Tartalomjegyzék
Ha elvesztette szerelmét, ne essen kétségbe.
Még ha Ön a hibás is, egy sikertelen kapcsolat nem reménytelen. Íme egy útiterv a romantikus visszatéréshez.
13 nem bullsh*t módon, hogy javítsa a kapcsolatot tönkretette
1) Kapcsolódjon a nőies oldalához
Ha nem akarsz bullsh*t módokat, hogy helyrehozd a kapcsolatodat, amit tönkretettél, kezdd azzal, hogy kapcsolódsz a nőies oldalához.
Mit jelent ez?
Hadd legyek pontosabb...
A női és a férfias oldal gondolatát pszichológusok és párkapcsolati szakértők széles körben vizsgálták.
John Gray 1992-es bestsellerében, a Men Are From Mars, Women Are From Venus című könyvében ezt a következőképpen magyarázza:
"A férfiakat az motiválja, ha úgy érzik, hogy szükség van rájuk, míg a nőket az motiválja, ha úgy érzik, hogy megbecsülik őket...
A férfiaknak nem szabad elfelejteniük, hogy a nők azért beszélnek a problémákról, hogy közel kerüljenek hozzájuk, és nem feltétlenül azért, hogy megoldásokat kapjanak."
Férfiként tudni akarod, hogy a barátnődnek vagy a feleségednek szüksége van rád.
Nőként azt szeretné tudni, hogy értékeled őt, és olyasmit akarsz, ami túlmutat a megszokotton.
A nőiségéhez való kapcsolódás lényege, hogy megértsük ezt a vágyat, és kapcsolódjunk hozzá. Mutassuk meg neki, hogy szeretjük, és mondjuk el neki, hogy szeretjük.
Tudasd vele, hogy ott vagy neki, ha készen áll a beszélgetésre.
2) Nézze meg objektíven, mi történt
Végezzetek egy párkapcsolati boncolást, és legyetek brutálisan őszinték: mi történt?
Ha te vagy az, aki tönkretette a kapcsolatot, akkor azzal kell kezdened, hogy szembenézel vele.
Megcsaltad, elhanyagoltad, vagy szörnyű indulatokat váltottál ki belőle?
Vagy nem volt másról szó, mint arról, hogy rendkívül elfoglalt voltál, és nem szenteltél neki sok figyelmet a kapcsolat során?
Legyen őszinte a különböző viselkedésekkel és cselekedetekkel kapcsolatban, amelyek a kapcsolatát elsüllyesztették.
Csak akkor kezdheti el a javítást, ha azonosította a problémát.
Valami kiváltotta a viselkedését?
Volt olyan értékrendbeli összeütközés, ami miatt rosszul reagáltál?
Voltak vitáitok a pénzügyek miatt, mert túl szűkmarkúan bántatok a pénzzel?
Legyen őszinte a történtekről és az abban játszott szerepéről.
3) Beszélje meg
Nem számít, mi történt a kapcsolatotokban, a kommunikáció az első híd a megoldáshoz.
Most, hogy szembenéztél azzal, ami rosszul sült el, és hogy mi volt a szereped benne, itt az ideje, hogy megbeszéld.
Ha nem válaszol az üzeneteidre, vagy nem válaszol a hívásaidra, a lehetőségeid korlátozottak.
Ebben az esetben egy szent türelmére lesz szükséged, és egy ésszerű és jól megfogalmazott e-mailt kell összeállítanod, vagy bárhol, ahol nem blokkolnak.
Tudasd vele, hogy mélységesen és őszintén sajnálod, hogy nagyra tartod az együtt töltött szép időket, és hogy férfiként változol.
Ha válaszol, tegye ugyanezt, és álljon készen arra, hogy jól meghallgasson mindent, amit mondhat.
Beszéld meg, tartsd kordában az indulataidat, és ne feledd, hogy a célod az, hogy jobb emberré válj, akár visszafogad, akár nem.
Nézze meg az alábbi videót, amelyben Justin Brown elmagyarázza, hogyan lehet a kommunikáció jól működni a sikeres kapcsolatokban.
4) Tudasd vele, hogy még mindig törődsz vele.
Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, ha elrontottál egy kapcsolatot, és vissza akarod kapni, hogy világossá teszed, hogy még mindig érdekel.
Ennek azonban van helyes és helytelen módja.
