17 calaamadood oo ah in waalidkaa aanu dareen ahaan diyaar u ahayn (+ waxa la sameeyo)

Haddii aan nahay dadka qaangaarka ah ee nolosheena, waalidiintu waxay na siiyaan dareen muhiim ah oo ansax ah iyo hagitaan.

Waxay na barayaan sida loo sameeyo go'aannada iyo dejinta xuduudaha. Sababtaas awgeed, waxaan awoodnaa inaan sameyno xiriiro caafimaad qaba oo soconaya inta ay nool yihiin.

Laakin dhammaan waalidiinta ma ahan kuwo niyad ahaan diyaar u ah caruurtooda, taasoo adkeyneysa caruurtooda inay aaminaan oo ay la dhisaan xiriir macno leh. 1>

Halkan waxaa ah 17 calaamadood oo ah in waalidkaa aanu dareen ahaan heli karin iyo waxa aad ka qaban karto.

1) kuma dhegaystaan ​​adiga.

ku dhegaysta, markaas dhib ma laha waxaad tidhaahdo iyo inta aad isku daydo inaad noqoto dhegeyste wanaagsan, ma heli doonaan fursad ay ku fahmaan cidda aad tahay iyo meesha aad ka imanayso.

Adiga Waxaa laga yaabaa inay dareemaan niyad jab sababtoo ah awood la'aantooda inay fiiro gaar ah u yeeshaan oo aysan siinin ansaxinta lagama maarmaanka u ah cilaaqaadka caafimaadka qaba.

Haddii waalidkaa aysan ku maqlin, markaa dhib malaha waxaad tiraahdo ama Inta aad isku daydo in aad noqoto dhegeyste wanaagsan, ma heli doonaan fursad ay ku fahmaan qofka aad tahay iyo meesha aad ka timid.

Waxaa laga yaabaa in aad dareento niyad-jab taas oo ay sabab u tahay in ay dhegaha u dhigi kari waayaan oo aanay dheg u dhigin. u bixi ansaxinta lagama maarmaanka u ah cilaaqaadka caafimaadka qaba.

>2) Waxba kuma waydiiyaan noloshaadawaxaa laga yaabaa inay ku dareensiiso inaysan xiisaynayndambiile

Haddii ay niyadda ka maqan yihiin oo ay ku dareensiiyaan dambiile, aad bay u niyad jabi kartaa in aad wax ka qabato.

Si aanay taasi u dhicin, isku day in aad u adkaysato intii suurtogal ah.<1

Waxaa muhiim ah in aad ogaato in waalidkaa uu leeyahay dhibaatooyin u gaar ah oo u baahan in la xalliyo si ay u noqdaan kuwo niyad ahaan diyaar u ah sababtoo ah haddii ay wax u qaban waayaan, markaa ma jiraan wax aad qaban karto. ku saabsan.

isku day inaadan u qaadin ficiladooda shakhsi ahaan sababtoo ah haddii waalidkaa ay awoodaan inay noqdaan kuwo dareen ahaan diyaar u ah iyaga oo aan helin taageeradaada, markaa dareenkoodu maaha mid xooggan oo muhiim ah sida ay u malaynayaan inay yihiin.

Ogow marka ay kugu filan tahay

Mararka qaar way adag tahay in la sheego marka ay kugu filan tahay dood, laakiin haddii aad ogaan karto in aanay jirin wax faa'iido ah oo aad ku sii waddo dooda ama in aad tahay. bilaabo inuu dareemo niyad-jab ama xanaaq, markaas malaha waa waqtigii la joojin lahaa.

isku day inaadan u qaadan faallooyinkooda shakhsi ahaan sababtoo ah ulama jeedaan mana rabaan inay waxyeeleeyaan dareenkaaga.

Waxaa laga yaabaa inay u muuqato inay isku dayayaan inay kaa xumaanayaan naftaada ama wax aad samaysay, waana tan sababta marka horeba inay niyad ahaan ka maqnaato.

Hadii ay arintu sidaa tahay, isku day Ha isku dayin inaad adigu shakhsi ahaan u qaadato sababtoo ah adiga kuguma jeedin.

