Ynhâldsopjefte
Dus, jo hawwe in min gefoel dat jo freondinne jo net respektearret, en dat soarget foar in soad wriuwing yn jo relaasje.
Jo fiele jo op regelmjittige basis net respekteare troch har, en jo witte net hoe't jo de dingen wer op koers krije kinne.
As dit bekend klinkt, meitsje jo gjin soargen, om't in protte minsken op in stuit yn har relaasjes mei itselde probleem te krijen hawwe.
Dêrom hawwe jo praktyske oplossingen foar dit probleem nedich as jo wolle dat jo relaasje earder as letter foarút giet.
Bist jo ôf wat jo moat dwaan as dyn freondinne dy net respektearret? Hjir binne 10 wichtige dingen dy't jo moatte dwaan as dit jo situaasje is.
1) Nim in stap werom en sjoch nei it grutte byld
Wisten jo dat respekt wurdt beskôge as de fûnemintele basis fan measte relaasjes?
No, basearre op wittenskiplike stúdzjes, respekt is wat pearen tichter by elkoar bringt en har helpt om sûne en lokkige relaasjes op te bouwen.
Mar spitigernôch fiele jo gjin respekt fan dyn freondinne mear, dus freegje jo jo wierskynlik ôf hoe't jo it werom krije kinne.
Dus, it earste ding dat jo moatte dwaan is nei it grutte byld sjen en akseptearje dat jo relaasje net is wêr't jo it wolle wêze.
Wêrom?
Soms is it probleem net it minachtsjen fan ús freondinne. Wat as jo te fier fan har wurde? Wat as der wat bart yn har libben en jo witte it net?
Dit binne guon fan 'erespektfol foar dy.
Dus, as jo jo relaasje bewarje wolle, spring dan net te gau nei konklúzjes. Jou har in kâns om te feroarjen foardat jo besluten meitsje oer de takomst fan jo relaasje.
7) Wês net bang om fuort te gean
Leau it of net, soms kin fuortgean it wêze bêste oplossing as dyn freondinne dy net respektearret.
Ik wit watst no tinkst - do hâldst fan har en wolst it net mei har útbrekke. Ommers, dêrom sykje jo nei oplossingen, krekt?
Mar ik bin hjir net om jo te fertellen dat jo it útbrekke mei jo freondinne sels as se jo net respektearret.
Jo moatte lykwols net bang wêze om fuort te gean.
Lit my útlizze hoe't dit wurket.
As jo freondinne jo net respektearret en jo jo ynsette om de relaasje te wurkjen, dan jo moatte ree wêze om fuort te gean as se har gedrach net feroaret.
It is wichtich om har te fertellen dat jo ynsette foar de relaasje, mar it is ek wichtich om har te litten dat jo net bliuwe rûnom as se de manier wêrop se jo behannelet net feroaret.
Jo freondinne kin respektfol wêze om't se bang is dat jo it mei har útbrekke as se net feroaret.
As dit is it gefal, dan moatte jo har litte litte dat jo net fan plan binne om mei har te brekken gewoan om't se jo net behannelet lykas jo moatte wurde behannele.
Jo moatte har sjen litte dat do bist reeom fuort te gean fan 'e relaasje as se har gedrach net feroaret.
Dit sil har mear kâns meitsje om te feroarjen en sjen te litten dat se jo respektearret.
Wêrom dat?
Omdat jo freondinne jo miskien net respektearje, mar se sil it feit respektearje dat jo ree binne om fuort te gean fan 'e relaasje.
Mar hoe kinne jo fuortgean sûnder de relaasje te beëinigjen en mei har te brekken?
Ik mei iens, dit klinkt lestich, mar wêrom lûke jo josels net in bytsje fan har ôf?
It ding is dat, as wy bang binne dat wy wat kwytreitsje, wy fuortendaliks fiele dat wy it hast tsien kear mear nedich hawwe!
Dit betsjut dat as jo fuortgeane, se beseft hoefolle se jo nedich hat en begjint wat te dwaan om jo werom te krijen.
Dat is wat Ik haw leard fan relaasjeekspert Bobby Rio. En as dizze technyk jo oansprekkend liket, moatte jo miskien wat oare techniken besykje om te learen hoe't jo jo freondinne mei jo ynsette kinne.
