Tabl cynnwys
Os ydych chi wedi colli’r un rydych chi’n ei garu, peidiwch â digalonni.
Hyd yn oed os mai chi sydd ar fai, nid yw perthynas aflwyddiannus y tu hwnt i obaith. Dyma fap ffordd ar gyfer eich dychweliad rhamantus.
13 dim bullsh*t ffordd o drwsio perthynas a ddifethwyd gennych
1) Cysylltwch â'i hochr benywaidd
Os nad ydych eisiau tarw *T ffyrdd o drwsio perthynas y gwnaethoch ei difetha, dechreuwch drwy gysylltu â'i hochr fenywaidd.
Beth mae hyn yn ei olygu?
Gadewch i mi fod yn benodol…
Y syniad o mae'r ochr fenywaidd a gwrywaidd wedi'i harchwilio'n helaeth yng ngwaith seicolegwyr ac arbenigwyr perthnasoedd.
Yn ei lyfr poblogaidd ym 1992 Men Are From Mars, Women Are From Venus, mae John Gray yn ei esbonio fel a ganlyn:
“Mae dynion yn cael eu cymell pan fyddan nhw’n teimlo bod angen tra bod merched yn cael eu hysgogi pan maen nhw’n teimlo’n annwyl…
Mae angen i ddynion gofio bod menywod yn siarad am broblemau i ddod yn agos ac nid o reidrwydd i gael atebion.”
Fel dyn, rydych chi eisiau gwybod bod eich cariad neu'ch gwraig eich angen chi.
Fel menyw, mae hi eisiau gwybod eich bod chi'n ei gwerthfawrogi ac eisiau rhywbeth sy'n mynd y tu hwnt i'r cyffredin.
Mae cysylltu â'i fenywaidd yn ymwneud â deall a chysylltu â'r awydd hwn. Dangoswch ei bod hi'n annwyl iddi a dywedwch wrthi ei bod hi'n annwyl.
Rhowch iddi wybod eich bod chi yno iddi pan fydd hi'n barod i siarad.
2) Edrychwch yn wrthrychol ar yr hyn a ddigwyddodd
Gwnewch bost-mortem perthynas, a byddwch yn greulon o onest. Beth ddigwyddodd?
OsDatblygodd arbenigwr perthynas gysyniad newydd o'r enw greddf yr arwr. Mae wedi chwyldroi’r ffordd rydyn ni’n deall sut mae dynion yn meddwl ac yn teimlo mewn perthnasoedd.
Rydych chi’n gweld, pan fyddwch chi'n sbarduno greddf arwr dyn, mae ei holl waliau emosiynol yn dod i lawr. Mae'n teimlo'n well ynddo'i hun ac mae'n naturiol yn dechrau cysylltu'r teimladau da hynny â chi.
Hyd yn oed os ydych wedi difetha eich perthynas, os llwyddwch i sbarduno ei yrwyr cynhenid sy'n ysgogi dynion i garu, ymrwymo ac amddiffyn , byddwch yn llwyddiannus yn ei ennill yn ôl ac yn trwsio pethau rhwng y ddau ohonoch.
Felly os ydych yn barod i fynd â'ch perthynas i'r lefel honno, gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar gyngor anhygoel James Bauer.
Cliciwch yma i wylio ei fideo rhad ac am ddim ardderchog.
chi yw'r un sydd wedi difetha'r berthynas, yna mae angen i chi ddechrau trwy wynebu'r peth.Wnaethoch chi dwyllo? Esgeuluso hi? Oes gennych chi dymer erchyll a ffynnodd?
Neu oedd hi'n ddim byd mwy na chi fod yn hynod o brysur a pheidio â rhoi llawer o sylw iddi trwy gydol y berthynas?
Byddwch yn onest am y gwahanol ymddygiadau a gweithredoedd ar eich rhan a suddodd y berthynas.
Dim ond ar ôl i chi nodi'r broblem y gallwch ddechrau ceisio ei thrwsio.
A wnaeth rhywbeth am ei hymddygiad eich sbarduno?
