Cuprins
Așadar, ai un sentiment negativ că prietena ta nu te respectă, iar acest lucru cauzează multe fricțiuni în relația voastră.
Te simți nerespectat de ea în mod regulat și nu știi cum să readuci lucrurile pe calea cea bună.
Dacă vă sună cunoscut, nu vă faceți griji, pentru că mulți oameni se confruntă cu aceeași problemă la un moment dat în relațiile lor.
De aceea, ai nevoie de soluții practice la această problemă dacă vrei ca relația ta să avanseze cât mai repede.
Te întrebi ce ar trebui să faci atunci când prietena ta nu te respectă? Iată 10 lucruri importante pe care trebuie să le faci dacă aceasta este situația ta.
1) Faceți un pas înapoi și priviți imaginea de ansamblu
Știați că respectul este considerat baza fundamentală a majorității relațiilor?
Ei bine, pe baza unor studii științifice, respectul este ceea ce apropie cuplurile unul de celălalt și îi ajută să construiască relații sănătoase și fericite.
Dar, din păcate, nu mai simți respect din partea iubitei tale, așa că probabil te întrebi cum să îl recuperezi.
Vezi si: 13 motive pentru care bărbaților căsătoriți le este adesea dor de amantele lor (singura listă de care ai nevoie!)Așadar, primul lucru pe care trebuie să îl faci este să privești imaginea de ansamblu și să accepți că relația ta nu este acolo unde ți-ai dori să fie.
De ce?
Uneori, problema nu este lipsa de respect a prietenei noastre. Dacă ai devenit prea distant față de ea? Dacă se întâmplă ceva în viața ei și tu nu știi despre asta?
Acestea sunt câteva dintre întrebările pe care ar trebui să vi le puneți pentru a determina dacă relația dumneavoastră poate fi salvată sau nu.
Pentru a face față acestei situații, trebuie să faceți un pas înapoi și să priviți imaginea de ansamblu.
Primul lucru pe care trebuie să îl faci este să te întrebi dacă prietena ta chiar nu te respectă sau dacă pur și simplu nu îți respectă opiniile.
Există o linie foarte subțire între aceste două lucruri, ceea ce face să vă fie greu să vă dați seama dacă prietena dvs. nu vă respectă opiniile sau nu.
De exemplu, ar putea spune că vă respectă opinia, dar apoi să o ignore când vine momentul să ia o decizie.
Dacă asta se întâmplă în relația voastră, atunci nu are rost să încercați să o învățați despre respect, pentru că ea nu știe ce înseamnă acest lucru.
În schimb, vei avea mai mult succes în a schimba modul în care te tratează, lucrând la unele abilități de comunicare de bază și învățând-o cum să trateze oamenii cu respect în general.
Sau ar putea spune că îți respectă opiniile, dar nu răspunde la ele sau, chiar mai rău, nu te ascultă când vorbești.
În ambele cazuri, privirea din perspectivă mai largă este întotdeauna o modalitate excelentă de a vedea ce se întâmplă de fapt în relația ta.
În acest fel, îți va fi mai ușor să găsești soluții adecvate și să realizezi cum ar trebui să reacționezi pentru a-i recâștiga respectul și pentru a vă reconstrui relația.
2) Nu lua lipsa ei de respect personal
Odată ce observi că nu te mai respectă, te gândești imediat că este direct din cauza personalității tale, nu-i așa?
Dar știi ceva?
Se pare că, uneori, comportamentul lipsit de respect al prietenei tale nu este îndreptat împotriva ta personal (cu alte cuvinte, nu este vorba de lipsa de respect față de opiniile tale).
Dacă iubita ta nu te respectă, atunci este important să înțelegi că lipsa ei de respect nu are legătură cu tine.
Felul în care te tratează este o reflectare a ceea ce este ea, dar nu este o reflectare a ceea ce ești tu.
În acest caz, următorul lucru pe care ar trebui să îl faceți este să încercați să vă dați seama care este cauza acestui comportament.
