"Ginawa ko ang lahat para sa aking kasintahan at walang kapalit.": 10 tips kung ikaw ito

Nararamdaman mo ba na ginagawa mo ang lahat para sa iyong kasintahan at wala kang makukuhang kapalit?

Kung gayon, tiyak na hindi ito ang pinakamagandang damdamin.

Ang hindi mo inaasahan ay pasasalamat para sa maraming bagay na ginagawa mo araw-araw.

Narito ang 10 tip kung wala kang makukuhang kapalit mula sa iyong kasintahan!

10 tip kung wala kang makukuhang kapalit mula sa iyong kasintahan

1) Huwag mong gawin ang lahat para sa iyong kasintahan at wala kang makukuhang kapalit

Ang unang tip ay huwag mo na lang gawin ito.

Kita mo, kapag tinatanggap natin ang ugali ng mga tao, tinuturuan namin sila na okay lang kami sa ginagawa nila (kahit hindi kami).

Kung sa tingin mo gagawin mo ang lahat para sa girlfriend mo at wala kang makukuhang kapalit, baka oras na para pag-isipang muli ang iyong relasyon.

Bago mo gawin ang anumang bagay, umatras at suriin kung ano ang iyong ginagawa sa araw-araw.

Ang unang hakbang ay itigil na lang ang paggawa ng lahat para sa kanya kung ikaw ay wala kang makukuhang kapalit.

Mapapansin niya kung gaano mo ginawa para sa kanya at kung gaano niya katanggap-tanggap.

Kung wala siyang gagawin para sa iyo, itigil mo na ang ginagawa mo. ginagawa mo ba para sa kanya.

Maaaring hindi ito makatwiran, ngunit kung hindi niya pahalagahan ang ginagawa mo, bakit mo ito ginagawa?

Bilang resulta ng pagtigil sa iyong pag-uugali, mapipilitan siyang mapansin na hindi niya pinahahalagahan ang iyong ginagawa at ang relasyong ito ay hindi balanse.

2) Magbigayher some appreciation (para matutunan niya kung paano ka pahalagahan bilang kapalit)

Isa sa mga pinakamahusay na paraan para makakuha ng appreciation mula sa girlfriend mo ay simulang bigyan siya ng appreciation.

I know, it sounds kakaiba, pero alam mo ba ang kasabihang “monkey see, monkey do”?

Ibig sabihin kapag may nakita tayong gumagawa ng isang bagay, mas malamang na tayo mismo ang gagawa.

Ako siguradong narinig mo na ang katagang “habang naghahasik ka, gayundin ang aani mo.”

Ibig sabihin, kung bibigyan natin ng kaunting pagpapahalaga ang ating kasintahan, mas malamang na bibigyan niya tayo ng pagpapahalaga bilang kapalit.

Magsimula sa pagsasabi sa kanya kung ano ang pinahahalagahan mo tungkol sa kanya.

Maaaring ito ay mga bagay tulad ng kanyang katalinuhan, kanyang pagkamapagpatawa, o kung gaano niya kagustong gumugol ng oras kasama ka.

Ito ay mahalagang simulan mong kilalanin ang lahat ng maliliit na bagay na nagpapahalaga sa kanya.

Mahalaga ring sabihin sa kanya kung gaano ka nagpapasalamat sa lahat ng magagandang sandali na pinagsamahan ninyo.

Ikwento sa kanya ang tungkol sa ang oras na magkayakap kayo sa ilalim ng mga takip, o ang oras na tumawa kayo nang husto, sumasakit ang inyong mga tagiliran.

Ang mga sandaling ito ay bumubuo ng malaking bahagi ng ating relasyon at dapat silang pahalagahan.

Kapag siya napapansin mo ang biglaang pagtaas ng iyong pagpapahalaga, malaki ang posibilidad na suklian niya ito.

3) Maging tapat sa iyong nararamdaman

Isa sa pinakamahalagang bagay na magagawa mo para sa iyong kasintahan ay, maging tapat tungkol sa iyong nararamdaman.

Huwag kang matakotpara sabihin sa kanya na nagsisimula kang makaramdam ng pagpapabaya o hindi mo nararamdaman na binibigyan ka niya ng oras at atensyon na nararapat sa iyo.

Kung hindi niya gusto ang kanyang naririnig, marahil ay oras na para umatras.

