ခက်ခဲသောအချိန်များကိုရင်ဆိုင်ရန် သင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ယူဆောင်လာပေးသည့် ကိုးကား 303

အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေခြင်းသည် အလွန်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ကမ္ဘာပေါ်ရှိလူအများစုအတွက် အရေးကြီးဆုံးပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တည်ငြိမ်သောစိတ်ဓာတ်ကို မွေးမြူနိုင်စွမ်းရှိကြသည်။ သဘောထားပြောင်းလဲမှုနှင့် ခက်ခဲသောအချိန်များကို တွန်းလှန်လိုစိတ်ရှိရန် လိုအပ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသက်ရှင်ခဲ့ဖူးသော ပညာအရှိဆုံးလူအချို့ထံမှ ကိုးကားချက်များကိုဖတ်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဓာတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည့် လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။

အောက်တွင် သင့်အား သင့်အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို ဖော်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့် လမ်းညွှန်ချက်ပေးမည့် ပညာရှိဒဿနပညာရှင်များနှင့် ဇင်မာစတာများထံမှ ကိုးကားချက်များကို ကျွန်ုပ်ရွေးချယ်ထားပါသည်။

သင့်အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို ယူဆောင်လာရန် ကိုးကားချက် 25 ခု ယခု

၁။ “ဝမ်းနည်းမှုက နက်နဲမှုကိုပေးတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုကို မြင့်စေတယ်။ ဝမ်းနည်းမှုသည် အမြစ်ကို ပေးသည်။ ချမ်းသာမှုပေးသော အကိုင်းအခက်။ ပျော်ရွှင်မှုသည် ကောင်းကင်သို့တက်သောသစ်ပင်နှင့်တူသည်၊ ဝမ်းနည်းမှုသည် မြေကြီး၏သားအိမ်ထဲသို့ အမြစ်များဆင်းသွားသလိုပင်။ နှစ်ခုစလုံး လိုအပ်ပြီး သစ်ပင်မြင့်လေ၊ တပြိုင်နက်တည်း ပိုနက်လေလေ ဖြစ်သည်။ အပင်ကြီးလေလေ အမြစ်ကြီးလေလေပါပဲ။ တကယ်တော့ အချိုးအစားက အမြဲရှိတယ်။ ဒါသူ့ရဲ့လက်ကျန်ပါပဲ။” – Osho

၂။ "သူတစ်ပါးရဲ့ အမူအကျင့်တွေက မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ကို မပျက်စီးပါစေနဲ့။" – ဒလိုင်းလားမား

၃။ "ငြိမ်းချမ်းခြင်းဆိုတာ မင်းထင်သလို ဖြစ်သင့်တာထက် ဘဝဖြစ်စဉ်ကို ပြန်ပြီး လေ့ကျင့်ခြင်းရဲ့ ရလဒ်" – Wayne W. Dyer

၄။ “သင့်ဘဝရဲ့ အခြေအနေတွေကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိမှာမဟုတ်ဘဲ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာ သိလာခြင်းအားဖြင့် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိမှာပါ။သူတို့အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏သဘောထားပေါ်တွင်သာ မူတည်ပါသည်။ တာအိုကျင့်ဝတ်တွင် 'ရောင့်ရဲနိုင်သူသည် အမြဲကျေနပ်ရလိမ့်မည်' ဟု တာအိုကျင့်ဝတ်တွင် အဆိုတစ်ခုရှိသည်။ – Aleksandr Solzhenitsyn

56။ "ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ မင်းလိုက်ဖမ်းတဲ့အခါ မင်းဆုပ်ကိုင်ထားရမယ့် လိပ်ပြာတစ်ကောင်ပဲ၊ ဒါပေမယ့် မင်း ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေမယ်ဆိုရင် မင်းအပေါ်ကို လင်းလက်သွားစေလိမ့်မယ်" – Nathaniel Hawthorne

57။ “ကြောင်တစ်ကောင်က သက်တောင့်သက်သာရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို ဘယ်လိုကျွေးရမယ်ဆိုတာ သိတယ်။ ဆိတ်ငြိမ်သောအိမ်တွင်းအခြေအနေတွင်၊ ကြောင်သည် အမှန်တကယ် ခြယ်လှယ်နိုင်သော ပါရမီရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ နူးညံ့မှုကိုရှာသည်၊ နွေးထွေးမှုကိုရှာသည်၊ ဆိတ်ငြိမ်မှုကိုပိုနှစ်သက်ပြီး အပြည့်အဝကိုနှစ်သက်သည်။ ဒီကိစ္စတွေမှာ သူ့နည်းသူ့ဟန်နဲ့ ရလာတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အတုယူလိုတဲ့ ရောင့်ရဲမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုကို ပြသပါတယ်။” – Roger A. Caras

58။ “အရာတွေက မင်းမျှော်လင့်ထားသလို မဖြစ်ခဲ့ရင်တောင် စိတ်မပျက်ပါနဲ့၊ လက်မလျှော့ပါနဲ့။ ဆက်လက်တိုးတက်နေသူတစ်ဦးသည် အဆုံးတွင် အနိုင်ရလိမ့်မည်။” – Daisaku Ikeda

59။ “တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် တောင်းဆိုချက်တွေကို တုံ့ပြန်တဲ့အခါ၊ ဖိတ်ကြားချက်ကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ ဖိတ်ခေါ်ခံရနိုင်ပါတယ်။ ဤစူးစမ်းရှာဖွေမှုသည် ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင်္ခါရတရားတို့၏ အသွားအလာကို ထိုင်၍ ရှု၏၊ သင်သည် သူတို့ထံ၌ ရှိနေသော်လည်း ၎င်းတို့နောက်သို့ မလိုက်ပါ။ အတွေးတစ်ခုနောက်ကို လိုက်ခြင်းသည် ၎င်းကို ထိန်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ကြံရာမရဘဲ ရှိနေပါက၊ လောင်စာမရှိခြင်းကြောင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှု နှေးကွေးသွားပါသည်။ တုန်လှုပ်ခြင်းမရှိဘဲ ငြိမ်သက်ခြင်း၏ ပဲ့တင်ထပ်ခြင်းကို ခံရ၏။” – Jean Klein

60။"အဆိုးမြင်စိတ်တွေအားလုံးကို ဝေးဝေးရှောင်ဖို့ သင်ယူခြင်းဟာ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိဖို့ အကြီးမားဆုံး သင်ခန်းစာတွေထဲက တစ်ခုပါ။" – Roy T. Bennett

61။ “ငြိမ်သက်ခြင်း၌ ကြည်လင်မှုကို ရှာပါ။ စိတ်ကူးသစ်များနှင့် နားလည်မှုအသစ်များ သင့်ထံရောက်လာလိမ့်မည်။ စိတ်ငြိမ်သက်မှုဟာ သင့်အပေါ် လွှမ်းမိုးလာတဲ့အခါ သင်အရမ်းစိုးရိမ်ခဲ့ရတဲ့ အရာတော်တော်များများဟာ လုံးဝအရေးမပါဘူးဆိုတာ သင်တွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။ ပြဿနာများသည် ရှင်းရှင်းမဟုတ်သော ပြဿနာများအဖြစ်သို့ ကူးပြောင်းသွားလိမ့်မည်။” – Akiroq Brost

62။ “တိတ်ဆိတ်သောစိတ်သည် လူကို ခွန်အားဖြစ်စေသည်!” – Anne Frank

63။ “အခြားသူများနှင့် မိမိကိုယ်ကို သည်းခံခြင်းသည် တန်ဖိုးရှိသော အရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပေက္ခာနဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ငါထိန်းချုပ်ရမယ်။ မတည်မငြိမ်ဖြစ်မှုကို သက်သေပြဖို့လိုတယ်။ ငါဟာ ဝေဒနာကို ခံနိုင်ရည်ရှိလို့ စိတ်ရှည်တယ်။ လူသားတွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေနဲ့ အဖြစ်ဆိုးတွေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွန်းလှန်ခဲ့တယ်။ လူသားအားလုံး၏ ကံကြမ္မာမှ လွတ်မြောက်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းသည် အသုံးမဝင်ပေ။ မွေးကတည်းက လူသားမျိုးနွယ်သည် မညှာမတာ၊ မလွှဲမရှောင်သာ၊ မလွှဲမရှောင်သာ- ကံကြမ္မာကံကြမ္မာကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ လူတိုင်းသည် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုခြင်းအတွက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော လုပ်ငန်းခွင်၏ စွန့်ဦးတီထွင်ဘဝမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိရမည်။ လူတစ်ဦး၏ ပူပင်သောကများ ကြီးမားပြီး ဘဝမှာ သာမန်ဒုက္ခများကို ခံနိုင်ရည်ရှိလေလေ၊ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဒုက္ခများ ကြီးမားလေဖြစ်သည်။ ကံကြမ္မာကို အံကြိတ်လက်ခံခြင်းဖြင့် စိတ်ကို သက်သာစေပြီး မြင့်မားသော ရှင်သန်နေထိုင်မှုကိုသာ ငါလုပ်နိုင်သည် ။ ဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းကြောင်းကို ဆုပ်ကိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို မွေးမြူလိုပါတယ်။တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်။ ဘဝရဲ့ ကြီးစွာသောဒုက္ခတွေကို ရင်ဆိုင်ရဲတဲ့ သတ္တိနဲ့ ကလေးတွေအတွက် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုကို သရုပ်ပြခြင်းဖြင့်သာ အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ငါရှာတွေ့နိုင်မှာပါ။ ရဲရင့်မှု၊ စိတ်ရှည်မှုနှင့် သန်မာမှုတို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးမှုတွင် ပါဝင်ရန် အရိုးစွဲနေသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဉာဉ်ကို ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ လူ့လောကရဲ့ မလွှဲမရှောင်သာတဲ့ ကံကြမ္မာကို ခုခံနိုင်စွမ်းတွေ ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ၊ အတိတ်က ဖောက်ပြန်မှုတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မာန်မတက်တော့ဘူး၊ ပစ္စုပ္ပန်ကို ရှောင်ပြီး အနာဂတ်ကို စိုးရိမ်ပူပန်နေတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။” – Kilroy J. Oldster

64။ “ခွင့်လွှတ်ခြင်းအလေ့အကျင့်သည် ကမ္ဘာကြီးကို ကုသရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးဆုံးသော ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြစ်သည်။” – Marianne Williamson

65။ “ကမ်းပေါ်ကို လှည့်လာတဲ့ လှိုင်းတိုင်းက သမုဒ္ဒရာထဲကို ပြန်လွှတ်ရမယ်။ မင်းလည်း အတူတူပဲ။ သင်လုပ်ဆောင်သည့် လှိုင်းလုံးတိုင်းသည် သင့်အတွင်း ငြိမ်းချမ်းရေးဆီသို့ ပြန်လည် လွတ်မြောက်စေရမည်။ ဒီသဘာဝဖြစ်စဉ်ကို တွန်းလှန်တဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုက ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ လူတိုင်း အနားယူဖို့ လိုပါတယ်။ ဤလိုအပ်ချက်ကို ငြင်းဆိုခြင်းသည် ၎င်းကို မဖယ်ရှားပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လွှတ်လိုက်ပါ။ တခါတရံမှာ အကောင်းဆုံးအရာက လုံးဝဘာမှမဖြစ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ပါ။” – Vironika Tugaleva

၆၆။ “ကမ္ဘာ့ငြိမ်းချမ်းရေးသည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးမှ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရမည်။ ငြိမ်းချမ်းရေးဆိုတာ အကြမ်းဖက်မှုတွေ ကင်းမဲ့ရုံမျှသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ငြိမ်းချမ်းရေးဆိုတာ လူသားချင်းစာနာမှု ပေါ်ထွန်းခြင်းလို့ ထင်ပါတယ်။” – ဒလီလားမား

၆၇။ “ပြီးပြည့်စုံခြင်း” သည် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အမှားလုပ်မိကြသည်။ အမှားနှင့် မကောင်းတဲ့ စီရင်ဆုံးဖြတ်ခွင့်ကို သင်ကိုယ်တိုင် လွတ်လပ်စွာ ခွင့်လွတ်ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ဖြတ်ကျော်ကာ ပိုမို လိမ္မာပါးနပ်စေရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သေတ္တာတစ်ခု၏အချုပ်အနှောင်အတွင်း သို့မဟုတ် အကာအကွယ်တစ်ခုအောက်တွင် နေထိုင်ရန်မရည်ရွယ်ပါ။အကာအကွယ်ခွံ၊ ထို့ကြောင့် အမှားအယွင်းများ အားလုံးသည် လူ့အတွေ့အကြုံ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဆိုလိုရင်း၊ ၎င်းအားလုံးမှတဆင့် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားနှင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် ငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။" – Christine Evangelou၊

၆၈။ "အကြမ်းဖက်မှုအတွက် အကြမ်းဖက်မှုကို ပြန်လည်ရယူခြင်းက အကြမ်းဖက်မှုကို များပြားစေပြီး ကြယ်တွေကင်းမဲ့တဲ့ ညတစ်ညကို ပိုမိုနက်နဲတဲ့ အမှောင်ထုကို တိုးစေပါတယ်... အမုန်းတရားက အမုန်းကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါဘူး၊ အချစ်ကသာ ဒီလိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။" – Martin Luther King Jr.

၆၉။ “စိတ်သည် အရာရာဖြစ်သည်။ မုန်တိုင်း၏မျက်လုံးများကဲ့သို့ - မင်းအပြင်မှာ ပရမ်းပတာဖြစ်နေရင်တောင် မင်းရဲ့အထဲမှာ နေရောင်ခြည်ကိုရှာပြီး ငြိမ်သက်မှုကိုရှာပါ။" – Brittany Burgunder

70။ "အနန္တကို နားလည်ရန် စိတ်သည် ထူးထူးခြားခြား ငြိမ်ငြိမ်နေရမည်။" – Jiddu Krishnamurti

71။ “ဒရာမာအားလုံးနဲ့ ဝေးကွာသွားတဲ့အခါ သူများတွေ ပြောတာကို စိတ်မပူပါနဲ့။ မင်းမှာ ပဋိပက္ခတွေကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ ခွန်အားနဲ့ သတ္တိတွေရှိခဲ့ပြီး မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ ငြိမ်းချမ်းစွာနေနိုင်တာ ကျေးဇူးတင်ပါ။" – Elle Sommer

72။ “ကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ အမှန်အတိုင်းထိုင်ပါ၊ ကြိုတွေးထားသမျှကို စွန့်လွှတ်ဖို့ အသင့်ပြင်ထား၊ ဘယ်သွားသွား သဘာဝရဲ့ ချောက်ထဲရောက်တဲ့ မှန်သမျှကို နှိမ့်ချစွာ လိုက်နာပါ၊ ဒါမှမဟုတ် ဘာမှ မလေ့လာရဘူး။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အန္တရာယ်အားလုံးကို ဖြေရှင်းပြီးကတည်းက အကြောင်းအရာနဲ့ စိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုပဲ သင်ယူနိုင်ခဲ့တယ်။” – Thomas Huxley

73.“မိုးရေထဲမှာ မြက်ခင်းပြင်လမ်းတွေကို ဖြတ်ပြေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ သဘာဝတရား၏ ဆိတ်ငြိမ်မှု ၊ မိုးစက်သံ နှင့် ပန်းပွင့်ရနံ့ ၊ ငါ့အရေပြားတလျှောက် ရေ၏ ခံစားမှု ၊ အလယ်မှာတောင်စည်ကားသောမြို့နှင့် ရူးသွပ်သောကမ္ဘာကြီးသည် နေရာတိုင်းတွင် အလှတရားများရှိသည်။ ငါတို့လုပ်ရမှာက သတိထားမိလောက်အောင် ကြာကြာ ခဏရပ်ထားရမှာ။” – Jacqueline Simon Gunn

74။ “ကိုယ့်ကိုယ်တွင်း ငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာမတွေ့ရင် တခြားဘယ်မှာမှ ရှာတွေ့မှာ မဟုတ်ဘူး။” – Marvin Gaye

75။ “အပြစ်တင်တာက အချိန်ဖြုန်းတာပါပဲ။ တခြားတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ရင် ဘယ်လောက်ပဲ အပြစ်ပြောနေပါစေ၊ သူ့ကို ဘယ်လောက်ပဲ အပြစ်တင်နေပါစေ၊ အဲဒါက သင့်ကို ပြောင်းလဲမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အပြစ်တင်ခြင်းမှာ ပြင်ပအကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေနေချိန်တွင် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုမထားဘဲ သင့်စိတ်မချမ်းသာမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်းများကို ရှင်းပြရန်ဖြစ်သည်။ အခြားသူအား အပြစ်တင်ခြင်းဖြင့် တစ်စုံတစ်ခုအပေါ် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း သင်မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသည့်အရာများကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင်အောင်မြင်မည်မဟုတ်ပါ။” – Wayne Dyer

76။ “နှုတ်ထွက်စကားတစ်ထောင်ထက် သာ၍မြတ်သောစကားသည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသော စကားတစ်ခွန်းဖြစ်သည်။ – ဗုဒ္ဓ

၇၇။ “ကျွန်မရဲ့ ကိုးကားချက်များစွာနဲ့ ကျွန်မအလုပ်အားလုံးဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ကရုဏာနဲ့ အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းခြင်းတွေအကြောင်း ဘာကြောင့်များ အံ့သြနေပါလိမ့်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဘဝဆိုတာ ဘာမှမရှိ၊ အချည်းနှီးပဲ၊ ဒီအရာတွေမပါဘဲနဲ့ လွတ်သွားလို့ပါပဲ။” – Rasheed Ogunlaru

78။ “လူတိုင်းဟာ သူတို့ရင်ထဲမှာ သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ မင်းဘယ်လောက်ထိ ထူးချွန်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းမသိပါဘူး။ ဘယ်လောက်ထိချစ်နိုင်လဲ! သင်ဘာတွေ ပြီးမြောက်နိုင်မလဲ။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ အလားအလာက ဘယ်လောက်လဲ။" – Anne Frank

79။ “ချန်ပီယံဆိုတာ သူတို့ရဲ့ နိုင်ပွဲကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ပြုတ်ကျတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြန်ကောင်းနိုင်မလဲဆိုတာက အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပါတယ်။ – Serena Williams

80။ “အဆိုးမြင်လွန်းတဲ့လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့လက်ကို လွှတ်လိုက်မှာကို ကြောက်ရွံ့နေကြတာ အမှန်ပါပဲ။အဆိုးမြင်စိတ်၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်လာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤသို့ဆိုလျှင်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် အပျက်သဘောဆောင်သော ထင်မြင်ချက်တစ်ခုကို ထုတ်ပြီး အစားထိုးခြင်းဖြင့် ပိုမိုချောမွေ့သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို ပြုလုပ်ပါ။ သေချာတာကတော့ အထောက်အထား အပြောင်းအလဲတစ်ခု၊ ဒါပေမယ့် ပိုပြည့်စုံပြီး ဘဝကျေနပ်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးတဲ့အရာပါ။” – Alaric Hutchinson

81။ "လူတွေက မင်းကို ဘာပြောနေပါစေ စကားလုံးတွေနဲ့ အတွေးအမြင်တွေက ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်" – Robin Williams

82။ "မင်းမှာ စာရိတ္တအင်အားရှိမယ်ဆိုရင်၊ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူဖြစ်ရုံသာမက ရိုးရှင်းစွာ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအဖြစ် ကျော်လွှားနိုင်ဖို့၊ ပုပ်ပွပြီး ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုကို ရွှေအဖြစ်ပြောင်းဖို့အတွက် အတွင်းပိုင်းဓာတ်ပေါင်းဖိုကို အသုံးပြုပါ။" – Zeena Schreck

83။ "ကျွန်ုပ်တို့ စောင့်မျှော်နေသော အသက်ကို ရရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ စီစဉ်ထားသော ဘဝမှ စွန့်လွှတ်ရန် ဆန္ဒရှိရမည်။" – Joseph Campbell

84။ “လူတော်တော်များများက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တကယ်မချစ်မိကြတာကြောင့် ဆက်ဆံရေးပျက်ကွက်ခဲ့ကြပေမယ့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဖန်တီးထားတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံရိပ်တွေကြောင့် ပြိုလဲသွားပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို သိသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အကြောင်း မရပ်မနားတွေးတော၊ သူတို့မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်၊ သူတို့နှစ်သက်ပုံ၊ မည်သို့အတူရှိမည်ကို အမျိုးမျိုးသော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ ဖန်တီးကာ၊ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏အဖော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်နှင့် မကိုက်ညီသောအရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်သည်နှင့်တပြိုင်နက်၊ ၎င်းတို့ထဲမှ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးကြေကွဲခြင်းတို့ ဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒုက္ခကို မဖြစ်စေခဲ့ပါ။ ငါတို့ရဲ့ မှားယွင်းတဲ့ ခံယူချက်တွေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံရိပ်တွေကနေ ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့တာ။” – Joseph P. Kauffman

၈၅။ “ရွေးချယ်မှုဟာ ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်မလဲ။မှန်သည်ဖြစ်စေ၊ ကြင်နာသည်ဖြစ်စေ ငြိမ်းချမ်းရေးကိုဖြစ်စေသော ရွေးချယ်မှုကို အမြဲပြုလုပ်ပါ။” – Wayne Dyer

86။ “ဉာဏ်အလင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော ဗီဇ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်နေပါသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်တိုင်းမှ ငြိမ်းချမ်းရေး၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ဖြာထွက်ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်၏ နာကျင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဆုလာဘ်ပတ်လမ်းများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေပါသည်။" – Amit Ray

87။ "ဒါ မင်းဘယ်ကလာတာလဲ။ အဲဒါ မင်းသွားမယ့်နေရာပဲ။” – Ella Fitzgerald

88။ “မနက်အိပ်ရာကနိုးတော့ အဲဒီပန်းပွင့်တွေ၊ နှင်းဆီပွင့်ဖူးတွေပေါ်မှာ နှင်းတွေကျနေတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်၊ ကြွေကျလာတဲ့လမ်းမှာ ငါပျော်နေတယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ ဤနေရာနှင့် ယခုအရာများကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးသည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်သည်။ တစ်လအတွင်း ပန်းပွင့်တွေ ပါးသွားမှာဖြစ်ပြီး အခုလုပ်ဖို့အတွက် မကြိုးစားရင် သူ့ရဲ့အလှကို ဆုံးရှုံးသွားပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးတော့ မင်းရဲ့ဘဝက ဒီအတိုင်းပါပဲ။" – Dan Buettner

