Найз охин тань таныг хүндлэхгүй байгаа үед хийх 10 чухал зүйл

Тиймээс, найз охин чинь таныг хүндлэхгүй байгаа мэт таагүй мэдрэмж төрж, энэ нь таны харилцаанд маш их маргаан үүсгэж байна.

Чи түүнийг байнга үл хүндэтгэдэг мэт санагдаж, бүх зүйлийг хэрхэн зөв замд нь оруулахаа мэдэхгүй байна.

Хэрэв энэ нь танил сонсогдож байвал санаа зовох хэрэггүй, учир нь олон хүмүүс Тэдний харилцааны зарим үед ижил асуудал тулгардаг.

Тийм учраас хэрэв та харилцаагаа хожим биш хурдан урагшлуулахыг хүсч байвал энэ асуудлыг шийдэх бодит шийдэл хэрэгтэй.

Та юу гэж бодож байна вэ? Найз охин чинь чамайг хүндлэхгүй байхад хийх ёстой юу? Хэрэв таны нөхцөл байдал ийм байгаа бол таны хийх ёстой 10 чухал зүйлийг энд оруулав.

1) Алхам ухарч, ерөнхий дүр зургийг хараарай

Хүндэтгэл нь хүний ​​​​үнэн суурь гэж үздэгийг та мэдэх үү? ихэнх харилцаа юу?

Шинжлэх ухааны судалгаагаар хосуудыг бие биедээ ойртуулж, эрүүл, аз жаргалтай харилцаа тогтооход тусалдаг зүйл бол хүндлэл юм.

Гэхдээ харамсалтай нь та гэр бүлээс хүндлэл хүлээдэггүй. Таны найз охин байхаа больсон, тиймээс та үүнийг яаж буцааж авахаа бодож байгаа байх.

Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол том зургаар харж, таны харилцаа таны хүссэн хэмжээнд биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. байх.

Яагаад?

Заримдаа бидний найз охины үл хүндэтгэсэн асуудал биш юм. Хэрэв та түүнээс хэт холдсон бол яах вэ? Хэрэв түүний амьдралд ямар нэг зүйл тохиолдсон ч та энэ талаар мэдэхгүй байвал яах вэ?

Эдгээр ньтанд хүндэтгэлтэй ханддаг.

Тиймээс, хэрэв та харилцаагаа аврахыг хүсч байвал яаран дүгнэлт хийж болохгүй. Харилцааныхаа ирээдүйн талаар ямар нэгэн шийдвэр гаргахаасаа өмнө түүнд өөрчлөгдөх боломжийг олго.

7) Алхахаас бүү ай

Итгэдэг ч бай, үгүй ​​ч бай, заримдаа холдох нь буруу байж магадгүй. Найз охин чинь чамайг хүндлэхгүй байх хамгийн сайн шийдэл.

Чи одоо юу бодож байгааг чинь би мэднэ - чи түүнд хайртай, чи түүнээс салахыг хүсэхгүй байна. Тиймдээ ч чи шийдэл хайж байгаа биз дээ?

Гэхдээ би чамайг найз охин чинь чамайг хүндлэхгүй байсан ч сал гэж хэлэх гэсэнгүй.

Гэсэн хэдий ч та холдохоос айх хэрэггүй.

Энэ нь хэрхэн ажилладагийг тайлбарлая.

Хэрэв таны найз охин таныг хүндэтгэдэггүй бөгөөд та харилцаагаа үр дүнтэй болгохын төлөө тууштай байгаа бол дараа нь Хэрэв тэр зан авираа өөрчлөхгүй бол чи хол явахад бэлэн байх хэрэгтэй.

Түүнд та энэ харилцаандаа үнэнч гэдгээ хэлэх нь чухал, гэхдээ та наалдахгүй гэдгээ ойлгуулах нь бас чухал юм. Хэрэв тэр чамд хандах хандлагыг өөрчлөхгүй бол эргэн тойронд.

Таны найз охин өөрчлөгдөхгүй бол чамайг өөрөөсөө сална гэж айгаад үл хүндэтгэсэн байж магадгүй.

