303 اقتباسات جو آپ کو مشکل وقت سے نمٹنے کے لیے اندرونی سکون فراہم کرتے ہیں۔

اندرونی سکون تلاش کرنا زمین پر زیادہ تر لوگوں کے لیے سب سے اہم اہداف میں سے ایک ہے، حالانکہ یہ کافی مشکل ہوسکتا ہے۔

تاہم، ہم سب ایک پرسکون جذبہ پیدا کرنے کے قابل ہیں۔ اس کے لیے رویہ میں تبدیلی اور مشکل وقت سے گزرنے کے لیے آمادگی کی ضرورت ہوتی ہے۔

بعض اوقات کچھ ذہین ترین لوگوں کے اقتباسات پڑھنا جو اب تک زندہ رہے ہیں ہمیں وہ ترغیب فراہم کر سکتے ہیں جس کی ہمیں اپنے جذبے کو پرسکون کرنے اور اس سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ چیلنجز کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

ذیل میں میں نے دانشمند فلسفیوں اور زین ماسٹرز کے اقتباسات منتخب کیے ہیں جو آپ کو وہ رہنمائی فراہم کریں گے جو آپ کو اپنے اندرونی سکون کو فروغ دینے کے لیے درکار ہیں۔

آپ کو اندرونی سکون فراہم کرنے کے لیے 25 اقتباسات ابھی

1۔ "اداسی گہرائی دیتی ہے۔ خوشیاں بلندی دیتی ہیں۔ اداسی جڑیں دیتی ہے۔ خوشی شاخیں دیتی ہے۔ خوشی آسمان کی طرف جانے والے درخت کی طرح ہے اور غم اس طرح ہے جیسے جڑوں کا زمین کے رحم میں اتر جانا۔ دونوں کی ضرورت ہے، اور درخت جتنا اونچا جاتا ہے، بیک وقت اتنا ہی گہرا ہوتا ہے۔ درخت جتنا بڑا ہوگا اس کی جڑیں اتنی ہی بڑی ہوں گی۔ اصل میں، یہ ہمیشہ تناسب میں ہے. یہ اس کا توازن ہے۔" – اوشو

2۔ "دوسروں کے رویے کو آپ کے اندرونی سکون کو تباہ نہ ہونے دیں۔" – دلائی لاما

3۔ "امن آپ کے ذہن کو زندگی کو اس طرح پر عمل کرنے کے لیے دوبارہ تربیت دینے کا نتیجہ ہے جیسا کہ آپ سوچتے ہیں کہ اسے ہونا چاہیے۔" – وین ڈبلیو ڈائر

1>

4۔ "آپ اپنی زندگی کے حالات کو دوبارہ ترتیب دینے سے نہیں بلکہ یہ محسوس کرنے سے سکون پاتے ہیں کہ آپ کون ہیںیہ صرف ان کے بارے میں ہمارے رویے پر منحصر ہے۔ تاؤسٹ اخلاقیات میں اس کے بارے میں ایک کہاوت ہے: 'جو بھی قناعت کے قابل ہے وہ ہمیشہ مطمئن رہے گا۔ – الیگزینڈر سولزینٹسن

56۔ "خوشی ایک تتلی ہے، جس کا تعاقب کیا جائے تو وہ ہمیشہ آپ کی گرفت سے باہر ہوتی ہے، لیکن جو اگر آپ خاموشی سے بیٹھیں گے تو آپ پر گر سکتی ہے۔" – ناتھینیل ہوتھورن

57۔ "ایک بلی جانتی ہے کہ کس طرح آرام دہ رہنا ہے، اپنے آس پاس کے لوگوں کو اس کی خدمت کے لیے کیسے لانا ہے۔ ایک پرسکون گھریلو حالات میں، بلی ایک حقیقی ہیرا پھیری کرنے والی ذہین ہے۔ یہ نرم کو تلاش کرتا ہے، یہ گرم کی تلاش کرتا ہے، یہ خاموشی کو ترجیح دیتا ہے اور اسے بھرا ہونا پسند ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے، جب یہ ان معاملات میں اپنا راستہ اختیار کر لیتا ہے، تو ہم سب اس کی تقلید کرنا چاہیں گے۔" – راجر اے کاراس

58۔ "یہاں تک کہ اگر چیزیں آپ کی توقع کے مطابق نہیں آتی ہیں، مایوس نہ ہوں یا ہار نہ مانیں۔ جو آگے بڑھتا رہے گا وہ آخر کار جیت جائے گا۔" – Daisaku Ikeda

59۔ "جب آپ خاموشی کی درخواستوں کے لیے جوابدہ ہو جاتے ہیں، تو آپ کو دعوت نامہ دریافت کرنے کے لیے بلایا جا سکتا ہے۔ یہ ریسرچ ایک طرح کی تجربہ گاہ ہے۔ آپ بیٹھ کر تصورات کے آنے اور جانے کا مشاہدہ کر سکتے ہیں۔ تم ان کے سامنے حاضر رہو لیکن ان کی پیروی نہ کرو۔ سوچ کی پیروی ہی اسے برقرار رکھتی ہے۔ اگر آپ ساتھی بنے بغیر موجود رہتے ہیں تو ایندھن کی کمی کی وجہ سے تحریک سست ہوجاتی ہے۔ اشتعال کی غیر موجودگی میں آپ خاموشی کی گونج کی طرف لے جاتے ہیں." – جین کلین

60۔"اپنے آپ کو تمام منفیات سے دور رکھنا سیکھنا اندرونی سکون حاصل کرنے کا سب سے بڑا سبق ہے۔" – رائے ٹی بینیٹ

61۔ "سکون میں وضاحت تلاش کریں۔ نئے خیالات اور نئی تفہیم آپ کے سامنے آئیں گی۔ جیسے ہی اندرونی سکون آپ پر دھلنا شروع ہوتا ہے، آپ دیکھیں گے کہ بہت سی چیزیں جن کے بارے میں آپ بہت فکر مند رہے ہیں، ان سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ مسائل لفظی طور پر غیر مسائل میں گھل جائیں گے۔" – Akiroq Brost

62۔ "ایک خاموش ضمیر انسان کو مضبوط بناتا ہے!" – این فرینک

63۔ "دوسرے لوگوں اور اپنے آپ کے ساتھ صبر ایک قیمتی معیار ہے۔ مجھے بےچینی اور بے حسی پر قابو پانا چاہیے۔ مجھے ناقابل برداشت ہونے کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت ہے۔ میں مریض ہوں کیونکہ میں مصائب کا مقابلہ کرتا ہوں۔ میں انسانیت پر آنے والے تھکاوٹ اور سانحات کی سختی سے مزاحمت کرتا ہوں۔ پوری انسانیت کی تقدیر سے فرار کی کوشش کرنا بے سود ہے۔ میں تسلیم کرتا ہوں کہ نوعِ انسانی کی قسمت ہے - ناقابل تلافی طور پر، لامحالہ، اٹل طور پر - پیدائشی طور پر مصائب کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ہر شخص کو زندگی گزارنے کے لیے کام کرنے کی سخت مشقت اور جھنجھلاہٹ کو برداشت کرنا ہوگا، ساتھ ہی اس جسمانی درد اور جذباتی تھکن سے بھی گزرنا ہوگا جو صنعت کی ایک خوفناک زندگی گزارنے سے حاصل ہوتی ہے۔ زندگی کی عام پریشانیوں کے خلاف انسان کی اضطراب اور مزاحمت جتنی زیادہ ہوتی ہے اس کی ذاتی تکلیف اتنی ہی زیادہ ہوتی ہے۔ میں صرف تقدیر کو قبول کر کے دماغ کو سکون پہنچا سکتا ہوں اور ایک بلند و بالا وجود جی سکتا ہوں۔ میں عدم مزاحمت کا راستہ اختیار کرنے اور ذہنی کیفیت کو فروغ دینے کی خواہش رکھتا ہوں۔خاموشی زندگی کے بڑے دکھوں کا مقابلہ کرنے کی ہمت اور چھوٹے کے لیے صبر کا مظاہرہ کر کے ہی مجھے اندرونی سکون ملے گا۔ ہمت، صبر، اور استقامت خود کو سبوتاژ کرنے کے لیے ایک مضبوط ذاتی رجحان کو ختم کر دے گی۔ جب انسانیت کے ناگزیر تقدیر کے خلاف میری مزاحمت ختم ہو جائے گی، تو میں ماضی کی غلطیوں کے لیے اپنے آپ کو مزید برداشت نہیں کروں گا، حال پر پریشان ہونے سے گریز کروں گا اور مستقبل کے بارے میں فکر مند محسوس کروں گا۔‘‘ – Kilroy J. Oldster

64۔ "معافی کی مشق دنیا کی شفایابی میں ہماری سب سے اہم شراکت ہے۔" – ماریان ولیمسن

65۔ "ہر لہر جو ساحل پر لڑھکتی ہے اسے واپس سمندر میں چھوڑنا چاہیے۔ تم وہی ہو۔ آپ کی کارروائی کی ہر لہر کو آپ کے اندر کے امن کو واپس چھوڑنا چاہئے۔ تناؤ وہی ہوتا ہے جب آپ اس قدرتی عمل کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں۔ ہر ایک کو وقفے کی ضرورت ہے۔ اس ضرورت کا انکار کرنے سے اسے دور نہیں کیا جاتا۔ اپنے آپ کو جانے دو. اس بات کا ادراک کریں کہ، کبھی کبھی، سب سے اچھی چیز کچھ بھی نہیں ہے۔ – Vironika Tugaleva

66۔ "عالمی امن کو اندرونی امن سے ترقی کرنا چاہئے۔ امن صرف تشدد کی عدم موجودگی نہیں ہے۔ میرے خیال میں امن انسانی ہمدردی کا مظہر ہے۔ – ڈالی لاما

67۔ ’’کمالیت‘‘ ایک وہم ہے اور ہم سب غلطیاں کرتے ہیں۔ آپ کو اپنے آپ کو غلطیوں اور برے فیصلے کرنے کی آزادی کی اجازت دینی چاہیے اور ان کے ذریعے زیادہ سمجھدار ہونا چاہیے۔ ہمارا مقصد موصلیت میں، کسی ڈبے کی حدود میں، یا a کے نیچے رہنا نہیں ہے۔حفاظتی خول، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ تمام غلطیاں انسانی تجربے کا حصہ ہیں، اور آپ ان سب کے ذریعے اپنے آپ کو مضبوط بناتے ہیں اور معافی میں اپنا سکون پاتے ہیں۔" – کرسٹین ایونجیلو،

68۔ "تشدد کے بدلے تشدد لوٹنا تشدد کو بڑھاتا ہے، ستاروں سے خالی رات میں گہری تاریکی کا اضافہ کرتا ہے… نفرت نفرت کو نہیں نکال سکتی: صرف محبت ہی ایسا کر سکتی ہے۔" – مارٹن لوتھر کنگ جونیئر

69۔ "ذہنیت سب کچھ ہے۔ طوفان کی آنکھ کی طرح - اپنے اندر دھوپ اور سکون تلاش کریں، چاہے آپ کے باہر افراتفری ہو۔" – برٹنی برگنڈر

70۔ "بے تحاشا کو سمجھنے کے لیے، ذہن کو غیر معمولی طور پر خاموش ہونا چاہیے۔" – جدو کرشنا مورتی

71۔ "جب آپ تمام ڈراموں سے دور ہو جاتے ہیں تو دوسرے کیا کہتے ہیں اس کی فکر نہ کریں۔ شکرگزار ہوں کہ آپ کے پاس طاقت اور ہمت تھی کہ آپ تنازعات سے دور رہیں اور اپنے انتخاب کے ساتھ پرامن رہیں۔" – ایلے سومر

72۔ "چھوٹے بچے کی طرح حقیقت سے پہلے بیٹھو، ہر پہلے سے سوچے گئے تصور کو ترک کرنے کے لیے تیار رہو، جہاں بھی اور جس بھی پاتال کی طرف فطرت لے جاتی ہے، عاجزی کے ساتھ پیروی کریں، ورنہ آپ کچھ نہیں سیکھیں گے۔ میں نے صرف مواد اور ذہنی سکون سیکھنا شروع کیا ہے جب سے میں نے ایسا کرنے کے لیے تمام خطرات کا عزم کر لیا ہے۔ – تھامس ہکسلے

73۔“میں نے بارش میں گھاس کی پگڈنڈیوں سے گزرنے کی انتہائی سفارش کی۔ فطرت میں سکون کی ایک پناہ گاہ ہے، بارش کے قطروں کی آواز اور پھولوں کی خوشبو، میری جلد کے ساتھ پانی کا احساس۔ یہاں تک کہ درمیان میں ایکمصروف شہر اور دیوانہ وار دنیا، ہر طرف خوبصورتی ہے۔ ہمیں صرف اتنا کرنا ہے کہ وہ نوٹس لے سکیں۔ – جیکولین سائمن گن

74۔ "اگر آپ اپنے اندر سکون نہیں پا سکتے تو آپ اسے کہیں اور نہیں پائیں گے۔" – مارون گی

75۔ "تمام الزام وقت کا ضیاع ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کسی دوسرے کے ساتھ کتنا ہی عیب تلاش کرتے ہیں، اور اس سے قطع نظر کہ آپ اس پر کتنا ہی الزام لگاتے ہیں، یہ آپ کو تبدیل نہیں کرے گا۔ الزام صرف یہ ہے کہ جب آپ اپنی ناخوشی یا مایوسی کی وضاحت کے لیے بیرونی وجوہات تلاش کر رہے ہوں تو اپنی توجہ مرکوز رکھنا ہے۔ آپ کسی دوسرے پر الزام لگا کر اسے مجرم محسوس کرنے میں کامیاب ہو سکتے ہیں، لیکن آپ اپنے بارے میں جو کچھ بھی ہے اسے تبدیل کرنے میں کامیاب نہیں ہوں گے جو آپ کو ناخوش کر رہا ہے۔" – وین ڈائر

76۔ "ہزار کھوکھلے الفاظ سے بہتر ایک لفظ ہے جو سکون لاتا ہے۔" – بدھ

77۔ "آپ حیران ہوں گے کہ میرے بہت سارے اقتباسات - اور میرا تمام کام - محبت، ہمدردی اور اندرونی امن کے بارے میں کیوں ہے؟ کیونکہ زندگی ان چیزوں کے بغیر کچھ بھی نہیں، خالی، خالی نہیں ہے۔" – رشید اوگنلارو

78۔ "ہر ایک کے اندر خوشخبری کا ایک ٹکڑا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ نہیں جانتے کہ آپ کتنے عظیم ہوسکتے ہیں! تم کتنا پیار کر سکتے ہو! آپ کیا کر سکتے ہیں! اور آپ کی صلاحیت کیا ہے؟" – این فرینک

79۔ "ایک چیمپئن کی تعریف ان کی جیت سے نہیں ہوتی بلکہ اس سے ہوتی ہے کہ جب وہ گرتے ہیں تو وہ کیسے ٹھیک ہو سکتے ہیں۔" – سرینا ولیمز

80۔ "یہ سچ ہے کہ بہت سے حد سے زیادہ منفی لوگ درحقیقت ان کو چھوڑنے سے ڈرتے ہیں۔منفی، اور اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ان کی شناخت کا حصہ بن گیا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، ایک وقت میں ایک منفی رائے کو جاری اور بدل کر اسے ایک ہموار منتقلی بنائیں۔ یہ یقینی طور پر ایک شناخت کی تبدیلی ہے، لیکن یہ ایک ایسی چیز ہے جو زیادہ تکمیل اور زندگی کی اطمینان لاتی ہے۔" - ایلرک ہچنسن

81۔ "اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ لوگ آپ کو کیا کہیں، الفاظ اور خیالات دنیا کو بدل سکتے ہیں۔" – رابن ولیمز

82۔ "اگر آپ کے پاس کردار کی طاقت ہے، تو آپ اسے ایندھن کے طور پر نہ صرف زندہ بچ جانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں بلکہ صرف زندہ بچ جانے والے ہونے کے لیے، کسی بوسیدہ اور خوفناک چیز کو سونے میں تبدیل کرنے کے لیے اندرونی کیمیا کا استعمال کر سکتے ہیں۔" – زینا شریک

83۔ "ہمیں اس زندگی کو چھوڑنے کے لئے تیار ہونا چاہئے جس کا ہم نے منصوبہ بنایا تھا تاکہ وہ زندگی حاصل ہو جو ہمارے منتظر ہے۔" – جوزف کیمبل

84۔ "بہت سے لوگوں کے تعلقات ناکام ہو رہے ہیں کیونکہ وہ واقعی ایک دوسرے کے ساتھ محبت میں نہیں پڑے ہیں، لیکن وہ ان ذہنی تصاویر کے لئے گر گئے ہیں جو انہوں نے ایک دوسرے کی تخلیق کی ہیں۔ ہم فرض کرتے ہیں کہ ہم اپنے ساتھی کو جانتے ہیں، ہم ان کے بارے میں مسلسل سوچتے ہیں، بہت سے مختلف خیالات پیدا کرتے ہیں کہ وہ کون ہیں، وہ کیا پسند کرتے ہیں، اور ہم کیسے ساتھ رہیں گے، پھر جیسے ہی ہمارا ساتھی کوئی ایسا کام کرتا ہے جو ہماری ذہنی تصویر کے مطابق نہیں ہوتا ہے۔ ان میں سے، ہم اداس، پریشان، الجھن، یا دل ٹوٹ جاتے ہیں۔ ہمارا ساتھی ہمارے دکھوں کا سبب نہیں بنا۔ ہم نے اسے اپنے غلط تصورات اور ذہنی تصویروں کے ذریعے بنایا۔ – جوزف پی کاف مین

85۔ "جب انتخاب ہونا ہے۔صحیح یا مہربان ہونا، ہمیشہ وہ انتخاب کریں جو امن لائے۔" – وین ڈائر

86۔ "روشن خیالی خود غرض جین کی حدود سے تجاوز کر رہی ہے۔ یہ جسم کے ہر خلیے سے امن، محبت اور ہم آہنگی پھیلا کر دماغ کے درد، لذت اور انعام کے چکروں میں مہارت حاصل کر رہا ہے۔ – امیت رے

87۔ "یہ وہ جگہ نہیں ہے جہاں سے تم آئے ہو۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ جا رہے ہیں اس کا شمار ہوتا ہے۔" – ایلا فٹزجیرالڈ

