10 coisas importantes a fazer quando a tua namorada não te respeita

Então, tem um mau pressentimento de que a sua namorada não o respeita e isso está a causar muitos atritos na vossa relação.

Sente-se regularmente desrespeitado por ela e não sabe como fazer com que as coisas voltem a correr bem.

Se isto lhe parece familiar, não se preocupe, porque muitas pessoas enfrentam o mesmo problema a dada altura nas suas relações.

É por isso que precisa de soluções práticas para este problema se quiser que a sua relação avance o mais rapidamente possível.

Aqui estão 10 coisas importantes que deve fazer se esta for a sua situação.

1) Dar um passo atrás e olhar para o panorama geral

Sabia que o respeito é considerado a base fundamental da maioria das relações?

Bem, com base em estudos científicos, o respeito é o que aproxima os casais e os ajuda a construir relações saudáveis e felizes.

Mas, infelizmente, já não sente o respeito da sua namorada e, por isso, deve estar a pensar como recuperá-lo.

Assim, a primeira coisa que precisa de fazer é olhar para o quadro geral e aceitar que a sua relação não está onde quer que esteja.

Porquê?

Por vezes, o problema não é a falta de respeito da nossa namorada. E se te tornaste demasiado distante dela? E se algo se passa na vida dela e tu não sabes?

Estas são algumas das perguntas que deve fazer a si próprio para determinar se a sua relação pode ou não ser salva.

Para lidar com esta situação, é preciso dar um passo atrás e olhar para o panorama geral.

A primeira coisa que tem de fazer é perguntar a si próprio se a sua namorada não o respeita mesmo ou se apenas não respeita as suas opiniões.

Há uma linha muito ténue entre estas duas coisas, o que torna difícil saber se a sua namorada desrespeita ou não as suas opiniões.

Por exemplo, ela pode dizer que respeita a sua opinião, mas depois ignorá-la quando chega a altura de tomar uma decisão.

Se é isto que está a acontecer na vossa relação, então não vale a pena tentar ensinar-lhe o que é o respeito porque ela não sabe o que isso significa.

Em vez disso, terá mais sucesso em mudar a forma como ela o trata, trabalhando em algumas competências básicas de comunicação e ensinando-a a tratar as pessoas com respeito em geral.

Ou pode dizer que respeita as suas opiniões mas não responde a elas ou, pior ainda, não o ouve quando está a falar.

Em qualquer dos casos, olhar para as coisas de uma perspectiva mais ampla é sempre uma excelente forma de ver o que está realmente a acontecer na sua relação.

Desta forma, será mais fácil encontrar soluções adequadas e perceber como deve reagir para recuperar o respeito dela e reconstruir a vossa relação.

2) Não levar o desrespeito dela para o lado pessoal

Quando repara que ela já não o respeita, pensa imediatamente que isso se deve directamente à sua personalidade, certo?

Mas sabes que mais?

Acontece que, por vezes, o comportamento desrespeitoso da sua namorada não é dirigido a si pessoalmente (por outras palavras, não se trata de desrespeitar as suas opiniões).

Se a sua namorada não o respeita, é importante compreender que o desrespeito dela não tem a ver consigo.

A forma como ela o trata é um reflexo de quem ela é, mas não é um reflexo de quem você é.

Neste caso, a próxima coisa que deve fazer é tentar descobrir o que está a causar este comportamento em primeiro lugar.

Há muitas razões diferentes para a sua namorada o estar a desrespeitar, e não têm nada a ver consigo.

Por exemplo, ela pode estar a desrespeitá-lo porque se sente sobrecarregada na relação.

Se for esse o caso, então ela precisa de apoio e de tempo para lidar com as suas emoções e não de críticas pelo seu mau comportamento.

Ou ela pode não ser respeitosa porque deixou de se preocupar com ela e as suas acções fazem-na sentir-se mal com a vossa relação.

Pensem nisso.

Além disso, se a sua namorada não o respeita, então pode estar a lidar com alguns problemas do passado.

Se for esse o caso, tem de ser paciente com ela enquanto ela lida com esses sentimentos.

A questão é a seguinte:

Não podes levar o desrespeito dela para o lado pessoal, porque não tem nada a ver contigo.

