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Si vous avez perdu l'être aimé, ne désespérez pas.
Même si vous êtes à blâmer, l'échec d'une relation n'est pas sans espoir. Voici une feuille de route pour votre retour en grâce.
13 façons de réparer une relation que vous avez gâchée
1) Se connecter à son côté féminin
Si vous voulez trouver des moyens simples de réparer une relation que vous avez gâchée, commencez par vous connecter à son côté féminin.
Qu'est-ce que cela signifie ?
Permettez-moi d'être plus précis.
L'idée d'un côté féminin et d'un côté masculin a été largement explorée dans les travaux des psychologues et des experts en relations.
Dans son livre à succès de 1992, Men Are From Mars, Women Are From Venus, John Gray l'explique de la manière suivante :
"Les hommes sont motivés lorsqu'ils se sentent utiles, tandis que les femmes sont motivées lorsqu'elles se sentent chéries...
Les hommes doivent se rappeler que les femmes parlent de leurs problèmes pour se rapprocher d'eux et pas nécessairement pour trouver des solutions.
En tant qu'homme, vous voulez savoir que votre petite amie ou votre femme a besoin de vous.
En tant que femme, elle veut savoir que vous l'appréciez et que vous voulez quelque chose qui va au-delà de l'ordinaire.
Pour se connecter à son féminin, il faut comprendre ce désir et s'y connecter. Montrez-lui qu'elle est aimée et dites-lui qu'elle est aimée.
Faites-lui savoir que vous êtes là pour elle lorsqu'elle est prête à parler.
2) Regarder objectivement ce qui s'est passé
Faites l'autopsie de votre relation et soyez franchement honnête : que s'est-il passé ?
Si c'est vous qui avez gâché la relation, vous devez commencer par l'assumer.
L'avez-vous trompée ? L'avez-vous négligée ? Avez-vous eu un tempérament horrible qui s'est enflammé ?
Ou n'était-ce rien d'autre que le fait que vous étiez extrêmement occupé et que vous ne lui accordiez pas beaucoup d'attention tout au long de la relation ?
Soyez honnête sur les différents comportements et actions de votre part qui ont fait sombrer la relation.
Ce n'est qu'une fois le problème identifié que l'on peut commencer à essayer de le réparer.
Quelque chose dans son comportement vous a-t-il choqué ?
Avez-vous eu un conflit de valeurs qui vous a conduit à mal réagir ?
Vous êtes-vous disputé au sujet de vos finances parce que vous étiez trop dépensier ?
Soyez honnête sur ce qui s'est passé et sur le rôle que vous avez joué.
3) Parlez-en
Peu importe ce qui s'est passé dans votre relation, la communication est le premier pas vers la résolution du problème.
Maintenant que vous avez fait face à ce qui a mal tourné et à votre rôle, il est temps d'en parler.
Si elle ne répond pas à vos messages ou à vos appels, vos options sont limitées.
Dans ce cas, vous devrez faire preuve d'une patience à toute épreuve et rédiger un courrier électronique raisonnable et bien formulé, ou vous rendre dans un endroit où vous n'êtes pas bloqué.
Faites-lui savoir que vous êtes profondément et sincèrement désolé, que vous chérissez les bons moments que vous avez passés ensemble et que vous changez en tant qu'homme.
Si elle répond, faites la même chose et soyez prêt à écouter attentivement tout ce qu'elle pourrait dire.
Parlez-en, gardez votre sang-froid et n'oubliez pas que votre objectif est de devenir un homme meilleur, qu'elle vous reprenne ou non.
Regardez la vidéo ci-dessous dans laquelle Justin Brown explique comment faire en sorte que la communication fonctionne bien dans les relations fructueuses.
Voir également: 10 signes que vous êtes difficile à lire (et pourquoi c'est une bonne chose)4) Faites-lui savoir que vous vous souciez toujours de lui.
L'une des meilleures choses que vous puissiez faire si vous avez gâché une relation et que vous voulez la récupérer est de montrer clairement que vous tenez toujours à elle.
Il y a cependant une bonne et une mauvaise façon de procéder.
La mauvaise méthode consiste à faire des déclarations d'amour exagérées...
Faire des vies Instagram où l'on s'effondre en larmes en pleurant...
Parler à des amis communs et leur faire savoir que vous êtes extrêmement déprimé et incapable de continuer à vivre sans elle...
La bonne méthode est la suivante :
Pour lui dire que vous tenez toujours à elle et que vous êtes là pour elle sans conditions.
Lui montrer par des actions de toutes sortes que vous êtes prêt à l'aider et à l'assister, y compris sur le plan émotionnel.
Découvrir ce dont elle a besoin et être là pour l'aider, sans rien attendre en retour.
5) Faire un geste pour se faire pardonner
Il n'est pas vraiment possible de rattraper des mois ou des années de connerie ou de déception à l'égard d'une personne qui vous aimait.
Mais vous pouvez faire un geste pour rattraper vos erreurs.
Mettez-y du cœur et de la réflexion.