Хэрэв энэ нь Хэрэв тийм бол тэр танд хэрэгтэй байдлаар хандахгүй байгаа тул та түүнээс салах бодолгүй байгаагаа түүнд мэдэгдэх хэрэгтэй.

Чи түүнд үүнийг харуулах хэрэгтэй. та бэлэн байнаХэрэв тэр зан авираа өөрчлөхгүй бол харилцаанаас холдох болно.

Ингэснээр тэр илүү өөрчлөгдөж, таныг хүндэлдэг гэдгээ харуулах болно.

Яагаад?

Учир нь найз охин чинь чамайг хүндлэхгүй байж магадгүй ч тэр таныг харилцаанаасаа холдох хүсэлтэй байгааг тань хүндэтгэх болно.

Гэхдээ та түүнээс харилцаагаа тасалж, салахгүй байж яаж холдох вэ?

Би зөвшөөрч байна, энэ нь төвөгтэй сонсогдож байгаа ч чи түүнээс өөрийгөө жаахан холдуулж яагаад болохгүй гэж? Энэ нь бидэнд бараг арав дахин илүү хэрэгтэй гэдгийг мэдэрч байна!

Хэрвээ чи өөрөөсөө холдвол тэр танд ямар их хэрэгтэйг ухаарч, чамайг буцааж авахын тулд ямар нэгэн зүйл хийж эхэлнэ гэсэн үг.

Тийм л юм. Би харилцааны мэргэжилтэн Бобби Риогоос сурсан. Хэрэв энэ техник танд таалагдаж байгаа бол найз охиноо хэрхэн өөртөө үнэнч байлгах талаар сурахын тулд өөр аргуудыг туршиж үзэх хэрэгтэй.

Энэ гайхалтай үнэгүй видеог үзээрэй.

8) Шоу. Түүнд яаж хандахыг хүсэж байгаа нь

Би дээр дурьдсанчлан сэтгэлийнхээ талаар үнэнч байх нь тэр таныг үл хүндэтгэж байгаагаа ойлгоход тусална.

Гэхдээ одоо та түүнд юу болохыг хэлэх хэрэгтэй. Та яг тэр харилцаанаас хүсч байгаа зүйл, түүнийг танд хэрхэн хандахыг хүлээж байна.

Яагаад гээч?

Хэрэв та юу ч хэлэхгүй бол тэр чамайг үл хүндэтгэсээр байх болно. үнэхээрТа юу хүсч байгаагаа мэдэж аваарай.

Тиймээс та түүнд хандах хандлагын хувьд түүнээс юу хүлээж байгаагаа түүнд ойлгуулах хэрэгтэй.

Түүнд яаж хандахыг хүсч байгаагаа түүнд зөвшөөр. Харилцаа холбоо, дотно харилцаа болон бусад бүх зүйлд түүнээс юу хэрэгтэйг мэдэж аваарай.

Жишээ нь, хэрэв танд харилцаанд илүү дотно байх шаардлагатай бол яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаагаа түүнд тайлбарла.

>Тиймээс нэг зүйл байна:

Таны харилцаанаас өөрт хэрэгтэй зүйлээ асуугаарай.

Найз бүсгүйнхээ хүндлэлгүй асуудлыг шийдэхээсээ өмнө өөрт хэрэгтэй зүйлээ өөрөөс нь мэдэх хэрэгтэй. таны харилцаа.

Хэрэв та найз охин тань таныг хүндлэхгүй байгаа тул аз жаргалгүй байгаа бол асуудлыг шийдэхийн тулд юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа олж мэдэх хэрэгтэй.

Та магадгүй Түүнтэй харилцаанаас тань юу хэрэгтэй байгаа талаар ярихыг хүсч байна.

Тэр үүнийг чамаас шууд сонсох хэрэгтэй.

Түүнд үүнийг тайлбарлахад шаардлагатай бүх цагийг зарцуулж, шаардлагатай бол Та юу хэлэх гээд байгаа талаар тодорхой жишээ хэлээрэй.

Энэ нь түүнд таны үзэл бодлыг ойлгож, шаардлагатай өөрчлөлтийг хийхэд тусална.