88۔ اس نے کہا، "میں صبح اٹھتی ہوں اور میں نے وہ پھول دیکھا، جس کی پنکھڑیوں پر شبنم ہے، اور جس طرح سے یہ نکل رہا ہے، اور یہ مجھے خوش کرتا ہے۔ میرے خیال میں یہاں اور اب کی چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے۔ ایک مہینے میں، پھول سوکھ جائے گا اور اگر آپ ابھی اس کی کوشش نہیں کریں گے تو آپ اس کی خوبصورتی سے محروم ہوجائیں گے۔ آپ کی زندگی، بالآخر، اسی طرح ہے." – ڈین بوٹنر

89۔ "کچھ لوگ خوبصورت جگہ تلاش کرتے ہیں۔ دوسرے لوگ جگہ کو خوبصورت بناتے ہیں۔" - حضرت خان

90۔ "دنیا میں نہ خوشی ہے نہ غم۔ صرف ایک ریاست کا دوسری ریاست سے موازنہ ہے، اس سے زیادہ کچھ نہیں۔ جس نے گہرے غم کو محسوس کیا ہے وہ بہترین خوشی کا تجربہ کرنے کے قابل ہے۔ ہم نے محسوس کیا ہوگا کہ مرنا کیا ہے، موریل، تاکہ ہم زندگی کے لطف کو سراہ سکیں۔ پھر جیو، اور خوش رہو، میرے دل کے پیارے بچے، اور کبھی نہ بھولو، کہ جب تک خدا انسان کو مستقبل کے بارے میں بتانے کا فیصلہ نہیں کرے گا، تمام انسانی دانش ان دو الفاظ میں موجود ہے، 'انتظار اور امید'۔ - الیگزینڈرڈوماس

91۔ "خوشی اکثر اس دروازے سے اندر داخل ہوتی ہے جسے آپ نہیں جانتے تھے کہ آپ نے کھلا چھوڑ دیا ہے۔" – جان بیری مور

92۔ "درد غلط نہیں ہے۔ غلط کے طور پر درد پر رد عمل نا اہلی کے ٹرانس کو شروع کرتا ہے۔ جس لمحے ہمیں یقین ہے کہ کچھ غلط ہے، ہماری دنیا سکڑ جاتی ہے اور ہم درد کا مقابلہ کرنے کی کوشش میں خود کو کھو دیتے ہیں۔ – تارا براچ

93۔ "اپنی آنکھیں ہمیشہ کھلی رکھیں۔ دیکھتے رہو. کیونکہ جو کچھ بھی آپ دیکھتے ہیں وہ آپ کو متاثر کر سکتا ہے۔" – گریس کوڈنگٹن

94۔ "آپ کا کام آپ کی زندگی کا ایک بڑا حصہ بھرنے والا ہے، اور واقعی مطمئن ہونے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ وہ کام کریں جسے آپ سمجھتے ہیں کہ یہ بہت اچھا کام ہے۔ اور عظیم کام کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ جو کرتے ہیں اس سے محبت کریں۔ اگر آپ کو ابھی تک نہیں ملا ہے تو تلاش کرتے رہیں۔ طے نہ کرو۔ دل کے تمام معاملات کی طرح، آپ کو پتہ چل جائے گا جب آپ اسے ڈھونڈیں گے۔" – اسٹیو جابز

95۔ "یہ سوچنے کے بجائے کہ آپ کی اگلی چھٹی کب ہے، شاید آپ کو ایسی زندگی بسر کرنی چاہیے جس سے آپ کو فرار ہونے کی ضرورت نہ ہو۔" – سیٹھ گوڈین

96۔ "یہاں تک کہ جب دو دوسرے مردوں کی صحبت میں چل رہا ہوں، میں ان سے سیکھنے کے قابل ہوں گا۔ ایک کے اچھے نکات جو میں نقل کرتا ہوں، دوسرے کے برے نکات میں خود میں درست کرتا ہوں۔ – کنفیوشس

97۔ "اعلیٰ معیار رکھنے پر کبھی معذرت نہ کریں۔ وہ لوگ جو واقعی آپ کی زندگی میں رہنا چاہتے ہیں ان سے ملنے کے لیے اٹھیں گے۔ – زیاد کے عبدالنور

98۔ "آپ جتنا زیادہ لاتیں ماریں گے اور چیخیں گے، کاٹیں گے، کھرچیں گے اور بھاگنے کی کوشش کریں گے، آسمان اتنا ہی گہرا ہوتا جائے گا۔ آپ اپنے درد سے بھاگ نہیں سکتےاور تم طوفان سے باہر نہیں نکل سکتے۔ اپنے درد کو گلے لگا کر اور اسے ٹھیک کرنے کے لیے اندر لا کر، آپ خود اپنی ترقی کو تقویت دیتے ہیں۔ جو ہے، جو تھا، اور جو ابھی آنا باقی ہے اسے قبول کریں۔ یہ اندرونی امن کا راستہ ہے۔" – ایل جے وینیر

99۔ "اندرونی سکون کی زندگی، ہم آہنگی اور دباؤ کے بغیر، وجود کی سب سے آسان قسم ہے۔" – نارمن ونسنٹ پیل۔

100۔ "آپ کی زندگی کا ہر تجربہ بالکل ضروری تھا تاکہ آپ کو اس لمحے تک اگلی جگہ، اور اگلے مقام تک پہنچایا جا سکے۔" – وین ڈائر

101۔ دیبایش مردھا "پہاڑوں کی طرح بنو۔ کسی بھی چیز کو اپنے اندرونی سکون کو متاثر نہ ہونے دیں۔" – دیبایش مردھا

102۔ "اپنے زخموں کو حکمت میں بدل دو" - اوپرا

103۔ "سطح پر، حقیقت ہر روز ایک جیسی ہو سکتی ہے، لیکن جوہر میں، ہم اپنی زندگی کے ہر لمحے نئے ہیں۔ تبدیلی اور ترقی کی صلاحیت لامحدود ہے اگر ہم خود کو بہاؤ کے حوالے کر دیں۔" – ڈورٹ براؤر

104۔ "کل میں ہوشیار تھا، اس لیے میں دنیا کو بدلنا چاہتا تھا۔ آج میں عقلمند ہوں، اس لیے میں خود کو بدل رہا ہوں۔"- رومی

105۔ "میں نے سنا ہے کہ جو جانتا ہے کہ کیا کافی ہے وہ اپنے آپ کو نفع کے خیالات میں الجھانے نہیں دے گا۔ کہ جو واقعی سمجھتا ہے کہ کس طرح اطمینان حاصل کرنا ہے وہ دوسرے قسم کے نقصان سے نہیں ڈرے گا۔ اور یہ کہ جو اپنے اندر موجود چیزوں کی کھیتی پر عمل کرتا ہے وہ شرمندہ نہیں ہوگا کیونکہ اس کا معاشرے میں کوئی مقام نہیں ہے۔ – زوانگزی

106۔ "پیسہ اورکامیابی لوگوں کو نہیں بدلتی۔ وہ صرف اس چیز کو بڑھاتے ہیں جو پہلے سے موجود ہے۔" – ول اسمتھ

107۔ "ہماری زیادہ تر تکالیف ہمارے غلط تصورات اور ذہنی تصویروں سے لگاؤ ​​کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ہم چیزوں کو سچ مان لیتے ہیں یہ جانے بغیر کہ وہ سچ ہیں یا نہیں، پھر اپنے اور دوسروں کے لیے تکلیف کی دنیا بنا لیتے ہیں۔ – جوزف پی کاف مین،

108۔ "سب کچھ منفی - دباؤ، چیلنجز - یہ سب میرے لیے اٹھنے کا موقع ہے۔" – کوبی برائنٹ

109۔ "خوشی صرف اندر کی طرف دیکھ کر حاصل کی جا سکتی ہے & جو کچھ بھی زندگی ہے اس سے لطف اندوز ہونا سیکھنا اور اس کے لیے لالچ کو شکرگزار میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔"

- جان کریسوسٹم

110۔ "ہر سیکنڈ کے لیے بغیر کسی ہچکچاہٹ کے جیو۔" – ایلٹن جان

111۔ "یہ ایک رنر تھا جس کی اہمیت تھی، یہ نہیں کہ میں کتنی تیز یا کتنی دور دوڑ سکتا ہوں۔ خوشی دوڑ اور سفر میں تھی منزل میں نہیں۔ جب ہم کہیں اور جانے کی کوشش کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ہمارے پاس یہ دیکھنے کا بہتر موقع ہوتا ہے کہ ہم کہاں ہیں۔ ہم حرکت کے ہر لمحے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، جب تک کہ ہم جہاں ہیں وہ اتنا ہی اچھا ہے جہاں ہم رہنا چاہتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ آج جہاں ہیں اس سے آپ کو ہمیشہ کے لیے مطمئن رہنے کی ضرورت ہے۔ لیکن آپ کو کیا کرنا باقی ہے اس کے بارے میں سوچنے کے بجائے آپ نے جو کچھ حاصل کیا ہے اس کا احترام کرنے کی ضرورت ہے۔ – جان بنگھم

112۔ "زندگی ایک پھول ہے جس کا شہد شہد ہے۔" – وکٹر ہیوگو

113۔ "یہ زندگی کے بارے میں ایک مضحکہ خیز چیز ہے، ایک بار جب آپ اس کو نوٹ کرنا شروع کردیںگہری ترین سطح۔" – ایکہارٹ ٹولے

5۔ "اندرونی سکون تبھی حاصل ہو سکتا ہے جب ہم معافی کی مشق کریں۔ معافی ماضی کو جانے دیتی ہے، اور اسی لیے ہماری غلط فہمیوں کو دور کرنے کا ذریعہ ہے۔ – جیرالڈ جی جمپولسکی

6۔ "روحانیت دنیا سے بھاگ کر، یا چیزوں سے بھاگ کر، یا تنہائی اختیار کر کے دنیا سے الگ ہو کر سیکھنا نہیں ہے۔ بلکہ، ہمیں ایک اندرونی خلوت سیکھنا چاہیے جہاں بھی ہو یا جس کے ساتھ بھی ہوں۔ ہمیں چیزوں میں گھسنا اور وہاں خدا کو تلاش کرنا سیکھنا چاہیے۔ – میسٹر ایکہارٹ

7۔ "اپنی تعریف کرنا چھوڑ دو - اپنے آپ کو یا دوسروں کو۔ تم نہیں مرو گے۔ آپ کی جان آجائے گی۔ اور اس بات کی فکر نہ کریں کہ دوسرے آپ کی تعریف کیسے کرتے ہیں۔ جب وہ آپ کی تعریف کرتے ہیں، تو وہ خود کو محدود کر رہے ہیں، تو یہ ان کا مسئلہ ہے۔ جب بھی آپ لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، وہاں بنیادی طور پر ایک فنکشن یا کردار کے طور پر نہ ہوں، بلکہ شعوری موجودگی کے شعبے کے طور پر ہوں۔ آپ صرف وہی کھو سکتے ہیں جو آپ کے پاس ہے، لیکن آپ وہ چیز نہیں کھو سکتے جو آپ ہیں۔" – ایکہارٹ ٹولے

8۔ "زندگی قدرتی اور بے ساختہ تبدیلیوں کا ایک سلسلہ ہے۔ ان کی مخالفت نہ کرو؛ جو صرف غم پیدا کرتا ہے۔ حقیقت کو حقیقت بننے دیں۔ چیزوں کو فطری طور پر آگے بڑھنے دیں جس طرح وہ چاہیں"۔ – لاؤ زو

9۔ "پانی کی طرح بنو جو شگافوں سے گزرتا ہے۔ جارحانہ مت بنو، لیکن اعتراض کو ایڈجسٹ کریں، اور آپ کو اس کے ارد گرد یا اس کے ذریعے راستہ مل جائے گا. اگر آپ کے اندر کچھ بھی سخت نہیں رہتا ہے، تو ظاہری چیزیں رہیں گی۔جن چیزوں کے لیے آپ شکر گزار ہیں، آپ ان چیزوں سے محروم ہونا شروع کر دیتے ہیں جن کی آپ میں کمی ہے۔" – جرمنی کینٹ

114۔ "بہت سے لوگ بڑی خوشی کی امید میں چھوٹی خوشیاں کھو دیتے ہیں۔" – پرل ایس. بک

115۔ "میں صرف اتنا جانتا ہوں کہ میں نے یہ سارے سال کسی چیز کی تلاش میں ضائع کیے ہیں، ایک قسم کی ٹرافی مجھے صرف اس صورت میں ملے گی جب میں واقعی، واقعی اس کے مستحق ہونے کے لیے کافی کام کروں۔ لیکن میں اب یہ نہیں چاہتا، میں اب کچھ اور چاہتا ہوں، کچھ گرم اور پناہ دینے والا، جس چیز کی طرف میں رجوع کر سکتا ہوں، اس سے قطع نظر کہ میں کیا کرتا ہوں، اس سے قطع نظر کہ میں کون بنتا ہوں۔ کوئی ایسی چیز جو وہاں رہے گی، ہمیشہ، کل کے آسمان کی طرح۔ میں اب یہی چاہتا ہوں، اور مجھے لگتا ہے کہ آپ کو بھی یہی چاہئیے۔ لیکن جلد ہی بہت دیر ہو جائے گی۔ ہم تبدیلی کے لیے بہت زیادہ تیار ہو جائیں گے۔ اگر ہم نے ابھی موقع نہیں لیا تو شاید ہم دونوں میں سے کوئی دوسرا نہ آئے۔ – کازو ایشیگورو

116۔ "میں مطمئن ہوں؛ یہ دولت سے بڑی نعمت ہے۔ اور جس کو یہ دیا گیا ہے اسے مزید مانگنے کی ضرورت نہیں۔ – ہنری فیلڈنگ

117۔ "اگر آپ کی زندگی میں کھلی بات چیت اور ایمانداری کا فقدان ہے تو - یہ وقت ہے اپنے اندر دیکھنے کا۔ کیا آپ کوئی ایسا شخص ہے جو بھاری، جذباتی، یا سخت معلومات کو اچھی طرح سے ہینڈل کرتا ہے یا کیا آپ اکثر بہت زیادہ مشتعل، پریشان یا افسردہ رہتے ہیں؟ میرا انگوٹھے کا اصول یہ ہے کہ کسی بھی موضوع کو کبھی بھی کسی عزیز کے ساتھ حد سے دور نہیں ہونا چاہئے۔ اس مقصد کے لیے کام کرنا ہے۔ بات یہ ہے کہ، اگر آپ سے بات کرنا آسان ہے، تو لوگ آپ سے بات کریں گے! اگر آپ نہیں ہیں، تو وہ نہیں کریں گے!" - Alaricہچنسن

118۔ "دھوپ میں رہو، سمندر میں تیرو، جنگلی ہوا پیو۔" – رالف والڈو ایمرسن

119۔ "امن زندگی ہے. پیار زندگی ہے. کوئی دریا اپنے راستے کی چٹان سے بغض نہیں رکھتا۔ کوئی پتی ہوا کے جھونکے میں اڑنے سے انکار نہیں کرتا۔ کوئی پودا پانی یا دھوپ سے انکار نہیں کرتا۔ ہمیں بحیثیت انسان خود آگاہی کا تحفہ ہے، لیکن اگر ہم اسے استعمال کرنا نہیں سیکھتے ہیں تو یہ تحفہ جلد ہی خود کو تباہ کر دیتا ہے۔ ہمیں اپنے ذہنوں کو اس امن اور محبت کی طرف موڑنا سیکھنا چاہیے جس کے اندر ہم کسی بھی لمحے بہہ رہے ہیں۔ یہ سکون کی کلید ہے۔ یہ محبت کی ذہنیت ہے۔" – Vironika Tugaleva

120۔ "آہستہ کرنے، آرام کرنے، مراقبہ کرنے اور اندر کے عجائبات پر غور کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ آپ کو ایک اندرونی سکون اور توازن ملے گا جو پہلے آپ سے دور نہیں تھا۔" – جوآن میڈلین مور

121۔ "اپنی امیدوں اور خوابوں کو کبھی بھی ان قسمت کی حدوں کے حوالے نہ کریں جو دوسروں نے اپنی زندگیوں پر رکھی ہیں۔ آپ کی حقیقی تقدیر کا نظارہ نافرمانوں اور عذاب الٰہی کے انبیاء کے جھپکتے نظروں میں نہیں رہتا۔ ان کے الفاظ سے فیصلہ نہ کریں، بلکہ حقیقی نتائج کے ثبوت کی بنیاد پر مشورہ قبول کریں۔ حیران نہ ہوں اگر آپ کو ان لوگوں کی ظاہری حقیقت میں کوئی صوفیانہ یا معجزاتی چیز نظر نہیں آتی ہے جو آپ کو مشورہ دینے کے لیے بہت بے چین ہیں۔ وہ دوست اور خاندان جو اپنی زندگی میں فراوانی، خوشی، محبت، تکمیل اور خوشحالی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں، ان کے پاس اپنے آپ کو مسلط کرنے کا کوئی کام نہیں ہے۔اپنے حقیقی تجربے پر یقین کو محدود کرنا۔" – انتھون سینٹ مارٹن

122۔ "یہ آپ کے اختیار میں ہے کہ آپ جب چاہیں اپنے آپ کو واپس لے لیں۔ اندر کا کامل سکون دماغ کی اچھی ترتیب، آپ کے اپنے دائرے پر مشتمل ہے۔" – مارکس اوریلیس

123۔ "جب ہم آزادانہ طور پر دیتے ہیں، ہم مکمل اور مکمل محسوس کرتے ہیں؛ جب ہم روکتے ہیں، تو ہمیں چھوٹا، چھوٹا، نامرد، اور کمی محسوس ہوتی ہے۔ ہمارا مقصد اس عظیم سچائی کو سیکھنا ہے، کہ دینا ہمیں پورا کرتا ہے، جب کہ روکنے اور حاصل کرنے کی کوشش کرنے سے ہمیں خالی اور مزید ضرورت مند محسوس ہوتا ہے۔ یہ سچائی ہماری پروگرامنگ کے خلاف ہے، جو ہمیں اپنی ضرورت کو پورا کرنے کے لیے دوسروں سے کچھ حاصل کرنے کی کوشش کرنے پر مجبور کرتی ہے، صرف اس سے بھی زیادہ ضرورت مند، گرفت، کمی اور ادھوری کو ختم کرنے کے لیے۔" – جینا جھیل

124۔ ’’جب ایک خوبی بھی ہماری فطرت بن جاتی ہے تو ذہن صاف اور پرسکون ہو جاتا ہے۔ پھر مراقبہ کی ضرورت نہیں۔ ہم خود بخود ہمیشہ مراقبہ کرتے رہیں گے۔ – سری ایس سچیدانند

