সুচিপত্র
সুতরাং, আপনার খারাপ অনুভূতি আছে যে আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান করে না, এবং এটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে প্রচুর ঘর্ষণ সৃষ্টি করছে।
আপনি নিয়মিতভাবে তার দ্বারা অসম্মানিত বোধ করেন এবং কীভাবে জিনিসগুলিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় তা আপনি জানেন না৷
যদি এটি পরিচিত মনে হয় তবে চিন্তা করবেন না কারণ অনেক লোক তাদের সম্পর্কের কোনো এক সময়ে একই সমস্যার সম্মুখীন হন।
সেই কারণে আপনার এই সমস্যার ব্যবহারিক সমাধান প্রয়োজন যদি আপনি চান আপনার সম্পর্ক পরে না হয়ে দ্রুত এগিয়ে যেতে।
আপনি কি ভাবছেন আপনি কি আপনার গার্লফ্রেন্ড যখন আপনাকে সম্মান করে না তখন করা উচিত? এখানে 10টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা আপনার যদি এমন হয় তবে আপনাকে করতে হবে৷
1) এক ধাপ পিছনে যান এবং বড় ছবি দেখুন
আপনি কি জানেন যে সম্মানকে মৌলিক ভিত্তি হিসাবে বিবেচনা করা হয় বেশিরভাগ সম্পর্ক?
আচ্ছা, বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে, সম্মানই দম্পতিদের একে অপরের কাছাকাছি নিয়ে আসে এবং তাদের সুস্থ ও সুখী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
কিন্তু দুঃখের বিষয়, আপনি সম্মান বোধ করেন না আপনার গার্লফ্রেন্ড আর, তাই আপনি সম্ভবত ভাবছেন কীভাবে এটি ফিরিয়ে আনা যায়।
সুতরাং, আপনাকে প্রথমেই বড় ছবি দেখতে হবে এবং স্বীকার করতে হবে যে আপনার সম্পর্কটি যেখানে আপনি চান সেখানে নেই হবে।
কেন?
কখনও কখনও সমস্যাটি আমাদের গার্লফ্রেন্ডের অসম্মান নয়। আপনি যদি তার থেকে খুব দূরে হয়ে যান? যদি তার জীবনে কিছু ঘটতে থাকে এবং আপনি এটি সম্পর্কে জানেন না?
এগুলি হল কিছুআপনার প্রতি শ্রদ্ধাশীল।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার সম্পর্ককে বাঁচাতে চান, তাহলে খুব তাড়াতাড়ি সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না। আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যৎ সম্পর্কে কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে তাকে পরিবর্তন করার সুযোগ দিন।
7) দূরে যেতে ভয় পাবেন না
বিশ্বাস করুন বা না করুন, কখনও কখনও দূরে চলে যাওয়াও হতে পারে আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান না করলে সবচেয়ে ভালো সমাধান।
আমি জানি আপনি এখন কি ভাবছেন — আপনি তাকে ভালোবাসেন এবং আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান না। সর্বোপরি, এই কারণেই আপনি সমাধান খুঁজছেন, তাই না?
কিন্তু আমি আপনাকে বলতে এখানে আসিনি যে আপনার প্রেমিকা আপনাকে সম্মান না করলেও তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে।
যাইহোক, আপনি দূরে যেতে ভয় পাবেন না।
এটি কীভাবে কাজ করে তা আমাকে ব্যাখ্যা করতে দিন।
যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান না করে এবং আপনি সম্পর্কটিকে কার্যকর করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তাহলে সে যদি তার আচরণ পরিবর্তন না করে তাহলে আপনাকে চলে যেতে ইচ্ছুক হতে হবে।
এটা তাকে বলা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সম্পর্কের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, কিন্তু তাকে জানানোও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি থাকবেন না সে আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করে তার পরিবর্তন না করলে চারপাশে।
আপনার গার্লফ্রেন্ড অসম্মানিত হতে পারে কারণ সে ভয় পায় যে সে না বদলালে আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করবেন।
আরো দেখুন: ছেলেরা কি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার পরে ফিরে আসে? হ্যাঁ, তবে শুধুমাত্র যদি তারা এই 11টি লক্ষণ দেখায়!যদি এটি যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে তাকে জানাতে হবে যে আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরিকল্পনা করছেন না কারণ সে আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করা উচিত সেরকম আচরণ করছে না।
আপনাকে তাকে দেখাতে হবে তোমার ইচ্ছেযদি সে তার আচরণ পরিবর্তন না করে তাহলে সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যেতে।
এটি তার পরিবর্তনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে এবং দেখাবে যে সে আপনাকে সম্মান করে।
তা কেন?
