فهرست
نو، تاسو یو بد احساس لرئ چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي، او دا ستاسو په اړیکو کې د ډیری ټکر لامل کیږي.
تاسو په منظمه توګه د هغې لخوا د بې عزتۍ احساس کوئ، او تاسو نه پوهیږئ چې څنګه شیان بیرته په لاره واچوئ.
که دا پیژندل شوي وي، اندیښنه مه کوئ ځکه چې ډیری خلک په ځینو وختونو کې د دوی په اړیکو کې له ورته مسلې سره مخ کیږي.
له همدې امله تاسو د دې ستونزې لپاره عملي حل ته اړتیا لرئ که تاسو غواړئ چې ستاسو اړیکې د وروسته په پرتله ډیر ژر پرمخ ولاړې شي.
ایا تاسو حیران یاست چې تاسو څه کوئ؟ کله چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي باید وکړي؟ دلته 10 مهم شیان دي چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ که چیرې دا ستاسو حالت وي.
1) یو ګام شاته وګرځئ او لوی عکس ته وګورئ
ایا تاسو پوهیږئ چې درناوی د بنسټیز اساس په توګه ګڼل کیږي. ډیری اړیکې؟
ښه، د ساینسي مطالعاتو پراساس، درناوی هغه څه دي چې جوړه یو بل ته نږدې کوي او د دوی سره د سالمې او خوشحاله اړیکو په جوړولو کې مرسته کوي.
خو له بده مرغه تاسو د درناوي احساس نه کوئ. ستاسو ملګرې نوره هم ده، نو تاسو شاید فکر کوئ چې څنګه یې بیرته ترلاسه کړئ.
نو، لومړی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ لوی انځور وګورئ او دا ومنئ چې ستاسو اړیکه هغه ځای نه ده چې تاسو یې غواړئ. وي.
ولې؟
کله ناکله مسله زموږ د ملګرې بې عزتي نه ده. که تاسو د هغې څخه ډیر لرې یاست نو څه به وي؟ که څه هم د هغې په ژوند کې څه پیښیږي او تاسو د هغې په اړه نه پوهیږئ؟
دا ځینې ديستاسو په وړاندې درناوۍ.
نو، که تاسو غواړئ خپلې اړیکې خوندي کړئ، په چټکۍ سره پایلې ته مه ځئ. مخکې له دې چې د خپلې اړیکې د راتلونکي په اړه کومه پریکړه وکړي هغې ته د بدلون فرصت ورکړئ.
7) له تګ څخه مه ویره مه کوئ
باور وکړئ یا نه، ځینې وختونه لرې کیدل ممکن وي. غوره حل کله چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي.
زه پوهیږم چې تاسو اوس څه فکر کوئ - تاسو له هغې سره مینه لرئ او تاسو نه غواړئ له هغې سره جلا شئ. په هرصورت، له همدې امله تاسو د حل په لټه کې یاست، سمه ده؟
مګر زه دلته نه یم چې تاسو ته ووایم چې د خپلې ملګرې سره جلا شي حتی که هغه تاسو ته درناوی ونه کړي.
په هرصورت، تاسو باید د وتلو څخه ویره ونلرئ.
اجازه راکړئ تشریح کړم چې دا څنګه کار کوي.
که ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي او تاسو د اړیکو کار کولو ته ژمن یاست، نو بیا که چیرې هغه خپل چلند بدل نه کړي نو تاسو باید لیرې کیدو ته چمتو اوسئ.
دا مهمه ده چې هغې ته ووایاست چې تاسو اړیکې ته ژمن یاست، مګر دا هم مهمه ده چې هغې ته خبر ورکړئ چې تاسو به پاتې نه شئ شاوخوا که هغه له تاسو سره د چلند چلند بدل نه کړي.
ستا ملګرې شاید بې عزته شي ځکه چې هغه ویره لري چې که هغه بدله نشي نو تاسو به له هغې سره جلا شي.
که دا که داسې وي، نو تاسو باید هغې ته ووایاست چې تاسو د هغې سره د جلا کولو پلان نه لرئ ځکه چې هغه ستاسو سره هغه ډول چلند نه کوي چې تاسو سره چلند کیږي.
تاسو اړتیا لرئ هغه ته وښایاست. تاسو خوښ یاستکه چیرې هغه خپل چلند بدل نه کړي له اړیکو څخه د وتلو لپاره.
