17 sinais de que os seus pais não estão emocionalmente disponíveis (+ o que fazer)

Enquanto adultos nas nossas vidas, os pais dão-nos um importante sentido de validação e orientação.

Ensinam-nos a tomar decisões e a estabelecer limites, o que nos permite formar relações saudáveis que duram toda a vida.

Mas nem todos os pais estão emocionalmente disponíveis para os filhos, o que dificulta a confiança destes e a construção de uma relação significativa com eles.

Aqui estão 17 sinais de que os seus pais estão emocionalmente indisponíveis e o que pode fazer quanto a isso.

1) Não o ouvem.

Se os teus pais não te ouvirem, não importa o que digas ou o quanto tentes ser um bom ouvinte, eles não terão oportunidade de compreender quem és e de onde vens.

Pode sentir-se frustrado devido à sua incapacidade de prestar atenção e não fornecer a validação necessária para relações saudáveis.

Se os teus pais não te ouvem, não importa o que digas ou o quanto tentes ser um bom ouvinte, eles não terão a oportunidade de compreender quem és e de onde vens.

Pode sentir-se frustrado devido à sua incapacidade de prestar atenção e não fornecer a validação necessária para relações saudáveis.

2) Não fazem perguntas sobre a sua vida.

Se os seus pais não perguntarem o que se passa na sua vida, poderá sentir que eles não estão interessados em si e que o tempo deles poderia ser melhor gasto com outra pessoa.

Também pode causar sentimentos de solidão ou aborrecimento se não houver muita conversa em casa.

Se estas ideias lhe surgirem, fale com eles sobre a importância das conversas e das ligações familiares para ajudar a manter as linhas abertas entre todos os membros de uma unidade familiar.

3) Não estão interessados nas suas realizações.

Quando os nossos pais não se importam com o que fazemos da nossa vida e com o que conseguimos alcançar, isso pode ser devastador.

Pode sentir que não é capaz de partilhar com eles porque, de qualquer modo, não estão interessados.

Quando os nossos pais não se importam com o que fazemos da nossa vida e com o que conseguimos alcançar, isso pode ser devastador.

Pode sentir que não é capaz de partilhar com eles porque, de qualquer modo, não estão interessados.

4) Não validam o seu esforço nem o seu desempenho num teste.

Se os seus pais não validam o trabalho árduo e o esforço que é necessário para alcançar algo, isso pode fazer com que sinta que não vale nada ou que os seus feitos não têm importância.

Se não reconhecerem estes esforços como resultado do que é necessário para ter sucesso na vida, esta falta de reconhecimento pode levar o indivíduo a questionar a sua auto-estima e potencialmente conduzi-lo a um caminho negativo.

5) Não estão activamente envolvidos em actividades consigo.

Se os seus pais não estiverem interessados em participar em actividades consigo, pode ser decepcionante e doloroso saber que estão a perder as coisas divertidas que acontecem na sua vida.

Se achar que é isso que está a acontecer, fale com eles sobre a razão pela qual não querem participar e veja se há alguma coisa que os possa fazer mudar de ideias ou, pelo menos, torná-los mais abertos à ideia de ter uma noite de actividades em família uma vez por semana.

6) Não o fazem sentir-se importante ou especial.

Se os teus pais não te fazem sentir importante ou especial, pode ser extremamente doloroso saber que não se orgulham de ti ou não se preocupam contigo.

Se for esse o caso, então é altura de dar um passo atrás e reavaliar que tipo de relação com eles funcionará melhor para ambas as partes.

Talvez seja altura de estabelecer limites para si próprio, para que, quando os seus pais cumprirem esses padrões, se apercebam de como as suas vidas teriam sido melhores se tivessem criado filhos felizes e saudáveis, em vez de apenas emocionalmente estáveis.

7) Não fazem elogios para que saibas o quanto te amam e apreciam.

Pode ser decepcionante quando os seus pais não lhe fazem elogios e não lhe dizem o quanto gostam e apreciam o que está a acontecer na sua vida.

Se isto acontecer, talvez faça sentido falar com eles sobre a razão pela qual não estão a dar a atenção de que o seu filho precisa.

Talvez haja uma razão para tudo o que está a acontecer neste momento ou talvez apenas uma pessoa da família se tenha sentido negligenciada ultimamente, mas todos os outros têm estado bem.

Também ajudaria se alguém pudesse explicar às crianças como é importante que os adultos se preocupem uns com os outros, para que as crianças se sintam amadas por ambos os pais e pelos outros à sua volta.

8) Não fazem um esforço para passar tempo consigo.

Pode ser difícil saber com o que é que os seus pais se preocupam e porque é que não passam tempo consigo, mas é importante que descubra.

Pode ajudar se tentar falar com eles sobre as coisas mais importantes da sua vida: talvez estejam ocupados no trabalho ou tenham muito que fazer neste momento.

Se não, pergunte-lhes quanto tempo querem ter um com o outro para que haja mais espaço para momentos de qualidade em família, como passar os serões juntos a ver televisão ou fazer caminhadas na natureza.

