303 tilvitnanir sem færa þér innri frið til að takast á við erfiða tíma

Að finna innri frið er eitt mikilvægasta markmið flestra á jörðinni, jafnvel þó það geti verið frekar erfitt.

Hins vegar erum við öll fær um að rækta rólegan anda. Allt sem þarf viðhorfsbreytingu og vilja til að ganga í gegnum erfiða tíma.

Stundum getur lestur tilvitnana í sumt af vitrasta fólki sem hefur lifað veitt okkur þá hvatningu sem við þurfum til að róa anda okkar og takast á við okkar áskoranir standa frammi fyrir.

Hér að neðan hef ég valið tilvitnanir í vitra heimspekinga og Zen-meistara sem veita þér þá leiðbeiningar sem þú þarft til að þróa þinn innri frið.

25 tilvitnanir til að færa þér innri frið núna

1. „Sorgin gefur dýpt. Hamingjan gefur hæð. Sorg gefur rætur. Hamingjan gefur greinar. Hamingjan er eins og tré sem fer upp í himininn og sorgin er eins og ræturnar sem ganga niður í móðurkvið jarðar. Bæði er þörf og því hærra sem tré fer, því dýpra fer það samtímis. Því stærra sem tréð er, því stærri verða rætur þess. Reyndar er það alltaf í hlutföllum. Það er jafnvægi þess." – Osho

2. "Ekki láta hegðun annarra eyðileggja innri frið þinn." – Dalai Lama

3. „Friður er afleiðing þess að endurþjálfa hugann til að vinna lífið eins og það er, frekar en eins og þú heldur að það ætti að vera. – Wayne W. Dyer

4. „Þú finnur ekki frið með því að endurskipuleggja aðstæður lífs þíns, heldur með því að átta þig á því hver þú ertÞað fer aðeins eftir afstöðu okkar til þeirra. Það er orðatiltæki um það í siðfræði taóista: „Hver ​​sem er fær um að vera ánægður mun alltaf vera ánægður. – Aleksandr Solzhenitsyn

56. „Hamingjan er fiðrildi, sem þegar það er elt er alltaf handan við þig, en sem, ef þú sest niður hljóðlega, getur farið yfir þig. – Nathaniel Hawthorne

57. „Köttur veit hvernig á að vera þægilegur, hvernig á að fá fólkið í kringum hann til að þjóna honum. Í friðsælum heimilisaðstæðum er kötturinn sannkallaður snillingur. Það leitar hins mjúka, það leitar að hlýju, það vill frekar kyrrð og það elskar að vera saddur. Það sýnir, þegar það fær sína leið í þessum málum, ákveðna ánægju sem við viljum öll taka okkur til fyrirmyndar.“ – Roger A. Caras

58. „Jafnvel þótt hlutirnir þróast ekki eins og þú bjóst við, ekki láta hugfallast eða gefast upp. Sá sem heldur áfram að komast áfram mun sigra á endanum." – Daisaku Ikeda

59. „Þegar þú verður móttækilegur fyrir þöggunarbeiðnum gætirðu verið kallaður til að kanna boðið. Þessi könnun er eins konar rannsóknarstofa. Þú gætir setið og fylgst með komu og fara skynjunar. Þú ert viðstaddur þeim en fylgir þeim ekki. Að fylgja hugsun er það sem viðheldur henni. Ef þú ert til staðar án þess að gerast vitorðsmaður hægir á æsingunni vegna eldsneytisskorts. Í fjarveru óróleika ertu hrifinn af ómun kyrrðar.“ – Jean Klein

60.„Að læra að fjarlægja þig frá allri neikvæðninni er ein mesta lexían til að ná innri friði. – Roy T. Bennett

61. „Finndu skýrleika í kyrrðinni. Nýjar hugmyndir og nýr skilningur munu koma til þín. Þegar innri friður byrjar að skolast yfir þig muntu komast að því að margt af því sem þú hefur haft svo áhyggjur af skiptir ekki einu sinni máli. Vandamál munu bókstaflega leysast upp í óvandamál.“ – Akiroq Brost

62. "Róleg samviska gerir mann sterkan!" – Anna Frank

63. „Þolinmæði við annað fólk og sjálfan sig er dýrmætur eiginleiki. Ég verð að hafa stjórn á eirðarleysi og hvatvísi. Ég þarf að sýna óróleika. Ég er inniliggjandi vegna þess að ég stenst þjáningar. Ég mótmæli harðlega leiðindunum og harmleikunum sem lenda í mannkyninu. Það er gagnslaust að leitast við að komast undan örlögum alls mannkyns. Ég viðurkenni að mannkynið er örlög - óumflýjanlega, óumflýjanlega, óafturkallanlega - af fæðingu að þjást. Sérhver manneskja verður að þola það erfiða strit og grátlega einhæfni sem felst í því að vinna fyrir lífsviðurværi, auk þess að þola líkamlegan sársauka og tilfinningalega þreytu sem fylgir dapurlegu lífi iðnaðarins. Því meiri kvíði og viðnám einstaklings við venjulegum vandræðum í lífinu því meiri þjáningar þeirra. Ég get aðeins létt hugann og lifað aukinni tilveru með því að sætta mig við örlögin. Ég þrái að faðma leið ómótstöðunnar og rækta andlegt ástandkyrrð. Ég mun aðeins finna innri frið með því að sýna hugrekki til að takast á við miklar sorgir lífsins og þolinmæði fyrir litlu börnin. Hugrekki, þolinmæði og æðruleysi munu útrýma rótgróinni persónulegri tilhneigingu til að stunda sjálfsskemmdarverk. Þegar mótspyrna mín við óumflýjanleg örlög mannkyns hættir, mun ég ekki lengur skamma mig fyrir fortíðarleysi, forðast að hræðast nútíðina og kvíða fyrir framtíðinni.“ – Kilroy J. Oldster

64. „Að æfa fyrirgefningu er mikilvægasta framlag okkar til lækninga heimsins. – Marianne Williamson

65. „Hver ​​bylgja sem rúllar á ströndina verður að losa aftur til sjávar. Þú ert eins. Sérhver bylgja aðgerða sem þú tekur verður að losa aftur til friðar innra með þér. Streita er það sem gerist þegar þú stendur gegn þessu náttúrulega ferli. Allir þurfa hlé. Að neita þessari nauðsyn fjarlægir hana ekki. Slepptu fram af þér beislinu. Gerðu þér grein fyrir því að stundum er það besta að gera nákvæmlega ekkert.“ – Vironika Tugaleva

66. „Heimsfriður verður að þróast frá innri friði. Friður er ekki bara skortur á ofbeldi. Friður er, held ég, birtingarmynd mannlegrar samúðar.“ – Dali Lama

67. „Fullkomnun“ er blekking og við gerum öll mistök; þú verður að leyfa þér frelsi til að gera mistök og slæma dóma og glitra vitrari í gegnum þau. Okkur er ekki ætlað að búa í einangrun, innan ramma kassa eða undirhlífðarskel, þannig að þetta þýðir að villur eru allar hluti af mannlegri reynslu og þú styrkir þig í gegnum þetta allt og finnur þinn eigin frið í fyrirgefningu.“ – Christine Evangelou,

68. „Að skila ofbeldi fyrir ofbeldi margfaldar ofbeldið, bætir dýpri myrkri við nótt sem þegar er laus við stjörnur... Hatur getur ekki rekið út hatur: aðeins ást getur gert það. – Martin Luther King Jr.

69. „Hugarfarið er allt. Eins og auga storms -finndu sólskinið og lognið innra með þér, jafnvel þótt ringulreið sé fyrir utan þig." – Brittany Burgunder

70. „Til að skilja hið ómælda þarf hugurinn að vera óvenju rólegur, kyrr. – Jiddu Krishnamurti

71. „Hafðu aldrei áhyggjur af því hvað aðrir segja þegar þú ferð frá öllu dramanu. Vertu þakklát fyrir að þú hafðir styrk og hugrekki til að halda þig frá átökunum og vera í friði með val þitt.“ – Elle Sommer

72. „Setstu niður fyrir staðreyndum sem lítið barn, vertu reiðubúinn til að gefa upp allar fyrirfram ákveðnar hugmyndir, fylgdu auðmjúklega hvert sem og að hvaða hyldýpi sem náttúran leiðir, annars munt þú ekkert læra. Ég er aðeins farinn að læra innihald og hugarró þar sem ég hef ákveðið að gera þetta í allri áhættu.“ – Thomas Huxley

73.“Ég mæli eindregið með því að hlaupa í gegnum grösugar slóðir í rigningunni. Það er griðastaður æðruleysis úti í náttúrunni, hljóðið af regndropum og ilmurinn af blómum, tilfinningin fyrir vatninu meðfram húðinni minni. Jafnvel í miðju aannasöm borg og geðveikur heimur, það er fegurð alls staðar. Allt sem við þurfum að gera er að staldra nógu lengi við til að taka eftir því." – Jacqueline Simon Gunn

74. „Ef þú getur ekki fundið frið innra með þér, muntu aldrei finna hann annars staðar. – Marvin Gaye

75. „Öll sök er tímasóun. Sama hversu mikla sök þú finnur hjá öðrum, og sama hversu mikið þú kennir honum um, mun það ekki breyta þér. Það eina sem er að kenna er að halda fókusnum frá þér þegar þú ert að leita að utanaðkomandi ástæðum til að útskýra óhamingju þína eða gremju. Þú gætir náð árangri í að láta annan finna fyrir sektarkennd yfir einhverju með því að kenna honum um, en þér mun ekki takast að breyta því sem það er við þig sem gerir þig óhamingjusaman.“ – Wayne Dyer

76. "Betra en þúsund hol orð er eitt orð sem færir frið." – Búdda

77. „Þú gætir velt því fyrir þér hvers vegna svo margar af tilvitnunum mínum – og öll verkin mín – snúast um ást, samúð og innri frið? Vegna þess að lífið er ekkert, tómt, þreytt án þessara hluta.“ – Rasheed Ogunlaru

78. „Það hafa allir góðar fréttir innra með sér. Góðu fréttirnar eru að þú veist ekki hversu frábær þú getur verið! Hversu mikið þú getur elskað! Það sem þú getur afrekað! Og hverjir möguleikar þínir eru." – Anne Frank

79. „Meistari er ekki skilgreindur út frá sigrum sínum heldur hvernig þeir geta jafnað sig þegar þeir falla. – Serena Williams

80. „Það er satt að margt of neikvætt fólk óttast í raun að sleppa takinuneikvæðni, og það er vegna þess að það er orðið hluti af sjálfsmynd þeirra. Ef þetta er raunin, gerðu það sléttari umskipti með því að gefa út og skipta um eina neikvæða skoðun í einu. Það er vissulega sjálfsmyndabreyting, en það er ein sem færir meiri lífsfyllingu og lífsánægju.“ – Alaric Hutchinson

81. "Sama hvað fólk segir þér, orð og hugmyndir geta breytt heiminum." – Robin Williams

82. „Ef þú hefur eðlisstyrk geturðu notað það sem eldsneyti til að vera ekki bara eftirlifandi heldur til að komast yfir það að vera bara eftirlifandi, notað innri gullgerðarlist til að breyta einhverju rotnu og hræðilegu í gull. – Zeena Schreck

83. „Við verðum að vera fús til að sleppa lífinu sem við ætluðum okkur til að eiga lífið sem bíður okkar. – Joseph Campbell

84. „Margir eiga í misheppnuðum samböndum vegna þess að þeir hafa í raun ekki orðið ástfangnir af hvort öðru, en þeir hafa fallið fyrir andlegu myndunum sem þeir hafa skapað af hvort öðru. Við gerum ráð fyrir að við þekkjum maka okkar, við hugsum um hann stanslaust, búum til margar mismunandi hugmyndir um hver þeir eru, hvað þeir vilja og hvernig við munum vera saman, svo um leið og maki okkar gerir eitthvað sem passar ekki við andlega ímynd okkar af þeim verðum við sorgmædd, í uppnámi, ringluð eða hjartabrotin. Félagi okkar olli ekki þjáningum okkar; við ollum því, með fölskum skynjun okkar og andlegum myndum.“ – Joseph P. Kauffman

85. „Þegar valið á að verarétt eða að vera góður, taktu alltaf það val sem færir frið.“ – Wayne Dyer

86. „Upplýsingin er að fara yfir mörk sjálfselska gensins. Það er að ná tökum á sársauka, ánægju og umbunar hringrásum heilans með því að geisla friði, ást og sátt frá hverri frumu líkamans.“ – Amit Ray

87. „Það er ekki þaðan sem þú komst. Það er þangað sem þú ert að fara sem gildir." – Ella Fitzgerald

