10 важни неща, които трябва да направите, когато приятелката ви не ви уважава

И така, имате лошото усещане, че приятелката ви не ви уважава, и това предизвиква много търкания във връзката ви.

Чувствате се редовно неуважавани от нея и не знаете как да върнете нещата в правия път.

Ако това ви звучи познато, не се притеснявайте, защото много хора се сблъскват със същия проблем в даден момент от връзката си.

Ето защо се нуждаете от практични решения на този проблем, ако искате връзката ви да продължи напред по-скоро рано, отколкото късно.

Чудите ли се какво да правите, когато приятелката ви не ви уважава? Ето 10 важни неща, които трябва да направите, ако ситуацията е такава.

1) Направете крачка назад и погледнете голямата картина

Знаете ли, че уважението се смята за основна основа на повечето взаимоотношения?

Въз основа на научни изследвания уважението е това, което сближава двойките и им помага да изградят здрави и щастливи взаимоотношения.

Но за съжаление вече не изпитвате уважение от страна на приятелката си и вероятно се чудите как да си го върнете.

Първото нещо, което трябва да направите, е да погледнете общата картина и да приемете, че връзката ви не е там, където искате да бъде.

Защо?

Понякога проблемът не е в неуважението на приятелката ни. Ами ако сте се отдалечили твърде много от нея? Ами ако нещо се случва в живота ѝ и вие не знаете за това?

Това са някои от въпросите, които трябва да си зададете, за да определите дали връзката ви може да бъде спасена.

За да се справите с тази ситуация, трябва да направите крачка назад и да погледнете общата картина.

Първото нещо, което трябва да направите, е да се запитате дали приятелката ви наистина не ви уважава, или просто не зачита мнението ви.

Между тези две неща има много тънка граница, поради което ви е трудно да разберете дали приятелката ви не зачита мнението ви, или не.

Например тя може да каже, че уважава мнението ви, но да го пренебрегне, когато дойде време да вземе решение.

Ако връзката ви е такава, няма смисъл да се опитвате да я учите на уважение, защото тя не знае какво означава това.

Вместо това ще постигнете по-голям успех в промяната на начина, по който тя се отнася към вас, като поработите върху някои основни умения за общуване и я научите как да се отнася към хората с уважение като цяло.

Или пък може да каже, че уважава мнението ви, но не отговаря на него или, още по-лошо, не ви слуша, когато говорите.

И в двата случая погледът към нещата от по-широка перспектива винаги е чудесен начин да видите какво всъщност се случва във връзката ви.

По този начин ще ви е по-лесно да намерите правилните решения и да осъзнаете как трябва да реагирате, за да си върнете уважението ѝ и да възстановите връзката си.

2) Не приемайте неуважението ѝ лично

Щом забележите, че тя вече не ви уважава, веднага си мислите, че това се дължи пряко на личността ви, нали?

Но знаете ли какво?

Оказва се, че понякога неуважителното поведение на приятелката ви не е насочено лично към вас (с други думи, не става дума за незачитане на мнението ви).

Ако приятелката ви не ви уважава, важно е да разберете, че неуважението ѝ не е заради вас.

Начинът, по който тя се отнася към вас, е отражение на това коя е тя, но не е отражение на това кои сте вие.

В този случай следващото нещо, което трябва да направите, е да се опитате да разберете каква е причината за това поведение.

Има много различни причини, поради които приятелката ви може да не ви уважава, и те нямат нищо общо с вас.

Например тя може да не ви уважава, защото се чувства претоварена във връзката.

Ако случаят е такъв, тя има нужда от подкрепа и време, за да се справи с емоциите си, а не от критика за лошото си поведение.

Или пък тя може да не се отнася с уважение, защото сте престанали да се грижите за нея и действията ви я карат да се чувства зле във връзката ви.

Помислете за това.

Нещо повече, ако приятелката ви не ви уважава, може би просто се занимава с някои проблеми от миналото си.

Ако случаят е такъв, трябва да проявите търпение към нея, докато преодолява тези чувства.

Ето какво е положението:

Не можете да приемате неуважението ѝ лично, защото то няма нищо общо с вас.

