فہرست کا خانہ
آپ کو اس کی طرف سے مستقل طور پر بے عزتی محسوس ہوتی ہے، اور آپ نہیں جانتے کہ چیزوں کو کیسے پٹری پر لانا ہے۔
اگر یہ واقف لگتا ہے، تو پریشان نہ ہوں کیونکہ بہت سارے لوگ ان کے تعلقات میں کسی نہ کسی موقع پر اسی مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اس لیے آپ کو اس مسئلے کے عملی حل کی ضرورت ہے اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ بعد میں کی بجائے جلد آگے بڑھے۔
کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ آپ کیا کیا کرنا چاہیے جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کی عزت نہیں کرتی؟ اگر آپ کی یہ حالت ہے تو آپ کو یہ 10 اہم چیزیں کرنے کی ضرورت ہے۔
1) ایک قدم پیچھے ہٹیں اور بڑی تصویر دیکھیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ احترام کو بنیادی بنیاد سمجھا جاتا ہے۔ زیادہ تر رشتے؟
ٹھیک ہے، سائنسی مطالعات کی بنیاد پر، احترام ہی وہ ہے جو جوڑوں کو ایک دوسرے کے قریب لاتا ہے اور صحت مند اور خوشگوار تعلقات استوار کرنے میں ان کی مدد کرتا ہے۔
لیکن افسوس کی بات ہے کہ آپ کو عزت کا احساس نہیں ہوتا اب آپ کی گرل فرینڈ ہے، لہذا آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ اسے کیسے واپس لایا جائے۔
لہذا، آپ کو سب سے پہلے بڑی تصویر کو دیکھنا ہے اور یہ قبول کرنا ہے کہ آپ کا رشتہ وہ نہیں ہے جہاں آپ چاہتے ہیں۔ ہونا۔
کیوں؟
بعض اوقات مسئلہ ہماری گرل فرینڈ کی بے عزتی نہیں ہوتا۔ اگر آپ اس سے بہت دور ہو گئے تو کیا ہوگا؟ کیا ہوگا اگر اس کی زندگی میں کچھ ہو رہا ہے اور آپ اس کے بارے میں نہیں جانتے ہیں؟
یہ کچھ ہیںآپ کے لیے قابل احترام۔
لہذا، اگر آپ اپنے رشتے کو بچانا چاہتے ہیں، تو جلدی سے کسی نتیجے پر نہ پہنچیں۔ اپنے رشتے کے مستقبل کے بارے میں کوئی بھی فیصلہ کرنے سے پہلے اسے بدلنے کا موقع دیں۔
7) دور جانے سے نہ گھبرائیں
یقین کریں یا نہ کریں، بعض اوقات دور ہٹنا بھی ہوسکتا ہے۔ بہترین حل جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کی عزت نہیں کرتی۔
میں جانتا ہوں کہ آپ اب کیا سوچ رہے ہیں — آپ اس سے پیار کرتے ہیں اور آپ اس سے رشتہ توڑنا نہیں چاہتے ہیں۔ آخر کار، اسی لیے آپ حل تلاش کر رہے ہیں، ٹھیک ہے؟
لیکن میں یہاں آپ کو یہ بتانے کے لیے نہیں ہوں کہ آپ کی گرل فرینڈ کے ساتھ تعلق توڑ دو چاہے وہ آپ کا احترام نہ کرے۔
تاہم، آپ کو وہاں سے جانے سے نہیں گھبرانا چاہیے۔
مجھے بتانے دیں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔
اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کا احترام نہیں کرتی ہے اور آپ تعلقات کو کام کرنے کے لیے پرعزم ہیں، تو پھر اگر وہ اپنا رویہ تبدیل نہیں کرتی ہے تو آپ کو وہاں سے جانے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔
اسے یہ بتانا ضروری ہے کہ آپ رشتے کے لیے پرعزم ہیں، لیکن اسے یہ بتانا بھی ضروری ہے کہ آپ قائم نہیں رہیں گے۔ اگر وہ آپ کے ساتھ برتاؤ کرنے کا طریقہ نہیں بدلتی ہے۔
آپ کی گرل فرینڈ کی بے عزتی ہو سکتی ہے کیونکہ اسے ڈر ہے کہ اگر وہ نہیں بدلی تو آپ اس سے رشتہ توڑ دیں گے۔
اگر یہ معاملہ ہے، پھر آپ کو اسے یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ آپ اس کے ساتھ تعلق ختم کرنے کا منصوبہ نہیں بنا رہے ہیں کیونکہ وہ آپ کے ساتھ وہ سلوک نہیں کر رہی ہے جس طرح آپ کے ساتھ سلوک کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ کو اسے یہ دکھانے کی ضرورت ہے آپ رضامند ہیںاگر وہ اپنا رویہ تبدیل نہیں کرتی ہے تو اس رشتے سے دور چلے جانا۔