A wnaethoch chi Oes gennych chi wrthdaro gwerthoedd a arweiniodd at ymateb yn wael i chi?
Wnaethoch chi frwydro am arian oherwydd eich bod chi'n rhy dynn ag arian?
Byddwch yn onest am beth bynnag ddigwyddodd a'ch rôl chi ynddo.
3) Siaradwch
Waeth beth ddigwyddodd yn eich perthynas, cyfathrebu yw'r bont gyntaf i'w thrwsio.
Nawr eich bod wedi wynebu beth bynnag aeth o'i le a'ch rôl ynddo, mae'n bryd siarad amdano.
Os na fydd yn ateb eich negeseuon neu'n ymateb i'ch galwadau, mae eich opsiynau'n gyfyngedig.<1
Yn yr achos hwnnw, bydd angen amynedd sant, a byddwch am lunio e-bost rhesymol wedi'i eirio'n dda neu ble bynnag nad ydych wedi'ch rhwystro.
Rhowch wybod iddi Mae'n ddrwg iawn gennych, eich bod yn caru'r amseroedd da a gawsoch gyda'ch gilydd a'ch bod yn newid fel dyn.
Os bydd hi'n ateb, gwnewch yr un peth a byddwch yn barod i wrando'n ddai unrhyw beth y gallai hi ei ddweud.
Siaradwch, cadwch eich tymer dan reolaeth, a chofiwch mai eich nod yma yw dod yn ddyn gwell, boed hi'n mynd â chi'n ôl ai peidio.
Gwyliwch y fideo isod lle mae Justin Brown yn esbonio sut i wneud i gyfathrebu weithio'n dda mewn perthnasoedd llwyddiannus.
4) Rhowch wybod iddo ef neu hi eich bod chi'n poeni o hyd
Un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud os ydych chi wedi wedi gwneud llanast mewn perthynas a'ch bod am ei gael yn ôl yw ei gwneud yn glir eich bod yn dal i ofalu.
Mae ffordd gywir ac anghywir o wneud hyn, fodd bynnag.
Y ffordd anghywir yw gwneud hyn datganiadau cariad dros ben llestri...
I wneud mae Instagram yn byw lle rydych chi'n torri lawr mewn dagrau'n crio…
Siarad gyda ffrindiau cilyddol a rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi'n isel iawn ac yn methu ewch ymlaen hebddi...
Y ffordd gywir yw:
Dweud wrthi eich bod yn dal i ofalu amdani ac a ydych yno iddi heb unrhyw amodau.
I ddangos iddi gyda gweithredoedd unrhyw ffordd y gallwch chi eich bod chi yno yn barod i'w helpu a'i chynorthwyo, gan gynnwys yn emosiynol.
I ddarganfod beth sydd ei angen arni a bod yno iddi helpu, heb ddisgwyl dim yn gyfnewid.
5) Gwnewch ystum i wneud iawn am yr hyn a wnaethoch
Nid yw'n bosibl gwneud iawn am fisoedd neu flynyddoedd o fod yn jerk neu siomi rhywun oedd yn eich caru.
Ond gallwch chi wneud ystum i wneud iawn am eich camgymeriadau.
Rhowch ychydig o galon i mewn, yn ogystal â rhywfaint o feddwl.
Efallai eich bod am ddangosei bod yn ddrwg gennych trwy brynu anrheg feddylgar a hyfryd iddi. Neu efallai eich bod am ddangos rhywfaint o ofid drwy ysgrifennu cân iddi ar eich gitâr a'i chwarae iddi'n fyw mewn arddull troubadour glasurol.
Y pwynt yma yw dangos eich bod yn flin mewn ffordd wirioneddol, hyd yn oed os yw'n corny.
Fel y dywed Regina Stets:
“Syniad da fyddai paratoi cinio ar eich pen eich hun, wedi'i gyfuno â'r lliain bwrdd hardd, canhwyllau cynnes, a phryd o fwyd hunan-wneud…
Yn y bôn, y ffordd orau i ymddiheuro yw meddwl ac ymdrech yn eich ymddiheuriad, i argyhoeddi’r person eich bod o ddifrif yn ei gylch.”
