දුෂ්කර කාලවලට මුහුණ දීමට ඔබට අභ්‍යන්තර සාමය ගෙන දෙන උපුටා දැක්වීම් 303 ක්

අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීම පෘථිවියේ බොහෝ මිනිසුන්ගේ වැදගත්ම ඉලක්කයක් වේ, එය තරමක් අපහසු විය හැකි වුවද.

කෙසේ වෙතත්, අපි සියල්ලන්ටම සන්සුන් ආත්මයක් වර්ධනය කිරීමට හැකියාව ඇත. මේ සියල්ලට ආකල්පයේ වෙනසක් අවශ්‍ය වන අතර දුෂ්කර කාලවලදී තල්ලු කිරීමට කැමැත්තක් අවශ්‍ය වේ.

සමහර විට මෙතෙක් ජීවත් වූ සමහර ප්‍රඥාවන්ත පුද්ගලයින්ගේ උපුටා දැක්වීම් කියවීමෙන් අපගේ ආත්මය සන්සුන් කිරීමට සහ අපගේ තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය අභිප්‍රේරණය අපට ලබා දිය හැකිය. අභියෝගවලට මුහුණ දීමට සිදුවේ.

පහත මම තෝරාගෙන ඇත්තේ ප්‍රඥාවන්ත දාර්ශනිකයන්ගෙන් සහ සෙන් මාස්ටර්ලාගේ උද්ධෘතයන් ඔබට ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමය වර්ධනය කර ගැනීමට අවශ්‍ය මඟපෙන්වීම සපයනු ඇත.

ඔබට අභ්‍යන්තර සාමය ගෙන ඒම සඳහා උපුටා දැක්වීම් 25ක් දැන්

1. “දුක ගැඹුර ලබා දෙයි. සතුට උස ලබා දෙයි. දුක මුල් දෙනවා. සන්තෝෂය අතු ලබා දෙයි. සතුට යනු අහසට යන ගසක් මෙනි, දුක යනු මහ පොළොවේ ගර්භයට බැස යන මුල් මෙනි. දෙකම අවශ්‍ය වන අතර, ගසක් ඉහළට යන තරමට, එය එකවරම ගැඹුරට යයි. ගස විශාල වන තරමට එහි මුල් විශාල වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සෑම විටම සමානුපාතික වේ. එය එහි ශේෂයයි. ” – ඔෂෝ

2. "අන් අයගේ හැසිරීම ඔබේ අභ්යන්තර සාමය විනාශ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න." – දලයි ලාමා

3. "සාමය යනු ඔබ සිතන ආකාරයට නොව, ජීවිතය ඒ ආකාරයෙන්ම සැකසීමට ඔබේ මනස නැවත පුහුණු කිරීමේ ප්‍රතිඵලයකි." – Wayne W. Dyer

4. “ඔබට සාමය ලැබෙන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ තත්වයන් නැවත සකස් කිරීමෙන් නොව, ඔබ සිටින්නේ කවුරුන්ද යන්න අවබෝධ කර ගැනීමෙනිඑය රඳා පවතින්නේ ඔවුන් කෙරෙහි අපගේ ආකල්පය මත පමණි. තාඕවාදී ආචාර ධර්මයේ ඒ ගැන කියමනක් තිබේ: "තෘප්තිමත් වීමට හැකියාව ඇති තැනැත්තා සැමවිටම තෘප්තිමත් වනු ඇත." – ඇලෙක්සැන්ඩර් සොල්සෙනිට්සින්

56. "සතුට සමනලයෙකි, එය ලුහුබැඳ ගිය විට, එය සැමවිටම ඔබේ ග්‍රහණයෙන් ඔබ්බට ය, නමුත් ඔබ නිශ්ශබ්දව වාඩි වී සිටියහොත්, ඔබ මතට බැස ගත හැකිය." – Nathaniel Hawthorne

57. “බළලෙකුට සැපපහසු විය හැකි ආකාරය, අවට සිටින මිනිසුන්ට සේවය කිරීමට ලබා දෙන්නේ කෙසේද යන්න දනී. සන්සුන් ගෘහස්ථ තත්වයක් තුළ, බළලා සැබෑ හැසිරවීමේ දක්ෂයෙකි. එය මෘදු දේ සොයයි, එය උණුසුම සොයයි, එය නිශ්ශබ්දතාවයට ප්රිය කරයි, එය පිරී සිටීමට ප්රිය කරයි. මෙම කාරණාවලදී එය තමාගේම මාර්ගයක් ලබා ගන්නා විට, අප සියල්ලන්ම අනුකරණය කිරීමට කැමති තෘප්තියක් පෙන්නුම් කරයි. – Roger A. Caras

58. “ඔබ බලාපොරොත්තු වූ ආකාරයට දේවල් සිදු නොවුණත්, අධෛර්යමත් නොවන්න. ඉදිරියට යන එකා අවසානයේ ජයග්‍රහණය කරයි.” – Daisaku Ikeda

59. “ඔබ නිශ්ශබ්දතාවයේ ඉල්ලීම්වලට ප්‍රතිචාර දක්වන විට, ආරාධනාව ගවේෂණය කිරීමට ඔබව කැඳවනු ඇත. මෙම ගවේෂණය එක්තරා ආකාරයක රසායනාගාරයකි. ඔබට වාඩි වී සංජානන පැමිණීම සහ යෑම නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ඔබ ඔවුන් ඉදිරියේ සිටින නමුත් ඔවුන් අනුගමනය නොකරන්න. සිතිවිල්ලක් අනුගමනය කිරීම තමයි එය පවත්වාගෙන යන්නේ. ඔබ හවුල්කරුවෙකු නොවී පෙනී සිටින්නේ නම්, ඉන්ධන නොමැතිකම හේතුවෙන් උද්ඝෝෂණය මන්දගාමී වේ. කැළඹීමක් නැති කල්හි නිශ්චල බවේ අනුනාදයෙන් ඔබ ගනු ලැබේ.” – ජීන් ක්ලයින්

60."සියලු සෘණාත්මක බවින් ඈත් වීමට ඉගෙන ගැනීම අභ්‍යන්තර සාමය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඇති හොඳම පාඩම් වලින් එකකි." – Roy T. Bennett

61. “නිශ්ශබ්දතාවයේ පැහැදිලි බව සොයා ගන්න. නව අදහස් සහ නව අවබෝධයන් ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත. අභ්‍යන්තර සාමය ඔබව සෝදා ගැනීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබ එතරම් සැලකිලිමත් වූ බොහෝ දේ කිසිසේත් වැදගත් නොවන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. ගැටළු වචනාර්ථයෙන් ගැටළු නොවන බවට දිය වේ. ” – Akiroq Brost

62. "නිශ්ශබ්ද හෘදය සාක්ෂියක් කෙනෙකුව ශක්තිමත් කරයි!" – ඈන් ෆ්‍රෑන්ක්

63. “අන් අය සමඟ සහ තමා සමඟ ඉවසීම අගය කළ යුතු ගුණාංගයකි. මම නොසන්සුන්කම සහ ආවේගශීලී බව පාලනය කළ යුතුයි. මට අස්ථායී බව ප්‍රදර්ශනය කිරීමට අවශ්‍යයි. මම දුක් විඳීමට විරුද්ධ නිසා මම නේවාසිකව සිටිමි. මනුෂ්‍ය වර්ගයාට සිදුවන වෙහෙසට හා ඛේදවාචකයන්ට මම දැඩි ලෙස විරුද්ධ වෙමි. සියලු මනුෂ්‍ය වර්ගයාගේ ඉරණමෙන් මිදීමට උත්සාහ කිරීම නිෂ්ඵල ය. මිනිස් වර්ගයා උපතින්ම දුක් විඳීමට - නොවැලැක්විය හැකි ලෙස, නොවැළැක්විය හැකි ලෙස, ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස ඉරණමට පත් වී ඇති බව මම පිළිගනිමි. සෑම පුද්ගලයෙකුම ජීවනෝපාය සඳහා වැඩ කිරීමේ වෙහෙසකර වෙහෙස සහ ඒකාකාරී ඒකාකාරී බව විඳදරාගත යුතු අතර, කර්මාන්තයේ අඳුරු ජීවිතයක් ගත කිරීමෙන් ඇතිවන ශාරීරික වේදනාව සහ චිත්තවේගීය වෙහෙසට පත් විය යුතුය. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය කරදරවලට කනස්සල්ල සහ ප්‍රතිරෝධය වැඩි වන තරමට ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික දුක් වේදනා වැඩි වේ. මට මනස සැහැල්ලු කර ගත හැක්කේ දෛවය ස්ථීර ලෙස පිළිගැනීමෙන් පමණක් ය. මම ප්‍රතිරෝධී මාවතක් වැළඳගෙන මානසික තත්වයක් වර්ධනය කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරමිනිශ්ශබ්දතාවය. ජීවිතයේ මහා දුකට මුහුණ දීමට ධෛර්යය සහ කුඩා අයට ඉවසීම ප්‍රදර්ශනය කිරීමෙන් පමණක් මම අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගන්නෙමි. ධෛර්යය, ඉවසීම සහ ධෛර්යය ස්වයං කඩාකප්පල්කාරී ක්‍රියාවන්හි නියැලීමට මුල් බැසගත් පුද්ගලික ප්‍රවණතාව ඉවත් කරනු ඇත. මනුෂ්‍යත්වයේ නොවැළැක්විය හැකි ඉරණමට මගේ ප්‍රතිරෝධය නතර වූ විට, මම තවදුරටත් අතීත අඩුපාඩු ගැන මටම බැණ වදින්නේ නැත, වර්තමානය ගැන කරදර වීමෙන් වළකින්න, සහ අනාගතය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි. – කිල්රෝයි ජේ. ඕල්ඩ්ස්ටර්

64. "සමාව ප්‍රගුණ කිරීම ලෝකයේ සුවය සඳහා අපගේ වැදගත්ම දායකත්වයයි." – Marianne Williamson

65. “වෙරළට පෙරළෙන සෑම රැල්ලක්ම නැවතත් සාගරයට මුදා හැරිය යුතුයි. ඔබත් එසේමයි. ඔබ ගන්නා සෑම ක්‍රියාවක්ම ඔබ තුළ ඇති සාමය වෙත නැවත මුදා හැරිය යුතුය. ආතතිය යනු ඔබ මෙම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියට එරෙහි වූ විට ඇති වන දෙයයි. සෑම කෙනෙකුටම විවේක අවශ්යයි. මෙම අවශ්යතාවය ප්රතික්ෂේප කිරීම එය ඉවත් නොකරයි. ඔබට යන්න දෙන්න. සමහර විට කළ යුතු හොඳම දේ කිසිවක් නොවන බව තේරුම් ගන්න. ” – විරෝනිකා තුගලේවා

66. “ලෝක සාමය අභ්‍යන්තර සාමයෙන් වර්ධනය විය යුතුයි. සාමය යනු ප්‍රචණ්ඩත්වය නොමැතිකම පමණක් නොවේ. සාමය යනු මානව දයාවේ ප්‍රකාශනය යැයි මම සිතමි. – දලි ලාමා

67. "පරිපූර්ණත්වය" යනු මායාවක් වන අතර අප සියල්ලන්ම වැරදි කරයි; වැරදි සහ නරක විනිශ්චයන් කිරීමට ඔබට නිදහස ලබා දිය යුතු අතර ඒවා හරහා වඩා බුද්ධිමත්ව බැබළෙන්න. අපි පරිවරණය තුළ, පෙට්ටියක සීමාව තුළ හෝ a යටින් ජීවත් වීමට අදහස් නොකෙරේආරක්ෂිත කවචය, එබැවින් මෙයින් අදහස් කරන්නේ වැරදි සියල්ල මිනිස් අත්දැකීමේ කොටසක් වන අතර, ඔබ ඒ සියල්ල තුළින් ඔබව ශක්තිමත් කර සමාව දීමෙන් ඔබේම සාමය සොයා ගන්නා බවයි. – Christine Evangelou,

68. "ප්‍රචණ්ඩත්වය සඳහා ප්‍රචණ්ඩත්වය ආපසු හැරීම ප්‍රචණ්ඩත්වය ගුණ කරයි, දැනටමත් තරු නොමැති රාත්‍රියකට ගැඹුරු අන්ධකාරය එක් කරයි ... වෛරයට වෛරය දුරු කළ නොහැක: එය කළ හැක්කේ ආදරයට පමණි." – Martin Luther King Jr.

69. “මනස යනු සියල්ලයි. කුණාටුවක ඇස මෙන් - ඔබෙන් පිටත අවුල් සහගත වුවද, ඔබ තුළ හිරු එළිය සහ සන්සුන්ව සොයා ගන්න. – Brittany Burgunder

70. "මැනිය නොහැකි දේ තේරුම් ගැනීමට, මනස අසාමාන්ය ලෙස නිශ්ශබ්ද විය යුතුය." – ජිද්දු ක්‍රිෂ්ණමූර්ති

71. “ඔබ සියලු නාට්‍යවලින් ඉවත්ව යන විට අන් අය කියන දේ ගැන කිසිවිටෙක කරදර නොවන්න. ගැටුමෙන් මිදී ඔබේ තේරීම් සමඟ සාමකාමීව සිටීමට ඔබට ශක්තිය සහ ධෛර්යය තිබුණාට කෘතඥ වන්න. – Elle Sommer

72. “කුඩා දරුවෙකු ලෙස සත්‍යයට පෙර වාඩි වන්න, සෑම පූර්ව නිගමනයක්ම අත්හැරීමට සූදානම් වන්න, ස්වභාවධර්මය ගෙන යන ඕනෑම තැනක සහ කුමන අගාධයකට වුවද නිහතමානීව අනුගමනය කරන්න, නැතහොත් ඔබ කිසිවක් ඉගෙන නොගන්න. මම මෙය කිරීමට සියලු අවදානම් විසඳා ඇති බැවින් මම අන්තර්ගතය සහ මනසේ සාමය ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගෙන ඇත. – තෝමස් හක්ස්ලි

73.“මම වැස්සේ තණකොළ සහිත මංපෙත් හරහා දුවන්න නිර්දේශ කළා. ස්වභාවධර්මයේ නිස්කලංක තෝතැන්නක්, වැහි බිංදුවල හඬ සහ මල් සුවඳ, මගේ සම දිගේ ජලය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇත. ඒ මැද පවාකාර්යබහුල නගරයක් සහ උමතු ලෝකයක්, සෑම තැනකම සුන්දරත්වය ඇත. අප කළ යුත්තේ එය දැකීමට සෑහෙන වේලාවක් විරාමයක් තැබීමයි. ” – ජැකලින් සයිමන් ගන්

74. "ඔබ තුළ සාමය සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබට එය වෙනත් තැනක සොයාගත නොහැක." – Marvin Gaye

75. “සියලු දෝෂාරෝපණය කාලය නාස්තියකි. ඔබ තවකෙකුගේ කොයිතරම් වරදක් සොයා ගත්තත්, ඔබ ඔහුට කොතරම් දොස් කීවත් එය ඔබව වෙනස් කරන්නේ නැත. දෝෂාරෝපණය කරන එකම දෙය නම්, ඔබ ඔබේ අසතුට හෝ කලකිරීම පැහැදිලි කිරීමට බාහිර හේතු සොයන විට ඔබ අවධානයෙන් ඈත්ව සිටීමයි. ඔහුට දොස් පවරමින් වෙනත් කෙනෙකුට යම් දෙයක් සම්බන්ධයෙන් වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබ සාර්ථක විය හැකිය, නමුත් ඔබ අසතුටට පත් කරන ඔබ ගැන කුමක් වුවත් වෙනස් කිරීමට ඔබ සාර්ථක නොවනු ඇත. – වේන් ඩයර්

76. "පහළ වචන දහසකට වඩා සාමය ගෙන දෙන එක වචනයක් හොඳය." – බුද්ධ

77. “මගේ බොහෝ උපුටා දැක්වීම් - සහ මගේ සියලු වැඩ - ආදරය, දයානුකම්පාව සහ අභ්‍යන්තර සාමය ගැන වන්නේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කළ හැකිය. මක්නිසාද යත් මේ දේවල් නොමැතිව ජීවිතය කිසිවක්, හිස්, අනාථ නොවන බැවිනි. – රෂීඩ් ඔගුන්ලාරු

78. “සෑම කෙනෙකුම ඔවුන් තුළ හොඳ ආරංචියක් ඇත. ශුභාරංචිය නම් ඔබට කෙතරම් ශ්‍රේෂ්ඨ විය හැකිදැයි ඔබ නොදනී! ඔබට කොපමණ ආදරය කළ හැකිද! ඔබට ඉටු කළ හැකි දේ! සහ ඔබේ හැකියාව කුමක්ද? ” – ඈන් ෆ්‍රෑන්ක්

79. "ශූරයෙකු නිර්වචනය කරනු ලබන්නේ ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණවලින් නොව ඔවුන් වැටෙන විට ඔවුන් යථා තත්ත්වයට පත් වන්නේ කෙසේද යන්න මතය." – සෙරීනා විලියම්ස්

80. “බොහෝ ඕනෑවට වඩා නිෂේධාත්මක පුද්ගලයන් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්ගේ දේ අත්හැරීමට බිය වන බව සත්‍යයකිසෘණාත්මක බව, සහ එය ඔවුන්ගේ අනන්‍යතාවයේ කොටසක් වී ඇති බැවිනි. මෙය එසේ නම්, වරකට එක් නිෂේධාත්මක මතයක් මුදා හැරීම සහ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් එය වඩාත් සුමට සංක්‍රාන්තියක් බවට පත් කරන්න. එය නිසැකවම අනන්‍යතා මාරුවකි, නමුත් එය වැඩි තෘප්තියක් සහ ජීවිත තෘප්තියක් ගෙන දෙන එකකි. – ඇලරික් හචින්සන්

81. "මිනිසුන් ඔබට කුමක් කීවත්, වචන සහ අදහස් ලෝකය වෙනස් කළ හැකිය." – රොබින් විලියම්ස්

82. "ඔබට චරිතයේ ශක්තිය තිබේ නම්, ඔබට එය දිවි ගලවා ගන්නෙකු වීමට පමණක් නොව, දිවි ගලවා ගත් අයෙකු වීම ඉක්මවා යාමට ඉන්ධන ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, කුණු වූ හා භයානක දෙයක් රන් බවට පත් කිරීමට අභ්‍යන්තර ඇල්කෙමියක් භාවිතා කරන්න." – Zeena Schreck

83. "අප වෙනුවෙන් බලා සිටින ජීවිතය ලබා ගැනීම සඳහා අප සැලසුම් කළ ජීවිතය අත්හැරීමට අපි කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය." – ජෝසප් කැම්බල්

84. “බොහෝ අය එකිනෙකාට සැබවින්ම ආදරය කර නැති නිසා සබඳතා අසාර්ථක වී ඇත, නමුත් ඔවුන් එකිනෙකා නිර්මාණය කර ඇති මානසික ප්‍රතිරූපයට ඔවුන් වැටී ඇත. අපි උපකල්පනය කරන්නේ අපි අපේ සහකරු දන්නවා, අපි ඔවුන් ගැන නොනවත්වා සිතනවා, ඔවුන් කවුද, ඔවුන් කැමති දේ සහ අපි එකට සිටින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විවිධ අදහස් ඇති කර ගනිමු, එවිට අපගේ සහකරු අපගේ මානසික ප්‍රතිරූපයට නොගැලපෙන දෙයක් කළ වහාම. ඔවුන්ගෙන්, අපි දුකට, කලබලයට, ව්‍යාකූලත්වයට හෝ හදවත බිඳී යයි. අපගේ සහකරු අපගේ දුක් වේදනා ඇති කළේ නැත; අපි අපේ වැරදි සංජානන සහ මානසික රූප හරහා එය ඇති කර ගත්තෙමු. – Joseph P. Kauffman

85. “තේරීම විය යුතු විටහරි හෝ කරුණාවන්ත වීමට, සෑම විටම සාමය ගෙන දෙන තේරීම කරන්න. – වේන් ඩයර්

86. “බුද්ධත්වය යනු ආත්මාර්ථකාමී ජානයේ සීමාවන් ඉක්මවා යාමයි. එය ශරීරයේ සෑම සෛලයකින්ම සාමය, ආදරය සහ සහජීවනය විකිරණය කරමින් මොළයේ වේදනාව, සතුට සහ විපාක පරිපථ ප්‍රගුණ කරයි. ” – අමිත් රේ

