13 mënyra për të rregulluar një marrëdhënie që keni shkatërruar

Nëse ke humbur atë që do, mos u dëshpëro.

Edhe nëse e ke fajin, një marrëdhënie e dështuar nuk është përtej shpresës. Këtu është një udhërrëfyes për rikthimin tuaj romantik.

13 mënyra për të rregulluar një marrëdhënie që e keni shkatërruar

1) Lidhu me anën e saj femërore

Nëse nuk dëshiron të mos marrësh fjalë *Mënyra për të rregulluar një marrëdhënie që keni shkatërruar, filloni me lidhjen me anën e saj femërore.

Çfarë do të thotë kjo?

Më lejoni të them konkretisht…

Ideja e një ana femërore dhe mashkullore është eksploruar gjerësisht në punën e psikologëve dhe ekspertëve të marrëdhënieve.

Në librin e tij bestseller të vitit 1992, Burrat janë nga Marsi, gratë janë nga Venusi, John Grey e shpjegon këtë në mënyrën e mëposhtme:

"Burrat motivohen kur ndihen të nevojshëm, ndërsa gratë motivohen kur ndihen të dashur...

Burrat duhet të mbajnë mend se gratë flasin për problemet për t'u afruar dhe jo domosdoshmërisht për të gjetur zgjidhje."

0>Si burrë, ju dëshironi të dini se e dashura ose gruaja juaj ka nevojë për ju.

Si grua, ajo dëshiron të dijë se ju e vlerësoni atë dhe dëshironi diçka që shkon përtej të zakonshmes.

Lidhja me femëroren e saj ka të bëjë me të kuptuarit dhe lidhjen me këtë dëshirë. Tregojini asaj që e duan dhe thuaji se e duan.

Ta dijë që je aty për të kur të jetë gati të flasë.

2) Shikoni me objektivitet atë që ndodhi

Bëni një marrëdhënie pas vdekjes dhe jini brutalisht të sinqertë. Çfarë ndodhi?

Nëseeksperti i marrëdhënieve zhvilloi një koncept të ri të quajtur instinkti i heroit. Ka revolucionarizuar mënyrën se si ne kuptojmë sesi burrat mendojnë dhe ndihen në marrëdhënie.

E shihni, kur nxitni instinktin e heroit të një mashkulli, të gjitha muret e tij emocionale bien. Ai ndihet më mirë në vetvete dhe natyrisht fillon t'i shoqërojë ato ndjenja të mira me ju.

Edhe nëse e keni shkatërruar marrëdhënien tuaj, nëse arrini të nxisni nxitësit e tij të lindur që i motivojnë burrat të duan, të përkushtohen dhe të mbrojnë , do të jeni të suksesshëm në rikthimin e tij dhe rregullimin e gjërave mes jush.

Pra, nëse jeni gati ta çoni marrëdhënien tuaj në atë nivel, sigurohuni që të shikoni këshillat e pabesueshme të James Bauer.

Kliko këtu për të parë videon e tij të shkëlqyer falas.

A ke tradhtuar? Neglizhoni atë? Keni një temperament të tmerrshëm që u ndez?

Apo nuk ishte asgjë më shumë se ju jeni jashtëzakonisht i zënë dhe nuk i kushtoni asaj shumë vëmendje gjatë gjithë marrëdhënies?

Jini të sinqertë në lidhje me sjelljet dhe veprimet e ndryshme në tuaj pjesë që e shkatërroi marrëdhënien.

Vetëm pasi të identifikoni problemin mund të filloni të përpiqeni ta riparoni atë.

A ju shkaktoi diçka në lidhje me sjelljen e saj?

A ju keni një përplasje vlerash që ju bëri të reagonit keq?

A keni pasur grindje për financat sepse keni qenë shumë të ngushtë me paratë?

Jini të sinqertë për çdo gjë që ka ndodhur dhe rolin tuaj në të.

3) Flisni

Pavarësisht se çfarë ka ndodhur në marrëdhënien tuaj, komunikimi është ura e parë për ta rregulluar atë.

Tani se ju jeni përballur me çdo gjë që ka shkuar keq dhe rolin tuaj në të, është koha për ta diskutuar atë.

Nëse ajo nuk do t'u përgjigjet mesazheve tuaja ose nuk do t'u përgjigjet thirrjeve tuaja, mundësitë tuaja janë të kufizuara.

Në atë rast, do t'ju duhet durimi i një shenjtori dhe do të dëshironi të krijoni një email të arsyeshëm dhe të formuluar mirë ose kudo që nuk jeni të bllokuar.

