د داخلي سولې موندل په ځمکه کې د ډیری خلکو لپاره یو له خورا مهم هدفونو څخه دی، که څه هم دا خورا ستونزمن کیدی شي.
په هرصورت، موږ ټول د یو آرامه روحیه کولو توان لرو. دا ټول په چلند کې بدلون او د سختو وختونو څخه د تیرولو لپاره لیوالتیا ته اړتیا لري.
کله ناکله د ځینې هوښیار خلکو څخه د نقلونو لوستل چې تل ژوندي دي موږ ته هغه هڅونه راکوي چې موږ ورته اړتیا لرو خپل روح آرام کړو او زموږ سره مبارزه وکړو. ننګونې ورسره مخ دي.
لاندې ما د هوښیار فیلسوفانو او زین ماسټرانو څخه اقتباسات غوره کړي دي چې تاسو ته به هغه لارښود درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپلې داخلي سولې لپاره. همدا اوس
1. "غم ژورتیا ورکوي. خوښي لوړوالی ورکوي. غم ریښې ورکوي. خوښۍ څانګې ورکوي. خوښي د یوې ونې په څیر ده چې اسمان ته ځي او غم د ځمکې په رحم کې د ریښو په څیر دی. دواړو ته اړتیا ده، او څومره چې یوه ونه لوړه شي، په ورته وخت کې ژوره ځي. هر څومره چې ونه غټه وي هغومره به يې ريښې غټې وي. په حقیقت کې، دا تل په تناسب کې وي. دا توازن دی.» – اوشو
۲. "د نورو چلند ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو داخلي سوله له منځه یوسي." – دالای لاما
3. "سوله د خپل ذهن د بیا روزلو پایله ده چې ژوند څنګه پروسس کوي، نه دا چې تاسو فکر کوئ چې باید وي." – وین ډبلیو ډایر
4. "تاسو سوله د خپل ژوند د حالاتو په تنظیمولو سره نه، بلکې د دې په پوهولو سره ترلاسه کوئ چې تاسو څوک یاست.دا یوازې د دوی په وړاندې زموږ په چلند پورې اړه لري. په تاویسټ اخلاقو کې د دې په اړه یو وینا شتون لري: "څوک چې د قناعت وړ وي تل به راضي وي." – الکساندر سولزینتسین
56. "خوشحالي یو تیتلی دی، چې کله تعقیب شي، تل ستاسو د لاس څخه بهر وي، مګر که تاسو په آرامۍ سره ناست یاست، کیدای شي تاسو ته راښکته شي." – ناتانیل هوتورن
57. "یو پیشو پوهیږي چې څنګه راحته وي ، څنګه شاوخوا خلک د دې خدمت کولو لپاره ترلاسه کړي. په یوه آرامه کورني وضعیت کې، پیشو یو ریښتیني لاسوهنه ځیرک دی. دا نرم غواړي، دا تودوخه غواړي، دا خاموشي غوره کوي او دا خوښوي چې ډک وي. دا ښیې ، کله چې دا پدې مسلو کې خپله لاره ومومي ، د رضایت کچه چې موږ یې ټول غواړو تقلید وکړو. – راجر اې کاراس
58. "حتی که شیان هغه ډول نه وي چې تاسو یې تمه درلوده، مه مایوسه کیږئ یا تسلیم مه کوئ. هغه څوک چې پرمختګ ته دوام ورکوي په پای کې به بریالي شي. – داساکو اکیدا
59. "کله چې تاسو د چوپتیا غوښتنو ته ځواب ویونکي شئ، تاسو ته د بلنې د سپړلو لپاره بلنه ورکول کیدی شي. دا اکتشاف یو ډول لابراتوار دی. تاسو کولی شئ ناست شئ او د لیدونو راتلو او تګ مشاهده وکړئ. ته هغوی ته حاضر اوسه خو د هغوی پیروي مه کوه. د فکر تعقیب هغه څه دي چې دا ساتي. که تاسو د ملګري کیدو پرته حاضر پاتې شئ، د تیلو د نشتوالي له امله حرکت ورو کیږي. د اضطراب په نشتوالي کې تاسو د خاموشۍ د غږ لخوا نیول کیږئ." – ژان کلین
60."د ټولو منفياتو څخه د ځان لرې کولو زده کړه د داخلي سولې ترلاسه کولو لپاره ترټولو لوی درس دی." – رای ټی بینیټ
61. "په خاموشۍ کې وضاحت ومومئ. نوي نظرونه او نوي تفاهم به تاسو ته راشي. لکه څنګه چې داخلي سوله په تاسو باندې مینځل پیل کیږي، تاسو به ومومئ چې ډیری شیان چې تاسو یې ډیر اندیښمن یاست، حتی هیڅ اهمیت نلري. ستونزې به په حقیقت کې په غیر ستونزو حل شي.» – Akiroq Brost
62. "یو خاموش وجدان یو پیاوړی کوي!" – این فرانک
63. "د نورو خلکو او ځان سره صبر یو قیمتي کیفیت دی. زه باید د بې خوبۍ او بې حسۍ فټ کنټرول کړم. زه اړتیا لرم چې بې ثباتي ښکاره کړم. زه ناروغ یم ځکه چې زه د رنځ سره مقاومت کوم. زه په کلکه د هغه کړاوونو او تراژیدونو سره مقاومت کوم چې د انسانیت سره مخ کیږي. د ټول انسانیت له برخلیک څخه د تیښتې هڅه کول بې ګټې دي. زه دا منم چې انسان د زیږون له لارې - په ناببره توګه، ناگزیر، نه بدلیدونکی - د رنځ سره مخ دی. هر سړی باید د ژوند لپاره د کار کولو سخت کار او د سختۍ یوازیتوب برداشت کړي، او همدارنګه د فزیکي درد او احساساتي ستړیا څخه تیریږي چې د صنعت د ویرونکي ژوند څخه راځي. څومره چې په ژوند کې د عادي ستونزو په وړاندې د انسان اضطراب او مقاومت زیات وي هغومره یې شخصي کړاوونه هم زیات وي. زه یوازې کولی شم ذهن آرام کړم او د برخلیک په منلو سره یو لوړ وجود ژوند وکړم. زه هیله لرم چې د مقاومت لاره غوره کړم او د ذهني حالت وده وکړمسکوت زه به یوازې د ژوند د لویو غمونو سره د مقابلې د زړورتیا او د کوچنیو لپاره د صبر په ښودلو سره داخلي سوله ومومم. زړورتیا، صبر او حوصلې به د ځان په تخریب کې د ښکیلتیا لپاره د شخصي شخصي رجحان له منځه یوسي. کله چې د انسانیت د ناڅرګند برخلیک په وړاندې زما مقاومت پای ته ورسیږي، زه به نور د تیرو تیروتنو لپاره خپل ځان ونکړم، په اوسني وخت کې د خپګان څخه ډډه وکړم او د راتلونکي په اړه اندیښنه احساس کړم. – Kilroy J. Oldster
64. "د بخښنې تمرین د نړۍ په شفاهي کولو کې زموږ ترټولو مهمه مرسته ده." – ماریان ویلیامسن
65. "هر څپې چې ساحل ته ځي باید بیرته بحر ته خوشې شي. تاسو همداسې یاست. د عمل هر څپې چې تاسو یې کوئ باید بیرته ستاسو دننه سولې ته خوشې کړئ. فشار هغه څه دي کله چې تاسو د دې طبیعي پروسې سره مقاومت کوئ. هرڅوک وقفې ته اړتیا لري. د دې اړتیا څخه انکار کول دا نه لرې کوي. خپل ځان پریږده. په دې پوه شئ چې ځینې وختونه د ترسره کولو لپاره خورا ښه کار په بشپړ ډول هیڅ نه دی. – ویرونیکا توګالیوا
66. "نړیوال سوله باید د داخلي سولې څخه وده وکړي. سوله یوازې د تاوتریخوالي نه شتون نه دی. زما په اند سوله د انساني همدردۍ څرګندونه ده.» – دالي لاما
67. "کمال" یو خیال دی او موږ ټول خطا کوو؛ تاسو باید خپل ځان ته د غلطیو او بد قضاوت کولو آزادۍ ته اجازه ورکړئ او د دوی له لارې هوښیار اوسئ. موږ د دې لپاره نه یو چې په موصلیت کې ژوند وکړو، د بکس په محدوده کې، یا د a لاندېمحافظتي خولۍ، نو د دې معنی دا ده چې تېروتنې د انساني تجربې یوه برخه ده، او تاسو د دې ټولو له لارې ځان پیاوړی کوئ او په بخښنه کې خپله سوله ومومئ. – کریسټین ایونجیلو،
68. "تاوتریخوالی ته د تاوتریخوالی بیرته راستنیدل تاوتریخوالی ډیروي، په هغه شپه کې ژوره تیاره اضافه کوي چې مخکې له ستورو څخه بې برخې وي ... نفرت نشي کولی کرکه له مینځه یوسي: یوازې مینه دا کولی شي." – مارتین لوتر کینګ جونیئر
69. "ذهنیت هرڅه دي. د طوفان د سترګو په څیر - په خپل دننه کې د لمر وړانګې او آرامۍ ومومئ، حتی که ستاسو څخه بهر ګډوډي وي." - بریټاني برګنډر
70. "د بې حده درک کولو لپاره، ذهن باید په غیر معمولي توګه خاموش وي." – جدو کرشنامورتي
71. "هیڅکله اندیښنه مه کوئ چې نور څه وايي کله چې تاسو د ټولې ډرامې څخه لرې ځئ. منندوی اوسئ چې تاسو ځواک او جرئت درلود چې له جګړې څخه لرې پاتې شئ او د خپلو انتخابونو سره په سوله کې اوسئ." – اېل سومر
72. "د کوچني ماشوم په توګه د واقعیت په وړاندې کېناستئ، د هر مخکیني مفکورې پریښودلو ته چمتو اوسئ، په عاجزۍ سره هرچیرې او هر هغه څه ته چې طبیعت یې لیري کوي تعقیب کړئ، یا تاسو به هیڅ شی زده نه کړئ. ما یوازې د مینځپانګې او د ذهن سکون زده کول پیل کړي ځکه چې ما د دې کولو لپاره ټول خطرونه حل کړي دي. - توماس هکسلي
73. "ما په باران کې د واښو لارو څخه د تیښتې سپارښتنه وکړه. په طبیعت کې د آرامۍ ځای شتون لري ، د باران څاڅکي او د ګلونو بوی ، زما د پوټکي په اوږدو کې د اوبو احساس. حتی په منځ کې د aمصروف ښار او یوه لیونۍ نړۍ، هر ځای ښکلا ده. ټول هغه څه چې موږ یې باید ترسره کړو د پام وړ اوږده وقفه ده. – جاکلین سیمون ګن
74. "که تاسو په خپل ځان کې سوله نشئ موندلی، تاسو به هیڅکله دا بل چیرې ونه مومئ." – مارون ګای
75. "ټول تورونه د وخت ضایع کول دي. مهمه نده چې تاسو په بل کې څومره ګناه ومومئ، او پرته له دې چې تاسو هغه څومره ملامت کړئ، دا به تاسو بدل نه کړي. یوازینی شی چې ملامت دی هغه دا دی چې تمرکز له تاسو لرې وساتئ کله چې تاسو د خپلې ناخوښۍ یا مایوسۍ تشریح کولو لپاره د بهرني دلایلو په لټه کې یاست. تاسو ممکن د یو بل په ملامتولو سره د یو څه په اړه د مجرم احساس کولو کې بریالي شئ، مګر تاسو به د هغه څه په بدلولو کې بریالي نه شئ چې ستاسو په اړه وي چې تاسو ناخوښه کوي. – وین ډایر
76. "له زرو سپکو کلمو غوره یوه کلمه ده چې سوله راولي." – بودا
77. "تاسو شاید حیران یاست چې ولې زما ډیری نرخونه - او زما ټول کار - د مینې، رحم او داخلي سولې په اړه دی؟ ځکه چې ژوند له دې شیانو پرته هیڅ شی، خالي، بې برخې نه دی. – رشید اوګونلارو
78. "هرڅوک د دوی دننه د ښه خبر یوه برخه لري. ښه خبر دا دی چې تاسو نه پوهیږئ چې تاسو څومره عالي یاست! تاسو څومره مینه کولی شئ! هغه څه چې تاسو یې ترسره کولی شئ! او ستاسو وړتیا څه ده." – این فرانک
79. "یو اتل د دوی د بریا له مخې نه بلکې د دې په واسطه تعریف کیږي چې څنګه دوی بیرته راګرځیدلی شي." – سرینا ویلیمز
80. "دا ریښتیا ده چې ډیری منفي خلک واقعیا د دوی له پریښودو ویره لريمنفي، او دا ځکه چې دا د دوی د هویت یوه برخه ګرځیدلې ده. که دا قضیه وي، دا په یو وخت کې د یو منفي نظر په خپرولو او بدلولو سره یو اسانه لیږد رامینځته کړئ. دا په حقیقت کې د هویت بدلون دی، مګر دا هغه دی چې د ژوند بشپړتیا او اطمینان راوړي. – الاریک هچینسن
81. "مهمه نده چې خلک تاسو ته څه وايي، خبرې او نظرونه نړۍ بدلولی شي." – رابین ویلیمز
82. "که تاسو د کرکټر ځواک لرئ، تاسو کولی شئ هغه د تیلو په توګه وکاروئ ترڅو نه یوازې د ژوندي پاتې کیدو لپاره بلکه په ساده ډول د ژوندي پاتې کیدو څخه تیر شئ، د داخلي کیمیا څخه کار واخلئ ترڅو یو څه خراب او وحشتناک په سرو زرو بدل کړئ." – زینا شریک
۸۳. "موږ باید چمتو یو چې هغه ژوند پریږدو چې موږ پلان کړی و ترڅو هغه ژوند ولرو چې زموږ په تمه دی." – جوزف کمپبل
84. "ډیری خلک ناکامې اړیکې لري ځکه چې دوی واقعیا د یو بل سره مینه نه لري، مګر دوی د هغه ذهني انځورونو لپاره راوتلي چې دوی د یو بل په اړه جوړ کړي دي. موږ فرض کوو چې موږ خپل ملګري پیژنو، موږ د دوی په اړه بې له ځنډه فکر کوو، ډیری بیلابیل نظرونه رامینځته کوو چې دوی څوک دي، دوی څه خوښوي، او موږ به څنګه یوځای یو، نو کله چې زموږ ملګري یو څه وکړي چې زموږ د ذهني انځور سره سمون نه لري. له دوی څخه، موږ غمجن، خپه، مغشوش، یا زړه مات کیږو. زموږ ملګري زموږ د رنځ لامل نه شو؛ موږ دا د خپلو غلطو افکارو او ذهني انځورونو له لارې رامنځته کړې ده.» – جوزف پی کافمن
۸۵. "کله چې انتخاب ويسم یا مهربانه اوسئ، تل هغه انتخاب وکړئ چې سوله راولي. – وین ډایر
86. "روښانتیا د خود غرض جین له حدودو څخه تیریږي. دا د بدن له هرې حجرې څخه د سولې، مینې او هماهنګۍ په خپریدو سره د دماغ درد، خوښۍ او انعام سرکونو ماسټر کوي. – امیت ری
87. "دا هغه ځای ندی چې تاسو له کوم ځای څخه راغلی یاست. دا هغه ځای دی چې تاسو ځئ دا حساب کوي. " – ایلا فیټزجیرالډ
