مەزمۇن جەدۋىلى
بۇرۇنقىلىرىڭىز تۇيۇقسىز چۈشىڭىزدە پەيدا بولدىمۇ؟ مىنا قىلدى ۋە غەلىتە تۇيۇلىدۇ.
شۇڭلاشقا مەيلى بويتاق ياكى مۇناسىۋەتتە بولۇڭ ، ئۇيقۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بۇ ھادىسىدە يالغۇز ئەمەس. ئەمدى ھېسسىيات جەھەتتە گاڭگىراپ قېلىشى مۇمكىن ، دائىم بىزنى ئويلاندۇرىدۇ: ئۇلار ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى بارمۇ؟ بۇ .1 <<> سىزنىڭ بۇرۇنقى بېلىڭىز ياكى ئۇ سىزنىڭ يەنىلا ئادەمگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنىڭ ئالامىتى ئەمەس. ھەممىسى. »
بۇ چۈشلەر ھاياتتا تولدۇرۇشقا تېگىشلىك بوشلۇقنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ دوستلىرىڭىز بىلەن بولغان يېقىنلىقىڭىز ، كۈچەيتىشىڭىزگە بولغان ئىشەنچ ياكى باشقا ھەرقانداق نەرسە بولۇشى مۇمكىن.
ئۇنىڭ ئەھمىيىتى كۆپىنچە سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا باغلىق ، چۈنكى بىزنىڭ ئارزۇيىمىز شەخسىي ، سىمۋوللۇق ۋە سىزگە خاس> ئايرىلىش ھەر ئىككىڭلار ئۈچۈن پايدىلىق بولغان تەقدىردىمۇ ، تولۇپ كەتكەن بولۇشىڭىز مۇمكىنۋەزىيەت. قايسى يولنىڭ ھەقىقىي خۇشاللىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بىلىش قىيىنغا توختايدۇ. ئەگەر سىز بۇرۇنقىلىرىڭىزنى خىيال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم تولدۇرۇشقا ئېھتىياجلىق بوشلۇق بارلىقىنى بىلدۈرۈشى مۇمكىن!
قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، كونتروللۇقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، ئەگەر خالىسىڭىز جاۋابلار شۇ يەردە. يېتەرلىك دەرىجىدە قاراش.
بۇرۇنقىلىرىڭىزنى خىيال قىلغاندا قانداق قىلىش كېرەك؟ ھاياتىڭىزغا. ئۆتمۈشتىكى كىملىكىمىزنى شەكىللەندۈرۈش ئۈچۈن ، شۇ ۋاقىتتىكى ساۋاقلارنى ئىشلىتىپ ھازىرقى ياكى كەلگۈسى مۇناسىۋىتىمىزنى تېخىمۇ ساغلام ۋە بەختلىك قىلايلى. 1>
چۈش ژۇرنىلىنى ساقلاشمۇ پايدىسى بار. چۈشىڭىزدە يۈز بەرگەن ئىشلارنى ، سىزگە قانداق ھېسسىيات ئاتا قىلغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇنىڭغا قانداق قارايسىز؟
ھازىر ، ئەگەر ئىچكى ئاۋازىڭىز سىزگە بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەش يولى يوق دېسە ، ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭئۈچەي ۋە ئۇنى ئاڭلاڭ.
كۈچنى قايتۇرۇڭ ۋە بۇ ئاۋارىچىلىق ئارزۇلارغا خاتىمە بېرىڭ. تاقىلىشىڭىزغا ئېرىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىنى تېپىڭ - ھازىر ئۇنىڭغا ئەگىشىڭ. ئەر-خوتۇنلارنىڭ مەسىلىلىرىنىڭ ئۆتۈشىگە ۋە ھەقىقىي سەۋىيىدە قايتا ئۇلىنىشىغا ياردەم بېرىش مۇتەخەسسىسى بروۋىن ، ئۇ سىناقتىن ئۆتكەن ئۇسۇللىرىنى ئاشكارىلىغان ئېسىل ھەقسىز سىننى ئىشلىدى. ئىلگىرى ياكى خاتالىق سادىر قىلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ياردەم سوراڭ ، ئۇنداقتا سىز ھازىر مۇناسىۋەت مۇتەخەسسىسى براد بروۋىننىڭ ھەقسىز فىلىمىنى كۆرۈشىڭىز كېرەك.
