13 engar bulls*t leiðir til að laga samband sem þú eyðilagðir

Ef þú hefur misst þann sem þú elskar skaltu ekki örvænta.

Jafnvel þótt þér sé um að kenna, er misheppnað samband ekki vonum framar. Hér er vegvísir fyrir rómantíska endurkomu þína.

13 engar kjaftæði*t leiðir til að laga samband sem þú eyðilagðir

1) Tengstu við kvenlegu hliðina hennar

Ef þú vilt ekkert kjaftæði *Ekki leiðir til að laga samband sem þú eyðilagðir, byrjaðu á því að tengjast kvenlegu hliðinni hennar.

Hvað þýðir þetta?

Leyfðu mér að fá nákvæmar...

Hugmyndin um kvenlegar og karllægar hliðar hafa verið kannaðar mikið í starfi sálfræðinga og sambandssérfræðinga.

Í metsölubók sinni 1992 Men Are From Mars, Women Are From Venus útskýrir John Gray það á eftirfarandi hátt:

“Karlar eru hvattir þegar þeim finnst þörf á meðan konur eru áhugasamar þegar þeim þykir vænt um...

Karlar þurfa að muna að konur tala um vandamál til að komast nálægt og ekki endilega til að fá lausnir.”

Sem karlmaður viltu vita að kærastan þín eða eiginkona þarfnast þín.

Sem kona vill hún vita að þú metur hana og viljir eitthvað sem fer umfram það sem venjulega er.

Að tengjast kvenleika sínum snýst allt um skilning og tengingu við þessa löngun. Sýndu henni að hún sé elskuð og segðu henni að hún sé elskuð.

Láttu hana vita að þú sért til staðar fyrir hana þegar hún er tilbúin að tala.

2) Skoðaðu hlutlægt hvað gerðist

Gerðu samband eftir mortem, og vertu hrottalega heiðarlegur. Hvað gerðist?

Efsambandssérfræðingur þróaði nýtt hugtak sem kallast hetju eðlishvöt. Það hefur gjörbylt því hvernig við skiljum hvernig karlmenn hugsa og líða í samböndum.

Þú sérð, þegar þú kveikir á hetjueðli karlmanns, falla allir tilfinningamúrar hans niður. Honum líður betur í sjálfum sér og hann byrjar náttúrulega að tengja þessar góðu tilfinningar við þig.

Jafnvel þótt þú hafir eyðilagt sambandið þitt, ef þér tekst að koma af stað meðfæddum drifkraftum hans sem hvetja karlmenn til að elska, skuldbinda sig og vernda , þú munt ná árangri í að vinna hann aftur og laga hlutina á milli ykkar tveggja.

Svo ef þú ert tilbúinn að taka sambandið þitt á það stig, vertu viss um að kíkja á ótrúleg ráð James Bauer.

Smelltu hér til að horfa á frábært ókeypis myndband hans.

Svindlaðir þú? Vanrækja hana? Ertu með hræðilegt skap sem blossaði upp?

Eða var það ekkert annað en að þú værir mjög upptekinn og veittir henni ekki mikla athygli í gegnum sambandið?

Vertu heiðarlegur um hina ýmsu hegðun og gjörðir á þér hluti sem sökk sambandinu.

Það er aðeins þegar þú hefur greint vandamálið sem þú getur byrjað að reyna að laga það.

Var eitthvað við hegðun hennar kveikja á þér?

Varstu lendir í árekstri á gildum sem leiddi til þess að þú brást illa við?

Lendirðu í átökum um fjármál vegna þess að þú varst of þröngsýnn á peninga?

Vertu heiðarlegur um hvað sem gerðist og hlutverk þitt í því.

3) Talaðu um það

Sama hvað gerðist í sambandi þínu, samskipti eru fyrsta brúin til að laga það.

Nú að þú hafir staðið frammi fyrir því sem fór úrskeiðis og hlutverk þitt í því, þá er kominn tími til að tala um það.

Ef hún svarar ekki skilaboðum þínum eða svarar símtölum þínum eru valmöguleikar þínir takmarkaðir.

Þá þarftu þolinmæði dýrlingsins og þú munt vilja setja saman sanngjarnan og vel orðaðan tölvupóst eða hvar sem þú ert ekki læst.