دا به د هغې د بدلون احتمال ډیر کړي او وښيي چې هغه تاسو ته درناوی کوي.
ولې داسې؟
>ځکه چې ستا ملګرې ښايي ستا درناوی ونه کړي، خو هغه به دې حقیقت ته درناوي وکړي چې ته لېواله یې چې له دې اړیکې څخه ووځي.
مګر څنګه کولای شې پرته له دې چې اړیکه ختمه کړي او له هغې سره جلا شي؟<1
زه منم، دا ستونزمنه ښکاري، خو ته ولې ځان له هغې څخه یو څه لرې نه باسي؟
خبره دا ده، کله چې موږ ویره لرو چې موږ به یو څه له لاسه ورکړو، نو سمدستي احساس وکړئ چې موږ ورته لس چنده نور اړتیا لرو!
دا پدې مانا ده چې که تاسو لرې شئ نو هغه به پوه شي چې هغه تاسو ته څومره اړتیا لري او تاسو به د بیرته ترلاسه کولو لپاره یو څه پیل کړي.
دا هغه څه دي ما د اړیکو ماهر بابي ریو څخه زده کړل. او که دا تخنیک تاسو ته زړه راښکونکی ښکاري، شاید تاسو باید ځینې نور تخنیکونه هڅه وکړئ ترڅو زده کړئ چې څنګه خپل ملګري تاسو ته ژمن کړئ.
یوازې دا غوره وړیا ویډیو وګورئ.
8) د هغې سره څنګه چلند کول غواړې
لکه څنګه چې ما مخکې وویل، ستاسو د احساساتو په اړه صادق کیدل به د هغې سره مرسته وکړي چې پوه شي چې هغه ستاسو په وړاندې بې عزتي کوي.
مګر اوس تاسو اړتیا لرئ هغه ته خبر ورکړئ چې څه شی دی. په حقیقت کې تاسو د اړیکو څخه غواړئ او تاسو د هغې څخه د تاسو سره څنګه چلند کولو تمه لرئ.
ځکه چې اټکل وکړئ څه؟
که تاسو څه ونه ویل، هغه به ستاسو بې عزتي ته دوام ورکړي ځکه چې هغه نه کوي واقعیاپوه شئ چې ته څه غواړې.
نو، تاسو باید هغې ته ووایاست چې تاسو له هغې څخه د هغه چلند په اړه څه تمه لرئ چې هغه له تاسو سره چلند کوي.
هغې ته وښایاست چې تاسو د هغې په ورکولو سره څنګه چلند کول غواړئ. پوه شئ چې تاسو د اړیکو، نږدېوالي او نورو هر څه له مخې له هغې څخه څه ته اړتیا لرئ.
د مثال په توګه، که تاسو په اړیکه کې ډیر نږدېوالي ته اړتیا لرئ، نو هغې ته تشریح کړئ چې تاسو ولې داسې احساس کوئ.
<0 نو، دلته خبره ده:د خپلې اړیکې څخه د هغه څه غوښتنه وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
مخکې له دې چې تاسو د خپلې ملګرې د درناوي د نشتوالي ستونزې سره مخ شئ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تاسو څه ته اړتیا لرئ. ستاسو اړیکه.
که تاسو خوشحاله نه یاست ځکه چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي، نو تاسو اړتیا لرئ د دې مسلې د حل کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ چې څه بدل کړئ.
تاسو ممکن غواړئ له هغې سره د هغه څه په اړه اړیکه ونیسئ چې تاسو د خپلې اړیکې څخه ورته اړتیا لرئ.
هغه اړتیا لري چې دا مستقیم ستاسو څخه واوري.
هر وخت چې تاسو ورته اړتیا لرئ دا تشریح کړئ، او که اړتیا وي، د هغه څه ځانګړي مثالونه وکاروئ چې تاسو یې معنی لرئ.
دا به د هغې سره ستاسو د نظر په پوهیدو کې مرسته وکړي او اړین بدلونونه رامینځته کړي.
د دې ستونزې لپاره د چټک حل تمه مه کوئ، که څه هم - دا بریالۍ شوه سمدلاسه نه کیږي، مګر که هغه د بدلون اراده ولري، نو یو څه وروسته به شیان ښه شي.