কারণ আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান নাও করতে পারে, কিন্তু সে এই বিষয়টিকে সম্মান করবে যে আপনি সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যেতে ইচ্ছুক।
কিন্তু আপনি কীভাবে সম্পর্ক শেষ না করে এবং তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন না করে দূরে চলে যাবেন?<1
আমি একমত, এটা কঠিন শোনাচ্ছে, কিন্তু আপনি কেন নিজেকে তার থেকে একটু দূরে সরিয়ে নিচ্ছেন না?
বিষয়টি হল, যখনই আমরা ভয় পাই যে আমরা কিছু হারাতে যাচ্ছি, তখনই আমরা অনুভব করুন যে আমাদের এটি প্রায় দশগুণ বেশি প্রয়োজন!
এর মানে হল যে আপনি যদি দূরে সরে যান, তাহলে সে বুঝতে পারবে যে তার আপনাকে কতটা প্রয়োজন এবং আপনাকে ফিরিয়ে আনার জন্য কিছু করা শুরু করবে।
এটাই কি আমি সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ববি রিওর কাছ থেকে শিখেছি। এবং যদি এই কৌশলটি আপনার কাছে আকর্ষণীয় বলে মনে হয়, তাহলে আপনার গার্লফ্রেন্ডকে কীভাবে আপনার কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা যায় তা শিখতে আপনার অন্য কিছু কৌশল চেষ্টা করা উচিত৷
শুধু এই দুর্দান্ত বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন৷
8) দেখান তার সাথে আপনি কেমন আচরণ করতে চান
যেমন আমি আগেই বলেছি, আপনার অনুভূতির প্রতি সৎ থাকা তাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে সে আপনার প্রতি অসম্মান করছে।
কিন্তু এখন আপনাকে তাকে জানাতে হবে কি আপনি সম্পর্ক থেকে ঠিক কী চান এবং আপনি সে আপনার সাথে কেমন আচরণ করবে বলে আশা করেন।
কারণ অনুমান করুন কি?
আপনি যদি কিছু না বলেন, সে আপনাকে অসম্মান করতে থাকবে কারণ সে তা করে না সত্যিইআপনি কি চান তা জানুন।
সুতরাং, সে আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করে তার পরিপ্রেক্ষিতে আপনি তার কাছ থেকে কী আশা করেন তা আপনাকে তাকে জানাতে হবে।
তাকে অনুমতি দিয়ে আপনি কীভাবে আচরণ করতে চান তা তাকে দেখান। যোগাযোগ, ঘনিষ্ঠতা এবং অন্য সবকিছুর ক্ষেত্রে তার কাছ থেকে আপনার কী প্রয়োজন তা জানুন।
উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার যদি আরও ঘনিষ্ঠতার প্রয়োজন হয়, তাহলে তাকে ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি এমন অনুভব করছেন।
তাই, এখানে জিনিসটি হল:
আপনার সম্পর্ক থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার গার্লফ্রেন্ডের সম্মানের অভাবের সমস্যাটি মোকাবেলা করার আগে, আপনাকে জানতে হবে যে আপনার কাছ থেকে কী প্রয়োজন আপনার সম্পর্কে আপনার সম্পর্ক থেকে আপনার যা প্রয়োজন সে সম্পর্কে তার সাথে যোগাযোগ করতে চান।
তাকে সরাসরি আপনার কাছ থেকে এটি শুনতে হবে।
তাকে এটি ব্যাখ্যা করার জন্য যতটা সময় প্রয়োজন, এবং প্রয়োজনে, আপনি যা বোঝাতে চান তার নির্দিষ্ট উদাহরণ ব্যবহার করুন।
এটি তাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে।
এই সমস্যার দ্রুত সমাধানের আশা করবেন না, যদিও - এটি জিতেছে অবিলম্বে ঘটবে না, কিন্তু যদি সে পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক হয়, তাহলে কিছুক্ষণ পরেই সবকিছু ভালো হয়ে যাবে।
9) তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা বন্ধ করুন এবং প্রথমে নিজেকে পরিবর্তন করা শুরু করুন
আমাকে একটি বন্য অনুমান করতে দিন।
আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে দোষারোপ করছেন কারণ সেতোমাকে সম্মান করে না, তাই না?
আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে এটি তার দোষ কারণ সে আপনাকে সম্মান করে না।
কিন্তু সে আপনাকে সম্মান করে না তার আসল কারণ কী? এর কারণ কি তার আত্মসম্মান কম এবং সে নিজেকে সম্মান করে না? নাকি আপনি এমন কিছু করছেন যার কারণে সে আপনার প্রতি সম্মান হারিয়ে ফেলছে?
হয়ত এই সব আপনি তার সাথে যেভাবে আচরণ করেন এবং আপনি যেভাবে তার ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন তার সাথে সম্পর্কিত৷
শুধু স্বীকার করুন।
আপনি তার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করেন না, এবং আপনি তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন অনুভব করেন।
সে কীভাবে পোশাক পরে, কোথায় যায়, কী করে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে চান সে খায়, এবং সে কার সাথে কথা বলে।
ঠিক আছে, আমি হয়তো অতিরঞ্জিত করছি, কিন্তু এটি একটি সত্য — আপনার গার্লফ্রেন্ড যেভাবে আচরণ করছে তাতে আপনি খুশি নন এবং আপনি সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে তাকে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন ওর জীবন সম্পর্কে
আমি জানি যে এটি মেনে নেওয়া কঠিন হতে পারে।
এটা স্বীকার করা সহজ নয় যে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমরা ভুল করছি, কিন্তু আপনি যদি চান যে জিনিসগুলি আরও ভাল হতে, তাহলে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি দেখতে শুরু করুন আপনার গার্লফ্রেন্ডের দিকে আঙুল তোলার আগে নিজেকে প্রথমে।
তাই আপনাকে অসম্মান করার জন্য তাকে দোষারোপ করা বন্ধ করুন এবং আপনার সমস্ত খারাপ অভ্যাস এবং বিষাক্ত ত্যাগ করে প্রথমে নিজেকে সম্মান করা শুরু করুনএমন আচরণ যা আপনার সম্পর্কের সমস্যার কারণ হতে পারে।
আমি জানি যে আপনাকে অসম্মান করার জন্য আপনার গার্লফ্রেন্ডের উপর ক্ষিপ্ত হওয়া সহজ, কিন্তু এটি সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে না।
আপনাকে করতে হবে আপনি যদি এই সমস্যাটি দূর করতে চান তবে শান্ত এবং ধৈর্য ধরুন৷
অন্যথায়, জিনিসগুলি খুব দ্রুত অগোছালো এবং কুৎসিত হয়ে উঠতে পারে৷
আমাকে বিশ্বাস করুন — আমি আগেও এমনটি দেখেছি৷ ছেলেরা যখন তাদের সম্পর্কের ভুলের জন্য তাদের গার্লফ্রেন্ডকে দোষারোপ করা শুরু করে তখন এটি ভাল দেখায় না।
আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং মনে রাখতে হবে যে সে কখনো কখনো বুঝতেও পারবে না যে সে আপনাকে অসম্মান করছে।
তিনি হয়তো জিনিসগুলিকে আপনার থেকে ভিন্নভাবে দেখতে পারেন, কিন্তু এটি করার মাধ্যমে তিনি খারাপ কিছু বোঝাতে চান না।
সুতরাং, অন্যদের আশা করার আগে প্রথমে আপনার কাজের জন্য দায়িত্ব নিন।
এবং মনে রাখবেন: আপনি যদি চান আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান করা শুরু করুক, তাহলে তাকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন এবং প্রথমে নিজেকে বদলাতে শুরু করুন।
10) প্রতিদিন আপনার গার্লফ্রেন্ডকে সম্মান দেখান
এবং পরিশেষে, আপনার গার্লফ্রেন্ড যখন আপনাকে সম্মান না করে তখন আপনি সবচেয়ে ভালো কাজ করতে পারেন তা হল নিজের প্রতি তার সম্মান দেখান।
পারস্পরিকতার আদর্শ এভাবেই কাজ করে!
এর মানে কী?
