15 pazīmes, ka jums būs žēl viņu zaudēt

Kad izšķīries no savas draudzenes, tev šķita, ka bez viņas tev būs daudz labāk.

Tu sapņo par visām lietām, ko vēlējies darīt, ja viņa tevi nemudinātu.

Tomēr situācija ir mainījusies. Tagad jūs apšaubāt savu lēmumu viņu pamest.

Vai tu kļūdījies, viņu pametot? Vai tu to nožēlosi?

Turpiniet lasīt, un jūs to uzzināsiet!

1) Tā nav pirmā reize, kad esat izšķīrušies.

Vai esat ar viņu izšķīries pagātnē, bet tagad domājat, ka viss būs citādi?

Atvainojiet, ka jums to nākas pārtraukt, bet, visticamāk, arī šoreiz jūs nožēlosiet, ka viņu pazaudējāt.

Es nezinu, kas starp jums abiem ir noticis. Varbūt jūs esat pamatīgi sastrīdējušies, un tagad nespējat uz viņu skatīties.

Es zinu tikai to, ka, tiklīdz nomierināsieties vai sāksiet darīt to, ko domājāt, ka patiešām vēlaties, jūs noteikti visu redzēsiet citādāk.

Vai tas nenotika iepriekšējā reizē?

Tomēr nožēla vēl nenozīmē, ka esat pieņēmis pareizo vai nepareizo lēmumu.

Izšķiršanās ar viņu varētu būt viena no 10 izvēlēm, par kuru izdarīšanu nāksies nožēlot pēc desmit gadiem, vai arī nē.

Nav droša veida, kā noskaidrot, kāds būs jūsu situācijas iznākums. Tomēr, ja esat jau iepriekš nonācis šādā situācijā, jums ir jārēķinās ar to, ka var rasties nožēla.

2) Jūs zināt, ka esat kļūdījies

Ja jūs zināt, ka izdarījāt kaut ko, kas viņu sāpināja, jūs varētu justies vainīgs. Bet, ja jūs zināt, ka izdarījāt kaut ko, kas viņu sāpināja, jūs varētu justies vainīgs.

Parasti, ja pieļausi kļūdu, tu par to atvainojies. Tomēr tagad tu nevari, jo esi viņu pametis, vai arī negribi to darīt, jo domā, ka tas neko nemainīs.

Šī ir zīme, ka jums būs žēl viņu pazaudēt.

Lai gan vainas apziņa un nožēla ir divas dažādas lietas, tās ir savstarpēji cieši saistītas.

Būtībā abas izpaužas tā, ka jūs vaino sevi par kaut ko, ko izdarījāt vai neizdarījāt, un ka jūs domājat, kā viss būtu bijis, ja būtu rīkojies citādi.

Tomēr raugieties uz to no gaišās puses:

"Ņemot vērā to, cik nepatīkama var būt vainas apziņa, tā var būt spēcīga motivācija atvainoties, labot vai kompensēt kļūdas un rīkoties atbildīgi," saka žurnāla Psychology Today autors.

Citiem vārdiem sakot, ja jūs nožēlojat viņas zaudējumu, pamatojoties uz vainas izjūtu, joprojām ir lietas, ko varat darīt, lai labotu nodarīto ļaunumu vai pārvarētu šīs sajūtas.

Nesen atklāju ļoti noderīgu rakstu par 17 veidiem, kā atgūt bijušo draudzeni, kas nekad neizdodas. Es iesaku to izlasīt, ja kādreiz nolemsi viņu atgūt.

3) Jūs jau jūtaties vientuļš

Atzīstiet, ka negaidījāt, ka tik ātri jutīsieties vientuļš. Patiesībā jūs nemaz negaidījāt, ka jutīsieties vientuļš.

Ja tā padomā, jums bija daudz plānu, un jūs bijāt ļoti entuziasma pilns.

Kas notika?

Sociologs Roberts S. Veiss (Robert S. Weiss) jums ir sagatavojis atbildes. Saskaņā ar viņa pētījumiem jums ir ne mazāk kā sešas sociālās pamatvajadzības, kuras ir jāapmierina, lai nejustos vientuļi:

• Pielikums
• Sociālā integrācija
• Barošana
• Pārliecinājums par vērtību
• Uzticamas alianses sajūta
• Vadlīnijas stresa situācijās.