Ha isku dayin inaad bedesho dhaqanka waalidkaa

>muhiim u ah caruurtu in ayna waalidkood ku qasbin in ay badalaan dhaqankooda, gaar ahaan hadii ay shucuurtoodu maqantahay.

Haddii aad isku daydo in aad waalidkaa badasho ficiladooda iyo hadaladooda, aad ayay u niyad jabin kartaa in ay wax ka qabtaan.

Waxa laga yaabaa in aanay doonayn in ay is beddelaan sababtoo ah ma rabaan in aad aragto in ay haystaan ​​dhibaatooyin iyo arrimo u baahan in la xalliyo si ay u noqdaan kuwo dareen ahaan diyaar u ah.

>Ha Ha u qaadan shakhsi ahaan haddii waalidkaa aanay jeclayn waxyaalaha aad samayso ama aad tidhaahdo

Inkasta oo dadka qaar ay u haystaan ​​in ay muhiim tahay in caruurtu jecel yihiin waxyaabaha waalidkood jecel yahay ama sameeyaan, tani mar walba maaha

Caruurta qaar waxa laga yaabaa in aanay jeclayn fikradaha waalidkood ee ku saabsan waxa wanaagsan iyo xumaanta, sidaa awgeed waxa muhiim ah in aanay arrintan si gaar ah u qaadan oo aanay ku niyad jabin naftooda.

Gabagabo

Waxaan rajaynaynaa, in aad wax badan ka baratay siyaabaha kala duwan ee uu qofku u heli karo shucuur ahaan.

Haddii waalidkaa aanu niyad ahaan diyaar u ahayn oo aanay doonayn in ay diyaar kuu noqdaan, markaa waxaa jira waxyaabo badan oo aad samayn karto kuwaas oo ka caawin doona inay noqdaan kuwo la heli karo.

isku day inaadan u qaadin ficiladooda shakhsi ahaan sababtoo ah ulama jeedaan mana rabaan inay waxyeeleeyaan dareenkaaga. Waxay u muuqan kartaa inay isku dayayaan inay kaa xumaanayaan naftaada ama wax aad samaysay, laakiin tani maaha waxa ay ku fekerayaanhaba yaraatee.

qofka aad tahay iyo in wakhtigoodu si fiican ula qaadan karo qof kale>Waxa kale oo ay keeni kartaa dareen kalinimo ama caajis ah haddii aanay jirin sheeko badan oo guriga ka dhacaysa.

Haddii fikradahan u imow, kala hadal sida ay muhiimka u yihiin wada sheekaysiga qoyska iyo isku xidhka si ay u caawiyaan inay furmaan khadadka u dhexeeya dhammaan xubnaha qoyska.

3) Ma xiisaynayaan guulahaaga.

Marka waalidkaa aysan dan ka lahayn waxa aad noloshaada ku qabato iyo waxa aad qabatay, waxay noqon kartaa dhibaato.

Marka waalidkaa aanay dan ka lahayn waxa aad noloshaada ku samayso iyo waxa aad qabatay, waxay noqon kartaa dhibaato.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan ahayn. inay awoodaan inay la wadaagaan iyaga sababtoo ah ma xiiseeyaan si kastaba

4) Ma xaqiijinayaan dadaalkaaga ama sida wanaagsan ee aad imtixaan uga qabatay

Haddii waalidkaa aysan t in la ansixiyo dadaalka iyo dadaalka loo galayo in wax la gaaro, markaas waxay ku dareensiin kartaa inaadan waxba u qalmin ama wax yaabaha aad qabatay aysan waxba ku jirin.

Sidoo kale eeg: Sida loo soo jiito ninka guursaday niyadda

Hadii ay garan waayaan dadaalkaas Natiijooyinka waxa loo baahan yahay in lagu guulaysto nolosha, aqoonsi la'aantani waxay keeni kartaa in shakhsiga uu su'aalo qiimahiisa oo ay suurtogal tahay inuu u horseedo waddo xun.adiga.

Hadii waalidkaa aanu xiisaynayn inay ka qayb qaataan hawlaha adiga, markaas waxay noqon kartaa niyad jab iyo dhaawac inaad ogaato inay ka maqan yihiin waxyaalaha madadaalada ah ee noloshaada ka dhacaya.

