„Ég geri allt fyrir kærustuna mína og fæ ekkert í staðinn.“: 10 ráð ef þetta ert þú

Finnst þér eins og þú gerir allt fyrir kærustuna þína og fáir ekkert í staðinn?

Ef svo er þá er þetta örugglega ekki besta tilfinningin.

Það minnsta sem þú gætir búist við er þakklæti fyrir margt sem þú gerir daglega.

Hér eru 10 ráð ef þú færð ekkert í staðinn frá kærustunni þinni!

10 ráð ef þú færð ekkert í staðinn frá kærustunni þinni

1) Ekki gera allt fyrir kærustuna þína og fá ekkert í staðinn

Fyrsta ráðið er að gera það bara ekki.

Þú sérð, þegar við samþykkjum hegðun fólks, við erum að kenna þeim að við séum í lagi með það sem þau eru að gera (jafnvel þótt við séum það ekki).

Ef þér finnst þú gera allt fyrir kærustuna þína og fá ekkert til baka, gæti verið kominn tími til að endurhugsaðu sambandið þitt.

Áður en þú gerir eitthvað skaltu taka skref til baka og meta hvað þú ert að gera daglega.

Fyrsta skrefið er einfaldlega að hætta að gera allt fyrir hana ef þú ekki fá neitt í staðinn.

Hún mun taka eftir því hversu mikið þú gerðir fyrir hana og hversu mikið hún tók sem sjálfsögðum hlut.

Ef hún gerir ekkert fyrir þig skaltu hætta að gera hvað sem er. ertu að gera fyrir hana.

Þetta gæti hljómað óskynsamlegt, en ef hún er ekki að fara að meta það sem þú gerir, hvers vegna ertu þá að gera það?

Sem afleiðing af því að hætta hegðun þinni, hún mun neyðast til að taka eftir því að hún kann ekki að meta það sem þú gerir og að þetta samband er ekki í jafnvægi.

2) Gefðuhenni að þakka (svo hún læri að meta þig í staðinn)

Ein besta leiðin til að fá þakklæti frá kærustunni þinni er að byrja að þakka henni.

Ég veit, það hljómar skrítið, en þekkir þú orðatiltækið "api sjá, api gera"?

Þetta þýðir að þegar við sjáum einhvern gera eitthvað, þá er líklegra að við gerum það sjálf.

Ég er viss um að þú hafir heyrt setninguna „eins og þú sáir, svo munt þú uppskera.“

Þetta þýðir að ef við gefum kærustunni okkar smá þakklæti er líklegra að hún veiti okkur þakklæti í staðinn.

Byrjaðu á því að segja henni hvað þú metur við hana.

Þetta gæti verið hlutir eins og greind hennar, húmor hennar eða hversu mikið hún elskar að eyða tíma með þér.

Það er mikilvægt að þú farir að þekkja alla litlu hlutina sem gera hana sérstaka.

Það er líka mikilvægt að segja henni hversu þakklát þú ert fyrir allar frábæru stundirnar sem þú hefur deilt saman.

Segðu henni frá tíminn sem þú kúrðir undir sæng saman, eða þegar þú hlóst svo mikið að hliðarnar á þér voru sár.

Þessar stundir skipa stóran hluta af sambandi okkar og ber að þykja vænt um þær.

Þegar hún tekur eftir skyndilegri aukningu í þakklæti þínu, hún er mjög líkleg til að endurgjalda.

3) Vertu heiðarlegur um tilfinningar þínar

Eitt það mikilvægasta sem þú getur gert fyrir kærustuna þína er satt að segja um tilfinningar þínar.

Ekki vera hræddurað segja henni að þú sért farin að líða vanrækt eða að þér finnist hún ekki gefa þér þann tíma og athygli sem þú átt skilið.

Ef henni líkar ekki það sem hún heyrir, þá er kannski kominn tími til að taktu skref til baka.

Í stað þess að reyna að breyta aðstæðum gæti verið best fyrir hana ef þú gefur henni bara smá pláss.

Ekki reyna að láta henni líða eins og hún sé að gera eitthvað athugavert ef hún kann ekki að meta það sem þú gerir.

Vertu bara heiðarlegur og láttu hana vita hvernig þér líður.

Þannig fer hún ekki í vörn og þú verður í raun í staður þar sem þú getur talað af skynsemi.

Heiðarleiki er líka mikið merki um sjálfstraust, sem mun vera mjög gagnlegt í þínum aðstæðum.

Þó að ráðin í þessari grein muni hjálpa þér að læra hvað þú átt að gera þegar þú færð ekkert í staðinn frá kærustunni þinni getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfara um aðstæður þínar.

Með faglegum samskiptaþjálfara geturðu fengið ráð sem eru sniðin að sérstökum vandamálum sem þú ert að glíma við í ástarlífinu þínu.

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki að rata í flóknar og erfiðar ástaraðstæður, eins og að fá ekkert í staðinn frá kærustunni þinni. Þeir eru vinsælir vegna þess að þeir hjálpa fólki að leysa vandamál.

Af hverju mæli ég með þeim?

