15 jele annak, hogy megbánod, ha elveszíted őt.

Amikor szakítottál a barátnőddel, azt gondoltad, hogy sokkal jobban jársz nélküle.

Álmodoztál arról, hogy mennyi mindent szeretnél csinálni anélkül, hogy ő nyaggatna téged.

A dolgok azonban megváltoztak, és most megkérdőjelezi a döntését, hogy elhagyja őt.

Rosszul tetted, hogy elhagytad? Megbánod majd?

Olvass tovább és megtudod!

1) Nem ez az első alkalom, hogy szakítottatok.

Szakítottál vele a múltban, de most úgy gondolod, hogy másképp lesz?

Sajnálom, hogy ezt kell mondanom, de jó eséllyel ezúttal is megbánod, hogy elvesztetted.

Nem tudom, mi történt kettőtök között. Talán hatalmas veszekedésbe keveredtetek, és most nem bírod elviselni a látványát.

Azt viszont tudom, hogy biztosan másképp fogod látni a dolgokat, amint megnyugszol, vagy miután elkezdted azt csinálni, amiről azt hitted, hogy tényleg akarod.

Úgy értem, nem ez történt legutóbb is?

A megbánás mégsem jelenti azt, hogy helyes vagy helytelen döntést hoztál.

A vele való szakítás egyike lehet annak a 10 döntésnek, amit egy évtized múlva megbánsz, vagy nem.

Nincs biztos módja annak, hogy megtudja, mi lesz a helyzete kimenetele. Arra azonban számítania kell, hogy sajnálkozni fog, ha már volt ilyen helyzetben.

2) Tudod, hogy elszúrtad

A hibáztatás semmiképpen sem konstruktív dolog. De ha tudod, hogy tettél valamit, amivel megbántottad őt, akkor bűntudatot érezhetsz miatta.

Általában, ha hibát követsz el, bocsánatot kérsz érte. Most azonban nem tudsz, mert elhagytad őt, vagy nem fogsz, mert úgy gondolod, hogy nem változtatna semmin.

Ez itt a jele annak, hogy meg fogod bánni, hogy elvesztetted.

Bár a bűntudat és a megbánás két különböző dolog, mégis szorosan kapcsolódnak egymáshoz.

Alapvetően mindkettő azt jelenti, hogy hibáztatja magát valamiért, amit tett vagy nem tett, és azon tűnődik, hogy mi lett volna, ha másképp cselekszik.

Nézzük azonban a jó oldalát:

"Tekintettel arra, hogy a bűntudat milyen kellemetlen érzés lehet, erős motivációt jelenthet a bocsánatkéréshez, a hiba kijavításához vagy jóvá tételéhez, és a felelősségteljes viselkedéshez" - írja a Psychology Today egyik szerzője.

Más szóval, ha a bűntudatod alapján bánod, hogy elvesztetted őt, még mindig vannak dolgok, amiket megtehetsz, hogy helyrehozd a hibákat, amiket elkövettél, vagy hogy legyőzd ezeket az érzéseket.

Nemrég fedeztem fel egy nagyon hasznos cikket arról, hogy 17 olyan módszerrel szerezheted vissza az exbarátnődet, ami sosem vall kudarcot. Ajánlom elolvasásra, ha valaha is úgy döntesz, hogy visszaszerzed őt.

3) Már most egyedül érzed magad

Valld be, nem számítottál arra, hogy ilyen hamar magányosnak érzed magad. Sőt, egyáltalán nem számítottál arra, hogy magányosnak érzed magad.

Ha jobban belegondolok, rengeteg terved volt, és nagyon lelkes voltál értük.

Szóval, mi történt?

Robert S. Weiss szociológus tudja a választ. Kutatásai szerint nem kevesebb, mint 6 alapvető szociális szükségletünk van, amelyeket ki kell elégítenünk ahhoz, hogy ne érezzük magunkat magányosnak:

• Csatolás
• Társadalmi integráció
• Ápolás
• Az értékek megerősítése
• A megbízható szövetség érzete
• Útmutatás stresszes helyzetekben.