Энэ асуудлыг хурдан засна гэж найдаж болохгүй, гэхдээ энэ нь ялсан. ' тэр даруй тохиолдохгүй, гэхдээ тэр өөрчлөгдөхөд бэлэн бол хэсэг хугацааны дараа бүх зүйл сайжирна.

9) Түүний зан авирыг хянах гэж оролдохоо больж, эхлээд өөрийгөө өөрчилж эхэл

Зэрлэг таамаг дэвшүүлье.

Чи найз охиноо буруутгаж байна.Чамайг хүндэлдэггүй, тийм ээ?

Тэр чамайг хүндэлдэггүй нь түүний буруу гэж бодож байгаа байх.

Гэхдээ тэр чамайг хүндлэхгүй байгаагийн жинхэнэ шалтгаан юу вэ? Энэ нь тэр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, өөрийгөө хүндэлдэггүй учраас уу? Эсвэл таны хийж байгаа зүйлээс болоод тэр таныг хүндлэхээ болиод байгаа юм болов уу?

Магадгүй энэ бүхэн таны түүнд хандах хандлага, үйлдлийг нь хянах гэж оролдсонтой холбоотой байх.

Зүгээр л хүлээн зөвшөөр.

Чи түүнд хүндэтгэлтэй ханддаггүй, мөн түүний зан авирыг хянах шаардлагатай гэж боддог.

Та түүний хэрхэн хувцаслаж, хаашаа явж, юу хийж байгааг хянахыг хүсдэг. тэр хоол иддэг, хэнтэй ярьдаг вэ.

За, би хэтрүүлж хэлж магадгүй, гэхдээ энэ бол үнэн — чи найз охиныхоо зан авирд сэтгэл хангалуун бус байгаа бөгөөд бүх зүйлийг хянаж түүнийг өөрчлөхөөр шийдсэн. түүний амьдралын талаар.

Хэрэв тийм бол энэ нь маш буруу шийдвэр гэдгийг мэдэж байх ёстой, учир нь та түүнийг хянах гэж оролдох тусам тэр таныг болон өөрийгөө хүндлэхээ болино.

Үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү гэдгийг би мэдэж байна.

Бид хоёрын харилцаанд буруу байгааг хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч амар биш, гэхдээ хэрэв та бүх зүйл илүү сайжрахыг хүсэж байгаа бол эхлээд харах нь чухал. Найз охин руугаа хуруугаараа дохихоосоо өмнө эхлээд өөрийгөө бай.

Тиймээс түүнийг таныг үл хүндэтгэсэн гэж буруутгахаа больж, бүх муу зуршил, хорт зуршлаа хаяж өөрийгөө хүндэлж эхлээрэй.Таны харилцаанд асуудал үүсгэж болзошгүй зан үйл.

Таныг үл хүндэтгэсэн найз охиндоо уурлах нь амархан гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй.

Чи хийх ёстой. Хэрэв та энэ асуудлыг арилгахыг хүсч байвал тайван, тэвчээртэй байгаарай.

Үгүй бол бүх зүйл маш хурдан замбараагүй, муухай болж хувирдаг.

Надад итгээрэй - би үүнийг өмнө нь харж байсан. Залуус найз бүсгүйгээ харилцаандаа хийсэн буруу зүйл болгонд нь буруутгаж эхлэх нь тийм ч таатай харагдахгүй байна.

Тэвчээртэй байж, тэр таныг заримдаа үл хүндэтгэж байгаагаа ч анзаарахгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.

Тэр бүх зүйлийг чамаас өөрөөр харж магадгүй, гэхдээ тэр үүнийг хийснээрээ ямар ч муу зүйл хэлэхгүй.

Тиймээс бусдаас хүлээхээсээ өмнө өөрийнхөө үйлдэлд хариуцлага хүлээ.

Мөн санаарай: хэрэв та найз охиноо таныг хүндэлж эхлэхийг хүсч байвал түүнийг буруутгахаа больж, эхлээд өөрийгөө өөрчилж эхлээрэй.

10) Найз охиндоо өдөр бүр хүндэтгэл үзүүлж бай

Эцэст нь Найз охин тань таныг хүндлэхгүй байгаа үед хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол түүнд өөрийгөө хүндлэх явдал юм.