Există multe motive diferite pentru care prietena ta te poate lipsi de respect, iar acestea nu au nimic de-a face cu tine.
De exemplu, s-ar putea să nu te respecte pentru că se simte copleșită în relație.
În acest caz, ea are nevoie de sprijin și de timp pentru a-și gestiona emoțiile, mai degrabă decât de critici pentru comportamentul ei rău.
Sau s-ar putea să nu fie respectuoasă pentru că nu-ți mai pasă de ea și acțiunile tale o fac să se simtă prost în legătură cu relația voastră.
Gândiți-vă la asta.
Mai mult, dacă prietena ta nu te respectă, atunci s-ar putea să aibă de-a face cu unele probleme din trecutul ei.
În acest caz, trebuie să aveți răbdare cu ea în timp ce trece prin aceste sentimente.
Deci, uite care e treaba:
Nu poți lua personal lipsa ei de respect, pentru că nu are nimic de-a face cu tine.
În schimb, trebuie să îi spui că vrei să o ajuți și că ești alături de ea dacă vrea să fii alături de ea.
3) Lucrează la stima de sine
Bine, să recunoaștem că unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii se simt nerespectați în relațiile lor este faptul că au o stimă de sine scăzută.
Motivul este acela că, dacă nu ai încredere în tine, te poate face să crezi că cei din jur te percep ca pe o persoană slabă, care nu merită niciun respect.
Și de aceea ai impresia că prietena ta nu te respectă.
Dar gândiți-vă la acțiunile ei.
Nu-ți amintești de momentele în care a încercat să te ajute atunci când te simțeai deprimat? Nu-ți amintești de sprijinul ei în momentele tale grele?
Adevărul este că, așa cum arată studiile, persoanele cu o stimă de sine scăzută îi încurajează involuntar pe ceilalți să le trateze prost.
Seamănă cu tine?
Ei bine, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să lucrezi la stima de sine.
Încetează să mai crezi că prietena ta nu te respectă din cauza acțiunilor ei.
Dacă a făcut vreodată ceva care să arate că nu te respectă, este pentru că tu ai făcut ceva care a făcut-o să simtă că ar trebui să te disprețuiască.
Și dacă este așa, înseamnă că amândoi sunteți responsabili pentru situația actuală.
Dar dacă prietena ta nu a făcut niciodată nimic lipsit de respect față de tine și tot nu te respectă, deși încearcă să facă totul cum trebuie, sunt șanse ca acest lucru să se datoreze stimei tale de sine scăzute.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să remediezi acest lucru, lucrând la stima de sine și încetând să te mai gândești că oamenii nu te respectă.
Trebuie să înțelegeți că nimeni nu-i lipsește de respect pe cei pe care îi consideră persoane valoroase care merită respectul lor.
Dar cum poți să lucrezi la încrederea ta?
Ca să fiu sincer, unul dintre prietenii mei de sex masculin s-a luptat recent cu o stimă de sine scăzută. Era blocat în relația lui, iar eu nu am putut să-l conving că prietena ei chiar ținea la ea.
Apoi, mi-am amintit de Kate Spring - un consilier care a ajutat mii de bărbați să-și rezolve problemele de relații.
Și ghiciți ce? Videoclipul ei gratuit despre "Metoda obsesiei" l-a inspirat pe prietenul meu și l-a ajutat să-și recapete încrederea în relația sa.
Și-a dat seama repede că prietena lui îl susținea, iar problema era în atitudinea lui.
Știu că poate părea greu de crezut, dar dacă aș fi în locul tău, aș încerca măcar această metodă!
Iată din nou un link către videoclipul gratuit al lui Kate.
4) Nu o acuza, încearcă să înțelegi ce se întâmplă în capul ei.
Vrei să știi care este una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face în această situație?
Ei bine, este acuzarea prietenei tale că nu te respectă.
Nu spun că sunt sigură că nu te respectă și că îți imaginezi lucruri. Adevărul este că poate fi așa. În fond, de ce ai simți așa ceva dacă nu se întâmplă nimic între voi?
