13 dòighean gun tairbh air dàimh a sgrios thu a chàradh

Ma tha thu air am fear as fheàrr leat a chall, na bitheadh ​​eu-dòchas.

Fiù 's ma tha thu as coireach, chan eil càirdeas air fàiligeadh nas fhaide na dòchas. Seo clàr-rathaid airson do thilleadh romansach.

13 gun bullsh*t dòighean air càirdeas a sgrios thu a chàradh

1) Ceangail ris an taobh boireann aice

Mura h-eil thu ag iarraidh tarbh *t dòighean air càirdeas a sgrios thu a chàradh, tòisich le bhith a’ ceangal ris an taobh boireann aice.

Dè tha seo a’ ciallachadh?

Leig leam faighinn sònraichte…

Am beachd a tha taobh boireann agus fireann air a sgrùdadh gu farsaing ann an obair eòlaichean-inntinn agus eòlaichean dàimh.

Anns an leabhar mòr-reic aige ann an 1992 Men Are From Mars, Women Are From Venus, tha Iain Gray a’ mìneachadh mar a leanas:

“Tha fir air am brosnachadh nuair a tha iad a’ faireachdainn gu bheil feum orra fhad ‘s a tha boireannaich air am brosnachadh nuair a tha iad a’ faireachdainn gu bheil meas orra…

Feumaidh fir cuimhneachadh gu bheil boireannaich a’ bruidhinn mu dhuilgheadasan gus tighinn faisg agus chan ann gu feum airson fuasglaidhean fhaighinn.”

Mar dhuine, tha thu airson faighinn a-mach gu bheil feum aig do leannan no do bhean ort.

Mar bhoireannach, tha i airson faighinn a-mach gu bheil thu a’ cur luach oirre agus gu bheil thu ag iarraidh rudeigin a tha nas àirde na an àbhaist.

Tha ceangal ri a boireannach mu dheidhinn a bhith a’ tuigsinn agus a’ ceangal ris a’ mhiann seo. Seall dhi gu bheil gaol aice oirre agus innis dhi gu bheil gaol aice oirre.

Innis dhi gu bheil thu ann dhi nuair a bhios i deiseil airson bruidhinn.

2) Thoir sùil chothromach air na thachair

Dèan post-mortem dàimh, agus bi brùideil onarach. Dè thachair?

Ma thaleasaich eòlaiche dàimh bun-bheachd ùr ris an canar instinct gaisgeach. Tha e air cruth-atharrachadh a thoirt air an dòigh sa bheil sinn a’ tuigsinn mar a bhios fir a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn ann an dàimhean.

Chì thu, nuair a bhrosnaicheas tu instinct gaisgeach duine, thig a bhallachan tòcail a-nuas. Tha e a’ faireachdainn nas fheàrr ann fhèin agus tha e gu nàdarrach a’ tòiseachadh air na deagh fhaireachdainnean sin a cheangal riut.

Fiù 's ged a tha thu air do dhàimh a mhilleadh, ma thèid agad air na draibhearan inneach aige a bhrosnachadh a bhrosnaicheas fir gu bhith a’ gràdhachadh, a’ gealltainn agus a’ dìon. , bidh thu soirbheachail air a bhuannachadh air ais agus cùisean a cheartachadh eadar an dithis agaibh.

Mar sin ma tha thu deiseil gus do chàirdeas a thoirt chun na h-ìre sin, bi cinnteach gun toir thu sùil air comhairle iongantach Sheumais Bauer.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh sgoinneil aige.

An do rinn thu meallta? Dearmad oirre? A bheil stuamachd uamhasach agad a dh’ èirich suas?

No an e rud a bharrachd a bh’ ann ach thu fhèin a bhith air leth trang agus gun a bhith a’ toirt mòran aire dhi tron ​​dàimh?

Bi onarach mu na diofar ghiùlain is ghnìomhan a tha ort. pàirt a chaidh fodha dhan dàimh.

Is ann dìreach às dèidh dhut an duilgheadas aithneachadh a thòisicheas tu a' feuchainn ri a chàradh.