Харилцан харилцах хэм хэмжээ ийм л байдаг!

Энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Энэ бол нийгмийн сэтгэл зүйд түгээмэл хэрэглэгддэг нэр томьёо бөгөөд энэ нь хэн нэгэн бидэнд ямар нэгэн зүйл хийх болгонд бид аяндаа сайн сайхныг нь буцааж өгдөг гэсэн үг юм.

Харилцааны хувьд ч мөн адил.

Хэрэв та түүнд хүндэтгэл үзүүлбэл түүнд хүндэтгэл үзүүлэхгүйбуцааж өгөх хүслийг мэдрэхээс өөр сонголт.

Тийм учраас найз охин тань таныг зохих хэмжээнд нь хүндэлдэггүй бол өдөр бүр түүнд хүндэтгэл үзүүлэх нь зүйтэй болов уу гэж бодож байна. .

Жишээ нь, хэрэв таны найз охин өнгөрсөнд хийсэн зарим алдаанаасаа болоод таны зан чанарыг төдийлөн сайн боддоггүй бол та тэр алдааныхаа төлөө уучлалт гуйж, түүнд хүндэтгэлтэй хандах нь зүйтэй болов уу. Ирээдүйд дахин ийм зүйл хийхгүй байх.

Тэгээд өөр юу мэдэх вэ?

Хэрэв та түүнд хүндэтгэлгүй хандсан гэж бодож байвал тэр ч бас чамтай адилхан бодолтой байх магадлалтай.

Тиймээс, хэрэв та зөв замдаа орж, харилцаагаа сэргээхийг хүсвэл түүнд хүндэтгэл үзүүлж эхэл.

Та үүнийг үгээрээ хийж чадна, гэхдээ хамгийн чухал нь үйлдлээрээ.

Хэрвээ тэр таныг өөрт нь хүндэтгэлтэй хандаж байгааг анзаарсан бол тэр үүнийг дагаж, хариуд нь чамтай адилхан хүндэтгэлтэй хандах болно.

Гэхдээ өөр зүйлийг бас санаарай:

Энэ нь зөвхөн хүндэтгэл үзүүлэх тухай биш юм. Найз охин тань таны хувьд ямар их ач холбогдолтой болохыг мэдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй.

Найз охин чинь чамайг хүндлэхээ больсон бол тэр таныг үнэлэгдэхээ больсон гэсэн үг. Тэр харилцааныхаа төлөө хийж байгаа зүйл нь танд таалагдахгүй мэт санагдаж байна.

Тиймээс ч тэр харилцаагаа болон түүнтэй хамт байгаа хүнийг хүндлэхээ больсон.

Тийм учраас зөндөөхүмүүс найз охиноо хайрлаж байхдаа хайрлахаа больсон гэж алдаа гаргадаг; Тэд зүгээр л найз залуудаа хайрлагдахаа больсон.

Тиймээс түүнд хүндэтгэл үзүүлж, таны хувьд ямар үнэ цэнэтэй болохыг түүнд мэдэгдээрэй. Надад итгээрэй, энэ нь тэр даруй таныг урьд өмнөхөөсөө илүү хүндлэх болно!

Эцсийн бодол

Ер нь харилцан хүндэтгэх нь аливаа төрлийн харилцаанд амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Мөн энэ нь танд ч хамаатай!

Хэрэв таны найз охин таныг хүндлэхгүй байгаа бол та нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга хэмжээ авах нь чухал.

Эдгээр стратеги нь таны харилцааг сайжруулахад тусална гэж найдаж байна. харилцаагаа сэргээж, зөв ​​замдаа ороорой.

Гэхдээ та найз охиноо хүндэтгэж түүнээс ижил зүйлийг шаардаж байж л энэ асуудлыг шийдэж чадна гэдгийг санаарай!

Энэ нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд та нэг алхам ухарч, том дүр зургийг харах хэрэгтэй.

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол найз охин чинь таныг үнэхээр хүндэлдэггүй юм уу эсвэл таны бодлыг үл хүндэтгэдэг юм уу гэж өөрөөсөө асуух хэрэгтэй.