A rossz út az, ha túlzó szerelmi nyilatkozatokat teszünk...
Olyan Instagram-életeket csinálni, ahol sírva fakadsz...
Hogy beszélj a közös barátokkal, és tudasd velük, hogy rendkívül depressziós vagy, és képtelen vagy nélküle továbblépni...
A helyes út a következő:
Hogy elmondd neki, hogy még mindig törődsz vele, és feltétel nélkül ott vagy neki.
Minden lehetséges módon mutasd meg neki tettekkel, hogy készen állsz segíteni és támogatni őt, beleértve érzelmileg is.
Kideríteni, hogy mire van szüksége, és ott lenni mellette, hogy segítsünk neki, anélkül, hogy bármit is várnánk cserébe.
5) Tegyen egy gesztust, hogy jóvá tegye, amit tett.
Nem igazán lehet jóvátenni hónapok vagy évek bunkóságát, vagy azt, hogy cserben hagytál valakit, aki szeretett téged.
De tehetsz egy gesztust, hogy jóvá tedd a hibáidat.
Tegyél bele egy kis szívet, valamint egy kis gondolkodást.
Talán egy figyelmes és kedves ajándék megvásárlásával szeretnéd megmutatni neki, hogy sajnálod. Vagy talán úgy akarod kifejezni a megbánásodat, hogy írsz neki egy dalt a gitárodra, és élőben eljátszod neki klasszikus trubadúr stílusban.
A lényeg, hogy őszinte módon mutasd ki, hogy sajnálod, még ha ez elcsépelt is.
Ahogy Regina Stets mondja:
"Jó ötlet lenne egy vacsora elkészítése egyedül, a szép terítővel, a meleg gyertyákkal és a saját készítésű étellel kombinálva...".
Alapvetően az a legjobb módja a bocsánatkérésnek, ha átgondoltan és nagy erőfeszítéseket teszel a bocsánatkérésedbe, hogy meggyőzd az illetőt arról, hogy komolyan gondolod."
6) Ne légy szűkölködő és kétségbeesett
Amikor arról van szó, hogy tudasd vele, hogy még mindig törődsz vele, és tegyél egy gesztust, kerüld el, hogy rászoruló és kétségbeesett légy!
Tisztában vagyok vele, hogy kétségbeesettnek tűnhet, ha lejátszok neki egy dalt vagy főzök neki valamit.
Ezért itt megmagyarázok valamit...
Legyen az egy dal, egy vacsora, egy szívből jövő telefonbeszélgetés vagy egy csokor virág, amelyet egy kézzel írott üzenettel szállítanak:
Tedd ezt úgy, hogy látszódjon, hogy törődsz vele, de nem fogsz meghalni, ha nemet mond.
Énekelj egy olyan dalt, ami bocsánatot kér anélkül, hogy igazán nyálas vagy szomorú lenne!
Készíts egy olyan vacsorát, ami mutatja, hogy törődsz vele, de nem tűnsz megszállott zaklatónak!
Bármit is teszel, a gesztusodnak azt kell mutatnia, hogy törődsz vele, de nem vársz tőle semmit.
Helyezd a hangsúlyt arra, hogy kimondd a véleményed és a szíved, ne pedig arra, hogy olyan "alkut" köss, amelyben a lány úgy érzi, hogy valahogy kötelessége veled lenni azért, amit tettél vagy mondtál.
7) Helyezze előtérbe a személyes dolgokat a digitálisakkal szemben
Az sms-ezés és a digitális kapcsolattartás hatékony eszköz lehet az arzenálodban, hogy visszahozd a kapcsolatot a halálból.
Amikor csak lehetséges, próbálja meg a személyes dolgokat a digitálisakkal szemben előnyben részesíteni.
Ha szemtől szembe találkozol egy exeddel vagy valakivel, aki már nem akar veled lenni, az sokkal erőteljesebb, mintha szív emojikat küldenél neki Whatsappon.
Ez csak egy tény.
Ha van lehetőséged személyesen találkozni, tedd meg, ha nem, akkor korlátozd a közösségi média és az üzenetküldés oldalát.
Bár az exed visszaszerzése flörtölő szövegekkel határozottan egy dolog, nem akarod, hogy ez legyen az egyetlen nyílvessző a tarsolyodban.
Terjeszkedjen, és tegyen meg mindent azért, hogy személyesen is találkozzon vele, ha lehetséges.
