Garai gogorrei aurre egiteko barne bakea ekartzen dizuten 303 aipamen

Barne bakea aurkitzea Lurreko jende gehienentzako helburu garrantzitsuenetako bat da, nahiz eta nahiko zaila izan.

Hala ere, denok gara espiritu lasaia lantzeko gai. Guztiak behar du jarrera aldaketa bat eta garai gogorrak igarotzeko gogoa.

Batzuetan, inoiz bizi izan diren pertsona jakintsuenetako batzuen aipamenak irakurtzeak gure izpiritua lasaitzeko eta gure espirituari aurre egiteko behar dugun motibazioa eman diezaguke. erronkak aurrez aurre.

Jarraian Filosofo jakintsuen eta Zen Maisuen aipamenak hautatu ditut, zure barneko bakea garatzeko behar duzun orientazioa emango dizutenak.

25 aipamen barruko bakea ekartzeko. oraintxe

1. «Tristurak sakontasuna ematen du. Zorionak altuera ematen du. Tristurak sustraiak ematen ditu. Zorionak adarrak ematen ditu. Zoriona zerura doan zuhaitza bezalakoa da, eta tristura lurraren sabelera jaisten diren sustraiak bezalakoa. Biak behar dira, eta zuhaitz bat zenbat eta gorago joan, orduan eta sakonago doa, aldi berean. Zenbat eta handiagoa zuhaitza, orduan eta handiagoak izango dira bere sustraiak. Izan ere, proportzioan dago beti. Hori da bere balantzea». – Osho

2. "Ez utzi besteen jokabideak zure barneko bakea suntsitzen". – Dalai Lama

3. "Bakea zure adimena birziklatzearen emaitza da bizitza den bezala prozesatzeko, zuk uste duzun bezala izan behar duen moduan baino". – Wayne W. Dyer

4. "Bakea aurkitzen duzu ez zure bizitzako zirkunstantziak berrantolatzean, nor zaren konturatuta baizikHaiekiko dugun jarreraren araberakoa da soilik. Etika taoistan bada esaera bat horretaz: «Konforme izateko gai dena beti asebeteko da». – Aleksandr Soljenitsyn

56. "Zoriona tximeleta bat da, atzetik joatean beti zure eskuetatik kanpo geratzen dena, baina, isil-isilik esertzen bazara, zure gainean jar dezakeena". – Nathaniel Hawthorne

57. «Katu batek badaki eroso egoten, inguruko jendea zerbitzatu dezan. Etxeko egoera lasai batean, katua benetako jeinu manipulatzailea da. Leuna bilatzen du, beroa bilatzen du, lasaia nahiago du eta beteta egotea maite du. Gai hauetan bere bidea egiten duenean, guztiok imitatu nahiko genukeen poztasun maila erakusten du». – Roger A. Caras

58. «Gauzak espero zenuen moduan garatzen ez badira ere, ez zaitez etsi edo amore eman. Aurrera jarraitzen duenak irabaziko du azkenean». – Daisaku Ikeda

59. «Isiltasunaren eskaerei erantzuten zarenean, baliteke gonbidapena aztertzeko deia egitea. Esplorazio hau laborategi moduko bat da. Eseri eta pertzepzioen joan-etorria beha dezakezu. Presente jarraitzen duzu baina ez haiekin jarraitu. Pentsamendu bati jarraitzea da hori mantentzen duena. Konplize bihurtu gabe presente jarraitzen baduzu, asaldura moteldu egiten da erregai faltagatik. Asaldurarik ezean gelditasunaren oihartzunak hartzen zaitu». – Jean Klein

60."Negatibotasun guztietatik urruntzen ikastea barne bakea lortzeko ikasgai handienetako bat da". – Roy T. Bennett

61. «Aurkitu argitasuna isiltasunean. Ideia berriak eta ulermen berriak etorriko zaizkizu. Barne-bakea zure gainean garbitzen hasten den heinean, konturatuko zara hainbeste arduratu zaren gauza asko, ez dutela batere axola. Arazoak literalki ez-arazoetan desegingo dira”. – Akiroq Brost

62. "Kontzientzia lasai batek indartsu egiten du!" – Anne Frank

63. «Beste pertsonekiko eta norbere buruarekiko pazientzia kalitate preziatua da. Ezinegona eta inpultsibotasuna kontrolatu behar ditut. Ezintasuna erakutsi behar dut. Pazientean nago sufrimenduari aurre egiten diodalako. Sutsuki aurre egiten diot gizakiari jasaten zaizkion nekeari eta tragediei. Alferrik da gizadi osoaren patutik ihes egitea. Aitortzen dut gizateria jaiotzetik sufritzera jota dagoela –ezinbestean, ezinbestean, ezinbestean–. Pertsona orok jasan behar ditu lan neketsua eta monotonia latza jasan behar ditu bizimodua lortzeko, baita industria-bizitza latz bat eramateak dakarren min fisikoa eta neke emozionala ere. Pertsonaren antsietatea eta erresistentzia handiagoa bizitzako arazo arruntekiko, orduan eta handiagoa da bere sufrimendu pertsonala. Izpiritua lasaitu eta existentzia handitua bizi dezaket patua estoikoki onartuz. Erresistentziarik gabeko bide bat hartu nahi dut eta egoera mental bat lantzealasaitasuna. Barruko bakea aurkituko dut bizitzako atsekabe handiei aurre egiteko ausardia eta txikientzako pazientzia erakutsiz soilik. Ausardiak, pazientzia eta kemenak autosabotajeetan aritzeko joera pertsonala ezabatuko dute. Gizateriaren patu saihestezinaren aurkako nire erresistentzia amaitzen denean, ez diot nire buruari iraganeko hutsegiteengatik gaitzetsiko, ez diot orainaz kezkatzea eta etorkizunari buruz kezkatuta sentituko. – Kilroy J. Oldster

64. "Barkamena praktikatzea mundua sendatzeko gure ekarpen garrantzitsuena da". – Marianne Williamson

65. «Korribera jaurtitzen den olatu bakoitzak ozeanora askatu behar du. Berdin zara. Egiten duzun ekintza olatu bakoitzak zure barneko bakera askatu behar du. Estresa prozesu natural honi aurre egiten diozunean gertatzen dena da. Denek atsedenaldiak behar dituzte. Behar hori ukatzeak ez du kentzen. Utzi zeure buruari. Konturatu, batzuetan, onena ezer ez dela». – Vironika Tugaleva

66. «Munduko bakeak barne baketik garatu behar du. Bakea ez da indarkeriarik ez hutsa. Bakea giza errukiaren agerpena dela uste dut». – Dali Lama

67. «Perfekzioa» ilusio bat da eta denok egiten ditugu akatsak; Zure buruari askatasuna utzi behar diozu akatsak eta epai txarrak egiteko eta horien bidez argiago argitzeko. Ez gaude isolamendu batean bizitzeko, kutxa baten barruan edo baten azpianbabes-oskola, beraz, horrek esan nahi du akatsak guztiak giza esperientziaren parte direla, eta zure burua indartzen duzula guztiarekin eta barkamenean zure bakea aurkitzen duzula". – Christine Evangelou,

68. "Indarkeriaren kontrako indarkeria itzultzeak indarkeria biderkatzen du, iluntasun sakonagoa gehituz dagoeneko izarrik gabeko gau bati... Gorrotoak ezin du gorrotoa kanporatu: maitasunak bakarrik egin dezake hori". – Martin Luther King Jr.

69. «Pentsamendua dena da. Ekaitzaren begia bezala, aurkitu eguzkia eta lasaitasuna zure baitan, nahiz eta kanpoan kaosa egon”. – Bretainiako Burgundia

70. "Neurriezina ulertzeko, adimenak isilik egon behar du, oraindik". – Jiddu Krishnamurti

71. «Inoiz ez kezkatu besteek esaten dutena drama guztietatik urruntzen zarenean. Eskertu ezazu gatazkatik kanpo geratzeko eta zure aukerekin bakean egoteko indarra eta ausardia izan duzula». – Elle Sommer

72. «Eseri egin aurretik haur txiki gisa, prest egon aurreiritzi guztiak uzteko, jarraitu apaltasunez naturak eramaten dituen tokira eta amildegietara, edo ez duzu ezer ikasiko. Edukia eta lasaitasuna ikasten hasi baino ez naiz, arrisku oro erabaki dudanez hori egiteko». – Thomas Huxley

73.“Euripean belarzko bideetatik korrika egitea oso gomendatzen nuen. Naturan lasaitasun aterpe bat dago, euri tanten soinua eta loreen usaina, uraren sentsazioa nire azalean zehar. A baten erdian erehiri lanpetua eta mundu ero bat, edertasuna dago nonahi. Egin behar duguna nahikoa pausa da ohartzeko». – Jacqueline Simon Gunn

74. "Zure baitan bakea ezin baduzu aurkitu, ez duzu inoiz beste inon aurkituko". – Marvin Gaye

75. «Errua guztiak denbora galtzea da. Ez dio axola zenbat errua aurkitzen duzun beste bati, eta zenbat errua botatzen diozun kontuan hartu gabe, ez zaitu aldatuko. Errua egiten duen gauza bakarra zure atsekabea edo frustrazioa azaltzeko kanpoko arrazoiak bilatzen ari zarenean fokua kanpoan uztea da. Baliteke beste bat errudun sentiaraztea hari errua botaz, baina ez duzu lortuko zorigaizto egiten zaituen guztia aldatzea. – Wayne Dyer

76. "Mila hitz huts baino hobe bakea ekartzen duen hitz bat da". – Buda

77. "Galdetuko zaizu zergatik nire aipamenetako asko -eta nire lan guztia- maitasunari, errukia eta barne-bakeari buruzkoak dira? Bizitza ezer ez baita, hutsa, hutsa, gauza horiek gabe». – Rasheed Ogunlaru

78. «Denek dute barruan berri on bat. Berri ona da ez dakizu zein handia izan zaitezkeen! Zenbat maita dezakezun! Zer egin dezakezun! Eta zein den zure potentziala”. – Anne Frank

79. "Txapeldun bat ez da bere garaipenengatik definitzen da, erortzean nola berreskuratu daitekeen baizik". – Serena Williams

80. «Egia da negatiboegia den jende askok beldurra duela berea alde batera uztekoezezkotasuna, eta haien identitatearen parte bihurtu delako da. Hori horrela bada, egin trantsizio leunagoa aldi berean iritzi negatibo bat askatuz eta ordezkatuz. Zalantzarik gabe, identitate aldaketa bat da, baina betetze eta bizitzako gogobetetasun handiagoa ekartzen duena da». – Alaric Hutchinson

81. "Jendeak zer esaten dizun, hitzek eta ideiek mundua alda dezakete". – Robin Williams

82. "Izaera indarra baduzu, hori erregai gisa erabil dezakezu bizirik irauteko ez ezik, bizirik ateratzea besterik ez izateko, erabili barne alkimia bat zerbait ustel eta izugarria urre bihurtzeko". – Zeena Schreck

83. "Planifikatutako bizitza uzteko prest egon behar dugu, gure zain dagoen bizitza izateko". – Joseph Campbell

84. «Jende askok harreman porrotak ditu elkarren artean benetan maitemindu ez direlako, baina elkarrengandik sortutako irudi mentalengatik erori dira. Gure bikotea ezagutzen dugula suposatzen dugu, etenik gabe pentsatzen dugu, nortzuk diren, zer gustatzen zaien eta elkarrekin nola egongo garen ideia ezberdin asko sortuz, gero gure bikoteak gure irudi mentalarekin bat ez datorren zerbait egiten duen bezain pronto. haietatik, triste, atsekabetuta, nahasi edo bihotza hautsi egiten dugu. Gure bikotekideak ez zuen gure sufrimendua eragin; guk eragin genuen, gure pertzepzio faltsuen eta irudi mentalen bidez». – Joseph P. Kauffman

85. «Aukera izan behar deneaneskubidea edo atsegina izateko, egin beti bakea ekartzen duen hautua». – Wayne Dyer

86. «Ilustrazioa gene berekoiaren mugak gainditzen ari da. Burmuinaren mina, plazerra eta sari zirkuituak menperatzea da, gorputzeko zelula guztietatik bakea, maitasuna eta harmonia irradiatuz”. – Amit Ray