بھی دیکھو: کیا یہ فوائد کے ساتھ دوستوں سے زیادہ ہے؟ بتانے کے 10 طریقےاس سے اس کے بدلنے کا امکان بڑھ جائے گا اور یہ ظاہر کرے گا کہ وہ آپ کا احترام کرتی ہے۔
ایسا کیوں؟
کیونکہ آپ کی گرل فرینڈ شاید آپ کی عزت نہ کرے، لیکن وہ اس حقیقت کا احترام کرے گی کہ آپ رشتے سے الگ ہونے کے لیے تیار ہیں۔
لیکن آپ اس سے رشتہ ختم کیے بغیر اور اس کے ساتھ ٹوٹے کیسے جا سکتے ہیں؟
میں مانتا ہوں، یہ مشکل لگتا ہے، لیکن آپ خود کو اس سے تھوڑا سا دور کیوں نہیں کر لیتے؟
بات یہ ہے کہ، جب بھی ہمیں خوف ہوتا ہے کہ ہم کچھ کھو جانے والے ہیں، ہم فوراً محسوس کریں کہ ہمیں اس کی تقریباً دس گنا زیادہ ضرورت ہے!
اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ پیچھے ہٹ جاتے ہیں، تو اسے احساس ہو جائے گا کہ اسے آپ کی کتنی ضرورت ہے اور وہ آپ کو واپس لانے کے لیے کچھ کرنا شروع کر دے گی۔
یہ وہی ہے۔ میں نے تعلقات کے ماہر بابی ریو سے سیکھا ہے۔ اور اگر یہ تکنیک آپ کو اچھی لگتی ہے، تو شاید آپ کو اپنی گرل فرینڈ کو آپ کے ساتھ وابستگی پیدا کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے کچھ اور تکنیکوں کو آزمانا چاہیے۔
بس یہ بہترین مفت ویڈیو دیکھیں۔
8) دکھائیں اس کے ساتھ آپ کیسا سلوک کرنا چاہتے ہیں
جیسا کہ میں نے پہلے ہی بتایا ہے، اپنے جذبات کے بارے میں ایماندار ہونے سے اسے یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ وہ آپ کے ساتھ بے عزتی کر رہی ہے۔
لیکن اب آپ کو اسے یہ بتانا بھی ہوگا کہ کیا آپ اس رشتے سے بالکل وہی چاہتے ہیں اور آپ اس سے آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرنے کی توقع رکھتے ہیں۔
کیونکہ اندازہ لگائیں کیا؟
اگر آپ کچھ نہیں بولیں گے تو وہ آپ کی بے عزتی کرتی رہے گی کیونکہ وہ نہیں کرتی واقعیجانیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔
لہذا، آپ کو اسے بتانے کی ضرورت ہے کہ آپ اس سے کیا توقع رکھتے ہیں اس لحاظ سے کہ وہ آپ کے ساتھ کیا سلوک کرتی ہے۔
اسے دکھائیں کہ آپ اس کے ساتھ کیسا سلوک کرنا چاہتے ہیں۔ جانیں کہ آپ کو اس سے بات چیت، قربت اور ہر چیز کے حوالے سے کیا ضرورت ہے۔
مثال کے طور پر، اگر آپ کو رشتے میں زیادہ قربت کی ضرورت ہے، تو اسے بتائیں کہ آپ ایسا کیوں محسوس کرتے ہیں۔
تو، بات یہ ہے:
اپنے رشتے سے جو کچھ آپ کی ضرورت ہے اس کے لیے پوچھیں۔
اس سے پہلے کہ آپ اپنی گرل فرینڈ کی عزت کی کمی کے مسئلے سے نمٹ سکیں، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے۔ آپ کا رشتہ۔
اگر آپ خوش نہیں ہیں کیونکہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کا احترام نہیں کرتی ہے، تو آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آپ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے کیا تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔
آپ آپ کو اپنے رشتے سے کیا ضرورت ہے اس کے بارے میں اس کے ساتھ بات چیت کرنا چاہتی ہے۔
اسے آپ سے براہ راست سننے کی ضرورت ہے۔
اس کو سمجھانے کے لیے جتنا وقت درکار ہو، اور اگر ضروری ہو تو، اپنے مطلب کی مخصوص مثالیں استعمال کریں۔
اس سے اسے آپ کے نقطہ نظر کو سمجھنے اور ضروری تبدیلیاں کرنے میں مدد ملے گی۔
اس مسئلے کے فوری حل کی توقع نہ کریں، حالانکہ - یہ جیت گیا فوری طور پر ایسا نہیں ہوتا، لیکن اگر وہ بدلنا چاہتی ہے، تو کچھ عرصے بعد حالات بہتر ہو جائیں گے۔