Em vez disso, tem de lhe dizer que quer ajudá-la e que está disponível para a apoiar se ela quiser.

3) Trabalhar a sua auto-estima

Ok, vamos admitir que uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas se sentem desrespeitadas nas suas relações é a baixa auto-estima.

A razão é que a falta de confiança em si próprio pode levá-lo a pensar que as pessoas à sua volta o vêem como um indivíduo fraco que não merece qualquer respeito.

E é por isso que tens a percepção de que a tua namorada não te respeita.

Mas pensem nas acções dela.

Não te lembras das vezes em que ela te tentou ajudar quando te sentias em baixo? Não te lembras do seu apoio nos momentos difíceis?

A verdade é que, como mostram os estudos, as pessoas com baixa auto-estima encorajam involuntariamente os outros a tratá-las mal.

Parece-te que sim?

Bem, a primeira coisa que precisa de fazer é trabalhar a sua auto-estima.

Pare de pensar que a sua namorada não o respeita por causa dos seus actos.

Se ela alguma vez fez algo que mostrou que não o respeitava, é porque você fez algo que a fez sentir que o devia desrespeitar.

E se for esse o caso, isso significa que ambos são responsáveis pela situação actual.

Mas se a sua namorada nunca lhe faltou ao respeito e continua a não o respeitar, apesar de estar a tentar fazer tudo bem, o mais provável é que isso se deva à sua baixa auto-estima.

A primeira coisa a fazer é resolver este problema, trabalhando a sua auto-estima e deixando de pensar que as pessoas não o respeitam.

É preciso compreender que ninguém desrespeita as pessoas que vê como indivíduos valiosos que merecem o seu respeito.

Mas como é que se pode trabalhar a confiança?

Para ser sincero, um dos meus amigos do sexo masculino debateu-se recentemente com problemas de baixa auto-estima. Estava preso na sua relação e eu não conseguia convencê-lo de que a namorada gostava realmente dele.

Depois, lembrei-me de Kate Spring - uma conselheira que tem ajudado milhares de homens a resolver as suas relações.

O seu vídeo gratuito sobre o "Método da Obsessão" inspirou o meu amigo e ajudou-o a recuperar a confiança na sua relação.

Rapidamente percebeu que a namorada o apoiava e que o problema estava na sua atitude.

Sei que pode parecer difícil de acreditar, mas se eu fosse a si, pelo menos experimentaria este método!

Aqui está um link para o vídeo gratuito de Kate novamente.

4) Não a acuse, tente perceber o que se passa na cabeça dela

Quer saber qual é um dos maiores erros que pode cometer nesta situação?

Bem, é acusar a tua namorada de não te respeitar.

Não estou a dizer que tenho a certeza de que ela não te respeita e que estás a imaginar coisas. A verdade é que pode ser. Afinal, porque é que te sentirias assim se nada se passa entre vocês?

Mas e se algo mais se estiver a passar na cabeça dela?

É por isso que deve tentar identificar a verdadeira razão que o faz sentir que a sua namorada não o respeita.

Lembre-se de que, se quiser que as coisas entre os dois voltem ao normal, não a acuse, porque isso só vai piorar as coisas.

Em vez disso, tente perceber o que se passa na cabeça dela e porque é que ela já não o respeita.

Por exemplo, talvez ela sinta que não tem liberdade e respeito suficientes por si própria como pessoa, mas não sabe como comunicar isso consigo.

A chave aqui é não a culpar por tudo o que está a acontecer na vossa relação.

É um facto conhecido que culpar as pessoas por tudo o que não gostamos na nossa relação não nos ajuda a livrarmo-nos desses problemas.

E isso piora as coisas porque nos impede de ver a realidade como ela é.

Se continuarmos a culpar os outros pelo que não gostamos nas nossas relações, nunca conseguiremos melhorá-las.

Mas se está a culpar a sua namorada por todos os problemas da vossa relação, então provavelmente não está a ver a realidade como ela é: ela pode estar a fazer o seu melhor para o fazer feliz, mas não consegue fazer algo que não lhe apetece.

Por isso, tente identificar primeiro o que se passa e, mesmo que ela o desrespeite realmente, precisa de ser mais compreensivo antes de tomar qualquer medida em particular.