88. „Ég vakna á morgnana og sé blómið með dögginni á blöðunum og hvernig það er að brjótast út og það gleður mig,“ sagði hún. Það er mikilvægt að einblína á hlutina hér og nú, held ég. Eftir mánuð mun blómið minnka og þú munt sakna fegurðar þess ef þú reynir ekki að gera það núna. Líf þitt, að lokum, er á sama hátt." – Dan Buettner

89. „Sumt fólk leitar að fallegum stað. Aðrir gera stað fallegan." – Hazrat Khan

90. „Það er hvorki hamingja né eymd í heiminum; það er bara samanburður á einu ríki við annað, ekkert annað. Sá sem hefur fundið fyrir dýpstu sorginni er best fær um að upplifa æðstu hamingju. Við hljótum að hafa fundið fyrir því hvað það er að deyja, Morrel, til að kunna að meta ánægju lífsins. Lifðu því og vertu hamingjusöm, ástkæru hjartans börn, og gleymdu því aldrei, að allt til þess dags, sem Guð mun láta sér nægja að opinbera mönnum framtíðina, er öll mannleg viska fólgin í þessum tveimur orðum, „Bíddu og von“. — AlexandreDumas

91. „Hamingjan smýgur oft inn um hurð sem þú vissir ekki að þú skildir eftir opna. – John Barrymore

92. „Sársauki er ekki rangt. Að bregðast við sársauka eins og rangt kemur af stað trance óverðugleika. Um leið og við trúum að eitthvað sé að, minnkar heimurinn okkar og við missum okkur sjálf í viðleitni til að berjast gegn sársauka.“ – Tara Brach

93. „Hafðu augun alltaf opin. Haltu áfram að fylgjast með. Vegna þess að allt sem þú sérð getur veitt þér innblástur." – Grace Coddington

94. „Vinnan þín mun fylla stóran hluta af lífi þínu og eina leiðin til að vera virkilega ánægður er að gera það sem þú telur vera frábært starf. Og eina leiðin til að vinna frábært verk er að elska það sem þú gerir. Ef þú hefur ekki fundið það ennþá, haltu áfram að leita. Ekki gera upp. Eins og með öll hjartans mál, þú munt vita þegar þú finnur það.“ – Steve Jobs

95. „Í stað þess að velta því fyrir þér hvenær næsta frí er, ættirðu kannski að setja upp líf sem þú þarft ekki að flýja. – Seth Godin

96. „Jafnvel þegar ég geng í félagi tveggja annarra manna, þá er ég áreiðanlega fær um að læra af þeim. Góðu punkta þess sem ég afrita, slæmu punkta hins leiðrétti ég í sjálfum mér.“ – Konfúsíus

97. „Biðjið aldrei afsökunar á því að hafa háar kröfur. Fólk sem virkilega vill vera í lífi þínu mun rísa upp til að hitta það.“ – Ziad K. Abdelnour

98. „Því meira sem þú sparkar og öskrar, bítur, klórar sér og reynir að hlaupa í burtu, því dekkri verður himinninn. Þú getur ekki flúið frá sársauka þínumog þú getur ekki komist undan storminum. Með því að faðma sársauka þinn og koma honum inn til að lækna, styrkir þú þinn eigin vöxt. Samþykkja það sem er, það sem var og það sem á eftir að koma. Þetta er leiðin til innri friðar.“ – LJ Vanier

99. "Líf innri friðar, að vera samfellt og án streitu, er auðveldasta tegund tilveru." – Norman Vincent Peale.

100. „Hver ​​reynsla í lífi þínu var algjörlega nauðsynleg til að hafa komið þér á næsta stað og næsta stað fram að þessu augnabliki. – Wayne Dyer

101. Debasish Mridha „Vertu eins og fjall; Láttu ekkert trufla innri frið þinn." – Debasish Mridha

102. „Breyttu sárum þínum í visku“ – Oprah

103. „Á yfirborðinu getur veruleikinn birst eins á hverjum degi, en í raun erum við ný á hverju augnabliki í lífi okkar. Möguleikarnir á breytingum og vexti eru ótakmarkaðir ef við leyfum okkur að gefast upp fyrir flæðinu.“ – Dorit Brauer

104. „Í gær var ég snjall, svo ég vildi breyta heiminum. Í dag er ég vitur, svo ég er að breyta sjálfum mér.“- Rumi

105. „Ég hef heyrt að sá sem veit hvað nóg er, lætur ekki flækjast í gróðahugsunum; að sá sem raunverulega skilur hvernig á að finna fullnægju mun ekki óttast annars konar missi; og að sá sem stundar ræktun þess sem í honum býr, skammist sín ekki vegna þess að hann gegnir enga stöðu í samfélaginu.“ – Zhuangzi

106. „Peningar ogvelgengni breytir ekki fólki; þeir magna bara upp það sem fyrir er." – Will Smith

107. „Mikið af þjáningum okkar stafar af fölskum skynjun okkar og tengingu við andlegar myndir. Við gerum ráð fyrir að hlutirnir séu sannir án þess að vita í raun hvort þeir séu sannir eða ekki, sköpum síðan heim sársauka fyrir okkur sjálf og aðra.“ – Joseph P. Kauffman,

108. "Allt neikvætt - þrýstingur, áskoranir - er allt tækifæri fyrir mig til að rísa." – Kobe Bryant

109. „Hamingju er aðeins hægt að ná með því að horfa inn á við & læra að njóta hvers sem lífið hefur og til þess þarf að breyta græðgi í þakklæti.“

– John Chrysostom

110. "Lifðu fyrir hverja sekúndu án þess að hika." – Elton John

111. „Það var að vera hlaupari sem skipti máli, ekki hversu hratt eða langt ég gat hlaupið. Gleðin var í hlaupinu og í ferðinni, ekki í áfangastaðnum. Við höfum meiri möguleika á að sjá hvar við erum þegar við hættum að reyna að komast eitthvað annað. Við getum notið hverrar stundar hreyfingar, svo lengi sem staðurinn sem við erum er eins góður og þar sem við viljum vera. Það er ekki þar með sagt að þú þurfir að vera sáttur að eilífu með hvar þú ert í dag. En þú þarft að heiðra það sem þú hefur áorkað, frekar en að hugsa um hvað er eftir að gera.“ – John Bingham

112. "Lífið er blóm þar sem ástin er hunangið." – Victor Hugo

113. „Það er fyndið við lífið, þegar þú byrjar að taka mark á þessudýpsta stig." – Eckhart Tolle

5. „Innri friður næst aðeins þegar við iðkum fyrirgefningu. Fyrirgefning er að sleppa fortíðinni og er því leiðin til að leiðrétta ranghugmyndir okkar.“ – Gerald G. Jampolsky

6. „Andlega er ekki hægt að læra með flótta frá heiminum, eða með því að flýja frá hlutum, eða með því að snúast einmana og hverfa frá heiminum. Frekar verðum við að læra innri einveru hvar sem við erum eða með hverjum sem við erum. Við verðum að læra að komast inn í hlutina og finna Guð þar.“ – Meister Eckhart

7. „Gestu upp á að skilgreina sjálfan þig - fyrir sjálfum þér eða öðrum. Þú munt ekki deyja. Þú munt lifna við. Og ekki hafa áhyggjur af því hvernig aðrir skilgreina þig. Þegar þeir skilgreina þig eru þeir að takmarka sig, svo það er þeirra vandamál. Alltaf þegar þú hefur samskipti við fólk skaltu ekki vera þar fyrst og fremst sem hlutverk eða hlutverk, heldur sem svið meðvitaðrar nærveru. Þú getur aðeins tapað einhverju sem þú hefur, en þú getur ekki tapað einhverju sem þú ert." – Eckhart Tolle

8. „Lífið er röð náttúrulegra og sjálfkrafa breytinga. Ekki standa gegn þeim; sem skapar bara sorg. Látum raunveruleikann vera veruleika. Leyfðu hlutunum að flæða eðlilega áfram á hvern hátt sem þeim líkar.“ – Lao Tzu

9. „Vertu eins og vatn sem leggur leið sína í gegnum sprungur. Vertu ekki ákveðinn heldur stilltu þig að hlutnum og þú munt finna leið um eða í gegnum hann. Ef ekkert innra með þér er stíft, munu ytri hlutir gera þaðhluti sem þú ert þakklátur fyrir, þú byrjar að missa sjónar á hlutunum sem þig skortir.“ – Þýskaland Kent

114. "Margir missa litlu gleðina í voninni um stóru hamingjuna." – Pearl S. Buck

115. „Það eina sem ég veit er að ég hef eytt öllum þessum árum í að leita að einhverju, eins konar bikari sem ég myndi aðeins fá ef ég gerði virkilega nóg til að eiga það skilið. En ég vil það ekki lengur, ég vil eitthvað annað núna, eitthvað hlýlegt og skjólsælt, eitthvað sem ég get leitað til, óháð því hvað ég geri, óháð því hver ég verð. Eitthvað sem verður bara til staðar, alltaf, eins og himinn morgundagsins. Það er það sem ég vil núna, og ég held að það sé það sem þú ættir líka að vilja. En það verður of seint fljótlega. Við verðum of stillt til að breytast. Ef við tökum ekki tækifærið núna gæti annað aldrei komið fyrir annað hvort okkar.“ – Kazuo Ishiguro

116. „Ég er sáttur; það er blessun meiri en auður; og sá, sem það er gefið, þarf ekki meira að spyrja." – Henry Fielding

117. „Ef þig skortir opin samskipti og heiðarleika í lífi þínu - þá er kominn tími til að líta inn. Ert þú einhver sem meðhöndlar þungar, tilfinningalegar eða erfiðar upplýsingar vel eða verður þú oft óhóflega æstur, í uppnámi eða þunglyndur? Þumalputtaregla mín er sú að ekkert efni „ætti“ að vera óviðkomandi hjá ástvini. Það er markmiðið að vinna að. Aðalatriðið er að ef auðvelt er að tala við þig mun fólk tala við þig! Ef þú ert það ekki, þá gera þeir það ekki!" — AlarikHutchinson

118. „Lifðu í sólskininu, syndu sjóinn, drekktu villta loftið. – Ralph Waldo Emerson

119. „Friður er lífið. Ást er lífið. Engin á hefur hryggð við stein á vegi hennar. Ekkert lauf neitar að blása í golunni. Engin planta afneitar vatni eða sólskini. Við sem manneskjur búum yfir gjöfinni sjálfsvitund, en þessi gjöf breytist fljótt í sjálfseyðingu ef við lærum ekki að nota hana. Við verðum að læra að snúa huga okkar að friðinum og kærleikanum sem við streymum inn í hverju sinni. Þetta er lykillinn að æðruleysi. Þetta er ástarhugarfarið." – Vironika Tugaleva

120. „Gefðu þér tíma til að hægja á þér, slaka á, hugleiða og íhuga undurin innra með þér. Þú munt uppgötva innri ró og jafnvægi sem áður fór framhjá þér. – Joanne Madeline Moore

121. „Gefðu aldrei vonir þínar og drauma undir þær örlagaríku takmarkanir sem aðrir hafa sett á eigið líf. Sýnin um sönn örlög þín býr ekki í bliknuðu viðhorfi neitenda og dómsspámanna. Dæmdu ekki eftir orðum þeirra, heldur þiggðu ráð sem byggjast á sönnunargögnum um raunverulegar niðurstöður. Ekki vera hissa ef þú finnur algjöra fjarveru af einhverju dulrænu eða kraftaverki í opinberum veruleika þeirra sem eru svo fúsir til að ráðleggja þér. Vinir og vandamenn sem þjást af skorti á gnægð, gleði, ást, lífsfyllingu og velmegun í eigin lífi eiga í rauninni ekkert mál að þröngva sjálfum sér.takmarkandi trú á raunveruleikaupplifun þína." – Anthon St. Maarten

122. „Það er í þínu valdi að draga þig til baka hvenær sem þú vilt. Fullkomin ró innra með sér felst í góðri skipan hugans, þínu eigin ríki." – Marcus Aurelius

123. „Þegar við gefum að vild finnst okkur vera full og fullkomin; þegar við höldum eftir, finnst okkur vera lítil, lítil, getulaus og skortur. Okkur er ætlað að læra þennan mikla sannleika, að það að gefa uppfyllir okkur, en að halda aftur af og reyna að fá veldur því að við finnum fyrir tómum og jafnvel meira þurfandi. Þessi sannleikur gengur í berhögg við forritun okkar, sem knýr okkur til að reyna að fá eitthvað frá öðrum til að fullnægja þörfum okkar, aðeins til að enda enn þurfandi, grípandi, skortur og óuppfyllt. – Gina Lake

