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如果你已经失去了你所爱的人，不要感到绝望。
即使是你的责任，失败的关系也不是没有希望的。 这里是你浪漫复出的路线图。
13种没有废话的方法来修复你毁掉的关系
1) 与她女性化的一面联系起来
如果你想要没有废话的方法来修复你毁掉的关系，就从连接她的女性化一面开始。
这意味着什么呢？
让我具体说说...
在心理学家和关系专家的工作中，女性和男性的一面的想法已经得到了广泛的探讨。
在他1992年的畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中，约翰-格雷以如下方式解释了这一点：
"男性在感到被需要时有动力，而女性在感到被珍视时有动力......。
男人需要记住，女人谈论问题是为了接近，而不一定是为了获得解决方案。"
作为一个男人，你想知道你的女朋友或妻子需要你。
作为一个女人，她想知道你对她的重视，并希望有超越常规的东西。
与她的女性相联系，就是要理解并与这种欲望相联系。 向她展示她的爱，告诉她她被爱。
让她知道，当她准备好要谈的时候，你就在她身边。
2) 客观地看待所发生的事情
做一次关系的事后检查，要残酷地诚实。 发生了什么？
如果你是那个毁掉这段关系的人，那么你需要从面对它开始。
你出轨了吗？ 忽视她了吗？ 有一个可怕的脾气爆发了吗？
还是说，这只不过是你非常忙，在整个关系中没有给她太多关注？
诚实地说明你的各种行为和行动让这段关系沉沦。
只有当你发现问题时，你才能开始尝试修复它。
她的某些行为是否触发了你？
你是否有价值观的冲突，导致你的反应很差？
你是否因为对钱太紧而在财务上发生争执？
对所发生的任何事情和你在其中的作用要诚实。
3) 说出来
无论你们的关系中发生了什么，沟通是修复关系的第一座桥梁。
现在你已经正视了出错的事情和你在其中的作用，现在是时候谈谈了。
如果她不回答你的信息或回应你的电话，你的选择是有限的。
在这种情况下，你需要有圣人般的耐心，你要把一个合理的、措辞得当的电子邮件或在任何地方不被封锁。
让她知道你深深地、真正地感到抱歉，你珍惜你们在一起的美好时光，而且你作为一个男人正在改变。
如果她会回答，就做同样的事情，并准备好好好听她可能说的任何话。
把话说清楚，控制好你的脾气，并记住你的目标是成为一个更好的男人，无论她是否接受你。
观看下面的视频，贾斯汀-布朗解释了如何使沟通在成功的关系中很好地发挥作用。
4) 让他或她知道你仍然关心她
如果你搞砸了一段关系，而你想挽回它，你能做的最好的事情之一就是明确表示你仍然关心。
然而，这样做有一个正确和错误的方法。
错误的方式是对爱进行过分的宣扬......
要做Instagram的生活，在那里你会泪流满面地哭。
与共同的朋友交谈，让他们知道你非常沮丧，没有她就无法继续下去......。
正确的方法是：
要告诉她你仍然关心她，并且无条件地支持她。
用行动向她表明，你随时准备帮助她，协助她，包括在感情上。
找出她的需求，并在她身边帮助她，而不期望有任何回报。
5) 做出一个姿态来弥补你所做的事情
要弥补几个月或几年来的混蛋行为或让爱你的人失望，其实是不可能的。
但你可以做出一个姿态来弥补你的错误。
投入一些心血，以及一些思考。
也许你想通过给她买一份体贴可爱的礼物来表达你的歉意。 或者你想通过在你的吉他上给她写一首歌，并以经典的游吟诗人风格为她现场演奏来显示一些遗憾。
这里的重点只是以真诚的方式表示你的歉意，即使是老套的方式。
正如Regina Stets所说：
"一个好主意是自己准备晚餐，结合美丽的桌布、温暖的蜡烛和自制的饭菜......。
基本上，最好的道歉方式是在你的道歉中投入思考和努力，让对方相信你是认真的。"
6) 不要有需要和绝望的感觉
当涉及到让她知道你仍然关心她并做出表示时，要避免表现出需要和绝望的样子!
我意识到，为她演奏一首歌或做一顿饭可能会让人觉得很绝望。
这就是为什么我在这里要解释一些事情...
无论是一首歌、一顿饭、一次发自内心的电话交谈，还是一束带有手写纸条的鲜花：
以一种表明你关心的方式来做，但如果她说不，你也不会死。
唱一首说对不起的歌，但又不至于太过伤感或悲哀!