আচ্ছা, এটি সামাজিক মনোবিজ্ঞানের একটি জনপ্রিয় শব্দ, যার মানে হল যে যখনই কেউ আমাদের সাথে কিছু করে, আমরা স্বাভাবিকভাবেই সঠিক পরিমাণ অনুগ্রহ ফিরিয়ে দিই।
এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এটি যায়।
আপনি যদি তাকে সম্মান দেখান তবে সে থাকবে নাএটি ফেরত দেওয়ার তাগিদ অনুভব করা ছাড়া অন্য কোন বিকল্প নেই।
তাই আমি মনে করি আপনার জন্য প্রতিদিন আপনার গার্লফ্রেন্ডকে সম্মান দেখানো একটি ভাল ধারণা হতে পারে যদি সে আপনাকে তার যতটা সম্মান না করে .
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার অতীতের কিছু ভুলের কারণে আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনার ব্যক্তিত্বকে খুব বেশি মনে না করে, তাহলে সেই ভুলগুলির জন্য ক্ষমা চেয়ে এবং চেষ্টা করে তাকে সম্মান দেখানো আপনার পক্ষে ভাল ধারণা হতে পারে। ভবিষ্যতে সেগুলি আবার তৈরি করবেন না।
এবং আপনি আর কি জানেন?
এটা সম্ভবত যে, আপনি যদি তার দ্বারা অসম্মানিত বোধ করেন, তাহলে সম্ভবত সেও আপনার সম্পর্কে একই রকম অনুভব করবে।
সুতরাং, আপনি যদি ট্র্যাকে ফিরে যেতে চান এবং আপনার সম্পর্ক পুনর্গঠন করতে চান, তাহলে তাকে সম্মান দেখানো শুরু করুন।
আপনি আপনার কথা দিয়ে এটি করতে পারেন, কিন্তু তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ, আপনার কাজ দিয়ে।
যদি সে লক্ষ্য করে যে আপনি তার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করছেন, তাহলে সে সম্ভবত তার অনুসরণ করবে এবং বিনিময়ে আপনার সাথে একই ধরনের সম্মানের সাথে আচরণ করবে।
তবে অন্য কিছু মনে রাখবেন:
এটা শুধু সম্মান দেখানোর জন্য নয়। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার গার্লফ্রেন্ড জানে সে আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
যখন আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে আর সম্মান করে না, তার মানে সে আপনার কাছে আর মূল্যবান বোধ করে না। তার মনে হয় সম্পর্কের জন্য সে যা করে তা আপনার কাছে প্রশংসিত হয় না।
সেই কারণে সে সম্পর্কের প্রতি এবং তার সাথে থাকা ব্যক্তির প্রতি সম্মান হারায়।
তাই একটি অনেকলোকেরা এই ভেবে ভুল করে যে তাদের গার্লফ্রেন্ডরা তাদের আর ভালোবাসে না যখন তারা আসলে এখনও করে; তারা এখন আর তাদের প্রেমিকের কাছে ভালবাসা অনুভব করে না।
তাই, তাকে সম্মান দেখান এবং তাকে জানান যে সে আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি অবিলম্বে তাকে আপনাকে আগের চেয়ে আরও বেশি সম্মান করবে!
শেষ চিন্তা
সব মিলিয়ে, পারস্পরিক শ্রদ্ধা যে কোনও ধরণের সম্পর্কের সাফল্যের চাবিকাঠি। এবং এটি আপনার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য!
যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান না করে, তাহলে পরিস্থিতি সমাধানের জন্য আপনার পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আশা করি, এই কৌশলগুলি আপনাকে আপনার উন্নতি করতে সাহায্য করবে সম্পর্ক এবং ট্র্যাকে ফিরে আসুন৷
কিন্তু মনে রাখবেন আপনি যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে তার কাছ থেকে একই দাবি করার জন্য যথেষ্ট সম্মান করেন তবেই আপনি এই সমস্যার সমাধান করতে পারবেন!