9) د هغې د چلند کنټرول هڅه کول پریږدئ او لومړی خپل ځان بدل کړئ
اجازه راکړئ یو وحشي اټکل وکړم.
تاسو خپله ملګرې ملامت کوئ ځکه چې هغهستا درناوی نه کوي، سمه ده؟
تاسو شاید فکر کوئ چې دا د هغې ګناه ده ځکه چې هغه تاسو ته درناوی نه کوي.
خو اصلي لامل څه دی چې ولې هغه تاسو ته درناوی نه کوي؟ ایا دا ځکه چې هغه ټیټ ځان ته درناوی لري او هغه خپل ځان ته درناوی نه کوي؟ یا دا د هغه څه له امله چې تاسو یې کوئ چې هغه ستاسو لپاره درناوی له لاسه ورکوي؟
شاید دا ټول د هغه چلند سره تړاو لري چې تاسو ورسره چلند کوئ او هغه طریقه چې تاسو د هغې د کړنو کنټرول هڅه کوئ.
<۰ هغه خوري، او له چا سره خبرې کوي.ښه، زه شاید مبالغه وکړم، مګر دا یو حقیقت دی - تاسو د هغه چلند څخه خوښ نه یاست چې ستاسو د ملګرې سره چلند کوي، او تاسو پریکړه کړې چې د هرڅه په کنټرولولو سره د هغې بدلون بدل کړئ. د هغې د ژوند په اړه.
که داسې وي، نو تاسو باید پوه شئ چې دا یوه ډیره بده پریکړه ده ځکه چې څومره چې تاسو د هغې د کنټرول هڅه کوئ، هغومره به هغه ستاسو او هم د ځان لپاره درناوی له لاسه ورکوي.
زه پوهیږم چې دا منل سخت دي.
دا اسانه نه ده چې دا ومني چې موږ په خپلو اړیکو کې غلط یو، مګر که تاسو غواړئ چې شیان ښه شي، نو دا مهمه ده چې تاسو لیدل پیل کړئ. مخکې له دې چې خپلې ملګرې ته ګوتې ووهي.
نو د هغې ملامتول بند کړئ چې تاسو ته یې سپکاوی کړی او لومړی خپل ځان ته درناوی پیل کړئ او خپل ټول بد عادتونه او زهرجن پریږدئهغه چلندونه چې کیدای شي ستاسو په اړیکو کې ستونزې رامینځته کړي.
زه پوهیږم چې ستاسو د بې عزتۍ له امله ستاسو په ملګرې باندې غوسه کیدل اسانه دي، مګر دا به د ستونزې په حل کې مرسته ونکړي.
تاسو باید ارام او صبر وکړه که غواړې چې دا ستونزه له منځه ولاړه شي.
که نه نو شیان په ریښتیا هم ډیر ژر ګډوډ او بدرنګه کیږي.
پر ما باور وکړه – ما مخکې هم دا پیښه لیدلې ده. دا ښه نه ښکاري کله چې هلکان د هر هغه څه لپاره چې دوی په خپلو اړیکو کې غلط کوي په خپلو ملګرو ملامتوي.
تاسو باید صبر وکړئ او په یاد ولرئ چې هغه حتی دا هم نه پوهیږي چې هغه ځینې وختونه ستاسو سپکاوی کوي.
هغه ښایي شیان ستاسو په پرتله په بل ډول وګوري، مګر د دې په کولو سره د هغې هیڅ بد معنی نه ده.
نو، د نورو څخه تمه کولو دمخه د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه واخلئ.
او په یاد ولرئ: که تاسو غواړئ چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی پیل کړي، نو د هغې ملامتول پریږدئ او لومړی خپل ځان بدل کړئ.
10) هره ورځ د خپلې ملګرې درناوی وکړئ
او په پای کې، تر ټولو ښه شی چې تاسو یې کولی شئ کله چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي هغه د خپل ځان لپاره د هغې درناوی کول دي.
د متقابل عمل نورم دا څنګه کار کوي!
دا څه معنی لري؟
ښه، دا په ټولنیز ارواپوهنه کې یوه مشهوره اصطلاح ده، چې په دې معنی چې هرکله چې څوک زموږ سره څه وکړي، موږ په طبیعي ډول د خوښې اندازه بیرته ورکوو.
او د اړیکو لپاره هم همداسې ده.
