10 mikilvæg atriði til að gera þegar kærastan þín virðir þig ekki

Þannig að þú hefur slæma tilfinningu fyrir því að kærastan þín virði þig ekki og það veldur miklum núningi í sambandi þínu.

Þú finnur fyrir vanvirðingu af henni reglulega og þú veist ekki hvernig á að koma hlutunum á réttan kjöl.

Ef þetta hljómar kunnuglega skaltu ekki hafa áhyggjur því margir standa frammi fyrir sama vandamáli á einhverjum tímapunkti í samböndum sínum.

Þess vegna þarftu hagnýtar lausnir á þessu vandamáli ef þú vilt að samband þitt haldi áfram fyrr en síðar.

Ertu að spá í hvað þú ætti að gera þegar kærastan þín ber ekki virðingu fyrir þér? Hér eru 10 mikilvæg atriði sem þú þarft að gera ef þetta er ástandið hjá þér.

1) Taktu skref til baka og horfðu á heildarmyndina

Vissir þú að virðing er talin grundvallarundirstaða í flest sambönd?

Jæja, byggt á vísindarannsóknum er virðing það sem færir pör nær hvert öðru og hjálpar þeim að byggja upp heilbrigð og hamingjusöm sambönd.

En því miður finnurðu ekki til virðingar frá kærustuna þína lengur, svo þú ert líklega að velta því fyrir þér hvernig þú færð það aftur.

Svo, það fyrsta sem þú þarft að gera er að horfa á heildarmyndina og sætta þig við að sambandið þitt sé ekki þar sem þú vilt hafa það vera.

Af hverju?

Stundum er málið ekki virðingarleysi kærustunnar okkar. Hvað ef þú yrðir of fjarlægur henni? Hvað ef eitthvað er að gerast í lífi hennar og þú veist ekki um það?

Þetta eru nokkrar af þeimvirðingarfull við þig.

Svo, ef þú vilt bjarga sambandi þínu skaltu ekki draga of fljótar ályktanir. Gefðu henni tækifæri til að breyta áður en þú tekur einhverjar ákvarðanir um framtíð sambands þíns.

7) Ekki vera hræddur við að ganga í burtu

Trúðu það eða ekki, stundum gæti það verið að ganga í burtu besta lausnin þegar kærastan þín virðir þig ekki.

Ég veit hvað þú ert að hugsa núna — þú elskar hana og vilt ekki hætta með henni. Þegar öllu er á botninn hvolft er það þess vegna sem þú ert að leita að lausnum, ekki satt?

En ég er ekki hér til að segja þér að hætta með kærustunni þinni þó hún virði þig ekki.

Þú ættir hins vegar ekki að vera hræddur við að ganga í burtu.

Leyfðu mér að útskýra hvernig þetta virkar.

Ef kærastan þín ber ekki virðingu fyrir þér og þú ert staðráðinn í að láta sambandið virka, þá þú þarft að vera tilbúin að ganga í burtu ef hún breytir ekki hegðun sinni.

Það er mikilvægt að segja henni að þú sért staðráðinn í sambandinu, en það er líka mikilvægt að láta hana vita að þú munt ekki standa þig í kringum sig ef hún breytir ekki því hvernig hún kemur fram við þig.

Kærasta þín gæti verið óvirðing vegna þess að hún er hrædd um að þú hættir með henni ef hún breytir ekki.

Ef þetta er málið, þá þarftu að láta hana vita að þú ætlar ekki að hætta með henni bara vegna þess að hún er ekki að koma fram við þig eins og þú þarft að koma fram við þig.

Þú þarft að sýna henni það þú ert til íað ganga í burtu frá sambandinu ef hún breytir ekki hegðun sinni.

Þetta mun gera hana líklegri til að breytast og sýna að hún ber virðingu fyrir þér.

Af hverju svo?