আপনার সম্পর্ক উদ্ধারযোগ্য কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার নিজেকে প্রশ্ন করা উচিত।এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে এক ধাপ পিছিয়ে যেতে হবে এবং বড় ছবি দেখতে হবে।
প্রথম আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা যে আপনার গার্লফ্রেন্ড সত্যিই আপনাকে সম্মান করে না বা সে যদি আপনার মতামতকে সম্মান করে না।
এই দুটি জিনিসের মধ্যে একটি খুব পাতলা রেখা রয়েছে, যা আপনার বান্ধবী আপনার মতামতকে অসম্মান করে কিনা তা বলা আপনার পক্ষে কঠিন করে তোলে।
উদাহরণস্বরূপ, তিনি বলতে পারেন যে তিনি আপনার মতামতকে সম্মান করেন কিন্তু তারপর যখন তার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আসে তখন এটিকে উপেক্ষা করে৷
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যদি এটি ঘটে থাকে তবে সেখানে তাকে সম্মান শেখানোর চেষ্টা করার কোন মানে হয় না কারণ সে জানে না এর মানে কি তিনি সাধারণভাবে মানুষের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন।
অথবা তিনি বলতে পারেন যে তিনি আপনার মতামতকে সম্মান করেন কিন্তু তাদের প্রতিক্রিয়া দেন না বা আরও খারাপ, আপনি কথা বলার সময় আপনার কথা শোনেন না।
উভয় ক্ষেত্রেই, একটি বড় দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলিকে দেখা সর্বদা আপনার সম্পর্কের মধ্যে আসলে কী ঘটছে তা দেখার একটি দুর্দান্ত উপায়৷
এইভাবে, আপনি সঠিক সমাধানগুলি খুঁজে পেতে আরও সহজ পাবেন এবং তার সম্মান ফিরে পেতে এবং আপনার পুনর্নির্মাণের জন্য আপনার কীভাবে প্রতিক্রিয়া করা উচিত তা উপলব্ধি করুনসম্পর্ক।
2) তাকে ব্যক্তিগতভাবে অসম্মান করবেন না
একবার যখন আপনি লক্ষ্য করেন যে সে আপনাকে আর সম্মান করে না, আপনি অবিলম্বে মনে করেন যে এটি সরাসরি আপনার ব্যক্তিত্বের কারণে, তাই না?
কিন্তু আপনি কি জানেন?
এটি দেখা যাচ্ছে যে কখনও কখনও আপনার গার্লফ্রেন্ডের অসম্মানজনক আচরণ আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে নির্দেশিত করে না (অন্য কথায়, এটি আপনার মতামতকে অসম্মান করার বিষয়ে নয়)।
যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান করে না, তাহলে এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে তার অসম্মান আপনার জন্য নয়।
সে আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করছে তা সে কে তার প্রতিফলন, কিন্তু আপনি কে তার প্রতিফলন নয় আছে৷
এই ক্ষেত্রে, পরবর্তী কাজটি আপনার করা উচিত তা হল প্রথম স্থানে এই আচরণের কারণ কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন৷
আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে অসম্মান করার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং আপনার সাথে তার কোন সম্পর্ক নেই।
উদাহরণস্বরূপ, সে হয়তো আপনাকে অসম্মান করছে কারণ সে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আচ্ছন্ন বোধ করছে .
যদি এমন হয়, তবে তার খারাপ আচরণের জন্য সমালোচনার পরিবর্তে তার আবেগ মোকাবেলা করার জন্য তার সমর্থন এবং সময় প্রয়োজন।
অথবা সে সম্মানিত নাও হতে পারে কারণ আপনি তার যত্ন নেওয়া বন্ধ করেছেন এবং আপনার কাজগুলি তাকে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে খারাপ বোধ করে৷
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন৷
আরও কী, যদি আপনার বান্ধবী আপনাকে সম্মান না করে, তাহলে সে হয়তো কিছু সমস্যা নিয়ে কাজ করছে৷ তার অতীত।
যদি এমন হয়, তাহলে আপনিতার সাথে ধৈর্য ধরতে হবে কারণ সে এই অনুভূতিগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করে৷
তাই, এখানে জিনিসটি হল:
আপনি ব্যক্তিগতভাবে তাকে অসম্মান করতে পারবেন না কারণ এটির সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই৷
পরিবর্তে, আপনাকে তাকে জানাতে হবে যে আপনি তাকে সাহায্য করতে চান এবং যদি সে আপনাকে হতে চায় তাহলে আপনি তার পাশে আছেন।
3) আপনার আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করুন
ঠিক আছে, আসুন স্বীকার করি যে লোকেরা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসম্মান বোধ করার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল স্ব-সম্মান কম থাকা৷
কারণ হল আত্মবিশ্বাস না থাকা। আপনি নিজেই আপনাকে ভাবতে পারেন যে আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনাকে একজন দুর্বল ব্যক্তি হিসাবে বোঝে যে কোনও সম্মানের যোগ্য নয়।
এবং সেই কারণে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার বান্ধবী আপনাকে সম্মান করে না।
কিন্তু শুধু তার কর্মের কথা চিন্তা করুন।
আপনি কি মনে করেন না যখনই সে আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করেছিল যখনই আপনি হতাশ হয়েছিলেন? আপনি কি আপনার কঠিন সময়ে তার সমর্থনের কথা মনে করেন না?