Uzdodiet sev jautājumu, cik no šīm vajadzībām apmierināja jūsu bijusī draudzene?

Jā, es tā domāju. Tāpēc, ja tu jau jūties vientuļš, iespējams, esi soli tuvāk nožēlai.

Protams, viņa apmierināja lielāko daļu jūsu vajadzību, bet kaut kas lika jums atkāpties.

Pagaidām neļaujiet vientulībai vai nožēlai traucēt jums noskaidrot, kas īsti lika jums nolemt viņu pamest.

Vai viņa lika jums justies nevajadzīgam?

Vai jūsu jūtas pret viņu bija nepārvaramas?

Ja jūsu atbildes ir pozitīvas, varbūt jums vajadzētu apsvērt iespēju aprunāties ar profesionālu attiecību treneri, kurš palīdzēs jums pārvarēt vientulības sajūtu.

Attiecību varonis ir vieta, kur es atradu īpašu treneri, kurš man palīdzēja grūtākajā brīdī. Viņu personalizētie padomi man palīdzēja saprast, ka es galu galā neesmu viena.

Tā rezultātā es izstrādāju efektīvas stratēģijas, kā tikt galā ar grūtībām, un saglabāju savas attiecības.

Tāpēc, ja jau esat sācis justies vientuļš, varbūt jums vajadzētu sazināties arī ar viņiem.

Noklikšķiniet šeit, lai tos apskatītu.

4) Jūs sākat apgūt sliktus ieradumus.

Vai esat jau pieņēmies svarā par 4 kilogramiem, lai gan plānojāt doties uz sporta zāli bez savas bijušās draudzenes, kas jums visu laiku zvana?

Vai esat pieradis dzert katru dienu, jo jums nav ko darīt?

Nu, varbūt es nenojautu, kāds slikts ieradums tev ir ieviesies, bet, manuprāt, tu saproti, uz ko es tevi vedu.

Kad jūs abi bijāt kopā, jūs sapņojāt par to, kā kopā ar draugiem pavadāt tik ilgi, cik vien vēlaties, vai beidzot spēlējat FIFA 22.

Tagad, kad jūs to visu varat darīt, tās jūs vairs tik ļoti neinteresē. Tā vietā jūs izvēlaties uzvesties pašdestruktīvi.

Lai gan man ir žēl jums teikt, ka tā ir zīme, kas liecina par gaidāmo nožēlu, tajā pašā laikā es esmu arī priecīga.

Kāpēc? - Tāpēc, ka "nožēlas sāpes var palīdzēt pārorientēties un veikt korektīvus pasākumus vai uzsākt jaunu ceļu," saka psiholoģe, autore un lektore Melānija Grīnberga (Melanie Greenberg, Ph.D.).

Tāpēc, pat ja pazīmes liecina par to, ka jums ir žēl, tas patiesībā var būt labi.

Tas patiešām ir atkarīgs no tā, kā jūs izlemsiet rīkoties šajā situācijā.

5) Jūs izsekojat viņu sociālajos medijos

Uzdodiet sev šādus jautājumus:

• Ja tu vairs nevēlies viņu savā dzīvē, kāpēc turpini pārbaudīt viņas tiešsaistes profilus?
• Ja tu vairs viņu nemīli, kāpēc tev ir nepieciešams redzēt, kā viņai klājas?

Šādas šķietami nekaitīgas darbības jums nenāk par labu, un tās norāda uz to, ka nākotnē jūs varētu izjust nožēlu.

Lai gan es saprotu, ka jūs nevarat vienkārši aizmirst par viņu vienas nakts laikā, es arī zinu, ka tas ir jūsu neizlēmība, kas liek jums pārbaudīt viņas tiešsaistes profilus.

Brutālā patiesība ir tāda, ka jūs, iespējams, melo paši sev.

Ko jūs sev sakāt, ka esat vienkārši ziņkārīgs, lai redzētu, kā viņa sadzīvo ar šķiršanos?

Atzīstiet, ja viņa publicē mīlas dziesmu, jūs uzreiz domājat, ka tā ir par jums. Vai varbūt jūs vēlaties, lai tā būtu par jums?