Most kérdezd meg magadtól, hogy ezekből a szükségletekből hányat elégített ki a volt barátnőd?

Igen, gondoltam. Ezért, ha már magányosnak érzi magát, akkor egy lépéssel közelebb kerülhet a megbánáshoz is.

Azért ne csüggedj, mert biztos, hogy a legtöbb igényedet kielégítette, de valami mégis arra késztetett, hogy elhúzódj tőle.

Addig is, nem szabad hagynia, hogy a magány vagy a megbánás útjába álljon annak, hogy kiderítse, valójában mi késztette arra, hogy elhagyja őt.

Nem érezte magát feleslegesnek?

Elhatalmasodtak az érzéseid iránta?

Ha a válaszai pozitívak, akkor talán érdemes megfontolnia, hogy beszéljen egy profi párkapcsolati trénerrel, aki segít leküzdeni a magányosság érzését.

A Relationship Hero oldalon találtam egy különleges coachot, aki a legnehezebb időszakomban segített. Személyre szabott tanácsaik segítettek rájönni, hogy mégsem vagyok egyedül.

Ennek eredményeként hatékony megküzdési stratégiákat fejlesztettem ki, és megmentettem a kapcsolatomat.

Tehát, ha már elkezdted magad egyedül érezni, talán érdemes lenne őket is megkeresned.

Kattintson ide, hogy megnézze őket.

4) Rossz szokásokat kezdesz el felvenni

Felszedtél már 4 kilót, pedig úgy tervezted, hogy úgy mész el az edzőterembe, hogy a volt barátnőd nem hívogat állandóan?

Megszoktad, hogy minden nap iszol, mert nincs jobb dolgod?

Nos, lehet, hogy nem találtam ki, milyen rossz szokásod lett, de azt hiszem, érted, mire akarok kilyukadni.

Amikor még együtt voltatok, arról álmodoztatok, hogy a haverokkal lóghattok, amíg csak akartok, vagy végre FIFA 22-t játszhattok.

Most, hogy mindezeket megteheted, már nem vonzanak annyira. Ehelyett inkább az önpusztító viselkedést választod.

Bár sajnálom, hogy azt kell mondanom, hogy ez annak a jele, hogy a megbánás közeleg, ugyanakkor örülök is.

Miért? Mert "a megbánás fájdalma újra összpontosítást és korrekciós intézkedéseket eredményezhet, vagy új utat követhet" - mondja Melanie Greenberg, Ph.D., pszichológus, szerző, előadó.

Tehát, még ha a jelek a megbánás érzése felé mutatnak is, ez valójában jó dolog lehet az Ön számára.

Minden attól függ, hogyan kezeli ezt a helyzetet.

5) Követed őt a közösségi médiában

Tegye fel magának a következő kérdéseket:

• Ha már nem akarod őt az életedben tudni, miért nézegeted folyamatosan az online profiljait?
• Ha már nem vagy szerelmes belé, miért érzed szükségét, hogy megnézd, hogy van?

Ezek a látszólag ártalmatlan cselekedetek nem tesznek jót, és azt jelzik, hogy a jövőben megbánhatja.

Bár megértem, hogy nem tudod egyszerűen egyik napról a másikra elfelejteni őt, azt is tudom, hogy a határozatlanságod miatt nézegeted az online profiljait.

A brutális igazság az, hogy lehet, hogy hazudsz magadnak.

Mit mondasz magadnak, hogy csak kíváncsi vagy, hogyan viseli a szakítást?

Valld be, ha egy szerelmes dalt posztol, azonnal azt hiszed, hogy rólad szól. Vagy talán azt szeretnéd, hogy rólad szóljon?

Ugyanez a helyzet, ha egy képet tesz hozzá magáról a tengerparton. Nem tehetsz mást, mint egy gonosz megjegyzést arra, hogy jól érzi magát.