87. “එය ඔබ පැමිණි තැන නොවේ. ඔබ යන්නේ කොතැනටද යන්න වැදගත් වේ. ” – Ella Fitzgerald

88. “මම උදේ අවදි වන අතර, එම මල එහි පෙති මත පිනි ඇති බවත්, එය නැමෙන ආකාරයත් මම දකිමි, එය මා සතුටු කරයි, ඇය පැවසුවාය. මෙහි සහ දැන් ඇති දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය, මම සිතනවා. මාසයකින්, මල මැකී යනු ඇති අතර, ඔබ දැන් එය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම් එහි අලංකාරය ඔබට මග හැරෙනු ඇත. අවසානයේදී ඔබේ ජීවිතයද එසේමය.” – ඩෑන් බුට්නර්

89. “සමහරු ලස්සන තැනක් හොයනවා. තවත් අය තැනක් ලස්සන කරනවා.” – හස්රත් ඛාන්

90. “ලෝකයේ සැප හෝ දුක හෝ නැත. එහි ඇත්තේ එක් රාජ්‍යයක් තවත් රාජ්‍යයක් සමඟ සැසඳීම පමණි, ඊට වඩා දෙයක් නැත. ගැඹුරුම ශෝකය අත්විඳින තැනැත්තාට උත්තරීතර සතුට අත්විඳිය හැකිය. මැරෙන එක මොකක්ද කියලා අපිට දැනෙන්න ඇති, මොරල්, ජීවිතේ රසවින්දනය අගය කරන්න. එසේ නම්, ජීවත් වන්න, සතුටු වන්න, මගේ හදවතේ ආදරණීය දරුවන්, සහ කිසිදා අමතක නොකරන්න, දෙවියන් වහන්සේ මිනිසාට අනාගතය හෙළි කරන දිනය දක්වා, සියලු මානව ප්‍රඥාව මෙම වචන දෙකෙහි අඩංගු වන බව, 'බලාපොරොත්තු වන්න සහ බලාපොරොත්තුව'. - ඇලෙක්සැන්ඩර්Dumas

91. "සතුට බොහෝ විට ඔබ විවෘතව තබා ඇති බව ඔබ නොදැන සිටි දොරකින් රිංගා ගනී." – John Barrymore

92. “වේදනාව වරදක් නොවේ. වේදනාවට වැරදි ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කිරීම නුසුදුසුකමේ මෝහය ආරම්භ කරයි. යම් දෙයක් වැරදියි කියා අප විශ්වාස කරන මොහොතේදී, අපගේ ලෝකය හැකිලෙන අතර වේදනාවට එරෙහිව සටන් කිරීමේ උත්සාහයේදී අපට අපවම අහිමි වේ. – ටාරා බ්‍රාච්

93. “සෑම විටම ඔබේ ඇස් විවෘතව තබාගන්න. දිගටම බලන්න. මන්ද ඔබ දකින ඕනෑම දෙයකින් ඔබව දිරිමත් කළ හැකිය. ” – Grace Coddington

94. “ඔබේ කාර්යය ඔබේ ජීවිතයේ විශාල කොටසක් පුරවනු ඇත, සැබවින්ම තෘප්තිමත් වීමට ඇති එකම ක්‍රමය විශිෂ්ට කාර්යයක් යැයි ඔබ විශ්වාස කරන දේ කිරීමයි. ඒ වගේම ලොකු වැඩක් කරන්න තියෙන එකම ක්‍රමය තමා කරන දේට ආදරය කරන එක. ඔබ තවමත් එය සොයාගෙන නොමැති නම්, දිගටම සොයන්න. විසඳන්න එපා. හදවතේ සියලු කාරණා මෙන්ම, ඔබ එය සොයාගත් විට ඔබ දැන ගනු ඇත. – ස්ටීව් ජොබ්ස්

95. "ඔබේ ඊළඟ නිවාඩුව කවදාදැයි කල්පනා කරනවා වෙනුවට, සමහර විට ඔබ පැන යාමට අවශ්‍ය නොවන ජීවිතයක් සකසා ගත යුතුය." – සෙත් ගොඩින්

96. “තවත් මිනිසුන් දෙදෙනෙකු සමඟ ගමන් කරන විට පවා, ඔවුන්ගෙන් ඉගෙන ගැනීමට මට හැකි වනු ඇත. මම පිටපත් කරන එකක හොඳ කරුණු, අනෙකාගේ නරක කරුණු මා තුළම නිවැරදි කරමි. – කොන්ෆියුසියස්

97. “උසස් ප්‍රමිතීන් සඳහා කිසි විටෙකත් සමාව නොදෙන්න. ඇත්තටම ඔබේ ජීවිතය තුළ සිටීමට කැමති අය ඔවුන් හමුවීමට නැඟිටිනු ඇත. – Ziad K. Abdelnour

98. “ඔබ වැඩි වැඩියෙන් පයින් ගසා කෑගසමින්, සපාකමින්, සීරීම් කර පලා යාමට උත්සාහ කරන තරමට, අහස අඳුරු වේ. ඔබට ඔබේ වේදනාවෙන් පලා යා නොහැකතවද ඔබට කුණාටුව ඉක්මවා යා නොහැක. ඔබේ වේදනාව වැලඳ ගැනීමෙන් සහ එය සුව කිරීමට ගෙන ඒමෙන්, ඔබ ඔබේම වර්ධනය ශක්තිමත් කරයි. පවතින දේ, තිබූ දේ සහ ඉදිරියේදී ඇති දේ පිළිගන්න. අභ්‍යන්තර සාමයට මාර්ගය මෙයයි.” – LJ වැනියර්

99. "අභ්‍යන්තර සාමයේ ජීවිතය, සමගියෙන් සහ ආතතියෙන් තොර වීම, පැවැත්මේ පහසුම වර්ගයයි." – නෝමන් වින්සන්ට් පීල්.

100. "ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අත්දැකීමක්ම මේ මොහොත දක්වාම ඔබව ඊළඟ ස්ථානයට සහ ඊළඟ ස්ථානයට ගෙන ඒම සඳහා අතිශයින්ම අවශ්‍ය විය." – වේන් ඩයර්

101. Debasish Mridha “කන්දක් මෙන් වන්න; ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමයට බාධා කිරීමට කිසිම දෙයකට ඉඩ නොදෙන්න. – Debasish Mridha

102. "ඔබේ තුවාල ප්රඥාව බවට පත් කරන්න" - ඔප්රා

103. “මතුපිටින්, යථාර්ථය සෑම දිනකම එක හා සමාන විය හැකි නමුත්, සාරාංශයක් ලෙස, අපි අපගේ ජීවිතයේ සෑම මොහොතකම අලුත් ය. ප්‍රවාහයට යටත් වීමට අප අපට ඉඩ දෙන්නේ නම් වෙනස් වීමේ සහ වර්ධනයේ විභවය අසීමිතයි. – Dorit Brauer

104. “ඊයේ මම දක්ෂයි, ඒ නිසා මට ලෝකය වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය වුණා. අද මම ප්‍රඥාවන්තයි, ඒ නිසා මම මාවම වෙනස් කරනවා.”- රූමි

105. “ප්‍රමාණවත් දේ දන්නා තැනැත්තා ලාභ සිතිවිලිවලට හසු වීමට ඉඩ නොදෙන බව මම අසා ඇත්තෙමි. තෘප්තිය සොයා ගන්නේ කෙසේදැයි සැබවින්ම අවබෝධ කරගත් තැනැත්තා වෙනත් ආකාරයේ පාඩුවලට බිය නොවන බව; තමා තුළ ඇති දේ වගා කිරීම පුරුදු කරන තැනැත්තා සමාජයේ කිසිදු තනතුරක් නොලබන නිසා ලැජ්ජාවට පත් නොවනු ඇත. ” – Zhuangzi

106. "මුදල් සහසාර්ථකත්වය මිනිසුන් වෙනස් නොකරයි; ඔවුන් හුදෙක් දැනටමත් එහි ඇති දේ විස්තාරණය කරයි. – විල් ස්මිත්

107. “අපේ බොහෝ දුක් වේදනා ඇති වන්නේ අපගේ ව්‍යාජ සංජානන සහ චිත්ත රූප කෙරෙහි ඇති බැඳීම හේතුවෙනි. අපි දේවල් සත්‍ය යැයි උපකල්පනය කරන්නේ ඒවා ඇත්තද නැත්තද යන්න නොදැන, එවිට අපටත් අන් අයටත් රිදවන ලෝකයක් නිර්මාණය කරමු. – Joseph P. Kauffman,

108. "සෑම සෘණාත්මක - පීඩනය, අභියෝග - සියල්ල මට නැගී සිටීමට අවස්ථාවක්." – කෝබේ බ්‍රයන්ට්

109. “සතුට ළඟා කර ගත හැක්කේ අභ්‍යන්තරය දෙස බැලීමෙන් පමණි. ජීවිතයේ ඇති ඕනෑම දෙයක් භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගැනීමට සහ මේ සඳහා තණ්හාව කෘතඥතාවක් බවට පරිවර්තනය කිරීම අවශ්ය වේ. "

- John Chrysostom

110. සෑම තත්පරයක්ම පැකිලීමකින් තොරව ජීවත් වන්න. – එල්ටන් ජෝන්

111. “වැදගත් වන්නේ ධාවකයෙකු වීම මිස මට කොපමණ වේගයෙන් හෝ කොපමණ දුරක් ධාවනය කළ හැකිද යන්න නොවේ. ප්‍රීතිය තිබුණේ ගමනේ දී සහ ගමනේ දී මිස ගමනාන්තයේ නොවේ. අපි වෙනත් තැනකට යාමට උත්සාහ කිරීම නැවැත්වූ විට අප සිටින ස්ථානය දැකීමට අපට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. අප සිටින තැන අප සිටීමට කැමති තැන තරම් හොඳ වන තාක් අපට චලනය වන සෑම මොහොතක්ම භුක්ති විඳිය හැකිය. ඔබ අද සිටින තැන ගැන සදහටම සෑහීමකට පත් විය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. නමුත් කිරීමට ඉතිරිව ඇති දේ ගැන සිතනවාට වඩා ඔබ ඉටු කළ දේට ගරු කළ යුතුය. – John Bingham

112. "ජීවිතය මලක් වන අතර ආදරය මී පැණි වේ." – වික්ටර් හියුගෝ

113. “එය ජීවිතය පිළිබඳ විහිළුවක්, ඔබ සටහන් කිරීමට පටන් ගත් පසුගැඹුරුම මට්ටම." – Eckhart Tolle

5. “අභ්‍යන්තර සාමය ළඟා කර ගත හැක්කේ අප සමාව දීමට පුරුදු වූ විට පමණි. සමාව දීම යනු අතීතය අතහැර දැමීමයි, එබැවින් අපගේ වැරදි වැටහීම් නිවැරදි කිරීමේ මාධ්‍යයයි. – Gerald G. Jampolsky

6. “ආධ්‍යාත්මිකත්වය ඉගෙන ගත යුත්තේ ලෝකයෙන් පලා යාමෙන් හෝ දේවල් වලින් පලා යාමෙන් හෝ හුදකලා වී ලෝකයෙන් වෙන්ව යාමෙන් නොවේ. ඒ වෙනුවට, අප කොතැනක හෝ කවුරුන් සමඟ සිටියත් අභ්‍යන්තර හුදකලාව ඉගෙන ගත යුතුය. අපි දේවල් විනිවිද යාමට ඉගෙන ගත යුතු අතර එහි දෙවියන් වහන්සේ සොයා ගත යුතුය. – Meister Eckhart

7. “ඔබව නිර්වචනය කිරීම අත්හරින්න - ඔබට හෝ අන් අයට. ඔබ මිය යන්නේ නැත. ඔබ ජීවයට පැමිණෙනු ඇත. අන් අය ඔබව නිර්වචනය කරන ආකාරය ගැන සැලකිලිමත් නොවන්න. ඔවුන් ඔබව නිර්වචනය කරන විට, ඔවුන් තමන්වම සීමා කරයි, එබැවින් එය ඔවුන්ගේ ගැටලුවයි. ඔබ මිනිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන සෑම විටම, එහි මූලික වශයෙන් කාර්යයක් හෝ භූමිකාවක් ලෙස නොසිටින්න, නමුත් සවිඥානක පැවැත්මේ ක්ෂේත්‍රය ලෙස. ඔබට අහිමි විය හැක්කේ ඔබ සතුව ඇති දෙයක් පමණි, නමුත් ඔබ සිටින දෙයක් ඔබට අහිමි කළ නොහැක. ” – Eckhart Tolle

8. “ජීවිතය යනු ස්වභාවික හා ස්වයංසිද්ධ වෙනස්කම් මාලාවකි. ඒවාට විරුද්ධ නොවන්න; දුකම ඇතිකරනවා කියලා. යථාර්ථය යථාර්ථයට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් කැමති ඕනෑම ආකාරයකින් දේවල් ස්වභාවිකව ඉදිරියට ගලා යාමට ඉඩ හරින්න. – Lao Tzu

9. “ජලය ඉරිතැලීම් හරහා ගලා යන ආකාරයට වන්න. ස්ථිරව නොසිටින්න, නමුත් වස්තුවට අනුගත වන්න, එවිට ඔබට එය වටා හෝ හරහා මාර්ගයක් සොයාගත හැකිය. ඔබ තුළ ඇති කිසිවක් දැඩිව පවතින්නේ නැත්නම්, බාහිර දේවල් සිදුවනු ඇතඔබ කෘතඥ වන දේවල්, ඔබට නැති දේවල් ඔබට අහිමි වීමට පටන් ගනියි. – ජර්මනිය කෙන්ට්

114. "බොහෝ මිනිසුන්ට විශාල සතුටක් බලාපොරොත්තුවෙන් කුඩා ප්රීතිය අහිමි වේ." – පර්ල් එස්. බක්

115. “මා දන්නා එකම දෙය නම්, මම යමක් සොයමින් මේ වසර ගණනාව නාස්ති කළෙමි, මට ලැබෙන්නේ යම් ආකාරයක කුසලානයක්, මම එය ලැබීමට තරම් ප්‍රමාණවත් නම් පමණි. නමුත් මට එය තවදුරටත් අවශ්‍ය නැත, මට දැන් වෙනත් දෙයක් අවශ්‍යයි, උණුසුම් හා නවාතැන් දෙන දෙයක්, මා කුමක් කළත්, මා කවුරුන් වුවද, මට හැරවිය හැකි දෙයක්. හෙට අහස මෙන් සෑම විටම එහි පවතින දෙයක්. මට දැන් අවශ්‍ය එයයි, මම හිතන්නේ ඔබටත් අවශ්‍ය වන්නේ එයයි. නමුත් එය ඉක්මනින් ප්රමාද වනු ඇත. අපි වෙනස් වීමට බොහෝ සෙයින් සූදානම් වනු ඇත. අපි දැන් අපේ අවස්ථාව නොගත්තොත්, අපි දෙන්නා වෙනුවෙන් වෙන කෙනෙක් කවදාවත් එන්නේ නැහැ. – Kazuo Ishiguro

116. “මම සෑහීමට පත් වෙමි; එය ධනයට වඩා උතුම් ආශීර්වාදයකි; එය ලබා දෙන තැනැත්තා තවත් ඉල්ලන්නේ නැත. – හෙන්රි ෆීල්ඩින්

117. “ඔබේ ජීවිතයේ විවෘත සන්නිවේදනය සහ අවංකභාවය නොමැති නම් - එය ඇතුළත බැලීමට කාලයයි. ඔබ බර, චිත්තවේගීය හෝ දැඩි තොරතුරු හොඳින් හසුරුවන අයෙක්ද නැතහොත් ඔබ බොහෝ විට අධික ලෙස කලබලයට, කලබලයට හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවාද? මගේ මාපටැඟිල්ලේ රීතිය නම්, ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ කිසිඳු මාතෘකාවක් 'සීමාවෙන් බැහැර' නොවිය යුතු බවයි. ඒ සඳහා ක්‍රියා කළ යුතු ඉලක්කයයි. කාරණය නම්, ඔබට කතා කිරීමට පහසු නම්, මිනිසුන් ඔබ සමඟ කතා කරනු ඇත! ඔබ එසේ නොවේ නම්, ඔවුන් එසේ නොකරනු ඇත! ” - ඇලරික්හචින්සන්

118. "හිරු එළියේ ජීවත් වන්න, මුහුදේ පිහිනන්න, වල් වාතය බොන්න." – රැල්ෆ් වෝල්ඩෝ එමර්සන්

119. “සාමය ජීවිතයයි. ආදරය ජීවිතයයි. කිසිම ගංගාවක් එහි ගමන් කරන පර්වතයක් කෙරෙහි වෛරයක් ඇති නොකරයි. කිසිම කොළයක් සුළඟේ පිඹීම ප්‍රතික්ෂේප නොකරයි. කිසිම ශාකයක් ජලය හෝ හිරු එළිය ප්‍රතික්ෂේප කරයි. මිනිසුන් වශයෙන් අපට ස්වයං දැනුවත්භාවයේ තෑග්ග ඇත, නමුත් අපි එය භාවිතා කිරීමට ඉගෙන නොගන්නේ නම් මෙම තෑග්ග ඉක්මනින් ස්වයං-විනාශයට හැරේ. ඕනෑම මොහොතක අප තුළ ගලා යන සාමය සහ ආදරය දෙසට අපගේ මනස යොමු කිරීමට අප ඉගෙන ගත යුතුය. සන්සුන්කම සඳහා යතුර මෙයයි. මෙය ආදර මනෝභාවයයි. ” – විරෝනිකා තුගලේවා

120. “මන්දගාමී වීමට, විවේක ගැනීමට, මෙනෙහි කිරීමට සහ ඇතුළත ආශ්චර්යයන් මෙනෙහි කිරීමට කාලය ගන්න. ඔබ කලින් මග හැර ගිය අභ්‍යන්තර සන්සුන් භාවයක් සහ සමබරතාවයක් ඔබ සොයා ගනු ඇත. – Joanne Madeline Moore

121. “අනිත් අය තමන්ගේ ජීවිත මත තබා ඇති දෛවෝපගත සීමාවන්ට කිසිවිටෙක ඔබේ බලාපොරොත්තු සහ සිහින භාර නොදෙන්න. ඔබේ සැබෑ ඉරණම පිළිබඳ දැක්ම පවතින්නේ නයිසේයර්වරුන්ගේ සහ විනාශය පිළිබඳ අනාගතවක්තෘවරුන්ගේ අඳුරු දෘෂ්ටිය තුළ නොවේ. ඔවුන්ගේ වචනවලින් නොව, සැබෑ ප්රතිඵලවල සාක්ෂි මත පදනම්ව උපදෙස් පිළිගන්න. ඔබට උපදෙස් දීමට එතරම් කැමැත්තක් දක්වන අයගේ ප්‍රකාශිත යථාර්ථය තුළ අද්භූත හෝ ආශ්චර්යමත් කිසිවක් සම්පූර්ණයෙන් නොමැති බව ඔබ දුටුවහොත් පුදුම නොවන්න. තමන්ගේම ජීවිතයේ බහුලත්වය, ප්‍රීතිය, ආදරය, තෘප්තිය සහ සමෘද්ධිය නොමැතිකමෙන් පෙළෙන මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්ගේ ආත්මාර්ථකාමීත්වය පැටවීමට වැඩක් නැත.ඔබේ යථාර්ථ අත්දැකීම මත විශ්වාස සීමා කිරීම." – Anthon St. Maarten

122. “ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබවම ඉවත් කර ගැනීම ඔබේ බලයේ ඇත. ඇතුළත පරිපූර්ණ නිස්කලංක භාවය සමන්විත වන්නේ ඔබේම ක්ෂේත්‍රය වන මනස හොඳින් පිළිවෙලට තැබීමයි. – Marcus Aurelius

123. “අපි නොමිලයේ දෙන විට, අපට පූර්ණ හා සම්පූර්ණ බවක් දැනේ. අපි රඳවාගෙන සිටින විට, අපට කුඩා, කුඩා, බෙලහීන හා අඩුවක් දැනේ. දීමෙන් අපව ඉටු වන අතර, රඳවා තබා ගැනීම සහ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අපව හිස් බව සහ ඊටත් වඩා අවශ්‍යතා ඇති කිරීමට හේතු වන මෙම උතුම් සත්‍යය ඉගෙන ගැනීමට අපි අදහස් කරමු. මෙම සත්‍යය අපගේ ක්‍රමලේඛනයට පටහැනි වන අතර, එය අපගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා අන් අයගෙන් යමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට අපව පොලඹවයි, අවසානයේදී ඊටත් වඩා අවශ්‍යතා, ග්‍රහණය කර ගැනීම, අඩුපාඩු සහ ඉටු නොවීම. – Gina Lake