Láttu hana vita þér þykir það mjög leitt, að þér þykir vænt um þær góðu stundir sem þú átt saman og að þú sért að breytast sem karlmaður.

Ef hún svarar, gerðu það sama og vertu tilbúin að hlusta vel.við öllu sem hún gæti sagt.

Talaðu það út, haltu skapi þínu í skefjum og mundu að markmið þitt hér er að verða betri maður hvort sem hún tekur þig aftur eða ekki.

Fylgstu með myndband hér að neðan þar sem Justin Brown útskýrir hvernig á að láta samskipti virka vel í farsælum samböndum.

4) Láttu hann eða hana vita að þér er enn sama

Eitt það besta sem þú getur gert ef þú hefur klúðrað sambandi og þú vilt fá það aftur er að gera það ljóst að þér er enn sama.

Það er hins vegar rétt og röng leið til að gera þetta.

Röng leið er að gera þetta. yfir-the-top ástaryfirlýsingar...

Að gera Instagram líf þar sem þú brýtur niður í tár grátandi...

Til að tala við sameiginlega vini og láta þá vita að þú sért mjög þunglyndur og getur ekki haltu áfram án hennar...

Rétta leiðin er:

Að segja henni að þér þykir enn vænt um hana og ert til staðar fyrir hana án nokkurra skilyrða.

Að sýna henni gjörðir hvernig sem þú getur að þú sért tilbúinn til að hjálpa henni og aðstoða hana, þar með talið tilfinningalega.

Til að finna út hvað hún þarf og vera til staðar fyrir hana til að hjálpa, án þess að búast við neinu í staðinn.

5) Gerðu látbragð til að bæta upp fyrir það sem þú gerðir

Það er í rauninni ekki hægt að bæta upp fyrir mánuði eða ár að vera fífl eða láta einhvern sem elskaði þig.

En þú getur gert látbragð til að bæta upp fyrir mistök þín.

Láttu hugann sinn í það, auk hugsunar.

Kannski viltu sýnahenni að þér þykir það leitt með því að kaupa handa henni umhugsaða og yndislega gjöf. Eða kannski viltu sýna einhverja eftirsjá með því að skrifa henni lag á gítarinn þinn og spila það fyrir hana í beinni útsendingu í klassískum trúbadúrstíl.

Málið hér er bara að sýna að þér þykir það leitt á ósvikinn hátt, jafnvel ef það er corny.

Eins og Regina Stets segir:

“Góð hugmynd væri að útbúa kvöldverð á eigin spýtur, ásamt fallega dúknum, hlýjum kertum og sjálfgerðum máltíð…

Í grundvallaratriðum er besta leiðin til að biðjast afsökunar að leggja hugsun og fyrirhöfn í afsökunarbeiðnina þína, til að sannfæra manneskjuna um að þér sé alvara með hana.“

6) Ekki vera þurfandi og örvæntingarfull

Þegar það kemur að því að láta hana vita að þér sé enn sama og að gera látbragð, forðastu að vera þurfandi og örvæntingarfullur!

Ég geri mér grein fyrir því að það gæti reynst örvæntingarfullt að spila fyrir hana lag eða búa til máltíð.

Þess vegna skal ég útskýra eitthvað hér...

Hvort sem það er lag, kvöldverður, innilegt símtal eða blómvönd afhentur með handskrifuðum athugasemd:

Gerðu það á þann hátt sem sýnir að þér er sama, en þú ert ekki að fara að deyja ef hún segir nei.

Syngdu lag sem segir fyrirgefðu án þess að vera virkilega sappy eða dapur!

Gerðu til kvöldmatur sem sýnir að þér þykir vænt um hana en lætur þig ekki líta út eins og þráhyggjufullan stalker!

Hvað sem þú gerir ætti látbragðið þitt að sýna að þér þykir vænt um hana, en þú ert ekki að búast við neinu af henni.

Settu fókusinn á að tjá þighuga og hjarta, ekki um að gera „samning“ þar sem henni finnst hún einhvern veginn skuldbundin til að vera með þér vegna þess sem þú gerðir eða sagðir.

7) Forgangsraðaðu persónulegu fram yfir stafrænt

SMS og vera í snerta stafrænt getur verið öflugt tæki í vopnabúrinu þínu til að koma sambandi aftur frá dauðum.