Vegna þess að kærastan þín ber kannski ekki virðingu fyrir þér, en hún mun virða þá staðreynd að þú sért tilbúin að ganga í burtu frá sambandinu.

En hvernig geturðu gengið í burtu án þess að slíta sambandinu og hætta með henni?

Ég er sammála, þetta hljómar erfiður, en af ​​hverju rífurðu þig ekki aðeins frá henni?

Málið er að þegar við óttumst að við séum að missa eitthvað, þá erum við strax finnst að við þurfum það næstum tífalt meira!

Þetta þýðir að ef þú dregur þig í burtu mun hún átta sig á því hversu mikið hún þarfnast þín og byrja að gera eitthvað til að fá þig aftur.

Það er það sem Ég hef lært af sambandssérfræðingnum Bobby Rio. Og ef þessi tækni virðist aðlaðandi fyrir þig, ættirðu kannski að prófa aðrar aðferðir til að læra hvernig á að láta kærustu þína skuldbinda sig til þín.

Kíktu bara á þetta frábæra ókeypis myndband.

8) Sýna hvernig þú vilt að komið sé fram við þig

Eins og ég sagði þegar, að vera heiðarlegur um tilfinningar þínar mun hjálpa henni að átta sig á því að hún er óvirðing við þig.

En nú þarftu líka að láta hana vita hvað nákvæmlega sem þú vilt af sambandinu og hvernig þú ætlast til þess að hún komi fram við þig.

Vegna þess að gettu hvað?

Ef þú segir ekki neitt mun hún halda áfram að vanvirða þig því hún gerir það ekki í alvöruveistu hvað þú vilt.

Þannig að þú þarft að láta hana vita hvers þú ætlast til af henni með tilliti til þess hvernig hún kemur fram við þig.

Sýndu henni hvernig þú vilt að komið sé fram við þig með því að leyfa henni að koma fram við þig. veistu hvað þú þarft frá henni hvað varðar samskipti, nánd og allt hitt.

Til dæmis, ef þú þarft meiri nánd í sambandinu, útskýrðu þá fyrir henni hvers vegna þér líður svona.

Svo, hér er málið:

Biðjið um það sem þú þarft úr sambandi þínu.

Áður en þú getur tekist á við vandamálið vegna skorts á virðingu kærustunnar þinnar þarftu að vita hvað þú þarft frá sambandið þitt.

Ef þú ert ekki ánægður vegna þess að kærastan þín virðir þig ekki, þá þarftu að finna út hverju þú vilt breyta til að leysa málið.

Þú gætir viltu eiga samskipti við hana um hvað þú þarft úr sambandi þínu.

Hún þarf að heyra það beint frá þér.

Taktu allan tímann sem þú þarft til að útskýra þetta fyrir henni og ef þörf krefur, notaðu ákveðin dæmi um það sem þú átt við.

Þetta mun hjálpa henni að skilja sjónarhorn þitt og gera nauðsynlegar breytingar.

Ekki búast við skyndilausn fyrir þetta vandamál – það vann. það gerist ekki strax, en ef hún er tilbúin að breyta, þá lagast hlutirnir eftir smá stund.

9) Hættu að reyna að stjórna hegðun hennar og byrjaðu að breyta sjálfum þér fyrst

Leyfðu mér að giska á villta.

Þú ert að kenna kærustunni þinni vegna þess að húnber ekki virðingu fyrir þér, ekki satt?

Þú heldur líklega að þetta sé henni að kenna því hún virðir þig ekki.

En hver er raunveruleg ástæða fyrir því að hún virðir þig ekki? Er það vegna þess að hún hefur lítið sjálfsálit og hún ber ekki virðingu fyrir sjálfri sér? Eða er það vegna einhvers sem þú ert að gera sem veldur því að hún missir virðingu fyrir þér?

Kannski er þetta allt tengt því hvernig þú kemur fram við hana og hvernig þú reynir að stjórna gjörðum hennar.

Viðurkenndu það bara.