که تاسو هغې ته درناوی وکړئ، هغه به ونه لريپرته له دې چې د هغې د بیرته راستنیدو لیوالتیا احساس کړئ بل انتخاب.
له همدې امله زه فکر کوم چې دا به ستاسو لپاره ښه نظر وي چې هره ورځ خپلې ملګرې ته درناوی څرګند کړئ که چیرې هغه تاسو ته دومره درناوی ونه کړي څومره چې باید ورته وي. .
د مثال په توګه، که ستاسو ملګرې ستاسو په تیرو وختونو کې د ځینو غلطیو له امله ستاسو شخصیت ته لوړ فکر نه کوي، نو دا به ستاسو لپاره ښه نظر وي چې د دې غلطیو لپاره بښنه وغواړئ او هڅه وکړئ چې هغې ته درناوی وکړئ. په راتلونکي کې یې بیا نه جوړوئ.
او تاسو پوهیږئ چې نور څه دي؟
دا احتمال شته چې که تاسو د هغې لخوا د سپکاوي احساس کوئ، نو امکان لري چې هغه ستاسو په اړه ورته احساس وکړي.
نو، که تاسو غواړئ چې بیرته په لاره لاړ شئ او خپلې اړیکې بیا جوړې کړئ، د هغې د درناوي په ښودلو سره پیل کړئ.
تاسو کولی شئ دا په خپلو الفاظو سره ترسره کړئ، مګر تر دې هم مهم، د خپلو عملونو سره.
که چیرې هغې ته معلومه شي چې تاسو د هغې سره د درناوي سره چلند کوئ، نو احتمال لري چې هغه به ورته تعقیب کړي او په بدل کې به تاسو سره ورته درناوی وکړي.
مګر یو بل شی هم په پام کې ونیسئ:
دا یوازې د درناوي ښودلو په اړه ندي. تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ملګرې پوهیږي چې هغه تاسو ته څومره ارزښت لري.
کله چې ستاسو ملګرې نور تاسو ته درناوی نه کوي، دا پدې مانا ده چې هغه نور ستاسو د ارزښت احساس نه کوي. هغه داسې احساس کوي چې د اړیکو لپاره هغه څه کوي چې تاسو یې د ستاینې وړ نه دي.
له همدې امله هغه د اړیکو او د هغه چا لپاره درناوی له لاسه ورکوي چې له هغې سره لري.
له همدې امله یو ډیرخلک په دې فکر کې تېروتنه کوي چې د دوی ملګرې نور له دوی سره مینه نه کوي کله چې دوی واقعیا کوي؛ دوی نور د خپلو هلکانو لخوا د مینې احساس نه کوي.
نو، هغې ته درناوی وښایاست او هغې ته ووایاست چې هغه ستاسو لپاره څومره معنی لري. په ما باور وکړه، دا به سمدلاسه د پخوا په پرتله ستاسو درناوی وکړي!
وروستي فکرونه
په ټوله کې، دوه اړخیز درناوی په هر ډول اړیکو کې د بریالیتوب کلیدي ده. او همدا تاسو باندې هم تطبیق کیږي!
که ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي، نو دا مهمه ده چې تاسو د وضعیت د حل لپاره اقدام وکړئ.
هیله ده، دا ستراتیژۍ به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل ځان ښه کړي. اړیکه ټینګه کړئ او بیرته په لاره لاړ شئ.
مګر په یاد ولرئ چې تاسو دا ستونزه یوازې هغه وخت حل کولی شئ که تاسو د خپلې ملګرې دومره درناوی وکړئ چې له هغې څخه ورته غوښتنه وکړئ!
هغه پوښتنې چې تاسو باید له ځانه وپوښتئ ترڅو معلومه کړئ چې ستاسو اړیکه د ژغورنې وړ ده یا نه.د دې وضعیت سره د معاملې لپاره، تاسو اړتیا لرئ یو ګام شاته واخلئ او لوی انځور وګورئ.
لومړی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ له ځانه وپوښتئ چې ایا ستاسو ملګرې واقعیا تاسو ته درناوی نه کوي یا که هغه یوازې ستاسو نظرونو ته درناوی نه کوي.
د دې دوو شیانو تر منځ یو ډیر پتلی کرښه شتون لري، کوم چې تاسو ته دا ستونزمن کوي چې ووایاست چې آیا ستاسو ملګرې ستاسو نظر ته سپکاوی کوي که نه.
