"Jag gör allt för min flickvän och får inget tillbaka": 10 tips om du känner igen dig

Känner du att du gör allt för din flickvän och inte får något tillbaka?

Om så är fallet är det definitivt inte den bästa känslan.

Det minsta du kan förvänta dig är tacksamhet för de många saker du gör dagligen.

Här är 10 tips om du inte får något tillbaka av din flickvän!

10 tips om du inte får något tillbaka av din flickvän

1) Gör inte allt för din flickvän utan att få något i gengäld

Det första tipset är att inte göra det.

När vi accepterar människors beteende lär vi dem att vi är okej med det de gör (även om vi inte är det).

Om det känns som om du gör allt för din flickvän och inte får något tillbaka i gengäld kan det vara dags att ompröva ert förhållande.

Innan du gör något, ta ett steg tillbaka och utvärdera vad du gör dagligen.

Det första steget är att helt enkelt sluta göra allt för henne om du inte får något tillbaka.

Hon kommer att märka hur mycket du gjorde för henne och hur mycket hon tog för givet.

Om hon inte gör något för dig, sluta göra det du gör för henne.

Det kanske låter irrationellt, men om hon inte kommer att uppskatta det du gör, varför gör du det då?

Om du slutar med ditt beteende kommer hon att bli tvungen att märka att hon inte uppskattar det du gör och att förhållandet inte är balanserat.

2) Ge henne lite uppskattning (så att hon lär sig att uppskatta dig i gengäld).

Ett av de bästa sätten att få uppskattning från din flickvän är att börja ge henne uppskattning.

Jag vet att det låter konstigt, men känner du till talesättet "apan ser, apan gör"?

Det betyder att när vi ser någon göra något är det mer sannolikt att vi också gör det.

Jag är säker på att du har hört frasen "som du sår, så ska du skörda".

Det betyder att om vi ger vår flickvän lite uppskattning kommer hon att vara mer benägen att ge oss lite uppskattning i gengäld.

Börja med att berätta vad du uppskattar hos henne.

Det kan vara saker som hennes intelligens, hennes humor eller hur mycket hon älskar att umgås med dig.

Det är viktigt att du börjar känna igen alla små saker som gör henne speciell.

Det är också viktigt att du berättar hur tacksam du är för alla de fina stunder som ni har haft tillsammans.

Berätta om när ni kramade under täcket tillsammans eller när ni skrattade så mycket att ni fick ont i sidorna.

Dessa stunder utgör en stor del av vårt förhållande och de bör värnas.

När hon märker din plötsliga uppskattning kommer hon med stor sannolikhet att ge tillbaka.

3) Var ärlig om dina känslor

En av de viktigaste sakerna du kan göra för din flickvän är att vara ärlig om dina känslor.

Var inte rädd för att berätta för henne att du börjar känna dig försummad eller att du inte känner att hon ger dig den tid och uppmärksamhet du förtjänar.

Om hon inte gillar vad hon hör är det kanske dags att ta ett steg tillbaka.

Istället för att försöka ändra på situationen kan det vara bäst för henne om du bara ger henne lite utrymme.

Försök inte få henne att känna att hon gör något fel om hon inte uppskattar det du gör.

Var bara ärlig och låt henne veta hur du känner.

På så sätt kommer hon inte att bli defensiv och ni kommer faktiskt att vara på en plats där ni kan prata rationellt.

Ärlighet är också ett stort tecken på självförtroende, vilket kommer att vara till stor nytta i din situation.

Tipsen i den här artikeln hjälper dig att lära dig vad du ska göra när du inte får något tillbaka från din flickvän, men det kan vara bra att prata med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är skräddarsydda för de specifika problem som du står inför i ditt kärleksliv.

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor att navigera i komplexa och svåra kärlekssituationer, till exempel att inte få något tillbaka av sin flickvän. De är populära eftersom de verkligen hjälper människor att lösa problem.

Varför rekommenderar jag dem?