5) Descobrir o que causou o desrespeito em primeiro lugar

Era isso que eu queria dizer quando lhe disse para não tomar qualquer medida antes de identificar o que está realmente a causar o problema.

Tem de descobrir o que está a fazer com que a sua namorada não o respeite e, depois, deve lidar com isso em conformidade.

Por exemplo, se a sua namorada não o respeita porque pensa que não cuida dela o suficiente, então a primeira coisa que precisa de fazer é assegurar-lhe que ela está enganada sobre este assunto.

Ou o problema pode ser o facto de não a ouvir suficientemente bem e de não se importar com o que ela tem para dizer.

Parece ser a sua situação?

Se for esse o caso, então deve começar a mostrar-lhe que se preocupa com as suas opiniões e que está disposto a ouvir o que ela tem para dizer.

É preciso descobrir o que está a causar o desrespeito em primeiro lugar para poder resolvê-lo. Não se pode simplesmente ignorá-lo e esperar que desapareça por si só. Essa é uma má abordagem.

Porquê?

É simples - se não souberes porque é que ela não te respeita, nunca saberás como resolver o problema.

Quer dizer, independentemente da doença, devemos sempre tentar encontrar a causa principal e tratá-la, em vez de trabalharmos em alguns sintomas, certo?

Bem, embora esta seja a abordagem terapêutica, acredite que também funciona nas relações românticas!

A questão é a seguinte:

É preciso descobrir o que está a fazer com que a sua namorada não o respeite. Quando souber exactamente o que está a causar isso, pode agir em conformidade.

6) Seja honesto sobre os seus sentimentos

Sabes qual é a coisa mais fácil de fazer quando a tua namorada não te respeita?

Mente. Pode fingir que está tudo bem e pode negar que ela o esteja a desrespeitar.

Mas se fizer isso, a vossa relação nunca vai melhorar e ela vai continuar a fazer a mesma coisa vezes sem conta.

Em vez de tentar disfarçar, seja honesto sobre o que sente.

Diga-lhe que se sente desrespeitado pelo comportamento dela e pergunte-lhe o que pode fazer para melhorar as coisas. É a única forma de voltar a pôr a vossa relação nos eixos.

Dê-lhe uma oportunidade de mudar antes de tomar qualquer decisão

É fácil assumir que as coisas nunca vão melhorar quando a sua namorada não o respeita. E também é fácil que a frustração de não ser respeitado por alguém próximo de si consuma os seus pensamentos todos os dias.

Por isso, se não está feliz na sua relação, seria uma boa ideia admiti-lo a si próprio e à sua namorada.

É preciso ser honesto sobre o que se sente. E ser honesto sobre o que se sente não significa que esteja a tentar começar uma discussão ou acabar com ela.

Significa apenas que está a ser franco com ela sobre o facto de não ser feliz na relação.

Pode dizer-lhe que não está contente porque ela não o está a tratar da forma que precisa de ser tratado.

Ao ser honesto em relação aos seus sentimentos, estará a mostrar-lhe que está a tentar resolver o problema, expondo-o. Ela terá então a oportunidade de mudar o seu comportamento para que sejam felizes novamente.

Então, como é que se pode ser honesto sobre os nossos sentimentos neste caso?

É fácil. Basta ajudá-la a compreender porque é que se sente desrespeitado.

O melhor que tem a fazer é sentar-se com ela e falar sobre o seu comportamento.

Explique-lhe por que razão se sente desrespeitado e diga-lhe o que pretende da relação.

Por exemplo, se precisa de mais intimidade na relação, diga-lhe isso.

Porquê?

Porque se ela não o respeitar, é muito provável que nem sequer se aperceba de que está a negligenciar as suas necessidades.

Ao falar sobre as suas necessidades, ela terá a oportunidade de mudar o seu comportamento para que seja mais respeitoso consigo.

Por isso, se quer salvar a sua relação, não tire conclusões precipitadas. Dê-lhe uma oportunidade de mudar antes de tomar qualquer decisão sobre o futuro da vossa relação.

7) Não tenha medo de se ir embora

Acredite ou não, por vezes, afastar-se pode ser a melhor solução quando a sua namorada não o respeita.

