёр бие биенээ хайрлаж, үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар төсөөлж байгаа бол итгэл найдвараа бүү алдаарай.
Үүний зэрэгцээ нөхөн сэргээх үйл явц нь товчлуур дарж, бүх зүйл хэвийн байдалдаа орох шиг болно гэж бодохгүй байхыг би та бүхнээс маш их уриалж байна.
Хэдийгээр салсан хамтрагч тань чамд хэлсэн ч гэсэн. дахин хамтрах сонирхолтой байна...
Тэгээд тэр чамд хайртай хэвээрээ байгаа...
Тэд бас дахин оролдохыг хүсэж байна...
Энэ нь тийм зүйл болно гэсэн үг биш юм. одоо эсвэл бүр дараа долоо хоногт. Сэтгэл хөдлөл нь ээдрээтэй, хэцүү болж, эдгээр зүйлд цаг хугацаа шаардагдана.
Энэ хооронд оюун ухаан, эрч хүчээ эзлэх өөр зүйл ол. Хэрэв та харилцаагаа хэвийн байдалд оруулахыг нь амьсгаа даран хүлээвэл түүнийг үхтэл нь дарамталж болзошгүй.
11) Түүнтэй дахин холбогд.гэр бүл, найз нөхөд
Таны харилцааг юу ч сүйтгэсэн бай, таны цөөн хэдэн үнэт зүйлсийн нэг бол хуучин хүний чинь найз нөхөд, гэр бүлийнхэн юм.
Хэрвээ та тэдэнтэй найзалсан бол энэ нь илүү дээр юм.
Таны хуучин хүнтэй ойр дотно байх нь танд огт байхгүй байсан дотоод замыг тань олж мэдэх боломжийг олгоно.
Та тэдэнтэй өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярилцаж болно...
Мөн_үзнэ үү: Сүнслэг сэргэлтийн дараа өөрийгөө алдсан мэт санагдаж байна уу? Таны хийж чадах 11 зүйл энд байнаИтгэмжлэгдсэн гэдгийг дурдаарай...
Таны хуучин хүн юу хийж байгаа, толгой нь хаана байгааг уншаад үзээрэй.
Өөр зүйл байхгүй бол та хуучин залуугаа хэрхэн яаж байгааг олж мэдэх боломжтой. Та хоёрыг салснаас хойш тэр юу мэдэрч байгаа, юу хийж байсан бэ.
Хэдийгээр дахин нийлнэ гэдэг номноос хасагдсан ч гэсэн та ядаж тэдний юу хийж байсан талаар бага зэрэг мэдээлэл авах боломжтой. тулд.
12) Шинэ хүнтэй уулзахад нээлттэй бай
Таны сүйрүүлсэн харилцаагаа засах хамгийн сайн арга замуудын нэг бол сүйрүүлсэн харилцаандаа хэт автахаа болих явдал юм.
Хэрэв та дээрх алхмуудыг туршаад үзээрэй, танд урьд өмнө байсан зүйлээ сэргээх боломж гарч ирж магадгүй юм. Гэхдээ ямар ч баталгаа байхгүй.
Тэгээд хайртай хүнтэйгээ эргэн учрах үйл явцыг даван туулахдаа сэтгэлээ нээлттэй байлгах нь чухал.
Шинэ хүнтэй уулзахад нээлттэй бай. , эс тэгвээс та хуучин хүнтэйгээ харилцаагаа сэргээхэд хэцүү болгодог хийсвэр сэтгэлгээтэй болж эхлэх болно.
Шинэ хүнтэй уулзахад нээлттэй байх нь төлөвшсөний шинж бөгөөд боломжийн алхам юм. рууавах.
Та шинэ харилцааг идэвхтэй хөөцөлдөх шаардлагагүй, гэхдээ тэдгээрт нээлттэй байх нь хуучин харилцаагаа сэргээхэд зарим нэг дарамтыг авчирдаг.
13) Хэзээ ч үүнийг хүчээр бүү оролд.
Та сүйрүүлсэн харилцаагаа засах гэж оролдохдоо түүнийг хүчээр оролдох нь зөвхөн сөрөг үр дагавар авчрах болно гэдгийг санаарай.
Харилцаж, тэвчээртэй байж, үлдсэн нийтлэг ойлголтын хэлтэрхийүүдийг хайж олоорой.
Шатаасан гүүрнүүдээ аажмаар сэргээн босгосноор бүх зүйлийг сэргээх боломж бүрдэх болно.
Өөрийгөө бүрэн шинээр зохион бүтээх гэж бүү оролдоорой, эсвэл өөрийгөө төгс хүн болсон гэж бүү оролдоорой...
Гэхдээ хуучин хүндээ шинэ хуудас эргүүлсэн гэдгээ харуул.
Таны төсөөлж байснаар харилцаагаа урьдынх шигээ болгох гэж бүү оролдоорой. Үүний оронд сайхан тариалангийн талбай тариалж, үр тариа тарьсан гэж бодоорой.
Та тэднийг цэцэглэх үржил шимтэй хөрсөөр хангаж байна, гэхдээ хангалттай бороо ороогүй эсвэл зөв тарьаагүй бол үгүй ч байж магадгүй...
Тэгээд энэ бол таны авах боломж бас таны хүлээж авах боломж юм.
Найдвар байсаар байна уу?
Хэрэв та харилцаагаа сүйтгэсэн бол энэ нь тийм биш гэж бодож байгаа бол Үүнийг засахад хэтэрхий оройтсон, 90% нь үгүй гэж хариулдаг.
Одоо ч оройтоогүй байна. Гэхдээ энэ бүхэн таны одоо хийж байгаа зүйлээс шалтгаална.
Одоогоор та харилцааг засахад яагаад ийм хэцүү байдгийг сайн ойлгох хэрэгтэй.
Тэгвэл та үүнийг шийдвэрлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?
Жеймс Бауэр, a
