جدول المحتويات
هل تشعر أنك تفعل كل شيء من أجل صديقتك ولا تحصل على أي شيء في المقابل؟
إذا كان الأمر كذلك ، فهذا بالتأكيد ليس أفضل المشاعر.
أقل ما تتوقعه هو الامتنان للعديد من الأشياء التي تقوم بها يوميًا.
إليك 10 نصائح إذا لم تحصل على أي شيء في المقابل من صديقتك!
10 نصائح إذا لم تحصل على أي شيء في المقابل من صديقتك
1) لا تفعل كل شيء من أجل صديقتك ولا تحصل على أي شيء في المقابل
النصيحة الأولى هي ألا تفعل ذلك.
كما ترى ، عندما نقبل سلوك الناس ، نحن نعلمهم أننا على ما يرام مع ما يفعلونه (حتى لو لم نفعل ذلك).
إذا كنت تشعر أنك تفعل كل شيء من أجل صديقتك ولا تحصل على أي شيء في المقابل ، فقد يكون الوقت قد حان أعد التفكير في علاقتك.
قبل أن تفعل أي شيء ، خذ خطوة إلى الوراء وقيّم ما تفعله يوميًا.
الخطوة الأولى هي ببساطة التوقف عن فعل كل شيء لها إذا لا تحصل على أي شيء في المقابل.
ستلاحظ مقدار ما فعلته من أجلها ومقدار ما أخذته كأمر مسلم به.
إذا لم تفعل أي شيء من أجلك ، فتوقف عن فعل أي شيء. هل تقوم به من أجلها.
قد يبدو هذا غير منطقي ، ولكن إذا لم تكن ستقدر ما تفعله ، فلماذا تفعل ذلك؟
كنتيجة لوقف سلوكك ، ستضطر إلى ملاحظة أنها لا تقدر ما تفعله وأن هذه العلاقة غير متوازنة.
2) أعطلها بعض التقدير (حتى تتعلم كيف تقدرك في المقابل)
واحدة من أفضل الطرق للحصول على التقدير من صديقتك هي البدء في منحها بعض التقدير.
أعرف ، يبدو الأمر غريب ، لكن هل تعرف قول "القرد يرى ، القرد يفعل"؟
هذا يعني أنه عندما نرى شخصًا يفعل شيئًا ، فمن المرجح أن نفعله بأنفسنا.
أنا تأكد من أنك سمعت عبارة "كما تزرع ، يجب أن تحصد".
هذا يعني أنه إذا قدمنا لصديقتنا بعض التقدير ، فمن المرجح أن تمنحنا بعض التقدير في المقابل.
ابدأ بإخبارها بما تقدره عنها.
قد تكون هذه أشياء مثل ذكائها أو حسها الفكاهي أو مدى حبها لقضاء الوقت معك.
إنه من المهم أن تبدأ في التعرف على كل الأشياء الصغيرة التي تجعلها مميزة.
من المهم أيضًا أن تخبرها بمدى امتنانك لكل اللحظات الرائعة التي شاركتها معًا.
أخبرها عنها الوقت الذي احتضنت فيه تحت الأغطية معًا ، أو الوقت الذي ضحكت فيه بشدة على جانبيك.
تشكل هذه اللحظات جزءًا كبيرًا من علاقتنا ويجب الاعتزاز بها.
عندما هي تلاحظ الزيادة المفاجئة في التقدير ، فمن المرجح جدًا أن ترد بالمثل.
3) كن صريحًا بشأن مشاعرك
أحد أهم الأشياء التي يمكنك فعلها لصديقتك هو أن تكون صادقًا عن مشاعرك.
لا تخفلإخبارها أنك بدأت تشعر بالإهمال أو أنك لا تشعر أنها تمنحك الوقت والاهتمام اللذين تستحقهما.
إذا لم تعجبها ما تسمعه ، فربما حان الوقت لذلك خذ خطوة للوراء.