做一顿显示你关心的晚餐，但不会让你看起来像一个痴迷的跟踪者
无论你做什么，你的姿态应该表明你关心她，但你并不期望从她那里得到什么。
把重点放在说出你的想法和心声上，而不是做一个 "交易"，让她觉得因为你做了什么或说了什么而有义务和你在一起。
7) 优先考虑个人而不是数字
发短信和保持数字联系可以成为你的武器库中一个强有力的工具，使一段关系起死回生。
然而，只要有可能，尽量把个人的事情放在优先于数字的位置。
与前任或不再想和你在一起的人面对面的交流，比在Whatsapp上给他们发送心形表情符号要有力得多。
这只是一个事实。
如果你们能够见面，就这样做。 如果你们不能，就限制你们在社交媒体和信息方面的参与程度。
虽然用调情短信来挽回你的前男友绝对是一件好事，但你不想让它成为你箭筒里唯一的箭。
扩大范围，如果可能的话，尽力与他或她本人见面。
8) 限制你在社交媒体上的时间
根据最后一点，尽你所能限制你在社交媒体上的时间。
网上跟踪比听起来更不浪漫，看看你在一个小时内能在你前夫的资料周围爬行出多少个喜欢，这不是对你时间的良好利用。
去健身房或做一顿可口的饭菜。
在社交媒体上与前男友互动或喜欢他的时间都是在浪费时间。 这也让你看起来像一个绝望的失败者。
你可以通过各种方式使用社交媒体。 你甚至可以给他或她发信息。 但要限制你的时间，尽量到外面去。 你像一个好色又心碎的小妖精一样在电脑前徘徊，不会有任何收获。
而且，在彩虹的尽头绝对没有金子。
9) 在自己身上下功夫
如果你已经毁掉了一段关系，而且你正在寻找回归爱情的途径，那么全力以赴是很诱人的。
你想 "解决 "它，看看你是否马上有机会。
你想得到一个关于是否有任何机会的答案，*现在*，你不想忍受任何你不知道发生了什么的时间......
但是，当涉及到人际关系时，你可能会惊讶地发现，有一个非常重要的联系你可能已经忽略了：
你与自己的关系。
我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 在他关于培养健康关系的令人难以置信的免费视频中，他给你提供了将自己置于世界中心的工具。
一旦你开始这样做，你就不知道你能在自己和你的关系中找到多少幸福和成就感。
那么，是什么让鲁达的建议如此改变了生活？
好吧，他使用的是源自古代萨满教义的技术，但他在这些技术上加入了自己的现代元素。 他可能是个萨满，但他也经历过和你我一样的爱情问题。
利用这种组合，他确定了我们大多数人在关系中出错的领域。
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今天就做出改变，培养你知道自己应得的爱和尊重。
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10) 给予它时间
破碎的关系需要时间来修复。 它们在真正恢复活力之前可能会有起伏。
如果你们双方都爱对方，并且对如何使这一工作有一个潜在的设想，那么我强烈建议你们不要放弃希望。
同时，我强烈要求你不要认为恢复过程会像按下按钮一样，一切都会恢复正常。
即使你分居的伴侣告诉你他或她有兴趣复合...
而且他或她仍然爱你......
而且，他们也想再试一次......
这并不意味着它现在就会发生，甚至下周就会发生。 情感会变得复杂和困难，这些事情需要时间。
如果你屏息等待你的关系回到正轨，你可能会把它压死。
11）联系回他或她的家人和朋友
无论你这边的关系被毁，你为数不多的宝贵资产之一就是你前任的朋友和家人。
See_also: 现实生活中5个令人不安的恶果例子如果你和他们是朋友，那就更好了。
与那些与你的前任关系密切的人走得很近，给你提供了一个内部渠道，否则就完全没有了。
你可以和他们谈谈你仍然有感情...
提到这是在信任...
试着去了解你的前夫在做什么，他们的想法在哪里。
如果不出意外，你可以了解你的前男友的感受，以及他或她在你们分手后一直在做什么。
即使重归于好是不可能的，至少你可以得到一点关于他们的最新进展。
12) 对认识新朋友持开放态度
修复被你毁掉的关系的最好方法之一是停止纠结于被你毁掉的关系。
当你尝试上述步骤时，你可能有机会恢复你曾经拥有的东西。 但没有任何保证。
当你经历了可能最终回到你所爱的人身边的过程时，重要的是保持开放的心态。
对认识新的人持开放态度，否则，你将有可能开始得到一种强迫性的心态，这使你更难与前任重新建立联系。
对认识新朋友持开放态度，既是成熟的标志，也是合理的步骤。
你不需要积极追求新的关系，但对它们保持开放的态度，可以减轻一些使你的旧关系回来的压力。
13) 不要试图强迫它
当你试图修复被你破坏的关系时，请记住，试图强迫它只会适得其反。
沟通，要有耐心，寻找仍然存在的共同点。
你有任何机会修补事情，将通过慢慢地重建你烧毁的桥梁来实现。
See_also: 10个迹象表明你的前女友后悔甩了你（来自个人经验）。不要试图完全重塑自己或声称你现在是一个完美的人......
但一定要向你的前夫表明你已经翻开了新的一页。
不要试图强迫它，也不要把这段关系推到你想象中的曾经的样子。 相反，把它想成是耕耘一块漂亮的农田，种上一些庄稼。
你为它们开花提供了肥沃的土壤，但如果没有足够的雨水或你没有以正确的方式种植它们，它们可能不会...
而这是你的机会，也是你接受的可能性。
还有希望吗？
如果你毁掉了你的关系，你想知道现在修复是否太晚，90%的时候答案是否定的。
现在还不算太晚。 但这一切都取决于你现在做什么。
现在你应该很清楚为什么关系会如此难以修复。
那么，你能做什么来解决这个问题呢？
关系专家詹姆斯-鲍尔提出了一个新的概念，称为英雄本能。 它彻底改变了我们理解男人在关系中的想法和感受的方式。
你看，当你触发一个男人的英雄本能时，他所有的情感墙都会倒塌。 他对自己的感觉更好，他自然会开始将这些好的感觉与你联系起来。
即使你破坏了你们的关系，如果你设法触发他与生俱来的驱动力，激励男人去爱、去承诺、去保护，你就会成功地赢回他，修复你们之间的关系。
因此，如果你已经准备好将你的关系提升到这个水平，请务必查看詹姆斯-鲍尔令人难以置信的建议。
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