Tabl cynnwys
Dod o hyd i heddwch mewnol yw un o nodau pwysicaf y rhan fwyaf o bobl ar y Ddaear, er y gall fod yn eithaf anodd.
Fodd bynnag, rydyn ni i gyd yn gallu meithrin ysbryd tawel. Y cyfan sydd ei angen yw newid agwedd a pharodrwydd i wthio trwy gyfnodau anodd.
Weithiau gall darllen dyfyniadau gan rai o'r bobl ddoethaf sydd erioed wedi byw roi'r cymhelliad sydd ei angen arnom i dawelu ein hysbryd a mynd i'r afael â'n hysbryd. heriau yn eu hwynebu.
Isod rwyf wedi dewis dyfyniadau gan athronwyr doeth a Zen Masters a fydd yn rhoi'r arweiniad sydd ei angen arnoch i ddatblygu eich heddwch mewnol.
25 dyfyniadau i ddod â heddwch mewnol i chi ar hyn o bryd
1. “Mae tristwch yn rhoi dyfnder. Mae hapusrwydd yn rhoi uchder. Mae tristwch yn rhoi gwreiddiau. Mae hapusrwydd yn rhoi canghennau. Mae hapusrwydd fel coeden yn mynd i'r awyr, a thristwch fel y gwreiddiau'n mynd i lawr i groth y ddaear. Mae angen y ddau, a pho uchaf y mae coeden yn mynd, y dyfnaf y mae'n mynd, ar yr un pryd. Po fwyaf yw'r goeden, y mwyaf fydd ei gwreiddiau. Mewn gwirionedd, mae bob amser yn gymesur. Dyna ei gydbwysedd.” – Osho
2. “Peidiwch â gadael i ymddygiad eraill ddinistrio eich heddwch mewnol.” – Dalai Lama
3. “Mae heddwch yn ganlyniad ailhyfforddi eich meddwl i brosesu bywyd fel y mae, yn hytrach nag fel y credwch y dylai fod.” – Wayne W. Dyer
56. “Pili-pala yw hapusrwydd, sydd, o’i erlid, bob amser ychydig y tu hwnt i’ch gafael, ond os byddwch yn eistedd i lawr yn dawel, fe all ddisgyn arnat.” – Nathaniel Hawthorne
57. “Mae cath yn gwybod sut i fod yn gyfforddus, sut i gael y bobl o'i chwmpas i'w gwasanaethu. Mewn sefyllfa ddomestig dawel, mae'r gath yn athrylith llawdriniol dilys. Mae'n ceisio'r meddal, mae'n ceisio'r cynnes, mae'n well ganddo'r tawel ac mae wrth ei fodd yn llawn. Mae’n dangos, pan fydd yn cael ei ffordd ei hun yn y materion hyn, elfen o foddhad yr hoffem i gyd ei efelychu.” – Roger A. Caras
58. “Hyd yn oed os nad yw pethau’n datblygu’r ffordd roeddech chi’n ei ddisgwyl, peidiwch â digalonni na rhoi’r gorau iddi. Bydd un sy’n parhau i symud ymlaen yn ennill yn y diwedd.” – Daisaku Ikeda
59. “Pan fyddwch chi'n ymateb i ddeisyfiadau distawrwydd, efallai y cewch eich galw i archwilio'r gwahoddiad. Mae'r archwiliad hwn yn fath o labordy. Efallai y byddwch yn eistedd ac yn arsylwi ar ddod a mynd canfyddiadau. Rydych chi'n parhau i fod yn bresennol iddyn nhw ond peidiwch â'u dilyn. Dilyn meddwl yw'r hyn sy'n ei gynnal. Os byddwch chi'n aros yn bresennol heb ddod yn gynorthwyydd, mae cynnwrf yn arafu oherwydd diffyg tanwydd. Yn absenoldeb cynnwrf fe'ch cymerir gan gyseinedd llonyddwch.” – Jean Klein
60.“Mae dysgu ymbellhau oddi wrth yr holl negyddiaeth yn un o’r gwersi mwyaf i sicrhau heddwch mewnol.” – Roy T. Bennett
61. “Dewch o hyd i eglurder yn y llonyddwch. Bydd syniadau newydd a dealltwriaethau newydd yn dod atoch chi. Wrth i heddwch mewnol ddechrau golchi drosoch chi, fe welwch nad yw llawer o'r pethau rydych chi wedi bod mor bryderus â nhw hyd yn oed yn bwysig o gwbl. Bydd problemau’n ymdoddi’n llythrennol i’r di-broblemau.” – Akiroq Brost
62. “Mae cydwybod dawel yn gwneud un yn gryf!” – Anne Frank
63. “Mae amynedd gyda phobl eraill a chi'ch hun yn nodwedd werthfawr. Rhaid i mi reoli ffitiau o aflonydd a byrbwylltra. Mae angen i mi arddangos imperturbability. Rwy'n glaf mewnol oherwydd rwy'n gwrthsefyll dioddefaint. Rwy'n gwrthwynebu'n chwyrn y diflastod a'r trasiedïau sy'n digwydd i ddynolryw. Mae'n ddiwerth ceisio dianc rhag tynged yr holl ddynoliaeth. Rwy’n cydnabod bod dynolryw yn cael ei dyngedu – yn ddiwrthdro, yn anochel, yn ddiwrthdro – gan enedigaeth i ddioddef. Rhaid i bob person ddioddef y llafurus a'r undonedd gratio o weithio i fywoliaeth, yn ogystal â dioddef y boen corfforol a'r blinder emosiynol sy'n deillio o fyw bywyd diflas o ddiwydiant. Po fwyaf yw pryder a gwrthwynebiad person i drafferthion cyffredin bywyd, y mwyaf yw eu dioddefaint personol. Ni allaf ond lleddfu'r meddwl a byw bodolaeth uwch trwy dderbyn tynged yn stoicaidd. Rwy'n dyheu am gofleidio llwybr o ddiffyg gwrthwynebiad a meithrin cyflwr meddwltawelwch. Dim ond trwy ddangos y dewrder i wynebu gofidiau mawr bywyd ac amynedd y rhai bach y caf heddwch mewnol. Bydd dewrder, amynedd a dewrder yn dileu tuedd bersonol gynhenid i gymryd rhan mewn hunan-ddirmygu. Pan ddaw fy ngwrthwynebiad i dynged anochel y ddynoliaeth i ben, ni fyddaf bellach yn dioddef o wallau yn y gorffennol, yn osgoi poeni am y presennol, a theimlo’n bryderus am y dyfodol.” – Kilroy J. Oldster
64. “Yr arfer o faddeuant yw ein cyfraniad pwysicaf at iachâd y byd.” – Marianne Williamson
65. “Rhaid i bob ton sy'n rholio ar y lan ryddhau'n ôl i'r cefnfor. Rydych chi yr un peth. Rhaid i bob ton o gamau a gymerwch ryddhau yn ôl i'r heddwch o'ch mewn. Straen yw'r hyn sy'n digwydd pan fyddwch chi'n gwrthsefyll y broses naturiol hon. Mae angen egwyl ar bawb. Nid yw gwadu yr angenrheidrwydd hwn yn ei ddileu. Gadewch i chi'ch hun fynd. Sylweddolwch, weithiau, mai’r peth gorau i’w wneud yw dim byd o gwbl.” – Vironika Tugaleva
66. “Rhaid i heddwch byd ddatblygu o heddwch mewnol. Nid absenoldeb trais yn unig yw heddwch. Mae heddwch, rwy’n meddwl, yn amlygiad o dosturi dynol.” – Dali Lama
67. Rhith yw ‘perffeithrwydd’ ac rydyn ni i gyd yn gwneud camgymeriadau; rhaid i chi ganiatáu'r rhyddid i chi'ch hun wneud camgymeriadau a dyfarniadau gwael a llygedyn yn ddoethach drwyddynt. Nid ydym i fod i fyw mewn inswleiddiad, o fewn cyfyngiadau blwch, nac o dan aplisgyn amddiffynnol, felly mae hyn yn golygu bod gwallau i gyd yn rhan o'r profiad dynol, ac rydych chi'n cryfhau'ch hun trwy'r cyfan ac yn dod o hyd i'ch heddwch eich hun mewn maddeuant.” – Christine Evangelou,
68. “Mae dychwelyd trais am drais yn lluosogi trais, gan ychwanegu tywyllwch dyfnach at noson sydd eisoes yn amddifad o sêr… Ni all casineb ddileu casineb: dim ond cariad all wneud hynny.” – Martin Luther King Jr.
69. “Meddylfryd yw popeth. Fel llygad storm - dewch o hyd i'r heulwen a thawelwch o'ch mewn, hyd yn oed os oes anhrefn y tu allan i chi." – Bwrgwyn Llydaw
70. “I ddeall yr anfesuradwy, rhaid i’r meddwl fod yn hynod o dawel, llonydd.” – Jiddu Krishnamurti
71. “Peidiwch byth â phoeni beth mae eraill yn ei ddweud pan fyddwch chi'n cerdded i ffwrdd o'r holl ddrama. Byddwch yn ddiolchgar bod gennych y cryfder a'r dewrder i gadw allan o'r gwrthdaro a bod yn dawel eich meddwl gyda'ch dewisiadau." – Elle Sommer
72. “Eistedd i lawr o flaen ffaith fel plentyn bach, byddwch barod i roi'r gorau i bob syniad rhagdybiedig, dilynwch yn ostyngedig i ba le bynnag ac i ba bynnag affwysol y mae natur yn ei arwain, neu ni ddysgwch ddim. Dim ond ers i mi benderfynu ar bob risg i wneud hyn yr wyf wedi dechrau dysgu bodlonrwydd a thawelwch meddwl.” – Thomas Huxley
73.“Argymhellais yn gryf eich bod yn rhedeg drwy lwybrau glaswelltog yn y glaw. Mae yna hafan o dawelwch ym myd natur, sŵn diferion glaw ac arogl blodau, teimlad y dŵr ar hyd fy nghroen. Hyd yn oed yng nghanol adinas brysur a byd gwallgof, mae harddwch ym mhobman. Y cyfan sy’n rhaid i ni ei wneud yw saib yn ddigon hir i sylwi.” – Jacqueline Simon Gunn
74. “Os na allwch ddod o hyd i heddwch ynoch chi'ch hun, ni fyddwch byth yn dod o hyd iddo yn unman arall.” – Marvin Gaye
75. “Mae pob bai yn wastraff amser. Ni waeth faint o fai rydych chi'n ei ddarganfod gydag un arall, a waeth faint rydych chi'n ei feio, ni fydd yn eich newid. Yr unig beth y mae bai yn ei wneud yw cadw'r ffocws oddi arnoch chi pan fyddwch chi'n chwilio am resymau allanol i egluro eich anhapusrwydd neu rwystredigaeth. Efallai y byddwch chi’n llwyddo i wneud i rywun arall deimlo’n euog am rywbeth trwy ei feio, ond ni fyddwch chi’n llwyddo i newid beth bynnag amdanoch chi sy’n eich gwneud chi’n anhapus.” – Wayne Dyer
76. “Gwell na mil o eiriau gwag yw un gair sy'n dod â heddwch.” – Bwdha
77. “Efallai y byddwch chi'n meddwl tybed pam mae cymaint o'm dyfyniadau - a'm holl waith - yn ymwneud â chariad, tosturi a heddwch mewnol? Oherwydd nid yw bywyd yn ddim, yn wag, heb y pethau hyn.” – Rasheed Ogunlaru
78. “Mae gan bawb ddarn o newyddion da y tu mewn iddyn nhw. Y newyddion da yw nad ydych chi'n gwybod pa mor wych y gallwch chi fod! Faint allwch chi ei garu! Yr hyn y gallwch chi ei gyflawni! A beth yw eich potensial." – Anne Frank
79. “Mae pencampwr yn cael ei ddiffinio nid gan eu buddugoliaethau ond gan sut y gallant wella ar ôl cwympo.” – Serena Williams
80. “Mae'n wir bod llawer o bobl rhy negyddol mewn gwirionedd yn ofni gadael eunegyddiaeth, ac mae hyn oherwydd ei fod wedi dod yn rhan o'u hunaniaeth. Os yw hyn yn wir, gwnewch drosglwyddiad llyfnach trwy ryddhau a disodli un farn negyddol ar y tro. Mae’n sicr yn newid hunaniaeth, ond mae’n un sy’n dod â mwy o foddhad a boddhad bywyd.” – Alaric Hutchinson
81. “Waeth beth mae pobl yn ei ddweud wrthych, gall geiriau a syniadau newid y byd.” – Robin Williams
82. “Os oes gennych chi gryfder cymeriad, gallwch chi ei ddefnyddio fel tanwydd nid yn unig i fod yn oroeswr ond i fynd y tu hwnt i fod yn oroeswr yn unig, gan ddefnyddio alcemi mewnol i droi rhywbeth pwdr ac erchyll yn aur.” – Zeena Schreck
83. “Rhaid i ni fod yn barod i ollwng gafael ar y bywyd roedden ni’n ei gynllunio er mwyn cael y bywyd sy’n aros amdanon ni.” – Joseph Campbell
84. “Mae gan lawer o bobl berthnasoedd sy'n methu oherwydd nad ydyn nhw wedi cwympo mewn cariad â'i gilydd mewn gwirionedd, ond maen nhw wedi cwympo am y delweddau meddyliol maen nhw wedi'u creu o'i gilydd. Rydyn ni'n cymryd ein bod ni'n adnabod ein partner, rydyn ni'n meddwl amdanyn nhw'n ddi-stop, gan greu llawer o wahanol syniadau o bwy ydyn nhw, beth maen nhw'n ei hoffi, a sut byddwn ni gyda'n gilydd, yna cyn gynted ag y bydd ein partner yn gwneud rhywbeth nad yw'n cyd-fynd â'n delwedd feddyliol ohonyn nhw, rydyn ni'n mynd yn drist, yn ofidus, yn ddryslyd, neu'n dorcalonnus. Nid ein partner a achosodd ein dioddefaint; fe wnaethon ni ei achosi, trwy ein canfyddiadau ffug a'n delwau meddwl.” – Joseph P. Kauffman
85. “Pryd mae’r dewis i fodiawn neu i fod yn garedig, gwnewch y dewis sy'n dod â heddwch bob amser.” – Wayne Dyer
86. “Mae goleuedigaeth yn mynd y tu hwnt i derfynau'r genyn Hunanol. Mae'n meistroli cylchedau poen, pleser a gwobr yr ymennydd trwy belydru heddwch, cariad a chytgord o bob cell o'r corff. ” – Amit Ray
87. “Nid o ble y daethoch chi. Lle rydych chi'n mynd sy'n cyfrif." – Ella Fitzgerald
88. “Rwy’n deffro yn y bore ac rwy’n gweld y blodyn hwnnw, gyda’r gwlith ar ei betalau, ac ar y ffordd y mae’n plygu allan, ac mae’n fy ngwneud yn hapus, meddai. Mae'n bwysig canolbwyntio ar y pethau yn y presennol, dwi'n meddwl. Mewn mis, bydd y blodyn yn crebachu a byddwch yn colli ei harddwch os na wnewch yr ymdrech i'w wneud nawr. Mae eich bywyd, yn y pen draw, yr un ffordd.” – Dan Buettner
89. “Mae rhai pobl yn chwilio am le hardd. Mae eraill yn gwneud lle yn brydferth.” – Hazrat Khan
90. “Nid oes na dedwyddwch na thrallod yn y byd; nid oes ond cymhariaeth un cyflwr ag un arall, dim mwy. Yr hwn sydd wedi teimlo y galar dyfnaf sydd yn gallu profi dedwyddwch goruchel. Rhaid inni deimlo beth yw marw, Morrel, er mwyn inni werthfawrogi mwynhad bywyd. Byddwch fyw, felly, a byddwch hapus, blant annwyl fy nghalon, a pheidiwch byth ag anghofio, hyd y dydd y bydd Duw yn llunio i ddatguddio'r dyfodol i ddyn, y mae pob doethineb ddynol yn gynwysedig yn y ddau air hyn, ‘Aros a Gobaith.” - AlexandreDumas
91. “Mae hapusrwydd yn aml yn sleifio i mewn trwy ddrws nad oeddech chi'n gwybod eich bod chi wedi gadael ar agor.” – John Barrymore
92. “Nid yw poen yn anghywir. Mae adweithio i boen fel rhywbeth anghywir yn rhoi cychwyn ar y teimlad o annheilyngdod. Y foment y credwn fod rhywbeth o’i le, mae ein byd yn crebachu ac rydym yn colli ein hunain yn yr ymdrech i frwydro yn erbyn y boen.” – Tara Brach
93. “Cadwch eich llygaid ar agor bob amser. Daliwch i wylio. Achos gall beth bynnag welwch chi eich ysbrydoli.” – Grace Coddington
94. “Mae eich gwaith yn mynd i lenwi rhan fawr o’ch bywyd, a’r unig ffordd i fod yn wirioneddol fodlon yw gwneud yr hyn rydych chi’n ei gredu yw gwaith gwych. A'r unig ffordd i wneud gwaith gwych yw caru'r hyn rydych chi'n ei wneud. Os nad ydych wedi dod o hyd iddo eto, daliwch ati i edrych. Peidiwch â setlo. Fel gyda phob mater o'r galon, byddwch chi'n gwybod pan fyddwch chi'n dod o hyd iddo." – Steve Jobs
95. “Yn lle pendroni pryd fydd eich gwyliau nesaf, efallai y dylech chi sefydlu bywyd nad oes angen i chi ddianc ohono.” – Seth Godin
96. “Hyd yn oed wrth gerdded yng nghwmni dau ddyn arall, rwy'n siŵr o allu dysgu ganddyn nhw. Pwyntiau da yr un dwi'n ei gopïo, pwyntiau drwg y llall dwi'n eu cywiro ynof fy hun." – Confucius
97. “Peidiwch byth ag ymddiheuro am fod â safonau uchel. Bydd pobl sydd wir eisiau bod yn eich bywyd yn codi i gwrdd â nhw.” – Ziad K. Abdelnour
98. “Po fwyaf y byddwch chi'n cicio a sgrechian, yn brathu, yn crafu ac yn ceisio rhedeg i ffwrdd, y tywyllaf y bydd yr awyr yn ei gael. Ni allwch redeg i ffwrdd o'ch poenac ni allwch fynd y tu hwnt i'r storm. Trwy gofleidio'ch poen a dod ag ef i mewn i wella, rydych chi'n grymuso'ch twf eich hun. Derbyniwch beth sydd, beth oedd, a beth sydd eto i ddod. Dyma’r llwybr i heddwch mewnol.” – LJ Vanier
99. “Bywyd heddwch mewnol, bod yn gytûn a heb straen, yw’r math hawsaf o fodolaeth.” – Norman Vincent Peale.