Вместо това трябва да ѝ дадете да разбере, че искате да ѝ помогнете и че сте на разположение, ако тя иска.

3) Работете върху самочувствието си

Добре, нека признаем, че една от най-честите причини хората да се чувстват неуважавани във връзките си е ниската самооценка.

Причината е, че неувереността в себе си може да ви накара да мислите, че хората около вас ви възприемат като слаба личност, която не заслужава уважение.

И затова смятате, че приятелката ви не ви уважава.

Но помислете само за нейните действия.

Не си ли спомняте как тя се опитваше да ви помогне, когато се чувствахте зле? Не си ли спомняте подкрепата ѝ в трудните моменти?

Истината е, че, както показват проучванията, хората с ниско самочувствие неволно насърчават другите да се отнасят зле с тях.

Прилича на вас?

Първото нещо, което трябва да направите, е да поработите върху самочувствието си.

Престанете да мислите, че приятелката ви не ви уважава заради действията си.

Ако някога е направила нещо, с което е показала, че не ви уважава, то е защото вие сте направили нещо, което я е накарало да се чувства така, сякаш не трябва да ви уважава.

Ако е така, това означава, че и двамата сте отговорни за настоящата ситуация.

Но ако приятелката ви никога не е проявявала неуважение към вас, но все още не ви уважава, въпреки че се опитва да прави всичко правилно, има вероятност това да се дължи на ниското ви самочувствие.

Първото нещо, което трябва да направите, е да поправите това, като работите върху самочувствието си и престанете да мислите, че хората не ви уважават.

Трябва да разберете, че никой не проявява неуважение към хората, които смята за ценни личности, заслужаващи уважение.

Но как можете да подобрите увереността си?

Ако трябва да бъда честна, един от моите приятели мъже наскоро се бореше с ниско самочувствие. Беше затънал във връзката си и не можех да го убедя, че приятелката му всъщност се интересува от него.

Тогава си спомних за Кейт Спринг - консултант, който е помогнал на хиляди мъже да уредят връзките си.

И познайте какво? Нейният безплатен видеоклип за "Метода на обсебването" вдъхнови приятеля ми и му помогна да възвърне увереността си във връзката си.

Бързо осъзнава, че приятелката му всъщност го подкрепя, а проблемът е в неговото отношение.

Знам, че е трудно да се повярва, но на ваше място бих опитал поне този метод!

Ето връзка към безплатното видео на Кейт.

4) Не я обвинявайте, а се опитайте да разберете какво се случва в главата ѝ.

Искате ли да знаете коя е една от най-големите грешки, които можете да допуснете в тази ситуация?

Ами това е да обвиняваш приятелката си, че не те уважава.

Не казвам, че съм сигурен, че тя не ви уважава и че си въобразявате нещо. Истината е, че може да е. В крайна сметка защо да се чувствате така, ако между вас не се случва нищо?

Но какво, ако в главата ѝ се случва нещо друго?

Ето защо трябва да се опитате да откриете истинската причина, която ви кара да чувствате, че приятелката ви не ви уважава.

Не забравяйте, че ако искате нещата между вас да се нормализират, не я обвинявайте, защото това само ще влоши положението.

Вместо това се опитайте да разберете какво се случва в главата ѝ и защо вече не ви уважава.

Например, може би тя чувства, че няма достатъчно свобода и уважение към себе си като личност, но не знае как да ви съобщи това.

Ключът тук е да не я обвинявате за всичко, което се случва във връзката ви.

Известен факт е, че обвиняването на хората за всичко, което не ни харесва във връзката, не ни помага да се отървем от тези проблеми.

И това влошава нещата, защото ни пречи да видим реалността такава, каквато е.

Ако продължаваме да обвиняваме другите за това, което не ни харесва във взаимоотношенията ни, никога няма да успеем да ги подобрим.

Но ако обвинявате приятелката си за всички проблеми във връзката ви, вероятно не виждате реалността такава, каквато е: тя може да прави всичко възможно, за да ви направи щастливи, но просто не може да направи нещо, което не ѝ се иска.

Затова първо се опитайте да установите какво се случва и дори ако тя наистина не ви уважава, трябва да проявите повече разбиране, преди да предприемете конкретни действия.