সত্য হল, গবেষণায় দেখা গেছে, কম আত্মসম্মানসম্পন্ন ব্যক্তিরা অনিচ্ছাকৃতভাবে অন্যদের তাদের সাথে খারাপ আচরণ করতে উত্সাহিত করে।
আপনার মতো শোনাচ্ছে ?
আচ্ছা, আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল আপনার আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা।
আপনার গার্লফ্রেন্ড তার কাজের জন্য আপনাকে সম্মান করে না বলে ভাবা বন্ধ করুন।
যদি সে কখনও এমন কিছু করে থাকে যা দেখায় যে সে আপনাকে সম্মান করে না, কারণ আপনি এমন কিছু করেছেন যা তার মনে হয়েছে যে সে আপনাকে অসম্মান করবে।
এবং যদি এটি হয়, তাহলে এর মানে হলবর্তমান পরিস্থিতির জন্য আপনারা দুজনই দায়ী।
কিন্তু যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড কখনোই আপনার প্রতি অসম্মানজনক কিছু না করে থাকে এবং সে সবকিছু ঠিকঠাক করার চেষ্টা করলেও সে আপনাকে সম্মান করে না, সম্ভাবনা থাকে কারণ এটি আপনার কম আত্মসম্মান।
প্রথম কাজটি হল আপনার আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করে এবং লোকেরা আপনাকে সম্মান করে না এমন চিন্তা করা বন্ধ করে এটি ঠিক করা।
আপনাকে বুঝতে হবে যে কেউ তাদের সম্মানের প্রাপ্য মূল্যবান ব্যক্তি হিসাবে দেখে এমন লোকদের অসম্মান করে না।
কিন্তু আপনি কীভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করতে পারেন?
সত্যি বলতে, আমার একজন পুরুষ বন্ধু সম্প্রতি কম আত্মসম্মান নিয়ে লড়াই করেছেন। সে তার সম্পর্কের মধ্যে আটকে ছিল, এবং আমি তাকে বোঝাতে পারিনি যে তার বান্ধবী আসলে তার জন্য যত্নশীল।
তারপর, আমি কেট স্প্রিং-এর কথা মনে পড়লাম — একজন উপদেষ্টা যিনি হাজার হাজার পুরুষকে তাদের সম্পর্কগুলি সাজাতে সাহায্য করেছেন।
এবং অনুমান কি? "অবসেশন মেথড" সম্বন্ধে তার বিনামূল্যের ভিডিওটি আমার বন্ধুকে অনুপ্রাণিত করেছে এবং তাকে তার সম্পর্কের প্রতি তার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সাহায্য করেছে।
সে দ্রুত বুঝতে পেরেছিল যে তার গার্লফ্রেন্ড আসলে সহায়ক ছিল এবং সমস্যাটি ছিল তার মনোভাবের মধ্যে।
আমি জানি এটি বিশ্বাস করা কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু আমি যদি আপনি হতাম, আমি অন্তত এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করে দেখতাম!
এখানে আবার কেটের বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক রয়েছে৷
4) তাকে দোষারোপ করবেন না, তার মাথায় কী চলছে তা বোঝার চেষ্টা করুন
জানতে চান সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে কোনটি আপনি করতে পারেনএই অবস্থায়?
আচ্ছা, এটা আপনার গার্লফ্রেন্ডকে আপনাকে সম্মান না করার জন্য অভিযুক্ত করছে।
আমি বলছি না যে আমি নিশ্চিত যে সে আপনাকে সম্মান করে না এবং আপনি জিনিসগুলি কল্পনা করছেন। সত্য যে সে হতে পারে. সর্বোপরি, আপনার মধ্যে কিছু না চললে আপনি কেন এমন অনুভব করবেন?
