Агуулгын хүснэгт
Бидний амьдралын насанд хүрсэн хүний хувьд эцэг эхчүүд бидэнд баталгаажуулах, удирдан чиглүүлэх чухал мэдрэмжийг өгдөг.
Тэд хэрхэн шийдвэр гаргаж, хил хязгаарыг тогтоохыг заадаг. Үүний ачаар бид насан туршдаа үргэлжлэх эрүүл харилцааг бий болгож чадаж байна.
Гэхдээ бүх эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ төлөө сэтгэл санааны хувьд бэлэн байдаггүй нь хүүхдүүддээ итгэж, тэдэнтэй утга учиртай харилцаа тогтооход хэцүү байдаг.
Энд эцэг эх чинь сэтгэл санааны хувьд боломжгүй байгаагийн 17 шинж тэмдэг бөгөөд энэ талаар та юу хийж чадахыг энд харуулав.
1) Тэд чамайг сонсохгүй байна.
Хэрэв эцэг эх чинь сонсохгүй бол Чамайг сонс, тэгвэл та юу гэж хэлэх, сайн сонсогч байхыг хичнээн хичээсэн ч хамаагүй, тэд чамайг хэн бэ, хаанаас ирснийг ойлгох боломж байхгүй болно.
Та Анхаарал хандуулах чадваргүй, эрүүл харилцаа тогтооход шаардлагатай баталгааг гаргаж өгөөгүйн улмаас сэтгэлээр унасан байж магадгүй.
Хэрэв эцэг эх чинь таныг сонсохгүй бол та юу гэж хэлэх нь хамаагүй. Та сайн сонсогч байхыг хичнээн их хичээсэн ч тэд таныг хэн бэ, хаанаас ирсэн бэ гэдгийг ойлгох боломж байхгүй болно.
Тэдэнд анхаарал хандуулж, анхаарал хандуулж чадахгүй байгаагаас болж та бухимдаж магадгүй. Эрүүл харилцааг бий болгоход шаардлагатай баталгаажуулалтыг өгнө.
2) Тэд таны амьдралын талаар асуудаггүй.
Хэрэв эцэг эх чинь таны амьдралд юу болж байгааг асуухгүй бол тэднийг сонирхохгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж магадгүйгэм буруутай
Хэрэв тэд сэтгэл санааны хувьд боломжгүй бөгөөд таныг гэм буруутай мэт санагдуулах юм бол энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд маш их урам хугарах болно.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аль болох баттай байхыг хичээгээрэй.
Эцэг эх чинь сэтгэл санааны хувьд илүү бэлэн байхын тулд өөр өөрийн гэсэн асуудал, шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлуудтай гэдгийг ойлгох нь чухал, учир нь тэд тэдний төлөө ажиллахгүй бол та юу ч хийж чадахгүй. Энэ талаар.
Тэдний үйлдлийг биечлэн авахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь хэрвээ таны эцэг эх таны дэмжлэггүйгээр илүү сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлэн болж чадсан бол тэдний мэдрэмж тэдний бодсон шиг хүчтэй, чухал биш юм.
Хангалттай байдгийг мэдэх
Заримдаа хангалттай хэрүүл маргаантай байснаа хэлэхэд хэцүү байдаг ч хэлэлцүүлгийг үргэлжлүүлэх нь ямар ч утгагүй юм уу, эсвэл өөрт чинь тийм биш гэдгийг анзаарсан бол бухимдаж, уурлаж эхэлсэн бол зогсоох цаг нь болсон байх.
Тэдний сэтгэгдлийг биечлэн хүлээж авахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь тэд таны сэтгэлийг зовоохыг хүсэхгүй байна.
Тэд таныг өөртөө болон таны хийсэн зүйлд гомдоох гэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь тэднийг хамгийн түрүүнд сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй болгодог.
Хэрэв тийм бол оролдоод үзээрэй. Энэ нь чам руу чиглээгүй тул үүнийг хувийн байдлаар хүлээж авахгүй байх.