د مثال په توګه، هغه شاید ووایي چې هغه ستاسو نظر ته درناوی لري مګر بیا د هغې لپاره د پریکړې کولو وخت راځي نو هغه یې له پامه غورځوي.
که دا ستاسو په اړیکو کې پیښیږي، نو دلته د هغې د درناوي په اړه د زده کړې هڅه کول هیڅ معنی نلري ځکه چې هغه نه پوهیږي چې دا څه معنی لري.
پر ځای، تاسو به د اړیکو د ځینو بنسټیزو مهارتونو او درسونو په کار کولو سره د هغه چلند په بدلولو کې ډیر بریالیتوب ولرئ. له خلکو سره په عموم کې د درناوي سره څنګه چلند وکړي.
یا هغه ښايي ووایي چې هغه ستاسو نظرونو ته درناوی لري مګر ځواب نه ورکوي یا حتی تر دې بده دا چې تاسو ته غوږ نه نیسي کله چې تاسو خبرې کوئ.
په هر حالت کې، شیانو ته د لوی لید څخه کتل تل یوه غوره لار ده چې وګورئ چې واقعیا ستاسو په اړیکو کې څه پیښیږي.
په دې توګه به تاسو د مناسبو حلونو موندل اسانه ومومئ او پوه شئ چې تاسو باید د هغې د درناوي بیرته ترلاسه کولو او خپل بیارغونې لپاره څنګه عکس العمل ولرئاړیکه.
2) د هغې سپکاوی په شخصي توګه مه کوئ
کله چې تاسو ولیدل چې هغه نور تاسو ته درناوی نه کوي، تاسو سمدلاسه فکر کوئ چې دا مستقیم ستاسو د شخصیت له امله دی، سمه ده؟
مګر تاسو پوهیږئ څه؟
دا معلومه شوه چې ځینې وختونه ستاسو د ملګرې بې عزته چلند تاسو ته په شخصي توګه نه لیږل کیږي (په بل عبارت، دا ستاسو د نظرونو د سپکاوي په اړه ندي).
که ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې د هغې بې عزتي ستاسو په اړه نه ده.
هغه طریقه چې هغه ستاسو سره چلند کوي د هغې انعکاس دی چې هغه څوک دی، مګر دا د دې انعکاس نه دی چې تاسو څوک یاست. دي.
په دې حالت کې، بل شی چې تاسو یې باید وکړئ هڅه وکړئ او معلومه کړئ چې په لومړي ځای کې د دې چلند لامل څه دی.
ډیری بیلابیل دلیلونه شتون لري چې ولې ستاسو ملګرې تاسو ته سپکاوی کوي، او دوی ستاسو سره هیڅ تړاو نلري.
د مثال په توګه، هغه ممکن تاسو ته سپکاوی وکړي ځکه چې هغه په اړیکو کې د ستړیا احساس کوي .
که داسې وي، نو بیا د هغې د بد چلند لپاره د نیوکې پرځای د خپلو احساساتو سره د مقابلې لپاره ملاتړ او وخت ته اړتیا لري.
یا ممکن هغه درناوی ونه کړي ځکه چې تاسو د هغې پاملرنه بنده کړې او ستاسو کړنې هغه ستاسو د اړیکو په اړه بد احساسوي.
یوازې د هغې په اړه فکر وکړئ.
نور څه دي، که ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی ونه کړي، نو هغه ممکن یوازې د ځینو مسلو سره معامله وکړي. د هغې تېر.
که داسې وي، نو تاسوباید د هغې سره صبر وکړئ ځکه چې هغه د دې احساساتو له لارې کار کوي.
نو، دلته خبره ده:
تاسو نشئ کولی د هغې سپکاوی په شخصي توګه واخلئ ځکه چې دا ستاسو سره هیڅ تړاو نلري.
پرځای یې، تاسو باید هغې ته ووایاست چې تاسو د هغې سره مرسته کول غواړئ او تاسو د هغې لپاره شتون لرئ که چیرې هغه غواړي چې تاسو وي.
3) په خپل ځان باور باندې کار وکړئ
ښه، راځئ دا ومنو چې یو له هغو عامو دلایلو څخه چې ولې خلک په خپلو اړیکو کې د بې احترامۍ احساس کوي د ځان درناوي کموالی دی.