۸۸. هغې وويل: "زه سهار له خوبه پاڅېږم، هغه ګل مې وليد، چې په ګلونو کې يې شبنم وي، او په لاره کې چې راوتلي وي، او ما خوشحاله کوي." دا مهمه ده چې دلته او اوس په شیانو تمرکز وکړئ، زه فکر کوم. په یوه میاشت کې، ګل به ټوټه ټوټه شي او تاسو به د هغې ښکلا له لاسه ورکړئ که تاسو اوس د دې کولو هڅه ونه کړئ. ستاسو ژوند، بالاخره، په ورته ډول دی." – ډان بوټینر
89. "ځینې خلک د ښکلي ځای په لټه کې دي. نور یو ځای ښکلی کوي.» – حضرت خان
90. "په نړۍ کې نه خوشحالي شته او نه بدبختي؛ یوازې د یو دولت سره د بل دولت پرتله کول شتون لري، نور څه نه دي. هغه څوک چې ژور غم یې احساس کړی وي د عالي خوښۍ تجربه کولو وړ وي. موږ باید احساس کړی وي چې مړینه څه ده، موریل، چې موږ د ژوند د خوندونو ستاینه وکړو. نو ژوند وکړئ او خوشحاله اوسئ، زما د زړه ګرانو ماشومانو، او هیڅکله مه هېروئ، چې تر هغه ورځې پورې چې خدای به د انسان راتلونکی روښانه کړي، ټول انساني عقل په دې دوو کلمو کې دی، "انتظار او امید." – الکساندرډوماس
91. "خوښۍ ډیری وختونه د یوې دروازې له لارې تیریږي چې تاسو نه پوهیږئ تاسو خلاص پریښودل." – جان بیریمور
92. "درد غلط ندی. د درد په وړاندې عکس العمل د غلط په توګه د بې ارزښتۍ ټرین پیل کوي. هغه شیبه چې موږ باور لرو چې یو څه غلط دی، زموږ نړۍ کمیږي او موږ د درد سره د مبارزې په هڅه کې خپل ځانونه له لاسه ورکوو. – تارا براچ
93. "تل خپلې سترګې خلاصې وساتئ. لیدو ته دوام ورکړئ. ځکه چې هر څه چې تاسو ګورئ هغه تاسو ته الهام درکوي. - ګریس کوډینګټن
94. "ستاسو کار به ستاسو د ژوند لویه برخه ډکه کړي، او د ریښتیني مطمین کیدو یوازینۍ لار دا ده چې هغه څه ترسره کړئ چې تاسو یې باور لرئ لوی کار دی. او د لوی کار کولو یوازینۍ لار د هغه څه سره مینه کول دي چې تاسو یې کوئ. که تاسو دا لا نه وي موندلی، لټون ته دوام ورکړئ. بسنه مه کوئ. لکه څنګه چې د زړه د ټولو مسلو سره، تاسو به پوه شئ کله چې تاسو یې ومومئ. – سټیو جابز
95. "د دې پرځای چې حیران شئ چې ستاسو راتلونکی رخصتي کله وي، شاید تاسو باید داسې ژوند تنظیم کړئ چې تاسو اړتیا نلرئ له هغې څخه تیښته وکړئ." – سیت ګوډین
96. "حتی کله چې د دوو نورو سړو په ملګرتیا کې ګرځم، زه به د دوی څخه زده کړه وکړم. د یوه هغه ښه ټکي چې زه یې کاپي کوم، د بل بد ټکي په ځان کې سم کړم. – کنفیوشس
97. "هیڅکله د لوړ معیارونو درلودلو لپاره بښنه مه کوئ. هغه خلک چې واقعیا غواړي ستاسو په ژوند کې وي د دوی لیدو لپاره به راپورته شي. – زیاد ک. عبدالنور
۹۸. "څومره چې تاسو ټوپونه وهئ او چیغې یې وهئ، وخورئ، سکریچ کړئ او د تیښتې هڅه وکړئ، آسمان به تیاره شي. تاسو نشئ کولی له خپل درد څخه تیښته وکړئاو تاسو نشئ کولی د طوفان څخه تیر شئ. د خپل درد په ګنډلو او د درملنې لپاره یې دننه کولو سره ، تاسو خپله وده پیاوړې کوئ. ومنئ چې څه دي، څه وو، او هغه څه چې لا تر اوسه راځي. دا د داخلي سولې لاره ده.» – LJ Vanier
99. "د داخلي سولې ژوند، همغږي او پرته له فشار څخه، د وجود ترټولو اسانه ډول دی." – نارمن وینسنټ پیل
100. "ستاسو په ژوند کې هره تجربه خورا اړینه وه ترڅو تاسو بل ځای او بل ځای ته ورسوئ، تر دې شیبې پورې." – وین ډایر
101. ديباشيش مريده "د غره په څېر شه؛ اجازه مه ورکوئ چې ستاسو داخلي سوله ګډوډ کړي." – دیبایش مریده
102. "خپل زخمونه په حکمت بدل کړئ" - اوپرا
103. "په سطحه، حقیقت ممکن هره ورځ ورته ښکاري، مګر په حقیقت کې، موږ د خپل ژوند هره شیبه نوي یو. د بدلون او ودې احتمال لامحدود دی که موږ اجازه ورکړو چې خپل ځان جریان ته تسلیم کړو. – ډوریت براویر
104. "پرون زه هوښیار وم، نو ما غوښتل چې نړۍ بدل کړم. نن زه هوښیار یم، نو زه خپل ځان بدلوم." - رومي
105. "ما اوریدلي دي چې هغه څوک پوهیږي چې څه شی کافي دي نو ځان به د ګټې په فکر کې نه پریږدي. هغه څوک چې په ریښتیا پوهیږي چې څنګه د رضایت موندلو څرنګوالی د نورو ډوله زیانونو څخه ویره نلري؛ او دا چې هغه څوک چې د هغه څه کرنه کوي چې د هغه دننه دي هغه به نه شرمیږي ځکه چې هغه په ټولنه کې هیڅ مقام نلري. – ژوانګزي
106. "پیسې اوبریا خلک نه بدلوي؛ دوی یوازې هغه څه پراخوي چې دمخه شتون لري. – ویل سمیټ
107. "زموږ ډیری کړاوونه زموږ د غلط افکارو او ذهني عکسونو سره د تړاو له امله رامینځته کیږي. موږ داسې انګیرو چې شیان ریښتیا وي پرته له دې چې پوه شي چې ایا دوی ریښتیا دي یا نه، نو د ځان او نورو لپاره د زیان نړۍ رامینځته کړئ. – جوزف پی کافمن،
108. "هر څه منفي - فشار، ننګونې - زما لپاره د پورته کیدو فرصت دی." – کوبي براینټ
109. "خوښۍ یوازې د دننه په لیدو سره ترلاسه کیدی شي & د هر هغه څه څخه خوند اخیستل زده کړئ چې ژوند لري او دا اړتیا لري چې لالچ په شکر بدل کړي. "بې له ځنډه د هرې ثانیې لپاره ژوند وکړئ." – ایلټن جان
111. "دا د منډې وهلو خبره وه چې مهمه نده چې زه څومره ګړندی یا څومره لرې منډه کولی شم. خوښي په منډه او سفر کې وه، نه په منزل کې. موږ د لیدلو ښه چانس لرو چې موږ چیرته یو کله چې موږ بل ځای ته د رسیدو هڅه بنده کړو. موږ کولی شو د حرکت له هرې شیبې څخه خوند واخلو، تر هغه چې موږ چیرته یوو هغومره ښه وي چې موږ یې غواړو. دا پدې معنی ندي چې تاسو اړتیا لرئ د تل لپاره له هغه ځای څخه راضي اوسئ چې تاسو نن یاست. مګر تاسو اړتیا لرئ د هغه څه درناوی وکړئ چې تاسو یې سرته رسولي دي، د دې فکر کولو پرځای چې څه باید پاتې وي. – جان بینګهم
112. "ژوند یو ګل دی چې مینه یې شات دی." – ویکتور هوګو
113. "دا د ژوند په اړه یو مسخره شی دی، یوځل چې تاسو د یادولو پیل وکړئترټولو ژوره کچه. – ايکهارټ تول
5. "داخلي سوله یوازې هغه وخت ترلاسه کیدی شي کله چې موږ بخښنه وکړو. بخښنه د تیر وخت پریښودل دي او له همدې امله زموږ د غلط فهمیو د سمولو وسیله ده. – جیرالډ جی جمپولسکي
۶. "روحانیت د نړۍ څخه په تیښته، یا له شیانو څخه په تیښته، یا په یوازیتوب او له نړۍ څخه په جلا کیدو سره نه زده کیږي. بلکه، موږ باید یو داخلي یوازیتوب زده کړو چې هرچیرې یا د هر چا سره وي. موږ باید شیانو ته د ننوتلو زده کړه وکړو او هلته خدای ومومئ. – میسټر ایکهارټ 
7. "د ځان تعریف کول پریږدئ - خپل ځان یا نورو ته. تاسو به مړ نه شئ. تاسو به ژوند ته راشي. او د دې په اړه اندیښنه مه کوئ چې نور تاسو څنګه تعریفوي. کله چې دوی تاسو تعریفوي، دوی خپل ځان محدودوي، نو دا د دوی ستونزه ده. هرکله چې تاسو د خلکو سره اړیکه ونیسئ، په ابتدايي توګه د فعالیت یا رول په توګه مه اوسئ، مګر د شعور شتون په توګه. تاسو یوازې هغه څه له لاسه ورکولی شئ چې تاسو یې لرئ، مګر تاسو نشئ کولی هغه څه له لاسه ورکړئ چې تاسو یې یاست. – ايکهارټ تول
۸. "ژوند د طبیعي او ناڅاپي بدلونونو لړۍ ده. مقاومت مه کوئ؛ دا یوازې غمونه رامینځته کوي. اجازه راکړئ چې واقعیت واقعیت وي. پریږدئ چې شیان په طبیعي ډول په هر ډول چې دوی یې خوښوي مخ په وړاندې ځي. – لاو زو
9. "د اوبو په څیر اوسئ چې د درزونو له لارې لاره کوي. ټینګار مه کوئ، مګر اعتراض ته سمون ورکړئ، او تاسو به د هغې شاوخوا یا له لارې لاره ومومئ. که ستاسو دننه هیڅ شی سخت پاتې نشي، بهر شیان به ويهغه څه چې تاسو یې منندوی یاست، تاسو د هغه شیانو لید له لاسه ورکول پیل کوئ چې تاسو یې نه لرئ." – د آلمان کینټ
114. "ډیری خلک د لویې خوښۍ په هیله کوچنۍ خوښۍ له لاسه ورکوي." – پرل ایس بک
115. "زه یوازې پوهیږم چې ما دا ټول کلونه د یو څه په لټه کې ضایع کړي دي، یو ډول ټرافي چې زه به یې ترلاسه کړم که زه واقعیا، واقعیا د دې وړ کولو لپاره کافي کار وکړم. مګر زه دا نور نه غواړم، زه اوس یو څه غواړم، یو څه ګرم او سرپناه، یو څه چې زه یې کولی شم، پرته له دې چې زه څه وکړم، پرته له دې چې زه څوک یم. یو څه چې هلته به وي، تل، لکه د سبا اسمان. دا هغه څه دي چې زه یې اوس غواړم، او زه فکر کوم چې دا هغه څه دي چې تاسو یې هم غواړئ. مګر دا به ډیر ژر ناوخته وي. موږ به د بدلون لپاره ډیر چمتو شو. که موږ همدا اوس خپل فرصت په پام کې ونه نیسو، ممکن بل هیڅ کله هم زموږ لپاره راشي." – کازو ایشیګورو
116. "زه راضي یم؛ دا د شتمنۍ څخه لوی نعمت دی. او هغه چا ته چې دا ورکول کیږي اړتیا نلري نور وغواړي. – هنري فیلډینګ
117. "که تاسو په خپل ژوند کې خلاص ارتباط او صداقت نلرئ - دا وخت دی چې دننه وګورئ. ایا تاسو داسې څوک یاست چې دروند، احساساتي یا سخت معلومات په ښه توګه اداره کوئ یا تاسو ډیری وختونه ډیر په قهر، خپګان یا خپګان کې یاست؟ زما د ګوتو قاعده دا ده چې هیڅ موضوع "باید" هیڅکله د یو عزیز سره محدود نه وي. دا هغه هدف دی چې په لور یې کار کول. اصلي خبره، که تاسو سره خبرې کول اسانه وي، خلک به تاسو سره خبرې وکړي! که تاسو نه یاست، نو دوی به نه وي!" - الاریکهچینسن
118. "په لمر کې ژوند وکړئ، سمندر کې لامبو وهئ، وحشي هوا وڅښئ." – رالف والډو ایمرسن
119. "سوله ژوند دی. مینه ژوند دی. هیڅ سیند په خپله لاره کې د ډبرې سره کرکه نه لري. هیڅ پاڼی په باد کې د وهلو څخه انکار نه کوي. هیڅ نبات اوبه یا لمر نه ردوي. موږ، د انسانانو په توګه، د ځان پوهاوي ډالۍ لرو، مګر دا ډالۍ ژر تر ژره د ځان تباهي ته مخه کوي که موږ یې کارول زده نه کړو. موږ باید دا زده کړو چې خپل ذهنونه د سولې او مینې په لور واړوو چې موږ یې په هر وخت کې دننه روان یو. دا د آرامۍ کلیدي ده. دا د مینې ذهنیت دی." – ویرونیکا توګالیوا
120. "ورو، آرام، مراقبت، او دننه د حیرانتیا فکر کولو لپاره وخت ونیسئ. تاسو به یو داخلي آرام او توازن ومومئ چې مخکې یې له لاسه ورکړی و. - جوین میډیلین مور
121. "هیڅکله خپلې هیلې او خوبونه هغو برخلیک ټاکونکو محدودیتونو ته مه تسلیم کړئ چې نورو یې په خپل ژوند کې ځای پرځای کړي دي. ستاسو د ریښتیني برخلیک لید د ناپوهانو او د عذاب پیغمبرانو په ړنګ شوي لید کې نه اوسیږي. د دوی په خبرو قضاوت مه کوئ، مګر د حقیقي پایلو د شواهدو پراساس مشوره ومنئ. حیرانتیا مه کوئ که تاسو د هغه چا په څرګند حقیقت کې چې تاسو ته مشوره ورکولو ته لیواله دي په ښکاره ډول د کوم راز یا معجزې بشپړ نشتوالی ومومئ. هغه ملګري او کورنۍ چې په خپل ژوند کې د کثرت، خوښۍ، مینې، بشپړتیا او سوکالۍ نشتوالي سره مخ دي په حقیقت کې د دوی په ځان مسلط کولو کې هیڅ کار نه لري.ستاسو د واقعیت تجربې باندې باور محدود کړئ." – انتون سینټ مارټین
122. "دا ستاسو په واک کې ده چې هرکله چې وغواړئ خپل ځان وباسئ. په دننه کې کامل آرام د ذهن په ښه ترتیب کې دی، ستاسو د خپل ځای." – مارکوس اوریلیس
123. "کله چې موږ په وړیا توګه ورکوو، موږ بشپړ او بشپړ احساس کوو؛ کله چې موږ بند پاتې شو، موږ د کوچني، وړوکي، کمزوري او نشتوالي احساس کوو. موږ د دې لوی حقیقت زده کولو لپاره یو ، چې ورکول موږ پوره کوي ، پداسې حال کې چې د نیولو او ترلاسه کولو هڅه کول موږ د خالي او حتی ډیر اړتیا احساس کوي. دا حقیقت زموږ د پروګرام کولو سره مخالف دی، کوم چې موږ هڅوي چې د نورو څخه د خپلو اړتیاو د پوره کولو لپاره یو څه ترلاسه کړو، یوازې د لا زیاتو اړتیاوو، غصب، نشتوالي او نه پوره کولو لپاره. – ګینا جهيل