124. „Þegar jafnvel ein dyggð verður eðli okkar, verður hugurinn hreinn og rólegur. Þá er óþarfi að stunda hugleiðslu; við munum sjálfkrafa alltaf hugleiða. – Sri S. Satchidananda

125. „Eyddu úr orðaforða þínum orðið „einhvern tímann“. Ekki geyma hluti fyrir „sérstök tækifæri“. Taktu tillit til þess að hver dagur er sérstakur. Hver dagur er gjöf sem við verðum að meta og vera þakklát fyrir. Notaðu aðlaðandi fötin þín, notaðu fallega ilmvatnið þitt, notaðu fína silfurbúnaðinn og leirtauið og drekktu úr dýru kristalsglösunum þínum ... bara af því. Lifðu hvern dag til hins ýtrasta og njóttu hverrar mínútu. – Rodolfo Costa

126. „Leitiðhamingju í ró og forðast metnað, jafnvel þótt það sé aðeins sá sem virðist saklaus að aðgreina þig í vísindum og uppgötvunum. – Mary Shelley

127. „Orð þín, hugsanir, fyrirætlanir og gjörðir í dag eru þín besta von, huggun, byggingareiningar og trygging fyrir morgundaginn. En það er nú eitt sem er tryggt - morgundagurinn er draumur, kannski hugsanleg gjöf. Það er núna - ekki á morgun - þar sem hamingja og lífsfylling býr ... bíður uppgötvunar þinnar. Það er allt þetta sem mun gera hvern auka dag sem kann að koma sérlega sérstakan og ríkan.“ – Rasheed Ogunlaru

128. „Líkamleg, tilfinningaleg og andleg heilsa okkar krefst hvíldar. Við þurfum að draga okkur í hlé. Við þurfum að hlúa að okkur sjálfum. Að taka sér tíma til að fylla eldsneyti, yngjast og endurlífga okkur sjálf.“ – Dana Arcuri

129. „Hinn „ytri“ heimur er umfangsmikill, með allar hliðarfjarlægðir sínar þolir hann varla samanburð við víddir, dýptarvíddir, innri veru okkar, sem þarf ekki einu sinni rými alheimsins til að vera, í sjálfu sér, næstum því. ótakmarkaður... Mér sýnist æ meira og meira eins og venjuleg meðvitund okkar búi í toppi pýramída þar sem grunnurinn í okkur (og sem sagt undir okkur) víkkar út að því marki að því lengra sem við getum sleppt okkur niður. inn í það, því fullkomnara sem við virðumst vera með í veruleika jarðneskrar og í víðasta skilningi veraldlegrar,tilveru, sem eru ekki háð tíma og rúmi. Frá fyrstu æsku hef ég fundið fyrir því innsæi (og hef líka, eins langt og ég hef getað, lifað eftir því) að á einhverju dýpri þverskurði þessa meðvitundarpýramída gæti aðeins tilveran orðið að atburði, friðhelgi nærveru og samtímis allt sem okkur, á efri, „venjulegu“ toppi sjálfsvitundarinnar, er aðeins leyft að upplifa sem óreiðu. – Rainer Maria Rilke

130. „Lítið friðsælt vatn er mikilvægara fyrir líf mitt en nokkur stór borg í heiminum“ – Munia Khan

131. „Þetta líf er það sem þú gerir það að. Sama hvað, þú ert að fara að klúðra stundum, það er algildur sannleikur. En það góða er að þú færð að ákveða hvernig þú ætlar að klúðra því. Stelpur verða vinkonur þínar - þær munu samt haga sér eins og það. En mundu bara, sumir koma, aðrir fara. Þeir sem eru með þér í gegnum allt - þeir eru sannir bestu vinir þínir. Ekki sleppa þeim. Mundu líka að systur eignast bestu vinkonur í heimi. Hvað elskendur varðar, þá munu þeir koma og fara líka. Og elskan, ég hata að segja það, flestir þeirra - í raun og veru munu þeir nánast allir brjóta hjarta þitt, en þú getur ekki gefist upp því ef þú gefst upp muntu aldrei finna sálufélaga þinn. Þú munt aldrei finna þann helming sem gerir þig heilan og það á við um allt. Þó þú mistakast einu sinni þýðir það ekki að þú missir allt. Haltu áfram að reyna, haltu áfram,og alltaf, alltaf, alltaf trúðu á sjálfan þig, því ef þú gerir það ekki, hver mun þá, elskan? Svo berðu höfuðið hátt, haltu hökunni uppi og síðast en ekki síst, haltu áfram að brosa, því lífið er fallegt og það er svo mikið að brosa að.“ – Marilyn Monroe

132. „Sköpunargáfa er lífstíll: hún er frelsi. Sjálfstraust. Ein ró. Uppgjöf. Náttúrulegt lífsástand sem stækkar allt.“ – Robert Sturman

133. „Ástin nær mjög langt út fyrir líkamlega persónu hins ástvina. Það finnur sína dýpstu merkingu í andlegri veru hans, innra sjálfi. Hvort hann er í raun og veru til staðar, hvort hann er enn á lífi eða ekki, hættir einhvern veginn að skipta máli.“ – Viktor E. Frankl

134. „Hamingjan er hluti af því sem við erum. Joy is the feeling“ – Tony DeLiso

135. „Hver ​​myndi þá neita því að þegar ég er að sötra te í teherberginu mínu er ég að gleypa allan alheiminn með því og að einmitt þetta augnablik þegar ég lyfti skálinni upp að vörum mínum er eilífðin sjálf sem fer yfir tíma og rúm? – Daisetz Teitaro Suzuki

136. „Ég held að allir ættu að verða ríkir og frægir og gera allt sem þá dreymdi um svo þeir sjái að það er ekki svarið. – Jim Carrey

137. „Okkar dýpsti ótti er ekki að við séum ófullnægjandi. Dýpsti ótti okkar er að við séum öflug umfram mælikvarða. Það er ljós okkar, ekki myrkur okkar sem hræðir okkur mest. Við spyrjum okkur: „Hver ​​er ég að vera ljómandi,glæsilegur, hæfileikaríkur, stórkostlegur?’ Reyndar, hver ert þú ekki að vera? Þú ert barn Guðs. Að spila lítið þjónar ekki heiminum. Það er ekkert upplýst við að skreppa saman svo að annað fólk verði ekki óöruggt í kringum þig. Okkur er öllum ætlað að skína, eins og börn gera. Við erum fædd til að opinbera dýrð Guðs sem er innra með okkur. Það er ekki bara í sumum okkar; það er í öllum. Og þegar við látum okkar eigið ljós skína, gefum við öðru fólki ómeðvitað leyfi til að gera slíkt hið sama. Þegar við erum frelsuð frá eigin ótta, frelsar nærvera okkar sjálfkrafa aðra.“ – Marianne Williamson

138. „Stundum í lífinu eru þau augnablik ósegjanlegrar uppfyllingar sem ekki er hægt að útskýra að fullu með þessum táknum sem kallast orð. Merking þeirra er aðeins hægt að setja fram með óheyrilegu tungumáli hjartans.“ – Martin Luther King Jr.

139. „Ófullkomleiki er fegurð, brjálæði er snilld og það er betra að vera algjörlega fáránlegur en algjörlega leiðinlegur. – Marilyn Monroe

140. „Að hafa auðmýkt er að upplifa raunveruleikann, ekki í tengslum við okkur sjálf, heldur í heilögu sjálfstæði hans. Það er að sjá, dæma og bregðast við frá hvíldarstað í okkur sjálfum. Síðan, hversu mikið hverfur, og allt sem eftir er fellur á sinn stað.

Í hvíldarstaðnum í miðju tilveru okkar lendum við í heimi þar sem allir hlutir eru í hvíld á sama hátt. Þá verður tré að ráðgátu, ský aopinberun, hver maður er alheimur sem við getum aðeins séð innsýn í. Líf einfaldleikans er einfalt, en það opnar okkur bók þar sem við komumst aldrei lengra en fyrsta atkvæðið.“ – Dag Hammarskjöld

141.“Efðu góðvild allan daginn við alla og þú munt átta þig á því að þú ert nú þegar í himnaríki núna.” – Jack Kerouac

142. „Ég velti því fyrir mér hvort snjórinn elski trén og akrana, að hann kyssi þau svo blíðlega? Og svo hylur það þau vel, þú veist, með hvítu sæng; og kannski stendur: "Farið að sofa, elskurnar, þangað til sumarið kemur aftur." – Lewis Carroll

143. „Ég leitast við að nota verkfæri hugans til að sigrast á narsissísku sjálfi og ná sjálfsstjórn. Ég þrái að taka þátt í sjálfsræktun með því að nýta á hagnýtan hátt ferlið við að þola þrengingar, sigrast á áskorunum og hafna ólöglegum freistingum til að öðlast hugrekki, hugrekki og visku. Ég mun velta fyrir mér alvarlegum persónulegum mistökum og tileinka mér hugmyndina um iðrun sem ævilangt vaxtarferli þar sem mannkynið lærir samviskusamlega að taka betri ákvarðanir með því að yfirgefa löst, siðleysi og illsku. Ég verð líka án fyrirvara að faðma örlögin með því að skynja allt sem gerist í lífinu, þar á meðal þjáningu og missi, sem gott, og staðfesta líf fyllt með vanvirðu, sorg og hörmungum. Ég get aðeins uppgötvað hamingju - merkingu, tilgang, skiljanlegan sannleika og nauðsynlegt gilditilverunnar – með því að lifa með reisn andspænis fáránleikanum. Þegar við staðfestum allar hliðar tilverunnar njótum við rólegrar tilveru.“ – Kilroy J. Oldster

144. „Andstæðan við ást er ekki hatur, það er afskiptaleysi. Andstæða list er ekki ljótleiki, það er afskiptaleysi. Andstæða trúar er ekki villutrú, það er afskiptaleysi. Og andstæða lífsins er ekki dauði, það er afskiptaleysi.“ – Elie Wiesel

145. „Til að vera hamingjusöm verðum við að uppfylla meðfædda möguleika okkar. Annars munum við finna fyrir svekkju á einhverju stigi. Þegar við uppfyllum okkur sjálf munum við náttúrulega leggja eitthvað af verðmætum til heimsins. Eigingjörn metnaður, hvort sem hann er augljós eða leyndur, eyðileggur marga vináttu og margan feril. Eigingjörn metnaður getur ekki annað en séð aðra sem samkeppni. Ef einhver annar er að ná árangri teljum við að það þýði að við séum ekki eða kannski ekki eins vel og þeir. Hollusta í þágu allra, þar á meðal okkar sjálfra, tekur illvilja úr samkeppnishugsun og gerir leiðina að árangri greiðari en við gætum ella skipulagt. Við munum hafa Guð/góður í liði okkar.“ – Donna Goddard

146. „Við erum öll fiðrildi. Jörðin er kristin okkar." – LeeAnn Taylor

147. „Þegar þú gerir góða hluti fyrir fólk hefurðu búið til eitthvað til að þykja vænt um og setja á minnisvegginn. En ef það eru engin góðverk, síðar á lífsleiðinni, þegar þú íhugar fortíðina, verða salirnir dapurlegir og árangurslausir. –Anthony Liccione

148. „Tónlist hefur alltaf verið spurning um orku fyrir mig, spurning um eldsneyti. Sentimental fólk kallar það innblástur, en það sem þeir meina í raun er eldsneyti. Ég hef alltaf þurft eldsneyti. Ég er alvarlegur neytandi. Á sumum kvöldum trúi ég því enn að bíll með bensínnálina á tómri geti keyrt um fimmtíu kílómetra í viðbót ef þú ert með rétta tónlist mjög hátt í útvarpinu.“ – Hunter S. Thompson

149. „Tvö erfiðustu prófin á andlega veginum eru þolinmæði til að bíða eftir rétta augnablikinu og hugrekki til að verða ekki fyrir vonbrigðum með það sem við lendum í. – Paulo Coelho

150. „Hann er ekki fullkominn. Þú ert það ekki heldur og þið tvö verðið aldrei fullkomin. En ef hann getur fengið þig til að hlæja að minnsta kosti einu sinni, fær þig til að hugsa þig tvisvar um, og ef hann viðurkennir að vera mannlegur og gera mistök, haltu þá fast í hann og gefðu honum það besta sem þú getur. Hann ætlar ekki að vitna í ljóð, hann er ekki að hugsa um þig á hverju augnabliki, en hann mun gefa þér hluta af honum sem hann veit að þú gætir brotið. Ekki særa hann, ekki breyta honum og ekki búast við meira en hann getur gefið. Ekki greina. Brostu þegar hann gleður þig, öskraðu þegar hann gerir þig reiðan og sakna hans þegar hann er ekki til staðar. Elska erfitt þegar það er ást að hafa. Vegna þess að fullkomnir krakkar eru ekki til, en það er alltaf einn strákur sem er fullkominn fyrir þig." – Bob Marley

151. „Mér finnst það pirra Guð ef þú gengur eftir fjólubláa litnum á akri einhvers staðar ogopinbera sig.