Эдгээр хоёр зүйлийн хооронд маш нарийн зааг байдаг бөгөөд энэ нь таны найз охин таны бодлыг үл хүндэтгэдэг эсэхийг танд хэлэхэд хэцүү болгодог.

Жишээ нь, тэр таны бодлыг хүндэтгэдэг гэж хэлж болох ч шийдвэр гаргах цаг нь ирэхэд үл тоомсорлож магадгүй.

Хэрэв таны харилцаанд ийм зүйл тохиолдож байгаа бол тэнд Тэр юу гэсэн үг болохыг мэддэггүй учраас түүнд хүндэтгэлийн тухай заахыг оролдох нь утгагүй юм.

Үүний оронд харилцааны анхан шатны мэдлэг дээр ажиллаж, зааж сургаснаар түүний танд хандах хандлагыг өөрчилснөөр та илүү их амжилтанд хүрэх болно. Тэр хүмүүст ерөнхийдөө хэрхэн хүндэтгэлтэй хандах вэ?

Эсвэл тэр таны санаа бодлыг хүндэтгэдэг ч тэдэнд хариу өгдөггүй, эсвэл бүр ч муугаар ярьж байхад чинь сонсдоггүй гэж хэлж магадгүй.

Ямар ч тохиолдолд аливаа зүйлийг илүү том өнцгөөс харах нь таны харилцаанд юу болж байгааг харах сайхан арга юм.

Ингэснээр та зөв шийдлийг олоход илүү хялбар байх болно. Түүний хүндлэлийг эргүүлэн олж авахын тулд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ ойлгооройхарилцаа.

2) Түүнийг үл хүндэтгэсэн байдлыг битгий биечлэн хүлээж ав

Тэр таныг хүндлэхээ больсоныг анзаармагцаа шууд таны зан чанараас шалтгаалсан гэж боддог, тийм ээ?

Гэхдээ та юу мэдэж байгаа вэ?

Заримдаа таны найз охины үл хүндэтгэсэн үйлдэл нь таны хувийн шинж чанартай байдаггүй (өөрөөр хэлбэл таны үзэл бодлыг үл хүндэтгэсэн гэсэн үг биш юм) гэж харагдаж байна.

Хэрэв найз охин чинь чамайг хүндлэхгүй байгаа бол түүний үл хүндэтгэсэн байдал нь чамтай холбоотой биш гэдгийг ойлгох нь чухал.

Түүний чамтай харьцаж байгаа байдал нь түүний хэн болохыг илтгэж байгаа ч энэ нь таны хэн болохыг илтгэх биш юм. байна.

Энэ тохиолдолд таны хийх дараагийн зүйл бол энэ зан үйлийг юунаас болж байгааг олж мэдэх явдал юм.

Таны найз охин таныг үл хүндэтгэж байгаа олон янзын шалтгаан байж болох бөгөөд тэд тантай ямар ч холбоогүй.

Жишээ нь, тэр харилцаандаа хэт их ачаалалтай байгаа тул таныг үл хүндэтгэж байгаа байж магадгүй юм. .

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол түүнд муу зан үйлийнх нь төлөө шүүмжлэхээс илүүтэй дэмжлэг, сэтгэл хөдлөлөө даван туулах цаг хэрэгтэй болно.

Эсвэл та түүнд санаа тавихаа больсон учраас түүнд хүндэтгэл үзүүлэхгүй байж магадгүй юм. бас таны үйлдэл түүнд таны харилцааны талаар таагүй сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Зүгээр л бодоод үз.

Яах вэ, хэрвээ найз охин чинь чамайг хүндлэхгүй байгаа бол тэр зүгээр л нэг асуудалтай тулгарч магадгүй юм. түүний өнгөрсөн.

Хэрэв тийм бол таТэр эдгээр мэдрэмжүүдийг даван туулахад түүнд тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Тиймээс нэг зүйл бол:

Түүнтэй ямар ч холбоогүй учраас та түүнийг үл хүндэтгэсэн гэж үзэж болохгүй.