87. «Ez da nondik etorri zinen. Nora zoazena da balio duena». – Ella Fitzgerald

88. «Goizean esnatzen naiz eta lore hori ikusten dut, ihintza petaloetan duela, eta tolesten ari den moduan, eta pozten nau, esan zuen. Garrantzitsua da hemengo eta orain dauden gauzetan zentratzea, nire ustez. Hilabete batean, lorea zimurtu egingo da eta bere edertasuna galduko duzu orain egiteko ahaleginik egiten ez baduzu. Zure bizitza, azkenean, berdina da». – Dan Buettner

89. «Batzuek leku eder bat bilatzen dute. Beste batzuek leku ederra egiten dute». – Hazrat Khan

90. «Munduan ez dago ez zorionik ez miseriarik; estatu bat bestearekin alderatzea besterik ez dago, ezer gehiago. Atsekaberik sakonena sentitu duena da zoriontasun gorena ezagutzeko gai. Hiltzea zer den sentitu behar dugu, Morrel, bizitzaren gozamenak estimatu ahal izateko. Bizi zaitezte, bada, zoriontsu, nire bihotzeko seme-alaba maiteok, eta ez ahaztu, Jainkoak gizakiari etorkizuna agerian utziko dion egunera arte, giza jakituria guztia bi hitz hauetan jasotzen dela: «Itxaron eta itxaropena». – AlexandreDumas

91. "Zoriontasuna sarritan sartzen da irekita utzi duzula ezagutzen ez zenuen ate batetik. – John Barrymore

92. «Mina ez dago gaizki. Minaren aurrean gaizki erreakzionatzeak ez-duintasunaren trance hasten du. Zerbait gaizki dagoela uste dugun momentuan, gure mundua txikitu egiten da eta minari aurre egiteko ahaleginean galtzen gara». – Tara Brach

93. «Eutsi beti begiak zabalik. Jarraitu ikusten. Ikusten duzunak inspiratzen zaituelako». – Grace Coddington

94. «Zure lanak zure bizitzaren zati handi bat beteko du, eta benetan pozik egoteko modu bakarra lan bikaina dela uste duzuna egitea da. Eta lan bikaina egiteko modu bakarra egiten duzuna maitatzea da. Oraindik aurkitu ez baduzu, jarraitu bilatzen. Ez konformatu. Bihotzeko gai guztietan bezala, aurkitzen duzunean jakingo duzu». – Steve Jobs

95. "Hurrengo oporrak noiz izango diren galdetu beharrean, agian ihes egin behar ez duzun bizitza bat sortu beharko zenuke". – Seth Godin

96. «Beste bi gizonen konpainian ibiltzen naizenean ere, haietatik ikasteko gai izango naiz. Kopiatzen ditudan baten puntu onak, bestearen puntu txarrak neure baitan zuzentzen ditut». – Konfuzio

97. «Inoiz ez barkatu estandar altuak izateagatik. Zure bizitzan benetan egon nahi duten pertsonak altxatuko dira haiekin ezagutzera». – Ziad K. Abdelnour

98. «Zenbat eta ostiko gehiago eman eta garrasi, hozka egin, marratu eta ihes egiten saiatu, orduan eta ilunagoa izango da zerua. Ezin duzu zure minetik ihes egineta ezin duzu ekaitza gainditu. Zure mina besarkatuz eta barrura sendatzera eramanez, zure hazkundea ahalbidetzen duzu. Onartu zer dagoen, zer zen eta oraindik etortzeko dagoena. Hau da barne bakerako bidea». – LJ Vanier

99. "Barne bakearen bizitza, harmoniatsua eta estresik gabea izanik, existentzia motarik errazena da". – Norman Vincent Peale.

100. "Zure bizitzako esperientzia bakoitza guztiz beharrezkoa zen hurrengo lekura, eta hurrengo lekura, momentu honetaraino eraman zaitzaten". – Wayne Dyer

101. Debasish Mridha “Izan mendi bat bezala; ez utzi ezerk asaldatzen zure barneko bakea”. – Debasish Mridha

102. "Bihurtu zure zauriak jakinduria" - Oprah

103. «Azalean, errealitatea egunero berdin ager daiteke, baina funtsean, berriak gara gure bizitzako une guztietan. Aldaketa eta hazkunde ahalmena mugagabea da fluxuari amore ematen uzten badiogu». – Dorit Brauer

104. «Atzo burutsua nintzen, beraz, mundua aldatu nahi nuen. Gaur jakintsua naiz, beraz, neure burua aldatzen ari naiz.”- Rumi

105. «Entzun dut zer den aski dakienak ez duela bere burua irabazteko gogoetan nahasten utziko; gogobetetasuna nola aurkitu benetan ulertzen duenak ez duela beste galera mota batzuen beldur izango; eta bere baitan dagoenaren laborantza lantzen duenak ez duela lotsatuko gizartean kargurik ez duelako». – Zhuangzi

106. “Dirua etaarrakastak ez du jendea aldatzen; lehendik dagoena areagotu besterik ez dute egiten». – Will Smith

107. «Gure sufrimenduaren zati handi bat gure pertzepzio faltsuek eta irudi mentalekiko atxikimenduek eragiten dute. Gauzak egia direla suposatzen dugu benetan egia diren ala ez jakin gabe, gero min mundu bat sortzen dugu guretzat eta besteentzat». – Joseph P. Kauffman,

108. "Dena negatiboa -presioa, erronkak - gora egiteko aukera bat da niretzat". – Kobe Bryant

109. “Zoriontasuna barrura begiratuz bakarrik lor daiteke & bizitzak duen guztiaz gozatzen ikastea eta horrek gutizia esker on bihurtzea eskatzen du.”

– Joan Krisostomo

110. "Bizi segundo bakoitzean zalantzarik gabe". – Elton John

111. «Lasterkari bat izatea zen axola zuena, ez zenbat azkar edo noraino korri nezakeen. Poza korrika egitean eta bidaian zegoen, ez helmugan. Non gauden ikusteko aukera handiagoa dugu beste norabait joan nahiari uzten diogunean. Mugimendu une oroz gozatu dezakegu, gauden tokian egon nahi genukeen tokian bezain ona bada. Horrek ez du esan nahi betirako konforme egon behar duzunik gaur zauden tokiarekin. Baina lortutakoa ohoratu behar duzu, egiteko geratzen dena pentsatu baino». – John Bingham

112. "Bizitza maitasuna eztia den lore bat da". – Victor Hugo

113. «Bizitzaren gauza dibertigarria da, ohartzen hasten zareneanmaila sakonena». – Eckhart Tolle

5. “Barkamena praktikatzen dugunean bakarrik lor daiteke barne bakea. Barkamena iragana uztea da, eta, beraz, gure pertzepzio okerrak zuzentzeko bitartekoa da». – Gerald G. Jampolsky

6. «Espiritualitatea ez da mundutik ihes eginez, edo gauzetatik ihes eginez, edo bakarti bihurtuz eta mundutik aldenduz. Aitzitik, barruko bakardadea ikasi behar dugu edonon edo norekin egon gaitezkeen. Gauzak barneratzen eta han Jainkoa aurkitzen ikasi behar dugu». – Meister Eckhart

7. “Utzi zeure burua definitzeari, zeure buruari edo besteei. Ez zara hilko. Bizitza hartuko duzu. Eta ez arduratu besteek nola definitzen zaituztenaz. Definitzen zaituztenean, euren burua mugatzen ari dira, beraz, euren arazoa da. Jendearekin elkarreragiten duzun bakoitzean, ez egon nagusiki funtzio edo rol gisa, Presentzia kontzientearen eremu gisa baizik. Daukazun zerbait bakarrik galdu dezakezu, baina ezin duzu zarena galdu”. – Eckhart Tolle

8. «Bizitza aldaketa natural eta espontaneoen sorta bat da. Ez haiei aurre egin; horrek tristura besterik ez du sortzen. Errealitatea izan dadila errealitatea. Utzi gauzak naturaltasunez aurrera joan nahi duten moduan». – Lao Tzu

9. «Izan ura arrailetatik bidea egiten duen bezala. Ez izan asertibo, baina egokitu objektura, eta bide bat aurkituko duzu inguruan edo bidez. Zure barnean ezer zurrun geratzen bada, kanpoko gauzak egingo diraeskertzen dituzun gauzak, falta zaizkizunak bistatik galtzen hasten zara». – Alemania Kent

114. "Jende askok poz txikiak galtzen ditu zorion handiaren itxaropenarekin". – Pearl S. Buck

115. «Nik dakidana da urte guzti hauetan alferrik galdu dudala zerbaiten bila, lortuko nukeen garaikur moduko baten bila, benetan merezi izateko nahikoa egiten badut. Baina ez dut gehiago nahi, beste zerbait nahi dut orain, zerbait epel eta aterpea, bila naitekeen zerbait, egiten dudana edozein dela ere, nor bihurtu naizen edozein dela ere. Hor egongo den zerbait, beti, biharko zerua bezala. Hori da orain nahi dudana, eta zuk ere nahi duzuna dela uste dut. Baina laster berandu izango da. Aldatzeko prest egongo gara. Orain gure aukera ez badugu aprobetxatzen, baliteke beste bat sekula ez etorriko bietako batentzat». – Kazuo Ishiguro

116. «Konforme nago; hori da aberastasunak baino bedeinkapen handiagoa; eta hori ematen zaionak ez du gehiago eskatu behar». – Henry Fielding

117. "Komunikazio irekia eta zintzotasuna falta bazaizu zure bizitzan - Barnera begiratzeko garaia da. Informazio astunak, emozionalak edo gogorrak ondo maneiatzen dituen norbait al zara edo gehiegi asaldatuta, asaldatuta edo deprimituta egoten zara askotan? Nire arau orokorra da gairik "ez luke" inoiz mugarik gabe egon pertsona maite batekin. Hori da lan egiteko helburua. Kontua da, erraz hitz egiten bazaizu, jendeak hitz egingo dizu! Ez bazara, ez dute egingo!». – AlaricHutchinson

118. "Bizi eguzkitan, igeri itsasoan, edan aire basatia". – Ralph Waldo Emerson

119. «Bakea bizitza da. Maitasuna bizitza da. Inongo ibairik ez du bere bidean dagoen harkaitz baten aurkako haserrerik. Inongo hostorik ez dio haizeari putz egiteari. Landare batek ez du ura edo eguzkia ukatzen. Guk, gizakiok, autokontzientziaren dohaina dugu, baina dohain hori azkar autosuntsitzen da erabiltzen ikasten ez badugu. Ikasi behar dugu gure gogoa une bakoitzean barneratzen ari garen bake eta maitasunera bideratzen. Hau da lasaitasunaren gakoa. Hau da maitasun pentsamoldea». – Vironika Tugaleva

120. "Hartu denbora moteldu, erlaxatu, gogoeta egiteko eta barneko mirariak kontenplatzeko. Aurretik ihes egiten zizun barruko lasaitasuna eta oreka ezagutuko dituzu». – Joanne Madeline Moore

121. "Ez utzi inoiz zure itxaropenak eta ametsak besteek beren bizitzari jarri dizkioten muga zorigarriei. Zure benetako patuaren ikuspegia ez dago naysayers eta hondamen profeten ikuspuntu argiaren barruan. Ez epaitu haien hitzen arabera, baizik eta benetako emaitzen ebidentzian oinarritutako aholkuak onartu. Ez zaitez harritu aholkatzeko irrikaz daudenen errealitate ageriko deus mistiko edo miragarririk ez dagoela aurkitzen baduzu. Euren bizitzan ugaritasun, poz, maitasun, betetze eta oparotasun falta jasaten duten lagunek eta senideek ez dute beren burua inposatzeko ardurarik.zure errealitatearen esperientzian sinesmen mugatzaileak”. – Anthon San Maarten

122. «Zure esku dago nahi duzunean zure burua erretiratzea. Barneko lasaitasun perfektua gogoaren ordena onean datza, zure erreinua. – Marko Aurelio

123. «Aske ematen dugunean, beteak eta osatuak sentitzen gara; eusten dugunean, txiki, txiki, inpotentzia eta falta sentitzen gara. Egia handi hau ikasi nahi dugu, emateak betetzen gaituela, atxikitzeak eta lortzen saiatzeak hutsik eta are behartsuago sentiarazten gaituela. Egia honek gure programazioaren aurka doa, eta horrek bultzatzen gaitu besteengandik zerbait lortzen saiatzera gure beharra asetzeko, are behartsuagoa, atzemateko, falta eta bete gabe gelditzeko”. – Gina lakua