An do bhrosnaich rudeigin mun ghiùlan aice thu?

An do rinn thu a bheil còmhstri de luachan agad a thug ort a bhith ag obair gu dona?

An robh thu a’ strì mu dheidhinn ionmhas leis gu robh thu ro theann le airgead?

Bi onarach mu rud sam bith a thachair agus do phàirt ann.

3) Bruidhinn mu dheidhinn

Ge bith dè thachair nad dàimh, 's e conaltradh a' chiad drochaid a chaidh a chàradh.

A-nis gu bheil thu air a dhol an aghaidh rud sam bith a chaidh ceàrr agus do phàirt ann, tha an t-àm ann bruidhinn mu dheidhinn.

Mura freagair i do theachdaireachdan no mura freagair i do ghairmean, tha na roghainnean agad cuingealaichte.<1

Anns a’ chùis sin, bidh feum agad air foighidinn naomh, agus bidh thu airson post-d reusanta le deagh bhriathrachas a chur ri chèile no ge bith càite nach eil thu air do bhacadh.

Innis dhi tha thu fo bhròn agus gu mòr, gu bheil meas agad air na h-amannan math a bh' agad còmhla agus gu bheil thu ag atharrachadh mar dhuine.

Ma fhreagras i, dèan an aon rud agus bi deiseil airson èisteachd gu matha thaobh rud sam bith a theireadh i.

Bruidhnibh ris, cùm smachd air ur n-inntinn, agus cuimhnich gur e an t-amas a th' agad an seo a bhith nad dhuine nas fheàrr, co-dhiù a bheir i air ais thu no nach toir.

Faire bhidio gu h-ìosal far a bheil Justin Brown a' mìneachadh mar a bheir thu air conaltradh obrachadh gu math ann an dàimhean soirbheachail.

4) Leig fios dha no dhi gu bheil cùram agad fhathast

Aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh ma tha dh'fhàilig thu dàimh agus tha thu ga iarraidh air ais 's e sin a dhèanamh soilleir gu bheil cùram agad fhathast.

Tha dòigh cheart is ceàrr air seo a dhèanamh, ge-tà.

'S e an dòigh ceàrr air sin a dhèanamh dearbhaidhean gaoil thar-an-uachdar…

Gus beatha Instagram a dhèanamh far am bi thu a’ briseadh sìos ann an deòir a’ caoineadh…

Bruidhinn ri caraidean dha chèile agus innse dhaibh gu bheil thu uamhasach trom-inntinn agus nach urrainn dhut falbh às a h-aonais...

Se an dòigh cheart:

Inns dhi gu bheil cùram agad dhith fhathast agus gu bheil thu ann dhi gun chumhachan sam bith.

Gus sealltainn dhi le gnìomhan dòigh sam bith 's as urrainn dhut gu bheil thu ann deiseil airson cuideachadh agus cuideachadh a thoirt dhi, a' gabhail a-steach gu faireachdail.

Gus faighinn a-mach dè a dh'fheumas i agus a bhith ann dhi airson cuideachadh, gun dùil ri càil air ais.

5) Dèan gluasad-bodhaig gus dèanamh suas airson na rinn thu

Chan urrainn dha-rìribh dèanamh suas airson mìosan no bliadhnaichean de bhith nad gheansaidh no leigeil sìos cuideigin aig an robh gaol dhut.

Ach faodaidh tu gluasad a dheanamh suas air son do mhearachdan.

Cuir beagan cridhe ann, cho math ri beagan smaointean.

Is dòcha gu bheil thu airson sealltainndhi gu bheil thu duilich le bhith a’ ceannach tiodhlac smaoineachail agus àlainn dhi. No 's dòcha gu bheil thu airson beagan aithreachas a nochdadh le bhith a' sgrìobhadh òran dhi air a' ghiotàr agad agus ga chluich beò dhi ann an stoidhle clasaigeach troubadour. ma tha e corny.