Tehát, ha komolyan gondoltad, hogy elhagyod őt, tartsd szem előtt, hogy a posztjait és képeit nézegetve rossz szokás, ami megbánáshoz vezethet.

6) Még mindig gondolsz rá szexuálisan

A szex része a legtöbb kapcsolatban fontos szerepet játszik.

Gyakran előfordul, hogy két ember fizikailag kompatibilis, és élvezik az észbontó szexet.

A fizikai kompatibilitás azonban nem elég ahhoz, hogy egy egészséges kapcsolat fennmaradjon.

Biztos vagyok benne, hogy ezt már tudod, de maradj velem.

Ha még mindig vágysz a volt barátnődre szexuálisan, az azt jelenti, hogy úgyis megbánod, hogy elvesztetted.

Amíg nem éred el ugyanazt az intimitási szintet vagy szexuális kompatibilitást valaki mással, addig ő mindig a fejedben lesz.

A lényeg? Normális, hogy megbánod a kapcsolatodnak ezt a részét, ha volt köztetek kémia.

Ennek ellenére nem szabad, hogy ez legyen az egyetlen ok arra, hogy újra felkeressük.

7) Úgy érzed, hogy eláraszt a nosztalgia

Te és ez a lány remekül megvoltatok együtt. És mi történt?

Mostanában folyton eszedbe jutnak a vele együtt töltött szép idők. Emlékszel, milyen bájos volt, és milyen jól éreztétek magatokat.

Gyakran társítasz hozzá ízeket és illatokat, és azon kapod magad, hogy ok nélkül mosolyogsz.

A nosztalgia nyomasztó érzés lehet, különösen akkor, ha a szakításon való túllépéssel küzdesz.

És ezek az epizódok legtöbbször azonnali megbánáshoz vezetnek.

Úgy tűnik, mégsem volt olyan rossz, ugye?

Abban az esetben, ha biztos vagy benne, hogy jól döntöttél, amikor elhagytad, és mégis nosztalgiát érzel, amit tehetsz, hogy egy jó emlék után rögtön egy kevésbé boldog emlékre gondolsz.

Tudom ezt, mert ezt magam is megtapasztaltam egy ideje. Ismétlem, valami, ami segített leküzdeni ezeket a negatív érzéseket, az az volt, hogy beszéltem egy profi párkapcsolati coach-szal a Relationship Hero-tól.

A tőlük kapott felismerések segítettek megérteni, hogy egy szakítás után miért nyomasztott el a nosztalgia. Ezért gondolom, hogy ezek is segíthetnek átgondolni az érzéseidet és reagálni, mielőtt túl késő lenne.

Kattintson ide a kezdéshez .

8) Egyetlen nő sem kelti fel az érdeklődését

Fogadok, nem gondoltad volna, hogy ez veled is megtörténhet!

Most, hogy szabadon elhívhatsz bárkit, nem találsz senkit, aki tetszik neked. Ironikus, nem?

Amikor elkötelezted magad a volt barátnőd mellett, gyakran láttál vonzó nőket, akikkel kényszert éreztél arra, hogy beszélgess.

Az indulataid miatt végül megbántottad őt, és talán ez volt az egyik oka annak, hogy dobtad őt.

De most mi van? Az összes gyönyörű nő elbújik előled?

A magyarázat egyszerű.

Közvetlenül egy szakítás után számos férfi nem képes más nőt kívánatosnak találni, mert még nem jutottak túl az exbarátnőjükön, vagy mert félnek.

A Better Help megerősíti ezt:

"Az, hogy valaki iránt nem tudunk vonzalmat érezni, különböző tényezőkre vezethető vissza, többek között a szexualitásra, a depresszióra, vagy arra, hogy egy korábbi kapcsolat kudarca alapján nem bízunk abban, hogy bölcsen tudunk valakit választani".

