17 señales de que tus padres no están disponibles emocionalmente (+ qué hacer)

Como adultos en nuestras vidas, los padres nos proporcionan un importante sentido de validación y orientación.

Nos enseñan a tomar decisiones y a poner límites, lo que nos permite establecer relaciones sanas que duran toda la vida.

Pero no todos los padres están emocionalmente disponibles para sus hijos, lo que dificulta que éstos confíen en ellos y construyan una relación significativa con ellos.

He aquí 17 señales de que tus padres no están disponibles emocionalmente y lo que puedes hacer al respecto.

1) No te escuchan.

Si tus padres no te escuchan, da igual lo que digas o lo mucho que intentes escucharles, no tendrán la oportunidad de entender quién eres y de dónde vienes.

Es posible que te sientas frustrado por su incapacidad para prestar atención y no te proporcionen la validación necesaria para unas relaciones sanas.

Si tus padres no te escuchan, da igual lo que digas o lo mucho que intentes escucharles, no tendrán la oportunidad de entender quién eres y de dónde vienes.

Es posible que te sientas frustrado por su incapacidad para prestar atención y no te proporcionen la validación necesaria para unas relaciones sanas.

2) No te preguntan por tu vida.

Si tus padres no te preguntan qué está pasando en tu vida, puede hacerte sentir que no están interesados en quién eres y que su tiempo podría estar mejor empleado con otra persona.

También puede provocar sentimientos de soledad o aburrimiento si no hay mucha conversación en casa.

Si le surgen estos pensamientos, hábleles de lo importantes que son las conversaciones y los contactos familiares para ayudar a mantener abiertas las líneas entre todos los miembros de una unidad familiar.

3) No les interesan tus logros.

Cuando a tus padres no les importa lo que haces con tu vida y lo que has conseguido, puede ser devastador.

Puede que sientas que no eres capaz de compartir con ellos porque, de todos modos, no están interesados.

Cuando a tus padres no les importa lo que haces con tu vida y lo que has conseguido, puede ser devastador.

Puede que sientas que no eres capaz de compartir con ellos porque, de todos modos, no están interesados.

4) No validan lo mucho que trabajas o lo bien que lo has hecho en un examen.

Si tus padres no valoran el trabajo duro y el esfuerzo que supone conseguir algo, puede hacerte sentir que no vales nada o que tus logros no importan.

Si no reconocen estos esfuerzos como resultado de lo que se requiere para tener éxito en la vida, esta falta de reconocimiento puede hacer que un individuo cuestione su autoestima y potencialmente llevarlo por un camino negativo.

5) No participan activamente en actividades con usted.

Si a tus padres no les interesa participar en actividades contigo, puede ser decepcionante y doloroso saber que se están perdiendo las cosas divertidas que ocurren en tu vida.

Si crees que esto es lo que está pasando, habla con ellos sobre por qué no quieren participar y mira a ver si hay algo que pueda hacerles cambiar de opinión o, al menos, hacer que se muestren más abiertos hacia la idea de tener una noche de actividades en familia una vez a la semana.

6) No te hacen sentir importante ni especial.

Si tus padres no te hacen sentir importante o especial, puede ser muy doloroso saber que no están orgullosos de ti ni se preocupan por ti.

Si este es el caso, entonces es hora de dar un paso atrás y volver a evaluar qué tipo de relación con ellos funcionará mejor para ambas partes.

Puede que haya llegado el momento de poner límites en orden para ti mismo, de modo que cuando tus padres los cumplan se den cuenta de lo mucho mejor que les habría ido la vida si hubieran criado a niños felices y sanos en lugar de sólo emocionalmente estables.

7) No te hacen cumplidos para hacerte saber cuánto te quieren y te aprecian.

Puede ser decepcionante que tus padres no te hagan cumplidos y te hagan saber cuánto te quieren y aprecian lo que está pasando en tu vida.

Si esto ocurre, podría tener sentido hablar con ellos sobre por qué no están prestando la atención que su hijo necesita.

Tal vez haya una razón para todo lo que está pasando en este momento o tal vez sólo una persona en la familia se ha sentido descuidada últimamente pero todos los demás han estado bien.

También ayudaría que alguien explicara a los niños lo importante que es que los adultos se preocupen los unos por los otros para que los niños se sientan queridos tanto por sus padres como por otras personas de su entorno.

8) No se esfuerzan por pasar tiempo contigo.

Puede ser difícil saber qué les importa a tus padres y por qué no pasan tiempo contigo, pero es importante que lo averigües.

Puede que te ayude intentar hablar con ellos de las cosas más importantes de su vida: tal vez estén ocupados en el trabajo o tengan muchas cosas que hacer en este momento.

Si no es así, pregúntales cuánto tiempo quieren dedicarse el uno al otro para que haya más espacio para momentos familiares de calidad, como pasar las tardes juntos viendo la tele o hacer excursiones por la naturaleza.