9) Não se esforçam por participar nas suas actividades ou por comparecer em eventos importantes.

Se os seus pais não fizerem um esforço para se envolverem nas suas actividades ou não aparecerem em eventos importantes, isso pode ser muito perturbador.

Isto é muito importante se for adolescente e tiver actividades, jogos e competições.

À medida que a criança cresce, pode ser mais fácil para os pais envolverem-se e ajudarem nas coisas que estão a acontecer na sua vida.

No entanto, quando isso não acontece, as crianças podem sentir que não estão a ser apoiadas ou amadas pelos pais. É importante que os pais se envolvam nas actividades dos filhos e se esforcem por aparecer nas coisas que são importantes.

10) Não se concentram em fazê-lo feliz, mas sim em serem eles próprios felizes.

Se os seus pais parecem estar a dar prioridade às necessidades deles em detrimento das suas, isso pode ser doloroso e decepcionante.

Se isto estiver a acontecer, talvez ajude se alguém explicar às crianças a importância das relações, para que as crianças se sintam amadas por ambos os pais e por todos os que as rodeiam.

Os pais também devem tentar não ignorar o que as crianças querem, para que elas sintam que estão a ser ouvidas e compreendidas pelas pessoas que mais gostam delas.

11) Não se dão ao trabalho de te dizer que te amam.

É importante que os pais demonstrem o seu amor pelos filhos, por isso, se não disserem "amo-te" ou não demonstrarem afecto, isso pode ser muito perturbador.

É também importante que os pais se esforcem por dizer aos filhos que não há nada que não façam por eles e que estarão sempre ao seu lado, aconteça o que acontecer na vida.

Os pais devem dedicar algum tempo do seu dia a dia a cada criança, bem como em ocasiões especiais, como aniversários e feriados; isto ajuda a criar uma forte ligação entre pais e filhos, o que se tem revelado vital para o desenvolvimento da infância.

12) Não lhe demonstram qualquer afecto.

Um estudo efectuado pela Universidade de Washington concluiu que as crianças que eram abraçadas pelo menos uma vez por dia apresentavam mais emoções positivas e menos negativas do que as que não eram abraçadas.

Isto porque está provado que os abraços aumentam os níveis de oxitocina no cérebro, o que ajuda as pessoas a sentirem-se mais próximas dos outros.

A oxitocina também tem um efeito sobre as hormonas relacionadas com o stress, como o cortisol, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.

É importante que os pais não só demonstrem o seu afecto, mas também o ensinem, para que as crianças não cresçam sem nunca se sentirem amadas ou acarinhadas.

13) Não estão entusiasmados em passar tempo consigo.

É importante que os pais passem tempo com os filhos, por isso, se não parecerem interessados em fazê-lo, isso pode ser perturbador.

É igualmente importante que os pais se esforcem por passar tempo com os seus filhos sempre que possível.

Os pais devem tentar não só passar tempo de qualidade juntos, mas também passar alguns momentos de "qualidade" longe um do outro, fazendo uma viagem ou explorando algo novo que nenhum dos dois tenha experimentado antes e depois partilhando o que aconteceu quando regressam a casa.

14) Não falam consigo quando chegam a casa do trabalho ou da escola.

Se o seu pai ou mãe não falar quando chega a casa do trabalho ou da escola, isso pode ser prejudicial.

É importante que os pais façam um esforço para falar com os filhos depois de chegarem a casa do trabalho ou da escola, para que as crianças sintam que estão a ser ouvidas e compreendidas pelas pessoas que mais gostam delas.

15) Gritam connosco quando cometemos um erro.

Quando os pais gritam com os filhos quando estes cometem erros, isso pode deixar marcas que duram toda a vida.

É importante que os pais tentem não o fazer, devido aos efeitos duradouros que tem na criança.

Se estiver numa discussão com o seu cônjuge e os gritos estiverem a ficar fora de controlo, lembre-se de que a discussão não vai a lado nenhum, pelo que tentar algumas tácticas diferentes pode ajudar a acalmar ambas as partes envolvidas sem causar danos permanentes ou deixar más recordações.

16) Ignoram o que estamos a dizer quando estamos a falar com eles.

É importante que as crianças sintam que as suas vozes estão a ser ouvidas e compreendidas por outras pessoas, para que não tolerem maus-tratos ou abusos por parte de terceiros.

Para que as crianças não se sintam tão isoladas nos momentos difíceis, os adultos têm a responsabilidade de ouvir e de se preocuparem uns com os outros de forma positiva, a fim de criar um ambiente de aceitação em que o amor seja valorizado acima de tudo.

Quando os pais negligenciam os sentimentos dos filhos, isso pode ser prejudicial porque as crianças confiam muitas vezes nas opiniões dos outros para decidir como devem reagir ou que atitude devem tomar.

Os pais que se soltam demasiado fazem com que pareçam menos fiáveis, o que pode causar confusão entre os filhos e levá-los a tomar decisões erradas, como afastarem-se de um dos pais por receio de que este não os ouça em caso de necessidade.