89။ “တချို့လူတွေက လှပတဲ့နေရာကို ရှာကြတယ်။ တခြားသူတွေက နေရာကို လှပအောင် လုပ်တယ်။” – Hazrat Khan

90။ “ဤလောက၌ ပျော်ရွှင်မှုဆင်းရဲမှု မရှိ။ ပြည်နယ်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု နှိုင်းယှဥ်မှုသာရှိတော့သည် ။ အပြင်းထန်ဆုံးသော ဝမ်းနည်းမှုကို ခံစားဖူးသူသည် အမြင့်ဆုံးသော ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားနိုင်သည် ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝ၏ပျော်ရွင်မှုများကို တန်ဖိုးထားနိုင်စေရန် Morrel သည် သေခြင်း၏ခံစားချက်ကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ သို့ဖြစ်လျှင် ကျွန်ုပ်၏ချစ်လှစွာသောကလေးများ၊ အသက်ရှင်၍ ပျော်ရွှင်ကြပါစေ၊ ဘုရားသခင်သည် လူသားအား အနာဂတ်ကို ထုတ်ဖော်ပြသမည့်နေ့အထိ၊ 'စောင့်မျှော်ခြင်းနှင့် မျှော်လင့်ခြင်း' ဟူသော ဤစကားနှစ်လုံးတွင် လူသားဉာဏ်ပညာအားလုံး ပါ၀င်ကြောင်းကို ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနှင့်။ – AlexandreDumas

91။ "ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ သင်ဖွင့်ထားခဲ့တဲ့ တံခါးကို သင်မသိတဲ့ တံခါးကနေ ခိုးဝင်လာတတ်တယ်။" – John Barrymore

92။ “ဝေဒနာဆိုတာ မမှားပါဘူး။ မှားသည်နှင့်အမျှ နာကျင်မှုကို တုံ့ပြန်ခြင်းသည် တန်ဘိုးမရှိခြင်း၏ ဘဝင်ကို စတင်စေသည်။ တစ်ခုခုမှားနေတယ်လို့ ငါတို့ယုံကြည်နေတဲ့အခိုက်မှာ၊ ငါတို့ရဲ့ကမ္ဘာဟာ ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး နာကျင်မှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့ အားထုတ်မှုမှာ ငါတို့ကိုယ်တိုင် ဆုံးရှုံးသွားတယ်။” – Tara Brach

93။ “မျက်လုံးကို အမြဲဖွင့်ထားပါ။ ဆက်ကြည့်။ မင်းမြင်သမျှက မင်းကို စိတ်အားထက်သန်စေလို့ပဲ။" – Grace Coddington

94။ "မင်းရဲ့အလုပ်က မင်းဘဝရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးမှာ ဖြစ်ပြီး အမှန်တကယ် စိတ်ကျေနပ်မှု ရစေမယ့် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းကတော့ မင်းယုံကြည်တဲ့ အလုပ်ကြီးကို လုပ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြီးကျယ်တဲ့အလုပ်တွေကို လုပ်ဖို့အတွက် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းက မင်းလုပ်တဲ့အရာကို ချစ်ဖို့ပါပဲ။ မတွေ့သေးရင် ဆက်ရှာပါ။ မဖြေရှင်းပါနှင့်။ နှလုံးသားရေးရာကိစ္စများကဲ့သို့ပင် သင်တွေ့သောအခါ သိလိမ့်မည်။" – Steve Jobs

95။ "မင်းရဲ့နောက်ထပ် အားလပ်ရက် ဘယ်တော့ရောက်မလဲလို့ တွေးနေမယ့်အစား မင်းလွတ်မြောက်ဖို့ မလိုအပ်တဲ့ ဘဝတစ်ခုကို ထူထောင်သင့်တယ်" – Seth Godin

96။ “အခြားလူနှစ်ယောက်နဲ့ ပေါင်းပြီး လမ်းလျှောက်တာတောင်မှ သူတို့ဆီကနေ သင်ယူရမှာပေါ့။ ကော်ပီရဲ့ ကောင်းတဲ့အချက်တွေ၊ တခြားသူရဲ့ မကောင်းတဲ့အချက်တွေကို ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် ပြင်ပေးတယ်။” – ကွန်ဖြူးရှပ်

၉၇။ “မြင့်မားတဲ့စံနှုန်းတွေရှိတဲ့အတွက် ဘယ်တော့မှ မတောင်းပန်ပါနဲ့။ မင်းဘ၀မှာ တကယ်ရှိချင်တဲ့လူတွေက သူတို့နဲ့တွေ့ဖို့ ထလာလိမ့်မယ်။" – Ziad K. Abdelnour

98။ “သင်က ကန်သွင်း၊ ကိုက်၊ ခြစ်ပြီး ထွက်ပြေးဖို့ ကြိုးစားလေလေ၊ ကောင်းကင်က ပိုမှောင်လာမယ်။ မင်းရဲ့နာကျင်မှုတွေကနေ မင်းထွက်မပြေးနိုင်ဘူး။မုန်တိုင်းကို မကျော်နိုင်။ မင်းရဲ့နာကျင်မှုကို ပွေ့ပိုက်ပြီး ကုစားဖို့ ယူဆောင်လာခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကြီးထွားမှုကို အားကောင်းစေတယ်။ ဘာဖြစ်လဲ၊ ဘာဖြစ်လဲ၊ မဖြစ်သေးတာကို လက်ခံပါ။ ဒါက ပြည်တွင်း ငြိမ်းချမ်းရေး လမ်းကြောင်းပါ။” – LJ Vanier

99။ "စည်းလုံးညီညွတ်ပြီး ဖိစီးမှုကင်းတဲ့ အတွင်းငြိမ်းချမ်းမှုရဲ့ ဘဝဟာ အလွယ်ကူဆုံး တည်ရှိမှုအမျိုးအစားပါ။" – Norman Vincent Peale။

100။ "မင်းဘဝရဲ့ အတွေ့အကြုံတိုင်းက မင်းကို နောက်တနေရာ၊ နောက်တနေရာကို ရောက်အောင်သွားနိုင်ဖို့ ဒီအချိန်အခိုက်အတန့်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။" – Wayne Dyer

101။ Debasish Mridha “တောင်ကဲ့သို့ ဖြစ်ကြလော့။ မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဘယ်အရာမှ မနှောင့်ယှက်စေနဲ့။" – Debasish Mridha

102။ “မင်းရဲ့ဒဏ်ရာတွေကို ဉာဏ်ပညာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေး” – Oprah

103။ “အပေါ်ယံမှာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ အဖြစ်မှန်တွေ ပေါ်လာနိုင်ပေမယ့် အနှစ်သာရအားဖြင့်တော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဘဝရဲ့ အခိုက်အတန့်တိုင်းမှာ အသစ်အဆန်းတွေပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စီးဆင်းမှုတွင် မိမိကိုယ်ကို လက်မြှောက်ခွင့်ပြုပါက အပြောင်းအလဲနှင့် တိုးတက်မှုအတွက် အလားအလာမှာ အကန့်အသတ်မရှိ” – Dorit Brauer

104။ “မနေ့က ကျွန်တော် ဉာဏ်ကောင်းခဲ့ပြီး ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲပစ်ချင်ခဲ့တယ်။ ဒီနေ့ ငါ ပညာရှိလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောင်းလဲနေတယ်။"— Rumi

105။ “အလုံအလောက်သိသောသူသည် အမြတ်အကြံအစည်ဖြင့် ချုပ်နှောင်ခြင်းကို မပြုရဟု ငါကြား၏။ စိတ်ကျေနပ်မှုကို ဘယ်လိုရှာရမလဲဆိုတာကို တကယ်နားလည်တဲ့သူက တခြားဆုံးရှုံးမှုမျိုးတွေကို မကြောက်ဘူး။ မိမိအတွင်း၌ရှိသောအရာကို ကျင့်သောသူသည် လူ့အဖွဲ့အစည်း၌ ရာထူးမရှိသောကြောင့် ရှက်ကြောက်ခြင်းသို့မရောက်။” – Zhuangzi

106။ “ငွေနဲ့အောင်မြင်မှုက လူတွေကို မပြောင်းလဲစေပါဘူး။ ရှိနှင့်ပြီးသားအရာကို ချဲ့ထွင်ခြင်းမျှသာဖြစ်သည်။” – Will Smith

107။ “ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆင်းရဲဒုက္ခ အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မှားယွင်းသော ခံယူချက်များနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်များကို တွယ်တာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ မှန်ကန်သည်ဖြစ်စေ မမှန်သည်ဖြစ်စေ အမှန်အတိုင်းမသိဘဲ အမှန်ဟုယူဆကာ မိမိကိုယ်ကိုနှင့် အခြားသူများအတွက် နာကျင်စေမည့်ကမ္ဘာတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။" – Joseph P. Kauffman၊

၁၀၈။ "အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အရာတိုင်း၊ ဖိအားတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ အားလုံးဟာ ငါ့အတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုပါပဲ။" – Kobe Bryant

109။ “အတွင်းပိုင်းကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်ဘဝတွင်မဆို ပျော်မွေ့ရန် သင်ယူခြင်းသည် လောဘအား ကျေးဇူးသိတတ်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်။"

– John Chrysostom

110။ "မဆိုင်းမတွဘဲ စက္ကန့်တိုင်း အသက်ရှင်ပါ။" – အယ်လ်တန်ဂျွန်

၁၁၁။ “အပြေးသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့က ဘယ်လောက်မြန်လဲ၊ ဘယ်လောက်အကွာအဝေးကို ပြေးနိုင်တယ်ဆိုတာ အရေးကြီးပါတယ်။ ပြေးခြင်း၌လည်းကောင်း၊ ခရီး၌လည်းကောင်း ဝမ်းမြောက်မှု သည် ပန်းတိုင်သို့ မရောက်။ တခြားတစ်နေရာကို ရောက်ဖို့ ကြိုးစားတာကို ရပ်လိုက်တဲ့အခါ ဘယ်နေရာမှာ ရှိနေလဲဆိုတာကို ပိုမြင်နိုင်မှာပါ။ လှုပ်ရှားနေတဲ့ အခိုက်အတန့်တိုင်းကို ကျွန်တော်တို့ နှစ်သက်သလို နေရတာ ကောင်းနေသရွေ့ လှုပ်ရှားနိုင်မှာပါ။ ဒီနေ့ သင်ရောက်နေတဲ့နေရာကို ထာဝရကျေနပ်နေဖို့ လိုတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လုပ်စရာကျန်တာကို တွေးနေမယ့်အစား သင်ပြီးမြောက်ခဲ့တာတွေကို ဂုဏ်ပြုဖို့ လိုပါတယ်။” – John Bingham

112။ "ဘဝသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ပျားရည်၏ပန်းတစ်ပွင့်ဖြစ်သည်။" – Victor Hugo

113။ “ဒါဟာ ဘဝရဲ့ ရယ်စရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုပါ၊ မင်းစပြီး သတိပြုမိလိုက်တာအနက်ရှိုင်းဆုံးအဆင့်။" – Eckhart Tolle

၅။ “ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို ကျင့်သုံးမှသာလျှင် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို ရရှိနိုင်မှာပါ။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများကို ပြုပြင်ရန် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။” – Gerald G. Jampolsky

၆။ နာမ်တရားသည် လောကမှ ပျံသန်းခြင်း ၊ အရာဝတ္ထုမှ ပြေးခြင်း ၊ အထီးကျန်ခြင်း နှင့် လောကမှ ခွဲခွာခြင်း အားဖြင့် သင်ယူခြင်း မပြုရ ။ ယင်းအစား ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်နေရာ၌ဖြစ်စေ မည်သူနှင့်ဖြစ်စေ အတွင်းစိတ်အထီးကျန်မှုကို သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ အရာတွေကို ထိုးဖောက်ပြီး ဘုရားသခင်ကို တွေ့အောင် သင်ယူရမယ်။” – Meister Eckhart

၇။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သတ်မှတ်မှတ် စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ မင်းသေမှာမဟုတ်ဘူး။ မင်းအသက်ဝင်လာလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ သူများတွေ မင်းကို ဘယ်လိုသတ်မှတ်ထားလဲ စိတ်ပူမနေပါနဲ့။ သူတို့က သင့်ကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုတဲ့အခါ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကန့်သတ်ထားတာမို့ ဒါဟာ သူတို့ရဲ့ ပြဿနာပါ။ လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါတိုင်း၊ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအနေနဲ့ ရှိမနေပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် အသိစိတ်ရှိနေခြင်းရဲ့နယ်ပယ်တစ်ခုအနေနဲ့ ရှိနေပါစေ။ မင်းမှာရှိတဲ့အရာတစ်ခုပဲ ဆုံးရှုံးနိုင်ပေမယ့် မင်းရှိနေတဲ့အရာတစ်ခုကို မင်းဆုံးရှုံးလို့မရဘူး။" – Eckhart Tolle

၈။ “ဘဝဆိုတာ သဘာဝကျကျနဲ့ သူ့အလိုလို ပြောင်းလဲမှုတွေ ဆက်တိုက်ပါပဲ။ သူတို့ကို မဆီးတားပါနှင့်။ ဝမ်းနည်းခြင်းကိုသာ ဖန်တီးသည်။ အဖြစ်မှန်ဖြစ်ပါစေ။ သူတို့နှစ်သက်တဲ့ပုံစံအတိုင်း သဘာဝအတိုင်း စီးဆင်းသွားပါစေ။” – Lao Tzu

၉။ “အက်ကွဲရာကို ဖြတ်သွားတဲ့ ရေနဲ့တူပါစေ။ စိတ်အားထက်သန်မနေပါနှင့်၊ သို့သော် အရာဝတ္တုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ၎င်းကို လှည့်ပတ်ရန် သို့မဟုတ် ဖြတ်ကျော်ရန် နည်းလမ်းကို သင်ရှာရပါမည်။ သင့်အတွင်း၌ မည်သည့်အရာမျှ တင်းမာနေပါက၊ အပြင်ဘက်တွင် အရာဝတ္ထုများ ရှိနေလိမ့်မည်။သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာများ၊ သင်ချို့တဲ့သောအရာများကို သင်မျက်ခြည်ပြတ်စပြုလာသည်။" – ဂျာမနီ Kent

114။ “လူများစွာသည် ကြီးမားသောပျော်ရွှင်မှုမျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ပျော်ရွှင်မှုအသေးအမွှားများကို ဆုံးရှုံးသွားကြသည်။ – Pearl S. Buck

115။ “ကျွန်တော်သိတာတစ်ခုက တစ်ခုခုကိုရှာဖို့ ဒီနှစ်တွေကို ဖြုန်းတီးနေခဲ့တာပါပဲ၊ ကျွန်တော် တကယ်ရမှ တကယ်ရနိုင်လောက်တဲ့ ဆုဖလားတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ငါမလိုချင်တော့ဘူး၊ ငါလိုချင်တာ အခုတခြားအရာ၊ နွေးထွေးမှုနဲ့ အမိုးအကာတစ်ခု၊ ငါဘယ်သူဖြစ်ပါစေ ငါဘာပဲလုပ်လုပ် ငါလုပ်လို့ရတယ် မနက်ဖြန်ရဲ့ကောင်းကင်ကြီးလို အမြဲရှိနေမယ့်အရာ။ အဲဒါက အခုလိုချင်တာ ၊ မင်းလည်း လိုချင်သင့်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သိပ်နောက်ကျသွားလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြောင်းလဲရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပေလိမ့်မည်။ ငါတို့ အခု အခွင့်အရေးကို မယူရင် ငါတို့နှစ်ယောက်အတွက် နောက်တစ်ယောက် ဘယ်တော့မှ ရောက်လာမှာ မဟုတ်ဘူး။” – Kazuo Ishiguro

116။ “ငါကျေနပ်တယ်။ စည်းစိမ်ဥစ္စာထက် သာ၍ကြီးမြတ်သောမင်္ဂလာ၊ ပေးတော်မူသောသူကို တောင်းစရာ မလိုတော့။” – Henry Fielding

117။ “သင့်ဘဝမှာ ပွင့်လင်းမြင်သာတဲ့ ဆက်ဆံရေးနဲ့ ရိုးသားမှု မရှိရင် – အတွင်းကို ကြည့်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ သင်သည် လေးလံသော၊ စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် ခက်ခဲသော အချက်အလက်များကို ကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်တတ်သူ သို့မဟုတ် သင် အလွန်အမင်း တုန်လှုပ်ခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ စည်းမျဉ်းမှာ ချစ်ရသူနှင့် အကန့်အသတ်မရှိ 'ခေါင်းစဉ်' မဖြစ်သင့်ပါ။ အဲဒါက ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင်သွားမယ်။ ပြောချင်တာက မင်းနဲ့ စကားပြောရတာ လွယ်ရင် လူတွေက မင်းကို စကားပြောလိမ့်မယ်။ မင်းမရှိရင်​သူတို့မဖြစ်​ဘူး!" - အာလာရစ်Hutchinson

118။ "နေရောင်ထဲမှာနေ၊ ပင်လယ်ထဲရေကူး၊ တောလေကိုသောက်ပါ။" – Ralph Waldo Emerson

119။ “ငြိမ်းချမ်းရေးသည် အသက်ဖြစ်သည်။ အချစ်ကဘဝပါ။ မည်သည့်မြစ်ကမျှ ၎င်း၏လမ်းကြောင်းတွင် ကျောက်တုံးကို အငြိုးထားခြင်းမရှိပေ။ လေညင်းမှာ ဘယ်အရွက်မှ မငြင်းဆန်ပါဘူး။ ရေ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်ကို မည်သည့်အပင်မှ မငြင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့လူသားများအနေဖြင့် မိမိကိုယ်မိမိ သတိရှိခြင်းဆုကျေးဇူးကို ရရှိကြသော်လည်း ယင်းလက်ဆောင်ကိုအသုံးပြုရန် မလေ့လာပါက မိမိကိုယ်ကို ပျက်စီးခြင်းသို့ လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သတ်မှတ်အချိန်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့စီးဆင်းနေသော ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် မေတ္တာဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို လှည့်စားရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ငြိမ်သက်ခြင်း၏ သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဒါ အချစ်စိတ်ပဲ” – Vironika Tugaleva

120။ “စိတ်လျှော့၊ အပန်းဖြေ၊ တရားထိုင်ဖို့၊ အတွင်းမှာရှိတဲ့ အံ့သြစရာတွေကို တွေးတောဖို့ အချိန်ယူပါ။ အရင်က မင်းကို ရှောင်ဖယ်ခဲ့တဲ့ အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်မှုနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို မင်းတွေ့လိမ့်မယ်။" – Joanne Madeline Moore

121။ “အခြားသူတွေ ကိုယ့်ဘဝအတွက် ချမှတ်ထားတဲ့ ကံကြမ္မာကန့်သတ်ချက်တွေနဲ့ မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်အိပ်မက်တွေကို ဘယ်တော့မှ လက်မလျှော့ပါနဲ့။ သင်၏ ကံကြမ္မာအမှန်၏ ရူပါရုံသည် နာမကျန်းသူများနှင့် ကံဆိုးခြင်းပရောဖက်များ၏ မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မ၀င်ပါ။ သူတို့၏စကားဖြင့် တရားမစီရင်ဘဲ လက်တွေ့ရလဒ်များ၏ အထောက်အထားများအပေါ် အခြေခံ၍ အကြံဉာဏ်ကို လက်ခံပါ။ သင့်အား အကြံပေးလိုသော စိတ်အားထက်သန်သူများ၏ ထင်ရှားပေါ်လွင်သော အဖြစ်မှန်တွင် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော သို့မဟုတ် အံ့ဖွယ်ကောင်းသည့်အရာများ လုံးလုံးလျားလျား မရှိတော့သည်ကို သင်တွေ့ရှိပါက မအံ့သြပါနှင့်။ စည်းစိမ်ဥစ္စာ၊ ရွှင်လန်းမှု၊ မေတ္တာ၊ ပြည့်စုံမှုနှင့် ချမ်းသာမှု ကင်းမဲ့မှုကို ကြုံတွေ့နေရသော မိတ်ဆွေများနှင့် မိသားစုများသည် မိမိတို့၏ဘဝတွင် အမှန်တကယ်ပင် မိမိကိုယ်မိမိ ခိုင်မာစေမည့် စီးပွားရေး၊မင်းရဲ့ လက်တွေ့ဘဝအတွေ့အကြုံအပေါ် ယုံကြည်ချက်တွေကို ကန့်သတ်ထားတယ်။" – Anthon St. Maarten

122။ “မင်းဆန္ဒရှိတိုင်း ဆုတ်ခွာဖို့ မင်းရဲ့အာဏာထဲမှာရှိတယ်။ အတွင်း၌ ပြီးပြည့်စုံသော ငြိမ်းအေးမှုသည် စိတ်၏ ကောင်းသော အကြံအစည်၌ ပါ၀င်၏၊ – Marcus Aurelius

123။ “ကျွန်ုပ်တို့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပေးတဲ့အခါ အပြည့်အဝ ခံစားရတယ်။ ချုပ်နှောင်ထားသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သေးငယ်သည်၊ သေးငယ်သည်၊ အားနည်းသည်၊ ချို့တဲ့သည်ဟု ခံစားရသည်။ ပေးကမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖြည့်ဆည်းပေးသည်၊ ရယူရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ဗလာနှင့် ပို၍ပင် ငတ်မွတ်စေသည်ဟူသော ဤကြီးမြတ်သော အမှန်တရားကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဤအမှန်တရားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန် အခြားသူများထံမှ တစ်စုံတစ်ရာကိုရယူရန် တွန်းအားပေးသည်၊ ပို၍ပင်လိုအပ်သော၊ ဆုပ်ကိုင်ထားမှု၊ ချို့တဲ့မှုနှင့် မဖြည့်ဆည်းနိုင်မှုများအဆုံးသတ်ရန် တွန်းအားပေးသည်။" – Gina Lake

124။ “သီလတစ်မျိုးတည်းပင်လျှင် စိတ်သည် ဖြူစင်ငြိမ်းအေး၏။ ထိုအခါ တရားအားထုတ်ရန် မလိုအပ်ပေ၊ ငါတို့က အလိုအလျောက် တရားထိုင်နေလိမ့်မယ်။” – Sri S. Satchidananda