Эцэг эхийнхээ зан байдлыг өөрчлөхийг бүү оролд
Энэ ньХүүхдэд эцэг эхээ зан авирыг нь өөрчлөхийг албадахгүй байх нь чухал, ялангуяа тэд сэтгэл санааны хувьд боломжгүй бол.
Хэрэв та эцэг эхдээ үйлдэл, үг хэллэгийг нь өөрчлөхийг оролдох юм бол энэ нь тэдний хувьд маш их урам хугарах болно.
Тэд өөрсдөдөө сэтгэл санааны хувьд илүү бэлэн байхын тулд зарим асуудал, шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлууд байгаа гэдгийг танаас харахыг хүсэхгүй байгаа учраас тэд өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байж магадгүй.
Дон. Таны хийж байгаа зүйл эсвэл хэлсэн зүйл эцэг эхдээ таалагдахгүй байвал үүнийг хувь хүн гэж бүү бод
Хэдийгээр зарим хүмүүс эцэг эхийнхээ дуртай, хийдэг зүйл хүүхдэд таалагдах нь чухал гэж боддог ч энэ нь үргэлж тийм биш юм. тохиолдол.
Зарим хүүхдүүд эцэг эхийнхээ сайн муугийн талаарх санаа бодолд дургүй байж болох тул үүнийг хувь хүн болгон авч үзэхгүй байх, өөрсдөдөө гомдоохгүй байх нь чухал.
Дүгнэлт
Та хэн нэгэн хүний сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй байж болох янз бүрийн арга замуудын талаар ихийг мэдэж авсан гэж найдаж байна.
Хэрэв таны эцэг эх сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй бөгөөд танд бэлэн байхыг хүсэхгүй байгаа бол, тэгвэл таны хийж чадах олон зүйл тэднийг илүү боломжтой болоход нь туслах болно.
Тэдний үйлдлийг биечлэн хүлээж авахгүй байхыг хичээ, учир нь тэд таны сэтгэлийг зовоохыг хүсэхгүй байна. Тэд чамайг өөртөө эсвэл таны хийсэн зүйлд гомдоох гэж байгаа юм шиг санагдаж болох ч энэ нь тэдний бодож байгаа зүйл биш юм.ерөөсөө.
Та хэн бэ, тэдний цагийг өөр хэн нэгэнтэй өнгөрөөх нь дээр.Хэрэв гэрт тийм ч их яриа байхгүй бол энэ нь ганцаардах эсвэл уйтгарлах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Хэрэв эдгээр бодлууд Таны төлөө ирж, гэр бүлийн бүх гишүүдийн хоорондын харилцааг нээлттэй байлгахад гэр бүлийн яриа, холбоо хэр чухал болохыг тэдэнтэй ярилц.
3) Тэд таны амжилтыг сонирхдоггүй.
Эцэг эх чинь таны амьдралд юу хийж байгаа, юу хийж бүтээснийг чинь тоохгүй байвал энэ нь маш их хор хөнөөлтэй байж болно.
Тэд эцэг эх чинь тийм ч сайн биш учраас тэдэнтэй хуваалцах боломжгүй юм шиг санагдаж магадгүй. Ямар ч байсан сонирхохгүй байна.
Эцэг эх чинь таны амьдралд юу хийж, юу хийж бүтээснийг чинь тоохгүй байвал энэ нь сүйрэлтэй байж болно.
Чи тийм биш юм шиг санагдаж магадгүй. Тэд ямар ч байсан сонирхдоггүй учраас тэдэнтэй хуваалцах боломжтой.
4) Тэд таны хэр шаргуу хөдөлмөрлөж, шалгалтанд хэр сайн оролцсоныг баталгаажуулдаггүй.