Mar a tha Regina Stets ag ràdh:

“Bhiodh deagh bheachd ann a bhith ag ullachadh dìnnear leat fhèin, còmhla ris an aodach-bùird àlainn, coinnlean blàth, agus biadh fèin-rinnte…

Gu bunaiteach, ’s e an dòigh as fheàrr air leisgeul a ghabhail a bhith a’ smaoineachadh agus a’ feuchainn ri do leisgeul a ghabhail, gus toirt a chreidsinn air an neach gu bheil thu dha-rìribh mu dheidhinn.”

6) Na bi feumach agus eu-dòchasach

Nuair a thig e gu bhith a’ leigeil fios dhi gu bheil cùram agad fhathast agus a’ dèanamh gluasad-bodhaig, seachain a bhith feumach agus eu-dòchasach!

Tha mi a’ tuigsinn gum faodadh a bhith a’ cluich òran dhi no a’ dèanamh biadh a’ tighinn tarsainn mar eu-dòchasach. 1>

Sin as coireach gun mìnichidh mi rudeigin an seo…

Co-dhiù an e òran, dìnnear, còmhradh fòn cridheil a th’ ann, neo bouquet de fhlùraichean air a lìbhrigeadh le nota làmh-sgrìobhte:

Dèan e ann an dòigh a sheallas cùram dhut, ach chan fhaigh thu bàs mura can i.

Seinn òran a tha ag ràdh duilich gun a bhith brònach no brònach!

Dèan aithris. dìnnear a sheallas gu bheil cùram ort ach nach toir ort a bhith a’ coimhead coltach ri stalcair obsessive!

Ge bith dè a nì thu, bu chòir do do ghluasad-bodhaig sealltainn gu bheil cùram agad dhith, ach chan eil dùil agad ri dad bhuaipe.

Cuir fòcas air do bhruidhinninntinn is cridhe, chan ann air “aonta” a dhèanamh far a bheil i dòigh air choireigin a’ faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas oirre a bhith còmhla riut air sgàth na rinn no na thuirt thu.

7) Thoir prìomhachas pearsanta thairis air didseatach

Teacsadh agus a bhith ann faodaidh suathadh didseatach a bhith na inneal cumhachdach san arsenal agad gus càirdeas a thoirt air ais bho na mairbh.

Ach, nuair as urrainnear, feuch ri prìomhachas a thoirt don phearsa pearsanta thairis air an didseatach.

Coinneamh aghaidh-ri-. tha aodann le seann neach no cuideigin nach eil ag iarraidh a bhith còmhla riut tòrr nas cumhachdaiche na bhith a’ cur emojis cridhe thuca air Whatsapp.

Chan eil ann an sin ach fìrinn.

Mas urrainn dhut coinneachadh gu pearsanta, deanaibh so. Mura h-eil, cuingealaich na gheibh thu a-steach do thaobh nam meadhanan sòisealta agus teachdaireachdan de rudan.

Ged is e rud gu cinnteach a th’ ann a bhith a’ faighinn do sheann duine air ais le teacsaichean suirghe, chan eil thu airson a dhèanamh mar an aon rud. saighead nad shaighead.

Leudaich agus dèan do dhìcheall coinneachadh ris no rithe gu pearsanta ma ghabhas e dèanamh idir.

8) Cuir crìoch air an ùine agad air na meadhanan sòisealta

An Lean. chun na h-ìre mu dheireadh, dèan do dhìcheall gus d’ ùine air na meadhanan sòisealta a chuingealachadh.

Tha stalcaireachd air-loidhne eadhon nas romansaiche na tha e a’ faireachdainn agus chì thu cia mheud coltas as urrainn dhut a chuir a-mach ann an uair a thìde de bhith ag èaladh timcheall phròifil an t-seann neach agad chan e deagh fheum den ùine agad.

Rach don talla-spòrs no bruich biadh blasda.

Tha ùine air a chaitheamh ag eadar-obrachadh no a’ còrdadh ris an t-seann neach agad air na meadhanan sòisealta air a chall. Bheir e ort a bhith a’ coimhead coltach ri call èiginn cuideachd.