124. “එක් ගුණයක් හෝ අපගේ ස්වභාවය බවට පත් වූ විට, මනස පිරිසිදු හා සන්සුන් වේ. එතකොට භාවනාව පුරුදු කරන්න ඕන නෑ; අපි ඉබේම නිතරම භාවනා කරන්නෙමු.” – ශ්‍රී එස්.සච්චිදානන්ද

125. "යම් දවසක" යන වචනය ඔබේ වචන මාලාවෙන් මකන්න. "විශේෂ අවස්ථා" සඳහා දේවල් ඉතිරි නොකරන්න. සෑම දිනකම සුවිශේෂී බව සැලකිල්ලට ගන්න. සෑම දිනකම අප අගය කළ යුතු සහ ස්තුතිවන්ත විය යුතු තෑග්ගකි. ඔබේ ආකර්ශනීය ඇඳුම් අඳින්න, ඔබේ ලස්සන සුවඳ විලවුන් අඳින්න, ඔබේ සිහින් රිදී භාණ්ඩ සහ පිඟන් භාවිතා කරන්න, සහ ඔබේ මිල අධික පළිඟු වීදුරුවලින් බොන්න ... සෑම දිනකම උපරිමයෙන් ජීවත් වන අතර එහි සෑම මිනිත්තුවක්ම රසවිඳින්න. ” – Rodolfo Costa

126. “සොයන්නවිද්‍යාවෙන් සහ සොයාගැනීම්වලින් ඔබව කැපී පෙනෙන අහිංසකයා පමණක් වුවද, සන්සුන් භාවයේ සතුට සහ අභිලාෂයන් වළක්වා ගන්න. – මේරි ෂෙලි

127. “අද ඔබේ වචන, සිතුවිලි, චේතනා සහ ක්‍රියාවන් ඔබේ හොඳම බලාපොරොත්තුව, සැනසීම, ගොඩනැඟිලි කොටස් සහ හෙට සඳහා රක්ෂණය වේ. නමුත් එය දැන් පමණක් සහතිකයි - හෙට සිහිනයක්, සමහරවිට විභව තෑග්ගක්. එය දැන් - හෙට නොවේ - සතුට සහ තෘප්තිය ජීවත් වන ස්ථානයයි... ඔබේ සොයා ගැනීම බලාපොරොත්තුවෙන්. මේ සියල්ල නිසා සෑම අමතර දවසක්ම අමතර විශේෂ සහ පොහොසත් වනු ඇත. ” – රෂීඩ් ඔගුන්ලාරු

128. “අපගේ ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ අධ්‍යාත්මික සෞඛ්‍යයට විවේකය අවශ්‍යයි. අපි විවේකයක් ගත යුතුයි. අපි අපිව හදාගන්න ඕන. ඉන්ධන පිරවීමට, පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ අපවම පණ ගැන්වීමට කාලය ගත කිරීමට. – Dana Arcuri

129. “බාහිර ලෝකය තරම් පුළුල් වූවත්, එහි සියලු නාස්ත්‍ර දුරත් සමඟ එය අපගේ අභ්‍යන්තරයේ මානයන්, ගැඹුර මානයන් සමඟ සැසඳීම දුෂ්කර ය, එය විශ්වයේ ඉඩකඩ පවා අවශ්‍ය නොවේ. අසීමිතයි... මට වඩ වඩාත් පෙනෙන්නේ අපගේ සාමාන්‍ය විඥානය පිරමීඩයක මුදුනේ වාසය කර ඇති බවයි එය තුළට, අප භූමික හා පුළුල්ම අර්ථයෙන් ලෞකික යථාර්ථයන්ට ඇතුළත් වන බව වඩාත් සම්පූර්ණයෙන් පෙනේ.පැවැත්ම, කාලය හා අවකාශය මත රඳා නොපවතී. මෙම සවිඤ්ඤාණ පිරමීඩයේ යම් ගැඹුරු හරස්කඩකදී හුදු භවය සිදුවීමක් බවට පත් විය හැකි බවට වූ ප්‍රතිභානය (එසේම මට හැකි තාක් දුරට ඒ අනුව ජීවත් වී ඇත) මගේ කුඩා කල සිටම මට දැනී ඇත. ඉහළ, "සාමාන්‍ය," ස්වයං විඥානයේ මුදුනේ සිටින අපට, එන්ට්‍රොපි ලෙස පමණක් අත්විඳීමට අවසර දී ඇත. – Rainer Maria Rilke

130. "ලොව ඕනෑම විශාල නගරයකට වඩා කුඩා නිස්කලංක විලක් මගේ ජීවිතයට වැදගත් වේ" - මුනියා ඛාන්

131. “මේ ජීවිතය ඔබ විසින් සාදා ගන්නා දෙයයි. කුමක් වුවත්, ඔබ සමහර විට අවුල් වනු ඇත, එය විශ්වීය සත්යයකි. නමුත් හොඳ කොටස වන්නේ ඔබ එය අවුල් කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමයි. ගැහැණු ළමයින් ඔබේ මිතුරන් වනු ඇත - ඔවුන් කෙසේ හෝ හැසිරෙනු ඇත. නමුත් මතක තබා ගන්න, සමහරු එනවා, සමහරු යනවා. සෑම දෙයකින්ම ඔබ සමඟ රැඳී සිටින අය - ඔවුන් ඔබේ සැබෑ හොඳම මිතුරන් වේ. ඔවුන්ට යන්න දෙන්න එපා. ඒ වගේම මතක තියාගන්න, සහෝදරියන් ලෝකයේ හොඳම මිතුරන් බවට පත් කරයි. පෙම්වතුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔවුන් ද පැමිණෙනු ඇත. සහ බබා, මම එය පැවසීමට අකමැතියි, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් - ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා සියල්ලම ඔබේ හදවත බිඳ දැමීමට යන්නේ ය, නමුත් ඔබට එය අත්හැරිය නොහැක, මන්ද ඔබ අත්හැරියහොත් ඔබට කිසිදා ඔබේ ආත්මීය මිතුරිය සොයාගත නොහැකි වනු ඇත. ඔබව සම්පූර්ණ කරන සහ සෑම දෙයකටම යන අඩක් ඔබට කිසිදා සොයාගත නොහැක. ඔබ වරක් අසමත් වූ පමණින්, ඔබ සෑම දෙයකින්ම අසාර්ථක වනු ඇතැයි අදහස් නොවේ. දිගටම උත්සාහ කරන්න, ඉන්න,සහ සෑම විටම, සෑම විටම, සැමවිටම, ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න, මන්ද ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, කවුද, පැටියෝ? එබැවින් ඔබේ හිස ඉහළට තබා ගන්න, ඔබේ නිකට ඉහළට තබා ගන්න, සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, සිනහවෙන් සිටින්න, මන්ද ජීවිතය සුන්දර දෙයක් වන අතර සිනාසීමට බොහෝ දේ ඇත. – මර්ලින් මොන්රෝ

132. "නිර්මාණශීලීත්වය යනු ජීවන මාර්ගයකි: එය නිදහසයි. විශ්වාසයක්. නිස්කලංක භාවයක්. යටත් වීමක්. සෑම දෙයක්ම පුළුල් කරන ස්වභාවික ජීවන තත්වයක්. ” – රොබට් ස්ටර්මන්

133. “ආදරය ආදරණීයයාගේ භෞතික පුද්ගලයාට වඩා බොහෝ දුර යයි. එය ඔහුගේ අධ්‍යාත්මික පැවැත්ම, ඔහුගේ අභ්‍යන්තරය තුළ එහි ගැඹුරුම අර්ථය සොයා ගනී. ඔහු ඇත්තටම සිටියත් නැතත්, ඔහු තවමත් ජීවතුන් අතර සිටියත් නැතත්, කෙසේ හෝ වැදගත් වීම නතර වේ. ” – Viktor E. Frankl

134. “සතුට යනු අප කවුරුන්ද යන්නෙහි කොටසකි. ප්‍රීතිය යනු හැඟීමයි" - Tony DeLiso

135. "එසේ නම්, මම මගේ තේ කුටියේ තේ බොන විට, මම එයින් මුළු විශ්වයම ගිල දමමින් සිටින බවත්, මම පාත්‍රය මගේ තොල් වෙත ඔසවන මේ මොහොතම කාලය හා අවකාශය ඉක්මවා යන සදාකාලික බවත් ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ කවුද?" – Daisetz Teitaro Suzuki

136. "මම හිතන්නේ සෑම කෙනෙකුම ධනවත් හා ප්‍රසිද්ධියට පත් විය යුතු අතර ඔවුන් සිහින මැවූ සෑම දෙයක්ම කළ යුතු අතර එමඟින් එය පිළිතුර නොවන බව ඔවුන්ට දැක ගත හැකිය." – ජිම් කැරී

137. “අපගේ ගැඹුරුම බිය වන්නේ අප ප්‍රමාණවත් නොවන බව නොවේ. අපගේ ගැඹුරුම බිය වන්නේ අප ප්‍රමාණයට වඩා බලවත් වීමයි. අපව වඩාත් බිය ගන්වන්නේ අපගේ ආලෝකය මිස අන්ධකාරය නොවේ. අපි අපෙන්ම මෙසේ අසමු: 'දක්ෂ වීමට මම කවුද?අලංකාර, දක්ෂ, අතිවිශිෂ්ටද?’ ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කවුරුන් නොවිය යුතුද? ඔබ දෙවියන්ගේ දරුවෙක්. ඔබේ කුඩා සෙල්ලම් ලෝකයට සේවයක් නොවේ. ඔබ වටා සිටින අනෙක් පුද්ගලයින්ට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැති නිසා හැකිලීම ගැන ප්‍රබුද්ධ කිසිවක් නොමැත. අපි හැමෝම ළමයින් මෙන් බැබළීමට අදහස් කරමු. අප ඉපදුණේ අප තුළ ඇති දෙවියන් වහන්සේගේ මහිමය ප්‍රකාශ කිරීමට ය. එය අපගෙන් සමහරෙකු තුළ පමණක් නොවේ; එය සෑම කෙනෙකු තුළම ඇත. අපි අපේම ආලෝකය බැබළෙන විට, අපි නොදැනුවත්වම අනෙක් අයටත් එසේ කිරීමට අවසර දෙන්නෙමු. අපි අපේම බියෙන් නිදහස් වන විට, අපගේ පැමිණීම ස්වයංක්‍රීයව අන් අයව නිදහස් කරයි. – Marianne Williamson

138. “ජීවිතයේ ඉඳහිට එම වචන නමැති සංකේතවලින් සම්පූර්ණයෙන් පැහැදිලි කළ නොහැකි, කිව නොහැකි ඉටුවීම් ඇති අවස්ථා තිබේ. ඒවායේ තේරුම ප්‍රකාශ කළ හැක්කේ හදවතේ නොඇසෙන භාෂාවෙන් පමණි. – Martin Luther King Jr.

139. "අසම්පූර්ණකම සුන්දරත්වය, පිස්සුව දක්ෂ වන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම කම්මැලි වීමට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම හාස්‍යජනක වීම වඩා හොඳය." – මර්ලින් මොන්රෝ

140. “නිහතමානී වීම යනු යථාර්ථය අත්විඳීමයි, අප සම්බන්ධයෙන් නොව, එහි පරිශුද්ධ ස්වාධීනත්වය තුළ. එය අප තුළම විවේකයේ සිට දැකීම, විනිශ්චය කිරීම සහ ක්‍රියා කිරීමයි. එවිට, කොපමණ ප්‍රමාණයක් නැති වී යනවාද, ඉතිරි සියල්ල නිසි තැනට වැටේ.

අපේ පැවැත්මේ මධ්‍යයේ විවේක ස්ථානයේ දී, සියලු දේ එකම ආකාරයෙන් විවේකයෙන් සිටින ලෝකයක් අපට මුණගැසෙනවා. එවිට ගසක් අභිරහසක් බවට පත් වේ, වලාකුළක් aහෙළිදරව්ව, සෑම මිනිසෙක්ම ඔහුගේ ධනයේ විශ්වයක් වන අතර අපට අල්ලා ගත හැක්කේ දසුන් පමණි. සරල ජීවිතය සරලයි, නමුත් එය අපට පළමු අක්ෂරයෙන් ඔබ්බට නොයන පොතක් විවෘත කරයි. - Dag Hammarskjöld

141. "දවස පුරාම සෑම කෙනෙකුටම කරුණාව දක්වන්න, එවිට ඔබ දැනටමත් ස්වර්ගයේ සිටින බව ඔබට වැටහෙනු ඇත." – Jack Kerouac

142. “මට පුදුමයි හිම ප්‍රේම ගස්වලට සහ කෙත්වලට, එය ඔවුන්ව මෙතරම් මෘදු ලෙස සිපගන්නවාද? එවිට එය ඔවුන්ව සුමට ලෙස ආවරණය කරයි, ඔබ දන්නවා, සුදු රෙද්දකින්; සමහර විට එය පවසන්නේ, "ආයෙත් ගිම්හානය පැමිණෙන තුරු, ආදරණීයයන්, නිදාගන්න." – ලුවිස් කැරොල්

143. “මම ආත්මාර්ථකාමී ආත්මයක් ජය ගැනීමට සහ ස්වයං ප්‍රගුණ කිරීමට මනසේ මෙවලම් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරමි. ධෛර්යය, ධෛර්යය සහ ප්‍රඥාව ලබා ගැනීම සඳහා දුෂ්කරතා විඳදරාගැනීම, අභියෝග ජය ගැනීම සහ අනිසි පරීක්ෂාවන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම යන ක්‍රියාවලිය ප්‍රායෝගිකව භාවිතා කරමින් ස්වයං වගාවේ යෙදීමට මම අපේක්ෂා කරමි. මම බරපතළ පෞද්ගලික වැරදි ගැන මෙනෙහි කර, දුෂ්ටකම, දුරාචාරය සහ දුෂ්ටකම අත්හැරීමෙන් වඩා හොඳ තේරීම් කිරීමට මානව වර්ගයා හෘද සාක්ෂියට එකඟව ඉගෙන ගන්නා ජීවිත කාලය පුරාවටම වර්ධන ක්‍රියාවලියක් ලෙස පසුතැවිලි වීම පිළිබඳ සංකල්පය වැළඳ ගන්නෙමි. දුක් විඳීම සහ නැතිවීම ඇතුළු ජීවිතයේ සිදුවන සෑම දෙයක්ම හොඳ යැයි වටහා ගැනීමෙන් මම දෛවය අවිනිශ්චිතව වැලඳ ගත යුතු අතර, අපකීර්තිය, දුක සහ ඛේදවාචකයෙන් පිරුණු ජීවිතයක් තහවුරු කළ යුතුය. මට සොයා ගත හැක්කේ සතුට පමණි - අර්ථයක්, අරමුණක්, තේරුම්ගත හැකි සත්‍යයක් සහ අත්‍යවශ්‍ය වටිනාකමක්පැවැත්මේ - අභූතත්වය හමුවේ අභිමානයෙන් ජීවත් වීමෙන්. අපි පැවැත්මේ සියලු අංග තහවුරු කරන විට, අපි සන්සුන් පැවැත්මක් භුක්ති විඳින්නෙමු. – කිල්රෝයි ජේ. ඕල්ඩ්ස්ටර්

144. “ආදරයේ විරුද්ධ දෙය වෛරය නොවේ, එය උදාසීනත්වයයි. කලාවේ ප්රතිවිරුද්ධය කැත නොවේ, එය උදාසීනත්වයයි. ඇදහිල්ලේ ප්රතිවිරුද්ධ දෙය මිථ්යාදෘෂ්ටිය නොවේ, එය උදාසීනත්වයයි. ජීවිතයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය මරණය නොවේ, එය උදාසීනත්වයයි. ” – එලී වීසල්

145. “සතුටු වීමට නම්, අපි අපගේ පුද්ගල සහජ හැකියාවන් සපුරාලිය යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, අපට යම් මට්ටමක කලකිරීමක් දැනෙනු ඇත. අපව තෘප්තිමත් කිරීමේදී, අපි නිරායාසයෙන්ම ලෝකයට වටිනා දෙයක් දායාද කරන්නෙමු. ආත්මාර්ථකාමී අභිලාෂය, ​​අමූලික හෝ රහසිගත වුවද, බොහෝ මිත්‍රත්වයන් සහ බොහෝ වෘත්තීය ජීවිතය විනාශ කරයි. ආත්මාර්ථකාමී අභිලාෂය අන් අය තරඟයක් ලෙස දැකීම වැළැක්විය නොහැක. වෙනත් කෙනෙකු සාර්ථක වන්නේ නම්, අපි සිතන්නේ අප ඔවුන් තරම් හොඳ නැත හෝ සමහර විට නැති බවයි. අප ඇතුළු සියලු දෙනාගේම යහපත සඳහා කැපවීම, තරඟකාරී චින්තනයෙන් අයහපත් ආශාවන් ඉවත් කර, අපට වෙනත් ආකාරයකින් සංවිධානය කළ හැකි ප්‍රමාණයට වඩා සාර්ථකත්වයේ මාවත සුමට කරයි. අපගේ කණ්ඩායමට දෙවියන්/යහපත් අය සිටිනු ඇත. – ඩොනා ගොඩාර්ඩ්

146. “අපි හැමෝම සමනලුන්. පෘථිවිය අපගේ ක්‍රිසාලිස් ය. ” – LeeAnn Taylor

147. “ඔබ මිනිසුන්ට යහපත් දේ කරන විට, ඔබ අගය කිරීමට සහ මතක බිත්තියේ තැන්පත් කිරීමට යමක් නිර්මාණය කර ඇත. නමුත් යහපත් ක්‍රියා නොමැති නම්, ජීවිතයේ පසුකාලීනව ඔබ අතීතය ආවර්ජනය කරන විට, ශාලාව අඳුරු හා ඵල රහිත වනු ඇත. –Anthony Liccione

148. “සංගීතය මට හැම විටම බලශක්ති ප්‍රශ්නයක්, ඉන්ධන පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක්. චිත්තවේගීය මිනිසුන් එය ආශ්වාදයක් ලෙස හඳුන්වයි, නමුත් ඔවුන් ඇත්තටම අදහස් කරන්නේ ඉන්ධන යන්නයි. මට හැම විටම ඉන්ධන අවශ්යයි. මම බරපතල පාරිභෝගිකයෙක්. සමහර රාත්‍රිවල මම තවමත් විශ්වාස කරන්නේ ගෑස් ඉඳිකටුවක් හිස්ව තබා ඇති මෝටර් රථයකට ගුවන් විදුලියේ නිවැරදි සංගීතයක් තිබේ නම් තවත් සැතපුම් පනහක් පමණ ධාවනය කළ හැකි බවයි. – Hunter S. Thompson

149. "ආධ්‍යාත්මික මාවතේ ඇති දුෂ්කරම පරීක්‍ෂණ දෙක නම් නියම මොහොත එනතෙක් බලා සිටීමේ ඉවසීම සහ අප මුහුණ දෙන දෙයින් කලකිරීමට පත් නොවී සිටීමට ඇති ධෛර්යය." – Paulo Coelho

150. “ඔහු සර්ව සම්පූර්ණ නැහැ. ඔබත් නොවේ, ඔබ දෙදෙනා කිසි විටෙකත් පරිපූර්ණ නොවනු ඇත. නමුත් ඔහුට අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ඔබව සිනාසීමට හැකි නම්, ඔබ දෙවරක් සිතන්නට සලස්වන්න, ඔහු මනුෂ්‍යයෙකු බවත් වැරදි කරන බවත් පිළිගන්නේ නම්, ඔහුව අල්ලාගෙන ඔබට හැකි උපරිමය ලබා දෙන්න. ඔහු කවි උපුටා දැක්වීමට යන්නේ නැත, ඔහු සෑම මොහොතකම ඔබ ගැන සිතන්නේ නැත, නමුත් ඔබට බිඳ දැමිය හැකි බව ඔහු දන්නා ඔහුගේ කොටසක් ඔහු ඔබට ලබා දෙනු ඇත. ඔහුට රිදවන්න එපා, ඔහුව වෙනස් නොකරන්න, ඔහුට දිය හැකි දේට වඩා වැඩි යමක් බලාපොරොත්තු නොවන්න. විශ්ලේෂණය නොකරන්න. ඔහු ඔබව සතුටු කරන විට සිනාසෙන්න, ඔහු ඔබව පිස්සු වට්ටන විට කෑගසන්න, ඔහු නොමැති විට ඔහුව මග හැරෙන්න. ආදරයක් ඇති විට දැඩි ලෙස ආදරය කරන්න. මක්නිසාද යත් පරිපූර්ණ පිරිමින් නොපවතින නමුත් සෑම විටම ඔබට ගැලපෙන එක් පිරිමි ළමයෙකු සිටින බැවිනි. – Bob Marley

151. “මම හිතන්නේ ඔබ කොහේ හරි පිට්ටනියක දම් පාටින් ඇවිද ගියොත් එය දෙවියන් වහන්සේට කෝපයක් ඇති කරයිතමන්ම හෙළි කරන්න.