100. “Roedd pob profiad yn eich bywyd yn gwbl angenrheidiol er mwyn eich cael chi i’r lle nesaf, a’r lle nesaf, hyd at yr union foment hon.” – Wayne Dyer
101. Debasish Mridha “Byddwch fel mynydd; peidiwch â gadael i unrhyw beth darfu ar eich heddwch mewnol.” – Debasish Mridha
102. “Trowch eich clwyfau yn ddoethineb” – Oprah
103. “Ar yr wyneb, gall realiti ymddangos yr un peth bob dydd, ond yn y bôn, rydyn ni'n newydd bob eiliad o'n bywydau. Mae’r potensial ar gyfer newid a thwf yn ddiderfyn os ydym yn caniatáu ein hunain i ildio i’r llif.” – Dorit Brauer
104. “Ddoe roeddwn i’n glyfar, felly roeddwn i eisiau newid y byd. Heddiw rydw i'n ddoeth, felly rydw i'n newid fy hun.” - Rumi
105. “Clywais na fydd i’r sawl sy’n gwybod beth sy’n ddigon adael iddo ei hun gael ei falu gan feddyliau am elw; na fydd y sawl sy'n deall yn iawn sut i ddod o hyd i foddhad yn ofni mathau eraill o golled; ac na fydd cywilydd ar y sawl sy'n meithrin yr hyn sydd ynddo, am nad oes ganddo safle mewn cymdeithas.” – Zhuangzi
106. “Arian anid yw llwyddiant yn newid pobl; nid ydynt ond yn ymhelaethu ar yr hyn sydd yno eisoes.” – Will Smith
107. “Mae llawer o’n dioddefaint yn cael ei achosi gan ein canfyddiadau ffug a’n hymlyniad at ddelweddau meddwl. Rydyn ni'n cymryd bod pethau'n wir heb wybod a ydyn nhw'n wir ai peidio, yna'n creu byd o brifo i ni'n hunain ac eraill.” — Joseph P. Kauffman,
108. “Mae popeth negyddol – pwysau, heriau – i gyd yn gyfle i mi godi.” – Kobe Bryant
109. “Dim ond trwy edrych i mewn y gellir cyflawni hapusrwydd & dysgu mwynhau beth bynnag sydd gan fywyd ac mae hyn yn gofyn am drawsnewid trachwant yn ddiolchgarwch.”
– John Chrysostom
110. “Byw am bob eiliad heb betruso.” – Elton John
111. “Bod yn rhedwr oedd yn bwysig, nid pa mor gyflym na pha mor bell y gallwn i redeg. Roedd y llawenydd yn y weithred o redeg ac yn y daith, nid yn y gyrchfan. Mae gennym ni well siawns o weld ble rydyn ni pan fyddwn ni'n rhoi'r gorau i geisio cyrraedd rhywle arall. Gallwn fwynhau pob eiliad o symud, cyn belled â bod lle rydym cystal â lle yr hoffem fod. Nid yw hynny'n golygu bod angen i chi fod yn fodlon am byth â ble rydych chi heddiw. Ond mae angen i chi anrhydeddu'r hyn rydych chi wedi'i gyflawni, yn hytrach na meddwl am yr hyn sydd ar ôl i'w wneud." – John Bingham
112. “Blodyn yw bywyd y mae cariad yn fêl ohono.” – Victor Hugo
113. “Mae'n beth doniol am fywyd, unwaith y byddwch chi'n dechrau cymryd sylw o'rlefel ddyfnaf.” – Eckhart Tolle
5. “Dim ond pan fyddwn ni’n ymarfer maddeuant y gellir cyrraedd heddwch mewnol. Maddeuant yw gadael y gorffennol, ac felly mae’n fodd i gywiro ein camganfyddiadau.” – Gerald G. Jampolsky
6. “Nid yw ysbrydolrwydd i'w ddysgu trwy ffoi o'r byd, na thrwy redeg i ffwrdd oddi wrth bethau, neu drwy droi'n unig a mynd ar wahân i'r byd. Yn hytrach, rhaid inni ddysgu unigedd mewnol lle bynnag neu gyda phwy bynnag y byddwn. Rhaid inni ddysgu treiddio i bethau a dod o hyd i Dduw yno.” – Meister Eckhart 
7. “Rhowch y gorau i ddiffinio'ch hun - i chi'ch hun neu i eraill. Ni fyddwch yn marw. Byddwch yn dod yn fyw. A pheidiwch â phoeni am sut mae eraill yn eich diffinio chi. Pan maen nhw'n eich diffinio chi, maen nhw'n cyfyngu eu hunain, felly eu problem nhw yw hi. Pryd bynnag y byddwch chi'n rhyngweithio â phobl, peidiwch â bod yno'n bennaf fel swyddogaeth neu rôl, ond fel maes Presenoldeb ymwybodol. Dim ond rhywbeth sydd gennych chi allwch chi ei golli, ond ni allwch chi golli rhywbeth rydych chi." – Eckhart Tolle
8. “Mae bywyd yn gyfres o newidiadau naturiol a digymell. Peidiwch â'u gwrthsefyll; sydd ond yn creu tristwch. Gadewch i realiti fod yn realiti. Gadewch i bethau lifo ymlaen yn naturiol ym mha bynnag ffordd y maen nhw'n ei hoffi." – Lao Tzu
9. “Byddwch fel dŵr yn gwneud ei ffordd trwy graciau. Peidiwch â bod yn bendant, ond ymaddaswch i'r gwrthrych, a byddwch yn dod o hyd i ffordd o'i gwmpas neu drwyddo. Os nad oes dim ynoch yn aros yn anhyblyg, bydd pethau tuag allanpethau rydych chi'n ddiolchgar amdanyn nhw, rydych chi'n dechrau colli golwg ar y pethau rydych chi'n ddiffygiol.” – Yr Almaen Caint
114. “Mae llawer o bobl yn colli’r llawenydd bach yn y gobaith am yr hapusrwydd mawr.” – Pearl S. Buck
115. “Y cyfan dwi'n ei wybod yw fy mod i wedi gwastraffu'r holl flynyddoedd hyn yn chwilio am rywbeth, math o dlws y byddwn i'n ei gael dim ond pe bawn i wir yn gwneud digon i'w haeddu. Ond dydw i ddim ei eisiau bellach, rydw i eisiau rhywbeth arall nawr, rhywbeth cynnes a chysgodol, rhywbeth y gallaf droi ato, waeth beth rydw i'n ei wneud, waeth pwy ydw i. Rhywbeth a fydd yno, bob amser, fel awyr yfory. Dyna beth rydw i eisiau nawr, a dwi'n meddwl mai dyna y dylech chi ei eisiau hefyd. Ond bydd yn rhy hwyr yn fuan. Byddwn yn mynd yn rhy barod i newid. Os na chymerwn ein cyfle nawr, efallai na ddaw un arall byth i’r naill na’r llall ohonom.” – Kazuo Ishiguro
116. “Rwy’n fodlon; dyna fendith sy'n fwy na chyfoeth; ac ni ofynnodd yr hwn a roddir iddo mwyach.” – Henry Fielding
117. “Os nad oes gennych chi gyfathrebu agored a gonestrwydd yn eich bywyd - mae'n bryd edrych i mewn. Ydych chi'n rhywun sy'n trin gwybodaeth drwm, emosiynol neu anodd yn dda neu a ydych chi'n aml yn cynhyrfu, cynhyrfu neu'n isel eich ysbryd? Fy rheol gyffredinol yw na ddylai unrhyw bwnc ‘fyth’ fod oddi ar derfynau gydag anwyliaid. Dyna’r nod i weithio tuag ato. Y pwynt yw, os ydych chi'n hawdd siarad â chi, bydd pobl yn siarad â chi! Os nad ydych chi, yna ni fyddant!” - AlaricHutchinson
118. “Byw yn yr heulwen, nofiwch y môr, yfwch yr awyr wyllt.” – Ralph Waldo Emerson
119. “Heddwch yw bywyd. Cariad yw bywyd. Nid oes yr un afon yn dal dig yn erbyn craig yn ei llwybr. Nid oes unrhyw ddeilen yn gwrthod chwythu yn yr awel. Nid oes unrhyw blanhigyn yn gwadu dŵr na heulwen. Mae gennym ni, fel bodau dynol, y ddawn o hunanymwybyddiaeth, ond mae'r rhodd hon yn troi'n gyflym at hunan-ddinistr os na fyddwn yn dysgu ei defnyddio. Rhaid inni ddysgu troi ein meddyliau tuag at yr heddwch a’r cariad yr ydym yn llifo oddi mewn iddynt ar unrhyw adeg benodol. Dyma'r allwedd i dawelwch. Dyma’r meddylfryd cariad.” – Vironika Tugaleva
120. “Cymerwch amser i arafu, ymlacio, myfyrio, ac ystyried y rhyfeddodau oddi mewn. Byddwch yn darganfod tawelwch a chydbwysedd mewnol a oedd yn eich osgoi o'r blaen.” – Joanne Madeline Moore
121. “Peidiwch byth ag ildio'ch gobeithion a'ch breuddwydion i'r cyfyngiadau tyngedfennol y mae eraill wedi'u gosod ar eu bywydau eu hunain. Nid yw'r weledigaeth o'ch gwir dynged yn gorwedd o fewn golwg blin y dywedwyr a'r proffwydi doom. Nid barnu yn ôl eu geiriau, ond derbyn cyngor yn seiliedig ar dystiolaeth canlyniadau gwirioneddol. Peidiwch â synnu os byddwch chi'n dod o hyd i absenoldeb llwyr o unrhyw beth cyfriniol neu wyrthiol yn realiti amlwg y rhai sydd mor awyddus i'ch cynghori. Nid oes gan ffrindiau a theulu sy'n dioddef diffyg digonedd, llawenydd, cariad, cyflawniad a ffyniant yn eu bywydau eu hunain unrhyw fusnes mewn gwirionedd yn gorfodi eu hunan-.cyfyngu credoau ar eich profiad realiti.” – Anthon St. Maarten
122. “Mae yn eich gallu i dynnu eich hun yn ôl pryd bynnag y dymunwch. Mae llonyddwch perffaith oddi mewn yn cynnwys trefn dda y meddwl, eich tir eich hun.” – Marcus Aurelius
123. “Pan rydyn ni'n rhoi yn rhydd, rydyn ni'n teimlo'n llawn ac yn gyflawn; pan fyddwn yn atal, rydym yn teimlo'n fach, mân, analluog, a diffygiol. Rydyn ni i fod i ddysgu'r gwirionedd mawr hwn, bod rhoi yn ein cyflawni, wrth ddal yn ôl a cheisio ei gael yn peri inni deimlo'n wag ac yn fwy anghenus byth. Mae’r gwirionedd hwn yn mynd yn groes i’n rhaglennu, sy’n ein gyrru i geisio cael rhywbeth gan eraill i gyflawni ein hangen, dim ond i fod yn fwy anghenus, gafaelgar, diffygiol, a heb ei gyflawni.” – Llyn Gina
124. “Pan ddaw hyd yn oed un rhinwedd yn natur i ni, daw'r meddwl yn lân ac yn dawel. Yna nid oes angen ymarfer myfyrdod; byddwn yn myfyrio yn awtomatig bob amser.” – Sri S. Satchidananda
125. “Dileu o’ch geirfa’r gair “rywbryd.” Peidiwch ag arbed pethau ar gyfer “achlysuron arbennig.” Cymerwch i ystyriaeth y ffaith bod pob dydd yn arbennig. Mae pob diwrnod yn anrheg y mae'n rhaid inni ei werthfawrogi a bod yn ddiolchgar amdano. Gwisgwch eich dillad deniadol, gwisgwch eich persawr neis, defnyddiwch eich llestri arian mân a'ch llestri, ac yfwch o'ch sbectol grisial drud … dim ond oherwydd. Byw bob dydd i’r eithaf a mwynhau pob munud ohono.” – Rodolfo Costa
126. “Ceisiwchhapusrwydd mewn llonyddwch ac osgoi uchelgais hyd yn oed os mai dim ond yr un ymddangosiadol ddiniwed ydyw o wahaniaethu eich hun mewn gwyddoniaeth a darganfyddiadau.” – Mary Shelley
127. “Eich geiriau, meddyliau, bwriadau a gweithredoedd heddiw yw eich gobaith gorau, cysur, blociau adeiladu ac yswiriant ar gyfer yfory. Ond nawr yn unig sy'n cael ei warantu - breuddwyd yw yfory, efallai anrheg bosibl. Nawr - nid yfory - lle mae hapusrwydd a chyflawniad yn byw ... yn aros am eich darganfyddiad. Dyma i gyd a fydd yn gwneud pob diwrnod ychwanegol a allai gyrraedd yn arbennig a chyfoethog.” – Rasheed Ogunlaru
128. “Mae angen gorffwys ar ein hiechyd corfforol, emosiynol ac ysbrydol. Mae angen inni gymryd seibiant. Mae angen inni feithrin ein hunain. Cymryd amser i ail-lenwi â thanwydd, adnewyddu, ac adfywio ein hunain.” – Dana Arcuri