Efter att ha gått igenom svårigheter i mitt eget kärleksliv tog jag kontakt med dem för några månader sedan. Efter att ha känt mig hjälplös så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande, inklusive praktiska råd om hur jag skulle kunna övervinna de problem jag stod inför.

Jag blev överväldigad av hur genuina, förstående och professionella de var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd som är specifika för din situation.

Klicka här för att komma igång .

4) Gå ut och gör saker som du tycker om

Du bör vara din främsta prioritet, så gå ut och se till att göra saker som du tycker om.

Och det bästa?

Detta kommer faktiskt att hjälpa dig att känna dig närmare din flickvän och öka chansen att hon känner sig tacksam för alla små stunder tillsammans.

Att göra saker för dig själv visar att du respekterar dig själv, vilket i sin tur lär henne att behandla dig med uppskattning och respekt.

Om du inte får den uppskattning du förtjänar är det dags att agera.

5) Släpp det förflutna och börja om på nytt med henne.

Ett annat bra tips är att sluta klandra dig själv eller din flickvän för det förflutna.

Börja på nytt med din flickvän och glöm allt det hon inte gjorde för dig.

Fokusera på de saker som gjorde dig lycklig.

Kom ihåg hur mycket hon älskar att umgås med dig och hur mycket hon älskar att vara med dig.

Börja om på nytt och släpp allt negativt som du har haft i ditt huvud.

Jag säger inte att du ska ignorera situationen och låta henne gå över dig, men försök helt enkelt att släppa all bitterhet så att du kan gå vidare från detta som en ny start.

6) Ge henne lite utrymme

Om det känns som om du alltid sätter din flickväns behov i första hand kan det vara dags att ge henne lite utrymme.

Det finns en massa saker som du måste fokusera på i ditt eget liv och du har inte tid med någon annans problem.

Du bör också vara försiktig så att du inte försätter din flickvän i en omöjlig situation.

Hon kanske inte kan hantera allt ansvar som följer med ett förhållande.

Jag vet att det här är ett svårt piller att svälja, särskilt när du älskar din flickvän, men ibland är det hälsosammaste i ett förhållande att få lite utrymme från varandra.

Det betyder inte att ni måste göra slut eller ta en officiell paus, men kanske bara att ni kan ta några dagar ifrån varandra för att återställa er själv.

Efter några dagar kan du ta reda på om det fortfarande går bra och om du verkligen vill vara med henne.

Var ärlig mot dig själv och din flickvän om hur mycket ni båda vill vara tillsammans.

Om svaret är "ja", var modig och lägg det förflutna bakom dig och börja om på nytt med henne. Om svaret är "nej", gör slut eller försök igen vid ett senare tillfälle.

7) Var uppmärksam på dina egna behov

Jag vet att det låter konstigt, men en av de viktigaste sakerna du kan göra för ditt förhållande är att uppmärksamma dina egna behov.

Om du inte ger dig själv det du behöver kommer du att känna dig otillfredsställd.

Se till att ta hand om dig själv först och främst.

Du behöver inte erbjuda allt som din flickvän vill ha eller behöver för att vara en bra partner.

Du kan helt enkelt ge henne något som gör henne glad och sedan fokusera på det du själv tycker bäst om att göra.

Hur tillgodoser du dina egna behov?

Det finns många sätt att göra det på.

Du kanske till exempel vill få massage.

Om du inte har pengar för det, se åtminstone till att ta hand om dig själv.

Du kanske vill gå ut och se en film eller spela videospel med dina vänner.

Vad du gör är upp till dig, men se till att du tar hand om dig själv först och främst.

När du vet hur du kan tillgodose dina egna behov blir det också lättare att kommunicera med din flickvän om hur hon bättre kan hjälpa dig.

Men hur är detta möjligt?

Det första steget är att bygga upp en sund relation till dig själv!