9) No se esfuerzan por participar en tus actividades ni acuden a eventos importantes.

Si tus padres no se esfuerzan por participar en tus actividades o no acuden a eventos importantes, puede ser muy molesto.

Esto es muy importante si eres adolescente y tienes actividades, juegos y competiciones.

A medida que el niño crece, puede resultar más fácil para sus padres implicarse y ayudar en las cosas que le ocurren en la vida.

Sin embargo, cuando esto no ocurre, puede hacer que los niños sientan que no reciben apoyo o cariño de sus padres. Es importante que los padres participen en las actividades de sus hijos y hagan el esfuerzo de aparecer en las cosas que son importantes.

10) No se centran en hacerte feliz, sino en ser felices ellos mismos.

Si tus padres parecen dar prioridad a sus necesidades sobre las tuyas, puede resultar hiriente y decepcionante.

Si esto ocurre, podría ayudar que alguien explicara a los niños lo importantes que son las relaciones para que se sientan queridos tanto por sus padres como por quienes les rodean.

Los padres también deben intentar no ignorar lo que quieren los niños para que se sientan escuchados y comprendidos por las personas que más les quieren.

11) No se toman el tiempo necesario para decirte que te quieren.

Es importante que los padres demuestren su amor a sus hijos, por lo que si no dicen "te quiero" o no muestran afecto, puede ser muy inquietante.

También es importante que los padres se esfuercen por decir a sus hijos que no hay nada que no harían por ellos y que siempre estarán a su lado pase lo que pase en la vida.

Los padres deben dedicar un tiempo diario a cada niño, así como en ocasiones especiales como cumpleaños y vacaciones; esto ayuda a crear un fuerte vínculo entre padres e hijos, que ha demostrado ser vital a lo largo del desarrollo infantil.

12) No te muestran afecto.

Un estudio realizado por la Universidad de Washington descubrió que los niños que eran abrazados al menos una vez al día mostraban más emociones positivas y menos negativas que los que no lo eran.

Esto se debe a que se ha demostrado que los abrazos aumentan los niveles de oxitocina en el cerebro, lo que ayuda a las personas a sentirse más cerca de los demás.

La oxitocina también tiene un efecto sobre las hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol, mejorando el estado de ánimo y reduciendo la ansiedad.

Es importante que los padres no sólo demuestren su afecto, sino que también lo enseñen, para que los niños no crezcan sin sentirse queridos o cuidados.

13) No les entusiasma pasar tiempo contigo.

Es importante que los padres pasen tiempo con sus hijos, así que si no parecen interesados en hacerlo, puede resultar molesto.

También es importante que los padres se esfuercen por pasar tiempo con sus hijos siempre que puedan.

Los padres deberían intentar no sólo pasar tiempo de calidad juntos, sino también tomarse algunos momentos "de calidad" lejos el uno del otro, yendo de viaje o explorando algo nuevo que ninguno de los dos haya probado antes y luego compartir lo sucedido una vez de vuelta a casa.

14) No te hablan cuando llegan a casa del trabajo o del colegio.

Si tu padre o tu madre no hablan cuando llegan a casa del trabajo o del colegio, puede resultar hiriente.

Es importante que los padres hagan el esfuerzo de hablar con sus hijos al volver del trabajo o del colegio para que los niños se sientan escuchados y comprendidos por las personas que más les quieren.

15) Te gritan cuando cometes un error.

Cuando los padres gritan a sus hijos cuando cometen errores, pueden dejar cicatrices que duran toda la vida.

Es importante que los padres intenten no hacerlo por los efectos duraderos que tiene en su hijo.

Si estás discutiendo con tu pareja y los gritos se están descontrolando, recuerda que las peleas no van a ninguna parte, así que probar algunas tácticas diferentes podría ayudar a calmar a ambas partes implicadas sin que se produzcan daños permanentes ni queden malos recuerdos.

16) Ignoran lo que dices cuando les hablas.

Es importante que los niños sientan que sus voces son escuchadas y comprendidas por otras personas, para que no soporten malos tratos o abusos por parte de nadie.

Para que los niños no se sientan tan aislados en los momentos difíciles, los adultos tienen la responsabilidad de escucharse y preocuparse por los demás de forma positiva para crear un entorno de aceptación en el que el amor se valore por encima de todo.

Cuando los padres desatienden los sentimientos de sus hijos puede resultar hiriente, porque los niños suelen confiar en las opiniones de los demás a la hora de decidir cómo deben reaccionar o qué curso de acción deben seguir.

Los padres que se dejan llevar demasiado parecerán menos fiables, lo que podría causar confusión entre sus hijos y llevarles a tomar decisiones equivocadas, como alejarse de uno de los progenitores por miedo a que no les escuche en caso de necesidad.