Үүний оронд та түүнд туслахыг хүсч байгаагаа, хэрэв тэр чамайг хүсэж байвал түүний дэргэд байх болно гэдгээ ойлгуулах хэрэгтэй.

3) Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр ажилла

За, хүмүүс харилцаандаа үл хүндэтгэдэг хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь өөртөө итгэлгүй байх явдал гэдгийг хүлээн зөвшөөрье.

Шалтгаан нь Та эргэн тойрныхоо хүмүүс таныг ямар ч хүндлэл хүлээх ёсгүй сул дорой хүн гэж ойлгодог гэж та бодож магадгүй.

Тиймээс л найз охин тань таныг хүндэлдэггүй гэж ойлгодог.

Гэхдээ зүгээр л түүний үйлдлүүдийн талаар бод.

Чамайг сэтгэлээр унасан үед тэр чамд туслах гэж оролддог байсныг санахгүй байна уу? Хэцүү үед чинь түүний дэмжлэгийг та санахгүй байна уу?

Судалгаанаас харахад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүмүүс бусадтай санамсаргүй байдлаар бусдад муу хандахыг өөгшүүлдэг нь үнэн.

Чам шиг сонсогдож байна. ?

За хамгийн түрүүнд өөрийгөө үнэлэх тал дээр ажиллах хэрэгтэй.

Найз охин чинь үйлдлээсээ болоод чамайг хүндлэхгүй байна гэж бодохоо боль.

>Хэрвээ тэр хэзээ нэгэн цагт таныг хүндлэхгүй байгаагаа харуулсан ямар нэг зүйл хийсэн бол энэ нь та түүнд таныг үл хүндэтгэх ёстой мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн зүйл хийсэнтэй холбоотой.Одоогийн нөхцөл байдалд та хоёр хоёулаа хариуцлага хүлээх болно.

Гэхдээ хэрвээ таны найз охин хэзээ ч чамайг үл хүндэтгэсэн зүйл хийгээгүй бөгөөд бүх зүйлийг зөв хийхийг хичээж байгаа ч чамайг хүндлэхгүй байгаа бол энэ нь магадгүй өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байна.

Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр ажиллаж, хүмүүс таныг хүндлэхгүй байна гэж бодохоо болих замаар үүнийг засах явдал юм.

Та ойлгох хэрэгтэй. Тэдний хүндлэлийг хүлээсэн үнэ цэнэтэй хүмүүс гэж үздэг хүмүүсийг хэн ч үл хүндэтгэдэг.

Гэхдээ өөртөө итгэх итгэлээ хэрхэн яаж хөгжүүлж чадах вэ?

Үнэнийг хэлэхэд саяхан миний нэг эрэгтэй найз өөртөө итгэлгүй байдлаасаа болж зовж байсан. Тэр харилцаандаа гацсан байсан бөгөөд би түүнийг найз охин нь түүнд санаа тавьдаг гэдэгт итгүүлж чадаагүй.

Тэгээд би олон мянган эрчүүдийн харилцааг зохицуулахад нь тусалсан зөвлөх Кейт Спрингийг санав.

Тэгээд юу гэж бодож байна? Түүний "The Obsession Method"-ын тухай үнэгүй видео бичлэг нь найзад маань урам зориг өгч, харилцаандаа итгэх итгэлээ сэргээхэд нь тусалсан.

Тэр найз бүсгүйгээ үнэхээр дэмжиж байгаа бөгөөд асуудал нь түүний хандлагад байсныг тэр хурдан ойлгов.

Итгэхэд хэцүү санагдаж магадгүй ч би чиний оронд байсан бол ядаж энэ аргыг туршаад үзэх байсан!

Энд Кейтийн үнэгүй видеог дахин үзэх холбоос байна.

4) Түүнийг буруутгах хэрэггүй, түүний толгойд юу болж байгааг ойлгохыг хичээ

Таны хийж чадах хамгийн том алдаануудын нэг нь юу болохыг мэдэхийг хүсч байна.Энэ нөхцөл байдалд байна уу?

За, энэ нь таны найз охиныг таныг үл хүндэтгэсэн гэж буруутгаж байна.