125۔ "کسی دن" لفظ کو اپنے الفاظ سے مٹا دیں۔ چیزوں کو "خصوصی مواقع" کے لیے محفوظ نہ کریں۔ اس حقیقت کو مدنظر رکھیں کہ ہر دن خاص ہوتا ہے۔ ہر دن ایک تحفہ ہے جس کی ہمیں تعریف کرنی چاہیے اور شکر گزار ہونا چاہیے۔ اپنے پرکشش کپڑے پہنیں، اپنا اچھا پرفیوم پہنیں، اپنے چاندی کے باریک برتن اور برتن استعمال کریں، اور اپنے مہنگے کرسٹل شیشوں سے پیئیں… صرف اس لیے۔ ہر دن کو بھرپور طریقے سے جیو اور اس کے ہر منٹ کا مزہ چکھیں۔ – روڈولف کوسٹا

126۔ "تلاش کروسکون میں خوشی اور خواہشات سے پرہیز کریں چاہے وہ سائنس اور دریافتوں میں اپنے آپ کو ممتاز کرنے میں صرف بظاہر معصوم ہی کیوں نہ ہو۔ – میری شیلی

127۔ "آپ کے الفاظ، خیالات، ارادے اور اعمال آج آپ کی بہترین امید، سکون، تعمیراتی بلاکس اور کل کے لیے انشورنس ہیں۔ لیکن اب یہ اکیلا ہے جس کی ضمانت دی جاتی ہے - کل ایک خواب ہے، شاید ایک ممکنہ تحفہ ہے۔ یہ ابھی ہے – کل نہیں – جہاں خوشی اور تکمیل رہتی ہے… آپ کی دریافت کا انتظار ہے۔ یہ سب کچھ ہے جو ہر ایک اضافی دن کو بنائے گا جو اضافی خاص اور امیر ہوسکتا ہے۔" – رشید اوگنلارو

128۔ "ہماری جسمانی، جذباتی اور روحانی صحت کو آرام کی ضرورت ہے۔ ہمیں ایک وقفہ لینے کی ضرورت ہے۔ ہمیں اپنی پرورش کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ کو ایندھن بھرنے، پھر سے جوان ہونے اور دوبارہ زندہ کرنے کے لیے وقت نکالنا۔" – ڈانا آرکیوری

129۔ 'بیرونی' دنیا جتنی وسیع ہے، اپنے تمام اطرافی فاصلوں کے ساتھ یہ ہمارے باطنی وجود کے طول و عرض، گہرائی کے طول و عرض سے بمشکل ہی موازنہ کر سکتی ہے، جسے کائنات کی وسعت کی بھی ضرورت نہیں ہے، اپنے آپ میں، تقریباً۔ لامحدود… مجھے زیادہ سے زیادہ ایسا لگتا ہے جیسے ہمارا عام شعور ایک اہرام کی چوٹی پر آباد ہے جس کی بنیاد ہم میں (اور جیسا کہ یہ ہمارے نیچے ہے) اس حد تک پھیل جاتی ہے کہ ہم جتنا آگے بڑھتے ہیں خود کو نیچے چھوڑ سکتے ہیں۔ اس میں، ہم دنیاوی اور وسیع تر معنوں میں، دنیاوی حقائق میں زیادہ مکمل طور پر شامل دکھائی دیتے ہیں۔وجود، جو وقت اور جگہ پر منحصر نہیں ہیں۔ اپنی ابتدائی جوانی سے ہی میں نے وجدان کو محسوس کیا ہے (اور جہاں تک میں نے اس کے ساتھ زندگی گزاری ہے) کہ شعور کے اس اہرام کے کچھ گہرے حصے میں، محض وجود ایک واقعہ بن سکتا ہے، اس کی ناقابل تسخیر موجودگی اور بیک وقت۔ ہر وہ چیز جس کا ہمیں، اوپری، "معمول" خود شعور کی چوٹی پر، صرف اینٹروپی کے طور پر تجربہ کرنے کی اجازت ہے۔ – رینر ماریا رلکے

130۔ "ایک چھوٹی سی پرسکون جھیل میری زندگی کے لیے دنیا کے کسی بھی بڑے شہر سے زیادہ اہم ہے" – مونیہ خان

131۔ "یہ زندگی وہی ہے جسے آپ بناتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، آپ کبھی کبھی گڑبڑ کرنے جا رہے ہیں، یہ ایک آفاقی سچائی ہے۔ لیکن اچھی بات یہ ہے کہ آپ یہ فیصلہ کریں گے کہ آپ اسے کس طرح گڑبڑ کرنے جا رہے ہیں۔ لڑکیاں آپ کی دوست ہوں گی - وہ بہرحال اس کی طرح کام کریں گی۔ لیکن صرف یاد رکھیں، کچھ آتے ہیں، کچھ جاتے ہیں. وہ جو ہر چیز میں آپ کے ساتھ رہتے ہیں - وہ آپ کے حقیقی بہترین دوست ہیں۔ ان کو جانے نہ دیں۔ یہ بھی یاد رکھیں، بہنیں دنیا میں بہترین دوست بنتی ہیں۔ جہاں تک محبت کرنے والوں کا تعلق ہے، ٹھیک ہے، وہ بھی آئیں گے اور جائیں گے۔ اور بچے، مجھے یہ کہنے سے نفرت ہے، ان میں سے زیادہ تر - درحقیقت یہ سب آپ کے دل کو توڑنے والے ہیں، لیکن آپ ہار نہیں مان سکتے کیونکہ اگر آپ ہار مان لیتے ہیں، تو آپ کو کبھی بھی اپنا ساتھی نہیں ملے گا۔ آپ کو وہ آدھا کبھی نہیں ملے گا جو آپ کو مکمل کرتا ہے اور وہ ہر چیز کے لئے جاتا ہے۔ صرف اس لیے کہ آپ ایک بار ناکام ہو گئے، اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ ہر چیز میں ناکام ہو جائیں گے۔ کوشش کرتے رہو، ٹھہراؤاور ہمیشہ، ہمیشہ، ہمیشہ اپنے آپ پر یقین رکھیں، کیونکہ اگر آپ نہیں کرتے، تو کون کرے گا، پیاری؟ اس لیے اپنا سر اونچا رکھیں، اپنی ٹھوڑی کو اوپر رکھیں، اور سب سے اہم بات، مسکراتے رہیں، کیونکہ زندگی ایک خوبصورت چیز ہے اور اس میں مسکرانے کے لیے بہت کچھ ہے۔" – مارلن منرو

132۔ "تخلیق زندگی کا ایک طریقہ ہے: یہ آزادی ہے۔ ایک اعتماد۔ ایک سکون۔ ایک ہتھیار ڈالنا۔ زندگی کی ایک قدرتی حالت جو ہر چیز کو پھیلا دیتی ہے۔ – رابرٹ سٹرمین

133۔ "محبت محبوب کی جسمانی شخصیت سے بہت آگے ہے۔ یہ اس کے روحانی وجود، اس کے باطن میں اپنے گہرے معنی پاتا ہے۔ چاہے وہ حقیقت میں موجود ہے یا نہیں، چاہے وہ اب بھی زندہ ہے یا نہیں، کسی نہ کسی طرح اس کی اہمیت ختم ہو جاتی ہے۔" – وکٹر ای فرینک

134۔ "خوشی اس کا حصہ ہے جو ہم ہیں۔ خوشی ایک احساس ہے” – ٹونی ڈی لیسو

135۔ ’’پھر اس بات سے کون انکار کرے گا کہ جب میں اپنے ٹی روم میں چائے کا گھونٹ بھر رہا ہوں تو اس کے ساتھ پوری کائنات کو نگل رہا ہوں اور یہ کہ میرے ہونٹوں پر پیالہ اٹھانے کا یہ لمحہ ازل سے زمان و مکان سے ماورا ہے۔‘‘ – Daisetz Teitaro Suzuki

136۔ "میرے خیال میں ہر ایک کو امیر اور مشہور ہونا چاہئے اور وہ سب کچھ کرنا چاہئے جس کا انہوں نے کبھی خواب دیکھا تھا تاکہ وہ دیکھ سکیں کہ یہ جواب نہیں ہے۔" – جم کیری

137۔ "ہمارا گہرا خوف یہ نہیں ہے کہ ہم ناکافی ہیں۔ ہمارا سب سے گہرا خوف یہ ہے کہ ہم حد سے زیادہ طاقتور ہیں۔ یہ ہماری روشنی ہے، ہماری تاریکی نہیں جو ہمیں سب سے زیادہ خوفزدہ کرتی ہے۔ ہم خود سے پوچھتے ہیں، 'میں کون ہوں جو ذہین ہوں،خوبصورت، باصلاحیت، شاندار؟’ دراصل، آپ کون نہیں ہیں؟ تم خدا کے بچے ہو۔ آپ کا چھوٹا کھیلنا دنیا کی خدمت نہیں کرتا۔ سکڑنے کے بارے میں کچھ بھی روشن خیال نہیں ہے تاکہ دوسرے لوگ آپ کے ارد گرد غیر محفوظ محسوس نہ کریں۔ ہم سب چمکنے کے لیے ہیں، جیسا کہ بچے کرتے ہیں۔ ہم خدا کے جلال کو ظاہر کرنے کے لیے پیدا ہوئے ہیں جو ہمارے اندر ہے۔ یہ صرف ہم میں سے کچھ میں نہیں ہے؛ یہ سب میں ہے. اور جیسے ہی ہم اپنی روشنی کو چمکنے دیتے ہیں، ہم لاشعوری طور پر دوسرے لوگوں کو بھی ایسا کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ جیسا کہ ہم اپنے خوف سے آزاد ہوتے ہیں، ہماری موجودگی خود بخود دوسروں کو آزاد کر دیتی ہے۔ - ماریان ولیمسن

138۔ "زندگی میں کبھی کبھار ایسے لمحات آتے ہیں جو ناقابل بیان تکمیل کے ہوتے ہیں جن کو الفاظ کہلانے والی علامتوں سے پوری طرح بیان نہیں کیا جا سکتا۔ ان کے معنی دل کی ناقابل سماعت زبان سے ہی بیان کیے جا سکتے ہیں۔" – مارٹن لوتھر کنگ جونیئر

139۔ "نامکملیت خوبصورتی ہے، جنون باصلاحیت ہے اور بالکل مضحکہ خیز ہونا بالکل بورنگ سے بہتر ہے۔" – مارلن منرو

140۔ "عاجزی کا مطلب حقیقت کا تجربہ کرنا ہے، اپنے تعلق سے نہیں، بلکہ اس کی مقدس آزادی میں۔ یہ اپنے اندر آرام کے نقطہ نظر سے دیکھنا، فیصلہ کرنا اور عمل کرنا ہے۔ پھر، کتنا غائب ہو جاتا ہے، اور جو کچھ باقی رہتا ہے وہ جگہ پر گر جاتا ہے۔

ہمارے وجود کے مرکز میں آرام کے مقام پر، ہمارا سامنا ایک ایسی دنیا سے ہوتا ہے جہاں تمام چیزیں اسی طرح آرام کرتی ہیں۔ پھر ایک درخت ایک معمہ بن جاتا ہے، ایک بادلوحی، ہر آدمی ایک کائنات ہے جس کی دولت کی ہم صرف جھلک ہی دیکھ سکتے ہیں۔ سادگی کی زندگی سادہ ہے، لیکن یہ ہم پر ایک ایسی کتاب کھولتی ہے جس میں ہم پہلے حرف سے آگے نہیں بڑھ پاتے۔" - ڈیگ ہمارسکجولڈ

141۔"سارا دن ہر ایک کے ساتھ مہربانی کا مظاہرہ کریں اور آپ کو احساس ہو گا کہ آپ پہلے ہی جنت میں ہیں۔" – جیک کیرواک

142۔ "میں حیران ہوں کہ کیا برف پیار درختوں اور کھیتوں سے کرتی ہے، کہ وہ انہیں اتنی نرمی سے چومتی ہے؟ اور پھر یہ انہیں ایک سفید لحاف سے ڈھکتا ہے، آپ جانتے ہیں؛ اور شاید یہ کہتا ہے، "سو جاؤ، پیارے، جب تک موسم گرما دوبارہ نہ آجائے۔" - لیوس کیرول

143۔ "میں نرگسیت پسند خود پر قابو پانے اور خود مختاری حاصل کرنے کے لیے دماغ کے اوزار استعمال کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔ میں استقامت، ہمت اور دانشمندی حاصل کرنے کے لیے پرائیویٹیشن کو برداشت کرنے، چیلنجوں پر قابو پانے، اور ناجائز فتنوں کو مسترد کرنے کے عمل کا عملی استعمال کرتے ہوئے خود کشی میں مشغول ہونے کی خواہش رکھتا ہوں۔ میں سنگین ذاتی غلطیوں پر غور کروں گا اور توبہ کے تصور کو زندگی بھر کی ترقی کے عمل کے طور پر قبول کروں گا جس کے ذریعے انسانیت ایمانداری کے ساتھ برائی، بد اخلاقی اور برائی کو چھوڑ کر بہتر انتخاب کرنا سیکھتی ہے۔ مجھے زندگی میں ہونے والی ہر چیز کو اچھی طرح سمجھ کر قسمت کو گلے لگانا چاہیے، جس میں تکلیف اور نقصان بھی شامل ہے، اور بے عزتی، دکھ اور المیے سے بھری زندگی کی تصدیق کرنا چاہیے۔ میں صرف خوشی تلاش کر سکتا ہوں – ایک معنی، مقصد، قابل فہم سچائی، اور ضروری قدروجود کا - مضحکہ خیزی کا سامنا کرتے ہوئے وقار کے ساتھ جینا۔ جب ہم وجود کے تمام پہلوؤں کی تصدیق کرتے ہیں تو ہم ایک پرسکون وجود سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ – Kilroy J. Oldster

144۔ "محبت کا مخالف نفرت نہیں ہے، یہ بے حسی ہے۔ فن کا مخالف بدصورتی نہیں ہے، بے حسی ہے۔ عقیدہ کا مخالف بدعت نہیں ہے، بے حسی ہے۔ اور زندگی کا مخالف موت نہیں ہے، یہ بے حسی ہے۔" – ایلی ویزل

145۔ "خوش رہنے کے لیے، ہمیں اپنی انفرادی فطری صلاحیت کو پورا کرنا چاہیے۔ بصورت دیگر، ہم کسی نہ کسی سطح پر مایوسی محسوس کریں گے۔ اپنے آپ کو پورا کرنے میں، ہم قدرتی طور پر دنیا کے لیے قابل قدر کچھ حصہ ڈالیں گے۔ خود غرض خواہش، خواہ صریح ہو یا خفیہ، بہت سے دوستی اور بہت سے کیریئر کو تباہ کر دیتی ہے۔ خودغرضی کی خواہش مدد نہیں کر سکتی بلکہ دوسروں کو مقابلہ کے طور پر دیکھ سکتی ہے۔ اگر کوئی اور کامیاب ہو رہا ہے، تو ہم سوچتے ہیں کہ اس کا مطلب ہے کہ ہم ان کی طرح نہیں یا شاید نہیں ہیں۔ خود سمیت سب کی بھلائی کے لیے لگن، مسابقتی سوچ سے بری خواہش کو نکال دیتی ہے اور کامیابی کا راستہ اس سے زیادہ ہموار بناتی ہے جو ہم دوسری صورت میں آرکیسٹریٹ کر سکتے تھے۔ ہماری ٹیم میں خدا/اچھا ہوگا۔ - ڈونا گوڈارڈ

146۔ "ہم سب تتلیاں ہیں۔ زمین ہماری کریسالیس ہے۔" – لی این ٹیلر

147۔ "جب آپ لوگوں کے لیے اچھی چیزیں کرتے ہیں، تو آپ نے یادداشت کی دیوار پر توجہ دینے اور بینک کرنے کے لیے کچھ تخلیق کیا ہے۔ لیکن اگر اچھے کام نہ ہوں تو بعد کی زندگی میں جب آپ ماضی پر غور کریں گے تو ہال بے سود اور بے نتیجہ ہو جائیں گے۔ -انتھونی لیکسیون

148۔ "موسیقی میرے لیے ہمیشہ سے توانائی کا مسئلہ رہا ہے، ایندھن کا سوال۔ جذباتی لوگ اسے Inspiration کہتے ہیں، لیکن ان کا اصل مطلب ایندھن ہے۔ مجھے ہمیشہ ایندھن کی ضرورت رہی ہے۔ میں ایک سنجیدہ صارف ہوں۔ کچھ راتوں میں مجھے اب بھی یقین ہے کہ اگر آپ کے پاس ریڈیو پر بہت بلند آواز میں صحیح میوزک ہو تو خالی گیس کی سوئی والی کار تقریباً پچاس میل مزید چل سکتی ہے۔ – ہنٹر ایس تھامسن

149۔ "روحانی راستے پر دو مشکل ترین امتحانات ہیں صحیح لمحے کا انتظار کرنے کا صبر اور جس چیز کا ہم سامنا کرتے ہیں اس سے مایوس نہ ہونے کی ہمت۔" – پاؤلو کوئلہو

150۔ "وہ کامل نہیں ہے۔ آپ بھی نہیں ہیں، اور آپ دونوں کبھی بھی کامل نہیں ہوں گے۔ لیکن اگر وہ آپ کو کم از کم ایک بار ہنسا سکتا ہے، آپ کو دو بار سوچنے پر مجبور کر سکتا ہے، اور اگر وہ انسان ہونے اور غلطیاں کرنے کا اعتراف کرتا ہے، تو اسے پکڑے رکھیں اور اسے زیادہ سے زیادہ دیں۔ وہ شاعری کا حوالہ دینے والا نہیں ہے، وہ ہر لمحہ آپ کے بارے میں نہیں سوچ رہا ہے، لیکن وہ آپ کو اپنا ایک حصہ دے گا جسے وہ جانتا ہے کہ آپ توڑ سکتے ہیں۔ اسے تکلیف نہ دیں، اسے تبدیل نہ کریں، اور اس سے زیادہ کی توقع نہ کریں جو وہ دے سکتا ہے۔ تجزیہ نہ کریں۔ مسکرائیں جب وہ آپ کو خوش کرے، چیخیں جب وہ آپ کو دیوانہ بنائے، اور جب وہ وہاں نہ ہو تو اسے یاد کریں۔ مشکل سے پیار کرو جب محبت ہو. کیونکہ کامل لوگ موجود نہیں ہیں، لیکن ہمیشہ ایک لڑکا ہوتا ہے جو آپ کے لیے بہترین ہوتا ہے۔" - باب مارلے