دلیل دا دی چې په خپل ځان باور نلري. خپل ځان ته ښايي دا فکر وکړي چې ستاسو شاوخوا خلک تاسو د یو ضعیف شخص په توګه پیژني چې د هیڅ درناوی وړ نه دی.
او له همدې امله تاسو پوهیږئ چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي.
یوازې د هغې د کړنو په اړه فکر وکړئ.
ایا تاسو هغه وختونه په یاد نه لرئ چې هغې ستاسو سره د مرستې کولو هڅه کړې کله چې تاسو د خپګان احساس کوئ؟ ایا تاسو په خپلو سختو وختونو کې د هغې ملاتړ په یاد نه ساتئ؟
حقیقت دا دی چې ، لکه څنګه چې مطالعې ښیي ، هغه خلک چې د ځان باور ټیټ وي په غیر ارادي ډول نور هڅوي چې له دوی سره ناوړه چلند وکړي.
ستا په څیر ښکاري. ؟
هم وګوره: که تاسو یو واده شوی سړی یاست نو ښځه څنګه وهڅوئښه، لومړی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د خپل ځان درناوي لپاره کار کول دي.
فکر وکړئ چې ستاسو ملګرې د هغې د کړنو له امله تاسو ته درناوی نه کوي.
که هغې کله هم داسې کار کړی وي چې وښيي هغه ستا درناوی نه کوي، دا ځکه چې تاسو داسې کار کړی وي چې هغې ته دا احساس درکړي چې هغه باید ستاسو سپکاوی وکړي.
او که دا قضیه وي، نو دا پدې مانا ده چېتاسو دواړه د اوسني وضعیت مسؤول یاست.
مګر که ستاسو ملګرې هیڅکله ستاسو په وړاندې کوم سپکاوی نه وي کړی، او هغه بیا هم تاسو ته درناوی نه کوي که څه هم هغه هڅه کوي چې هرڅه سم کړي، احتمال شتون لري چې دا د دې لپاره دی. ستاسو د کم عزت نفس.
لومړی کار دا دی چې د خپل ځان درناوي په کار کولو سره دا حل کړئ او دا فکر پریږدئ چې خلک تاسو ته درناوی نه کوي.
تاسو باید پوه شئ دا چې هیڅوک د هغه خلکو بې عزتي نه کوي چې دوی د ارزښتناکو اشخاصو په توګه ګوري چې د دوی د درناوي وړ دي.
مګر تاسو څنګه کولی شئ په خپل باور باندې کار وکړئ؟
ریښتیا ووایم، زما یو نارینه ملګري پدې وروستیو کې د ټیټ ځان درناوي سره مبارزه وکړه. هغه په خپلو اړیکو کې پټه وه، او زه نشم کولی هغه ته قناعت ورکړم چې د هغې ملګرې په حقیقت کې د هغې پاملرنه کوي.
بیا، ما د کیټ سپرینګ یادونه وکړه - یوه سلاکاره چې د زرګونو نارینه وو سره یې د دوی د اړیکو په سمولو کې مرسته کړې.
او اټکل وکړئ څه؟ د "د جنون میتود" په اړه د هغې وړیا ویډیو زما ملګري ته الهام ورکړ او له هغه سره یې مرسته وکړه چې په خپل اړیکه کې خپل باور بیرته ترلاسه کړي.
هغه ژر پوه شو چې د هغه ملګرې په حقیقت کې ملاتړې وه، او ستونزه د هغه په چلند کې وه.
زه پوهیږم چې دا به باور کول ګران وي، مګر که زه تاسو وای، ما لږترلږه دا طریقه هڅه کړې وای!
دلته د کیټ وړیا ویډیو یو لینک دی.
4) په هغې تور مه لگوئ، هڅه وکړئ پوه شئ چې د هغې په سر کې څه تیریږي
غواړئ پوه شئ چې کومه لویه تیروتنه تاسو کولی شئ؟په دې حالت کې دی؟
ښه، دا ستاسو ملګرې تورنوي چې تاسو ته درناوی نه کوي.
زه دا نه وایم چې زه ډاډه یم چې هغه ستاسو درناوی نه کوي او تاسو د شیانو تصور کوئ. حقیقت دا دی چې هغه کیدی شي. په هرصورت، تاسو به ولې داسې احساس کوئ که چیرې ستاسو ترمنځ هیڅ شی نه وي؟
مګر څه به وي که چیرې د هغې په سر کې بل څه روان وي؟
له همدې امله تاسو باید هڅه وکړئ او ریښتیني وپیژنئ هغه دلیل چې تاسو ته دا احساس درکوي چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي.