129. “Yn helaeth fel y mae’r byd ‘allanol’, gyda’i holl bellteroedd ymylol prin yn cael ei gymharu â dimensiynau, dyfnder-dimensiynau, ein bod mewnol, nad oes angen hyd yn oed ehangder y bydysawd i fod, ynddo’i hun, bron. anghyfyngedig… Mae'n ymddangos i mi fwyfwy fel pe bai ein hymwybyddiaeth arferol yn byw ar frig pyramid y mae ei sylfaen ynom (ac, fel petai, oddi tanom) yn ehangu i'r fath raddau fel y pellaf y gallwn siomi ein hunain. i mewn iddo, y mwyaf llwyr yr ymddengys ein bod yn cael ein cynnwys mewn gwirioneddau daearol ac, yn yr ystyr ehangaf, bydol,bodolaeth, nad ydynt yn dibynnu ar amser a gofod. O'm hieuenctid cynharaf rwyf wedi teimlo'r greddf (a hefyd, hyd y gallwn, wedi byw o'i chwmpas) y gallai bod yn ddigwyddiad, presenoldeb a chydamseroldeb anorchfygol, ar ryw groestoriad dyfnach o'r pyramid ymwybyddiaeth hwn. popeth yr ydym ni, ar yr uchaf, “normal,” ar frig hunanymwybyddiaeth, yn cael ei brofi fel entropi yn unig.” – Rainer Maria Rilke
130. “Mae llyn bach tawel yn fwy arwyddocaol i fy mywyd nag unrhyw ddinas fawr yn y byd” – Munia Khan
131. “Y bywyd hwn rydych chi'n ei wneud. Waeth beth, rydych chi'n mynd i lanast weithiau, mae'n wirionedd cyffredinol. Ond y rhan dda yw eich bod chi'n cael penderfynu sut rydych chi'n mynd i wneud llanast ohono. Merched fydd eich ffrindiau – byddant yn ymddwyn fel hyn beth bynnag. Ond cofiwch, daw rhai, mae rhai yn mynd. Y rhai sy'n aros gyda chi trwy bopeth - nhw yw'ch gwir ffrindiau gorau. Peidiwch â gollwng gafael arnyn nhw. Cofiwch hefyd, mae chwiorydd yn gwneud y ffrindiau gorau yn y byd. O ran cariadon, wel, fe fyddan nhw'n mynd a dod hefyd. A babi, mae'n gas gen i ei ddweud, y rhan fwyaf ohonyn nhw - mewn gwirionedd mae bron pob un ohonyn nhw'n mynd i dorri'ch calon, ond ni allwch chi roi'r gorau iddi oherwydd os byddwch chi'n rhoi'r gorau iddi, fyddwch chi byth yn dod o hyd i'ch cyd-enaid. Ni fyddwch byth yn dod o hyd i'r hanner hwnnw sy'n eich gwneud chi'n gyfan ac mae hynny'n wir am bopeth. Nid yw'r ffaith eich bod chi'n methu unwaith yn golygu y byddwch chi'n methu â phopeth. Daliwch ati, daliwch ati,a bob amser, bob amser, bob amser yn credu ynoch eich hun, oherwydd os na wnewch chi, yna pwy, felys? Felly cadwch eich pen yn uchel, cadwch eich gên i fyny, ac yn bwysicaf oll, daliwch ati i wenu, oherwydd mae bywyd yn beth hardd ac mae cymaint i wenu amdano.” – Marilyn Monroe
132. “Ffordd o fyw yw creadigrwydd: rhyddid ydyw. Mae hyder. A llonyddwch. Mae ildio. Cyflwr byw naturiol sy’n ehangu popeth.” – Robert Sturman
133. “Mae cariad yn mynd ymhell iawn y tu hwnt i berson corfforol yr annwyl. Mae'n canfod ei ystyr dyfnaf yn ei fod ysbrydol, ei hunan fewnol. Mae p’un a yw’n bresennol mewn gwirionedd ai peidio, p’un a yw’n dal yn fyw ai peidio, yn peidio â bod yn bwysig rywsut.” – Viktor E. Frankl
134. “Mae hapusrwydd yn rhan o bwy ydyn ni. Llawenydd yw'r teimlad” – Tony DeLiso
135. “Pwy fyddai’n gwadu wedyn wrth sipian te yn fy ystafell de fy mod i’n llyncu’r bydysawd cyfan ag ef a bod yr union foment hon o godi’r bowlen i’m gwefusau yn dragwyddoldeb ei hun yn mynd y tu hwnt i amser a gofod?” – Daisetz Teitaro Suzuki
136. “Rwy’n credu y dylai pawb ddod yn gyfoethog ac yn enwog a gwneud popeth y maent erioed wedi breuddwydio amdano fel y gallant weld nad dyna’r ateb.” – Jim Carrey
137. “Nid ein hofn dyfnaf yw ein bod yn annigonol. Ein hofn dyfnaf yw ein bod yn bwerus y tu hwnt i fesur. Ein goleuni ni, nid ein tywyllwch sydd yn ein dychryn fwyaf. Rydyn ni'n gofyn i ni'n hunain, 'Pwy ydw i i fod yn wych,hyfryd, talentog, gwych?’ A dweud y gwir, pwy wyt ti ddim i fod? Rydych chi'n blentyn i Dduw. Nid yw eich chwarae bach yn gwasanaethu'r byd. Nid oes dim byd goleuedig am grebachu fel na fydd pobl eraill yn teimlo'n ansicr o'ch cwmpas. Rydyn ni i gyd i fod i ddisgleirio, fel y mae plant yn ei wneud. Cawsom ein geni i amlygu gogoniant Duw sydd o'n mewn. Nid dim ond mewn rhai ohonom ni; mae ym mhawb. Ac wrth inni adael i’n golau ein hunain ddisgleirio, rydyn ni’n anymwybodol yn rhoi caniatâd i bobl eraill wneud yr un peth. Wrth i ni gael ein rhyddhau o’n hofn ein hunain, mae ein presenoldeb yn rhyddhau eraill yn awtomatig.” – Marianne Williamson
138. “O bryd i’w gilydd mewn bywyd mae’r eiliadau hynny o gyflawniad annirnadwy na ellir eu hesbonio’n llwyr gan y symbolau hynny a elwir yn eiriau. Dim ond trwy iaith anghlywadwy y galon y gellir mynegi eu hystyr.” – Martin Luther King Jr.
139. “Mae amherffeithrwydd yn harddwch, mae gwallgofrwydd yn athrylith ac mae’n well bod yn hollol chwerthinllyd na hollol ddiflas.” – Marilyn Monroe
140. “Mae cael gostyngeiddrwydd yn golygu profi realiti, nid mewn perthynas â ni ein hunain, ond yn ei annibyniaeth sanctaidd. Mae'n golygu gweld, barnu, a gweithredu o safbwynt gorffwys yn ein hunain. Yna, faint sy'n diflannu, a'r cyfan sy'n weddill yn syrthio i'w le.
Yn y man gorffwys yng nghanol ein bodolaeth, rydym yn dod ar draws byd lle mae pob peth yn gorffwys yr un modd. Yna daw coeden yn ddirgelwch, cwmwl adatguddiad, pob dyn yn gosmos o'i gyfoeth na allwn ond cael cipolwg. Mae bywyd symlrwydd yn syml, ond mae’n agor i ni lyfr nad ydym byth yn mynd y tu hwnt i’r sillaf gyntaf.” – Dag Hammarskjöld
141. “Arferwch garedigrwydd drwy'r dydd i bawb a byddwch yn sylweddoli eich bod eisoes yn y nefoedd nawr.” – Jack Kerouac
142. “Tybed a yw'r eira yn caru y coed a'r caeau, ei fod yn eu cusanu mor dyner? Ac yna mae'n eu gorchuddio nhw'n glyd, wyddoch chi, gyda chwilt gwyn; ac efallai ei fod yn dweud, "Ewch i gysgu, darlings, hyd nes y daw yr haf eto." – Lewis Carroll
143. “Rwy’n ceisio defnyddio offer y meddwl i oresgyn hunan narsisaidd a chael hunanfeistrolaeth. Rwy'n dyheu am gymryd rhan mewn hunan-drin trwy wneud defnydd ymarferol o'r broses o breifatrwydd parhaus, goresgyn heriau, a gwrthod temtasiynau anghyfreithlon er mwyn ennill dewrder, dewrder a doethineb. Byddaf yn myfyrio ar gamgymeriadau personol difrifol ac yn cofleidio’r cysyniad o edifeirwch fel proses twf gydol oes lle mae dynolryw yn dysgu’n gydwybodol i wneud dewisiadau gwell trwy gefnu ar anfoesoldeb, anfoesoldeb a drygioni. Rhaid i mi hefyd gofleidio tynged yn ddiamod trwy ganfod popeth sy'n digwydd mewn bywyd gan gynnwys dioddefaint a cholled yn dda, a chadarnhau bywyd sy'n llawn digofaint, tristwch a thrasiedi. Ni allaf ond darganfod hapusrwydd - ystyr, pwrpas, gwirionedd dealladwy, a gwerth hanfodolo fodolaeth – trwy fyw ag urddas yn wyneb abswrd. Pan fyddwn yn cadarnhau pob agwedd ar fod, rydym yn mwynhau bodolaeth dawel.” – Kilroy J. Oldster
144. “Nid casineb yw’r gwrthwyneb i gariad, mae’n ddifaterwch. Nid yw'r gwrthwyneb i gelf yn hylltra, mae'n ddifaterwch. Nid heresi yw'r gwrthwyneb i ffydd, mae'n ddifaterwch. Ac nid marwolaeth yw'r gwrthwyneb i fywyd, mae'n ddifaterwch. ” – Elie Wiesel
145. “I fod yn hapus, rhaid i ni gyflawni ein potensial cynhenid unigol. Fel arall, byddwn yn teimlo'n rhwystredig ar ryw lefel. Wrth gyflawni ein hunain, byddwn yn naturiol yn cyfrannu rhywbeth o werth i'r byd. Mae uchelgais hunanol, boed yn amlwg neu'n gyfrinachol, yn dinistrio llawer o gyfeillgarwch a llawer o yrfa. Ni all uchelgais hunanol helpu ond gweld eraill fel cystadleuaeth. Os yw rhywun arall yn llwyddo, rydyn ni’n meddwl bod hynny’n golygu nad ydyn ni neu efallai ddim cystal â nhw. Mae ymroddiad i les pawb, gan gynnwys ni ein hunain, yn cymryd yr anewyllys allan o feddwl cystadleuol ac yn gwneud y ffordd i lwyddiant yn llyfnach nag y gallem ei drefnu fel arall. Bydd gennym ni Dduw/da ar ein tîm.” – Donna Goddard
146. “Rydyn ni i gyd yn ieir bach yr haf. Y ddaear yw ein chrysalis.” – LeeAnn Taylor
147. “Pan fyddwch chi'n gwneud pethau da i bobl, rydych chi wedi creu rhywbeth i'w drysori a'i fancio ar wal y cof. Ond os nad oes unrhyw weithredoedd da, yn ddiweddarach mewn bywyd pan fyddwch chi'n myfyrio ar y gorffennol, bydd y neuaddau'n ddiflas ac yn ddiffrwyth.” -Anthony Liccione
148. “Mae cerddoriaeth wastad wedi bod yn fater o Egni i mi, yn gwestiwn o Danwydd. Mae pobl sentimental yn ei alw'n Ysbrydoliaeth, ond yr hyn maen nhw'n ei olygu mewn gwirionedd yw Tanwydd. Rwyf wedi bod angen Tanwydd erioed. Rwy'n ddefnyddiwr difrifol. Ar rai nosweithiau dwi’n dal i gredu y gall car gyda’r nodwydd nwy arno’n wag redeg tua hanner can milltir arall os oes gennych chi’r gerddoriaeth iawn yn uchel iawn ar y radio.” – Hunter S. Thompson
149. “Y ddau brawf anoddaf ar y ffordd ysbrydol yw’r amynedd i aros am yr eiliad iawn a’r dewrder i beidio â chael eich siomi gyda’r hyn rydyn ni’n dod ar ei draws.” – Paulo Coelho
150. “Dydi o ddim yn berffaith. Dydych chi ddim chwaith, ac ni fydd y ddau ohonoch byth yn berffaith. Ond os yw'n gallu gwneud i chi chwerthin o leiaf unwaith, yn achosi i chi feddwl ddwywaith, ac os yw'n cyfaddef ei fod yn ddynol ac yn gwneud camgymeriadau, daliwch ef a rhowch iddo gymaint ag y gallwch. Nid yw'n mynd i ddyfynnu barddoniaeth, nid yw'n meddwl amdanoch chi bob eiliad, ond bydd yn rhoi rhan ohono i chi y mae'n gwybod y gallech chi ei thorri. Peidiwch â'i frifo, peidiwch â'i newid, a pheidiwch â disgwyl mwy nag y gall ei roi. Peidiwch â dadansoddi. Gwenwch pan fydd yn eich gwneud chi'n hapus, gweiddi pan fydd yn eich gwneud chi'n wallgof, a'i golli pan nad yw yno. Cariad caled pan mae cariad i'w gael. Oherwydd nid yw dynion perffaith yn bodoli, ond mae yna bob amser un dyn sy'n berffaith i chi." – Bob Marley
151. “Dw i’n meddwl ei fod yn pwyllo Duw os ydych chi’n cerdded wrth ymyl y lliw porffor mewn cae yn rhywle acdatguddio eu hunain.