Besjoch gewoan dizze poerbêste fergese fideo.
8) Lit sjen har hoe't jo behannele wurde wolle
Lykas ik al neamde, sil earlik wêze oer jo gefoelens har helpe te realisearjen dat se respektfol is foar jo.
Mar no moatte jo har ek litte litte wat krekt wolle jo fan 'e relaasje en hoe't jo ferwachtsje dat se jo behannelje sil.
Om't riede wat?
As jo neat sizze, sil se jo trochgean mei disrespect, om't se dat net docht werklikwit wat jo wolle.
Dus, jo moatte har witte wat jo fan har ferwachtsje yn termen fan hoe't se mei jo behannelet.
Lit har sjen hoe't jo behannele wurde wolle troch har te litten wit wat jo nedich hawwe fan har yn termen fan kommunikaasje, yntimiteit en al it oare.
As jo bygelyks in gruttere yntimiteit nedich binne yn 'e relaasje, ferklearje har dan wêrom't jo dit fiele.
Dus, hjir is it ding:
Freegje wat jo nedich hawwe fan jo relaasje.
Foardat jo kinne omgean mei it probleem fan it gebrek oan respekt fan jo freondinne, moatte jo witte wat jo nedich hawwe fan jo relaasje.
As jo net bliid binne om't jo freondinne jo net respektearret, dan moatte jo útfine wat jo feroarje wolle om it probleem op te lossen.
Jo kinne miskien wol mei har kommunisearje oer wat jo nedich hawwe fan jo relaasje.
Se moat it direkt fan jo hearre.
Nim alle tiid dy't jo nedich binne om dit oan har út te lizzen, en as it nedich is, brûk spesifike foarbylden fan wat jo bedoele.
Dit sil har helpe om jo stânpunt te begripen en de nedige wizigingen oan te bringen.
Ferwachtsje lykwols gjin snelle oplossing foar dit probleem - it wûn 't barre daliks, mar as se ree is om te feroarjen, dan sil it nei in skoftke better wurde.
9) Stopje mei besykjen om har gedrach te kontrolearjen en begjin josels earst te feroarjen
Lit my in wylde ried nimme.
Jo jouwe jo freondinne de skuld om't serespektearret dy net, krekt?
Jo tinke wierskynlik dat it har skuld is, om't se jo net respektearret.
Mar wat is de echte reden wêrom't se jo net respektearret? Is it om't se leech selsbyld hat en se harsels net respektearret? Of komt it troch eat dat jo dogge dat har respekt foar jo ferliest?
Miskien hat dit alles te krijen mei de manier wêrop jo har behannelje en de manier wêrop jo besykje har dieden te kontrolearjen.
Jou it gewoan ta.
Jo behannelje har net mei respekt, en jo fiele de needsaak om har gedrach te kontrolearjen.
Jo wolle kontrolearje hoe't se oanklaait, wêr't se giet, wat sy yt, en mei wa't se praat.
Okee, ik oerdriuw miskien, mar it is in feit - jo binne net bliid mei de manier wêrop jo freondinne har gedraacht, en jo hawwe besletten har te feroarjen troch alles te kontrolearjen oer har libben.
As dat it gefal is, moatte jo witte dat dit in heul min beslút is, want hoe mear jo besykje har te kontrolearjen, hoe mear respekt se ferliest foar jo en ek foar harsels.
Ik wit dat dit dreech te akseptearjen kin wêze.
It is net maklik om ta te jaan dat wy ferkeard binne yn ús relaasjes, mar as jo wolle dat dingen better wurde, dan is it wichtich dat jo begjinne te sjen nei dysels earst foardat jo de fingers nei jo freondinne wize.
Dus stopje har de skuld te jaan dat se dy net respektearret en begjin earst sels te respektearjen troch al jo minne gewoanten en giftige gewoanten los te littengedrach dy't miskien problemen yn jo relaasje feroarsaakje.
Ik wit dat it maklik is om lilk te wurden op jo freondinne omdat se dy net respektearret, mar dat sil net helpe om it probleem op te lossen.