Jæja, eftir að hafa gengið í gegnum erfiðleika í mínu eigin ástarlífi náði ég tilþeim fyrir nokkrum mánuðum. Eftir að hafa fundið fyrir hjálparleysi í svo langan tíma gáfu þau mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins, þar á meðal hagnýt ráð um hvernig ég ætti að sigrast á vandamálunum sem ég stóð frammi fyrir.

Mér blöskraði hversu einlægir, skilningsríkir og fagmenn þeir voru.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðnar ráðleggingar sem henta þínum aðstæðum.

Smelltu hér til að byrja .

4) Farðu út og gerðu hluti sem þú hefur gaman af

Þú ættir að vera forgangsverkefni þitt, svo farðu út og vertu viss um að gera hluti sem þú hefur gaman af.

Og það besta?

Þetta mun í raun hjálpa þér að finnast þér nær kærustunni þinni og auka líkurnar á því að hún verði þakklát fyrir allar litlu stundirnar saman.

Að gera hluti fyrir sjálfan þig sýnir að þú virða sjálfan þig, sem aftur á móti mun kenna henni að koma fram við þig af þakklæti og virðingu.

Ef þú færð ekki það þakklæti sem þú átt skilið, þá er kominn tími til að grípa til aðgerða.

5 ) Slepptu fortíðinni og byrjaðu upp á nýtt með henni

Annað frábært ráð er að hætta að berja sjálfan þig eða kærustuna þína fyrir fortíðina.

Byrjaðu ferskt með kærustunni þinni og gleymdu öllu þessu hún gerði ekki fyrir þig.

Einbeittu þér að því sem gerði þig hamingjusaman.

Mundu hversu mikið hún elskar að eyða tíma með þér og hversu mikið hún elskar að vera með þér.

Byrjaðu ferskt ogslepptu öllu neikvætti sem hefur verið flöskað í huga þínum.

Ég er ekki að segja að þú eigir að hunsa ástandið og láta hana ganga um þig, heldur einfaldlega reyndu að sleppa hverri gremju þannig að þú getur haldið áfram frá þessu eins og ný byrjun.

6) Gefðu henni smá pláss

Ef þér finnst þú vera alltaf að setja þarfir kærustunnar í fyrsta sæti gæti verið kominn tími til að gefa henni smá pláss.

Það er fullt af hlutum sem þú þarft að einbeita þér að í þínu eigin lífi og þú hefur ekki tíma fyrir vandamál einhvers annars.

Þú ættir líka að gæta þess að setja ekki kærastan þín í ómögulegri stöðu.

Hún er kannski ekki fær um að takast á við allar þær skyldur sem fylgja því að vera í sambandi.

Ég veit að þessi er erfið pilla að kyngja, sérstaklega þegar þú elskar kærustuna þína, en stundum er það hollasta sem þú getur gert í sambandi að fá pláss frá hvort öðru.

Það þýðir ekki að þú þurfir að hætta eða fara í opinbert frí, bara kannski eyða nokkurra daga millibili til að endurstilla.

Eftir nokkra daga geturðu fundið út hvort hlutirnir séu enn að ganga vel og hvort þú viljir virkilega vera með henni.

Vertu heiðarlegur við sjálfan þig og þína kærasta um hversu mikið þið viljið vera saman.

Ef svarið er „já“, vertu þá hugrakkur og leggðu alla fortíðina á bak við þig og byrjaðu upp á nýtt með henni. Ef svarið er „nei“ skaltu hætta eða reyna aftur síðar.

7) Borgaðuhuga að þínum eigin þörfum

Ég veit, það hljómar undarlega, en eitt það mikilvægasta sem þú getur gert fyrir sambandið þitt er að huga að þínum eigin þörfum.

Ef þú ert ekki að útvega þér það sem þú þarft, þá fer þér að finnast þú vera óuppfyllt.

Vertu viss um að hugsa um sjálfan þig fyrst og fremst.

Þú þarft ekki að veita allt sem kærastan þín vill eða þarf til að vera góður félagi.

Þú getur einfaldlega veitt henni eitthvað sem gleður hana og einbeitt þér síðan að því sem þér finnst skemmtilegast að gera.

Hvernig uppfyllir þú þínar eigin þarfir ?

Jæja, það eru margar leiðir til að gera það.

Þú gætir til dæmis viljað fara í nudd.

Ef þú átt ekki peninga fyrir því , þá að minnsta kosti vertu viss um að hugsa um sjálfan þig.

Þú gætir viljað fara út og horfa á kvikmynd eða spila tölvuleiki með vinum þínum.

Það sem þú gerir er undir þér komið, en vertu bara viss um að þú sért að hugsa um sjálfan þig fyrst áður en allt annað.

Þú sérð að þegar þú veist hvernig á að mæta þínum eigin þörfum verður líka auðveldara að eiga samskipti við kærustuna þína um hvernig hún getur hjálpa þér betur.

En hvernig er þetta mögulegt?

Jæja, fyrsta skrefið er að byggja upp heilbrigt samband við sjálfan þig!