Haddii aad dareento in tani ay tahay waxa socda, kala hadal sababta aysan u doonayn inay ka qaybqaataan oo arag haddii ay jiraan wax beddeli kara maskaxdooda ama ugu yaraan ka dhigi kara maskax furfuran oo ku wajahan fikradda haysashada habeen hawleedka qoyska todobaadkiiba hal mar Aad bay u xanuun badan tahay in la ogaado in aanay ku faaninayn ama aanay dan kaa lahayn.

Haddii ay arintu sidaas tahay, markaa waa waqtigii aad dib u qaadi lahayd oo aad dib u qiimeyn lahayd nooca xiriirka iyaga oo sida ugu wanaagsan u shaqayn doona Labada dhinacba.

Waxay noqon kartaa wakhti aad naftaada u dejiso xuduud si marka waalidkaa buuxiyo shuruudahaas ay ogaadaan sida ay noloshoodu u fiicnaan lahayd haddii ay korin lahaayeen caruur faraxsan oo faraxsan caafimaad qaba halkii ay ka ahaan lahayd mid niyad ahaan xasiloon.

7) Kuma siiyaan bogaadin si ay kuu ogeysiiyaan inta ay ku jecel yihiin oo ay kuu qaddariyaan. niyad jab marka waalidkaa ku siin waayaan amaan oo ku ogeysiiyaan sida ay u jecel yihiin una qadariyaan waxa ka dhacaya noloshaadaMa siinayaan dareenka uu ubadkoodu u baahan yahay.

Waxaa laga yaabaa inay jirto sabab wax kasta oo hadda socda ama hal qof oo qoyska ka mid ah ayaa beryahan dambe dareemayay in la dayacay laakiin qof kasta oo kale ayaa si wanaagsan u shaqaynayay.

Waxa kale oo ay caawinaysaa haddii qof uu u sharaxo carruurta sida ay muhiimka u tahay in dadka waaweyni ay isu daryeelaan si ay carruurtu u dareemaan in ay jecel yihiin labadooda waalid iyo sidoo kale kuwa kale ee ku xeeran.

>8 ) kuma dadaalaan inay waqti kula qaataan.

Way adkaan kartaa inaad ogaato waxa waalidkaa danaynayo iyo sababta aanay wakhti ula qaadan, laakiin waa muhiim inaad ogaato.

Waxa laga yaabaa inay ku caawiso haddii aad isku daydo inaad kala hadasho waxyaalaha ugu muhiimsan noloshooda: laga yaabee inay ku mashquulsan yihiin shaqada ama ay hadda wax badan haystaan.

>Hadii ha waydiin inta wakhti ee ay ka rabaan midba midka kale si ay u jirto boos dheeraad ah oo loogu talagalay waqtiyada qoyska ee tayada leh sida fiidkii wada qaadashada daawashada TV-ga ama socodka dabiiciga ah.

9) Ma sameeyaan dadaal ka qayb qaado hawlahaaga ama soo bandhig dhacdooyinka muhiimka ah

Haddii waalidkaa aanay ku dadaalin inay ka qayb qaataan hawlahaaga ama ay ka soo qaybgalaan dhacdooyinka muhiimka ah, waxay noqon kartaa mid aad looga xumaado.

0>Runtii tani waa muhiim haddii aad tahay da'yar oo aad leedahay dhaqdhaqaaqyo, ciyaaro, iyo tartamo.

Marka uu ilmuhu sii weynaado, waxaa laga yaabaa inay u fududaato waalidkood inay ka qayb qaataan oo ay caawiyaansi kastaba ha ahaatee, marka tani aysan dhicin, waxay ka dhigi kartaa carruurta in ay dareemaan in aan la taageerin ama aysan jeclayn waalidkood. Waxaa muhiim ah in waalidiintu ay ka qayb qaataan hawlaha ubadkooda oo ay ku dadaalaan sidii ay u soo bandhigi lahaayeen waxyaabaha muhiimka ah.

10) Ma diirada saaraan inay kaa farxiyaan laakiin waxay diirada saaraan inay naftooda ku farxaan.

Haddii waalidkaa ay u muuqdaan inay baahiyahooda ka hormarinayaan kaaga, waxay noqon kartaa dhaawac iyo niyad jab. si ay caruurtu u dareemaan in ay jecel yihiin labada waalid iyo sidoo kale kuwa ku xeeran.

