17 tecken på att dina föräldrar är känslomässigt otillgängliga (+ vad du kan göra)

Som vuxna i våra liv ger föräldrarna oss en viktig bekräftelse och vägledning.

De lär oss att fatta beslut och sätta gränser, vilket gör att vi kan skapa sunda relationer som håller hela livet.

Men inte alla föräldrar är känslomässigt tillgängliga för sina barn, vilket gör det svårt för barnen att lita på dem och bygga upp en meningsfull relation med dem.

Här är 17 tecken på att dina föräldrar är känslomässigt otillgängliga och vad du kan göra åt det.

1) De lyssnar inte på dig.

Om dina föräldrar inte lyssnar på dig spelar det ingen roll vad du säger eller hur mycket du än försöker vara en god lyssnare, så har de ingen chans att förstå vem du är och var du kommer ifrån.

Du kan känna dig frustrerad på grund av deras oförmåga att uppmärksamma dig och att de inte ger dig den bekräftelse som krävs för att ha en sund relation.

Om dina föräldrar inte lyssnar på dig spelar det ingen roll vad du säger eller hur mycket du än försöker vara en god lyssnare, så har de ingen chans att förstå vem du är och var du kommer ifrån.

Du kan känna dig frustrerad på grund av deras oförmåga att uppmärksamma dig och att de inte ger dig den bekräftelse som krävs för att ha en sund relation.

2) De frågar inte om ditt liv.

Om dina föräldrar inte frågar om vad som händer i ditt liv kan det få dig att känna att de inte är intresserade av vem du är och att deras tid skulle kunna spenderas bättre med någon annan.

Det kan också leda till känslor av ensamhet eller tristess om det inte förekommer så mycket samtal hemma.

Om dessa tankar dyker upp kan du prata med dem om hur viktigt det är med familjesamtal och kontakter för att hålla linjerna öppna mellan alla medlemmar i en familjeenhet.

3) De är inte intresserade av dina prestationer.

När dina föräldrar inte bryr sig om vad du gör med ditt liv och vad du har åstadkommit kan det vara förödande.

Det kan kännas som om du inte kan dela med dig till dem eftersom de ändå inte är intresserade.

När dina föräldrar inte bryr sig om vad du gör med ditt liv och vad du har åstadkommit kan det vara förödande.

Det kan kännas som om du inte kan dela med dig till dem eftersom de ändå inte är intresserade.

4) De bekräftar inte hur hårt du arbetar eller hur bra du klarade ett prov.

Om dina föräldrar inte bekräftar det hårda arbete och den ansträngning som krävs för att uppnå något kan det få dig att känna att du inte är värd någonting eller att dina prestationer inte spelar någon roll.

Om de inte erkänner dessa ansträngningar som ett resultat av vad som krävs för att lyckas i livet, kan bristen på erkännande leda till att individen ifrågasätter sitt självförtroende och potentiellt leda honom eller henne in på en negativ väg.

5) De är inte aktivt engagerade i aktiviteter tillsammans med dig.

Om dina föräldrar inte är intresserade av att delta i aktiviteter tillsammans med dig kan det vara en besvikelse och sårande att veta att de missar allt det roliga som händer i ditt liv.

Om du känner att det är så här det går till, prata med dem om varför de inte vill delta och se om det finns något som kan få dem att ändra sig eller åtminstone göra dem mer öppna för idén om att ha en familjeaktivitetskväll en gång i veckan.

6) De får dig inte att känna dig viktig eller speciell.

Om dina föräldrar inte får dig att känna dig viktig eller speciell kan det vara mycket smärtsamt att veta att de inte är stolta över dig eller bryr sig om dig.

Om så är fallet är det dags att ta ett steg tillbaka och omvärdera vilken typ av relation som fungerar bäst för båda parter.

Det kan vara dags att sätta gränser för dig själv så att dina föräldrar, när de uppfyller dessa krav, inser hur mycket bättre deras liv skulle ha varit om de hade uppfostrat barn som var lyckliga och friska istället för bara känslomässigt stabila.

7) De ger inte komplimanger för att visa hur mycket de älskar och uppskattar dig.

Det kan vara en besvikelse när dina föräldrar inte ger dig komplimanger och låter dig veta hur mycket de älskar och uppskattar det som händer i ditt liv.

Om detta händer kan det vara klokt att prata med dem om varför de inte ger barnet den uppmärksamhet som det behöver.

Kanske finns det en anledning till allt som händer just nu eller så kanske bara en person i familjen har känt sig försummad på sistone, medan alla andra har haft det bra.

Det skulle också hjälpa om någon kunde förklara för barnen hur viktigt det är att vuxna bryr sig om varandra, så att barnen känner sig älskade av båda sina föräldrar och andra runt omkring dem.

8) De anstränger sig inte för att umgås med dig.

Det kan vara svårt att veta vad dina föräldrar bryr sig om och varför de inte umgås med dig, men det är viktigt att du tar reda på det.

Det kan hjälpa om du försöker prata med dem om de saker i deras liv som är viktigast: de kanske är upptagna på jobbet eller har mycket att göra just nu.