Más szavakkal, ha rokonszenvezel vele, ez annak a jele lehet, hogy vagy jobban meg kellene próbálnod elengedni őt, vagy újra át kellene gondolnod a döntésedet, hogy elhagyod.

9) Nem akar veled beszélgetni

A nőknek azt tanácsolják, hogy vágjanak el minden kapcsolatot a volt barátjukkal, ha valóban túl akarnak lépni a szakításon.

Ez nem csak veled történhet meg, hanem annak a jele is lehet, hogy hamarabb kezded megbánni a tetteidet.

De ez még nem minden. Van még egy tanács, amit a nők gyakran kapnak, amikor vissza akarják szerezni a volt barátjukat.

Ezt úgy hívják, hogy No Contact Rule, és lehet, hogy ön is beleesett a csapdájába.

Miről szól a kapcsolatfelvételi tilalom szabálya?

Alapvetően a volt barátnőd tartózkodik attól, hogy sms-ben, telefonon, e-mailben stb. kapcsolatba lépjen veled. Nem azért teszi ezt, mert tényleg így érez.

Azért csinálja ezt, hogy visszacsábítson hozzá.

Ráadásul ennek a szabálynak az alkalmazása valóban előnyös számára. Nézze meg ezt az átfogó útmutatót, hogy jobban megértse a cselekedeteit.

Tehát, ha a hallgatása kellemetlen érzéssel tölt el, lehet, hogy megbánod, hogy otthagytad, és visszamész hozzá.

10) Nem tudsz beszélni a szakításról

Biztos vagyok benne, hogy néhány barátod és családtagod tud a szakításról. De vajon hányan ismerik közülük a véres részleteket?

Ha már megnyíltál arról, hogy mi romlott el a kapcsolatodban, és miért döntöttél úgy, hogy elhagyod, akkor ezt a pontot figyelmen kívül hagyhatod.

Ha azonban nem tudsz róla beszélni, vagy nagyon kényelmetlenül érzed magad, amikor részleteket kell megosztanod róla, az azért lehet, mert még nem fogadtad el teljesen.

Furcsán hangzik, igaz?

A helyzet az, hogy csak véded magad a bántottság érzésétől. Ezért nem tartozik a kedvenceid közé, ha a nemrég történt szakításodról beszélsz.

Bár ez teljesen logikus, ugyanakkor a megbánás érzése felé is mutat.

Hogy ezt elkerülje, beszélgessen el önmagával, és azonosítsa azokat a dolgokat, amelyek megakadályozzák, hogy megbékéljen a döntésével.

Ezek a kérdések segíthetnek:

• Dühös voltál, amikor elmentél?
• Még mindig úgy gondolja, hogy van remény a dolgok rendbetételére?

11) A volt barátnőd továbblépett

Váratlanul vagy sem, de úgy tűnik, hogy a volt barátnőd továbblépett.

Remekül néz ki, sokat jár, és végre megkapta azt a munkát, amire vágyott.

Bizonyos értelemben örülsz neki, de mindenféle más érzelmeket is kezdesz érezni.

Féltékeny vagy szomorú?

Ha boldognak látod a volt barátnődet, az is kiválthatja a megbánás érzését.

Talán neked kellett volna a férfi mellé állnod, és élvezni ezeket a boldog pillanatokat együtt.

De még mindig szerencsésnek mondhatod magad, mert:

"A kutatások azt mutatják, hogy a nők kétszer annyit bánnak meg, és több szorongás és bűntudat éri őket, mint a férfiakat, miután úgy döntenek, hogy befejezik a kapcsolatukat" - mondja Sherry Marshall, BSc, MAA.

Más szóval, férfiként könnyebben megszabadulhatsz a megbánástól, a szorongástól és a bűntudattól, mint egy nő.

12) Belefáradtál a bulizásba

Azt hitted, hogy a lusta hétvégék örökre eltűnnek az életedből, a volt barátnőddel együtt.

De ez nem történt meg.