Хэрэв эцэг эх чинь t ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд шаргуу хөдөлмөр, хүчин чармайлтаа баталгаажуулж чадахгүй бол энэ нь таныг ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм шиг эсвэл таны ололт нь хамаагүй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Хэрэв тэд эдгээр хүчин чармайлтыг үнэ цэнэтэй зүйл гэж хүлээн зөвшөөрөхгүй бол Амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн үр дүнд энэхүү хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй байдал нь хувь хүнийг өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэж, сөрөг зам руу хөтөлж болзошгүй юм.
5) Тэд үйл ажиллагаанд идэвхтэй оролцдоггүй.чамтай хамт байна.
Хэрэв эцэг эх тань тантай хамт үйл ажиллагаанд оролцох сонирхолгүй байгаа бол таны амьдралд тохиолдох хөгжилтэй зүйлсийг алдаж байгааг мэдэх нь урам хугарах бөгөөд гомдох болно.
Хэрэв та ийм зүйл болж байна гэж бодож байгаа бол тэд яагаад оролцохыг хүсэхгүй байгаа талаар ярилцаж, тэдний бодлыг өөрчлөх эсвэл ядаж тэднийг оролцох санааг илүү нээлттэй болгох ямар нэг зүйл байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. долоо хоногт нэг удаа гэр бүлийн үйл ажиллагааны үдэш.
6) Тэд таныг чухал эсвэл онцгой гэж боддоггүй.
Хэрэв эцэг эх тань таныг чухал эсвэл онцгой гэж мэдрүүлэхгүй бол энэ нь маш их байж болно. Тэд чамаар бахархдаггүй, чамайг тоодоггүй гэдгийг мэдэхэд үнэхээр хэцүү байна.
Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол ухарч, тэдэнтэй ямар төрлийн харилцаа хамгийн сайн болохыг дахин дүгнэх цаг болжээ. аль аль талдаа.
Хэрвээ эцэг эх чинь эдгээр стандартыг хангасан үед хүүхдүүдээ аз жаргалтай, аз жаргалтай өсгөсөн бол амьдрал нь хичнээн сайхан болохыг ойлгохын тулд өөртөө хил хязгаар тогтоох цаг ирж магадгүй юм. зүгээр л сэтгэл санааны хувьд тогтвортой байхын оронд эрүүл байх болно.
7) Тэд чамайг ямар их хайрлаж, үнэлж байгаагаа мэдэгдэхийн тулд магтаал хэлдэггүй.
Тэгж чадна. Эцэг эх чинь таныг магтан сайшааж, амьдралд чинь болж буй үйл явдлыг хэр их хайрлаж, үнэлж байгаагаа мэдэгдэхгүй байхад урам хугарах болно.
Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэдэнтэй яагаад гэдгийг нь ярилцах нь зүйтэй болов уу.Тэд хүүхдэдээ шаардлагатай анхаарал хандуулахгүй байна.
Магадгүй яг одоо болж байгаа бүх зүйлд учир шалтгаан байгаа байх, эсвэл сүүлийн үед гэр бүлийн ганцхан хүн хайхрамжгүй хандсан ч бусад нь сайн ажиллаж байгаа байх.
Хүүхдүүд эцэг эх нь болон эргэн тойрныхоо бусад хүмүүст хайрыг мэдрүүлэхийн тулд насанд хүрэгчид бие биедээ санаа тавих нь хэчнээн чухал болохыг хүүхдүүдэд тайлбарлаж өгвөл энэ нь бас тустай байх болно.
8 ) Тэд тантай хамт цагийг өнгөрөөх гэж хичээл зүтгэл гаргадаггүй.
Эцэг эх чинь юунд санаа тавьдаг, яагаад чамтай цаг өнгөрөөдөггүйг мэдэхэд хэцүү байж болох ч та үүнийг олж мэдэх нь чухал.
Хэрэв та тэдэнтэй амьдралд нь хамгийн чухал зүйлсийн талаар ярихыг оролдвол энэ нь тустай байж магадгүй: магадгүй тэд ажил дээрээ завгүй байгаа эсвэл аягандаа маш их зүйл байгаа байж магадгүй.