125။ "မင်းရဲ့ ဝေါဟာရကနေ "တစ်နေ့နေ့" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ဖျက်လိုက်ပါ။ “အထူးအချိန်အခါများ” အတွက် အရာများကို မသိမ်းဆည်းပါနှင့်။ နေ့စဥ်နေ့တိုင်းဟာ ထူးခြားတယ် ဆိုတဲ့အချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ နေ့ရက်တိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့တန်ဖိုးထားရမည့် လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့အဝတ်အစားတွေကို ၀တ်ဆင်ပါ၊ မင်းရဲ့မွှေးပျံ့တဲ့ရေမွှေးကို ၀တ်ဆင်ပါ၊ မင်းရဲ့ငွေထည်အချောထည်တွေနဲ့ ပန်းကန်တွေကိုသုံးပါ၊ မင်းရဲ့တန်ဖိုးကြီးတဲ့ပုံဆောင်ခဲမျက်မှန်တွေကနေ သောက်ပါ... ဆိုတော့။ နေ့ရက်တိုင်းကို အပြည့်အ၀နေထိုင်ပြီး မိနစ်တိုင်း အရသာခံပါ။" – Rodolfo Costa

126။ “ရှာပါ။ငြိမ်သက်ခြင်း၌ ပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့် သိပ္ပံပညာနှင့် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများတွင် မိမိကိုယ်ကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းမှ အပြစ်ကင်းသည်ဟု ထင်ရှားသည့်တိုင် ရည်မှန်းချက်ကို ရှောင်ရှားပါ။" – Mary Shelley

127။ "ယနေ့ မင်းရဲ့ စကားလုံးတွေ၊ အတွေးတွေ၊ ရည်ရွယ်ချက်တွေနဲ့ လုပ်ရပ်တွေဟာ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးမျှော်လင့်ချက်၊ နှစ်သိမ့်မှု၊ တည်ဆောက်မှုဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့မှုတွေနဲ့ မနက်ဖြန်အတွက် အာမခံတွေပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အခုအာမခံချက်ကတော့ တစ်ယောက်တည်းပါပဲ၊ မနက်ဖြန်ဆိုတာ အိမ်မက်တစ်ခု၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့လက်ဆောင်တစ်ခုပါ။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုတို့ နေထိုင်ရာ... သင်၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကို စောင့်မျှော်နေသည့် ယခု - မနက်ဖြန်မဟုတ်ပါ။ ဒါတွေအားလုံးက ပိုထူးခြားပြီး ချမ်းသာလာနိုင်တဲ့ နေ့ရက်တိုင်းကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။” – Rasheed Ogunlaru

128။ “ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးသည် အနားယူရန် လိုအပ်သည်။ အနားယူဖို့ လိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် လိုအပ်သည်။ အားဖြည့်ရန်၊ ပြန်လည်နုပျိုရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် အချိန်ယူပါ။" – Dana Arcuri

129။ "ပြင်ပလောက" သည် ကျယ်ဝန်းသကဲ့သို့ ၎င်း၏ဘေးထွက် အကွာအဝေးများအားလုံးနှင့် ၎င်းသည် အတိုင်းအတာ၊ နက်နဲသော အတိုင်းအတာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ရန် ခဲယဉ်းသည်၊ စကြာဝဠာ၏ ကျယ်ဝန်းမှုကိုပင် အလိုမရှိ၊ အကန့်အသတ်မရှိ... ငါတို့ရဲ့ သာမာန်အသိစိတ်က ငါတို့မှာ အခြေတည်တဲ့ ပိရမစ်တစ်ခုရဲ့ အထွတ်အထိပ်မှာ နေထိုင်နေပုံရတယ် (ငါတို့အောက်ကအတိုင်းပဲ) ပိုကျယ်လာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နှိမ့်ချနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ အတိုင်းအတာအထိ ကျယ်ပြန့်လာသလိုပဲ၊ ၎င်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာမြေကြီး၏ အဖြစ်မှန်များနှင့် အကျယ်ဆုံးသဘောအရ၊ လောကီတရားများတွင် ပါဝင်နေပုံပေါ်လေလေ၊အချိန်နှင့် အာကာသပေါ်တွင် မမူတည်သော တည်ရှိမှု။ အစောဆုံး ငယ်ရွယ်စဉ်အချိန်မှစ၍ ဤအသိစိတ်၏ ပိရမစ်၏ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အပိုင်းအချို့တွင် ဖြစ်ရပ်တစ်ခု၊ ဖောက်ပြန်မရနိုင်သော တည်ရှိမှုနှင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း တည်ရှိမှုတို့သည် အဖြစ်အပျက်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်၏ အစောဆုံး ငယ်စဉ်ကပင် ပင်ကိုယ်ခံစားခဲ့ရသည် (ထို့ပြင် တတ်နိုင်သရွေ့ ရှင်သန်နေထိုင်ခဲ့သည်)၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထက်ပိုင်း၊ “သာမာန်” ဟူသော မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှု၏ အထွတ်တွင်ရှိသော အရာအားလုံးကို အင်ထရိုပီအဖြစ်သာ ခံစားခွင့်ရှိသည်။ – Rainer Maria Rilke

130။ “ငြိမ်သက်သောရေကန်ငယ်သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သည့်မြို့ကြီးများထက်မဆို ကျွန်တော့်ဘဝအတွက် ပိုအရေးကြီးသည်” – Munia Khan

131။ “ဒီဘဝက မင်းလုပ်ခဲ့တာ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သင်တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ရှုပ်သွားတတ်ပါတယ်၊ ဒါဟာ စကြာဝဠာအမှန်တရားပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကောင်းတဲ့ အပိုင်းကတော့ သင် ဘယ်လို ရှုပ်ယှက်ခတ် မလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ပါပဲ။ မိန်းကလေးတွေက မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေဖြစ်လိမ့်မယ် - ဘယ်လိုပဲလုပ်လုပ် သူတို့လည်း သဘောကျလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချို့က လာကြတယ်၊ တစ်ချို့က သွားကြတာကို သတိရပါ။ အရာရာတိုင်းကို သင်နဲ့အတူရှိနေပေးသူတွေ – သူတို့ဟာ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းတွေပါ။ သူတို့ကို လက်မလွှတ်လိုက်ပါနဲ့။ ညီမလေးတွေက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ချစ်သူတွေဆိုလည်း လာလည်ကြမယ်။ ကလေး၊ ငါပြောတာကို မုန်းတယ်၊ အများစုဟာ - တကယ်တော့ သူတို့အားလုံးဟာ မင်းရဲ့စိတ်နှလုံးကို ကြေကွဲသွားစေလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းအရှုံးမပေးဘူးဆိုရင် မင်းရဲ့ချစ်သူကို မင်းဘယ်တော့မှ ရှာတွေ့မှာ မဟုတ်ဘူး။ သင့်အား ကျန်းမာစေပြီး အရာအားလုံးအတွက်ဖြစ်စေသော ထိုတစ်ဝက်ကို သင်ဘယ်တော့မှ ရှာတွေ့မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ကြိမ်ကျရှုံးရုံနဲ့ အရာအားလုံး ကျရှုံးမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဆက်ကြိုးစားပါ၊ ဆက်ကြိုးစားပါအမြဲတမ်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမြဲယုံကြည်နေမှာ မဟုတ်ဘူးဆိုရင် ဘယ်သူက ပေးမှာလဲ ချစ်တို့။ ဒါကြောင့် မင်းဦးခေါင်းကို မြင့်မြင့်ထား၊ မေးစေ့ကို မတ်မတ်ထားပါ၊ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဘဝဟာ လှပပြီး ပြုံးစရာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် ပြုံးနေလိုက်ပါ။" – မာရီလင်မွန်ရိုး

၁၃၂။ "တီထွင်ဖန်တီးမှုသည် ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခု၊ ၎င်းသည် လွတ်လပ်မှုဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုတစ်ခု။ ငြိမ်သက်ခြင်းတစ်ခု။ လက်မြှောက်။ အရာအားလုံးကို ချဲ့ထွင်နိုင်သော သဘာဝအလျောက် နေထိုင်မှုအခြေအနေ။” – Robert Sturman

၁၃၃။ “ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ချစ်ရသူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထက် လွန်စွာလွန်ကဲသည်။ ၎င်းသည် သူ၏ဝိညာဉ်ရေးရာ၊ သူ၏အတွင်းစိတ်၌ ၎င်း၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအဓိပ္ပာယ်ကို တွေ့ရှိသည်။ သူတကယ်ရှိနေသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ အသက်ရှင်နေသေးသည်ဖြစ်စေ၊ – Viktor E. Frankl

134။ “ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ငါတို့ဘယ်သူတွေလဲဆိုတာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ပျော်ရွှင်မှုသည် ခံစားမှုဖြစ်သည်” – Tony DeLiso

135။ "လက်ဖက်ရည်ဆိုင်မှာ လက်ဖက်ရည်သောက်ရင်း စကြာဝဠာတစ်ခုလုံးကို မျိုချလိုက်ပြီး ပန်းကန်ကို နှုတ်ခမ်းပေါ်တင်လိုက်မိတဲ့ အခိုက်အတန့်ဟာ အချိန်နဲ့ နေရာတွေကို ကျော်လွန်ပြီး ထာဝရတည်မြဲနေတယ်ဆိုတာကို ဘယ်သူငြင်းမှာလဲ။" – Daisetz Teitaro Suzuki

136။ "လူတိုင်း ချမ်းသာပြီး ကျော်ကြားပြီး အိပ်မက်မက်ဖူးသမျှကို လုပ်သင့်တယ် ဆိုတော့ အဲဒါ အဖြေမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သူတို့ သိနိုင်တယ်" – Jim Carrey

၁၃၇။ “ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံး အကြောက်ဆုံးမှာ ကျွန်ုပ်တို့ မလုံလောက်မှု မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံး အကြောက်တရားမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိုင်းအတာထက် ကျော်လွန်၍ အစွမ်းထက်သူများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို အကြောက်ဆုံးသော အမှောင်ထုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အလင်းမဟုတ်ပေ။ 'ငါက ဘယ်သူက ထက်မြက်လဲ၊လှတယ်၊ ထက်မြက်တယ်၊ အံ့သြစရာကောင်းတယ်။' တကယ်တော့ မင်းက ဘယ်သူဖြစ်ရမှာလဲ။ သင်သည် ဘုရားသခင်၏ သားသမီးတစ်ဦးဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ သေးငယ်တဲ့ ကစားကွက်ဟာ ကမ္ဘာကို အကျိုးပြုမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျုံ့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အခြားသူများ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မလုံခြုံဟု မခံစားရစေရန် အလင်းပေးသည့်အရာမရှိပါ။ သားသမီးများကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ထွန်းလင်းတောက်ပစေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ရှိသောဘုရားသခင်၏ဘုန်းတော်ကိုထင်ရှားစေရန်မွေးဖွားလာခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အချို့တွင်သာမက၊ လူတိုင်းတွင်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အလင်းရောင်ကို တောက်ပစေသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားလူများကို အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် ခွင့်မပြုဘဲနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ လွတ်မြောက်လာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏တည်ရှိမှုသည် အခြားသူများကို အလိုအလျောက် လွတ်မြောက်စေသည်။” – Marianne Williamson

138။ “တခါတရံမှာ စကားလုံးတွေလို့ ခေါ်တဲ့ သင်္ကေတတွေနဲ့ လုံး၀ ရှင်းပြလို့မရနိုင်တဲ့ အဓိပ္ပါယ်မရှိတဲ့ ပြည့်စုံမှု အခိုက်အတန့်တွေ ရှိတယ်။ သူတို့ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေကို နှလုံးသားရဲ့ မကြားရတဲ့ ဘာသာစကားနဲ့သာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်တယ်။” – Martin Luther King Jr.

၁၃၉။ "မစုံလင်မှုသည် အလှတရား၊ ရူးသွပ်မှုသည် ဉာဏ်ကြီးရှင်ဖြစ်ပြီး ပျင်းစရာကောင်းသည်ထက် လုံးဝရယ်စရာကောင်းသည်" – Marilyn Monroe

140။ “နှိမ့်ချမှုရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်စပ်လျဉ်း၍မဟုတ်ဘဲ၊ ၎င်း၏မြင့်မြတ်သောလွတ်လပ်မှု၌ လက်တွေ့တွေ့ကြုံခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ မြင်ခြင်း၊ တရားစီရင်ခြင်း၊ ကျင့်ကြံခြင်း သည် မိမိကိုယ်တိုင် ငြိမ်ဝပ်စွာနေရမည့် အချက်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် မည်မျှပျောက်ကွယ်သွားကာ ကျန်အရာအားလုံးသည် နေရာတစ်နေရာသို့ ရောက်သွားပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုဗဟိုချက်တွင် ငြိမ်သက်နေသည့်အချိန်၌၊ အရာအားလုံးသည် တူညီသောနည်းဖြင့် ငြိမ်သက်နေသောကမ္ဘာတစ်ခုနှင့် ကြုံတွေ့ရသည်။ ထိုအခါ သစ်ပင်တစ်ပင်သည် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်၊ တိမ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ဗျာဒိတ်ကျမ်း၊ လူတစ်ဦးစီသည် ကျွန်ုပ်တို့ အရိပ်အယောင်မျှသာ ဖမ်းစားနိုင်သော ချမ်းသာကြွယ်ဝသော စကြဝဠာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းခြင်း၏ဘဝသည် ရိုးရှင်းသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပထမဝဏ္ဏနာကို ဘယ်တော့မှမကျော်လွန်နိုင်သော စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ဖွင့်ပေးသည်။" – Dag Hammarskjöld

141.“လူတိုင်းအတွက် ကြင်နာမှုကို တနေကုန် လေ့ကျင့်ထားပါ၊ သင်သည် ယခု ကောင်းကင်ဘုံသို့ ရောက်နေပြီ ဖြစ်ကြောင်း သင် သိလာလိမ့်မည်။” – Jack Kerouac

142။ "နှင်း က သစ်ပင်တွေနဲ့ လယ်ကွင်းတွေကို ချစ်လို့ နူးနူးညံ့ညံ့ နမ်းနေတာလားလို့ တွေးမိတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ကို သပ်သပ်ရပ်ရပ် အုပ်ထားတယ်၊ အဖြူရောင် စောင်နဲ့ အုပ်ထားတယ်၊ နွေရောက်သည်တိုင်အောင် “သွားအိပ်ပါ ချစ်တို့၊” ဟုဆိုနိုင်သည်။ – Lewis Carroll

143။ “ကျွန်ုပ်သည် အတ္တဆန်သော မိမိကိုယ်ကို ကျော်လွှားပြီး မိမိကိုယ်ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ တတ်မြောက်ရန် စိတ်၏ ကိရိယာတန်ဆာပလာများကို အသုံးပြုရန် ကြိုးစားသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိရေး၊ စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန်နှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိရန်၊ သတ္တိနှင့် ဉာဏ်ပညာများရရှိရန် တရားမဝင်သွေးဆောင်မှုများကို ငြင်းပယ်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းတွင် ပါဝင်လိုပါသည်။ ကြီးလေးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအမှားများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး ဒုစရိုက်၊ အကျင့်ယိုယွင်းမှုနှင့် ဆိုးသွမ်းမှုများကို စွန့်ပယ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် လူသားမျိုးနွယ်ကို အသိစိတ်ရှိရှိ သင်ယူခြင်းဖြင့် တစ်သက်တာတိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်အဖြစ် နောင်တရခြင်း၏သဘောတရားကို လက်ခံယုံကြည်ပါမည်။ ဆင်းရဲခြင်း နှင့် ဆုံးရှုံးခြင်း အပါအဝင် ဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်သမျှ အရာအားလုံးကို အကောင်းအဖြစ် ရှုမြင်ပြီး ဂုဏ်သိက္ခာ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ကြေကွဲစရာများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ဘဝတစ်ခုကို အခိုင်အမာ ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ကံကြမ္မာကို ဆုပ်ကိုင်ထားရပေမည်။ ပျော်ရွှင်မှု - အဓိပ္ပါယ်၊ ရည်ရွယ်ချက်၊ နားလည်နိုင်သောအမှန်တရားနှင့် မရှိမဖြစ်တန်ဖိုးများကိုသာ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ဖြစ်တည်မှု - အဓိပ္ပါယ်မဲ့သော မျက်နှာဖြင့် ဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာ နေထိုင်ခြင်းဖြင့်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြစ်တည်မှု၏ ကဏ္ဍအားလုံးကို အတည်ပြုသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ငြိမ်းချမ်းသော တည်ရှိမှုကို နှစ်သက်ပါသည်။” – Kilroy J. Oldster

144။ "အချစ်ရဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ကတော့ အမုန်းမဟုတ်ပါဘူး၊ ဥပေက္ခာပါပဲ။ အနုပညာ၏ဆန့်ကျင်ဘက်သည် ရုပ်ဆိုးခြင်းမဟုတ်၊ ဥပေက္ခာပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်ခြင်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်သည် အယူမှားခြင်းမဟုတ်၊ ဥပေက္ခာပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ ဘဝရဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ကတော့ သေခြင်း မဟုတ်ဘူး၊ ဥပေက္ခာပါပဲ။” – Elie Wiesel

145။ “ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရပါမယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် တစ်ချို့အဆင့်တွေမှာ စိတ်ပျက်သွားလိမ့်မယ်။ မိမိကိုယ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လောကအတွက် တန်ဖိုးရှိသောအရာများကို သဘာဝအတိုင်း ပံ့ပိုးပေးပါမည်။ ပြောင်ပြောင်တင်းတင်းဖြစ်စေ လျှို့ဝှက်ထားဖြစ်စေ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော ရည်မှန်းချက်သည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုများစွာနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုများစွာကို ပျက်ပြားစေသည်။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော ရည်မှန်းချက်သည် အခြားသူများကို ပြိုင်ဆိုင်မှုအဖြစ် မြင်ရုံမှတစ်ပါး မကူညီနိုင်ပေ။ အခြားသူတစ်ဦးက အောင်မြင်နေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကဲ့သို့မဟုတ်ဟု မဆိုလိုပေ။ မိမိကိုယ်ကို အပါအဝင် အားလုံး၏ ကောင်းကျိုးအတွက် အပ်နှံခြင်းသည် အပြိုင်အဆိုင် တွေးတောခြင်းမှ ရုန်းထွက်ပြီး အောင်မြင်မှု လမ်းကြောင်းကို အခြားနည်းဖြင့် စည်းရုံးခြင်းထက် ချောမွေ့စေသည်။ ငါတို့အဖွဲ့ထဲမှာ ဘုရားသခင်/ကောင်းမှု ရှိလိမ့်မယ်။” – Donna Goddard

146။ “ငါတို့အားလုံးက လိပ်ပြာတွေပါ။ ကမ္ဘာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂန္ဓမာပင်ဖြစ်သည်” – LeeAnn Taylor

147။ “လူတွေကို ကောင်းတာလုပ်တဲ့အခါ၊ မင်း တန်ဖိုးထားမြတ်နိုးစရာ တစ်ခုခုကို ဖန်တီးပြီး မှတ်ဉာဏ်နံရံမှာ ထည့်ထားတယ်။ ကုသိုလ်ကောင်းမှု မရှိရင် အတိတ်ကို ပြန်တွေးကြည့်တဲ့အခါ နောင်ဘဝတွေမှာ ခန်းမဆောင်တွေဟာ ပျင်းရိပြီး အသီးအပွင့်တွေ ကင်းမဲ့လာလိမ့်မယ်။” –Anthony Liccione

148။ “ဂီတဟာ ကျွန်တော့်အတွက် အမြဲတမ်း စွမ်းအင်ကိစ္စဖြစ်ပြီး လောင်စာဆီရဲ့ မေးခွန်းပါ။ စိတ်အားထက်သန်သူများသည် ၎င်းကို Inspiration ဟုခေါ်သော်လည်း အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်မှာ Fuel ဖြစ်သည်။ လောင်စာဆီ အမြဲလိုနေတယ်။ ကျွန်တော်က လေးနက်တဲ့ စားသုံးသူပါ။ တစ်ချို့ညတွေမှာ ဂတ်စ်ဆေးထိုးအပ်နဲ့ ကားတစ်စီးက ရေဒီယိုမှာ မှန်ကန်တဲ့သီချင်းရှိရင် မိုင်ငါးဆယ်လောက် ပြေးနိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်နေတုန်းပါပဲ။” – Hunter S. Thompson

149။ “ဝိညာဉ်ရေးလမ်းပေါ်ရှိ အခက်ခဲဆုံးစမ်းသပ်မှုနှစ်ခုမှာ မှန်ကန်သောအခိုက်အတန့်ကိုစောင့်ဆိုင်းရန် စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ရသောအရာကို စိတ်ပျက်မိစေရန် သတ္တိရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။” – Paulo Coelho

150။ “သူက မပြည့်စုံဘူး။ မင်းလည်းမဟုတ်ဘူး၊ မင်းနှစ်ယောက်က ဘယ်တော့မှ ပြီးပြည့်စုံမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် သူက မင်းကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် ရယ်အောင် လုပ်ပေးနိုင်ရင် မင်းကို နှစ်ကြိမ်လောက် တွေးခိုင်းပြီး အမှားလုပ်မိတာကို ဝန်ခံရင် သူ့ကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး အတတ်နိုင်ဆုံး ပေးလိုက်ပါ။ သူက ကဗျာကို ကိုးကားတော့မှာမဟုတ်ဘူး၊ သူက မင်းအကြောင်းတွေ ခဏတိုင်းမတွေးဘဲ မင်းကို ချိုးဖျက်နိုင်တယ်ဆိုတာ သူသိတဲ့အပိုင်းကို ပေးလိမ့်မယ်။ သူ့ကို မနာကျင်စေနဲ့၊ မပြောင်းလဲပါနဲ့၊ သူပေးနိုင်တာထက် ပိုမမျှော်လင့်ပါနဲ့။ မခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါနှင့်။ သူ သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့အခါ ပြုံးပါ၊ သူ သင့်ကို ရူးသွပ်စေတဲ့အခါ အော်ဟစ်ပြီး သူမရှိတဲ့အခါ သူ့ကို သတိရလိုက်ပါ။ အချစ်ရှိတဲ့အခါ ခက်ခက်ခဲခဲ ချစ်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ယောက်ျားတွေ မရှိပေမယ့် မင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ယောက်ျားတစ်ယောက် အမြဲရှိနေတယ်။" – Bob Marley

151။ “တစ်နေရာရာမှာ ခရမ်းရောင်နဲ့ လယ်ကွင်းတစ်ခုမှာ လမ်းလျှောက်ရင် ဘုရားသခင်ကို ဒေါသထွက်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။သူတို့ကိုယ်သူတို့ ထုတ်ဖော်ပါ။