124. “Bertute bat ere gure izaera bihurtzen denean, gogamena garbi eta lasai bihurtzen da. Orduan ez dago meditazioa landu beharrik; automatikoki beti meditatuko dugu». – Sri S. Satchidananda

125. "Ezabatu zure hiztegitik "noizbait" hitza. Ez gorde gauzak "okasio berezietarako". Kontuan izan egun bakoitza berezia dela. Egun bakoitza estimatu eta eskertu behar dugun opari bat da. Jantzi zure arropa erakargarria, jantzi zure lurrin polita, erabili zure zilar-ontzi eta plater fina, eta edan zure kristalezko edalontzi garestietatik... besterik ez. Bizi ezazu egunero bete-betean eta dastatu minutu bakoitza». – Rodolfo Costa

126. «Bilatuzoriontasuna lasaitasunean eta saihestu anbizioa, nahiz eta itxuraz inuzentea izan zientzian eta aurkikuntzetan bereizten dena. – Mary Shelley

127. “Gaurko zure hitzak, pentsamenduak, asmoak eta ekintzak biharko zure itxaropen, erosotasun, oinarri eta asegurua onena dira. Baina orain bakarrik dago bermatuta: bihar ametsa da, agian opari bat. Orain, ez bihar, zoriontasuna eta betetzea bizi dira… zure aurkikuntzaren zain. Horrek guztiak irits daitekeen egun gehigarri bakoitza berezi eta aberats bihurtuko du». – Rasheed Ogunlaru

128. «Gure osasun fisiko, emozional eta espiritualak atsedena eskatzen du. Atsedena hartu behar dugu. Geure burua elikatu behar dugu. Geure burua hornitzeko, gaztetzeko eta suspertzeko tarte bat hartzeko». – Dana Arcuri

129. “Kanpoko” mundua bezain zabala den, bere distantzia sideral guztiekin ez du nekez konparatzen gure barne-izatearen dimentsioekin, sakontasun-dimentsioekin, unibertsoaren zabaltasuna ere behar ez duena, berez, ia izateko. mugagabea... Gero eta gehiago iruditzen zait gure kontzientzia arrunta piramide baten erpinean bizi dela, zeinaren oinarria gure baitan (eta, nolabait, gure azpian) hedatzen den neurrian, non zenbat eta urrunago geure burua uzteko gai garen. horretan, orduan eta guztiz gehiago agertzen gara lurreko eta, zentzu zabalenean, munduko errealitateetan sartuta gaudela.existentzia, denboraren eta espazioaren menpekoak ez direnak. Gaztetatik sentitu nuen (eta, halaber, ahal nuen neurrian, berarekin bizi izan) kontzientziaren piramide honen gurutze-ebaki sakonago batean, izate hutsa gertaera bihur zitekeela, presentzia ukiezina eta aldiberekotasuna. Guk, goian, "normala" autokontzientziaren gailurrean, entropia gisa soilik esperimentatzea baimentzen zaiguna. – Rainer Maria Rilke

130. "Laku lasai txiki bat munduko edozein hiri handi baino esanguratsuagoa da nire bizitzarako" - Munia Khan

131. «Bizitza hau zuk egiten duzuna da. Nolanahi ere, batzuetan nahastu egingo zara, egia unibertsala da. Baina alde ona da nola nahastuko duzun erabakitzea. Neskak zure lagunak izango dira; hala ere, horrela jokatuko dute. Baina gogoratu, batzuk datoz, beste batzuk joaten dira. Guztietan zurekin geratzen direnak: zure benetako lagunik onenak dira. Ez utzi haiek. Gogoratu, gainera, ahizpek munduko lagunik onenak egiten dituztela. Maitaleei dagokienez, tira, joan eta etorriko dira. Eta haurra, gorroto dut hori esatea, gehienak; egia esan, ia denak hautsiko dizute bihotza, baina ezin duzu amore eman, amore ematen baduzu, inoiz ez duzulako zure arima-laguna aurkituko. Inoiz ez duzu aurkituko osorik egiten zaituen erdi hori eta denetarako balio du. Behin huts egiteak ez du esan nahi denetan huts egingo duzunik. Jarraitu saiatzen, eutsi,eta beti, beti, beti sinetsi zure buruan, zeren ez baduzu, nork egingo du, maitea? Beraz, eduki burua altxatuta, kokotsa altxatuta eta, batez ere, irribarre egiten jarraitu, bizitza gauza ederra delako eta irribarre egiteko asko baitago». – Marilyn Monroe

132. “Sormena bizimodu bat da: askatasuna da. Konfiantza bat. Lasaitasun bat. Errendizio bat. Dena zabaltzen duen bizi-egoera naturala». – Robert Sturman

133. «Maitasuna maitearen pertsona fisikotik haratago doa. Bere izate espiritualean aurkitzen du esanahirik sakonena, bere barnean. Benetan presente dagoen ala ez, oraindik bizirik dagoen ala ez, garrantziari uzten dio nolabait». – Viktor E. Frankl

134. «Zoriontasuna garenaren parte da. Poza sentimendua da” – Tony DeLiso

135. "Nork ukatuko luke, orduan, nire tea-gelan tea hartzen ari naizenean harekin unibertso osoa irensten dudala eta katilua ezpainetara altxatzen dudan une hori betikotasuna bera dela denbora eta espazioa gainditzen duena?" – Daisetz Teitaro Suzuki

136. "Uste dut denek aberastu eta famatu beharko luketela eta inoiz amestu zuten guztia egin beharko luketela erantzuna ez dela ikus dezaten". – Jim Carrey

137. «Gure beldurrik sakonena ez da desegokiak garela. Gure beldurrik sakonena neurriz gaindi boteretsuak garela da. Gure argia da, ez gure iluntasuna gehien izutzen gaituena. Gure buruari galdetzen diogu: 'Nor naiz ni bikaina izateko,zoragarria, talentua, primerakoa?’ Egia esan, nor ez zara izan behar? Jainkoaren semea zara. Txiki jokatzeak ez dio munduari balio. Ez dago ezer argitu txikitzea, beste pertsonak zure inguruan segurtasunik ez izateko. Denok gaude distira egiteko, haurrek egiten duten bezala. Gure baitan dagoen Jainkoaren aintza agerian jartzeko jaio ginen. Ez dago gutako batzuengan bakarrik; denetan dago. Eta gure argiari distira uzten diogunean, inkontzienteki beste pertsonei gauza bera egiteko baimena ematen diegu. Gure beldurretik askatzen garen heinean, gure presentziak automatikoki askatzen ditu besteak». – Marianne Williamson

138. «Bizitzan noizean behin hitzak deitzen diren sinbolo horiekin guztiz azaldu ezin diren betetze une horiek daude. Haien esanahiak bihotzaren hizkuntza entzunezinaren bidez soilik artikulatu daitezke». – Martin Luther King Jr.

139. "Inperfekzioa edertasuna da, eromena jeinua da eta hobe da erabat barregarria izatea guztiz aspergarria baino". – Marilyn Monroe

140. «Apaltasuna izatea errealitatea bizitzea da, ez geure buruarekiko erlazioan, bere independentzia sakratuan baizik. Gure baitan atsedenetik ikustea, epaitzea eta jardutea da. Orduan, zenbat desagertzen den, eta geratzen den guztia bere tokian erortzen da.

Gure izatearen erdigunean dagoen atseden-puntuan, gauza guztiak atseden dauden modu berean dauden mundu batekin egiten dugu topo. Orduan zuhaitz bat misterio bihurtzen da, hodei baterrebelazioa, gizon bakoitza bere aberastasunen kosmos bat besterik ez dugu ikusten. Soiltasunaren bizitza erraza da, baina lehen silabatik haratago inoiz ez ez garen liburu bat irekitzen digu». – Dag Hammarskjöld

141. “Landu adeitasuna egun osoan denekin eta konturatuko zara orain zeruan zaudela”. – Jack Kerouac

142. «Eurrek maite ote dituen zuhaitzak eta soroak, hain leunki musukatzen dituen? Eta gero ederki estaltzen ditu, badakizu, edredoi zuri batekin; eta beharbada esaten du: «Zoazte lo, maiteok, uda berriz etorri arte». – Lewis Carroll

143. “Gogamenaren tresnak erabiltzen saiatzen naiz ni nartzisista bat gainditzeko eta norbere burua menderatzeko. Norberaren laborantzan aritzea nahi dut, gabeziak jasateko prozesuaren erabilera praktikoa eginez, erronkak gaindituz eta legez kanpoko tentazioak arbuiatzen, sendotasuna, ausardia eta jakinduria lortzeko. Akats pertsonal larriei buruz hausnartuko dut eta damuaren kontzeptua hartuko dut bizitza osorako hazkuntza-prozesu gisa, zeinaren bidez gizakiak kontzientziaz ikasten duen aukera hobeak egiten, bizioa, inmoralitatea eta gaiztakeria baztertuz. Erreserbarik gabe patua ere hartu behar dut bizitzan gertatzen den guztia ontzat hartuz sufrimendua eta galera barne, eta duintasunez, tristuraz eta tragediaz betetako bizitza baieztatu. Zoriontasuna bakarrik aurki dezaket: esanahia, xedea, egia ulergarria eta funtsezko balioaexistentziaren – absurdoaren aurrean duintasunez bizituz. Izatearen alderdi guztiak baieztatzen ditugunean, bizitza lasai batez gozatzen dugu. – Kilroy J. Oldster

144. «Maitasunaren kontrakoa ez da gorrotoa, axolagabekeria da. Artearen kontrakoa ez da itsuskeria, axolagabekeria da. Fedearen kontrakoa ez da heresia, axolagabekeria da. Eta bizitzaren kontrakoa ez da heriotza, axolagabetasuna baizik». – Elie Wiesel

145. «Zoriontsu izateko, gure berezko potentzial indibiduala bete behar dugu. Bestela, maila batean frustratuta sentituko gara. Geure burua betetzean, modu naturalean, munduari balio duen zerbait emango diogu. Anbizio berekoiak, nabarmenak edo sekretuak izan, adiskidetasun eta ogibide asko suntsitzen ditu. Anbizio berekoiek ezin dute besteek lehia gisa ikusten utzi. Beste norbait lortzen ari bada, uste dugu horrek esan nahi duela ez garela edo agian ez garela haiek bezain ondo. Guztion onerako dedikazioak, geure burua barne, borondate txarra kentzen du lehiakortasun-pentsamendutik eta arrakastarako bidea bestela orkestratuko genukeena baino leunagoa egiten du. Jainkoa/ona izango dugu gure taldean». – Donna Goddard

146. «Denok gara tximeletak. Lurra da gure krisalida». – LeeAnn Taylor

147. «Pertsonentzako gauza onak egiten dituzunean, memoriaren horman gordetzeko eta gordetzeko zerbait sortu duzu. Baina ekintza onik ez badago, geroago bizitzan iraganari buruz hausnartzen duzunean, aretoak tristeak eta antzuak izango dira». –Anthony Liccione

148. «Musika betidanik Energia kontua izan da niretzat, Erregaiaren kontua. Sentimentalek Inspirazioa deitzen diote, baina benetan esan nahi dutena Erregaia da. Beti behar izan dut Erregaia. Kontsumitzaile serioa naiz. Gau batzuetan oraindik uste dut gas-orratza hutsik duen auto batek berrogeita hamar bat kilometro gehiago egin ditzakeela irratian musika egokia oso ozen baduzu». – Hunter S. Thompson

149. "Bide espiritualeko bi proba gogorrenak une egokiaren zain egoteko pazientzia eta aurkitzen dugunarekin hutsik ez geratzeko ausardia dira". – Paulo Coelho

150. «Ez da perfektua. Zu ere ez zara, eta biak ez zarete inoiz perfektuak izango. Baina gutxienez behin barre egin badezake, bi aldiz pentsatzera eragiten badizu, eta gizakia dela eta akatsak egiten dituela onartzen badu, eutsi eta eman ahal duzun gehien. Ez du poesiarik aipatuko, ez du uneoro zugan pentsatzen, baina apurtu dezakezula dakien zati bat emango dizu. Ez ezazu minik egin, ez aldatu eta ez espero eman dezakeena baino gehiago. Ez analizatu. Irribarre egin zoriontsu egiten zaituenean, egin oihu amorratu egiten zaituenean eta faltan bota ezazu han ez dagoenean. Maite gogor maitasuna izan behar denean. Mutil perfektuak ez direlako existitzen, baina beti dago zuretzat perfektua den tipo bat». – Bob Marley

151. «Uste dut Jainkoa haserretzen duela nonbait soro batean more koloretik ibiltzeak etaezagutzera eman.