9) اپنے رویے پر قابو پانے کی کوشش بند کریں اور پہلے خود کو بدلنا شروع کریں
مجھے ایک جنگلی اندازہ لگانے دو۔
آپ اپنی گرل فرینڈ پر الزام لگا رہے ہیں کیونکہ وہآپ کا احترام نہیں کرتی، ٹھیک ہے؟
آپ شاید سوچ رہے ہیں کہ یہ اس کی غلطی ہے کیونکہ وہ آپ کی عزت نہیں کرتی۔
لیکن وہ آپ کی عزت نہ کرنے کی اصل وجہ کیا ہے؟ کیا اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کی خود اعتمادی کم ہے اور وہ اپنی عزت نہیں کر رہی ہے؟ یا یہ آپ کے کسی کام کی وجہ سے ہے جس کی وجہ سے وہ آپ کے لیے احترام سے محروم ہو رہی ہے؟
شاید یہ سب آپ کے اس کے ساتھ برتاؤ اور اس کے اعمال کو کنٹرول کرنے کے طریقے سے متعلق ہے۔
بس اسے تسلیم کریں۔
آپ اس کے ساتھ احترام کے ساتھ پیش نہیں آتے، اور آپ کو اس کے رویے پر قابو پانے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔
آپ یہ کنٹرول کرنا چاہتے ہیں کہ وہ کس طرح کپڑے پہنتی ہے، وہ کہاں جاتی ہے، کیا کرتی ہے وہ کھاتی ہے، اور وہ کس سے بات کرتی ہے۔
ٹھیک ہے، میں مبالغہ آرائی کر رہا ہوں، لیکن یہ ایک حقیقت ہے — آپ اپنی گرل فرینڈ کے برتاؤ سے خوش نہیں ہیں، اور آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ ہر چیز پر قابو پا کر اسے تبدیل کیا جائے اس کی زندگی کے بارے میں۔
اگر ایسا ہے تو، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ یہ ایک بہت برا فیصلہ ہے کیونکہ آپ جتنا زیادہ اسے کنٹرول کرنے کی کوشش کریں گے، وہ آپ کے لیے اور اپنے لیے بھی اتنی ہی زیادہ عزت کھو دے گی۔
میں جانتا ہوں کہ اسے قبول کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
یہ تسلیم کرنا آسان نہیں ہے کہ ہم اپنے تعلقات میں غلط ہیں، لیکن اگر آپ چاہتے ہیں کہ چیزیں بہتر ہوں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ دیکھنا شروع کریں۔ اپنی گرل فرینڈ پر انگلیاں اٹھانے سے پہلے اپنے آپ کوایسے رویے جو آپ کے رشتے میں مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔
میں جانتا ہوں کہ آپ کی بے عزتی کرنے پر آپ کی گرل فرینڈ پر غصہ آنا آسان ہے، لیکن اس سے مسئلہ حل کرنے میں مدد نہیں ملے گی۔
آپ کو اگر آپ چاہتے ہیں کہ یہ مسئلہ ختم ہو جائے تو پرسکون رہیں یہ اچھا نہیں لگتا جب لوگ اپنی گرل فرینڈز کو اپنے تعلقات میں ہر غلط کام کے لیے مورد الزام ٹھہرانا شروع کردیں۔
آپ کو صبر کرنا ہوگا اور ذہن میں رکھنا ہوگا کہ اسے یہ احساس بھی نہیں ہوگا کہ وہ کبھی کبھار آپ کی بے عزتی کررہی ہے۔
وہ چیزوں کو آپ سے مختلف انداز میں دیکھ سکتی ہے، لیکن ایسا کرنے سے اس کا کوئی برا مطلب نہیں ہے۔
لہذا، دوسروں سے توقع کرنے سے پہلے اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کریں۔
0 جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کا احترام نہیں کرتی ہے تو آپ سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ وہ اپنے آپ کا احترام کرے 0>ٹھیک ہے، یہ سماجی نفسیات میں ایک مقبول اصطلاح ہے، جس کا مطلب ہے کہ جب بھی کوئی ہمارے ساتھ کچھ کرتا ہے، تو ہم قدرتی طور پر اس کی درست رقم واپس کرتے ہیں۔اور تعلقات کے لیے بھی یہی بات ہے۔
اگر آپ اس کی عزت کرتے ہیں تو اس کی عزت نہیں ہوگی۔اسے واپس کرنے کی خواہش محسوس کرنے کے علاوہ کوئی چارہ نہیں۔
اسی لیے میرے خیال میں آپ کے لیے روزانہ کی بنیاد پر اپنی گرل فرینڈ کا احترام کرنا ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے اگر وہ آپ کی اتنی عزت نہیں کرتی جتنی اسے کرنی چاہیے۔ .