Þú kemur ekki fram við hana af virðingu og þér finnst þú þurfa að stjórna hegðun hennar.

Þú vilt stjórna því hvernig hún klæðir sig, hvert hún fer, hvað hún borðar og við hvern hún talar.

Allt í lagi, ég gæti verið að ýkja, en það er staðreynd — þú ert ekki ánægður með hvernig kærastan þín hagar sér og þú hefur ákveðið að láta hana breytast með því að stjórna öllu um líf hennar.

Ef það er raunin ættir þú að vita að þetta er mjög slæm ákvörðun því því meira sem þú reynir að stjórna henni, því meiri virðingu missir hún fyrir þér og sjálfri sér líka.

Ég veit að það getur verið erfitt að sætta sig við þetta.

Það er ekki auðvelt að viðurkenna að við höfum rangt fyrir okkur í samböndum okkar, en ef þú vilt að hlutirnir batni, þá er mikilvægt að þú farir að skoða sjálfan þig fyrst áður en þú bendir á kærustuna þína.

Svo hættu að kenna henni um að vanvirða þig og byrjaðu að virða sjálfan þig fyrst með því að sleppa öllum slæmum venjum þínum og eitruðumhegðun sem gæti valdið vandamálum í sambandi þínu.

Ég veit að það er auðvelt að verða reiður út í kærustuna þína fyrir að vanvirða þig, en það mun ekki hjálpa til við að leysa vandamálið.

Þú verður að vertu rólegur og þolinmóður ef þú vilt að þetta mál hverfi.

Annars geta hlutirnir orðið mjög sóðalegir og ljótir mjög fljótt.

Treystu mér — ég hef séð það gerast áður. Það lítur ekki vel út þegar krakkar fara að kenna kærustunum sínum um allt sem þeir gera rangt í samböndum sínum.

Þú verður að vera þolinmóður og hafa í huga að hún áttar sig kannski ekki einu sinni á því að hún er stundum að vanvirða þig.

Hún gæti bara séð hlutina öðruvísi en þú, en hún meinar ekkert slæmt með því.

Svo skaltu fyrst taka ábyrgð á gjörðum þínum áður en þú ætlast til þess að aðrir geri það.

Og mundu: ef þú vilt að kærastan þín fari að bera virðingu fyrir þér, hættu þá að kenna henni um og byrjaðu að breyta sjálfum þér fyrst.

10) Sýndu kærustunni þinni virðingu á hverjum degi

Og að lokum, það besta sem þú getur gert þegar kærastan þín ber ekki virðingu fyrir þér er að sýna sjálfum þér virðingu.

Svona virkar viðmið um gagnkvæmni!

Hvað þýðir það?

Jæja, það er vinsælt hugtak í félagssálfræði, sem þýðir að alltaf þegar einhver gerir okkur eitthvað, þá skilum við náttúrulega nákvæmum greiða.

Og það sama á við um sambönd.

Ef þú sýnir henni virðingu mun hún ekki hafa þaðannað val en að finna fyrir löngun til að skila því.

Þess vegna held ég að það gæti verið góð hugmynd fyrir þig að sýna kærustunni þinni virðingu daglega ef hún virðir þig ekki eins mikið og hún ætti að gera. .

Til dæmis, ef kærastan þín telur ekki mikið um persónuleika þinn vegna einhverra mistaka í fortíð þinni, þá gæti verið góð hugmynd fyrir þig að sýna henni virðingu með því að biðjast afsökunar á þessum mistökum og með því að reyna til að gera þær ekki aftur í framtíðinni.

Og veistu hvað annað?

Það er líklegt að ef þér finnst þú vera vanvirt af henni, þá er líklegt að henni líði eins um þig.

Svo, ef þú vilt komast aftur á réttan kjöl og endurbyggja sambandið þitt skaltu byrja á því að sýna henni virðingu.

Þú getur gert þetta með orðum þínum, en jafnvel enn mikilvægara, með gjörðum þínum.