Waalidku sidoo kale waa in ay isku dayaan in aanay iska indha tirin waxa ay carruurtu rabaan si ay u dareemaan in ay dadku maqlaan oo ay fahmaan. kuwa ugu jecel.

11) Wakhti kuma qaataan inay kuu sheegaan inay ku jecel yihiin. ku dheh "waan ku jeclahay" ama u muuji kalgacal, waxay noqon kartaa mid aan deganayn.

Sidoo kale waxaa muhiim ah in waalidiintu ay ku dadaalaan inay u sheegaan caruurtooda inaysan jirin wax aysan u samayn doonin iyaga. had iyo jeer la joog iyaga wax kasta oo nolosha ka dhaca.

Waalidku waa in ay waqti la qaataan maalin kasta ilmo kasta iyo sidoo kale munaasabadaha gaarka ah sida maalmaha dhalashada iyo ciidaha;Tani waxay gacan ka geysaneysaa abuurista xiriir adag oo u dhexeeya waalidka iyo ilmaha kaas oo la xaqiijiyay inuu muhiim u yahay korriinka carruurnimada.

> 12) Wax kalgacal ah kuma muujiyaan.

in carruurta la isku duubo ugu yaraan hal mar maalintii ay muujiyeen shucuur wanaagsan iyo kuwa aan fiicnayn marka loo eego kuwa aan ahayn.

Taas waxaa sabab u ah isku-duubnida oo la ogaaday inay kordhiso heerarka oxytocin ee maskaxda, taas oo caawisa dadka. Dareen u dhawaanshaha dadka kale

Oxytocin sidoo kale waxay saameyn ku leedahay hormoonnada la xiriira walbahaarka sida cortisol, hagaajinta niyadda iyo yareynta walaaca. sidoo kale si aysan caruurtu u korin iyaga oo aan waligeed dareemin in la jecel yahay ama la danaynayo.

13) Kuma faraxsana inay waqti kula qaataan. carruurta, markaa haddii aysan u muuqan inay danaynayaan inay tan sameeyaan, waxay noqon kartaa mid laga xumaado.

Sidoo kale waxaa muhiim ah in waalidiintu ay ku dadaalaan sidii ay u heli lahaayeen waqtigooda si ay waqti ula qaataan caruurtooda mar kasta oo ay jecel yihiin. karaa.

Waalidku waa in ay isku dayaan in ay wada qaataan wakhti tayo leh oo kaliya balse ay sidoo kale ka fogaadaan qaar ka mid ah daqiiqado "tayo" ah iyaga oo safar u baxaya ama sahaminaya wax cusub oo aan midkoodna hore isku dayin ka dibna la wadaago wixii dhacay hal mar. guriga aad ku soo laabato.

>14) kumala hadlaan marka ay shaqada ka yimaadaan amadugsiga.

Haddii waalidkaa aanu hadlin marka ay ka soo laabtaan shaqada ama dugsiga, waxay noqon kartaa dhaawac.

Waa muhiim in waalidiintu ay ku dadaalaan inay la hadlaan carruurtooda ka dib marka ay soo baxaan. kaalay guriga ama shaqada si ay caruurtu u dareemaan in ay maqlayaan oo ay fahmayaan dadka aadka u jecel

15) Marka aad khalad samayso way kugu qayliyaan Marka ay waalidiintu caruurtooda ku qayliyaan marka ay khalad sameeyaan, waxay ku reebi kartaa nabarro cimrigooda oo dhan jira.

Waa muhiim in waalidku isku dayaan in aanay taasi samayn sababtoo ah saamaynta joogtada ah ee ay ku leedahay ilmahaaga.

Haddii aad muran dhexmarto xaaskaaga, qayladana ay faraha ka baxdo, xasuusnoow in dagaalku aanu meelna ka socon, sidaa awgeed isku dayidda xeelado kala duwan ayaa kaa caawin kara inaad dejiso labada dhinac ee ku lugta leh iyada oo aan waxyeello joogto ah loo geysan ama xumaan laga tegin. Xusuus dambe

>16 waa la maqlaa oo fahma dadka kale, si ayan u dulqaadan xumaanta ama xadgudubka qof kale.