Elképzelted, hogy buliról bulira jársz, és reggelig szórakozol. Elvégre fiatal vagy, energikus, magabiztos, és megérdemled, hogy jól érezd magad.

Ezzel nem tudok vitatkozni!

De ez sem történt meg.

Ha már belefáradtál a bulizásba, az határozottan nem jó jel.

Egy szakítás után minden embernek el kell foglalnia magát. Ha van valami tennivaló, az segít az elengedésben.

A te esetedben, ha a táncolni járás volt a prioritási listád élén, és könnyen meguntad, akkor valami más elfoglaltságot kellene találnod.

Azért mondom ezt, mert máskülönben lehet, hogy a fókuszod visszaváltozik a volt barátnődre, és hamarosan elkezded megbánni a döntést, hogy elhagyod őt.

13) A barátaid mindig elfoglaltak

A volt barátnőddel töltött idő miatt sok fiús estét kihagytál.

Így természetesen, amint elhagytad őt, azonnal felkerested őket.

Meglepetésedre sokkal elfoglaltabbak voltak, mint vártad, és ez a tény rádöbbentett valami fontosra;

A srácok nem voltak olyan aktívak, mint gondoltad, sőt, az idő csak úgy repült, amikor vele voltál.

Csak azért, mert a barátaid elfoglaltabbak, mint gondoltad, és nem tudnak olyan gyakran veled lógni, mint szeretnéd, lehet, hogy megbánod, hogy elvesztetted őt.

Miért?

• Mert több időd lesz rá, hogy gondolj rá.
• Mert mindig elérhető volt, hogy veled lógjon.
• Mert annak ellenére, amit mondtál, jó volt vele lenni.

Tudsz más okot is mondani?

14) Még mindig szerelmes vagy belé.

Itt az ideje, hogy őszinte legyél. Úgy értem, nagyon, nagyon őszinte.

Még mindig szerelmes vagy belé?

Lehet, hogy az ok, amiért elhagytad őt, semmi köze hozzá, és hallgatólagosan az iránta érzett érzéseidhez.

Sok olyan helyzet van, amely megnehezíthette a kapcsolatotokat.

Azt próbálom mondani, hogy 1000 okod lehet arra, hogy szakíts vele, és még mindig szereted.

Ha ez Ön, akkor tudnia kell, hogy a jövőben lehetséges, hogy valamikor megbánja.

Ráadásul az ilyen típusú romantikus megbánásokat sem lehet elkerülni.

Lehet, hogy a "megfelelő személy, rosszkor" klasszikus esetének áldozata lettél.

15) Róla álmodsz

Már hónapok teltek el a szakítás óta, de te még mindig róla álmodsz.

Amíg te alszol, ő belopózik az álmaidba, és lehetetlenné teszi, hogy elfelejtsd.

Csak nem az elméd játszik veled? Nem hiszem!

Szerintem ez annak a jele, hogy rosszul döntöttél.

Szeretnék elárulni neked egy kis titkot.

Az álmaidban megjelenő személy lehet a lelki társad vagy ikerlángod.

Csak a lelked másik fele, vagy a veled azonos lélekcsaládból származó lélek képes telepatikusan kommunikálni veled.

Valójában az ikerlángokra jellemzőek a ki-be kapcsolások.

Tehát, ha legközelebb róla álmodsz, figyelj arra, hogy mit érzel, vagy mit akar mondani neked.

Elhagytam és megbántam, most mi lesz?

Mielőtt újabb döntést hozna, szánjon időt arra, hogy újraelemezze az érzéseit.

Csak azért, mert a fenti jelek némelyikével azonosulni tudsz, még nem jelenti azt, hogy a döntésed, hogy elhagyod őt, rossz volt.

A megbánás érzése a legrosszabb. Még akkor sem szabad, hogy ez legyen az egyetlen ok, amiért újra összejössz vele.

Végső soron te vagy az egyetlen, aki tudja, hogy mi történt köztetek, és hogy képesek és hajlandóak vagytok-e rendbe hozni a dolgokat.