17) No les interesan las cosas que a ti te gustan.

Es importante que los padres se interesen por las pasiones e intereses de sus hijos porque demuestra que se preocupan por lo que hacen con su tiempo y por cómo se sienten consigo mismos.

Algunos niños pueden interesarse por algo que sus padres no aprueban, lo que puede dar lugar a muchas discusiones entre ambas partes.

Es importante tratar de ser abierto de mente en lo que se refiere a las cosas que le gustan a tu hijo, porque eso puede ayudar a fortalecer tu relación con él.

También es importante que los padres no obliguen a sus hijos a hacer cosas que ellos no quieren porque podría provocar una ruptura en su relación, así como resentimiento mutuo.

Qué hacer si tus padres no están disponibles emocionalmente

Si tus padres no están disponibles emocionalmente, puede ser una experiencia muy solitaria y dolorosa por la que pasar. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para ayudar a disminuir los efectos de esta condición.

No te culpes por sus defectos. Es importante que no te culpes por ninguno de los problemas de tu relación con ellos porque tú no los has causado.

Tienen sus propios problemas que deben resolver para compensarte y estar más disponibles emocionalmente, así que no dejes que te hagan sentir culpable de nada.

Es posible que tus padres no estuvieran disponibles emocionalmente cuando te criaron porque tenían muchos problemas que debían resolver, así como problemas de crianza que les hacían evitar enfrentarse a sus verdaderos sentimientos y emociones.

Pero no tienes por qué seguir el mismo camino que ellos.

Necesitas entender de dónde viene esta indisponibilidad emocional y cómo superarla. Y la mejor manera de hacerlo es ver este vídeo gratuito del chamán Rudá Iandê.

Gracias a sus consejos y enseñanzas, por fin pude liberarme de los traumas de mi educación y cultivar relaciones sanas con los demás.

Porque Rudá no sólo ofrece consejos realistas y prácticos para sanar y mejorar las relaciones, sino que explica cómo a la mayoría de nosotros nos enseñan a amar de forma incorrecta.

Fue muy revelador y sin duda un momento crucial en mi vida, así que espero que ver el vídeo te ofrezca la misma curación positiva.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito.

No dejes que te hagan sentir culpable

Si no están disponibles emocionalmente y te hacen sentir culpable, puede ser muy frustrante lidiar con ello.

Para evitarlo, intenta ser lo más asertivo posible.

Es importante que te des cuenta de que tus padres tienen sus propios problemas y cuestiones que hay que resolver para que estén más disponibles emocionalmente, porque si no les funciona, no hay nada que puedas hacer al respecto.

Intenta no tomarte sus acciones como algo personal, porque si tus padres fueron capaces de estar más disponibles emocionalmente sin la ayuda de tu apoyo, entonces sus sentimientos no son tan fuertes e importantes como ellos creen.

Saber cuándo es suficiente

A veces es difícil saber cuándo una discusión es suficiente, pero si notas que no tiene sentido seguir discutiendo o que empiezas a sentirte frustrado o enfadado, probablemente ha llegado el momento de parar.

Intenta no tomarte sus comentarios como algo personal, porque no lo dicen en serio y no quieren herir tus sentimientos.

Puede parecer que están tratando de hacerte sentir mal contigo mismo o por algo que hiciste, y esto es lo que hace que no estén emocionalmente disponibles en primer lugar.

Si es así, intenta no tomártelo como algo personal, porque no va dirigido a ti.

No intentes cambiar el comportamiento de tus padres

Es importante que los hijos no obliguen a sus padres a cambiar de comportamiento, sobre todo si no están disponibles emocionalmente.

Si intentas que tus padres cambien sus acciones y palabras, puede ser muy frustrante para ellos.

Es posible que no quieran cambiar porque no quieren que veas que tienen algunos problemas y cuestiones que deben resolverse para que estén más disponibles emocionalmente.

No te lo tomes como algo personal si a tus padres no les gustan las cosas que haces o dices

Aunque algunas personas piensan que es importante que a los niños les gusten las cosas que les gustan o hacen sus padres, no siempre es así.

A algunos niños pueden no gustarles las ideas de sus padres sobre lo que es bueno y malo, por lo que es importante que no se lo tomen como algo personal y que no les hagan sentirse mal consigo mismos.

Conclusión

Esperamos que hayas aprendido mucho sobre las distintas formas en que alguien puede no estar disponible emocionalmente.

Si tus padres no están disponibles emocionalmente y no quieren estarlo para ti, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudarles a estar más disponibles.

Intenta no tomarte sus acciones como algo personal, porque no lo dicen en serio y no quieren herir tus sentimientos. Puede parecer que intentan que te sientas mal contigo mismo o por algo que hiciste, pero no es eso lo que están pensando en absoluto.