6) Peidiwch â bod yn anghenus ac yn anobeithiol
Pan ddaw hi'n amser rhoi gwybod iddi eich bod chi'n dal yn malio a gwneud ystum, peidiwch â bod yn anghenus ac yn anobeithiol!
Rwy'n sylweddoli y gallai canu cân iddi neu wneud pryd o fwyd ddod ar ei draws fel rhywbeth anobeithiol. 1>
Dyna pam y byddaf yn egluro rhywbeth yma…
Boed yn gân, yn ginio, yn sgwrs ffôn dwymgalon, neu’n dusw o flodau wedi’u danfon gyda nodyn mewn llawysgrifen:
Gwnewch hynny mewn ffordd sy'n dangos gofal i chi, ond dydych chi ddim yn mynd i farw os bydd hi'n dweud na.
Canwch gân sy'n dweud sori heb fod yn wirioneddol sapus na thrist!
Make a swper sy'n dangos eich bod chi'n malio ond ddim yn gwneud i chi edrych fel stelciwr obsesiynol!
Beth bynnag a wnewch, dylai eich ystum ddangos eich bod yn malio amdani, ond nid ydych yn disgwyl dim ganddi.
Rhowch ffocws ar siarad eichmeddwl a chalon, nid ar wneud “bargen” lle mae hi rywsut yn teimlo rheidrwydd i fod gyda chi oherwydd yr hyn a wnaethoch neu a ddywedasoch.
7) Blaenoriaethwch bersonol dros ddigidol
Tecstio a bod i mewn gall cyffwrdd yn ddigidol fod yn arf pwerus yn eich arsenal i ddod â pherthynas yn ôl oddi wrth y meirw.
Fodd bynnag, pryd bynnag y bo modd, ceisiwch flaenoriaethu'r personol dros y digidol.
Cyfarfod wyneb-i- mae wyneb gyda chyn neu rywun sydd ddim eisiau bod gyda chi bellach yn llawer mwy pwerus nag anfon emojis calon atynt ar Whatsapp.
Dim ond ffaith yw hynny.
Os ydych chi'n gallu cwrdd yn bersonol, gwnewch hynny. Os nad ydych chi, cyfyngwch faint rydych chi'n ei gael ar ochr cyfryngau cymdeithasol a negeseuon pethau.
Er bod cael eich cyn-fyfyriwr yn ôl gyda thestunau fflyrtataidd yn bendant yn beth, nid ydych chi am ei wneud yn unig. saeth yn eich cryndod.
Ehangwch a gwnewch eich gorau i gwrdd ag ef neu hi yn bersonol os yn bosibl.
8) Cyfyngwch eich amser ar gyfryngau cymdeithasol
Yn unol â hynny i'r pwynt olaf, gwnewch eich gorau i gyfyngu ar eich amser ar gyfryngau cymdeithasol.
Mae stelcian ar-lein hyd yn oed yn llai rhamantus nag y mae'n swnio ac mae gweld faint o bethau y gallwch eu hoffi mewn awr o stelcian o amgylch proffiliau eich cyn yn ddim yn ddefnydd da o'ch amser.
Ewch i'r gampfa neu coginio pryd o fwyd blasus.
Mae amser a dreulir yn rhyngweithio neu'n hoffi eich cyn ar gyfryngau cymdeithasol yn wastraff amser. Mae hefyd yn gwneud i chi edrych fel collwr enbyd.
Gallwch ddefnyddio cyfryngau cymdeithasolar bob cyfrif. Gallwch hyd yn oed anfon neges ato neu ati. Ond cyfyngwch eich amser a cheisiwch fynd allan. Nid ydych chi'n ennill dim trwy hofran dros eich cyfrifiadur fel leprechaun lecherous a thorcalonnus.
A does dim pot o aur o gwbl ar ddiwedd yr enfys honno.
9) Gweithiwch ar eich pen eich hun
Os ydych chi wedi difetha perthynas ac yn edrych am ffordd yn ôl i gariad, mae'n demtasiwn i fynd yn llawn.