“Hutsi zure gogoa, izan itxuragabe. Formarik gabekoa, ura bezala. Kopa batean ura sartzen baduzu, kopa bihurtzen da. Botila batean ura sartzen duzu eta botila bihurtzen da. Teontzi batean sartzen duzu, teontzi bihurtzen da. Orain, ura isur daiteke edo erori egin daiteke. Izan zaitez ura, adiskide». – Bruce Lee

10. «Ez tentsioa baina prest. Ez pentsatzen baina ez ametsetan. Ezarritakoa baina malgua. Konfinamendu sentsazio deserosotik askatzea. Guztiz eta isil-isilik bizirik egotea da, jakitun eta erne, etor daitekeen edozertarako prest». – Bruce Lee

11. «Nahi duzuna lortzen ez baduzu, sufritzen duzu; nahi ez duzuna lortzen baduzu, sufritzen duzu; Nahi duzuna zehatz-mehatz lortzen duzunean ere, sufritzen duzu, ezin diozula betirako eutsi. Zure gogoa zure egoera da. Aldaketarik gabe egon nahi du. Minik gabe, bizitza eta heriotzaren betebeharretatik aske. Baina aldaketa legea da eta itxurakeriak ez du errealitate hori aldatuko». – Sokrates

12. «Bikaintasuna ez da inoiz istripu bat. Asmo handiaren, esfortzu zintzoaren eta burutzapen adimendunaren emaitza da beti; alternatiba askoren aukera jakintsua adierazten du; aukerak, ez aukerak, zure patua zehazten du». – Aristoteles

13. «Entzun zure izatea. Etengabe ematen dizu aholkuak; ahots lasai eta txikia da. Ez dizu oihu egiten, egia da. Eta pixka bat isilik bazaude zure bidea sentitzen hasiko zara. Izan zaitezez konturatu. Jendeak uste du Jainkoari atsegin ematea dela Jainkoak axola zaion guztia. Baina munduan bizi den edozein ergel ikus dezake beti guri atsegin egin nahian». – Alice Walker

152. “Zintzotasunez galdetzen diogunean gure bizitzako zein pertsona den gehien guretzat, askotan ikusten dugu aholkuak, konponbideak edo sendabideak eman beharrean, gure mina konpartitzea eta zauriak bero batekin ukitzea aukeratu dutenak izan direla. eta esku samurra. Etsipen edo nahasmen momentu batean gurekin isilik egon daitekeen laguna, atsekabe eta dolu ordu batean gurekin egon daitekeena, ez jakitea, sendatzea, sendatzea onartzen duena eta gure indargabetasunaren errealitateari aurre egin diezaiokeena, hori axola zaion lagun bat da». – Henri Nouwen

153. "Nire itxaropenak zerora murriztu ziren 21 urte nituenean. Harrezkero dena bonus bat izan da". – Stephen Hawking

154. «Etsitzen dudanean, gogoan dut historian zehar egiaren eta maitasunaren bideak beti irabazi duela. Tiranoak eta hiltzaileak egon dira, eta denbora batez, garaitezinak dirudite, baina, azkenean, beti erortzen dira. Pentsa ezazu, beti”. – Mahatma Gandhi

155. «Badago irrika bat, sentsuala bezain espirituala. Nahiz eta mendekotasuna degeneratzen den, bada jatorrizko bulkadatik salba daitekeen zerbait, sakratutzat soilik deskriba daitekeena. Pertsonaren zerbaitek (arima deituko al diogu?) aske izan nahi du, eta ahal duen moduan bilatzen du bere askatasuna. …Desira sentsuenetan ere inplizitua dagoen transzendentziarako bultzada bat dago». – Mark Epstein

156. "Jendeak eraldaketa eta transzendentzia aurkituko ditu McDonald's hash brown batean, lortu duen guztia bada". – Patton Oswalt

157. «Galdera egokiak eginez esnatzen gara. Gure esperientzia pertsonalen aurka doazen ezagutza zabaltzen ikusten dugunean esnatzen gara. Herri iritzia okerra baina zuzena dela onartua ikusten dugunean esnatzen gara, eta zuzena dena okerra dela bultzatzen dugunean. Ezagunak ez diren txokoetan erantzunak bilatuz esnatzen gara. Eta barruko argia piztuz esnatzen gara kanpoan dagoen guztia ilun sentitzen denean». – Suzy Kassem

158. «Galdera ez da zer ikusten duzun, ikusten duzuna baizik. Gertaera edo fenomeno txikiena ikustea besterik ez da, ezaguna izan arren, gure ohiko bide edo errutinatik aparte ile baten zabalera duen puntu batetik, gainditzeko, bere edertasunak eta esangurak sorgindurik». – Henry David Thoreau

159. «Estimatea gauza zoragarria da. Besteengan bikaina dena gurea ere egiten du». – Voltaire

160. «Bide zailek helmuga ederretara eraman dezakete; eta gizadiaren edertasuna gure elkarrekikotasun partekatuan eta berezko elkarrekikotasunean dago, ez zaude inoiz bakarrik zure zailtasunean, denok gara izar-hauts berdinez eginak! Espiritualitatearen funtsa eta irudi handiagoa benetan nor zaren deskubritzea eta partekatzea daGogor irabazitako indibidualtasun hori; guztiok hazten garen zure dohain, talentu eta ezaugarri bereziekin lerrokatzeko indarra izateko. Itxuraz negatiboak diren pentsamendu, emozio eta zirkunstantzia guztiak transmutatu eta trantsi ditzakegu gure onerako eta gure ingurukoentzat”. – Christine Evangelou

161. "Gure atzean dagoena eta gure aurrean dagoena gauza txikiak dira gure barnean dagoenarekin alderatuta". – Ralph Waldo Emerson

162. «Beste-batean, inoiz imajinatu ez nuen edertasun eta misteriozko beste mundu batez jabetu nintzen, poesian izan ezik. Lehen aldiz ikusten, usaindu eta entzuten hasi banintz bezala. Mundua Wordsworth-ek "amets baten aintza eta freskotasunarekin" deskribatzen duen moduan agertu zitzaidan. Heskai batean hazten ari den basa-arrosa bat ikustea, ezki-loreen usaina bat-batean harrapatzen zen bizikletaz mendi batean behera nindoala, beste mundu bateko bisitak bezala etorri zitzaizkidan. Baina ez ziren nire zentzumenak bakarrik esnatu zirenak. Naturaren aurrean emozio izugarria bizi izan nuen, batez ere arratsaldean. Sakramentu moduko bat izaten hasi zen niretzat. Bertara hurbildu nintzen ia erlijiozko beldurra eta, ilunabarra baino lehen datorren isiltasunean, misterio ia ulergaitz baten presentzia sentitu nuen berriro. Txorien kantua, zuhaitzen forma, ilunabarren koloreak presentziaren hainbeste seinale ziren, beregana erakartzen nindutela zirudien». – BedaGriffiths

163. «Bizitza onartzea hobe genukeena zailtzen pasatzen dugu. Onartzean, gure energiak transzendentzian jartzen ditugulako». – Amy Harmon

164. «Zer betebehar da kuttuna babestea, bere burua defendatu ezin duena edo dena defendatzea eta elikadura eman duena elikatzea baino? John Seed australiar ekologistak idatzitako hitzak etorri zaizkit gogora. Galdera hauek aztertzen hasi zenean, uste zuen: "Baso euritsua babesten ari naiz". Baina bere pentsamendua eboluzionatu ahala, konturatu zen: "Neure burua babesten duen oihanaren parte naiz" - Richard Nelson

165 . «Eskertzeko gaitasuna dutenak handitasuna lortzeko gaitasuna dutenak dira». – Steve Maraboli

166. «Oraindik gogoan dut orain dela urte asko maite nuen norbait heriotza tragiko batez hil behar izan zuen une hura. Eta nire bizitzako pertsona maite guztiengan pentsatu nuen eta beldur sentimendu bat sumatu nuen, egunen batean galtzeko, azkenean, inoiz maite ditugun guztiak galduko ditugulako, nolanahi ere. Eta pentsatu nuen mundu honetan ezer ez dela irauteko eta ezer ez dela betiko geratuko. Baina orduan ere konturatu nintzen... ez duela geratu behar. Hemen dago orain. Orain sentitu da. Eta urruntzea eta hautsi eta hil behar izatea bizitzari dagozkion gauzak dira. Eta heriotzarik gabe, ezin da bizirik existitu. Egunen batean erortzea da gure patuahautsetan... eta esperientzia mingarri eta ankerra da eta beti izango da, bihotz osoz maite zenuen norbait galtzea. Baina horrek ere bizitza berezia egiten du. Horrek esanguratsu egiten du. Honek egiten du hain preziatu ezina. Horregatik, egunero bizi beharko zenuke azkena izango balitz bezala. Horregatik ez diezu zure sentimenduak ezkutatu behar zure bihotza dagokien pertsona horiei. Horregatik esan behar diezu zer sentitzen duzun. Beti. Horregatik, zure bihotzari entzun behar diozu eta inoiz ez entzuteari utzi. Horregatik eman behar duzu dena eta maitasuna eta maitasuna eta maitasuna eta maitasuna”. – Dahi Tamara Koch

167. "Nire leihoan goiz-gloria batek liburuen metafisikak baino gehiago asetzen nau". – Walt Whitman

168. «Eta behin ekaitza amaitutakoan, ez duzu gogoratuko nola pasatu zenuen, nola lortu zenuen bizirik irautea. Ez duzu ziur egongo, ekaitza benetan amaitu den ala ez. Baina gauza bat ziurra da. Ekaitzetik ateratzen zarenean, ez zara sartu zen pertsona bera izango. Hori da ekaitz hau”. – Haruki Murakami

169. "Kalitate edo arte batekiko miresmena hain izan daiteke indartsua, non hura jabetzeko ahaleginetik urruntzen gaituen". – Friedrich Nietzsche

170. “5 urte nituela amak beti esaten zidan zoriontasuna zela bizitzaren giltza. Eskolara joan nintzenean, handitzean zer izan nahi nuen galdetu zidaten. «Pozik» idatzi nuen. Esan zidatenEz nuen eginkizuna ulertzen, eta bizitza ez zutela ulertzen esan nien». – John Lennon

171. «Edonon iragankortasuna Izatearen sakonean murgiltzen ari da. . . . Gure zeregina da behin-behineko lur galkor hori geure baitan inprimatzea hain sakon, hain mingarri eta sutsu, non bere esentzia berriro altxa daitekeen, «ikusezin,» gure baitan. Ikusezinaren erleak gara. Ikusgarriaren eztia modu basatian biltzen dugu, ikusezinaren urrezko erlauntza handian gordetzeko». – Rainer Maria Rilke

172. «Adiskidetasuna ez da beharrezkoa, filosofia bezala, artea bezala... Ez du bizirauteko baliorik; baizik eta biziraupenari balioa ematen dioten gauza horietako bat da». – C.S. Lewis

173. «Batzuetan garenarekin borrokatzen gara, geure buruaren eta gure izaeraren aurka borrokan. Baina nor garen onartzen eta nor bihurtzen garen estimatzen ikasi behar dugu. Zer eta nor garenagatik maitatu behar dugu geure burua, eta gure talentuetan sinetsi». – Harley King

174. "Zer desberdina izango litzateke zure bizitza... egunero lagundu dizun norbaiti eskerrak ematen hasiko bazenu? Izan dadila gaurko eguna... Besteei esker ona erakusteko puntu bat egiten duzu. Bidali gutun bat edo txartel bat, egin dei bat, bidali testu edo mezu elektroniko bat, esan iezaiezu pertsonalki... egin behar duzun guztia estimatzen dituzula jakinarazteko". – Steve Maraboli

175. “Hemen botereek huts egin zuten nire irudimen altua: / Baina ordurako nire nahia eta nahia biratu egin ziren, / gurpil orekatu batek berdin biratu zuen bezala, /Eguzkia eta beste izarrak mugitzen dituen Maitasunarengatik”. -Dante Alighieri