مثال کے طور پر، اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کی ماضی کی کچھ غلطیوں کی وجہ سے آپ کی شخصیت کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتی ہے، تو آپ کے لیے ان غلطیوں کے لیے معافی مانگ کر اور کوشش کر کے اس کا احترام ظاہر کرنا اچھا خیال ہو سکتا ہے۔ مستقبل میں انہیں دوبارہ نہ بنانے کے لیے۔
اور آپ جانتے ہیں کہ اور کیا ہے؟
یہ امکان ہے کہ، اگر آپ اس کی طرف سے بے عزتی محسوس کرتے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ بھی آپ کے بارے میں ایسا ہی محسوس کرتی ہے۔
لہذا، اگر آپ دوبارہ ٹریک پر آنا چاہتے ہیں اور اپنے تعلقات کو دوبارہ بنانا چاہتے ہیں، تو اس کا احترام کرتے ہوئے شروعات کریں۔
آپ یہ اپنے الفاظ سے کر سکتے ہیں، لیکن اس سے بھی زیادہ اہم بات یہ ہے کہ اپنے اعمال سے۔
0 1>یہ صرف احترام ظاہر کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کی گرل فرینڈ جانتی ہے کہ وہ آپ کے لیے کتنی اہمیت رکھتی ہے۔
جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کی مزید عزت نہیں کرتی، تو اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کی قدر نہیں کرتی۔ اسے لگتا ہے کہ وہ رشتے کے لیے جو کرتی ہے اس کی آپ نے تعریف نہیں کی۔
اسی لیے وہ اس رشتے اور اس کے ساتھ اس میں شامل شخص کے لیے عزت کھو دیتی ہے۔
اسی لیے ایک بہت سارےلوگ یہ سوچنے کی غلطی کرتے ہیں کہ ان کی گرل فرینڈز ان سے مزید محبت نہیں کرتی ہیں جب کہ وہ حقیقت میں اب بھی کرتی ہیں۔ وہ اب اپنے بوائے فرینڈز سے پیار محسوس نہیں کرتے۔
لہذا، اس کا احترام دکھائیں اور اسے بتائیں کہ وہ آپ کے لیے کتنی اہمیت رکھتی ہے۔ مجھ پر بھروسہ کریں، اس سے وہ فوری طور پر آپ کا احترام پہلے سے کہیں زیادہ کر دے گا!
حتمی خیالات
سب کچھ، باہمی احترام کسی بھی قسم کے تعلقات میں کامیابی کی کلید ہے۔ اور یہی بات آپ پر بھی لاگو ہوتی ہے!
اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کا احترام نہیں کرتی ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اس صورتحال کو حل کرنے کے لیے اقدامات کریں۔
امید ہے، یہ حکمت عملی آپ کو اپنے تعلقات اور دوبارہ پٹری پر آجائیں۔
لیکن یاد رکھیں کہ آپ اس مسئلے کو صرف اسی صورت میں حل کر سکتے ہیں جب آپ اپنی گرل فرینڈ کا اتنا احترام کریں کہ اس سے اس کا مطالبہ کریں!