124. "کله چې حتی یو فضیلت زموږ طبیعت شي، ذهن پاک او آرام کیږي. بیا د مراقبت تمرین کولو ته اړتیا نشته؛ موږ به په اوتومات ډول تل مراقبت کوو. – سری ایس سچیدانند
125. "یوه ورځ" کلمه له خپل لغت څخه پاک کړئ. د "ځانګړو فرصتونو" لپاره شیان مه ساتئ. دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې هره ورځ ځانګړې ده. هره ورځ یوه ډالۍ ده چې موږ یې باید ستاینه وکړو او مننه یې وکړو. خپل زړه راښکونکي جامې واغوندئ، خپل ښه عطر واغوندئ، خپل د سپینو زرو ښه لوښي او لوښي وکاروئ، او له خپلو ګرانو کریستال شیشو څخه وڅښئ ... یوازې ځکه. هره ورځ په بشپړ ډول ژوند وکړئ او هره دقیقه یې خوند واخلئ. – روډولفو کوسټا
126. "لټوئپه آرامۍ کې خوښي او د هیلو څخه ډډه وکړئ حتی که دا یوازې په ښکاره ډول بې ګناه وي چې ځان په ساینس او کشفونو کې توپیر کوي. – مریم شیلي
127. "ستاسو خبرې، فکرونه، ارادې او عملونه د نن ورځې لپاره ستاسو غوره امید، آرام، د ودانۍ بلاکونه او د سبا لپاره بیمه ده. مګر دا اوس یوازې دی چې تضمین شوی - سبا یو خوب دی ، شاید یو احتمالي ډالۍ. دا اوس دی - سبا نه - چیرې چې خوښۍ او بشپړتیا ژوند کوي ... ستاسو د موندنې په تمه. دا ټول هغه څه دي چې هره ورځ به اضافي ځانګړي او بډایه راشي. – رشید اوګونلر
۱۲۸. "زموږ فزیکي، احساساتي او روحاني روغتیا آرام ته اړتیا لري. موږ باید یو وقفه واخلو. موږ باید خپل ځان ته وده ورکړو. د تیلو د غوړولو، بیا ژوندي کولو او بیا ژوندي کولو لپاره وخت ونیسئ. – دانا آرکوري
129. "د بهرنۍ نړۍ په څیر پراخه ده، د خپلو ټولو اړخیزو فاصلو سره، دا په سختۍ سره زموږ د داخلي وجود د ابعادو، ژورو ابعادو سره پرتله کوي، چې حتی د کایناتو پراخوالي ته اړتیا نلري، په خپل ځان کې، تقریبا. لامحدود ... ماته داسې ښکاري چې زموږ عادي شعور د یو اهرام په سر کې اوسیږي چې اساس یې په موږ کې دی (او لکه څنګه چې دا زموږ لاندې وو) دومره پراخه کیږي چې موږ کولی شو خپل ځان ټیټ کړو. په دې کې، موږ نور په بشپړ ډول د ځمکني واقعیتونو او په پراخه توګه، د نړۍ په واقعیتونو کې شامل یو.وجود، کوم چې په وخت او ځای پورې اړه نلري. زما د ځوانۍ له لومړیو راهیسې ما دا الهام احساس کړی دی (او تر هغه چې زه یې کولی شم ژوند کوم) چې د شعور د دې اهرام په یو څه ژوره برخه کې ، یوازې کیدل ممکن یوه پیښه شي ، د نه منلو وړ شتون او په ورته وخت کې. هرڅه چې موږ په پورتنۍ ، "نورمال" کې د ځان شعور لوړ پوړ کې ، اجازه لرو چې یوازې د انټروپي په توګه تجربه کړو. – رینر ماریا ریلکی
130. "د نړۍ د هر لوی ښار په پرتله یو کوچنی آرامه جهيل زما په ژوند کې ډیر مهم دی" - مونیا خان
131. "دا ژوند هغه څه دي چې تاسو یې جوړوئ. مهمه نده چې څه شی، تاسو ځینې وختونه ګډوډ کوئ، دا یو نړیوال حقیقت دی. مګر ښه برخه دا ده چې تاسو پریکړه وکړئ چې تاسو دا څنګه ګډوډ کوئ. نجونې به ستاسو ملګري وي - دوی به په هرصورت ورته عمل وکړي. مګر یوازې په یاد ولرئ، ځینې راځي، ځینې ځي. هغه څوک چې ستاسو سره په هرڅه کې پاتې کیږي - دوی ستاسو ریښتیني غوره ملګري دي. دوی مه پریږدئ. همدارنګه په یاد ولرئ، خویندې په نړۍ کې غوره ملګري جوړوي. لکه څنګه چې د مینه والو لپاره، ښه، دوی به هم راشي او لاړ شي. او ماشومه، زه د دې ویلو څخه کرکه لرم، ډیری یې - په حقیقت کې دا ټول ستاسو زړه ماتوي، مګر تاسو نشئ تسلیم کولی ځکه چې که تاسو تسلیم شئ، تاسو به هیڅکله خپل روح ملګری ونه موندئ. تاسو به هیڅکله هغه نیمه ونه موندئ څوک چې تاسو بشپړ کوي او دا د هرڅه لپاره ځي. یوازې د دې لپاره چې تاسو یو ځل ناکام یاست، دا پدې معنی نه ده چې تاسو به په هرڅه کې ناکام یاست. هڅه وکړئ، ودرېږئ،او تل، تل، تل په ځان باور ولرئ، ځکه چې که تاسو نه وي، نو څوک به وي، ګرانه؟ نو خپل سر لوړ وساتئ، خپل زنه پورته وساتئ، او تر ټولو مهم، موسکا وکړئ، ځکه چې ژوند یو ښکلی شی دی او د موسکا کولو لپاره ډیر څه شتون لري. – مارلن منرو
132. "خلک د ژوند لاره ده: دا آزادي ده. یو باور. یو آرام. تسلیمیدل. د ژوند طبیعي حالت چې هرڅه پراخوي. – رابرټ سټورمن
133. "مینه د محبوب له فزیکي شخص څخه ډیره لرې ده. دا د هغه په روحاني وجود، د هغه داخلي ځان کې ژوره معنی پیدا کوي. که هغه واقعا موجود وي یا نه وي، که هغه لاهم ژوندی وي یا نه وي، یو څه اهمیت لري. – ویکتور ای فرانک
۱۳۴. "خوښۍ د هغه چا برخه ده چې موږ یو. خوښي یو احساس دی" - ټوني ډیلیسو
135. "بیا به څوک له دې انکار وکړي چې کله زه په خپل چای خونه کې د چای څښلو سره ټول کاینات تیروم او دا چې زما په شونډو د کڅوړې پورته کولو همدا شیبه همیشه ده چې د وخت او ځای څخه تیریږي؟" – Daisetz Teitaro Suzuki
136. "زه فکر کوم چې هرڅوک باید بډایه او مشهور شي او هر هغه څه وکړي چې دوی یې خوب لیدلی وي ترڅو دوی وګوري چې دا ځواب نه دی." – جیم کیري
137. "زموږ ژوره ویره دا نه ده چې موږ کافي نه یو. زموږ ژوره ویره دا ده چې موږ د اندازې څخه ډیر ځواکمن یو. دا زموږ رڼا ده، نه زموږ تیاره چې ډیری یې موږ ډاروي. موږ له ځانه پوښتنه کوو، 'زه څوک یم چې تکړه شم،ښکلی، تکړه، په زړه پوری؟ په حقیقت کې، تاسو څوک یاست چې نه یاست؟ تاسو د خدای ماشوم یاست. ستاسو کوچنۍ لوبه نړۍ ته خدمت نه کوي. د کمیدو په اړه هیڅ روښانه ندي ترڅو نور خلک ستاسو په شاوخوا کې د خوندیتوب احساس ونه کړي. موږ ټول د روښانه کولو لپاره یو، لکه څنګه چې ماشومان یې کوي. موږ د خدای جلال څرګندولو لپاره زیږیدلی یو چې زموږ دننه دی. دا یوازې زموږ په ځینو کې ندي؛ دا په هرچا کې دی. او لکه څنګه چې موږ خپل رڼا روښانه کوو، موږ په ناپوهۍ سره نورو خلکو ته د ورته کولو اجازه ورکوو. لکه څنګه چې موږ له خپل ډار څخه خلاص شوي یو، زموږ شتون په اتوماتيک ډول نور آزادوي. – ماریان ویلیامسن
138. "کله ناکله په ژوند کې د نه منلو وړ بشپړیدو شیبې شتون لري چې د کلمو په نوم د سمبولونو لخوا په بشپړ ډول نشي توضیح کیدی. د دوی معنی یوازې د زړه په نه اوریدلو ژبه بیان کیدی شي. – مارتین لوتر کینګ جونیئر
139. " نیمګړتیا ښکلا ده، لیونتوب باصلاحیت دی او دا غوره ده چې د بشپړ ستړي کیدو په پرتله په بشپړ ډول مسخره اوسئ." – مارلن منرو
140. "عاجزي درلودل د واقعیت تجربه کول دي، نه د خپل ځان سره، مګر د هغې په مقدس خپلواکۍ کې. دا په خپل ځان کې د آرامۍ نقطې څخه لیدل، قضاوت کول او عمل کول دي. بیا، څومره ورک کیږي، او ټول هغه څه چې پاتې کیږي په خپل ځای کې راځي.
زموږ د وجود په مرکز کې د آرام په ځای کې، موږ له داسې نړۍ سره مخ کیږو چیرې چې ټول شیان په ورته ډول آرام دي. بیا یوه ونه په اسرار بدلیږي، بادل aوحی ، هر سړی یو کائنات چې د هغه شتمني موږ یوازې لید لیدو. د سادګۍ ژوند ساده دی، مګر دا موږ ته یو داسې کتاب پرانیزي چې په هغه کې موږ هیڅکله د لومړي حرف څخه بهر نه شو. - ډاګ هامارسکجولډ
141. "ټوله ورځ د هرچا سره مهربانۍ تمرین کړئ او تاسو به پوه شئ چې تاسو اوس په جنت کې یاست." – جیک کیرواک
142. "زه حیران یم که واوره مینه ونې او کروندې، چې دا دومره نرمۍ ښکلوي؟ او بیا دا دوی په سپینه لښته پوښي، تاسو پوهیږئ؛ او شاید دا ووایی، "تر څو چې اوړی بیا راشي، ویده شه. – لیویس کارول
143. "زه هڅه کوم چې د ذهن له وسیلو څخه کار واخلم ترڅو په ځان باندې برلاسي او د ځان مهارت ترلاسه کړم. زه هیله لرم چې د صبر، زړورتیا او حکمت د ترلاسه کولو لپاره د دوامدار خصوصياتو، ننګونو سره د مقابلې، او د غیرقانوني لالچونو په ردولو سره د عملي کارولو له لارې د ځان په کښت کې ښکیل شم. زه به په سختو شخصي غلطیو انعکاس وکړم او د توبې مفهوم به د ژوند د ودې پروسې په توګه ومومم چې له لارې به انسان په صادقانه ډول د بدۍ ، بد اخلاقۍ او بدکارۍ په پریښودو سره غوره انتخاب کول زده کړي. زه باید د هر هغه څه په لیدو سره چې په ژوند کې پیښیږي د رنځ او زیان په شمول په ښه توګه درک کولو له لارې برخلیک غافل کړم ، او د بې شرمۍ ، غم او تراژیدي څخه ډک ژوند تایید کړم. زه یوازې خوښی موندلی شم - یو معنی، هدف، د پوهیدو وړ حقیقت، او اړین ارزښتد وجود - د بې شرمۍ په مقابل کې د وقار سره ژوند کول. کله چې موږ د وجود ټول اړخونه تایید کړو، موږ د یو آرامه وجود څخه خوند اخلو. – Kilroy J. Oldster
144. "د مینې مخالف نفرت نه دی، دا بې پروايي ده. د هنر برعکس بدمرغي نه ده، دا بې پروايي ده. د عقیدې برعکس بدعت نه دی، دا بې پروايي ده. او د ژوند برعکس مرګ نه دی، بې پروايي ده.» – ایلی ویزل
145. "د خوشحاله کیدو لپاره، موږ باید خپل انفرادي طبیعي وړتیا پوره کړو. که نه نو، موږ به په یوه کچه د مایوسۍ احساس وکړو. د خپل ځان په پوره کولو کې، موږ به په طبیعي توګه نړۍ ته د ارزښت وړ یو څه مرسته وکړو. خود غرضه هیله، که ښکاره وي یا پټه، ډیری ملګرتیا او ډیری مسلک له منځه وړي. خود غرضه هیلې مرسته نشي کولی مګر نورو ته د سیالۍ په توګه ګوري. که بل څوک بریالی وي، موږ فکر کوو چې دا پدې مانا ده چې موږ نه یو یا شاید د دوی په څیر نه یو. د خپل ځان په ګډون د ټولو نیکمرغۍ ته وقف کول د سیالي فکر څخه ناوړه اراده لرې کوي او بریا ته لاره هواره کوي تر هغه چې موږ بل ډول آرکیسټریټ کولی شو. موږ به په خپل ټیم کې خدای / ښه ولرو. – ډونا ګوډارډ
146. "موږ ټول تیتلیان یو. ځمکه زموږ کریسلیس ده.» – لی این ټیلر
147. "کله چې تاسو د خلکو لپاره ښه کارونه کوئ، تاسو د حافظې په دیوال کې د ستاینې او بانک کولو لپاره یو څه رامینځته کړی. خو که ښه کارونه نه وي، په راتلونکي ژوند کې کله چې تاسو په تیرو وختونو کې انعکاس کوئ، تالارونه به بې خونده او بې ګټې وي." –انتوني لیسیون
148. "موسیقي تل زما لپاره د انرژي مسله وه، د تیلو پوښتنه. احساساتي خلک دې ته الهام وايي، مګر هغه څه چې دوی واقعیا معنی لري سونګ دی. زه تل تیلو ته اړتیا لرم. زه یو جدي مصرف کونکی یم. په ځینو شپو کې زه لاهم باور لرم چې د ګاز ستنې سره یو موټر کولی شي شاوخوا پنځوس میله نور وګرځي که تاسو په راډیو کې سمه میوزیک ولرئ. – هنټر ایس تامپسن
۱۴۹. "په روحاني لاره کې دوه خورا سختې ازموینې د سمې شیبې انتظار کولو صبر او د هغه څه څخه چې موږ ورسره مخ کیږو نا امیده نه یو." – پاولو کویلو
150. "هغه کامل نه دی. تاسو هم نه یاست، او تاسو دواړه به هیڅکله بشپړ نه وي. مګر که هغه کولی شي تاسو لږ تر لږه یو ځل وخندوي، تاسو ته د دوه ځله فکر کولو سبب ګرځي، او که هغه د انسان په توګه اعتراف وکړي او غلطي وکړي، هغه ونیسئ او هغه ته تر ټولو ډیر ورکړئ چې تاسو یې کولی شئ. هغه د شعر حواله نه کوي، هغه هره شیبه ستاسو په اړه فکر نه کوي، مګر هغه به تاسو ته د هغه یوه برخه درکړي چې هغه پوهیږي چې تاسو ماتولی شئ. هغه ته زیان مه ورکوئ، هغه مه بدلوئ، او د هغه څه څخه ډیر تمه مه کوئ چې هغه یې ورکوي. تحلیل مه کوئ. موسکا وکړئ کله چې هغه تاسو خوشحاله کړي، چیغې وهئ کله چې هغه تاسو لیونۍ کوي، او کله چې هغه شتون نلري هغه له لاسه ورکړئ. مینه سخته ده کله چې مینه شتون ولري. ځکه چې کامل هلکان شتون نلري، مګر تل یو سړی شتون لري چې ستاسو لپاره مناسب وي. – باب مارلي
151. "زه فکر کوم چې دا خدای خفه کوي که چیرې تاسو په یو میدان کې د ارغواني رنګ سره وګرځئ اوخپل ځان ښکاره کړئ.