“ඔබේ මනස හිස් කරන්න, අකාරුණික වන්න. හැඩය නැති, වතුර වගේ. ඔබ කෝප්පයකට වතුර දැමුවහොත් එය කෝප්පයක් බවට පත්වේ. ඔබ බෝතලයකට වතුර දැමූ විට එය බෝතලය බවට පත්වේ. ඔබ එය තේ පෝච්චියකට දමන්න, එය තේ පෝච්චිය බවට පත්වේ. දැන්, ජලය ගලා යා හැකිය, නැතහොත් එය කඩා වැටිය හැකිය. වතුර වෙන්න මිත්‍රයා." – බෲස් ලී

10. “නොසන්සුන් නොවී සූදානම්. සිතන්නේ නැත, නමුත් සිහින දකින්නේ නැත. සෙට් නොවී නම් යශීලීයි. නොසන්සුන් සංවේදනයෙන් නිදහස් වීම. එය සම්පූර්ණයෙන්ම සහ නිශ්ශබ්දව සජීවීව, දැනුවත්ව සහ අවදියෙන්, පැමිණිය හැකි ඕනෑම දෙයකට සූදානම්ව සිටී. ” – බෲස් ලී

11. “ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබට නොලැබුණොත්, ඔබ දුක් විඳිනවා; ඔබට අවශ්‍ය නොවන දේ ඔබට ලැබුණහොත්, ඔබ දුක් විඳිති; ඔබට අවශ්‍ය දේ හරියටම ලැබුණු විට පවා, ඔබට එය සදාකාලිකව අල්ලා ගත නොහැකි නිසා ඔබ තවමත් දුක් විඳියි. ඔබේ මනස ඔබේ දුෂ්කරතාවයයි. එය වෙනස් නොවී සිටීමට අවශ්යයි. වේදනාවෙන් තොර, ජීවිතයේ හා මරණයේ බැඳීම් වලින් නිදහස්. නමුත් වෙනස් කිරීම නීතියක් වන අතර මොන මවාපෑමක් කළත් එම යථාර්ථය වෙනස් කරන්නේ නැත. – සොක්‍රටීස්

12. “විශිෂ්ටත්වය කිසි විටෙකත් අහම්බයක් නොවේ. එය සෑම විටම උසස් චේතනාව, අවංක උත්සාහය සහ බුද්ධිමත් ක්‍රියාවේ ප්‍රතිඵලයකි; එය බොහෝ විකල්පවල ඥානවන්ත තේරීම නියෝජනය කරයි - තේරීම, අහම්බය නොවේ, ඔබේ ඉරණම තීරණය කරයි." – ඇරිස්ටෝටල්

13. “ඔබේ පැවැත්මට සවන් දෙන්න. එය අඛණ්ඩව ඔබට ඉඟි ලබා දෙයි; එය නිශ්චල කුඩා හඬකි. එය ඔබට කෑගසන්නේ නැත, එය සත්‍යයකි. ඔබ ටිකක් නිශ්ශබ්දව සිටියහොත් ඔබට ඔබේ මාර්ගය දැනෙන්නට පටන් ගනී. මෙම වනුඑය නොසලකන්න. මිනිසුන් සිතන්නේ දෙවියන් වහන්සේ සතුටු කිරීම දෙවියන් වහන්සේ සැලකිලිමත් වන බවයි. නමුත් ලෝකයේ ජීවත් වන ඕනෑම මෝඩයෙකුට එය දැකගත හැකිය එය සැමවිටම අපව සතුටු කිරීමට උත්සාහ කරයි. ” – ඇලිස් වෝකර්

152. “අපේ ජීවිතයේ අපට වඩාත්ම වැදගත් පුද්ගලයා කවුදැයි අප අවංකව අපගෙන්ම විමසන විට, අපට බොහෝ විට පෙනී යන්නේ උපදෙස්, විසඳුම් හෝ සුව කිරීම් වෙනුවට අපගේ වේදනාව බෙදා ගැනීමට සහ අපගේ තුවාල උණුසුම්ව ස්පර්ශ කිරීමට තෝරාගෙන ඇති අය බවයි. සහ ටෙන්ඩර් අත. බලාපොරොත්තු සුන් වූ හෝ ව්‍යාකූල වූ මොහොතක අප සමඟ නිශ්ශබ්ද විය හැකි, ශෝකයේ සහ වියෝ වූ හෝරාවක අප සමඟ සිටිය හැකි, නොදැනුවත්කම, සුව නොවීම, සුව නොවී සිටීම ඉවසා සිටිය හැකි සහ අපගේ බල රහිතභාවයේ යථාර්ථයට අප සමඟ මුහුණ දිය හැකි මිතුරා, ඒ තමයි හිතවත් මිතුරෙක්." – හෙන්රි නූවන්

153. "මට වයස අවුරුදු 21 දී මගේ අපේක්ෂාවන් බිංදුවට අඩු විය. එතැන් සිට සෑම දෙයක්ම ප්‍රසාද දීමනාවක් විය." – ස්ටීවන් හෝකින්

154. “මම බලාපොරොත්තු සුන් වූ විට, ඉතිහාසය පුරාම සත්‍යයේ සහ ප්‍රේමයේ මාර්ගය සැමවිටම ජයගත් බව මට මතකයි. කෲර පාලකයන් සහ මිනීමරුවන් සිට ඇති අතර, යම් කාලයක් සඳහා, ඔවුන් පරාජය කළ නොහැකි බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් අවසානයේ, ඔවුන් සෑම විටම වැටේ. ඒ ගැන සිතන්න - සෑම විටම." – මහත්මා ගාන්ධි

155. “ඉන්ද්‍රිය මෙන් අධ්‍යාත්මික වූ ආශාවක් ඇත. එය ඇබ්බැහියක් දක්වා පරිහානියට පත් වූ විට පවා, පූජනීය ලෙස පමණක් විස්තර කළ හැකි මුල් ආවේගයෙන් ගැලවිය හැකි යමක් තිබේ. පුද්ගලයා තුළ ඇති යමක් (අපි එය ආත්මයක් ලෙස හඳුන්වන්නේද?) නිදහස් වීමට අවශ්‍ය වන අතර, එය ඕනෑම ආකාරයකින් එහි නිදහස සොයයි. …ඉතා කාම ආශාවන් තුළ පවා ව්‍යංග වූ අතික්‍රමණය සඳහා තල්ලුවක් ඇත.” – මාර්ක් එප්ස්ටයින්

156. "මිනිසුන්ට මැක්ඩොනල්ඩ්ස් හැෂ් බ්‍රවුන් එකක පරිණාමනය සහ අතික්‍රමණය සොයා ගත හැකි වනු ඇත, එය ඔවුන්ට ලැබී තිබේ නම්." – Patton Oswalt

157. “අපි අවදි වන්නේ නිවැරදි ප්‍රශ්න ඇසීමෙන්. අපේ පුද්ගලික අත්දැකීම් වලට පටහැනි දැනුමක් පැතිරෙනවා දකින විට අපි අවදි වෙමු. ජනප්‍රිය මතය වැරදි වුවත් නිවැරදි යැයි පිළිගන්නා විට හරි දේ වැරදි ලෙස තල්ලු කරන විට අපි අවදි වෙමු. ජනප්‍රිය නැති කොනක උත්තර හොයමින් අපි අවදි වෙමු. පිටත සෑම දෙයක්ම අඳුරු වන විට ඇතුළත ආලෝකය දල්වා අපි අවදි වෙමු. ” – Suzy Kassem

158. “ප්‍රශ්නය වන්නේ ඔබ බලන දෙය නොව ඔබ දකින දෙයයි. අපගේ හුරුපුරුදු මාර්ගය හෝ චර්යාව පසෙක තබා කෙස් ගසක් තරම් දුරකට හුරුපුරුදු කෙසේ වෙතත් අවම කරුණක් හෝ සංසිද්ධියක් දැකීම පමණක් අවශ්‍ය වන්නේ එහි සුන්දරත්වය සහ වැදගත්කමෙන් වශී වී ජය ගැනීම සඳහා පමණි. – හෙන්රි ඩේවිඩ් තොරෝ

159. “අගය කිරීම පුදුම දෙයක්. එය අන් අය තුළ ඇති විශිෂ්ට දේ අපටත් අයිති කරවයි. ” – වෝල්ටෙයාර්

160. “දුෂ්කර මාර්ග ඔබව සුන්දර ගමනාන්ත කරා ගෙන යා හැකියි. සහ මනුෂ්‍යත්වයේ සුන්දරත්වය ඇත්තේ අපගේ හවුල් අන්‍යෝන්‍යභාවය සහ සහජ අන්‍යෝන්‍ය භාවය තුළය, ඔබ කිසිවිටෙකත් ඔබගේ දුෂ්කරතා තුළ තනි නොවේ, අප සියල්ලෝම එකම තරු දූවිලි වලින් සෑදී ඇත! අධ්‍යාත්මිකත්වයේ සාරය සහ විශාල චිත්‍රය නම් ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න අනාවරණය කර ගැනීම සහ බෙදාගැනීමයිඅමාරුවෙන් දිනාගත් පෞද්ගලිකත්වය බව; අප සියල්ලන්ම වර්ධනය වන ඔබේ ත්‍යාග, දක්ෂතා සහ විශේෂ ගුණාංග සමඟ හොඳ පෙලගැසීමේ බලවේගයක් වීමට. අපට නිෂේධාත්මක යැයි පෙනෙන සෑම සිතුවිල්ලක්ම, චිත්තවේගයක්ම සහ තත්වයන් අපගේ සහ අප අවට සිටින අයගේ යහපත සඳහා පරිවර්තනය කර සංක්‍රමණය කළ හැකිය. – Christine Evangelou

161. "අපේ පිටුපස ඇති දේ සහ අප ඉදිරියේ ඇති දේ අප තුළ ඇති දේට සාපේක්ෂව ඉතා කුඩා කාරණා වේ." – රැල්ෆ් වෝල්ඩෝ එමර්සන්

162. “පද්‍යකරණයේ හැර මා කිසි දිනෙක පවතිනු ඇතැයි නොසිතූ වෙනත් සුන්දර හා අභිරහස් ලෝකයක් ගැන මට හදිසියේම අවබෝධ විය. එය හරියට මම පළමු වරට දැකීමට සහ සුවඳ දැනීමට සහ ඇසීමට පටන් ගත්තාක් මෙනි. වර්ඩ්ස්වර්ත් "සිහිනයක තේජස සහ නැවුම් බව" විස්තර කරන ආකාරයට ලෝකය මට දර්ශනය විය. වැටක් මත වැවෙන වල් රෝස මලක්, බයිසිකලයකින් කන්දක් දිගේ යද්දී එක්වරම අසුවූ දෙහි මල් සුවඳ, වෙනත් ලෝකයක සංචාරයන් මෙන් මා වෙත පැමිණියේය. නමුත් අවදි වූයේ මගේ ඉන්ද්‍රියයන් පමණක් නොවේ. විශේෂයෙන්ම සවස් වන විට ස්වභාවධර්මය ඉදිරියේ මම අතිමහත් හැඟීම් අත්විඳිමි. එය මට යම් ආකාරයක සක්රමේන්තු චරිතයක් ඇති වීමට පටන් ගත්තේය. මම පාහේ ආගමික භීතියකින් යුතුව එය වෙත ළඟා වූ අතර, හිරු බැස යෑමට පෙර එන නිහඩතාවයකින්, මට නැවත සිතාගත නොහැකි අභිරහසක් ඇති බව දැනුනි. කුරුල්ලන්ගේ ගීතය, ගස්වල හැඩය, හිරු බැස යෑමේ වර්ණ, පැමිණ සිටීමේ බොහෝ සලකුණු, එය මා වෙතට ඇද ගන්නා බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. - බේඩේග්‍රිෆිත්ස්

163. “අපි අපේ ජීවිත ගත කරන්නේ අපි පිළිගන්නවාට වඩා හොඳ දේ අවුල් කරමින්. මක්නිසාද යත් පිළිගැනීමේදී අපි අපගේ ශක්තීන් අතික්‍රමණයට යොදවන බැවිනි. – Amy Harmon

164. “ආදරණීය දේ ආරක්ෂා කිරීමටත්, තමාව ආරක්ෂා කර ගත නොහැකි ඕනෑම කෙනෙකුට හෝ ඕනෑම දෙයක් ආරක්ෂා කිරීමටත්, පෝෂණය ලබා දුන් දේ පෝෂණය කිරීමටත් වඩා බැඳීම කුමක්ද? ඕස්ට්‍රේලියානු පරිසරවේදියෙකු වන ජෝන් සීඩ් විසින් ලියන ලද වචන මට සිහිපත් වේ. ඔහු මෙම ප්‍රශ්න සලකා බැලීමට පටන් ගත් විට, 'මම වැසි වනාන්තරය ආරක්ෂා කරමි' යනුවෙන් ඔහු විශ්වාස කළේය. නමුත් ඔහුගේ චින්තනය පරිණාමය වූ විට, 'මම මා ආරක්ෂා කරන වැසි වනාන්තරයේ කොටසක්' බව ඔහුට වැටහුණි. - රිචඩ් නෙල්සන්

165 . "කෘතවේදී වීමේ හැකියාව ඇති අය ශ්රේෂ්ඨත්වය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ හැකියාව ඇති අයයි." – ස්ටීව් මරබෝලි

166. “මීට වසර ගණනාවකට පෙර, මා ඉතා ආදරය කළ කෙනෙකුට ඛේදජනක මරණයක් සිදු වූ ඒ මොහොත මට තවමත් මතකයි. ඒ වගේම මම මගේ ජීවිතයේ සියලු ආදරණීයයන් ගැන සිතූ අතර, යම් දවසක ඔවුන් අහිමි වීමේ බියක් දැනුණා, මන්ද, අවසානයේදී, කෙසේ වෙතත්, අපි ආදරය කළ සෑම කෙනෙකුම අපට අහිමි වනු ඇත. ඒ වගේම මම හිතුවා මේ ලෝකේ කිසිම දෙයක් පවතින්නේ නැහැ කියලා සහ කිසිම දෙයක් සදාකාලිකව පවතින්නේ නැහැ කියලා. ඒත් පස්සෙ මටත් තේරුනා ඒක ඉන්න ඕන නෑ කියලා. එය දැන් මෙහි ඇත. එය දැන් දැනේ. ඒවගේම ඈත්වීම, වෙන්වීම, මැරෙන්න සිද්ධ වීම ජීවිතයට අයිති දේවල්. ඒ වගේම මරණයෙන් තොරව කිසිම ජීවියෙකුට පැවැත්මක් නැහැ. එක දවසක් කඩාවැටීම අපේ ඉරණමයිදූවිල්ලට ... ඔබ මුළු හදවතින්ම ආදරය කළ කෙනෙකු අහිමි වීම සැමවිටම වේදනාකාරී හා කුරිරු අත්දැකීමක් වනු ඇත. නමුත් ජීවිතය අද්විතීය වන්නේද මෙයයි. එය අර්ථවත් කරන්නේ මෙයයි. මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම් වටිනා දෙයක් බවට පත් කරයි. මේ නිසා ඔබ සෑම දිනකම ඔබේ අවසාන දිනය ලෙස ජීවත් විය යුතුය. ඔබේ හදවත අයිති අයගෙන් ඔබේ හැඟීම් සඟවා නොගත යුත්තේ එබැවිනි. මේ නිසා ඔබට දැනෙන දේ ඔවුන්ට පැවසිය යුතුයි. සැමවිටම. මේ නිසා ඔබ ඔබේ හදවතට ඇහුම්කන් දිය යුතු අතර කිසි විටෙකත් සවන් දීම නතර කළ යුතුය. මේ නිසා ඔබ ඔබේ සියල්ල සහ ආදරය, ආදරය, ආදරය සහ ආදරය ලබා දිය යුතුය. ” – Dahi Tamara Koch

167. "මගේ ජනේලයේ ඇති උදෑසන තේජස පොත්වල පාරභෞතිකයට වඩා මා තෘප්තිමත් කරයි." – වෝල්ට් විට්මන්

168. “කුණාටුව අවසන් වූ පසු, ඔබ එය ජයගත් ආකාරය, ඔබ දිවි ගලවා ගැනීමට සමත් වූ ආකාරය ඔබට මතක නැත. කුණාටුව ඇත්ත වශයෙන්ම අවසන් දැයි ඔබට විශ්වාස නැත. නමුත් එක දෙයක් ස්ථිරයි. ඔබ කුණාටුවෙන් එළියට එන විට, ඔබ ඇතුළට ගිය පුද්ගලයාම නොවනු ඇත. මේ කුණාටුව ගැන එයයි. – හරුකි මුරකාමි

169. "ගුණාත්මකභාවයක් හෝ කලාවක් සඳහා ඇති ප්‍රශංසාව කෙතරම් ප්‍රබල විය හැකිද යත්, එය අත්පත් කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් එය අපව වළක්වයි." – ෆ්‍රෙඩ්රික් නීට්ෂේ

170. “මට වයස අවුරුදු 5 දී මගේ අම්මා මට නිතරම කිව්වේ සතුට තමයි ජීවිතයේ යතුර කියලා. මම ඉස්කෝලේ යනකොට එයාලා මගෙන් ඇහුවා මම ලොකු වුණාම මොනවා වෙන්නද ඕන කියලා. මම ‘සතුටුයි’ කියලා ලිව්වා. ඔවුන් මට කිව්වාමට පැවරුම තේරුණේ නැහැ, මම ඔවුන්ට කිව්වා ඔවුන්ට ජීවිතය තේරෙන්නේ නැහැ කියලා. – ජෝන් ලෙනන්

171. “සෑම තැනකම සංක්‍රාන්තිය පැවැත්මේ ගැඹුරට ඇද වැටෙමින් තිබේ. . . . මෙම තාවකාලික, විනාශ වන මහ පොළව කෙතරම් ගැඹුරින්, ඉතා වේදනාකාරී ලෙස සහ උද්‍යෝගිමත් ලෙස අප තුළට කාවැද්දීම අපගේ කර්තව්‍යය වන්නේ, එහි සාරය අප තුළ ‘අදෘශ්‍යමානව’ නැවත නැඟී සිටිය හැකි බවයි. අපි නොපෙනෙන අයගේ මී මැස්සන් වෙමු. අපි පෙනෙන දේවල මී පැණි නොපෙනෙන විශාල රන්වන් මී වදයේ ගබඩා කිරීම සඳහා අපි කැලෑවෙන් එකතු කරමු. – Rainer Maria Rilke

172. “මිත්‍රත්වය අනවශ්‍යයි, දර්ශනය වගේ, කලාවක් වගේ... එයට පැවැත්මේ වටිනාකමක් නැහැ. ඒ වෙනුවට එය පැවැත්මට වටිනාකමක් දෙන දේවල් වලින් එකකි. – C.S. Lewis

173. “සමහර විට අපි අපට සහ අපගේ ස්වභාවයන්ට එරෙහිව අරගල කරමින් අප කවුරුන්ද යන්න සමඟ සටන් කරමු. නමුත් අප කවුරුන්ද යන්න පිළිගැනීමට සහ අප කවුරුන්ද යන්න අගය කිරීමට අප ඉගෙන ගත යුතුය. අප කුමක් සහ කවුරුන්ද යන්න සඳහා අප අපටම ආදරය කළ යුතු අතර අපගේ දක්ෂතා විශ්වාස කළ යුතුය. – හාර්ලි කිං

174. “ඔබ සෑම දිනකම ඔබට උදව් කළ කෙනෙකුට ස්තුති කිරීමෙන් ආරම්භ කළහොත් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වන්නේ කෙසේද? අද දිනය වේවා...ඔබේ කෘතවේදීත්වය අන් අයට දැක්වීමට ඔබ එය කරගනියි. ලිපියක් හෝ කාඩ්පතක් යවන්න, ඇමතුමක් ගන්න, කෙටි පණිවිඩයක් හෝ විද්‍යුත් තැපෑලක් යවන්න, ඔවුන්ට පෞද්ගලිකව කියන්න... ඔබ ඔවුන්ව අගය කරන බව ඔවුන්ට දැන ගැනීමට ඔබ කළ යුතු ඕනෑම දෙයක් කරන්න. – ස්ටීව් මරබෝලි