কিন্তু তার মাথায় অন্য কিছু ঘটলে কী হবে?
তাই আপনার আসলটি সনাক্ত করার চেষ্টা করা উচিত কারণ যা আপনাকে মনে করে যে আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান করে না৷
মনে রাখবেন যে আপনি যদি দুজনের মধ্যে জিনিসগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে চান তবে তাকে দোষারোপ করবেন না কারণ এটি কেবল পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করবে .
এর পরিবর্তে, তার মাথায় কী চলছে এবং কেন সে আপনাকে আর সম্মান করে না তা বোঝার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, হয়ত সে অনুভব করে যে একজন ব্যক্তি হিসাবে তার নিজের জন্য যথেষ্ট স্বাধীনতা এবং সম্মান নেই কিন্তু কীভাবে এটি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে হয় তা জানে না।
আপনার সম্পর্কের সব কিছুর জন্য তাকে দোষারোপ করা এখানে মূল বিষয় নয়।
এটি একটি পরিচিত সত্য যে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমরা যা পছন্দ করি না তার জন্য লোকেদের দোষারোপ করা কোন কাজে আসে না আমরা সেই সমস্যাগুলি থেকে পরিত্রাণ পাই৷
এবং এটি জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে কারণ এটি আমাদের বাস্তবতাকে দেখতে বাধা দেয়৷
যদি আমরা আমাদের সম্পর্কের বিষয়ে যা পছন্দ করি না তার জন্য অন্যদের দোষারোপ করতে থাকি , তাহলে আমরা কখনই তাদের উন্নতি করতে পারব না।
কিন্তু আপনি যদি আপনার সম্পর্কের সমস্ত সমস্যার জন্য আপনার গার্লফ্রেন্ডকে দায়ী করেন, তাহলেআপনি সম্ভবত বাস্তবতাকে দেখতে পাচ্ছেন না: সে আপনাকে খুশি করার জন্য তার যথাসাধ্য চেষ্টা করছে, কিন্তু সে এমন কিছু করতে পারে না যা সে করতে চায় না।
তাই, কী ঘটছে তা সনাক্ত করার চেষ্টা করুন প্রথমে, এবং এমনকি যদি সে সত্যিই আপনাকে অসম্মান করে, তাহলেও কোনো বিশেষ পদক্ষেপ নেওয়ার আগে আপনাকে আরও বোঝার প্রয়োজন।
5) প্রথমে অসম্মানের কারণ কী তা খুঁজে বের করুন
এটাই আমি মানে যখন আমি আপনাকে বলেছিলাম সমস্যাটি আসলে কী করছে তা শনাক্ত করার আগে কোনো পদক্ষেপ না নেওয়ার জন্য।
আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান না করার কারণ কী তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে এবং তারপর আপনাকে সেই অনুযায়ী মোকাবেলা করতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান না করে কারণ সে মনে করে যে আপনি তার যথেষ্ট যত্ন নেন না, তাহলে আপনাকে প্রথমে তাকে আশ্বস্ত করতে হবে যে সে এই বিষয়ে ভুল করছে।
অথবা সমস্যাটি হতে পারে যে আপনি তার কথা যথেষ্ট ভালোভাবে শোনেন না এবং তিনি যা বলতে চান তা নিয়ে আপনি চিন্তা করেন না৷
আপনার অবস্থার মতো শোনাচ্ছে?
যদি এমন হয়, তাহলে আপনার তাকে দেখাতে হবে যে আপনি তার মতামতের প্রতি যত্নশীল এবং আপনি সে যা বলতে চান তা শুনতে ইচ্ছুক।
অসম্মানের কারণ কী তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে প্রথম স্থান যাতে আপনি এটি সমাধান করতে পারেন। আপনি এটিকে উপেক্ষা করতে পারবেন না এবং আশা করতে পারেন যে এটি নিজেই চলে যাবে। এটি একটি খারাপ পদ্ধতি।
কেন?