“Tæmdu huga þinn, vertu formlaus. Formlaus, eins og vatn. Ef þú setur vatn í bolla verður það bollinn. Þú setur vatn í flösku og það verður flaskan. Þú setur það í tepott, það verður tekanninn. Nú getur vatn flætt eða það getur hrunið. Vertu vatn vinur minn." – Bruce Lee

10. „Ekki spenntur en tilbúinn. Ekki hugsa en ekki dreyma. Ekki stilltur heldur sveigjanlegur. Frelsun frá óþægilegri innilokunarkennd. Það er að vera algjörlega og hljóðlega lifandi, meðvitað og vakandi, tilbúið fyrir hvað sem kann að koma.“ – Bruce Lee

11. „Ef þú færð ekki það sem þú vilt, þjáist þú; ef þú færð það sem þú vilt ekki, þjáist þú; jafnvel þegar þú færð nákvæmlega það sem þú vilt, þjáist þú samt vegna þess að þú getur ekki haldið í það að eilífu. Hugur þinn er vandræði þín. Það vill vera laust við breytingar. Laus við sársauka, laus við skyldur lífs og dauða. En breyting er lögmál og ekkert magn af þykjast mun breyta þeim veruleika.“ – Sókrates

12. „Árangur er aldrei slys. Það er alltaf afleiðing af mikilli ásetningi, einlægri viðleitni og skynsamlegri framkvæmd; það táknar skynsamlegt val margra valkosta – val, ekki tilviljun, ræður örlögum þínum.“ – Aristóteles

13. „Hlustaðu á veru þína. Það er stöðugt að gefa þér vísbendingar; það er kyrr, lítil rödd. Það hrópar ekki á þig, það er satt. Og ef þú ert aðeins þögull þá ferðu að þreifa þig. Vertu hinnekki tekið eftir því. Fólk heldur að það sé allt sem Guð kærir sig um að þóknast Guði. En hvaða heimskingi sem býr í heiminum getur séð að það reynir alltaf að þóknast okkur aftur.“ – Alice Walker

152. „Þegar við spyrjum okkur heiðarlega hvaða manneskja í lífi okkar skiptir okkur mestu máli, finnum við oft að það eru þeir sem, í stað þess að gefa ráð, lausnir eða lækningu, hafa frekar kosið að deila sársauka okkar og snerta sárin með hlýju. og blíð hönd. Vinurinn sem getur þagað með okkur á augnabliki örvæntingar eða ruglings, sem getur dvalið hjá okkur í klukkutíma sorgar og sorgar, sem þolir að vita ekki, lækna ekki, lækna ekki og horfast í augu við raunveruleikann í vanmátt okkar, það er vinur sem er sama." – Henri Nouwen

153. „Væntingar mínar voru minnkaðar niður í núll þegar ég var 21 árs. Allt síðan þá hefur verið bónus.“ – Stephen Hawking

154. „Þegar ég örvænti man ég eftir því að í gegnum söguna hafa vegur sannleikans og kærleika alltaf sigrað. Það hafa verið harðstjórar og morðingjar og um tíma geta þeir virst ósigrandi, en á endanum falla þeir alltaf. Hugsaðu um það - alltaf." – Mahatma Gandhi

155. „Það er þrá sem er jafn andleg og hún er líkamleg. Jafnvel þegar það hrörnar í fíkn, þá er eitthvað hægt að bjarga frá upprunalegu hvötinni sem aðeins er hægt að lýsa sem heilagt. Eitthvað í manneskjunni (þorum við að kalla það sál?) vill vera frjáls, og hún leitar frelsis síns eins og hún getur. …Það er hvatning til yfirgengis sem er fólgin í jafnvel næmustu langanir.“ – Mark Epstein

156. „Fólk mun finna umbreytingu og yfirburði í McDonald's kjötkássabrún ef það er allt sem það hefur. – Patton Oswalt

157. „Við vöknum með því að spyrja réttu spurninganna. Við vöknum þegar við sjáum þekkingu dreifa sem stríðir gegn eigin reynslu okkar. Við vöknum þegar við sjáum að almenn skoðun sé röng en viðurkennd sem rétt og því sem er rétt er ýtt sem rangt. Við vöknum með því að leita svara í hornum sem eru ekki vinsæl. Og við vöknum með því að kveikja ljósið inni þegar allt er myrkt fyrir utan.“ – Suzy Kassem

158. „Spurningin er ekki hvað þú horfir á, heldur hvað þú sérð. Það er aðeins nauðsynlegt að sjá minnstu staðreyndir eða fyrirbæri, hversu kunnuglegt sem það er, frá hársbreidd frá venjulegum vegi okkar eða venju, til að sigrast á, heillað af fegurð hennar og mikilvægi. – Henry David Thoreau

159. „Þakklæti er dásamlegur hlutur. Það gerir það að verkum að það sem er frábært hjá öðrum tilheyrir okkur líka." – Voltaire

160. „Erfiðir vegir geta leitt þig á fallega áfangastaði; og fegurð mannkyns er í sameiginlegri gagnkvæmni okkar og innri gagnkvæmni, þú ert aldrei einn í þínum erfiðleikum, við erum öll gerð úr sama stjörnurykinu! Kjarni andlegs eðlis og heildarmyndarinnar er að afhjúpa hver þú ert í raun og veru og deilir íþessi harðfengi sérstakur; að vera afl góðs í takt við gjafir þínar, hæfileika og sérstaka eiginleika sem við öll vaxum úr. Við getum umbreytt og umbreytt sérhverri neikvæðri hugsun, tilfinningum og aðstæðum sem virðast vera neikvæðar í þágu okkar og þeirra sem eru í kringum okkur. – Christine Evangelou

161. „Það sem liggur að baki okkur og það sem liggur fyrir okkur eru smámál miðað við það sem býr innra með okkur. – Ralph Waldo Emerson

162. „Ég var skyndilega gerð meðvituð um annan heim fegurðar og leyndardóms eins og ég hafði aldrei ímyndað mér að væri til, nema í ljóðum. Það var eins og ég væri farinn að sjá og lykta og heyra í fyrsta skipti. Heimurinn birtist mér eins og Wordsworth lýsir með „dýrð og ferskleika draums“. Sjónin af villtri rós sem vex á limgerði, ilmurinn af lime-trjáblómum sem skyndilega náðist þegar ég hjólaði niður hæð á reiðhjóli, kom til mín eins og heimsóknir úr öðrum heimi. En það voru ekki aðeins skynfærin sem vöknuðu. Ég upplifði yfirþyrmandi tilfinningu í návist náttúrunnar, sérstaklega á kvöldin. Það fór að hafa eins konar sakramentislegan karakter hjá mér. Ég nálgaðist það með tilfinningu fyrir næstum trúarlegri lotningu og í þögn sem kemur fyrir sólsetur fann ég aftur nærveru næstum óskiljanlegs leyndardóms. Söngur fuglanna, lögun trjánna, litir sólarlagsins, voru svo mörg merki um nærveruna, sem virtist draga mig að sjálfu sér.“ — BedeGriffiths

163. „Við eyðum lífi okkar í að flækja það sem við myndum gera betur að sætta okkur við. Vegna þess að í samþykki leggjum við krafta okkar í transcendance.“ – Amy Harmon

164. „Hvaða skylda er bindandi en að vernda hina þykja vænt um, að verja þann sem getur ekki varið sig, og að hlúa að því sem hefur gefið næringu? Mér eru minnisstæð orð sem John Seed, ástralskur umhverfisverndari, skrifaði. Þegar hann byrjaði að íhuga þessar spurningar, trúði hann: „Ég er að vernda regnskóginn.“ En þegar hugsun hans þróaðist, áttaði hann sig á: „Ég er hluti af regnskóginum sem verndar sjálfan mig.“ – Richard Nelson

165 . "Þeir sem hafa getu til að vera þakklátir eru þeir sem hafa getu til að ná hátign." – Steve Maraboli

166. „Ég man enn þá stund, fyrir mörgum árum, þegar einhver sem ég elskaði innilega þurfti að deyja hörmulegum dauða. Og ég hugsaði um allt ástkæra fólkið í lífi mínu og skynjaði ótta, að missa það einn daginn, því að á endanum munum við missa alla sem við höfum einhvern tíma elskað, sama hvernig. Og ég hélt að ekkert í þessum heimi væri ætlað að endast og að ekkert væri að eilífu. En svo áttaði ég mig líka á því að ... það þarf ekki að vera. Það er hér núna. Það finnst nú. Og að reka í sundur og brjóta saman og þurfa að deyja eru slíkir hlutir sem tilheyra lífinu. Og án dauða getur engin lifandi vera verið til. Það eru örlög okkar að einn daginn molnaí ryk … og það er og verður alltaf sársaukafull og grimm reynsla, að missa einhvern sem þú elskaðir af öllu hjarta. En þetta er líka það sem gerir lífið svo einstakt. Þetta er það sem gerir það þýðingarmikið. Þetta er það sem gerir það svo ótrúlega dýrmætt. Þess vegna ættir þú að lifa á hverjum degi eins og það væri þinn síðasti. Þetta er ástæðan fyrir því að þú ættir ekki að fela tilfinningar þínar fyrir þeim sem hjarta þitt tilheyrir. Þess vegna ættir þú að segja þeim hvað þér finnst. Alltaf. Þess vegna ættir þú að hlusta á hjarta þitt og aldrei hætta að hlusta. Þess vegna ættir þú að gefa allt þitt og ást og ást og ást og ást.“ – Dahi Tamara Koch

167. „Morgnardýrð við gluggann minn fullnægir mér meira en frumspeki bóka. – Walt Whitman

168. „Og þegar storminum er lokið muntu ekki muna hvernig þú komst í gegnum það, hvernig þér tókst að lifa af. Þú munt ekki einu sinni vera viss um hvort stormurinn sé raunverulega búinn. En eitt er víst. Þegar þú kemur út úr storminum muntu ekki vera sama manneskjan og gekk inn. Það er það sem þessi stormur snýst um.“ – Haruki Murakami

169. „Aðdáun á eiginleikum eða list getur verið svo sterk að hún fælir okkur frá því að leitast við að eignast hana. – Friedrich Nietzsche

170. „Þegar ég var 5 ára sagði mamma mér alltaf að hamingja væri lykillinn að lífinu. Þegar ég fór í skólann spurðu þeir mig hvað ég vildi verða þegar ég yrði stór. Ég skrifaði niður „sæl“. Þeir sögðu mérÉg skildi ekki verkefnið og ég sagði þeim að þeir skildu ekki lífið.“ – John Lennon

171. „Alls staðar er hverfulleikinn að sökkva sér niður í djúp Tilverunnar . . . . Það er verkefni okkar að prenta þessa tímabundnu, forgengilegu jörð inn í okkur sjálf svo djúpt, svo sársaukafullt og ástríðufullt, að kjarni hennar getur risið aftur, „ósýnilega“ innra með okkur. Við erum býflugur hins ósýnilega. Við söfnum hunangi hins sýnilega villt, til að geyma það í hinu mikla gullna bústað hins ósýnilega.“ – Rainer Maria Rilke

172. „Vinátta er óþörf, eins og heimspeki, eins og list … Hún hefur ekkert lífsgildi; frekar er það eitt af þeim hlutum sem gefa gildi til að lifa af. – C.S. Lewis

173. „Stundum berjumst við hver við erum og berjumst gegn okkur sjálfum og eðli okkar. En við verðum að læra að sætta okkur við hver við erum og meta hver við verðum. Við verðum að elska okkur sjálf fyrir það sem og hver við erum og trúa á hæfileika okkar.“ – Harley King

174. „Hvernig væri líf þitt öðruvísi ef...þú byrjaðir hvern dag á því að þakka einhverjum sem hefur hjálpað þér? Láttu daginn í dag vera daginn...Þú leggur áherslu á að sýna öðrum þakklæti þitt. Sendu bréf eða kort, hringdu, sendu SMS eða tölvupóst, segðu þeim í eigin persónu ... gerðu allt sem þú þarft að gera til að láta þá vita að þú metir þau. – Steve Maraboli