175. “මෙහි බලතල මගේ ඉහළ පරිකල්පනය අසාර්ථක විය: / නමුත් මේ වන විට මගේ ආශාව සහ කැමැත්ත පෙරළී ඇත, / සමතුලිත රෝදයක් ඒකාකාරව භ්‍රමණය වූවාක් මෙන්, /සූර්යයා සහ අනෙකුත් තාරකා චලනය කරන ආදරය මගින්. ” -Dante Alighieri

176. “අප ඉදිරියෙහි කවුරුන් හෝ කුමක් වුවත්, තෘෂ්ණාවෙන් අපව පවරා ගනු ලැබුවහොත්, අපට දැකිය හැක්කේ එය අපගේ අවශ්‍යතා තෘප්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. මේ ආකාරයේ පිපාසය අපගේ ශරීරය සහ මනස ගැඹුරු මෝහනයකට ඇද දමයි. අපි ලෝකය හරහා ගමන් කරන්නේ අපට ඉදිරියෙන් ඇති දේ භුක්ති විඳීමට බාධා කරන ආකාරයේ උමං දර්ශනයකිනි. සරත් සෘතුවේ කොළවල වර්ණය හෝ කවියේ ඡේදය හුදෙක් අපගේ ජීවිතයේ හිඩැසක් ඇති බවට හැඟීම වැඩි කරයි. දරුවෙකුගේ සිනහව අපට මතක් කර දෙන්නේ අප වේදනාකාරී ලෙස දරුවන් නොමැති බව පමණි. අපගේ තෘෂ්ණාව වඩාත් තීව්‍ර උත්තේජනයක් හෝ හිරිවැටීම් සහනයක් සෙවීමට අපට බල කරන නිසා අපි සරල විනෝදයෙන් ඈත් වෙමු. – ටාරා බ්‍රාච්

177. “ලෝකය ඇත්තෙන්ම අනතුරුවලින් පිරී තිබේ, එහි බොහෝ අඳුරු ස්ථාන තිබේ. නමුත් තවමත් සාධාරණ බොහෝ දේ ඇත, සෑම රටකම ආදරය දැන් ශෝකය සමඟ මුසු වී ඇතත්, එය සමහර විට වැඩි වේ. – ජේ.ආර්.ආර්. ටොල්කියන්

178. “ගණන් ගන්නේ විචාරකයා නොවේ; ශක්තිමත් මිනිසා පැකිළෙන්නේ කෙසේද යන්න හෝ ක්‍රියාවන් කරන්නාට ඒවා වඩා හොඳින් කළ හැකි තැන් පෙන්වා දෙන මිනිසා නොවේ. එහි ගෞරවය හිමිවන්නේ ඇත්තටම පිටියේ සිටින, දුහුවිල්ලෙන්, දහඩියෙන් සහ ලේවලින් මුහුණ නරක් වූ මිනිසාට ය; නිර්භීතව උත්සාහ කරන; වැරදි කරන, නැවත නැවතත් අඩු වන, වැරදි සහ අඩුපාඩු නොමැතිව උත්සාහයක් නොමැති නිසා; නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ක්‍රියාවන් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ කවුද; මහත් උද්යෝගය දන්නා,මහා පින්කම්; සුදුසු කාරණයක් සඳහා වැය කරන; අවසානයේ උසස් ජයග්‍රහණයේ ජයග්‍රහණය හොඳින්ම දන්නේ කවුද, නරකම අවස්ථාවකදී, ඔහු අසමත් වුවහොත්, අවම වශයෙන්, විශාල නිර්භීතකමකින් අසමත් වන්නේ කවුද, එවිට ඔහුගේ ස්ථානය කිසි විටෙකත් ජයග්‍රහණය හෝ පරාජය නොදන්නා සීතල හා බියජනක ආත්මයන් සමඟ නොවනු ඇත .” – තියඩෝර් රූස්වෙල්ට්

179. "බුද්ධත්වය සඳහා වන ගවේෂණය, ආශාවේ පරස්පරය නිදර්ශනය කරයි - ආශාව විසින් පාලනය කිරීම ඉක්මවා යාමට ඔබ තුළ ආශාවක් තිබිය යුතුය." – Paul O’Brien

180. “ආධ්‍යාත්මික මාවතක විශිෂ්ට ත්‍යාගය වන්නේ ඔබට සැබෑ රැකවරණය සඳහා මාර්ගයක් සොයාගත හැකි බවට විශ්වාසය තැබීමයි. ඔබ සිටින තැන සිටම, ඔබේ ජීවිතය මැදින් පටන් ගෙන, ඕනෑම අවස්ථාවක සාමය සොයා ගත හැකි බව ඔබට වැටහේ. ඔබට යටින් පොළව දරුණු ලෙස සෙලවෙන විට පවා - ඔබේ ජීවිතය සදහටම වෙනස් කරන අලාභයක් සිදු වූ විට - ඔබ ඔබේ නිවසට යන මාර්ගය සොයා ගනු ඇතැයි ඔබට තවමත් විශ්වාස කළ හැකිය. මෙය කළ හැක්කේ ඔබ කවුරුන්ද යන්නට ආවේණික වූ කාලානුරූපී ආදරය සහ දැනුවත්භාවය ඔබ ස්පර්ශ කර ඇති බැවිනි. – ටාරා බ්‍රාච්

181. “අත්‍යාත්ම විපර්යාස; එය සංහිඳියාව ඇති නොකරයි, නමුත් ප්‍රතිවිරෝධතා ඒවා අභිබවා යන දෙයක් බවට පරිවර්තනය කරයි." – Sri Aurobindo

182. “මේ අතරේ අපි තේ එකක් බීලා ඉමු. දහවල් දිලිසීම උණ බම්බු ආලෝකවත් කරයි, උල්පත් සතුටින් බුබුළු දමයි, පයිනස් වල හඬ අපේ කේතලයෙන් ඇසේ. ඉවතලෑම ගැන සිහින දකිමුඒ වගේම දේවල්වල සුන්දර මෝඩකම තුළ රැඳී සිටින්න. – Kakuzō Okakura

183. “අසම්පූර්ණ ලෝකයක ඔබේ වෙන් කිරීම ගැන ස්තුතිවන්ත වන්න. වඩා හොඳ තත්වයන් පරිකල්පනය කළ හැකි වුවද, ඔබ තේරුම් ගැනීමට සිතනවාට වඩා බොහෝ නරක අතපසුවීම් සමීප වේ. – Richelle E. Goodrich

184. “වෑන් ගෝ ස්ටාර්රි නයිට් චිත්‍ර කළේ විශ්ව ශක්තියේ කැරකෙන ස්කන්ධයක් ලෙසින්, ඔහු නියුරෝටික් ඇස්වලින් දුටු දේ සිතුවම් කරනවා විය හැකි නමුත්, ඔහු දුටු දේ අතිවිශිෂ්ට ඇස්වලින් ද පින්තාරු කළේය. පළමුවැන්නා ඔහුගේ සිතුවමට හුදු ආකෘතියක් ලබා දුන් අතර දෙවැන්නා එය නරඹන්නාට සෘජුවම සම්බන්ධ වන නිර්මල, විශ්වීය හැඟීම් ලබා දුන්නේය. – අමිත් ගොස්වාමි

185. “ඔබේ මනසේ ඇති බිය නිසා තල්ලු නොවන්න. ඔබේ හදවතේ ඇති සිහින මගින් මෙහෙයවන්න. ” – Roy T. Bennett

186. “අපි එකිනෙකා මුහුණට මුහුණ දුටුවේ කවදාද? ඔබ මගේ ඉරිතැලීම් දකින තෙක් සහ මම ඔබේ ඉරිතැලීම් දකින තුරු නොවේ. ඊට පෙර, අපි එකිනෙකාගේ අදහස් දෙස බැලුවෙමු, ඔබේ ජනේල සෙවන දෙස බැලීම වැනි නමුත් ඇතුළත කිසි විටෙකත් නොපෙනේ. නමුත් යාත්‍රාව ඉරිතලා ගිය පසු ආලෝකය ඇතුල් විය හැක, ආලෝකය පිටතට යා හැක. – ජෝන් ග්‍රීන්

187. "ආත්ම සාරය සදාකාලික සදාකාලික මුද්රාවකි." – Ingmar Veeck

188. “ඔහුට සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්‍ය නොවීය. ඔහුට අවශ්‍ය වූයේ ඔහුගේ ආත්මය නිරන්තරයෙන්ම දකින අසත්‍ය රූපය සැබෑ ලෝකයේ හමුවීමට ය. එය සොයන්නේ කොතැනක හෝ කෙසේද යන්න ඔහු දැන සිටියේ නැත, නමුත් ඔහුට මඟ පෑදූ පෙරනිමිත්තක් ඔහුට පැවසුවේ මෙම රූපය ඔහුගේ කිසිදු ප්‍රකට ක්‍රියාවකින් තොරව හමුවන බවයි.ඔහුව. ඔවුන් එකිනෙකා හඳුනන අය මෙන් නිහඬව මුණගැසෙන අතර, සමහර විට එක් ගේට්ටුවකදී හෝ වෙනත් රහසිගත ස්ථානයකදී ඔවුන්ගේ උත්සාහය සාර්ථක විය. ඔවුන් තනිව සිටිනු ඇත, අන්ධකාරයෙන් සහ නිශ්ශබ්දතාවයෙන් වට වී ඇත: සහ එම උත්තරීතර මුදු මොළොක් මොහොතේ ඔහු විකෘති වනු ඇත. ඔහු ඇගේ දෑස් යට නොපෙනෙන දෙයකට මැකී යනු ඇත, පසුව ඔහු මොහොතකින් රූපාන්තරණය වනු ඇත. දුර්වලකම, ලැජ්ජාව සහ අද්දැකීම් අඩුකම ඒ මැජික් මොහොතේ ඔහුගෙන් වැටෙනු ඇත. – ජේම්ස් ජොයිස්

189. "ඔබ නෙළා ගන්නා අස්වැන්නෙන් සෑම දිනකම විනිශ්චය නොකරන්න, නමුත් ඔබ වපුරන බීජ අනුව." – රොබට් ලුවී ස්ටීවන්සන්

190. "චීන ජාතිකයන් 'අර්බුද' යන වචනය ලිවීමට බුරුසු පහර දෙකක් භාවිතා කරයි. එක් බුරුසු පහරක් අනතුරක් අදහස් කරයි; අනෙක අවස්ථාව සඳහා. අර්බුදයකදී, අනතුර ගැන දැනුවත් වන්න - නමුත් අවස්ථාව හඳුනා ගන්න. – John F. Kennedy

191. "අපට හැර වෙන කිසිවෙකුට අපගේ මනස නිදහස් කළ නොහැක." – Bob Marley

192. “මෙන්න ලොකු වෙනසක් කරන්න පුළුවන් පුංචි පුරුද්දක්. හිරු කිරණ යවන්න. සෑම දිනකම එක් පුද්ගලයෙකුට දිරිගැන්වීමේ හෝ අගය කිරීමේ වචනයක් හිතාමතාම යවන්න. – Steve Goodier

193. “මෙය ඔවුන්ගේ වර්තමාන තත්වය මතක් කර දෙන සංගීතයට සවන් දෙමින් රාත්‍රියේ අවදියෙන් සිටීමට නැඹුරුවක් ඇති ගැහැණු ළමයින් සඳහා ය. ඔවුන්ගේ බිය, රිදවීම, වේදනාව සහ කඳුළු සිනහව යට සඟවාගෙන, සිනහවෙන් හා සිනහවෙන් දිනපතාම සඟවන්න. ඔවුන්ගේ හදවත ඔවුන්ගේ අත් මත පැළඳ සිටින ගැහැණු ළමයින්. දේවල් එක් වරක් සාර්ථක වනු ඇතැයි යාච්ඤා කරන ගැහැණු ළමයින් සහ ඔවුන් එසේ කරනු ඇතඔබ පුද්ගලයා. කිසි විටෙකත් වෙනත් කෙනෙකු වීමට උත්සාහ නොකරන්න, එවිට ඔබ පරිණත වනු ඇත. පරිණතභාවය යනු කුමන වියදමක් දැරුවත් තමන්ම වීමේ වගකීම භාර ගැනීමයි. සියල්ලන්ම අවදානමට ලක් කිරීම, පරිණතභාවය යනු එයයි. ” – ඔෂෝ

14. "මිනිසා දුක් විඳින්නේ දෙවිවරුන් විනෝදය සඳහා සෑදූ දේ බැරෑරුම් ලෙස සලකන නිසා පමණි." – ඇලන් ඩබ්ලිව්. වොට්ස්

15. “ලස්සන වීම යනු ඔබම වීමයි. ඔබ අන් අය විසින් පිළිගත යුතු නැත. ඔබ ඔබම පිළිගත යුතුයි. ඔබ නෙළුම් මලක් වී උපදින විට, ලස්සන නෙළුම් මලක් වන්න, මැග්නෝලියා මලක් වීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ පිළිගැනීමට සහ පිළිගැනීමට ආශා කරන්නේ නම් සහ අන් අය ඔබ වීමට කැමති දේට ගැලපෙන පරිදි ඔබම වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ මුළු ජීවිත කාලයම දුක් විඳිනු ඇත. සැබෑ සතුට සහ සැබෑ බලය ඇත්තේ ඔබව අවබෝධ කර ගැනීම, ඔබම පිළිගැනීම, ඔබ ගැන විශ්වාසය තැබීමයි. – Thich Nhat Hanh

16. “ආදරය සහ මනසේ සාමය අපව ආරක්ෂා කරයි. ජීවිතය අපට භාර දෙන ගැටළු ජය ගැනීමට ඔවුන් අපට ඉඩ සලසයි. ඔවුන් අපට උගන්වයි ජීවත් වීමට... දැන් ජීවත් වීමට... සෑම දිනකම මුහුණ දීමට ධෛර්යය ලබා ගැනීමට. – බර්නි සීගල්

17. “කවදාවත් ඉක්මන් නොවන්න; සෑම දෙයක්ම සන්සුන්ව හා සන්සුන් ආත්මයකින් කරන්න. ඔබේ මුළු ලෝකයම කලබල වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, කිසිම දෙයකට ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමය නැති කර නොගන්න. ” – ශාන්ත ෆ්‍රැන්සිස් ද සේල්ස්

18. “හුස්ම ගැනීම, මම ශරීරය සහ මනස සන්සුන් කරමි. හුස්ම පිට කරමින්, මම සිනාසෙමි. වර්තමාන මොහොතේ වාසය කරන මම මේ එකම මොහොත බව දනිමි. – Thich Nhat Hanh

19. “ඔබ කරන දෙයින් සෑහීමට පත් වන්නසෑහීමකට පත්වේ. අනෙක් සියල්ලන්ටම ඇහුම්කන් දීමට අපොහොසත් වීම නිසා තම කොට්ටවලට කෑ ගසා අඬන ගැහැණු ළමයින්. බොහෝ රහස් ඇති නමුත් ආත්මයකට නොකියන ගැහැණු ළමයින්. දිනපතා සදාචාරයක් ලෙස වැරදි ඇති සහ පසුතැවෙන ගැහැණු ළමයින්. කවදාවත් දිනන්නේ නැති කෙල්ලෝ. ඒ එක කොල්ලෙක් ගැන හිතන කෙල්ලො ටික දවසකින් එයාව බලයි කියලා හිතාගෙන. ජීවිතේ එන විදියට ගන්න කෙල්ලෝ, පාරේ කොහේ හරි හොඳ වෙයි කියලා බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න කෙල්ලන්ට. හැමදාම කැඩිලා ගියත් හදවතින්ම ආදරේ කරන කෙල්ලන්ට. ඉවරයි කියලා හිතන කෙල්ලන්ට. සැබෑ ගැහැණු ළමයින්ට, සියලුම ගැහැණු ළමයින්ට: ඔබ ලස්සනයි. – Zayn Malik

194. “ජීවිතය යනු ස්වභාවික හා ස්වයංසිද්ධ වෙනස්කම් මාලාවකි. ඒවාට විරුද්ධ නොවන්න; දුකම ඇතිකරනවා කියලා. යථාර්ථය යථාර්ථයට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් කැමති ඕනෑම ආකාරයකින් දේවල් ස්වභාවිකව ඉදිරියට ගලා යාමට ඉඩ හරින්න. – Lao Tzu

195. “ශක්තිය ලබාගන්න. ශක්තිය උරාගන්න. මල්වල සුවඳ සහ හිරු බැස යෑමේ අලංකාරය අගය කිරීමට කරුණක් කරන්න. එය සන්නාහයක් වැනි ය. ඔබ මගේ පණිවිඩය ප්‍රගුණ කිරීමට මොහොතක් ගත කරන විට ඔබට වෙන්වීමේ හැකියාවකින් සන්නද්ධ විය හැක. එකක් සමාව දීමට, සමාව දීමට සහ අනුකම්පා කිරීමට අදහස් කරයි. – ක්වාන් යින්”

196. "මනස සහ ශරීරය යන දෙකෙහිම සෞඛ්‍යයේ රහස වන්නේ අතීතය ගැන වැලපීම හෝ අනාගතය ගැන කරදර වීම නොව, වර්තමාන මොහොතේ බුද්ධිමත්ව හා උනන්දුවෙන් ජීවත් වීමයි." – Bukkyo Dendo Kyokai

197. “දුක නමැති ලබ්බෙන් මිදීමේ එකම මාර්ගයයිසමාව දෙන්න." – ජෝන් ග්‍රීන්

198. “මම සොයන්නට අකමැති තැන්වලින් නිධන් සොයා ගියෙමි. මම සවන් දීමට අකමැති භාෂාවන්ගෙන් ප්‍රඥාව අසා සිටිමි. මට බලන්න ඕන නැති තැන මම ලස්සන හොයාගෙන ගියා. ඒ වගේම මම යන්න අකමැති ගමන් වලින් ගොඩක් දේවල් ඉගෙන ගත්තා. කරුණාවන්තය, මට සමාව දෙන්න; මන්ද, මම බොහෝ වේලාවක් කන් සහ ඇස් වසාගෙන සිටිමි. ප්‍රාතිහාර්යයන් ප්‍රාතිහාර්ය ලෙස පමණක් හඳුන්වනු ලබන බව මම ඉගෙන ගත්තෙමි, මන්ද ඒවා බොහෝ විට දැකගත හැක්කේ ජීවිතයේ සියලු මිත්‍යාවන් තුළින් දැකිය හැකි අය පමණක් බැවිනි. අනෙක් පැත්තේ ඇත්ත වශයෙන්ම පවතින්නේ කුමක්ද, අන්ධයන් පිටුපස ඇත්තේ කුමක්දැයි බැලීමට සහ නිවැරදි, තරබාරු සහ ඉදුණු සියල්ල වෙනුවට සියලු කැත පලතුරු රස බැලීමට මම සූදානම්. – Suzy Kassem

199. "කෘතඥතාවයේ අවංක ආකල්පයක් සුරක්ෂිත උන්නතාංශ සඳහා ආශිර්වාදයකි. ඔබට ලබා දී ඇති දේ අගය කරන්න, එවිට ඔබට උසස්වීමක් ලැබෙනු ඇත. ” – Israelmore Ayivor

200. “අප තුළ සිදුවන දේ පැහැදිලිව හඳුනා ගැනීම සහ විවෘත, කරුණාවන්ත සහ ආදරණීය හදවතකින් අප දකින දේ සම්බන්ධයෙන්, මම රැඩිකල් පිළිගැනීම ලෙස හඳුන්වන්නේ. අප අපගේ අත්දැකීම්වල කිසියම් කොටසකින් පසුබසින්නේ නම්, අප කවුරුන්ද යන්න සහ අපට හැඟෙන දෙය අපගේ හදවත වසා දමන්නේ නම්, අපි නුසුදුසුකමේ මෝහය පවත්වා ගෙන යන වෙන්වීමේ බිය සහ හැඟීම් අවුස්සන්නෙමු. රැඩිකල් පිළිගැනීම මෙම ට්‍රාන්ස් හි අත්තිවාරම සෘජුවම බිඳ දමයි. – Tara Brach

201. “හොඳම ක්‍රමය එය සමඟ සටන් කිරීම නොවේ, යන්න. උත්සාහ නොකරන්නදේවල් නිවැරදි කිරීමට සෑම විටම. ඔබ දුවන දේ ඔබ සමඟ වැඩි කාලයක් පවතිනු ඇත. ඔබ යමක් සමඟ සටන් කරන විට, ඔබ එය ශක්තිමත් කරයි." – Chuck Palahniuk

202. “සමහර වෙලාවට අපේ ජීවිතවලට කොහෙන් හරි ලස්සන දේවල් එනවා. අපට ඒවා සැමවිටම තේරුම් ගත නොහැක, නමුත් අපි ඔවුන් කෙරෙහි විශ්වාසය තැබිය යුතුය. ඔබට සියල්ල ප්‍රශ්න කිරීමට අවශ්‍ය බව මම දනිමි, නමුත් සමහර විට එය සුළු විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීම වටී. – ලෝරන් කේට්