ئاخىرقى ئويلار
بىزنىڭ ئارزۇيىمىز تېخىمۇ كۆپ ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن قىسقا ۋاقىتقا قارىغاندا. ئۇلارنى تەكشۈرۈش قارىماققا قورقۇنچلۇق تۇيۇلىدۇ ، ئەمما بۇ بىزنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر ئۆز-ئۆزىمىزنى بىلىشىمىز ۋە تەقدىرىمىزنى كونترول قىلىشىمىز ئۈچۈن بىر پۇرسەت. ئىككىنچى پۇرسەت.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھاياتنىڭ ئەڭ ئەھمىيەتلىك تاللىشى ئۆزىنى ياخشىلاش ۋە خۇشاللىقنىڭ يىلتىزى. ئۇلار سىزنىڭ نىشانىڭىز ۋە سىزگە ماس كېلىدىغان يول بىلەن ماسلىشىشى كېرەك.
شۇڭا ئۆزگىرىشتىن قورقماڭ. ئۇنى ئۆسۈپ يېتىلىش پۇرسىتى سۈپىتىدە قوبۇل قىلىڭ!
بۇنىڭدىن باشقا ، ھاياتنى ئىسراپ قىلغۇدەك قىممەتلىكپۇشايمان.
قارشى تەرەپنىڭ يۈرىكىنى بۇزغانلىقى ئۈچۈن گۇناھ بىلەن.ئۆزىڭىزگە قايغۇغا ۋاقىت بېرىڭ. ساقايتىش ئۈچۈن ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى خاتالىقلارنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. بۇ ھەقىقىي ساقىيىپ ، ئالغا ئىلگىرىلەشنىڭ بىر ئۇسۇلى>
3) بۇرۇنقى ياكى باشقىلارغا بولغان ھەل قىلىنمىغان ھېسسىيات
ھازىر بوشاشماڭ> سابىق ھەققىدە چۈش كۆرۈش كىشىنى ئەندىشىگە سالىدۇ ، ئەمما بۇ ئۇلارنىڭ رومانتىك ئىكەنلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.
بەلكىم كاللىڭىزدا ، يەنىلا مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ قانداق ئاخىرلاشقانلىقىنى ئوڭشاشقا تىرىشىسىز. بەلكىم ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدىكى ئىشلارنىڭ ئاخىرلىشىشى سىزنى بىئارام قىلىدىغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. .
ئەمەلىيەت شۇكى ، بۇ خىل چۈش ھەل قىلىشقا تېگىشلىك ھېسسىيات يۈك-تاقلىرىنىڭ ياخشى ئىپادىسى. ئىشەنچ بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەش تەسكە توختايدۇ.
ئەمما مەن تۇرمۇش قالايمىقانچىلىقىنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرىشنىڭ يولىنى تاپتىمپسىخولوگىيىلىك مەنبەدىن كەلگەن بىر كەسپىي پىسخىكا.
قاراڭ: ئۇ تارتقاندا ئۇنىڭغا سەل قاراشنىڭ 13 سەۋەبى (نېمىشقا قايتىپ كېلىدۇ)مەن يېقىندا سىناپ باقتىم ، ئوقۇشلىرى ئاجايىپ توغرا ئىدى. ئۇلار ماڭا ھەر قانداق تاماملانمىغان ھېسسىياتنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا داۋاملاشتۇرۇش ۋە ھەل قىلىش توغرىسىدا چۈشەنچە بەردى.