175. „Hér brugðust kraftar ímyndunarafls míns: / En nú var löngun mín og vilji snúið við, / Eins og jafnvægishjól snérist jafnt, /Með kærleikanum sem hreyfir sólina og hinar stjörnurnar." -Dante Alighieri

176. „Ef við erum tekin yfir af þrá, sama hver eða hvað er á undan okkur, getum við ekki séð annað en hvernig það gæti fullnægt þörfum okkar. Slík þorsti dregst saman líkama okkar og huga í djúpan trans. Við förum um heiminn með einskonar jarðgangasjón sem kemur í veg fyrir að við njótum þess sem er fyrir framan okkur. Litur haustlaufa eða ljóðaflokks eykur aðeins þá tilfinningu að það sé gapandi gat í lífi okkar. Bros barns minnir okkur aðeins á að við erum sársaukafull barnlaus. Við snúum okkur frá einföldum nautnum vegna þess að þrá okkar neyðir okkur til að leita kröftugri örvunar eða deyfandi léttir.“ – Tara Brach

177. „Heimurinn er sannarlega fullur af hættu og í honum eru margir dimmir staðir; en þó er margt sanngjarnt, og þó að ástin sé nú í bland við harmi í öllum löndum, þá stækkar hún ef til vill. - J.R.R. Tolkien

178. „Það er ekki gagnrýnandinn sem gildir; ekki maðurinn sem bendir á hvernig sterki maðurinn hrasar, eða hvar sá sem gerir verkin hefði getað gert þau betur. Hrunið tilheyrir manninum sem er í raun og veru á vettvangi, en andlit hans er skaðað af ryki og svita og blóði; sem reynir hetjulega; hver villur, hver kemur aftur og aftur, því það er engin fyrirhöfn án villu og bresta; en hver reynir í raun að gera verkin; sem þekkir mikinn eldmóð,hinar miklu helgistundir; sem eyðir sér í verðugum málstað; sem í besta falli þekkir sigur afreksins að lokum og hver í versta falli, ef honum mistekst, mistekst að minnsta kosti meðan áræði er mikið, svo að staður hans skal aldrei vera hjá þeim köldu og huggulegu sálum sem hvorki þekkja sigur né ósigur .” – Theodore Roosevelt

179. „Leitin að uppljómun sýnir þversögn löngunarinnar - þá staðreynd að þú verður að hafa löngun til að vera hvattur til að komast yfir það að vera stjórnað af löngun. – Paul O'Brien

180. „Hin mikla gjöf andlegrar leiðar er að treysta því að þú getir fundið leið til sanns skjóls. Þú gerir þér grein fyrir því að þú getur byrjað þar sem þú ert, í miðju lífi þínu, og fundið frið við hvaða aðstæður sem er. Jafnvel á þeim augnablikum þegar jörðin titrar hræðilega undir þér - þegar það er missir sem mun breyta lífi þínu að eilífu - geturðu samt treyst því að þú finnir leiðina heim. Þetta er mögulegt vegna þess að þú hefur snert hina tímalausu ást og meðvitund sem er eðlislæg hver þú ert.“ – Tara Brach

181. „Transcendence ummyndast; það sættir ekki, heldur umbreytir andstæðum í eitthvað sem fer fram úr þeim sem eyðir andstöðu þeirra.“ – Sri Aurobindo

182. „Á meðan skulum við fá okkur tesopa. Síðdegisbjartan lýsir bambusunum, gosbrunnarna freyða af yndi, grenjurnar heyrast í katlinum okkar. Leyfðu okkur að dreyma um hverfandaog staldra við í fallegri heimsku hlutanna." – Kakuzō Okakura

183. „Vertu þakklátur fyrir úthlutun þína í ófullkomnum heimi. Þótt hægt sé að ímynda sér betri aðstæður, þá eru mun verri slysir en þú sennilega kærir þig um að gera þér grein fyrir.“ – Richelle E. Goodrich

184. „Þegar Van Gogh málaði Stjörnunaóttina sem hringandi massa af geimorku gæti hann hafa verið að mála það sem hann sá með taugaveiklum augum, en hann var líka að mála það sem hann sá með yfirskilvitlegum augum. Hið fyrra gaf málverkinu sínu aðeins form, hið síðara gaf því formlausa, alhliða tilfinningu sem tengist beint við áhorfandann. – Amit Goswami

185. „Ekki láta óttann í huga þínum ýta í kringum þig. Vertu leiddur af draumunum í hjarta þínu." – Roy T. Bennett

186. „Hvenær sáumst við augliti til auglitis? Ekki fyrr en þú sást í sprungurnar mínar og ég sá inn í þínar. Þar áður vorum við bara að skoða hugmyndir hvort um annað, eins og að horfa á gluggann þinn en aldrei sjá inni. En þegar skipið klikkar getur ljósið farið inn. Ljósið getur farið út.“ – John Green

187. „Sálarkjarninn er tímalaus merki eilífðarinnar. – Ingmar Veeck

188. „Hann vildi ekki spila. Hann vildi hitta í hinum raunverulega heimi þá óefnislegu mynd sem sál hans sá svo stöðugt. Hann vissi ekki hvar hann ætti að leita að því eða hvernig, en fyrirboði sem leiddi hann áfram sagði honum að þessi mynd myndi, án þess að hann hefði augljóst athæfi, hittast.hann. Þeir hittust hljóðlega eins og þeir hefðu þekkst og hefðu reynt, kannski við eitt af hliðunum eða á einhverjum leynilegri stað. Þeir yrðu einir, umkringdir myrkri og þögn: og á þeirri stundu hinnar æðstu blíðu myndi hann ummyndast. Hann myndi dofna í eitthvað óviðjafnanlegt undir augum hennar og svo á augnabliki myndi hann ummyndast. Veikleiki og feimni og reynsluleysi myndi falla frá honum á þeirri töfrastund." – James Joyce

189. „Dæmið ekki hvern dag eftir uppskerunni sem þú uppskerið heldur eftir fræjunum sem þú plantar.“ – Robert Louis Stevenson

190. „Kínverjar nota tvö pensilstrok til að skrifa orðið „kreppa.“ Eitt pensilstrok stendur fyrir hættu; hinn fyrir tækifæri. Í kreppu skaltu vera meðvitaður um hættuna - en viðurkenna tækifærið. – John F. Kennedy

191. „Enginn nema við sjálfir geta frelsað huga okkar. – Bob Marley

192. „Hér er lítill vani sem getur skipt miklu máli. Sendu sólargeisla. Sendu viljandi hvatningar- eða þakklætisorð á hverjum degi til eins manns.“ – Steve Goodier

193. „Þetta er fyrir stelpur sem hafa tilhneigingu til að vaka á nóttunni og hlusta á tónlist sem minnir þær á núverandi aðstæður. Sem fela ótta sinn, sársauka, sársauka og tár undir brosum, hlátri og flissi daglega. Stelpurnar sem bera hjartað á erminni. Stelpurnar sem biðja um að hlutirnir gangi upp bara einu sinni og þær munu gera þaðmanneskja sem þú ert. Reyndu aldrei að vera annar, og þú verður þroskaður. Þroski er að taka ábyrgð á því að vera maður sjálfur, hvað sem það kostar. Að hætta öllum á að vera maður sjálfur, það er það sem þroski snýst um.“ – Osho

14. „Maðurinn þjáist aðeins vegna þess að hann tekur alvarlega það sem guðirnir gerðu sér til skemmtunar. – Alan W. Watts

15. „Að vera fallegur þýðir að vera þú sjálfur. Þú þarft ekki að vera samþykktur af öðrum. Þú þarft að samþykkja sjálfan þig. Þegar þú fæðist lótusblóm, vertu fallegt lótusblóm, reyndu ekki að vera magnólíublóm. Ef þú þráir viðurkenningu og viðurkenningu og reynir að breyta sjálfum þér til að passa það sem annað fólk vill að þú sért, muntu þjást allt þitt líf. Sönn hamingja og sannur kraftur felst í því að skilja sjálfan þig, samþykkja sjálfan þig, hafa traust á sjálfum þér. – Thich Nhat Hanh

16. „Ást og hugarró vernda okkur. Þeir gera okkur kleift að sigrast á vandamálunum sem lífið gefur okkur. Þeir kenna okkur að lifa af ... að lifa núna ... að hafa hugrekki til að takast á við á hverjum degi. – Bernie Siegel

17. „Vertu aldrei að flýta þér; gera allt í rólegheitum og í rólegheitum. Ekki missa innri frið þinn fyrir neitt, jafnvel þó að allur heimur þinn virðist í uppnámi." – Saint Francis de Sales

18. „Þegar ég anda inn, róa ég líkama og huga. Ég anda út, ég brosi. Með því að dvelja í augnablikinu veit ég að þetta er eina augnablikið." – Thich Nhat Hanh

19. „Vertu sáttur við það sem þúvera sáttur. Stelpurnar sem öskra og gráta í koddann vegna þess að allir aðrir hlusta ekki. Stelpurnar sem eiga svo mörg leyndarmál en segja enga sál. Stelpurnar sem hafa mistök og eftirsjá sem daglegt siðferði. Stelpurnar sem aldrei vinna. Stelpurnar sem vaka alla nóttina og hugsa um þennan eina strák og vona að hann taki eftir henni einn daginn. Stelpurnar sem taka lífinu eins og það kemur, til stelpnanna sem vona að það verði betra einhvers staðar á leiðinni. Fyrir stelpurnar sem elska af öllu hjarta þó að það sé alltaf brotið. Til stelpna sem halda að þetta sé búið. Til alvöru stelpur, til allra stelpna: Þú ert falleg.“ – Zayn Malik

194. „Lífið er röð náttúrulegra og sjálfkrafa breytinga. Ekki standa gegn þeim; sem skapar bara sorg. Látum raunveruleikann vera veruleika. Leyfðu hlutunum að flæða eðlilega áfram á hvern hátt sem þeim líkar.“ – Lao Tzu

195. „Að fá styrk. Dragðu í þig orku. Leggðu áherslu á að meta ilm blómanna og fegurð sólarlagsins. Það er eins og herklæði. Þegar þú tekur þér smá stund til að æfa skilaboðin mín geturðu verið vopnaður getu til að vera aðskilinn. Manni er ætlað að fyrirgefa, fyrirgefa og sýna samúð." – Kuan Yin“

196. "Leyndarmál heilsu fyrir bæði huga og líkama er ekki að syrgja fortíðina, né að hafa áhyggjur af framtíðinni, heldur að lifa núverandi augnabliki af skynsemi og alvöru." – Bukkyo Dendo Kyokai

197. „Eina leiðin út úr völundarhúsi þjáningarinnar er aðfyrirgefa." – John Green

198. „Ég hef verið að finna fjársjóði á stöðum sem ég vildi ekki leita. Ég hef heyrt speki frá tungum sem ég vildi ekki hlusta. Ég hef verið að finna fegurð þar sem ég vildi ekki leita. Og ég hef lært svo mikið af ferðum sem ég vildi ekki fara í. Fyrirgefðu mér, ó náðugi; því að ég hef lokað eyrum og augum of lengi. Ég hef lært að kraftaverk eru aðeins kölluð kraftaverk vegna þess að þeir eru oft vitni að þeim sem geta séð í gegnum allar blekkingar lífsins. Ég er tilbúinn til að sjá hvað raunverulega er til hinum megin, hvað er til á bak við tjöldin, og smakka alla ljótu ávextina í staðinn fyrir allt það sem lítur út fyrir að vera rétt, þykkt og þroskað.“ – Suzy Kassem

199. „Einlægt viðhorf til þakklætis er fagnaðarerindi fyrir öruggar hæðir. Þakkaðu það sem þér hefur verið gefið og þú færð hærra launastig.“ – Israelmore Ayivor

200. „Að gera grein fyrir því sem er að gerast innra með okkur og hvað við sjáum með opnu, góðu og kærleiksríku hjarta, er það sem ég kalla Róttæka viðurkenningu. Ef við erum að halda aftur af einhverjum hluta af reynslu okkar, ef hjarta okkar útilokar einhvern hluta af því hver við erum og hvað við finnum, þá erum við að ýta undir ótta og tilfinningu aðskilnaðar sem halda uppi óverðugleikanum. Róttæk samþykki tekur beinlínis í sundur grunninn að þessum trans.“ – Tara Brach

201. „Besta leiðin er að berjast ekki við það, bara fara. Ekki vera að reynaallan tímann til að laga hlutina. Það sem þú hleypur frá verður aðeins lengur hjá þér. Þegar þú berst við eitthvað gerirðu það bara sterkara." – Chuck Palahniuk