Vous voulez peut-être lui montrer que vous êtes désolé en lui achetant un cadeau gentil et attentionné, ou bien lui faire part de vos regrets en lui écrivant une chanson sur votre guitare et en la lui jouant en direct dans le style troubadour classique.
Il s'agit ici de montrer que vous êtes désolé de manière sincère, même si c'est ringard.
Comme le dit Regina Stets :
"Une bonne idée serait de préparer un dîner soi-même, avec une belle nappe, des bougies chaudes et un repas fait maison...
En fait, la meilleure façon de s'excuser est de réfléchir et de faire des efforts pour convaincre la personne que vous êtes sérieux".
6) Ne pas être dans le besoin et désespéré
Lorsqu'il s'agit de lui faire savoir que vous tenez toujours à elle et de faire un geste, évitez d'être dans le besoin et désespéré !
Je me rends compte que lui jouer une chanson ou lui préparer un repas peut sembler désespéré.
C'est pourquoi je vais expliquer quelque chose ici...
Qu'il s'agisse d'une chanson, d'un dîner, d'une conversation téléphonique sincère ou d'un bouquet de fleurs accompagné d'une note manuscrite :
Faites-le de manière à montrer que vous vous souciez d'elle, mais que vous n'allez pas mourir si elle dit non.
Chantez une chanson qui s'excuse sans être trop triste !
Faites un dîner qui montre que vous vous souciez des autres, mais qui ne vous fait pas passer pour un harceleur obsessionnel !
Quoi que vous fassiez, votre geste doit montrer que vous vous souciez d'elle, mais que vous n'attendez rien d'elle.
Concentrez-vous sur l'expression de votre pensée et de votre cœur, et non sur la conclusion d'un "marché" où elle se sentirait obligée de rester avec vous à cause de ce que vous avez fait ou dit.
7) Privilégier le personnel au numérique
Les textos et les contacts numériques peuvent être un outil puissant dans votre arsenal pour ramener une relation d'entre les morts.
Cependant, dans la mesure du possible, essayez de donner la priorité au personnel plutôt qu'au numérique.
Rencontrer en personne un ex ou une personne qui ne veut plus être avec vous est beaucoup plus puissant que de lui envoyer des émojis de cœur sur Whatsapp.
C'est un fait.
Si vous avez la possibilité de vous rencontrer en personne, faites-le, sinon, limitez votre utilisation des médias sociaux et de la messagerie.
Voir également: 11 raisons possibles pour lesquelles elle revient quand vous êtes passé à autre chose (et ce qu'il faut faire !)Bien qu'il soit tout à fait possible de récupérer son ex en lui envoyant des messages de flirt, vous ne devez pas en faire la seule flèche de votre carquois.
Élargissez votre horizon et faites de votre mieux pour le rencontrer en personne si possible.
8) Limitez votre temps sur les médias sociaux
Conformément au dernier point, faites de votre mieux pour limiter le temps que vous passez sur les médias sociaux.
Le harcèlement en ligne est encore moins romantique qu'il n'y paraît et voir combien de likes vous pouvez distribuer en une heure de repérage sur les profils de votre ex n'est pas une bonne utilisation de votre temps.
Allez à la salle de sport ou préparez un délicieux repas.
Le temps passé à interagir ou à aimer votre ex sur les médias sociaux est du temps perdu et vous donne l'impression d'être un perdant désespéré.
Vous pouvez tout à fait utiliser les médias sociaux. Vous pouvez même lui envoyer un message. Mais limitez votre temps et essayez de sortir. Vous ne gagnerez rien à rester penché sur votre ordinateur comme un lutin lubrique et au cœur brisé.
Et il n'y a absolument pas de pot d'or au bout de l'arc-en-ciel.
9) Travaillez sur vous-même
Si vous avez gâché une relation et que vous cherchez à renouer avec l'amour, il est tentant d'y aller à fond.
Vous voulez "réparer" et voir si vous avez une chance tout de suite.
Vous voulez savoir s'il y a une chance *dès maintenant* et vous ne voulez pas passer du temps sans savoir ce qui se passe...
Mais en matière de relations, vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'il existe un lien très important que vous avez probablement négligé :
La relation que vous entretenez avec vous-même.
J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê qui, dans son incroyable vidéo gratuite sur les relations saines, vous donne les outils pour vous placer au centre de votre monde.
Et une fois que vous aurez commencé à le faire, il n'y a rien à dire sur le bonheur et l'épanouissement que vous pourrez trouver en vous-même et dans vos relations.
Qu'est-ce qui fait que les conseils de Rudá changent tant la vie ?
Il utilise des techniques dérivées d'anciens enseignements chamaniques, mais il leur donne une tournure moderne. Il est peut-être chaman, mais il a connu les mêmes problèmes amoureux que vous et moi.
Grâce à cette combinaison, il a identifié les domaines dans lesquels la plupart d'entre nous se trompent dans leurs relations.
Si vous en avez assez que vos relations ne fonctionnent jamais, que vous vous sentiez dévalorisé, non apprécié ou non aimé, cette vidéo gratuite vous donnera des techniques étonnantes pour changer votre vie amoureuse.