Ef hún tekur eftir því að þú kemur fram við hana af virðingu mun hún líklega fylgja í kjölfarið og koma fram við þig af sömu virðingu á móti.

En hafðu líka eitthvað annað í huga:

Þetta snýst ekki bara um að sýna virðingu. Þú þarft að ganga úr skugga um að kærastan þín viti hversu mikils virði hún er fyrir þig.

Þegar kærastan þín ber ekki virðingu fyrir þér lengur þýðir það að henni finnst hún ekki vera metin af þér lengur. Henni finnst eins og það sem hún gerir fyrir sambandið sé ekki vel þegið af þér.

Þess vegna missir hún virðingu fyrir sambandinu og manneskjunni sem er í því með henni.

Þess vegna mikið affólk gerir þau mistök að halda að kærustur þeirra elski þær ekki lengur þegar þær gera það enn; þeim finnst bara kærastinn ekki elska lengur.

Svo skaltu sýna henni virðingu og láta hana vita hversu mikils virði hún er fyrir þig. Treystu mér, þetta mun strax láta hana virða þig meira en nokkru sinni fyrr!

Lokahugsanir

Á heildina litið er gagnkvæm virðing lykillinn að árangri í hvers kyns sambandi. Og það sama á við um þig!

Ef kærastan þín virðir þig ekki, þá er mikilvægt að þú grípur til aðgerða til að leysa ástandið.

Vonandi munu þessar aðferðir hjálpa þér að bæta samband og komdu þér á réttan kjöl aftur.

En mundu að þú getur aðeins lagað þetta vandamál ef þú virðir kærustuna þína nógu mikið til að krefjast þess sama af henni!

Til að takast á við þessar aðstæður þarftu að taka skref til baka og líta á heildarmyndina.

Það fyrsta sem þú þarft að gera er að spyrja sjálfan þig hvort kærastan þín virði þig virkilega ekki eða hvort hún virði bara ekki skoðanir þínar.

Það er mjög þunn lína á milli þessara tveggja atriða, sem gerir það erfitt fyrir þig að segja til um hvort kærastan þín vanvirðir skoðanir þínar eða ekki.

Til dæmis gæti hún sagt að hún virði skoðun þína en hunsaði hana svo þegar það kemur að því að hún taki ákvörðun.

Ef þetta er það sem er að gerast í sambandi þínu, þá er ekkert mál að reyna að kenna henni um virðingu vegna þess að hún veit ekki hvað það þýðir.

Þess í stað muntu ná meiri árangri með að breyta því hvernig hún kemur fram við þig með því að vinna að grunnsamskiptafærni og kennslu hana hvernig á að koma fram við fólk af virðingu almennt.

Eða hún gæti sagt að hún virði skoðanir þínar en svari þeim ekki eða, það sem verra er, hlustar ekki á þig þegar þú ert að tala.

Í báðum tilfellum, að skoða hlutina frá stærra sjónarhorni er alltaf frábær leið til að sjá hvað er í raun að gerast í sambandi þínu.

Þannig munt þú eiga auðveldara með að finna viðeigandi lausnir og átta sig á því hvernig þú ættir að bregðast við til að endurheimta virðingu hennar og endurbyggja þínasamband.

2) Ekki taka óvirðingu hennar persónulega

Þegar þú tekur eftir því að hún virðir þig ekki lengur, heldurðu strax að það sé beinlínis vegna persónuleika þíns, ekki satt?

En veistu hvað?

Það kemur í ljós að stundum er óvirðuleg hegðun kærustu þinnar ekki beint að þér persónulega (með öðrum orðum, þetta snýst ekki um að vanvirða skoðanir þínar).

Ef kærastan þín ber ekki virðingu fyrir þér, þá er mikilvægt að skilja að virðingarleysi hennar snýst ekki um þig.

Hvernig hún kemur fram við þig er spegilmynd af því hver hún er, en það er ekki spegilmynd af því hver þú eru.