“မင်းရဲ့စိတ်တွေကို ဗလာနဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကင်းအောင်နေပါ။ ရေကဲ့သို့ ပုံသဏ္ဍာန်မရှိ၊ ခွက်ထဲကို ရေထည့်ရင် ခွက်ဖြစ်သွားမယ်။ ပုလင်းတစ်လုံးထဲကို ရေထည့်လိုက်တာက ပုလင်းဖြစ်သွားတာပေါ့။ လက်ဖက်ရည်အိုးထဲထည့်လိုက်တာက လက်ဖက်ရည်အိုးဖြစ်သွားတာပေါ့။ အခုရေစီးလာနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ပျက်သွားနိုင်တယ်။ ရေဖြစ်ပါစေ သူငယ်ချင်း။" – Bruce Lee

၁၀။ “မတင်းမာပေမယ့် အဆင်သင့်ပါပဲ။ မတွေးဘဲ အိပ်မက်မမက်ဘူး။ မသတ်မှတ်ထားသော်လည်း ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။ ချုပ်နှောင်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်း။ ၎င်းသည် လုံးလုံးလျားလျား တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အသက်ရှင်လျှက်၊ သတိနှင့်သတိရှိသော၊ ဖြစ်လာနိုင်သမျှအတွက် အသင့်ဖြစ်နေပြီ” – Bruce Lee

၁၁။ “သင်လိုချင်တာကို မရရင် ဒုက္ခရောက်မယ်။ သင်မလိုချင်သောအရာကိုရလျှင်၊ သင်လိုချင်တာကို အတိအကျရရင်တောင်မှ ထာဝရမဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်လို့ ဒုက္ခရောက်နေသေးတယ်။ မင်းရဲ့စိတ်က မင်းရဲ့ဒုက္ခပဲ။ အပြောင်းအလဲ ကင်းစင်စေချင်တယ်။ ဝေဒနာကင်း၍ သေခြင်းတရား ကင်း၏။ ဒါပေမယ့် အပြောင်းအလဲက ဥပဒေဖြစ်ပြီး ဟန်ဆောင်မှု ပမာဏက ဒီအဖြစ်မှန်ကို ပြောင်းလဲစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။” – ဆိုကရေးတီး

၁၂။ “ထူးချွန်မှုဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မတော်တဆမှု မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ ၎င်းသည် ရွေးချယ်စရာများစွာ၏ ပညာရှိရွေးချယ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည် – ရွေးချယ်မှု၊ အခွင့်အလမ်းမဟုတ်ဘဲ သင့်ကံကြမ္မာကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။” – အရစ္စတိုတယ်

၁၃။ "မင်းရဲ့ဖြစ်တည်မှုကို နားထောင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား အရိပ်အမြွက်များ ဆက်တိုက်ပေးနေသည်။ အသံသေးသေးလေးနဲ့ ငြိမ်နေတယ်။ မင်းကိုမအော်ဘူး ဒါအမှန်ပဲ။ နည်းနည်း ငြိမ်နေရင် မင်းလမ်းကို စပြီး ခံစားရလိမ့်မယ်။ ဖြစ်ပါစေ။အဲဒါကို သတိမထားမိဘူး။ လူတွေက ဘုရားသခင်ကို နှစ်သက်စေတယ်ဆိုတာ ဘုရားသခင်က ဂရုစိုက်တယ်လို့ ထင်နေကြတယ်။ ဒါပေမယ့် ကမ္ဘာပေါ်မှာ နေထိုင်တဲ့ လူမိုက်တိုင်းက ငါတို့ကို ကျေနပ်အောင် အမြဲကြိုးစားနေတာ တွေ့နိုင်တယ်။” – Alice Walker

152။ "ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် မည်သည့်လူသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အအဓိပ္ပာယ်အရှိဆုံးဟု မိမိကိုယ်ကို ရိုးရိုးသားသားမေးကြည့်သောအခါ၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ အဖြေရှာခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းအစား ကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှုကို မျှဝေခံစားပြီး ဒဏ်ရာများကို နွေးထွေးစွာ ထိတွေ့ရန်သာ ရွေးချယ်ကြသူများဖြစ်ကြောင်း မကြာခဏ တွေ့ရှိရပါသည်။ နူးညံ့သောလက်။ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေနိုင်သည့် သူငယ်ချင်း၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု တစ်နာရီအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ရှိနေနိုင်သည့် သူငယ်ချင်း၊ မသိနားမလည်၊ မကုသနိုင်၊ မကုစားနိုင်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအားမဲ့မှု၏ အဖြစ်မှန်ကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ရင်ဆိုင်နိုင်သူ၊ အဲ့ဒါက ဂရုစိုက်တဲ့ သူငယ်ချင်းပါ။” – Henri Nouwen

153။ "အသက် 21 နှစ်မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေကို သုညအထိ လျှော့ချခဲ့တယ်။ အဲဒီကတည်းက အရာအားလုံးဟာ ဘောနပ်စ်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။" – Stephen Hawking

154။ “ကျွန်မ စိတ်ပျက်သွားတဲ့အခါ သမိုင်းတစ်လျှောက်လုံး အမှန်တရားနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟာ အမြဲအနိုင်ရခဲ့တာကို အမှတ်ရမိပါတယ်။ အာဏာရှင်များနှင့် လူသတ်သမားများရှိခဲ့ကြပြီး အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ၎င်းတို့သည် မယုံကြည်နိုင်ဟု ထင်ရသော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်း ကျဆုံးသွားခဲ့သည်။ အမြဲစဉ်းစားပါ။” – မဟတ္တမဂန္ဒီ

၁၅၅။ “ကာမဂုဏ်နှင့်တူသော ဝိညာဏ်ကို တောင့်တခြင်း ရှိ၏။ စွဲလမ်းခြင်းသို့ ဆုတ်ယုတ်သွားသည့်တိုင် မြင့်မြတ်သည်ဟုသာ ဖော်ပြနိုင်သည့် မူလစိတ်ဆန္ဒမှ ကယ်တင်နိုင်သော အရာတစ်ခုရှိသည်။ လူ၌ တစ်စုံတစ်ခု (ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်ဟု ခေါ်ဆိုဝံ့သလော) လွတ်မြောက်လိုပြီး ၎င်းသည် ၎င်း၏လွတ်လပ်မှုကို တတ်နိုင်သမျှ ရှာဖွေသည်။ …ကာမဂုဏ်တို့၌လည်း တပ်မက်ဖွယ်အနှစ်သာရရှိသော အဘိညာဉ်ကို တွန်းအားပေးသော အခြင်းအရာ ရှိ၏။ – Mark Epstein

156။ "လူတွေက McDonald's hash အညိုရောင်ထဲမှာ အသွင်ပြောင်းမှုနဲ့ သာလွန်မှုကို တွေ့လိမ့်မယ်" – Patton Oswalt

157။ “မှန်ကန်တဲ့မေးခွန်းတွေ မေးခြင်းအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ နိုးထလာမှာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော အသိပညာများ ပျံ့နှံ့နေသည်ကို တွေ့မြင်ရသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ နိုးထလာကြသည်။ အများထင်မြင်ယူဆချက် မှားနေပေမယ့် မှန်တယ်လို့ လက်ခံပြီး ဘယ်အရာက မှားတယ်လို့ တွန်းတွန်းတိုက်တိုက် တွန်းအားပေးခံရတာကို မြင်တဲ့အခါ နိုးထလာပါတယ်။ ရေပန်းစားခြင်းမရှိသော ထောင့်များမှ အဖြေများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ နိုးထလာပါသည်။ အပြင်မှာ အရာအားလုံး မှောင်နေသလို ခံစားလာရတဲ့အခါ အထဲမှာ အလင်းကိုဖွင့်ပြီး ငါတို့ နိုးထခဲ့တယ်။” – Suzy Kassem

158။ “မေးခွန်းက မင်းကြည့်နေတာမဟုတ်ဘူး၊ မင်းမြင်တာကို။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဓလေ့ထုံးတမ်း သို့မဟုတ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှလွဲ၍ ၎င်း၏အလှတရားနှင့် အရေးပါမှုတို့ကို စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းအောင် ကျော်လွှားနိုင်စေရန်အတွက် အငယ်ဆုံးအဖြစ်မှန် သို့မဟုတ် ဖြစ်စဉ်ကို သိမြင်ရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။” – Henry David Thoreau

159။ “ချီးမြှောက်ခြင်းဆိုတာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရာပါ။ အခြားသူများ၌ ထူးမြတ်သောအရာကို ကျွန်ုပ်တို့လည်း ပိုင်စေပါသည်။” – Voltaire

160။ “ခက်ခဲသောလမ်းများသည် သင့်အား လှပသောနေရာများသို့ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။ လူ့လောက၏ အလှတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တူညီသော အပြန်အလှန် ဖလှယ်မှုနှင့် ပင်ကိုယ် အပြန်အလှန် အကျိုးပြုမှုတွင် ရှိသည်၊ မင်းရဲ့ အခက်အခဲမှာ မင်းတစ်ယောက်တည်း ဘယ်တော့မှ မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့အားလုံးဟာ တူညီတဲ့ ကြယ်မှုန်တွေနဲ့ ဖန်ဆင်းခံထားရတယ်။ ဝိညာဉ်ရေးရာ၏အနှစ်သာရနှင့် ပိုကြီးသောပုံသဏ္ဍာန်သည် သင်အမှန်တကယ် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပါဝင်လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ခက်ခက်ခဲခဲအနိုင်ရသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေး၊ သင်၏လက်ဆောင်များ၊ အရည်အချင်းများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှ ပေါက်ဖွားလာသော အထူးအရည်အသွေးများနှင့် ကောင်းမွန်သော လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် တွန်းအားဖြစ်စေရန်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြီးမားသောကောင်းကျိုးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများအတွက် အဆိုးမြင်သောတွေးခေါ်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် အခြေအနေတိုင်းကို ကူးပြောင်းနိုင်ပြီး၊ – Christine Evangelou

161။ "ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ကွယ်တွင်ရှိသောအရာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ရှေ့တွင်ရှိသောအရာများသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွင်းတည်ရှိသောအရာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအသေးအဖွဲကိစ္စများဖြစ်သည်။" – Ralph Waldo Emerson

162။ “ကဗျာရေးတာကလွဲလို့ ဘယ်တုန်းကမှ စိတ်ကူးမယဉ်ဖူးတဲ့ အလှတရားနဲ့ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်တဲ့ တခြားကမ္ဘာတစ်ခုကို ကျွန်မ ရုတ်တရက် သိလိုက်ရတယ်။ ပထမဆုံး အကြိမ် မြင်လိုက်ရ၊ ကြားလိုက်ရသလိုပဲ၊ Wordsworth သည် "အိပ်မက်၏ဘုန်းအသရေနှင့်သစ်လွင်သော" ဖြင့်ဖော်ပြသည့်အတိုင်းကမ္ဘာကြီးသည်ငါ့ကိုထင်ရှားစေသည်။ ခြံတစ်ခြံမှာ ပေါက်နေတဲ့ နှင်းဆီရိုင်းတစ်ပင်ရဲ့ နှင်းဆီပန်းပွင့်တွေရဲ့ ရနံ့က ငါစက်ဘီးစီးပြီး တောင်ကုန်းပေါ်ကနေ ရုတ်တရက် ပျံတက်လာပြီး တခြားကမ္ဘာက လာလည်သလိုမျိုး ငါ့ဆီရောက်လာတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ အာရုံတွေကို နိုးကြားစေရုံမကဘူး။ အထူးသဖြင့် ညနေခင်းမှာ သဘာဝတရားရဲ့ လွှမ်းခြုံတဲ့ စိတ်ခံစားမှုကို ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒါဟာ ငါ့အတွက် မြင့်မြတ်တဲ့ စရိုက်မျိုး ရှိလာတယ်။ ဘာသာရေးအရ ထိတ်လန့်တကြားဖြစ်နေတဲ့ အာရုံနဲ့ ချဉ်းကပ်ပြီး နေမ၀င်ခင် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ နားမလည်နိုင်လောက်တဲ့ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်တစ်ခု ရှိနေပြန်တယ်။ ငှက်တွေရဲ့ သီချင်း၊ သစ်ပင်တွေရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်၊ နေဝင်ချိန်ရဲ့ အရောင်အသွေးတွေက ကျွန်မကို သူ့အလိုလို ဆွဲဆောင်နေပုံပေါ်တဲ့ အရိပ်အယောင်တွေ အများကြီးပါပဲ။” - BedeGriffiths

163။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀ကို လက်ခံရန် ပိုကောင်းမည့်အရာကို ရှုပ်ထွေးစွာ ကုန်ဆုံးစေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအားများကို သာလွန်မှုအဖြစ် လက်ခံနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ – Amy Harmon

164။ “မြတ်နိုးအပ်သော အရာကို ကာကွယ်ရန်၊ အကြင်သူသည် မိမိကိုယ်မိမိ မကာကွယ်နိုင်ဘဲ ခုခံကာကွယ်ရန်၊ အာဟာရကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အရာကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်ထက် အဘယ်တာဝန်မှာ ပို၍ နှောင်ဖွဲ့သနည်း။ ဩစတေးလျ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးပညာရှင် John Seed ရေးတဲ့ စကားတွေကို သတိရမိပါတယ်။ ဒီမေးခွန်းတွေကို သူစစဉ်းစားတဲ့အခါ 'မိုးသစ်တောကို ငါကာကွယ်နေတယ်' လို့ သူယုံကြည်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့ သူ့အတွေးတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ 'ငါဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကာကွယ်တဲ့ မိုးသစ်တောထဲက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါ' ဆိုတာကို သူနားလည်လာတယ်။— Richard Nelson

165 . “ကျေးဇူးသိတတ်သူတွေဟာ ကြီးကျယ်မြင့်မြတ်မှုကို ရရှိနိုင်သူတွေဖြစ်တယ်။” – Steve Maraboli

166။ “လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်တွေတုန်းက ကျွန်တော်သိပ်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက် ကြေကွဲဖွယ်သေခြင်းနဲ့ သေဆုံးခဲ့ရတဲ့အခိုက်အတန့်ကို ကျွန်တော်မှတ်မိနေပါသေးတယ်။ ပြီးတော့ ဘဝမှာ ချစ်ရသူအားလုံးကို တွေးပြီး တစ်နေ့ကျရင် သူတို့ကို ဆုံးရှုံးရမှာ ကြောက်တဲ့ ခံစားချက်ကို ခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ နောက်ဆုံးမှာ၊ ငါတို့ ချစ်ဖူးသမျှ လူတိုင်းကို ဆုံးရှုံးရလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ ဒီကမ္ဘာမှာ ဘယ်အရာမှ မတည်မြဲသလို ဘယ်အရာမှ ထာဝရတည်မြဲနေမှာမဟုတ်ဘူးလို့ ငါထင်ခဲ့တယ်။ ဒါ​ပေမယ့်​ ကျွန်​​တော်​လည်း ​နေဖို့မလိုဘူးဆိုတာ သိလိုက်​ရတယ်​။ အခု ဒီမှာ ရှိတယ်။ အခုခံစားရတယ်။ တကွဲတပြားနှင့် ခွဲခွာ၍ သေရခြင်းသည် ဘဝနှင့်ဆိုင်သော အရာများဖြစ်သည်။ သေခြင်းမရှိဘဲ မည်သည့် သက်ရှိမျှ မတည်ရှိနိုင်ပါ။ ငါတို့ရဲ့ ကံကြမ္မာက ပြိုကျတဲ့တစ်နေ့ဖုန်မှုန့်တွေထဲ… နှလုံးသားတစ်ခုလုံးနဲ့ ချစ်ရတဲ့သူကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရတာဟာ အမြဲတမ်း နာကျင်ပြီး ရက်စက်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒါကလည်း ဘဝကို အရမ်းထူးခြားစေတယ်။ ဒါက အဓိပ္ပါယ်ရှိစေတယ်။ ဒါက မယုံနိုင်လောက်အောင် အဖိုးတန်စေတဲ့အရာပါ။ ဒါ​ကြောင့်​ သင်​ဟာ မင်းရဲ့နောက်ဆုံးတစ်​​ယောက်​လို ​နေ့စဉ်​​နေထိုင်​သင့်​တယ်​။ ထို့ကြောင့် သင့်နှလုံးသားနှင့် သက်ဆိုင်သောသူများထံမှ သင့်ခံစားချက်များကို ဖုံးကွယ်မထားသင့်ပေ။ အဲဒါကြောင့် သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ သူတို့ကိုပြောပြသင့်တယ်။ အမြဲတမ်း။ ဒါကြောင့် သင့်နှလုံးသားကို ဘယ်တော့မှ နားမထောင်သင့်ပါဘူး။ ဒါ​ကြောင့်​ မင်း​တို့​အားလုံး​ကို ချစ်​ခြင်း​မေတ္တာ​နဲ့ ချစ်​ခြင်း​မေတ္တာ​ကို ပေး​သင့်​တယ်။" – Dahi Tamara Koch

167။ “ကျွန်မရဲ့ ပြတင်းပေါက်က ဘုန်းကြီးဟာ စာအုပ်တွေရဲ့ လောကုတ္တရာကျမ်းတွေထက် ပိုကျေနပ်တယ်။ – Walt Whitman

168။ “မုန်တိုင်းပြီးသွားတဲ့အခါ မင်းဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ခဲ့တယ်၊ မင်းဘယ်လိုရှင်သန်ခဲ့လဲဆိုတာ မင်းမှတ်မိမှာမဟုတ်ဘူး။ မုန်တိုင်းတကယ် ပြီးသွားသလားဆိုတာတောင် မသေချာပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုတော့ သေချာပါတယ်။ မုန်တိုင်းက ထွက်လာရင် မင်းဝင်သွားတဲ့သူနဲ့ အတူတူဘဲ။ အဲဒါက ဒီမုန်တိုင်းအကြောင်းပဲ” – Haruki Murakami

169။ "အရည်အသွေးတစ်ခု သို့မဟုတ် အနုပညာတစ်ခုအပေါ် လေးစားမှု အားကောင်းစေပြီး ၎င်းကို ပိုင်ဆိုင်ရန် ကြိုးစားခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့အား ဟန့်တားနိုင်သည်။" – Friedrich Nietzsche

170။ “ကျွန်မ ၅ နှစ်အရွယ်မှာ ပျော်ရွှင်မှုဟာ ဘဝရဲ့သော့ချက်လို့ အမေ အမြဲပြောခဲ့တယ်။ ကျောင်းသွားတဲ့အခါ ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ ဘာဖြစ်ချင်လဲလို့ မေးတယ်။ 'ပျော်တယ်' လို့ရေးလိုက်တယ်။ ပြောတယ်။တာဝန်ကို နားမလည်သလို သူတို့ဘဝကိုလည်း နားမလည်ဘူးလို့ ပြောခဲ့တယ်။” – John Lennon

171။ “သင်္ခါရတရားသည် ဖြစ်ခြင်း၏ နက်နဲရာနေရာတိုင်း၌ ထိုးဆင်းနေ၏။ . . . ဤယာယီပျက်စီးသွားနိုင်သော ကမ္ဘာမြေကြီးကို ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်း၌ မမြင်နိုင်လောက်အောင် နက်နဲစွာ နာကျင်စွာနှင့် စိတ်အားထက်သန်စွာ ပုံဖော်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မမြင်နိုင်သော ပျားများဖြစ်သည်။ မမြင်ရတဲ့ ရွှေအုံကြီးထဲမှာ သိမ်းထားဖို့ ပျားရည်ကို ငါတို့ ရိုင်းစိုင်းစွာ စုဆောင်းတယ်။” – Rainer Maria Rilke

172။ “မိတ်ဖွဲ့မှုဟာ ဒဿနိကလိုပဲ၊ အနုပညာလိုပါပဲ… ရှင်သန်မှုတန်ဖိုးမရှိဘူး၊ ရှင်သန်ခြင်းအတွက် တန်ဖိုးရှိသောအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။” – C.S. Lewis

173။ “တခါတရံမှာ ငါတို့က ဘယ်သူလဲဆိုတာကို ဆန့်ကျင်ပြီး ကိုယ့်သဘာဝနဲ့ကိုယ် ရုန်းကန်နေရတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့က ဘယ်သူလဲဆိုတာ လက်ခံပြီး ငါတို့ဘယ်သူဖြစ်လာတာကို တန်ဖိုးထားတတ်ဖို့ သင်ယူရမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရာအတွက်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကိုချစ်ရမည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အရည်အချင်းများကို ယုံကြည်ရမည်။” – Harley King

174။ "မင်းကို ကူညီပေးခဲ့တဲ့သူကို ကျေးဇူးတင်ပြီး နေ့တိုင်းစလုပ်ရင် မင်းဘဝက ဘယ်လိုကွာခြားသွားမလဲ။ ဒီနေ့ဟာ နေ့တစ်နေ့ဖြစ်ပါစေ… တခြားသူတွေကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြသဖို့ အချက်တစ်ခု လုပ်လိုက်ပါ။ စာ သို့မဟုတ် ကတ်တစ်ခု ပို့ပါ၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ၊ စာတိုပေးပို့ပါ၊ အီးမေးလ်ပို့ပါ၊ လူကိုယ်တိုင်ပြောပြပါ... သူတို့ကို သင်တန်ဖိုးထားကြောင်း သိစေရန် သင်လုပ်ရမည့်အရာကို လုပ်ပါ။" – Steve Maraboli

175။ "ဒီမှာ စွမ်းအားတွေက ကျွန်တော့်ရဲ့ မြင့်မားတဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေ ပျက်ပြယ်သွားခဲ့တယ်- ဒါပေမယ့် အခုအချိန်မှာတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆန္ဒနဲ့ ဆန္ဒတွေ လွဲသွားခဲ့တယ် / မျှခြေညီတဲ့ လှည့်နေတဲ့ ဘီးတစ်ခုလိုပါပဲ၊နေနှင့် အခြားကြယ်များကို ရွေ့လျားစေသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်။” -Dante Alighieri

176။ “အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိုချင်တပ်မက်မှုဖြင့် သိမ်းပိုက်ခံရပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရှေ့မှောက်တွင် မည်သူမည်ဝါဖြစ်ပါစေ၊ ဤရေငတ်ခြင်းမျိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အား နက်နဲသော ဘဝင်ကျစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရှေ့တွင်ရှိသောအရာကို မခံစားနိုင်အောင် တားဆီးပေးသည့် ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းအမြင်မျိုးဖြင့် ကမ္ဘာကိုဖြတ်သန်းနေသည်။ ဆောင်းဦးရွက်၏အရောင် သို့မဟုတ် ကဗျာစာပိုဒ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ကွက်လပ်တစ်ခုရှိသည်ဟူသော ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးရုံမျှသာဖြစ်သည်။ ကလေးတစ်ယောက်၏ အပြုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နာကျင်စွာ ကလေးမရှိဟုသာ သတိရစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တပ်မက်မှုသည် ပိုမိုပြင်းထန်သောလှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် ထုံကျဉ်သက်သာမှုကိုရှာရန် ရိုးရှင်းသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရှင်းသောအပျော်အပါးများကို ရှောင်ဖယ်ကြသည်။” – Tara Brach