8) Korlátozza a közösségi médián töltött időt
Az utolsó pontnak megfelelően tegyen meg mindent, hogy korlátozza a közösségi médiában töltött idejét.
Az online zaklatás még kevésbé romantikus, mint amilyennek hangzik, és nem jó időtöltés, ha azt nézed, hány lájkot tudsz kiosztani egy óra alatt, amíg az exed profiljai körül kúszol.
Menj el az edzőterembe, vagy főzz egy finom ételt.
A közösségi médiában az exeddel való interakcióval vagy lájkolással töltött idő elvesztegetett idő, ráadásul kétségbeesett vesztesnek tűnsz tőle.
A közösségi médiát nyugodtan használhatod, akár üzenetet is küldhetsz neki. De korlátozd az idődet, és próbálj meg kimozdulni. Semmit sem nyersz azzal, ha kéjsóvár és szívtipró koboldként a számítógéped felett lebegsz.
És egyáltalán nincs arany a szivárvány végén.
9) Dolgozz magadon
Ha tönkretettél egy kapcsolatot, és keresed az utat vissza a szerelemhez, csábító, hogy teljes erőbedobással nekivágj.
Azonnal "meg akarod javítani", és megnézni, hogy van-e esélyed.
Lásd még: Hogyan mondhatod meg, ha valaki titokban vonzódik hozzád: 10 biztos jelVálaszt akarsz kapni arra, hogy van-e esély *most azonnal*, és nem akarsz olyan időt elviselni, amikor fogalmad sincs, mi történik...
De amikor a kapcsolatokról van szó, talán meglepődnél, ha megtudnád, hogy van egy nagyon fontos kapcsolat, amit valószínűleg eddig figyelmen kívül hagytál:
Az önmagaddal való kapcsolatod.
Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az egészséges kapcsolatok ápolásáról szóló hihetetlen, ingyenes videójában olyan eszközöket ad, amelyekkel a világod középpontjába ültetheted magad.
És ha egyszer elkezded ezt tenni, nem tudod megmondani, mennyi boldogságot és beteljesülést találhatsz magadban és a kapcsolataidban.
Mitől olyan életbevágó Rudá tanácsa?
Nos, ő az ősi sámáni tanításokból származó technikákat használja, de a saját, modern kori csavarját adja hozzá. Lehet, hogy sámán, de ugyanolyan problémákat tapasztalt a szerelemben, mint te és én.
És ezt a kombinációt felhasználva azonosította azokat a területeket, ahol a legtöbben elrontjuk a kapcsolatainkat.
Ha tehát belefáradtál abba, hogy a kapcsolataid sosem működnek, hogy alulértékeltnek, értékelhetetlennek vagy szeretetlennek érzed magad, akkor ez az ingyenes videó néhány elképesztő technikát ad neked, amivel megváltoztathatod a szerelmi életedet.
Változtasson még ma, és szerezze meg azt a szeretetet és tiszteletet, amit megérdemel.
Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.
10) Adj neki időt
A megromlott kapcsolatok helyrehozása időbe telik, lehetnek hullámvölgyeik, mielőtt igazán életre kelnek.
Ha mindketten szeretik egymást, és van egy lehetséges elképzelésük arról, hogyan lehetne ezt megvalósítani, akkor erősen kérem, hogy ne adják fel a reményt.
Ugyanakkor nyomatékosan kérem, hogy ne gondolja azt, hogy a helyreállítási folyamat olyan lesz, mintha megnyomnánk egy gombot, és a dolgok visszatérnének a normális kerékvágásba.
Még ha az elhidegült partnered azt is mondja, hogy szeretne újra összejönni...
És hogy még mindig szeret téged...
És hogy ők is újra meg akarják próbálni...
Ez nem jelenti azt, hogy ez most vagy akár a jövő héten megtörténik. Az érzelmek bonyolultak és nehezek, és ezek a dolgok időbe telnek.
Keressen más dolgokat, amivel addig is lekötheti az elméjét és az energiáját. Ha lélegzetvisszafojtva várja, hogy a kapcsolata újra sínen legyen, lehet, hogy halálra fogja nyomni.
11) Kapcsolódjon vissza a családjához és a barátaihoz.
Bármi is tette tönkre a kapcsolatot a te oldaladon, az egyik kevés értékes eszközöd az exed barátai és családja.