Jo moatte wês kalm en geduld as jo wolle dat dit probleem ferdwynt.
Oars kinne dingen hiel gau echt rommelich en ûnsjoch wurde.
Fertrou my - ik haw dat al earder sjoen. It sjocht der net goed út as jonges harren freondinnen de skuld begjinne te jaan foar alles wat se ferkeard dogge yn har relaasjes.
Jo moatte geduld hawwe en betinke dat se miskien net iens realisearje dat se jo soms net respektearret.
Se kin dingen gewoan oars sjen as jo, mar se bedoelt neat ferkeard troch dat te dwaan.
Dus, nim earst ferantwurdlikens foar jo dieden foardat jo dat fan oaren ferwachtsje.
En tink derom: as jo wolle dat jo freondinne jo begjint te respektearjen, stop dan op har skuld te jaan en begjin josels earst te feroarjen.
10) Lit jo freondinne elke dei respekt sjen
En as lêste, de it bêste dat jo kinne dwaan as jo freondinne jo net respektearret is har respekt foar josels sjen te litten.
Dat is hoe't de noarm fan wjersidigens wurket!
Wat betsjut it?
No, it is in populêre term yn 'e sosjale psychology, wat betsjut dat wannear't immen wat mei ús docht, wy fansels it krekte bedrach fan foardiel weromjaan.
En itselde jildt foar relaasjes.
As jo har respekt sjen litte, sil se net hawweelke oare kar dan de drang te fielen om it werom te jaan.
Dêrom tink ik dat it in goed idee wêze kin dat jo jo freondinne op deistige basis respekt toane as se dy net sa respektearret as se moat .
As dyn freondinne bygelyks net heech tinkt oer dyn persoanlikheid fanwegen guon flaters yn dyn ferline, dan kin it in goed idee wêze foar jo om har respekt te toanen troch har te ferûntskuldigjen foar dy flaters en troch te besykjen om se yn 'e takomst net wer te meitsjen.
En witsto wat oars?
It is wierskynlik dat, as jo fiele dat jo net respekteare troch har, de kâns is dat se itselde fielt oer jo.
Dus, as jo wer op koers komme wolle en jo relaasje opnij opbouwe, begjin dan mei har respekt te toanen.
Jo kinne dit dwaan mei jo wurden, mar noch wichtiger, mei jo dieden.
As se fernimt dat jo har mei respekt behannelje, sil se nei alle gedachten folgje en jo mei itselde soarte fan respekt as tsjinprestaasje behannelje.
Mar hâld ek noch wat yn gedachten:
It giet net allinnich oer respekt toane. Jo moatte derfoar soargje dat jo freondinne wit hoefolle se foar jo betsjut.
As jo freondinne jo net mear respektearret, betsjut dat dat se har net mear troch jo wurdearre fielt. Se fielt dat wat se docht foar de relaasje net troch jo wurdearre wurdt.
Dêrom ferliest se respekt foar de relaasje en foar de persoan dy't der mei har yn sit.
Dêrom is in in soadminsken meitsje de flater om te tinken dat har freondinnen har net mear fan har hâlde as se it eins noch dogge; se fiele har gewoan net langer leaf troch har freondinnen.
Dus, lit har respekt sjen en lit har witte hoefolle se foar jo betsjut. Fertrou my, dit sil har daliks mear respektearje as ea earder!
Lêste gedachten
Al mei al is wjerskanten respekt de kaai foar sukses yn elke soart relaasje. En itselde jildt foar jo!
As jo freondinne jo net respektearret, dan is it wichtich dat jo aksje nimme om de situaasje op te lossen.
Sjoch ek: 20 dingen te dwaan as jo net witte wat te dwaanHooplik sille dizze strategyen jo helpe om jo te ferbetterjen relaasje en wer op it spoar komme.
Mar tink dat jo dit probleem allinich kinne reparearje as jo jo freondinne genôch respektearje om itselde fan har te easkjen!
fragen dy't jo sels stelle moatte om te bepalen oft jo relaasje al of net te rêden is.Om mei dizze situaasje om te gean, moatte jo in stap werom nimme en nei it grutte byld sjen.