په یاد ولرئ که تاسو غواړئ چې ستاسو د دواړو ترمینځ شیان بیرته عادي حالت ته راشي نو بیا هغه تور مه کوئ ځکه چې دا به یوازې شیان خراب کړي. .
پرځای یې، هڅه وکړئ پوه شئ چې د هغې په سر کې څه تیریږي او ولې هغه نور ستاسو درناوی نه کوي.
د مثال په توګه، شاید هغه داسې احساس وکړي چې هغه د یو شخص په توګه د ځان لپاره کافي آزادي او درناوی نلري مګر نه پوهیږي چې دا څنګه تاسو سره اړیکه ونیسي.
دلته کلیمه دا نه ده چې هغه د هر هغه څه لپاره چې ستاسو په اړیکو کې پیښیږي ملامت کړئ.
دا یو پیژندل شوی حقیقت دی چې د هر هغه څه لپاره چې موږ یې زموږ په اړیکو کې نه خوښوو د خلکو ملامتول مرسته نه کوي. موږ له دې مسلو څخه ځان خلاصوو.
او دا شیان نور هم خرابوي ځکه چې دا موږ د واقعیت په څیر د لیدلو مخه نیسي.
که موږ د خپلو اړیکو په اړه د هغه څه لپاره چې موږ یې نه خوښوو په نورو تورنوو نو بیا به موږ هیڅکله ونه توانیږو چې دوی ته وده ورکړو.
مګر که تاسو په خپلو اړیکو کې د ټولو ستونزو لپاره خپله ملګرې ملامت کوئ، نو بیاتاسو شاید واقعیت نه ګورئ لکه څنګه چې دی: هغه ممکن ستاسو د خوښۍ لپاره خپله غوره هڅه وکړي، مګر هغه یوازې هغه څه نشي کولی چې د کولو احساس یې نه کوي.
نو هڅه وکړئ چې څه تیریږي په لومړي سر کې، او حتی که هغه واقعیا تاسو ته سپکاوی کوي، تاسو باید د کوم ځانګړي اقدام کولو دمخه ډیر پوهه ولرئ.
5) معلومه کړئ چې په لومړي ځای کې د بې عزتۍ لامل څه دی
دا هغه څه دي چې زه مطلب دا چې کله ما تاسو ته وویل چې مخکې له دې چې د ستونزې لامل وپیژندل شي کوم اقدام مه کوئ.
تاسو باید معلومه کړئ چې څه شی د دې لامل کیږي چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی ونه کړي، او بیا تاسو باید د هغې سره سم چلند وکړئ.
د مثال په توګه، که ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي ځکه چې هغه فکر کوي چې تاسو د هغې ښه پاملرنه نه کوئ، نو لومړی کار چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ هغه ته ډاډ ورکړئ چې هغه پدې مسله کې غلطه ده.
يا ستونزه ښايي دا وي چې تاسو هغې ته په کافي اندازه غوږ نه نيسئ، او دا چې تاسو د هغه څه پروا نه لرئ چې هغه څه وايي.
ستاسو حالت ښکاري؟
که داسې وي، نو تاسو باید هغې ته دا وښایئ چې تاسو د هغې نظرونو ته پاملرنه کوئ او دا چې تاسو د هغه څه اوریدو ته لیواله یاست چې هغه څه وايي. لومړی ځای چې تاسو یې حل کولی شئ. تاسو نشئ کولی یوازې دا له پامه وغورځوئ او امید ولرئ چې دا به پخپله لاړ شي. دا یو بد چلند دی.
ولې؟
دا ساده ده - که تاسو نه پوهیږئ ولې هغهتاسو ته درناوی نه کوي، تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ چې څنګه ستونزه حل کړئ.
زما مطلب دا دی چې د ناروغۍ په پام کې نیولو پرته، موږ باید تل هڅه وکړو چې اصلي لامل ومومئ او درملنه یې وکړو، د دې پر ځای چې په ځینو نښو باندې کار وکړو. سمه ده؟
هم وګوره: 25 نښې چې یو سړی تاسو ته نه راجلبوي (نهایی لیست)ښه، که څه هم دا د درملنې طریقه ده، په ما باور وکړئ، دا په حقیقت کې د رومانتيک اړیکو سره هم کار کوي!