Rydych chi eisiau "trwsio" a gweld a oes gennych chi siawns ar unwaith.
Rydych chi eisiau cael ateb ynghylch a oes unrhyw siawns *ar hyn o bryd* a dydych chi ddim eisiau dioddef unrhyw amser pan nad oes gennych chi unrhyw syniad beth sy'n digwydd…
Ond o ran perthnasoedd, efallai y byddwch chi'n synnu clywed bod yna un cysylltiad pwysig iawn rydych chi wedi bod yn ei anwybyddu mae'n debyg:
Y berthynas sydd gennych chi â chi'ch hun.
Dysgais am hyn oddi wrth y siaman Rudá Iandê. Yn ei fideo anhygoel, rhad ac am ddim ar feithrin perthnasoedd iach, mae'n rhoi'r offer i chi blannu'ch hun yng nghanol eich byd.
Ac ar ôl i chi ddechrau gwneud hynny, does dim dweud faint o hapusrwydd a boddhad y gallwch chi ddod o hyd iddo oddi mewn i chi'ch hun a chyda'ch perthnasoedd.
Felly beth sy'n gwneud cyngor Rudá mor newid bywyd?
Wel, mae'n defnyddio technegau sy'n deillio o ddysgeidiaeth shamanaidd hynafol, ond mae'n rhoi ei thro modern ei hun ymlaen nhw. Efallai ei fod yn siaman, ond mae wedi profi'r un problemau mewn cariadfel sydd gennych chi a minnau.
A chan ddefnyddio'r cyfuniad hwn, mae wedi nodi'r meysydd lle mae'r rhan fwyaf ohonom yn mynd o chwith yn ein perthnasoedd.
Felly os ydych chi wedi blino ar eich perthnasoedd byth yn gweithio allan, o deimlo nad ydych yn cael eich gwerthfawrogi, eich gwerthfawrogi neu eich caru, bydd y fideo rhad ac am ddim hwn yn rhoi technegau anhygoel i chi i newid eich bywyd cariad.
Gwnewch y newid heddiw a meithrin y cariad a'r parch rydych chi'n gwybod rydych chi'n eu haeddu. 0>Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.
10) Rhowch amser iddo
Mae perthynas sydd wedi torri yn cymryd amser i'w drwsio. Gallant gael hwyl a sbri cyn iddynt ddod yn ôl yn fyw.
Os yw'r ddau ohonoch yn caru eich gilydd ac â gweledigaeth bosibl ar gyfer sut i wneud i hyn weithio, yna fe'ch anogaf yn gryf i beidio ag ildio gobaith.
Ar yr un pryd, rwy'n eich annog yn gryf i beidio â meddwl y bydd y broses adfer fel gwthio botwm a chael pethau'n ôl i normal. â diddordeb mewn dod yn ôl at ei gilydd…
A'i fod ef neu hi'n dal i garu chi…
A'u bod nhw hefyd eisiau ceisio eto…
Nid yw hyn yn golygu y bydd yn digwydd nawr, neu hyd yn oed yr wythnos nesaf. Mae emosiynau'n mynd yn gymhleth ac yn anodd, ac mae'r pethau hyn yn cymryd amser.
Dod o hyd i bethau eraill i feddiannu'ch meddwl a'ch egni yn y cyfamser. Os byddwch chi'n aros gyda blino anadl i'ch perthynas ddod yn ôl ar y trywydd iawn, efallai y byddwch chi'n rhoi pwysau arni i farwolaeth.
11) Cysylltwch yn ôl â'i berthynas ef neu hiteulu a ffrindiau
Beth bynnag sy'n difetha'r berthynas ar eich ochr chi, un o'ch ychydig asedau gwerthfawr yw ffrindiau a theulu eich cyn.
Os ydych chi'n ffrindiau gyda nhw, mae hynny'n well byth.
Mae bod yn agos gyda'r rhai sy'n agos at eich cyn yn rhoi trac mewnol i chi a fyddai fel arall yn gwbl absennol.
