Tabl cynnwys
Ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwneud popeth dros eich cariad ac yn cael dim byd yn ôl?
Os felly, yn bendant nid dyma'r teimladau gorau.
Y lleiaf y byddech chi'n ei ddisgwyl yw diolchgarwch am y nifer o bethau rydych chi'n eu gwneud bob dydd.
Gweld hefyd: 5 ffordd o wella deallusrwydd hylifol (gyda chefnogaeth ymchwil)Dyma 10 awgrym os na chewch chi ddim byd yn gyfnewid gan eich cariad!
10 awgrym os na chewch chi ddim yn gyfnewid gan eich cariad<3 1) Paid â gwneud popeth dros dy gariad a pheidiwch â chael dim byd yn ôl
Y peth cyntaf yw peidio â'i wneud.
Rydych chi'n gweld, pan rydyn ni'n derbyn ymddygiad pobl, rydyn ni'n eu dysgu ein bod ni'n iawn gyda'r hyn maen nhw'n ei wneud (hyd yn oed os nad ydyn ni).
Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwneud popeth dros eich cariad ac yn cael dim byd yn ôl, efallai ei bod hi'n bryd gwneud hynny. ailfeddwl am eich perthynas.
Cyn i chi wneud unrhyw beth, cymerwch gam yn ôl ac aseswch yr hyn yr ydych yn ei wneud yn ddyddiol.
Y cam cyntaf yw rhoi'r gorau i wneud popeth iddi os ydych peidiwch â chael dim byd yn ôl.
Bydd yn sylwi faint wnaethoch chi drosti a faint gymerodd hi'n ganiataol.
Os nad yw hi'n gwneud unrhyw beth i chi, peidiwch â gwneud beth bynnag. ydych chi'n ei wneud drosti.
Efallai bod hyn yn swnio'n afresymol, ond os nad yw hi'n mynd i werthfawrogi'r hyn rydych chi'n ei wneud, pam ydych chi'n ei wneud?
O ganlyniad i atal eich ymddygiad, bydd hi'n cael ei gorfodi i sylwi nad yw hi'n gwerthfawrogi'r hyn rydych chi'n ei wneud ac nad yw'r berthynas hon yn gytbwys.
2) Rhowchrhywfaint o werthfawrogiad iddi (felly mae'n dysgu sut i'ch gwerthfawrogi yn gyfnewid)
Un o'r ffyrdd gorau o gael gwerthfawrogiad gan eich cariad yw dechrau rhoi rhywfaint o werthfawrogiad iddi.
Rwy'n gwybod, mae'n swnio rhyfedd, ond ydych chi'n gwybod y dywediad “mwnci gweld, mwnci do”?
Mae hyn yn golygu pan fyddwn ni'n gweld rhywun yn gwneud rhywbeth, rydyn ni'n fwy tebygol o'i wneud ein hunain.
Rwy'n mae'n siŵr eich bod wedi clywed yr ymadrodd “wrth i chi hau, felly hefyd fedi.”
Mae hyn yn golygu, os byddwn yn rhoi rhywfaint o werthfawrogiad i'n cariad, y bydd hi'n fwy tebygol o roi rhywfaint o werthfawrogiad i ni yn gyfnewid.<1
Dechreuwch drwy ddweud wrthi beth rydych yn ei werthfawrogi amdani.
Gallai hyn fod yn bethau fel ei deallusrwydd, ei synnwyr digrifwch, neu faint mae hi wrth ei bodd yn treulio amser gyda chi.
Mae'n Mae'n bwysig eich bod chi'n dechrau cydnabod yr holl bethau bach sy'n ei gwneud hi'n arbennig.
Mae'n bwysig dweud wrthi hefyd pa mor ddiolchgar ydych chi am yr holl eiliadau gwych rydych chi wedi'u rhannu gyda'ch gilydd.
Dywedwch wrthi am yr amser y buoch yn cwtsio dan y cloriau gyda'ch gilydd, neu'r amser y gwnaethoch chwerthin mor galed mae eich ochrau'n brifo.
Mae'r eiliadau hyn yn rhan fawr o'n perthynas a dylid eu coleddu.
Pan mae hi yn sylwi ar eich ymchwydd sydyn mewn gwerthfawrogiad, mae hi'n debygol iawn o ail-gydio.
3) Byddwch yn onest am eich teimladau
Un o'r pethau pwysicaf y gallwch chi ei wneud i'ch cariad yw, a dweud y gwir am eich teimladau.