Sa halip na subukang baguhin ang sitwasyon, mas mabuti para sa kanya kung bibigyan mo lang siya ng espasyo.

Huwag subukang iparamdam sa kanya na ginagawa niya may mali kung hindi niya naa-appreciate ang ginagawa mo.

Maging tapat ka lang at ipaalam mo sa kanya ang nararamdaman mo.

Sa ganoong paraan, hindi siya magiging defensive at talagang nasa isang lugar kung saan maaari kang makipag-usap nang makatwiran.

Ang katapatan ay isa ring malaking tanda ng kumpiyansa, na magiging sobrang kapaki-pakinabang sa iyong sitwasyon.

Habang ang mga tip sa artikulong ito ay makakatulong sa iyong malaman kung ano ang gagawin kapag wala kang natatanggap na kapalit mula sa iyong kasintahan, makatutulong na makipag-usap sa isang relationship coach tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na naaayon sa mga partikular na isyu na kinakaharap mo sa iyong buhay pag-ibig.

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao na mag-navigate sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon ng pag-ibig, tulad ng hindi pagkuha ng anumang kapalit mula sa iyong kasintahan. Sikat sila dahil talagang tinutulungan nila ang mga tao sa paglutas ng mga problema.

Bakit ko inirerekomenda ang mga ito?

Well, pagkatapos dumaan sa mga paghihirap sa sarili kong buhay pag-ibig, naabot kosila ilang buwan na ang nakalipas. Matapos makaramdam ng kawalan ng lakas sa loob ng napakatagal na panahon, binigyan nila ako ng kakaibang pananaw sa dinamika ng aking relasyon, kabilang ang praktikal na payo kung paano malalampasan ang mga isyung kinakaharap ko.

Natuwa ako sa kung gaano sila katotoo, maunawain, at propesyonal.

Sa loob lang ng ilang minuto maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payong ginawang pinasadyang partikular sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito upang makapagsimula .

4) Umalis ka roon at gawin ang mga bagay na kinagigiliwan mo

Dapat ang iyong numero unong priyoridad, kaya lumabas ka doon at siguraduhing gawin ang mga bagay na gusto mo.

At ang pinakamagandang bahagi?

Talagang makakatulong ito sa iyong madama na mas malapit sa iyong kasintahan at madaragdagan ang pagkakataong makaramdam siya ng pasasalamat sa lahat ng maliliit na sandali na magkasama.

Ang paggawa ng mga bagay para sa iyong sarili ay nagpapakita na ikaw igalang ang iyong sarili, na magtuturo naman sa kanya na tratuhin ka nang may pagpapahalaga at paggalang.

Kung hindi mo nakukuha ang pagpapahalagang nararapat sa iyo, oras na para kumilos.

5 ) Pakawalan ang nakaraan at magsimula ng bago kasama siya

Ang isa pang magandang tip ay ihinto ang pag-aaway sa iyong sarili o sa iyong kasintahan para sa nakaraan.

Magsimula ng bago kasama ang iyong kasintahan at kalimutan ang lahat ng bagay hindi niya ginawa para sa iyo.

Tumutok sa mga bagay na nakapagpasaya sa iyo.

Tandaan kung gaano niya kamahal ang paggugol ng oras sa iyo at kung gaano niya kamahal ang kasama ka.

Magsimula ng bago atbitawan mo ang anumang negatibong nakatatak sa iyong isipan.

Hindi ko sinasabi na dapat mong balewalain ang sitwasyon at hayaan siyang maglakad sa iyong buong paligid, ngunit subukang ilabas ang anumang sama ng loob upang ikaw ay makakapag-move on mula rito na parang bagong simula.

6) Bigyan mo siya ng space

Kung sa tingin mo ay lagi mong inuuna ang mga pangangailangan ng iyong girlfriend, maaaring oras na para bigyan siya ng kaunti. space.

Maraming bagay na kailangan mong pagtuunan ng pansin sa iyong sariling buhay at wala kang oras para sa mga problema ng ibang tao.

Dapat ka ring mag-ingat na huwag ilagay ang girlfriend mo sa imposibleng posisyon.

Maaaring hindi niya kayanin ang lahat ng responsibilidad na kaakibat ng pagiging nasa isang relasyon.