Í þessu tilviki er það næsta sem þú ættir að gera að reyna að finna út hvað veldur þessari hegðun í fyrsta lagi.

Það eru margar mismunandi ástæður fyrir því að kærastan þín gæti verið að vanvirða þig og hún hefur ekkert með þig að gera.

Til dæmis gæti hún verið að vanvirða þig vegna þess að henni finnst hún vera yfirþyrmandi í sambandinu .

Ef þetta er raunin, þá þarf hún stuðning og tíma til að takast á við tilfinningar sínar frekar en gagnrýni fyrir slæma hegðun.

Eða hún gæti ekki borið virðingu fyrir því að þú hættir að hugsa um hana og gjörðir þínar láta henni líða illa með sambandið þitt.

Hugsaðu bara um það.

Það sem meira er, ef kærastan þín ber ekki virðingu fyrir þér, þá gæti hún bara verið að takast á við einhver vandamál frá fortíð hennar.

Ef þetta er raunin, þá þúþarf að vera þolinmóður við hana þegar hún vinnur í gegnum þessar tilfinningar.

Svo, hér er málið:

Þú getur ekki tekið óvirðingu hennar persónulega því það hefur ekkert með þig að gera.

Þess í stað þarftu að láta hana vita að þú viljir hjálpa henni og að þú sért til staðar fyrir hana ef hún vill að þú sért það.

3) Vinndu í sjálfsvirðingu þínu

Allt í lagi, við skulum viðurkenna að ein algengasta ástæðan fyrir því að fólki finnst vanvirt í samböndum sínum er að hafa lítið sjálfsálit.

Ástæðan er sú að það er ekki sjálfstraust þú gætir sjálfur látið þig halda að fólk í kringum þig líti á þig sem veikan einstakling sem á enga virðingu skilið.

Og þess vegna skynjarðu að kærastan þín virði þig ekki.

En hugsaðu bara um gjörðir hennar.

Manstu ekki þegar hún reyndi að hjálpa þér hvenær sem þér leið? Manstu ekki eftir stuðningi hennar á þínum erfiðu tímum?

Sannleikurinn er sá að eins og rannsóknir sýna, hvetur fólk með lágt sjálfsálit óviljandi aðra til að koma illa fram við þá.

Hljómar eins og þú ?

Jæja, það fyrsta sem þú þarft að gera er að vinna í sjálfsálitinu.

Hættu að halda að kærastan þín virði þig ekki vegna gjörða sinna.

Ef hún hefur einhvern tíma gert eitthvað sem sýnir að hún virti þig ekki, þá er það vegna þess að þú hefur gert eitthvað sem fékk henni til að líða eins og hún ætti að vanvirða þig.

Og ef þetta er raunin, þá þýðir það aðþið eruð bæði ábyrg fyrir núverandi ástandi.

En ef kærastan þín gerði aldrei neitt óvirðulegt við þig, og hún virðir þig samt ekki þó hún sé að reyna að gera allt rétt, eru líkurnar á því að það sé vegna þess að af lágu sjálfsáliti þínu.

Það fyrsta sem þú þarft að gera er að laga þetta með því að vinna í sjálfsálitinu og hætta að halda að fólk virði þig ekki.

Þú þarft að skilja að enginn vanvirðir fólk sem hann lítur á sem verðmæta einstaklinga sem eiga skilið virðingu þeirra.

En hvernig geturðu unnið á sjálfstraustinu þínu?

Satt að segja glímdi einn af karlkyns vinum mínum nýlega við lágt sjálfsálit. Hann var fastur í sambandi sínu og ég gat ekki sannfært hann um að kærustunni hennar væri í raun og veru sama um hana.

Þá mundi ég eftir Kate Spring - ráðgjafa sem hefur hjálpað þúsundum karlmanna að laga sambönd sín.