بدلاً من محاولة تغيير الموقف ، قد يكون من الأفضل لها أن تمنحها بعض المساحة فقط.
لا تحاول أن تجعلها تشعر وكأنها تفعل ذلك شيء خاطئ إذا لم تقدر ما تفعله.
فقط كن صريحًا ودعها تعرف ما تشعر به.
بهذه الطريقة ، لن تصبح دفاعيًا وستكون في الواقع في مكان يمكنك التحدث فيه بعقلانية.
الصدق هو أيضًا علامة كبيرة على الثقة ، والتي ستكون مفيدة للغاية في وضعك.
بينما ستساعدك النصائح الواردة في هذه المقالة على تعلم ما يجب القيام به عندما لا تحصل على أي شيء في المقابل من صديقتك ، قد يكون من المفيد التحدث إلى مدرب العلاقات حول وضعك.
مع مدرب علاقات محترف ، يمكنك الحصول على نصائح مخصصة للمشكلات المحددة التي تواجهها في حياتك العاطفية.
Relationship Hero هو موقع يساعد فيه مدربون علاقات مدربون تدريباً عالياً الأشخاص على التعامل مع مواقف الحب المعقدة والصعبة ، مثل عدم الحصول على أي شيء في المقابل من صديقتك. إنها تحظى بشعبية لأنها تساعد الأشخاص بصدق في حل المشكلات.
لماذا أوصي بهم؟
حسنًا ، بعد أن مررت بالصعوبات في حياتي العاطفية ، تواصلت معهالهم قبل بضعة أشهر. بعد الشعور بالعجز لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي ، بما في ذلك نصائح عملية حول كيفية التغلب على المشكلات التي كنت أواجهها.
لقد أذهلتني مدى صدقهم وتفهمهم واحترافيتهم.
في غضون دقائق قليلة ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على مشورة مصممة خصيصًا لتناسب وضعك.
انقر هنا للبدء.
4) انطلق وافعل أشياء تستمتع بها
يجب أن تكون أولويتك الأولى ، لذا انطلق وتأكد من القيام بالأشياء التي تستمتع بها.
و أفضل جزء؟
سيساعدك هذا في الواقع على الشعور بالقرب من صديقتك ويزيد من فرصة شعورها بالامتنان لكل اللحظات الصغيرة معًا.
فعل الأشياء لنفسك يظهر أنك احترم نفسك ، وهذا بدوره سيعلمها أن تعاملك بتقدير واحترام.
إذا لم تحصل على التقدير الذي تستحقه ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء.
5 ) اترك الماضي وابدأ من جديد معها
نصيحة رائعة أخرى هي التوقف عن ضرب نفسك أو صديقتك للماضي.
ابدأ حديثًا مع صديقتك ونسيان كل الأشياء لم تفعل من أجلك.
ركز على الأشياء التي تجعلك سعيدًا.
تذكر كم تحب قضاء الوقت معك وكم تحب أن تكون معك.
ابدأ من جديد وتخلص من أي شيء سلبي تم حصره في ذهنك.
أنا لا أقول أنه يجب عليك تجاهل الموقف والسماح لها بالسير في كل مكان ، ولكن حاول ببساطة التخلي عن أي استياء حتى تتمكن من يمكن أن تنتقل من هذا كبداية جديدة.
6) امنحها بعض المساحة
إذا كنت تشعر أنك تضع دائمًا احتياجات صديقتك أولاً ، فقد يكون الوقت قد حان لمنحها بعض الفضاء.
هناك الكثير من الأشياء التي تحتاج إلى التركيز عليها في حياتك الخاصة وليس لديك وقت لمواجهة مشاكل شخص آخر.
يجب أن تكون حريصًا أيضًا على عدم وضع صديقتك في وضع مستحيل.
أنظر أيضا: 10 سمات شخصية تُظهر نزاهتك وشخصيتك الأخلاقيةقد لا تكون قادرة على تحمل جميع المسؤوليات التي تأتي مع كونك في علاقة.