Alam kong mahirap lunukin ang isang ito, lalo na kapag mahal mo ang iyong kasintahan, ngunit kung minsan ang pinakamalusog na bagay na dapat gawin sa isang relasyon ay upang makakuha ng kaunting espasyo mula sa isa't isa.

Hindi iyon nangangahulugan na kailangan mong makipaghiwalay o pumunta sa isang opisyal na pahinga, baka gumastos ka ilang araw ang pagitan para i-reset.

Pagkalipas ng ilang araw, malalaman mo kung maayos pa ba ang mga bagay-bagay at kung talagang gusto mo siyang makasama.

Maging tapat sa iyong sarili at sa iyong girlfriend tungkol sa kung gaano ninyo gustong magkasama.

Kung ang sagot ay "oo", pagkatapos ay maging matapang at ilagay ang lahat ng nakaraan sa likod mo at magsimula ng bago sa kanya. Kung ang sagot ay “hindi”, maghiwalay o subukang muli sa ibang pagkakataon.

7) Magbayadpansin sa iyong sariling mga pangangailangan

Alam ko, ito ay kakaiba, ngunit isa sa pinakamahalagang bagay na magagawa mo para sa iyong relasyon ay ang pagbibigay pansin sa iyong sariling mga pangangailangan.

Kung ikaw ay kung hindi mo ibinibigay ang iyong sarili sa kung ano ang kailangan mo, magsisimula kang makaramdam ng hindi kasiyahan.

Siguraduhing alagaan mo muna ang iyong sarili.

Hindi mo kailangang ibigay ang lahat ng gusto ng iyong kasintahan o kailangan para maging mabuting kapareha.

Maaari mo lang siyang bigyan ng bagay na magpapasaya sa kanya, at pagkatapos ay tumuon sa kung ano ang pinakanatutuwa mong gawin.

Paano mo matutugunan ang sarili mong mga pangangailangan. ?

Aba, maraming paraan para gawin ito.

Halimbawa, baka gusto mong magpamasahe.

Kung wala kang pera para dito , pagkatapos ay siguraduhing pangalagaan ang iyong sarili.

Maaaring gusto mong lumabas at manood ng sine o maglaro ng mga video game kasama ang iyong mga kaibigan.

Nasa sa iyo kung ano ang gagawin mo, pero siguraduhin mo lang na inaalagaan mo muna ang sarili mo bago ang anumang bagay.

Nakikita mo, kapag alam mo na kung paano matugunan ang sarili mong mga pangangailangan, mas madali ring makipag-usap sa iyong kasintahan tungkol sa kung paano niya magagawa. mas mabuting tulungan ka.

Ngunit paano ito posible?

Buweno, ang unang hakbang ay upang bumuo ng isang malusog na relasyon sa iyong sarili!

Natutunan ko ito mula sa kilalang-kilala sa mundo shaman Rudá Iandê, sa kanyang hindi kapani-paniwalang libreng video sa Pag-ibig at Pagpapalagayang-loob.

Kita mo, karamihan sa mga pagkukulang natin sa pag-ibig ay nagmumula sa atinkumplikadong panloob na relasyon sa ating sarili.

Ngunit hulaan mo? Hindi mo malulutas ang mga isyu sa iyong buhay pag-ibig kung hindi mo binibigyang pansin ang iyong sariling mga pangangailangan.

I mean, paano mo maaayos ang panlabas nang hindi mo muna nakikita ang panloob?

Tulad ng paliwanag ni Ruda, marami sa atin ang talagang sinasabotahe ang ating buhay pag-ibig nang hindi natin namamalayan!

Kaya, kung gusto mo ring magkaroon ng inspirasyon sa mga turo ni Rudá at matutunan kung paano ka makakabuo ng isang malusog na relasyon sa iyong sarili, ito ay isang mensahe na kailangan mong marinig.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video .

8) Magkaroon ng pag-uusap tungkol sa kung paano pagbutihin ang iyong sitwasyon

Kung sa tingin mo ay ginagawa mo ang lahat para sa iyong kasintahan at siya ay hindi pahalagahan ito, ang unang hakbang ay ang magkaroon ng pag-uusap tungkol sa kung paano mo mapapabuti ang iyong sitwasyon.

Ito ay maaaring mangahulugan ng pagtalakay sa kung ano ang gusto at ayaw mo tungkol sa iyong relasyon, kung bakit ka maaaring magalit, at kung paano kayo magtutulungan upang mapabuti ang mga bagay.