سىزمۇ ئوخشاش تەجرىبىگە ئىگە بولالايسىز>
4) سىز ئۆتمۈشتىكى جاراھەتنى بىر تەرەپ قىلىسىز بالىلىق ياكى ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلەر. بەلكىم سىز بۇنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ جاراھەتلەر سىزگە بىر مۇناسىۋەتتىن يەنە بىر مۇناسىۋەتكە ئەگىشىشى مۇمكىن. ئىشەنچ مەسىلىلىرىڭىزدە ئىشلەڭ. ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشقا باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ:
- چىرايىڭىزنى ھېس قىلىڭ ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ
- ئۆزىڭىزنى يەكلەشنىڭ ئورنىغا ، ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان ئائىلىڭىز ياكى دوستلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
- روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن ياردەم سوراڭ
- سىرتقا چىقىڭ ، ھەرىكەت قىلىڭ ۋە مۇلايىم مەشىق قىلىڭئەقىل
5) ئۇ ساقايتىشنىڭ ئاچقۇچىنى ساقلايدۇ
ئۆتمۈشتىكى سىز بىلەن پاراڭلاشمايدىغان ئادەم ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزنىڭ يولى بولالايدۇ.
شىۋىتسارىيەلىك پسىخولوگىيىلىك باشلامچى كارل جۇڭ بىزنىڭ ئارزۇيىمىزنىڭ بىزنى ساقايتىدىغان ۋە روھىي ۋە ھېسسىيات ساغلاملىقىغا قايتۇرىدىغان ئۇچۇرلارنى ئېلىپ بارىدىغانلىقىنى ھەمبەھىرلەيدۇ. تېخىمۇ كۆيۈمچان بولۇش ياكى سىزگە زۇلۇم قىلغان ئادەمنى كەچۈرۈم قىلىش. ھەمدە ئازابلىق ئەسلىمىلەرنى ساقايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
سابىقلىرىڭىزنىڭ كەچۈرۈم سوراشنى ئارزۇ قىلىش ياخشى ئىش. ئۆزىڭىزنىڭ سىزگە زۇلۇم قىلغان نەرسىدىن ئۆتۈپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرۈشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
6) سىز باشقىلاردىن بىزار بولغاندەك ھېس قىلىسىز بۇرۇنقى ئارزۇيىڭىزدا پەيدا بولۇشىدىكى سەۋەب بولۇڭ.
مەسىلەن ، خىزمەتدىشىڭىزدىن قىلغان ئىشىڭىز ئۈچۈن قەرز ئالغانلىقىڭىزدىن بىزار بولدىڭىز - ئاندىن ھېس قىلغانلىرىڭىزنى چىقىرىپ تاشلىدىڭىز. ئەمما سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بىزار بولۇش ۋە خىيانەت قىلىش ھېسسىياتىنى ھېس قىلدى> بۇرۇنقىلىرىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈش ئەسلا بۇرۇنقىدەك ئەمەس ، بەلكى سىزنىڭ بىر قىسمىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
گۇۋاھنامەچۈش ئانالىزچىسى لاۋرى لوۋېنبېرگ مۇنداق دېدى: «چۈشتە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار سىز بىلەن سابىق كىشىلىرىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ئەمەس ، بەلكى سىز بىلەن نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئەكس ئەتتۈرىدۇ.»
بۇ نۇرغۇن مەنىلەرنى بىلدۈرىدۇ. مەسىلەن:
- سىز يەنىلا بىللە بولغاندا ئۆزىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى سېغىنغان بولىسىز 5> ئۆزىڭىزگە سەل قاراۋاتىسىز قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سابىق كىشىلىرىڭىز بىلەن بىللە بولغان ۋاقىتتىكى ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ھەرىكىتىڭىزنى تەھلىل قىلىش زىيانغا ئۇچرىمايدۇ. ھېسسىياتىڭىزنىڭ ۋە ھەرقايسى تەرەپلىرىڭىزگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. چۈشىمىزدە كۆرگەن ۋە باشتىن كەچۈرگەنلىرىمىز ھەمىشە ھەقىقىي بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما بۇ كەچۈرمىشلەرگە باغلانغان ھېسسىيات. »
8) سىز
دىن كېيىنكى ئازابتىن قورقىسىز. ئەگەر بۇرۇنقىلىرىڭىز چۈشىڭىزدە مېھمان بولۇپ باققان بولسا ، يېڭى مۇناسىۋىتىڭىزدە سىز قورقىدىغان ياكى ئەنسىرەيدىغان ئىشلار بولۇشى مۇمكىن.