5) Разберете какво е причинило неуважението.

Точно това имах предвид, когато ви казах да не предприемате никакви действия, преди да установите какво всъщност причинява проблема.

Трябва да разберете какво кара приятелката ви да не ви уважава и след това да се справите с това.

Например, ако приятелката ви не ви уважава, защото смята, че не се грижите достатъчно добре за нея, първото нещо, което трябва да направите, е да я уверите, че не е права по този въпрос.

Или проблемът може да е в това, че не я слушате достатъчно добре и не се интересувате от това, което има да каже.

Прилича ли на вашата ситуация?

Ако е така, трябва да започнете да й показвате, че се интересувате от мнението й и че сте готови да изслушате това, което има да каже.

Трябва да разберете какво е причината за неуважението, за да можете да го разрешите. Не можете просто да го игнорирате и да се надявате, че то ще изчезне от само себе си. Това е лош подход.

Защо?

Това е просто - ако не знаете защо тя не ви уважава, никога няма да знаете как да решите проблема.

Искам да кажа, че независимо от заболяването, винаги трябва да се опитваме да открием първопричината и да я лекуваме, вместо да работим върху някои симптоми, нали?

Е, въпреки че това е терапевтичният подход, повярвайте ми, той всъщност работи и в романтичните отношения!

Ето какво е положението:

Трябва да разберете какво кара приятелката ви да не ви уважава. След като разберете какво точно го причинява, можете да действате по съответния начин.

6) Бъдете честни относно чувствата си

Знаете ли какво е най-лесното нещо, което можете да направите, когато приятелката ви не ви уважава?

Можете да се преструвате, че всичко е наред, и да отричате, че тя изобщо не ви уважава.

Но ако го направите, връзката ви никога няма да се подобри и тя ще продължи да прави едно и също нещо отново и отново.

Вместо да се опитвате да го прикриете, кажете честно какво чувствате.

Кажете ѝ, че се чувствате неуважени от поведението ѝ, и я попитайте какво може да направи, за да подобри нещата. Това е единственият начин да върнете отношенията си в правия път.

Дайте ѝ възможност да се промени, преди да вземете решение.

Лесно е да предположите, че нещата никога няма да се оправят, когато приятелката ви не ви уважава. И също така е лесно разочарованието от това, че не сте уважавани от близък човек, да поглъща мислите ви всеки ден.

Така че, ако не сте щастливи във връзката си, би било добре да признаете това пред себе си и пред приятелката си.

Трябва да сте честен за това, което чувствате. А това, че сте честен за това, което чувствате, не означава, че се опитвате да започнете кавга или да скъсате с нея.

Това просто означава, че сте откровени с нея за факта, че не сте щастливи във връзката.

Можете да й кажете, че не сте щастливи, защото тя не се отнася към вас по начина, по който трябва да се отнася към вас.

Като сте честни за чувствата си, ще й дадете да разбере, че се опитвате да разрешите проблема, като го изкарате наяве. Тогава тя ще има възможност да промени поведението си, така че отново да сте щастливи.

И така, как можете да бъдете честни за чувствата си в този случай?

Лесно е. Просто й помогнете да разбере защо се чувствате неуважени.

Най-доброто, което можете да направите, е да седнете с нея и да обсъдите поведението ѝ.

Обяснете ѝ защо се чувствате неуважени и ѝ кажете от какво се нуждаете във връзката си.

Например, ако се нуждаете от повече интимност във връзката, кажете ѝ това.

Защо?

Защото ако не ви уважава, има голяма вероятност дори да не осъзнава, че пренебрегва нуждите ви.

Като обсъдите потребностите си, тя ще има възможност да промени поведението си, така че да бъде по-учтиво към вас.

Затова, ако искате да запазите връзката си, не правете прибързани заключения. Дайте ѝ шанс да се промени, преди да вземете решения за бъдещето на връзката ви.

7) Не се страхувайте да си тръгнете

Вярвате или не, понякога да си тръгнете може да е най-доброто решение, когато приятелката ви не ви уважава.

Знам какво си мислите сега - обичате я и не искате да скъсате с нея. В края на краищата затова търсите решения, нали?