203. "ලෝකයේ ඇති සියලුම අන්ධකාරයට එක ඉටිපන්දමක ආලෝකය නිවා දැමිය නොහැක." – ශාන්ත ෆ්‍රැන්සිස් අසීසි

204. "කාර්යය. හොඳ, අවංක වැඩ, කලා කෘතියක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබේ දෑතින් වැඩ කළත්, හෝ ශ්‍රමික ශ්‍රමය, ක්‍රීඩාවේදී දේවත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ගෙන එයි. එකම පූර්වාවශ්‍යතාව නම්, කාර්යය කුමක් වුවත්, එය අවංකව හා ආත්මයේ සැබෑ මූලාරම්භය හා චේතනාවට අනුකූලව සිදු කරනු ලැබේ, එවිට, කිසිදු උත්සාහයකින් තොරව, යමෙකුට ප්‍රවාහයක් අත්විඳිය හැකි අතර, එහිදී යමෙකුට මුළු විශ්වයේ සැලැස්මේ කොටසක් දැනේ. – Kamand Kojouri

205. “ඇය විශ්මයජනක නම්, ඇය පහසු නොවනු ඇත. ඇය පහසු නම්, ඇය පුදුම නොවනු ඇත. ඇය එය වටිනවා නම්, ඔබ අත් නොහරිනු ඇත. ඔබ අත්හරින්නේ නම්, ඔබ වටින්නේ නැත. … සත්‍යය නම්, සෑම කෙනෙකුම ඔබට රිදවීමටයි; ඔබ දුක් විඳීමට වටින අය සොයා ගත යුතුය." – Bob Marley

206. "මගේ මිතුරෙකු පවසන පරිදි, "මට යමක් වැරදී ඇති බව දැනීම මා නිතරම හුස්ම ගන්නා අදෘශ්‍යමාන හා විෂ සහිත වායුව වේ." මෙම පුද්ගලික අප්‍රමාණතාවයේ කාචය තුළින් අපි අපගේ ජීවිත අත්විඳින විට, අපිනුසුදුස්සන්ගේ මෝහය ලෙස මා හඳුන්වන දෙයෙහි සිරකර ඇත. මේ මෝහය තුළ සිරවී සිටින අපට අප සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ සත්‍යය අවබෝධ කර ගත නොහැක. – Tara Brach

207. "ජීවිතය යනු නැවකි, නමුත් අපි ජීවිතාරක්ෂක බෝට්ටුවල ගායනා කිරීමට අමතක නොකළ යුතුයි." – වෝල්ටෙයාර්

208. “එය මුහුණ නොවේ, නමුත් එහි ඇති ප්‍රකාශයන්. එය කටහඬ නොවේ, නමුත් ඔබ කියන දේ. එය ඔබ එම ශරීරය දෙස බලන ආකාරය නොව, ඔබ එය සමඟ කරන දෙයයි. ඔබ ලස්සනයි." – Stephenie Meyer

209. “ඉදිරියේදී සිටීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි මට අවසානයේ වැටහුණාක් මෙනි. මම යෝගා පන්තිවලදී එය බොහෝ වාරයක් අසා ඇති නමුත් මම එය කිසි විටෙකත් අත්විඳ නැත. එය හරියට යමෙකුට ගලවා ගැනීමට අමතක වූ ආරක්ෂිත චිත්‍රපටයක් මගේ මොළයෙන් ඉවත් වූවාක් මෙනි, අවසානයේ මට දේවල් පැහැදිලිව දැකගත හැකි විය. මම ඇත්තටම හිර නොවුණේ කොහොමද? ” – Jennifer Pastiloff

210. “නටන්න, ඔබ විවෘතව ඇති විට. නටන්න, ඔබ වෙළුම් පටිය ඉරා දමා ඇත්නම්. සටන් මැද නටන්න. ඔබේ රුධිරයේ නටන්න. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් වූ විට නටන්න. ” – රූමි

211. “ඔහු කතා කළ විට, ඔහු තවදුරටත් ඔවුන් දෙස සිංහයෙකු මෙන් පෙනුණේ නැත. ඒත් ඊට පස්සෙ වෙන්න පටන් ගත්ත දේවල් මට ලියන්න බැරි තරම් ලස්සනයි. අපට මෙය සියලු කථා වල අවසානය වන අතර, ඔවුන් සියල්ලන්ම සතුටින් ජීවත් වූ බව අපට සැබවින්ම පැවසිය හැකිය. නමුත් ඔවුන්ට එය සැබෑ කතාවේ ආරම්භය පමණි. මේ ලෝකයේ ඔවුන්ගේ මුළු ජීවිතයම සහ නාර්නියාවේ ඔවුන්ගේ සියලු වික්‍රමාන්විතයන් වූයේ ආවරණය සහ යමාතෘකා පිටුව: දැන් අවසානයේ ඔවුන් පෘථිවියේ කිසිවෙකු කියවා නැති මහා කතාවේ පළමු පරිච්ඡේදය ආරම්භ කරමින් සිටියහ: එය සදහටම පවතී: සෑම පරිච්ඡේදයක්ම පෙර එකට වඩා හොඳ ය. – C.S. Lewis

212. “ඔබට අහිමි වීමක්, බලාපොරොත්තු සුන්වීමක්, පැකිලීමක් හෝ දුර්වල බවක් දැනේ නම්, ඔබ කවුරුන්ද යන්න, මෙහි සහ දැන් සහ ඔබ එහි යන විට, මඩ සහිත පොකුණක වුවද, පිපී ඇති නෙළුම් මලක් මෙන් ඔබ ඔබව සොයා ගනු ඇත. ලස්සන හා ශක්තිමත්." – Masaru Emoto

213. “අපට යමක් සන්තකයේ තබා ගැනීමට ඇති වරප්‍රසාද පිළිබඳ හැඟීමක්, අපට එය ඇත්ත වශයෙන්ම හිමිකර ගැනීමට හැකි වූ පසු අතුරුදහන් වන බව පෙනේ. එමනිසා, කොපමණ අවස්ථා වලදී යමක් සන්තකයේ තබා ගැනීම ‘නොවීම’ වඩා හොඳද?” – Craig D. Lounsbrough

214. “ඔබ දේවල් දකිනවා; ඔබ කියනවා, 'ඇයි?' නමුත් මම කවදාවත් නොතිබූ දේවල් සිහින දකිනවා; සහ මම කියන්නේ 'ඇයි නැත්තේ?" – ජෝර්ජ් බර්නාඩ් ෂෝ

215. “අපගේ දැඩි ප්‍රීතිය පැමිණෙන්නේ පුද්ගලික දස්කම්වලින් නොව, අනෙක් පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීමෙනි. අන් අයගේ ජයග්‍රහණ දැකීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රීතිමත් ජයග්‍රහණවල නිර්ලජ්ජිතව හවුල් වීමෙන් සැබෑ ප්‍රීතිය සොයා ගන්නා විට අපි වඩා හොඳ මිනිසුන් බවට පත් වෙමු. ” – කිල්රෝයි ජේ. ඕල්ඩ්ස්ටර්

216. "කිසිවෙකුට ආපසු ගොස් නව ආරම්භයක් කළ නොහැකි වුවද ... ඕනෑම කෙනෙකුට නැවත ආරම්භ කර නව අවසානයක් කළ හැකිය." – චිකෝ සේවියර්

217. “අප දරන අදහස්, පරමාදර්ශ, මතවාදයන් උගත්, උගන්වා හෝ සමහර විට උගන්වා ඇත. සමහරක් තාවකාලිකයි...සමහරු සදාකාලිකයි. සමහරක් අපේ මාවතේ දක්නට ලැබේ; හදාගත්තාආශාව, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, උපත, රිදවීම, එපිෆනි හෝ ගසක් යට අවබෝධ කර ගැනීම හරහා. නමුත් පුද්ගලයාට වෛර නොකරන්න ... ඒ වෙනුවට ප්‍රේමනීය ක්‍රියාවෙන් මාරු වී අපගේ ක්‍රියාවන් පරිවර්තනය කරන්න. ” – රෂීඩ් ඔගුන්ලාරු

218. “ආදරය ප්‍රකාශ කිරීම ලස්සනයි, එය දැනීම ඊටත් වඩා ලස්සනයි.” – Dejan Stojanovic

219. “සෑම අවස්ථාවකම ආදරය සමඟ නොගැලපෙන තරම් හොඳ නිදහසට කරුණක් නොමැත. ඔබට තුවාල වීමට සිදුවනු ඇත, ඔබට වේදනාව දැනෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත් ඔබේ අරමුණ ආදරය පවත්වා ගැනීමයි. විවෘත හදවතකින් ඉදිරියට යන්න. ආදරය යනු මනුෂ්‍ය වර්ගයාට දුන් දේව දායාදයකි. එය නාස්ති කිරීම තවදුරටත් විකල්පයක් නොවේ. අඳුරු තැනකට ආලෝකය ගෙන එන්නේ ආදරයයි. මැරෙන ලෝකයක් දියුණු ග්‍රහලෝකයක් බවට පරිවර්තනය කරන්නේ ආදරයයි." – ඇලරික් හචින්සන්

220. “ඒ වගේම එපිෆනි මගේ උරහිසට වැටුණා වගේ, හැම දෙයක්ම හරි කියලා දැනෙනවා. සන්සුන් පිළිගැනීමක් මා තුළ සමථයකට පත් වේ, මම දනිමි, කාලයෙහි විකෘති කිරීම් සහ අවිනිශ්චිතතාවයන් හරහා පවා, මගේ හදවත සමහර විට මාව මෙහෙයවන්නේ නම් එය කමක් නැත. – පී.කේ. Hrezo

221. “නිවස පිළිබඳ වේදනාව අප සියලු දෙනා තුළම පවතී. ප්‍රශ්න කිරීම්වලට ලක් නොවී අප සිටින ආකාරයටම යා හැකි ආරක්ෂිත ස්ථානයයි. – මායා ඇන්ජලෝ

222. “ඔවුන් ලෝකය ගැන මෙනෙහි කළ විට, මිනිසුන් සැමවිටම පැවැත්මේ හදවතේ අභිරහසක් සහ අභිරහසක් අත්විඳ ඇත. එය තමන් හා ස්වාභාවික ලෝකය සමඟ ගැඹුරින් සම්බන්ධ වී ඇති නමුත් එය ඉක්මවා යන බව ඔවුන්ට හැඟී ඇත. කෙසේ වෙතත් අපි එය නිර්වචනය කිරීමට තෝරා ගනිමු - එය කැඳවා ඇතදෙවියන්, බ්‍රහ්මයා හෝ නිර්වාණය - මෙම අතික්‍රමණය මිනිස් ජීවිතයේ සත්‍යයකි. අපගේ දේවධර්මවාදී අදහස් කුමක් වුවත්, අපි විශිෂ්ට සංගීත ඛණ්ඩයකට සවන් දෙන විට හෝ ලස්සන කවියක් ඇසෙන විට, අප සියල්ලන්ම සමාන දෙයක් අත්විඳ ඇත. අපි මෙම අත්දැකීම සෙවීමට නැඹුරු වෙමු, අපට එය එක් සැකසුමක් තුළ සොයාගත නොහැකි නම් - උදාහරණයක් ලෙස පල්ලියක හෝ සිනගෝගයක - අපි වෙනත් තැනක බලා සිටිමු. – කැරන් ආම්ස්ට්‍රෝං

223. "මිනිසුන් තම බලය අත්හැරීමේ වඩාත් පොදු ක්‍රමය නම් තමන්ට කිසිවක් නැතැයි සිතීමයි." – ඇලිස් වෝකර්

224. “මිනිසාගේ ධ්වනි සහ සුවදායී ස්වභාවය මුළුමනින්ම ක්‍රියා කරන විට, ඔහු ලෝකය තුළ තමා උතුම්, ලස්සන, වටිනා සහ වටිනා සමස්තයක් ලෙස හැඟෙන විට, මෙම සුහදශීලී සැනසීම ඔහුට පිරිසිදු, නොගැලපෙන සතුටක් ලබා දෙන විට: විශ්වය, නම් එය තමා ගැනම සංවේදී විය හැකිය, තම ඉලක්කය සපුරා ගැනීම ගැන ප්‍රීතියෙන් කෑගසනු ඇත, සහ එහි සාරයේ සහ පරිණාමයේ උච්චතම අවස්ථාව ගැන පුදුම විය හැකිය. සන්තෝෂවත් මිනිසෙකු තම පැවැත්ම ගැන කැමැත්තෙන් ප්‍රීති නොවන්නේ නම්, සූර්ය ග්‍රහලෝක සහ චන්ද්‍ර, තරු සහ ක්ෂීරපථ, වල්ගාතරු සහ නිහාරිකාව, ලෝක පරිණාමය වෙමින් හා පහව යන සියලු වියදම්වලින් කුමන අරමුණක් ඉටු වන්නේද? – Johann Wolfgang von Goethe

225. “ඔබේ හදවතේ ලියන්න, ඔබ විශ්වයේ ලස්සනම ආත්මයයි. එය අවබෝධ කර, එය ගෞරවයට පත් කර ජීවිතය සමරන්න. ” – අමිත් රේ

226. “මම ඔබට එක දෙයක් කියන්නම්එය ඔබව ජීවිතයට පොහොසත් කරයි. අරගල දෙකක් තිබේ: අභ්‍යන්තර-ලෝක අරගලයක් සහ බාහිර-ලෝක අරගලයක්...ඔබ මෙම ලෝක දෙක අතර චේතනාන්විත සම්බන්ධයක් ඇතිකරගත යුතුය; එවිට ඔබට තුන්වන ලෝකය, ආත්මයේ ලෝකය සඳහා දත්ත ස්ඵටිකීකරණය කළ හැකිය. – George Gurdjieff

227. “ඔහු කුමක් කළත්, පෘථිවියේ සිටින සෑම පුද්ගලයෙකුම ලෝක ඉතිහාසයේ ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සාමාන්‍යයෙන් ඔහු එය දන්නේ නැහැ. ” – Paulo Coelho

228. “එබැවින් අප වෙනුවෙන් නොව අන් අය වෙනුවෙන් ජීවත් වීමට අප එකඟ වීම ඉතා වැදගත් ය. අපි මෙය කරන විට අපගේම සීමාවන්ට මුහුණ දීමට සහ පිළිගැනීමට අපට හැකි වනු ඇත. අප රහසින් අපටම වඳින තාක් කල්, පෙනෙන කෙලෙස්වලින් අපට වධ දීමට අපගේම අඩුපාඩු පවතිනු ඇත. නමුත් අප ජීවත් වන්නේ අන් අය වෙනුවෙන් නම්, කිසිවෙක් අපෙන් 'දෙවියන් ලෙස' වීමට බලාපොරොත්තු නොවන බව ක්‍රමක්‍රමයෙන් සොයාගනු ඇත. අන් සියල්ලන් මෙන් අපත් මිනිසුන් බවත්, අප සෑම කෙනෙකුටම දුර්වලතා සහ අඩුපාඩු ඇති බවත්, අපගේ මෙම සීමාවන් අපගේ මුළු ජීවිත කාලය තුළම වැදගත්ම කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවත් අපට පෙනෙනු ඇත. ඒ අය නිසා තමයි අපිට අනිත් අයව අවශ්‍ය වෙන්නේ, අනිත් අයට අපිව අවශ්‍ය වෙන්නේ. අපි සියල්ලෝම එකම ස්ථානවල දුර්වල නොවෙමු, එබැවින් අපි එකිනෙකාට අතිරේකව සහ සම්පූර්ණ කරමු, එක් එක් කෙනා තවත් කෙනෙකුගේ අඩුව තමන් තුළම සාදා ගන්නෙමු. – තෝමස් මර්ටන්

229. "පරිණතභාවය, යමෙක් සොයා ගනී, 'නොදැනුම' පිළිගැනීම සමඟ සෑම දෙයක්ම සම්බන්ධ වේ. – මාර්ක් ඩැනියෙල්ව්ස්කි

230. “අපි පීඩාවට පත් වූ විට සහ අපගේ ජීවිතය දරාගත නොහැකි වූ විටතව දුරටත්, ගසකට අපට කියන්නට යමක් තිබේ: නිශ්චල වන්න! නිශ්චල වන්න! මා දෙස බලන්න! ජීවිතය පහසු නැත, ජීවිතය දුෂ්කර නොවේ. ඕවා බොළඳ සිතුවිලි. දෙවියන් වහන්සේට ඔබ තුළ කතා කිරීමට ඉඩ දෙන්න, එවිට ඔබේ සිතුවිලි නිහඬ වනු ඇත. ඔබේ මාර්ගය මවගෙන් සහ නිවසින් ඉවතට යන නිසා ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. නමුත් සෑම පියවරක්ම සහ සෑම දිනකම ඔබව නැවත මව වෙත ගෙන යයි. ගෙදරත් මෙහෙත් නෑ. නිවස ඔබ තුළ ඇත, නැතහොත් නිවස කොහෙත්ම නැත. – හර්මන් හෙස්

231. “සමහර වෙලාවට මිනිස්සු එකම ප්‍රශ්නය අවුරුදු ගාණක් කාලකණ්ණි කරන්න ඉඩ දෙනවා, ඉතින් මොකද කියලා කියන්න පුළුවන්. ඒක මම කියන්න කැමතිම දේවල් වලින් එකක්. ඉතින් කුමක් ද." – Andy Warhol

232. “ඔබේ දුක් වේදනාවලට ගරු කළ යුතුයි. වේදනාව නොසලකා හැරීමට උත්සාහ නොකරන්න, මන්ද එය සැබෑ ය. ඔබව දැඩි කරනවා වෙනුවට වේදනාව ඔබව මෘදු කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබව වසා දැමීම වෙනුවට රිදවීමට ඔබව විවෘත කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබව ප්‍රතික්ෂේප කරන අයගෙන් සැඟවී නොසිට ඔබව පිළිගන්නා අය සොයමින් වේදනාව ඔබව යවයි. ” – Bryant McGill

233. “සියලු න්‍යාය අළු පාටයි මිත්‍රයා. නමුත් ජීවන වෘක්ෂය සදහටම කොළ පාටයි.” – Johann Wolfgang von Goethe

234. “ඔයත් ඔය රහස ගඟෙන් ඉගෙන ගත්තද; කාලය කියා දෙයක් නැති බව?” ගංගාව සෑම තැනකම එකම වේලාවක, උල්පතේ සහ මුඛයේ, දිය ඇල්ලේ, තොටුපළේ, ධාරාවේ, සාගරයේ සහ කඳුකරයේ, සෑම තැනකම පවතින බවත්, වර්තමානය පවතින්නේ ඒ සඳහා මිස නොවන බවත් අතීතයේ සෙවනැල්ල හෝ නැතඅනාගතයේ සෙවනැල්ල." – හර්මන් හෙස්

235. "සියල්ල මිනිසෙකුගෙන් ගත හැක්කේ එක් දෙයක් මිස එක දෙයකි: මානව නිදහසේ අවසාන නිදහස - ඕනෑම තත්වයන් යටතේ කෙනෙකුගේ ආකල්ප තෝරා ගැනීම, තමාගේම මාර්ගය තෝරා ගැනීම." – වික්ටර් ෆ්‍රෑන්ක්ල්

236. "ඔබව සොයා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් අන් අයගේ සේවයෙන් ඔබව නැති කර ගැනීමයි." – මහත්මා ගාන්ධි

237. “සමහර විට එපිෆනි කරා යන ගමන අවබෝධය කරා නොපෙනෙන, ස්ථාවර ක්‍රියාවලියක් විය හැකිය. සංයෝජන සේප්පුවකට සමාන කර ඇත, ඔබ නොවැළැක්විය හැකි නිවැරදි සංයෝජනය දෙසට ඩයල් එක අනුචලනය කරන විට ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය පැහැදිලිව දැකිය නොහැක. – Chris Matakas

238. “අපේ ජීවිත කාලයෙන් වැඩි හරියක් අප ගත කරන්නේ අප සතුව නැති දේවල් හෝ අපට යාමට අවශ්‍ය තැන් ගැන සිහින දකිමින්. වර්තමානය, දැන්, කවුද සහ අද අප කුමක් ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමට අපට අමතක වේ. නමුත් ඇයි? ජීවිතය ඔබට අවශ්‍ය දේ නොවිය හැකිය, නමුත් එය ඔබට ඇති දෙයයි, ඔබ එය වැලඳ ගත යුතුයි. ” – ඩී.ඩී. ලාර්සන්

239. “උසස් මනුෂ්‍යයා සොයන්නේ තමා තුළමය. කුඩා මිනිසා සොයන දේ අන් අය තුළ ඇත. – කොන්ෆියුසියස්

240. “මට ඔයාගේ ඇස්වල වේදනාව පේනවා නම් ඔයාගේ කඳුළු මාත් එක්ක බෙදාගන්න. ඔබේ ඇස්වල සතුට මට දැකිය හැකි නම්, ඔබේ සිනහව මා සමඟ බෙදා ගන්න. ” – සන්තෝෂ් කල්වාර්

241. "ඔබ කොතැනක සිටියත්, එය ඔබ සිටිය යුතු ස්ථානයයි." – Maxime Lagacé

242. “අහඹු අවස්ථා තිබේ - සලාදයක් විසි කිරීම, නිවසට යන පාර දිගේ පැමිණීම, ඇතිරිලි හතරැස් මත මැහුම් සමතලා කිරීම, මුළුතැන්ගෙයි ජනේලය අසල සිටගෙන පිටතට බැලීම.ඇත;

දේවල් තිබෙන ආකාරය ගැන ප්‍රීති වන්න.