أعرف أن هذا الدواء صعب ابتلاعه ، خاصة عندما تحب صديقتك ، لكن في بعض الأحيان يكون أكثر شيء صحيًا تفعله في العلاقة هو الحصول على مساحة من بعضكما البعض.
هذا لا يعني أنه يجب عليك الانفصال أو الذهاب في عطلة رسمية ، فقط ربما تنفق بعد بضعة أيام لإعادة التعيين.
بعد بضعة أيام ، يمكنك معرفة ما إذا كانت الأمور لا تزال تسير على ما يرام وما إذا كنت تريد حقًا أن تكون معها.
كن صادقًا مع نفسك ومعك صديقة حول مدى رغبتك في أن تكونا معًا.
إذا كانت الإجابة "نعم" ، فكن شجاعًا وأبعد كل الماضي عنك وابدأ من جديد معها. إذا كانت الإجابة "لا" ، فقم بالانفصال أو حاول مرة أخرى في وقت لاحق.
7) ادفعالاهتمام باحتياجاتك الخاصة
أعلم أنه يبدو غريبًا ، ولكن أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاقتك هو الاهتمام باحتياجاتك الخاصة.
إذا كنت لا تزود نفسك بما تحتاجه ، ستبدأ في الشعور بعدم الرضا.
تأكد من الاعتناء بنفسك أولاً وقبل كل شيء.
ليس عليك توفير كل ما تريده صديقتك أو لكي تكون شريكًا جيدًا.
يمكنك ببساطة تزويدها بشيء يجعلها سعيدة ، ثم التركيز على أكثر ما تستمتع به.
كيف تلبي احتياجاتك الخاصة. ؟
حسنًا ، هناك العديد من الطرق للقيام بذلك.
على سبيل المثال ، قد ترغب في الحصول على تدليك.
إذا لم يكن لديك المال لذلك ، فاحرص على الأقل على الاعتناء بنفسك.
قد ترغب في الخروج ومشاهدة فيلم أو ممارسة ألعاب الفيديو مع أصدقائك.
أنظر أيضا: 10 علامات تشير إلى أن شريكك لديه إحساس بالاستحقاق في العلاقات (وماذا تفعل حيال ذلك)ما تفعله متروك لك ، ولكن تأكد فقط من أنك تعتني بنفسك أولاً قبل أي شيء آخر.
كما ترى ، بمجرد معرفة كيفية تلبية احتياجاتك الخاصة ، سيكون من الأسهل أيضًا التواصل مع صديقتك حول كيف يمكنها ذلك. أفضل مساعدتك.
ولكن كيف يكون هذا ممكنًا؟
حسنًا ، الخطوة الأولى هي بناء علاقة صحية مع نفسك!
لقد تعلمت هذا من المشهور عالميًا shaman Rudá Iandê ، في فيديو مجاني لا يُصدق عن Love and Intimacy.
كما ترى ، فإن معظم عيوبنا في الحب تنبع من عيوبناالعلاقات الداخلية المعقدة مع أنفسنا.
لكن خمن ماذا؟ لا يمكنك حل المشاكل في حياتك العاطفية إذا لم تهتم باحتياجاتك الخاصة.
أعني ، كيف يمكنك إصلاح الخارج دون رؤية الداخل أولاً؟
كما توضح روضة ، كثير منا في الواقع يخرب نفسه بحياته العاطفية دون أن يدرك ذلك!
لذلك ، إذا كنت ترغب أيضًا في الحصول على الإلهام من تعاليم Rudá ومعرفة كيفية بناء علاقة صحية مع نفسك ، فهذه رسالة تحتاج إلى سماعها.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
8) إجراء محادثة حول كيفية تحسين وضعك
إذا كنت تشعر أنك تفعل كل شيء من أجل صديقتك وهي لا تفعل ذلك نقدر ذلك ، فإن الخطوة الأولى هي إجراء محادثة حول كيفية تحسين وضعك.