Eu sei o que está a pensar agora - você ama-a e não quer acabar com ela. Afinal, é por isso que está à procura de soluções, certo?

Mas não estou aqui para te dizer para acabares com a tua namorada, mesmo que ela não te respeite.

No entanto, não deve ter medo de se afastar.

Deixem-me explicar como é que isto funciona.

Se a sua namorada não o respeita e você está empenhado em fazer com que a relação funcione, então tem de estar disposto a afastar-se se ela não mudar o seu comportamento.

É importante dizer-lhe que está empenhado na relação, mas também é importante dizer-lhe que não vai ficar por perto se ela não mudar a forma como o trata.

A sua namorada pode ser desrespeitosa porque tem medo que acabe com ela se não mudar.

Se for esse o caso, então tem de lhe dizer que não tenciona acabar com ela só porque ela não o trata como deve ser tratado.

Tem de lhe mostrar que está disposto a abandonar a relação se ela não mudar o seu comportamento.

Assim, ela estará mais disposta a mudar e a mostrar que o respeita.

Porquê?

Porque a sua namorada pode não o respeitar, mas respeitará o facto de estar disposto a afastar-se da relação.

Mas como é que se pode ir embora sem terminar a relação e acabar com ela?

Concordo, parece-me complicado, mas porque não te afastas um pouco dela?

O que acontece é que, sempre que receamos perder alguma coisa, sentimos imediatamente que precisamos dela quase dez vezes mais!

Isto significa que se te afastares, ela vai perceber o quanto precisa de ti e vai começar a fazer algo para te ter de volta.

Foi o que aprendi com o especialista em relações Bobby Rio. E se esta técnica lhe parece apelativa, talvez deva tentar outras técnicas para saber como fazer com que a sua namorada se comprometa consigo.

Basta ver este excelente vídeo gratuito.

8) Mostre-lhe como quer ser tratado

Como já referi, ser honesto em relação aos seus sentimentos vai ajudá-la a perceber que está a ser desrespeitosa para consigo.

Mas agora também precisa de lhe dizer o que quer exactamente da relação e como espera que ela o trate.

Porque adivinha?

Se não disseres nada, ela vai continuar a desrespeitar-te porque não sabe realmente o que queres.

Por isso, tem de lhe dizer o que espera dela em termos da forma como o trata.

Mostre-lhe como quer ser tratado, dizendo-lhe o que precisa dela em termos de comunicação, intimidade e tudo o resto.

Por exemplo, se precisa de mais intimidade na relação, explique-lhe porque é que se sente assim.

A questão é a seguinte:

Peça o que precisa para a sua relação.

Antes de poder lidar com o problema da falta de respeito da sua namorada, precisa de saber o que quer da sua relação.

Se não está feliz porque a sua namorada não o respeita, então tem de descobrir o que quer mudar para resolver o problema.

Talvez seja melhor falar com ela sobre o que quer da vossa relação.

Ela precisa de ouvir isso directamente de si.

Leve o tempo que for necessário para lhe explicar isto e, se necessário, use exemplos específicos do que quer dizer.

Isto ajudá-la-á a compreender o seu ponto de vista e a fazer as alterações necessárias.

No entanto, não espere uma solução rápida para este problema - não vai acontecer imediatamente, mas se ela estiver disposta a mudar, ao fim de algum tempo as coisas vão melhorar.

9) Pare de tentar controlar o comportamento dela e comece a mudar a si próprio primeiro

Deixem-me tentar adivinhar.

Estás a culpar a tua namorada porque ela não te respeita, certo?

Provavelmente está a pensar que a culpa é dela porque não o respeita.

Mas qual é a verdadeira razão pela qual ela não o respeita? É porque tem baixa auto-estima e não se respeita a si própria? Ou é por causa de algo que você está a fazer e que a faz perder o respeito por si?

Talvez tudo isto esteja relacionado com a forma como a trata e como tenta controlar as suas acções.

Admite-o.

Não a trata com respeito e sente a necessidade de controlar o seu comportamento.

Quer controlar a forma como ela se veste, onde vai, o que come e com quem fala.