"خپل ذهن خالي کړئ، بې شکله اوسئ. بې شکله، لکه اوبه. که تاسو په یوه پیاله کې اوبه واچوئ، دا پیاله کیږي. تاسو اوبه په بوتل کې واچوئ او دا بوتل شي. تاسو یې په چای کڅوړه کې واچوئ ، دا د چای کڅوړه کیږي. اوس، اوبه جریان کولی شي یا دا غورځیدلی شي. اوبه شه، زما ملګري. – بروس لي
10. "نه ستړی کیږئ مګر چمتو یاست. فکر نه کوي خو خوب نه کوي. نه ټاکل کیږي مګر انعطاف وړ. د بند له ناخوښ احساس څخه خلاصون. دا په بشپړ ډول او په خاموشۍ سره ژوندی، خبرتیا او هوښیار دی، د هر څه لپاره چمتو دی." – بروس لي
11. "که تاسو هغه څه ترلاسه نه کړئ چې تاسو یې غواړئ، تاسو رنځ کوئ؛ که تاسو هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې نه غواړئ، تاسو رنځ کوئ؛ حتی کله چې تاسو دقیقا هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو یې غواړئ ، تاسو لاهم رنځ کوئ ځکه چې تاسو نشئ کولی دا د تل لپاره وساتئ. ستاسو ذهن ستاسو ستونزه ده. دا غواړي د بدلون څخه پاک وي. له درد څخه پاک، د ژوند او مرګ له مکلفیتونو څخه پاک. خو بدلون قانون دی او هیڅ ډول بهانه به دا واقعیت بدل نه کړي.» – سقراط
12. "فضیلت هیڅکله حادثه نه ده. دا تل د لوړ نیت، صادقانه هڅو، او هوښیار اجرا کولو پایله ده؛ دا د ډیرو بدیلونو د هوښیار انتخاب استازیتوب کوي - انتخاب، نه چانس، ستاسو برخلیک ټاکي. – ارسطو
13. "خپل وجود ته غوږ شه. دا په دوامداره توګه تاسو ته اشارې درکوي؛ دا یو خاموش، کوچنی غږ دی. دا په تاسو غږ نه کوي، دا ریښتیا ده. او که تاسو یو څه خاموش یاست نو تاسو به د خپلې لارې احساس پیل کړئ. ويپام ورته مه کوئ. خلک فکر کوي چې د خدای خوښول ټول هغه څه دي چې خدای یې پاملرنه کوي. خو هر احمق چې په نړۍ کې ژوند کوي دا لیدلی شي چې تل هڅه کوي موږ بیرته خوشحاله کړي. – الیس واکر
152. "کله چې موږ په صادقانه توګه له ځانه وپوښتو چې زموږ په ژوند کې کوم کس زموږ لپاره خورا مهم دی، موږ ډیری وختونه ګورو چې دا هغه څوک دي چې د مشورې، حل یا درملنې پرځای یې زموږ درد شریکولو او زموږ زخمونو ته په ګرمه لاس لمس کولو غوره کړی دی. او نرم لاس. هغه ملګری چې د نا امیدۍ او خفګان په یوه شېبه کې له موږ سره چوپ پاتې شي، د غم او خفګان په یوه ساعت کې له موږ سره پاتې شي، نه پوهیدنه، نه علاج، نه شفا او زموږ د بې وسۍ له حقیقت سره مخامخ شي. دا هغه ملګری دی چې پروا لري.» – هنري نووین
153. "کله چې زه 21 کلن وم زما هیلې صفر ته راټیټ شوې. له هغه وخت راهیسې هرڅه یو بونس دی." – سټیفن هاکینګ
154. "کله چې زه نا امیده شم، زه په یاد لرم چې د تاریخ په اوږدو کې د حق او مینې لاره تل بریالۍ شوې ده. ظالمان او وژونکي شتون لري، او د یو وخت لپاره، دوی ممکن ناشونی ښکاري، مګر په پای کې، دوی تل سقوط کوي. د دې په اړه فکر وکړئ - تل." – مهاتما ګاندي
155. "دلته یو ارمان دی چې هومره روحاني دی څومره چې حسي وي. حتی کله چې دا په اعتیاد بدلیږي، یو څه شتون لري چې د اصلي هڅونې څخه د ژغورنې وړ وي چې یوازې د سپیڅلي په توګه تشریح کیدی شي. په شخص کې یو څه (زړور موږ دې ته روح ووایو؟) غواړي چې آزاد وي، او دا په هر ډول چې کولی شي خپله ازادي لټوي. …د تجاوز لپاره یو ډرایو شتون لري چې حتی په خورا حساس غوښتنو کې هم نغښتی دی. – مارک اپسټین
156. "خلک به د مکډونالډ هاش براون کې بدلون او تجاوز ومومي که دا ټول هغه څه وي چې دوی یې لري." – پیټن اوسوالټ
157. "موږ د سمو پوښتنو په کولو سره بیدار یو. موږ بیدار یو کله چې موږ ګورو چې پوهه خپریږي چې زموږ د شخصي تجربو خلاف وي. موږ بیداره کیږو کله چې موږ ګورو چې مشهور نظر غلط دی مګر د سم په توګه منل شوی، او کوم چې سم دی د غلط په توګه فشارول کیږي. موږ په کونجونو کې د ځوابونو په لټه کې ویښ یو چې مشهور نه دي. او موږ دننه د رڼا په فعالولو سره بیداره کیږو کله چې بهر هرڅه تیاره احساس کوي. – سوزي قاسم
158. "پوښتنه دا نه ده چې تاسو څه ګورئ، مګر هغه څه چې تاسو یې ګورئ. دا یوازې اړینه ده چې لږ تر لږه حقیقت یا پیښې وګورئ، که څه هم پیژندل شوي، له یوې نقطې څخه د ویښتو پراخوالی زموږ د عادت لارې یا معمول څخه لرې وي، د هغې د ښکلا او اهمیت له امله بریالي شي. – هنري ډیویډ تورو
159. "ستاینه یو په زړه پوری شی دی. دا هغه څه جوړوي چې په نورو کې غوره دي زموږ پورې اړه لري. – ولټایر
160. "سخت سړکونه کولی شي تاسو ښکلي ځایونو ته ورسوي؛ او د انسانیت ښکلا زموږ په ګډ متقابل او داخلي متقابل عمل کې ده ، تاسو هیڅکله په خپل مشکل کې یوازې نه یاست ، موږ ټول د ورته ستوروډسټ څخه جوړ شوي یو! د روحانیت جوهر او لوی انځور دا دی چې دا ښکاره کړئ چې تاسو واقعیا څوک یاست او شریک یې کړئهغه انفراديت چې په سختۍ ترلاسه شوی؛ ستاسو د ډالیو، وړتیاوو او ځانګړو ځانګړتیاوو سره د ښه سمون ځواک وي چې موږ ټول یې وده کوو. موږ کولی شو هر داسې ښکاري چې منفي فکر، احساسات او شرایط زموږ د غوره او زموږ شاوخوا شاوخوا خلکو ته انتقال او انتقال کړو. – کریسټین ایونجیلو
161. "هغه څه چې زموږ شاته پراته دي او هغه څه چې زموږ په وړاندې پراته دي د هغه څه په پرتله چې زموږ په مینځ کې دي خورا کوچني دي." – رالف والډو ایمرسن
162. "زه ناڅاپه د ښکلا او اسرار له یوې بلې نړۍ څخه خبر شوم لکه څنګه چې ما هیڅکله د شتون تصور نه کاوه، پرته له شعر څخه. دا لکه څنګه چې ما د لومړي ځل لپاره لیدل، بوی او اوریدل پیل کړل. نړۍ ماته راښکاره شوه لکه څنګه چې ورډزورت د "د خوب جلال او تازهتوب" سره تشریح کوي. په یوه څنډه کې د ځنګلي ګلاب لید لید ، د لیمو د ونې د ګلونو بوی ناڅاپه راښکاره شو کله چې زه په بایسکل له یوې غونډۍ ښکته شوم ، ماته د بلې نړۍ لیدو په څیر راغی. مګر دا یوازې زما حواس نه و چې ویښ شوي وو. ما د طبیعت په شتون کې په ځانګړي توګه د ماښام په وخت کې یو لوی احساس تجربه کړ. دا زما لپاره یو ډول مقدس شخصیت درلودل پیل کړل. ما دې ته د نږدې مذهبي ویرې احساس سره نږدې کړ او په خاموشۍ کې چې د لمر له لوېدو دمخه راځي ، ما یوځل بیا د نږدې نه هیریدونکي اسرار شتون احساس کړ. د مرغانو سندرې، د ونو بڼه، د لمر د غروب رنګونه، د شتون ډیری نښې وې، چې داسې ښکاري چې ما ځان ته راښکاره کوي." – بیدهګریفیتس
163. "موږ خپل ژوند په پیچلو کې تیروو چې موږ یې د منلو لپاره غوره کوو. ځکه چې د منلو په صورت کې، موږ خپلې انرژی په تیریدو سره ورکوو. – امی هارمون
164. "د خپل ځان ساتنه، د هغه چا څخه دفاع کول چې یا هغه څه چې نشي کولی د ځان دفاع وکړي، او په بدل کې د هغه څه پالنه کول چې تغذیه یې کړې وي، کوم مکلفیت دی؟ زه د آسټرالیا چاپیریال پوه جان سیډ لخوا لیکل شوي ټکي په یاد لرم. کله چې هغه د دې پوښتنو په اړه فکر کولو پیل وکړ، هغه باور درلود، 'زه د باران ځنګل ساتنه کوم.' مګر لکه څنګه چې د هغه فکر وده وکړه، هغه پوه شو، 'زه د باران ځنګل یوه برخه یم چې خپل ځان ساتي.' - ریچارډ نیلسن
165 . "هغه څوک چې د شکر کولو وړتیا لري هغه څوک دي چې د عظمت ترلاسه کولو وړتیا لري." – سټیو مارابولي
166. "زما اوس هم هغه شیبه په یاد دي، کلونه وړاندې، کله چې یو څوک چې ما ډیره مینه درلوده په یوه غمجنه مرګ مړ شو. او ما په خپل ژوند کې د ټولو ګرانو خلکو په اړه فکر وکړ او یوه ورځ د دوی له لاسه ورکولو څخه د ویره احساس احساس کړ، ځکه چې په پای کې، موږ به هر هغه څوک له لاسه ورکړو چې موږ یې کله هم مینه درلوده، مهمه نده چې څنګه. او ما فکر کاوه چې په دې نړۍ کې هیڅ شی د تل پاتې کیدو لپاره ندي او هیڅ شی به د تل لپاره پاتې نشي. مګر بیا زه هم پوه شوم چې ... دا پاتې کیدو ته اړتیا نلري. دا اوس دلته دی. دا اوس احساس شوی. او جلا کیدل او جلا کیدل او مړ کیدل داسې شیان دي چې د ژوند سره تړاو لري. او د مرګ پرته، هیڅ ژوندی شی شتون نلري. دا زموږ برخلیک دی چې یوه ورځ به ټوټه ټوټه شيپه دوړو کې ... او دا دی او تل به یوه دردناکه او ظالمانه تجربه وي ، د هغه چا له لاسه ورکول چې تاسو یې د خپل زړه سره مینه لرئ. مګر دا هغه څه دي چې ژوند یې خورا ځانګړی کوي. دا هغه څه دي چې معنی لري. دا هغه څه دي چې دا خورا بې ارزښته قیمتي کوي. له همدې امله تاسو باید هره ورځ ژوند وکړئ لکه څنګه چې دا ستاسو وروستۍ ورځ وي. له همدې امله تاسو باید خپل احساسات د هغه خلکو څخه پټ نه کړئ چې ستاسو زړه پورې اړه لري. له همدې امله تاسو باید دوی ته ووایاست چې تاسو څه احساس کوئ. تل. له همدې امله تاسو باید خپل زړه ته غوږ ونیسئ او هیڅکله غوږ ونیسئ. له همدې امله تاسو باید خپل ټول مینه او مینه او مینه او مینه او مینه ورکړئ. – داهی تمارا کوچ
167. "زما په کړکۍ کې د سهار ویاړ ما د کتابونو له مابعدالطبيعي څخه ډیر خوښوي." – والټ ویټمن
168. "او یوځل چې طوفان پای ته ورسیږي ، تاسو به په یاد نه یاست چې تاسو دا څنګه رامینځته کړی ، تاسو څنګه ژوندي پاتې شوي یاست. تاسو به حتی ډاډه نه یاست چې آیا طوفان واقعیا پای ته رسیدلی. خو یوه خبره یقیني ده. کله چې تاسو د طوفان څخه راوتلی، تاسو به هغه څوک نه یاست چې دننه تللی و، دا د طوفان په اړه دی." – هاروکي موراکامي
169. "د یو کیفیت یا هنر ستاینه کیدی شي دومره قوي وي چې دا موږ د هغې د ترلاسه کولو هڅه کولو څخه منع کوي." – فریدریش نیتش
170. "کله چې زه پنځه کلن وم، زما مور تل ما ته ویل چې خوښۍ د ژوند کلیدي ده. کله چې زه ښوونځي ته لاړم، دوی له ما څخه وپوښتل چې زه څه غواړم چې زه لوی شم؟ ما لیکلی "خوشحاله". دوی راته وویلزه په دنده نه پوهیدم، او ما ورته وویل چې دوی په ژوند نه پوهیږي. – جان لینن
171. "هرچیرې بدلون د وجود ژورو ته ډوبیږي. . . . دا زموږ دنده ده چې دا لنډمهاله، ویجاړونکې ځمکه په ځان کې دومره ژوره، دومره دردناکه او په جذبه سره نقشه کړو، چې د هغې جوهر یو ځل بیا زموږ په دننه کې "په ښکاره ډول" راپورته شي. موږ د نه لیدو مچۍ یو. موږ په وحشیانه توګه د لید شات راټولوو، ترڅو د نه لیدلو په لوی سرو زرو خټکو کې ذخیره کړو. – رینر ماریا ریلکی
172. "ملګري غیر ضروري ده، لکه فلسفه، د هنر په څیر ... دا د بقا ارزښت نلري؛ بلکه دا یو له هغو شیانو څخه دی چې ژوندي پاتې کیدو ته ارزښت ورکوي. – سي ایس لويس
173. "کله ناکله موږ د خپل ځان او خپل طبیعت سره مبارزه کوو چې موږ څوک یو. مګر موږ باید دا ومنو چې موږ څوک یو او ستاینه کوو چې څوک یو. موږ باید له ځان سره مینه ولرو چې څه او څوک یو، او په خپلو وړتیاوو باور لرو. – هارلي کینګ
174. "ستاسو ژوند به څنګه توپیر ولري که ... تاسو هره ورځ د هغه چا څخه مننه کولو سره پیل کوئ چې تاسو سره یې مرسته کړې؟ اجازه راکړئ چې نن ورځ وي ... تاسو دا یو ټکی جوړ کړئ چې نورو ته خپله مننه وښایئ. یو لیک یا کارت واستوئ، تلیفون وکړئ، یو متن یا بریښنالیک واستوئ، دوی ته په شخصي توګه ووایاست ... هر هغه څه چې تاسو یې کوئ هغه وکړئ ترڅو دوی پوه شي چې تاسو یې ستاینه کوئ. – سټیو مارابولي
175. "دلته قدرتونو زما لوړ تصور ناکام کړ: / مګر تر دې دمه زما هیله او اراده بدله شوې ، / لکه یو متوازن څرخ په مساوي ډول ګرځیدلی ، /په هغه مینه چې لمر او نور ستوري حرکت کوي. - دانت علیګیري