Om inte, fråga då hur mycket tid de vill ha från varandra så att det finns mer utrymme för kvalitetsstunder med familjen, som att tillbringa kvällar tillsammans och titta på tv eller vandra i naturen.

9) De anstränger sig inte för att delta i era aktiviteter eller dyka upp vid viktiga evenemang.

Om dina föräldrar inte anstränger sig för att delta i dina aktiviteter eller dyka upp vid viktiga händelser kan det vara mycket upprörande.

Detta är mycket viktigt om du är tonåring och har aktiviteter, spel och tävlingar.

När ett barn blir äldre kan det vara lättare för föräldrarna att engagera sig och hjälpa till med saker som händer i deras liv.

Men när detta inte sker kan det få barnen att känna att de inte får stöd eller kärlek från sina föräldrar. Det är viktigt att föräldrarna är involverade i sina barns aktiviteter och anstränger sig för att dyka upp vid viktiga tillfällen.

10) De fokuserar inte på att göra dig lycklig utan på att själva vara lyckliga.

Om dina föräldrar verkar prioritera sina behov framför dina kan det vara sårande och en besvikelse.

Om detta händer kan det hjälpa om någon kan förklara för barnen hur viktiga relationer är så att barnen känner sig älskade av båda sina föräldrar och av sin omgivning.

Föräldrarna bör också försöka att inte ignorera vad barnen vill så att de kan känna att de blir hörda och förstådda av de människor som älskar dem mest.

11) De tar sig inte tid att säga att de älskar dig.

Det är viktigt att föräldrarna visar sin kärlek till sina barn, så om de inte säger "jag älskar dig" eller visar ömhet kan det vara mycket oroväckande.

Det är också viktigt att föräldrarna anstränger sig för att berätta för sina barn att det inte finns något de inte skulle göra för dem och att de alltid kommer att finnas där för dem oavsett vad som händer i livet.

Föräldrarna bör ta tid varje dag med varje barn och även vid speciella tillfällen som födelsedagar och semestrar. Detta bidrar till att skapa ett starkt band mellan förälder och barn, vilket har visat sig vara viktigt under hela barndomens utveckling.

12) De visar dig ingen ömhet.

En studie från University of Washington visade att barn som kramades minst en gång om dagen visade mer positiva känslor och mindre negativa känslor än de som inte kramades.

Detta beror på att kramar har visat sig öka nivåerna av oxytocin i hjärnan, vilket hjälper människor att känna sig närmare andra.

Oxytocin har också en effekt på stressrelaterade hormoner som kortisol, vilket förbättrar humöret och minskar ångest.

Det är viktigt att föräldrarna inte bara visar sin tillgivenhet utan också lär ut den så att barnen inte växer upp utan att känna sig älskade och omhändertagna.

13) De är inte entusiastiska över att umgås med dig.

Det är viktigt att föräldrarna tillbringar tid med sina barn, så om de inte verkar intresserade av att göra det kan det vara upprörande.

Det är också viktigt att föräldrarna anstränger sig för att umgås med sina barn så ofta de kan.

Föräldrarna bör försöka att inte bara tillbringa kvalitetstid tillsammans utan också ta några "kvalitetsstunder" bort från varandra genom att åka på en resa eller utforska något nytt som ingen av dem har provat tidigare och sedan dela med sig av vad som hände när ni kommer hem igen.

14) De pratar inte med dig när de kommer hem från jobbet eller skolan.

Om din förälder inte pratar när han eller hon kommer hem från jobbet eller skolan kan det vara sårande.

Det är viktigt att föräldrarna anstränger sig för att prata med sina barn när de kommer hem från jobbet eller skolan, så att barnen känner att de blir hörda och förstådda av dem som älskar dem mest.

15) De skriker åt dig när du gör ett misstag.

När föräldrar skriker åt sina barn när de gör misstag kan det ge ärr som varar hela livet.

Det är viktigt att föräldrarna försöker undvika detta på grund av de bestående effekterna på barnet.

Om du har ett gräl med din make/maka och skrikandet börjar gå överstyr, kom ihåg att bråket inte går någonstans, så om du prövar några olika taktiker kan det hjälpa dig att lugna ner båda parter utan att permanenta skador uppstår eller att dåliga minnen lämnas efter dig.

16) De ignorerar vad du säger när du pratar med dem.

Det är viktigt att barn känner att deras röster hörs och förstås av andra människor, så att de inte står ut med misshandel eller övergrepp från någon annan.

För att barnen inte ska känna sig så isolerade under svåra tider har vuxna ett ansvar att lyssna och bry sig om varandra på ett positivt sätt för att skapa en accepterande miljö där kärlek värderas högre än allt annat.

När föräldrarna ignorerar sina barns känslor kan det vara sårande eftersom barn ofta litar på andras åsikter när de bestämmer hur de ska reagera eller vilka åtgärder de ska vidta.

Föräldrar som släpper taget för mycket får sig själva att framstå som mindre pålitliga, vilket kan skapa förvirring bland barnen och leda till att de fattar dåliga beslut, t.ex. att hålla sig borta från en förälder av rädsla för att han/hon inte kommer att lyssna om det behövs.