نو، دلته خبره ده:
تاسو اړتیا لرئ د دې لپاره چې پوه شي چې څه شی د دې لامل کیږي چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی ونه کړي. یوځل چې تاسو پوه شئ چې واقعیا د دې لامل کیږي ، تاسو کولی شئ د هغې مطابق عمل وکړئ.
6) د خپلو احساساتو په اړه صادق اوسئ
5>1>
ایا تاسو پوهیږئ چې ترټولو اسانه کار څه دی؟ کله چې ستاسو ملګرې تاسو ته درناوی نه کوي نو څه وکړئ؟
دروغ. تاسو کولی شئ هر څه سم وي، او تاسو کولی شئ دا رد کړئ چې هغه ستاسو بې عزتي کوي.
مګر که تاسو دا کار وکړئ، ستاسو اړیکه به هیڅکله ښه نه شي، او هغه به بیا هم ورته کار ته دوام ورکړي.
د دې پر ځای چې د دې پټولو هڅه وکړئ، صادق اوسئ چې څنګه احساس کوئ.
هغې ته ووایاست چې تاسو د هغې په چلند کې د بې عزتۍ احساس کوئ، او له هغې څخه وپوښتئ چې هغه څه کولی شي چې شیان ښه کړي. دا ستاسو په اړیکو کې د بیرته راستنیدو یوازینۍ لار ده.
د هرې پریکړې کولو دمخه هغې ته د بدلون فرصت ورکړئ
دا اسانه ده چې دا فکر وکړئ چې شیان هیڅکله ښه نه کیږي کله چې ستاسو ملګرې وي. ستا درناوی نه کوي. او دا ستاسو د نږدې چا لخوا د درناوي نه کولو مایوسي لپاره هم اسانه ده چې هره ورځ خپل فکرونه مصرف کړئ.
نو، که تاسو په خپلو اړیکو کې خوشحاله نه یاست، نو دا به ښه نظر وي چې دا خپل ځان او خپلې ملګرې ته ومنئ.
تاسو باید صادق اوسئ چې تاسو څنګه احساس کوئ. . او د دې په اړه صادق اوسئ چې تاسو څنګه احساس کوئ دا پدې معنی نه ده چې تاسو هڅه کوئ چې جګړه پیل کړئ یا له هغې سره جلا شئ.
دا یوازې پدې معنی ده چې تاسو د هغې سره د دې حقیقت په اړه وړاندې یاست چې تاسو خوښ نه یاست. په اړیکه کې.
تاسو کولی شئ هغې ته ووایاست چې تاسو خوشحاله نه یاست ځکه چې هغه ستاسو سره هغه ډول چلند نه کوي لکه څنګه چې تاسو ته اړتیا لرئ.
د خپلو احساساتو په اړه صادق اوسئ ، تاسو به هغې ته ووایاست چې تاسو هڅه کوئ چې ستونزه په خلاصیدو سره حل کړئ. هغه به بیا دا فرصت ولري چې خپل چلند بدل کړي ترڅو تاسو بیا خوشحاله شئ.
نو څنګه کولی شئ په دې قضیه کې د خپلو احساساتو په اړه صادق اوسئ؟
دا اسانه ده. یوازې د هغې سره مرسته وکړئ چې پوه شئ چې ولې تاسو د بې احترامۍ احساس کوئ.
غوره شی چې تاسو یې کولی شئ د هغې سره ناست شئ او د هغې د چلند په اړه خبرې وکړئ.
هغې ته تشریح کړئ چې ولې تاسو د بې عزتۍ احساس کوئ او هغه ته خبر ورکړئ تاسو د اړیکو څخه څه ته اړتیا لرئ.
د مثال په توګه، که تاسو په اړیکه کې ډیر نږدېوالي ته اړتیا لرئ، نو هغې ته یې ووایاست.
ولې داسې؟
ځکه که هغه نه وي تاسو ته درناوی نه کوي، ښه چانس دی چې هغه حتی نه پوهیږي چې هغه ستاسو اړتیاوې له پامه غورځوي.
ستاسو د اړتیاوو په اړه خبرې کولو سره، هغه به دا فرصت ولري چې خپل چلند بدل کړي ترڅو دا نور هم وي.