176. "که موږ د لیوالتیا له مخې ونیول شو، مهمه نده چې څوک یا څه زموږ په وړاندې وي، موږ ټول لیدلی شو چې دا څنګه زموږ اړتیاوې پوره کولی شي. دا ډول تنده زموږ بدن او ذهن په ژوره ټرانس کې قرارداد کوي. موږ د نړۍ له لارې د یو ډول تونل لید سره حرکت کوو چې موږ ته د هغه څه څخه خوند اخیستلو مخه نیسي چې زموږ په مخ کې دي. د مني د پاڼو رنګ یا د شعر یوه برخه یوازې دا احساس لوړوي چې زموږ په ژوند کې یوه تشه ده. د ماشوم موسکا یوازې موږ ته یادونه کوي چې موږ په دردناک ډول بې اولاد یو. موږ د ساده خوښیو څخه مخ ګرځو ځکه چې زموږ لیوالتیا موږ دې ته اړ باسي چې ډیر شدید محرک یا بې هوښه راحت ترلاسه کړو. – تارا براچ
177. "نړۍ په حقیقت کې له خطرونو ډکه ده، او په دې کې ډیری تیاره ځایونه دي؛ مګر بیا هم ډیر څه شتون لري چې عادلانه دي، او که څه هم په ټولو ځمکو کې مینه اوس له غم سره یوځای کیږي، شاید دا وده ومومي." – J.R.R. تولکین
178. "دا انتقاد نه دی چې حساب کوي؛ هغه سړی نه دی چې دا په ګوته کوي چې څنګه قوي سړی ټکان کوي، یا چیرې چې د عمل کولو کار کولی شي دوی ښه ترسره کړي. کریډیټ د هغه سړي پورې اړه لري چې په حقیقت کې په میدان کې دی، چې مخ یې د خاورې، خولې او وینې سره خراب شوی دی. څوک چې په زړورتیا سره هڅه کوي؛ څوک تېروتنه کوي، څوک چې بار بار لنډېږي، ځکه چې له تېروتنې او نیمګړتیا پرته هڅه نه کېږي؛ مګر څوک چې په حقیقت کې د عمل کولو هڅه کوي؛ څوک چې لوی لیوالتیا پیژني،لوی عبادتونه؛ څوک چې خپل ځان په یو مناسب کار کې مصرفوي؛ څوک چې په پای کې د لوړې لاسته راوړنې بریا ښه پوهیږي، او څوک چې په بدترین کې، که هغه ناکام شي، لږترلږه د لوی جرئت سره سره ناکام شي، نو د هغه ځای به هیڅکله د هغو سړو او ډارونکو روحونو سره نه وي چې نه د بریا او ماتې په اړه پوهیږي. " – تيوډور روزويلټ
179. "د روښانتیا لپاره لټون د غوښتنې پاراډکس روښانه کوي - دا حقیقت چې تاسو باید د غوښتنې له مخې واکمن کیدو ته د هڅولو لپاره لیوالتیا ولرئ." – پاول اوبراین
180. "د روحاني لارې لوی ډالۍ باور ته راځي چې تاسو کولی شئ ریښتیني پناه ته لاره ومومئ. تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ د خپل ژوند په مینځ کې سم له کوم ځای څخه پیل وکړئ او په هر حالت کې سوله ومومئ. حتی په هغه شیبو کې کله چې ځمکه ستاسو لاندې خورا سخت وځي - کله چې یو زیان شتون ولري چې ستاسو ژوند به د تل لپاره بدل کړي - تاسو لاهم باور کولی شئ چې تاسو به د کور لاره ومومئ. دا ممکنه ده ځکه چې تاسو هغه بې وخته مینه او پوهاوی لمس کړی چې تاسو یې د چا سره داخلي دي. – تارا براچ
181. د بدلون بدلون؛ دا پخلاينه نه کوي، بلکې مخالفتونه په هغه څه بدلوي، چې د دوی مخالفتونه له منځه وړي." – سری اوروبندو
182. "په عین حال کې، راځئ چې د چای یوه څاڅکي وخورو. د ماسپښین څراغ د بانسونو روښانه کوي، چشمې په خوښۍ سره بلیږي، زموږ په کیتلي کې د سیندونو غږ اوریدل کیږي. راځئ چې د تیښتې خوب وکړواو د شیانو په ښکلي حماقت کې پاتې کیږي." – کاکوزو اوکاکورا
183. "په یوه نیمګړې نړۍ کې ستاسو د تخصیص لپاره مننه وکړئ. که څه هم د ښه شرایطو تصور کیدی شي، خورا بدتر هغه څه دي چې تاسو یې شاید درک کولو ته پام وکړئ." – ریچل ای ګوډریچ
184. "کله چې وان ګوګ د ستوري شپه د کاسمیکي انرژی د ګړندۍ مجموعې په توګه انځور کړه، هغه ممکن هغه څه انځور کړي چې هغه د عصبي سترګو سره لیدلي، مګر هغه هغه څه هم انځوروي چې هغه په لور سترګو لیدلي. لومړي خپل نقاشي ته یوازې بڼه ورکړه، دویم یې بې بنسټه، نړیوال احساس ورکړ چې مستقیم لیدونکي سره نښلوي. – امیت ګوسوامي
185. "په خپل ذهن کې د ویرې له امله شاوخوا مه ځړئ. په خپل زړه کې د خوبونو رهبري وکړئ. " – رای ټی بینیټ
۱۸۶. "کله مو یو بل سره مخامخ ولیدل؟ نه تر هغه پورې چې تاسو زما درزونو ته ونه ګورئ او ما ستاسو کې ولیدل. له دې وړاندې، موږ یوازې د یو بل نظرونو ته ګورو، لکه ستاسو د کړکۍ سیوري ته ګورو مګر هیڅکله دننه نه وینو. خو کله چې کشتۍ ټوټه ټوټه شي، رڼا کولی شي دننه شي او رڼا بهر شي. – جان ګرین
187. "د روح جوهر د ابدیت بې وخته نښه ده." – انګمار ویک
188. "هغه نه غوښتل لوبه وکړي. هغه غوښتل چې په ریښتینې نړۍ کې هغه بې بنسټه انځور وګوري چې د هغه روح په دوامداره توګه لیدل کیږي. هغه نه پوهیده چې چیرته یې لټوي یا څنګه، مګر یو وړاندیز چې هغه یې په لاره اچولی و ورته وویل چې دا عکس به پرته له کوم ښکاره عمل سره مخامخ شي.هغه دوی به داسې په خاموشۍ سره سره ولیدل چې یو بل یې پیژندلي وي او هڅه یې کړې وي، شاید په یوه دروازه یا کوم بل پټ ځای کې. دوی به یوازې وي، په تیاره او چوپتیا کې محاصره وي: او د عالي نرمۍ په هغه شیبه کې به هغه بدل شي. هغه به د هغې د سترګو لاندې یو څه ناپاک شي او بیا به په یوه شیبه کې هغه بدل شي. ضعف او ویره او بې تجربې به په دې جادو شیبه کې له هغه څخه راوتلي وي. – جیمز جویس
189. "هره ورځ د هغه حاصل په اساس قضاوت مه کوئ چې تاسو یې کرئ، مګر د هغه تخمونو په اساس چې تاسو یې کرئ." – رابرټ لوئس سټیونسن
190. چینایان د بحران د کلمې د لیکلو لپاره دوه برش سټروک کاروي. بل د فرصت لپاره. په بحران کې ، له خطر څخه خبر اوسئ - مګر فرصت پیژنئ. – جان ایف کینیډي
191. "هیڅوک پرته له موږ څخه زموږ ذهنونه نشي خلاصولی." – باب مارلي
192. "دلته لږ عادت دی چې کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي. د لمر وړانګې ولېږئ. په قصدي توګه هره ورځ یو کس ته د هڅونې یا ستاینې کلمه واستوئ. – سټیو ګوډیر
193. "دا د هغو نجونو لپاره دی چې د شپې له خوا د موسیقۍ اوریدلو ته لیوالتیا لري چې دوی ته د دوی اوسنی وضعیت یادوي. څوک چې هره ورځ د خندا، خندا او خندا لاندې خپل ویره، درد، درد او اوښکې پټوي. هغه انجونې چې خپل زړه په خپل آستین کې اغوندي. هغه نجونې چې دعا کوي چې شیان به یوازې یو ځل کار وکړي او دوی به ويهغه شخص چې تاسو یې یاست. هیڅکله د بل کیدو هڅه مه کوئ، او تاسو به بالغ شئ. بلوغ د خپل ځان مسؤلیت منل دي، په هر قیمت چې وي. د ټولو د ځان په خطر کې اچول، دا هغه څه دي چې بلوغت په اړه دی." – اوشو
۱۴. "انسان یوازې د دې لپاره رنځیږي چې هغه هغه څه جدي نیسي چې خدایانو د تفریح لپاره جوړ کړي دي." – ایلن واټس 
15. "ښکلی کیدل د خپل ځان کیدو معنی لري. تاسو اړتیا نلرئ چې د نورو لخوا ومنل شي. تاسو باید خپل ځان ومني. کله چې تاسو د کمل ګل زیږیدلی یاست، یو ښکلی کمل ګل اوسئ، هڅه مه کوئ چې د میګولیا ګل شئ. که تاسو د منلو او پیژندنې لیوالتیا لرئ او هڅه وکړئ چې خپل ځان بدل کړئ ترڅو هغه څه چې نور خلک یې غواړي تاسو یې وي، تاسو به ټول عمر ځوروي. رښتینې خوښي او ریښتیني ځواک د خپل ځان په پوهیدو، خپل ځان منلو، په ځان باور درلودل دي. – Thich Nhat Hanh
16. "مینه او د ذهن سوله زموږ ساتنه کوي. دوی موږ ته اجازه راکوي چې هغه ستونزې له منځه یوسو چې ژوند یې موږ ته رسوي. دوی موږ ته د ژوندي پاتې کیدو درس راکوي… همدا اوس ژوند کول… هره ورځ د مقابلې جرئت لري.» – برني سیګل
17. "هیڅکله بیړه مه کوئ؛ هر څه په ارامه او ارامه روحیه وکړئ. د هر څه لپاره خپل داخلي سکون له لاسه مه ورکوئ، حتی که ستاسو ټوله نړۍ ناراضه وي. - سینټ فرانسیس ډی سیلز
18. "په تنفس کولو سره، زه بدن او ذهن آرام کوم. تنفس کول، زه موسکا کوم. په اوسنۍ شیبه کې اوسیدل زه پوهیږم چې دا یوازینۍ شیبه ده. – Thich Nhat Hanh
19. "په هغه څه راضي اوسئ چې تاسو یې کوئراضي شه هغه نجونې چې خپلو بالښتونو ته چیغې وهي او ژاړي ځکه چې هرڅوک یې اوریدلو کې پاتې راغلي. هغه نجونې چې ډیر رازونه لري مګر یو روح یې نه بیانوي. هغه نجونې چې د ورځني اخلاقو په توګه تېروتنې او پښیماني لري. هغه نجونې چې هیڅکله نه ګټل کیږي. هغه نجونې چې ټوله شپه د هغه هلک په اړه فکر کوي او هیله لري چې هغه به یوه ورځ ورته پام وکړي. هغه نجونې چې د ژوند په څیر ژوند اخلي، هغه انجونو ته چې هیله لري چې دا به د سړک په اوږدو کې ښه شي. د هغو نجونو لپاره چې د خپل ټول زړه سره مینه لري که څه هم دا تل ماتیږي. هغو نجونو ته چې فکر کوي دا پای ته رسیدلی. اصلي نجونو ته، ټولو نجونو ته: تاسو ښکلې یاست. – زین ملک
194. "ژوند د طبیعي او ناڅاپي بدلونونو لړۍ ده. مقاومت مه کوئ؛ دا یوازې غمونه رامینځته کوي. اجازه راکړئ چې واقعیت واقعیت وي. پریږدئ چې شیان په طبیعي ډول په هر ډول چې دوی یې خوښوي مخ په وړاندې ځي. – لاو زو
195. "ځواک ترلاسه کړئ. انرژي وخورئ. د ګلونو بوی او د لمر د غروب ښکلا ستاینه وکړئ. دا د زغرې په څیر دی. کله چې تاسو زما د پیغام تمرین کولو لپاره یوه شیبه ونیسئ نو تاسو کولی شئ د جلا کیدو وړتیا سره وسله ولرئ. یو د بښنې، بخښنې او رحم کولو په معنی دی. – کوان ین”
196. "د ذهن او بدن دواړو لپاره د روغتیا راز دا نه دی چې د تیر په اړه ماتم وکړي، او نه د راتلونکي په اړه اندیښنه، بلکې د اوسني شیبې په هوښیارۍ او زړورتیا سره ژوند کول دي." - بوکیو دیندو کیوکای
197. "د کړاوونو د لابراتوار څخه د وتلو یوازینۍ لار دا دهبښنه وکړئ." – جان ګرین
198. "ما په هغه ځایونو کې خزانې موندلې چې ما نه غوښتل پلټنه وکړم. ما د ژبې څخه حکمت اوریدلی دی ما نه غوښتل چې اورم. ما ښکلا موندلې چیرې چې ما نه غوښتل چې وګورم. او ما د سفرونو څخه ډیر څه زده کړل چې ما نه غوښتل چې واخلم. بښنه وکړه ای مهربانه؛ ځکه چې ما د ډیرې مودې راهیسې زما غوږونه او سترګې تړلې دي. ما زده کړل چې معجزې یوازې معجزې بلل کیږي ځکه چې دوی اکثرا یوازې د هغه چا لخوا لیدل کیږي چې د ژوند د ټولو برمونو له لارې لیدلی شي. زه چمتو یم چې وګورم چې واقعیا په بل اړخ کې څه شتون لري، د ړندو تر شا څه شتون لري، او د ټولو بدو میوو په ځای د هغه څه په ځای چې سم، پوخ او پخه ښکاري. – سوزي قاسم
199. "د مننې صادقانه چلند د خوندي لوړوالي لپاره یو ښه والی دی. د هغه څه ستاینه وکړئ چې تاسو ته درکړل شوي او تاسو به لوړ ته وده ورکړئ. – اسرایلمور آییور
200. "په ښکاره توګه پیژندل چې زموږ دننه څه پیښیږي، او د هغه څه په اړه چې موږ په خلاص، مهربان او مینه وال زړه سره ګورو، هغه څه دي چې زه یې د رادیکال قبولیت بولم. که موږ د خپلې تجربې له هرې برخې څخه شاته پاتې شو ، که زموږ زړه د دې په اړه کومه برخه بنده کړي چې موږ څوک یو او څه احساس کوو ، موږ د جلا کیدو ویره او احساسات رامینځته کوو چې د بې ارزښتۍ احساس ساتي. راډیکال قبولیت په مستقیم ډول د دې ټرانس بنسټونه له مینځه وړي. – تارا براچ
201. "غوره لاره دا نه ده چې جګړه وکړئ، یوازې لاړ شئ. هڅه مه کوئد شیانو د سمولو لپاره هر وخت. هغه څه چې تاسو ترې ځئ یوازې ستاسو سره پاتې کیږي. کله چې تاسو د یو څه سره جګړه کوئ، تاسو یوازې هغه پیاوړي کوئ." – چک پالهنیوک
202. "کله ناکله ښکلي شیان زموږ په ژوند کې له هیڅ ځای څخه راځي. موږ تل دوی نه شو درک کولی، مګر موږ باید په دوی باور ولرو. زه پوهیږم چې تاسو غواړئ د هرڅه پوښتنه وکړئ، مګر ځینې وختونه دا یوازې لږ باور لري. – لارین کیټ
203. "د نړۍ ټول تیاره نشي کولی د یوې شمعې رڼا مړ کړي." – د اسیسی سینټ فرانسیس
204. "کار. ښه، صادقانه کار، که دا ستاسو د لاسونو سره د هنر کار رامینځته کولو لپاره کار کوي، یا لاسي کار، په لوبې کې د الهییت احساس راوړي. یوازینی شرط دا دی چې هر څه چې کار وي، هغه په اخلاص او د روح له اصلي اصل او ارادې سره په مطابقت کې ترسره کیږي، بیا پرته له کومې هڅې، یو جریان تجربه کوي، چیرې چې یو څوک د ټول کائنات د پلان یوه برخه احساسوي. – کمند کوجوري