بەلكىم سىز بەك ياخشى كۆرۈش ۋە ئازابلىنىشتىن قورقىسىز. ئوخشاش ئۇسۇل يەنە.
ياكى ھازىرقى ھەمراھىڭىز بىلەن ئوخشاش مەسىلىگە يولۇقسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزمۇ ئوخشاش يولغا ماڭىدۇ دەپ ئويلايسىز. ئۇنىڭدىن كېيىن باشقىلارغا ئىشىنىشتىن قورقىڭسىز خىيانەت قىلدىڭىز ۋە بەك كۆپ يۈرەك ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈردىڭىز ، بۇنى چوقۇم يېڭىشىڭىز كېرەك.
ۋاقىت چەكلىمىسىدىكى ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى تاشلاپ ، ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى. ئازاب ، جاراھەت ۋە باشقا ھەممە نەرسىنى قالدۇرۇپ قويۇڭ. بۇرۇنقى چۈشىڭىزنى كۆرۈش ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ۋاقىتقا سىمۋول قىلىنىشى مۇمكىن.
ئۇنىڭ نېمىگە ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزدىن بۇ سوئالنى سوراپ بېقىڭ: «چۈش سىزگە قانداق ئەسلىمىلەر ياكى ھېسسىياتلارنى ئېلىپ كېلىدۇ؟ بىزار بولغان ، ئىلھاملانغان ياكى ئەنسىرىگەندەك ھېس قىلامسىز؟ »
ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى بىلىسىز. ئۇنىڭ مەنىسىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز ، ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى ئىشلەش ۋە بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇ يەنە سىزدە كۆپ ياكى كۆپ بولۇشنى ئارزۇ قىلىدىغان نەرسىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئۇنىڭ بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن ھېچقانداق مۇناسىۋىتى يوق.
چۈشىڭىزدە كۆرگەن كىشىلەر ۋە ئورۇنلار سىزنىڭ پىسخىكىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى كۆرسىتىدۇ. سىز ھازىرقى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشكە ئىنتىزار بولىسىز
يېڭى مۇناسىۋىتىڭىزدىن خۇشال بولغان تەقدىردىمۇ ، سىز يەنىلا ئارزۇ قىلىدىغان ئىشلار بار. ھازىرقى ھەمراھىڭىز تەمىنلىگەن بولسا كېرەك. ياكى بەلكىم سىزتېخىمۇ كۆپ ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزمەكچى. قاندۇرالمىغان ئېھتىياج ۋە ئارزۇ ، شۇڭا سىز ھازىر كۆرۈۋاتقان ئادەم بىلەن ئۇلار ھەققىدە پاراڭلىشالايسىز.
قاراڭ: ئۇ قىزىقىدىغان 17 ئالامەت ، ئەمما ئاستا ئېلىشنى خالايدۇئەنسىرىمەڭ ، چۈنكى مۇناسىۋىتىڭىزگە تېتىتقۇ ۋە ھاياجان ئېلىپ كېلەلەيدىغان بىر قانچە ئامال بار> 11) چۈش ئارزۇيىڭىزنى ئىپادىلەيدۇ
سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز ئىچىڭىزدىكى مەلۇم نەرسىنى داۋاملىق تەسۋىرلەپ تۇرىدۇ. ئويغانغاندا تېخىمۇ ياخشى قارارلار.
بۇ يەردە ئازراق سۆزلەڭ. بۇ ئارزۇلار ئاپتوماتىك ھالدا ھاياتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ياكى قايتا جەم بولۇشنى ئەمەس. بۇ پەقەت سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزگە ئۇلار بىلەن بولغان ئەھۋال ۋە باغلىنىش ھەققىدە بىر نەرسە سۆزلەپ بەرمەكچى بولۇۋاتىدۇ. ۋەكىللىك قىلىدۇ.