Dar dacă se întâmplă altceva în capul ei?
De aceea, ar trebui să încerci să identifici motivul real care te face să simți că prietena ta nu te respectă.
Ține minte că, dacă vrei ca lucrurile între voi doi să revină la normal, atunci nu o acuza, pentru că asta nu va face decât să înrăutățească lucrurile.
În schimb, încearcă să înțelegi ce se întâmplă în capul ei și de ce nu te mai respectă.
De exemplu, poate că simte că nu are suficientă libertate și respect pentru ea însăși ca persoană, dar nu știe cum să vă comunice acest lucru.
Cheia aici este să nu o învinovățești pentru tot ceea ce se întâmplă în relația voastră.
Este cunoscut faptul că a da vina pe oameni pentru tot ceea ce nu ne place în relația noastră nu ne ajută să scăpăm de acele probleme.
Iar acest lucru înrăutățește lucrurile, deoarece ne împiedică să vedem realitatea așa cum este.
Dacă continuăm să dăm vina pe ceilalți pentru ceea ce nu ne place în relațiile noastre, atunci nu vom putea niciodată să le îmbunătățim.
Dar dacă dai vina pe prietena ta pentru toate problemele din relația voastră, atunci probabil că nu vezi realitatea așa cum este: poate că face tot ce poate pentru a te face fericit, dar nu poate face ceva ce nu are chef să facă.
Așadar, încearcă mai întâi să identifici ce se întâmplă și, chiar dacă ea chiar nu te respectă, trebuie să fii mai înțelegător înainte de a lua vreo măsură anume.
5) Descoperă ce a cauzat lipsa de respect în primul rând
La asta m-am referit când v-am spus să nu luați nicio măsură înainte de a identifica cauza reală a problemei.
Trebuie să-ți dai seama ce o face pe prietena ta să nu te respecte și apoi să te ocupi de asta în consecință.
De exemplu, dacă prietena ta nu te respectă pentru că are impresia că nu ai grijă de ea suficient de bine, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faci este să o asiguri că se înșeală în această privință.
Sau problema ar putea fi faptul că nu o ascultați suficient de bine și că nu vă interesează ce are de spus.
Seamănă cu situația ta?
Dacă este așa, atunci ar trebui să începi să-i arăți că îți pasă de opiniile ei și că ești dispus să asculți ce are de spus.
Trebuie să vă dați seama care este cauza lipsei de respect în primul rând, astfel încât să o puteți rezolva. Nu puteți pur și simplu să o ignorați și să sperați că va dispărea de la sine. Aceasta este o abordare greșită.
De ce?
Este simplu - dacă nu știi de ce nu te respectă, nu vei ști niciodată cum să rezolvi problema.
Adică, indiferent de boală, ar trebui să încercăm întotdeauna să găsim cauza principală și să o tratăm, în loc să lucrăm asupra unor simptome, nu?
Ei bine, chiar dacă aceasta este abordarea terapeutică, credeți-mă, funcționează și în cazul relațiilor romantice!
Deci, uite care e treaba:
Trebuie să îți dai seama ce o determină pe prietena ta să nu te respecte. Odată ce știi exact care este cauza, poți acționa în consecință.
6) Fii sincer cu privire la sentimentele tale
Știi care este cel mai simplu lucru pe care îl poți face atunci când prietena ta nu te respectă?
Minți. Poți să te prefaci că totul este în regulă și poți nega că ea nu te respectă deloc.
Dar dacă faci asta, relația voastră nu se va îmbunătăți niciodată, iar ea va continua să facă același lucru din nou și din nou.
În loc să încerci să te ascunzi, fii sinceră în legătură cu ceea ce simți.
Spuneți-i că vă simțiți nerespectat de comportamentul ei și întrebați-o ce poate face pentru a îmbunătăți lucrurile. Este singura modalitate de a reveni pe calea cea bună în relația voastră.