202. „Stundum koma fallegir hlutir inn í líf okkar upp úr engu. Við getum ekki alltaf skilið þá, en við verðum að treysta á þá. Ég veit að þú vilt efast um allt, en stundum borgar sig að hafa smá trú.“ – Lauren Kate

203. „Allt myrkur heimsins getur ekki slökkt ljós eins kerti. – Heilagur Frans frá Assisi

204. „Vinna. Góð, heiðarleg vinna, hvort sem það er að vinna með höndum þínum við að búa til listaverk eða handavinnu, vekur tilfinningu um guðdómleika í leik. Eina forsenda þess er að hvað sem verkið er, það er unnið í einlægni og í samræmi við raunverulegan uppruna og ásetning sálarinnar, þá upplifir maður, án nokkurrar fyrirhafnar, flæði þar sem manni finnst hann vera hluti af áætlun alls alheimsins. – Kamand Kojouri

205. „Ef hún er mögnuð verður hún ekki auðveld. Ef hún er auðveld verður hún ekki mögnuð. Ef hún er þess virði gefst þú ekki upp. Ef þú gefst upp ertu ekki verðugur. … Sannleikurinn er sá að allir munu meiða þig; þú verður bara að finna þá sem vert er að þjást fyrir." – Bob Marley

206. „Eins og vinur minn orðaði það: „Að finnast eitthvað vera að mér er ósýnilega og eitraða gasið sem ég anda alltaf að mér. Þegar við upplifum líf okkar í gegnum þessa linsu persónulegrar skorts, þá erum viðeru fangelsaðir í því sem ég kalla trans óverðugleika. Föst í þessum trans, getum við ekki skynjað sannleikann um hver við erum í raun. – Tara Brach

207. „Lífið er skipsflak, en við megum ekki gleyma að syngja í björgunarbátunum. – Voltaire

208. „Þetta er ekki andlitið, heldur svipbrigðin á því. Það er ekki röddin, heldur það sem þú segir. Það er ekki hvernig þú lítur út í þessum líkama, heldur það sem þú gerir við hann. Þú ert falleg." – Stephenie Meyer

209. „Það var eins og ég skildi loksins hvað það þýddi að vera viðstaddur. Ég hafði heyrt það svo oft í jógatímum en ég hafði aldrei upplifað það. Það var eins og hlífðarfilma sem einhver hafði gleymt að taka af var fjarlægð úr heilanum á mér og ég gat loksins séð hlutina skýrt. Hvernig ég var ekki raunverulega fastur." – Jennifer Pastiloff

210. „Dansaðu, þegar þú ert brotinn upp. Dansaðu, ef þú hefur rifið sárabindið af. Dansaðu í miðjum átökum. Dansaðu í blóði þínu. Dansaðu þegar þú ert fullkomlega frjáls." – Rumi

211. „Og er hann talaði, leit hann ekki lengur á þá eins og ljón; en hlutirnir sem fóru að gerast eftir það voru svo miklir og fallegir að ég get ekki skrifað þá. Og fyrir okkur er þetta endir allra sagna, og við getum með sanni sagt að þær hafi allar lifað hamingjusamar til æviloka. En fyrir þá var þetta aðeins byrjunin á raunverulegri sögu. Allt líf þeirra í þessum heimi og öll ævintýri þeirra í Narníu höfðu aðeins verið forsíðan ogtitilsíða: nú loksins voru þeir að hefja fyrsta kafla hinnar miklu sögu sem enginn á jörðu hefur lesið: sem varir að eilífu: þar sem hver kafli er betri en sá á undan. – C.S. Lewis

212. „Ef þér finnst þú týndur, fyrir vonbrigðum, hikandi eða veikburða, snúðu aftur til sjálfs þíns, til þess sem þú ert, hér og nú og þegar þú kemur þangað muntu uppgötva sjálfan þig, eins og lótusblóm í fullum blóma, jafnvel í aurri tjörn, falleg og sterk." – Masaru Emoto

213. „Sérhver forréttindatilfinning sem við þurfum að eiga eitthvað virðist hverfa þegar við erum í raun fær um að eignast það. Þess vegna, í hversu mörgum tilvikum væri betra að „ekki“ eiga eitthvað?“ – Craig D. Lounsbrough

214. „Maður sér hlutina; þú segir: ‘Af hverju?’ En mig dreymir hluti sem aldrei voru; og ég segi "Af hverju ekki?" – George Bernard Shaw

215. „Okkar mesta gleði kemur ekki frá persónulegum afrekum, heldur af því að hjálpa öðrum að ná markmiðum sínum. Við verðum sveigjanlegri manneskjur þegar við finnum sanna gleði í því að verða vitni að velgengni annarra og tökum ófeiminn þátt í gleðilegum afrekum þeirra.“ – Kilroy J. Oldster

216. „Þó að enginn geti farið til baka og byrjað nýtt... getur hver sem er byrjað upp á nýtt og gert nýjan endi. – Chico Xavier

217. „Hugmyndirnar, hugsjónirnar, hugmyndafræðin sem við erum með eru lærðar, kenndar eða stundum innrættar. Sumar eru tímabundnar ….sumar sitja eftir endalaust. Sumt er að finna á vegi okkar; Ættleiddurmeð löngun, örvæntingu, fæðingu, í gegnum meiðsli, skýringarmynd eða að veruleika undir tré. En ekki hata manneskjuna….breyttu í staðinn í gegnum kærleiksríka athöfn og umbreyttu verkum okkar. – Rasheed Ogunlaru

218. „Það er fallegt að tjá ást og enn fallegra að finna hana.“ – Dejan Stojanovic

219. „Það er engin nógu góð afsökun til að vera úr takt við ástina. Þú munt meiða þig og þú munt finna fyrir sársauka. Samt sem áður er tilgangur þinn að halda áfram að elska. Haltu áfram með opnu hjarta. Kærleikurinn er guðleg gjöf sem mannkyninu er gefin. Að sóa því er ekki lengur valkostur. Kærleikurinn er það sem færir ljósið á myrkan stað. Ástin er það sem umbreytir deyjandi heimi í blómlega plánetu.“ – Alaric Hutchinson

220. „Og eins og skýringarmynd hafi lent á öxlinni á mér, þá er allt í lagi. Róandi viðurkenning sest yfir mig og ég veit að jafnvel í gegnum króka og óvissu tímans er allt í lagi ef hjartað mitt leiðir mig stundum.“ - P.K. Hrezo

221. „Heimilisverkurinn býr í okkur öllum. Öruggi staðurinn þar sem við getum farið eins og við erum og ekki verið yfirheyrð.“ – Maya Angelou

222. „Þegar þeir hafa hugleitt heiminn hafa manneskjur alltaf upplifað yfirburði og leyndardóm í hjarta tilverunnar. Þeim hefur fundist það vera djúpt tengt þeim sjálfum og náttúrunni, en það gengur líka lengra. Hvernig sem við veljum að skilgreina það - það hefur verið kallaðGuð, Brahman eða Nirvana - þetta yfirgengi hefur verið staðreynd mannlífsins. Við höfum öll upplifað eitthvað svipað, hverjar sem guðfræðilegar skoðanir okkar eru, þegar við hlustum á frábært tónverk eða heyrum fallegt ljóð og finnst snert innra með okkur og lyft, augnablik, út fyrir okkur sjálf. Við höfum tilhneigingu til að leita að þessari upplifun og ef við finnum hana ekki í einu umhverfi – til dæmis í kirkju eða samkundu – myndum við leita annað.“ – Karen Armstrong

223. „Algengasta leiðin sem fólk gefur upp vald sitt er með því að halda að það hafi ekki neitt. – Alice Walker

224. „Þegar hljóð og heilnæmt eðli mannsins virkar sem ein heild, þegar honum finnst sjálfan sig í heiminum sem stórkostlega, fallega, verðuga og verðmæta heild, þegar þessi samhljóða þægindi veitir honum hreina, óhefta ánægju: þá er alheimurinn, ef það gæti verið skynsamlegt af sjálfu sér, myndi hrópa af gleði yfir því að hafa náð markmiði sínu og undrast hátindi eigin kjarna og þróunar. Því hvaða tilgangi þjónar allri útgjöldum sóla og pláneta og tungla, stjarna og Vetrarbrauta, halastjörnur og stjörnuþoka, heima sem þróast og líða undir lok, ef loksins hamingjusamur maður gleðst ekki ósjálfrátt yfir tilveru sinni? – Johann Wolfgang von Goethe

225. „Skrifaðu það á hjarta þitt, þú ert fallegasta sál alheimsins. Gerðu þér grein fyrir því, heiðraðu það og fagnaðu lífinu.“ – Amit Ray

226. „Ég skal segja þér eittsem mun gera þig ríkan fyrir lífið. Það eru tvær barátta: Innri heimurinn barátta og ytri heimurinn barátta ... þú verður að hafa viljandi samband á milli þessara tveggja heima; þá geturðu kristallað gögn fyrir þriðja heiminn, heim sálarinnar.“ – George Gurdjieff

227. „Sama hvað hann gerir, sérhver manneskja á jörðinni gegnir lykilhlutverki í sögu heimsins. Og venjulega veit hann það ekki." – Paulo Coelho

228. „Það er því afar mikilvægt að við samþykkjum að lifa ekki fyrir okkur sjálf heldur fyrir aðra. Þegar við gerum þetta munum við fyrst og fremst geta horfst í augu við og sætt okkur við okkar eigin takmarkanir. Svo lengi sem við dáum okkur sjálf í leyni, verða okkar eigin annmarkar áfram til að kvelja okkur með augljósri saurgun. En ef við lifum fyrir aðra munum við smám saman komast að því að nei býst við því að við séum „sem guðir“. Við munum sjá að við erum mannleg, eins og allir aðrir, að við höfum öll veikleika og annmarka og að þessar takmarkanir okkar gegna mikilvægasta hlutverki í lífi okkar allra. Það er þeirra vegna sem við þurfum á öðrum að halda og aðrir þurfa á okkur að halda. Við erum ekki öll veik á sama stað og því bætum við og fullkomnum hvert annað, hver og einn bætir upp í sjálfum sér skortinn á öðrum.“ – Thomas Merton

229. „Þroski, maður uppgötvar, hefur allt að gera með samþykki „að vita ekki“. – Mark Danielewski

230. „Þegar við erum slegin og getum ekki þolað líf okkar neittlengur, þá hefur tré eitthvað við okkur að segja: Vertu kyrr! Vertu kyrr! Horfðu á mig! Lífið er ekki auðvelt, lífið er ekki erfitt. Þetta eru barnalegar hugsanir. Láttu Guð tala innra með þér og hugsanir þínar þagna. Þú ert áhyggjufull vegna þess að leið þín liggur frá móður og heimili. En hvert skref og hver dagur leiðir þig aftur til móðurinnar. Heimili er hvorki hér né þar. Heimilið er innra með þér, eða heimilið er alls hvergi. – Herman Hesse

231. „Stundum lætur fólk sama vandamálið gera sér ömurlegt í mörg ár þegar það gat bara sagt, hvað svo. Það er eitt af mínum uppáhalds hlutum að segja. Og hvað." – Andy Warhol

232. „Þjáningar þínar þarf að virða. Ekki reyna að hunsa meiðsli, því hann er raunverulegur. Láttu bara meinið mýkja þig í stað þess að herða þig. Leyfðu sársaukanum að opna þig í stað þess að loka þér. Láttu sárindin senda þig að leita að þeim sem þiggja þig í stað þess að fela þig fyrir þeim sem hafna þér.“ – Bryant McGill

233. „Öll kenning er grá, vinur minn. En að eilífu grænt er lífsins tré." – Johann Wolfgang von Goethe

234. „Hefurðu líka lært það leyndarmál frá ánni; að það sé ekkert til sem heitir tími?“ Að áin sé alls staðar á sama tíma, við upptök og við ósa, við fossinn, við ferjuna, við strauminn, í hafinu og á fjöllum, alls staðar og að nútíminn sé aðeins til fyrir hana, ekki skuggi fortíðarinnar néskuggi framtíðarinnar." – Herman Hesse

235. „Það er hægt að taka allt frá manni nema eitt: það síðasta af mannfrelsinu - að velja viðhorf sitt við hvaða aðstæður sem er, að velja sína eigin leið. – Viktor Frankl

236. "Besta leiðin til að finna sjálfan þig er að missa sjálfan þig í þjónustu annarra." – Mahatma Gandhi

237. „Kannski er ferðin í átt að skýringarmynd óséð, stöðugt ferli í átt að skilningi. Líkt við samsett öryggishólf, þegar þú flettir skífunni í átt að hinni óumflýjanlegu réttu samsetningu geturðu ekki séð framfarir þínar á áþreifanlegan hátt. – Chris Matakas

238. „Mestum hluta ævinnar eyðum við í að dreyma um allt það sem við eigum ekki eða hvert við viljum fara. Við gleymum að einblína á núið, núið, hver og hvað við erum í dag. En afhverju? Lífið er kannski ekki það sem þú vilt, en það er það sem þú hefur og þú þarft að faðma það.“ – D.D. Larsen

239. „Það sem hinn æðri maður leitar er í sjálfum sér; það sem litli maðurinn leitar er í öðrum." – Konfúsíus

240. „Ef ég sé sársauka í augum þínum, deildu þá með mér tárunum þínum. Ef ég get séð gleði í augum þínum, deildu brosi þínu með mér." – Santosh Kalwar

241. "Hvar sem þú ert, það er staðurinn sem þú þarft að vera." – Maxime Lagacé

242. „Það eru tilviljunarkennd augnablik - að henda salati, koma upp heimreiðina að húsinu, strauja saumana flata á teppi, standa við eldhúsgluggann og horfa út.hafa;

gleðst yfir því hvernig hlutirnir eru.