“Gwagwch eich meddwl, byddwch ddi-rym. Di-siâp, fel dwr. Os rhowch ddŵr mewn cwpan, mae'n dod yn gwpan. Rydych chi'n rhoi dŵr mewn potel ac mae'n dod yn botel. Rydych chi'n ei roi mewn tebot, mae'n dod yn debot. Nawr, gall dŵr lifo neu fe all chwalu. Byddwch ddŵr, fy ffrind.” – Bruce Lee
10. “Ddim yn llawn tensiwn ond yn barod. Nid meddwl ond nid breuddwydio. Ddim yn cael ei osod ond yn hyblyg. Rhyddhad o'r ymdeimlad anesmwyth o gaethiwed. Mae’n ymwneud â bod yn gyfan gwbl ac yn dawel yn fyw, yn ymwybodol ac yn effro, yn barod ar gyfer beth bynnag a ddaw.” – Bruce Lee
12. “Nid damwain yw rhagoriaeth byth. Mae bob amser yn ganlyniad bwriad uchel, ymdrech ddiffuant, a gweithrediad deallus; mae’n cynrychioli dewis doeth llawer o ddewisiadau eraill – dewis, nid siawns, sy’n pennu eich tynged.” – Aristotle
13. “Gwrandewch ar eich bod. Mae'n rhoi awgrymiadau i chi yn barhaus; llais llonydd, bach ydyw. Nid yw'n gweiddi arnoch chi, mae hynny'n wir. Ac os ydych ychydig yn dawel byddwch yn dechrau teimlo'ch ffordd. Byddwch ypeidiwch â sylwi arno. Mae pobl yn meddwl mai plesio Duw yw popeth y mae Duw yn gofalu amdano. Ond gall unrhyw ffŵl sy’n byw yn y byd ei weld bob amser yn ceisio ein plesio ni’n ôl.” – Alice Walker
152. “Pan ofynnwn yn onest i ni’n hunain pa berson yn ein bywydau sy’n golygu’r mwyaf i ni, rydym yn aml yn gweld mai’r rhai sydd, yn lle rhoi cyngor, datrysiadau, neu iachâd, wedi dewis yn hytrach rannu ein poen a chyffwrdd â’n clwyfau â chynhesrwydd. a llaw dyner. Y ffrind a all fod yn dawel gyda ni mewn eiliad o anobaith neu ddryswch, a all aros gyda ni mewn awr o alar a phrofedigaeth, a all oddef peidio â gwybod, nid iachâd, nid iachâd a wynebu realiti ein diffyg gallu, dyna ffrind sy'n malio." – Henri Nouwen
153. “Gostyngwyd fy nisgwyliadau i sero pan oeddwn yn 21. Mae popeth ers hynny wedi bod yn fonws.” – Stephen Hawking
154. “Pan dwi’n anobeithio, dwi’n cofio bod ffordd y gwirionedd a chariad i gyd wedi ennill trwy hanes. Bu gormeswyr a llofruddion, ac am gyfnod, gallant ymddangos yn anorchfygol, ond yn y diwedd, maent bob amser yn cwympo. Meddyliwch amdano – bob amser.” – Mahatma Gandhi
155. “Mae yna ddyhead sydd mor ysbrydol ag sy'n synhwyrol. Hyd yn oed pan fydd yn dirywio i ddibyniaeth, mae rhywbeth y gellir ei achub o'r ysgogiad gwreiddiol na ellir ond ei ddisgrifio fel rhywbeth sanctaidd. Mae rhywbeth yn y person (a feiddiwn ei alw'n enaid?) eisiau bod yn rhydd, ac mae'n ceisio ei ryddid unrhyw ffordd y gall. …Mae yna ysfa am drosgynoldeb sydd ymhlyg yn hyd yn oed y chwantau mwyaf synhwyrus.” – Mark Epstein
156. “Bydd pobl yn dod o hyd i drawsnewidiad a throsgynoldeb mewn brown hash McDonald’s os dyna’r cyfan sydd ganddyn nhw.” – Patton Oswalt
157. “Rydyn ni'n deffro trwy ofyn y cwestiynau cywir. Deffrown pan welwn wybodaeth yn cael ei lledaenu sy'n mynd yn groes i'n profiadau personol ein hunain. Rydym yn deffro pan welwn farn boblogaidd yn anghywir ond yn cael ei derbyn fel un iawn, a'r hyn sy'n iawn yn cael ei wthio i fod yn anghywir. Deffrown trwy chwilio am atebion mewn corneli nad ydynt yn boblogaidd. Ac rydyn ni'n deffro trwy droi'r golau y tu mewn ymlaen pan fydd popeth y tu allan yn teimlo'n dywyll. ” – Suzy Kassem
158. “Nid beth ydych chi'n edrych arno yw'r cwestiwn, ond beth rydych chi'n ei weld. Nid oes ond angen gweld y ffaith neu’r ffenomen leiaf, pa mor gyfarwydd bynnag, o bwynt ehangder blewyn ar wahân i’n llwybr neu drefn arferol, i’w goresgyn, wedi’i swyno gan ei harddwch a’i harwyddocâd.” – Henry David Thoreau
159. “Mae gwerthfawrogiad yn beth rhyfeddol. Mae’n gwneud yr hyn sy’n rhagorol mewn eraill yn perthyn i ni hefyd.” – Voltaire
160. “Gall ffyrdd anodd eich arwain at gyrchfannau hardd; ac mae harddwch dynoliaeth yn ein cydfuddiannol a'n dwyochredd cynhenid, nid ydych byth ar eich pen eich hun yn eich anhawster, rydym i gyd wedi'n gwneud o'r un llwch seren! Hanfod ysbrydolrwydd a'r darlun ehangach yw datgelu pwy ydych chi mewn gwirionedd a rhannu ynddoyr unigoliaeth galed hono; i fod yn rym sy'n cyd-fynd yn dda â'ch doniau, eich doniau a'ch rhinweddau arbennig y mae pob un ohonom yn tyfu ohonynt. Gallwn drawsnewid a thrawsnewid pob meddwl, emosiwn ac amgylchiad sy’n ymddangos yn negyddol er ein lles ni a’r rhai o’n cwmpas.” – Christine Evangelou
161. “Mae’r hyn sydd y tu ôl i ni a’r hyn sydd o’n blaenau yn faterion bach iawn o’u cymharu â’r hyn sydd o’n mewn.” – Ralph Waldo Emerson
162. “Ces i’n ymwybodol yn sydyn o fyd arall o harddwch a dirgelwch fel nad oeddwn i erioed wedi dychmygu ei fodoli, ac eithrio mewn barddoniaeth. Roedd fel pe bawn i wedi dechrau gweld ac arogli a chlywed am y tro cyntaf. Ymddangosodd y byd i mi fel y mae Wordsworth yn ei ddisgrifio gyda “gogoniant a ffresni breuddwyd.” Daeth yr olygfa o rosyn gwyllt yn tyfu ar berth, arogl blodau calch a ddaliwyd yn sydyn wrth i mi farchogaeth i lawr allt ar gefn beic, ataf fel ymweliadau o fyd arall. Ond nid fy synwyrau yn unig a ddeffrowyd. Profais emosiwn llethol ym mhresenoldeb byd natur, yn enwedig gyda'r nos. Dechreuodd gael rhyw fath o gymeriad sacramentaidd i mi. Deuthum ato gyda synnwyr o arswyd crefyddol bron ac, mewn tawelwch a ddaw cyn machlud haul, teimlais unwaith eto bresenoldeb dirgelwch bron yn annirnadwy. Roedd cân yr adar, siâp y coed, lliwiau’r machlud, yn gymaint o arwyddion o bresenoldeb, a oedd fel petaent yn fy nhynnu ato’i hun.” - GwelyGriffiths
163. “Rydyn ni'n treulio ein bywydau yn cymhlethu'r hyn y bydden ni'n ei wneud yn well i'w dderbyn. Oherwydd wrth dderbyn, rydyn ni'n rhoi ein hegni i mewn i drosgynoldeb. ” – Amy Harmon
164. “Pa rwymedigaeth sy’n fwy rhwymol nag amddiffyn y annwyl, i amddiffyn pwy bynnag neu beth bynnag na all amddiffyn ei hun, a meithrin yn ei dro yr hyn sydd wedi rhoi maeth? Caf fy atgoffa o eiriau a ysgrifennwyd gan John Seed, amgylcheddwr o Awstralia. Pan ddechreuodd ystyried y cwestiynau hyn, credai, ‘Rwy’n amddiffyn y goedwig law.’ Ond wrth i’w feddwl ddatblygu, sylweddolodd, ‘Rwy’n rhan o’r goedwig law yn amddiffyn fy hun.’ – Richard Nelson
165 . “Y rhai sydd â’r gallu i fod yn ddiolchgar yw’r rhai sydd â’r gallu i gyflawni mawredd.” – Steve Maraboli
166. “Rwy’n dal i gofio’r foment honno, flynyddoedd yn ôl, pan fu’n rhaid i rywun roeddwn i’n ei garu yn fawr farw marwolaeth drasig. Ac fe wnes i feddwl am yr holl bobl annwyl yn fy mywyd a synhwyro teimlad o ofn, o'u colli ryw ddydd, oherwydd, yn y diwedd, byddwn yn colli pawb yr ydym erioed wedi'u caru, ni waeth sut. Ac roeddwn i'n meddwl nad oes dim byd yn y byd hwn i fod i bara ac nad oes dim yn mynd i aros am byth. Ond wedyn sylweddolais hefyd nad oes angen iddo aros. Mae yma nawr. Teimlir yn awr. Ac mae drifftio'n ddarnau a thorri i fyny a gorfod marw yn bethau o'r fath sy'n perthyn i fywyd. A heb farwolaeth, ni all unrhyw beth byw fodoli. Mae'n dynged i crymbl un diwrnodi mewn i'r llwch … ac mae'n brofiad poenus a chreulon, a bydd bob amser, i golli rhywun yr oeddech yn ei garu â'ch holl galon. Ond dyma hefyd sy'n gwneud bywyd mor unigryw. Dyma beth sy'n ei wneud yn ystyrlon. Dyma sydd yn ei wneyd mor anghredadwy o werthfawr. Dyma pam y dylech chi fyw bob dydd fel pe bai'n un olaf i chi. Dyma pam na ddylech guddio eich teimladau oddi wrth y bobl hynny y mae eich calon yn perthyn iddynt. Dyma pam y dylech chi ddweud wrthyn nhw beth rydych chi'n ei deimlo. Bob amser. Dyma pam y dylech chi wrando ar eich calon a pheidio byth â stopio gwrando. Dyma pam y dylech chi roi eich holl a chariad a chariad a chariad a chariad.” – Dahi Tamara Koch
167. “Mae gogoniant boreuol wrth fy ffenest yn fy modloni yn fwy na metaffiseg llyfrau.” – Walt Whitman
168. “Ac unwaith y bydd y storm drosodd, fyddwch chi ddim yn cofio sut y gwnaethoch chi drwodd, sut y gwnaethoch chi lwyddo i oroesi. Ni fyddwch hyd yn oed yn siŵr, a yw'r storm drosodd mewn gwirionedd. Ond mae un peth yn sicr. Pan fyddwch chi'n dod allan o'r storm, ni fyddwch yr un person a gerddodd i mewn. Dyna hanfod y storm hon." – Haruki Murakami
169. “Gall edmygedd o nodwedd neu gelfyddyd fod mor gryf fel ei fod yn ein hatal rhag ymdrechu i’w meddiannu.” – Friedrich Nietzsche
170. “Pan oeddwn yn 5 oed, roedd fy mam bob amser yn dweud wrthyf mai hapusrwydd oedd yr allwedd i fywyd. Pan es i i'r ysgol, fe wnaethon nhw ofyn i mi beth oeddwn i eisiau bod pan oeddwn i'n tyfu i fyny. Ysgrifennais i lawr ‘hapus’. Dywedasant wrthyfDoeddwn i ddim yn deall yr aseiniad, a dywedais wrthyn nhw nad oeddent yn deall bywyd.” – John Lennon
171. “Ymhobman mae byrhoedledd yn plymio i ddyfnderoedd Bod . . . . Ein tasg ni yw argraffu’r ddaear darfodus dros dro hon yn ein hunain mor ddwfn, mor boenus ac angerddol, fel y gall ei hanfod godi eto, ‘yn anweledig,’ y tu mewn i ni. Ni yw gwenyn yr anweledig. Rydyn ni’n casglu mêl y gweladwy yn wyllt, i’w storio yng nghwch aur mawr yr anweledig.” – Rainer Maria Rilke
172. “Mae cyfeillgarwch yn ddiangen, fel athroniaeth, fel celf … nid oes ganddo werth goroesi; yn hytrach mae’n un o’r pethau hynny sy’n rhoi gwerth i oroesi.” – C.S. Lewis
173. “Weithiau rydyn ni’n ymladd pwy ydyn ni, yn brwydro yn erbyn ein hunain a’n natur. Ond rhaid inni ddysgu derbyn pwy ydym ni a gwerthfawrogi pwy ydym ni. Rhaid inni garu ein hunain am beth a phwy ydym, a chredu yn ein doniau.” – Harley King
174. “Sut byddai eich bywyd yn wahanol petaech chi'n dechrau bob dydd trwy ddiolch i rywun sydd wedi'ch helpu chi? Gadewch i heddiw fod yn ddiwrnod…Rydych chi'n ei wneud yn bwynt i ddangos eich diolch i eraill. Anfonwch lythyr neu gerdyn, gwnewch alwad ffôn, anfonwch neges destun neu e-bost, dywedwch wrthyn nhw'n bersonol ... gwnewch beth bynnag sy'n rhaid i chi ei wneud i roi gwybod iddynt eich bod yn eu gwerthfawrogi." – Steve Maraboli
175. “Yma mae nerthoedd wedi methu fy nychymyg uchel: / Ond erbyn hyn trowyd fy nymuniad a’m hewyllys, / Fel olwyn gytbwys wedi ei throi’n wastad, /Gan y Cariad sy'n symud yr haul a'r sêr eraill." -Dante Alighieri
176. “Os cawn ein meddiannu gan chwant, ni waeth pwy neu beth sydd o’n blaenau, y cyfan y gallwn ei weld yw sut y gallai fodloni ein hanghenion. Mae'r math hwn o syched yn cyfyngu ein corff a'n meddwl i mewn i trance dwys. Rydym yn symud trwy'r byd gyda math o weledigaeth twnnel sy'n ein hatal rhag mwynhau'r hyn sydd o'n blaenau. Y cyfan y mae lliw dail hydrefol neu ddarn o farddoniaeth yn ei wneud yw mwyhau'r teimlad bod twll mawr yn ein bywyd. Nid yw gwên plentyn ond yn ein hatgoffa ein bod yn boenus o ddi-blant. Rydym yn troi cefn ar bleserau syml oherwydd bod ein chwant yn ein gorfodi i geisio ysgogiad dwysach neu ryddhad fferru.” – Tara Brach
177. “Y mae'r byd yn wir yn llawn perygl, ac mae llawer o leoedd tywyll ynddo; ond eto y mae llawer yn deg, ac er bod cariad ym mhob gwlad yn awr yn gymysgedig â galar, fe ddichon mai mwyaf y mae yn tyfu.” – J.R.R. Tolkien