Но аз не съм тук, за да ви кажа да скъсате с приятелката си, дори ако тя не ви уважава.

Въпреки това не трябва да се страхувате да си тръгнете.

Нека обясня как става това.

Ако приятелката ви не ви уважава и вие сте решени връзката ви да продължи, трябва да сте готови да си тръгнете, ако тя не промени поведението си.

Важно е да й кажете, че сте отдадени на връзката, но също така е важно да й дадете да разбере, че няма да останете, ако тя не промени отношението си към вас.

Възможно е приятелката ви да се държи неуважително, защото се страхува, че ще скъсате с нея, ако не се промени.

Ако случаят е такъв, трябва да й кажете, че не възнамерявате да скъсате с нея само защото не се отнася с вас по начина, по който трябва да се отнася с вас.

Трябва да й покажете, че сте готови да прекратите връзката си, ако тя не промени поведението си.

Това ще я накара да се промени и ще покаже, че ви уважава.

Защо?

Защото приятелката ви може да не ви уважава, но ще уважи факта, че сте готови да се откажете от връзката си.

Но как да си тръгнете, без да прекратите връзката и да скъсате с нея?

Съгласен съм, че това звучи сложно, но защо просто не се отдръпнете малко от нея?

Работата е там, че когато се страхуваме, че ще изгубим нещо, веднага усещаме, че то ни е нужно почти десет пъти повече!

Това означава, че ако се отдръпнете, тя ще осъзнае колко много се нуждае от вас и ще започне да прави нещо, за да си ви върне.

Това научих от експерта по връзки Боби Рио. И ако тази техника ви се струва привлекателна, може би трябва да опитате някои други техники, за да научите как да накарате приятелката си да се обвърже с вас.

Просто вижте това отлично безплатно видео.

8) Покажете й как искате да се отнасят с вас

Както вече споменах, честността относно чувствата ви ще ѝ помогне да осъзнае, че се държи неуважително с вас.

Но сега трябва да й кажете и какво точно искате от връзката и как очаквате тя да се отнася с вас.

Защото познайте какво?

Ако не кажете нищо, тя ще продължи да не ви уважава, защото всъщност не знае какво искате.

Така че трябва да й дадете да разбере какво очаквате от нея по отношение на начина, по който се отнася към вас.

Покажете й как искате да се отнасят с вас, като й кажете от какво се нуждаете по отношение на комуникацията, интимността и всичко останало.

Например, ако се нуждаете от по-голяма интимност във връзката, обяснете ѝ защо се чувствате така.

Ето какво е положението:

Попитайте за това, от което се нуждаете във връзката си.

Преди да се справите с проблема с липсата на уважение от страна на приятелката ви, трябва да знаете от какво се нуждаете във вашата връзка.

Ако не сте щастливи, защото приятелката ви не ви уважава, трябва да разберете какво искате да промените, за да разрешите проблема.

Може би ще искате да разговаряте с нея за това, от какво се нуждаете от връзката ви.

Тя трябва да го чуе директно от вас.

Отделете необходимото време, за да й обясните това, и ако е необходимо, използвайте конкретни примери за това, което имате предвид.

Това ще ѝ помогне да разбере гледната ви точка и да направи необходимите промени.

Не очаквайте бързо решение на този проблем - това няма да стане веднага, но ако тя е готова да се промени, след известно време нещата ще се подобрят.

9) Престанете да се опитвате да контролирате поведението й и първо започнете да променяте себе си

Позволете ми да предположа.

Обвинявате приятелката си, че не ви уважава, нали?

Вероятно си мислите, че тя е виновна за това, защото не ви уважава.

Но каква е истинската причина, поради която тя не ви уважава? Дали защото има ниско самочувствие и не уважава себе си? Или защото нещо, което правите, я кара да губи уважение към вас?

Може би всичко това е свързано с начина, по който се отнасяте към нея, и с начина, по който се опитвате да контролирате действията ѝ.

Просто си признайте.

Не се отнасяте към нея с уважение и изпитвате нужда да контролирате поведението ѝ.

Искате да контролирате как да се облича, къде да ходи, какво да яде и с кого да разговаря.