Þegar þú áttar þig á því að ekkert skortir,

allur heimurinn tilheyrir þér.“ – Lao Tzu

20. "Vertu kyrr. það þarf enga fyrirhöfn að vera kyrr; það er algjörlega einfalt. Þegar hugur þinn er kyrr, hefurðu ekkert nafn, þú átt enga fortíð, þú átt engin sambönd, þú átt ekkert land, þú hefur ekkert andlegt afrek, þig skortir engan andlegan árangur. Það er bara tilveran með sjálfri sér.“ – Gangaji

21. „Bara hægðu á þér. Hægðu á ræðu þinni. Hægðu á önduninni. Hægðu á göngu þinni. Hægðu á borðinu. Og láttu þennan hægari, stöðugri hraða ilma huga þinn. Bara hægja á þér." – Doko

22. "Frelsi frá löngun leiðir til innri friðar." – Lao Tse

23. „Hugurinn getur farið í þúsund áttir, en á þessari fallegu leið geng ég í friði. Með hverju skrefi blæs vindurinn. Með hverju skrefi blómstrar blóm." – Thich Nhat Hanh

24. "En sjálfstjórnandi maðurinn, sem hreyfist á milli hluta, með skynfærin í tökum, og laus við bæði aðdráttarafl og fráhrindingu, öðlast frið." – Chinmayananda Saraswati

25. „Ekki reyna að þvinga neitt. Láttu lífið vera djúpt lát. Guð opnar milljónir blóma á hverjum degi án þess að þvinga brum þeirra.“ – Osho

26. "Leiðin til að byrja er að hætta að tala og byrja að gera." – Walt Disney

27. "Haltu andlit þitt alltaf í átt að sólskininu - og skuggar munu falla á bak við þig."á svölunum, þegar ég heyrði hláturshlátur úr einu af barnaherbergjunum mínum - þegar ég finn fyrir öldulíkri gleði. Þetta er mín sanna trú: handahófskennd augnablik af næstum sársaukafullri hamingju fyrir líf sem mér finnst ég hafa forréttindi að lifa.“ – Elísabet Berg

243. "Hatur er skortur á ímyndunarafli." – Graham Greene

244. „Þegar þú ert glaður, þegar þú segir já við lífinu og skemmtir þér og sýnir jákvæðni allt í kringum þig, verður þú sól í miðju hvers stjörnumerkis og fólk vill vera nálægt þér. – Shannon L. Alder

245. "Ekkert hverfur fyrr en það hefur kennt okkur það sem við þurfum að vita." – Pema Chödrön

246. „Maðurinn verður oft það sem hann telur sig vera. Ef ég held áfram að segja við sjálfan mig að ég geti ekki gert ákveðinn hlut, er mögulegt að ég geti endað með því að verða virkilega ófær um að gera það. Þvert á móti, ef ég hef þá trú að ég geti það, mun ég örugglega öðlast getu til að gera það, jafnvel þótt ég hafi það ekki í upphafi. – Mahatma Gandhi

247. „Leitin að hamingju er ein helsta uppspretta óhamingju. – Eric Hoffer

248. „Elskendur hittast ekki loksins einhvers staðar. Þeir eru í hvort öðru allan tímann." – Rumi

249. „Maður missir gleði og hamingju í tilrauninni til að eignast þá. Masanobu Fukuoka

250. „Ef það er eitthvað sem ég hef lært þá er það þetta: Við viljum öll að allt sé í lagi. Við óskum okkur ekki einu sinni svo mikið fyrir frábært eða stórkostlegteða framúrskarandi. Við munum með ánægju sætta okkur við allt í lagi, því oftast er allt í lagi nóg.“ – David Levithan

251. „Staðurinn til að bæta heiminn er fyrst í eigin hjarta og höfði og höndum. – Robert Pirsig

252. „Ég trúi á Guð, en ekki sem einn hlut, ekki sem gamall maður á himninum. Ég trúi því að það sem fólk kallar Guð sé eitthvað í okkur öllum. Ég trúi því að það sem Jesús og Mohammed og Búdda og allir hinir sögðu hafi verið rétt. Það er bara það að þýðingarnar hafa farið úrskeiðis.“ – John Lennon

253. „Það eru aðeins tvær leiðir til að lifa lífinu. Eitt er eins og ekkert sé kraftaverk. Hitt er eins og allt sé kraftaverk.“ – Albert Einstein

254. „Sérhver maður er meira en bara hann sjálfur; hann táknar líka þann einstaka, mjög sérstaka og alltaf merka og merkilega punkt þar sem fyrirbæri heimsins skerast, aðeins einu sinni á þennan hátt og aldrei aftur. Þess vegna er saga hvers manns mikilvæg, eilíf, heilög; þess vegna er sérhver maður, svo lengi sem hann lifir og uppfyllir vilja náttúrunnar, dásamlegur og verðugur umhugsunar." – Herman Hesse

255. „Vertu trúr draumum æsku þinnar. – Friedrich Schiller

256. „Að þekkja aðra er greind; að þekkja sjálfan sig er sönn viska. Að ná tökum á öðrum er styrkur; Að ná tökum á sjálfum sér er sannur kraftur." – Lao Tzu

257. „Leiðin út úr búrinu okkar byrjar á því að viðurkenna nákvæmlega allt um okkur sjálf oglíf okkar, með því að faðma með vöku og umhyggju upplifun okkar augnabliks til augnabliks. Með því að samþykkja algerlega allt, meina ég að við séum meðvituð um hvað er að gerast í líkama okkar og huga á hverju augnabliki, án þess að reyna að stjórna eða dæma eða draga í burtu. Ég meina ekki að við séum að þola skaðlega hegðun – okkar eigin eða annarra. Þetta er innra ferli til að samþykkja raunverulega reynslu okkar í augnablikinu. Það þýðir að finna fyrir sorg og sársauka án þess að standast. Það þýðir að finna fyrir löngun eða mislíka við einhvern eða eitthvað án þess að dæma okkur sjálf fyrir tilfinninguna eða vera knúin til að bregðast við henni.“ – Tara Brach

258. „Mundu að þú kemur hingað þegar þú hefur þegar skilið nauðsyn þess að berjast við sjálfan þig - aðeins við sjálfan þig. Þakka því öllum sem gefa þér tækifærið." – George Gurdjieff

259. „Þú hefur rangt fyrir þér ef þú heldur að Joy stafi eingöngu eða aðallega af mannlegum samskiptum. Guð hefur sett það allt í kringum okkur. Það er í öllu og öllu sem við gætum upplifað. Við verðum bara að hafa hugrekki til að snúast gegn vanalegum lífsstíl okkar og taka þátt í óhefðbundnu lífi. Málið mitt er að þú þarft ekki á mér eða neinum öðrum að halda til að koma með þessa nýju tegund af ljósi í líf þitt. Það er einfaldlega að bíða þarna úti eftir að þú skiljir það, og allt sem þú þarft að gera er að ná í það. Eina manneskjan sem þú ert að berjast við er þú sjálfur og þrjóskan til að taka þátt í nýjumaðstæður." – Jon Krakauer

260. „Hlátur er vín fyrir sálina – hlátur mjúkur, eða hávær og djúpur, í gegn af alvöru – hin bráðfyndna yfirlýsing sem maðurinn hefur gefið út um að lífið sé þess virði að lifa því. – Sean O'Casey

261. „Vertu trúr hugsun augnabliksins og forðastu truflun. Annað en að halda áfram að beita sjálfum sér skaltu ekki fara inn í neitt annað, en fara að því marki að lifa eina hugsun með einni hugsun. – Yamamoto Tsunetomo

262. „Sá sem hefur góðar hugsanir getur aldrei verið ljót. Þú getur verið með skakkt nef og skakkan munn og tvöfalda höku og útstæðar tennur, en ef þú ert með góðar hugsanir munu þær skína úr andlitinu eins og sólargeislar og þú munt alltaf líta yndislega út.“ – Roald Dahl

263. „Á því augnabliki sem dómurinn hættir með því að samþykkja það sem hann er, ertu laus við hugann. Þú hefur skapað pláss fyrir ást, fyrir gleði, fyrir frið." – Eckhart Tolle

264. „Of mörg okkar eru hengd upp á það sem við höfum ekki, getum ekki eða munum aldrei hafa. Við eyðum of mikilli orku í að vera niðri, þegar við gætum notað sömu orku – ef ekki minni af henni – í að gera, eða að minnsta kosti að reyna að gera, sumt af því sem við viljum virkilega gera.“ – Terry McMillan

265. „Ég hugsa ekki um alla eymdina, heldur fegurðina sem enn er eftir. – Anna Frank

266. „Hin raunverulega uppgötvunarferð felst ekki í því að leita að nýju landslagi, heldur í því að hafa ný augu. – Marcel Proust

267. „ÞúÞú verður ekki að læra hvað fólk í kringum þig telur gott eða slæmt, heldur að haga sér í lífinu eins og samviska þín býður þér. Óheft samviska mun alltaf vita meira en allar bækurnar og kennararnir samanlagt.“ – George Gurdjieff

268. "Heimurinn brýtur alla í sundur og eftir það eru margir sterkir á brotnu stöðum." – Ernest Hemingway

269. „Ég hef engan áhuga á að vera frumlegur. Ég hef áhuga á að vera sannur." – Agostinho da Silva

270. „Átökin sem við þola í dag verða „gömlu góðu dagarnir“ sem við hlæjum að á morgun. – Aaron Lauritsen

271. „Hlutverk mitt í lífinu er ekki bara að lifa af, heldur að dafna; og að gera það af ástríðu, einhverri samúð, einhverjum húmor og einhverjum stíl.“ – Maya Angelou

272. „Það eina sem þú hefur sem enginn annar hefur ert þú. Rödd þín, hugur þinn, saga þín, sýn þín. Svo skrifaðu og teiknaðu og byggðu og spilaðu og dansaðu og lifðu eins og þú getur." – Neil Gaiman

273. "Lærðu hvað á að taka alvarlega og hlæja að restinni." – Herman Hesse

274. „Mundu: því meira sem þú býst við að hlutirnir séu á ákveðinn hátt, því meiri vonbrigðum verður þú. Samþykkja lífið eins og það er. Þú verður frjáls." – Maxime Lagacé

275. „Mér hefur mistekist aftur og aftur og aftur í lífi mínu. Og þess vegna tekst mér það." – Michael Jordan

276. „Ég elska frest, mér líkar við vælandi hljóðið sem þeir gefa frá sér þegar þeir fljúga framhjá. – Douglas Adams

277. „Fólk segir að hvaðvið erum öll að leita að er tilgang með lífinu. Ég held að það sé ekki það sem við erum í raun að sækjast eftir. Ég held að það sem við erum að leita að sé upplifun af því að vera á lífi.“ – Joseph Campbell

278. „Ég skilgreini ekkert. Ekki fegurð, ekki ættjarðarást. Ég tek hvern hlut eins og hann er, án undangenginna reglna um hvað hann á að vera.“ – Bob Dylan

279. „Eins og Nietzsche orðaði það, ef þú hefur ástæðu til að lifa, geturðu þolað næstum hvaða hvernig sem er. Merkingarríkt líf getur verið mjög ánægjulegt jafnvel í miðri erfiðleikum á meðan tilgangslaust líf er hræðileg prófraun, sama hversu þægilegt það er. – Yuval Noah Harari

280. „Það er enginn konungsvegur að neinu. Eitt í einu, allir hlutir í röð. Það sem vex hratt, visnar eins hratt. Það sem vex hægt, varir." – Josiah Holland