කිසිවක් අඩුවක් නැති බව ඔබට වැටහෙන විට,

මුළු ලෝකයම ඔබට අයිති වේ.” – Lao Tzu

20. “නිශ්චල වෙන්න. නිශ්චලව සිටීමට කිසිදු උත්සාහයක් අවශ්ය නොවේ; එය සම්පූර්ණයෙන්ම සරල ය. ඔබේ සිත නිශ්චල වූ විට ඔබට නමක් නැත, ඔබට අතීතයක් නැත, ඔබට සබඳතා නැත, ඔබට රටක් නැත, ඔබට අධ්‍යාත්මික සාධනයක් නැත, ඔබට අධ්‍යාත්මික සාක්ෂාත් රයේ අඩුවක් නැත. එහි ඇත්තේ තමා සමඟම පැවැත්මක් තිබීම පමණි. ” – ගංගාජි

21. “නිකන් හෙමින්. ඔබේ කථාව මන්දගාමී කරන්න. ඔබේ හුස්ම ගැනීම මන්දගාමී කරන්න. ඔබේ ඇවිදීම මන්දගාමී කරන්න. ඔබේ ආහාර ගැනීම මන්දගාමී කරන්න. මෙම මන්දගාමී, ස්ථාවර වේගය ඔබේ මනස සුවඳවත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. නිකන් හෙමිහිට යන්න.." – ඩොකෝ

22. "ආශාවෙන් නිදහස් වීම අභ්යන්තර සාමයට මග පාදයි." – Lao Tse

23. “සිතට දිසා දහසකට යා හැකි නමුත් මේ සුන්දර මාවතේ මම සන්සුන්ව ගමන් කරමි. සෑම පියවරක් සමඟම සුළඟ හමයි. සෑම පියවරක් පාසාම මලක් පිපෙයි.” – Thich Nhat Hanh

24. "නමුත් ස්වයං පාලනයක් ඇති මිනිසා, වස්තූන් අතර ගමන් කරමින්, සංයමයෙන් යුක්තව, ආකර්ශනය සහ විකර්ෂණය යන දෙකින්ම නිදහස්ව, සාමය ලබා ගනී." – චින්මායානන්ද සරස්වතී

25. “කිසිම දෙයක් බල කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ජීවිතය ගැඹුරු අත්හැරීමක් වේවා. දෙවියන් වහන්සේ සෑම දිනකම මල් මිලියන ගණනක් ඔවුන්ගේ අංකුරවලට බල නොකර විවෘත කරයි. – ඔෂෝ

26. "ආරම්භ කිරීමට ඇති මාර්ගය වන්නේ කතා කිරීම නවත්වා එය කිරීමට පටන් ගැනීමයි." – වෝල්ට් ඩිස්නි

27. "ඔබේ මුහුණ නිතරම හිරු එළිය දෙසට තබා ගන්න - එවිට සෙවනැලි ඔබ පිටුපසින් වැටෙනු ඇත."ඩෙල්ෆීනියම් වලදී, මගේ එක් ළමා කාමරයකින් සිනහවක් ඇසෙමින් - මට රැල්ලක් වැනි ප්‍රීතියක් දැනෙන විට. මෙය මගේ සත්‍ය ආගමයි: ජීවිතයක් සඳහා වේදනාකාරී සන්තෝෂයේ අත්තනෝමතික අවස්ථාවන් මට ගෙනයාමට වරප්‍රසාදයක් යැයි හැඟේ. – එලිසබෙත් බර්ග්

243. "වෛරය යනු පරිකල්පනය නොමැතිකමයි." – ග්‍රැහැම් ග්‍රීන්

244. "ඔබ ප්‍රීතියෙන් සිටින විට, ඔබ ජීවිතයට ඔව් යැයි පවසන විට සහ විනෝදයෙන් සහ ඔබ වටා ධනාත්මක බව ප්‍රක්ෂේපණය කරන විට, ඔබ සෑම තාරකා මණ්ඩලයකම කේන්ද්‍රයේ සූර්යයෙකු බවට පත් වන අතර මිනිසුන්ට ඔබ අසල සිටීමට අවශ්‍ය වේ." – Shannon L. Alder

245. "අපි දැනගත යුතු දේ අපට උගන්වන තුරු කිසිවක් කිසි විටෙකත් පහව යන්නේ නැත." – Pema Chödrön

246. “මිනිසා බොහෝ විට ඔහු තමා යැයි විශ්වාස කරන දේ බවට පත්වේ. මට යම් දෙයක් කරන්න බැහැ කියලා මටම කියාගෙන ගියොත් ඇත්තටම ඒක කරන්න බැරි තත්ත්වයට පත්වෙලා ඉවර වෙන්න පුළුවන්. ඊට පටහැනිව, මට එය කළ හැකිය යන විශ්වාසය තිබේ නම්, ආරම්භයේදී මට එය නොතිබුණත් එය කිරීමට මම නිසැකවම ශක්තිය ලබා ගන්නෙමි. – මහත්මා ගාන්ධි

247. "සතුට සෙවීම අවාසනාවේ ප්‍රධාන මූලාශ්‍රවලින් එකකි." – එරික් හොෆර්

248. “පෙම්වතුන් අන්තිමට කොහේ හරි හමුවන්නේ නැහැ. ඔවුන් සෑම විටම එකිනෙකා තුළ සිටිති. ” – රූමි

249. "ඒවා අයිති කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේදී කෙනෙකුට ප්‍රීතිය හා සතුට අහිමි වේ." Masanobu Fukuoka

250. “මම ඉගෙන ගත් එක් දෙයක් තිබේ නම්, එය මෙයයි: අපි හැමෝටම අවශ්‍ය හැම දෙයක්ම හරි වෙන්න. අපි මනරම් හෝ විස්මිත දේ සඳහා එතරම් ප්‍රාර්ථනා නොකරමුහෝ කැපී පෙනෙන. අපි හරි දේ සතුටින් විසඳා ගනිමු, මන්ද බොහෝ විට හරි නම් ප්‍රමාණවත්ය. ” – ඩේවිඩ් ලෙවිටන්

251. "ලෝකය වැඩිදියුණු කළ යුතු ස්ථානය පළමුව ඇත්තේ තම හදවතේ සහ හිසෙහි සහ අත්වලයි." – Robert Pirsig

252. “මම දෙවියන් වහන්සේව විශ්වාස කරමි, නමුත් එක දෙයක් ලෙස නොව, අහසේ සිටින මහලු මිනිසෙකු ලෙස නොවේ. මිනිසුන් දෙවියන් ලෙස හඳුන්වන්නේ අප සියලු දෙනා තුළ ඇති දෙයක් බව මම විශ්වාස කරමි. මම විශ්වාස කරනවා ජේසුස් වහන්සේ, මොහොමඩ් සහ බුදුන් සහ අනෙකුත් සියලු දෙනා පැවසූ දේ නිවැරදි බව. ඒක තමයි පරිවර්තන වැරදි වෙලා තියෙන්නේ.” – ජෝන් ලෙනන්

253. “ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට ඇත්තේ ක්‍රම දෙකක් පමණි. එකක් නම් කිසිම දෙයක් ආශ්චර්යයක් නෙවෙයි වගේ. අනිත් එක හැම දෙයක්ම ආශ්චර්යයක් වගේ.” – ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්

254. “සෑම මිනිසෙක්ම තමාට වඩා වැඩිය. ලෝකයේ සංසිද්ධීන් එක් වරක් පමණක්, නැවත කිසිදාක ඡේදනය වන අද්විතීය, ඉතා සුවිශේෂී සහ සෑම විටම වැදගත් හා කැපී පෙනෙන ලක්ෂ්‍යය ද ඔහු නියෝජනය කරයි. සෑම මිනිසෙකුගේම කථාව වැදගත්, සදාකාලික, පරිශුද්ධ වන්නේ එබැවිනි; එබැවින් සෑම මිනිසෙක්ම ජීවත් වන තාක් සහ ස්වභාවධර්මයේ කැමැත්ත ඉටු කරන තාක්, ආශ්චර්යමත් සහ සලකා බැලීමට සුදුසු වන්නේ එබැවිනි. – හර්මන් හෙස්

255. "ඔබේ යෞවනයේ සිහින සැබෑ කර ගන්න." – ෆ්‍රෙඩ්රික් ෂිලර්

256. “අන් අය දැනගැනීම බුද්ධියයි; ඔබ ගැන දැනගැනීම සැබෑ ප්‍රඥාවකි. අන් අය ප්‍රගුණ කිරීම ශක්තියයි; ඔබම ප්‍රගුණ කිරීම සැබෑ බලයයි." – Lao Tzu

257. “අපගේ කූඩුවෙන් පිටතට යන මාර්ගය ආරම්භ වන්නේ අප ගැන සහ අප ගැනම සියල්ල පිළිගැනීමෙනිඅපගේ ජීවිත, අවදියෙන් හා සැලකිල්ලෙන් වැලඳ ගැනීමෙන් අපගේ මොහොතෙන් මොහොත අත්දැකීම්. සෑම දෙයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගැනීමෙන්, මා අදහස් කරන්නේ පාලනය කිරීමට හෝ විනිශ්චය කිරීමට හෝ ඉවතට ඇද දැමීමට උත්සාහ නොකර ඕනෑම මොහොතක අපගේ ශරීරය සහ මනස තුළ සිදුවන දේ පිළිබඳව අප දැනුවත්ව සිටීමයි. මම අදහස් කරන්නේ අපි අපේම හෝ වෙනත් අයගේ හානිකර හැසිරීම් ඉවසා සිටින බව නොවේ. මෙය අපගේ සැබෑ, වර්තමාන මොහොතේ අත්දැකීම පිළිගැනීමේ අභ්‍යන්තර ක්‍රියාවලියකි. එයින් අදහස් කරන්නේ ප්‍රතිරෝධයකින් තොරව දුක සහ වේදනාව දැනීමයි. එයින් අදහස් කරන්නේ යමෙකුට හෝ යමක් කෙරෙහි ආශාවක් හෝ අකමැත්තක් දැනීම, එම හැඟීම ගැන අපව විනිශ්චය නොකර හෝ ඒ මත ක්‍රියා කිරීමට පෙලඹීමයි. ” – ටාරා බ්‍රාච්

258. “ඔබ මෙහි පැමිණියේ ඔබ සමඟ පමණක් - ඔබ සමඟ පමණක් අරගල කිරීමේ අවශ්‍යතාවය දැනටමත් අවබෝධ කරගෙන සිටින බව මතක තබා ගන්න. ඒ නිසා ඔබට අවස්ථාව ලබා දුන් සැමට ස්තුතිවන්ත වෙනවා.” – George Gurdjieff

259. “ප්‍රීතිය ජනිත වන්නේ මිනිස් සබඳතාවලින් පමණක් බව ඔබ සිතන්නේ නම් ඔබ වැරදියි. දෙවියන් වහන්සේ එය අප වටා තබා ඇත. එය අපට අත්විඳිය හැකි සෑම දෙයකම සහ ඕනෑම දෙයක පවතී. අපගේ පුරුදු ජීවන රටාවට එරෙහිව හැරී සාම්ප්‍රදායික නොවන ජීවන රටාවක නිරත වීමට අපට ධෛර්යය තිබිය යුතුය. මගේ අදහස නම් ඔබේ ජීවිතයට මෙම නව ආකාරයේ ආලෝකයක් ගෙන ඒමට මා හෝ වෙනත් කිසිවෙකු ඔබට අවශ්‍ය නොවන බවයි. ඔබ එය ග්‍රහණය කර ගන්නා තෙක් එය සරලව බලා සිටින අතර ඔබ කළ යුත්තේ ඒ සඳහා ළඟා වීමයි. ඔබ සටන් කරන එකම පුද්ගලයා ඔබ සහ නව කටයුතුවල යෙදීමට ඇති ඔබේ මුරණ්ඩුකමයිතත්වයන්." – Jon Krakauer

260. "සිනහව ආත්මයට වයින් වේ - සිනහව මෘදු, හෝ ඝෝෂාකාරී හා ගැඹුරු, බැරෑරුම් බවකින් පිරී ඇත - ජීවිතය ජීවත්වීම වටී යැයි මිනිසා විසින් කරන ලද හාස්‍යජනක ප්‍රකාශය." – ෂෝන් ඕ’කේසි

261. “මේ මොහොතේ සිතුවිල්ලට සත්‍ය වන්න සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමෙන් වළකින්න. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම හැර, අන් කිසිවකට ඇතුළු නොවන්න, නමුත් තනි සිතුවිල්ලකින් තනි සිතුවිල්ලක් ජීවත් වන මට්ටමට යන්න. ” – Yamamoto Tsunetomo

262. “යහපත් සිතිවිලි ඇති කෙනෙකුට කිසිදා කැත විය නොහැක. ඔබට නොසන්සුන් නාසයක් සහ වංක මුඛයක් සහ ද්විත්ව නිකටක් සහ දත් දත් තිබිය හැකිය, නමුත් ඔබට හොඳ සිතුවිලි තිබේ නම් ඒවා ඔබේ මුහුණෙන් හිරු කිරණ මෙන් බබළයි, ඔබ සැමවිටම සුන්දර පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. – Roald Dahl

263. “එය කුමක්දැයි පිළිගැනීමෙන් එම විනිශ්චය නතර වන මොහොතේ, ඔබ මනසින් නිදහස් වේ. ඔබ ආදරයට, ප්‍රීතියට, සාමයට ඉඩක් සලසා දී ඇත. – Eckhart Tolle

264. “අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපට නොමැති, තිබිය නොහැකි හෝ කිසිදා නොලැබෙන දේ මත එල්ලී සිටිති. අපට ඇත්තටම කිරීමට අවශ්‍ය සමහර දේවල් කරමින් හෝ අඩුම තරමින් කිරීමට උත්සාහ කරන විට, එම ශක්තියම - අඩු නොවේ නම් - භාවිතා කළ හැකි වූ විට, අපි ඕනෑවට වඩා ශක්තිය වැය කරනවා." – ටෙරී මැක්මිලන්

265. "මම සියලු දුක්ඛිත තත්වයන් ගැන නොසිතමි, නමුත් තවමත් ඉතිරිව ඇති සුන්දරත්වය ගැන." – ඈන් ෆ්‍රෑන්ක්

266. "සොයාගැනීමේ සැබෑ ගමන සමන්විත වන්නේ නව භූ දර්ශන සෙවීමෙන් නොව, නව ඇස් ඇති කර ගැනීමෙනි." – Marcel Proust

267. "ඔබඔබ අවට සිටින අය හොඳ හෝ නරක ලෙස සලකන්නේ කුමක් දැයි ඉගෙන ගත යුතු නොව, ඔබේ හෘද සාක්ෂිය ඔබට පවසන පරිදි ජීවිතයේ ක්‍රියා කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. නොගැලපෙන හෘදය සාක්ෂියක් සෑම විටම සියලු පොත් සහ ගුරුවරුන්ට වඩා වැඩි යමක් දැන ගනු ඇත. – George Gurdjieff

268. "ලෝකය සෑම කෙනෙකුම බිඳ දමන අතර පසුව බොහෝ දෙනෙක් කැඩුණු ස්ථානවල ශක්තිමත් වේ." – අර්නස්ට් හෙමිංවේ

269. “මම ඔරිජිනල් වෙන්න කැමති නැහැ. මම සත්‍ය වීමට උනන්දු වෙමි. ” – Agostinho da Silva

270. "අද අපි විඳදරාගන්නා අරගල හෙට අපි සිනාසෙන 'හොඳ පැරණි දින' වනු ඇත." – Aaron Lauritsen

271. “මගේ ජීවිතයේ මෙහෙවර හුදෙක් දිවි ගලවා ගැනීම නොව, දියුණු වීම ය. යම් ආශාවකින්, යම් අනුකම්පාවකින්, යම් හාස්‍යයකින් සහ යම් ශෛලියකින් එසේ කිරීමට.” – මායා ඇන්ජලෝ

272. “වෙන කාටවත් නැති එකම දේ ඔබයි. ඔබේ කටහඬ, ඔබේ මනස, ඔබේ කතාව, ඔබේ දැක්ම. ඉතින් ලියන්න, අඳින්න, ගොඩනඟා, සෙල්ලම් කරන්න, නටන්න, ඔබට හැකි පමණින් ජීවත් වන්න. ” – නීල් ගයිමන්

273. "බැරෑරුම් ලෙස ගත යුතු දේ ඉගෙන ගෙන ඉතිරිය ගැන සිනාසෙන්න." – හර්මන් හෙසේ

274. "මතක තබා ගන්න: ඔබ දේවල් යම් ආකාරයකට බලාපොරොත්තු වන තරමට, ඔබ වඩාත් කලකිරීමට පත් වනු ඇත. ජීවිතය ඒ විදියටම පිළිගන්න. ඔබ නිදහස් වනු ඇත." – Maxime Lagacé

275. “මම මගේ ජීවිතයේ නැවත නැවතත් අසාර්ථක වුණා. ඒ නිසා මම සාර්ථකයි. ” – මයිකල් ජෝර්ඩන්

276. "මම නියමිත කාල සීමාවන්ට කැමතියි, ඔවුන් පියාසර කරන විට ඔවුන් කරන හූෂ් ශබ්දයට මම කැමතියි." – ඩග්ලස් ඇඩම්ස්

277. “මිනිස්සු කියන්නේ ඒක මොකක්ද කියලාඅපි හැමෝම සොයන්නේ ජීවිතයට අරුතක්. අපි ඇත්තටම සොයන්නේ එය යැයි මම නොසිතමි. මම හිතන්නේ අපි සොයන්නේ ජීවමාන අත්දැකීමක් බවයි." – ජෝසප් කැම්බල්

278. "මම කිසිවක් නිර්වචනය නොකරමි. අලංකාරය නොවේ, දේශප්‍රේමය නොවේ. එය විය යුතු දේ පිළිබඳ පූර්ව නීති නොමැතිව මම සෑම දෙයක්ම එලෙසම තබමි. – බොබ් ඩිලන්

279. “නීට්ෂේ පැවසූ පරිදි, ඔබට ජීවත් වීමට හේතුවක් තිබේ නම්, ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් දරාගත හැකිය. අර්ථාන්විත ජීවිතයක් දුෂ්කරතා මධ්‍යයේ වුවද අතිශයින් තෘප්තිමත් විය හැකි අතර අර්ථ විරහිත ජීවිතයක් කොතරම් සුවපහසු වුවත් එය දරුණු පීඩාවක් වේ. – Yuval Noah Harari

280. “කිසිම දෙයකට රාජකීය මාර්ගයක් නැත. වරකට එක දෙයක්, අනුපිළිවෙලින් සියලු දේ. වේගයෙන් වර්ධනය වන දේ වේගයෙන් වියළී යයි. සෙමින් වැඩෙන දේ විඳදරා ගනී. ” – Josiah Holland

281. “ජීවිතය අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම නිමක් නැති ගැටලු මාලාවකි. එක් ගැටලුවකට විසඳුම ඊළඟ ගැටලුව නිර්මාණය කිරීම පමණි. ප්‍රශ්න නැති ජීවිතයක් බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. එවැන්නක් නැත. ඒ වෙනුවට යහපත් ප්‍රශ්නවලින් පිරුණු ජීවිතයක් බලාපොරොත්තු වන්න.” – මාර්ක් මැන්සන්

282. “ඔබේ පිළිගැනීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබව මේ ලෝකයේ අදෘශ්‍යමාන කරයි. මෙම ආකෘතිය හරහා බැබළෙන ආලෝකයේ මාර්ගයේ කිසිවක් නැගී සිටීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ සියලු තේජසින් දැකීමට ඇති අවදානම. ” – ජිම් කැරී