Reyndu hins vegar að forgangsraða hinu persónulega fram yfir hið stafræna.

Að hittast augliti til- andlit með fyrrverandi eða einhverjum sem vill ekki lengur vera með þér er miklu öflugra en að senda þeim hjarta-emojis á Whatsapp.

Það er bara staðreynd.

Ef þú getur hitt í eigin persónu, gerðu það. Ef þú ert það ekki, takmarkaðu hversu mikið þú kemst inn á samfélagsmiðla og skilaboðahlið hlutanna.

Þó að það sé örugglega hlutur að fá fyrrverandi þinn aftur með daðrandi texta, viltu ekki gera það að einu ör í skjálftinum.

Vekktu út og gerðu þitt besta til að hitta hann eða hana persónulega ef mögulegt er.

8) Takmarkaðu tíma þinn á samfélagsmiðlum

Skv. að síðasta atriðinu, gerðu þitt besta til að takmarka tíma þinn á samfélagsmiðlum.

Stolting á netinu er jafnvel minna rómantískt en það hljómar og að sjá hversu mörg like þú getur borðað á klukkutíma af því að læðast um prófíl fyrrverandi þíns er ekki nýta tímann vel.

Farðu í ræktina eða eldaðu dýrindis máltíð.

Tími sem fer í samskipti eða líkar við fyrrverandi þinn á samfélagsmiðlum er tímasóun. Það lætur þig líka líta út eins og örvæntingarfullur tapar.

Þú getur notað samfélagsmiðlafyrir alla muni. Þú getur jafnvel sent honum eða henni skilaboð. En takmarkaðu tíma þinn og reyndu að komast út. Þú græðir ekki neitt á því að sveima yfir tölvunni þinni eins og svívirðilegur og hjartveikur dvergur.

Og það er nákvæmlega enginn pottur af gulli við enda regnbogans.

9) Vinndu í sjálfum þér

Ef þú hefur eyðilagt samband og þú ert að leita að leið til baka til ástarinnar, þá er freistandi að fara af fullum krafti.

Þú vilt „laga“ það og sjá hvort þú hafir a tækifæri strax.

Þú vilt fá svar um hvort það sé einhver möguleiki *núna* og þú vilt ekki þola neinn tíma þar sem þú hefur ekki hugmynd um hvað er að gerast...

En þegar kemur að samböndum gætirðu verið hissa að heyra að það er ein mjög mikilvæg tenging sem þú hefur líklega verið að horfa framhjá:

Sambandið sem þú átt við sjálfan þig.

Ég lærði um þetta frá shaman Rudá Iandê. Í ótrúlegu, ókeypis myndbandi sínu um að rækta heilbrigð sambönd gefur hann þér verkfæri til að planta sjálfum þér í miðju heimsins þíns.

Og þegar þú byrjar að gera það er ekki hægt að segja til um hversu mikla hamingju og lífsfyllingu þú getur fundið innra með sjálfum þér og með samböndum þínum.

Svo hvað gerir ráð Rudá svo lífsbreytandi?

Jæja, hann notar aðferðir sem unnar eru úr fornum sjamanískum kenningum, en hann setur sitt eigið nútíma ívafi á þeim. Hann er kannski sjaman, en hann hefur upplifað sömu vandamál í ásteins og þú og ég höfum gert.

Og með því að nota þessa samsetningu hefur hann bent á þau svæði þar sem flest okkar fara úrskeiðis í samböndum okkar.

Svo ef þú ert þreyttur á að sambönd þín gangi aldrei upp, af því að finnast þú vanmetin, vanmetin eða óelskuð, þetta ókeypis myndband mun gefa þér ótrúlegar aðferðir til að breyta ástarlífinu þínu.

Gerðu breytinguna í dag og ræktaðu ástina og virðingu sem þú veist að þú átt skilið.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

10) Gefðu því tíma

Rotið samband tekur tíma að laga. Þeir geta haft hæðir og lægðir áður en þeir koma aftur til lífsins.

Ef þið elskið hvort annað og hafið hugsanlega sýn á hvernig eigi að láta þetta virka, þá hvet ég ykkur eindregið til að gefa ekki upp vonina.

Á sama tíma hvet ég þig eindregið til að halda ekki að bataferlið verði eins og að ýta á takka og láta hlutina fara aftur í eðlilegt horf.