Хэрэв үгүй, тэгвэл тэд бие биенээсээ хэр их цаг хүсч байгаагаа асуу, тэгвэл хамтдаа зурагт үзэх, байгальд зугаалах зэрэг гэр бүлийн чанартай сайхан мөчүүдэд илүү их орон зай бий болно.
9) Тэд хүчин чармайлт гаргадаггүй. Таны үйл ажиллагаанд оролцох эсвэл чухал үйл явдалд оролцох.
Хэрэв эцэг эх тань таны үйл ажиллагаанд оролцох эсвэл чухал үйл явдалд оролцохыг хичээхгүй бол энэ нь маш их бухимдах болно.
Хэрэв та өсвөр насны хүүхэд, тоглоом, тэмцээн уралдаантай бол энэ нь маш чухал юм.
Хүүхэд томрох тусам эцэг эх нь оролцож, туслахад хялбар байх болно.Тэдний амьдралд тохиолдож буй зүйлстэй холбоотой байдаг.
Гэсэн хэдий ч ийм зүйл тохиолдоогүй тохиолдолд энэ нь хүүхдүүдэд эцэг эхийнхээ дэмжлэг, хайрыг хүлээж аваагүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ үйл ажиллагаанд оролцож, чухал зүйлд өөрийгөө харуулахын тулд хүчин чармайлт гаргах нь чухал.
10) Тэд таныг аз жаргалтай болгоход анхаардаггүй, харин өөрсдийгөө аз жаргалтай байлгахад анхаардаг. .
Хэрэв таны эцэг эх таныхаас илүү өөрсдийн хэрэгцээг чухалчилж байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь гомдоож, урам хугарах болно.
Хэрэв ийм зүйл тохиолдож байгаа бол хэн нэгэн хүүхдүүдэд харилцаа ямар чухал болохыг тайлбарлаж өгвөл тустай байж магадгүй юм. Ингэснээр хүүхдүүд эцэг эх болон эргэн тойрныхондоо хайртай гэдгээ мэдэрдэг.
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ хүслийг үл тоомсорлохгүй байхыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэднийг хүмүүс сонсож, ойлгож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Тэдэнд хамгийн их хайртай хүмүүс.
11) Тэд чамд хайртай гэдгээ хэлэх гэж цаг гаргадаггүй.
Эцэг эхчүүд хүүхдээ хайрлах хайраа харуулах нь чухал. "Би чамд хайртай" гэж хэлэх эсвэл хайраа илэрхийлэх нь маш их сэтгэл түгшээх болно.
Мөн эцэг эхчүүд хүүхдэдээ тэдний төлөө хийхгүй зүйл байхгүй, тэд үүнийг хийх болно гэдгийг хэлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах нь чухал юм. Амьдралд юу ч тохиолдсон тэдний хажууд үргэлж хамт байх ёстой.
Эцэг эхчүүд хүүхэд бүрт өдөр бүр болон төрсөн өдөр, баяр гэх мэт онцгой тохиолдлуудад цаг гаргаж байх;Энэ нь эцэг эх, хүүхдийн хоорондын бат бөх холбоог бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн хөгжлийн туршид чухал ач холбогдолтой болохыг нотолсон.
12) Тэд танд ямар ч хайр халамж үзүүлдэггүй.
Вашингтоны их сургуулийн хийсэн судалгаагаар тогтоогджээ. Өдөрт ядаж нэг удаа тэврүүлсэн хүүхдүүд тэврээгүй хүүхдүүдийнхээс илүү эерэг сэтгэл хөдлөл, сөрөг сэтгэл хөдлөл багатай байдаг.
Учир нь тэврэлт нь тархин дахь окситоцины хэмжээг ихэсгэдэг нь нотлогдсон бөгөөд энэ нь хүмүүст тусалдаг. бусадтай илүү дотно байх.