Changez dès aujourd'hui et cultivez l'amour et le respect que vous savez mériter.
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10) Donnez-lui du temps
Il faut du temps pour réparer les relations brisées, qui peuvent connaître des hauts et des bas avant de reprendre vie.
Si vous vous aimez tous les deux et que vous avez une vision potentielle de la manière de faire fonctionner ce projet, je vous invite vivement à ne pas perdre espoir.
En même temps, je vous invite vivement à ne pas penser que le processus de guérison se résume à appuyer sur un bouton et que les choses reviendront à la normale.
Même si votre ex-partenaire vous dit qu'il ou elle souhaite se remettre avec vous...
Et qu'il ou elle vous aime toujours...
Et qu'ils veulent aussi réessayer...
Cela ne signifie pas que cela se produira maintenant, ni même la semaine prochaine. Les émotions sont compliquées et difficiles, et ces choses prennent du temps.
Trouvez d'autres choses pour occuper votre esprit et votre énergie en attendant. Si vous attendez avec impatience que votre relation se remette sur les rails, vous risquez de la pousser à bout.
11) Se reconnecter à sa famille et à ses amis
Quelle que soit l'issue de votre relation, l'un de vos rares atouts est constitué par les amis et la famille de votre ex.
Si vous êtes ami avec eux, c'est encore mieux.
Le fait d'être proche de ceux qui sont proches de votre ex vous donne une longueur d'avance que vous n'auriez jamais eue autrement.
Tu peux leur dire que tu as encore des sentiments...
Mentionner qu'il s'agit d'une confidence...
Essayez de savoir ce que fait votre ex et où il en est.
Vous pourrez ainsi savoir ce que ressent votre ex et ce qu'il ou elle a fait depuis votre séparation.
Même s'il n'est pas question qu'ils se remettent ensemble, vous pouvez au moins avoir des nouvelles de ce qu'ils ont fait.
12) Être prêt à rencontrer quelqu'un de nouveau
L'un des meilleurs moyens de réparer une relation que vous avez gâchée est d'arrêter d'être obsédé par la relation que vous avez gâchée.
En suivant les étapes ci-dessus, vous aurez peut-être une chance de retrouver ce que vous aviez auparavant, mais il n'y a aucune garantie.
Il est important de garder l'esprit ouvert lorsque vous vous apprêtez à retrouver l'être aimé.
Soyez ouvert à la rencontre de quelqu'un de nouveau, sinon vous risquez de devenir obsessionnel, ce qui rendra beaucoup plus difficile le rétablissement d'une relation avec un ex.
Être ouvert à la rencontre d'une nouvelle personne est à la fois une marque de maturité et une étape raisonnable à franchir.
Vous n'avez pas besoin de rechercher activement de nouvelles relations, mais le fait de rester ouvert à celles-ci vous libère d'une partie de la pression liée au retour de votre ancienne relation.
13) N'essayez jamais de le forcer
Lorsque vous essayez de réparer une relation que vous avez gâchée, gardez à l'esprit qu'essayer de la forcer ne fera que se retourner contre vous.
Communiquez, soyez patient et recherchez les parcelles de terrain d'entente qui subsistent.
Si vous avez une chance de recoller les morceaux, c'est en reconstruisant lentement les ponts que vous avez brûlés.
N'essayez pas de vous réinventer complètement ou de prétendre que vous êtes désormais une personne parfaite...
Mais montrez à votre ex que vous avez tourné la page.
N'essayez pas de forcer ou de pousser la relation à redevenir ce qu'elle était auparavant de la manière dont vous l'imaginez. Pensez plutôt que c'est comme cultiver un beau champ de ferme et y planter des cultures.
Vous leur offrez un terrain fertile pour qu'ils fleurissent, mais s'il n'y a pas assez de pluie ou si vous ne les avez pas plantés de la bonne façon, ils risquent de ne pas...
C'est une chance que l'on prend et une potentialité que l'on accepte.
Y a-t-il encore de l'espoir ?
Si vous avez gâché votre relation et que vous vous demandez s'il est trop tard pour la réparer, dans 90 % des cas, la réponse est non.
Il n'est pas trop tard, mais tout dépend de ce que vous faites maintenant.
Vous devriez maintenant avoir une bonne idée de la raison pour laquelle les relations peuvent être si difficiles à résoudre.
Que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème ?
James Bauer, expert en relations humaines, a développé un nouveau concept, l'instinct du héros, qui a révolutionné la façon dont nous comprenons ce que pensent et ressentent les hommes dans les relations amoureuses.
Lorsque vous déclenchez l'instinct de héros d'un homme, tous ses murs émotionnels s'effondrent. Il se sent mieux dans sa peau et commence naturellement à associer ces bons sentiments à vous.
Même si vous avez ruiné votre relation, si vous parvenez à déclencher ses moteurs innés qui motivent les hommes à aimer, à s'engager et à protéger, vous réussirez à le reconquérir et à arranger les choses entre vous deux.
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