177။ “ကမ္ဘာကြီးသည် အန္တရာယ်နှင့် ပြည့်နှက်နေပြီး ၎င်း၌ မှောင်မိုက်သောနေရာများစွာ ရှိသည်။ တရားမျှတမှုများစွာ ရှိပါသေးသည်၊၊ ကမ္ဘာအရပ်ရပ်တွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ယခုအခါ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုများနှင့် ရောနှောနေသော်လည်း သာ၍ကြီးပွားနေပေမည်။ – J.R.R. Tolkien

178။ “ဝေဖန်ရေးဆရာက ရေတွက်တာမဟုတ်ဘူး။ သန်မာသော သူသည် ထိမိ၍လဲစရာကို ညွှန်ပြသော သူမဟုတ်၊ အကျင့်ကို ကျင့်သောသူသည် သာ၍ကောင်းအောင် စွမ်းဆောင်နိုင်သော နေရာကို ညွှန်ပြသောသူ မဟုတ်။ အကြွေးသည် စင်ပေါ်၌ အမှန်တကယ်ရှိနေသူဖြစ်ပြီး၊ မျက်နှာသည် ဖုန်မှုန့်၊ ချွေးများနှင့် သွေးများဖြင့် နီရဲနေပါသည်။ ထက်သန်စွာ အားထုတ်သောသူ၊ အကြင်သူသည် အမှားမရှိ၊ အကြင်သူသည် ကုသိုလ်တရားကို အားထုတ်၏၊ စိတ်အားထက်သန်မှုကို သိတဲ့သူ၊ကြီးစွာသောဆည်းကပ်မှု; ထိုက်တန်သော အကြောင်းပြချက်ဖြင့် မိမိကို ဖြုန်းတီးသောသူ၊ မြင့်မားသောအောင်မြင်မှု၏အဆုံးတွင် မည်သူက အကောင်းဆုံးသိနိုင်သနည်း၊ အဆိုးဆုံးမှာ သူကျရှုံးလျှင် အနည်းဆုံးတော့ သတ္တိရှိရှိ ကျရှုံးသည်မို့ သူ့နေရာသည် အောင်ပွဲနှင့်အရှုံးကိုမသိသော အေးစက်ပြီး ကြောက်စရာကောင်းသော စိတ်ဝိညာဉ်များနှင့် ဘယ်သောအခါမှ မနေနိုင်တော့ပေ။ ” – Theodore Roosevelt

179။ "ဗောဇ္ဈင်ပစ္စုပ္ပန်သည် အလိုဆန္ဒ၏ ဝိရောဓိကို သရုပ်ဖော်သည်-- အလိုဆန္ဒဖြင့် အုပ်စိုးခြင်းကို လွန်မြောက်ရန် လှုံ့ဆော်လိုသော ဆန္ဒရှိရမည်ဟူသော အချက်ကို ဖော်ပြသည်။" – Paul O'Brien

180။ “ဝိညာဉ်ရေးလမ်းစဉ်၏ ကြီးမြတ်သောဆုကျေးဇူးသည် စစ်မှန်သောခိုလှုံရာလမ်းကို သင်ရှာတွေ့နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်လာခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းဘဝရဲ့အလယ်မှာ မင်းရှိတဲ့နေရာမှာ မှန်ကန်စွာနဲ့ စတင်နိုင်ပြီး ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေနိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်တယ်။ မင်းရဲ့အောက်က မြေပြင်ဟာ ဆိုးရွားစွာလှုပ်ခါနေတဲ့အချိန်တွေမှာတောင်—မင်းရဲ့ဘဝကို ထာဝရပြောင်းလဲသွားစေမယ့် ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခု—မင်းအိမ်ပြန်ရမယ့်လမ်းကို မင်းယုံကြည်နိုင်တုန်းပဲ။ သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ပင်ကိုယ်ပါရှိသည့် အချိန်မကုန်နိုင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် အသိတရားတို့ကို ထိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။" – Tara Brach

181။ ”အဘိညာဉ် အသွင်ပြောင်းခြင်း၊ ပြန်လည်သင့်မြတ်ခြင်း မပြုသော်လည်း ဆန့်ကျင်ဘက်များကို ၎င်းတို့၏ ဆန့်ကျင်မှုများကို ရင်ဆိုင်သည့် သူများကို သာလွန်သောအရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲစေသည်။” – Sri Aurobindo

182။ “ဒီအချိန်မှာ လက်ဖက်ရည်သောက်ကြရအောင်။ နေ့လည်ခင်း အလင်းရောင်သည် ဝါးပင်များကို တောက်ပစေသည်၊ စမ်းရေတွင်းများသည် ပီတိများဖြင့် ပွက်ပွက်ထလာကာ ထင်းရှူးပင်များ တောင့်တင်းနေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေနွေးအိုးထဲတွင် ကြားနေရသည်။ ကွယ်ပျောက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ကြပါစို့လှပသော မိုက်မဲခြင်း၌ စွဲမြဲနေလော့။” – Kakuzō Okakura

183။ “မစုံလင်တဲ့ကမ္ဘာမှာ မင်းရဲ့ခွဲဝေမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါ။ ပိုကောင်းတဲ့ အခြေအနေတွေကို စိတ်ကူးကြည့်နိုင်ပေမယ့်၊ လွဲချော်မှုတွေက သင်သဘောပေါက်ဖို့ ဂရုစိုက်တာထက် ပိုဆိုးပါတယ်။” – Richelle E. Goodrich

184။ “ဗန်ဂေါ့ဟာ ကြယ်စင်ညကို ဝေ့ဝဲနေတဲ့ စကြ၀ဠာစွမ်းအင်အဖြစ် ပန်းချီဆွဲတဲ့အခါ၊ သူမြင်တာကို အာရုံကြောမျက်လုံးနဲ့ ပန်းချီဆွဲတာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သူမြင်တာကို သာလွန်တဲ့မျက်လုံးနဲ့ ပန်းချီဆွဲတယ်။ ပထမက သူ့ပန်းချီကားကို ပုံစံသက်သက်ပေးတယ်၊ ဒုတိယက ပုံသဏ္ဍာန်မရှိ၊ ကြည့်ရှုသူနဲ့ တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်တဲ့ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ခံစားချက်ကို ပေးတယ်။” – Amit Goswami

185။ “စိတ်ထဲက ကြောက်စိတ်တွေကြောင့် တွန်းမတိုက်ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ နှလုံးသားထဲက အိပ်မက်တွေက ဦးဆောင်နေပါစေ။" – Roy T. Bennett

186။ "ဘယ်တုန်းက မျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့တာလဲ။ ငါ့ရဲ့ အက်ကွဲကြောင်းတွေကို မင်းမြင်ပြီး မင်းရဲ့အထဲကို ငါမြင်မချင်း။ အရင်ကတော့ မင်းရဲ့ပြတင်းပေါက်အရိပ်ကိုကြည့်သလိုမျိုး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် စိတ်ကူးကြည့်နေကြပေမယ့် အတွင်းထဲမှာတော့ မမြင်ဖူးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင်္ဘောကွဲသွားတဲ့အခါ အလင်းဝင်နိုင်တယ်။ အလင်းက ထွက်နိုင်တယ်။” – John Green

187။ "စိတ်ဝိညာဉ်အနှစ်သာရသည် ထာဝရတည်မြဲခြင်း၏ အဆုံးမရှိသော အမှတ်အသားဖြစ်သည်။" – Ingmar Veeck

188။ “သူက မကစားချင်ဘူး။ သူ့စိတ်ဝိညာဉ်သည် အမြဲမပြတ်မြင်နေရသော ကြီးမားသော ကြီးမားသောပုံရိပ်ကို လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် သူတွေ့ချင်သည်။ ဘယ်မှာရှာရမလဲ၊ ဘယ်လိုရှာရမှန်း မသိပေမယ့် သူ့ကို ရှေ့ဆောင်လမ်းပြပေးတဲ့ ကြိုတင်သတိပေးချက်တစ်ခုက ဒီပုံဟာ သူ့ရဲ့ လွန်လွန်ကဲကဲ ပြုမူမှုမရှိဘဲနဲ့ ကြုံတွေ့ရလိမ့်မယ်၊သူ့ကို သူတို့သည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သိကြပြီး၊ ဂိတ်ပေါက်တစ်ခုတွင် သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်နေရာတစ်ခုတွင် ဖြစ်နိုင်သလို တိတ်တဆိတ် တွေ့ဆုံကြမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် အမှောင်ထုနှင့် တိတ်ဆိတ်ခြင်းတို့ဖြင့် ဝိုင်းရံထားကာ တစ်ယောက်တည်း ရှိနေကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အခိုက်အတန့်တွင် သူသည် ရုပ်ပြောင်းသွားလိမ့်မည်။ သူသည် သူမ၏ မျက်လုံးအောက်တွင် မထင်မှတ်နိုင်သော အရာတစ်ခုအဖြစ်သို့ မှိန်သွားကာ ခဏအတွင်း သူအသွင်ပြောင်းသွားလိမ့်မည်။ ထိုမှော်အခိုက်အတန့်တွင် အားနည်းခြင်းနှင့် ရှက်ရွံ့ခြင်းနှင့် အတွေ့အကြုံမရှိခြင်းတို့က သူ့ထံမှ ကျဆင်းသွားလိမ့်မည်။” – James Joyce

189။ “သင်ရိတ်သိမ်းသော အသီးအနှံကို နေ့တိုင်း မစီရင်ဘဲ သင်စိုက်သော အစေ့အားဖြင့်” – Robert Louis Stevenson

190။ “တရုတ်လူမျိုးတွေက 'အကျပ်အတည်း' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ရေးဖို့ စုတ်တံနှစ်ချောင်းကို သုံးတယ်။ စုတ်တံတစ်ချောင်းက အန္တရာယ်ကို ကိုယ်စားပြုတယ်။ အခွင့်အလမ်းအတွက်အခြား။ အကျပ်အတည်းတစ်ခုတွင်၊ အန္တရာယ်ကိုသတိပြုပါ - သို့သော်အခွင့်အလမ်းကိုအသိအမှတ်ပြုပါ။" – John F. Kennedy

191။ "ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို လွတ်မြောက်စေခြင်းငှာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်မှတပါး အခြားမည်သူမျှ မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါ။" – Bob Marley

192။ “ဒီမှာ ကြီးမားတဲ့ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလေ့အထလေးတွေပါ။ နေခြည်များ ပေးပို့ပါ။ လူတစ်ဦးထံ နေ့တိုင်း အားပေးစကား သို့မဟုတ် ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်ကြောင်း ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပေးပို့ပါ။" – Steve Goodier

193။ “ဒါကတော့ သူတို့ရဲ့ လက်ရှိအခြေအနေတွေကို အမှတ်ရစေတဲ့ သီချင်းနားထောင်တဲ့ ညဘက်မှာ အိပ်တတ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေအတွက်ပါ။ သူတို့ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှု၊ နာကျင်မှု၊ နာကျင်မှုနဲ့ မျက်ရည်တွေကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း အပြုံးတွေ၊ ရယ်မောပြီး ရယ်မောသံတွေအောက်မှာ ဖုံးကွယ်ထားတတ်သူ။ အင်္ကျီလက်စွပ်ပေါ်တွင် နှလုံးကို ဝတ်ဆင်ထားသော မိန်းကလေးများ။ တခါတည်း အဆင်ပြေသွားပါစေလို့ ဆုတောင်းတဲ့ မိန်းကလေးတွေမင်းလူ။ နောက်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနဲ့၊ မင်း ရင့်ကျက်လာလိမ့်မယ်။ ရင့်ကျက်မှုဟူသည် ကုန်ကျစရိတ်မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ မိမိကိုယ်တိုင်၏တာဝန်ကို လက်ခံခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အားလုံးကို စွန့်စားပြီး ရင့်ကျက်မှု ဟူသည် ဖြစ်၏။” – Osho

14။ “လူသည် အပျော်သဘော နတ်ဘုရားများကို အလေးအနက်ထား၍ အလေးအနက်ထားသောကြောင့်သာ ဆင်းရဲဒုက္ခ ခံစားရသည်။” – Alan W. Watts

၁၅။ “လှပဖို့ဆိုတာ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ဖို့ပါပဲ။ တခြားသူတွေ လက်ခံဖို့ မလိုပါဘူး။ သင်ကိုယ်တိုင် လက်ခံဖို့ လိုပါတယ်။ ကြာပန်းတစ်ပွင့်မွေးဖွားလာသောအခါ လှပသောကြာပန်းတစ်ပွင့်ဖြစ်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ သင်ဟာ လက်ခံမှုနဲ့ အသိအမှတ်ပြုမှုကို တောင့်တပြီး တခြားသူတွေ သင်ဖြစ်ချင်တာကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် သင်ကိုယ်တိုင် ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားရင် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဒုက္ခရောက်လိမ့်မယ်။ စစ်မှန်သော ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စစ်မှန်သော စွမ်းအားသည် သင့်ကိုယ်သင် နားလည်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိခြင်းတွင် တည်ရှိနေပါသည်။" – Thich Nhat Hanh

၁၆။ “မေတ္တာနဲ့ စိတ်ငြိမ်သက်မှုက ငါတို့ကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘဝပေးဆောင်သည့် ပြဿနာများကို ကျော်လွှားနိုင်စေပါသည်။ သူတို့က ငါတို့ကို ရှင်သန်ဖို့… အခု အသက်ရှင်ဖို့… နေ့တိုင်း ရင်ဆိုင်ရဲတဲ့ သတ္တိရှိဖို့ သင်ပေးတယ်။” – Bernie Siegel

၁၇။ “ဘယ်တော့မှ အလျင်လိုမနေနဲ့၊ အရာရာကို ငြိမ်ငြိမ်သက်သက်နဲ့ ငြိမ်သက်တဲ့စိတ်နဲ့ လုပ်ပါ။ မင်းရဲ့ကမ္ဘာတစ်ခုလုံး စိတ်ဆိုးနေရင်တောင် မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဘယ်အရာအတွက်မဆို မဆုံးရှုံးပါစေနဲ့။" – Saint Francis de Sales

၁၈။ “အသက်ရှုသွင်းလိုက်တိုင်း စိတ်ရောကိုယ်ပါ ငြိမ်သက်နေတယ်။ အသက်ရှူထုတ်ရင်း ပြုံးလိုက်မိတယ်။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌ ကိန်းဝပ်နေသော ဤအခိုက်အတန့်ကို ငါသိ၏။ – Thich Nhat Hanh

၁၉။ “မင်းလုပ်ထားတဲ့အရာကို ရောင့်ရဲလိုက်ပါ။ကျေနပ်ပါစေ။ တခြားသူတွေ နားမထောင်နိုင်လို့ ခေါင်းအုံးကို တဖျပ်ဖျပ်နဲ့ ငိုတတ်တဲ့ မိန်းကလေး။ လျှို့ဝှက်ချက်များစွာရှိသော်လည်း စိတ်ဝိညာဉ်ကို မပြောရဲသော မိန်းကလေးများ။ အမှားနှင့်နောင်တရတတ်သော မိန်းကလေးများသည် နေ့စဉ်ကိုယ်ကျင့်တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘယ်တော့မှ အနိုင်မရသော မိန်းကလေးများ။ တစ်ညလုံး အိပ်နေကြသော ကောင်မလေးများသည် ထိုကောင်လေးအကြောင်းကို တွေးပြီး တစ်နေ့တွင် သူမကို သတိပြုမိလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်နေကြသည်။ ဘဝကို ဖြတ်သန်းလာတဲ့ ကောင်မလေးတွေ၊ လမ်းဘေးတစ်နေရာမှာ ပိုကောင်းလာဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ မိန်းကလေးတွေဆီကိုပေါ့။ အမြဲတမ်း ကြေကွဲနေပေမယ့် စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ချစ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေအတွက်ပါ။ ပြီးသွားပြီထင်တဲ့ မိန်းကလေးတွေအတွက်။ တကယ့်မိန်းကလေးတွေအတွက်၊ မိန်းကလေးတိုင်းအတွက်၊ မင်းဟာ လှတယ်။" – Zayn Malik

194။ “ဘဝဆိုတာ သဘာဝကျကျနဲ့ သူ့အလိုလို ပြောင်းလဲမှုတွေ ဆက်တိုက်ပါပဲ။ သူတို့ကို မဆီးတားပါနှင့်။ ဝမ်းနည်းခြင်းကိုသာ ဖန်တီးသည်။ အဖြစ်မှန်ဖြစ်ပါစေ။ သူတို့နှစ်သက်တဲ့ပုံစံအတိုင်း သဘာဝအတိုင်း စီးဆင်းသွားပါစေ။” – Lao Tzu

၁၉၅။ “ခွန်အားယူပါ။ စွမ်းအင်စုပ်ယူပါ။ ပန်းများ၏ရနံ့နှင့် နေဝင်ချိန်၏အလှကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ရန် အမှတ်အသားပြုပါ။ သံချပ်လိုပါပဲ။ ငါ့စာကို လေ့ကျင့်ဖို့ အချိန်ခဏယူတဲ့အခါ မင်းဟာ ခွဲထွက်နိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ကို လက်နက်ကိုင်ဆောင်နိုင်တယ်။ ခွင့်လွှတ်ဖို့၊ ခွင့်လွှတ်ဖို့နဲ့ ကရုဏာထားဖို့ ရည်ရွယ်တယ်။" – ကွမ်ရင်”

၁၉၆။ "စိတ်နှင့်ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်သည် အတိတ်အတွက် စိတ်မပူရန်မဟုတ်၊ အနာဂတ်ကိုမစိုးရိမ်ဘဲ လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို ပညာရှိရှိနှင့် စိတ်ထက်သန်စွာနေထိုင်ရန်" – Bukkyo Dendo Kyokai

197။ “ဝဋ်ဆင်းရဲတွင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းကား၊ခွင့်လွှတ်ပါ။” – John Green

198။ “မရှာဖွေချင်တဲ့နေရာတွေမှာ ရတနာတွေ ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။ နားမထောင်ချင်သော ဘာသာစကားများမှ ဉာဏ်ပညာကို ကြားနေရသည်။ မကြည့်ချင်တဲ့ အလှကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်တော် မယူချင်တဲ့ ခရီးတွေကနေ အများကြီး သင်ယူခဲ့ရတယ်။ ခွင့်လွှတ်တော်မူပါ။ နားနှင့်မျက်စိကို မှိတ်ထားတာ ကြာပြီ။ အံ့ဖွယ်အမှုများကို အံ့ဖွယ်အမှုများဟုသာ ခေါ်ဝေါ်ကြောင်း သိရှိရသည်မှာ ၎င်းတို့ကို ဘဝ၏ လှည့်စားမှုများအားလုံးကို မြင်နိုင်သူများသာ မကြာခဏ မြင်တွေ့ရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ တခြားတစ်ဖက်မှာ တကယ်ရှိတဲ့အရာတွေ၊ မျက်စိကွယ်နေတဲ့အနောက်မှာ ဘာတွေရှိလဲဆိုတာကို ကြည့်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ၊ ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အမှည့်ရင့်တွေအစား ရုပ်ဆိုးတဲ့အသီးအားလုံးကို မြည်းစမ်းကြည့်လိုက်ပါ။ – Suzy Kassem

၁၉၉။ “ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်း၏ ရိုးသားသောသဘောထားသည် လုံခြုံသောအမြင့်အတွက် တင့်တယ်သောသဘောဖြစ်သည်။ မင်းပေးခဲ့တဲ့အရာကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ပြီး မင်းရာထူးတိုးလာလိမ့်မယ်။" – Israelmore Ayivor

200။ “ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း ဖြစ်ပျက်နေတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အသိအမှတ်ပြုပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ကြင်နာပြီး မေတ္တာရှိတဲ့ နှလုံးသားနဲ့ မြင်နေရတာကို အစွန်းရောက် လက်ခံခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေ့အကြုံ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုမှ ဆုတ်ခွာနေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသားသည် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သူဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရမည့် အစိတ်အပိုင်းကို ပိတ်ထားပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တန်ဖိုးမရှိသော လမ်းကြောင်းကို ထိန်းသိမ်းထားသည့် ခွဲခွာခြင်း၏ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ခံစားချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ အစွန်းရောက်လက်ခံမှုသည် ဤမျက်မှောက်ဘဝ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များကို တိုက်ရိုက်ဖြိုဖျက်ပေးသည်။” – Tara Brach

201။ “အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ရန်မဖြစ်ဘဲ သွားလိုက်ပါ။ ကြိုးစားမနေပါနဲ့။အရာရာကို ပြုပြင်ဖို့ အချိန်တိုင်း။ သင်ထွက်ပြေးသောအရာသည် သင်နှင့်အတူ ပို၍ကြာရှည်စွာ တည်ရှိနေပါသည်။ တစ်ခုခုကို တိုက်မိတဲ့အခါ ပိုသန်မာလာမှာပါ” – Chuck Palahniuk

202။ “တခါတရံမှာ လှပတဲ့အရာတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝထဲကို ဘယ်မှမရောက်ဘူး။ သူတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲတမ်း နားမလည်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို ယုံကြည်ရန် လိုအပ်သည်။ မင်းအရာရာတိုင်းကို မေးခွန်းထုတ်ချင်နေတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ယုံကြည်မှုအနည်းငယ်ရှိရုံနဲ့ ပေးဆပ်ရတာ။" – Lauren Kate

203။ "ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အမှောင်ထုအားလုံးသည် ဖယောင်းတိုင်တစ်တိုင်၏ အလင်းကို မငြိမ်းသတ်နိုင်ပါ။" – St. Francis Of Assisi

204။ “အလုပ်။ ကောင်းသော၊ ရိုးသားသောအလုပ်သည် အနုပညာလက်ရာတစ်ခုဖန်တီးရန် သို့မဟုတ် လက်လုပ်လက်စားလုပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်လက်ဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ ကစားသည့်နေရာတွင် နတ်ဘုရား၏ခံစားချက်ကို ထွက်ပေါ်လာစေသည်။ တစ်ခုတည်းသောလိုအပ်ချက်မှာ မည်သည့်အလုပ်ကိုမဆို စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်လုပ်ဆောင်ပြီး စိတ်ဝိညာဉ်၏မူလအစနှင့် ရည်ရွယ်ချက်တို့နှင့်အတူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး မည်သည့်အားထုတ်မှုမှမပါဘဲ၊ တစ်ဦးသည် စကြဝဠာတစ်ခုလုံး၏အစီအစဥ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ခံစားရရှိစေမည့် စီးဆင်းမှုတစ်ခုကို တွေ့ကြုံခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။” – Kamand Kojouri