سوالات جو آپ کو اپنے آپ سے پوچھنے چاہئیں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا آپ کا رشتہ محفوظ ہے یا نہیں۔اس صورت حال سے نمٹنے کے لیے، آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنا ہوگا اور بڑی تصویر کو دیکھنا ہوگا۔
0ان دو چیزوں کے درمیان ایک بہت ہی پتلی لکیر ہے، جس کی وجہ سے آپ کے لیے یہ بتانا مشکل ہو جاتا ہے کہ آیا آپ کی گرل فرینڈ آپ کی رائے کی توہین کرتی ہے یا نہیں۔
مثال کے طور پر، وہ کہہ سکتی ہے کہ وہ آپ کی رائے کا احترام کرتی ہے لیکن پھر جب فیصلہ کرنے کا وقت آتا ہے تو اسے نظر انداز کر دیتی ہے۔
اگر آپ کے رشتے میں یہی ہو رہا ہے، تو وہاں اسے عزت کے بارے میں سکھانے کی کوشش کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے کیونکہ وہ نہیں جانتی کہ اس کا کیا مطلب ہے۔
اس کے بجائے، آپ کو کچھ بنیادی مواصلاتی مہارتوں اور تعلیم پر کام کرکے اس کے ساتھ سلوک کرنے کے انداز کو تبدیل کرنے میں زیادہ کامیابی حاصل ہوگی۔ وہ عام طور پر لوگوں کے ساتھ احترام کے ساتھ پیش آنے کا طریقہ۔
یا وہ کہہ سکتی ہے کہ وہ آپ کی رائے کا احترام کرتی ہے لیکن ان کا جواب نہیں دیتی یا اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ جب آپ بات کر رہے ہوں تو وہ آپ کی بات نہیں سنتی۔
دونوں صورتوں میں، چیزوں کو بڑے نقطہ نظر سے دیکھنا ہمیشہ یہ دیکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہوتا ہے کہ آپ کے تعلقات میں اصل میں کیا ہو رہا ہے۔
اس طرح، آپ کو مناسب حل تلاش کرنے میں آسانی ہوگی اور اس بات کا احساس کریں کہ آپ کو اس کی عزت دوبارہ حاصل کرنے اور اپنی تعمیر نو کے لیے کیسا رد عمل ظاہر کرنا چاہیے۔رشتہ۔
2) اس کی بے عزتی کو ذاتی طور پر مت سمجھو
ایک بار جب آپ نے محسوس کیا کہ وہ اب آپ کی عزت نہیں کرتی تو آپ فوراً سوچتے ہیں کہ یہ براہ راست آپ کی شخصیت کی وجہ سے ہے، ٹھیک ہے؟
لیکن آپ جانتے ہیں کیا؟
یہ پتہ چلتا ہے کہ بعض اوقات آپ کی گرل فرینڈ کے بے عزتی کا رویہ آپ پر ذاتی طور پر نہیں ہوتا ہے (دوسرے لفظوں میں، یہ آپ کی رائے کی بے عزتی کرنے کے بارے میں نہیں ہے)۔
اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کا احترام نہیں کرتی، تو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اس کی بے عزتی آپ کے بارے میں نہیں ہے۔
وہ جس طرح سے آپ کے ساتھ برتاؤ کر رہی ہے اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ کون ہے، لیکن یہ اس بات کا عکاس نہیں ہے کہ آپ کون ہیں ہیں.
بہت سی مختلف وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کی گرل فرینڈ آپ کی بے عزتی کر رہی ہے، اور اس کا آپ سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
مثال کے طور پر، وہ آپ کی بے عزتی کر رہی ہو گی کیونکہ وہ رشتے میں بہت زیادہ محسوس کر رہی ہے۔ .
اگر ایسا ہے، تو اسے اپنے برے رویے پر تنقید کی بجائے اپنے جذبات سے نمٹنے کے لیے مدد اور وقت کی ضرورت ہے۔ اور آپ کی حرکتیں اسے آپ کے رشتے کے بارے میں برا محسوس کرتی ہیں۔
ذرا اس کے بارے میں سوچیں۔
مزید کیا ہے، اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کی عزت نہیں کرتی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ صرف کچھ مسائل سے نمٹ رہی ہو اس کا ماضی۔
اگر ایسا ہے تو آپاس کے ساتھ صبر کرنے کی ضرورت ہے جب وہ ان احساسات کے ذریعے کام کرتی ہے۔
تو، بات یہ ہے:
آپ اس کی بے عزتی کو ذاتی طور پر نہیں لے سکتے کیونکہ اس کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
اس کے بجائے، آپ کو اسے بتانے کی ضرورت ہے کہ آپ اس کی مدد کرنا چاہتے ہیں اور اگر وہ چاہتی ہے کہ آپ اس کے ساتھ ہوں تو آپ موجود ہیں۔
3) اپنی عزت نفس پر کام کریں
ٹھیک ہے، آئیے تسلیم کرتے ہیں کہ لوگ اپنے رشتوں میں بے عزتی محسوس کرنے کی ایک سب سے عام وجہ خود اعتمادی کا کم ہونا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ اس پر اعتماد نہ ہونا۔ آپ خود آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کر سکتے ہیں کہ آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کو ایک کمزور فرد کے طور پر سمجھتے ہیں جو کسی عزت کا مستحق نہیں ہے۔
اور اسی وجہ سے آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کی عزت نہیں کرتی۔
لیکن ذرا اس کے اعمال کے بارے میں سوچیں۔
کیا آپ کو یاد نہیں کہ جب بھی آپ کو مایوسی ہوئی تو اس نے آپ کی مدد کرنے کی کوشش کی؟ کیا آپ کو اپنے مشکل وقتوں میں اس کی حمایت یاد نہیں ہے؟
سچ یہ ہے کہ جیسا کہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے، کم خود اعتمادی والے لوگ غیر ارادی طور پر دوسروں کو ان کے ساتھ برا سلوک کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
آپ کی طرح لگتا ہے ?