176. «Desirak bereganatzen bagaitu, gure aurrean nor edo zer dagoen ere, gure beharrak nola ase ditzakeen ikusten dugun bakarra da. Egarri mota honek gure gorputza eta gogoa trantze sakon batean uzkurtzen ditu. Munduan zehar mugitzen gara tunel-ikuspegi moduko batekin, aurrean daukagunaz gozatzea eragozten diguna. Udazkeneko hosto baten koloreak edo poesiaren pasarte batek gure bizitzan zulo zabal bat dagoela sentimendua areagotu besterik ez du egiten. Ume baten irribarreak minez umerik gabe gaudela gogorarazi besterik ez digu egiten. Plazer sinpleetatik aldentzen gara, gure irrika estimulazio biziagoa edo erliebe amorragarriagoa bilatzera behartzen gaituelako». – Tara Brach

177. «Mundua arriskuz beteta dago, eta bertan leku ilun asko daude; baina, hala ere, asko dago bidezkoa den, eta lurralde guztietan maitasuna orain atsekabearekin nahasten bada ere, gero eta handiagoa izango da agian». – J.R.R. Tolkien

178. «Ez da kritikoa kontatzen duena; ez gizon sendoak nola estropezu egiten duen adierazten duenak, edo egintza-egileak hobeto egin ziezazkiokeen. Kreditua benetan zelaian dagoen gizonari dagokio, zeinaren aurpegia hautsak, izerdiak eta odolak nahasita duela; ausardiaz ahalegintzen dena; okertzen dena, behin eta berriz laburtzen dena, ez baitago esfortzurik akatsik eta gabeziarik gabe; baina nor da benetan ahalegintzen egintzak egiten; ilusio handiak ezagutzen dituenak,debozio andiak; kausa duin batean gastatzen duena; onenean, azkenean lorpen altuen garaipena ezagutzen duena, eta okerrenean, huts egiten badu, behintzat, asko ausartzen den bitartean huts egiten duena, bere lekua ez dadin izan ez garaipena ez porrota ezagutzen ez duten arima hotz eta lotsati haiekin. ”. – Theodore Roosevelt

179. "Ilustrazioaren bilaketak desioaren paradoxa erakusten du: desioak gobernatuta egotea gainditzeko gogoa izan behar duzula". – Paul O’Brien

180. «Bide espiritual baten dohain handia egiazko aterperako bide bat aurki dezakezula konfiantza izatea da. Konturatzen zara zauden tokian bertan has zaitezkeela, zure bizitzaren erdian, eta edozein egoeratan bakea aurki dezakezula. Zure azpian lurra izugarri astintzen duzun une horietan ere —zure bizitza betiko aldatuko duen galera dagoenean—, oraindik ere konfiantza dezakezu etxerako bidea aurkituko duzula. Hau posible da, zu zarenaren berezko diren maitasun eta kontzientzia betikoa ukitu duzulako”. – Tara Brach

181. «Transzendentzia transfiguratzen da; ez ditu adiskidetzen, baizik eta kontrakoak horiek gainditzen dituen zerbait bihurtzen ditu, eta haien aurkakotasunak ezabatzen ditu». – Sri Aurobindo

182. «Bitartean, har dezagun te trago bat. Arratsaldeko distira banbuak alaitzen ari da, iturriak poz-poz borborka, pinuen irrika entzuten da gure kaldaran. Amets egin dezagun ihesaldiaeta iraun gauzen ergelkeria ederrean». – Kakuzō Okakura

183. "Eskertu ezazu mundu inperfektu batean duzun esleipena. Egoera hobeak imajina daitezkeen arren, ziurrenik konturatu nahi duzuna baino huts okerragoak dira. – Richelle E. Goodrich

184. «Van Gogh-ek Gau izartsua margotu zuenean energia kosmikoaren masa zirimola bat bezala margotu zuenean, baliteke ikusten zuena begi neurotikoekin margotzen ari zela, baina begi transzendenteekin ikusten zuena ere margotzen ari zen. Lehenengoak forma hutsa eman zion bere margolariari, bigarrenak ikuslearekin zuzenean lotzen den emozio unibertsala eta itxuragabea eman zion”. – Amit Goswami

185. "Ez zaitez zure buruan dituzun beldurrak bultzatu. Izan zaitez zure bihotzeko ametsek gidatuta”. – Roy T. Bennett

186. «Noiz ikusi genuen elkar aurrez aurre? Ez nire pitzadurak ikusi eta nik zureak ikusi arte. Aurretik, elkarren ideiak aztertzen ari ginen, zure leihoko itzalari begira, baina barrutik inoiz ez ikustea. Baina ontzia pitzatzen denean, argia sar daiteke. Argia atera daiteke». – John Green

187. "Arimaren esentzia betikotasunaren aztarna betikoa da". – Ingmar Veeck

188. «Ez zuen jokatu nahi. Mundu errealean ezagutu nahi zuen bere arimak etengabe ikusten zuen irudirik gabeko irudia. Ez zekien non bilatu edo nola bilatu, baina aurrera eraman zuen aurreikuspen batek esan zion irudi horrek, bere ekintza agerikorik gabe, topatuko zuela.hura. Isil-isilik elkartuko ziren elkar ezagutu eta hitzordua egin balute bezala, agian ateren batean edo leku sekretuago batean. Bakarrik egongo ziren, iluntasunez eta isiltasunez inguratuta: eta samurtasun goreneko une hartan eraldaketa egingo zen. Bere begien azpian inalpaezina den zerbaitetan lausotuko zen eta une batean transfiguratuko zen. Ahultasuna eta herabetasuna eta esperientzia falta eroriko zitzaizkion une magiko hartan». – James Joyce

189. "Ez epaitu egunero jasotzen duzun uztaren arabera, baizik eta landatzen dituzun hazien arabera". – Robert Louis Stevenson

190. «Txinakoek bi pintzelkada erabiltzen dituzte ‘krisi’ hitza idazteko. Pintzelkada batek arriskua adierazten du; bestea aukeragatik. Krisialdian, izan arriskuaz, baina aitortu aukera». – John F. Kennedy

191. "Inork ezin du gure burua askatu". – Bob Marley

192. «Hona hemen diferentzia handia eragin dezakeen ohitura txikia. Bidali eguzki izpiak. Bidali nahita animo edo estimu hitz bat pertsona bati egunero». – Steve Goodier

193. «Gauean esna egoteko joera duten neskentzat da hau, egungo egoera gogorarazten dien musika entzuten. Eguneroko irribarre, barre eta algararen azpian beldurrak, minak, mina eta malkoak ezkutatzen dituztenak. Bihotza mahukan daramaten neskak. Otoitz egiten duten neskak gauzak behin bakarrik konpon daitezen eta egingo dutezaren pertsona. Inoiz ez saiatu beste bat izaten, eta heldu bihurtuko zara. Heldutasuna norbera izatearen ardura onartzea da, kosta ahala kosta. Denak norbera izateko arriskatzea, hori da heldutasuna». – Osho

14. "Gizakiak jainkoek dibertsiorako egindakoa serio hartzen duelako bakarrik sufritzen du". – Alan W. Watts

15. «Ederra izateak norbera izatea esan nahi du. Ez duzu besteek onartua izan behar. Zure burua onartu behar duzu. Loto lore bat jaiotzen zarenean, izan lotus lore eder bat, ez saiatu magnolia lore bat izaten. Onarpena eta errekonozimendua nahi badituzu eta zure burua aldatzen saiatzen bazara, besteek nahi dutena egokitzeko, bizitza osoan sufrituko duzu. Benetako zoriontasuna eta benetako boterea zeure burua ulertzean, zeure burua onartzean, zeure buruan konfiantza izatean datza. – Thich Nhat Hanh

16. «Maitasunak eta lasaitasunak babesten gaituzte. Bizitzak ematen dizkigun arazoak gainditzeko aukera ematen digute. Bizirik irauten... orain bizitzen... egunero aurre egiteko ausardia izaten». – Bernie Siegel

17. «Inoiz ez izan presarik; egin dena lasai eta espiritu lasaian. Ez galdu zure barneko bakea ezergatik, nahiz eta zure mundu osoa asaldatuta badirudi». – San Frantzisko Sales

18. «Arnasa hartuz, gorputza eta burua lasaitzen ditut. Arnasa hartuz, irribarre egiten dut. Oraingo unean bizitzea badakit hori dela une bakarra». – Thich Nhat Hanh

19. «Konformatu zurekinpozik egon. Neskak burkoetara negar egiten eta beste guztiek entzuten ez dutelako. Hainbeste sekretu dituzten baina arimarik esango ez duten neskak. Akatsak eta damuak eguneroko moral gisa dituzten neskak. Inoiz irabazten ez duten neskak. Gau osoa esnatuta egoten diren neskak mutil horrengan pentsatzen eta egunen batean bera nabarituko duelakoan. Bizitza datorren bezala hartzen duten neskei, bidean nonbait hobetuko dela espero duten neskei. Beti hausten den arren bihotz osoz maite duten neskentzat. Bukatu dela uste duten neskei. Benetako neskei, neska guztiei: ederra zara». – Zayn Malik

194. «Bizitza aldaketa natural eta espontaneoen sorta bat da. Ez haiei aurre egin; horrek tristura besterik ez du sortzen. Errealitatea izan dadila errealitatea. Utzi gauzak naturaltasunez aurrera joan nahi duten moduan». – Lao Tzu

195. «Indarra hartu. Hartu energia. Egin ezazu loreen usaina eta ilunabarren edertasuna baloratzeko. Armadura bezalakoa da. Nire mezua praktikatzeko une bat hartzen duzunean, urruntzeko gaitasun batekin armatu zaitezke. Bata barkatzeko, barkatzeko eta errukitsua izan behar da». – Kuan Yin”

196. "Gogoaren zein gorputzaren osasunaren sekretua ez da iraganagatik negar egitea, ezta etorkizunaz kezkatzea, oraingo unea zentzuz eta serio bizitzea baizik". – Bukkyo Dendo Kyokai

197. «Sufrimenduaren labirintotik ateratzeko modu bakarra dabarkatu”. – John Green

198. «Altxorrak bilatzen ibili naiz bilatu nahi ez nuen lekuetan. Entzun nahi ez nuen hizkuntzetatik jakinduria entzuten ari naiz. Begiratu nahi ez nuen tokian edertasuna aurkitzen ibili naiz. Eta asko ikasi dut egin nahi ez nituen bidaietatik. Barka nazazu, O Errukitsua; belarriak eta begiak ixten baititut luzeegia. Mirariak mirariak bakarrik deitzen direla ikasi dut, askotan bizitzako ilusio guztiak ikus ditzaketenek bakarrik ikusten dituztelako. Prest nago beste aldean benetan dagoena ikusteko, pertsianen atzean dagoena, eta fruta itsusi guztiak dastatzeko, ondo, potolo eta heldua dirudien guztiaren ordez». – Suzy Kassem

199. «Eskertzeko jarrera zintzoa altuera seguruetarako zoriontasuna da. Estimatu eman dizuna eta gorago igoko zara». – Israelmore Ayivor

200. «Gure barnean gertatzen ari dena argi eta garbi antzematea eta bihotz ireki, atsegin eta maitagarriz ikusten dugunari dagokionez, Onarpen Erradikala deitzen dudana da. Gure esperientziaren edozein zatiri eusten badiogu, gure bihotzak garenaren eta sentitzen dugunaren zatiren bat baztertzen badu, ez-duintasunaren trantsiari eusten dioten beldurrak eta bereizketa sentimenduak elikatzen ari gara. Onarpen Erradikalak zuzenean desegiten ditu trantze honen oinarriak”. – Tara Brach

201. «Modu onena ez borrokatzea da, joan besterik ez. Ez zaitez saiatudenbora guztian gauzak konpontzeko. Ihes egiten duzuna zurekin baino gehiago geratzen da. Zerbaiten aurka borrokatzen duzunean, indartsuago egiten duzu». – Chuck Palahniuk

202. «Batzuetan gauza ederrak ezerezetik etortzen dira gure bizitzara. Ezin ditugu beti ulertu, baina haiengan konfiantza izan behar dugu. Badakit dena zalantzan jarri nahi duzula, baina batzuetan merezi du fede apur bat izateak». – Lauren Kate

203. "Munduko iluntasun guztiak ezin du itzali kandela bakar baten argia". – San Frantzisko Asiskoa