Добре, може и да преувеличавам, но е факт - не сте доволни от начина, по който се държи приятелката ви, и сте решили да я накарате да се промени, като контролирате всичко в живота ѝ.

Ако е така, трябва да знаете, че това е много лошо решение, защото колкото повече се опитвате да я контролирате, толкова повече уважение губи към вас и към себе си.

Знам, че може да е трудно да се приеме това.

Не е лесно да признаем, че грешим във взаимоотношенията си, но ако искате нещата да се подобрят, е важно първо да погледнете към себе си, преди да сочите с пръст приятелката си.

Затова престанете да я обвинявате, че не ви уважава, и започнете да уважавате първо себе си, като се откажете от всички свои лоши навици и токсично поведение, които може да причиняват проблеми във връзката ви.

Знам, че е лесно да се ядосате на приятелката си, че не ви уважава, но това няма да помогне за разрешаването на проблема.

Трябва да сте спокойни и търпеливи, ако искате проблемът да изчезне.

В противен случай нещата бързо могат да станат много мръсни и грозни.

Повярвайте ми - виждала съм това и преди. Не изглежда добре, когато момчетата започват да обвиняват приятелките си за всичко, което правят погрешно във връзките си.

Трябва да бъдете търпеливи и да имате предвид, че понякога тя може дори да не осъзнава, че не ви уважава.

Тя може просто да вижда нещата по различен начин от вас, но не иска да каже нищо лошо.

Затова първо поемете отговорност за своите действия, преди да очаквате това от другите.

И не забравяйте: ако искате приятелката ви да започне да ви уважава, спрете да я обвинявате и първо променете себе си.

10) Показвайте уважение към приятелката си всеки ден

И накрая, най-доброто нещо, което можете да направите, когато приятелката ви не ви уважава, е да й покажете уважение към себе си.

Ето как действа нормата на реципрочност!

Какво означава това?

Това е популярен термин в социалната психология, който означава, че когато някой направи нещо за нас, ние естествено му връщаме точно толкова.

Същото важи и за взаимоотношенията.

Ако й покажете уважение, тя няма да има друг избор, освен да почувства желание да ви го върне.

Ето защо мисля, че може би е добра идея да показвате на приятелката си уважение всеки ден, ако тя не ви уважава толкова, колкото би трябвало.

Например, ако приятелката ви не се отнася с уважение към вашата личност заради някои грешки в миналото ви, може би е добре да ѝ покажете уважение, като се извините за тези грешки и се опитате да не ги повтаряте в бъдеще.

И знаете ли какво още?

Ако се чувствате неуважени от нея, вероятно и тя изпитва същото към вас.

Така че, ако искате да се върнете на правилния път и да възстановите връзката си, започнете с това да й показвате уважение.

Можете да го направите с думите си, но още по-важно е да го направите с действията си.

Ако тя забележи, че се отнасяте към нея с уважение, вероятно ще последва примера ви и ще се отнесе към вас със същото уважение в замяна.

Но имайте предвид и нещо друго:

Не става въпрос само за показване на уважение. Трябва да се уверите, че приятелката ви знае колко много означава за вас.

Когато приятелката ви вече не ви уважава, това означава, че тя вече не се чувства оценена от вас. Тя чувства, че това, което прави за връзката, не се оценява от вас.

Ето защо тя губи уважение към връзката и към човека, който е с нея.

Ето защо много хора грешат, като си мислят, че приятелките им вече не ги обичат, а всъщност все още ги обичат; те просто вече не се чувстват обичани от приятелите си.

Така че покажете й уважение и й дайте да разбере колко много означава тя за вас. Повярвайте ми, това веднага ще я накара да ви уважава повече от всякога!

Заключителни мисли

В крайна сметка взаимното уважение е ключът към успеха във всяка връзка. Същото важи и за вас!

Ако приятелката ви не ви уважава, е важно да предприемете действия за разрешаване на ситуацията.

Надяваме се, че тези стратегии ще ви помогнат да подобрите връзката си и да се върнете към правилния път.

Но не забравяйте, че можете да решите този проблем само ако уважавате приятелката си достатъчно, за да изисквате същото от нея!