Gallwch siarad â nhw am sut mae gennych chi deimladau o hyd…
Soniwch ei fod yn gyfrinachol...
Ceisiwch ddarllen beth mae'ch cyn-aelod yn ei wneud a lle mae ei ben.
Os dim byd arall, gallwch chi ddarganfod sut mae'ch cyn-aelod. yn teimlo a'r hyn y mae ef neu hi wedi bod yn ei wneud ers i chi gael eich gwahanu.
Hyd yn oed os yw dod yn ôl at eich gilydd oddi ar y llyfrau, o leiaf gallwch gael ychydig o ddiweddariad ar yr hyn y maent wedi bod yn ei wneud i.
12) Bod yn agored i gwrdd â rhywun newydd
Un o'r ffyrdd gorau o drwsio perthynas y gwnaethoch ei difetha yw peidio ag obsesiwn dros y berthynas y gwnaethoch ei difetha.
Fel os rhowch gynnig ar y camau uchod, efallai y bydd gennych gyfle i adennill yr hyn a oedd gennych ar un adeg. Ond nid oes unrhyw sicrwydd.
Ac wrth i chi fynd drwy'r broses o ddod i ben â'r un yr ydych yn ei garu o bosibl, mae'n bwysig cadw meddwl agored.
Byddwch yn agored i gwrdd â rhywun newydd , fel arall, byddwch yn debygol o ddechrau cael meddylfryd obsesiynol sy'n ei gwneud yn llawer anoddach i ailsefydlu cysylltiad â chyn.
Mae bod yn agored i gwrdd â rhywun newydd yn arwydd o aeddfedrwydd ac yn gam rhesymol. icymryd.
Nid oes angen i chi fynd ar drywydd perthnasoedd newydd, ond mae aros yn agored iddynt yn cymryd peth o'r pwysau o wneud i'ch hen berthynas ddod yn ôl.
Gweld hefyd: 10 arwydd rydych chi'n anodd eu darllen (a pham mae hynny'n beth gwych)13) Peidiwch byth â cheisio ei orfodi
Wrth i chi geisio trwsio perthynas a ddifethwyd gennych, cofiwch mai dim ond llesteirio y bydd ceisio ei gorfodi.
Cyfathrebu, byddwch yn amyneddgar a chwiliwch am ddarnau o dir cyffredin sydd ar ôl.<1
Bydd unrhyw siawns y bydd yn rhaid i chi glytio pethau yn ôl yn digwydd trwy ailadeiladu'r pontydd a losgwyd gennych yn araf.
Peidiwch â cheisio ailddyfeisio'ch hun yn llwyr na honni eich bod bellach yn berson perffaith...
Ond dangoswch i'ch cyn-fyfyriwr eich bod wedi troi deilen newydd drosodd.
Peidiwch â cheisio ei gorfodi na gwthio'r berthynas i fod fel yr oedd ar un adeg yn y ffordd y dychmygwch. Yn lle hynny, meddyliwch amdano fel tyfu cae fferm braf a phlannu rhai cnydau.
Rydych chi'n darparu tir ffrwythlon iddyn nhw flodeuo, ond os nad oes digon o law neu os na wnaethoch chi eu plannu yn y ffordd gywir. efallai ddim...
A dyna gyfle rydych chi'n ei gymryd a photensial rydych chi'n ei dderbyn.
A oes gobaith o hyd?
Os gwnaethoch chi ddifetha'ch perthynas ac rydych chi'n meddwl tybed a yw'n rhy hwyr i'w drwsio, 90% o'r amser yr ateb yw na.
Gweld hefyd: Sut i ollwng gafael ar rywun rydych chi'n ei garu: 16 dim awgrym bullsh*tNid yw'n rhy hwyr. Ond mae'r cyfan yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei wneud nawr.
Erbyn hyn fe ddylai fod gennych chi syniad da pam y gall perthnasoedd fod mor anodd eu trwsio.
Felly beth allwch chi ei wneud i ddatrys hyn?
James Bauer, a