It earste ding dat jo moatte dwaan is josels ôffreegje oft jo freondinne jo echt net respektearret of as se jo mieningen gewoan net respektearret.
D'r is in heul tinne line tusken dizze twa dingen, wat it foar jo lestich makket om te fertellen oft jo freondinne jo mieningen net respektearret of net.
Bygelyks kin se sizze dat se jo miening respektearret, mar it dan negearje as it tiid komt foar har om in beslút te nimmen.
As dit is wat bart yn jo relaasje, dan is d'r it hat gjin punt om har oer respekt te learen, om't se net wit wat it betsjut.
Ynstee sille jo mear súkses hawwe mei it feroarjen fan de manier wêrop se jo behannelet troch te wurkjen oan guon basiskommunikaasjefeardigens en lesjaan har hoe't se minsken yn 't algemien mei respekt behannelje.
Of se kin sizze dat se jo mieningen respektearret, mar dêr net op reagearret of, noch slimmer, net nei jo harket as jo prate.
Yn beide gefallen is it besjen fan dingen út in grutter perspektyf altyd in geweldige manier om te sjen wat der eins bart yn jo relaasje.
Op dy manier sille jo it makliker fine om goede oplossingen te finen en realisearje hoe't jo moatte reagearje om har respekt werom te winnen en jo wer op te bouwenrelaasje.
2) Nim har disrespect net persoanlik
As jo merke dat se jo net mear respektearret, tinke jo daliks dat it direkt komt troch jo persoanlikheid, toch?
Mar witsto wat?
It docht bliken dat it respektleaze gedrach fan dyn freondinne soms net op dy persoanlik rjochte is (mei oare wurden, it giet net om it net respektearjen fan dyn mieningen).
As dyn freondinne respektearret dy net, dan is it wichtich om te begripen dat har disrespect net oer dy giet.
De manier wêrop se jo behannelet is in ôfspegeling fan wa't se is, mar it is net in ôfspegeling fan wa't jo binne binne.
Yn dit gefal is it folgjende ding dat jo moatte dwaan besykje út te finen wat dit gedrach yn it earste plak feroarsaket.
D'r binne in protte ferskillende redenen wêrom't jo freondinne jo miskien net respektearret, en se hawwe neat mei jo te krijen.
Bygelyks kin se jo net respektearje om't se har oerweldige fielt yn 'e relaasje .
As dit it gefal is, dan hat se stipe en tiid nedich om mei har emoasjes om te gean ynstee fan krityk foar har minne gedrach.
Of se is miskien net respektfol om't jo net mear oer har soargen hawwe. en dyn dieden meitsje har min oer dyn relaasje.
Tink der mar oer nei.
Wat mear is, as dyn freondinne dy net respektearret, dan kin se gewoan te krijen hawwe mei guon saken fan har ferline.
As dit it gefal is, dan domoatte geduld mei har wêze as se troch dizze gefoelens wurket.
Dus, hjir is it ding:
Jo kinne har disrespect net persoanlik nimme, om't it neat mei jo te krijen hat.
Ynstee moatte jo har witte dat jo har helpe wolle en dat jo der foar har binne as se dat wol.
3) Wurkje oan jo selsbyld
Okee, lit ús tajaan dat ien fan 'e meast foarkommende redenen wêrom't minsken fiele dat se yn har relaasjes net respekteare fiele, is it hawwen fan in leech selsbyld.
De reden is dat se net fertrouwen hawwe yn josels kinne jo tinke dat minsken om jo hinne jo ûnderfine as in swak yndividu dat gjin respekt fertsjinnet.
En dêrom fernimme jo dat jo freondinne jo net respektearret.
Mar tink gewoan oer har dieden.
Herinksto net de kearen dat se dy besocht te helpen as jo my fiele? Unthâlde jo har stipe yn jo drege tiden net?
De wierheid is dat, sa't stúdzjes sjen litte, minsken mei in leech selsbyld ûnbedoeld oaren oanmoedigje om har min te behanneljen.
Lyt as jo ?
No, it earste wat jo moatte dwaan is wurkje oan jo selsbyld.
Hâld op mei tinken dat jo freondinne jo net respektearret fanwegen har dieden.