178. “Nid y beirniad sy’n cyfri; nid y dyn sy'n nodi sut y mae'r dyn cryf yn baglu, na lle y gallasai'r sawl sy'n gwneud y gweithredoedd eu gwneud yn well. Mae'r clod yn perthyn i'r dyn sydd mewn gwirionedd yn yr arena, y mae ei wyneb wedi'i ddifetha gan lwch a chwys a gwaed; sy'n ymdrechu'n ddewr; sy'n cyfeiliorni, sy'n dod yn fyr dro ar ôl tro, oherwydd nid oes ymdrech heb gamgymeriad a diffyg; ond pwy sydd mewn gwirionedd yn ymdrechu gwneyd y gweithredoedd ; pwy a wyr brwdfrydedd mawr,y defosiynau mawr; yr hwn sydd yn treulio ei hun mewn achos teilwng; pwy ar y gorau a ŵyr yn y diwedd fuddugoliaeth cyflawniad uchel, a phwy ar y gwaethaf, os bydd yn methu, sydd o leiaf yn methu wrth feiddio'n fawr, fel na fydd ei le byth gyda'r eneidiau oer a dychrynllyd hynny nad ydynt yn gwybod buddugoliaeth na gorchfygiad .” – Theodore Roosevelt
179. “Mae’r ymchwil am oleuedigaeth yn dangos y paradocs o awydd - y ffaith bod yn rhaid bod gennych awydd i gael eich cymell i fynd y tu hwnt i gael eich rheoli gan awydd.” – Paul O’Brien
180. “Mae rhodd wych llwybr ysbrydol yn dod i ymddiried y gallwch chi ddod o hyd i ffordd i wir loches. Rydych chi'n sylweddoli y gallwch chi ddechrau'n iawn lle rydych chi, yng nghanol eich bywyd, a dod o hyd i heddwch mewn unrhyw amgylchiad. Hyd yn oed ar yr eiliadau hynny pan fydd y ddaear yn ysgwyd yn ofnadwy oddi tanoch - pan fydd colled a fydd yn newid eich bywyd am byth - gallwch ddal i ymddiried y byddwch yn dod o hyd i'ch ffordd adref. Mae hyn yn bosibl oherwydd eich bod wedi cyffwrdd â’r cariad a’r ymwybyddiaeth oesol sy’n gynhenid i bwy ydych chi.” – Tara Brach
181. “ Trawsnewidiad yn gweddnewid; nid yw’n cysoni, ond yn hytrach yn trosi gwrthgyferbyniadau yn rhywbeth sy’n rhagori arnynt sy’n wynebu eu gwrthwynebiadau.” – Sri Aurobindo
182. “Yn y cyfamser, gadewch inni gael sip o de. Mae llewyrch y prynhawn yn goleuo'r bambŵau, mae'r ffynhonnau'n byrlymu o hyfrydwch, mae chwythiad y pinwydd i'w glywed yn ein tegell. Gadewch inni freuddwydio am evanescenceac aros yn ffolineb prydferth pethau.” – Kakuzō Okakura
183. “Byddwch yn ddiolchgar am eich rhandir mewn byd amherffaith. Er y gellir dychmygu amgylchiadau gwell, mae methiannau llawer gwaeth nag y byddech yn siŵr o sylweddoli.” – Richelle E. Goodrich
184. “Pan beintiodd Van Gogh The Starry Night fel màs chwyrlïol o egni cosmig, efallai ei fod wedi bod yn paentio’r hyn a welodd â llygaid niwrotig, ond roedd hefyd yn paentio’r hyn a welodd â llygaid trosgynnol. Rhoddodd y cyntaf ffurf yn unig i’w baentiad, rhoddodd yr ail emosiwn cyffredinol, di-ffurf iddo sy’n cysylltu’n uniongyrchol â’r gwyliwr.” – Amit Goswami
185. “Peidiwch â chael eich gwthio o gwmpas gan yr ofnau yn eich meddwl. Cael eich arwain gan y breuddwydion yn eich calon.” – Roy T. Bennett
186. “Pryd welson ni ein gilydd wyneb yn wyneb? Nid nes i chi weld i mewn i fy holltau a gwelais i mewn i'ch un chi. Cyn hynny, dim ond edrych ar syniadau ein gilydd yr oeddem ni, fel edrych ar gysgod eich ffenestr ond byth yn gweld y tu mewn. Ond unwaith y bydd y llestr yn hollti, gall y golau fynd i mewn. Gall y golau fynd allan.” – John Green
187. “Mae hanfod yr enaid yn argraffnod oesol o dragwyddoldeb.” – Ingmar Veeck
188. “Doedd e ddim eisiau chwarae. Roedd am weld yn y byd go iawn y ddelwedd ansylweddol yr oedd ei enaid mor gyson yn ei gweld. Ni wyddai pa le i'w geisio, na pha fodd, ond yr oedd rhag-ddywediad a'i harweiniodd yn dyweyd wrtho y byddai y ddelw hon, heb unrhyw weithred amlwg ganddo, yn cyfarfod.fe. Byddent yn cyfarfod yn dawel fel pe baent yn adnabod ei gilydd ac wedi gwneud eu tryst, efallai wrth un o'r giatiau neu mewn rhyw le mwy dirgel. Byddent yn unig, wedi eu hamgylchynu gan dywyllwch a distawrwydd: ac yn y foment honno o dynerwch goruchaf y byddai'n cael ei weddnewid. Byddai'n pylu i rywbeth anhyblyg o dan ei llygaid ac yna mewn eiliad byddai'n cael ei weddnewid. Byddai gwendid a brawychu a diffyg profiad yn disgyn arno yn y foment hud honno.” – James Joyce
189. “Peidiwch â barnu bob dydd yn ôl y cynhaeaf rydych chi'n ei fedi ond yn ôl yr hadau rydych chi'n eu plannu.” – Robert Louis Stevenson
190. “Mae’r Tsieineaid yn defnyddio dwy strôc brwsh i ysgrifennu’r gair ‘argyfwng.’ Mae un strôc brws yn sefyll am berygl; y llall am gyfle. Mewn argyfwng, byddwch yn ymwybodol o’r perygl – ond adnabyddwch y cyfle.” – John F. Kennedy
191. “Ni all neb ond ni ein hunain ryddhau ein meddyliau.” – Bob Marley
192. “Dyma ychydig o arfer a all wneud gwahaniaeth mawr. Anfonwch belydrau haul. Anfon gair o anogaeth neu werthfawrogiad bob dydd yn fwriadol at un person.” – Steve Goodier
193. “Mae hyn ar gyfer merched sydd â’r tueddiad i aros i fyny gyda’r nos yn gwrando ar gerddoriaeth sy’n eu hatgoffa o’u sefyllfa bresennol. Sy'n cuddio eu hofnau, eu brifo, eu poen a'u dagrau o dan y gwenu, yn chwerthin ac yn chwerthin yn feunyddiol. Y merched sy'n gwisgo eu calon ar eu llawes. Mae'r merched sy'n gweddïo y bydd pethau'n gweithio allan unwaith yn unig a byddan nhwperson ydych chi. Peidiwch byth â cheisio bod yn un arall, a byddwch yn dod yn aeddfed. Aeddfedrwydd yw derbyn y cyfrifoldeb o fod yn hunan, beth bynnag fo'r gost. Gan beryglu pawb i fod yn hunan, dyna hanfod aeddfedrwydd.” – Osho
14. “Dim ond oherwydd ei fod yn cymryd o ddifrif yr hyn a wnaeth y duwiau er hwyl.” – Alan W. Watts 
15. “Mae bod yn brydferth yn golygu bod yn chi'ch hun. Nid oes angen i chi gael eich derbyn gan eraill. Mae angen i chi dderbyn eich hun. Pan gewch eich geni yn flodyn lotws, byddwch yn flodyn lotws hardd, peidiwch â cheisio bod yn flodyn magnolia. Os ydych chi eisiau derbyn a chydnabod ac yn ceisio newid eich hun i gyd-fynd â'r hyn y mae pobl eraill eisiau i chi fod, byddwch chi'n dioddef ar hyd eich oes. Mae gwir hapusrwydd a gwir bŵer yn gorwedd mewn deall eich hun, derbyn eich hun, bod â hyder ynoch chi'ch hun." – Thich Nhat Hanh
16. “Mae cariad a thawelwch meddwl yn ein hamddiffyn. Maent yn caniatáu inni oresgyn y problemau y mae bywyd yn ein dwylo. Maen nhw’n ein dysgu ni i oroesi… i fyw nawr… i fod yn ddigon dewr i wynebu bob dydd.” – Bernie Siegel
17. “Peidiwch byth â bod ar frys; gwnewch bopeth yn dawel ac mewn ysbryd tawel. Peidiwch â cholli eich heddwch mewnol am unrhyw beth o gwbl, hyd yn oed os yw eich byd i gyd yn ymddangos yn ofidus.” – Saint Francis de Sales
18. “Wrth anadlu i mewn, dwi’n tawelu’r corff a’r meddwl. Anadlu allan, dwi'n gwenu. Wrth breswylio yn y foment bresennol dwi’n gwybod mai dyma’r unig foment.” – Thich Nhat Hanh
19. “Byddwch yn fodlon ar yr hyn rydych chibod yn fodlon. Y merched sy'n gweiddi ac yn crio i'w gobenyddion oherwydd bod pawb arall yn methu â gwrando. Y merched sydd â chymaint o gyfrinachau ond ni fyddant yn dweud wrth enaid. Mae'r merched sy'n cael camgymeriadau ac yn difaru fel moesol dyddiol. Y merched sydd byth yn ennill. Y merched sy'n aros i fyny drwy'r nos yn meddwl am yr un bachgen yna ac yn gobeithio y bydd yn sylwi arni ryw ddydd. Y merched sy'n cymryd bywyd fel y daw, i'r merched sy'n gobeithio y bydd yn gwella yn rhywle lawr y ffordd. I'r merched sy'n caru â'u holl galon er ei fod bob amser yn torri. I ferched sy'n meddwl ei fod drosodd. I ferched go iawn, i bob merch: Rydych chi'n brydferth." – Zayn Malik
194. “Mae bywyd yn gyfres o newidiadau naturiol a digymell. Peidiwch â'u gwrthsefyll; sydd ond yn creu tristwch. Gadewch i realiti fod yn realiti. Gadewch i bethau lifo ymlaen yn naturiol ym mha bynnag ffordd y maen nhw'n ei hoffi." – Lao Tzu
195. “Ennill cryfder. Sug i fyny egni. Gwnewch bwynt o werthfawrogi persawr y blodau a harddwch y machlud. Mae fel arfwisg. Pan fyddwch chi'n cymryd eiliad i ymarfer fy neges gallwch chi wedyn fod yn arfog gyda'r gallu i fod yn ddatgysylltiedig. Mae un i fod i faddau, maddau a bod yn dosturiol.” – Kuan Yin”
196. “Cyfrinach iechyd y meddwl a’r corff yw nid galaru am y gorffennol, na phoeni am y dyfodol, ond byw’r foment bresennol yn ddoeth ac yn daer.” – Bukkyo Dendo Kyokai
197. “Yr unig ffordd allan o labrinth dioddefaint ywmaddau.” – John Green
198. “Rwyf wedi bod yn dod o hyd i drysorau mewn mannau nad oeddwn am eu chwilio. Rwyf wedi bod yn clywed doethineb o dafodau doeddwn i ddim eisiau gwrando. Rwyf wedi bod yn dod o hyd i harddwch lle nad oeddwn am edrych. Ac rydw i wedi dysgu cymaint o deithiau nad oeddwn i eisiau eu cymryd. Maddeu i mi, O Un grasol; canys yr wyf wedi bod yn cau fy nghlustiau a'm llygaid yn rhy hir. Rwyf wedi dysgu mai dim ond gwyrthiau yw'r enw ar wyrthiau oherwydd eu bod yn aml yn cael eu tystio gan y rhai sy'n gallu gweld trwy holl rithiau bywyd. Rwy’n barod i weld beth sy’n bodoli mewn gwirionedd ar yr ochr arall, beth sy’n bodoli y tu ôl i’r bleindiau, a blasu’r holl ffrwythau hyll yn lle popeth sy’n edrych yn iawn, yn dew ac yn aeddfed.” – Suzy Kassem
199. “Mae agwedd ddidwyll o ddiolchgarwch yn hyfrydwch am uchderau sicr. Gwerthfawrogwch yr hyn a roddwyd i chi a byddwch yn cael dyrchafiad uwch.” – Israelmore Ayivor
200. “Mae cydnabod yn glir yr hyn sy’n digwydd y tu mewn i ni, ac ynglŷn â’r hyn a welwn â chalon agored, garedig a chariadus, yr hyn rwy’n ei alw’n Dderbyniad Radical. Os ydym yn dal yn ôl oddi wrth unrhyw ran o'n profiad, os yw ein calon yn cau allan unrhyw ran o bwy ydym a'r hyn yr ydym yn ei deimlo, yr ydym yn tanio'r ofnau a'r teimladau o ymwahaniad sy'n cynnal y trance o annheilyngdod. Mae Derbyniad Radical yn datgymalu union sylfeini'r trance hwn.” – Tara Brach
201. “Y ffordd orau yw peidio â’i frwydro, jyst ewch. Peidiwch â cheisiodrwy'r amser i drwsio pethau. Mae'r hyn rydych chi'n rhedeg ohono yn aros gyda chi yn hirach yn unig. Pan fyddwch chi'n ymladd rhywbeth, dim ond yn ei wneud yn gryfach rydych chi. – Chuck Palahniuk
202. “Weithiau mae pethau hardd yn dod i’n bywydau allan o unman. Ni allwn eu deall bob amser, ond mae'n rhaid i ni ymddiried ynddynt. Rwy'n gwybod eich bod chi eisiau cwestiynu popeth, ond weithiau mae'n werth cael ychydig o ffydd. ” – Lauren Kate
203. “Ni all holl dywyllwch y byd ddiffodd golau un gannwyll.” – Sant Ffransis, Assisi
204. “Gwaith. Mae gwaith da, gonest, boed yn gweithio gyda'ch dwylo i greu gwaith celf, neu lafur â llaw, yn rhoi ymdeimlad o dduwioldeb ar waith. Yr unig ragofyniad yw, beth bynnag yw’r gwaith, ei fod yn cael ei wneud yn ddiffuant ac yn gyson â gwir darddiad a bwriad yr enaid, yna, heb unrhyw ymdrech, mae rhywun yn profi llif, lle mae rhywun yn teimlo’n rhan o gynllun y bydysawd cyfan.” – Kamand Kojouri
205. “Os yw hi'n anhygoel, ni fydd hi'n hawdd. Os yw hi'n hawdd, ni fydd hi'n anhygoel. Os yw hi'n werth chweil, ni fyddwch yn rhoi'r gorau iddi. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau iddi, nid ydych chi'n deilwng. … Y gwir yw, mae pawb yn mynd i'ch brifo; Mae'n rhaid i chi ddod o hyd i'r rhai sy'n werth dioddef o'u herwydd.” – Bob Marley