151۔ "مجھے لگتا ہے کہ اگر آپ کسی میدان میں جامنی رنگ کے ساتھ چلتے ہیں تو یہ خدا کو ناراض کرے گا اوراپنے آپ کو ظاہر کریں۔

"اپنے دماغ کو خالی کرو، بے شکل بنو۔ بے شکل، پانی کی طرح۔ اگر آپ پیالی میں پانی ڈالیں تو وہ پیالہ بن جاتا ہے۔ آپ بوتل میں پانی ڈالتے ہیں اور وہ بوتل بن جاتی ہے۔ آپ اسے چائے کے برتن میں ڈالتے ہیں، یہ چائے والا بن جاتا ہے۔ اب، پانی بہہ سکتا ہے یا گر سکتا ہے۔ پانی کی طرح رہو میرے دوست." – بروس لی

10۔ "تناؤ نہیں لیکن تیار ہونا۔ سوچتے نہیں لیکن خواب نہیں دیکھتے۔ سیٹ نہیں کیا جا رہا لیکن لچکدار۔ قید کے بے چین احساس سے آزادی۔ یہ مکمل طور پر اور خاموشی سے زندہ، باخبر اور چوکنا ہے، جو کچھ بھی ہو سکتا ہے کے لیے تیار ہے۔" – بروس لی

11۔ "اگر آپ کو وہ نہیں ملتا جو آپ چاہتے ہیں، تو آپ کو تکلیف ہوتی ہے۔ اگر آپ کو وہ ملتا ہے جو آپ نہیں چاہتے ہیں تو آپ کو تکلیف ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ بالکل وہی حاصل کرتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں، تب بھی آپ کو تکلیف ہوتی ہے کیونکہ آپ اسے ہمیشہ کے لیے برقرار نہیں رکھ سکتے۔ آپ کا دماغ آپ کی پریشانی ہے۔ یہ تبدیلی سے آزاد ہونا چاہتا ہے۔ درد سے پاک، زندگی اور موت کی ذمہ داریوں سے پاک۔ لیکن تبدیلی قانون ہے اور کوئی بھی دکھاوا اس حقیقت کو تبدیل نہیں کرے گا۔ - سقراط

12۔ "عمدگی کبھی بھی حادثہ نہیں ہوتی۔ یہ ہمیشہ اعلیٰ نیت، مخلصانہ کوشش، اور ذہین عمل کا نتیجہ ہوتا ہے۔ یہ بہت سے متبادلات کے دانشمندانہ انتخاب کی نمائندگی کرتا ہے - انتخاب، موقع نہیں، آپ کی تقدیر کا تعین کرتا ہے۔" – ارسطو

13۔ "اپنے وجود کو سنو۔ یہ آپ کو مسلسل اشارے دے رہا ہے۔ یہ ایک خاموش، چھوٹی آواز ہے۔ یہ آپ پر نہیں چیختا ہے، یہ سچ ہے۔ اور اگر آپ تھوڑی خاموش رہیں گے تو آپ کو اپنا راستہ محسوس ہونے لگے گا۔ ہواسے مت دیکھو. لوگ سوچتے ہیں کہ خُدا کو راضی کرنا ہی اللہ کو فکر ہے۔ لیکن دنیا میں رہنے والا کوئی بھی احمق دیکھ سکتا ہے کہ وہ ہمیشہ ہمیں خوش کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ - ایلس واکر

152۔ "جب ہم ایمانداری کے ساتھ اپنے آپ سے پوچھتے ہیں کہ ہماری زندگی میں کون سا شخص ہمارے لیے سب سے زیادہ معنی رکھتا ہے، تو ہم اکثر یہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ وہ لوگ ہیں جنہوں نے مشورہ، حل یا علاج دینے کے بجائے، ہمارے درد کو بانٹنے اور ہمارے زخموں کو گرم جوشی سے چھونے کا انتخاب کیا ہے۔ اور نرم ہاتھ. وہ دوست جو مایوسی یا الجھن کے لمحات میں ہمارے ساتھ خاموش رہ سکتا ہے، جو غم اور سوگ کی گھڑی میں ہمارے ساتھ رہ سکتا ہے، جو نہ جانے، نہ علاج، نہ شفا اور ہماری بے بسی کی حقیقت کو ہمارے سامنے رکھ سکتا ہے، یہ ایک دوست ہے جو پرواہ کرتا ہے۔" – ہنری نووین

153۔ "جب میں 21 سال کا تھا تو میری توقعات صفر ہو گئیں۔ تب سے لے کر اب تک سب کچھ بونس رہا ہے۔" – سٹیفن ہاکنگ

154۔ "جب میں مایوس ہوتا ہوں، مجھے یاد ہے کہ پوری تاریخ میں سچائی اور محبت کی راہ ہمیشہ جیتی ہے۔ ظالم اور قاتل رہے ہیں، اور ایک وقت کے لیے، وہ ناقابل تسخیر لگ سکتے ہیں، لیکن آخر میں، وہ ہمیشہ گر جاتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچو - ہمیشہ۔" – مہاتما گاندھی

155۔ "ایک تڑپ ہے جو اتنی ہی روحانی ہے جتنی کہ یہ جنسی ہے۔ یہاں تک کہ جب یہ نشے میں بدل جاتا ہے تو، اصل تحریک سے نجات کے قابل کچھ ہے جسے صرف مقدس کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے۔ انسان میں کوئی چیز (جسے ہم اسے روح کہتے ہیں؟) آزاد ہونا چاہتا ہے، اور وہ جس طرح بھی ہو سکتا ہے اپنی آزادی چاہتا ہے۔ …ماورائی کے لیے ایک مہم ہے جو انتہائی حسیاتی خواہشات میں بھی مضمر ہے۔" – مارک ایپسٹین

156۔ "لوگوں کو میکڈونلڈ کے ہیش براؤن میں تبدیلی اور ماورائی نظر آئے گی اگر یہ سب کچھ ان کے پاس ہے۔" – پیٹن اوسوالٹ

157۔ "ہم صحیح سوالات پوچھ کر بیدار ہوتے ہیں۔ ہم بیدار ہوتے ہیں جب ہم ایسے علم کو پھیلتے ہوئے دیکھتے ہیں جو ہمارے اپنے ذاتی تجربات کے خلاف ہے۔ ہم بیدار ہوتے ہیں جب ہم دیکھتے ہیں کہ مقبول رائے غلط ہے لیکن اسے صحیح تسلیم کیا جاتا ہے، اور جو صحیح ہے اسے غلط سمجھا جاتا ہے۔ ہم کونوں میں جوابات ڈھونڈ کر بیدار کرتے ہیں جو مقبول نہیں ہیں۔ اور جب باہر ہر چیز اندھیرا محسوس ہوتی ہے تو ہم اندر کی روشنی کو آن کر کے بیدار ہوتے ہیں۔ – سوزی کسم

158۔ "سوال یہ نہیں ہے کہ آپ کیا دیکھتے ہیں، لیکن آپ کیا دیکھتے ہیں. یہ صرف ضروری ہے کہ کم سے کم حقیقت یا واقعہ کو، خواہ کتنا ہی واقف کیوں نہ ہو، ہمارے معمول کے راستے یا معمول سے ہٹ کر بالوں کی چوڑائی کو دیکھنا، اس کی خوبصورتی اور اہمیت پر قابو پانے کے لیے۔" – ہنری ڈیوڈ تھورو

159۔ "تعریف ایک حیرت انگیز چیز ہے۔ اس سے دوسروں میں جو بہترین ہے وہ ہمارا بھی ہے۔" – والٹیئر

160۔ "مشکل سڑکیں آپ کو خوبصورت منزلوں تک لے جا سکتی ہیں۔ اور انسانیت کی خوبصورتی ہماری مشترکہ باہمی اور اندرونی باہمی تعاون میں ہے، آپ اپنی مشکل میں کبھی تنہا نہیں ہوتے، ہم سب ایک ہی سٹارڈسٹ سے بنے ہیں! روحانیت کا نچوڑ اور بڑی تصویر یہ ہے کہ آپ واقعی کون ہیں اور اس میں شریک ہوں۔کہ مشکل سے جیتی انفرادیت؛ آپ کے تحائف، صلاحیتوں اور خاص خوبیوں کے ساتھ اچھی صف بندی کی قوت بننے کے لیے جن سے ہم سب پروان چڑھتے ہیں۔ ہم ہر بظاہر منفی سوچ، جذبات اور حالات کو اپنی عظیم تر بھلائی اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے لیے منتقل اور منتقل کر سکتے ہیں۔ – کرسٹین ایونجیلو

161۔ "ہمارے پیچھے کیا ہے اور جو کچھ ہمارے سامنے ہے وہ ہمارے اندر موجود چیزوں کے مقابلے میں چھوٹے معاملات ہیں۔" – رالف والڈو ایمرسن

162۔ "مجھے اچانک خوبصورتی اور اسرار کی ایک اور دنیا سے آگاہ کیا گیا جس کے وجود کا میں نے کبھی تصور بھی نہیں کیا تھا، سوائے شاعری کے۔ گویا میں نے پہلی بار دیکھنا اور سونگھنا اور سننا شروع کر دیا تھا۔ دنیا مجھے اس طرح ظاہر ہوئی جیسا کہ ورڈز ورتھ نے "خواب کی شان اور تازگی" کے ساتھ بیان کیا ہے۔ ایک ہیج پر بڑھتے ہوئے جنگلی گلاب کا نظارہ، چونے کے درختوں کے پھولوں کی خوشبو اچانک پکڑی گئی جب میں سائیکل پر پہاڑی سے نیچے اتر رہا تھا، میرے پاس کسی اور دنیا سے آنے والوں کی طرح آیا۔ لیکن یہ صرف میرے حواس ہی نہیں بیدار ہوئے تھے۔ میں نے فطرت کی موجودگی میں خاص طور پر شام کے وقت ایک زبردست جذبات کا تجربہ کیا۔ یہ میرے لیے ایک قسم کا ساکرامینٹ کردار ہونا شروع ہوا۔ میں تقریباً مذہبی خوف کے احساس کے ساتھ اس کے پاس پہنچا اور غروب آفتاب سے پہلے آنے والی خاموشی میں، میں نے ایک بار پھر تقریباً ناقابلِ فہم اسرار کی موجودگی کو محسوس کیا۔ پرندوں کے گیت، درختوں کی شکل، غروب آفتاب کے رنگ، اس کی موجودگی کی بہت سی نشانیاں تھیں، جو مجھے اپنی طرف کھینچ رہی تھیں۔" - بیڈے۔گریفتھس

163۔ "ہم اپنی زندگیوں کو پیچیدہ بنانے میں گزارتے ہیں کہ ہم کیا قبول کرنا بہتر کریں گے۔ کیونکہ قبولیت میں، ہم اپنی توانائیوں کو ماورائیت میں ڈال دیتے ہیں۔ – ایمی ہارمون

164۔ "محبوب کی حفاظت، جو یا جو بھی اپنا دفاع نہیں کر سکتا اس کا دفاع کرنے، اور بدلے میں اس کی پرورش کرنے سے بڑھ کر کون سی ذمہ داری ہے جس نے پرورش دی ہے؟ مجھے آسٹریلوی ماہر ماحولیات جان سیڈ کے لکھے ہوئے الفاظ یاد آ رہے ہیں۔ جب اس نے ان سوالات پر غور کرنا شروع کیا تو اسے یقین تھا، 'میں بارش کے جنگل کی حفاظت کر رہا ہوں۔' لیکن جیسے جیسے اس کی سوچ تیار ہوئی، اس نے محسوس کیا، 'میں بارش کے جنگل کا حصہ ہوں جو اپنی حفاظت کرتا ہوں۔' - رچرڈ نیلسن

165 . "جن میں شکر گزار ہونے کی صلاحیت ہوتی ہے وہی لوگ عظمت حاصل کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔" – اسٹیو مارابولی

166۔ "مجھے آج بھی وہ لمحہ یاد ہے، برسوں پہلے، جب میں جس کسی سے پیار کرتا تھا اسے ایک المناک موت مرنا پڑی۔ اور میں نے اپنی زندگی کے تمام پیارے لوگوں کے بارے میں سوچا اور ایک دن انہیں کھونے کے خوف کا احساس محسوس کیا، کیونکہ، آخر میں، ہم ہر اس شخص کو کھو دیں گے جن سے ہم نے کبھی پیار کیا ہے، چاہے کیسے بھی ہو۔ اور میں نے سوچا کہ اس دنیا میں کچھ بھی باقی رہنے کے لیے نہیں ہے اور یہ کہ کچھ بھی ہمیشہ کے لیے رہنے والا نہیں ہے۔ لیکن پھر مجھے یہ بھی احساس ہوا کہ … اسے رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ اب یہاں ہے۔ یہ اب محسوس ہوا ہے۔ اور بچھڑنا اور ٹوٹنا اور مرنا ایسی چیزیں ہیں جن کا تعلق زندگی سے ہے۔ اور موت کے بغیر کوئی جاندار وجود نہیں رکھ سکتا۔ ایک دن گر جانا ہماری قسمت ہے۔خاک میں مل گیا … اور یہ ہے اور ہمیشہ ایک دردناک اور ظالمانہ تجربہ ہوگا، کسی ایسے شخص کو کھو دینا جس سے آپ اپنے دل سے پیار کرتے تھے۔ لیکن یہی چیز زندگی کو بہت منفرد بناتی ہے۔ یہی چیز اسے معنی خیز بناتی ہے۔ یہی چیز اسے ناقابل یقین حد تک قیمتی بناتی ہے۔ اس لیے آپ کو ہر دن ایسے جینا چاہیے جیسے یہ آپ کا آخری دن ہو۔ اس لیے آپ کو اپنے جذبات کو ان لوگوں سے نہیں چھپانا چاہیے جن سے آپ کا دل تعلق رکھتا ہے۔ اس لیے آپ کو انہیں بتانا چاہیے کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں۔ ہمیشہ اس لیے آپ کو اپنے دل کی بات سننی چاہیے اور سننے سے کبھی باز نہیں آنا چاہیے۔ اس لیے آپ کو اپنا سب کچھ اور پیار اور پیار اور پیار اور پیار دینا چاہئے۔ – دہی تمارا کوچ

167۔ "میری کھڑکی پر صبح کا جلال مجھے کتابوں کی مابعد الطبیعیات سے زیادہ مطمئن کرتا ہے۔" - والٹ وہٹ مین

168۔ "اور ایک بار طوفان ختم ہونے کے بعد، آپ کو یاد نہیں ہوگا کہ آپ نے اس سے کیسے گزرا، آپ کیسے زندہ رہنے میں کامیاب ہوئے۔ آپ کو یقین بھی نہیں ہو گا، آیا طوفان واقعی ختم ہو گیا ہے۔ لیکن ایک بات طے ہے۔ جب آپ طوفان سے باہر نکلیں گے، تو آپ وہی شخص نہیں ہوں گے جو اندر آیا تھا۔ بس یہی طوفان ہے۔" – ہاروکی مراکامی

169۔ "کسی معیار یا فن کی تعریف اتنی مضبوط ہو سکتی ہے کہ یہ ہمیں اس پر قبضہ کرنے کی کوشش کرنے سے روکتی ہے۔" – فریڈرک نطشے

170۔ "جب میں 5 سال کا تھا، میری ماں نے ہمیشہ مجھے بتایا کہ خوشی زندگی کی کلید ہے۔ جب میں سکول گیا تو انہوں نے مجھ سے پوچھا کہ میں بڑا ہو کر کیا بننا چاہتا ہوں؟ میں نے 'خوش' لکھا۔ انہوں نے مجھے بتایا تھامجھے اسائنمنٹ کی سمجھ نہیں آئی، اور میں نے ان سے کہا کہ وہ زندگی کو نہیں سمجھتے۔" – جان لینن

171۔ "ہر جگہ تبدیلی وجود کی گہرائیوں میں ڈوب رہی ہے۔ . . . یہ ہمارا کام ہے کہ ہم اس عارضی، فنا ہونے والی زمین کو اپنے اندر اتنی گہرائی سے، اتنے دردناک اور جذباتی انداز میں نقش کریں کہ اس کا جوہر ہمارے اندر 'غیر مرئی' طور پر دوبارہ ابھر سکے۔ ہم پوشیدہ کی مکھیاں ہیں۔ ہم نظر آنے والے شہد کو جنگلی طور پر جمع کرتے ہیں، تاکہ اسے پوشیدہ کے عظیم سنہری چھتے میں محفوظ کیا جا سکے۔ – رینر ماریا رلکے

172۔ "دوستی غیر ضروری ہے، فلسفہ کی طرح، آرٹ کی طرح … اس کی بقا کی کوئی قیمت نہیں ہے۔ بلکہ یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو بقا کو اہمیت دیتی ہے۔" – سی ایس لیوس

173۔ "کبھی کبھی ہم اپنے آپ اور اپنی فطرت کے خلاف جدوجہد کرتے ہوئے، ہم کون ہیں سے لڑتے ہیں۔ لیکن ہمیں یہ قبول کرنا سیکھنا چاہیے کہ ہم کون ہیں اور جو ہم بنتے ہیں اس کی تعریف کرتے ہیں۔ ہمیں اپنے آپ سے محبت کرنی چاہیے کہ ہم کیا اور کون ہیں، اور اپنی صلاحیتوں پر یقین رکھنا چاہیے۔‘‘ - ہارلے کنگ

174۔ "آپ کی زندگی کیسے مختلف ہوگی اگر… آپ نے ہر دن کسی ایسے شخص کا شکریہ ادا کرنے سے شروع کیا جس نے آپ کی مدد کی ہے؟ آج کا دن ہونے دو…آپ دوسروں کے لیے اپنی شکر گزاری ظاہر کرنے کا ایک نقطہ بناتے ہیں۔ خط یا کارڈ بھیجیں، کال کریں، ٹیکسٹ یا ای میل بھیجیں، انہیں ذاتی طور پر بتائیں… آپ کو جو کچھ بھی کرنا ہے وہ کریں تاکہ وہ بتائیں کہ آپ ان کی تعریف کرتے ہیں۔ – اسٹیو مارابولی

175۔ "یہاں طاقتوں نے میری اعلیٰ تخیل کو ناکام بنا دیا: / لیکن اب تک میری خواہش اور مرضی بدل چکی تھی، / ایک متوازن پہیے کی طرح یکساں طور پر گھومتا ہے، /اس محبت کی قسم جو سورج اور دوسرے ستاروں کو حرکت دیتی ہے۔" -دانتے علیگھیری