Jafnvel þótt fráskilinn maki þinn segi þér að hann eða hún hefur áhuga á að koma saman aftur...

Og að hann eða hún elski þig enn...

Og að þau vilji líka reyna aftur...

Þetta þýðir ekki að það gerist núna, eða jafnvel í næstu viku. Tilfinningar verða flóknar og erfiðar og þessir hlutir taka tíma.

Finndu aðra hluti til að taka huga þinn og orku á meðan. Ef þú bíður með öndina í hálsinum eftir að sambandið þitt komist aftur á réttan kjöl gætirðu þrýst á það til dauða.

11) Tengstu aftur við hann eða hana.fjölskylda og vinir

Hvað sem eyðilagði sambandið hjá þér þá er ein af fáum verðmætum eignum þínum vinir og fjölskylda fyrrverandi þíns.

Ef þú ert vinir þeirra er það enn betra.

Að vera náinn þeim sem eru nálægt fyrrverandi þínum gefur þér innri spor sem annars væri algjörlega fjarverandi.

Þú getur talað við þá um hvernig þú hefur enn tilfinningar...

Nefndu að það sé trúnaðarmál...

Reyndu að lesa þér til um hvað fyrrverandi þinn er að gera og hvar höfuðið á honum er.

Ef ekkert annað geturðu fundið út hvernig fyrrverandi þinn líður og hvað hann eða hún hefur verið að bralla síðan þú varst aðskilin.

Jafnvel þó að það sé ekki hægt að koma saman aftur, þá geturðu að minnsta kosti fengið smá uppfærslu á því hvað þau hafa verið uppi. til.

12) Vertu opinn fyrir því að hitta einhvern nýjan

Ein besta leiðin til að laga samband sem þú eyðilagðir er að hætta að þráast um sambandið sem þú eyðilagðir.

Sem þú prófar skrefin hér að ofan, þú gætir átt möguleika á að endurheimta það sem þú hafðir einu sinni. En það eru engar tryggingar.

Og þegar þú ferð í gegnum það ferli að endar mögulega aftur með þeim sem þú elskar, þá er mikilvægt að halda opnum huga.

Vertu opinn fyrir því að hitta einhvern nýjan , annars er líklegt að þú farir að fá þráhyggjuhugsun sem gerir það mun erfiðara að koma aftur á tengslum við fyrrverandi.

Að vera opinn fyrir því að hitta einhvern nýjan er bæði þroskamerki og sanngjarnt skref tiltaktu.

Þú þarft ekki að sækjast eftir nýjum samböndum á virkan hátt, en að vera opinn fyrir þeim tekur eitthvað af þrýstingnum á að fá gamla sambandið þitt til að koma aftur.

13) Reyndu aldrei að þvinga það

Þegar þú reynir að laga samband sem þú eyðilagðir skaltu hafa í huga að ef þú reynir að þvinga það fram mun það bara koma í bakið á þér.

Vertu í samskiptum, vertu þolinmóður og leitaðu að rifum af sameiginlegum grunni sem eftir eru.

Allar líkur á að þú þurfir að laga hlutina aftur munu koma til með því að endurbyggja brýrnar sem þú brenndir hægt og rólega.

Ekki reyna að finna sjálfan þig upp á nýtt eða halda því fram að þú sért nú fullkomin manneskja...

En sýndu fyrrverandi þinn að þú sért búinn að snúa við nýju blaðinu.

Ekki reyna að þvinga það eða ýta á sambandið til að vera það sem það var einu sinni eins og þú ímyndar þér. Í staðinn skaltu hugsa um þetta eins og að rækta fallegan búgarð og gróðursetja uppskeru.

Þú ert að veita þeim frjóan jarðveg til að blómstra, en ef það er ekki næg rigning eða þú plantaðir þeim ekki á réttan hátt kannski ekki...

Og það er tækifæri sem þú tekur og möguleiki sem þú samþykkir.

Er enn von?

Ef þú eyðilagðir sambandið þitt og þú ert að spá í hvort það sé of seint að laga það, 90% tilvika er svarið nei.

Það er ekki of seint. En það veltur allt á því hvað þú gerir núna.

Þú ættir nú að hafa góða hugmynd um hvers vegna sambönd geta verið svona erfið að laga.

Svo hvað geturðu gert til að leysa þetta?

James Bauer, a