Окситоцин нь стресстэй холбоотой кортизол зэрэг гормонуудад нөлөөлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг.
Эцэг эхчүүд зөвхөн хайраа харуулах төдийгүй үүнийг зааж өгөх нь чухал юм. Хүүхдүүд хэзээ ч хайр халамжгүй өсдөггүй.
13) Тэд тантай хамт цагийг өнгөрөөх сонирхолгүй байдаг.
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь чухал. хүүхдүүд, тиймээс хэрэв тэд үүнийг хийх сонирхолгүй байгаа бол сэтгэл дундуур байх болно.
Мөн эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ ойр ойрхон цагийг өнгөрөөхийн тулд хүчин чармайлт гаргах нь чухал юм. боломжтой.
Эцэг эхчүүд хамтдаа сайхан цагийг өнгөрөөхөөс гадна аялалд гарах эсвэл хэний ч оролдоогүй шинэ зүйлийг судалж, дараа нь нэг удаа болсон явдлыг хуваалцах зэргээр бие биенээсээ "чанартай" мөчүүдийг холдуулахыг хичээх хэрэгтэй. чи гэртээ буцаж ирдэг.
14) Тэд ажлаасаа гэртээ ирэхдээ чамтай ярихгүйсургууль.
Хэрэв таны эцэг эх ажлаасаа эсвэл сургуулиасаа гэртээ ирэхэд нь ярихгүй байвал энэ нь гомдоож болно.
Эцэг эхчүүд хүүхдээ хүүхэдтэй болсны дараа ярилцах нь чухал. Ажил, сургуулиасаа гэртээ ирэхийн тулд хүүхдүүд өөрт нь хамгийн хайртай хүмүүс тэднийг сонсож, ойлгож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлээрэй.
15) Алдаа гаргах үед тэд чам руу хашгирав.
Эцэг эхчүүд хүүхдээ алдаа гаргахад нь хашгирах нь насан туршдаа үлдэх сорви үлдээдэг.
Эцэг эхчүүд энэ үйлдэл нь таны хүүхдэд удаан үргэлжлэх тул үүнийг хийхгүй байхыг хичээх нь чухал.
Хэрэв та эхнэр/нөхөртэйгээ муудалцаж, хашгирах нь хяналтаас гарч байгаа бол хэрүүл маргаан хаашаа ч гарахгүй гэдгийг санаарай, тиймээс өөр тактикаар оролдох нь оролцогч талуудын аль алинд нь ямар нэгэн хохирол учруулахгүйгээр тайвшруулахад тусална. арын дурсамж.
16) Чамайг тэдэнтэй ярилцаж байх үед тэд таны хэлж буй зүйлийг үл тоомсорлодог.
Хүүхдэд тэдний дуу хоолойг мэдрэх нь чухал. Бусад хүмүүс сонсож, ойлгож байгаа тул тэд хэн нэгний буруугаар харьцах, доромжлохыг тэвчихгүй.
Хэцүү үед хүүхдүүдийг ганцаардмал байдлаар мэдрэхгүй байхын тулд насанд хүрэгчид сонсох, сонсох үүрэгтэй. Хайрыг бүхнээс илүү үнэлдэг хүлээн зөвшөөрөх орчинг бүрдүүлэхийн тулд бие биедээ эерэгээр хандах.
Эцэг эхчүүд өөрсдийнхөө мэдрэмжийг үл тоомсорлох үед.Хүүхдүүд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, ямар арга хэмжээ авахаа шийдэхдээ бусдын санаа бодолд тулгуурладаг тул энэ нь хүүхдүүдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Хэтэрхий их юмаа орхидог эцэг эхчүүд өөрсдийгөө итгэлгүй мэт харагдуулж, төөрөгдөл үүсгэж болзошгүй. Шаардлагатай бол эцэг эх нь сонсохгүй байх вий гэсэн айдастай эцэг эхээсээ хол байх зэрэг буруу шийдвэр гаргахад хүргэж болзошгүй хүүхдүүдийн дунд.
