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Num mundo que, por vezes, pode parecer surpreendentemente negativo, é extremamente importante concentrarmo-nos no bem que podemos fazer uns aos outros.
Acredito firmemente no poder da positividade, especialmente da bondade. Como alguém que já foi alvo de inúmeros pequenos actos de bondade de várias pessoas, sei o grande impacto que isso pode criar.
É por isso que, hoje, faço questão de o pagar - de alegrar o dia de alguém com um pequeno gesto.
Neste artigo, vou partilhar 10 pequenos actos de bondade que podem fazer uma enorme diferença na vida das pessoas que nos rodeiam.
1) Deixar uma nota simpática a alguém
A minha avó escrevia pequenos bilhetes e colocava-os no meu saco do almoço ou no meu estojo de lápis. Encontrá-los era sempre uma surpresa feliz que me levantava sempre o ânimo.
E a novidade nunca se desvanece - nestes tempos largamente digitais, uma pequena nota sentida ainda pode significar o mundo para as pessoas, especialmente se estiverem a ter um dia difícil.
Não é necessário escrever uma longa carta - apenas algumas linhas a expressar o seu apreço, encorajamento ou até mesmo uma piada engraçada podem ter um impacto significativo. Por vezes, são realmente as coisas mais simples que fazem a maior diferença.
Veja também: 15 significados espirituais das joaninhas cor-de-laranja (amor, sorte & simbolismo)2) Enviar um pacote de cuidados
Se tiver um pouco mais, que tal criar um pacote de cuidados personalizado para acompanhar a sua nota?
Pode enchê-lo com qualquer coisa - guloseimas deliciosas, artigos para cuidados pessoais ou uma planta bonita... as possibilidades são infinitas!
Seja o que for que coloque aí, irá certamente enviar à outra pessoa a mensagem de que está a pensar nela e que se preocupa com o seu bem-estar.
3) Ofereça-se para tomar conta de animais de estimação ou fazer babysitting a amigos ou familiares
De que outra forma pode ajudar a apoiar os outros? Dando-lhes uma pausa muito necessária!
Oferecer-se para cuidar dos animais de estimação ou dos filhos de outras pessoas pode ser um gesto incrivelmente atencioso. Este acto de bondade permite-lhes desfrutar de algum tempo para si próprios, sabendo que os seus entes queridos estão em boas mãos.
Como mãe, tanto de crianças como de animais de estimação, o meu coração derrete quando alguém faz isto por mim. Acredite, ofertas como esta são tão preciosas porque não é fácil cuidar de animais de estimação e de crianças, muito menos de outra pessoa!
4) Pagar o café ou a refeição de alguém
Vamos agora falar de alguns actos de bondade que pode praticar mesmo com pessoas que não conhece. Vou começar com este acto comovente - pagar a conta do café ou da refeição de um estranho.
Todos nós já passámos por isso - a longa fila no café ou no restaurante de fast food, à espera de obter a nossa dose de cafeína ou de satisfazer a nossa fome...
... Imagine a surpresa e o prazer que alguém sentiria se descobrisse que a pessoa à sua frente pagou o seu pedido!
Já o fiz algumas vezes, e a cara do caixa, e depois a da pessoa atrás de mim, não tem preço.
Este pequeno acto de bondade não só melhora o dia de quem o recebe, como também incentiva um efeito dominó de pessoas que o retribuem!
5) Segurar a porta aberta para alguém
No nosso mundo acelerado, é fácil esquecer o simples acto de abrir a porta a alguém. É por isso que é sempre uma surpresa agradável quando alguém me abre a porta.
É um gesto tão pequeno, mas que pode fazer uma grande diferença no dia de alguém.
O melhor de tudo é que não nos custa nada!
6) Oferecer-se para levar as compras de alguém
Outra forma inestimável de espalhar alguma alegria a estranhos é ajudá-los com as compras ou com o que quer que estejam a carregar.
Este simples gesto não só torna o dia deles um pouco mais fácil, como também lhe dá a oportunidade de fazer um novo amigo. Acredite, as pessoas lembram-se daqueles que lhes dão uma mãozinha nos momentos de necessidade.
7) Elogiar alguém de forma genuína
As pessoas subestimam o poder das palavras, mas, na verdade, elas podem transformar o dia de alguém de monótono em fabuloso. Pense nas vezes em que recebeu um elogio. Não se sentiu espantado? Não o levantou, por mais em baixo que se sentisse?
Ainda me lembro daquela noite em que ia para casa, exausta depois de um longo dia. Na viagem de autocarro, a rapariga sentada à minha frente inclinou-se e sussurrou: "Miúda, adoro os teus sapatos!"
Instantaneamente, estas cinco palavras tiraram-me do meu estado de estupor e puseram-me um sorriso no rosto. Que belo pensamento!
Por isso, se tem algo de bom para dizer, diga-o. Nunca se sabe o quanto as suas palavras podem significar para alguém que precisa delas!
8) Ser um bom ouvinte
Outras vezes, as pessoas nem sequer precisam de palavras. Por vezes, tudo o que precisam é de uma pessoa que as ouça.
Para mim, ser um bom ouvinte é verdadeiramente um acto de bondade. Só por estarmos presentes e atentos, podemos fazer com que alguém se sinta ouvido, valorizado e apoiado, mesmo que não o conheçamos de vista.
De facto, a investigação mostra que participar em conversas traz benefícios positivos para a saúde, tanto para si como para a pessoa com quem está a falar.
Mais importante ainda, estão a dar um ao outro um presente precioso - um sentimento de pertença!
9) Ajudar alguém com direcções
Perder-se pode ser frustrante e stressante. Se vir alguém que parece precisar de ajuda com as direcções, não hesite em dar uma ajuda.
Já estive em situações em que estava perdido e alguém gentilmente me ajudou a encontrar o caminho. Não só me poupou tempo e stress, como também me deixou com um sentimento caloroso de gratidão para com o estranho prestável.
Por isso, sempre que vir alguém com dificuldades com um mapa ou com o telemóvel, ofereça-se para ajudar. É provável que a pessoa fique grata pela sua ajuda e talvez faça um novo amigo no processo.
10) Apoiar uma empresa local
Por último, vou partilhar isto - uma das minhas coisas favoritas a fazer. Adoro apoiar as empresas locais porque acredito que fazem parte do que dá identidade a uma comunidade.
Infelizmente, não dispõem de orçamento para campanhas de marketing generalizadas como as grandes empresas e corporações, pelo que muitas vezes dependem do boca-a-boca e do apoio dos seus clientes para terem sucesso.
É aí que pode ajudar. Se houver um negócio local na sua área, passe por lá e faça compras. Deixe comentários positivos online e ajude a espalhar a palavra sobre eles.
Considerações finais
Estes são apenas alguns exemplos de actos de bondade que pode fazer pelos outros e que, como pode ver, requerem muito pouco tempo e esforço.
Veja também: 17 sinais seguros de que um introvertido não gosta de siCada pequeno acto de bondade que faz leva os outros para um lugar mais positivo e, com sorte, inspira-os a serem mais bondosos também.
Por isso, porque não experimentar um destes actos de bondade hoje e ver a diferença que pode fazer?