ٹھیک ہے، سب سے پہلے آپ کو اپنی عزت نفس پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔
یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ آپ کی گرل فرینڈ اپنے اعمال کی وجہ سے آپ کی عزت نہیں کرتی۔
اگر اس نے کبھی کوئی ایسا کام کیا ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ وہ آپ کی عزت نہیں کرتی ہے، تو اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے کچھ ایسا کیا ہے جس کی وجہ سے اسے ایسا محسوس ہوا کہ وہ آپ کی بے عزتی کرے۔
اور اگر ایسا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہآپ دونوں موجودہ صورت حال کے ذمہ دار ہیں۔
لیکن اگر آپ کی گرل فرینڈ نے کبھی آپ کے لیے کوئی توہین آمیز کام نہیں کیا، اور وہ اب بھی آپ کی عزت نہیں کرتی ہے حالانکہ وہ سب کچھ ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہی ہے، تو امکان ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے آپ کی کم عزت نفس کا۔
پہلا کام یہ ہے کہ آپ اپنی عزت نفس پر کام کرکے اور یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ لوگ آپ کی عزت نہیں کرتے۔
آپ کو سمجھنا ہوگا۔ کہ کوئی بھی ان لوگوں کی بے عزتی نہیں کرتا جنہیں وہ قیمتی افراد کے طور پر دیکھتے ہیں جو ان کے احترام کے مستحق ہیں۔
لیکن آپ اپنے اعتماد پر کیسے کام کر سکتے ہیں؟
سچ کہوں تو، میرے ایک مرد دوست نے حال ہی میں کم خود اعتمادی کے ساتھ جدوجہد کی۔ وہ اپنے رشتے میں پھنس گیا تھا، اور میں اسے قائل نہیں کر سکا کہ اس کی گرل فرینڈ واقعی اس کی پرواہ کرتی ہے۔
پھر، مجھے کیٹ اسپرنگ یاد آگئی - ایک مشیر جس نے ہزاروں مردوں کو اپنے تعلقات کو سلجھانے میں مدد کی۔
اور اندازہ لگائیں کیا؟ "جنون کے طریقہ کار" کے بارے میں اس کی مفت ویڈیو نے میرے دوست کو متاثر کیا اور اسے اپنے رشتے میں اعتماد بحال کرنے میں مدد کی۔
اسے جلد ہی احساس ہو گیا کہ اس کی گرل فرینڈ دراصل معاون ہے، اور مسئلہ اس کے رویے میں تھا۔
میں جانتا ہوں کہ اس پر یقین کرنا مشکل لگ سکتا ہے، لیکن اگر میں آپ ہوتے تو میں کم از کم یہ طریقہ آزماتا!
کیٹ کی مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک یہ ہے۔
4) اس پر الزام نہ لگائیں، یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ اس کے دماغ میں کیا چل رہا ہے
جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کون سی سب سے بڑی غلطی کر سکتے ہیںاس صورت حال میں ہے؟
ٹھیک ہے، یہ آپ کی گرل فرینڈ پر آپ کا احترام نہ کرنے کا الزام لگا رہا ہے۔
میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ مجھے یقین ہے کہ وہ آپ کا احترام نہیں کرتی اور آپ چیزوں کا تصور کر رہے ہیں۔ سچ یہ ہے کہ وہ ہو سکتی ہے۔ آخر، اگر آپ کے درمیان کچھ نہیں چل رہا ہے تو آپ کو ایسا کیوں محسوس ہوگا؟
لیکن اگر اس کے دماغ میں کچھ اور چل رہا ہے تو کیا ہوگا؟
اس لیے آپ کو کوشش کرنی چاہیے اور حقیقی کو پہچاننا چاہیے۔ اس وجہ سے آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کی عزت نہیں کرتی۔
یاد رکھیں کہ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ دونوں کے درمیان معاملات معمول پر آئیں تو اس پر الزام نہ لگائیں کیونکہ اس سے معاملات مزید خراب ہوں گے۔ .