283. “සමහර විට ජීවිතය ඔබේ හිසට ගඩොල්වලින් පහර දෙයි. විශ්වාසය නැති කරගන්න එපා." – ස්ටීව් ජොබ්ස්

284. “ශීත ඍතුව මැදදී, මා තුළ, අයෙක් ඇති බව මට පෙනී ගියේයපරාජය කළ නොහැකි ගිම්හානය. ඒ වගේම ඒක මට සතුටක්. මක්නිසාද යත්, ලෝකය මට එරෙහිව කොතරම් තදින් තල්ලු කළත්, මා තුළ, වඩා හොඳ දෙයක්, පිටුපසට තල්ලු කරන ශක්තිමත් දෙයක් ඇති බව එයින් කියවේ. – Albert Camus

285. "ඔබ නිෂේධාත්මක තටාකයකට ලිස්සා යන විට, එය වත්මන් තත්වයට ප්‍රතිරෝධය හැර අන් කිසිවකින් නොලැබෙන ආකාරය බලන්න." – Donna Quesada

286. “නිසැකකම අත්හරින්න. ප්රතිවිරුද්ධය අවිනිශ්චිත නොවේ. එය විවෘත භාවය, කුතුහලය සහ පැති තෝරා ගැනීමට වඩා, විරුද්ධාභාසය වැළඳ ගැනීමට ඇති කැමැත්තයි. අවසාන අභියෝගය වන්නේ අප සිටින ආකාරයටම අපව පිළිගැනීමයි, නමුත් කිසි විටෙකත් ඉගෙනීමට හා වර්ධනය වීමට උත්සාහ කිරීම නතර නොකරන්න. – ටෝනි ෂ්වාට්ස්

287. “උතුම් මනසක් ඇති වන්න! අපගේ සැබෑ ගෞරවය සකසන්නේ අපගේම හදවත මිස අන් මිනිසුන්ගේ අප පිළිබඳ අදහස් නොවේ.” – Friedrich Schiller

289. “හැමෝම ඕපාදූප කියන විට අපේ දිව අල්ලාගෙන, මිනිසුන්ට හා ආයතනවලට සතුරුකමකින් තොරව සිනාසීමට, කුඩා, පෞද්ගලික කාරණාවලදී වැඩි ආදරයක් ඇතිව ලෝකයේ ඇති ආදරයේ හිඟය පියවා ගැනීමට; අපගේ කාර්යයේදී වඩාත් විශ්වාසවන්තව සිටීමට, වැඩි ඉවසීමක් පෙන්වීමට, සමච්චලයෙන් හා විවේචනයෙන් ලබාගත හැකි ලාභ පළිගැනීම් අත්හැරීමට: මේ සියල්ල අපට කළ හැකි දේවල්ය. – හර්මන් හෙස්

290. "ඉහළම මට්ටමේ සිටින මිනිසෙකුට කිසිවක් නොදන්නා පෙනුමක් ඇත." – Yamamoto Tsunetomo

291. “ඇමරිකාවේ කොල්ලෝ කෙල්ලෝ එකට ගොඩක් දුක්බර කාලයක් ගත කරනවා. නවීනත්වය ඉල්ලා සිටින්නේ ඔවුන් නිසි පරිදි නොමැතිව වහාම ලිංගිකත්වයට යටත් විය යුතු බවයිමූලික කතාව. ආලයෙන් කතා නොකරන්න - ආත්මයන් ගැන සැබෑ සෘජු කතා, මන්ද ජීවිතය ශුද්ධ වන අතර සෑම මොහොතක්ම වටිනා ය. – Jack Kerouac

292. “නිර්මාණශීලීත්වයේ මූලිකාංග තුන මෙසේය: ආදරය කිරීම, දැනගැනීම සහ ක්‍රියා කිරීම - හෝ හදවත, මනස සහ දෑත් - හෝ, සෙන් බෞද්ධ ඉගැන්වීමේ ඇති පරිදි; විශාල විශ්වාසයක්, විශාල ප්රශ්නයක් සහ විශාල ධෛර්යයක්. – Eric Maisel

293. "මිනිසෙක් ඉපදිය හැකිය, නමුත් ඉපදීමට නම් ඔහු මුලින්ම මිය යා යුතුය, මිය යාමට ඔහු මුලින්ම අවදි විය යුතුය." – George Gurdjieff

294. "සෑම දෙයකම ඉරිතැලීමක් ඇත, ආලෝකය ඇතුල් වන්නේ එලෙසය." – ලෙනාඩ් කොහෙන්

295. "සතුටු. මගේ පිහිනුම් කොට කලිසම තුළ, පාවහන් නොමැතිව, වල් හිසකෙස් ඇති, රතු ගින්නේ අඳුරු, ගායනය, වයින් ගසමින්, කෙළ ගසමින්, පැනීම, දිවීම - එය ජීවත් වීමට මාර්ගයයි. මා-වින්ක් පැලෝපීය කන්‍යා උණුසුම් තාරකාවන් පිටත නාලිකා තරල උදර ජලය මත පරාවර්තනය කරමින් මුහුදේ සුසුම්ලමින් වෙරළේ මෘදු වැලි තලාවේ තනිවම සහ නිදහස් ය. ” – Jack Kerouac

296. “කියන්නේ කොහොමද? ‘අඩු ඉපැයීම සහ හොඳින් නිදා ගැනීම හොඳම උපයා ගැනීමයි.’” - ෂොලොම් ඇලෙයිචෙම් (සොලමන් රබිනොවිච්)

297. "කරුණාව යනු බිහිරි අයට ඇසෙන සහ අන්ධ අයට දැකිය හැකි භාෂාවකි." – මාර්ක් ට්වේන්

298. “සාමය සොයන්න එපා. ඔබ දැන් සිටින රාජ්‍යය හැර වෙනත් රාජ්‍යයක් සොයන්න එපා; එසේ නොමැති නම්, ඔබ අභ්‍යන්තර ගැටුම් සහ අවිඥානික ප්‍රතිරෝධය සකසනු ඇත. සාමකාමී නොවීම ගැන ඔබටම සමාව දෙන්න. ඔබ ඔබේ නොවන බව සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගන්නා මොහොතේසාමය, ඔබේ නොසන්සුන්තාවය සාමය බවට පරිවර්තනය වේ. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගන්නා ඕනෑම දෙයක් ඔබව එතැනට ගෙන යනු ඇත, ඔබව සාමයට ගෙන යනු ඇත. මේක තමයි යටත් වීමේ ආශ්චර්යය.” – Eckhart Tolle

299. "අපේක්ෂාවෙන් තොරව කටයුතු කරන්න." – Lao Tzu

300. “Lakota/Sioux සම්ප්‍රදාය තුළ, ශෝකයෙන් සිටින පුද්ගලයෙකු වඩාත් වකන්, අති ශුද්ධ ලෙස සලකනු ලැබේ. යමෙකුට හදිසි අකුණු සැර වැදීමක් සිදු වූ විට, ඔහු හෝ ඇය ආත්ම ලෝකයේ එළිපත්ත මත සිටගෙන සිටින බවට හැඟීමක් තිබේ. ශෝකයට පත් වූවන්ගේ යාච්ඤා විශේෂයෙන් ශක්තිමත් ලෙස සලකනු ලබන අතර, ඔවුන්ගේ උපකාරය ඉල්ලා සිටීම සුදුසුය. ගැඹුරින් ශෝක වූ කෙනෙකු සමඟ සිටීම කෙබඳුදැයි ඔබට මතක ඇති. පුද්ගලයාට ආරක්ෂිත තට්ටුවක් නැත, ආරක්ෂා කිරීමට කිසිවක් ඉතිරි නොවේ. අභිරහස එම පුද්ගලයාගේ දෑස් දෙස බලයි. මේ වන විට ඔහු හෝ ඇය අහිමි වීමේ යථාර්ථය පිළිගෙන අතීතයට ඇලී සිටීම හෝ අනාගතය ග්‍රහණය කර ගැනීම නතර කර ඇත. ශෝකයේ පදනමක් නැති විවෘතභාවය තුළ, සම්පූර්ණ පැවැත්මක් සහ ගැඹුරු ස්වාභාවික ප්‍රඥාවක් ඇත. ” – Tara Brach

301. "ඔබ වෙනසක් කිරීමට කුඩා වැඩි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, මදුරුවෙකු සමඟ නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න." – දලයි ලාමා

302. “සතුට ඇති වන්නේ ඔබ ඔබ යැයි සිතන අයව අත්හැර දැමූ විට පමණි. ඔබ ධනවත්, බලසම්පන්න, උතුම්, සත්‍යවාදී හෝ බිහිසුණු සහ භූතවාදී යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, එය කුමක් වුවත්, ඒ සියල්ල කාලය නාස්තියකි. ” – Frederick Lenz

303. “ලෝකයේ ඇති ලස්සනම දේ විය නොහැකදුටුවා හෝ ස්පර්ශ කළත් ඒවා හදවතින්ම දැනේ.” – Antoine de Saint-Exupéry

ඔබ මගේ ලිපියට කැමතිද? ඔබේ සංග්‍රහයේ මෙවැනි තවත් ලිපි බැලීමට Facebook මත මට ලයික් කරන්න.

28. “ඔබ කරන දෙය වෙනසක් ඇති කරනවා සේ ක්‍රියා කරන්න. ඒක කරනවා.” – විලියම් ජේම්ස්

29. "බිත්තිය දොරක් බවට පරිවර්තනය කිරීමට බලාපොරොත්තුවෙන් බිත්තියට පහර දීමට කාලය ගත නොකරන්න." – කොකෝ චැනල්

30. "ලෝකය ඉන්ද්‍රජාලික දේවල් වලින් පිරී ඇත, අපගේ බුද්ධිය තියුණු වන තෙක් ඉවසිලිවන්තව බලා සිටී." – බර්ට්‍රන්ඩ් රසල්

31. "අපි අප ගැනම විශ්වාස කළ පසු, අපට කුතුහලය, පුදුමය, ස්වයංසිද්ධ ප්‍රීතිය හෝ මිනිස් ආත්මය හෙළි කරන ඕනෑම අත්දැකීමක් අවදානමට ලක් කළ හැකිය." – E.E. Cummings

32. “මම කැමති ඔබ යැයි කී විට, මම කතා කරන්නේ ඔබට කවදා හෝ දැකිය හැකි හෝ ඇසෙන හෝ ස්පර්ශ කළ හැකි ඕනෑම දෙයකට වඩා ජීවිතය බොහෝ බව දන්නා ඔබේ කොටස ගැන ය. මනුෂ්‍ය වර්ගයාට නොනැසී පැවතිය නොහැකි දේවල් වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට ඔබට ඉඩ සලසන එම ගැඹුරු කොටස. වෛරය ජය ගන්නා ප්‍රේමය, යුද්ධයෙන් ජයග්‍රාහී ලෙස නැඟී එන සාමය සහ තණ්හාවට වඩා බලවත් බව ඔප්පු කරන යුක්තිය.” – ෆ්‍රෙඩ් රොජර්ස්

33. “සාමය පැමිණෙන්නේ ඇතුළතින්. එය නොමැතිව එය සොයන්න එපා. ” – බුදුන්, සිද්ධාර්ථ ගෞතම

34. "සාර්ථකත්වය අවසාන නොවේ, අසාර්ථකත්වය මාරාන්තික නොවේ: එය දිගටම කරගෙන යාමට ධෛර්යය වැදගත් වේ." – වින්ස්ටන් චර්චිල්

35. “සෑම පුද්ගලයෙක්ම එක් දිනක් ගත කළ යුතුයි. කෙනෙක් දැනුවත්ව අතීතය අනාගතයෙන් වෙන් කරන දවසක්. රැකියා, පවුල, සේවා යෝජකයින් සහ මිතුරන් අප කිසිවෙකු නොමැතිව එක් දිනක් පැවතිය හැකි අතර, අපගේ මමත්වය පාපොච්චාරණය කිරීමට අපට ඉඩ දෙන්නේ නම්, අප නොමැති විට ඔවුන් සදාකාලිකව පැවතිය හැකිය. සෑම පුද්ගලයෙකුටම කිසිදු ගැටලුවක් නොමැති දවසක් ලැබිය යුතුයමුහුණ දුන්නා, විසඳුම් සෙව්වේ නැහැ. අප සෑම කෙනෙකුම අපෙන් ඉවත් නොවන සත්කාර වලින් ඉවත් විය යුතුය. ” – මායා ඇන්ජලෝ

36. "ඔබට හැකි බව විශ්වාස කරන්න, ඔබ එහි අඩක් සිටින බව." – තියඩෝර් රූස්වෙල්ට්

37. “පළමු සාමය, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, මිනිසුන්ගේ ආත්මය තුළ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය, විශ්වය සමඟ ඔවුන්ගේ ඒකීයභාවය සහ එහි සියලු බලයන් අවබෝධ කර ගන්නා විට සහ විශ්වයේ කේන්ද්‍රයේ මහා ආත්මය වාසය කරන විට ඔවුන් තුළ ඇති වන සාමයයි. , සහ එහි කේන්ද්‍රය සැබවින්ම සෑම තැනකම පවතින බවත්, එය අප එක් එක් කෙනා තුළම පවතින බවත්ය. – Black Elk

38. “ජීවිතය හරියට බයිසිකලයක් පදිනවා වගේ. ඔබේ සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට, ඔබ දිගටම ගමන් කළ යුතුය. – ඇල්බට් අයින්ස්ටයින්

39. “ඔබට ඉදිරියෙන් තිත් සම්බන්ධ කළ නොහැක; ඔබට ඒවා සම්බන්ධ කළ හැක්කේ පසුපසට බැලීම පමණි. එබැවින් ඔබේ අනාගතයේදී තිත් කෙසේ හෝ සම්බන්ධ වනු ඇතැයි ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය. ඔබ යමක් විශ්වාස කළ යුතුය - ඔබේ බඩවැල, ඉරණම, ජීවිතය, කර්මය, ඕනෑම දෙයක්. මෙම ප්‍රවේශය කිසි විටෙකත් මා අධෛර්යයට පත් නොකළ අතර එය මගේ ජීවිතයේ සියලු වෙනස්කම් ඇති කළේය. – ස්ටීව් ජොබ්ස්

40. "කළ නොහැකි දෙයක් නැත. වචනයම පවසන්නේ ‘මට පුළුවන්!’” - ඕඩ්‍රි හෙප්බර්න්

41. “ලෝකය පිළිබඳ බලාපොරොත්තු සුන්වීම මා තුළ වැඩෙන විට

සහ මම රාත්‍රියේ අවම ශබ්දයකින් අවදි වන විට

මගේ ජීවිතය සහ මගේ දරුවන්ගේ ජීවිත කුමක් වේවිද යන බියෙන්,

මම ගොස් වැතිර සිටිමි, ලී ඩ්‍රේක්

ඔහුගේ සුන්දරත්වයෙන් ජලය මත රැඳී සිටින අතර, මහා හෙරොන් පෝෂණය කරයි.

මම වනයේ සාමයට පැමිණෙමි.දේවල්

ඔවුන්ගේ ජීවිතය ගැන පෙර සිතා

දුකෙන් බදු නොගන්නා අය. මම නිශ්චල ජලය ඉදිරිපිටට පැමිණෙමි.

ඒ වගේම මට දැනෙනවා මට ඉහළින් දිවා අන්ධ තරු

ඔවුන්ගේ ආලෝකය සමඟ බලා සිටින බව. කාලයකට

මම ලෝකයේ කරුණාවෙන් විවේක ගනිමි, නිදහස් වෙමි.”

– වෙන්ඩෙල් බෙරී

42. "ඔබේ ජීවිතයේ පිටුව පෙරළීමට, වෙනත් පොතක් ලිවීමට හෝ එය වසා දැමීමට තෝරා ගත යුතු කාලයක් පැමිණේ." – ෂැනන් ඇල්ඩර්

43. "සාමය යනු දිනපතා, සතිපතා, මාසික ක්‍රියාවලියකි, ක්‍රමයෙන් අදහස් වෙනස් කිරීම, පැරණි බාධක සෙමෙන් ඛාදනය වීම, නිහඬව නව ව්‍යුහයන් ගොඩ නැගීම." – John F. Kennedy

44. “ඔබ පෘථිවියේ කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාද, ඔබ කොපමණ මුදලක් රැස් කළාද, ඔබට කොපමණ අවධානයක් ලැබුණද යන්න වැදගත් නොවේ. වැදගත් වන්නේ ඔබ ජීවිතයේ විකිරණය කර ඇති ධනාත්මක කම්පනයේ ප්‍රමාණයයි. ” – අමිත් රේ

45. “සන්තෝෂයේ එක් දොරක් වැසෙන විට තවත් දොරක් විවෘත වේ. නමුත් බොහෝ විට අපි වසා ඇති දොර දෙස බොහෝ වේලාවක් බලා සිටිමු, අපට විවෘත කර ඇති දොර අපට නොපෙනේ. – හෙලන් කෙලර්

46. "පරිකල්පනයේ බලය අපව අසීමිත කරයි." – John Muir

47. “කිසිම පුද්ගලයෙක්, කිසිම ස්ථානයක් සහ කිසිම දෙයකට අප කෙරෙහි බලයක් නැත, මන්ද අපගේ මනසෙහි සිටින එකම චින්තකයා ‘අපි’ පමණි. අපි අපේ මනසේ සාමය සහ සමගිය සහ සමබරතාවය ඇති කර ගන්නා විට, එය අපගේ ජීවිතයට සොයාගත හැකිය. ” -Louise L. Hay

48. "කෙනෙකුගේ වලාකුළක දේදුන්නක් වීමට උත්සාහ කරන්න." – මායා ඇන්ජලෝ

49. “රටේ නිහඬ හුදෙකලා ජීවිතයක්, සමඟයහපත කිරීමට පහසු සහ ඔවුන්ට එය කිරීමට පුරුදු නැති අයට ප්‍රයෝජනවත් වීමේ හැකියාව; එවිට යමෙකු බලාපොරොත්තු වන යම් ප්‍රයෝජනයක් විය හැකි වැඩ; විවේකය, සොබාදහම, පොත්පත්, සංගීතය, අසල්වැසියාට ආදරය - සතුට පිළිබඳ මගේ අදහස එයයි. – ලියෝ ටෝල්ස්ටෝයි

50. “ඉර පායන විට මට ඕනෑම දෙයක් කළ හැකියි. කිසිම කන්දක් ඉතා උස නැත, ජය ගැනීමට අපහසු කරදරයක් නැත. – විල්මා රුඩොල්ෆ්

51. “නිසැකවම ස්වභාවධර්මයේ නොසන්සුන් සන්සුන්කම තුළ අපගේ කුඩා කනස්සල්ල සහ සැකයන් යටපත් කරන යමක් තිබේ. ගැඹුරු නිල් අහස සහ ඉහළින් ඇති තරු පොකුරු දර්ශනය මනසට නිශ්ශබ්දතාවයක් ලබා දෙන බව පෙනේ. – ජොනතන් එඩ්වර්ඩ්ස්

52. "ඔබේ ජීවිතය පත්‍ර තුඩක පින්නක් මෙන් කාලයේ අද්දර සැහැල්ලුවෙන් නටන්නට ඉඩ දෙන්න." – රබීන්ද්‍රනාත් තාගෝර්

53. “අම්මා මට කිව්වා මගේ ජීවිතයේ හොඳම කාලය මතක් කරන්න විශේෂ කරුණක් කියන්න කියලා. ජීවත් වීමට බොහෝ දුෂ්කර දේ ඇති අතර, හොඳ දේවලට ඇලී සිටීම ඔබට විඳදරාගැනීමට ශක්තියක් වනු ඇතැයි ඇය පවසයි. ඒ නිසා මම මේ දවස මතක තබා ගත යුතුයි. එය ලස්සන වන අතර මෙය ජීවත් වීමට හොඳම කාලය සහ හොඳම ස්ථානය ලෙස පෙනේ. ” – නැන්සි ටර්නර්

54. "ඔබේ සතුට අනුගමනය කරන්න, විශ්වය බිත්ති පමණක් තිබූ දොරටු විවෘත කරනු ඇත." – ජෝසප් කැම්බල්

55. “තෘප්තිය රඳා පවතින්නේ අප කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කරනවාද යන්න මත නොව, අපි කන ආකාරය මත ය. සතුටත් එසේමයි, එසේමයි...සතුට රඳා පවතින්නේ අප ජීවිතයෙන් කොපමණ බාහිර ආශීර්වාද උදුරා ගත්තද යන්න මත නොවේ.