204. «Lana. Lan onak eta zintzoak, zure eskuekin artelan bat sortzeko edo eskuzko lanak, jainkotasunaren zentzua sortzen du jokoan. Baldintza bakarra da lana edozein dela ere, zintzotasunez eta arimaren benetako jatorriarekin eta asmoarekin bat etorriz egitea, gero, inolako ahaleginik gabe, jario bat bizitzea, non unibertso osoaren planaren parte sentitzen den. – Kamand Kojouri

205. «Harrigarria bada, ez da erraza izango. Erraza bada, ez da harrigarria izango. Merezi badu, ez duzu amore emango. Amore ematen baduzu, ez zara merezi. ... Egia da, denek min egingo dizute; sufritzea merezi dutenak aurkitu behar dituzu». – Bob Marley

206. "Nire lagun batek esan zuen bezala, "zerbait gaizki dagoela sentitzea beti arnasten dudan gas ikusezina eta toxikoa da". Gutxiegitasun pertsonalaren lente honetatik gure bizitzak bizi ditugunean, gukezgaitasunaren trantzean deitzen dudan horretan preso daude. Trance honetan harrapatuta, ezin gara benetan garenaren egia hautematen». – Tara Brach

207. "Bizitza naufragio bat da, baina ez dugu ahaztu behar salbamendu-ontzietan abestea". – Voltaire

208. «Ez da aurpegia, bertan dauden esamoldeak baizik. Ez da ahotsa, esaten duzuna baizik. Ez da gorputz horretan nola ikusten duzun, horrekin egiten duzuna baizik. Ederra zara." – Stephenie Meyer

209. «Azkenean presente egoteak zer esan nahi zuen ulertuko banu bezala. Hainbeste aldiz entzuna nuen yoga klaseetan baina inoiz ez nuen bizi. Norbaiti kentzea ahaztu zitzaidan babes-film bat garunetik kendu zitzaidan bezala zen, eta azkenean gauzak argi ikusi ahal izan nituen. Nola ez nengoen benetan itsatsita". – Jennifer Pastiloff

210. «Dantza, apurtuta zaudenean. Dantza, benda urratu baduzu. Dantza borrokaren erdian. Dantza zure odolean. Dantza guztiz libre zaudenean». – Rumi

211. «Eta hitz egiten zuen bitartean, ez zien jada lehoi baten itxura ematen; baña gero asi ziran gauzak ain andiak eta ederrak ziran, ezin ditudala idatzi. Eta guretzat hau istorio guztien amaiera da, eta egia esan dezakegu denak zoriontsu bizi izan zirela. Baina haientzat benetako istorioaren hasiera baino ez zen izan. Mundu honetako bizitza osoa eta Narniako abentura guztiak azala eta azala baino ez ziren izantitulu-orria: orain, azkenean, lurrean inork irakurri ez duen Istorio Handiaren Lehen kapitulua hasten ari ziren: betiko irauten duena: kapitulu bakoitza aurrekoa baino hobea baita. – C.S. Lewis

212. «Galduta, etsita, zalantzan edo ahul sentitzen bazara, itzul zaitez zeuregana, zarenera, hemen eta orain eta hara iristen zarenean, zure burua ezagutuko duzu, lore betean dagoen loto lore bat bezala, baita putzu lokaztu batean ere, ederra eta indartsua”. – Masaru Emoto

213. «Zerbait edukitzeko dugun pribilegio-sentsazioa desagertzen dela dirudi benetan jabetzeko gai garenean. Beraz, zenbat kasutan hobe litzateke zerbait edukitzea "ez" izatea?». – Craig D. Lounsbrough

214. «Gauzak ikusten dituzu; zuk diozu: ‘Zergatik?’ Baina inoiz izan ez diren gauzak amesten ditut; eta esaten dut: ‘Zergatik ez?’ – George Bernard Shaw

215. “Gure poztasunik biziena ez da balentria pertsonaletatik dator, beste pertsona batzuei beren helburuak lortzen laguntzeagatik baizik. Gizaki alaiagoak bihurtzen gara besteen arrakastak ikustean benetako poza aurkitzen dugunean eta haien lorpen alaietan lotsarik gabe partekatzen dugunean". – Kilroy J. Oldster

216. "Inork atzera egin eta hasiera berri bat egin dezakeen arren... Edonork berriro hasi eta amaiera berri bat egin dezake". – Chico Xavier

217. «Guk eusten ditugun ideiak, idealak, ideologiak ikasi, irakasten edo batzuetan adoktrinatzen dira. Batzuk aldi baterakoak dira….batzuk mugagabean irauten dute. Batzuk gure bidean aurkitzen dira; hartuadesira, etsipen, jaiotza, min, epifania edo zuhaitz baten azpian gauzatutakoaren bidez. Baina ez gorrotatu pertsona…. Horren ordez, aldatu ekintza maitasunetik eta eraldatu gure egintzak”. – Rasheed Ogunlaru

218. "Ederra da maitasuna adieraztea eta are ederragoa sentitzea". – Dejan Stojanovic

219. "Ez dago aitzakia nahikoa maitasunarekin bat ez geratzeko. Min hartuko duzu, eta mina sentituko duzu. Hala ere, zure helburua maitatzen jarraitzea da, hala ere. Jarrai ezazu aurrera bihotz zabalik. Maitasuna gizateriari emandako Jainkozko opari bat da. Jada ez da aukera bat xahutzea. Maitasuna da leku ilun batera argia ekartzen duena. Maitasuna da hilzorian dagoen mundu bat planeta oparo batean bihurtzen duena». – Alaric Hutchinson

220. «Eta sorbaldara iritsi berri den epifania bat bezala, dena ondo sentitzen da. Onarpen lasaigarri bat ezartzen zait, eta badakit denboraren bihurguneen eta ziurgabetasunaren bidez ere ondo dagoela nire bihotzak batzuetan eramaten nauen. – P.K. Hrezo

221. «Etxeko mina denon artean bizi da. Leku segurua, garen bezala joan eta zalantzan jarri ez gaitezen». – Maya Angelou

222. “Mundua kontenplatu dutenean, gizakiak beti bizi izan du existentziaren muinean zeharkakotasun eta misterio bat. Beraiekin eta mundu naturalarekin oso lotuta dagoela sentitu dute, baina haratago doala ere. Hala ere, definitzea aukeratu dugu - deitu izan daJainkoa, Brahman edo Nirvana - transzendentzia hau gizakiaren bizitzako egitate bat izan da. Denok bizi izan dugu antzeko zerbait, gure iritzi teologikoak edozein direla ere, musika-pieza handi bat entzuten dugunean edo poema eder bat entzutean eta barnean ukituta eta altxatuta sentitzen dugunean, momentu batean, geure buruaz kanpo. Esperientzia hori bilatu ohi dugu, eta ingurune batean aurkitzen ez badugu –eliza edo sinagoga batean, adibidez– beste nonbait begiratuko genuke”. – Karen Armstrong

223. "Jendeak boterea uzteko modurik ohikoena ez duela pentsatzea da". – Alice Walker

224. «Gizakiaren izaera soinu eta osasuntsuak osotasun gisa jokatzen duenean, munduan bere burua osotasun handi, eder, merezi eta merezi duen moduan sentitzen denean, erosotasun harmoniatsu horrek gozamen huts eta mugagabea ematen dionean: orduan unibertsoa, ​​baldin eta berez sentigarria izan zitekeen, pozez oihukatuko luke bere helburua lortu izanagatik eta harritu egingo luke bere esentzia eta bilakaeraren gailurraz. Zeren zertarako balio dute eguzkiek eta planetek eta ilargiek, izarren eta Esne Bideen, kometen eta nebulosen, eboluzionatzen eta galtzen diren munduen gastu guztiak, azkenean zoriontsu bat bere existentziaz nahi gabe pozten ez bada? – Johann Wolfgang von Goethe

225. “Idatzi zure bihotzean Unibertsoko arimarik ederrena zara. Konturatu, ohoratu eta ospa ezazu bizitza”. – Amit Ray

226. «Gauza bat esango dizuthorrek bizitza osorako aberats egingo zaitu. Bi borroka daude: Barne-munduaren borroka eta Kanpo-munduaren borroka... bi mundu horien artean nahita kontaktua egin behar duzu; orduan, Hirugarren Mundurako datuak kristaliza ditzakezu, Arimaren Mundurako”. – George Gurdjieff

227. «Egiten duena ere, lurreko pertsona bakoitzak berebiziko garrantzia du munduaren historian. Eta normalean ez daki hori”. – Paulo Coelho

228. «Beraz, berebiziko garrantzia du guretzat ez baizik eta besteentzat bizitzea onartzen dugula. Hori egiten dugunean, lehenik eta behin, gure mugei aurre egin eta onartzeko gai izango gara. Ezkutuan geure burua adoratzen dugun bitartean, geure gabeziak geratuko dira itxurazko zikinkeriaz torturatzeko. Baina besteentzat bizi bagara, pixkanaka-pixkanaka ezagutuko dugu inork ez gaituela espero «jainko gisa» izatea. Ikusiko dugu gizakiak garela, denek bezala, denok ditugula ahuleziak eta gabeziak, eta gure muga horiek gure bizitza osoan garrantzirik handiena dutela. Horiengatik da besteak behar ditugu eta besteek gu. Denak ez gara ahulak leku berdinetan, eta, beraz, bata bestea osatu eta osatzen dugu, bakoitzak bere baitan konpontzen duen beste baten gabezia”. – Thomas Merton

229. "Heldutasunak, deskubritzen du batek, badu zerikusirik 'ez jakitea' onartzearekin". – Mark Danielewski

230. «Harrituta gaudenean eta ezin dugunean gure bizitzak jasanluzeagoa, orduan zuhaitz batek badu zer esanik: egon geldi! Egon geldi! Begira nazazu! Bizitza ez da erraza, bizitza ez da zaila. Haurren pentsamenduak dira. Utzi Jainkoak zure baitan hitz egiten, eta zure pentsamenduak isilduko dira. Urduri zaude zure bidea amatik eta etxetik urruntzen delako. Baina pauso bakoitzak eta egunero berriro amarengana eramaten zaituzte. Etxea ez dago ez hemen ez han. Etxea zure baitan dago, edo etxea ez dago inon”. – Herman Hesse

231. "Batzuetan jendeak arazo berari zorigaiztoko bihurtzen uzten die urtetan, besterik gabe esan zezaketenik: Zer. Hori da gehien gustatzen zaidan gauzetako bat. Beraz, zer”. – Andy Warhol

232. «Zure sufrimendua errespetatu behar da. Ez saiatu mina alde batera uzten, benetakoa delako. Utzi minari gogortu beharrean leuntzen zaituzten. Utzi minak irekitzen zaituen itxi beharrean. Utzi minak onartuko zaituztenen bila bidaltzen zaituena, baztertzen zaituenengandik ezkutatu beharrean». – Bryant McGill

233. «Teoria guztia grisa da, laguna. Baina betiko berdea bizitzaren zuhaitza da». – Johann Wolfgang von Goethe

234. «Ibaitik ere ikasi al duzu sekretu hori; denborarik ez dagoela?». Ibaia nonahi dagoela aldi berean, iturburuan eta bokalean, ur-jauzian, ferryan, korrontean, ozeanoan eta mendietan, nonahi eta oraina berarentzat bakarrik existitzen dela, ez iraganaren itzala eztaetorkizunaren itzala». – Herman Hesse

235. "Gizaki bati dena har diezaioke gauza bakarra: giza askatasunen azkena: edozein egoeratan norberaren jarrera aukeratzea, norberaren bidea aukeratzea". – Viktor Frankl

236. "Zure burua aurkitzeko modurik onena besteen zerbitzura galtzea da". – Mahatma Gandhi

237. «Beharbada, epifaniarako bidaia ulermenerako prozesu egonkorra eta ikusi gabekoa da. Konbinazio seguru baten parean, diala saihestezina den konbinazio zuzenera mugitzen duzun bitartean ezin duzu zure aurrerapena modu ukigarrian ikusi. – Chris Matakas

238. «Gure bizitza gehiena ez ditugun gauza guztiekin edo nora joan nahi dugun ametsetan pasatzen dugu. Ahaztu egiten zaigu oraina, oraina, nor eta zer garen gaur egun. Baina zergatik? Baliteke bizitza ez izatea nahi duzuna, baina duzuna da, eta bereganatu behar duzu». – D.D. Larsen

239. «Gizon gorenak bilatzen duena bere baitan dago; gizon txikiak bilatzen duena besteengan dago». – Konfuzio

240. "Zure begietan mina ikusten badut, partekatu nirekin zure malkoak. Zure begietan poza ikusten badut, partekatu nirekin zure irribarrea". – Santosh Kalwar

241. "Zuden tokian zaudela, egon behar duzun lekua da". – Maxime Lagacé

242. "Ausazko uneak daude: entsalada bat botatzea, etxerako bidetik igotzea, josturak edredoi baten gainean lisatzea, sukaldeko leihoan zutik eta kanpora begira.izan;

poztu gauzak dauden moduan.