Tas pats notiek, ja viņa pievieno bildi, kurā redzama pludmalē. Jūs nevarat nedarīt neko ļaunu, bet varat izteikt nepatīkamu piezīmi par to, ka viņa jauki pavada laiku.

Tāpēc, ja nopietni domā viņu pamest, atceries, ka skatīšanās uz viņas ziņām un bildēm ir slikts ieradums, kas var izraisīt nožēlu.

6) Jūs joprojām domājat par viņu seksuāli

Lielākajā daļā attiecību svarīga loma ir seksam.

Bieži gadās, ka divi cilvēki ir fiziski saderīgi un bauda satriecošu seksu.

Tomēr ar fizisku saderību nepietiek, lai saglabātu veselīgas attiecības.

Esmu pārliecināts, ka jūs to jau zināt, bet palieciet ar mani.

Ja jūs joprojām seksuāli iekārojat savu bijušo draudzeni, tas nozīmē, ka jūs tik un tā nožēlosiet viņas zaudējumu.

Kamēr tu nesasniegsi tādu pašu intimitātes vai seksuālās saderības līmeni ar kādu citu, viņa vienmēr būs tavās domās.

Punkts? Ir normāli nožēlot šo attiecību posmu, ja starp jums abiem ir bijusi ķīmija.

Tomēr tam nevajadzētu būt vienīgajam iemeslam, lai atkal ar viņu sazinātos.

7) Jūs pārņem nostalģija

Jums ar šo meiteni bija lieliski kopā. Kas notika?

Pēdējā laikā tu arvien atceries labos brīžus, ko esi pavadījis kopā ar viņu. Tu atceries, cik apburoša viņa bija un cik jautri jums abiem bija.

Jums bieži vien ar viņu asociējas garšas un smaržas, un jūs bez iemesla pieķerat sevi smaidam.

Nostalģija var būt nomācoša, īpaši, ja jums ir grūti pārdzīvot šķiršanos.

Un visbiežāk šīs epizodes izraisa tūlītēju nožēlu.

Izskatās, ka viņa tomēr nebija tik slikta, vai ne?

Ja esi pārliecināts, ka esi izdarījis pareizo izvēli, viņu pametot, bet joprojām izjūti nostalģiju, vari atcerēties kādu ne tik laimīgu atmiņu uzreiz pēc labas atmiņas.

Es to zinu, jo to pirms kāda laika piedzīvoju arī pati. Un atkal, kaut kas man palīdzēja pārvarēt šīs negatīvās sajūtas, bija saruna ar profesionālu attiecību treneri no Relationship Hero.

To sniegtās atziņas man palīdzēja saprast, kāpēc pēc šķiršanās mani pārņēma nostalģija. Tāpēc es domāju, ka tās var palīdzēt arī jums pārdomāt savas jūtas un reaģēt, pirms ir par vēlu.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu .

8) Neviena sieviete neizraisa jūsu interesi

Es deru, ka jūs nedomājāt, ka tas varētu notikt ar jums!

Tagad, kad tu vari uzaicināt uz randiņu jebkuru, tu nevari atrast nevienu, kas tev patīk. Ironiski, vai ne?

Kad bijāt uzticīgs bijušajai draudzenei, jūs bieži redzējāt pievilcīgas sievietes, ar kurām jutāties spiests runāt.

Savu impulsu dēļ tu viņai nodarīji pāri, un varbūt tas bija viens no iemesliem, kādēļ tu viņu pamīli.

Bet kas tagad? Vai visas skaistās sievietes no jums slēpjas?

Izskaidrojums ir vienkāršs.

Uzreiz pēc šķiršanās daudzi vīrieši nespēj atrast citu iekārojamu sievieti, jo vēl nav pārdzīvojuši savas bijušās draudzenes vai arī ir nobijušies.

Labāka palīdzība to apstiprina:

"Nespēja izjust pievilkšanu kādam cilvēkam var būt saistīta ar dažādiem faktoriem, tostarp seksualitāti, depresiju vai neticību spējai gudri izvēlēties kādu, pamatojoties uz iepriekšējo attiecību neveiksmēm."

Citiem vārdiem sakot, ja jums ir saistība, tā varētu būt zīme, ka jums vajadzētu vai nu vairāk censties viņu pamest, vai arī pārskatīt savu lēmumu viņu pamest.