Está bem, posso estar a exagerar, mas é um facto - não está satisfeito com a forma como a sua namorada se comporta e decidiu fazê-la mudar, controlando tudo na vida dela.

Se for esse o caso, deve saber que essa é uma péssima decisão, porque quanto mais tentar controlá-la, mais respeito ela perde por si e por ela própria.

Sei que isto pode ser difícil de aceitar.

Não é fácil admitir que estamos errados nas nossas relações, mas se queres que as coisas melhorem, é importante que comeces a olhar para ti primeiro, antes de apontares o dedo à tua namorada.

Por isso, pare de a culpar por o desrespeitar e comece a respeitar-se a si próprio primeiro, libertando-se de todos os seus maus hábitos e comportamentos tóxicos que possam estar a causar problemas na sua relação.

Sei que é fácil ficar zangado com a sua namorada por ela o ter desrespeitado, mas isso não vai ajudar a resolver o problema.

É preciso ter calma e paciência se quiser que este problema desapareça.

Caso contrário, as coisas podem ficar muito confusas e feias muito rapidamente.

Confie em mim - já vi isso acontecer antes. Não fica bem quando os rapazes começam a culpar as namoradas por tudo o que fazem de errado nas suas relações.

Tem de ser paciente e ter em conta que, por vezes, ela pode nem se aperceber de que o está a desrespeitar.

Ela pode apenas ver as coisas de forma diferente da sua, mas não quer dizer nada de mau ao fazê-lo.

Por isso, assuma primeiro a responsabilidade pelos seus actos antes de esperar que os outros o façam.

E lembre-se: se quer que a sua namorada comece a respeitá-lo, então deixe de a culpar e comece a mudar primeiro.

10) Mostre respeito à sua namorada todos os dias

E, finalmente, a melhor coisa que pode fazer quando a sua namorada não o respeita é mostrar-lhe respeito por si próprio.

É assim que funciona a norma da reciprocidade!

O que é que isso significa?

Bem, é um termo popular na psicologia social, o que significa que sempre que alguém nos faz algo, naturalmente retribuímos na mesma proporção.

E o mesmo se aplica às relações.

Se lhe mostrar respeito, ela não terá outra escolha senão sentir vontade de o retribuir.

É por isso que penso que pode ser uma boa ideia mostrar respeito à sua namorada diariamente, se ela não o respeitar tanto quanto deveria.

Por exemplo, se a sua namorada não tem grande apreço pela sua personalidade devido a alguns erros cometidos no passado, talvez seja boa ideia mostrar-lhe respeito pedindo desculpa por esses erros e tentando não os cometer novamente no futuro.

E sabes que mais?

É provável que, se se sentir desrespeitado por ela, ela sinta o mesmo por si.

Por isso, se quer voltar ao caminho certo e reconstruir a sua relação, comece por lhe mostrar respeito.

Pode fazê-lo com as suas palavras, mas, mais importante ainda, com as suas acções.

Se ela perceber que a está a tratar com respeito, provavelmente seguirá o exemplo e tratá-lo-á com o mesmo tipo de respeito em troca.

Mas não se esqueça também de outra coisa:

Não se trata apenas de mostrar respeito, é preciso certificar-se de que a sua namorada sabe o quanto ela significa para si.

Quando a sua namorada já não o respeita, isso significa que ela já não se sente valorizada por si. Ela sente que o que faz pela relação não é apreciado por si.

É por isso que ela perde o respeito pela relação e pela pessoa que está com ela.

É por isso que muitas pessoas cometem o erro de pensar que as suas namoradas já não as amam, quando na verdade ainda as amam; apenas já não se sentem amadas pelos seus namorados.

Por isso, mostre-lhe respeito e faça-a saber o quanto ela significa para si. Confie em mim, isso fará com que ela o respeite imediatamente mais do que nunca!

Considerações finais

Em suma, o respeito mútuo é a chave para o sucesso em qualquer tipo de relação. E o mesmo se aplica a si!

Se a sua namorada não o respeita, é importante que tome medidas para resolver a situação.

Esperemos que estas estratégias o ajudem a melhorar a sua relação e a regressar ao bom caminho.

Mas lembra-te que só podes resolver este problema se respeitares a tua namorada o suficiente para lhe exigires o mesmo!