Faodaidh tu na meadhanan sòisealta a chleachdadhair a h-uile dòigh. Faodaidh tu eadhon teachdaireachd a chuir thuige no thuice. Ach cuir crìoch air an ùine agad agus feuch ri faighinn a-mach. Chan eil thu a’ faighinn dad le bhith a’ dol thairis air a’ choimpiutair agad mar leprechaun briste le cridhe.

Agus chan eil poit òir idir aig deireadh a’ bhogha-froise sin.

9) Obraich ort fhèin

Ma tha thu air dàimh a mhilleadh agus gu bheil thu a’ coimhead airson slighe air ais gu gaol, tha e tàmailteach a dhol làn fhorsa.

Tha thu airson a “chàradh” agus faicinn a bheil a cothrom anns a' bhad.

Tha thu airson freagairt fhaighinn a bheil cothrom sam bith ann *an-dràsta* agus chan eil thu airson mairsinn uair sam bith far nach eil fios agad dè a tha dol...

Ach nuair a thig e gu dàimhean, 's dòcha gun cuir e iongnadh ort a bhith a' cluinntinn gu bheil aon cheangal fìor chudromach air an robh thu a' coimhead thairis air:

An dàimh a th' agad riut fhèin.

Dh'ionnsaich mi mu dheidhinn seo bho an shaman Rudá Iandê. Anns a’ bhidio iongantach, an-asgaidh aige mu bhith ag àrach dhàimhean fallain, tha e a’ toirt dhut na h-innealan airson thu fhèin a chur ann am meadhan an t-saoghail agad.

Agus aon uair ‘s gun tòisich thu air sin a dhèanamh, chan eilear ag innse dè an ìre de thoileachas is de shàsachadh a lorgas tu. annad fhèin agus le do dhàimhean.

Mar sin, dè a tha a’ fàgail comhairle Rudá cho ag atharrachadh beatha?

Uill, tha e a’ cleachdadh dhòighean a thàinig bho sheann theagasg shamanach, ach tha e a’ cur a thionndadh fhèin air an latha an-diugh. iad. Is dòcha gu bheil e na shaman, ach tha na h-aon dhuilgheadasan aige ann an gaolmar a tha thu fhèin agus mise.

Agus a' cleachdadh a' cho-mheasgachaidh seo, tha e air na raointean far a bheil a' mhòr-chuid againn a' dol ceàrr nar dàimhean a chomharrachadh. Ma tha thu a' faireachdainn nach eil luach sam bith ann, nach eil meas no gaol agad ort, bheir a' bhidio an-asgaidh seo dhut dòighean iongantach airson do bheatha gaoil atharrachadh.

Dèan an t-atharrachadh an-diugh agus àiteaich a' ghaol agus an spèis air a bheil thu airidh air.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

10) Thoir ùine dha

Bheir dàimhean briste ùine airson a chàradh. Faodaidh àrdachadh is crìonadh a bhith aca mus tig iad air ais beò.

Ma tha gaol aig an dithis agaibh air a chèile agus gu bheil sealladh comasach agaibh air mar a bheir sibh air seo obrachadh, tha mi a’ guidhe oirbh gu làidir gun a bhith a’ gèilleadh do dhòchas.

Aig an aon àm, tha mi a’ cur ìmpidh làidir ort gun a bhith a’ smaoineachadh gum bi am pròiseas ath-bheothachaidh mar a bhith a’ putadh putan agus gum bi cùisean a’ tilleadh gu àbhaisteach. gu bheil ùidh aige ann an tilleadh còmhla…

Agus gu bheil gaol aige no aice ort fhathast…

Agus gu bheil iad cuideachd airson feuchainn a-rithist…

Chan eil seo a’ ciallachadh gun tachair e an-dràsta, no eadhon an ath sheachdain. Bidh faireachdainnean a’ fàs iom-fhillte agus duilich, agus bheir na rudan sin ùine.

Lorg rudan eile airson d’ inntinn agus do lùth a ghabhail thairis san eadar-ama. Ma dh'fheitheas tu le anail le anail airson an dàimh agad a dhol air ais air an t-slighe, dh'fhaodadh tu a bhruthadh gu bàs.