205. "که هغه حیرانونکې وي، هغه به اسانه نه وي. که هغه اسانه وي، هغه به حیرانتیا نه وي. که هغه د دې ارزښت ولري، تاسو به یې نه پریږدئ. که تاسو تسلیم شئ، تاسو وړ نه یاست. … ریښتیا ده، هرڅوک به تاسو ته زیان رسوي. تاسو باید یوازې هغه څوک ومومئ چې د رنځ وړ دي. – باب مارلي
206. "لکه څنګه چې زما یو ملګري وویل، "دا احساس کول چې زما سره یو څه غلط دی هغه ناڅرګند او زهرجن ګاز دی چې زه تل تنفس کوم." کله چې موږ خپل ژوند د دې شخصي نیمګړتیا له لارې تجربه کوو، موږپه هغه څه کې بنديان دي چې زه یې د بې ارزښتۍ ټرانس بولم. په دې مسیر کې بند پاتې شوي، موږ نشو کولی د دې حقیقت درک کړو چې موږ واقعیا څوک یو. – تارا براچ
207. "ژوند د کښتۍ ډوب دی، مګر موږ باید د ژوند په کښتیو کې سندرې ویل هیر نکړو." – ولټایر
208. "دا مخ نه دی، مګر په هغې باندې څرګندونې. دا غږ نه دی، مګر هغه څه چې تاسو یې وایئ. دا نه ده چې تاسو په دې بدن کې څنګه ګورئ، مګر هغه څه چې تاسو یې ورسره کوئ. ته ښایسته یی." – سټیفني مایر
209. "دا داسې و چې زه په پای کې پوهیدم چې د شتون معنی څه ده. ما دا د یوګا په ټولګیو کې څو ځله اوریدلی و مګر ما هیڅکله تجربه نه وه کړې. دا د یو محافظتي فلم په څیر و چې یو څوک یې له مینځه وړل هیر کړي و چې زما له مغز څخه بیرته ایستل شوی و ، او زه په پای کې شیان په روښانه ډول وینم. زه څنګه په ریښتیا نه ودریدلی. " – جینیفر پیستیلوف
210. "نڅا، کله چې تاسو مات شوي یاست. نڅا، که تاسو بنداژ پرې کړی وي. د جګړې په منځ کې نڅا. ستاسو په وینه کې نڅا. نڅا وکړئ کله چې تاسو بشپړ آزاد یاست. – رومي
211. "او لکه څنګه چې هغه خبرې کولې، هغه نور دوی ته د زمري په څیر نه کتل. مګر هغه شیان چې له هغې وروسته پیښ شوي دومره عالي او ښکلي وو چې زه یې نه شم لیکلی. او زموږ لپاره دا د ټولو کیسې پای دی، او موږ کولی شو په ریښتیا ووایو چې دوی ټول په خوښۍ سره ژوند کوي. مګر د دوی لپاره دا یوازې د اصلي کیسه پیل و. په دې نړۍ کې د دوی ټول ژوند او په نرنیا کې د دوی ټول سفرونه یوازې پوښ او پوښ وسرلیک پاڼه: اوس په پای کې دوی د یوې لویې کیسې لومړی څپرکی پیل کړی چې په ځمکه کې هیچا نه دی لوستلی: کوم چې د تل لپاره دوام لري: په کوم کې چې هر فصل د پخوا څخه غوره دی. – سي ایس لويس
212. "که تاسو د ورک شوي، مایوسه، هېښوونکي یا ضعیف احساس کوئ، خپل ځان ته بیرته راشئ، چې تاسو څوک یاست، دلته او اوس او کله چې تاسو هلته ورسیږئ، نو تاسو به خپل ځان ومومئ، لکه د کمل ګل په څیر چې بشپړ غوړ شوی وي، حتی په خټو حوض کې. ښکلی او پیاوړی." – مسارو ایموټو
213. "د امتیازاتو هر ډول احساس چې موږ باید یو څه ولري له منځه ځي کله چې موږ واقعیا د دې وړتیا ولرو. نو، په څو حالتونو کې به دا غوره وي چې یو څه ولري "نه"؟ – کریګ ډي لونسبرو
214. "تاسو شیان ګورئ؛ ته وايي، ولې؟ او زه وایم چې ولې نه؟ – جورج برنارډ شا
215. "زموږ ډیره شدیده خوښي د شخصي بریاوو څخه نه ده، بلکې د نورو خلکو سره د خپلو اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته کوي. موږ هغه وخت تکړه انسانان کیږو کله چې موږ د نورو خلکو د بریاوو په لیدو کې ریښتینې خوښۍ ومومو او په بې شرمۍ سره د دوی په خوښیو کې برخه اخلو." – Kilroy J. Oldster
216. "که څه هم هیڅوک نشي کولی بیرته لاړ شي او یو نوی پیل وکړي ... هر څوک کولی شي پیل وکړي او یو نوی پای رامینځته کړي." – چیکو زیویر
217. "هغه نظرونه، نظریات، ایډیالوژي چې موږ یې لرو زده شوي، ښوول شوي یا ځینې وختونه په ذهن کې دي. ځینې موقتي دي ... ځینې د نامعلوم وخت لپاره پاتې کیږي. ځینې زموږ په لاره کې موندل کیږي؛ منلد هیلو، نا امیدۍ، زیږون له لارې، د ټپي کیدو، عاطفي یا د ونې لاندې احساس کولو له لارې. خو له هغه چا څخه کرکه مه کوه چې پر ځای یې د مینې له لارې حرکت وکړئ او خپل عملونه بدل کړئ. – رشید اوګونلر
۲۱۸. "د مینې څرګندول ښکلي دي او حتی د هغې احساس کول خورا ښکلي دي." – دیجان سټوژانوویچ
219. "هیڅ ښه عذر شتون نلري چې هیڅکله د مینې سره سم نه وي. تاسو به ژوبل شئ، او تاسو به درد احساس کړئ. بیا هم ستاسو موخه دا ده چې مینه وساتئ، په هرصورت. په خلاص زړه سره مخ په وړاندې روان شئ. مینه هغه ډالۍ ده چې انسانیت ته ورکړل شوې ده. د دې ضایع کول نور اختیار نلري. مینه هغه څه دي چې تیاره ځای ته رڼا راوړي. مینه هغه څه دي چې مړینه نړۍ په یوه پرمختللې سیارې بدلوي. – الاریک هچینسن
220. "او لکه څنګه چې یو ایپیفیني زما په اوږه راښکته شوی ، هرڅه سم احساس کوي. یو آرامه قبولیت زما په سر کې ځای لري، او زه پوهیږم چې حتی د وخت د ګډوډۍ او ناڅرګندتیا له لارې، دا سمه ده که زما زړه کله ناکله ما رهبري کړي. – P.K. هریزو
221. "د کور درد زموږ په ټولو کې ژوند کوي. خوندي ځای چیرې چې موږ کولی شو لکه څنګه چې یو او پوښتنه نه کیږي. – مایا انجیلو
222. "کله چې دوی نړۍ ته فکر کړی، انسانانو تل د وجود په زړه کې یو تجاوز او اسرار تجربه کړی. دوی احساس کړی چې دا د ځان او طبیعي نړۍ سره ژوره اړیکه لري، مګر دا چې دا هم هاخوا ځي. که څه هم موږ د دې تعریف کولو لپاره غوره کوو - دا ویل کیږيخدای، برهمن، یا نروان - دا د انسان د ژوند واقعیت دی. موږ ټولو ورته یو څه تجربه کړي وي، زموږ د دیني نظرونو هر څه چې وي، کله چې موږ د موسیقۍ یوه لویه برخه واورو یا یو ښکلی شعر واورو او احساس کوو چې دننه او پورته کیږي، د ځان څخه بهر. موږ د دې تجربې په لټه کې یو، او که موږ دا په یوه ترتیب کې ونه موندلو - په کلیسا یا کنیسه کې، د بیلګې په توګه - موږ به بل چیرې وګورو. – کیرن آرمسټرانګ
223. "تر ټولو عام لاره چې خلک خپل ځواک پریږدي دا فکر کول دي چې دوی هیڅ نلري." – الیس واکر
224. "کله چې د انسان سالم او سالم طبیعت د بشپړتیا په توګه عمل کوي ، کله چې هغه ځان په نړۍ کې د لوی ، ښکلي ، وړ او ارزښت وړ ټول احساس کوي ، کله چې دا همغږي راحت هغه ته یو پاک او بې خونده خوښي ورکوي: نو کائنات ، که دا پخپله هوښیار کیدی شي، د خپل هدف په ترلاسه کولو کې د خوښۍ غږ وکړي او د خپل ماهیت او تکامل په پای کې حیران شي. د لمرونو، سیارو او سپوږمیو، ستورو او شیدو لارو، د کموټو او نیبولا، د نړۍ د پراختیا او تیریدو ټول لګښتونه د څه لپاره ترسره کیږي، که په پای کې یو خوشحاله سړی په خپل وجود کې په خپله خوښه خوشحاله نشي؟ – جوهان ولفګنګ وون ګویت
225. "دا په خپل زړه کې ولیکئ چې تاسو د کائنات ترټولو ښکلی روح یاست. دا احساس کړئ، درناوی وکړئ او ژوند ولمانځئ." – امیت رای
226. "زه به تاسو ته یوه خبره وکړمدا به تاسو د ژوند لپاره بډایه کړي. دوه مبارزې شتون لري: یوه د داخلي نړۍ مبارزه او بله د بهرنۍ نړۍ مبارزه… تاسو باید د دې دوو نړۍ تر منځ په قصدي توګه اړیکه ونیسئ؛ بیا تاسو کولی شئ د دریمې نړۍ ، د روح نړۍ لپاره ډیټا کرسټال کړئ. – جورج ګورجیف
227. "هیڅ مهمه نه ده چې هغه څه کوي، د ځمکې هر سړی د نړۍ په تاریخ کې مرکزي رول لوبوي. او معمولا هغه نه پوهیږي. – پاولو کویلو
228. "له همدې امله دا خورا مهم دی چې موږ د ځان لپاره نه بلکې د نورو لپاره ژوند کولو رضایت لرو. کله چې موږ دا کار کوو موږ به لومړی د دې وړتیا ولرو چې د خپلو محدودیتونو سره مخ شو او ومنو. تر څو چې موږ په پټه توګه خپل ځان خوښوو، زموږ خپل نیمګړتیاوې به موږ ته په ښکاره ناپاکۍ سره شکنجه کړي. مګر که موږ د نورو لپاره ژوند کوو، نو موږ به په تدریجي ډول پوه شو چې هیڅوک موږ ته د خدای په توګه تمه نه کوي. موږ به وګورو چې موږ د هرچا په څیر انسانان یو، موږ ټول ضعفونه او نیمګړتیاوې لرو، او دا چې زموږ دا محدودیتونه زموږ په ټول ژوند کې خورا مهم رول لوبوي. دا د دوی له امله دی چې موږ نورو ته اړتیا لرو او نور موږ ته اړتیا لري. موږ ټول په ورته ځایونو کې ضعیف نه یو، او له همدې امله موږ یو بل بشپړوو او بشپړ کوو، هر یو په خپل ځان کې د بل نشتوالی پوره کوي. – توماس مارټن
229. "بالغ، یو څوک کشف کوي، د "نه پوهیدلو" منلو سره هرڅه لري. - مارک ډینیلوسکي
230. "کله چې موږ زیانمن شوي یو او خپل ژوند نشي زغملیاوږد، نو یوه ونه موږ ته یو څه ووایی: چپ شه! بیا هم! ما ته وګوره! ژوند اسانه نه دی، ژوند ستونزمن نه دی. دا د ماشومانو فکرونه دي. اجازه راکړئ چې خدای ستاسو دننه خبرې وکړي، او ستاسو فکرونه به خاموش شي. تاسو اندیښمن یاست ځکه چې ستاسو لاره د مور او کور څخه لیرې کیږي. مګر هر ګام او هره ورځ تاسو بیرته د مور لور ته رهبري کوي. کور نه دلته دی او نه هلته. کور ستاسو دننه دی، یا کور هیڅ ځای نه دی. – هرمن هیس
231. "کله ناکله خلک پریږدي چې ورته ستونزه د کلونو لپاره بدبخت کړي کله چې دوی یوازې ووایې، نو څه. دا زما یو له غوره شیانو څخه دی چې ووایی. نو څه." – انډي وارهول
232. "ستاسو کړاو ته باید درناوی وشي. هڅه مه کوئ چې زیان له پامه وغورځوئ، ځکه چې دا ریښتیا ده. اجازه راکړئ چې درد تاسو د سختولو پرځای نرم کړي. اجازه راکړئ چې درد تاسو د تړلو پرځای خلاص کړي. اجازه راکړئ چې درد تاسو د هغو کسانو په لټه کې واستوي چې تاسو یې ومني د دې پرځای چې د هغه چا څخه پټ کړي چې تاسو یې ردوي." – براینټ مک ګیل
هم وګوره: 20 لوی نښې چې ستاسو پخوانی هیڅکله بیرته نه راځي (او ولې دا سمه ده)233. "ټوله تیوري خړ ده، زما ملګري. خو د تل لپاره شنه د ژوند ونې ده.» – جوهان ولفګنګ وون ګویت
۲۳۴. ايا تا دا راز له سيند څخه هم زده کړ؟ چې د وخت په څیر هیڅ شی نشته؟" دا چې سیند په عین وخت کې په هر ځای کې دی، په منبع کې او په خوله کې، په آبشار کې، په بیړۍ کې، په جریان کې، په سمندر کې او په غرونو کې، هر ځای او دا چې شتون یوازې د هغه لپاره شتون لري، نه. د تیر سیوري او نه دد راتلونکي سیوري." – هرمن هیس
235. "هر څه د یو سړي څخه اخیستل کیدی شي مګر یو شی: د انسان د آزادۍ وروستۍ برخه - په هر ډول شرایطو کې د خپل چلند غوره کول، د ځان لپاره لاره غوره کول." – ویکتور فرانک
236. "د ځان موندلو غوره لاره دا ده چې د نورو په خدمت کې خپل ځان له لاسه ورکړئ." – مهاتما ګاندي
237. "شاید د ایپیفیني په لور سفر د پوهیدو په لور یو نه لیدل شوی، ثابت بهیر وي. د خوندي ترکیب سره ورته والی ، لکه څنګه چې تاسو ډایل د ناگزیر سم ترکیب په لور سکرول کوئ تاسو نشئ کولی په روښانه ډول خپل پرمختګ وګورئ. – کریس ماتاکاس
238. "زموږ د ژوند ډیری برخه موږ د ټولو شیانو په اړه خوبونه تیروو چې موږ یې نه لرو، یا چیرته چې موږ غواړو چې لاړ شو. موږ هیر کوو چې په اوسني ، اوس ، څوک او څه باندې تمرکز وکړو. اخر ولې؟ ژوند ممکن هغه څه نه وي چې تاسو یې غواړئ، مګر دا هغه څه دي چې تاسو یې لرئ، او تاسو اړتیا لرئ چې هغه یې وخورئ. – ډي ډي لارسن
239. "هغه څه چې لوړ سړی یې په خپل ځان کې لټوي؛ هغه څه چې کوچنی یې په نورو کې لټوي.» – کنفیوشس
240. "که زه ستاسو په سترګو کې درد وینم نو خپلې اوښکې راسره شریکې کړئ. که زه ستاسو په سترګو کې خوښي وینم نو خپله موسکا راسره شریکه کړئ. – سنتوش کلوار
241. "هر چیرې چې تاسو یاست، دا هغه ځای دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ." - ماکسیم لیګاسی
242. "دا تصادفي شېبې دي - د سلاد غورځول، کور ته د تګ راتګ لاره، د کوټ په چوکۍ کې د سیندونو اوسپنې کول، د پخلنځي کړکۍ ته ولاړ او بهر کتل.لرئ؛
په هغه ډول خوښ اوسئ چې شیان دي.