قد يعني هذا مناقشة ما يعجبك وما لا يعجبك فيما يتعلق بعلاقتك ، ولماذا قد تكون منزعجًا ، و كيف يمكنك العمل معًا لتحسين الأشياء.
هناك شيء آخر يمكنك فعله وهو مناقشة كيف يمكن أن تساهم في المشكلة وكيف يمكنها المساهمة في الحل.
يمكنك أيضًا مناقشة كيف قد تجعل من الصعب عليك التعايش معها.
المحادثة مهمة لأنها ستسمح لكلاكما بفهم سبب حدوث الأخطاء وما يجب تغييره من أجل تحسين الأمور.
إنها أيضًا فكرة جيدة لـسيجري كلاكما هذه المحادثة عندما لا تسير الأمور على ما يرام لأنه يمكن أن يوفر عليكما الوقوع في موقف سيء.
كلمة نصيحة:
حاول ألا تبدو متهمًا للغاية أو قد لا تتقبل ما تقوله.
9) كن واضحًا بشأن توقعاتك
إذا كنت تشعر أنك لا تحصل على أي شيء في المقابل من صديقتك ، من المهم أن تكون واضحًا بشأن توقعاتك.
كن صريحًا معها وتأكد من أنها تفهم ما تريده في العلاقة.
سيساعدك هذا على أن تكونا أكثر إنتاجية ويمنحك فهم أفضل لما يتوقعه كلاكما.
تواصل معها بشأن توقعاتك وكيف يمكنها المساهمة في تحسين وضعك.
كن صادقًا مع نفسك بشأن ما تريده في العلاقة ومناقشتها مع صديقتك.
كما ترى ، الناس مختلفون وبالتالي لديهم احتياجات وتوقعات مختلفة.
في بعض الأحيان ، لا يدرك الأشخاص الذين تربطهم علاقة ما أن شريكهم يؤذي ، وهذا هو سبب أهمية إيصال توقعاتك.
فكر في الأمر: إذا لم يذكر شخص ما أبدًا أنه يحب زهور الأوركيد الزرقاء ثم يغضب لأنك تحصل عليها بالورود الحمراء بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تقول "كيف كان من المفترض أن أن تعرف؟ "!
إنه مشابه هنا. ما قد يبدو منطقيًا بالنسبة لك يمكن أن ينظر إليه بشكل مختلف تمامًا من قبل صديقتك.
10) اعتن بنفسكمن نفسك أولاً
أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصديقتك هو الاعتناء بنفسك أولاً.
وهذا يعني الحصول على قسط كافٍ من الراحة واتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
هذا يعني أيضًا أن تكون بصحة جيدة من الناحية العاطفية.
أنت لا تريد أن تعرض سعادتك للخطر من خلال عدم الاعتناء بنفسك.
عندما تظهر كأفضل نسخة ممكنة من لنفسك علاقة ، فأنت تلهم شريكك تلقائيًا للنمو أيضًا.
كن صادقًا
الوجبات الجاهزة هنا هي: كن صادقًا بشأن ما تشعر به.
إن ترك مشاعرك مكبوتة لن يفيد أي شخص.
لذا ، حتى لو كنت تفعل أي شيء لصديقتك ولم تحصل على أي شيء في المقابل ، يجب أن تعلم أنك لست وحدك.
هذه مشكلة حقيقية لكثير من الناس. قد يكون من الصعب حقًا الحفاظ على العلاقة عندما تقوم بكل العمل ولا تشعر بالتقدير.
في بعض الأحيان ، يبدأ الناس في الشعور بالاستياء ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تآكل العلاقة ببطء. إذا كنت في هذا المنصب ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو أن تكون صادقًا وتبدأ في التواصل.
عليك أن تخبر شريكك أنك تشعر بالإرهاق ولماذا. وبهذه الطريقة ، من المحتمل أن تحسن مشاعرك تجاهها.