اس کے بجائے، یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ اس کے دماغ میں کیا چل رہا ہے اور وہ اب آپ کا احترام کیوں نہیں کرتی۔
مثال کے طور پر، شاید وہ محسوس کرتی ہے کہ اس کے پاس ایک شخص کے طور پر خود کے لیے اتنی آزادی اور احترام نہیں ہے لیکن وہ یہ نہیں جانتی کہ آپ کے ساتھ یہ بات کیسے کی جائے۔
یہاں کلید یہ ہے کہ آپ کے رشتے میں جو کچھ بھی ہو رہا ہے اس کے لیے اسے مورد الزام نہ ٹھہرایا جائے۔
یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ اپنے رشتے میں جو کچھ بھی ہمیں پسند نہیں اس کے لیے لوگوں کو مورد الزام ٹھہرانے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہم ان مسائل سے چھٹکارا پاتے ہیں۔
اور یہ چیزوں کو مزید خراب کرتا ہے کیونکہ یہ ہمیں حقیقت کو دیکھنے سے روکتا ہے جیسا کہ یہ ہے۔
اگر ہم دوسروں پر الزام لگاتے رہتے ہیں جو ہمیں اپنے تعلقات کے بارے میں پسند نہیں ہے پھر ہم انہیں کبھی بھی بہتر نہیں کر سکیں گے۔
لیکن اگر آپ اپنے رشتے میں آنے والی تمام پریشانیوں کے لیے اپنی گرل فرینڈ کو مورد الزام ٹھہرا رہے ہیں، تو پھرآپ شاید حقیقت کو اس طرح نہیں دیکھ رہے ہیں جیسے یہ ہے: وہ آپ کو خوش کرنے کے لیے اپنی پوری کوشش کر سکتی ہے، لیکن وہ ایسا کچھ نہیں کر سکتی جسے وہ کرنا پسند نہیں کرتی۔
لہذا، یہ جاننے کی کوشش کریں کہ کیا ہو رہا ہے۔ سب سے پہلے، اور یہاں تک کہ اگر وہ واقعی آپ کی بے عزتی کرتی ہے، تو آپ کو کوئی خاص اقدام کرنے سے پہلے زیادہ سمجھ بوجھ رکھنے کی ضرورت ہے۔
5) پہلے یہ جانیں کہ بے عزتی کی وجہ کیا ہے
یہی میں اس کا مطلب یہ تھا کہ جب میں نے آپ سے کہا تھا کہ اس بات کی نشاندہی کرنے سے پہلے کہ اصل میں مسئلہ کیا ہے کوئی کارروائی نہ کریں۔
آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کی عزت نہ کرنے کی وجہ کیا ہے، اور پھر آپ کو اس کے مطابق اس سے نمٹنا چاہیے۔
0>یا مسئلہ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ اس کی بات اچھی طرح سے نہیں سنتے ہیں، اور آپ کو اس کی پرواہ نہیں ہے کہ وہ کیا کہتی ہے۔
آپ کی صورتحال کی طرح لگتا ہے؟
اگر ایسا ہے، تو آپ کو اسے یہ دکھانا شروع کر دینا چاہیے کہ آپ کو اس کی رائے کا خیال ہے اور آپ اسے سننے کے لیے تیار ہیں کہ وہ کیا کہتی ہے۔ پہلی جگہ تاکہ آپ اسے حل کر سکیں۔ آپ اسے نظر انداز نہیں کر سکتے اور امید کر سکتے ہیں کہ یہ خود ہی چلا جائے گا۔ یہ ایک برا طریقہ ہے۔
کیوں؟
یہ آسان ہے — اگر آپ نہیں جانتے کہ وہ کیوںآپ کا احترام نہیں کرتا، آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ مسئلہ کیسے حل کیا جائے۔
میرا مطلب ہے، بیماری سے قطع نظر، ہمیں ہمیشہ کچھ علامات پر کام کرنے کے بجائے، بنیادی وجہ تلاش کرنے اور اس کا علاج کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ ٹھیک ہے؟
ٹھیک ہے، اگرچہ یہ علاج کا طریقہ ہے، مجھ پر بھروسہ کریں، یہ حقیقت میں رومانوی رشتوں کے ساتھ بھی کام کرتا ہے!