Si caruurtu aanay u dareemin in ay go'doon yihiin xilliyada adag, dadka waaweyni waxa saaran masuuliyada dhegaysi iyo isu xanaaneynta dhanka wanaagsan si loo abuuro jawi la aqbali karo oo jaceylka laga qadariyo wax walba.

Marka waalidku dayacaan dareenkooda.Caruurtu way dhaawacmi kartaa sababtoo ah caruurtu waxay inta badan ku tiirsan yihiin ra'yiga dadka kale marka ay go'aansanayaan sida ay uga falcelinayaan ama tallaabada ay tahay inay qaadaan

caruurtooda dhexdooda taasoo u horseedi karta inay qaataan go'aano liita sida inay ka fogaadaan hal waalid iyagoo ka baqaya in uusan maqlin haddii loo baahdo.

17) Ma xiiseeyaan waxyaabaha aad jeceshahay.

Waxaa muhiim ah in waalidiintu ay xiiseeyaan xiisaha iyo xiisaha ubadkooda sababtoo ah waxay ku tusinaysaa inay daneeyaan waxa ay ku sameynayaan waqtigooda iyo sida ay naftooda u dareemaan.

danaynta wax aanay waalidkood raali ka ahayn, taas oo keeni karta muran badan oo dhex mara labada dhinac.

Waxa muhiim ah inaad isku daydo inaad furfurnaato marka ay timaado waxyaalaha uu ilmahaagu jecel yahay. sababtoo ah taasi waxay kaa caawin kartaa inaad xoojiso xiriirkaaga iyaga.

Sidoo kale waxaa muhiim ah in waalidiinta aysan ku qasbin caruurtooda waxyaabo aysan dooneynin inay sameeyaan sababtoo ah waxay keeni kartaa khilaaf ku yimaada xiriirkooda iyo sidoo kale xanaaqa loo qabo Midba midka kale.

Maxa la samaynayo haddii waalidkaa aanu niyad ahaan heli karin

Haddii waalidkaa aanu niyadda ku jirin, waxay noqon kartaa waayo-aragnimo aad u cidlo ah oo xanuun badan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad u yareyso saameynta tanxaalad

Ha ku canaanan naftaada khaladaadkooda. Waa muhiim inaadan naftaada ku eedayn mid ka mid ah dhibaatooyinka ka dhex jira xiriirkaaga sababtoo ah ma aadan keenin.

Waxay leeyihiin arrimo iyaga u gaar ah oo ay u baahan yihiin inay ka shaqeeyaan si ay adiga kugu habboonaato noqo mid niyad ahaan diyaar u ah, markaa ha u ogolaanin inay ku dareensiiyaan dambiile

Waalidkaa waxa laga yaabaa inay niyad ahaan ka maqan yihiin markay ku koriyeen sababtoo ah waxay haysteen dhibaatooyin badan oo u baahan xalinta iyo sidoo kale arrimaha barbaarinta. taas oo keentay in ay ka fogaadaan la tacaamulka dareenkooda dhabta ah iyo shucuurtooda.

Laakin maaha in aad raacdo wadadii ayaga oo kale. iyo sidii looga gudbi lahaa. Sida ugu wanaagsan ee taas loo samayn karona waa in la eego muuqaalkan bilaashka ah ee uu leeyahay shaman Rudá Iandê.

Talo iyo wax-barashadiisa, waxaan ugu dambayntii awooday in aan ka xoroobo dhaawacyadii soo gaadhay barbaarintayda oo aan la yeesho xidhiidh caafimaad qaba. qaar kale.

Sidoo kale eeg: Sida loo noqdo nin qiimo sare leh: 24 no bullsh*t tips

Sababtoo ah Rudá kaliya ma bixiyo talooyin macquul ah oo la taaban karo oo ku saabsan bogsashada iyo hagaajinta cilaaqaadka, laakiin wuxuu sharxayaa sida inteena badan naloo baro sida loo jacayl khaldan yahay. oo runtii ah waqti muhim ah oo noloshayda ah, sidaas darteed waxaan rajeynayaa daawashada fiidiyowgu inay ku siin doonto bogsiin wanaagsan oo la mid ah.

Riix halkan si aad u daawato fiidiyowga bilaashka ah. dareemo