176۔ "اگر ہم ترس کے ذریعے قبضہ کر لیتے ہیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہمارے سامنے کون ہے یا کیا ہے، ہم صرف یہ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ ہماری ضروریات کو کیسے پورا کر سکتا ہے۔ اس قسم کی پیاس ہمارے جسم اور دماغ کو گہرے ٹرانس میں لے جاتی ہے۔ ہم دنیا میں ایک طرح کے سرنگ کے وژن کے ساتھ گھومتے ہیں جو ہمیں اپنے سامنے موجود چیزوں سے لطف اندوز ہونے سے روکتا ہے۔ خزاں کے پتوں کا رنگ یا شاعری کا ایک حصہ محض اس احساس کو بڑھاتا ہے کہ ہماری زندگی میں ایک خلا ہے۔ بچے کی مسکراہٹ ہمیں صرف یہ یاد دلاتی ہے کہ ہم دردناک طور پر بے اولاد ہیں۔ ہم سادہ لذتوں سے منہ موڑ لیتے ہیں کیونکہ ہماری خواہش ہمیں زیادہ شدید محرک یا بے حسی سے راحت حاصل کرنے پر مجبور کرتی ہے۔ – تارا براچ

177۔ "دنیا واقعی خطرات سے بھری ہوئی ہے، اور اس میں بہت سے تاریک مقامات ہیں؛ لیکن پھر بھی بہت کچھ ہے جو منصفانہ ہے، اور اگرچہ تمام ممالک میں محبت اب غم کے ساتھ گھل مل گئی ہے، یہ شاید زیادہ بڑھ رہی ہے۔" - جے آر آر ٹولکین

178۔ "یہ تنقید کرنے والا نہیں ہے جو شمار کرتا ہے۔ وہ آدمی نہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ مضبوط آدمی کس طرح ٹھوکر کھاتا ہے، یا جہاں کام کرنے والا انہیں بہتر کر سکتا تھا۔ اس کا سہرا اس آدمی کا ہے جو حقیقت میں میدان میں ہے، جس کا چہرہ خاک، پسینے اور خون سے مرجھا ہوا ہے۔ جو بہادری سے کوشش کرتا ہے۔ کون غلطی کرتا ہے، جو بار بار کم آتا ہے، کیونکہ غلطی اور کوتاہی کے بغیر کوئی کوشش نہیں ہوتی۔ لیکن اصل میں اعمال کرنے کی کوشش کون کرتا ہے۔ جو بڑے جوش و خروش کو جانتا ہے،عظیم عقیدت؛ جو اپنے آپ کو ایک مناسب مقصد میں خرچ کرتا ہے؛ کون سب سے بہتر جانتا ہے کہ آخر کار اعلیٰ کامیابیوں کی فتح ہے، اور کون بدترین ہے، اگر وہ ناکام ہو جائے تو کم از کم بڑی ہمت کرتے ہوئے ناکام ہو جاتا ہے، تاکہ اس کی جگہ ان سرد اور ڈرپوک روحوں کے ساتھ نہ ہو جو نہ فتح کو جانتے ہیں نہ ہار۔ " - تھیوڈور روزویلٹ

179۔ "روشن خیالی کی جستجو خواہش کے تضاد کو واضح کرتی ہے - حقیقت یہ ہے کہ آپ کو خواہش سے بالاتر ہونے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کی خواہش ہونی چاہئے۔" – پال اوبرائن

180۔ "روحانی راستے کا عظیم تحفہ اس بھروسے کے لیے آ رہا ہے کہ آپ حقیقی پناہ کا راستہ تلاش کر سکتے ہیں۔ آپ کو احساس ہے کہ آپ اپنی زندگی کے درمیان، جہاں سے ہیں، وہیں سے شروع کر سکتے ہیں، اور کسی بھی حالت میں سکون پا سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ ان لمحات میں بھی جب آپ کے نیچے زمین بہت ہل جاتی ہے — جب کوئی ایسا نقصان ہوتا ہے جو آپ کی زندگی کو ہمیشہ کے لیے بدل دے گا — آپ پھر بھی اعتماد کر سکتے ہیں کہ آپ کو گھر کا راستہ مل جائے گا۔ یہ اس لیے ممکن ہے کیونکہ آپ نے اس لازوال محبت اور آگاہی کو چھوا ہے جو آپ کے اندر سے ہے۔" – تارا براچ

181۔ ماورائی تبدیلی؛ یہ مصالحت نہیں کرتا، بلکہ مخالفوں کو ان سے آگے بڑھنے والی چیز میں تبدیل کرتا ہے جو ان کی مخالفتوں کو ختم کر دیتی ہے۔" – سری اروبندو

182۔ "دریں اثنا، چلو چائے کا ایک گھونٹ پیتے ہیں. دوپہر کی چمک بانسوں کو روشن کر رہی ہے، چشمے خوشی سے بلبلا رہے ہیں، ہماری کیتلی میں دیودار کی آواز سنائی دے رہی ہے۔ آئیے ہجرت کا خواب دیکھتے ہیں۔اور چیزوں کی خوبصورت حماقت میں پڑے رہتے ہیں۔" – کاکوزو اوکاکورا

183۔ "ایک نامکمل دنیا میں اپنی الاٹمنٹ کے لیے شکرگزار ہوں۔ اگرچہ بہتر حالات کا تصور کیا جا سکتا ہے، لیکن اس سے کہیں زیادہ قریب کی یادیں اس سے کہیں زیادہ بدتر ہوتی ہیں جن کا آپ شاید احساس نہیں کرتے۔" – رچل ای گڈرچ

184۔ "جب وان گوگ نے ​​ستاروں کی رات کو کائناتی توانائی کے گھومتے ہوئے بڑے پیمانے پر پینٹ کیا تھا، تو وہ شاید وہ پینٹ کر رہا تھا جو اس نے اعصابی آنکھوں سے دیکھا تھا، لیکن وہ اسے بھی پینٹ کر رہا تھا جو اس نے ماورائی آنکھوں سے دیکھا تھا۔ پہلے نے اپنی پینٹنگ کو محض شکل دی، دوسرے نے اسے بے شکل، آفاقی جذبات دیا جو دیکھنے والے سے براہ راست جڑتا ہے۔ – امیت گوسوامی

185۔ "اپنے ذہن میں موجود خوفوں سے نہ گھبرائیں۔ اپنے دل میں خوابوں کی رہنمائی کریں۔" – رائے ٹی بینیٹ

186۔ "ہم نے کب ایک دوسرے کو آمنے سامنے دیکھا؟ اس وقت تک نہیں جب تک آپ نے میری دراڑوں میں نہیں دیکھا اور میں نے آپ کو دیکھا۔ اس سے پہلے، ہم صرف ایک دوسرے کے خیالات کو دیکھ رہے تھے، جیسے آپ کی کھڑکی کے سایہ کو دیکھتے ہیں لیکن اندر کبھی نہیں دیکھتے ہیں. لیکن ایک بار جب برتن میں شگاف پڑ جائے تو روشنی اندر جا سکتی ہے اور روشنی نکل سکتی ہے۔" – جان گرین

187۔ "روح کا جوہر ابدیت کا ایک لازوال نقوش ہے۔" – انگمار ویک

188۔ "وہ کھیلنا نہیں چاہتا تھا۔ وہ حقیقی دنیا میں اس غیر حقیقی تصویر سے ملنا چاہتا تھا جسے اس کی روح مسلسل دیکھتی ہے۔ وہ نہیں جانتا تھا کہ اسے کہاں تلاش کرنا ہے یا کیسے، لیکن ایک پیشگوئی جس کی وجہ سے اس نے اسے بتایا کہ یہ تصویر، اس کے کسی ظاہری عمل کے بغیر، سامنے آئے گی۔اسے وہ خاموشی سے اس طرح ملتے تھے جیسے وہ ایک دوسرے کو جانتے ہوں اور شاید کسی دروازے پر یا کسی اور خفیہ جگہ پر۔ وہ اکیلے ہوں گے، اندھیرے اور خاموشی سے گھرے ہوئے ہوں گے: اور انتہائی نرمی کے اس لمحے میں وہ بدل جائے گا۔ وہ اس کی آنکھوں کے نیچے کسی ناقابل تسخیر چیز میں دھندلا جائے گا اور پھر ایک لمحے میں اس کی شکل بدل جائے گی۔ اس جادوئی لمحے میں کمزوری اور ڈرپوک اور ناتجربہ کاری اس سے گر جائے گی۔ – جیمز جوائس

189۔ "ہر دن کا فیصلہ اس فصل سے نہ کرو جو تم نے کاٹتے ہو بلکہ جو بیج تم بوتے ہو اس سے کرو۔" – رابرٹ لوئس سٹیونسن

190۔ چینی لفظ 'بحران' لکھنے کے لیے دو برش اسٹروک استعمال کرتے ہیں۔ دوسرا موقع کے لیے۔ بحران میں، خطرے سے آگاہ رہیں - لیکن موقع کو پہچانیں۔ – جان ایف کینیڈی

191۔ "ہمارے علاوہ کوئی بھی ہمارے ذہنوں کو آزاد نہیں کر سکتا۔" - باب مارلے

192۔ "یہاں ایک چھوٹی سی عادت ہے جو بڑا فرق کر سکتی ہے۔ سورج کی کرنیں بھیجیں۔ جان بوجھ کر ہر روز ایک شخص کو حوصلہ افزائی یا تعریف کا ایک لفظ بھیجیں۔ – اسٹیو گوڈیر

193۔ "یہ ان لڑکیوں کے لیے ہے جو رات کو جاگ کر موسیقی سننے کا رجحان رکھتی ہیں جو انہیں ان کے موجودہ حالات کی یاد دلاتا ہے۔ جو روزانہ کی بنیاد پر مسکراہٹوں، قہقہوں اور قہقہوں کے نیچے اپنے خوف، تکلیف، درد اور آنسو چھپاتے ہیں۔ وہ لڑکیاں جو اپنے دل کو اپنی آستین پر پہنتی ہیں۔ وہ لڑکیاں جو دعا کرتی ہیں کہ چیزیں صرف ایک بار کام کریں گی اور وہ کریں گی۔شخص آپ ہیں. کبھی دوسرا بننے کی کوشش نہ کریں، اور آپ بالغ ہو جائیں گے۔ پختگی خود ہونے کی ذمہ داری قبول کر رہی ہے، چاہے کچھ بھی ہو۔ سب کو اپنے ہونے کا خطرہ مول لینا، یہی پختگی کے بارے میں ہے۔" – اوشو

14۔ ’’انسان صرف اس لیے تکلیف اٹھاتا ہے کہ وہ سنجیدگی سے لیتا ہے جسے دیوتاؤں نے تفریح ​​کے لیے بنایا ہے۔‘‘ – ایلن ڈبلیو واٹس

15۔ "خوبصورت ہونے کا مطلب خود ہونا ہے۔ آپ کو دوسروں کے ذریعہ قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو قبول کرنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ کمل کا پھول پیدا ہوں تو ایک خوبصورت کمل کا پھول بنیں، میگنولیا کا پھول بننے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ قبولیت اور پہچان کی خواہش رکھتے ہیں اور اپنے آپ کو اس کے مطابق بدلنے کی کوشش کرتے ہیں جو دوسرے لوگ آپ سے بننا چاہتے ہیں تو آپ کو ساری زندگی تکلیف ہوگی۔ حقیقی خوشی اور حقیقی طاقت اپنے آپ کو سمجھنے، خود کو قبول کرنے، خود پر اعتماد رکھنے میں ہے۔ – Thich Nhat Hanh

16۔ "محبت اور ذہنی سکون ہماری حفاظت کرتے ہیں۔ وہ ہمیں ان مسائل پر قابو پانے کی اجازت دیتے ہیں جو زندگی ہمیں دیتی ہے۔ وہ ہمیں زندہ رہنا سکھاتے ہیں… اب جینا… ہر روز سامنا کرنے کی ہمت رکھتے ہیں۔‘‘ – برنی سیگل

17۔ "کبھی جلدی میں نہ ہو؛ سب کچھ خاموشی اور پرسکون روح سے کریں۔ کسی بھی چیز کے لیے اپنا اندرونی سکون نہ کھوئے، چاہے آپ کی ساری دنیا پریشان ہی کیوں نہ ہو۔" – سینٹ فرانسس ڈی سیلز

18۔ "سانس لے کر، میں جسم اور دماغ کو پرسکون کرتا ہوں۔ سانس خارج کرتے ہوئے میں مسکراتا ہوں۔ موجودہ لمحے میں رہنا میں جانتا ہوں کہ یہ واحد لمحہ ہے۔ – Thich Nhat Hanh

19۔ "آپ جو کچھ ہے اس پر راضی رہیںمطمئن ہو جاؤ. وہ لڑکیاں جو اپنے تکیے پر چیخیں مارتی اور روتی ہیں کیونکہ باقی سب سننے میں ناکام رہتے ہیں۔ وہ لڑکیاں جن کے پاس بہت سے راز ہیں لیکن کوئی روح نہیں بتاتی۔ وہ لڑکیاں جو روزمرہ کی اخلاقیات کے طور پر غلطیاں اور پچھتاوا کرتی ہیں۔ وہ لڑکیاں جو کبھی نہیں جیتتی۔ وہ لڑکیاں جو ساری رات اس ایک لڑکے کے بارے میں سوچتی رہتی ہیں اور امید کرتی ہیں کہ وہ ایک دن اسے دیکھ لے گا۔ وہ لڑکیاں جو زندگی کو آتے ہی لے جاتی ہیں، ان لڑکیوں کے لیے جو امید کر رہی ہیں کہ یہ سڑک پر کہیں بہتر ہو جائے گی۔ ان لڑکیوں کے لیے جو دل سے پیار کرتی ہیں حالانکہ یہ ہمیشہ ٹوٹ جاتی ہے۔ ان لڑکیوں کے لیے جو سوچتی ہیں کہ یہ ختم ہو گیا ہے۔ حقیقی لڑکیوں کے لیے، تمام لڑکیوں کے لیے: تم خوبصورت ہو۔‘‘ – زین ملک

194۔ "زندگی قدرتی اور بے ساختہ تبدیلیوں کا ایک سلسلہ ہے۔ ان کی مخالفت نہ کرو؛ جو صرف غم پیدا کرتا ہے۔ حقیقت کو حقیقت بننے دیں۔ چیزوں کو فطری طور پر آگے بڑھنے دیں جس طرح وہ چاہیں"۔ – لاؤ زو

195۔ "طاقت حاصل کریں۔ توانائی کو چوسنا. پھولوں کی خوشبو اور غروب آفتاب کی خوبصورتی کی تعریف کریں۔ یہ بکتر کی طرح ہے۔ جب آپ میرے پیغام پر عمل کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں گے تو آپ الگ ہونے کی صلاحیت سے لیس ہو سکتے ہیں۔ ایک کا مطلب معاف کرنا، معاف کرنا اور ہمدردی کرنا ہے۔" – کوان ین”

196۔ "ذہن اور جسم دونوں کی صحت کا راز ماضی پر ماتم کرنا اور مستقبل کی فکر کرنا نہیں ہے، بلکہ موجودہ لمحے کو عقلمندی اور سنجیدگی سے جینا ہے۔" - بکیو ڈینڈو کیوکائی

197۔ "تکلیف کی بھولبلییا سے نکلنے کا واحد راستہ ہے۔معاف کر دیں۔" – جان گرین

198۔ "مجھے ان جگہوں پر خزانے مل رہے ہیں جہاں میں تلاش نہیں کرنا چاہتا تھا۔ میں ان زبانوں سے حکمت سنتا رہا ہوں جسے میں سننا نہیں چاہتا تھا۔ میں خوبصورتی ڈھونڈ رہا ہوں جہاں میں دیکھنا نہیں چاہتا تھا۔ اور میں نے ان سفروں سے بہت کچھ سیکھا ہے جو میں نہیں لینا چاہتا تھا۔ مجھے بخش دے اے رحمٰن! کیونکہ میں نے بہت دیر سے اپنے کان اور آنکھیں بند کر رکھی ہیں۔ میں نے سیکھا ہے کہ معجزات کو صرف معجزات کہا جاتا ہے کیونکہ ان کا مشاہدہ اکثر وہی کرتے ہیں جو زندگی کے تمام فریبوں کو دیکھ سکتے ہیں۔ میں یہ دیکھنے کے لیے تیار ہوں کہ حقیقت میں دوسری طرف کیا موجود ہے، بلائنڈز کے پیچھے کیا موجود ہے، اور تمام بدصورت پھلوں کا مزہ چکھنے کے بجائے ان سب چیزوں کا مزہ چکھنا جو ٹھیک، بولڈ اور پکے ہیں۔ – سوزی کسم

199۔ "شکریہ کا مخلصانہ رویہ محفوظ اونچائیوں کے لیے ایک حسن ہے۔ آپ کو جو دیا گیا ہے اس کی تعریف کریں اور آپ کو اعلیٰ ترقی دی جائے گی۔ – اسرائیل مور آییور

200۔ "واضح طور پر پہچاننا کہ ہمارے اندر کیا ہو رہا ہے، اور جو کچھ ہم کھلے، مہربان اور محبت کرنے والے دل کے ساتھ دیکھتے ہیں، اسے میں ریڈیکل ایکسیپٹنس کہتے ہیں۔ اگر ہم اپنے تجربے کے کسی بھی حصے سے پیچھے ہٹ رہے ہیں، اگر ہمارا دل اس بات کا کوئی حصہ بند کر دیتا ہے کہ ہم کون ہیں اور ہم کیا محسوس کرتے ہیں، تو ہم علیحدگی کے خوف اور احساسات کو ہوا دے رہے ہیں جو کہ نا اہلی کے ٹرانس کو برقرار رکھتے ہیں۔ بنیاد پرست قبولیت براہ راست اس ٹرانس کی بنیادوں کو ختم کر دیتی ہے۔ – تارا براچ

201۔ "بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس سے لڑنا نہیں ہے، بس جاؤ۔ کوشش نہ کریں۔چیزوں کو ٹھیک کرنے کے لیے ہر وقت۔ جس چیز سے آپ بھاگتے ہیں وہ زیادہ دیر تک آپ کے ساتھ رہتا ہے۔ جب آپ کسی چیز سے لڑتے ہیں تو آپ اسے مضبوط بناتے ہیں۔ - چک پالہنیوک

202۔ "کبھی کبھی خوبصورت چیزیں ہماری زندگی میں کہیں سے بھی نہیں آتی ہیں۔ ہم انہیں ہمیشہ نہیں سمجھ سکتے، لیکن ہمیں ان پر بھروسہ کرنا چاہیے۔ میں جانتا ہوں کہ آپ ہر چیز پر سوال اٹھانا چاہتے ہیں، لیکن بعض اوقات یہ صرف تھوڑا سا یقین رکھنے کی قیمت ادا کرتا ہے۔ – لارین کیٹ