Konturatzen zarenean ez dela ezer falta,

mundu osoa zurea da». – Lao Tzu

20. «Izan zaitez geldi. ez da ahaleginik behar geldi egoteko; guztiz sinplea da. Zure gogoa geldi dagoenean, ez duzu izenik, ez duzu iraganik, ez duzu harremanik, ez duzu herrialderik, ez duzu lorpen espiritualik, ez duzu lorpen espiritualik falta. Bere baitan izatearen presentzia besterik ez dago». – Gangaji

21. «Moteldu besterik ez. Moteldu zure hizkera. Arnasa moteldu. Moteldu zure ibilaldia. Moteldu jatea. Eta utzi erritmo motelagoa eta egonkorrago honek zure gogoa lurrintzen. Moteldu besterik ez». – Doko

22. "Desiotik askatzeak barne bakera dakar". – Lao Tse

23. «Gogomena mila norabidetara joan daiteke, baina bide eder honetan, lasai ibiltzen naiz. Pauso bakoitzarekin, haizeak jotzen du. Pauso bakoitzarekin lore bat loratzen da». – Thich Nhat Hanh

24. "Baina bere burua kontrolatzen duen gizakiak, objektuen artean mugitzen da, bere zentzumenak murrizten dituena, eta erakarpenetik eta gaitzespenetik aske, bakea lortzen du". – Chinmayananda Saraswati

25. «Ez saiatu ezer behartzen. Izan dadila bizitza utzaldi sakon bat. Jainkoak milioika lore irekitzen ditu egunero haien begiak behartu gabe”. – Osho

26. "Hasteko modua hitz egiteari utzi eta egiten hastea da". – Walt Disney

27. "Eutsi zure aurpegia beti eguzkirantz, eta itzalak zure atzetik eroriko dira".delphiniums-etan, nire seme-alaben gela batetik barre-algara bat entzutean, poz-uhin moduko bat sentitzen dudanean. Hau da nire benetako erlijioa: pribilegiatua sentitzen dudan bizitzarako zoriontasun ia mingarriko une arbitrarioak”. – Elizabeth Berg

243. "Gorrotoa irudimen falta da". – Graham Greene

244. "Pozik zaudenean, bizitzari baietz esaten diozunean eta ondo pasatzen duzunean eta zure inguruan positibotasuna proiektatzen duzunean, eguzki bihurtzen zara konstelazio guztien erdian, eta jendeak zure ondoan egon nahi du". – Shannon L. Haltza

245. "Ezer ez da inoiz desagertzen jakin behar duguna irakatsi arte". – Pema Chödrön

246. «Gizakia bere burua dela uste duena bihurtzen da askotan. Gauza jakin bat egin ezin dudala esaten jarraitzen badut neure buruari, baliteke benetan egiteko gai ez izateaz amaitzea. Aitzitik, egin dezakedala uste badut, ziur aski lortuko dut horretarako gaitasuna hasieran izan ez badut ere». – Mahatma Gandhi

247. "Zoriontasunaren bilaketa zorigaiztoko iturri nagusietako bat da". – Eric Hoffer

248. «Maitaleak ez dira azkenean nonbait elkartzen. Elkarrengan daude denbora guztian». – Rumi

249. "Poza eta zoriontasuna galtzen ditu haiek jabetu nahian". Masanobu Fukuoka

250. «Ikasi dudan gauza bat bada, hau da: denok nahi dugu dena ondo egotea. Ez dugu hainbeste nahi fantastikorik edo zoragarririk ereedo nabarmena. Pozik konformatuko gara ondorekin, gehienetan ondo nahikoa baita». – David Levithan

251. "Mundua hobetzeko lekua norberaren bihotzean, buruan eta eskuetan dago lehena". – Robert Pirsig

252. “Jainkoarengan sinesten dut, baina ez gauza bat bezala, ez zeruko agure bat bezala. Uste dut jendeak Jainkoa deitzen duena gu guztion baitan zerbait dela. Uste dut Jesusek eta Mahomek eta Budak eta gainerakoek esandakoa zuzena zela. Itzulpenak gaizki atera direla besterik ez da». – John Lennon

253. «Bi modu baino ez daude zure bizitza bizitzeko. Bat da ezer miraria izango balitz bezala. Bestea dena miraria balitz bezala da». – Albert Einstein

254. «Gizon bakoitza bere burua baino gehiago da; munduko fenomenoak gurutzatzen diren puntu berezia, oso berezia eta beti esanguratsua eta nabarmena ere adierazten du, behin bakarrik horrela, eta inoiz ez. Horregatik da gizon bakoitzaren istorioa garrantzitsua, betikoa, sakratua; horregatik, gizaki oro, naturaren nahia bizi eta betetzen duen bitartean, miresgarria da eta aintzat hartzeko modukoa”. – Herman Hesse

255. "Eutsi leial zure gaztaroko ametsei". – Friedrich Schiller

256. «Besteak ezagutzea adimena da; zeure burua ezagutzea benetako jakinduria da. Besteak menperatzea indarra da; zeure burua menderatzea benetako boterea da». – Lao Tzu

257. «Gure kaiolatik irteteko bidea geure buruari buruzko erabateko guztia onartzean hasten da etagure bizitzak, esna eta arretaz besarkatuz gure momentuz momentuko esperientzia. Erabat dena onartuz, esan nahi dudana zera da: gure gorputzean eta buruan une bakoitzean gertatzen ari denaz jabetzen garela, kontrolatzen edo epaitzen edo urruntzen saiatu gabe. Ez dut esan nahi jokabide kaltegarriak —gureak edo besteenak— jasaten ari garenik. Hau gure benetako esperientzia onartzeko barne-prozesu bat da. Tristura eta mina erresistitu gabe sentitzea esan nahi du. Norbait edo zerbaitekiko gogoa edo ez-gogoa sentitzea esan nahi du, gure burua sentimenduagatik epaitu gabe edo horren gainean jardutera bultzatu gabe». – Tara Brach

258. «Gogoratu zure buruarekin borrokatzeko beharra ulertu duzula hona etorri zarela, zurekin bakarrik. Beraz, eskerrak eman aukera ematen dizuten guztiei». – George Gurdjieff

259. «Oker zaude Poza giza harremanetatik soilik edo batez ere sortzen dela uste baduzu. Jainkoak gure inguruan jarri du. Bizi dezakegun guztian eta edozertan dago. Gure ohiko bizimoduaren aurka egiteko ausardia izan behar dugu eta ez-ohiko bizimoduan aritzeko. Nire kontua da ez duzula ni edo beste inor behar zure bizitzan argi mota berri hau ekartzeko. Besterik gabe, zu jabetzeko zain dago, eta egin behar duzun guztia horretara iristea da. Borrokatzen ari zaren pertsona bakarra zeure burua eta berrietan aritzeko zure burugogortasuna daegoerak». – Jon Krakauer

260. "Barrea arimarentzat ardoa da - barre leuna, edo ozen eta sakona, seriotasunez betea - gizakiak bizitzak bizitzea merezi duela dioen adierazpen barregarria". – Sean O’Casey

261. «Izan zaitez leial momentuko pentsaerari eta saihestu distrakzioa. Zure burua ahalegintzen jarraitzeaz gain, ez beste ezertan sartu, baina joan pentsamendu bakarrez pentsamendu bakarrera bizitzera». – Yamamoto Tsunetomo

262. «Pentsamendu onak dituen pertsona bat ezin da inoiz itsusia izan. Sudur bihurria eta aho okertua eta kokots bikoitza eta hortz irtenak izan ditzakezu, baina pentsamendu onak badituzu, eguzki izpiak bezala distira egingo dizute aurpegitik eta beti itxura ederra izango duzu. – Roald Dahl

263. «Epaiketa hori dena onartzeagatik gelditzen den momentuan, burutik libre zaude. Maitasunari, alaitasunari, bakeari lekua egin diozu”. – Eckhart Tolle

264. «Gutako gehiegi zintzilik gaude ez dugunarekin, izan ezin dugunarekin edo inoiz izango ez dugunarekin. Energia gehiegi gastatzen dugu beheratuta, energia bera erabili genezakeenean –gutxiago ez bada– benetan egin nahi ditugun gauza batzuk egiten, edo behintzat egiten saiatzen”. – Terry McMillan

265. "Ez dut miseria guztian pentsatzen, oraindik geratzen den edertasunean baizik". – Anne Frank

266. "Benetako aurkikuntza bidaia ez da paisaia berriak bilatzean, begi berriak izatean baizik". – Marcel Proust

267. "ZukEz duzu ikasi behar zure ingurukoek zer deritzoten ona edo txarra, baizik eta bizitzan zure kontzientziak agintzen dizun moduan jokatzen. Oztoporik gabeko kontzientzia batek beti jakingo du liburu eta irakasle guztiek batuta baino gehiago». – George Gurdjieff

268. "Munduak denak hausten ditu eta, ondoren, asko indartsu daude hautsitako lekuetan". – Ernest Hemingway

269. «Ez zait interesatzen originala izatea. Egia izatea interesatzen zait». – Agostinho da Silva

270. "Gaur jasaten ditugun borrokak bihar barre egiten ditugun 'garai onak' izango dira". – Aaron Lauritsen

271. «Nire bizitzan eginkizuna ez da bizirautea soilik, aurrera egitea baizik; eta hori egiteko pasioarekin, errukiarekin, umorearekin eta estiloarekin». – Maya Angelou

272. «Zuk daukazuen gauza bakarra, inork ez duena zu zara. Zure ahotsa, zure gogoa, zure istorioa, zure ikuspegia. Beraz, idatzi eta marraztu eta eraiki eta jolastu eta dantzatu eta bizi dezakezu zuk bakarrik». – Neil Gaiman

273. "Ikasi zer hartu behar den serio eta barre egin gainerakoekin". – Herman Hesse

274. «Gogoratu: zenbat eta gehiago espero dituzun gauzak modu jakin batean, orduan eta etsita gehiago egongo zara. Onartu bizitza den bezala. Aske izango zara». – Maxime Lagacé

275. «Behin eta berriro huts egin dut nire bizitzan. Eta horregatik lortzen dut». – Michael Jordan

276. "Epeak gustatzen zaizkit, hegan egiten duten bitartean egiten duten ulu soinua gustatzen zait". – Douglas Adams

277. «Jendeak zer esaten dudenok bilatzen ari gara bizitzaren zentzua. Ez dut uste hori denik benetan bilatzen ari garena. Uste dut bilatzen ari garena bizirik egotearen esperientzia dela». – Joseph Campbell

278. «Ez dut ezer definitzen. Ez edertasuna, ez abertzaletasuna. Gauza bakoitza den bezala hartzen dut, izan beharko lukeenari buruzko araurik gabe». – Bob Dylan

279. «Nietzschek esan zuenez, zergatik bizi behar baduzu, ia nolanahi jasan dezakezu. Bizitza esanguratsu bat oso pozgarria izan daiteke zailtasunen erdian ere, baina zentzurik gabeko bizitza kalbario izugarria da, erosoa izan arren. – Yuval Noah Harari

280. «Ez dago ezertarako errege biderik. Gauza bat aldi berean, gauza guztiak segidan. Azkar hazten dena, bezain azkar imeltzen da. Poliki-poliki hazten denak, irauten du». – Josiah Holland

281. «Bizitza, funtsean, arazo sorta amaigabea da. Arazo baten irtenbidea hurrengoa sortzea besterik ez da. Ez espero arazorik gabeko bizitza bat izatea. Ez dago horrelakorik. Horren ordez, arazo onez betetako bizitza bat itxarotea». – Mark Manson