9) Viņa nevēlas ar jums runāt

Sievietēm tiek ieteikts pārtraukt visas saites ar bijušajiem draugiem, ja viņas patiešām vēlas pārvarēt šķiršanos.

Tas var ne tikai notikt ar jums, bet arī liecināt par to, ka drīzāk sāksiet nožēlot savu rīcību.

Taču ir vēl kāds padoms, ko sievietes bieži saņem, kad vēlas atgūt bijušo draugu.

To sauc par "nekontaktēšanās noteikumu", un, iespējams, esat iekļuvis tā slazdā.

Kas ir noteikums par kontaktu aizliegumu?

Būtībā tava bijusī draudzene atturas no īsziņu, telefona zvanu, e-pasta vēstuļu u. tml. lietošanas, lai sazinātos ar tevi. Viņa to nedara tāpēc, ka tā viņa patiešām jūtas.

Viņa to dara, lai vilinātu jūs atpakaļ pie sevis.

Turklāt šī noteikuma piemērošana viņai ir patiešām izdevīga. Pārbaudiet šo visaptverošo ceļvedi, lai labāk izprastu viņas rīcību.

Tāpēc, ja viņas klusēšana jums sagādā neērtības, jūs varētu nožēlot, ka pametāt viņu, un atgriezties.

10) Jūs nevarat runāt par šķiršanos

Es esmu pārliecināts, ka daži no taviem draugiem un ģimenes locekļiem zina par šķiršanos. Bet cik daudzi no viņiem zina asiņainas detaļas?

Ja jau esi atklājusi, kas jūsu attiecībās bija nepareizi un kāpēc nolēmu tās pamest, tad šo punktu vari neņemt vērā.

Tomēr, ja jūs nevarat par to runāt vai jūtaties ļoti neērti, kad jāstāsta par to, iespējams, tas ir tāpēc, ka neesat to pilnībā pieņēmis.

Izklausās dīvaini, vai ne?

Lieta tāda, ka tu vienkārši sargā sevi no aizvainojuma sajūtas. Tāpēc sarunas par neseno šķiršanos nav starp tavām iecienītākajām.

Lai gan tas ir pilnīgi loģiski, tas norāda arī uz nožēlu.

Lai no tā izvairītos, pārrunājiet ar sevi un noskaidrojiet, kas neļauj jums būt mierā ar savu lēmumu.

Šie jautājumi varētu palīdzēt:

• Vai bijāt dusmīgs, kad aizgājāt?
• Vai jūs joprojām domājat, ka ir cerība situāciju labot?

11) Jūsu bijusī draudzene pārceļas uz citu dzīvi

Negaidīti vai negaidīti, šķiet, ka jūsu bijusī draudzene turpina dzīvot tālāk.

Viņa izskatās lieliski, daudz iet ārā un beidzot ir ieguvusi darbu, ko vēlējās.

Savā ziņā jūs priecājaties par viņu, bet sākat izjust arī dažādas citas emocijas.

Vai esat greizsirdīgs vai skumjš?

Redzot savu bijušo draudzeni laimīgu, var rasties arī nožēlas sajūta.

Varbūt jums vajadzēja būt vīrietim blakus un izbaudīt šos laimīgos mirkļus kopā.

Taču jūs joprojām varat uzskatīt, ka jums paveicies, jo:

"Pētījumi rāda, ka sievietes divreiz vairāk nožēlo un izlemj pārtraukt attiecības, kā arī izjūt lielāku trauksmi un vainas apziņu nekā vīrieši," saka Šerija Maršala (Sherry Marshall, BSc, MAA).

Citiem vārdiem sakot, jūs kā vīrietis varat atbrīvoties no nožēlas, trauksmes un vainas apziņas vieglāk nekā sieviete.

12) Jūs esat noguris no ballītēm

Jūs domājāt, ka slinkās nedēļas nogales pazudīs no jūsu dzīves uz visiem laikiem kopā ar bijušo draudzeni.

Taču tas nenotika.

Tu iedomājies, ka dodies uz ballīti pēc ballītes un izklaidējies līdz pat rītam. Galu galā tu esi jauns, enerģisks, pārliecināts par sevi un esi pelnījis izklaidēties.

Ar to nevaru strīdēties!

Taču arī tas nenotika.

Ja jau esat noguris no ballītēm, tā noteikti nav laba zīme.