206. “Fel y dywedodd ffrind i mi, “Teimlo bod rhywbeth o'i le gyda mi yw'r nwy anweledig a gwenwynig yr wyf bob amser yn ei anadlu.” Pan fyddwn ni'n profi ein bywydau trwy'r lens hon o annigonolrwydd personol, rydyn niyn cael eu carcharu yn yr hyn a alwaf yn trance annheilyngdod. Yn gaeth yn y trance hwn, ni allwn ganfod y gwir pwy ydym ni mewn gwirionedd. ” – Tara Brach
207. “Llongddrylliad yw bywyd, ond rhaid i ni beidio ag anghofio canu yn y badau achub.” – Voltaire
208. “Nid yr wyneb mohono, ond yr ymadroddion arno. Nid y llais ydyw, ond yr hyn a ddywedwch. Nid sut rydych chi'n edrych yn y corff hwnnw, ond y peth rydych chi'n ei wneud ag ef. Rydych chi'n brydferth." – Stephenie Meyer
209. “Roedd fel petawn i’n deall o’r diwedd beth oedd ystyr bod yn bresennol. Roeddwn i wedi ei glywed gymaint o weithiau mewn dosbarthiadau yoga ond doeddwn i erioed wedi ei brofi. Roedd fel ffilm amddiffynnol yr oedd rhywun wedi anghofio ei thynnu yn cael ei phlicio'n ôl o fy ymennydd, ac roeddwn i'n gallu gweld pethau'n glir o'r diwedd. Sut nad oeddwn yn sownd mewn gwirionedd." – Jennifer Pastiloff
210. “Dawns, pan fyddwch chi wedi torri ar agor. Dawns, os ydych chi wedi rhwygo'r rhwymyn i ffwrdd. Dawnsio yng nghanol yr ymladd. Dawnsiwch yn eich gwaed. Dawnsiwch pan fyddwch chi'n berffaith rydd." – Rumi
211. “Ac fel yr oedd efe yn llefaru, nid oedd efe mwyach yn edrych arnynt fel llew; ond yr oedd y pethau a ddechreuodd ddygwydd wedi hyny mor fawrion a phrydferth fel nas gallaf eu hysgrifenu. Ac i ni dyma ddiwedd yr holl straeon, a gallwn ddweud yn wirioneddol eu bod i gyd wedi byw yn hapus byth wedyn. Ond dim ond dechrau'r stori go iawn oedd hi iddyn nhw. Nid oedd eu holl fywyd yn y byd hwn a'u holl anturiaethau yn Narnia wedi bod ond y clawr a'rtudalen deitl: yn awr o'r diwedd yr oeddent yn dechrau Pennod Un o'r Stori Fawr nad oes neb ar y ddaear wedi'i darllen: sy'n parhau am byth: yn yr hon y mae pob pennod yn well na'r un o'r blaen.” – C.S. Lewis
212. “Os ydych chi'n teimlo ar goll, yn siomedig, yn betrusgar, neu'n wan, dychwelwch atoch chi'ch hun, at bwy ydych chi, yma ac yn awr a phan fyddwch chi'n cyrraedd yno, byddwch chi'n darganfod eich hun, fel blodyn lotws yn ei flodau llawn, hyd yn oed mewn pwll mwdlyd, hardd a chryf.” – Masaru Emoto
213. “Mae'n ymddangos bod unrhyw ymdeimlad o fraint sydd gennym ni i feddu ar rywbeth yn diflannu unwaith y byddwn ni'n gallu ei feddiannu. Felly, mewn sawl achos byddai’n well ‘peidio’ meddu ar rywbeth?” – Craig D. Lounsbrough
214. “Rydych chi'n gweld pethau; ti’n dweud, ‘Pam?’ Ond dwi’n breuddwydio pethau na fu erioed; a dwi'n dweud 'Pam lai?" – George Bernard Shaw
215. “Nid o gampau personol y daw ein llawenydd mwyaf dwys, ond o helpu pobl eraill i gyflawni eu nodau. Rydyn ni'n dod yn fodau dynol mwy cefnog pan rydyn ni'n dod o hyd i wir lawenydd wrth weld llwyddiannau pobl eraill ac yn rhannu'n ddiguro yn eu cyflawniadau llawen.” – Kilroy J. Oldster
216. “Er na all neb fynd yn ôl a gwneud dechrau newydd… Gall unrhyw un ddechrau drosodd a gwneud diweddglo newydd.” – Chico Xavier
217. “Mae'r syniadau, y delfrydau, yr ideolegau sydd gennym ni wedi'u dysgu, eu haddysgu neu weithiau'n indoctrinated. Mae rhai yn rhai dros dro ….mae rhai yn aros am gyfnod amhenodol. Ceir rhai ar hyd ein llwybr; mabwysiedigtrwy awydd, anobaith, geni, trwy loes, epiffani neu sylweddoli dan goeden. Ond peidiwch â chasáu'r person … yn lle hynny symudwch trwy weithred gariadus a thrawsnewid ein gweithredoedd.” – Rasheed Ogunlaru
218. “Mae’n brydferth mynegi cariad a hyd yn oed yn fwy prydferth ei deimlo.” – Dejan Stojanovic
219. “Does dim esgus digon da i fod allan o aliniad â chariad. Rydych chi'n mynd i gael eich brifo, a byddwch chi'n teimlo poen. Ac eto eich pwrpas yw cadw'n gariadus, beth bynnag. Parhewch i symud ymlaen gyda chalon agored. Anrheg Ddwyfol yw cariad a roddir i ddynoliaeth. Nid yw ei wastraffu bellach yn opsiwn. Cariad yw'r hyn sy'n dod â golau i le tywyll. Cariad yw’r hyn sy’n trawsnewid byd sy’n marw yn blaned lewyrchus.” – Alaric Hutchinson
220. “Ac fel epiffani newydd lanio ar fy ysgwydd, mae popeth yn teimlo'n iawn. Mae derbyniad tawelu yn setlo drosof, a gwn, hyd yn oed trwy droelli ac ansicrwydd amser, ei bod yn iawn os yw fy nghalon yn fy arwain weithiau.” – P.K. Hrezo
221. “Mae poen cartref yn byw ym mhob un ohonom. Y lle diogel y gallwn fynd fel yr ydym a pheidio â chael ein cwestiynu.” – Maya Angelou
222. “Pan maen nhw wedi ystyried y byd, mae bodau dynol bob amser wedi profi trosgynnol a dirgelwch sydd wrth wraidd bodolaeth. Maent wedi teimlo bod ganddo gysylltiad dwfn â nhw eu hunain ac â byd natur, ond ei fod hefyd yn mynd y tu hwnt. Fodd bynnag, rydym yn dewis ei ddiffinio - mae wedi cael ei alwDuw, Brahman, neu Nirvana - mae'r trosgynnol hwn wedi bod yn un o ffeithiau bywyd dynol. Rydyn ni i gyd wedi profi rhywbeth tebyg, beth bynnag yw ein barn ddiwinyddol, pan fyddwn yn gwrando ar ddarn gwych o gerddoriaeth neu'n clywed cerdd hardd ac yn teimlo ein bod wedi'n cyffwrdd o fewn a'n codi, am ennyd, y tu hwnt i ni ein hunain. Rydym yn tueddu i chwilio am y profiad hwn, ac os na fyddwn yn dod o hyd iddo mewn un lleoliad - mewn eglwys neu synagog, er enghraifft - byddwn yn edrych i rywle arall.” – Karen Armstrong
223. “Y ffordd fwyaf cyffredin y mae pobl yn rhoi’r gorau i’w pŵer yw trwy feddwl nad oes ganddyn nhw ddim.” – Alice Walker
224. “ Pan y mae natur gadarn a iachusol dyn yn gweithredu yn gyflawn, pan y mae yn teimlo ei hun yn y byd fel cyfanwaith mawreddog, hardd, teilwng, a gwerth- fawr, pan y mae y cysur cytûn hwn yn rhoddi iddo hyfrydwch pur, heb ei drin : yna y bydysawd, os gallai fod yn synhwyrol ohono'i hun, byddai'n gweiddi am lawenydd ar ôl cyrraedd ei nod a rhyfeddod at binacl ei hanfod a'i esblygiad ei hun. Canys pa ddyben a wasanaethir gan holl wariant haul a phlanedau a lleuadau, o ser a Llwybrau Llaethog, o gomedau a nifylau, i fydoedd yn dadblygu ac yn marw, os na fydd dyn dedwydd o'r diwedd yn llawenhau yn anwirfoddol yn ei fodolaeth?” – Johann Wolfgang von Goethe
225. “Ysgrifenna ef ar eich calon chi yw enaid harddaf y Bydysawd. Sylweddolwch, anrhydeddwch ef a dathlwch y bywyd.” – Amit Ray
226. “Fe ddywedaf un peth wrthychbydd hynny'n eich gwneud chi'n gyfoethog am oes. Mae dwy frwydr: brwydr y byd Mewnol a brwydr y byd Allanol…mae'n rhaid i chi wneud cysylltiad bwriadol rhwng y ddau fyd hyn; yna gallwch chi grisialu data ar gyfer y Trydydd Byd, Byd yr Enaid.” – George Gurdjieff
227. “Waeth beth mae’n ei wneud, mae pob person ar y ddaear yn chwarae rhan ganolog yn hanes y byd. Ac fel arfer nid yw'n gwybod hynny. ” – Paulo Coelho
228. “Mae’n hollbwysig felly ein bod yn cydsynio i fyw nid i ni ein hunain ond i eraill. Pan fyddwn yn gwneud hyn byddwn yn gallu wynebu a derbyn ein cyfyngiadau ein hunain yn gyntaf. Cyn belled ag y byddwn yn addoli ein hunain yn gyfrinachol, bydd ein diffygion ein hunain yn parhau i'n poenydio â halogiad ymddangosiadol. Ond os ydyn ni’n byw i eraill, fe fyddwn ni’n darganfod yn raddol nad yw neb yn disgwyl i ni fod ‘fel duwiau’. Fe welwn ein bod ni’n ddynol, fel pawb arall, bod gennym ni i gyd wendidau a diffygion, a bod y cyfyngiadau hyn sydd gennym ni yn chwarae rhan bwysicaf yn ein bywydau ni i gyd. O'u herwydd nhw mae angen eraill arnom ni ac mae eraill ein hangen ni. Nid ydym i gyd yn wan yn yr un mannau, ac felly rydym yn ategu ac yn cwblhau ein gilydd, pob un yn gwneud iawn ynddo'i hun am y diffyg mewn un arall.” – Thomas Merton
229. “Mae gan aeddfedrwydd, mae rhywun yn darganfod, bopeth i'w wneud â derbyn 'ddim yn gwybod.” – Mark Danielewski
230. “Pan rydyn ni'n gaeth ac yn methu â dioddef ein bywydauyn hirach, yna mae gan goeden rywbeth i'w ddweud wrthym: Byddwch yn llonydd! Byddwch llonydd! Edrych arna i! Nid yw bywyd yn hawdd, nid yw bywyd yn anodd. Meddyliau plentynnaidd yw’r rheini. Bydded i Dduw lefaru ynoch, a daw eich meddyliau yn ddistaw. Rydych chi'n bryderus oherwydd bod eich llwybr yn arwain i ffwrdd o'r fam a'r cartref. Ond mae pob cam a phob dydd yn eich arwain yn ôl eto at y fam. Nid yw cartref nac yma nac acw. Mae cartref o fewn chi, neu nid yw cartref yn unman o gwbl.” – Herman Hesse
231. “Weithiau mae pobl yn gadael i’r un broblem eu gwneud yn ddiflas am flynyddoedd pan allent ddweud, Felly beth. Dyna un o fy hoff bethau i’w ddweud. Felly beth.” – Andy Warhol
232. “Mae angen parchu eich dioddefaint. Peidiwch â cheisio anwybyddu'r brifo, oherwydd mae'n real. Gadewch i'r brifo eich meddalu yn lle eich caledu. Gadewch i'r brifo eich agor yn lle eich cau. Gadewch i'r loes eich anfon i chwilio am y rhai a fydd yn eich derbyn yn lle cuddio rhag y rhai sy'n eich gwrthod." – Bryant McGill
233. “Mae pob theori yn llwyd, fy ffrind. Ond am byth wyrdd yw coeden y bywyd.” – Johann Wolfgang von Goethe
234. “Ydych chi hefyd wedi dysgu'r gyfrinach honno o'r afon; nad oes y fath beth ag amser?" Bod yr afon ym mhobman ar yr un pryd, wrth ei tharddle ac wrth geg, wrth y rhaeadr, wrth y fferi, ar y cerrynt, yn y cefnfor ac yn y mynyddoedd, ym mhobman a bod y presennol yn bodoli ar ei chyfer yn unig, nid y cysgod y gorffennol na'rcysgod y dyfodol.” – Herman Hesse
235. “Gellir cymryd popeth oddi wrth ddyn ond un peth: yr olaf o'r rhyddid dynol - i ddewis agwedd rhywun mewn unrhyw set benodol o amgylchiadau, i ddewis eich ffordd eich hun.” – Viktor Frankl
236. “Y ffordd orau o ddarganfod eich hun yw colli eich hun yng ngwasanaeth eraill.” – Mahatma Gandhi
237. “Efallai bod y daith tuag at yr ystwyll yn broses gyson anweledig tuag at ddealltwriaeth. Wedi'i gymharu â chyfuniad yn ddiogel, wrth i chi sgrolio'r deial tuag at y cyfuniad cywir anochel ni allwch weld eich cynnydd mewn gwirionedd." – Chris Matakas
238. “Rydym yn treulio'r rhan fwyaf o'n bywydau yn breuddwydio am yr holl bethau nad oes gennym ni, neu ble rydyn ni eisiau mynd. Rydym yn anghofio canolbwyntio ar y presennol, y presennol, pwy a beth ydym heddiw. Ond pam? Efallai nad yw bywyd yr hyn rydych chi ei eisiau, ond dyna sydd gennych chi, ac mae angen i chi ei gofleidio.” —D.D. Larsen
239. “Y mae’r hyn y mae’r uwch-ŵr yn ei geisio ynddo’i hun; mae'r hyn y mae'r dyn bach yn ei geisio mewn eraill.” – Confucius
240. “Os gallaf weld poen yn eich llygaid yna rhannwch eich dagrau gyda mi. Os caf weld llawenydd yn eich llygaid, rhannwch eich gwên gyda mi.” – Santosh Kalwar
241. “Lle bynnag yr ydych chi, dyma'r lle y mae angen i chi fod.” – Lagacé Uchaf
Gweld hefyd: Dyma sut i gael eich cyn yn ôl pan fyddwch chi'n gweithio gyda'ch gilydd242. “Mae yna eiliadau ar hap – taflu salad, dod i fyny’r dreif i’r tŷ, smwddio’r gwythiennau’n fflat ar sgwâr cwilt, sefyll wrth ffenest y gegin ac edrych allanwedi;
llawenhau yn y ffordd y mae pethau.