Þetta lærði ég af hinum heimsþekkta Shaman Rudá Iandê, í ótrúlegu ókeypis myndbandi sínu á Love and Intimacy.

Þú sérð, flestir gallar okkar í ástinni stafa af okkar eiginflókin innri tengsl við okkur sjálf.

En veistu hvað? Þú getur ekki leyst vandamálin í ástarlífinu þínu ef þú tekur ekki eftir þínum eigin þörfum.

Ég meina, hvernig geturðu lagað hið ytra án þess að sjá hið innra fyrst?

Eins og Ruda útskýrir eru mörg okkar í raun og veru að skemma ástarlífi okkar án þess að gera okkur grein fyrir því!

Svo, ef þú vilt líka fá innblástur af kenningum Rudá og læra hvernig þú getur byggt upp heilbrigt samband við sjálfan þig, þá eru þetta skilaboð sem þú þarft að heyra.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið .

8) Hafðu samtal um hvernig þú getur bætt stöðu þína

Ef þér finnst þú gera allt fyrir kærustuna þína og hún gerir það ekki þakka það, fyrsta skrefið er að eiga samtal um hvernig þú getur bætt aðstæður þínar.

Þetta gæti þýtt að ræða hvað þér líkar og líkar ekki í sambandi þínu, hvers vegna þú gætir verið í uppnámi og hvernig þið getið unnið saman að því að bæta hlutina.

Annað sem þú getur gert er að ræða hvernig hún gæti stuðlað að vandamálinu og hvernig hún getur stuðlað að lausninni.

Þú gætir líka rætt hvernig hún gæti verið að gera þér erfitt fyrir að umgangast hana.

Samtalið er mikilvægt vegna þess að það gerir ykkur báðum kleift að skilja hvers vegna hlutirnir eru að fara úrskeiðis og hvað þarf að breytast til að hlutirnir batni.

Það er líka góð hugmynd fyrirbáðir að eiga þetta samtal þegar allt gengur ekki of vel því það gæti bjargað ykkur frá því að lenda í slæmum aðstæðum.

Ráð:

Reyndu að vera ekki of ásakandi. eða hún gæti ekki verið móttækileg fyrir því sem þú ert að segja.

9) Vertu skýr með væntingar þínar

Ef þér líður eins og þú fáir ekkert í staðinn frá kærustunni þinni, það er mikilvægt að vera með væntingar þínar á hreinu.

Vertu heiðarlegur við hana og vertu viss um að hún skilji hvað þú vilt í sambandi.

Þetta mun hjálpa þér bæði að vera afkastameiri og gefa þér betri skilning á hverju þið eigið von á.

Hafðu samband við hana um væntingar þínar og hvernig hún getur stuðlað að því að bæta aðstæður þínar.

Vertu heiðarlegur við sjálfan þig um hvað þú vilt í samband og ræddu það við kærustuna þína.

Þú sérð, fólk er öðruvísi og þess vegna hefur það mismunandi þarfir og væntingar.

Stundum gerir fólk í sambandi ekki einu sinni grein fyrir því að maki þeirra er meiddur , þess vegna er svo mikilvægt að koma væntingum þínum á framfæri.

Hugsaðu um það: Ef einhver nefnir aldrei að hann hafi gaman af bláum brönugrös og þá verður hann reiður vegna þess að þú færð þeim rauðar rósir í staðinn, myndirðu segja „hvernig átti ég að halda að vita?”!

Þetta er svipað hér. Það sem þér gæti fundist eins og skynsemi gæti verið skynjað allt öðruvísi af kærustunni þinni.

10) Farðu varlega.af sjálfum þér fyrst

Eitt af því mikilvægasta sem þú getur gert fyrir kærustuna þína er að hugsa um sjálfan þig fyrst.

Þetta þýðir að fá næga hvíld, megrun og hreyfa sig.

Það þýðir líka að vera tilfinningalega heilbrigður.

Þú vilt ekki setja þína eigin hamingju í hættu með því að hugsa ekki um sjálfan þig.

Þegar þú kemur fram sem besta mögulega útgáfan af sjálfan þig í samband, þú hvetur maka þinn sjálfkrafa til að þroskast líka.

Vertu heiðarlegur

Stærsta atriðið hér er: vertu heiðarlegur um það sem þér líður.

Það mun ekki gera neinum gott að láta tilfinningar þínar bindast.

Þannig að jafnvel þótt þú sért að gera eitthvað fyrir kærustuna þína og þú færð ekkert í staðinn, þá ættir þú að vita að þú ert ekki einn.

Þetta er raunverulegt vandamál fyrir marga. Það getur verið mjög erfitt að viðhalda sambandi þegar þú ert að vinna alla vinnu og finnst þú ekki metinn.

Stundum fer fólk að finna fyrir gremju og það getur hægt og rólega étið sambandið. Ef þú ert í þessari stöðu er það besta sem þú getur gert að vera heiðarlegur og byrja að eiga samskipti.

Þú þarft að láta maka þinn vita að þú sért ofviða og hvers vegna. Og þannig muntu líklega bæta tilfinningar þínar til hennar.