281. „Lífið er í rauninni endalaus röð vandamála. Lausnin á einu vandamáli er aðeins sköpun þess næsta. Ekki vonast eftir lífi án vandamála. Það er ekkert slíkt. Í staðinn, vonast eftir lífi fullt af góðum vandamálum.“ – Mark Manson

282. „Þörf þín fyrir samþykki getur gert þig ósýnilegan í þessum heimi. Ekki láta neitt standa í vegi fyrir ljósinu sem skín í gegnum þetta form. Hætta á að sjást í allri þinni dýrð." – Jim Carrey

283. „Stundum slær lífið mann í höfuðið með múrsteini. Ekki missa trúna." – Steve Jobs

284. „Um miðjan vetur fann ég að það var innra með mérósigrandi sumar. Og það gleður mig. Því það segir að sama hversu hart heimurinn þrýstir á mig, innra með mér, þá er eitthvað sterkara - eitthvað betra, sem ýtir strax til baka. – Albert Camus

285. „Þegar þú lendir í því að renna inn í laug neikvæðni, taktu eftir því hvernig hún stafar af engu öðru en andstöðu við núverandi aðstæður. – Donna Quesada

286. „Slepptu vissu. Hið gagnstæða er ekki óvissa. Það er hreinskilni, forvitni og vilji til að meðtaka þversögn, frekar en að velja hliðar. Endanleg áskorun er að samþykkja okkur nákvæmlega eins og við erum, en hætta aldrei að reyna að læra og vaxa.“ – Tony Schwartz

287. „Vertu göfug sinnaður! Okkar eigið hjarta, en ekki skoðanir annarra manna á okkur, myndar sannan heiður okkar.“ – Friedrich Schiller

289. „Að halda í tunguna þegar allir eru að slúðra, brosa án fjandskaps við fólk og stofnanir, bæta upp ástarskortinn í heiminum með meiri ást í litlum einkamálum; að vera trúrari í starfi okkar, sýna meiri þolinmæði, sleppa ódýrri hefnd sem hægt er að fá með háði og gagnrýni: allt eru þetta hlutir sem við getum gert. – Herman Hesse

290. "Á hæsta stigi hefur maður það útlit að vita ekkert." – Yamamoto Tsunetomo

291. „Strákar og stúlkur í Ameríku eiga svo sorglega stund saman; fágun krefst þess að þeir lúti kynlífi tafarlaust án viðeigandiforspjall. Ekki kurteisi - raunverulegt talað um sálir, því lífið er heilagt og hvert augnablik er dýrmætt. – Jack Kerouac

292. „Þessir þrír þættir sköpunargáfunnar eru því: að elska, vita og gera – eða hjarta, hugur og hendur – eða eins og kennsla Zen-búddista hefur það; mikil trú, mikil spurning og mikið hugrekki." – Eric Maisel

293. „Maður getur fæðst, en til að fæðast verður hann fyrst að deyja, og til að deyja verður hann fyrst að vakna. – George Gurdjieff

294. "Það er sprunga í öllu, þannig kemst ljósið inn." – Leonard Cohen

295. „Sæll. Bara í sundgallanum mínum, berfættur, villt-hærður, í rauðum eldmyrkri, syngjandi, sullandi víni, hrækjandi, hoppandi, hlaupandi - þannig á að lifa. Alveg einn og frjáls í mjúkum sandi ströndarinnar við andvarp hafsins þarna úti, með Ma-Wink eggjaleiðara jómfrúar heitar stjörnurnar sem spegla sig á ytri rásinni, fljótandi kviðvatni. – Jack Kerouac

296. „Hvernig er orðatiltækið? ‚Að vinna minna og sofa vel er að græða best.‘“ – Sholom Aleichem (Solomon Rabinovich)

297. "Velska er tungumál sem heyrnarlausir geta heyrt og blindir geta séð." – Mark Twain

298. „Ekki leita að friði. Ekki leita að öðru ástandi en því sem þú ert í núna; annars muntu setja upp innri átök og ómeðvitaða mótspyrnu. Fyrirgefðu sjálfum þér að hafa ekki verið í friði. Um leið og þú samþykkir algjörlega ó-friður, ófriður þinn umbreytist í frið. Allt sem þú samþykkir að fullu mun koma þér þangað, mun taka þig í friði. Þetta er kraftaverk uppgjafar." – Eckhart Tolle

299. „Að virka án væntinga“. – Lao Tzu

300. „Í Lakota/Sioux-hefðinni er manneskja sem syrgir talin mest wakan, heilögust. Það er tilfinning að þegar einhver verður fyrir skyndilegri eldingu missis, þá stendur hann eða hún á þröskuldi andaheimsins. Bænir þeirra sem syrgja þykja sérstaklega sterkar og rétt er að biðja þá um hjálp. Þú gætir muna hvernig það er að vera með einhverjum sem hefur syrgt djúpt. Manneskjan hefur ekkert verndarlag, ekkert eftir að verja. Leyndardómurinn er að horfa út í gegnum augu viðkomandi. Í bili hefur hann eða hún sætt sig við raunveruleika missis og er hætt að loða við fortíðina eða grípa til framtíðar. Í grunnlausri hreinskilni sorgarinnar er heill nærveru og djúp náttúruleg viska.“ – Tara Brach

301. „Ef þú heldur að þú sért of lítill til að skipta máli, reyndu þá að sofa með moskítóflugu. – Dalai Lama

302. „Hamingjan kemur bara þegar þú sleppir því hver þú heldur að þú sért. Ef þú heldur að þú sért auðugur og voldugur og göfugur og sannur eða hræðilegur og djöfullegur, hvað sem það kann að vera, þá er þetta allt tímasóun. – Frederick Lenz

303. „Fegurstu hlutir í heimi geta ekki veriðséð eða snert, finnst þau með hjartanu.“ – Antoine de Saint-Exupéry

Líkti þér greinin mín? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.

28. „Láttu eins og það sem þú gerir skipti máli. Það gerir það." – William James

29. „Ekki eyða tíma í að berja á vegg í von um að breyta honum í hurð. – Coco Chanel

30. „Heimurinn er fullur af töfrandi hlutum sem bíða þolinmóður eftir því að vitið okkar verði beittara. – Bertrand Russell

31. „Þegar við trúum á okkur sjálf getum við hætt á forvitni, undrun, sjálfsprottinni gleði eða hvers kyns upplifun sem sýnir mannlegan anda. – E.E. Cummings

32. „Þegar ég segi að mér líkar við þig, þá er ég að tala um þann hluta af þér sem veit að lífið er miklu meira en allt sem þú getur séð eða heyrt eða snert. Þessi djúpi hluti af þér sem gerir þér kleift að standa fyrir þá hluti sem mannkynið getur ekki lifað af án. Kærleikur sem sigrar hatur, friður sem rís sigri yfir stríði og réttlæti sem reynist öflugra en græðgi.“ – Fred Rogers

33. „Friður kemur innan frá. Leitaðu þess ekki án." – Búdda, Siddhārtha Gautama

34. „Árangur er ekki endanlegur, bilun er ekki banvæn: það er hugrekkið til að halda áfram sem skiptir máli. – Winston Churchill

35. „Sérhver manneskja þarf að taka einn dag í burtu. Dagur þar sem maður skilur meðvitað fortíð frá framtíð. Störf, fjölskylda, vinnuveitendur og vinir geta verið til einn daginn án nokkurs okkar, og ef egó okkar leyfir okkur að játa, gætu þau verið til að eilífu í fjarveru okkar. Hver einstaklingur á skilið einn dag í burtu þar sem engin vandamál eruframmi, engar lausnir leitað. Hvert okkar þarf að hverfa frá áhyggjum sem hverfa ekki frá okkur. – Maya Angelou

36. "Trúðu að þú getir það og þú ert hálfnuð." – Theodore Roosevelt

37. „Fyrsti friðurinn, sem er mikilvægastur, er sá sem kemur inn í sálir fólks þegar þeir átta sig á sambandi sínu, einingu þeirra við alheiminn og alla krafta hans, og þegar þeir átta sig á miðju alheimsins býr hinn mikli andi. , og að miðstöð þess sé í raun alls staðar, hún er innan hvers og eins okkar. – Svartur elgur

38. „Lífið er eins og að hjóla. Til að halda jafnvægi verður þú að halda áfram að hreyfa þig." – Albert Einstein

39. „Þú getur ekki tengt punktana þegar þú horfir fram á við; þú getur aðeins tengt þá þegar þú horfir aftur á bak. Svo þú verður að treysta því að punktarnir muni einhvern veginn tengjast í framtíðinni þinni. Þú verður að treysta á eitthvað - þörmum þínum, örlögum, lífi, karma, hvað sem er. Þessi nálgun hefur aldrei svikið mig og hún hefur skipt sköpum í lífi mínu.“ – Steve Jobs

40. "Ekkert er ómögulegt. Orðið sjálft segir ‘ég er mögulegt!’“ – Audrey Hepburn

41. „Þegar örvænting um heiminn vex í mér

og ég vakna á nóttunni við minnsta hljóð

af ótta við hvernig líf mitt og barnanna gæti verið,

Ég fer og leggst þar sem skógardreki

hvílir í fegurð sinni á vatninu og krían mikla nærist.

Ég kem inn í friðinn villtahluti

sem ekki skattleggja líf sitt með yfirvegun

sorg. Ég kem í návist kyrrláts vatns.

Og ég finn fyrir ofan mig dagblindu stjörnurnar

bíða með ljós sitt. Um tíma

Hvíl ég í náð heimsins og er frjáls.“

– Wendell Berry

42. „Það kemur tími í lífi þínu þegar þú þarft að velja að snúa við blaðinu, skrifa aðra bók eða einfaldlega loka henni. – Shannon Alder

43. „Friður er daglegt, vikulegt, mánaðarlegt ferli, smám saman að breyta skoðunum, rýra hægt og rólega gamlar hindranir, byggja hljóðlega ný mannvirki. – John F. Kennedy

44. „Það skiptir ekki máli hversu lengi þú eyðir á jörðinni, hversu miklum peningum þú hefur safnað eða hversu mikla athygli þú hefur fengið. Það er magn jákvæðs titrings sem þú hefur geislað frá þér í lífinu sem skiptir máli.“ – Amit Ray

45. „Þegar ein hamingjudyr lokast, opnast aðrar; en oft horfum vér svo lengi á lokaðar dyr, að vér sjáum ekki þá, sem fyrir oss hefur verið opnuð.“ – Helen Keller

46. "Máttur ímyndunaraflsins gerir okkur óendanlega." – John Muir

47. „Engin manneskja, enginn staður og enginn hlutur hefur vald yfir okkur, því „við“ erum einu hugsuðir í huga okkar. Þegar við sköpum frið og sátt og jafnvægi í huga okkar, munum við finna það í lífi okkar.“ -Louise L. Hay

48. "Reyndu að vera regnbogi í skýi einhvers." – Maya Angelou

49. „Rólegt afskekkt líf í landinu, meðmöguleiki á að nýtast fólki sem auðvelt er að gera gott við og sem er ekki vant að láta gera það; þá vinna sem menn vona að geti komið að einhverju gagni; svo hvíld, náttúra, bækur, tónlist, kærleikur til náungans - svona er hugmynd mín um hamingju.“ – Leó Tolstoj

50. „Þegar sólin skín get ég allt; ekkert fjall er of hátt, engin vandræði of erfið til að sigrast á." – Wilma Rudolph

51. „Það er vissulega eitthvað í óbilandi ró náttúrunnar sem ofbýður litlu kvíða okkar og efasemdir; sjónin á djúpbláa himninum og þyrpingum stjarnanna fyrir ofan virðist gefa kyrrð í huganum.“ – Jonathan Edwards

52. „Láttu líf þitt dansa létt á mörkum tímans eins og dögg á blaðoddinum. – Rabindranath Tagore

53. „Mamma sagði mér að leggja sérstaka áherslu á að muna bestu tíma lífs míns. Það er svo margt erfitt að lifa í gegnum, og að festa sig við góða hluti mun gefa þér styrk til að þola, segir hún. Svo ég verð að muna þennan dag. Það er fallegt og þetta virðist vera besti tíminn til að lifa og besti staðurinn.“ – Nancy Turner

54. "Fylgdu sælu þinni og alheimurinn mun opna dyr þar sem aðeins voru veggir." – Joseph Campbell

55. „Mettun fer alls ekki eftir því hversu mikið við borðum heldur hvernig við borðum. Það er eins með hamingjuna, það sama...hamingjan fer ekki eftir því hversu margar ytri blessanir við höfum hrifsað úr lífinu.