Ang isa pang bagay na maaari mong gawin ay talakayin kung paano siya maaaring mag-ambag sa problema at kung paano siya makakapag-ambag sa solusyon.

Maaari mo ring talakayin kung paano baka pinapahirapan ka niyang pakisamahan siya.

Mahalaga ang pag-uusap dahil magbibigay-daan ito sa inyong dalawa na maunawaan kung bakit nagkakamali at kung ano ang kailangang baguhin upang mapabuti ang mga bagay-bagay.

Magandang ideya din ito para sakayong dalawa na magkaroon ng ganitong pag-uusap kapag ang mga bagay ay hindi masyadong maayos dahil maaari itong magligtas sa iyo mula sa isang masamang sitwasyon.

Isang salita ng payo:

Subukang huwag masyadong mag-aakusa o baka hindi siya matanggap sa sinasabi mo.

9) Maging malinaw sa iyong mga inaasahan

Kung pakiramdam mo ay wala kang natatanggap na kapalit mula sa iyong kasintahan, mahalagang maging malinaw ang tungkol sa iyong mga inaasahan.

Maging tapat sa kanya at tiyaking naiintindihan niya kung ano ang gusto mo sa isang relasyon.

Makakatulong ito sa inyong dalawa na maging mas produktibo at bigyan ka ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang inaasahan ninyong dalawa.

Makipag-usap sa kanya tungkol sa iyong mga inaasahan at kung paano siya makakapag-ambag sa pagpapabuti ng iyong sitwasyon.

Maging tapat sa iyong sarili tungkol sa kung ano ang gusto mo sa isang relasyon at pag-usapan ito sa iyong kasintahan.

Nakikita mo, iba-iba ang mga tao kaya iba-iba sila ng mga pangangailangan at inaasahan.

Minsan, hindi namamalayan ng mga taong nasa isang relasyon na nasasaktan ang kanilang kapareha , kaya naman napakahalaga ng pakikipag-usap sa iyong mga inaasahan.

Pag-isipan ito: Kung hindi kailanman binanggit ng isang tao na gusto niya ang mga asul na orchid at pagkatapos ay magagalit siya dahil binibigyan mo sila ng mga pulang rosas sa halip, sasabihin mo na "how was I supposed para malaman?”!

Katulad din dito. Kung ano ang pakiramdam ng bait para sa iyo ay maaaring maging ganap na naiiba sa iyong kasintahan.

10) Mag-ingatsa iyong sarili muna

Isa sa pinakamahalagang bagay na magagawa mo para sa iyong kasintahan ay ang alagaan mo muna ang iyong sarili.

Ibig sabihin, sapat na pahinga, pagdidiyeta, at pag-eehersisyo.

Nangangahulugan din ito ng pagiging malusog sa emosyon.

Hindi mo gustong ilagay sa alanganin ang iyong sariling kaligayahan sa pamamagitan ng hindi pag-aalaga sa iyong sarili.

Kapag nagpakita ka bilang pinakamahusay na posibleng bersyon ng ang iyong sarili sa isang relasyon, awtomatiko mong binibigyang inspirasyon ang iyong kapareha na lumago, pati na rin.

Maging tapat

Ang malaking takeaway dito ay: maging tapat sa iyong nararamdaman.

Walang maidudulot na mabuti kahit kanino ang pagpabaya sa iyong emosyon.

Kaya, kahit na ginagawa mo ang anumang bagay para sa iyong kasintahan at wala kang makukuhang kapalit, dapat mong malaman na hindi ka nag-iisa.

Ito ay isang tunay na problema para sa maraming tao. Mahirap talagang mapanatili ang isang relasyon kapag ginagawa mo ang lahat ng trabaho at hindi mo nararamdaman na pinahahalagahan.

Minsan, nagsisimulang makaramdam ng sama ng loob ang mga tao, at maaari nitong unti-unting mawala ang relasyon. Kung ikaw ang nasa posisyong ito, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo ay ang maging tapat at magsimulang makipag-usap.

Kailangan mong ipaalam sa iyong kapareha na nalulungkot ka at bakit. At sa ganoong paraan, malamang na pagbutihin mo ang iyong nararamdaman sa kanya.