Dați-i șansa de a se schimba înainte de a lua orice decizie
Este ușor să presupui că lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată atunci când prietena ta nu te respectă. Și este, de asemenea, ușor ca frustrarea de a nu fi respectat de cineva apropiat să-ți consume gândurile în fiecare zi.
Așadar, dacă nu ești fericit în relația ta, atunci ar fi o idee bună să recunoști acest lucru în fața ta și a iubitei tale.
Trebuie să fii sinceră în legătură cu ceea ce simți. Și a fi sinceră în legătură cu ceea ce simți nu înseamnă că încerci să începi o ceartă sau să te desparți de ea.
Înseamnă doar că ești sincer cu ea în legătură cu faptul că nu ești fericit în relația ta.
Îi poți spune că nu ești fericit pentru că nu te tratează așa cum ai nevoie să fii tratat.
Vezi si: 15 lucruri pe care să le faci când soțul tău îți ignoră sentimenteleFiind sinceră cu privire la sentimentele tale, îi vei da de înțeles că încerci să rezolvi problema, scoțând-o la iveală. Ea va avea apoi ocazia să își schimbe comportamentul astfel încât să fiți din nou fericiți.
Deci, cum poți fi sincer cu privire la sentimentele tale în acest caz?
E ușor. Ajut-o să înțeleagă de ce te simți nerespectată.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să stați de vorbă cu ea și să discutați despre comportamentul ei.
Explică-i de ce te simți nerespectată și spune-i ce ai nevoie de la relația voastră.
De exemplu, dacă ai nevoie de mai multă intimitate în relație, atunci spune-i acest lucru.
De ce?
Pentru că, dacă nu te respectă, sunt șanse mari să nici nu-și dea seama că îți neglijează nevoile.
Discutând despre nevoile tale, ea va avea ocazia să-și schimbe comportamentul astfel încât să fie mai respectuoasă cu tine.
Așadar, dacă vrei să îți salvezi relația, nu te grăbi să tragi concluzii prea repede. Dă-i o șansă să se schimbe înainte de a lua decizii cu privire la viitorul relației voastre.
7) Nu vă fie teamă să plecați
Credeți sau nu, uneori, plecarea poate fi cea mai bună soluție atunci când iubita dvs. nu vă respectă.
Știu la ce te gândești acum - o iubești și nu vrei să te desparți de ea. Până la urmă, de aceea cauți soluții, nu?
Dar nu sunt aici pentru a-ți spune să te desparți de prietena ta, chiar dacă nu te respectă.
Cu toate acestea, nu ar trebui să vă fie teamă să plecați.
Permiteți-mi să vă explic cum funcționează acest lucru.
Dacă prietena ta nu te respectă și te-ai angajat să faci ca relația să funcționeze, atunci trebuie să fii dispus să pleci dacă ea nu-și schimbă comportamentul.
Este important să îi spui că te implici în relația cu ea, dar este de asemenea important să îi spui și că nu vei mai rămâne dacă nu își schimbă modul în care te tratează.
Prietena ta poate fi lipsită de respect pentru că îi este teamă că te vei despărți de ea dacă nu se schimbă.
Dacă acesta este cazul, atunci trebuie să îi spui că nu intenționezi să te desparți de ea doar pentru că nu te tratează așa cum ai nevoie să fii tratat.
Trebuie să îi arăți că ești dispus să te retragi din relație dacă nu își schimbă comportamentul.
Acest lucru o va face să fie mai dispusă să se schimbe și să arate că vă respectă.
De ce?
Pentru că prietena ta poate că nu te respectă, dar va respecta faptul că ești dispus să te retragi din relație.
Dar cum poți pleca fără să pui capăt relației și să te desparți de ea?
Sunt de acord, pare complicat, dar de ce nu te îndepărtezi puțin de ea?
Chestia este că, ori de câte ori ne temem că vom pierde ceva, simțim imediat că avem nevoie de acel lucru de aproape zece ori mai mult!