Peidiwch ag ofnii ddweud wrthi eich bod yn dechrau teimlo'n esgeulus neu nad ydych yn teimlo ei bod yn rhoi'r amser a'r sylw yr ydych yn ei haeddu. cymerwch gam yn ôl.
Yn lle ceisio newid y sefyllfa, efallai y byddai'n well iddi roi rhywfaint o le iddi.
Peidiwch â cheisio gwneud iddi deimlo fel ei bod yn gwneud rhywbeth o'i le os nad yw hi'n gwerthfawrogi'r hyn rydych chi'n ei wneud.
Byddwch yn onest a rhowch wybod iddi sut rydych chi'n teimlo.
Felly, ni fydd hi'n mynd yn amddiffynnol a byddwch chi mewn gwirionedd mewn gwirionedd. man lle gallwch siarad yn rhesymegol.
Mae gonestrwydd hefyd yn arwydd enfawr o hyder, a fydd yn hynod fuddiol yn eich sefyllfa.
Tra bydd yr awgrymiadau yn yr erthygl hon yn eich helpu i ddysgu beth i'w wneud pan na fyddwch yn cael dim byd yn gyfnewid gan eich cariad, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.
Gyda hyfforddwr perthnasoedd proffesiynol, gallwch gael cyngor wedi'i deilwra i'r materion penodol rydych chi'n eu hwynebu yn eich bywyd cariad.
Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl i lywio sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd, fel peidio â chael dim byd yn gyfnewid gan eich cariad. Maent yn boblogaidd oherwydd eu bod yn wirioneddol yn helpu pobl i ddatrys problemau.
Pam ydw i'n eu hargymell?
Wel, ar ôl mynd trwy anawsterau yn fy mywyd cariad fy hun, fe estynnais inhw ychydig fisoedd yn ôl. Ar ôl teimlo’n ddiymadferth cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas, gan gynnwys cyngor ymarferol ar sut i oresgyn y problemau roeddwn i’n eu hwynebu.
Cefais fy syfrdanu gan ba mor ddilys, deallgar a phroffesiynol oeddent.
Mewn ychydig funudau yn unig gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra sy'n benodol i'ch sefyllfa.
Cliciwch yma i gychwyn arni .
4) Ewch allan a gwnewch y pethau rydych yn eu mwynhau
Dylech fod yn brif flaenoriaeth i chi, felly ewch allan a gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud y pethau rydych yn eu mwynhau.
A y rhan orau?
Bydd hyn mewn gwirionedd yn eich helpu i deimlo'n agosach at eich cariad a chynyddu'r siawns y bydd hi'n teimlo'n ddiolchgar am yr holl eiliadau bach gyda'ch gilydd.
Mae gwneud pethau drosoch eich hun yn dangos eich bod chi parchwch eich hun, a fydd, yn ei dro, yn ei dysgu i'ch trin â gwerthfawrogiad a pharch.
Os nad ydych yn cael y gwerthfawrogiad yr ydych yn ei haeddu, yna mae'n bryd gweithredu.
5 ) Gadael y gorffennol a dechrau o'r newydd gyda hi
Awgrym gwych arall yw rhoi'r gorau i guro'ch hun neu'ch cariad am y gorffennol.
Dechreuwch yn ffres gyda'ch cariad ac anghofio am yr holl bethau wnaeth hi ddim i chi.
Canolbwyntiwch ar y pethau wnaeth eich gwneud chi'n hapus.
Cofiwch gymaint mae hi wrth ei bodd yn treulio amser gyda chi a faint mae hi wrth ei bodd yn bod gyda chi.
Dechreuwch yn ffres agollyngwch unrhyw beth negyddol sydd wedi ei botelu yn eich meddwl.
Dydw i ddim yn dweud y dylech chi anwybyddu'r sefyllfa a gadael iddi gerdded drosoch chi, ond ceisiwch ollwng gafael ar unrhyw ddrwgdeimlad fel eich bod chi yn gallu symud ymlaen o hyn fel dechrau newydd.
6) Rhowch ychydig o le iddi
Os ydych chi'n teimlo eich bod bob amser yn rhoi anghenion eich cariad yn gyntaf, efallai ei bod hi'n bryd rhoi rhywfaint iddi gofod.
Mae llawer o bethau y mae angen i chi ganolbwyntio arnynt yn eich bywyd eich hun ac nid oes gennych amser ar gyfer problemau rhywun arall.
Dylech chi hefyd fod yn ofalus i beidio â rhoi dy gariad mewn sefyllfa amhosib.