205။ "သူမက အံ့သြစရာကောင်းရင် လွယ်မှာမဟုတ်ဘူး။ လွယ်ရင် အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ဘူး။ သူနဲ့ထိုက်တန်ရင် မင်းလက်မလွှတ်ဘူး။ စွန့်လွှတ်ရင် မင်းနဲ့ မထိုက်တန်ဘူး။ အမှန်တော့ လူတိုင်းက မင်းကို နာကျင်အောင် လုပ်လိမ့်မယ်၊ မင်း ဒုက္ခရောက်ဖို့ ထိုက်တန်တာကို မင်းရှာရမယ်။" – Bob Marley

206။ “ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ ပြောတာက “ကျွန်မမှာ တစ်ခုခုမှားနေတယ်လို့ ခံစားရတာက မမြင်ရတဲ့ အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့ကို အမြဲရှူနေရတယ်” ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမလုံလောက်မှု၏ဤမှန်ဘီလူးမှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံခံစားသောအခါ, ငါတို့မထိုက်မတန်သော ဘဝင်ဟု ခေါ်သော အကျဉ်းချခံရသည်။ ဒီလျှို့ဝှက်ချက်ထဲမှာ ပိတ်မိနေတော့ ငါတို့က ဘယ်သူလဲဆိုတာ အမှန်ကို ရိပ်မိလို့မရဘူး။” – Tara Brach

207။ "ဘဝဟာ သင်္ဘောပျက်ပေမယ့် အသက်ကယ်လှေမှာ သီချင်းဆိုဖို့ မမေ့သင့်ပါဘူး။" – Voltaire

208။ “ဒါက မျက်နှာမဟုတ်ဘူး၊ ပေါ်တဲ့အမူအရာတွေ။ အသံမဟုတ်ပေမယ့် မင်းပြောတာ။ ဒီခန္ဓာကိုယ်ကို မင်းဘယ်လိုမြင်လဲ မဟုတ်ဘူး၊ မင်းအဲ့ဒါနဲ့လုပ်တဲ့အရာ။ မင်းလှတယ်။" – Stephenie Meyer

209။ “လက်ရှိဖြစ်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ကျွန်တော် နောက်ဆုံး နားလည်သွားသလိုပါပဲ။ ယောဂသင်တန်းတွေမှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကြားဖူးပေမယ့် တစ်ခါမှ မကြုံဖူးပါဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ဖြုတ်ဖို့မေ့သွားတဲ့ အကာအကွယ်ရုပ်ရှင်တစ်ခုဟာ ကျွန်တော့်ဦးနှောက်ကနေ ပြန်ထွက်လာပြီး နောက်ဆုံးမှာ အရာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဘယ်လိုမှ ငါတကယ်မငြီးငွေ့ခဲ့တာ။" – Jennifer Pastiloff

210။ “မင်း ကြေကွဲနေတဲ့အခါ ကခုန်ပါ။ ပတ်တီး စုတ်ပြတ်ရင် ကခုန်ပါ။ တိုက်ပွဲတွေအလယ်မှာ ကခုန်တယ်။ သင်၏သွေး၌ကခုန်။ လွတ်လွတ်လပ်လပ်နေတဲ့အခါ ကလိုက်ပါ။" – Rumi

211။ “မိန့်တော်မူသည်အတိုင်း၊ သူတို့အား ခြင်္သေ့ကဲ့သို့ မကြည့်တော့ဘဲ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီနောက်ပိုင်းမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့အရာတွေက အရမ်းကြီး လှပလွန်းလို့ အဲဒါတွေကို မရေးနိုင်တော့ဘူး။ ပြီးတော့ ငါတို့အတွက် ဒါက ဇာတ်လမ်းတွေအားလုံးရဲ့ အဆုံးဖြစ်ပြီး၊ သူတို့အားလုံးဟာ ထာဝရ ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်ခဲ့ကြတယ်လို့ ငါတို့အများစုက အမှန်ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့အတွက်တော့ ဒါဟာ ဖြစ်ရပ်မှန်ဇာတ်လမ်းရဲ့ အစပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကမ္ဘာရှိ သူတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးနှင့် Narnia ရှိ ၎င်းတို့၏ စွန့်စားခန်းများအားလုံးသည် ဖုံးကွယ်ထားရုံသာဖြစ်သည်။ခေါင်းစဉ်စာမျက်နှာ- ယခုနောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိမည်သူမျှမဖတ်ဖူးသော ကြီးမြတ်သောပုံပြင်၏ အခန်းတစ်ခန်းကို စတင်လိုက်သည်- ထာဝစဉ်ဆက်သွားနေသည်- ထိုအခန်းတိုင်းသည် ယခင်ကထက် ပိုကောင်းသည်" – C.S. Lewis

212။ “စိတ်ပျက်တာ၊ စိတ်ပျက်တာ၊ ချီတုံချတုံ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းနေရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ကြည့်၊ မင်းဘယ်သူလဲ၊ ဒီမှာရော အခုရော အဲဒီကို ရောက်တဲ့အခါ မင်းဟာ ရွှံ့ရေကန်ထဲမှာ ပွင့်နေတဲ့ ကြာပန်းလို မင်းကို မင်းတွေ့လိမ့်မယ်။ လှပပြီး ခိုင်ခံ့တယ်။” – Masaru Emoto

213။ “တစ်ခုခုကို ပိုင်ဆိုင်ရမယ်ဆိုတဲ့ အခွင့်ထူး ခံစားမှုကို အမှန်တကယ် ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီဆိုတာနဲ့ ပျောက်ကွယ်သွားသလိုပါပဲ။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ရန် 'မ' ခြင်းသည် မည်မျှကောင်းသနည်း။ – Craig D. Lounsbrough

214။ “သင်မြင်သောအရာများ၊ 'ဘာကြောင့်လဲ' လို့ ပြောပေမယ့် တစ်ခါမှ မဖြစ်ဖူးတဲ့အရာတွေကို အိပ်မက်မက်တယ်။ ပြီးတော့ ငါက 'ဘာလို့ မလုပ်တာလဲ' – George Bernard Shaw

215။ “ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြင်းထန်ဆုံးသော ပျော်ရွှင်မှုသည် ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုများမှမဟုတ်ဘဲ အခြားလူများအား ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးခြင်းမှ လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏အောင်မြင်မှုများကို သက်သေခံပြီး သူတို့၏ရွှင်လန်းသောအောင်မြင်မှုများတွင် မကြေမနပ်ပါဝင်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နုပျိုသောလူသားများဖြစ်လာပါသည်။” – Kilroy J. Oldster

216။ "ဘယ်သူမှ ပြန်သွားပြီး အစအသစ်မလုပ်နိုင်ပေမယ့်... ဘယ်သူမဆို အစကနေပြန်စပြီး အဆုံးအသစ်ကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။" – Chico Xavier

217။ “ကျွန်ုပ်တို့ကိုင်စွဲထားတဲ့ အတွေးအခေါ်တွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေ၊ အယူဝါဒတွေကို သင်ယူတယ်၊ သင်ပေးတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတရံ မှော်ဆန်တယ်။ အချို့သည် ယာယီဖြစ်သည်… အချို့က အကန့်အသတ်မရှိ ငြိမ်နေကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အချို့ကိုတွေ့နိုင်သည်။ မွေးစားသည်။စိတ်ဆန္ဒ၊ စိတ်ဆင်းရဲခြင်း၊ ဇာတိအားဖြင့်၊ နာကျင်ခြင်း၊ ဝေဒနာအားဖြင့် သို့မဟုတ် သစ်ပင်တစ်ပင်အောက်တွင် သဘောပေါက်ခြင်း။ သို့သော် ထိုလူကို မမုန်းတီးပါနှင့်။ ထိုအစား မေတ္တာဖြင့် ပြောင်းလဲကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကျင့်များကို ပြောင်းလဲပါ။" – Rasheed Ogunlaru

218။ “ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖော်ပြရတာက လှပပြီး ခံစားရတာ ပိုတောင် လှပပါတယ်။” – Dejan Stojanovic

219။ “ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ လိုက်လျောညီထွေနေဖို့ လုံလောက်တဲ့ အကြောင်းပြချက်မရှိပါဘူး။ မင်း နာကျင်ရလိမ့်မယ်၊ မင်း နာကျင်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ချစ်နေဖို့ပဲ။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း နှလုံးသားနဲ့ ရှေ့ဆက်ပါ။ အချစ်သည် လူသားတို့အား ပေးသော မြင့်မြတ်သောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြုန်းတီးခြင်းသည် ရွေးချယ်စရာမရှိတော့ပါ။ အချစ်သည် မှောင်မိုက်သောနေရာသို့ အလင်းရောင်ပေးသည်။ အချစ်ဆိုတာ သေလုမြောပါးကမ္ဘာကို သာယာတဲ့ကမ္ဘာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးတဲ့အရာပါ။” – Alaric Hutchinson

220။ “နောက်ပြီး ငါ့ပခုံးပေါ် မှောက်ကျလာတဲ့ Epiphany လိုပဲ၊ အရာအားလုံးဟာ မှန်ကန်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ငြိမ်သက်သောလက်ခံမှုတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်အပေါ်တွင် တည်ရှိနေပြီး၊ အချိန်အလှည့်အပြောင်းများနှင့် မသေချာမရေရာမှုများကြားတွင်ပင် ကျွန်ုပ်၏နှလုံးသားသည် တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်အား ဦးဆောင်နေမည်ဆိုပါက အဆင်ပြေကြောင်း ကျွန်ုပ်သိပါသည်။" – P.K. Hrezo

221။ “အိမ်အတွက် နာကျင်မှုက ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ ရှိနေတယ်။ မေးခွန်းမထုတ်ဘဲနဲ့ ငါတို့သွားလို့ရတဲ့ လုံခြုံတဲ့နေရာ” – Maya Angelou

222။ “လောကကို ဆင်ခြင်ကြသောအခါ၊ လူသားတို့သည် ဖြစ်တည်မှု၏ နှလုံးသား၌ လွန်စွာ ဆန်းကြယ်သော အဘိညာဉ်နှင့် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုတို့ကို အမြဲတမ်း တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်နှင့် သဘာဝကမ္ဘာနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေသည်ဟု ခံစားခဲ့ကြသော်လည်း ၎င်းသည် ကျော်လွန်သွားသည်ကိုလည်း တွေ့ရသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို သတ်မှတ်ရန် ရွေးချယ်သည် - ၎င်းကို ခေါ်ထားသည်။ဘုရား၊ ဗြဟ္မာ၊ သို့မဟုတ် နိဗ္ဗာန- ဤအဘိညာဉ်သည် လူ့ဘဝ၏ အဖြစ်မှန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဓမ္မအမြင်များပင်ဖြစ်ပါစေ၊ တေးသီချင်းကောင်းတစ်ချပ်ကို နားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် လှပသောကဗျာတစ်ပုဒ်ကို ကြားရသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့ကိုယ်ကို ကျော်လွန်၍ ထိထိမိမိ ခံစားရပြီး ခဏတာမျှ တုန်လှုပ်သွားခြင်းမျိုး ခံစားရပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအတွေ့အကြုံကို ရှာဖွေလေ့ရှိကြပြီး၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဘုရားကျောင်း သို့မဟုတ် တရားဇရပ်တစ်ခုတွင် ၎င်းကို တစ်နေရာတည်းတွင် မတွေ့ပါက၊ အခြားတစ်နေရာသို့ ကြည့်ရှုမည်ဖြစ်သည်။” – Karen Armstrong

223။ “လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့အာဏာကို စွန့်လွှတ်ဖို့ အတွေ့ရများဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သူတို့မှာ မရှိဘူးလို့ တွေးလိုက်တာပါပဲ။” – Alice Walker

224။ ”လူသားတို့၏ သမ္ပဇဉ်နှင့် ကုသိုလ်သဘာဝသည် အလုံးစုံကဲ့သို့ ပြုမူသောအခါ၊ လောက၌ ကြီးကျယ် လှသော၊ ထိုက်ထိုက် တန်ဘိုးရှိသော အလုံးစုံသော လောက၌ မိမိကိုယ်ကို ခံစားရသောအခါ၊ ဤသဟဇာတ နှစ်သိမ့်မှုသည် ဖြူစင်၍ မညှဉ်းဆဲနိုင်သော ပီတိကို ပေးစွမ်းနိုင်သောအခါ၌ စကြာဝဠာ၊ ၎င်းသည် သူ့အလိုလို အသိဥာဏ်ရှိနိုင်သည်၊ ၎င်း၏ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိပြီး ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အနှစ်သာရနှင့် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်၏အထွတ်အထိပ်တွင် အံ့ဩခြင်းအတွက် ဝမ်းသာအားရ ကြွေးကြော်မည်ဖြစ်သည်။ နေ ၊ ဂြိုဟ် ၊ လ ၊ ကြယ် ၊ နဂါးငွေ့တန်း ၊ ကြယ်တံခွန် ၊ နက်ဗျူလာ ၊ ကမ္ဘာများ ၏ သက်တမ်း ကုန်ဆုံးခြင်း ၊ နိဂုံး ချုပ်ခြင်း ၊ – Johann Wolfgang von Goethe

225။ “မင်းစကြာဝဠာရဲ့ အလှဆုံးဝိညာဉ်လို့ မင်းရဲ့နှလုံးသားပေါ်မှာ ရေးချပါ။ အဲဒါကို သဘောပေါက်၊ ဂုဏ်ပြုပြီး ဘဝကို ဂုဏ်ပြုပါ။” – Amit Ray

226။ “တစ်ခုတော့ ပြောပြမယ်။အဲဒါက မင်းကို တစ်သက်လုံး ချမ်းသာစေလိမ့်မယ်။ ရုန်းကန်မှု နှစ်ခုရှိပါတယ်- အတွင်းကမ္ဘာ ရုန်းကန်မှု နှင့် ပြင်ပကမ္ဘာ ရုန်းကန်မှု… ဤကမ္ဘာနှစ်ခုကြားတွင် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဆက်သွယ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရမည်။ ထို့နောက် သင်သည် တတိယကမ္ဘာ၊ ဝိညာဉ်ကမ္ဘာအတွက် အချက်အလက်များကို ပုံဆောင်ခဲအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။" – George Gurdjieff

227။ “သူဘာပဲလုပ်လုပ် ကမ္ဘာပေါ်ရှိလူတိုင်းဟာ ကမ္ဘာ့သမိုင်းမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ ထုံးစံအတိုင်း သူမသိဘူး” – Paulo Coelho

228။ “ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို မိမိအတွက်မဟုတ်ဘဲ အခြားသူများအတွက် အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် သဘောတူညီရန် အရေးကြီးလှသည်။ ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို အရင်ဆုံး ရင်ဆိုင်ပြီး လက်ခံနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို တိတ်တဆိတ် ချစ်နေသရွေ့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချို့ယွင်းချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ညစ်ညူးကြောင်း ထင်ရှားစွာ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းနေပေလိမ့်မည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများအတွက် အသက်ရှင်နေပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ‘ဘုရားများ’ ဖြစ်ရန် မမျှော်လင့်ထားကြောင်း တဖြည်းဖြည်း သိရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အားနည်းချက်များနှင့် ချို့ယွင်းချက်များရှိကြသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဤကန့်သတ်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းမှ ပါဝင်နေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကဲ့သို့ပင် လူသားဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကြောင့် ငါတို့က တခြားသူတွေကို လိုအပ်သလို တခြားသူတွေကလည်း ငါတို့ကို လိုအပ်လို့။ ငါတို့အားလုံးဟာ တူညီတဲ့ နေရာမှာ အားနည်းနေတာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့် ငါတို့ဟာ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် ဖြည့်တင်းပြီး ဖြည့်ဆည်းပေးရင်း တယောက်နဲ့ တယောက် ချို့တဲ့မှုတွေအတွက် သူ့ကိုယ်သူ ပေါင်းစည်းပါတယ်။” – Thomas Merton

229။ "ရင့်ကျက်မှု၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် 'မသိခြင်း' ကို လက်ခံခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ – Mark Danielewski

230။ “ကျွန်မတို့ ဒဏ်ခတ်ခံရတဲ့အခါ ကိုယ့်အသက်ကို ဘယ်လိုမှ မခံနိုင်ဘူး။ကြာတော့ သစ်ပင်တစ်ပင်က ငါတို့ကိုပြောစရာရှိတယ်၊ ငြိမ်ငြိမ်နေ။ ငြိမ်နေပါ။ ကိုယ့်ကိုကြည့်ပါ! ဘဝကမလွယ်ဘူး၊ ဘဝကမခက်ဘူး။ အဲဒါတွေက ကလေးဆန်တဲ့ အတွေးတွေပါ။ ဘုရားသခင်သည် သင့်အတွင်း၌ စကားပြောပါစေ၊ သင်၏ အကြံအစည်များ ငြိမ်သက်သွားလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့လမ်းက အမေနဲ့အိမ်နဲ့ ဝေးကွာနေတာကြောင့် မင်းစိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ခြေလှမ်းတိုင်းနဲ့ နေ့ရက်တိုင်းက မင်းကို အမေ့ဆီ တစ်ဖန်ပြန်ပို့တယ်။ အိမ်က ဟိုဟိုဒီဒီလည်း မဟုတ်ဘူး။ အိမ်က မင်းအထဲမှာ ရှိတယ် ဒါမှမဟုတ် အိမ်က ဘယ်မှာမှ မရှိဘူး။" – Herman Hesse

၂၃၁။ “တစ်ခါတလေ လူတွေက ဒီလိုပဲ ပြဿနာကို နှစ်အတော်ကြာအောင် သနားစရာလို့ ပြောနိုင်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒါ ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံး စကားတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဘာဖြစ်သလဲ။" – Andy Warhol

၂၃၂။ “မင်းရဲ့ဒုက္ခတွေကို လေးစားရမယ်။ နာကျင်မှုကို လျစ်လျူရှုရန် မကြိုးစားပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အမှန်ပင်။ သင့်အား တင်းမာစေမည့်အစား နာကျင်မှုကို ပျော့ပျောင်းစေပါ။ မင်းကိုပိတ်မယ့်အစား ဒဏ်ရာက မင်းကိုဖွင့်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။ နာကျင်စေမှု က မင်းကို ငြင်းပယ်တဲ့ သူတွေကို ဖုံးကွယ်မယ့် အစား မင်းကို လက်ခံမယ့် သူတွေကို လိုက်ရှာ ပါစေ။" – Bryant McGill

၂၃၃။ “သီအိုရီအားလုံးက မီးခိုးရောင်ပါပဲ သူငယ်ချင်း။ သို့သော် ထာဝရစိမ်းလန်းခြင်းသည် အသက်ပင်ဖြစ်သည်” – Johann Wolfgang von Goethe

၂၃၄။ “မြစ်ထဲက လျှို့ဝှက်ချက်ကို မင်းလည်း သိဖူးလား။ အချိန်​​လောက်​မရှိဘူးလား" မြစ်သည် နေရာတိုင်း၌ တစ်ချိန်တည်း အရင်းခံ၊ ခံတွင်း၊ ရေတံခွန်၊ ကူးတို့ဆိပ်၌ ရေစီးကြောင်း၌ သမုဒ္ဒရာ၌လည်းကောင်း၊ တောင်ပေါ်၌လည်းကောင်း နေရာတိုင်း၌လည်းကောင်း ပစ္စုပ္ပန်သာလျှင် တည်ရှိသည်ဟူ၍လည်းကောင်း၊ အတိတ်၏အရိပ်လည်းမဟုတ်၊အနာဂတ်ရဲ့အရိပ်။" – Herman Hesse

၂၃၅။ "အရာရာကို လူသားတစ်ဦးထံမှ ရယူထားနိုင်သော်လည်း တစ်ခုတည်းသောအရာ- လူသားလွတ်လပ်ခွင့်၏ နောက်ဆုံးအချက်မှာ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ စိတ်နေသဘောထားကို ရွေးချယ်ရန်၊ ကိုယ်ပိုင်လမ်းကို ရွေးချယ်ရန်" – Viktor Frankl

၂၃၆။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရှာတွေ့ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက တခြားသူတွေရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုံးရှုံးဖို့ပါပဲ။ – မဟတ္တမဂန္ဒီ

၂၃၇။ “အီဖင်းနီဆီသို့ ခရီးသည် မမြင်နိုင်သော၊ နားလည်မှုဆီသို့ တည်ငြိမ်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရှောင်လွှဲ၍မရသော မှန်ကန်သောပေါင်းစပ်မှုဆီသို့ ဒိုင်ခွက်ကို လှိမ့်လိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်သာထင်သာမြင်သာစွာ မမြင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်လုံခြုံသော ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ထားသည်။ – Chris Matakas

၂၃၈။ “ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအများစုတွင် ကျွန်ုပ်တို့မရှိသောအရာများ၊ သို့မဟုတ်သွားလိုသည့်နေရာအားလုံးကို အိပ်မက်မက်နေပါသည်။ ပစ္စုပ္ပန်၊ အခု၊ ဘယ်သူနဲ့ ဒီနေ့ဘာတွေဖြစ်နေပြီလဲ ဆိုတာတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ မေ့လျော့နေကြတယ်။ ဒါနဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲ? ဘဝဆိုတာ မင်းလိုချင်တဲ့အရာမဟုတ်ပေမယ့် မင်းမှာရှိတာပဲ၊ မင်းဒါကိုလက်ခံဖို့လိုတယ်။" – D.D. Larsen

၂၃၉။ “သာလွန်သူရှာသောအရာသည် မိမိ၌ရှိ၏၊ လူသေးသေးက တခြားသူတွေ ရှာနေတာ။” – ကွန်ဖြူးရှပ်

၂၄၀။ "မင်းမျက်လုံးတွေမှာ နာကျင်နေတာကို မြင်ရင် မင်းရဲ့မျက်ရည်တွေကို ငါ့ကို ဝေမျှလိုက်ပါ။ မင်းမျက်လုံးထဲမှာ ပျော်ရွှင်မှုကို မြင်နိုင်ရင် မင်းရဲ့ အပြုံးကို ငါ့ကို ဝေမျှလိုက်ပါ။" – Santosh Kalwar