Acest lucru înseamnă că, dacă te îndepărtezi, ea va realiza cât de mult are nevoie de tine și va începe să facă ceva pentru a te recupera.
Asta am învățat de la expertul în relații Bobby Rio. Și dacă această tehnică ți se pare atrăgătoare, poate ar trebui să încerci și alte tehnici pentru a învăța cum să o faci pe prietena ta să se angajeze cu tine.
Doar verificați acest excelent videoclip gratuit.
8) Arată-i cum vrei să fii tratat
Așa cum am menționat deja, faptul de a fi sinceră cu privire la sentimentele tale o va ajuta să realizeze că este lipsită de respect față de tine.
Dar acum trebuie să îi spui și ce anume îți dorești de la relație și cum te aștepți să te trateze.
Pentru că ghici ce?
Dacă nu spui nimic, ea va continua să nu te respecte pentru că nu știe cu adevărat ce vrei.
Așadar, trebuie să îi spui ce aștepți de la ea în ceea ce privește modul în care te tratează.
Arată-i cum vrei să fii tratat, spunându-i ce ai nevoie de la ea în ceea ce privește comunicarea, intimitatea și orice altceva.
De exemplu, dacă aveți nevoie de mai multă intimitate în relație, explicați-i de ce simțiți acest lucru.
Deci, uite care e treaba:
Cereți ceea ce aveți nevoie de la relația voastră.
Înainte de a putea aborda problema lipsei de respect a iubitei tale, trebuie să știi ce ai nevoie de la relația ta.
Dacă nu ești fericit pentru că prietena ta nu te respectă, atunci trebuie să îți dai seama ce vrei să schimbi pentru a rezolva problema.
Ar fi bine să comunici cu ea despre ceea ce ai nevoie de la relația voastră.
Ea trebuie să audă asta direct de la tine.
Luați-vă tot timpul de care aveți nevoie pentru a-i explica acest lucru și, dacă este necesar, folosiți exemple specifice pentru a înțelege ce vreți să spuneți.
Acest lucru o va ajuta să vă înțeleagă punctul de vedere și să facă schimbările necesare.
Totuși, nu te aștepta la o rezolvare rapidă a acestei probleme - nu se va întâmpla imediat, dar dacă ea este dispusă să se schimbe, atunci, după un timp, lucrurile se vor îmbunătăți.
9) Încetează să mai încerci să controlezi comportamentul ei și începe să te schimbi pe tine mai întâi
Lăsați-mă să ghicesc.
Îți învinovățești prietena pentru că nu te respectă, nu?
Probabil că te gândești că este vina ei pentru că nu te respectă.
Dar care este adevăratul motiv pentru care nu te respectă? Este pentru că are o stimă de sine scăzută și nu se respectă pe ea însăși? Sau este din cauza a ceva ce faci tu și care o face să-și piardă respectul pentru tine?
Poate că toate acestea au legătură cu modul în care o tratezi și cu felul în care încerci să-i controlezi acțiunile.
Recunoașteți.
Nu o tratezi cu respect și simți nevoia să-i controlezi comportamentul.
Vrei să controlezi cum se îmbracă, unde merge, ce mănâncă și cu cine vorbește.
Bine, poate că exagerez, dar este un fapt - nu ești mulțumit de felul în care se comportă prietena ta și ai decis să o faci să se schimbe controlând totul în viața ei.
În acest caz, trebuie să știi că este o decizie foarte proastă, deoarece cu cât încerci să o controlezi mai mult, cu atât mai mult își pierde respectul pentru tine și pentru ea însăși.
Știu că acest lucru poate fi greu de acceptat.
Nu este ușor să recunoaștem că greșim în relațiile noastre, dar dacă vrei ca lucrurile să se îmbunătățească, atunci este important să începi să te privești mai întâi pe tine înainte de a arăta cu degetul spre prietena ta.
Așa că nu o mai învinovățiți pentru că nu vă respectă și începeți să vă respectați mai întâi pe voi înșivă, renunțând la toate obiceiurile proaste și comportamentele toxice care ar putea cauza probleme în relația voastră.