Efallai na fydd hi'n gallu ymdopi â'r holl gyfrifoldebau sy'n dod gyda bod mewn perthynas.
Rwy'n gwybod bod hon yn bilsen anodd ei llyncu, yn enwedig pan rydych chi'n caru eich cariad, ond weithiau'r peth iachaf i'w wneud mewn perthynas yw cael rhywfaint o le oddi wrth eich gilydd.
Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi dorri i fyny neu fynd ar egwyl swyddogol, dim ond efallai gwario ychydig ddyddiau ar wahân i ailosod.
Ar ôl ychydig ddyddiau, gallwch chi ddarganfod a yw pethau'n dal i fynd yn dda ac os ydych chi wir eisiau bod gyda hi.
Byddwch yn onest gyda chi a'ch gariad faint mae'r ddau ohonoch eisiau bod gyda'ch gilydd.
Os “ydw” yw'r ateb, yna byddwch yn ddewr a rhowch y gorffennol i gyd y tu ôl i chi a dechreuwch o'r newydd gyda hi. Os mai “na” yw'r ateb, yna torrwch i fyny neu rhowch gynnig arall arni yn nes ymlaen.
7) Talwchsylw i'ch anghenion eich hun
Rwy'n gwybod, mae'n swnio'n rhyfedd, ond un o'r pethau pwysicaf y gallwch chi ei wneud ar gyfer eich perthynas yw talu sylw i'ch anghenion eich hun.
Os ydych chi os na fyddwch chi'n darparu'r hyn sydd ei angen arnoch chi'ch hun, byddwch chi'n dechrau teimlo'n anghyflawn.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun yn gyntaf ac yn bennaf.
Does dim rhaid i chi ddarparu popeth mae eich cariad ei eisiau neu angen er mwyn bod yn bartner da.
Yn syml, gallwch chi roi rhywbeth iddi sy'n ei gwneud hi'n hapus, ac yna canolbwyntio ar yr hyn rydych chi'n mwynhau ei wneud fwyaf.
Sut ydych chi'n cwrdd â'ch anghenion eich hun ?
Wel, mae llawer o ffyrdd o wneud hynny.
Er enghraifft, efallai y byddwch am gael tylino.
Os nad oes gennych yr arian ar ei gyfer , yna o leiaf gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun.
Efallai yr hoffech chi fynd allan i wylio ffilm neu chwarae gemau fideo gyda'ch ffrindiau.
Chi sydd i benderfynu beth rydych chi'n ei wneud, ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun yn gyntaf cyn unrhyw beth arall.
Gweld hefyd: 13 ffordd ddidaro o drwsio perthynas a ddifethwyd gennychRydych chi'n gweld, unwaith y byddwch chi'n gwybod sut i ddiwallu'ch anghenion eich hun, bydd hefyd yn haws cyfathrebu â'ch cariad ynglŷn â sut y gall hi. eich helpu chi'n well.
Ond sut mae hyn yn bosibl?
Wel, y cam cyntaf yw adeiladu perthynas iach â chi'ch hun!
Dysgais hyn gan y byd-enwog shaman Rudá Iandê, yn ei fideo rhad ac am ddim anhygoel ar Love and Intimacy .
Rydych chi'n gweld, mae'r rhan fwyaf o'n diffygion mewn cariad yn deillio o'n rhai niperthnasoedd mewnol cymhleth â ni ein hunain.
Ond dyfalwch beth? Ni allwch ddatrys y problemau yn eich bywyd cariad os na fyddwch chi'n talu sylw i'ch anghenion eich hun.
Hynny yw, sut allwch chi drwsio'r allanol heb weld y mewnol yn gyntaf?
Fel yr eglura Ruda, mae llawer ohonom yn hunan-sabotaging ein bywydau cariad heb sylweddoli hynny!
Felly, os ydych chi hefyd eisiau cael eich ysbrydoli gan ddysgeidiaeth Rudá a dysgu sut y gallwch chi adeiladu perthynas iach â chi'ch hun, yna mae hon yn neges y mae angen i chi ei chlywed.
Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.
8) Sgwrsiwch am sut i wella'ch sefyllfa
Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwneud popeth dros eich cariad a dydy hi ddim gwerthfawrogi, y cam cyntaf yw cael sgwrs am sut y gallwch wella'ch sefyllfa.
Gallai hyn olygu trafod yr hyn yr ydych yn ei hoffi a'r hyn nad ydych yn ei hoffi o ran eich perthynas, pam y gallech fod wedi cynhyrfu, a sut gallwch chi gydweithio i wella pethau.