Lojini asaj të dijë ju vjen thellësisht dhe me të vërtetë keq, që i vlerësoni kohët e mira që keni kaluar së bashku dhe që po ndryshoni si burrë.

Nëse ajo përgjigjet, bëni të njëjtën gjë dhe jini gati të dëgjoni mirëpër çdo gjë që ajo mund të thotë.

Folni atë, mbajeni nën kontroll dhe mbani mend se qëllimi juaj këtu është të bëheni një burrë më i mirë pavarësisht nëse ajo ju kthen ose jo.

Shiko video më poshtë ku Justin Brown shpjegon se si ta bëni komunikimin të funksionojë mirë në marrëdhënie të suksesshme.

4) Bëjini atij ose asaj të dijë se ju ende kujdeseni

Një nga gjërat më të mira që mund të bëni nëse keni ngatërrove një marrëdhënie dhe ti dëshiron ta kthesh është për ta bërë të qartë se ende kujdesesh.

Megjithatë, ekziston një mënyrë e drejtë dhe e gabuar për ta bërë këtë.

Mënyra e gabuar është ta bësh Deklarata të jashtëzakonshme dashurie…

Të bësh jetë në Instagram ku shpërthesh në lot duke qarë…

Të flasësh me miqtë e përbashkët dhe t'u bësh të ditur se je jashtëzakonisht i dëshpëruar dhe i paaftë vazhdo pa të…

Mënyra e duhur është:

Të tregosh se ende kujdesesh për të dhe je aty për të pa kushte.

Ta tregosh me veprime Në çdo mënyrë që mundeni, jeni gati për ta ndihmuar dhe ndihmuar atë, duke përfshirë edhe emocionalisht.

Për të gjetur se çfarë ka nevojë dhe për të qenë aty për ta ndihmuar, pa pritur asgjë në këmbim.

4>5) Bëni një gjest për të kompensuar atë që keni bërë

Nuk është në të vërtetë e mundur të kompensoni për muaj apo vite të të qënit budalla apo të zhgënjesh dikë që të donte.

Por, mund të bësh një gjest për të kompensuar gabimet e tua.

Vendos pak zemër në të, si dhe mendime.

Ndoshta dëshiron të tregoshasaj që ju vjen keq duke i blerë asaj një dhuratë të menduar dhe të bukur. Ose mbase doni të tregoni pak keqardhje duke i shkruar asaj një këngë në kitarë dhe duke e luajtur për të live në stilin klasik të trubadurëve.

Çështja këtu është vetëm të tregojmë se ju vjen keq në një mënyrë të vërtetë, madje nëse është e këndshme.

Siç thotë Regina Stets:

“Një ide e mirë do të ishte përgatitja e një darke vetë, e kombinuar me një mbulesë tavoline të bukur, qirinj të ngrohtë dhe vakt të bërë vetë…

Në thelb, mënyra më e mirë për të kërkuar falje është të mendosh dhe të përpiqesh për të kërkuar falje, për të bindur personin që e ke seriozisht për të.”

6) Mos ji nevojtar dhe i dëshpëruar

Kur bëhet fjalë për ta bërë të ditur se ju ende kujdeseni dhe bëni një gjest, shmangni të qenit nevojtar dhe të dëshpëruar!

E kuptoj se t'i luash asaj një këngë ose të bësh një vakt mund të duket si e dëshpëruar.

Kjo është arsyeja pse unë do të shpjegoj diçka këtu…

Nëse është një këngë, një darkë, një bisedë telefonike e përzemërt ose një buqetë me lule të dorëzuara me një shënim të shkruar me dorë:

Bëje atë në një mënyrë që të tregojë se kujdesesh, por nuk do të vdesësh nëse ajo thotë jo.

Këndoni një këngë që thotë më falni pa qenë shumë e ndyrë apo e trishtuar!

Bëni një darkë që ju tregon kujdes, por nuk ju bën të dukeni si një ndjekës obsesiv!

Çfarëdo që të bëni, gjesti juaj duhet të tregojë se kujdeseni për të, por nuk prisni asgjë prej saj.

Vendosni fokusin në të folurit tuajmendjen dhe zemrën, jo për të bërë një "marrëveshje" ku ajo disi ndihet e detyruar të jetë me ju për shkak të asaj që keni bërë ose thatë.

7) Jepini përparësi personale sesa dixhitale

Texting dhe të qenit në prekja në mënyrë dixhitale mund të jetë një mjet i fuqishëm në arsenalin tuaj për të rikthyer nga vdekja një marrëdhënie.

Megjithatë, kurdoherë që është e mundur, përpiquni t'i jepni përparësi personales sesa asaj dixhitale.

