"Jeg gør alt for min kæreste og får intet til gengæld": 10 tips, hvis det er dig

Føler du, at du gør alt for din kæreste og ikke får noget til gengæld?

Hvis det er tilfældet, er det bestemt ikke den bedste følelse.

Det mindste, du kan forvente, er taknemmelighed for de mange ting, du gør hver dag.

Her er 10 tips, hvis du ikke får noget tilbage fra din kæreste!

10 tips, hvis du ikke får noget tilbage fra din kæreste

1) Gør ikke alt for din kæreste og få intet til gengæld

Det første tip er bare at lade være med at gøre det.

Når vi accepterer folks adfærd, lærer vi dem nemlig, at vi er okay med det, de gør (selv om vi ikke er det).

Hvis du føler, at du gør alt for din kæreste og ikke får noget tilbage til gengæld, er det måske på tide at genoverveje jeres forhold.

Før du gør noget, skal du tage et skridt tilbage og vurdere, hvad du gør i det daglige.

Det første skridt er simpelthen at holde op med at gøre alt for hende, hvis du ikke får noget til gengæld.

Hun vil bemærke, hvor meget du har gjort for hende, og hvor meget hun tog for givet.

Hvis hun ikke gør noget for dig, så stop med at gøre det, du gør for hende.

Det lyder måske irrationelt, men hvis hun ikke vil sætte pris på det, du gør, hvorfor gør du det så?

Hvis du stopper din adfærd, vil hun blive tvunget til at bemærke, at hun ikke sætter pris på det, du gør, og at forholdet ikke er afbalanceret.

2) Giv hende noget anerkendelse (så hun lærer at værdsætte dig til gengæld)

En af de bedste måder at få anerkendelse fra din kæreste på er at begynde at give hende anerkendelse.

Jeg ved godt, det lyder mærkeligt, men kender du ordsproget "monkey see, monkey do"?

Det betyder, at når vi ser nogen gøre noget, er vi mere tilbøjelige til at gøre det selv.

Jeg er sikker på, at du har hørt sætningen "Som du sår, skal du høste".

Det betyder, at hvis vi giver vores kæreste noget anerkendelse, vil hun være mere tilbøjelig til at give os noget anerkendelse til gengæld.

Start med at fortælle hende, hvad du sætter pris på ved hende.

Det kan være ting som hendes intelligens, hendes humoristiske sans eller hvor meget hun elsker at være sammen med dig.

Det er vigtigt, at du begynder at anerkende alle de små ting, der gør hende til noget særligt.

Det er også vigtigt at fortælle hende, hvor taknemmelig du er for alle de gode øjeblikke, I har delt sammen.

Fortæl hende om den gang, hvor I kælede under dynen sammen, eller den gang I grinede så meget, at I fik ondt i siden.

Disse øjeblikke udgør en stor del af vores forhold, og de skal værdsættes.

Når hun bemærker din pludselige stigning i din anerkendelse, er det meget sandsynligt, at hun vil gengælde din anerkendelse.

3) Vær ærlig om dine følelser

En af de vigtigste ting, du kan gøre for din kæreste, er at være ærlig om dine følelser.

Vær ikke bange for at fortælle hende, at du begynder at føle dig overset, eller at du ikke føler, at hun giver dig den tid og opmærksomhed, som du fortjener.

Hvis hun ikke kan lide det, hun hører, er det måske på tide at tage et skridt tilbage.

I stedet for at forsøge at ændre situationen, er det måske bedst for hende, hvis du bare giver hende lidt plads.

Prøv ikke at få hende til at føle, at hun gør noget forkert, hvis hun ikke sætter pris på det, du gør.

Bare vær ærlig og lad hende vide, hvordan du har det.

På den måde vil hun ikke komme i forsvarsposition, og I vil faktisk være et sted, hvor I kan tale rationelt.

Ærlighed er også et stort tegn på tillid, hvilket vil være en stor fordel i din situation.

Selv om tipsene i denne artikel vil hjælpe dig med at lære, hvad du skal gøre, når du ikke får noget tilbage fra din kæreste, kan det være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel parforholdscoach kan du få rådgivning, der er skræddersyet til de specifikke problemer, du står over for i dit kærlighedsliv.