17) De är inte intresserade av saker som du gillar.

Det är viktigt att föräldrar intresserar sig för sina barns passioner och intressen eftersom det visar att de bryr sig om vad de gör med sin tid och hur de känner sig själva.

Vissa barn kan ha ett intresse för något som föräldrarna inte godkänner, vilket kan leda till många diskussioner mellan de två parterna.

Det är viktigt att försöka vara öppen för vad ditt barn tycker om, eftersom det kan bidra till att stärka din relation med barnet.

Det är också viktigt att föräldrarna inte tvingar sina barn att göra saker som de inte vill göra, eftersom det kan leda till en spricka i relationen och till att de blir förbittrade på varandra.

Vad ska du göra om dina föräldrar är känslomässigt otillgängliga?

Om dina föräldrar är känslomässigt otillgängliga kan det vara en mycket ensam och smärtsam upplevelse att gå igenom. Det finns dock saker du kan göra för att minska effekterna av detta tillstånd.

Skyll inte på dig själv för deras brister Det är viktigt att du inte skyller på dig själv för problemen i din relation med dem, eftersom du inte har orsakat dem.

De har sina egna problem som de måste lösa för att kunna gottgöra dig och bli mer känslomässigt tillgängliga, så låt dem inte få dig att känna dig skyldig till något.

Dina föräldrar kan ha varit känslomässigt otillgängliga när de uppfostrade dig eftersom de hade många problem som behövde lösas och föräldraskapsproblem som gjorde att de undvek att hantera sina verkliga känslor och känslor.

Men du behöver inte följa samma väg som dem.

Du måste förstå varifrån denna känslomässiga otillgänglighet kommer och hur du kan övervinna den, och det bästa sättet att göra det är att kolla in den här gratis videon av shamanen Rudá Iandê.

Genom hans råd och lärdomar kunde jag äntligen frigöra mig från trauman från min uppväxt och odla sunda relationer med andra.

Rudá ger inte bara realistiska och praktiska tips för att läka och förbättra relationer, utan han förklarar också hur de flesta av oss lär sig att älska på ett felaktigt sätt.

Det var oerhört uppseendeväckande och definitivt ett avgörande ögonblick i mitt liv, så jag hoppas att videon kommer att ge dig samma positiva helande effekt.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

Låt dem inte få dig att känna dig skyldig

Om de är känslomässigt otillgängliga och får dig att känna dig skyldig kan det vara mycket frustrerande att hantera.

För att förhindra detta bör du försöka vara så bestämd som möjligt.

Det är viktigt att du inser att dina föräldrar har sina egna problem och frågor som måste lösas för att de ska bli mer känslomässigt tillgängliga, för om det inte fungerar för dem finns det inget du kan göra åt det.

Försök att inte ta deras handlingar personligt, för om dina föräldrar har kunnat bli mer känslomässigt tillgängliga utan ditt stöd är deras känslor inte så starka och viktiga som de tror att de är.

Vet när det räcker

Ibland är det svårt att avgöra när du har fått nog av ett gräl, men om du märker att det inte finns någon mening med att fortsätta diskussionen eller att du börjar känna dig frustrerad eller arg, är det förmodligen dags att sluta.

Försök att inte ta deras kommentarer personligt eftersom de inte menar dem och inte vill såra dina känslor.

Det kan verka som om de försöker få dig att må dåligt om dig själv eller om något du har gjort, och det är detta som gör att de inte är känslomässigt tillgängliga från början.

Om så är fallet ska du försöka att inte ta det personligt eftersom det inte är riktat mot dig.

Försök inte ändra dina föräldrars beteende.

Det är viktigt att barn inte tvingar sina föräldrar att ändra sitt beteende, särskilt om de är känslomässigt otillgängliga.

Om du försöker få dina föräldrar att ändra sina handlingar och ord kan det bli mycket frustrerande för dem att hantera.

De kanske inte vill ändra sig eftersom de inte vill att du ska se att de har vissa problem och frågor som måste lösas för att de ska bli mer känslomässigt tillgängliga.

Ta det inte personligt om dina föräldrar inte gillar vad du gör eller säger.

Även om vissa människor tror att det är viktigt att barn gillar det som deras föräldrar gillar eller gör, är det inte alltid så.

Vissa barn kanske inte gillar sina föräldrars idéer om vad som är bra och dåligt, så det är viktigt att de inte tar det personligt och att de inte får dåligt samvete för sig själva.

Slutsats

Förhoppningsvis har du lärt dig mycket om de olika sätt på vilka någon kan vara känslomässigt otillgänglig.

Om dina föräldrar är känslomässigt otillgängliga och inte vill vara tillgängliga för dig finns det många saker du kan göra för att hjälpa dem att bli mer tillgängliga.

Försök att inte ta deras handlingar personligt eftersom de inte menar dem och inte vill såra dina känslor. Det kan verka som om de försöker få dig att må dåligt om dig själv eller om något du gjort, men det är inte alls vad de tänker.