241။ "မင်းဘယ်နေရာမှာပဲနေနေ၊ မင်းရှိသင့်တဲ့နေရာ" – Maxime Lagacé

242။ “ကြုံရာကျပန်း အခိုက်အတန့်တွေရှိတယ် - သုပ်ပစ်တာ၊ အိမ်ထဲကို ကားလမ်းပေါ်တက်လာတာ၊ ပုဆိုးစတုရန်းပုံပေါ်မှာ ချုပ်ရိုးတွေကို မီးပူတိုက်တာ၊ မီးဖိုချောင်ပြတင်းပေါက်မှာ ရပ်ပြီး အပြင်ကိုကြည့်တယ်။ရှိသည်;

အရာများ၏ပုံစံအတိုင်း ဝမ်းမြောက်ပါ။

ဘာမှ ချို့တဲ့ခြင်းမရှိကြောင်း သင်သိသောအခါ၊

ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံးသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။" – Lao Tzu

20။ “ငြိမ်ငြိမ်နေ။ ငြိမ်နေဖို့ အားထုတ်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါဟာလုံးဝရိုးရှင်းပါတယ်။ စိတ်က ငြိမ်နေတဲ့အခါ နာမည်မရှိဘူး၊ အတိတ်လည်း မရှိဘူး၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးလည်း မရှိဘူး၊ နိုင်ငံမရှိဘူး၊ နာမ်သမ္ပတ္တိလည်း မရှိဘူး၊ နာမ်သမ္ပတ္တိလည်း မရှိဘူး။ သူ့အလိုလို ရှိနေခြင်းပဲ ရှိတယ်။” – Gangaji

21။ “အရှိန်လျှော့လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့ မိန့်ခွန်းကို နှေးကွေးလိုက်ပါ။ သင်၏အသက်ရှူခြင်းကို နှေးကွေးစေပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းကို နှေးကွေးစေပါ။ အစာစားခြင်းကို နှေးကွေးစေပါ။ ပြီးတော့ ဒီနှေးနှေး၊ တည်ငြိမ်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေက မင်းရဲ့စိတ်ကို မွှေးကြိုင်ပါစေ။ အရှိန်လျှော့လိုက်ရုံပါပဲ။” – Doko

၂၂။ “တပ်မက်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်းသည် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးဆီသို့” – လာအိုစီ

၂၃။ “စိတ်က လမ်းကြောင်းတစ်ထောင်ကို သွားနိုင်ပေမယ့် ဒီလှပတဲ့လမ်းမှာ ငြိမ်းချမ်းစွာ လျှောက်လှမ်းနေတယ်။ ခြေလှမ်းတိုင်း လေတိုက်သည်။ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် ပန်းတစ်ပွင့် ပွင့်သည်။" – Thich Nhat Hanh

၂၄။ "မိမိကိုယ်ကို ချုပ်တည်းသူသည် အရာဝတ္တုများကြားတွင် ရွေ့လျားကာ ချုပ်တည်းကာ ဆွဲဆောင်မှု နှောင့်ယှက်ခြင်းမှ လွတ်ကင်းသော စိတ်ဖြင့် ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ ရောက်၏။ – Chinmayananda Saraswati

၂၅။ “ဘာကိုမှ အတင်းအကြပ် မကြိုးစားနဲ့။ ဘဝကို နက်နဲစွာ စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ဘုရားသခင်သည် ၎င်းတို့၏ ဖူးပွင့်များကို အတင်းအကြပ် မတွန်းလှန်ဘဲ နေ့တိုင်း ပန်းသန်းပေါင်းများစွာကို ဖွင့်လှစ်ပေးသည်။” – Osho

၂၆။ "စတင်ရန်နည်းလမ်းမှာ စကားပြောခြင်းကို ဖြတ်ပြီး စတင်လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။" – Walt Disney

၂၇။ "မင်းရဲ့မျက်နှာကို နေရောင်ခြည်နဲ့ တည့်တည့်ထားလိုက်ပါ- မင်းနောက်မှာ အရိပ်တွေကျလာလိမ့်မယ်။"ဒယ်လ်ဖီနီယမ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်၏ကလေးအခန်းများထဲမှ ရယ်မောသံကို ကြားလိုက်ရသောအခါ- ကျွန်ုပ်သည် လှိုင်းလုံးကြီးကဲ့သို့ ရွှင်မြူးမှုကို ခံစားရသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်၏ စစ်မှန်သော ဘာသာတရားဖြစ်သည်- ကျွန်ုပ်သည် ဘဝတစ်ခုအတွက် နာကျင်ခံစားရလုနီးပါး ပျော်ရွှင်မှု၏ မထင်မရှား အခိုက်အတန့်များကို ဦးဆောင်နိုင်ခွင့် ရခဲ့သည်။ – Elizabeth Berg

243။ "အမုန်းဆိုတာ စိတ်ကူးယဉ်မှု ကင်းမဲ့ခြင်း" – Graham Greene

244။ "မင်းပျော်နေတဲ့အခါ၊ မင်းဘဝအတွက် ဟုတ်တယ်လို့ပြောပြီး ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတဲ့အခါ မင်းဟာ ကြယ်စုတိုင်းရဲ့အလယ်မှာ နေဖြစ်လာပြီး လူတွေက မင်းရဲ့အနီးမှာရှိချင်ကြတယ်။" – Shannon L. Alder

245။ "ကျွန်ုပ်တို့ သိလိုသည်များကို သင်ကြားပြသပေးသည့်တိုင်အောင် မည်သည့်အရာမှ ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိပေ။" – Pema Chödrön

246။ “လူဆိုတာ သူ့ကိုယ်သူ ယုံကြည်ရာကနေ ဖြစ်လာတတ်တယ်။ တစ်ခုခုကို မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆက်ပြောနေမယ်ဆိုရင်၊ ငါတကယ် မလုပ်နိုင်တော့ဘဲနဲ့ အဆုံးသတ်သွားနိုင်တယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်ရှိရင် အစမှာ မလုပ်နိုင်ရင်တောင်မှ လုပ်နိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ကို သေချာပေါက် ရရှိနိုင်မှာပါ။” – မဟတ္တမဂန္ဒီ

၂၄၇။ "ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေခြင်းသည် မပျော်ရွှင်ခြင်း၏ အဓိကအရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။" – Eric Hoffer

248။ “နောက်ဆုံးတော့ ချစ်သူတွေ တစ်နေရာရာမှာ မဆုံဖြစ်တော့ဘူး။ သူတို့ က တစ်ချိန်လုံး မှာ ရှိတယ်။" – Rumi

249။ “သူတို့ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ကြိုးစားရာမှာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှု ဆုံးရှုံးတယ်။ Masanobu Fukuoka

250။ “ကျွန်တော်လေ့လာထားတာတစ်ခုရှိရင် ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံး အဆင်ပြေစေချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အံ့ဖွယ်ကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အံ့ဖွယ်ကောင်းမှုများအတွက် အလွန်ပင် ဆန္ဒမရှိကြပေ။သို့မဟုတ်ထူးချွန်။ ငါတို့ အဆင်ပြေပြေ ပြေပြေလည်လည် အေးအေးဆေးဆေး နေမှာပါ၊ ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ အများစုကတော့ လုံလောက်ပြီပေါ့၊ – David Levithan

251။ "ကမ္ဘာကြီးကို တိုးတက်စေမယ့်နေရာက ဦးခေါင်း၊ လက်နဲ့ နှလုံးသားနဲ့ ပထမဆုံးပါ။" – Robert Pirig

252။ “ကျွန်တော်က ဘုရားသခင်ကို ယုံကြည်ပေမယ့် ကောင်းကင်ပေါ်က အဖိုးအိုတစ်ယောက်လို မဟုတ်ဘဲ တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လူတွေက ဘုရားသခင်လို့ ခေါ်တဲ့ အရာဟာ ငါတို့အားလုံးထဲမှာ တစ်ခုခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ ငါယုံကြည်တယ်။ သခင်ယေရှုနဲ့ မိုဟာမက်၊ ဗုဒ္ဓနဲ့ ကျန်တာတွေအားလုံး မှန်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ဘာသာပြန်တွေ မှားသွားတာပဲ” – John Lennon

253။ "မင်းရဲ့ဘ၀ကို ရှင်သန်ဖို့ နည်းလမ်းနှစ်ခုပဲရှိတယ်။ တစ်ခုက ဘာမှ အံ့ဩစရာတစ်ခုလိုပါပဲ။ နောက်တစ်ခုက အရာအားလုံးဟာ အံ့ဖွယ်တစ်ခုလိုပါပဲ။” – Albert Einstein

254။ “လူတိုင်းဟာ ကိုယ့်ထက်သာတယ်။ သူသည် ကမ္ဘာ၏ ဖြစ်စဉ်များကို ဖြတ်တောက်ပြီး ဤနည်းဖြင့် တစ်ကြိမ်သာ နှင့် နောက်ဘယ်တော့မှ မဖြတ်နိုင်သော ထူးခြားသော၊ အလွန်ထူးခြားပြီး အမြဲတမ်း အရေးပါပြီး မှတ်သားဖွယ်ကောင်းသော အချက်ကိုလည်း ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် လူတိုင်း၏ဇာတ်လမ်းသည် အရေးကြီးသည်၊ ထာဝရ၊ မြင့်မြတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် လူသားတိုင်းသည် သဘာဝတရား၏ အလိုတော်ကို ဖြည့်ဆည်းပြီး အသက်ရှင်နေသမျှ ကာလပတ်လုံး အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ထိုက်တန်ပါသည်။” – Herman Hesse

255။ "မင်းရဲ့ငယ်ဘဝအိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။" – Friedrich Schiller

256။ “သူတစ်ပါးကို သိခြင်းသည် အသိဉာဏ်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိခြင်းသည် စစ်မှန်သောပညာဖြစ်သည်။ သူတစ်ပါးကို ကျွမ်းကျင်စေခြင်းသည် ခွန်အား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျွမ်းကျင်တာက စစ်မှန်တဲ့ စွမ်းအားပါ။” – Lao Tzu

257။ “ကျွန်ုပ်တို့၏ လှောင်အိမ်ထဲမှ ထွက်လမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပတ်သက်သည့် အရာအားလုံးကို လက်ခံခြင်းမှ စတင်ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၊ နိုးကြားမှုနှင့်အတူ ပွေ့ဖက်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခဏတာအတွေ့အကြုံကို ဂရုစိုက်ပါ။ အရာအားလုံးကို လုံးဝလက်ခံခြင်းဖြင့်၊ ငါဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် စီရင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆွဲထုတ်ရန်မကြိုးစားဘဲ သတ်မှတ်အချိန်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အတွင်းဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သတိပြုမိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ အန္တရာယ်ရှိသောအပြုအမူကို ဆန့်ကျင်နေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပစ္စုပ္ပန်အတွေ့ အကြုံကို လက်ခံခြင်း၏ အတွင်းစိတ်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သည်းမခံနိုင်ဘဲ ဝမ်းနည်းခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးအား စိတ်ဆန္ဒ သို့မဟုတ် မကြိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားချက်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ကို မဆုံးဖြတ်ဘဲ သို့မဟုတ် ယင်းကို လုပ်ဆောင်ရန် တွန်းအားပေးခြင်းမပြုဘဲ တစ်စုံတစ်ဦးကို လိုလားခြင်း သို့မဟုတ် မကြိုက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ – Tara Brach

258။ “သင်ကိုယ်တိုင် ရုန်းကန်နေရခြင်း၏ လိုအပ်ချက်ကို နားလည်ထားပြီး၊ သင်ကိုယ်တိုင်သာ ဤနေရာကို လာခဲ့သည်ကို သတိရပါ။ ဒါကြောင့် အခွင့်အရေးပေးတဲ့သူအားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။” – George Gurdjieff

259။ “ Joy ဟာ လူ့ဆက်ဆံရေးကနေသာ ထွက်လာတယ်လို့ ထင်ရင် မှားပါတယ်။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်၌ နေရာချပေးထားသည်။ ၎င်းသည် အရာအားလုံးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ကြုံရနိုင်သမျှတွင် ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံမှန်လူနေမှုပုံစံကို ဆန့်ကျင်ကာ သမားရိုးကျမဟုတ်သော နေထိုင်မှုတွင် ပါဝင်ရန် သတ္တိရှိရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏အချက်မှာ သင့်ဘဝတွင် ဤအလင်းရောင်မျိုးသစ်ကို ယူဆောင်လာရန် ကျွန်ုပ်နှင့် အနီးနားရှိ အခြားမည်သူ့ကိုမျှ မလိုအပ်ပါ။ အဲဒါကို ဆုပ်ကိုင်ဖို့ အပြင်မှာ စောင့်နေရုံနဲ့ သင်လုပ်ရမှာက အဲဒါကို လက်လှမ်းမှီဖို့ပါပဲ။ သင်တိုက်ပွဲဝင်နေသော တစ်ဦးတည်းသောလူမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အသစ်တွင်ပါဝင်ရန် သင်၏ခေါင်းမာခြင်းပင်ဖြစ်သည်။အခြေအနေတွေ။" – Jon Krakauer

260။ "ရယ်မောခြင်းသည် စိတ်ဝိညာဉ်အတွက် ဝိုင်ဖြစ်သည်- ပျော့ပျောင်းသော သို့မဟုတ် ကျယ်လောင်နက်နဲသော၊ လေးနက်မှုဖြင့် ရောနှောကာ- လူ့အသက်သည် အသက်ရှင်ရကျိုးနပ်ကြောင်း ရယ်မောဖွယ်ကြေငြာချက်ဖြစ်သည်။" – Sean O’Casey

261။ “အခိုက်အတန့်အတွေးကို သစ္စာရှိရှိနဲ့ အာရုံမစိုက်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆက်ပြီး အားထုတ်ရုံကလွဲလို့ တခြားဘာကိုမှ ဝင်မစွက်ဘဲ တစ်ခုတည်းသော အတွေးတစ်ခုတည်းနဲ့ ရှင်သန်နေတဲ့ အတိုင်းအတာအထိ သွားလိုက်ပါ။” – Yamamoto Tsunetomo

262။ “အတွေးကောင်းရှိသူဟာ ဘယ်တော့မှ ရုပ်ဆိုးမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ မင်းမှာ ဆန်းကြယ်တဲ့ နှာတံနဲ့ တွန့်ကောက်နေတဲ့ ပါးစပ်နဲ့ မေးစေ့နှစ်ထပ်နဲ့ အချောင်းလိုက်သွားတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့် မင်းမှာ ကောင်းတဲ့ အတွေးတွေ ရှိနေရင် မင်းမျက်နှာက နေရောင်ခြည်လို တောက်ပနေပြီး မင်း အမြဲတမ်း ချစ်စရာကောင်းနေလိမ့်မယ်။" – Roald Dahl

263။ “ထိုအရာကို လက်ခံခြင်းဖြင့် တရားစီရင်ခြင်း ရပ်တန့်သွားသည့် အခိုက်အတန့်၌ သင်သည် ဉာဏ်ကင်းစင်၏။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ဝမ်းမြောက်ခြင်းအတွက်၊ ငြိမ်သက်ခြင်းအတွက် နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးခဲ့သည်။" – Eckhart Tolle

264။ “ကျွန်ုပ်တို့ထဲက တော်တော်များများက ကျွန်တော်တို့မှာ မရှိနိုင်၊ မရှိနိုင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်တော့မှ မပိုင်ဆိုင်နိုင်တဲ့အရာတွေကို မှီခိုနေရတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စွမ်းအင်ကို အလွန်အကျွံသုံး၍ တူညီသောစွမ်းအင်ကို သုံးစွဲနိုင်သည့်အခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤနည်းမဟုတ်ပါက- လုပ်ရန် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် လုပ်လိုသော အရာအချို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။" – Terry McMillan

၂၆၅။ "ဆင်းရဲဒုက္ခတွေအားလုံးကို ငါမတွေးထားဘဲ ကျန်နေသေးတဲ့ အလှတရားတွေ" – Anne Frank

266။ “ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၏ တကယ့်ခရီးသည် ရှုခင်းအသစ်များကို ရှာဖွေခြင်းမဟုတ်ဘဲ မျက်လုံးအသစ်များရရှိခြင်းတွင် ပါဝင်သည်။” – Marcel Proust

267။ “မင်းသင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများက အကောင်းကိုအဆိုးဟု မယူဆဘဲ သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ်သိသောစိတ်ဖြင့် သင့်ဘဝတွင်ပြုမူရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ အနှိုင်းမဲ့သိစိတ်သည် စာအုပ်များနှင့် ဆရာများပေါင်းစည်းထားသည့်အရာများထက် အမြဲပို၍သိလိမ့်မည်။” – George Gurdjieff

268။ "ကမ္ဘာကြီးဟာ လူတိုင်းကို ပြိုကွဲစေပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ကျိုးနေတဲ့နေရာတွေမှာ အများအပြား အားကောင်းနေကြပါတယ်" – Ernest Hemingway

269။ “မူရင်းဖြစ်တာကို စိတ်မဝင်စားဘူး။ အမှန်ကို စိတ်ဝင်စားတယ်။” – Agostinho da Silva

270။ "ကျွန်ုပ်တို့ ယနေ့ ကြုံတွေ့နေရသော ရုန်းကန်မှုများသည် မနက်ဖြန်အတွက် ရယ်မောရသော 'ကောင်းသောနေ့များ' ဖြစ်လိမ့်မည်။ – Aaron Lauritsen

271။ “ဘဝမှာ ငါ့ရဲ့တာဝန်က ရှင်သန်ဖို့သက်သက်မဟုတ်ဘဲ ကြီးပွားတိုးတက်ဖို့ပါ။ စိတ်အားထက်သန်မှုအချို့၊ သနားကြင်နာမှုအချို့၊ ဟာသအချို့နှင့် ပုံစံတစ်မျိုးမျိုးဖြင့် ပြုလုပ်ရန်။" – Maya Angelou

272။ "မင်းမှာ တခြားဘယ်သူမှ မရှိတဲ့အရာက မင်းပဲလေ။ မင်းရဲ့အသံ၊ မင်းစိတ်၊ မင်းဇာတ်လမ်း၊ မင်းရဲ့အမြင်။ ဒါကြောင့် စာရေးပါ၊ ရေးဆွဲပါ၊ တည်ဆောက်ပါ၊ ကစားပါ၊ ကခုန်ပါ၊ သင်လုပ်နိုင်သလောက်သာ အသက်ရှင်ပါ။” – Neil Gaiman

273။ "ဘာကို အလေးအနက်ထားရမလဲ လေ့လာပြီး ကျန်တာကို ရယ်မောပါ။" – Herman Hesse

274။ “မှတ်ထားပါ- တစ်ခုခုကို သေချာတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့ သင်မျှော်လင့်ထားလေလေ သင်စိတ်ပျက်လေလေပါပဲ။ ဘဝကို ဒီအတိုင်းလက်ခံလိုက်ပါ။ မင်း လွတ်မယ်။" – Maxime Lagacé

၂၇၅။ “ကျွန်တော့်ဘဝမှာ အကြိမ်ကြိမ် ကျရှုံးခဲ့ဖူးတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ငါအောင်မြင်တယ်။” – Michael Jordan

276။ “သတ်မှတ်ရက်တွေကို နှစ်သက်တယ်၊ သူတို့ ပျံသန်းရင်းနဲ့ အော်မြည်သံကို သဘောကျတယ်။” – Douglas Adams

277။ “လူတွေက အဲဒါ ဘာလဲ။ငါတို့အားလုံးက ဘဝအတွက် အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာနေကြတာ။ ငါတို့တကယ်ရှာနေတာလို့ မထင်ဘူး။ ငါတို့ရှာနေတဲ့အရာဟာ အသက်ရှင်ခြင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုလို့ ငါထင်ပါတယ်။” – Joseph Campbell

278။ “ကျွန်တော် ဘာမှ မသတ်မှတ်ပါဘူး။ အလှတရား မဟုတ်ဘူး၊ မျိုးချစ်စိတ် မဟုတ်ဘူး။ အရင်က စည်းမျဉ်းတွေ မပါဘဲနဲ့ အဲဒါက အတိုင်းပဲ ယူတယ်။” – Bob Dylan

279။ " Nietzsche ကပြောခဲ့သလိုပဲ မင်းမှာဘာကြောင့်အသက်ရှင်ရမှာလဲဆိုရင် ဘယ်လိုမှ ခံနိုင်ရည်ရှိမှာမဟုတ်ဘူး။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောဘဝသည် အခက်အခဲများကြားတွင်ပင် လွန်စွာကျေနပ်နိုင်သော်လည်း အဓိပ္ပါယ်မဲ့သောဘဝသည် မည်မျှပင်အဆင်ပြေပါစေ ဆိုးရွားသောဒုက္ခတစ်ခုဖြစ်သည်။" – Yuval Noah Harari

280။ “ဘာကိုမှ တော်ဝင်လမ်း မရှိဘူး။ တစ်ခုပြီးတစ်ခု၊ အရာတိုင်းဟာ ဆက်တိုက်ဖြစ်နေတာကိုး။ လျင်မြန်စွာ ကြီးပွား၍ လျင်မြန်စွာ ညှိုးနွမ်းတတ်၏။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ကြီးထွားလာ တာ ခံနိုင်ရည်ရှိတယ်” – Josiah Holland

၂၈၁။ “ဘဝဆိုတာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆုံးမရှိတဲ့ ပြသနာတွေပါ။ ပြဿနာတစ်ခုအတွက် အဖြေသည် နောက်တစ်ခု၏ ဖန်တီးမှုမျှသာဖြစ်သည်။ ပြဿနာမရှိသောဘဝအတွက် မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ အဲဒီလိုမျိုးတော့ မရှိပါဘူး။ အဲဒီအစား ကောင်းမွန်တဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို မျှော်လင့်ပါ။” – Mark Manson

282။ “သင့်ရဲ့လက်ခံမှုလိုအပ်မှုက သင့်ကို ဒီကမ္ဘာမှာ မမြင်နိုင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤပုံစံဖြင့် ထွန်းလင်းနေသော အလင်းရောင်လမ်းတွင် မည်သည့်အရာမှ မရပ်စေနှင့်။ သင်၏ဘုန်းအသရေ၌ ထင်ရှားစေခြင်းငှာ၊ – Jim Carrey

283။ “တခါတရံ ဘဝက မင်းကို အုတ်ခဲနဲ့ ရိုက်တယ်။ ယုံကြည်မှုမပျက်စေနဲ့။" – Steve Jobs

284။ "ဆောင်းရာသီအလယ်မှာ၊ ငါ့ရင်ထဲမှာတစ်ခုရှိတယ်၊ ငါတွေ့တယ်။invincible နွေရာသီ။ ပြီးတော့ အဲဒါက ကျွန်တော့်ကို ပျော်ရွှင်စေတယ်။ ကမ္ဘာကြီးက ငါ့အပေါ် ဘယ်လောက်ပဲ ခက်ခက်ခဲခဲ တွန်းပို့နေပါစေ ငါ့ရင်ထဲမှာ ပိုကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုရှိတယ် – ပိုကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုက နောက်ပြန်ဆုတ်သွားတယ်လို့ ဆိုတယ်။ – Albert Camus