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk med at navigere i komplekse og vanskelige kærlighedssituationer, som f.eks. at du ikke får noget tilbage fra din kæreste. De er populære, fordi de virkelig hjælper folk med at løse problemer.

Hvorfor anbefaler jeg dem?

Efter at have haft problemer i mit eget kærlighedsliv kontaktede jeg dem for et par måneder siden. Efter at have følt mig hjælpeløs i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, herunder praktiske råd om, hvordan jeg kunne overvinde de problemer, jeg stod over for.

Jeg var imponeret over, hvor ægte, forstående og professionelle de var.

På blot få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet rådgivning, der er specifik for din situation.

Klik her for at komme i gang .

4) Kom ud og gør ting, du nyder

Du bør være din førsteprioritet, så kom ud og sørg for at gøre ting, som du nyder.

Og det bedste er?

Det vil faktisk hjælpe dig med at føle dig tættere på din kæreste og øge chancen for, at hun vil føle sig taknemmelig for alle de små øjeblikke sammen.

Hvis du gør noget for dig selv, viser du, at du respekterer dig selv, hvilket igen vil lære hende at behandle dig med anerkendelse og respekt.

Hvis du ikke får den anerkendelse, du fortjener, er det på tide at handle.

5) Giv slip på fortiden og start på en frisk med hende

Et andet godt tip er at holde op med at bebrejde dig selv eller din kæreste for fortiden.

Start på en frisk med din kæreste og glem alt det, hun ikke gjorde for dig.

Fokuser på de ting, der gjorde dig glad.

Husk, hvor meget hun elsker at tilbringe tid med dig, og hvor meget hun elsker at være sammen med dig.

Begynd på en frisk og slip alt det negative, der har været gemt i dit sind.

Jeg siger ikke, at du skal ignorere situationen og lade hende gå over dig, men prøv blot at give slip på enhver vrede, så du kan komme videre fra dette som en ny start.

6) Giv hende lidt plads

Hvis du føler, at du altid sætter din kærestes behov i første række, er det måske på tide at give hende lidt plads.

Der er en masse ting, som du skal fokusere på i dit eget liv, og du har ikke tid til andres problemer.

Du skal også passe på ikke at sætte din kæreste i en umulig situation.

Hun er måske ikke i stand til at håndtere alt det ansvar, der følger med at være i et forhold.

Jeg ved godt, at det er en svær pille at sluge, især når du elsker din kæreste, men nogle gange er det sundeste i et forhold at få lidt afstand fra hinanden.

Det betyder ikke, at I behøver at slå op eller tage en officiel pause, men måske bare bruge et par dage hver for sig for at restituere.

Efter et par dage kan du finde ud af, om det stadig går godt, og om du virkelig har lyst til at være sammen med hende.

Vær ærlig over for dig selv og din kæreste om, hvor meget I begge ønsker at være sammen.

Hvis svaret er "ja", så vær modig og læg hele fortiden bag dig og start på en frisk med hende. Hvis svaret er "nej", så slå op eller prøv igen på et senere tidspunkt.

7) Vær opmærksom på dine egne behov

Jeg ved godt, det lyder mærkeligt, men en af de vigtigste ting, du kan gøre for dit forhold, er at være opmærksom på dine egne behov.

Hvis du ikke giver dig selv det, du har brug for, vil du begynde at føle dig uopfyldt.

Sørg for at passe på dig selv først og fremmest.

Du behøver ikke at give din kæreste alt, hvad hun ønsker eller har brug for, for at være en god partner.

Du kan simpelthen give hende noget, der gør hende glad, og så kan du fokusere på det, du selv nyder at gøre mest.

Hvordan opfylder du dine egne behov?

Der er mange måder at gøre det på.

Du kan f.eks. få en massage.

Hvis du ikke har penge til det, så sørg i det mindste for at passe på dig selv.

Måske har du lyst til at gå ud og se en film eller spille videospil med dine venner.

Det er op til dig, hvad du gør, men sørg for, at du først og fremmest passer på dig selv.

Når du ved, hvordan du kan opfylde dine egne behov, bliver det også lettere at kommunikere med din kæreste om, hvordan hun bedre kan hjælpe dig.

Men hvordan er det muligt?

Det første skridt er at opbygge et sundt forhold til dig selv!