11) Ceangail air ais ris an duine aigeteaghlach is caraidean

Ge bith dè a mhill an dàimh air do thaobh, ’s e caraidean is teaghlach an t-seann neach a th’ annad.

Ma tha thu nad charaidean leotha, tha sin eadhon nas fheàrr.

Le bhith faisg air an fheadhainn a tha faisg air an t-seann duine a’ toirt dhut slighe a-staigh a bhiodh gu tur neo-làthaireach.

Faodaidh tu bruidhinn riutha mu mar a tha faireachdainnean agad fhathast…

Thoir iomradh gu bheil e ann an dìomhaireachd…

Feuch ri leughadh fhaighinn air cò ris a tha an t-seann duine a’ dèanamh agus cò aig a bheil an ceann.

Mura h-eil dad eile, gheibh thu a-mach ciamar a' faireachdainn agus na tha e no i air a bhith a' dèanamh bhon a chaidh do sgaradh suas.

Fiù 's ma tha a bhith a' faighinn air ais còmhla far na leabhraichean, co-dhiù gheibh thu ùrachadh beag air na tha iad air a bhith a' dèanamh gu.

12) Bi fosgailte airson coinneachadh ri cuideigin ùr

'S e aon de na dòighean as fheàrr air càirdeas a sgrios thu a chur ceart stad a chur air a bhith trom air an dàimh a mhill thu.

As feuchaidh tu na ceumannan gu h-àrd, is dòcha gum bi cothrom agad na bha agad uaireigin fhaighinn air ais. Ach chan eil barantas sam bith ann.

Agus mar a thèid thu tron ​​phròiseas 's dòcha a' tighinn gu crìch air ais leis an fhear as fheàrr leat, tha e cudromach inntinn fhosgailte a chumail.

Bi fosgailte airson coinneachadh ri cuideigin ùr , air neo, bidh e coltach gun tòisich thu a’ faighinn inntinn obsessive a tha ga dhèanamh tòrr nas duilghe ceangal a stèidheachadh a-rithist le seann duine. gugabh.

Chan fheum thu dàimhean ùra a leantainn gu gnìomhach, ach ma tha thu fosgailte dhaibh bheir e beagan den chuideam an t-seann dàimh agad a thilleadh.

13) Na feuch gu bràth ri sparradh air.

Mar a dh'fheuchas tu ri càirdeas a sgrios thu a chàradh, cuimhnich nach dèan thu feuchainn ri sparradh ach air ais.

Dèan conaltradh, bi foighidneach agus coimhead airson pìosan de thalamh coitcheann a tha air fhàgail.<1

Thig cothrom sam bith a dh'fheumas tu rudan a chur air ais tro ath-thogail mean air mhean air na drochaidean a loisg thu.

Na feuch ri thu fhèin ath-chruthachadh gu tur neo a ràdh gur e duine foirfe a th' annad a-nis...

Ach seall dhan t-seann neach gu bheil thu air duilleag ùr a thionndadh.

Na feuch ris a sparradh no an dàimh a phutadh gus a bhith mar a bha e uaireigin san dòigh a shaoileadh tu. An àite sin, smaoinich air mar a bhith ag àiteachadh achadh tuathanais snog agus a’ cur bàrr.

Tha thu a’ toirt talamh torrach dhaibh airson fàs, ach mura h-eil uisge gu leòr ann no mura do chuir thu iad san dòigh cheart. 's dòcha nach eil...

Agus sin cothrom a tha thu a' gabhail agus comas a tha thu a' gabhail ris.

A bheil dòchas ann fhathast?

Ma mhill thu do chàirdeas agus gu bheil thu a' faighneachd an e ro fhadalach airson a chàradh, 90% den ùine chan eil am freagairt idir.

Chan eil e ro fhadalach. Ach tha e uile an urra ri dè nì thu an-dràsta.

Mun àm seo bu chòir dhut deagh bheachd a bhith agad carson a dh'fhaodas dàimhean a bhith cho doirbh an rèiteachadh.

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus seo fhuasgladh?

Seumas Bauer, a