Peth arall y gallwch chi ei wneud yw trafod sut y gallai hi fod yn cyfrannu at y broblem a sut y gall hi gyfrannu at yr ateb.
Gallech chi hefyd drafod sut efallai ei bod hi'n ei gwneud hi'n anodd i chi gyd-dynnu â hi.
Mae'r sgwrs yn bwysig oherwydd bydd yn caniatáu i'r ddau ohonoch ddeall pam fod pethau'n mynd o chwith a beth sydd angen ei newid er mwyn i bethau wella.
Mae hefyd yn syniad day ddau ohonoch i gael y sgwrs hon pan nad yw pethau'n mynd yn rhy dda oherwydd gallai eich arbed rhag mynd i sefyllfa wael.
Gair o gyngor:
Ceisiwch beidio â swnio'n rhy gyhuddgar neu efallai na fydd hi'n barod i dderbyn yr hyn rydych chi'n ei ddweud.
9) Byddwch yn glir am eich disgwyliadau
Os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n cael unrhyw beth yn gyfnewid gan eich cariad, mae'n bwysig bod yn glir ynghylch eich disgwyliadau.
Byddwch yn onest â hi a gwnewch yn siŵr ei bod yn deall yr hyn yr ydych ei eisiau mewn perthynas.
Bydd hyn yn helpu'r ddau ohonoch i fod yn fwy cynhyrchiol a rhoi cyfle i chi gwell dealltwriaeth o'r hyn y mae'r ddau ohonoch yn ei ddisgwyl.
Cyfathrebu â hi am eich disgwyliadau a sut y gall hi gyfrannu at wella'ch sefyllfa.
Byddwch yn onest â chi'ch hun am yr hyn yr ydych ei eisiau mewn a perthynas a'i drafod gyda'ch cariad.
Ti'n gweld, mae pobl yn wahanol ac felly mae ganddyn nhw wahanol anghenion a disgwyliadau.
Weithiau, dydy pobl mewn perthynas ddim hyd yn oed yn sylweddoli bod eu partner yn brifo , a dyna pam mae cyfathrebu eich disgwyliadau mor bwysig.
Meddyliwch am y peth: Os nad yw rhywun byth yn sôn eu bod yn hoffi tegeirianau glas ac yna maen nhw'n mynd yn wallgof oherwydd eich bod chi'n eu cael rhosod coch yn lle, byddech chi'n dweud “sut oeddwn i i fod i wybod?”!
Mae'n debyg yma. Gallai dy gariad gael ei weld yn hollol wahanol i synnwyr cyffredin i ti.
10) Cymerwch ofalohonoch chi'ch hun yn gyntaf
Un o'r pethau pwysicaf y gallwch chi ei wneud i'ch cariad yw gofalu amdanoch chi'ch hun yn gyntaf.
Mae hyn yn golygu cael digon o orffwys, mynd ar ddeiet, ac ymarfer corff.
0>Mae hefyd yn golygu bod yn emosiynol iach.Dydych chi ddim am roi eich hapusrwydd eich hun mewn perygl drwy beidio â gofalu amdanoch eich hun.
Pan fyddwch chi'n ymddangos fel y fersiwn gorau posibl o eich hun i berthynas, rydych chi'n ysbrydoli'ch partner yn awtomatig i dyfu hefyd.
Byddwch yn onest
Y siop tecawê mawr yma yw: byddwch yn onest am yr hyn rydych chi'n ei deimlo.
Ni fydd gadael i'ch emosiynau ddryllio yn gwneud unrhyw les i neb.
Felly, hyd yn oed os ydych yn gwneud unrhyw beth i'ch cariad a'ch bod yn cael dim byd yn gyfnewid, dylech wybod nad ydych ar eich pen eich hun.
Mae hon yn broblem wirioneddol i lawer o bobl. Mae’n gallu bod yn anodd iawn cynnal perthynas pan fyddwch chi’n gwneud yr holl waith a ddim yn teimlo eich bod chi’n cael eich gwerthfawrogi.
Weithiau, mae pobl yn dechrau teimlo’n ddigalon, a gall hynny fwyta’n araf bach yn y berthynas. Os ydych chi yn y sefyllfa hon, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw bod yn onest a dechrau cyfathrebu.
Mae angen i chi roi gwybod i'ch partner eich bod chi'n teimlo wedi'ch llethu a pham. A thrwy hynny, mae'n debyg y byddwch chi'n gwella'ch teimladau tuag ati.