282. «Zure onarpen beharrak ikusezin bihur zaitezke mundu honetan. Ez utzi ezer forma honen bidez distira egiten duen argiari oztopatzen. Arriskatu zure aintza guztian ikusteko». – Jim Carrey

283. «Batzuetan bizitzak adreilu batekin jotzen zaitu buruan. Ez galdu fedea”. – Steve Jobs

284. «Neguaren erdian, nire baitan bat zegoela aurkitu nuenuda garaiezina. Eta horrek pozten nau. Zeren esaten baitu munduak nire aurka zenbateraino bultzatzen duen, nire baitan zerbait indartsuagoa dagoela, zerbait hobea, berehala atzera egiten duena. – Albert Camus

285. "Zeure burua negatibotasun putzu batera lerratzen zarenean, ohartu nola sortzen den egungo egoeraren aurkako erresistentziatik". – Donna Quesada

286. «Utzi ziurtasuna. Kontrakoa ez da ziurgabetasuna. Irekitasuna, jakin-mina eta paradoxa hartzeko borondatea da, aldeak aukeratzea baino. Azken erronka geure burua garen bezala onartzea da, baina inoiz ez utzi ikasten eta hazten saiatzeari». – Tony Schwartz

287. «Izan zaitez noblea! Gure bihotzak, eta ez beste gizonek gutaz duten iritziek, osatzen dute gure benetako ohorea”. – Friedrich Schiller

289. «Denok esamesak ari direnean mingainari eustea, pertsonei eta erakundeei etsairik gabe irribarre egitea, munduan dagoen maitasun eskasia gai pribatu eta txikietan maitasun gehiagorekin konpentsatzeko; gure lanean leialagoa izatea, pazientzia handiagoa erakustea, iseketatik eta kritikatik lortzen den mendeku merkeari uko egitea: horiek guztiak egin ditzakegun gauzak dira». – Herman Hesse

290. "Gorengo mailan gizonak ezer ez jakitearen itxura du". – Yamamoto Tsunetomo

291. «Amerikako neska-mutilek hain triste pasatzen dute elkarrekin; sofistikazioak eskatzen du berehala sexuari men egiten diotela egokirik gabeaurretiazko solasaldia. Ez hizketa gorteatu, arimei buruzko benetako hitz zuzena, bizitza santua baita eta une bakoitza preziatua baita. – Jack Kerouac

292. “Sormenaren hiru elementuak hauek dira: maitatzea, ezagutzea eta egitea –edo bihotza, gogoa eta eskuak– edo, Zen budismoaren irakaskuntzak dioen bezala; fede handia, galdera handia eta ausardia handia”. – Eric Maisel

293. "Gizon bat jaio daiteke, baina jaiotzeko lehenik hil behar du, eta hiltzeko esnatu egin behar da". – George Gurdjieff

294. "Denetan pitzadura bat dago, horrela sartzen da argia". – Leonard Cohen

295. «Pozik. Nire bainu galtza motzekin, oinutsik, ile basati, su gorri ilunpean, kantuan, ardoa hartzen, tu, saltoka, korrika, hori da bizitzeko modua. Bakarrik eta aske hondartzako harea leunean itsasoaren hasperenaren ondoan, Ma-Wink Falopioko izar epel birjinak kanpoko kanaleko sabel-ur fluidoetan islatzen direla. – Jack Kerouac

296. «Nola dio esaera? ‘Gutxiago irabaztea eta ondo lo egitea da onena irabaztea.’” – Sholom Aleichem (Solomon Rabinovich)

297. "Adeitasuna gorrek entzun dezaketen eta itsuek ikus dezaketen hizkuntza bat da". – Mark Twain

298. «Ez bilatu bakea. Ez bilatu orain zauden egoera ez den beste egoerarik; bestela, barne gatazka eta erresistentzia inkontzientea ezarriko dituzu. Barkatu zeure buruari bakean ez egotea. Zure eza guztiz onartzen duzun momentuanbakea, zure ez-bakea bake bihurtzen da. Erabat onartzen duzun edozerk hara eramango zaitu, bakera eramango zaitu. Hau da errendizioaren miraria». – Eckhart Tolle

299. "Itxaropenik gabe jokatu". – Lao Tzu

300. “Lakota/Sioux tradizioan, atsekabean dagoen pertsona bat wakan-ena, santuena da. Badago norbait galeraren bat-bateko tximistak jotzen duenean izpirituaren munduaren atarian gelditzen dela. Atsekabetzen direnen otoitzak bereziki sendotzat hartzen dira, eta egokia da haien laguntza eskatzea. Pena sakona duen norbaitekin egotea zer den gogoratuko duzu agian. Pertsonak ez du babes geruzarik, ez dago ezer defendatzeko. Misterioa pertsona horren begietatik begiratzea da. Momentuz, galeraren errealitatea onartu du, eta iraganari atxikitzeari edo etorkizunari atxikitzeari utzi dio. Tristuraren oinarririk gabeko irekitasunean, presentzia osotasuna eta jakituria natural sakona daude». – Tara Brach

301. "Uste baduzu txikiegia zarela aldaketa egiteko, saiatu eltxo batekin lo egiten". – Dalai Lama

302. «Zoriontasuna zarela uste duzuna alde batera uzten duzunean bakarrik dator. Aberatsak eta boteretsuak eta nobleak eta egiazkoak edo izugarriak eta deabruak zarela uste baduzu, edozein dela ere, denbora galtzea da". – Frederick Lenz

303. «Munduko gauzarik ederrenak ezin dira izanikusita edo ukituta, bihotzarekin sentitzen dira». – Antoine de Saint-Exupéry

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

28. «Egiten duzunak aldea eragingo balu bezala. Hala egiten du”. – William James

29. "Ez eman denbora horma bat jotzen, ate bihurtzeko asmoz". – Coco Chanel

30. "Mundua gauza magikoz beteta dago, pazientziaz, gure adimena zorroztu arte zain". – Bertrand Russell

31. "Behin geure buruan sinesten dugunean, jakin-mina, harridura, berezko gozamena edo giza izpiritua agerian uzten duen edozein esperientzia arriskuan jar ditzakegu". – E.E. Cummings

32. «Gustatzen dudana zu zarela esaten dudanean, bizitza inoiz ikusi, entzun edo ukitu dezakezun edozer baino askoz gehiago dela dakien zure zati horri buruz ari naiz. Gizakiak bizirik iraun ezin duen gauza horien alde egiten uzten dizun zati sakon hori. Gorrotoa konkisten duen maitasuna, gerraren gainean garaile altxatzen den bakea eta zikokeria baino indartsuagoa den justizia”. – Fred Rogers

33. «Bakea barrutik dator. Ez ezazu bilatu gabe». – Buda, Siddhārtha Gautama

34. "Arrakasta ez da behin betikoa, porrota ez da hilgarria: jarraitzeko ausardia da balio duena". – Winston Churchill

35. «Pertsona bakoitzak egun bat hartu behar du. Iragana eta etorkizuna kontzienteki bereizten dituen eguna. Lanpostuak, familiak, enpresaburuak eta lagunak egon daitezke egun batean gutako inor gabe, eta gure egoak aitortzen uzten badigu, betiko egon litezke gure faltan. Pertsona bakoitzak arazorik ez duen egun bat merezi duaurrez aurre, irtenbiderik bilatu gabe. Gutariko bakoitzak alde egin behar du gugandik aldenduko ez gaituen zaintzatik». – Maya Angelou

36. "Sinetsi ahal duzula eta erdibidean zaude". – Theodore Roosevelt

37. "Lehenengo bakea, garrantzitsuena dena, pertsonen arimaren barnean sartzen dena da haien harremana, unibertsoarekin eta bere botere guztiekin duten batasuna konturatzen direnean, eta unibertsoaren erdigunean Espiritu Handia bizi denean konturatzen direnean. , eta bere erdigunea benetan nonahi dagoela, gutako bakoitzaren baitan dagoela». – Altze beltza

38. «Bizitza bizikletan ibiltzea bezalakoa da. Oreka mantentzeko, mugitzen jarraitu behar duzu». – Albert Einstein

39. «Ezin dituzu lotu puntuak aurrera begira; atzera begira bakarrik konekta ditzakezu. Beraz, puntuak zure etorkizunean nolabait lotuko direla fidatu behar duzu. Zerbaitetan fidatu behar duzu: zure erraietan, patuan, bizitzan, karman, edozertan. Ikuspegi honek ez nau inoiz hutsik egin, eta nire bizitzan aldaketa guztiak eragin ditu». – Steve Jobs

40. "Ezer ez da ezinezkoa. Hitzak berak dio ‘Posible naiz!’” – Audrey Hepburn

41. «Munduarekiko etsipena hazten denean

eta gauean soinurik txikienean esnatzen naizenean

nire bizitza eta nire seme-alaben bizitza nolakoak izan daitezkeen beldurrez,

Joan eta etzan naiz egur-drakea

bere edertasunean ur gainean dagoen lekuan, eta lertxun handia elikatzen da.

Basatiaren bakera nator.gauzak

aurreikuspenez beren bizitzak zergapetzen ez dituzten

doluaz. Ur geldiaren aurrean nator.

Eta nire gainean sentitzen ditut egun itsuak diren izarrak

beren argiarekin zain. Denbora batez

Munduko grazian atseden hartzen dut, eta libre naiz.”

– Wendell Berry

42. "Badago une bat zure bizitzan orria pasatzea, beste liburu bat idaztea edo besterik gabe ixtea aukeratu behar duzunean". – Shannon Haltza

43. «Bakea eguneroko, astero, hileroko prozesu bat da, pixkanaka iritziak aldatzen doa, poliki-poliki oztopo zaharrak higatu, lasai egitura berriak eraikitzen». – John F. Kennedy

44. «Berdin du lurrean zenbat denbora igarotzen duzun, zenbat diru bildu duzun edo zenbat arreta jaso duzun. Garrantzitsua da bizitzan irradiatu duzun bibrazio positibo kopurua”. – Amit Ray

45. «Zorionaren ate bat ixten denean, beste bat irekitzen da; baina askotan itxitako ateari hainbeste begiratzen diogu, ezen ez baitugu ikusten ireki zaiguna». – Helen Keller

46. "Irudimenaren indarrak infinitu egiten gaitu". – John Muir

47. «Inork, ez lekurik eta ezerk ez du gure gainean botererik, ‘gu’ baita gure buruan pentsalari bakarrak. Gure buruan bakea eta harmonia eta oreka sortzen ditugunean, gure bizitzan aurkituko dugu». -Louise L. Hay

48. "Saiatu inoren hodeian ortzadarra izaten". – Maya Angelou

49. «Herrian bizitza bakartu lasaia, etaonak egitea erraza den eta ohituta ez dauden pertsonentzat erabilgarria izateko aukera; gero, nolabaiteko balio izan dezakeen lana; gero atsedena, natura, liburuak, musika, hurkoarekiko maitasuna, horixe da zoriontasunaren nire ideia». – Leo Tolstoi

50. «Eguzkia argitzen duenean edozer egin dezaket; ez dago mendirik altuegia, ez dago gainditzeko zailtasun handiegirik». – Wilma Rudolph

51. «Ziur badela zerbait naturaren lasaitasunik gabeko lasaitasunean gure kezka eta zalantza txikiak ikaratzen dituena; zeru urdin sakona eta goiko izar multzoak ikusteak lasaitasuna ematen diola badirudi adimenari». – Jonathan Edwards

52. "Utzi zure bizitza arinki dantzan denboraren ertzetan hosto baten puntako ihintza bezala." – Rabindranath Tagore

53. «Amak esan zidan puntu berezi bat egiteko nire bizitzako garairik onenak gogoratzeko. Hainbeste gauza gogorrak bizi behar dira, eta gauza onei atxikitzeak jasateko indarra emango dizu, dio. Beraz, egun hau gogoratu behar dut. Ederra da eta hau bizitzeko garairik onena eta lekurik onena dirudi». – Nancy Turner

54. "Jarraitu zure zoriontasuna eta unibertsoak ateak irekiko ditu hormak baino ez zeuden lekuetan". – Joseph Campbell

55. «Asetasuna ez da batere jaten dugunaren araberakoa, baizik eta jaten dugun moduaren araberakoa. Berdin gertatzen da zoriontasunarekin, berdina... zoriontasuna ez da bizitzari kendu dizkiogun kanpoko bedeinkapenen araberakoa.