As se oait wat dien hat dat sjen liet dat se jo net respekteare, is it om't jo wat dien hawwe dat har it gefoel makke dat se dy net respektearje moast.
En as dit it gefal is, dan betsjut it datjim beide binne ferantwurdlik foar de hjoeddeistige situaasje.
Mar as dyn freondinne noait wat respektleas tsjin dy dien hat, en se noch altyd net respektearret dy ek al besiket se alles goed te dwaan, is de kâns grut dat it komt omdat fan jo lege selsbyld.
It earste ding dat jo moatte dwaan is dit te reparearjen troch te wurkjen oan jo selsbyld en ophâlde te tinken dat minsken jo net respektearje.
Jo moatte it begripe dat gjinien minsken dy't se sjogge as weardefolle persoanen dy't har respekt fertsjinje, disrespects.
Mar hoe kinne jo wurkje oan jo fertrouwen?
Om earlik te wêzen, hat ien fan myn manlike freonen koartlyn muoite mei leech selsbyld. Hy siet fêst yn syn relaasje, en ik koe him net oertsjûgje dat har freondinne eins om har joech.
Doe tocht ik oan Kate Spring - in adviseur dy't tûzenen manlju holpen hat om har relaasjes út te sortearjen.
En riede wat? Har fergese fideo oer "de obsessionmetoade" ynspirearre myn freon en holp him om syn fertrouwen yn syn relaasje werom te winnen.
Hy realisearre gau dat syn freondinne eins stipe wie, en it probleem wie yn syn hâlding.
Ik wit dat it miskien lestich klinkt om te leauwen, mar as ik dy wie, soe ik dizze metoade teminsten besykje!
Hjir is wer in keppeling nei Kate's fergese fideo.
4) Beskuldigje har net, besykje te begripen wat der yn har holle bart
Wolle witte wat ien fan 'e grutste flaters jo kinne meitsjeyn dizze situaasje is?
No, it beskuldiget jo freondinne dat se jo net respektearje.
Ik sis net dat ik der wis fan bin dat se jo net respektearret en dat jo dingen ferbyldzje. De wierheid is dat se kin wêze. Ommers, wêrom soene jo dat fiele as der neat tusken jo bart?
Mar wat as der wat oars yn har holle bart?
Dêrom moatte jo besykje de echte te identifisearjen reden dy't jo fiele dat jo freondinne jo net respektearret.
Tink derom dat as jo wolle dat dingen tusken jo twa weromgean nei normaal, beskuldigje har dan net, want dat sil de dingen allinich slimmer meitsje .
Besykje ynstee te begripen wat der yn har holle bart en wêrom se jo net mear respektearret.
Bygelyks, miskien fielt se dat se net genôch frijheid en respekt foar harsels as persoan hat, mar wit net hoe't se dit mei jo kommunisearje.
De kaai hjir is om har net te skuldjen foar alles wat yn jo relaasje bart.
It is in bekend feit dat minsken de skuld jaan foar alles wat wy net leuk fine yn ús relaasje net helpt wy komme fan dy problemen kwyt.
En dit makket dingen slimmer, om't it ús foarkomt om de realiteit te sjen sa't it is.
As wy oaren bliuwe blame foar wat wy net leuk fine oan ús relaasjes , dan kinne wy se nea ferbetterje.
Mar as jo jo freondinne de skuld jouwe foar alle problemen yn jo relaasje, danjo sjogge de realiteit wierskynlik net sa't it is: se docht miskien har bêst om jo lokkich te meitsjen, mar se kin gewoan net iets dwaan wêr't se gjin sin oan hat.
Sjoch ek: 10 bêste opsjes as jo jo ôffreegje wat de f@ck te dwaan mei jo libbenDus, besykje te identifisearjen wat der bart op it earste, en sels as se echt disrespects dy, do moatst wêze mear begryp foardat nimme in bepaalde aksje.
5) Útfine wat feroarsake de disrespect yn it earste plak
Dat is wat ik bedoeld doe't ik jo fertelde gjin aksje te nimmen foardat jo identifisearje wat it probleem eins feroarsaket.
Jo moatte útfine wêr't jo freondinne jo net respekt foar docht, en dan moatte jo it dêrmei omgean.