Pan sylweddolwch nad oes dim yn ddiffygiol,
chi sy'n berchen ar y byd i gyd.” – Lao Tzu
20. “Byddwch yn llonydd. nid yw'n cymryd unrhyw ymdrech i fod yn llonydd; mae'n hollol syml. Pan fydd eich meddwl yn llonydd, nid oes gennych unrhyw enw, nid oes gennych orffennol, nid oes gennych unrhyw berthynas, nid oes gennych wlad, nid oes gennych unrhyw gyrhaeddiad ysbrydol, nid oes gennych ddiffyg cyrhaeddiad ysbrydol. Dim ond presenoldeb bodolaeth sydd ag ef ei hun.” – Gangaji
21. “Dim ond arafu. Arafwch eich araith. Arafwch eich anadlu. Arafwch eich cerdded. Arafwch eich bwyta. A gadewch i'r cyflymder arafach, cysonach hwn bersawr eich meddwl. Dim ond arafu.” – Doko
22. “Mae rhyddid rhag awydd yn arwain at heddwch mewnol.” – Lao Tse
23. “Gall y meddwl fynd i fil o gyfeiriadau, ond ar y llwybr hardd hwn, rwy'n cerdded mewn heddwch. Gyda phob cam, mae'r gwynt yn chwythu. Gyda phob cam, mae blodyn yn blodeuo. ” – Thich Nhat Hanh
24. “Ond y dyn hunanreolus, sy'n symud rhwng gwrthrychau, a'i synhwyrau dan ataliaeth, ac yn rhydd o atyniad a gwrthyriad, yn cael heddwch.” – Chinmayananda Saraswati
25. “Peidiwch â cheisio gorfodi dim. Gadewch i fywyd fod yn ollyngiad dwfn. Mae Duw yn agor miliynau o flodau bob dydd heb orfodi eu blagur.” – Osho
26. “Y ffordd i ddechrau yw rhoi’r gorau i siarad a dechrau gwneud.” – Walt Disney
27. “Cadwch eich wyneb bob amser tuag at yr heulwen - a bydd cysgodion yn cwympo ar eich ôl.”yn y delphiniums, yn clywed ffrwydrad o chwerthin o un o ystafelloedd fy mhlant - pan fyddaf yn teimlo rhuthr tonfeddol o lawenydd. Dyma fy ngwir grefydd: eiliadau mympwyol o hapusrwydd bron yn boenus am fywyd rwy’n teimlo’n freintiedig i’w arwain.” – Elizabeth Berg
243. “Diffyg dychymyg yw casineb.” – Graham Greene
244. “Pan fyddwch chi'n llawen, pan fyddwch chi'n dweud ie wrth fywyd ac yn cael hwyl ac yn edrych yn bositif o'ch cwmpas, rydych chi'n dod yn haul yng nghanol pob cytser, ac mae pobl eisiau bod yn agos atoch chi.” – Shannon L. Gwern
245. “Does dim byd byth yn mynd i ffwrdd nes ei fod wedi dysgu i ni beth sydd angen i ni ei wybod.” – Pema Chödrön
246. “Mae dyn yn aml yn dod yn beth mae'n credu ei hun i fod. Os byddaf yn parhau i ddweud wrthyf fy hun na allaf wneud peth penodol, mae'n bosibl y byddaf yn dod i ben trwy ddod yn wirioneddol analluog i'w wneud. I’r gwrthwyneb, os wyf yn credu y gallaf ei wneud, byddaf yn sicr yn meddu ar y gallu i’w wneud hyd yn oed os nad yw’n bosibl gennyf ar y dechrau.” – Mahatma Gandhi
247. “Mae chwilio am hapusrwydd yn un o brif ffynonellau anhapusrwydd.” – Eric Hoffer
248. “Nid yw cariadon yn cwrdd yn rhywle o'r diwedd. Maen nhw yn ei gilydd drwy'r amser.” – Rumi
249. “Mae un yn colli llawenydd a hapusrwydd yn yr ymgais i'w meddiannu.” Masanobu Fukuoka
250. “Os oes un peth rydw i wedi'i ddysgu, dyma yw: Rydyn ni i gyd eisiau i bopeth fod yn iawn. Nid ydym hyd yn oed yn dymuno cymaint am wych neu wychneu rhagorol. Byddwn yn hapus i setlo'n iawn, oherwydd y rhan fwyaf o'r amser, iawn yw digon. ” – David Lefithan
251. “Mae’r lle i wella’r byd yn gyntaf yn eich calon a’ch pen a’ch dwylo eich hun.” – Robert Pirsig
252. “Rwy’n credu yn Nuw, ond nid fel un peth, nid fel hen ddyn yn yr awyr. Rwy’n credu bod yr hyn y mae pobl yn ei alw’n Dduw yn rhywbeth ym mhob un ohonom. Credaf fod yr hyn a ddywedodd Iesu a Mohammed a Bwdha a'r gweddill i gyd yn iawn. Dim ond bod y cyfieithiadau wedi mynd o chwith.” – John Lennon
253. “Dim ond dwy ffordd sydd i fyw eich bywyd. Mae un fel pe na bai dim yn wyrth. Mae'r llall fel petai popeth yn wyrth. ” – Albert Einstein
254. “Mae pob dyn yn fwy nag ef ei hun yn unig; mae hefyd yn cynrychioli’r pwynt unigryw, arbennig iawn a bob amser yn arwyddocaol a rhyfeddol y mae ffenomenau’r byd yn croestorri, dim ond unwaith yn y modd hwn, a byth eto. Dyna pam mae stori pob dyn yn bwysig, yn dragwyddol, yn sanctaidd; dyna paham y mae pob dyn, cyn belled ag y byddo yn byw ac yn cyflawni ewyllys natur, yn rhyfeddol, ac yn deilwng o ystyriaeth.” – Herman Hesse
255. “Cadwch yn driw i freuddwydion eich ieuenctid.” – Friedrich Schiller
256. “Mae adnabod eraill yn ddeallusrwydd; mae gwybod dy hun yn wir ddoethineb. Mae meistroli eraill yn gryfder; meistroli eich hun yw gwir bŵer.” – Lao Tzu
257. “Mae'r ffordd allan o'n cawell yn dechrau trwy dderbyn popeth amdanom ein hunain aein bywydau, trwy gofleidio gyda deffro a gofal ein profiad eiliad-i-foment. Drwy dderbyn popeth yn llwyr, yr hyn yr wyf yn ei olygu yw ein bod yn ymwybodol o'r hyn sy'n digwydd o fewn ein corff a'n meddwl mewn unrhyw foment benodol, heb geisio rheoli na barnu na thynnu i ffwrdd. Nid wyf yn golygu ein bod yn dioddef ymddygiad niweidiol—ein ymddygiad ni neu ymddygiad arall. Mae hon yn broses fewnol o dderbyn ein profiad gwirioneddol, presennol. Mae'n golygu teimlo tristwch a phoen heb wrthsefyll. Mae’n golygu teimlo awydd neu atgasedd tuag at rywun neu rywbeth heb farnu ein hunain am y teimlad na chael ein gyrru i weithredu arno.” – Tara Brach
258. “Cofiwch eich bod chi'n dod yma ar ôl deall yr angen i gael trafferth gyda'ch hun - dim ond gyda chi'ch hun. Felly diolch i bawb sy’n rhoi’r cyfle i chi.” – George Gurdjieff
259. “Rydych chi'n anghywir os ydych chi'n meddwl bod Joy yn deillio'n unig neu'n bennaf o berthnasoedd dynol. Mae Duw wedi gosod y cyfan o'n cwmpas. Mae ym mhopeth ac unrhyw beth y gallem ei brofi. Mae'n rhaid i ni fod yn ddigon dewr i droi yn erbyn ein ffordd o fyw arferol a chymryd rhan mewn byw'n anghonfensiynol. Fy mhwynt yw nad oes angen fi na neb arall o gwmpas i ddod â'r math newydd hwn o olau yn eich bywyd. Yn syml, mae'n aros allan yna i chi ei ddeall, a'r cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw estyn amdano. Yr unig berson yr ydych yn ymladd yw eich hun a'ch ystyfnigrwydd i gymryd rhan mewn newyddamgylchiadau.” – Jon Krakauer
260. “Gwin i’r enaid yw chwerthin – chwerthin yn feddal, neu’n uchel a dwfn, wedi’i arlliwio â difrifoldeb – y datganiad doniol a wnaed gan ddyn fod bywyd yn werth ei fyw.” – Sean O’Casey
261. “Byddwch yn driw i feddwl y foment ac osgoi tynnu sylw. Ar wahân i barhau i ymdrechu eich hun, peidiwch â mynd i ddim byd arall, ond ewch i'r graddau o feddwl sengl byw wrth feddwl sengl.” – Yamamoto Tsunetomo
262. “Ni all person sydd â meddyliau da byth fod yn hyll. Gallwch gael trwyn rhyfedd a cheg gam a gên ddwbl a dannedd sy’n glynu allan, ond os oes gennych chi feddyliau da fe fyddan nhw’n disgleirio o’ch wyneb fel pelydrau’r haul a byddwch bob amser yn edrych yn hyfryd.” – Roald Dahl
263. “Y foment y mae barn yn dod i ben trwy dderbyn yr hyn ydyw, rydych chi'n rhydd o'r meddwl. Rydych chi wedi gwneud lle i gariad, i lawenydd, i heddwch.” – Eckhart Tolle
264. “Mae gormod ohonom yn cael ein hongian ar yr hyn nad oes gennym ni, na allwn ei gael, neu na fydd gennym byth. Rydyn ni'n gwario gormod o ynni yn cael ei leihau, pan fydden ni'n gallu defnyddio'r un egni - os nad llai ohono - yn gwneud, neu o leiaf yn ceisio gwneud, rhai o'r pethau rydyn ni wir eisiau eu gwneud." – Terry McMillan
265. “Dydw i ddim yn meddwl am yr holl drallod, ond am y harddwch sy'n dal i fod.” – Anne Frank
266. “Nid chwilio am dirweddau newydd yw gwir daith ddarganfod, ond cael llygaid newydd.” – Marcel Proust
267. “Chirhaid i chi beidio â dysgu beth mae pobl o'ch cwmpas yn ei ystyried yn dda neu'n ddrwg, ond i weithredu mewn bywyd fel y mae'ch cydwybod yn gofyn amdanoch. Bydd cydwybod heb ei tharo bob amser yn gwybod mwy na’r holl lyfrau a’r athrawon sydd wedi’u rhoi at ei gilydd.” – George Gurdjieff
268. “Mae’r byd yn chwalu pawb ac wedi hynny mae llawer yn gryf yn y mannau toredig.” – Ernest Hemingway
269. “Does gen i ddim diddordeb mewn bod yn wreiddiol. Mae gen i ddiddordeb mewn bod yn wir.” – Agostinho da Silva
270. “Y brwydrau rydyn ni’n eu dioddef heddiw fydd yr ‘hen ddyddiau da’ rydyn ni’n chwerthin amdanyn nhw yfory.” – Aaron Lauritsen
271. “Fy nghenhadaeth mewn bywyd yw nid yn unig i oroesi, ond i ffynnu; ac i wneud hynny gyda pheth angerdd, rhywfaint o dosturi, rhywfaint o hiwmor, a rhywfaint o arddull.” – Maya Angelou
272. “Yr un peth sydd gennych chi nad oes gan neb arall yw chi. Eich llais, eich meddwl, eich stori, eich gweledigaeth. Felly ysgrifennwch a lluniwch ac adeiladwch a chwaraewch a dawnsio a byw fel y gallwch chi.” – Neil Gaiman
273. “Dysgwch beth sydd i’w gymryd o ddifrif a chwerthin am ben y gweddill.” – Herman Hesse
274. “Cofiwch: po fwyaf y disgwyliwch i bethau fod mewn ffordd benodol, y mwyaf siomedig y byddwch chi. Derbyn bywyd fel y mae. Byddwch chi'n rhydd." – Uchafswm Lagacé
275. “Rwyf wedi methu dro ar ôl tro yn fy mywyd. A dyna pam dwi’n llwyddo.” – Michael Jordan
276. “Rwyf wrth fy modd â dyddiadau cau, rwy’n hoffi’r sŵn syfrdanol maen nhw’n ei wneud wrth iddynt hedfan.” – Douglas Adams
277. “Mae pobl yn dweud mai bethrydyn ni i gyd yn ceisio cael ystyr i fywyd. Nid wyf yn meddwl mai dyna yr ydym yn ei geisio mewn gwirionedd. Rwy’n meddwl mai’r hyn yr ydym yn ei geisio yw profiad o fod yn fyw.” – Joseph Campbell
278. “Dw i’n diffinio dim byd. Nid harddwch, nid gwladgarwch. Rwy'n cymryd pob peth fel y mae, heb reolau blaenorol ynghylch yr hyn y dylai fod. ” – Bob Dylan
279. “Fel y dywedodd Nietzsche, os oes gennych chi pam i fyw, gallwch chi ddioddef bron unrhyw ffordd. Gall bywyd ystyrlon fod yn hynod foddhaol hyd yn oed yng nghanol caledi tra bod bywyd diystyr yn ddioddefaint ofnadwy ni waeth pa mor gyfforddus ydyw.” – Yuval Noah Harari
280. “Does dim ffordd frenhinol i unrhyw beth. Yn un peth ar y tro, pob peth yn olynol. Mae'r hyn sy'n tyfu'n gyflym, yn gwywo mor gyflym. Mae'r hyn sy'n tyfu'n araf yn parhau. ” – Josiah Holland
281. “Mae bywyd yn ei hanfod yn gyfres ddiddiwedd o broblemau. Yr ateb i un broblem yn unig yw creu'r un nesaf. Peidiwch â gobeithio am fywyd heb broblemau. Nid oes y fath beth. Yn lle hynny, gobeithio am fywyd llawn problemau da.” – Mark Manson
282. “Gall eich angen am dderbyn eich gwneud yn anweledig yn y byd hwn. Peidiwch â gadael i unrhyw beth sefyll yn ffordd y golau sy'n disgleirio trwy'r ffurflen hon. Perygl cael eich gweld yn eich holl ogoniant.” – Jim Carrey
283. “Weithiau mae bywyd yn eich taro yn y pen gyda bricsen. Paid â cholli ffydd.” – Steve Jobs