تو، یہ ہے:
آپ کو ضرورت ہے یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کی عزت نہ کرنے کی وجہ کیا ہے۔ ایک بار جب آپ جان لیں کہ اس کی اصل وجہ کیا ہے، تو آپ اس کے مطابق عمل کر سکتے ہیں۔
6) اپنے جذبات کے بارے میں ایماندار رہیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ سب سے آسان چیز کیا ہے کیا کریں جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کی عزت نہیں کرتی؟
جھوٹ۔ آپ دکھاوا کر سکتے ہیں کہ سب کچھ ٹھیک ہے، اور آپ انکار کر سکتے ہیں کہ وہ آپ کی بالکل بے عزتی کر رہی ہے۔
لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کے تعلقات میں کبھی بہتری نہیں آئے گی، اور وہ بار بار یہی کام کرتی رہے گی۔
اسے چھپانے کی کوشش کرنے کے بجائے، آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں ایماندار رہیں۔
اسے بتائیں کہ آپ اس کے رویے سے بے عزتی محسوس کرتے ہیں، اور اس سے پوچھیں کہ وہ چیزوں کو بہتر بنانے کے لیے کیا کر سکتی ہے۔ یہ آپ کے رشتے میں واپس آنے کا واحد طریقہ ہے۔
کوئی بھی فیصلہ کرنے سے پہلے اسے تبدیل کرنے کا موقع دیں
یہ سمجھنا آسان ہے کہ جب آپ کی گرل فرینڈ ہو تو معاملات کبھی بہتر نہیں ہوں گے۔ آپ کا احترام نہیں کرتا. اور یہ بھی آسان ہے کہ آپ کے کسی قریبی شخص کی طرف سے احترام نہ کرنے کی مایوسی کے لیے ہر روز آپ کے خیالات کو استعمال کرنا۔
لہذا، اگر آپ اپنے رشتے میں خوش نہیں ہیں، تو یہ خود کو اور اپنی گرل فرینڈ کے سامنے تسلیم کرنا اچھا خیال ہوگا۔
آپ کو اس بارے میں ایماندار ہونے کی ضرورت ہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں . اور آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں ایماندار ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ لڑائی شروع کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا اس کے ساتھ ٹوٹ پڑے۔
اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ اس کے ساتھ اس حقیقت کے بارے میں سامنے ہیں کہ آپ خوش نہیں ہیں۔ تعلقات میں۔
آپ اسے بتا سکتے ہیں کہ آپ خوش نہیں ہیں کیونکہ وہ آپ کے ساتھ وہ سلوک نہیں کر رہی جس طرح آپ کے ساتھ سلوک کرنے کی ضرورت ہے۔
اپنے جذبات کے بارے میں ایماندار ہو کر ، آپ اسے بتائیں گے کہ آپ مسئلہ کو کھلے عام لا کر اسے حل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس کے بعد اسے اپنا رویہ تبدیل کرنے کا موقع ملے گا تاکہ آپ دوبارہ خوش ہوں۔
بھی دیکھو: اسوانگ: بال اٹھانے والے فلپائنی افسانوی راکشس (مہاکاوی گائیڈ)تو اس معاملے میں آپ اپنے جذبات کے بارے میں کیسے ایماندار ہو سکتے ہیں؟
یہ آسان ہے۔ بس اس کی یہ سمجھنے میں مدد کریں کہ آپ کیوں بے عزت محسوس کرتے ہیں۔
سب سے بہتر کام جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے اس کے ساتھ بیٹھنا اور اس کے رویے کے بارے میں بات کرنا۔
اسے سمجھائیں کہ آپ کیوں بے عزتی محسوس کرتے ہیں اور اسے بتائیں آپ کو رشتے سے کیا چاہیے؟
مثال کے طور پر، اگر آپ کو رشتے میں زیادہ قربت کی ضرورت ہے، تو اسے بتائیں۔
ایسا کیوں؟
کیونکہ اگر وہ نہیں کرتی آپ کا احترام نہیں کرتے، اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ اسے یہ احساس تک نہ ہو کہ وہ آپ کی ضروریات کو نظر انداز کر رہی ہے۔
آپ کی ضروریات کے بارے میں بات کرنے سے، اسے اپنے رویے کو تبدیل کرنے کا موقع ملے گا تاکہ یہ زیادہ ہو