203۔ "دنیا کے تمام اندھیرے ایک شمع کی روشنی کو نہیں بجھا سکتے۔" – سینٹ فرانسس آف اسیسی

204۔ "کام. اچھا، ایماندارانہ کام، چاہے وہ آرٹ ورک بنانے کے لیے اپنے ہاتھوں سے کام کر رہا ہو، یا دستی مشقت، کھیل میں الوہیت کا احساس پیدا کرتا ہے۔ شرط صرف یہ ہے کہ جو بھی کام ہو، وہ خلوص نیت سے اور روح کی اصل اصلیت اور ارادے کے مطابق ہو، پھر بغیر کسی کوشش کے، ایک ایسے بہاؤ کا تجربہ ہوتا ہے، جس میں انسان پوری کائنات کے منصوبے کا ایک حصہ محسوس کرتا ہے۔" – کمند کوجوری

205۔ "اگر وہ حیرت انگیز ہے، تو وہ آسان نہیں ہوگی. اگر وہ آسان ہے، تو وہ حیرت انگیز نہیں ہوگی. اگر وہ اس کے قابل ہے تو آپ ہار نہیں مانیں گے۔ اگر آپ ہار مانتے ہیں تو آپ اس قابل نہیں ہیں۔ … سچ یہ ہے کہ ہر کوئی آپ کو تکلیف پہنچانے والا ہے۔ آپ کو صرف ان لوگوں کو تلاش کرنا ہوگا جس کے لئے تکلیف دہ ہے۔" - باب مارلے

206۔ "جیسا کہ میرے ایک دوست نے کہا، "یہ محسوس کرنا کہ میرے ساتھ کچھ غلط ہے وہ غیر مرئی اور زہریلی گیس ہے جو میں ہمیشہ سانس لے رہا ہوں۔" جب ہم اپنی زندگی کا تجربہ ذاتی کمی کے اس عینک سے کرتے ہیں، ہماس میں قید ہیں جسے میں نااہلی کا ٹرانس کہتا ہوں۔ اس ٹرانس میں پھنسے ہوئے، ہم حقیقت کو سمجھنے سے قاصر ہیں کہ ہم اصل میں کون ہیں۔" – تارا براچ

207۔ "زندگی ایک بحری جہاز ہے، لیکن ہمیں زندگی کی کشتیوں میں گانا نہیں بھولنا چاہیے۔" – والٹیئر

208۔ "یہ چہرہ نہیں ہے، بلکہ اس پر تاثرات ہیں۔ یہ آواز نہیں ہے، لیکن آپ کیا کہتے ہیں. یہ نہیں ہے کہ آپ اس جسم میں کیسے نظر آتے ہیں، لیکن وہ چیز جو آپ اس کے ساتھ کرتے ہیں. آپ خوبصورت ہو." - اسٹیفنی میئر

209۔ "یہ ایسا تھا جیسے میں نے آخرکار سمجھ لیا کہ موجود ہونے کا کیا مطلب ہے۔ میں نے اسے یوگا کی کلاسوں میں کئی بار سنا تھا لیکن میں نے کبھی اس کا تجربہ نہیں کیا تھا۔ یہ ایک حفاظتی فلم کی طرح تھا جسے کوئی اتارنا بھول گیا تھا میرے دماغ سے چھلکا ہوا تھا، اور میں آخر کار چیزوں کو واضح طور پر دیکھ سکتا تھا۔ میں واقعی میں کیسے پھنس نہیں گیا تھا۔" – جینیفر پیسٹیلوف

210۔ "ڈانس، جب آپ کھلے ہوئے ہو. رقص کریں، اگر آپ نے پٹی پھاڑ دی ہے۔ لڑائی کے بیچ میں رقص۔ اپنے خون میں رقص۔ جب آپ بالکل آزاد ہوں تو رقص کریں۔" – رومی

211۔ "اور جب وہ بول رہا تھا، اس نے شیر کی طرح ان کی طرف نہیں دیکھا۔ لیکن اس کے بعد جو چیزیں ہونے لگیں وہ اتنی عظیم اور خوبصورت تھیں کہ میں انہیں لکھ نہیں سکتا۔ اور ہمارے لیے یہ تمام کہانیوں کا خاتمہ ہے، اور ہم سب سے زیادہ صحیح معنوں میں کہہ سکتے ہیں کہ وہ سب خوشی خوشی زندگی گزارتے تھے۔ لیکن ان کے لیے یہ اصل کہانی کا صرف آغاز تھا۔ اس دنیا میں ان کی ساری زندگی اور نرنیا میں ان کی تمام مہم جوئی صرف اور صرف کور تھی۔عنوان صفحہ: اب آخر کار وہ ایک عظیم کہانی کا ایک باب شروع کر رہے تھے جسے زمین پر کسی نے نہیں پڑھا ہے: جو ہمیشہ جاری رہے گا: جس میں ہر باب پہلے سے بہتر ہے۔ – سی ایس لیوس

212۔ "اگر آپ کھوئے ہوئے، مایوس، ہچکچاہٹ یا کمزور محسوس کرتے ہیں، تو اپنے آپ کی طرف لوٹ جائیں، آپ کون ہیں، یہاں اور اب اور جب آپ وہاں پہنچیں گے، تو آپ اپنے آپ کو دریافت کریں گے، جیسے کنول کے پھول پورے کھلے ہوئے، یہاں تک کہ کیچڑ والے تالاب میں بھی، خوبصورت اور مضبوط." – مسارو ایموٹو

213۔ "کسی بھی استحقاق کا احساس جو ہمیں کسی چیز کا حامل ہونا ہے ایک بار جب ہم اسے حاصل کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں تو ختم ہو جاتا ہے۔ لہٰذا، کتنی صورتوں میں کسی چیز کو حاصل کرنا 'نہ کرنا' بہتر ہوگا؟ – کریگ ڈی لونسبرو

214۔ "آپ چیزیں دیکھتے ہیں؛ آپ کہتے ہیں، 'کیوں؟' لیکن میں ایسی چیزیں دیکھتا ہوں جو کبھی نہیں تھیں۔ اور میں کہتا ہوں 'کیوں نہیں؟ – جارج برنارڈ شا

215۔ "ہماری سب سے شدید خوشی ذاتی کارناموں سے نہیں، بلکہ دوسرے لوگوں کو ان کے مقاصد کے حصول میں مدد کرنے سے حاصل ہوتی ہے۔ جب ہم دوسرے لوگوں کی کامیابیوں کا مشاہدہ کرنے میں حقیقی خوشی پاتے ہیں اور ان کی خوشیوں کی کامیابیوں میں بلا جھجک شریک ہوتے ہیں تو ہم بہتر انسان بن جاتے ہیں۔" – Kilroy J. Oldster

216۔ "اگرچہ کوئی بھی واپس جا کر نئی شروعات نہیں کر سکتا… کوئی بھی دوبارہ شروع کر سکتا ہے اور ایک نیا خاتمہ کر سکتا ہے۔" - چیکو زیویئر

217۔ "ہم جو نظریات، نظریات، نظریات رکھتے ہیں وہ سیکھے، سکھائے جاتے ہیں یا کبھی کبھی سکھائے جاتے ہیں۔ کچھ عارضی ہوتے ہیں ….کچھ غیر معینہ مدت تک رہتے ہیں۔ کچھ ہمارے راستے میں پائے جاتے ہیں۔ اپنایاخواہش، مایوسی، پیدائش کے ذریعے، چوٹ کے ذریعے، ایپی فینی یا درخت کے نیچے احساس کے ذریعے۔ لیکن اس شخص سے نفرت نہ کریں.... اس کے بجائے محبت بھرے عمل سے بدلیں اور اپنے اعمال کو بدل دیں۔ – رشید اوگنلارو

218۔ "محبت کا اظہار کرنا خوبصورت ہے اور اسے محسوس کرنا اس سے بھی خوبصورت ہے۔" – Dejan Stojanovic

219۔ "کوئی بہانہ اتنا اچھا نہیں ہے کہ محبت کے ساتھ صف بندی سے باہر ہو جائے۔ آپ کو تکلیف پہنچے گی، اور آپ کو درد محسوس ہوگا۔ پھر بھی آپ کا مقصد محبت کرتے رہنا ہے۔ کھلے دل کے ساتھ آگے بڑھتے رہیں۔ محبت ایک خدائی تحفہ ہے جو انسانیت کو دیا گیا ہے۔ اسے ضائع کرنا اب کوئی آپشن نہیں رہا۔ محبت وہ ہے جو تاریک جگہ پر روشنی لاتی ہے۔ محبت ہی وہ ہے جو مرتی ہوئی دنیا کو ایک ترقی پذیر سیارے میں بدل دیتی ہے۔" - ایلرک ہچنسن

220۔ "اور جیسے ایک ایپی فینی ابھی میرے کندھے پر اتری ہے، سب کچھ ٹھیک محسوس ہوتا ہے۔ ایک پرسکون قبولیت مجھ پر بس جاتی ہے، اور میں جانتا ہوں کہ وقت کے موڑ اور غیر یقینی صورتحال کے باوجود، یہ ٹھیک ہے اگر میرا دل کبھی کبھی میری رہنمائی کرتا ہے۔" - پی کے Hrezo

221۔ "گھر کا درد ہم سب میں رہتا ہے۔ وہ محفوظ جگہ جہاں ہم جا سکتے ہیں جیسا کہ ہم ہیں اور پوچھ گچھ نہیں کی جائے گی۔ - مایا اینجلو

222۔ "جب انہوں نے دنیا پر غور کیا ہے، انسانوں نے ہمیشہ وجود کے قلب میں ایک ماورائی اور اسرار کا تجربہ کیا ہے۔ انہوں نے محسوس کیا ہے کہ یہ اپنے آپ اور قدرتی دنیا کے ساتھ گہرا تعلق رکھتا ہے، لیکن یہ اس سے آگے بھی جاتا ہے۔ تاہم ہم اس کی وضاحت کرنے کا انتخاب کرتے ہیں – اسے کہا گیا ہے۔خدا، برہمن، یا نروان - یہ ماورائی انسانی زندگی کی ایک حقیقت رہی ہے۔ ہم سب نے کچھ اسی طرح کا تجربہ کیا ہے، ہماری مذہبی رائے کچھ بھی ہو، جب ہم موسیقی کا ایک عظیم ٹکڑا سنتے ہیں یا کوئی خوبصورت نظم سنتے ہیں اور لمحہ بہ لمحہ، اپنے آپ سے باہر محسوس ہوتے ہیں۔ ہم اس تجربے کو تلاش کرنے کا رجحان رکھتے ہیں، اور اگر ہمیں یہ ایک سیٹنگ میں نہیں ملتا ہے - مثال کے طور پر - چرچ یا عبادت گاہ میں - ہم کہیں اور دیکھیں گے۔" – کیرن آرمسٹرانگ

223۔ "لوگوں کا سب سے عام طریقہ یہ ہے کہ یہ سوچ کر کہ ان کے پاس کوئی طاقت نہیں ہے۔" - ایلس واکر

224۔ "جب انسان کی صحیح اور صحت مند فطرت ایک مکمل طور پر کام کرتی ہے، جب وہ اپنے آپ کو دنیا میں ایک عظیم، خوبصورت، قابل اور قابل قدر محسوس کرتا ہے، جب یہ ہم آہنگی اسے ایک خالص، بے ترتیب خوشی فراہم کرتی ہے: تب کائنات، اگر یہ خود سمجھدار ہو سکتا ہے، اپنے مقصد کو حاصل کرنے پر خوشی کا نعرہ لگائے گا اور اپنے جوہر اور ارتقاء کے عروج پر حیران ہوگا۔ سورجوں اور سیاروں اور چاندوں، ستاروں اور آکاشگاؤں، دومکیتوں اور نیبولا، دنیا کی نشوونما اور ختم ہونے کے تمام اخراجات سے کیا مقصد پورا ہوتا ہے، اگر آخر کار ایک خوش نصیب انسان اپنے وجود میں اپنی مرضی سے خوش نہیں ہوتا؟ – جوہان وولف گینگ وون گوئٹے

225۔ "یہ اپنے دل پر لکھیں کہ آپ کائنات کی سب سے خوبصورت روح ہیں۔ اس کا احساس کریں، اس کی عزت کریں اور زندگی کا جشن منائیں۔ – امیت رے

226۔ "میں تمہیں ایک بات بتاؤںجو آپ کو زندگی کے لیے امیر بنا دے گا۔ دو جدوجہد ہیں: ایک اندرونی دنیا کی جدوجہد اور ایک بیرونی دنیا کی جدوجہد… آپ کو ان دو جہانوں کے درمیان جان بوجھ کر رابطہ کرنا چاہیے۔ تب آپ تیسری دنیا، روح کی دنیا کے لیے ڈیٹا کو کرسٹلائز کر سکتے ہیں۔" – جارج گردجیف

227۔ "اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کیا کرتا ہے، زمین پر ہر شخص دنیا کی تاریخ میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے. اور عام طور پر وہ اسے نہیں جانتا۔" – پاؤلو کوئلہو

228۔ "اس لیے یہ انتہائی اہمیت کا حامل ہے کہ ہم اپنے لیے نہیں بلکہ دوسروں کے لیے جینے پر رضامند ہوں۔ جب ہم ایسا کرتے ہیں تو ہم سب سے پہلے اپنی حدود کا سامنا کرنے اور قبول کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ جب تک ہم چپکے سے اپنے آپ کو سجدہ کرتے رہیں گے، ہماری اپنی خامیاں ہمیں ظاہری ناپاکی کے ساتھ اذیت دیتی رہیں گی۔ لیکن اگر ہم دوسروں کے لیے جیتے ہیں، تو ہم آہستہ آہستہ دریافت کریں گے کہ کوئی بھی ہم سے 'دیوتا' بننے کی توقع نہیں رکھتا۔ ہم دیکھیں گے کہ ہم سب کی طرح انسان ہیں، کہ ہم سب میں کمزوریاں اور خامیاں ہیں، اور یہ کہ ہماری یہ حدود ہماری ساری زندگیوں میں سب سے اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ ان کی وجہ سے ہمیں دوسروں کی ضرورت ہے اور دوسروں کو ہماری ضرورت ہے۔ ہم سب ایک ہی جگہ پر کمزور نہیں ہیں، اور اس لیے ہم ایک دوسرے کی تکمیل اور تکمیل کرتے ہیں، ہر ایک اپنے اندر دوسرے کی کمی کو پورا کرتا ہے۔ – تھامس مرٹن

229۔ "پختگی، جو کسی کو پتہ چلتا ہے، اس کا تعلق 'نہ جانے' کی قبولیت سے ہے۔ – مارک ڈینیئلوسکی

230۔ "جب ہم متاثر ہوتے ہیں اور اپنی جان کو برداشت نہیں کر سکتےمزید، پھر ایک درخت ہم سے کچھ کہنے کو ہے: خاموش رہو! خاموش رہو! میری طرف دیکھو! زندگی آسان نہیں ہے، زندگی مشکل نہیں ہے۔ یہ بچگانہ خیالات ہیں۔ خدا کو آپ کے اندر بولنے دو، اور آپ کے خیالات خاموش ہو جائیں گے۔ آپ فکر مند ہیں کیونکہ آپ کا راستہ ماں اور گھر سے دور جاتا ہے۔ لیکن ہر قدم اور ہر دن آپ کو دوبارہ ماں کی طرف لے جاتا ہے۔ گھر نہ ادھر ہے نہ وہاں۔ گھر آپ کے اندر ہے، یا گھر کہیں نہیں ہے۔" – ہرمن ہیس

231۔ "بعض اوقات لوگ اسی مسئلے کو برسوں تک دکھی بنا دیتے ہیں جب وہ صرف یہ کہہ سکتے تھے، تو کیا؟ یہ کہنا میری پسندیدہ چیزوں میں سے ایک ہے۔ تو کیا." – اینڈی وارہول

232۔ "آپ کی تکلیف کا احترام کرنے کی ضرورت ہے۔ چوٹ کو نظر انداز کرنے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ یہ حقیقی ہے۔ صرف چوٹ کو آپ کو سخت کرنے کی بجائے نرم کرنے دیں۔ تکلیف کو آپ کو بند کرنے کے بجائے کھولنے دیں۔ تکلیف آپ کو ان لوگوں کی تلاش میں بھیجے جو آپ کو مسترد کرنے والوں سے چھپنے کے بجائے آپ کو قبول کریں۔" – برائنٹ میک گل

233۔ "تمام نظریہ سرمئی ہے، میرے دوست. لیکن ہمیشہ کے لیے سبز ہی زندگی کا درخت ہے۔‘‘ – جوہان وولف گینگ وون گوئٹے

234۔ کیا تم نے بھی دریا سے وہ راز سیکھا ہے؟ کہ وقت نام کی کوئی چیز نہیں ہے؟ کہ دریا ایک ہی وقت میں ہر جگہ موجود ہے، منبع اور منہ پر، آبشار پر، فیری پر، دھارے پر، سمندر میں اور پہاڑوں میں، ہر جگہ موجود ہے اور یہ کہ موجود صرف اس کے لیے موجود ہے، نہ کہ ماضی کا سایہ نہمستقبل کا سایہ۔" – ہرمن ہیس

235۔ "ایک آدمی سے سب کچھ لیا جا سکتا ہے لیکن ایک چیز: انسانی آزادیوں میں سے آخری - کسی بھی صورت حال میں اپنا رویہ چننا، اپنا راستہ خود چننا۔" – وکٹر فرینک

236۔ "خود کو تلاش کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ دوسروں کی خدمت میں خود کو کھو دیا جائے۔" – مہاتما گاندھی

237۔ "شاید ایپی فینی کی طرف سفر تفہیم کی طرف ایک نظر نہ آنے والا، مستحکم عمل ہے۔ ایک محفوظ مجموعہ سے تشبیہ دی گئی، جب آپ ڈائل کو ناگزیر درست امتزاج کی طرف اسکرول کرتے ہیں تو آپ اپنی پیشرفت کو واضح طور پر نہیں دیکھ سکتے۔" – کرس مٹاکاس

238۔ "ہماری زندگی کا بیشتر حصہ ہم ان تمام چیزوں کے بارے میں خواب دیکھنے میں گزارتے ہیں جو ہمارے پاس نہیں ہیں، یا ہم کہاں جانا چاہتے ہیں۔ ہم موجودہ، اب، کون اور آج ہم کیا ہیں پر توجہ مرکوز کرنا بھول جاتے ہیں۔ لیکن کیوں؟ زندگی شاید وہ نہ ہو جو آپ چاہتے ہیں، لیکن یہ وہی ہے جو آپ کے پاس ہے، اور آپ کو اسے گلے لگانے کی ضرورت ہے۔ - ڈی ڈی لارسن