بەزى ئەھۋاللاردا ، بۇ چۈشلەر سىزنىڭ ھازىرقى ئەھۋالىڭىزدا ياكى مۇناسىۋەتتە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئەقىل بىر غەلىتە جاي ، چۈنكى ئۇ بىز ئۇزۇندىن بۇيان ئۇنتۇپ قالدۇق دەپ ئويلىغان ئەسلىمىلەرنى ساقلايدۇ.ئەمدى) ، ھوشسىز كاللىڭىز سىزگە باشقىچە سۆزلەيدۇ. مۇناسىۋىتىڭىز قانداق ئاخىرلاشتى؟ ئۆتمۈشتىكى ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىزنى ۋە يۈرىكىڭىزنى ئېچىشتۇرۇۋەتتىڭىزمۇ؟ بۇرۇنقىلىرىڭىزغا لازىملىق «تاقاش» قا ئېرىشىش ئۈچۈن. سىز بۇنى ھەل قىلالايسىز ھەمدە تاقاشنى ئۆزىڭىز قىلالايسىز.
13) ئۇ سىزگە ۋەكىللىك قىلىدۇ - ئۆزىڭىز بىلەن ئايرىلىپ كېتىش ھاياتىڭىز. بۇ سىزنىڭ كاللىڭىزنىڭ ئۇسۇلى ، بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ بىر تەرىپىنى باستۇرۇۋاتىسىز.
ئارزۇيىڭىز سىزگە ھەقىقىي ئۆزىڭىز ۋە كىملىكىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ.
قىلىشقا تىگىشلىك ئىش ھاياتىڭىزدىكى شۇ ۋاقىتتا كىملىكىڭىزنى - ئىلگىرىكى نەشرىڭىزنى تاشلاپ كېتىش. ئۇ ئىچكى ساقلىغۇچنىڭ بىر قىسمى. ھازىرچە يېڭى مۇناسىۋەتكە ئاتلىنىڭ ، چۈنكى بۇ مەسىلىنى تېخىمۇ مۇرەككەپلەشتۈرۈۋېتىدۇ.
ئەكسىچە ، يېڭى «سىز» ئۈچۈن ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى كۈچەيتىش تېخى بېكىتىلمىدى.
14 ) يېڭىسىغا كىرىشتىن ئەنسىرەيسىزمۇناسىۋەت
ئىلگىرىكى ئارزۇيىڭىزنى كۆرۈش سىزنىڭ قايتا كۆرۈشۈشتىن ياكى باشقىلارنى ياخشى كۆرۈشتىن توسقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
يەنە بىر قېتىم ئازابلىنىشىڭىزدىن قورقامسىز؟ سىز بىرسى بىلەن رومانتىك سەۋىيىدە تونۇشۇشتىن ئەنسىرەمسىز؟ ياكى بەلكىم ھازىرقى ھەمراھىڭىزنى بۇرۇنقى بىلەن سېلىشتۇرۇشتىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن؟ يېڭى مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئىشلار يۈز بەرگەندە يۈز بەرسۇن
ھەممە ئادەمنىڭ ئارزۇسى بار ، بەزىلىرى بەلكىم ئەسلىمىلىرىمىزنىڭ سىمۋوللۇق ئەكىس ئېتىشى بولۇشى مۇمكىن. بۇرۇنقى ئارزۇيىڭىزدا ، سىز بەلكىم ئۆتمۈشتىكى ھەل قىلىنمىغان ھېسسىيات ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۆزىڭىزدىن بۇ مۇناسىۋەتنى ئايدىڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن سوئال سورىشىڭىز مۇمكىن.
ئەلۋەتتە ، سىزدە ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر بولۇشى مۇمكىن. سىز بەلكىم ئاڭسىز ھالدا تاقاشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
ئەمما بەزىدە ، بۇ چۈشلەرنىڭ ئۆتمۈش بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. ئۇلار پەقەت سىزنىڭ ھازىرقى ئېقىمىڭىزنىڭ نامايەندىسى