Тэр чамайг хүндлэхгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байна, мөн чи ямар нэг юм төсөөлж байна гэж би хэлээгүй. Үнэн бол тэр байж чадна. Эцсийн эцэст, хэрэв та хоёрын хооронд юу ч болоогүй юм бол яагаад тэгж санагдах юм бэ?

Гэхдээ түүний толгойд өөр ямар нэгэн зүйл эргэлдэж байвал яах вэ?

Тийм учраас чи жинхэнэ мөн чанарыг олж тогтоохыг хичээх хэрэгтэй. Найз охин тань таныг хүндлэхгүй байгаагийн шалтгаан.

Хэрэв та хоёрын харилцаа хэвийн байдалдаа орохыг хүсч байвал түүнийг буруутгах хэрэггүй, учир нь энэ нь байдлыг улам дордуулах болно гэдгийг санаарай. .

Үүний оронд түүний толгойд юу болж байгааг, яагаад чамайг хүндлэхээ больсныг ойлгохыг хичээ.

Жишээ нь, тэр өөрийгөө хүний ​​хувьд хангалттай эрх чөлөөгүй, хүндэлдэггүй мэт санагдаж магадгүй ч тантай хэрхэн харилцахаа мэдэхгүй байгаа байх.

Энд гол зүйл бол та хоёрын харилцаанд болж байгаа бүх зүйлд түүнийг буруутгахгүй байх явдал юм.

Бидний харилцаанд дургүй байгаа бүх зүйлд хүмүүсийг буруутгах нь тус болохгүй гэдгийг мэддэг. Бид эдгээр асуудлаас ангижрах болно.

Мөн энэ нь биднийг бодит байдлыг байгаагаар нь харахад саад болж байгаа учраас нөхцөл байдлыг улам дордуулж байна.

Хэрэв бид харилцаандаа дургүй байгаа зүйлдээ бусдыг буруутгасаар байвал , тэгвэл бид тэднийг хэзээ ч сайжруулж чадахгүй.

Гэхдээ та харилцааныхаа бүх асуудалд найз охиноо буруутгаж байгаа болТа магадгүй бодит байдлыг байгаагаар нь харахгүй байгаа байх: тэр чамайг аз жаргалтай байлгахын тулд чадах бүхнээ хийж байгаа ч тэр хүсээгүй зүйлээ хийж чадахгүй байна.

Тиймээс юу болж байгааг олж мэдэхийг хичээ. эхлээд, тэр таныг үнэхээр үл хүндэтгэсэн ч гэсэн ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө та илүү сайн ойлгох хэрэгтэй.

5) Юун түрүүнд үл хүндэтгэсэн шалтгаан юу болохыг олж мэд

Энэ бол би. Асуудлыг яг юунаас болж байгааг олж мэдэхээс өмнө ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй байхыг би чамд хэлсэн гэсэн үг.

Та найз охин тань таныг хүндлэхгүй байгаа шалтгаан юу болохыг олж мэдэж, үүний дагуу шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Жишээ нь, хэрэв таны найз охин таныг өөрт нь хангалттай анхаарал тавьдаггүй гэж үзээд хүндлэхгүй байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол түүнийг энэ асуудалд буруу гэж итгүүлэх явдал юм.

Эсвэл асуудал нь та түүний яриаг сайн сонсдоггүй, түүний юу хэлэхийг огтхон ч тоодоггүйтэй холбоотой байж болох юм.

Таны нөхцөл байдалтай санагдаж байна уу?

Хэрэв тийм бол та түүний үзэл бодолд санаа тавьдаг, юу хэлэхийг нь сонсоход бэлэн байгаагаа түүнд харуулж эхлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та түүнийг үл хүндэтгэх шалтгаан юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Та үүнийг шийдэж чадахын тулд эхний газар. Та үүнийг үл тоомсорлож, энэ нь өөрөө алга болно гэж найдаж болохгүй. Энэ бол буруу хандлага юм.

Яагаад?

Хэрэв та яагаад гэдгийг мэдэхгүй бол энэ нь маш энгийн.Чамайг хүндлэхгүй байгаа тул та асуудлыг хэрхэн шийдэхээ хэзээ ч мэдэхгүй.