Bygelyks, as jo freondinne jo net respektearret om't se tinkt dat jo net goed genôch foar har soargje, dan is it earste ding dat jo dwaan moatte har gerêststelle dat se ferkeard is oer dit probleem.
Of it probleem kin it feit wêze dat jo net goed genôch nei har harkje, en dat jo it net skele oer wat se te sizzen hat.
Klinkt as jo situaasje?
As dat it gefal is, dan moatte jo begjinne mei har te sjen dat jo har om har mieningen jouwe en dat jo ree binne om te harkjen nei wat se te sizzen hat.
Jo moatte útfine wêr't it ûnrespekt yn feroarsaket it earste plak sadat jo it oplosse kinne. Jo kinne it net gewoan negearje en hoopje dat it fan himsels sil gean. Dat is in minne oanpak.
Wêrom?
It is ienfâldich - as jo net witte wêrom't serespektearret jo net, jo sille noait witte hoe't jo it probleem oplosse moatte.
Ik bedoel, nettsjinsteande de sykte, wy moatte altyd besykje de oarsaak te finen en te behanneljen, ynstee fan te wurkjen oan guon symptomen , krekt?
No, hoewol dit de terapeutyske oanpak is, fertrou my, it wurket eins ek mei romantyske relaasjes!
Dus, hjir is it ding:
Jo moatte om út te finen wat de oarsaak is fan jo freondinne om dy net te respektearjen. Sadree't jo witte wat it krekt feroarsaket, kinne jo dêrop hannelje.
6) Wês earlik oer jo gefoelens
Witte jo wat it maklikste is om te dwaan dwaan as dyn freondinne dy net respektearret?
Lie. Jo kinne pretendearje dat alles goed is, en jo kinne ûntkenne dat se jo hielendal net respektearret.
Mar as jo dit dogge, sil jo relaasje noait ferbetterje, en sil se itselde ding hieltyd wer dwaan.
Ynstee fan it besykjen om it te dekken, wês earlik oer hoe't jo fiele.
Fertel har dat jo fiele dat jo net respekteare fiele troch har gedrach, en freegje har wat se dwaan kin om dingen better te meitsjen. It is de ienige manier om werom te kommen yn jo relaasje.
Jou har in kâns om te feroarjen foardat jo besluten nimme
It is maklik om oan te nimmen dat dingen noait better wurde as jo freondinne respektearret dy net. En it is ek maklik foar de frustraasje fan net respektearre troch immen ticht by jo te konsumearjen jo tinzen alle dagen.
Dus, as jo net bliid binne yn jo relaasje, dan soe it in goed idee wêze om dit oan josels en jo freondinne ta te jaan.
Jo moatte earlik wêze oer hoe't jo fiele. . En earlik wêze oer hoe't jo fiele, betsjut net dat jo besykje in gefjocht te begjinnen of mei har te brekken.
It betsjut gewoan dat jo foarôf mei har binne oer it feit dat jo net lokkich binne yn 'e relaasje.
Jo kinne har witte dat jo net bliid binne, om't se jo net behannelet op 'e manier dy't jo behannele wurde moatte.
Troch earlik te wêzen oer jo gefoelens , jo sille har witte dat jo besykje it probleem op te lossen troch it yn 'e iepen te bringen. Se sil dan de kâns hawwe om har gedrach te feroarjen sadat jo wer bliid binne.
Dus hoe kinne jo yn dit gefal earlik wêze oer jo gefoelens?
It is maklik. Help har gewoan te begripen wêrom't jo fiele dat jo net respekteare fiele.
It bêste dat jo kinne dwaan is mei har te sitten en har gedrach troch te praten.
Ferklearje har wêrom't jo net respekteare fiele en lit har witte wat jo nedich hawwe fan 'e relaasje.
As jo bygelyks mear yntimiteit nedich binne yn 'e relaasje, fertel har dit dan.
Wêrom dat?
Want as se dat docht' t respektearje dy, de kâns is grut dat se net iens beseft dat se jo behoeften ferwaarleaze.
Troch jo behoeften troch te praten, sil se de kâns hawwe om har gedrach te feroarjen sadat it mear is