239۔ "اعلیٰ آدمی جس چیز کی تلاش کرتا ہے وہ اپنے اندر ہے۔ جو چھوٹا آدمی ڈھونڈتا ہے وہ دوسروں میں ہے۔ – کنفیوشس

240۔ "اگر میں تمہاری آنکھوں میں درد دیکھ سکتا ہوں تو اپنے آنسو مجھ سے بانٹ دو۔ اگر میں آپ کی آنکھوں میں خوشی دیکھ سکتا ہوں تو اپنی مسکراہٹ میرے ساتھ شیئر کریں۔ – سنتوش کلوار

241۔ "آپ جہاں کہیں بھی ہوں، یہ وہ جگہ ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔" – Maxime Lagacé

242۔ "یہاں بے ترتیب لمحات ہوتے ہیں - سلاد پھینکنا، گھر کے ڈرائیو وے پر آنا، لحاف کے اسکوائر پر فلیٹ سیون استری کرنا، کچن کی کھڑکی پر کھڑے ہو کر باہر دیکھنا۔ہے؛

جس طرح چیزیں ہیں اس میں خوش ہوں۔

جب آپ کو احساس ہو کہ کسی چیز کی کمی نہیں ہے،

پوری دنیا آپ کی ہے۔ – لاؤ زو

20۔ "چپ رہو۔ یہ خاموش رہنے میں کوئی کوشش نہیں کرتا ہے؛ یہ بالکل سادہ ہے. جب آپ کا دماغ ساکن ہے، آپ کا کوئی نام نہیں ہے، آپ کا کوئی ماضی نہیں ہے، آپ کا کوئی رشتہ نہیں ہے، آپ کا کوئی ملک نہیں ہے، آپ کے پاس کوئی روحانی حصول نہیں ہے، آپ کے پاس روحانی حصول کی کوئی کمی نہیں ہے۔ اپنے ساتھ صرف وجود کی موجودگی ہے۔" – گنگا جی

21۔ "بس آہستہ کرو۔ اپنی بات کو آہستہ کرو۔ اپنی سانسیں سست کریں۔ اپنے چلنے کی رفتار کو کم کریں۔ اپنے کھانے کی رفتار کم کریں۔ اور اس سست، مستحکم رفتار کو آپ کے دماغ کو خوشبو دینے دیں۔ ذرا آہستہ کرو۔" - ڈوکو

22۔ "خواہش سے آزادی اندرونی سکون کی طرف لے جاتی ہے۔" – لاؤ تسے

23۔ "دماغ ہزار سمتوں میں جا سکتا ہے، لیکن اس خوبصورت راستے پر میں سکون سے چلتا ہوں۔ ہر قدم کے ساتھ ہوا چلتی ہے۔ ہر قدم کے ساتھ ایک پھول کھلتا ہے۔" – Thich Nhat Hanh

24۔ "لیکن خود پر قابو رکھنے والا آدمی، اپنے حواس کو قابو میں رکھتے ہوئے، اشیاء کے درمیان حرکت کرتا ہے، اور کشش اور نفرت دونوں سے آزاد ہوتا ہے، سکون حاصل کرتا ہے۔" – چنمیانند سرسوتی

25۔ "کسی چیز کو زبردستی کرنے کی کوشش نہ کرو۔ زندگی کو گہرا جانے دو۔ خدا ہر روز لاکھوں پھولوں کو ان کی کلیوں پر مجبور کیے بغیر کھولتا ہے۔ – اوشو

26۔ "شروع کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ بات کرنا چھوڑ دیں اور کرنا شروع کریں۔" – والٹ ڈزنی

27۔ "اپنا چہرہ ہمیشہ دھوپ کی طرف رکھیں - اور سائے آپ کے پیچھے پڑ جائیں گے۔"ڈیلفینیئم میں، اپنے بچوں کے کمرے میں سے ایک قہقہے کی آواز سن کر – جب میں خوشی کی لہروں کی طرح دوڑتا ہوں۔ یہ میرا سچا مذہب ہے: ایک ایسی زندگی کے لیے تقریباً تکلیف دہ خوشی کے من مانی لمحات جو مجھے گزارنے کا اعزاز حاصل ہے۔ – الزبتھ برگ

243۔ "نفرت تخیل کی کمی ہے۔" – گراہم گرین

244۔ "جب آپ خوش ہوتے ہیں، جب آپ زندگی کو ہاں کہتے ہیں اور مزے کرتے ہیں اور اپنے چاروں طرف مثبتیت کا مظاہرہ کرتے ہیں، تو آپ ہر برج کے مرکز میں سورج بن جاتے ہیں، اور لوگ آپ کے قریب رہنا چاہتے ہیں۔" – شینن ایل ایلڈر

245۔ "کچھ بھی کبھی نہیں جاتا جب تک کہ اس نے ہمیں یہ نہ سکھا دیا کہ ہمیں کیا جاننے کی ضرورت ہے۔" – Pema Chödrön

246۔ "انسان اکثر وہی بن جاتا ہے جو وہ خود کو مانتا ہے۔ اگر میں اپنے آپ سے یہ کہتا رہوں کہ میں کوئی خاص کام نہیں کر سکتا، تو یہ ممکن ہے کہ میں واقعی اس کے کرنے سے قاصر ہو جاؤں۔ اس کے برعکس، اگر مجھے یقین ہے کہ میں یہ کر سکتا ہوں، تو میں اسے کرنے کی صلاحیت ضرور حاصل کروں گا، چاہے شروع میں میرے پاس نہ بھی ہو۔" – مہاتما گاندھی

247۔ "خوشی کی تلاش ناخوشی کے اہم ذرائع میں سے ایک ہے۔" – ایرک ہوفر

248۔ "محبت کرنے والے آخر کہیں نہیں ملتے ہیں۔ وہ ہر وقت ایک دوسرے میں ہیں۔" – رومی

249۔ "کوئی ان پر قبضہ کرنے کی کوشش میں خوشی اور مسرت کھو دیتا ہے۔" مسانوبو فوکوکا

250۔ "اگر میں نے ایک چیز سیکھی ہے، تو وہ یہ ہے: ہم سب چاہتے ہیں کہ سب کچھ ٹھیک رہے۔ ہم لاجواب یا شاندار کی اتنی خواہش بھی نہیں کرتےیا بقایا. ہم خوشی سے ٹھیک ہو جائیں گے، کیونکہ زیادہ تر وقت، ٹھیک ہے۔" – ڈیوڈ لیویتھن

251۔ "دنیا کو بہتر کرنے کی جگہ سب سے پہلے انسان کے اپنے دل، سر اور ہاتھوں میں ہے۔" – رابرٹ پیرسگ

252۔ "میں خدا پر یقین رکھتا ہوں، لیکن ایک چیز کے طور پر نہیں، آسمان میں ایک بوڑھے آدمی کی طرح نہیں۔ میرا یقین ہے کہ جسے لوگ خدا کہتے ہیں وہ ہم سب میں موجود ہے۔ مجھے یقین ہے کہ عیسیٰ اور محمد اور بدھ اور باقی سب نے جو کہا وہ صحیح تھا۔ یہ صرف اتنا ہے کہ ترجمے غلط ہو گئے ہیں۔" – جان لینن

253۔ "اپنی زندگی گزارنے کے صرف دو طریقے ہیں۔ ایک ایسا ہے جیسے کچھ بھی معجزہ نہیں ہے۔ دوسرا گویا سب کچھ ایک معجزہ ہے۔" – البرٹ آئن سٹائن

254۔ "ہر آدمی صرف اپنے آپ سے زیادہ ہے؛ وہ اس منفرد، بہت خاص اور ہمیشہ اہم اور قابل ذکر نقطہ کی بھی نمائندگی کرتا ہے جس پر دنیا کے مظاہر ایک بار اس طرح سے ایک دوسرے کو آپس میں ملاتے ہیں، اور پھر کبھی نہیں۔ اس لیے ہر آدمی کی کہانی اہم، ابدی، مقدس ہے۔ اس لیے ہر آدمی، جب تک زندہ ہے اور فطرت کی مرضی کو پورا کرتا ہے، حیرت انگیز اور قابل غور ہے۔" – ہرمن ہیس

255۔ "اپنی جوانی کے خوابوں پر قائم رہو۔" – فریڈرک شلر

256۔ "دوسروں کو جاننا ذہانت ہے۔ اپنے آپ کو جاننا ہی حقیقی حکمت ہے۔ دوسروں پر عبور حاصل کرنا طاقت ہے۔ اپنے آپ پر عبور حاصل کرنا حقیقی طاقت ہے۔" – لاؤ زو

257۔ "ہمارے پنجرے سے نکلنے کا راستہ اپنے بارے میں بالکل سب کچھ قبول کرنے سے شروع ہوتا ہے اورہماری زندگی، بیداری کے ساتھ گلے لگا کر اور ہمارے لمحہ بہ لمحہ تجربے کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ بالکل ہر چیز کو قبول کرنے سے، میرا مطلب یہ ہے کہ ہم کسی بھی لمحے ہمارے جسم اور دماغ کے اندر کیا ہو رہا ہے، اس پر قابو پانے یا فیصلہ کرنے یا پیچھے ہٹنے کی کوشش کیے بغیر ہی آگاہ ہیں۔ میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم نقصان دہ رویے کو برداشت کر رہے ہیں — ہمارا اپنا یا کسی اور کا۔ یہ ہمارے حقیقی، موجودہ لمحے کے تجربے کو قبول کرنے کا ایک اندرونی عمل ہے۔ اس کا مطلب ہے بغیر مزاحمت کے دکھ اور درد کو محسوس کرنا۔ اس کا مطلب ہے کسی کے لیے خواہش یا ناپسندیدگی محسوس کرنا یا کسی چیز کے لیے خود کو محسوس کیے بغیر یا اس پر عمل کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کرنا۔ – تارا براچ

258۔ "یاد رکھیں کہ آپ یہاں آئے ہیں پہلے ہی اپنے ساتھ جدوجہد کرنے کی ضرورت کو سمجھ چکے ہیں - صرف اپنے ساتھ۔ اس لیے ہر اس شخص کا شکریہ ادا کریں جو آپ کو موقع فراہم کرتا ہے۔‘‘ – جارج گردجیف

259۔ "آپ غلط ہیں اگر آپ کو لگتا ہے کہ خوشی صرف یا بنیادی طور پر انسانی رشتوں سے نکلتی ہے۔ اللہ نے اسے ہمارے اردگرد رکھا ہے۔ یہ ہر چیز اور ہر چیز میں ہے جس کا ہم تجربہ کرسکتے ہیں۔ ہمیں صرف اپنے معمول کے طرز زندگی کے خلاف ہونے اور غیر روایتی طرز زندگی میں مشغول ہونے کی ہمت کرنی ہوگی۔ میری بات یہ ہے کہ آپ کو اپنی زندگی میں اس نئی قسم کی روشنی لانے کے لیے میری یا آس پاس کسی اور کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ صرف وہاں انتظار کر رہا ہے کہ آپ اسے سمجھیں، اور آپ کو بس اس تک پہنچنا ہے۔ صرف ایک شخص جس سے آپ لڑ رہے ہیں وہ خود اور آپ کی ضد ہے کہ آپ نئے میں مشغول ہوں۔حالات." – جون کراکاؤر

260۔ "ہنسی روح کے لئے شراب ہے - ہنسی نرم، یا بلند اور گہری، سنجیدگی کے ساتھ رنگا ہوا - انسان کی طرف سے کیا گیا مزاحیہ اعلان کہ زندگی جینے کے قابل ہے." - شان او کیسی

261۔ "اس لمحے کی سوچ کے ساتھ سچے رہیں اور خلفشار سے بچیں۔ اپنے آپ کو جاری رکھنے کے علاوہ، کسی اور چیز میں داخل نہ ہوں، بلکہ ایک سوچ کے ذریعے ایک سوچ کو جینے کی حد تک جائیں۔" - یاماموتو سونیٹومو

262۔ "اچھے خیالات رکھنے والا شخص کبھی بدصورت نہیں ہو سکتا۔ آپ کی ناک اور ٹیڑھا منہ اور ڈبل ٹھوڑی اور چپکے ہوئے دانت ہو سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کے خیالات اچھے ہوں گے تو وہ آپ کے چہرے سے سورج کی کرنوں کی طرح چمکیں گے اور آپ ہمیشہ خوبصورت نظر آئیں گے۔" – روالڈ ڈہل

263۔ "اس لمحے جب فیصلہ جو کچھ ہے اسے قبول کرنے سے رک جاتا ہے، آپ دماغ سے آزاد ہیں۔ آپ نے محبت، خوشی، امن کے لیے جگہ بنائی ہے۔‘‘ – ایکہارٹ ٹولے

264۔ "ہم میں سے بہت سارے اس بات پر لٹک گئے ہیں جو ہمارے پاس نہیں ہے، نہیں ہے، یا کبھی نہیں ہوگا۔ ہم کم ہونے میں بہت زیادہ توانائی صرف کرتے ہیں، جب ہم وہی توانائی استعمال کر سکتے ہیں - اگر اس سے کم نہیں تو - کچھ کام کرنے، یا کم از کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، کچھ چیزیں جو ہم واقعی کرنا چاہتے ہیں۔" – ٹیری میک ملن

265۔ "میں تمام مصائب کے بارے میں نہیں سوچتا، لیکن اس خوبصورتی کے بارے میں سوچتا ہوں جو اب بھی باقی ہے۔" – این فرینک

266۔ "دریافت کا اصل سفر نئے مناظر کی تلاش میں نہیں بلکہ نئی آنکھیں رکھنے میں ہے۔" – مارسیل پروسٹ

267۔ "تمیہ نہیں سیکھنا چاہیے کہ آپ کے اردگرد کے لوگ کن چیزوں کو اچھا یا برا سمجھتے ہیں، بلکہ زندگی میں اس طرح عمل کرنا چاہیے جیسے آپ کا ضمیر آپ کو کہتا ہے۔ ایک بے اثر ضمیر ہمیشہ تمام کتابوں اور اساتذہ کو اکٹھا کرنے سے زیادہ جانتا ہے۔" – جارج گردجیف

268۔ "دنیا سب کو توڑ دیتی ہے اور بعد میں ٹوٹی ہوئی جگہوں پر بہت سے لوگ مضبوط ہوتے ہیں۔" – ارنسٹ ہیمنگوے

269۔ "مجھے اصلی ہونے میں کوئی دلچسپی نہیں ہے۔ مجھے سچ ہونے میں دلچسپی ہے۔" – Agostinho da Silva

270۔ "جو جدوجہد ہم آج برداشت کر رہے ہیں وہ 'اچھے پرانے دن' ہوں گے جن کے بارے میں ہم کل ہنستے ہیں۔" – آرون لارٹسن

271۔ "زندگی میں میرا مشن صرف زندہ رہنا نہیں بلکہ ترقی کی منازل طے کرنا ہے۔ اور کچھ جذبے، کچھ ہمدردی، کچھ مزاح اور کچھ انداز کے ساتھ ایسا کرنا۔" - مایا اینجلو

272۔ "ایک چیز جو آپ کے پاس ہے جو کسی اور کے پاس نہیں ہے وہ آپ ہیں۔ آپ کی آواز، آپ کا دماغ، آپ کی کہانی، آپ کا نقطہ نظر۔ لہٰذا لکھیں اور ڈرائنگ کریں اور بنائیں اور کھیلیں اور ڈانس کریں اور جیو جیسا کہ آپ کر سکتے ہیں۔ – نیل گیمن

273۔ "جانیں کہ کس چیز کو سنجیدگی سے لینا ہے اور باقی باتوں پر ہنسیں۔" – ہرمن ہیس

274۔ "یاد رکھیں: جتنی زیادہ آپ چیزوں کے ایک خاص طریقے سے ہونے کی توقع کریں گے، آپ اتنے ہی مایوس ہوں گے۔ زندگی کو جیسے ہے قبول کریں۔ تم آزاد ہو جاؤ گے۔" – Maxime Lagacé

275۔ "میں اپنی زندگی میں بار بار ناکام ہوا ہوں۔ اور یہی وجہ ہے کہ میں کامیاب ہوں۔" – مائیکل جارڈن

276۔ "مجھے ڈیڈ لائن پسند ہے، مجھے وہ آوازیں پسند ہیں جو وہ اڑتے وقت نکالتے ہیں۔" - ڈگلس ایڈمز

277۔ "لوگ کہتے ہیں کہ کیا؟ہم سب زندگی کے معنی تلاش کر رہے ہیں۔ مجھے نہیں لگتا کہ یہ وہی ہے جو ہم واقعی تلاش کر رہے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ ہم جس چیز کی تلاش کر رہے ہیں وہ زندہ رہنے کا تجربہ ہے۔ - جوزف کیمبل

278۔ "میں کچھ بھی بیان نہیں کرتا۔ خوبصورتی نہیں، حب الوطنی نہیں۔ میں ہر چیز کو ویسا ہی لیتا ہوں، بغیر کسی پیشگی اصول کے کہ اسے کیا ہونا چاہیے۔" - باب ڈیلن

279۔ "جیسا کہ نطشے نے کہا، اگر آپ کے پاس جینے کی وجہ ہے، تو آپ تقریباً کسی بھی طرح سے برداشت کر سکتے ہیں۔ ایک بامقصد زندگی مشکلات کے درمیان بھی انتہائی اطمینان بخش ہو سکتی ہے جب کہ بے معنی زندگی ایک خوفناک آزمائش ہے چاہے وہ کتنی ہی آرام دہ ہو۔‘‘ - یوول نوح ہراری

280۔ "کسی بھی چیز کے لئے کوئی شاہی راستہ نہیں ہے۔ ایک وقت میں ایک چیز، یکے بعد دیگرے تمام چیزیں۔ جو تیزی سے بڑھتا ہے، اتنی ہی تیزی سے مرجھا جاتا ہے۔ جو آہستہ آہستہ بڑھتا ہے وہ برقرار رہتا ہے۔" – جوسیاہ ہالینڈ

281۔ "زندگی بنیادی طور پر مسائل کا ایک نہ ختم ہونے والا سلسلہ ہے۔ ایک مسئلے کا حل صرف اگلے مسئلے کی تخلیق ہے۔ مسائل کے بغیر زندگی کی امید نہ رکھیں۔ ایسی کوئی بات نہیں ہے۔ اس کے بجائے، اچھے مسائل سے بھری زندگی کی امید رکھیں۔" – مارک مینسن