Ha barátok vagyunk, az még jobb.
Ha közel állsz azokhoz, akik közel állnak az exedhez, akkor olyan belső kapcsolatokat építhetsz ki, amelyek egyébként teljesen hiányoznának.
Beszélhetsz nekik arról, hogy még mindig vannak érzéseid...
Említse meg, hogy bizalmasan...
Próbáld meg kiismerni, mire készül az exed, és hol jár az esze.
Ha mást nem is, de megtudhatod, hogyan érzi magát az exed, és mit csinált, mióta szakítottatok.
Még ha az újra össze is jönnek, legalább egy kis frissítést kaphatsz arról, hogy mit csináltak.
12) Légy nyitott egy új emberrel való találkozásra
Az egyik legjobb módja annak, hogy helyrehozd a tönkretett kapcsolatot, az, ha nem foglalkozol tovább a tönkretett kapcsolattal.
Ha kipróbálja a fenti lépéseket, talán van esélye arra, hogy visszanyerje azt, amije egykor volt. De nincs rá garancia.
És miközben végigmész a folyamaton, hogy esetleg újra együtt legyél azzal, akit szeretsz, fontos, hogy nyitott szemmel járj.
Légy nyitott arra, hogy új emberrel találkozz, különben valószínűleg elkezdesz megszállottan gondolkodni, ami sokkal nehezebbé teszi a kapcsolat helyreállítását az exeddel.
Nyitottnak lenni egy új emberrel való találkozásra az érettség jele és egy ésszerű lépés.
Nem kell aktívan új kapcsolatokra törekednie, de ha nyitott marad rájuk, az leveszi a nyomást a régi kapcsolatának visszahozására.
13) Soha ne próbáld erőltetni
Miközben megpróbálod helyrehozni a tönkretett kapcsolatot, tartsd észben, hogy ha erőltetni próbálod, az csak visszafelé sül el.
Kommunikáljon, legyen türelmes, és keresse meg a még meglévő közös pontokat.
Bármilyen esélyetek van arra, hogy helyrehozzátok a dolgokat, az úgy fog létrejönni, hogy lassan újraépítitek a hidakat, amelyeket felégettetek.
Ne próbáld teljesen újra feltalálni magad, vagy azt állítani, hogy most már tökéletes ember vagy...
De mutasd meg az exednek, hogy új életet kezdtél.
Ne próbáld meg erőltetni vagy erőltetni, hogy a kapcsolat olyan legyen, mint amilyennek elképzelted. Ehelyett gondolj rá úgy, mintha egy szép szántóföldet művelnél meg és vetnél el néhány termést.
Termékeny talajt biztosítasz nekik a virágzáshoz, de ha nem esik elég eső, vagy nem a megfelelő módon ültetted el őket, akkor lehet, hogy nem...
És ez egy olyan lehetőség, amit vállalsz, és egy olyan lehetőség, amit elfogadsz.
Van még remény?
Ha tönkretetted a kapcsolatodat, és azon gondolkodsz, hogy vajon túl késő-e már helyrehozni, a válasz az esetek 90%-ában nem.
Még nem késő, de minden attól függ, mit teszel most.
Mostanra már biztosan van egy jó elképzelésed arról, hogy miért lehet olyan nehéz a kapcsolatokat rendbe hozni.
Mit tehetsz tehát, hogy ezt megoldd?
James Bauer, egy párkapcsolati szakértő kifejlesztett egy új koncepciót, amelyet hősösztönnek neveztek el. Ez forradalmasította azt, ahogyan megértjük, hogyan gondolkodnak és éreznek a férfiak a kapcsolatokban.
Tudod, amikor beindítod a férfi hősösztönét, minden érzelmi fala leomlik. Jobban érzi magát, és természetesen elkezdi ezeket a jó érzéseket hozzád társítani.
Még ha tönkretetted is a kapcsolatotokat, ha sikerül beindítanod azokat a veleszületett hajtóerőket, amelyek a férfiakat szeretetre, elköteleződésre és védelemre ösztönzik, akkor sikerülhet visszahódítanod őt, és helyrehoznod a dolgokat kettőtök között.
Ha tehát készen állsz arra, hogy a kapcsolatodat erre a szintre emeld, mindenképpen olvasd el James Bauer hihetetlen tanácsait.
Kattintson ide, ha meg szeretné nézni a kiváló ingyenes videót.