Știu că este ușor să te superi pe prietena ta pentru că nu te respectă, dar asta nu te va ajuta să rezolvi problema.
Trebuie să fii calm și răbdător dacă vrei ca această problemă să dispară.
În caz contrar, lucrurile pot deveni foarte dezordonate și urâte foarte repede.
Crede-mă - am mai văzut asta înainte. Nu arată bine când bărbații încep să dea vina pe prietenele lor pentru tot ceea ce fac rău în relațiile lor.
Trebuie să ai răbdare și să ții cont de faptul că, uneori, s-ar putea să nu-și dea seama că nu te respectă.
S-ar putea să vadă lucrurile altfel decât tine, dar nu are intenții rele prin asta.
Așadar, asumă-ți responsabilitatea pentru acțiunile tale înainte de a te aștepta ca alții să o facă.
Și nu uita: dacă vrei ca prietena ta să înceapă să te respecte, atunci nu o mai învinovăți și începe să te schimbi mai întâi pe tine.
10) Arată-i prietenei tale respect în fiecare zi
Și, în cele din urmă, cel mai bun lucru pe care îl poți face atunci când prietena ta nu te respectă este să-i arăți respect pentru tine.
Așa funcționează norma de reciprocitate!
Ce înseamnă acest lucru?
Ei bine, este un termen popular în psihologia socială, ceea ce înseamnă că, ori de câte ori cineva ne face ceva, în mod natural îi întoarcem exact aceeași favoare.
Și același lucru este valabil și pentru relații.
Dacă îi arăți respect, nu va avea de ales decât să simtă nevoia să ți-l întoarcă.
De aceea, cred că ar fi o idee bună să îi arăți iubitei tale respect zilnic, dacă ea nu te respectă atât de mult pe cât ar trebui.
De exemplu, dacă prietena ta nu are o părere bună despre personalitatea ta din cauza unor greșeli din trecut, atunci ar fi o idee bună să-i arăți respect, cerându-ți scuze pentru acele greșeli și încercând să nu le mai faci pe viitor.
Și mai știi ce?
Este probabil că, dacă vă simțiți nerespectat de ea, atunci sunt șanse ca și ea să simtă același lucru în ceea ce vă privește.
Așadar, dacă vrei să te întorci pe drumul cel bun și să îți reconstruiești relația, începe prin a-i arăta respect.
Puteți face acest lucru prin cuvinte, dar și mai important, prin acțiunile voastre.
Dacă observă că o tratați cu respect, probabil că vă va urma exemplul și vă va trata la rândul ei cu același tip de respect.
Dar țineți cont și de altceva:
Nu este vorba doar de a arăta respect. Trebuie să te asiguri că prietena ta știe cât de mult înseamnă pentru tine.
Atunci când iubita ta nu te mai respectă, înseamnă că nu se mai simte valorizată de tine. Simte că ceea ce face pentru relație nu este apreciat de tine.
De aceea își pierde respectul pentru relație și pentru persoana care o are alături de ea.
De aceea, mulți oameni fac greșeala de a crede că prietenele lor nu-i mai iubesc, când de fapt încă îi iubesc; doar că nu se mai simt iubite de iubiții lor.
Așadar, arată-i respect și spune-i cât de mult înseamnă pentru tine. Crede-mă, acest lucru o va face imediat să te respecte mai mult ca niciodată!
Gânduri finale
În concluzie, respectul reciproc este cheia succesului în orice tip de relație. Și același lucru este valabil și pentru tine!
Dacă prietena ta nu te respectă, atunci este important să iei măsuri pentru a rezolva situația.
Sperăm că aceste strategii vă vor ajuta să vă îmbunătățiți relația și să vă reveniți pe drumul cel bun.
Dar nu uita că poți rezolva această problemă doar dacă îți respecți prietena suficient de mult încât să ceri același lucru de la ea!