282۔ "آپ کی قبولیت کی ضرورت آپ کو اس دنیا میں پوشیدہ بنا سکتی ہے۔ کسی بھی چیز کو اس روشنی کی راہ میں رکاوٹ نہ بننے دو جو اس شکل سے چمکتی ہے۔ آپ کی تمام شان میں خطرہ نظر آتا ہے۔" – جم کیری

283۔ "کبھی کبھی زندگی آپ کے سر پر اینٹ سے ٹکراتی ہے۔ ایمان مت کھونا۔" – اسٹیو جابز

284۔ "موسم سرما کے درمیان، میں نے پایا، میرے اندر، ایکناقابل تسخیر موسم گرما. اور یہ مجھے خوش کرتا ہے۔ کیونکہ یہ کہتا ہے کہ دنیا میرے خلاف کتنی ہی سختی سے دھکیلتی ہے، میرے اندر، کچھ مضبوط ہے - کچھ بہتر، بالکل پیچھے دھکیلنا۔" – البرٹ کاموس

285۔ "جب آپ اپنے آپ کو منفی کے تالاب میں پھسلتے ہوئے پکڑتے ہیں، تو دیکھیں کہ یہ موجودہ صورتحال کے خلاف مزاحمت کے علاوہ کسی چیز سے کیسے حاصل نہیں ہوتا۔" - ڈونا کوئساڈا

286۔ "یقین جانے دو۔ اس کے برعکس غیر یقینی صورتحال نہیں ہے۔ یہ کشادگی، تجسس اور پہلوؤں کو منتخب کرنے کے بجائے تضاد کو قبول کرنے کی خواہش ہے۔ حتمی چیلنج یہ ہے کہ ہم خود کو بالکل ویسے ہی قبول کریں جیسے ہم ہیں، لیکن سیکھنے اور بڑھنے کی کوشش کبھی نہ چھوڑیں۔ – ٹونی شوارٹز

287۔ "نیک ذہن بنو! ہمارا اپنا دل، نہ کہ ہمارے بارے میں دوسرے مردوں کی رائے، ہمارے حقیقی اعزاز کو تشکیل دیتی ہے۔" – فریڈرک شلر

289۔ "جب ہر کوئی گپ شپ کر رہا ہو تو اپنی زبان کو تھامنا، لوگوں اور اداروں سے دشمنی کے بغیر مسکرانا، دنیا میں محبت کی کمی کو چھوٹے، نجی معاملات میں زیادہ پیار سے پورا کرنا؛ اپنے کام میں زیادہ وفادار ہونا، زیادہ صبر و تحمل کا مظاہرہ کرنا، طنز اور تنقید سے حاصل ہونے والے سستے بدلے کو ترک کرنا: یہ سب چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔ – ہرمن ہیس

290۔ "اعلیٰ ترین سطح پر آدمی کی نظر ایسی ہوتی ہے جو کچھ نہیں جانتا۔" - یاماموتو سونیٹومو

291۔ "امریکہ میں لڑکوں اور لڑکیوں کا ایک ساتھ ایسا اداس وقت گزرتا ہے۔ نفاست کا تقاضا ہے کہ وہ بغیر کسی مناسب کے فوری طور پر جنسی عمل کے لیے پیش کریں۔ابتدائی بات چیت. محبت بھری گفتگو نہیں - روحوں کے بارے میں حقیقی سیدھی گفتگو، کیونکہ زندگی مقدس ہے اور ہر لمحہ قیمتی ہے۔ – جیک کیرواک

292۔ "تخلیق کے تین عناصر اس طرح ہیں: محبت کرنا، جاننا، اور کرنا - یا دل، دماغ، اور ہاتھ - یا، جیسا کہ زین بدھ مت کی تعلیم ہے؛ عظیم ایمان، عظیم سوال، اور عظیم ہمت۔" – ایرک میسل

293۔ "انسان پیدا ہو سکتا ہے، لیکن پیدا ہونے کے لیے اسے پہلے مرنا چاہیے، اور مرنے کے لیے اسے پہلے جاگنا چاہیے۔" – جارج گردجیف

294۔ "ہر چیز میں ایک دراڑ ہے، اسی طرح روشنی آتی ہے۔" – لیونارڈ کوہن

295۔ "خوش۔ بس میرے تیراکی کے شارٹس میں، ننگے پاؤں، جنگلی بالوں والے، سرخ آگ کے اندھیرے میں، گانا، شراب کی جھولیاں، تھوکنا، چھلانگ لگانا، دوڑنا- یہی جینے کا طریقہ ہے۔ باہر سمندر کی آہوں سے ساحل کی نرم ریت میں تنہا اور آزاد، ما-وِنک فیلوپین کنواری گرم ستاروں کے ساتھ بیرونی چینل کے سیال پیٹ کے پانیوں پر جھلک رہے ہیں۔" – جیک کیرواک

296۔ "کہاوت کیسے چلتی ہے؟ 'کم کمانا اور اچھی طرح سونا بہترین کمائی ہے۔'" - شولوم الیچیم (سولومن رابینووچ)

297۔ "مہربانی ایک ایسی زبان ہے جسے بہرے سن سکتے ہیں اور اندھے دیکھ سکتے ہیں۔" – مارک ٹوین

298۔ "امن کی تلاش مت کرو۔ آپ جس حالت میں ہیں اس کے علاوہ کسی دوسری حالت کی تلاش نہ کریں۔ دوسری صورت میں، آپ اندرونی کشمکش اور لاشعوری مزاحمت قائم کریں گے۔ اپنے آپ کو سکون نہ ہونے پر معاف کر دیں۔ جس لمحے آپ اپنے غیر کو مکمل طور پر قبول کرتے ہیںامن، تمہارا عدم امن امن میں بدل جاتا ہے۔ جو کچھ بھی آپ پوری طرح سے قبول کرتے ہیں وہ آپ کو وہاں پہنچائے گا، آپ کو امن میں لے جائے گا۔ یہ ہتھیار ڈالنے کا معجزہ ہے۔" – ایکہارٹ ٹولے

299۔ "توقع کے بغیر کام کریں۔" – لاؤ زو

300۔ "لاکوٹا/سیوکس روایت میں، غمگین شخص کو سب سے زیادہ واکان، سب سے مقدس سمجھا جاتا ہے۔ ایک احساس ہے کہ جب کسی کو اچانک بجلی گرتی ہے تو وہ روحانی دنیا کی دہلیز پر کھڑا ہوتا ہے۔ غمگین لوگوں کی دعائیں خاص طور پر مضبوط سمجھی جاتی ہیں، اور ان سے مدد مانگنا مناسب ہے۔ آپ کو یاد ہوگا کہ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا کیسا لگتا ہے جس نے گہرا غم کیا ہو۔ اس شخص کے پاس تحفظ کی کوئی پرت نہیں ہے، دفاع کے لیے کچھ نہیں بچا ہے۔ اسرار اس شخص کی آنکھوں سے دیکھ رہا ہے۔ فی الحال، اس نے نقصان کی حقیقت کو قبول کر لیا ہے اور ماضی سے چمٹے رہنا یا مستقبل کو پکڑنا چھوڑ دیا ہے۔ دکھ کی بے بنیاد کشادگی میں، موجودگی کی مکملیت اور ایک گہری فطری حکمت ہے۔" – تارا براچ

301۔ "اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ فرق کرنے کے لیے بہت چھوٹے ہیں، تو مچھر کے ساتھ سونے کی کوشش کریں۔" – دلائی لاما

302۔ "خوشی تبھی آتی ہے جب آپ اسے چھوڑ دیتے ہیں کہ آپ کس کو سمجھتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ دولت مند اور طاقتور اور شریف اور سچے ہیں یا خوفناک اور شیطانی، چاہے کچھ بھی ہو، یہ سب وقت کا ضیاع ہے۔" – فریڈرک لینز

303۔ "دنیا میں سب سے خوبصورت چیزیں نہیں ہوسکتی ہیں۔دیکھا یا چھوا، وہ دل سے محسوس کیا جاتا ہے۔" – Antoine de Saint-Exupéry

کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔

28۔ "ایسا کریں جیسے آپ جو کرتے ہیں اس سے فرق پڑتا ہے۔ یہ کرتا ہے." - ولیم جیمز

29۔ "دیوار کو دروازے میں تبدیل کرنے کی امید میں وقت نہ گزاریں۔" – کوکو چینل

30۔ "دنیا جادوئی چیزوں سے بھری ہوئی ہے صبر سے ہماری عقل کے تیز ہونے کا انتظار کر رہی ہے۔" – برٹرینڈ رسل

31۔ "ایک بار جب ہم اپنے آپ پر یقین کر لیتے ہیں، تو ہم تجسس، حیرت، بے ساختہ خوشی، یا انسانی روح کو ظاہر کرنے والے کسی بھی تجربے کا خطرہ مول لے سکتے ہیں۔" – E.E. Cummings

32۔ "جب میں کہتا ہوں کہ یہ آپ ہیں جو مجھے پسند ہے، میں آپ کے اس حصے کے بارے میں بات کر رہا ہوں جو جانتا ہے کہ زندگی اس سے کہیں زیادہ ہے جسے آپ کبھی دیکھ یا سن سکتے ہیں یا چھو سکتے ہیں۔ آپ کا وہ گہرا حصہ جو آپ کو ان چیزوں کے لیے کھڑا ہونے دیتا ہے جن کے بغیر انسانیت زندہ نہیں رہ سکتی۔ محبت جو نفرت پر فتح حاصل کرتی ہے، امن جو جنگ پر فتح حاصل کرتا ہے، اور انصاف جو لالچ سے زیادہ طاقتور ثابت ہوتا ہے۔" – فریڈ راجرز

33۔ "امن اندر سے آتا ہے۔ اس کے بغیر تلاش نہ کرو۔" - بدھا، سدھارتھ گوتم

34۔ "کامیابی حتمی نہیں ہے، ناکامی مہلک نہیں ہے: یہ جاری رکھنے کی ہمت ہے جو شمار کرتی ہے." – ونسٹن چرچل

35۔ "ہر شخص کو ایک دن نکالنے کی ضرورت ہے۔ ایک ایسا دن جس میں کوئی شعوری طور پر ماضی کو مستقبل سے الگ کرتا ہے۔ نوکریاں، خاندان، آجر، اور دوست ایک دن ہم میں سے کسی کے بغیر بھی رہ سکتے ہیں، اور اگر ہماری انا ہمیں اعتراف کرنے کی اجازت دیتی ہے، تو وہ ہماری غیر موجودگی میں ہمیشہ کے لیے موجود رہ سکتے ہیں۔ ہر شخص ایک ایسے دن کا مستحق ہے جس میں کوئی پریشانی نہ ہو۔سامنا کیا، کوئی حل تلاش نہیں کیا گیا۔ ہم میں سے ہر ایک کو ان فکروں سے دستبردار ہونے کی ضرورت ہے جو ہم سے پیچھے نہیں ہٹیں گی۔ - مایا اینجلو

36۔ "یقین کریں کہ آپ کر سکتے ہیں. اورآپ آدھا تو کر چکے ہیں." - تھیوڈور روزویلٹ

37۔ "پہلا سکون، جو سب سے اہم ہے، وہ ہے جو لوگوں کی روحوں کے اندر اس وقت آتا ہے جب وہ اپنے تعلق، کائنات اور اس کی تمام طاقتوں کے ساتھ ان کی وحدانیت کا احساس کرتے ہیں، اور جب انہیں احساس ہوتا ہے کہ کائنات کے مرکز میں روح عظیم بسی ہوئی ہے۔ اور یہ کہ اس کا مرکز واقعی ہر جگہ ہے، یہ ہم میں سے ہر ایک کے اندر ہے۔" – بلیک ایلک

38۔ "زندگی سائیکل پر سوار ہونے کی طرح ہے۔ اپنا توازن برقرار رکھنے کے لیے، آپ کو حرکت کرتے رہنا چاہیے۔‘‘ – البرٹ آئن سٹائن

39۔ "آپ آگے نظر آنے والے نقطوں کو جوڑ نہیں سکتے۔ آپ انہیں صرف پیچھے کی طرف دیکھ کر جوڑ سکتے ہیں۔ لہذا آپ کو اعتماد کرنا ہوگا کہ نقطے کسی نہ کسی طرح آپ کے مستقبل میں جڑ جائیں گے۔ آپ کو کسی چیز پر بھروسہ کرنا ہوگا - آپ کی آنت، تقدیر، زندگی، کرما، کچھ بھی۔ اس نقطہ نظر نے مجھے کبھی مایوس نہیں کیا، اور اس نے میری زندگی میں تمام فرق پیدا کر دیا ہے۔ – اسٹیو جابز

40۔ "کوئی چیز ناممکن نہی. لفظ خود کہتا ہے 'میں ممکن ہوں!'" - آڈری ہیپ برن

41۔ "جب مجھ میں دنیا کے لیے مایوسی بڑھ جاتی ہے

اور میں رات کو کم سے کم آواز میں

اس خوف سے جاگتا ہوں کہ میری زندگی اور میرے بچوں کی زندگی کیا ہو سکتی ہے،

میں جا کر لیٹ جاتا ہوں جہاں لکڑی کا ڈریک

پانی پر اس کی خوبصورتی میں آرام کرتا ہے، اور عظیم بگلا کھانا کھلاتا ہے۔

میں جنگل کے امن میں آتا ہوں۔وہ چیزیں

جو اپنی زندگیوں کو پہلے سے سوچ کر

غم کے ساتھ ٹیکس نہیں دیتے۔ میں ساکن پانی کی موجودگی میں آتا ہوں۔

اور میں اپنے اوپر دن کے اندھے ستارے

اپنی روشنی کے انتظار میں محسوس کرتا ہوں۔ کچھ وقت کے لیے

میں دنیا کے فضل سے آرام کرتا ہوں، اور آزاد ہوں۔"

- وینڈیل بیری

42۔ "آپ کی زندگی میں ایک وقت ایسا آتا ہے جب آپ کو صفحہ پلٹنے، دوسری کتاب لکھنے یا اسے بند کرنے کا انتخاب کرنا پڑتا ہے۔" – شینن ایلڈر

43۔ "امن ایک روزانہ، ایک ہفتہ وار، ایک ماہانہ عمل ہے، آہستہ آہستہ رائے بدلتا ہے، آہستہ آہستہ پرانی رکاوٹوں کو ختم کرتا ہے، خاموشی سے نئے ڈھانچے کی تعمیر کرتا ہے۔" – جان ایف کینیڈی

44۔ "اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ زمین پر کتنا عرصہ گزار رہے ہیں، آپ نے کتنا پیسہ اکٹھا کیا ہے یا آپ کو کتنی توجہ ملی ہے۔ یہ آپ کی زندگی میں مثبت کمپن کی مقدار ہے جو اہمیت رکھتی ہے۔" – امیت رے

45۔ جب خوشی کا ایک دروازہ بند ہوتا ہے تو دوسرا کھل جاتا ہے۔ لیکن اکثر ہم بند دروازے کی طرف اتنی دیر تک دیکھتے ہیں کہ ہمارے لیے کھلا ہوا نظر نہیں آتا۔ – ہیلن کیلر

46۔ "تخیل کی طاقت ہمیں لامحدود بناتی ہے۔" – جان مائر

47۔ "کوئی شخص، کوئی جگہ، اور کسی چیز کا ہم پر کوئی اختیار نہیں ہے، کیونکہ ہمارے ذہن میں صرف 'ہم' ہی سوچنے والے ہیں۔ جب ہم اپنے ذہنوں میں امن اور ہم آہنگی اور توازن پیدا کریں گے تو ہم اسے اپنی زندگی میں پائیں گے۔ -لوئیس ایل۔ ​​ہی

48۔ "کسی کے بادل میں اندردخش بننے کی کوشش کریں۔" – مایا اینجلو

49۔ "ملک میں ایک پرسکون ویران زندگی، کے ساتھان لوگوں کے لیے مفید ہونے کا امکان جن کے لیے نیکی کرنا آسان ہے، اور جو ان کے ساتھ ایسا کرنے کے عادی نہیں ہیں۔ پھر وہ کام کریں جس کی امید کسی کام آئے۔ پھر آرام، فطرت، کتابیں، موسیقی، اپنے پڑوسی کے لیے محبت - یہ خوشی کا میرا خیال ہے۔ – لیو ٹالسٹائی

50۔ "جب سورج چمکتا ہے تو میں کچھ بھی کر سکتا ہوں؛ کوئی پہاڑ اتنا اونچا نہیں ہوتا، کوئی مصیبت اتنی مشکل نہیں ہوتی جس پر قابو پانا مشکل ہو۔" – ولما روڈولف

51۔ "یقیناً فطرت کے بے ہنگم سکون میں کچھ ایسا ہے جو ہماری چھوٹی چھوٹی پریشانیوں اور شکوک و شبہات پر غالب آ جاتا ہے۔ گہرے نیلے آسمان اور اوپر جھرمٹ کے ستاروں کا نظارہ دماغ کو سکون بخشتا ہے۔" – جوناتھن ایڈورڈز

52۔ "اپنی زندگی کو وقت کے کناروں پر ہلکے سے رقص کرنے دیں جیسے پتے کی نوک پر شبنم۔" – رابندر ناتھ ٹیگور

53۔ "ماما نے مجھے اپنی زندگی کے بہترین اوقات کو یاد کرنے کے لیے ایک خاص بات کرنے کو کہا۔ وہ کہتی ہیں کہ زندگی گزارنے کے لیے بہت سی مشکل چیزیں ہیں، اور اچھی چیزوں پر قائم رہنے سے آپ کو برداشت کرنے کی طاقت ملے گی۔ اس لیے مجھے یہ دن یاد رکھنا چاہیے۔ یہ خوبصورت ہے اور ایسا لگتا ہے کہ یہ رہنے کا بہترین وقت اور بہترین جگہ ہے۔ – نینسی ٹرنر

54۔ "اپنی خوشی کی پیروی کریں اور کائنات دروازے کھول دے گی جہاں صرف دیواریں تھیں۔" – جوزف کیمبل

55۔ "ترپتی کا انحصار اس بات پر نہیں کہ ہم کتنا کھاتے ہیں، بلکہ اس بات پر ہے کہ ہم کیسے کھاتے ہیں۔ خوشی کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے، بالکل وہی… خوشی کا انحصار اس بات پر نہیں ہے کہ ہم نے زندگی سے کتنی بیرونی نعمتیں چھین لی ہیں۔