Jeg lærte dette af den verdensberømte shaman Rudá Iandê i hans utrolige gratis video om kærlighed og intimitet.

Ser du, de fleste af vores mangler i kærligheden stammer fra vores eget komplicerede indre forhold til os selv.

Men ved du hvad? Du kan ikke løse problemerne i dit kærlighedsliv, hvis du ikke er opmærksom på dine egne behov.

Jeg mener, hvordan kan man rette op på det ydre uden at se på det indre først?

Som Ruda forklarer, er mange af os faktisk selv-sabotaged vores kærlighedsliv uden at vide det!

Så hvis du også ønsker at blive inspireret af Rudas lære og lære, hvordan du kan opbygge et sundt forhold til dig selv, så er dette et budskab, som du skal høre.

Klik her for at se den gratis video .

8) Tag en samtale om, hvordan du kan forbedre din situation

Hvis du føler, at du gør alt for din kæreste, og hun ikke sætter pris på det, er det første skridt at tage en samtale om, hvordan I kan forbedre jeres situation.

Det kan betyde, at I skal drøfte, hvad I kan lide og ikke kan lide i jeres forhold, hvorfor I måske er ked af det, og hvordan I kan arbejde sammen for at forbedre tingene.

En anden ting du kan gøre er at diskutere, hvordan hun kan bidrage til problemet, og hvordan hun kan bidrage til løsningen.

Du kan også diskutere, hvordan hun måske gør det svært for dig at komme sammen med hende.

Samtalen er vigtig, fordi den vil give jer begge mulighed for at forstå, hvorfor tingene går galt, og hvad der skal ændres, for at tingene kan blive bedre.

Det er også en god idé for jer begge at have denne samtale, når det ikke går så godt, fordi det kan spare jer for at komme i en dårlig situation.

Et godt råd:

Prøv ikke at lyde for anklagende, ellers vil hun måske ikke være lydhør over for det, du siger.

9) Vær tydelig med hensyn til dine forventninger

Hvis du føler, at du ikke får noget til gengæld fra din kæreste, er det vigtigt at være klar over dine forventninger.

Vær ærlig over for hende, og sørg for, at hun forstår, hvad du ønsker i et forhold.

Det vil hjælpe jer begge til at være mere produktive og give jer en bedre forståelse af, hvad I begge forventer.

Kommunikér med hende om dine forventninger, og hvordan hun kan bidrage til at forbedre din situation.

Vær ærlig over for dig selv om, hvad du ønsker i et forhold, og drøft det med din kæreste.

Mennesker er nemlig forskellige, og derfor har de forskellige behov og forventninger.

Nogle gange er folk i et forhold ikke engang klar over, at deres partner er ked af det, og derfor er det så vigtigt at kommunikere dine forventninger.

Tænk over det: Hvis nogen aldrig nævner, at de kan lide blå orkideer, og de så bliver sure, fordi du køber røde roser i stedet, ville du sige "hvordan skulle jeg vide det?"!

Det samme gælder her. Det, der måske føles som sund fornuft for dig, kan opfattes helt anderledes af din kæreste.

10) Pas på dig selv først

En af de vigtigste ting, du kan gøre for din kæreste, er at passe på dig selv først.

Det betyder, at du skal hvile nok, holde en god kost og motionere.

Det betyder også at være følelsesmæssigt sund.

Du ønsker ikke at sætte din egen lykke på spil ved ikke at passe på dig selv.

Når du viser dig som den bedst mulige udgave af dig selv i et forhold, inspirerer du automatisk din partner til også at vokse.

Vær ærlig

Den vigtigste pointe her er: Vær ærlig om, hvad du føler.

Det er ikke godt for nogen at lade sine følelser blive ophobet.

Så selv hvis du gør alt for din kæreste, og du ikke får noget til gengæld, skal du vide, at du ikke er alene.

Det er et reelt problem for mange mennesker. Det kan være meget svært at opretholde et forhold, når man gør alt arbejdet og ikke føler sig værdsat.

Nogle gange begynder folk at føle vrede, og det kan langsomt æde forholdet op. Hvis du er i denne situation, er det bedste, du kan gøre, at være ærlig og begynde at kommunikere.

Du er nødt til at fortælle din partner, at du føler dig overvældet og hvorfor. På den måde vil du sandsynligvis forbedre dine følelser for hende.