285။ "အဆိုးမြင်တတ်တဲ့ ရေကန်ထဲ ချော်လဲနေတာကို မင်းကိုယ်မင်း သတိထားမိတဲ့အခါ လက်ရှိအခြေအနေအပေါ် ခံနိုင်ရည်ကလွဲလို့ တခြားဘာမှ ဆင်းသက်လာတာကို သတိပြုပါ။" – Donna Quesada

286။ “သေချာတာ ခွင့်လွှတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်ဆိုတာ မသေချာဘူး။ ပွင့်လင်းမှု၊ စူးစမ်းလိုစိတ်နှင့် တစ်ဖက်သတ်ရွေးချယ်မည့်အစား ဝိရောဓိကို လက်ခံလိုစိတ်ဖြစ်သည်။ အဆုံးစွန်သော စိန်ခေါ်မှုမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ အတိအကျ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံရန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင်ယူပြီး ကြီးပွားရန် ဘယ်သောအခါမှ မရပ်မနား ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။” – Tony Schwartz

287။ "မွန်မြတ်သောစိတ်ထား! ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်သောဂုဏ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။” – Friedrich Schiller

၂၈၉။ “လူတိုင်းက အတင်းအဖျင်းပြောနေချိန်၊ လူတွေနဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရန်လိုမှုမရှိဘဲ ပြုံးပြဖို့၊ ကမ္ဘာကြီးမှာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြတ်လပ်မှုအတွက် အသေးအမွှားသီးသန့်ကိစ္စတွေမှာ ပိုချစ်တဲ့မေတ္တာနဲ့ လျော်ကြေးပေးဖို့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်တွင် ပိုမိုသစ္စာရှိရန်၊ ကြီးမားသောစိတ်ရှည်မှုကို ပြသရန်၊ သရော်လှောင်ပြောင်မှုနှင့် ဝေဖန်မှုများမှ ရရှိနိုင်သော စျေးပေါသောလက်စားချေမှုကို စွန့်လွှတ်ရန်၊ ဤအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။” – Herman Hesse

290။ "အမြင့်ဆုံးအဆင့်မှာ လူတစ်ယောက်ဟာ ဘာကိုမှ မသိနိုင်တဲ့ အသွင်အပြင်ရှိတယ်။" – Yamamoto Tsunetomo

291။ “အမေရိကမှာ ယောက်ျားလေးတွေနဲ့ မိန်းကလေးတွေ အတူတူ ဝမ်းနည်းစရာ အချိန်တွေ ရှိတယ်။ ဆန်းပြားမှု သည် သင့်လျော်မှုမရှိဘဲ ချက်ချင်း လိင်ဆက်ဆံရန် တောင်းဆိုသည်။အကြိုဟောပြောပွဲ။ သမီးရည်းစားစကားပြောခြင်းမပြုပါ— စိတ်ဝိညာဉ်များအကြောင်း ဖြောင့်ဖြောင့်ပြောဆိုခြင်း၊ ဘဝသည် သန့်ရှင်းပြီး အချိန်တိုင်းသည် အဖိုးတန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။” – Jack Kerouac

၂၉၂။ တီထွင်ဖန်တီးမှု၏ အင်္ဂါသုံးရပ်မှာ- မေတ္တာ၊ သိမှု၊ အကျင့်- သို့မဟုတ် စိတ်, စိတ်, လက်- သို့မဟုတ် ဇင်ဗုဒ္ဓဘာသာ သွန်သင်ချက်အတိုင်း၊ ကြီးစွာသောယုံကြည်ခြင်း, ကြီးစွာသောမေးခွန်း, နှင့်ကြီးမားသောသတ္တိ။” – Eric Maisel

၂၉၃။ "လူသည် မွေးဖွားနိုင်သော်လည်း မွေးဖွားရန်အတွက် ဦးစွာသေရမည်ဖြစ်ပြီး သေရန်အတွက် ဦးစွာနိုးရပေမည်။" – George Gurdjieff

၂၉၄။ "အရာအားလုံးမှာ အက်ကွဲတစ်ခုရှိတယ်၊ အဲဒါက အလင်းဝင်သွားတာ။" – Leonard Cohen

295။ “ပျော်ပါတယ်။ ငါ့ရဲ့ ရေကူးဘောင်းဘီတို၊ ခြေဗလာနဲ့ ဆံပင်ရိုင်းတွေ၊ မီးနီမှောင်မည်းမည်းမှာ သီချင်းဆို၊ ဝိုင်ကို လှုပ်ယမ်းလိုက်၊ တံတွေးထွေး၊ ခုန်ပေါက်၊ ပြေးလိုက်၊ ပြေးလိုက်နဲ့—ဒါက အသက်ရှင်ဖို့ နည်းလမ်းပဲ။ ပင်လယ်ပြင်ရဲ့ သက်ပြင်းချသံကြောင့် ကမ်းခြေရဲ့ သဲနုနုလေးတွေမှာ တစ်ယောက်တည်း လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာ Ma-Wink သန္ဓေသားရဲ့ နွေးထွေးတဲ့ ကြယ်လေးတွေဟာ အပြင်ဘက် လမ်းကြောင်းထဲက အရည်ဝမ်းရဲ့ ရေပြင်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်နေတဲ့ ကြယ်လေးတွေပါ။” – Jack Kerouac

၂၉၆။ "စကားက ဘယ်လိုလဲ။ 'ဝင်ငွေနည်းပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။'” – Sholom Aleichem (Solomon Rabinovich)

297။ “ကြင်နာမှုဆိုတာ နားမကြားသူတွေကြားနိုင်ပြီး မျက်မမြင်တွေ မြင်နိုင်တဲ့ ဘာသာစကားတစ်ခုပါ။” – Mark Twain

298။ “ငြိမ်းချမ်းရေးကို မရှာပါနဲ့။ သင်ယခုရောက်နေသောပြည်နယ်မှလွဲ၍ အခြားပြည်နယ်ကို မရှာဖွေပါနှင့်။ သို့မဟုတ်ပါက သင်သည် အတွင်းပဋိပက္ခနှင့် မသိစိတ် ခုခံမှုကို ထူထောင်လိမ့်မည်။ မငြိမ်းချမ်းတဲ့အတွက် ခွင့်လွှတ်ပါ။ မင်းရဲ့မဟုတ်တာကို လုံးဝလက်ခံလိုက်တဲ့အချိန်၊ငြိမ်းချမ်းရေး၊ မင်းရဲ့မငြိမ်းချမ်းမှုဟာ ငြိမ်းချမ်းမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားတယ်။ သင်လက်ခံသမျှသည် သင့်အား ထိုနေရာသို့ ရောက်စေမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အား ငြိမ်းချမ်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ လက်မြှောက်ခြင်းရဲ့ အံ့ဖွယ်ပါပဲ။” – Eckhart Tolle

299။ "မျှော်လင့်ချက်မရှိဘဲ လုပ်ဆောင်ပါ။" – Lao Tzu

300။ "Lakota/Sioux ရိုးရာအရ၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေသူကို အသန့်ရှင်းဆုံး၊ အသန့်ရှင်းဆုံးဟု သတ်မှတ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးခြင်း၏လျှပ်စီးကြောင်းကို ထိမှန်သောအခါ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဝိညာဉ်လောက၏ တံခါးခုံပေါ်တွင် ရပ်တည်နေသည်ဟူသော အသိတစ်ခုရှိသည်။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးသူများ၏ ဆုတောင်းချက်များသည် အထူးအားကြီးသည်ဟု ယူဆကြပြီး အကူအညီတောင်းခံခြင်းသည် သင့်လျော်ပါသည်။ လေးလေးနက်နက် ဝမ်းနည်းကြေကွဲခဲ့ရသူနဲ့ အတူရှိနေရတာကို သင် မှတ်မိနေပါလိမ့်မယ်။ လူသည် အကာအကွယ်အလွှာမရှိ၊ ခုခံရန် ဘာမှမကျန်။ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော အရာသည် ထိုလူ၏ မျက်လုံးများဖြင့် ကြည့်နေသည်။ လက်ရှိအချိန်မှာတော့ သူဟာ ဆုံးရှုံးမှုရဲ့ အဖြစ်မှန်ကို လက်ခံပြီး အတိတ်ကို တွယ်ကပ်မနေတော့ဘဲ အနာဂတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားခဲ့ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းခြင်း၏ အခြေအမြစ်မရှိသော ပွင့်လင်းမှု၌ ပြည့်စုံခြင်းနှင့် နက်နဲသော သဘာဝဉာဏ်ပညာ ရှိသည်။ – Tara Brach

301။ "မင်းဟာ ခြားနားဖို့ ငယ်လွန်းတယ်ထင်ရင် ခြင်နဲ့အိပ်စမ်း။" – ဒလိုင်းလားမား

၃၀၂။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ် အထင်ကြီးတဲ့သူကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ မင်းဟာ ချမ်းသာပြီး တန်ခိုးကြီးပြီး မွန်မြတ်ပြီး သစ္စာရှိတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းပြီး နတ်ဆိုးလို့ထင်ရင် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အချိန်ဖြုန်းနေတာပဲ” – Frederick Lenz

303။ “ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလှဆုံးအရာတွေ မဖြစ်ရပါဘူး။မြင်သည်ဖြစ်စေ၊ ထိသည်ဖြစ်စေ၊ – Antoine de Saint-Exupéry

ငါ့ဆောင်းပါးကို ကြိုက်လား။ သင့်ဖိဒ်တွင် ဤကဲ့သို့သော ဆောင်းပါးများကို ပိုမိုကြည့်ရှုရန် Facebook တွင် ကျွန်ုပ်ကို သဘောကျပါ။

၂၈။ “မင်းလုပ်တဲ့အရာက ခြားနားစေသလို ပြုမူပါ။ လုပ်တယ်။” – William James

၂၉။ "တံခါးကို တံခါးအဖြစ် ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ မျှော်လင့်ပြီး နံရံကို ရိုက်ဖို့ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့။" – Coco Chanel

30။ "ကမ္ဘာကြီးဟာ ဉာဏ်ပညာတွေ ပိုမိုထက်မြက်လာဖို့အတွက် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ စောင့်မျှော်နေတဲ့ မှော်ဆန်တဲ့အရာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။" – Bertrand Russell

၃၁။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်သည်နှင့်၊ စူးစမ်းချင်စိတ်၊ အံ့သြမှု၊ အလိုလို နှစ်သက်မှု သို့မဟုတ် လူ့စိတ်ဝိညာဉ်ကို ဖော်ပြသည့် အတွေ့အကြုံမှန်သမျှကို ကျွန်ုပ်တို့ အန္တရာယ်ပြုနိုင်သည်။" - E.E. Cummings

၃၂။ "ငါက မင်းကို ကြိုက်တယ်လို့ ငါပြောရင် ဘဝက မင်းမြင်နိုင်၊ ကြားနိုင်၊ ထိတွေ့နိုင်တဲ့အရာတွေထက် ပိုဝေးတယ်ဆိုတာ မင်းသိတဲ့အပိုင်းကို ငါပြောနေတာ။ မင်းရဲ့ နက်နဲတဲ့ အစိတ်အပိုင်းဟာ လူသားတွေ မရှင်သန်နိုင်တဲ့ အရာတွေ မပါဘဲ မင်းကို ရပ်တည်နိုင်စေတယ်။ အမုန်းကို အနိုင်ယူတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ စစ်ပွဲမှာ အောင်ပွဲခံတဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးနဲ့ လောဘထက် ပိုအစွမ်းထက်တဲ့ တရားမျှတမှု။” – Fred Rogers

33။ “ငြိမ်းချမ်းရေးဆိုတာ အတွင်းထဲက လာတာပါ။ မပါဘဲ မရှာနဲ့။" – ဗုဒ္ဓ၊ သိဒ္ဓတ္ထဂေါတမ

၃၄။ "အောင်မြင်မှုသည် နောက်ဆုံးမဟုတ်ပါ၊ ရှုံးနိမ့်ခြင်းသည် အသက်မသေပါ၊ ၎င်းသည် အရေအတွက်များကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် သတ္တိဖြစ်သည်။" – Winston Churchill

35။ “လူတိုင်းဟာ တစ်နေ့တာ အနားယူဖို့ လိုပါတယ်။ အတိတ်ကို သတိရှိရှိ ခွဲထုတ်နိုင်သောနေ့။ အလုပ်များ၊ မိသားစု၊ အလုပ်ရှင်များနှင့် သူငယ်ချင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ တစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ မရှိဘဲ တစ်နေ့တွင် တည်ရှိနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အတ္တများက ကျွန်ုပ်တို့အား ဝန်ခံခွင့်ပြုပါက ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့မရှိခြင်းတွင် ထာဝရတည်ရှိနေနိုင်သည်။ လူတစ်ဦးစီသည် ပြဿနာမရှိသော နေ့တစ်နေ့နှင့် ထိုက်တန်သည်။ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင် အဖြေရှာမရ။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ နုတ်ထွက်မည်မဟုတ်သည့် ဂရုစိုက်မှုမှ နုတ်ထွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။” – Maya Angelou

၃၆။ "မင်းလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းယုံပြီး လမ်းတစ်ဝက်ရောက်နေပြီ" – Theodore Roosevelt

၃၇။ "အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည့် ပထမငြိမ်းချမ်းမှုသည် လူတို့၏ဆက်ဆံရေး၊ စကြဝဠာနှင့်၎င်းတို့၏ စွမ်းအားအားလုံးနှင့် တစ်သားတည်းဖြစ်မှုကို သိရှိသောအခါ၊ စကြာဝဠာဗဟိုချက်တွင် သိမြင်လာသောအခါတွင် ကြီးမြတ်သောဝိညာဉ်တော်သည် ကျိန်းဝပ်တော်မူ၏။ ပြီးတော့ သူ့ရဲ့ဗဟိုချက်က နေရာတိုင်းမှာရှိတယ်၊ အဲဒါက ငါတို့တစ်ယောက်ချင်းစီထဲမှာပဲရှိတယ်။” – Black Elk

၃၈။ “ဘဝဆိုတာ စက်ဘီးစီးသလိုပါပဲ။ မင်းရဲ့ဟန်ချက်ထိန်းဖို့၊ မင်း ဆက်ပြီး ရွေ့နေရမယ်။" – Albert Einstein

၃၉။ “မျှော်လင့်နေတဲ့ အစက်တွေကို မင်း ချိတ်ဆက်လို့မရဘူး။ သူတို့ကို နောက်ပြန်ကြည့်ရုံနဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အစက်များသည် သင့်အနာဂတ်တွင် တစ်နည်းတစ်ဖုံ ချိတ်ဆက်နိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ရပါမည်။ မင်းရဲ့အသည်း၊ ကံ၊ ဘဝ၊ ကံ၊ ဘာပဲဖြစ်​ဖြစ်​ တခုခုကို ယုံကြည်​ရမယ်​။ ဒီချဉ်းကပ်မှုက ကျွန်တော့်ကို ဘယ်တော့မှ စိတ်မပျက်စေခဲ့သလို၊ ဒါက ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ ခြားနားချက်အားလုံးကို ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။” – Steve Jobs

40။ "မဖြစ်နိုင်တာဘာမှမရှိ။ စကားလုံးကိုယ်တိုင်က 'ငါ ဖြစ်နိုင်တယ်!'” – Audrey Hepburn

41။ "ငါ့ရင်ထဲမှာ ကမ္ဘာကြီးအတွက် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေ ကြီးထွားလာတဲ့အခါ

ညမှာ အသံအနည်းဆုံးနဲ့ ငါနိုးထလာတဲ့အခါ

ငါ့ဘဝနဲ့ ငါ့ကလေးတွေရဲ့ဘဝ ဘာဖြစ်နိုင်မလဲဆိုတာကို ကြောက်ရွံ့တာ၊

ထင်းဖျော့သောနေရာတွင် ကျွန်ုပ်သွား၍ အိပ်ပါ

ရေပေါ်တွင် သူ၏အလှတရား၌ ကျိန်းဝပ်ကာ ဗျိုင်းကြီးသည် အစာကျွေးပါသည်။

တောရိုင်း၏ ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ ရောက်ပါသည်။အရာများ

မိမိအသက်ကို အခွန်မဆောင်သောသူများ

ပူဆွေးမှု။ ငါသည် ရေငြိမ်သောနေရာသို့ ရောက်နေသည်။

ထို့ပြင် ကျွန်ုပ်၏အထက်တွင် အလင်းရောင်မဲ့နေသော ကြယ်များ

၏အလင်းရောင်ကို စောင့်မျှော်နေပါသည်။

အချိန်တစ်ခုအထိ ကျွန်ုပ်သည် လောက၏ကျေးဇူးတော်၌ အနားယူပြီး လွတ်လပ်ပါသည်။"

– Wendell Berry

42။ “စာမျက်နှာကိုလှန်ဖို့၊ တခြားစာအုပ်ရေးဖို့ ဒါမှမဟုတ် ပိတ်ပစ်လိုက်ဖို့ ရွေးချယ်ရမယ့်အချိန်တစ်ခု ရောက်လာတယ်။” – Shannon Alder

43။ "ငြိမ်းချမ်းရေးသည် နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး၊ အမြင်များကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြောင်းလဲခြင်း၊ အတားအဆီးဟောင်းများကို ဖြည်းညှင်းစွာ တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ ဖွဲ့စည်းပုံအသစ်များကို တိတ်တဆိတ် တည်ဆောက်ခြင်း" – John F. Kennedy

၄၄။ “သင် ကမ္ဘာမြေကြီးပေါ်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ သုံးစွဲနေသလဲ၊ သင်စုဆောင်းထားတဲ့ ငွေဘယ်လောက် ဒါမှမဟုတ် အာရုံစိုက်မှု ဘယ်လောက်ရခဲ့လဲဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး။ အဲဒါက မင်းဘဝမှာ ဖြာထွက်တဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တုန်ခါမှုပမာဏက အရေးကြီးတယ်။” – Amit Ray

45။ “ပျော်ရွှင်မှုတံခါးတစ်ခု ပိတ်သွားတဲ့အခါ နောက်တစ်ခုက ပွင့်လာတယ်၊ ဒါပေမယ့် မကြာခဏ ပိတ်ထားတဲ့ တံခါးကို အကြာကြီး ကြည့်မိတော့ ငါတို့အတွက် ဖွင့်ထားတဲ့ တံခါးကို မတွေ့ဘူး” – Helen Keller

46။ "စိတ်ကူးစိတ်သန်းစွမ်းအားက ကျွန်တော်တို့ကို အဆုံးမရှိဖြစ်စေတယ်။" – John Muir

47။ “ဘယ်သူမှ၊ နေရာမရှိ၊ ဘယ်အရာကမှ ငါတို့အပေါ် သြဇာအာဏာမရှိဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ‘ငါတို့’ ဟာ ငါတို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာ တစ်ခုတည်းသော တွေးခေါ်ရှင်တွေပဲ။ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၌ ဖန်တီးသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ၎င်းကိုတွေ့လိမ့်မည်။ -Louise L. Hay

၄၈။ "တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ တိမ်တိုက်မှာ သက်တံတစ်စင်းဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။" – Maya Angelou

49။ “တိုင်းပြည်မှာ အေးအေးဆေးဆေး ချောင်ကျတဲ့ဘဝကောင်းမှုပြုရန် လွယ်ကူသော၊ ကုသိုလ်ကောင်းမှုပြုရန် မကျင့်ကြံသောသူများအဖို့ အသုံးဝင်နိုင်ခြေ၊ သို့ဖြစ်လျှင် မျှော်လင့်ချက်တစ်ခုသည် အကျိုးရှိစေမည့် အလုပ်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အနားယူပါ၊ သဘာဝ၊ စာအုပ်များ၊ ဂီတ၊ အိမ်နီးချင်းအပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်၏ ပျော်ရွှင်မှု စိတ်ကူးဖြစ်သည်။” – လီယိုတော်စတွိုင်း

50။ “နေရောင် လင်းလာတဲ့အခါ ဘာမဆို လုပ်နိုင်တယ်။ မြင့်လွန်းတဲ့တောင် မရှိဘူး၊ ဖြတ်ကျော်ရခက်တဲ့ ဒုက္ခလည်း မရှိဘူး။” – Wilma Rudolph

51။ “ကျွန်ုပ်တို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် သံသယငယ်များကို လွှမ်းခြုံထားသည့် သဘာဝတရား၏ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိသော ငြိမ်သက်မှုတွင် တစ်စုံတစ်ရာရှိနေသည်မှာ သေချာပါသည်။ အပြာရောင် ကောင်းကင်ကြီးနဲ့ အပေါ်က ကြယ်တွေ အစုလိုက် အပြုံလိုက် မြင်ရတဲ့ မြင်ကွင်းက စိတ်ကို အေးချမ်းစေပုံပါပဲ။” – Jonathan Edwards

52။ "သစ်ရွက်ဖျားမှာ နှင်းရည်လို မင်းရဲ့ဘဝဟာ အချိန်ရဲ့အနားမှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကခုန်ပါစေ။" – Rabindranath Tagore

၅၃။ “ကျွန်မဘဝရဲ့ အကောင်းဆုံးအချိန်တွေကို အမှတ်ရစေဖို့ အထူးအချက်တစ်ခုလုပ်ဖို့ အမေပြောခဲ့တယ်။ အသက်ရှင်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပြီး ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ဆုပ်ကိုင်ထားရင် မင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ခွန်အားပေးလိမ့်မယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကို သတိရနေရမယ်။ ဒါဟာ လှပပြီး ဒီအချိန်ဟာ နေထိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်နဲ့ အကောင်းဆုံးနေရာလို့ ထင်ရပါတယ်။” – Nancy Turner

54။ "မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို လိုက်နာလိုက်ပါ၊ နံရံတွေသာရှိတဲ့ စကြာဝဠာက တံခါးတွေပွင့်လာလိမ့်မယ်။" – Joseph Campbell

55။ ” ကျေနပ်မှုဟာ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လောက်စားသလဲပေါ်မှာ လုံး၀မမူတည်ဘဲ စားသုံးပုံပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ခြင်းနဲ့ အတူတူပါပဲ... ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ဘဝကနေ ရယူထားတဲ့ ပြင်ပကောင်းချီးတွေ ဘယ်လောက်အပေါ်မှာ မူတည်နေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။