Og gettu hvað? Ókeypis myndbandið hennar um „þráhyggjuaðferðina“ veitti vini mínum innblástur og hjálpaði honum að endurheimta sjálfstraust sitt í sambandi sínu.

Hann áttaði sig fljótt á því að kærastan hans var í raun og veru að styðja og vandamálið var í afstöðu hans.

Ég veit að það gæti hljómað erfitt að trúa því, en ef ég væri þú myndi ég að minnsta kosti prófa þessa aðferð!

Hér er aftur tengill á ókeypis myndband Kate.

4) Ekki saka hana, reyndu að skilja hvað er að gerast í hausnum á henni

Viltu vita hver ein af stærstu mistökunum sem þú getur gertí þessari stöðu?

Jæja, það er að saka kærustuna þína um að bera ekki virðingu fyrir þér.

Ég er ekki að segja að ég sé viss um að hún virði þig ekki og að þú sért að ímynda þér hluti. Sannleikurinn er sá að hún getur verið það. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvers vegna myndirðu líða svona ef ekkert er í gangi á milli þín?

En hvað ef eitthvað annað er að gerast í hausnum á henni?

Þess vegna ættir þú að reyna að bera kennsl á hið raunverulega ástæða sem lætur þér líða að kærastan þín virði þig ekki.

Mundu að ef þú vilt að hlutirnir á milli ykkar fari aftur í eðlilegt horf, ekki ásaka hana því það mun bara gera hlutina verri .

Reyndu í staðinn að skilja hvað er að gerast í hausnum á henni og hvers vegna hún virðir þig ekki lengur.

Til dæmis finnst henni kannski eins og hún hafi ekki nóg frelsi og virðingu fyrir sjálfri sér sem manneskju en veit ekki hvernig hún á að miðla þessu við þig.

Lykillinn hér er að kenna henni ekki um allt sem er að gerast í sambandi þínu.

Það er þekkt staðreynd að það hjálpar ekki að kenna fólki um allt sem okkur líkar ekki í sambandi okkar. við losnum við þessi mál.

Og þetta gerir hlutina verri vegna þess að það kemur í veg fyrir að við sjáum raunveruleikann eins og hann er.

Ef við höldum áfram að kenna öðrum um það sem okkur líkar ekki við sambönd okkar , þá munum við aldrei geta bætt þau.

En ef þú ert að kenna kærustunni þinni um öll vandamálin í sambandi þínu, þáþú sérð líklega ekki raunveruleikann eins og hann er: hún gæti verið að gera sitt besta til að gleðja þig, en hún getur bara ekki gert eitthvað sem henni finnst ekki gaman að gera.

Svo skaltu reyna að finna hvað er að gerast. fyrst, og jafnvel þó hún vanvirði þig í raun og veru, þá þarftu að vera skilningsríkari áður en þú grípur til einhverra ákveðinna aðgerða.

5) Finndu út hvað olli virðingarleysinu í fyrsta lagi

Það er það sem ég átt við þegar ég sagði þér að grípa ekki til aðgerða áður en þú skilgreinir hvað er í raun og veru að valda vandanum.

Þú verður að finna út hvað veldur því að kærastan þín virðir þig ekki og þá ættir þú að takast á við það í samræmi við það.

Til dæmis, ef kærastan þín ber ekki virðingu fyrir þér vegna þess að hún heldur að þú sjáir ekki nógu vel um hana, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera að fullvissa hana um að hún hafi rangt fyrir sér varðandi þetta mál.

Eða vandamálið gæti verið sú staðreynd að þú hlustar ekki nógu vel á hana og að þér er alveg sama um það sem hún hefur að segja.

Hljómar það eins og aðstæður þínar?

Ef það er raunin, þá ættir þú að byrja að sýna henni að þér sé annt um skoðanir hennar og að þú sért tilbúinn að hlusta á það sem hún hefur að segja.