17) Não se interessam pelas coisas de que gostas.

É importante que os pais se interessem pelas paixões e interesses dos filhos, pois isso mostra que se preocupam com o que eles fazem com o seu tempo e com a forma como se sentem em relação a si próprios.

Algumas crianças podem interessar-se por algo que os pais não aprovam, o que pode dar origem a muitas discussões entre as duas partes.

É importante tentar ter uma mente aberta no que diz respeito às coisas de que o seu filho gosta, porque isso pode ajudar a fortalecer a sua relação com ele.

Também é importante que os pais não forcem os filhos a fazer coisas que eles não querem, porque isso pode causar uma ruptura na relação entre eles e ressentimentos mútuos.

O que fazer se os seus pais não estão emocionalmente disponíveis

Se os seus pais são emocionalmente indisponíveis, pode ser uma experiência muito solitária e dolorosa. No entanto, há coisas que pode fazer para ajudar a diminuir os efeitos desta condição.

Não se culpe pelos defeitos da pessoa. É importante não se culpar por nenhum dos problemas da sua relação com ela, porque não foi você que os causou.

Eles têm os seus próprios problemas que precisam de resolver para o compensar e para se tornarem mais emocionalmente disponíveis, por isso não deixe que eles o façam sentir-se culpado de nada.

Os seus pais podem ter sido emocionalmente indisponíveis quando o criaram porque tinham muitos problemas que precisavam de ser resolvidos, bem como problemas parentais que os levaram a evitar lidar com os seus verdadeiros sentimentos e emoções.

Mas não tem de seguir o mesmo caminho que eles.

É preciso entender de onde vem essa indisponibilidade emocional e como superá-la. E a melhor maneira de fazer isso é assistir a esse vídeo gratuito do xamã Rudá Iandê.

Através dos seus conselhos e ensinamentos, consegui finalmente libertar-me dos traumas da minha educação e cultivar relações saudáveis com os outros.

Porque Rudá não só oferece dicas realistas e práticas para curar e melhorar as relações, como também explica como a maioria de nós é ensinada a amar incorrectamente.

Foi extremamente revelador e certamente um momento crucial na minha vida, por isso espero que ver o vídeo lhe proporcione a mesma cura positiva.

Clique aqui para ver o vídeo gratuito.

Não deixes que te façam sentir culpado

Se a pessoa não estiver emocionalmente disponível e o fizer sentir-se culpado, pode ser muito frustrante lidar com isso.

Para evitar que isso aconteça, tente ser o mais assertivo possível.

É importante que percebas que os teus pais têm os seus próprios problemas e questões que precisam de ser resolvidos para que se tornem mais emocionalmente disponíveis, porque se não funcionarem para eles, não há nada que possas fazer.

Tente não levar as acções deles para o lado pessoal, porque se os seus pais conseguiram tornar-se emocionalmente mais disponíveis sem a ajuda do seu apoio, então os sentimentos deles não são tão fortes e importantes como eles pensam.

Saber quando é suficiente

Por vezes, é difícil dizer quando já se está farto de uma discussão, mas se notar que não vale a pena continuar a discussão ou que começa a sentir-se frustrado ou zangado, então é provavelmente altura de parar.

Tente não levar os comentários para o lado pessoal, porque eles não têm intenção de os fazer e não querem ferir os seus sentimentos.

Pode parecer que estão a tentar fazer com que se sinta mal consigo próprio ou com algo que fez, e é isso que faz com que estejam emocionalmente indisponíveis em primeiro lugar.

Se for esse o caso, tente não o levar a peito porque não é dirigido a si.

Não tente mudar o comportamento dos seus pais

É importante que as crianças não forcem os pais a mudar o seu comportamento, especialmente se eles não estiverem emocionalmente disponíveis.

Se tentar fazer com que os seus pais mudem as suas acções e palavras, pode ser muito frustrante para eles.

Podem não querer mudar porque não querem que se veja que têm alguns problemas e questões que precisam de ser resolvidos para que se tornem mais emocionalmente disponíveis.

Não leves a peito se os teus pais não gostarem das coisas que fazes ou dizes

Embora algumas pessoas pensem que é importante que as crianças gostem das coisas que os pais gostam ou fazem, nem sempre é esse o caso.

Algumas crianças podem não gostar das ideias dos pais sobre o que é bom e o que é mau, por isso é importante que não as levem a peito e que não as façam sentir mal consigo próprias.

Conclusão

Esperamos que tenha aprendido muito sobre as diferentes formas em que alguém pode estar emocionalmente indisponível.

Se os seus pais são emocionalmente indisponíveis e não querem estar disponíveis para si, há muitas coisas que pode fazer para os ajudar a tornarem-se mais disponíveis.

Tente não levar as acções deles para o lado pessoal, porque eles não estão a falar a sério e não querem ferir os seus sentimentos. Pode parecer que estão a tentar fazê-lo sentir-se mal consigo próprio ou com algo que fez, mas não é isso que estão a pensar.