এটি সহজ - যদি আপনি না জানেন কেন তিনিআপনাকে সম্মান করে না, আপনি কখনই সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না।
আমি বলতে চাচ্ছি, রোগ নির্বিশেষে, কিছু লক্ষণ নিয়ে কাজ করার পরিবর্তে আমাদের সর্বদা মূল কারণ খুঁজে বের করার এবং চিকিত্সা করার চেষ্টা করা উচিত। , তাই না?
আচ্ছা, যদিও এটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি, বিশ্বাস করুন, এটি আসলে রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও কাজ করে!
আরো দেখুন: কীভাবে একজন নার্সিসিস্টকে ভয় দেখাবেন: ব্যবহারিক টিপস, নো বুশ*টিতাই, এখানে জিনিসটি:
আপনার প্রয়োজন আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে সম্মান না করার কারণ কী তা খুঁজে বের করতে। ঠিক কী কারণে এটি ঘটছে তা একবার জানলে, আপনি সেই অনুযায়ী কাজ করতে পারেন।
6) আপনার অনুভূতির প্রতি সৎ থাকুন
আপনি কি জানেন সবচেয়ে সহজ জিনিসটি কী? যখন আপনার বান্ধবী আপনাকে সম্মান না করে তখন করবেন?
মিথ্যা। আপনি ভান করতে পারেন সবকিছু ঠিক আছে, এবং আপনি অস্বীকার করতে পারেন যে সে আপনাকে মোটেও অসম্মান করছে।
কিন্তু আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার সম্পর্কের উন্নতি হবে না এবং সে বারবার একই কাজ করতে চলেছে।
এটি ঢেকে রাখার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সৎ হন।
তাকে বলুন যে আপনি তার আচরণে অসম্মান বোধ করছেন এবং তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে জিনিসগুলি আরও ভাল করতে সে কী করতে পারে। আপনার সম্পর্কের ট্র্যাকে ফিরে আসার এটিই একমাত্র উপায়৷
কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে তাকে পরিবর্তন করার সুযোগ দিন
এটা অনুমান করা সহজ যে আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে পরিস্থিতি কখনই ভাল হবে না তোমাকে সম্মান করে না। এবং আপনার কাছের কারও দ্বারা সম্মান না পাওয়ার হতাশার জন্য প্রতিদিন আপনার চিন্তাভাবনা গ্রাস করাও সহজ।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার সম্পর্কের ব্যাপারে খুশি না হন, তাহলে নিজের কাছে এবং আপনার গার্লফ্রেন্ডের কাছে এটি স্বীকার করা একটি ভাল ধারণা।
আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে সৎ হতে হবে . এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সৎ থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি তার সাথে ঝগড়া শুরু করার বা ব্রেক আপ করার চেষ্টা করছেন৷
এর মানে হল যে আপনি খুশি নন সে সম্পর্কে আপনি তার সাথে আগে থেকেই কথা বলছেন সম্পর্কের মধ্যে।
আপনি তাকে জানাতে পারেন যে আপনি খুশি নন কারণ সে আপনার সাথে সেভাবে আচরণ করছে না যেভাবে আপনার সাথে আচরণ করা উচিত।
আপনার অনুভূতির প্রতি সৎ থাকার মাধ্যমে , আপনি তাকে জানাবেন যে আপনি এটিকে প্রকাশ্যে এনে সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করছেন। তারপরে সে তার আচরণ পরিবর্তন করার সুযোগ পাবে যাতে আপনি আবার খুশি হন।
তাহলে এই ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হতে পারেন?
এটা সহজ। আপনি কেন অসম্মান বোধ করছেন তা বুঝতে তাকে সাহায্য করুন।
আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি করতে পারেন তার সাথে বসে তার আচরণের মাধ্যমে কথা বলা।
তাকে ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি অসম্মান বোধ করছেন এবং তাকে জানান সম্পর্ক থেকে আপনার যা প্রয়োজন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে আরও ঘনিষ্ঠতার প্রয়োজন হয় তবে তাকে এটি বলুন।
কেন এমন?
কারণ যদি সে না করে আপনাকে সম্মান না করা, এমন একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যে সে বুঝতেও পারে না যে সে আপনার প্রয়োজনগুলিকে অবহেলা করছে৷
আপনার চাহিদার মাধ্যমে কথা বলার মাধ্যমে, সে তার আচরণ পরিবর্তন করার সুযোগ পাবে যাতে এটি আরও বেশি হয়