Þú verður að finna út hvað veldur virðingarleysinu í fyrsti staðurinn svo að þú getir leyst það. Þú getur ekki bara hunsað það og vona að það hverfi af sjálfu sér. Það er slæm nálgun.

Af hverju?

Þetta er einfalt - ef þú veist ekki hvers vegna húnber ekki virðingu fyrir þér, þú munt aldrei vita hvernig á að leysa vandamálið.

Ég meina, burtséð frá sjúkdómnum ættum við alltaf að reyna að finna rót orsökarinnar og meðhöndla hann, í stað þess að vinna í einhverjum einkennum , ekki satt?

Jæja, þó að þetta sé meðferðaraðferðin, trúðu mér, hún virkar líka í rómantískum samböndum!

Svo, hér er málið:

Þú þarft til að komast að því hvað veldur því að kærastan þín virðir þig ekki. Þegar þú veist nákvæmlega hvað veldur því geturðu hagað þér í samræmi við það.

6) Vertu heiðarlegur um tilfinningar þínar

Veistu hvað er auðveldast að gera þegar kærastan þín virðir þig ekki?

Ljúga. Þú getur látið eins og allt sé í lagi og þú getur neitað því að hún sé að vanvirða þig yfirleitt.

En ef þú gerir þetta mun samband þitt aldrei batna og hún mun halda áfram að gera það sama aftur og aftur.

Í stað þess að reyna að hylja það, vertu heiðarlegur um hvernig þér líður.

Segðu henni að þér finnist þú vera vanvirt vegna hegðunar hennar og spurðu hana hvað hún geti gert til að bæta hlutina. Það er eina leiðin til að komast aftur á réttan kjöl í sambandi þínu.

Gefðu henni tækifæri til að breyta áður en þú tekur einhverjar ákvarðanir

Það er auðvelt að gera ráð fyrir að hlutirnir muni aldrei lagast þegar kærastan þín ber ekki virðingu fyrir þér. Og það er líka auðvelt fyrir gremjuna yfir því að vera ekki virt af einhverjum nákomnum að neyta hugsana þinna á hverjum degi.

Svo, ef þú ert ekki ánægður í sambandi þínu, þá væri góð hugmynd að viðurkenna þetta fyrir sjálfum þér og kærustunni þinni.

Þú þarft að vera heiðarlegur um hvernig þér líður . Og að vera heiðarlegur um hvernig þér líður þýðir ekki að þú sért að reyna að hefja slagsmál eða slíta sambandinu við hana.

Það þýðir bara að þú sért á hreinu við hana um þá staðreynd að þú sért ekki ánægður. í sambandinu.

Þú getur látið hana vita að þú sért ekki ánægður vegna þess að hún kemur ekki fram við þig á þann hátt sem þú þarft að koma fram við þig.

Með því að vera heiðarlegur um tilfinningar þínar , þú munt láta hana vita að þú sért að reyna að laga vandamálið með því að koma því á framfæri. Hún mun þá hafa tækifæri til að breyta hegðun sinni þannig að þú sért hamingjusamur aftur.

Svo hvernig geturðu verið heiðarlegur um tilfinningar þínar í þessu tilfelli?

Það er auðvelt. Hjálpaðu henni bara að skilja hvers vegna þú finnur fyrir vanvirðingu.

Það besta sem þú getur gert er að setjast niður með henni og tala í gegnum hegðun hennar.

Útskýrðu fyrir henni hvers vegna þér finnst þú vanvirt og láttu hana vita það sem þú þarft frá sambandinu.

Til dæmis, ef þú þarft meiri nánd í sambandinu, segðu henni þá þetta.

Af hverju svo?

Vegna þess að ef hún gerir það' ekki virða þig, það eru miklar líkur á því að hún geri sér ekki einu sinni grein fyrir því að hún sé að vanrækja þarfir þínar.

Með því að tala í gegnum þarfir þínar mun hún fá tækifæri til að breyta hegðun sinni þannig að hún sé meira