Katram cilvēkam pēc šķiršanās vajadzētu būt aizņemtam. Tas, ka ir ko darīt, palīdz atbrīvoties.

Ja jūsu gadījumā dejošana bija jūsu prioritāšu saraksta augšgalā un jums tā viegli apnika, tad jums vajadzētu atrast ko citu.

Es to saku tāpēc, ka pretējā gadījumā tu vari atkal pievērsties savai bijušajai draudzenei un drīz vien sāksi nožēlot lēmumu viņu pamest.

13) Jūsu draugi vienmēr ir aizņemti

Pavadot laiku kopā ar bijušo draudzeni, tu esi nokavējis daudz puišu vakaru.

Tāpēc, dabiski, tiklīdz tu viņu atstājāt, jūs sazinājāties ar viņiem.

Jūsu pārsteigumam, viņi bija aizņemti vairāk, nekā gaidījāt, un šis fakts lika jums saprast kaut ko svarīgu;

Puiši nebija tik aktīvi, kā tev šķita. Patiesībā laiks skraidīja, kad esi ar viņu.

Tikai tāpēc, ka jūsu draugi ir aizņemtāki, nekā jūs domājāt, un viņi nevar tikties ar jums tik bieži, kā jūs vēlētos, jūs varat nožēlot, ka viņu zaudējat.

Kāpēc?

• Jo tev būs vairāk laika domāt par viņu.
• Tāpēc, ka viņa vienmēr bija pieejama, lai ar tevi pavadītu laiku.
• Jo, neskatoties uz to, ko jūs teicāt, viņai bija jautri būt blakus.

Vai jūs varat iedomāties kādu citu iemeslu?

14) Tu joprojām esi iemīlējies viņā

Ir pienācis laiks tev būt godīgam. Patiešām, patiešām, patiešām godīgam.

Vai jūs joprojām viņu mīlat?

Varbūt iemesls, kāpēc tu viņu pamet, nav saistīts ar viņu un, netieši, ar tavām jūtām pret viņu.

Ir daudz situāciju, kas varēja sarežģīt jūsu attiecības.

Es mēģinu pateikt, ka tev varētu būt 1000 iemeslu, lai ar viņu izšķirtos, bet tu joprojām viņu mīli.

Ja tas attiecas uz jums, tad jums jāzina, ka nožēla nākotnē ir iespējama.

Vēl sliktāk ir tas, ka nav iespējams izvairīties no šāda veida romantiskiem pārdzīvojumiem.

Iespējams, esat kļuvis par upuri klasiskajam gadījumam "pareizais cilvēks, nepareizais laiks".

15) Tu sapņo par viņu

Ir pagājuši vairāki mēneši kopš šķiršanās, bet tu joprojām sapņo par viņu.

Kamēr jūs guļat, viņa ielīst jūsu sapņos un padara sevi neaizmirstamu.

Vai tavs prāts tevi apmāna? Es tā nedomāju!

Manuprāt, tā ir zīme, ka esat izdarījis nepareizu izvēli.

Vēlos jums atklāt nelielu noslēpumu.

Persona, kas parādās tavos sapņos, varētu būt tava dvēseles radiniece vai dvīņu liesma.

Tikai jūsu dvēseles otrajai pusei vai dvēselei no tās pašas dvēseļu saimes, no kuras nāk jūsu dvēsele, ir spēja telepātiski sazināties ar jums.

Patiesībā dvīņu liesmām ir raksturīgas attiecības, kurās ir un nav attiecību.

Tāpēc nākamreiz, kad sapņosiet par viņu, pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties vai ko viņa cenšas jums pateikt.

Es viņu pametu un nožēloju to, ko tagad?

Pirms pieņemat jaunu lēmumu, veltiet laiku, lai vēlreiz analizētu savas sajūtas.

Tas, ka jūs varat saskarties ar dažām no iepriekš minētajām pazīmēm, nenozīmē, ka jūsu lēmums viņu pamest bija nepareizs.

Ļaunākais ir izjust nožēlu. Tomēr tam nevajadzētu būt vienīgajam iemeslam, lai tu ar viņu atkal satiktos.

Galu galā, tu esi tas, kurš zina, kas starp jums abiem ir noticis un vai tu spēj un gribi visu salabot.