Jag lärde mig detta av den världsberömda shamanen Rudá Iandê, i hans otroliga gratis video om kärlek och intimitet .

Du förstår, de flesta av våra brister i kärleken beror på våra egna komplicerade inre relationer med oss själva.

Men vet du vad? Du kan inte lösa problemen i ditt kärleksliv om du inte uppmärksammar dina egna behov.

Jag menar, hur kan man åtgärda det yttre utan att först se det inre?

Ruda förklarar att många av oss faktiskt saboterar vårt kärleksliv utan att inse det!

Så om du också vill inspireras av Rudas läror och lära dig hur du kan bygga upp en hälsosam relation till dig själv, då är detta ett budskap som du måste höra.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

8) Ha ett samtal om hur du kan förbättra din situation.

Om det känns som om du gör allt för din flickvän och hon inte uppskattar det, är det första steget att ha ett samtal om hur ni kan förbättra situationen.

Det kan innebära att ni diskuterar vad ni gillar och inte gillar i ert förhållande, varför ni är upprörda och hur ni kan arbeta tillsammans för att förbättra saker och ting.

En annan sak du kan göra är att diskutera hur hon kan bidra till problemet och hur hon kan bidra till lösningen.

Du kan också diskutera hur hon kan göra det svårt för dig att komma överens med henne.

Samtalet är viktigt eftersom det gör det möjligt för er båda att förstå varför saker och ting går fel och vad som måste förändras för att saker och ting ska bli bättre.

Det är också en bra idé att ni båda har det här samtalet när det inte går så bra, eftersom det kan rädda er från att hamna i en dålig situation.

Ett gott råd:

Försök att inte låta alltför anklagande, annars kanske hon inte är mottaglig för vad du säger.

9) Var tydlig med dina förväntningar

Om du känner att du inte får något tillbaka från din flickvän är det viktigt att du är tydlig med dina förväntningar.

Var ärlig mot henne och se till att hon förstår vad du vill ha i ett förhållande.

Det hjälper er båda att bli mer produktiva och ger er en bättre förståelse för vad ni båda förväntar er.

Meddela henne dina förväntningar och hur hon kan bidra till att förbättra din situation.

Var ärlig mot dig själv om vad du vill ha i ett förhållande och diskutera det med din flickvän.

Människor är olika och har därför olika behov och förväntningar.

Ibland inser inte ens människor i ett förhållande att deras partner lider, och därför är det så viktigt att kommunicera sina förväntningar.

Tänk på det: Om någon aldrig nämner att han eller hon gillar blå orkidéer och sedan blir arg för att du köper röda rosor i stället, skulle du säga "hur skulle jag kunna veta det?"!

Det är likadant här. Det som kan kännas som sunt förnuft för dig kan uppfattas helt annorlunda av din flickvän.

10) Ta hand om dig själv först

En av de viktigaste sakerna du kan göra för din flickvän är att ta hand om dig själv först.

Det innebär att du måste vila tillräckligt, äta och träna.

Det innebär också att vara känslomässigt frisk.

Du vill inte äventyra din egen lycka genom att inte ta hand om dig själv.

När du visar upp den bästa möjliga versionen av dig själv i en relation inspirerar du automatiskt din partner att också växa.

Var ärlig

Den viktigaste slutsatsen här är att du ska vara ärlig om vad du känner.

Att låta sina känslor bli uppdämda är inte bra för någon.

Så även om du gör allt för din flickvän och inte får något tillbaka, ska du veta att du inte är ensam.

Detta är ett verkligt problem för många människor. Det kan vara svårt att upprätthålla en relation när du gör allt arbete och inte känner dig uppskattad.

Ibland börjar man känna sig förbittrad, och det kan sakta men säkert tära på förhållandet. Om du befinner dig i den här situationen är det bästa du kan göra att vara ärlig och börja kommunicera.

Du måste låta din partner veta att du känner dig överväldigad och varför. På så sätt kommer du förmodligen att förbättra dina känslor för henne.