Өвчнөөс үл хамааран бид зарим шинж тэмдгүүд дээр ажиллахын оронд үндсэн шалтгааныг олж, эмчлэхийг үргэлж хичээх ёстой гэж хэлэх гэсэн юм. , тийм үү?

Хэдийгээр энэ нь эмчилгээний арга байсан ч надад итгээрэй, энэ нь романтик харилцаанд ч бас тустай! Найз охин чинь чамайг хүндлэхгүй байгаа шалтгаан юу болохыг олж мэдэхийн тулд. Яг юунаас болж байгааг мэдсэний дараа та үүний дагуу арга хэмжээ авч болно.

6) Өөрийн мэдрэмжийн талаар шударга бай

Хамгийн амархан зүйл юу болохыг та мэдэх үү? найз охин чинь чамайг хүндлэхгүй байхад хийх үү?

Худлаа. Та бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэж болно, тэр чамайг огт үл хүндэтгэж байгааг үгүйсгэж болно.

Гэхдээ та үүнийг хийвэл таны харилцаа хэзээ ч сайжрахгүй бөгөөд тэр дахин дахин ижил зүйл хийх болно.

Үүнийг нуун дарагдуулах гэж оролдохын оронд өөрийнхөө сэтгэлийг илэн далангүй хэлээрэй.

Түүний зан авир нь таныг үл хүндэтгэж байгаагаа түүнд хэлж, нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд юу хийж чадахыг түүнээс асуу. Энэ бол харилцаагаа сэргээх цорын ганц арга зам юм.

Ямар нэгэн шийдвэр гаргахаасаа өмнө түүнд өөрчлөлт хийх боломж олго

Найз охин чинь хэзээ ч дээрдэхгүй гэж бодоход амархан. чамайг хүндэлдэггүй. Мөн ойр дотны хүмүүс тань хүндлэгдэхгүй байх урам хугарах нь таны бодлыг өдөр бүр идэхэд амархан байдаг.

Тиймээс, хэрэв та харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байгаа бол өөртөө болон найз охиндоо үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй байх.

Чи юу мэдэрч байгаагаа шударгаар хэлэх хэрэгтэй. . Мөн өөрийнхөө сэтгэлийг үнэнчээр хэлэх нь та түүнтэй хэрэлдэж, салахыг оролдож байна гэсэн үг биш юм.

Энэ нь зүгээр л та түүнд сэтгэл хангалуун бус байгаагаа шууд хэлж байна гэсэн үг юм. харилцаанд.

Тэр чамд хэрэгтэй байдлаар харьцахгүй байгаа тул аз жаргалгүй байгаагаа түүнд ойлгуулж болно.

Мэдрэмжийнхээ талаар үнэнч байж. , та түүнийг ил задгай гаргаж, асуудлыг засах гэж оролдож байгаагаа мэдэгдэх болно. Дараа нь тэр зан авираа өөрчлөх боломжтой бөгөөд ингэснээр та дахин аз жаргалтай байх болно.

Тэгвэл энэ тохиолдолд та өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар хэрхэн үнэнч байж чадах вэ?

Энэ амархан. Зүгээр л түүнд яагаад таныг үл хүндэтгэж байгаагаа ойлгоход нь туслаарай.

Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол түүнтэй хамт суугаад түүний зан авирыг ярилцах явдал юм.

Яагаад өөрийгөө үл хүндэтгэж байгаагаа түүнд тайлбарлаж, түүнд мэдэгдээрэй. Танд харилцаанаас юу хэрэгтэй байна.

Жишээ нь, хэрэв та харилцаанд илүү дотно байх шаардлагатай бол түүнд үүнийг хэлээрэй.

Яагаад тэгдэг вэ?

Яагаад гэвэл тэр тийм биш юм. Чамайг хүндлэхгүй байгаа бол тэр таны хэрэгцээг үл тоомсорлож байгаагаа ч ойлгохгүй байх магадлал өндөр байна.

Таны хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн ярилцсанаар тэр зан авираа өөрчлөх боломжтой болно.