284. “Yng nghanol y gaeaf, gwelais fod yna, o fewn i mi, anhaf anorchfygol. Ac mae hynny'n fy ngwneud i'n hapus. Oherwydd mae'n dweud, ni waeth pa mor galed y mae'r byd yn gwthio yn fy erbyn, o fewn mi, mae rhywbeth cryfach - rhywbeth gwell, gwthio'n ôl yn syth." – Albert Camus
285. “Pan fyddwch chi'n dal eich hun yn llithro i gronfa o negyddiaeth, sylwch sut mae'n deillio o ddim byd heblaw gwrthwynebiad i'r sefyllfa bresennol.” – Donna Quesada
286. “Gollwng i sicrwydd. Nid ansicrwydd yw'r gwrthwyneb. Mae’n agoredrwydd, chwilfrydedd a pharodrwydd i gofleidio paradocs, yn hytrach na dewis ochrau. Yr her yn y pen draw yw derbyn ein hunain yn union fel yr ydym, ond peidiwch byth â stopio ceisio dysgu a thyfu.” – Tony Schwartz
287. “Byddwch yn fonheddig eich meddwl! Ein calon ein hunain, ac nid barn dynion eraill ohonom, yw ein gwir anrhydedd.” – Friedrich Schiller
289. “Dal ein tafodau pan fo pawb yn hel clecs, gwenu heb elyniaeth at bobl a sefydliadau, i wneud iawn am y prinder cariad yn y byd gyda mwy o gariad mewn materion bychain, preifat; i fod yn fwy ffyddlon yn ein gwaith, i ddangos mwy o amynedd, i ildio'r dial rhad sydd i'w gael trwy watwar a beirniadaeth: dyma'r pethau y gallwn ni eu gwneud i gyd.” – Herman Hesse
290. “Ar y lefel uchaf mae gan ddyn yr olwg o wybod dim.” – Yamamoto Tsunetomo
291. “Mae bechgyn a merched yn America yn cael amser mor drist gyda’i gilydd; soffistigeiddrwydd yn mynnu eu bod yn ymostwng i ryw ar unwaith heb briodolsgwrs ragarweiniol. Nid siarad carwriaethol - siarad yn syth iawn am eneidiau, oherwydd mae bywyd yn sanctaidd a phob eiliad yn werthfawr.” – Jack Kerouac
292. “Tair elfen creadigrwydd felly yw: caru, gwybod, a gwneud - neu galon, meddwl, a dwylo - neu, fel y mae dysgeidiaeth Fwdhaidd Zen; ffydd fawr, cwestiwn mawr, a dewrder mawr.” – Eric Maisel
293. “Gall dyn gael ei eni, ond er mwyn cael ei eni rhaid iddo farw yn gyntaf, ac er mwyn marw rhaid iddo ddeffro yn gyntaf.” – George Gurdjieff
294. “Mae yna grac ym mhopeth, dyna sut mae'r golau'n dod i mewn.” – Leonard Cohen
295. “Hapus. Dim ond yn fy siorts nofio, yn droednoeth, yn wyllt, yn y tân coch yn dywyll, yn canu, yn swigian gwin, yn poeri, yn neidio, yn rhedeg - dyna'r ffordd i fyw. Ar eu pen eu hunain ac yn rhydd yn nhywod meddal y traeth wrth ochenaid y môr allan yna, gyda sêr cynnes gwyryfon ffalopaidd Ma-Wink yn adlewyrchu ar ddyfroedd bol hylif y sianel allanol.” – Jack Kerouac
296. “Sut mae'r dywediad yn mynd? ‘Ennill llai a chysgu’n dda sy’n ennill orau.’” – Sholom Aleichem (Solomon Rabinovich)
297. “Mae caredigrwydd yn iaith y gall y byddar ei chlywed a’r deillion ei gweld.” – Mark Twain
298. “Peidiwch â chwilio am heddwch. Peidiwch ag edrych am unrhyw gyflwr arall na'r un yr ydych ynddi nawr; fel arall, byddwch yn sefydlu gwrthdaro mewnol ac ymwrthedd anymwybodol. Maddeuwch i chi'ch hun am beidio â bod mewn heddwch. Y foment y byddwch yn derbyn yn llwyr eich diffygtangnefedd, trosglwyddir eich di-hedd yn heddwch. Bydd unrhyw beth rydych chi'n ei dderbyn yn llawn yn mynd â chi yno, yn mynd â chi i heddwch. Dyma wyrth ildio.” – Eckhart Tolle
299. “Gweithredu heb ddisgwyliad.” – Lao Tzu
300. “Yn nhraddodiad Lakota/Sioux, mae person sy’n galaru yn cael ei ystyried yn fwyaf wakan, sancteiddiaf. Mae yna ymdeimlad, pan fydd rhywun yn cael ei daro gan fellt sydyn colled, ei fod ef neu hi yn sefyll ar drothwy byd yr ysbrydion. Ystyrir gweddïau y rhai sy'n galaru yn arbennig o gryf, a phriodol yw gofyn iddynt am eu cymorth. Efallai y byddwch yn cofio sut beth yw bod gyda rhywun sydd wedi galaru’n fawr. Nid oes gan y person unrhyw haen o amddiffyniad, dim byd ar ôl i'w amddiffyn. Mae'r dirgelwch yn edrych allan trwy lygaid y person hwnnw. Am y tro, mae ef neu hi wedi derbyn realiti colled ac wedi rhoi’r gorau i lynu wrth y gorffennol nac amgyffred yn y dyfodol. Yn niwedd agored tristwch, mae cyfanrwydd presenoldeb a doethineb naturiol dwfn.” – Tara Brach
301. “Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n rhy fach i wneud gwahaniaeth, ceisiwch gysgu gyda mosgito.” – Dalai Lama
302. “Dim ond pan fyddwch chi'n gollwng gafael ar bwy rydych chi'n meddwl ydych chi y daw hapusrwydd. Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n gyfoethog ac yn bwerus ac yn fonheddig a gwir neu'n erchyll a demonig, beth bynnag yw e, mae'r cyfan yn wastraff amser." – Frederick Lenz
303. “Ni all y pethau harddaf yn y byd fodeu gweld neu eu cyffwrdd, maent yn cael eu teimlo â'r galon.” – Antoine de Saint-Exupéry
Oeddech chi'n hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.
-Walt Whitman28. “Gweithiwch fel petai'r hyn rydych chi'n ei wneud yn gwneud gwahaniaeth. Mae'n gwneud hynny.” – William James
29. “Peidiwch â threulio amser yn curo ar wal, gan obeithio ei drawsnewid yn ddrws.” – Coco Chanel
30. “Mae’r byd yn llawn o bethau hudolus yn aros yn amyneddgar i’n tennyn dyfu’n fwy craff.” – Bertrand Russell
31. “Unwaith y credwn ynom ein hunain, gallwn fentro chwilfrydedd, rhyfeddod, hyfrydwch digymell, neu unrhyw brofiad sy’n datgelu’r ysbryd dynol.” – E.E. Cummings
32. “Pan dwi'n dweud mai chi rydw i'n ei hoffi, rydw i'n siarad am y rhan honno ohonoch chi sy'n gwybod bod bywyd yn llawer mwy nag unrhyw beth y gallwch chi byth ei weld, ei glywed neu ei gyffwrdd. Y rhan ddwfn honno ohonoch sy'n eich galluogi i sefyll dros y pethau hynny na all dynolryw oroesi hebddynt. Cariad sy’n gorchfygu casineb, heddwch sy’n fuddugoliaethus dros ryfel, a chyfiawnder sy’n profi’n fwy pwerus na thrachwant.” – Fred Rogers
33. “Mae heddwch yn dod o’r tu mewn. Peidiwch â'i geisio hebddo." – Y Bwdha, Siddhartha Gautama
34. “Nid yw llwyddiant yn derfynol, nid yw methiant yn angheuol: dewrder i barhau sy’n cyfrif.” – Winston Churchill
35. “Mae angen i bob person gymryd un diwrnod i ffwrdd. Diwrnod lle mae rhywun yn gwahanu'r gorffennol a'r dyfodol yn ymwybodol. Gall swyddi, teulu, cyflogwyr a ffrindiau fodoli un diwrnod heb unrhyw un ohonom, ac os yw ein egos yn caniatáu inni gyfaddef, gallent fodoli'n dragwyddol yn ein habsenoldeb. Mae pob person yn haeddu diwrnod i ffwrdd lle nad oes unrhyw broblemauwynebu, ni chwiliwyd am unrhyw atebion. Mae angen i bob un ohonom dynnu'n ôl o'r gofal na fydd yn tynnu'n ôl oddi wrthym.” – Maya Angelou
36. “Credwch y gallwch chi ac rydych chi hanner ffordd yno.” – Theodore Roosevelt
37. “Y heddwch cyntaf, sef y pwysicaf, yw’r hyn sy’n dod o fewn eneidiau pobl pan fyddant yn sylweddoli eu perthynas, eu hundod â’r bydysawd a’i holl bwerau, a phan sylweddolant yng nghanol y bydysawd mae’r Ysbryd Mawr yn trigo. , a bod ei chanol mewn gwirionedd ym mhobman, mae o fewn pob un ohonom.” – Elk Du
38. “Mae bywyd fel reidio beic. Er mwyn cadw eich cydbwysedd, rhaid i chi ddal i symud.” – Albert Einstein
39. “Allwch chi ddim cysylltu’r dotiau wrth edrych ymlaen; dim ond edrych yn ôl y gallwch chi eu cysylltu. Felly mae'n rhaid i chi ymddiried y bydd y dotiau yn cysylltu rywsut yn eich dyfodol. Mae'n rhaid i chi ymddiried mewn rhywbeth - eich perfedd, tynged, bywyd, karma, beth bynnag. Nid yw’r dull hwn erioed wedi fy siomi, ac mae wedi gwneud byd o wahaniaeth yn fy mywyd.” – Steve Jobs
40. "Does dim byd yn amhosib. Mae’r gair ei hun yn dweud ‘Rwy’n bosibl!’” – Audrey Hepburn
41. “Pan mae anobaith am y byd yn cynyddu ynof
a minnau'n deffro yn y nos o leiaf
mewn ofn beth all fy mywyd a bywydau fy mhlant fod,
Mi a af i orwedd lle mae'r ddraig bren
yn gorffwys yn ei brydferthwch ar y dwr, a'r crehyrod mawr yn ymborthi.
Rwy'n dod i heddwch gwylltpethau
nad ydynt yn trethu eu bywydau gyda rhagfeddwl
o alar. Yr wyf yn dyfod i ŵydd dwfr llonydd.
A theimlaf uwch fy mhen y ser dydd-ddall
yn disgwyl am eu goleuni. Am amser
Gorffwysaf yng ngras y byd, ac yr wyf yn rhydd.”
– Wendell Berry
42. “Fe ddaw amser yn eich bywyd pan fydd yn rhaid ichi ddewis troi’r dudalen, ysgrifennu llyfr arall neu ei chau.” – Shannon Alder
43. “Mae heddwch yn broses ddyddiol, wythnosol, fisol, sy’n newid barn yn raddol, yn erydu hen rwystrau’n araf, yn adeiladu strwythurau newydd yn dawel.” – John F. Kennedy
44. “Does dim ots pa mor hir rydych chi'n ei wario ar y ddaear, faint o arian rydych chi wedi'i gasglu na faint o sylw rydych chi wedi'i gael. Faint o ddirgryniad cadarnhaol rydych chi wedi'i belydru mewn bywyd sy'n bwysig." – Amit Ray
45. “Pan fydd un drws hapusrwydd yn cau, mae un arall yn agor; ond yn aml yr ydym yn edrych mor hir ar y drws caeedig fel na welwn yr un sydd wedi ei agor i ni.” – Helen Keller
46. “Mae pŵer dychymyg yn ein gwneud ni'n anfeidrol.” – John Muir
47. “Nid oes gan unrhyw berson, na lle, a dim byd unrhyw bŵer drosom, oherwydd ‘ni’ yw’r unig feddylwyr yn ein meddwl. Pan fyddwn ni’n creu heddwch a harmoni a chydbwysedd yn ein meddyliau, fe fyddwn ni’n dod o hyd iddo yn ein bywydau.” -Louise L. Hay
48. “Ceisiwch fod yn enfys yng nghwmwl rhywun.” – Maya Angelou
49. “Bywyd tawel diarffordd yn y wlad, gyda’rposibilrwydd o fod yn ddefnyddiol i bobl y mae'n hawdd gwneud daioni iddynt, ac nad ydynt yn gyfarwydd â gwneud hynny iddynt; yna gwaith y mae rhywun yn gobeithio ei fod o ryw ddefnydd; yna gorffwys, natur, llyfrau, cerddoriaeth, cariad at eich cymydog - dyna fy syniad o hapusrwydd.” – Leo Tolstoy
50. “Pan mae'r haul yn gwenu, fe alla i wneud unrhyw beth; nid oes unrhyw fynydd yn rhy uchel, dim trafferth yn rhy anodd i'w oresgyn.” – Wilma Rudolph
51. “Yn sicr, mae rhywbeth ym llonyddwch dilychwin natur sy'n llethu ein pryderon a'n hamheuon bach; mae gweld yr awyr ddofn-las a’r sêr clystyrog uwchben yn rhoi tawelwch i’r meddwl.” – Jonathan Edwards
52. “Gadewch i'ch bywyd ddawnsio'n ysgafn ar ymylon amser fel gwlith ar flaen deilen.” – Rabindranath Tagore
53. “Dywedodd Mam wrtha i am wneud pwynt arbennig i gofio amseroedd gorau fy mywyd. Mae cymaint o bethau anodd i fyw drwyddynt, a bydd glynu at y pethau da yn rhoi cryfder i chi barhau, meddai. Felly rhaid i mi gofio y diwrnod hwn. Mae’n brydferth ac mae’n ymddangos fel yr amser gorau i fyw a’r lle gorau.” – Nancy Turner
54. “Dilynwch eich llawenydd a bydd y bydysawd yn agor drysau lle nad oedd ond waliau.” – Joseph Campbell
55. “Nid yw bodlonrwydd yn dibynnu o gwbl ar faint rydyn ni'n ei fwyta, ond ar sut rydyn ni'n bwyta. Mae'r un peth gyda hapusrwydd, yr un peth ... nid yw hapusrwydd yn dibynnu ar faint o fendithion allanol rydyn ni wedi'u cipio o fywyd.