کله چې تاسو پوه شئ چې هیڅ شی شتون نلري،
ټوله نړۍ ستاسو ده. – لاو زو
20. "بیا هم. دا د آرامۍ لپاره هیڅ هڅه نه کوي؛ دا په بشپړه توګه ساده ده. کله چې ستاسو ذهن ارام وي، تاسو نوم نه لرئ، تاسو هیڅ ماضی نه لرئ، تاسو هیڅ اړیکه نه لرئ، تاسو هیڅ هیواد نه لرئ، تاسو روحاني لاسته راوړنې نه لرئ، تاسو د روحاني لاسته راوړنې نشتوالی لرئ. له ځان سره یوازې د وجود شتون شتون لري." – ګنګاجي
21. "یوازې ورو. خپله وینا ورو کړه. خپل تنفس ورو کړئ. خپل تګ ورو کړئ. خپل خواړه ورو کړئ. او اجازه راکړئ چې دا ورو، ثابت سرعت ستاسو ذهن خوشبو کړي. بس سست شه.» – دوکو
22. "له غوښتنې څخه ازادي د داخلي سولې لامل کیږي." – لاو سي
23. "ذهن کولی شي په زرګونو لارښوونو ته لاړ شي، مګر په دې ښکلې لاره کې، زه په سوله کې روان یم. د هر ګام سره، باد تیریږي. په هر قدم سره یو ګل غوړیږي.» – Thich Nhat Hanh
24. "مګر په خپل ځان کنټرول شوی سړی، د شیانو په منځ کې حرکت کوي، د خپلو حواس تر کنټرول لاندې، او د جذب او تکرار څخه پاک وي، سولې ته رسیږي." – چنمایانندا سرسوتي
25. "هڅه مه کوئ چې هیڅ شی مجبور کړئ. اجازه راکړئ چې ژوند یو ژور پریږدئ. خدای هره ورځ په ملیونونو ګلونه خلاصوي پرته له دې چې د دوی جواني جبري کړي. – اوشو
26. "د پیل کولو لاره دا ده چې خبرې پریږدئ او کار پیل کړئ." - والټ ډیزني
27. "خپل مخ تل د لمر په لور وساتئ - او سیوري به ستاسو شاته راشي."په ډیلفینیم کې، زما د ماشومانو له کوټې څخه د خندا غږ اوریدل - کله چې زه د خوښۍ څپې احساس کوم. دا زما ریښتینی دین دی: د ژوند لپاره د نږدې دردناک خوښۍ په زړه پورې شیبې چې زه یې د رهبري کولو امتیاز احساس کوم. – الیزابیت برګ
243. "نفرت د تخیل نشتوالی دی." – ګراهام ګرین
244. "کله چې تاسو خوشحاله یاست، کله چې تاسو ژوند ته هو ووایاست او ساتیري ولرئ او ستاسو په شاوخوا کې مثبتیت ولرئ، تاسو د هرې برج په مرکز کې لمر شئ، او خلک غواړي چې تاسو ته نږدې وي." – شینن ایل ایلډر
245. "هیڅ شی هیڅکله نه ځي تر هغه چې دا موږ ته هغه څه را زده کړي چې موږ ورته اړتیا لرو." – پیما چوډرون
246. "انسان اکثرا هغه څه کیږي چې هغه په خپل ځان باور لري. که زه خپل ځان ته وایم چې زه نشم کولی یو څه ترسره کړم، نو دا ممکنه ده چې زه د هغه د ترسره کولو توان نه لرم. برعکس، که زه دا باور ولرم چې زه یې کولی شم، زه به خامخا د دې کولو وړتیا ترلاسه کړم که څه هم زه په پیل کې نه وم." – مهاتما ګاندي
247. "د خوښۍ لټون د ناخوښۍ یو له اصلي سرچینو څخه دی." – ایریک هوفر
248. "مینه په پای کې چیرته نه لیدل کیږي. دوی ټول یو له بل سره دي.» – رومي
249. "یو څوک د دوی د ترلاسه کولو په هڅه کې خوښۍ او خوښۍ له لاسه ورکوي." ماسانوبو فوکوکا
250. "که چیرې یو شی چې ما زده کړی وي، دا دی: موږ ټول غواړو چې هرڅه سم وي. موږ حتی د زړه پورې یا په زړه پوري لپاره دومره هیله نه لرویا د پام وړ. موږ به په خوښۍ سره سم حل وکړو، ځکه چې ډیری وخت، سمه ده." – ډیویډ لیویتان
251. "د نړۍ د ښه کولو ځای لومړی په خپل زړه، سر او لاسونو کې دی." – رابرټ پیرسیګ
252. "زه په خدای باور لرم، مګر د یو شی په توګه نه، په آسمان کې د زاړه سړي په څیر نه. زه باور لرم هغه څه چې خلک یې خدای بولي په موږ ټولو کې یو څه دی. زه باور لرم هغه څه چې عیسی او محمد او بودا او نور ټول وویل سم وو. دا یوازې دا ده چې ژباړې غلطې شوې دي. – جان لینن
253. "د ژوند کولو لپاره یوازې دوه لارې شتون لري. یو داسې دی لکه هیڅ شی معجزه نه وي. بل داسې دی لکه هر څه چې یوه معجزه وي.» – البرټ انشټاین
254. "هر سړی یوازې د خپل ځان څخه ډیر دی؛ هغه د ځانګړي، خورا ځانګړي او تل د پام وړ او د پام وړ ټکي استازیتوب کوي چې د نړۍ پیښې یوازې یو ځل په دې ډول سره یو ځای کیږي، او بیا هیڅکله نه. له همدې امله د هر سړي کیسه مهمه ده، ابدي، مقدس؛ له همدې امله هر سړی، تر هغه چې ژوند کوي او د طبیعت اراده پوره کوي، حیرانتیا، او د پام وړ دی." – هرمن هیس
255. "د خپلو ځوانانو خوبونو ته ریښتیني وساتئ." – فریدریش شلر
256. "د نورو پیژندل عقل دی؛ د خپل ځان پیژندل ریښتینی حکمت دی. په نورو سمبالول ځواک دی؛ خپل ځان سمبالول ریښتینی ځواک دی. – لاو زو
257. "زموږ له پنجرې څخه د وتلو لاره د خپل ځان په اړه د هرڅه په منلو سره پیل کیږيزموږ ژوند، د بیدارۍ سره په غیږ کې نیولو سره او زموږ دقیقې تجربې ته پاملرنه کوي. په بشپړ ډول د هرڅه په منلو سره، زما مطلب دا دی چې موږ په هره شیبه کې زموږ په بدن او ذهن کې څه پیښیږي، پرته له دې چې د کنټرول یا قضاوت کولو هڅه وکړو یا لرې کړو. زما مطلب دا نه دی چې موږ د زیان رسونکي چلند سره مخ یو - زموږ خپل یا بل. دا زموږ د حقیقي، اوسني وخت تجربې منلو داخلي پروسه ده. دا پدې مانا ده چې پرته له مقاومت څخه د غم او درد احساس کول. دا پدې مانا ده چې د یو چا یا یو څه لپاره د لیوالتیا یا ناخوښۍ احساس کول پرته له دې چې د احساس لپاره ځان قضاوت وکړي یا د عمل کولو لپاره هڅول شي. – تارا براچ
هم وګوره: څنګه یو واده شوی سړی له تاسو سره مینه وکړئ: 9 کلیدي مرحلې258. "په یاد ولرئ چې تاسو دلته د خپل ځان سره د مبارزې په اړتیا پوهیدلي یاست - یوازې د ځان سره. له همدې امله له هر هغه چا مننه وکړئ چې تاسو ته فرصت درکوي. – جورج ګورجیف
259. "تاسو غلط یاست که تاسو فکر کوئ چې جوی یوازې یا په اصل کې د انساني اړیکو څخه رامینځته کیږي. خدای دا ټول زموږ په شاوخوا کې ځای په ځای کړي دي. دا په هرڅه او هرڅه کې دي چې موږ یې تجربه کولی شو. موږ باید یوازې جرئت ولرو چې د خپل عادت ژوندانه سره مخ شو او په غیر دودیز ژوند کې ښکیل شو. زما خبره دا ده چې تاسو ما یا شاوخوا بل چا ته اړتیا نلرئ چې ستاسو په ژوند کې دا نوی ډول رڼا راوړو. دا په ساده ډول ستاسو لپاره انتظار دی چې تاسو یې ونیسئ، او ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ هغه ته ورسیږئ. یوازینی کس چې تاسو یې جنګ کوئ خپل ځان او ستاسو د نوي سره د ښکیلتیا لپاره سخت دریځ دیحالات." – جون کراکاویر
260. "خندا د روح لپاره شراب دی - خندا نرمه، یا په لوړ او ژوره توګه، په جديت سره تړل شوې - د انسان لخوا په زړه پورې اعلامیه چې ژوند د ژوند کولو ارزښت لري." – شان اوکاسي
261. "د شیبې په فکر کې ریښتیني اوسئ او د ګډوډي څخه مخنیوی وکړئ. پرته له دې چې خپل ځان ته دوام ورکړئ، بل هیڅ شی ته ننوځئ، مګر د واحد فکر په واسطه د ژوند کولو حد ته لاړ شئ." - یاماموتو سونتومو
262. "هغه څوک چې ښه فکر لري هیڅکله بدمرغه کیدی نشي. تاسو کولی شئ یوه ټوخه پزه او ټوټه ټوټه او دوه ګونی غاښونه ولرئ، مګر که تاسو ښه فکر ولرئ دا به ستاسو د مخ څخه د لمر د وړانګو په څیر روښانه شي او تاسو به تل ښایسته ښکاري. – روالډ ډهل
263. "هغه شیبه چې قضاوت د هغه څه د منلو له لارې ودریږي چې دا دی، تاسو د ذهن څخه آزاد یاست. تاسو د مینې، خوښۍ او سولې لپاره ځای جوړ کړی دی. – اېکهارټ تول
264. "زموږ څخه ډیری هغه څه باندې ځړول شوي چې موږ یې نه لرو، نه لرو، یا به یې هیڅکله ونه لرو. موږ ډیره انرژي په کمیدو مصرف کوو ، کله چې موږ کولی شو ورته انرژي وکاروو - که له دې څخه کم نه وي - ترسره کول ، یا لږترلږه هڅه کول ، ځینې شیان چې موږ واقعیا غواړو ترسره کړو. – ټیری مک میلن
265. "زه د ټولو بدبختیو په اړه فکر نه کوم، مګر د ښکلا په اړه چې لاهم پاتې دي." – این فرانک
266. "د کشف اصلی سفر د نویو منظرو په لټه کې نه دی، بلکې د نویو سترګو درلودل دي." – مارسیل پروست
267. "تاسوباید دا نه زده کړئ چې ستاسو شاوخوا خلک څه ښه یا بد ګڼي، بلکې په ژوند کې داسې عمل وکړئ چې ستاسو وجدان تاسو ته لارښوونه کوي. یو بې پامه وجدان به تل د ټولو کتابونو او ښوونکو په پرتله ډیر پوه شي." – جورج ګورجیف
۲۶۸. "نړۍ هرڅوک ماتوي او وروسته په مات شوي ځایونو کې ډیری پیاوړي کیږي." – ارنسټ هیمینګو
269. "زه د اصلي کیدو سره علاقه نه لرم. زه لیواله یم چې ریښتیا شم. – اګوستینهو دا سلوا
270. "هغه مبارزه چې موږ یې نن زغمو هغه به هغه "ښه زاړه ورځې" وي چې موږ یې د سبا په اړه خندوو. – هارون لاریتسن
271. "په ژوند کې زما ماموریت یوازې ژوندي پاتې کیدل نه، بلکې وده کول دي. او دا په یو څه لیوالتیا، یو څه رحم، یو څه طنز، او یو څه انداز سره ترسره کول. – مایا انجلو
272. "یو شی چې تاسو یې لرئ هغه بل هیڅوک نلري. ستاسو غږ، ستاسو ذهن، ستاسو کیسه، ستاسو لید. نو ولیکئ او رسم کړئ او جوړ کړئ او لوبې وکړئ او نڅا وکړئ او یوازې هغه څه ژوند وکړئ چې تاسو یې کولی شئ. – نیل ګیمان
273. "هغه څه زده کړئ چې باید په جدي توګه ونیول شي او پاتې یې وخندل." – هرمن هیس
274. "په یاد ولرئ: هرڅومره چې تاسو تمه کوئ چې شیان به په یو ټاکلي ډول وي ، هومره به تاسو مایوسه یاست. ژوند لکه څنګه چې دی ومنئ. تاسو به آزاد شئ." – ماکسیم لگاسی
275. "زه په خپل ژوند کې څو ځله ناکام شوی یم. او له همدې امله زه بریالی شو." – مایکل اردن
276. "زه د وخت نیټې سره مینه لرم، زه د دوی له خوا د الوتلو په وخت کې د خندا غږ خوښوم." – ډګلاس اډمز
277. "خلک وايي چې څهموږ ټول د ژوند معنی په لټه کې یو. زه فکر نه کوم چې دا هغه څه دي چې موږ یې په لټه کې یو. زه فکر کوم هغه څه چې موږ یې په لټه کې یو د ژوندي کیدو تجربه ده. - جوزف کمپبل
278. "زه هیڅ نه تعریفوم. نه ښکلا، نه وطنپالنه. زه هر شی لکه څنګه چې وي، پرته له مخکینیو مقرراتو پرته چې باید څه وي. – باب ډیلان
279. "لکه څنګه چې نېټز وویل، که تاسو د ژوند کولو دلیل لرئ، تاسو تقریبا هر څه برداشت کولی شئ. یو معنی لرونکی ژوند حتی د سختیو په مینځ کې هم خورا اطمینان لرونکی کیدی شي پداسې حال کې چې بې معنی ژوند خورا خطرناکه تجربه ده که څه هم څومره راحته وي. – یووال نوح هراري
280. "د هیڅ شی لپاره شاهي لاره نشته. په یو وخت کې یو شی، ټول شیان په پرله پسې ډول. هغه څه چې په چټکۍ سره وده کوي، په چټکۍ سره وچیږي. هغه څه چې ورو وده کوي، پایښت لري." – جوشیا هالنډ
281. "ژوند په اصل کې د ستونزو نه ختمیدونکې لړۍ ده. د یوې ستونزې حل یوازې د بلې ستونزې رامینځته کول دي. له ستونزو پرته د ژوند هیله مه کوه. داسې هیڅ نشته. پرځای یې، د ښه ستونزو څخه ډک ژوند هیله. – مارک مانسن
282. "ستاسو د منلو اړتیا کولی شي تاسو په دې نړۍ کې پټ کړي. هیڅ شی مه پریږدئ چې د رڼا په لاره کې ودریږي چې د دې بڼې له لارې روښانه کیږي. خطر ستاسو په ټول ویاړ کې لیدل کیږي. – جیم کیري
283. "کله ناکله ژوند تاسو په سر کې خښتې وهي. باور له لاسه مه ورکوئ.» – سټیو جابز