Мөн_үзнэ үү: 24 шинж тэмдэг нь түүнийг зүгээр л хамгаалалтын найз залуу (мөн удирддаггүй)17) Тэд таны дуртай зүйлийг сонирхдоггүй. .
Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хүсэл тэмүүлэл, сонирхлыг сонирхох нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь тэд цаг заваа юу хийж, өөртөө ямар сэтгэгдэлтэй байгааг харуулдаг.
Зарим хүүхдүүд эцэг эхийнх нь зөвшөөрөөгүй зүйлийг сонирхох нь хоёр талын хооронд маш их маргаан үүсгэдэг.
Хүүхдийнхээ дуртай зүйлд нээлттэй байхыг хичээх нь чухал. Учир нь энэ нь тэдэнтэй харилцах харилцаагаа бэхжүүлэхэд тусална.
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хүсээгүй зүйлд нь хүчээр оруулахгүй байх нь тэдний харилцаанд хагарал үүсгэхээс гадна тэдэнд дургүйцлийг төрүүлэхэд хүргэдэг. бие биенээ.
Эцэг эх тань сэтгэл санааны хувьд боломжгүй бол яах вэ
Хэрэв эцэг эх тань сэтгэл санааны хувьд боломжгүй бол энэ нь маш их ганцаардмал, зовлонтой туршлага байж болно. Гэсэн хэдий ч үүний үр дагаврыг багасгахын тулд таны хийж чадах зүйл бийнөхцөл.
Тэдний дутагдалд өөрийгөө бүү буруутга. Тэдэнтэй харилцах харилцаанд гарсан аливаа бэрхшээлийг та өөрөө үүсгээгүй учраас өөрийгөө буруутгахгүй байх нь чухал.
Тэд өөр өөрийн гэсэн асуудлуудтай байдаг бөгөөд үүнийгээ чамтай эвлэрэхийн тулд шийдэх ёстой. сэтгэл санааны хувьд илүү бэлэн болгоорой, тиймээс тэдэнд чамайг ямар нэгэн зүйлд буруутгахыг бүү зөвшөөр.
Эцэг эх чинь чамайг өсгөхдөө маш олон асуудал, мөн эцэг эхийн асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай байсан тул сэтгэл санааны хувьд боломжгүй байсан байж магадгүй. Энэ нь тэднийг жинхэнэ мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэйгээ харьцахаас зайлсхийхэд хүргэсэн.
Гэхдээ та тэдэнтэй ижил замыг дагах шаардлагагүй.
Энэ сэтгэл хөдлөлийн хүртээмжгүй байдал хаанаас ирдгийг ойлгох хэрэгтэй. мөн үүнийг хэрхэн даван туулах талаар. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол Руда Иандэ бөөгийн энэхүү үнэгүй видеог үзэх явдал юм.
Мөн_үзнэ үү: Хэн нэгэн таныг найзын хувьд хайрлаж байгааг илтгэх сэтгэл зүйн 11 шинж тэмдэгТүүний зөвлөгөө, сургаал номлолоор би эцэст нь хүмүүжсэн үеийнхээ зовлонгоос салж, түүнтэй эрүүл харилцаатай болж чадсан юм. бусад.
Учир нь Руда харилцааг эдгээх, сайжруулах талаар бодитой, практик зөвлөгөө өгөөд зогсохгүй бидний ихэнх нь хэрхэн буруугаар хайрлахыг заадаг болохыг тайлбарласан.
Энэ нь үнэхээр нүдийг нь нээсэн юм. Мэдээж миний амьдралын чухал мөч, тиймээс энэ видеог үзэх нь танд ч мөн адил эерэг эдгэрэлтийг өгнө гэж найдаж байна.
Үнэгүй видеог үзэхийн тулд энд дарна уу.