Takim ballë për ballë fytyra me një ish ose dikë që nuk dëshiron të jetë më me ty është shumë më e fuqishme sesa t'i dërgosh emoji me zemër në Whatsapp.

Ky është thjesht një fakt.

Nëse jeni në gjendje të takoheni personalisht, bëjeni këtë. Nëse nuk jeni, kufizoni sa shumë hyni në mediat sociale dhe në anën e mesazheve.

Ndërsa rikthimi i ish-it tuaj me mesazhe flirtimi është padyshim një gjë, ju nuk dëshironi ta bëni atë të vetmen shigjeta në kukurën tuaj.

Zgjerohu dhe bëj çmos që ta takosh personalisht nëse është e mundur.

8) Kufizo kohën në mediat sociale

Në përputhje me deri në pikën e fundit, bëni çmos që të kufizoni kohën tuaj në mediat sociale.

Përndjekja në internet është edhe më pak romantike sesa tingëllon dhe të shohësh sa pëlqime mund të bësh në një orë rrëshqitjeje rreth profileve të ish-it tënd është nuk e shfrytëzoni mirë kohën tuaj.

Shkoni në palestër ose gatuani një vakt të shijshëm.

Koha e kaluar duke ndërvepruar ose duke e pëlqyer ish-in tuaj në rrjetet sociale është kohë e humbur. Gjithashtu ju bën të dukeni si një humbës i dëshpëruar.

Mund të përdorni mediat socialeNë të gjitha mënyrat. Ju madje mund t'i dërgoni atij ose asaj një mesazh. Por kufizoni kohën tuaj dhe përpiquni të dilni jashtë. Ju nuk po fitoni asgjë duke qëndruar pezull mbi kompjuterin tuaj si një leprechaun leshant dhe zemërthyer.

Dhe nuk ka absolutisht asnjë tenxhere prej ari në fund të atij ylberi.

9) Punoni për veten tuaj

Nëse keni shkatërruar një marrëdhënie dhe jeni duke kërkuar një mënyrë për t'u rikthyer drejt dashurisë, është joshëse të vazhdoni plotësisht.

Doni ta "rregulloni" atë dhe të shihni nëse keni një shans menjëherë.

Dëshironi të merrni një përgjigje nëse ka ndonjë shans *për momentin* dhe nuk dëshironi të duroni asnjë moment kur nuk e keni idenë se çfarë po ndodh…

Por kur bëhet fjalë për marrëdhëniet, mund të habiteni kur të dëgjoni se ka një lidhje shumë të rëndësishme që ndoshta e keni anashkaluar:

Marrëdhënia që keni me veten.

Mësova për këtë nga shamani Rudá Iandê. Në videon e tij të pabesueshme dhe falas mbi kultivimin e marrëdhënieve të shëndetshme, ai ju jep mjetet për të vendosur veten në qendër të botës tuaj.

Dhe sapo të filloni ta bëni këtë, nuk mund të thuhet se sa lumturi dhe përmbushje mund të gjeni brenda vetes dhe me marrëdhëniet tuaja.

Pra, çfarë i bën këshillat e Rudës kaq të ndryshojnë jetën?

Epo, ai përdor teknika që rrjedhin nga mësimet e lashta shamanike, por ai vendos kthesën e tij moderne në ato. Ai mund të jetë një shaman, por ai ka përjetuar të njëjtat probleme në dashuriashtu si ju dhe unë.

Dhe duke përdorur këtë kombinim, ai ka identifikuar fushat ku shumica prej nesh gabojnë në marrëdhëniet tona.

Pra, nëse jeni të lodhur që marrëdhëniet tuaja nuk funksionojnë kurrë, për t'u ndjerë i nënvlerësuar, i pavlerësuar ose i padashur, kjo video falas do t'ju japë disa teknika mahnitëse për të ndryshuar jetën tuaj të dashurisë.

Bëni ndryshimin sot dhe kultivoni dashurinë dhe respektin që e dini se e meritoni.

0>Kliko këtu për të parë videon falas.

10) Jepini kohë

Marrëdhëniet e prishura kërkojnë kohë për t'u rregulluar. Ata mund të kenë ulje-ngritje përpara se të kthehen vërtet në jetë.

Nëse të dy e doni njëri-tjetrin dhe keni një vizion të mundshëm se si ta bëni këtë të funksionojë, atëherë ju nxis fuqimisht të mos e humbni shpresën.

Në të njëjtën kohë, ju nxis fuqimisht të mos mendoni se procesi i rikuperimit do të jetë si të shtypni një buton dhe gjërat të kthehen në normalitet.