284. "د ژمي په منځ کې، ما ولیدل چې زما دننه، یود نه منلو وړ دوبی. او دا ما خوشحاله کوي. ځکه چې دا وايي، مهمه نده چې نړۍ زما په وړاندې څومره سخت فشار راوړي، زما په دننه کې یو څه پیاوړی دی - یو څه ښه، سم شاته راګرځي. – البرټ کاموس
285. "کله چې تاسو خپل ځان د منفي حوض ته غورځوئ، نو وګورئ چې دا څنګه د اوسني وضعیت په وړاندې له مقاومت پرته بل څه نه ترلاسه کوي." – ډونا کویسادا
286. "پریږده چې ډاډه شي. برعکس ناڅرګندتیا نه ده. دا خلاصون، تجسس او د پاراډکس منلو ته لیوالتیا ده، د اړخونو غوره کولو پر ځای. وروستۍ ننګونه دا ده چې خپل ځان په سمه توګه ومنو لکه څنګه چې موږ یو، مګر هیڅکله د زده کړې او ودې هڅه مه کوئ. – ټوني شوارټز
287. "ښه ذهن اوسئ! زموږ خپل زړه، نه زموږ په اړه د نورو نارینه نظرونه، زموږ ریښتینی ویاړ جوړوي. – فریدریش شلر
289. "کله چې هرڅوک ګپ شپ کوي، د خپلې ژبې د ساتلو لپاره، په خلکو او ادارو کې د دښمنۍ پرته موسکا کول، په نړۍ کې د مینې کمښت په وړو، شخصي مسلو کې په ډیره مینه سره پوره کول؛ په خپل کار کې ډیر وفادار اوسئ، ډیر صبر وښایئ، هغه ارزانه انتقام پریږدئ چې د طنز او نیوکې څخه ترلاسه کیږي: دا ټول هغه څه دي چې موږ یې کولی شو. – هرمن هیس
290. "په لوړه کچه یو سړی داسې ښکاري چې هیڅ نه پوهیږي." - یاماموتو سونتومو
291. "په امریکا کې هلکان او نجونې په ګډه دومره غمجن وخت لري؛ پیچلتیا غوښتنه کوي چې دوی سمدلاسه جنسیت ته وسپاري پرته له دې چې مناسب ويلومړنۍ خبرې د عدالت خبرې نه - د روح په اړه ریښتینې مستقیم خبرې، ځکه چې ژوند سپیڅلی دی او هره شیبه قیمتي ده. – جیک کیرواک
292. "د خلاقیت درې عناصر په دې ډول دي: مینه، پوهه، او ترسره کول - یا زړه، ذهن، او لاسونه - یا لکه څنګه چې د زین بودايي تعلیمات لري؛ لوی باور، لوی سوال، او لوی جرئت. – ایریک میسل
293. "انسان ممکن پیدا شي، مګر د زیږون لپاره باید لومړی مړ شي، او د مړینې لپاره باید لومړی ویښ شي." – جورج ګورجیف
294. "په هر څه کې درز شتون لري، دا څنګه رڼا راځي." – لیونارد کوهن
295. "خوشحاله. یوازې زما د لامبو شارټونو کې ، پښې ، وحشي ویښتان ، په سور اور تیاره کې ، سندرې ویل ، د شرابو تیریدل ، توی کول ، ټوپ وهل ، منډې وهل - دا د ژوند کولو لاره ده. ټول یوازې او د ساحل په نرمو شګو کې د سمندر د ساه په واسطه وړیا ، د ما-وینک فالوپین ورجن ګرم ستورو سره د بیروني چینل د مایع معدې اوبو کې منعکس کیږي. – جیک کیرواک
296. "دا وینا څنګه پرمخ ځي؟ 'کم عاید او ښه خوب کول غوره عاید دی. "مهرباني هغه ژبه ده چې کاڼه یې اوري او ړوند یې لیدلی شي." – مارک ټوین
298. "سولې ته مه ګوره. د کوم بل دولت په لټه کې مه اوسئ چې تاسو اوس یاست؛ که نه نو تاسو به داخلي شخړه او غیر شعوري مقاومت رامینځته کړئ. ځان بخښنه وکړئ چې په سوله کې نه یاست. هغه شیبه چې تاسو په بشپړ ډول خپل غیر منلی یاستسوله، ستاسو غیر سوله په سوله بدلیږي. هر هغه څه چې تاسو یې په بشپړ ډول منئ هغه به تاسو هلته ورسوي، تاسو به سولې ته ورسوي. دا د تسلیمۍ معجزه ده.» – اکهارت ټال
299. "د تمې پرته عمل وکړئ." – لاو زو
300. "د لاکوټا / سیوکس دود کې، هغه څوک چې غمجن وي خورا واکان، خورا مقدس ګڼل کیږي. دلته یو احساس شتون لري کله چې یو څوک د ناڅاپي بریښنا له امله زیانمن کیږي، هغه یا هغه د روحي نړۍ په تخت ولاړ دی. د هغو کسانو دعاګانې چې غمجن دي په ځانګړي توګه قوي ګڼل کیږي، او دا مناسبه ده چې د دوی د مرستې غوښتنه وکړي. تاسو شاید په یاد ولرئ چې دا د هغه چا سره څه شی دی چې ژور غمجن وي. سړی د ساتنې هیڅ طبقه نلري، د دفاع لپاره هیڅ شی نه لري. اسرار د دې کس د سترګو له لارې ګوري. د اوس لپاره، هغه یا هغې د زیان واقعیت منلی دی او په تیرو وختونو کې یې تړل یا راتلونکي ته د رسیدو مخه نیولې ده. د غم په بې بنسټه خلاصون کې، د شتون بشپړتیا او ژور طبیعي حکمت شتون لري. – تارا براچ
301. "که تاسو فکر کوئ چې تاسو د توپیر کولو لپاره ډیر کوچنی یاست، هڅه وکړئ د مچیو سره خوب وکړئ." – دالای لاما
302. "خوښۍ یوازې هغه وخت راځي کله چې تاسو هغه څوک پریږدئ چې تاسو فکر کوئ تاسو یاست. که تاسو فکر کوئ چې تاسو شتمن او ځواکمن یاست او عالي او ریښتیني یاست یا وحشتناک او شیطاني یاست ، هرڅه چې وي ، دا ټول د وخت ضایع کول دي. – فریډریک لینز
303. "په نړۍ کې ترټولو ښکلي شیان نشي کیدیلیدل یا لمس کول، دوی د زړه سره احساس کیږي. - انټوین ډی سینټ-ایکسپری
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
- والټ ویټمن28. "لکه څنګه چې تاسو څه کوئ توپیر کوي. دا کوي." – ویلیم جیمز
29. "په دیوال وهلو وخت مه تیروئ، په دې هیله چې دا په دروازه بدله کړي." – کوکو چینل
30. "نړۍ له جادویی شیانو ډکه ده چې په صبر سره زموږ د عقلونو ګړندي کیدو ته انتظار باسي." – برټرنډ رسل
31. "کله چې موږ په ځان باور ولرو، موږ کولی شو د تجسس، حیرانتیا، ناڅاپي خوښۍ، یا هر هغه تجربه چې د انسان روح څرګندوي خطر سره مخامخ کړو." – E.E. Cummings
32. "کله چې زه وایم دا تاسو یاست چې زه یې خوښوم، زه ستاسو د هغې برخې په اړه خبرې کوم چې پوهیږي چې ژوند د هر هغه څه څخه ډیر دی چې تاسو یې لیدل یا اوریدل یا لمس کولی شئ. ستاسو هغه ژوره برخه چې تاسو ته اجازه درکوي د هغه شیانو لپاره ودریږئ چې پرته یې انسان ژوند نشي کولی. هغه مینه چې کرکه له منځه وړي، سوله چې په جګړه کې بریا ترلاسه کوي، او عدالت چې د لالچ څخه ډیر پیاوړی ثابتوي. – فریډ راجرز
33. "سوله له دننه څخه راځي. له دې پرته یې مه لټوئ.» – بودا، سدھارتا ګوتم
34. "بریالیتوب حتمي نه دی، ناکامي وژونکې نه ده: دا جرئت دی چې دوام ورکړي." – وینسټن چرچل
35. "هر سړی باید یوه ورځ لرې کړي. یوه ورځ چې یو څوک په شعوري ډول تیر له راتلونکي څخه جلا کوي. دندې، کورنۍ، کارمندان او ملګري کولی شي یوه ورځ پرته له موږ څخه شتون ولري، او که زموږ انا موږ ته اجازه راکړي چې اعتراف وکړو، دوی زموږ په نشتوالي کې د تل لپاره شتون لري. هر سړی د یوې ورځې لیرې مستحق دی چې کومه ستونزه پکې نه ويمخامخ شوي، د حل لاره نه ده لټول شوې. موږ هر یو ته اړتیا لرو چې له هغه اندیښنو څخه ځان وباسو چې له موږ څخه نه ایستل کیږي. – مایا انجیلو
36. "باور وکړئ چې تاسو کولی شئ او تاسو په نیمه لاره کې یاست." – تیوډور روزویلټ
37. "لومړی سوله، چې خورا مهمه ده، هغه ده چې د خلکو په روح کې راځي کله چې دوی د دوی اړیکه، د کایناتو سره د دوی یووالي او د دې ټولو قدرتونو سره درک کوي، او کله چې دوی د کائنات په مرکز کې د لوی روح ژوند احساس کوي. ، او دا چې د دې مرکز واقعیا هرچیرې دی ، دا زموږ په مینځ کې دی. – تور ایلک
38. "ژوند د بایسکل چلولو په څیر دی. د خپل توازن ساتلو لپاره، تاسو باید حرکت ته دوام ورکړئ. – البرټ انشټاین
39. "تاسو نشئ کولی هغه نقطې سره وصل کړئ چې په تمه دي؛ تاسو کولی شئ دوی یوازې د شا په لور وصل کړئ. نو تاسو باید باور ولرئ چې نقطې به یو څه ستاسو په راتلونکي کې وصل شي. تاسو باید په یو څه باور ولرئ - ستاسو کولمې، تقدیر، ژوند، کرما، هر څه. دې تګلارې ما هېڅکله مایوسه نه کړه، او دې زما په ژوند کې ټول بدلون راوستی دی.» – سټیو جابز
40. "هیڅ شی ناممکن نه دی. کلمه پخپله وايي 'زه ممکنه یم!' "- آډري هپبورن
41. "کله چې د نړۍ لپاره نا امیدي په ما کې وده کوي
او زه په شپه کې لږ تر لږه غږیږم
په دې ویره کې چې زما او زما د ماشومانو ژوند به څه وي،
زه لاړم او ژاړم چیرې چې د لرګیو ډرک
په اوبو کې د هغه په ښکلا کې آرام کوي، او لوی هیرون تغذیه کوي.
زه د ځنګل آرامۍ ته راځمهغه شیان
څوک چې خپل ژوند د غم په وړاندوینې سره مالیه نه ورکوي. زه د اوبو په شتون کې راځم.
او زه له ما پورته احساس کوم چې د ورځې ړانده ستوري
د دوی په رڼا کې انتظار کوي. د یو وخت لپاره
زه د نړۍ په فضل کې آرام یم، او آزاد یم. "ستاسو په ژوند کې داسې وخت راځي کله چې تاسو باید پاڼه وګرځوئ، بل کتاب ولیکئ یا په ساده ډول یې وتړئ." – شینن ایلډر
43. "سوله ورځنۍ، اونۍ، میاشتنۍ پروسه ده، په تدریجي ډول د نظرونو بدلول، ورو ورو زاړه خنډونه له منځه وړل، په خاموشۍ سره د نوي جوړښتونو جوړول." – جان ایف کینیډي
44. "دا مهمه نده چې تاسو څومره وخت په ځمکه کې مصرف کوئ، څومره پیسې مو راټولې کړې یا څومره پاملرنه مو ترلاسه کړې. دا د مثبت کمپن مقدار دی چې تاسو یې په ژوند کې خپروي چې مهم دي. – امیت ری
45. "کله چې د خوښۍ یوه دروازه وتړل شي، بله خلاصیږي؛ خو اکثراً موږ تړلې دروازې ته دومره اوږد ګورو چې زموږ لپاره پرانستل شوې دروازه نه وینو.» – هیلن کیلر
46. "د تخیل ځواک موږ لامحدود کوي." – جان مویر
47. "هیڅ شخص، هیڅ ځای او هیڅ شی په موږ باندې هیڅ واک نلري، ځکه چې "موږ" زموږ په ذهن کې یوازینی فکر کونکي یو. کله چې موږ په خپلو ذهنونو کې سوله او همغږي او توازن پیدا کړو، موږ به یې په خپل ژوند کې پیدا کړو. - لوئیس ایل های
48. "کوښښ وکړئ چې د یو چا په ورېځ کې رینبوس اوسئ." – مایا انجیلو
49. "په هیواد کې یو آرامه ژوند، سرهد هغو خلکو لپاره د ګټور کیدو امکان چې د ښه کولو لپاره اسانه وي، او څوک چې د دوی سره د دې کولو عادت نه وي؛ بیا هغه کار وکړئ کوم چې تمه یې کیدی شي ګټور وي. بیا آرام، طبیعت، کتابونه، موسیقي، د خپل ګاونډي سره مینه - دا زما د خوښۍ نظر دی. – لیو تولستوی
50. "کله چې لمر روښانه وي زه هرڅه کولی شم؛ هیڅ غر ډیر لوړ نه دی، هیڅ مصیبت دومره ستونزمن نه دی چې بریالي شي." – ولما روډولف
51. "یقینا د طبیعت په ناپاک آرام کې یو څه شتون لري چې زموږ کوچنۍ اندیښنې او شکونه له مینځه وړي؛ د ژور نیلي اسمان لید او د پورته ستورو کلسترول داسې بریښي چې ذهن ته ارامتیا ورکوي. – جوناتن اډوارډز
52. اجازه راکړئ چې خپل ژوند د وخت په څنډو کې داسې رقص کړو لکه د پاڼي په څنډه کې. – رابیندر ناتھ ټاګور
53. "ماما ما ته وویل چې زما د ژوند غوره وختونو په یادولو لپاره یو ځانګړی ټکی جوړ کړم. د ژوند کولو لپاره ډیری سخت شیان شتون لري، او د ښو شیانو سره تړل به تاسو ته د زغم ځواک درکړي، هغه وايي. نو زه باید دا ورځ په یاد ولرم. دا ښکلی دی او دا د ژوند کولو غوره وخت او غوره ځای ښکاري. – نانسي ټرنر
54. "خپل خوښي تعقیب کړئ او کائنات به هغه دروازې خلاصې کړي چیرې چې یوازې دیوالونه وو." – جوزف کمپبل
55. "اطمینان په دې پورې اړه نلري چې موږ څومره خورو، بلکې په دې پورې اړه لري چې موږ څنګه خورو. دا د خوښۍ سره یو شان دی، ډیر ورته ... خوښي پدې پورې اړه نلري چې موږ څومره بهرني نعمتونه له ژوند څخه اخیستي دي.