Edhe nëse partneri juaj i larguar ju thotë se ai ose ajo është i interesuar të ribashkohet…

Dhe se ai ose ajo ende ju do…

Dhe se ata gjithashtu duan të provojnë përsëri…

Kjo nuk do të thotë se do të ndodhë tani, apo edhe javën e ardhshme. Emocionet bëhen të ndërlikuara dhe të vështira, dhe këto gjëra kërkojnë kohë.

Gjejni gjëra të tjera që të pushtojnë mendjen dhe energjinë tuaj ndërkohë. Nëse prisni me frymë të ngurtësuar që marrëdhënia juaj të kthehet në rrugën e duhur, mund ta shtyni atë deri në vdekje.

11) Lidhuni përsëri me tëfamilja dhe miqtë

Çfarëdo që e prishi marrëdhënien nga ana juaj, një nga pasuritë tuaja të pakta të vlefshme janë miqtë dhe familja e ish-it tuaj.

Nëse jeni miq me ta, kjo është edhe më mirë.

Të jesh i afërt me ata që janë të afërt me ish-in tënd, të jep një gjurmë të brendshme që përndryshe do të mungonte plotësisht.

Mund të flasësh me ta se si ke ende ndjenja...

0>Përmendni se është në konfidencë…

Përpiquni të lexoni se çfarë po bën ish-i juaj dhe ku është koka e tij.

Nëse asgjë tjetër, mund të zbuloni se si ish-i juaj është ndjenja dhe çfarë ka bërë ai ose ajo që kur jeni ndarë.

Edhe nëse rikthimi së bashku nuk është i mundur, të paktën mund të merrni një përditësim të vogël për atë që ata kanë bërë ndaj.

12) Jini të hapur për të takuar dikë të ri

Një nga mënyrat më të mira për të rregulluar një marrëdhënie që keni shkatërruar është të ndaloni së fiksuari për marrëdhënien që keni shkatërruar.

Siç nëse provoni hapat e mësipërm, mund të keni një shans për të rikuperuar atë që keni pasur dikur. Por nuk ka garanci.

Dhe ndërsa kaloni në procesin e përfundimit të mundshëm me atë që doni, është e rëndësishme të mbani një mendje të hapur.

Jini të hapur për të takuar dikë të ri , përndryshe, ka të ngjarë të filloni të keni një mendësi obsesive që e bën shumë më të vështirë rivendosjen e një lidhjeje me një ish.

Të jesh i hapur për të takuar dikë të ri është edhe një shenjë pjekurie dhe një hap i arsyeshëm temerrni.

Ju nuk keni nevojë të ndiqni në mënyrë aktive marrëdhënie të reja, por qëndrimi i hapur ndaj tyre merr një pjesë të presionit për të rikthyer marrëdhënien tuaj të vjetër.

13) Asnjëherë mos u përpiqni ta detyroni atë

Ndërsa përpiqeni të rregulloni një marrëdhënie që e keni shkatërruar, mbani në mend se përpjekja për ta detyruar atë do të rezultojë vetëm e kundërta.

Komunikoni, jini të durueshëm dhe kërkoni pjesë të përbashkëta që mbeten.

Çdo mundësi që ju duhet t'i rregulloni gjërat do të vijë duke rindërtuar ngadalë urat që keni djegur.

Mos u mundoni të rishpikni plotësisht veten ose të pretendoni se tani jeni një person i përsosur…

Por tregojini ish-it tuaj se keni kthyer një fletë të re.

Mos u mundoni ta detyroni ose ta shtyni marrëdhënien të jetë ajo që ka qenë dikur në mënyrën që e imagjinoni. Në vend të kësaj, mendoni për të si kultivimi i një fushe të bukur ferme dhe mbjellja e disa kulturave.

Ju po siguroni tokë pjellore për lulëzimin e tyre, por nëse nuk ka shi të mjaftueshëm ose nuk i keni mbjellë në mënyrën e duhur. mund të mos…

Dhe ky është një shans që e shfrytëzoni dhe një potencial që e pranoni.

A ka ende shpresë?

Nëse e keni shkatërruar marrëdhënien tuaj dhe po pyesni veten nëse është shumë vonë për ta rregulluar, 90% të rasteve përgjigja është jo.

Nuk është tepër vonë. Por gjithçka varet nga ajo që bëni tani.

Deri tani duhet të keni një ide të mirë se përse marrëdhëniet mund të jenë kaq të vështira për t'u rregulluar.

Pra, çfarë mund të bëni për ta zgjidhur këtë?

James Bauer, a