विषयसूची
नार्सिसिस्ट के साथ काम करना कठिन हो सकता है।
कम से कम कहने के लिए वे स्वयं सेवक और स्वयं को बढ़ावा देने वाले हो सकते हैं।
वे धोखेबाज, अविश्वसनीय और अविश्वसनीय भी हो सकते हैं।
यदि आपके पास ऐसी महिला बॉस है जो नियमित रूप से इन लक्षणों को प्रदर्शित करती है, तो अपना काम पूरा करना कठिन हो सकता है।
सौभाग्य से, बिना जले एक महिला नार्सिसिस्ट से निपटने के बहुत सारे तरीके हैं।
अच्छी खबर यह है कि आप एक महिला नार्सिसिस्ट के साथ काम के माहौल में जीवित रह सकते हैं और यहां तक कि पनप सकते हैं।
आपको केवल अधिक धैर्यवान और समझदार होने की आवश्यकता है, अन्यथा आपको नहीं होना चाहिए।
एक मादक महिला बॉस से निपटने के 15 चतुर तरीके सीखने के लिए पढ़ते रहें। चलिए सीधे अंदर आते हैं।
1) पेशेवर सीमाएँ निर्धारित करें
पहला कदम कुछ पेशेवर सीमाएँ निर्धारित करना है। हो सकता है कि शुरुआत में आपको यह खुद ही करना पड़े, और फिर आप अपने सहकर्मियों को शामिल करने का काम कर सकते हैं।
निर्धारित करें कि कौन से व्यवहार ठीक हैं और कौन से नहीं। उदाहरण के लिए, एक महिला बॉस के साथ मुखर होना और आगे बढ़ना ठीक है जो फीडबैक के लिए खुला है।
लेकिन जब आप अपने विचार या राय साझा करते हैं तो वह नाराज हो जाती है, तो बेहतर होगा कि इस मुद्दे को आगे न बढ़ाया जाए।
आत्म-प्रचार और धोखेबाज़ी के अपने खेल को खेलकर मादक द्रव्य को 'पकड़ने' की कोशिश करना आकर्षक हो सकता है।
वास्तव में, यह लंबे समय में आपको केवल नुकसान पहुंचाएगा क्योंकि ये लोग आम तौर परफ़ीड।
अपने वादों को पूरा न करें या उन परियोजनाओं का पालन न करें जिन्हें वे कहते हैं कि वे पूरा करेंगे।और वे खुद से आगे निकलने के लिए अक्सर अन्य सहयोगियों को बस के नीचे फेंक देते हैं।
उन्हें अपनी व्यक्तिगत जानकारी तक पहुंचने की अनुमति न दें।
कई मामलों में, narcissists सत्ता के पदों पर अपना रास्ता बना लेंगे क्योंकि वे दूसरों को आकर्षित करने और लोगों को यह बताने में अच्छे हैं कि वे क्या सुनना चाहते हैं।
आपके जलने से बचने के लिए, आपको उन्हें अपने बारे में व्यक्तिगत जानकारी नहीं देनी चाहिए।
और कुछ भी जो आपके खिलाफ इस्तेमाल किया जा सकता है यदि वह व्यक्ति आपकी प्रतिष्ठा को ठेस पहुँचाने या दूसरों के साथ आपके द्वारा बनाए गए किसी भी रिश्ते को नुकसान पहुँचाने में रुचि रखता है
यह सभी देखें: उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने पर रुडा इंडे द्वारा सिखाए गए 10 जीवन पाठ2) प्रतिक्रिया का स्वागत है
यह महत्वपूर्ण है यह याद रखने के लिए कि एक नार्सिसिस्ट बॉस शायद जानबूझकर असभ्य नहीं है। वह सिर्फ पसंद किया जाना चाहती है और महसूस करना चाहती है कि वह सबसे अच्छी है।
अपने बॉस को खुलकर बोलने दें। उसे बिना रुकावट के अपनी प्रतिक्रिया दें।
बस नोट्स लें और उन्हें वापस उसके पास सारांशित करें। उसे यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप सुन रहे हैं और उससे संतुष्ट या असहमत होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
हो सकता है कि उसे इस बात की जानकारी न हो कि उसका व्यवहार आत्ममुग्धता के रूप में सामने आ रहा है।
3) चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लें
यह सरल लग सकता है, लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जिसे आपको एक महिला नार्सिसिस्ट के साथ व्यवहार करते समय याद रखना चाहिए।
Narcissists अक्सर बहुत आत्म-शामिल होते हैं और वेइससे निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन वे जानबूझकर आपको नीचा दिखाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
वे यह नहीं समझ पाते कि उनका व्यवहार दूसरे लोगों को कैसे प्रभावित करता है। Narcissists आमतौर पर अपने अलावा किसी और में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, यही वजह है कि उनके साथ काम करना इतना मुश्किल हो सकता है।
अगर आप लगातार इस बात की चिंता करते हैं कि आपका बॉस क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है, तो आपके लिए अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना और उच्च गुणवत्ता वाले परिणाम देना मुश्किल होगा।
इस बात की चिंता करने के बजाय कि फीमेल नार्सिसिस्ट बॉस आपके बारे में क्या सोचती है, सुनिश्चित करें कि आपको अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने और खुद के प्रति सच्चे रहने की आजादी है।
सच तो यह है कि यह महसूस करना मुश्किल है कि हमारे भीतर कितनी ताकत है। दूसरे लोगों को हमारे ऊपर चलने देना आसान है।
हम निरंतर कंडीशनिंग से फंस जाते हैं और इस तरह से व्यवहार करने की कोशिश करते हैं कि दूसरे हमसे अपेक्षा करते हैं।
परिणाम क्या है?
जाने-माने शमां रूडा इंडे, इस उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में बताते हैं कि आप अपने अस्तित्व के मूल तक पहुंचने के लिए मानसिक जंजीरों को कैसे उठा सकते हैं।
वह आपको गहरी चुनौती देता है। वह आपको अधिक प्रामाणिक रूप से जीने के लिए, अपने प्रति ईमानदार और सच्चे होने के लिए, और अपने स्वभाव के उन हिस्सों का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करता है जिनसे आप छिपते हैं।
इसलिए, यदि आप यह पहला कदम उठाने के लिए तैयार हैं, तो रूडा की अनूठी तकनीक और ईमानदार जांच से बेहतर कोई जगह नहीं है।
यहां फिर से मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है।
4) सक्रिय रहें
अक्सर, एक अहंकारी महिला बॉस से निपटने का सबसे अच्छा तरीका सक्रिय होना है। उसके व्यवहार पर प्रतिक्रिया देने के बजाय, आपको पहल करनी चाहिए और अपने फैसले खुद लेने चाहिए।
Narcissists अक्सर स्वार्थी और स्वार्थी होते हैं, इसलिए वे आपकी जरूरतों या चाहतों की परवाह नहीं करते हैं। इससे आपके लिए वह करना कठिन हो सकता है जो आपको करने की आवश्यकता है।
आपको कार्यभार संभालना चाहिए और अपना काम तुरंत पूरा करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए (यदि संभव हो तो समय से पहले)।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास खुद को व्यस्त रखने के लिए पर्याप्त काम है, आप अपने नार्सिसिस्टिक बॉस से और काम मांगने पर विचार कर सकते हैं।
5) बोलने से डरो मत
Narcissists खुद को बढ़ावा देना और प्रभारी बनना पसंद करते हैं। वे बहुत अधिक प्रशंसा के लिए भी तरसते हैं, यही वजह है कि आपको उनका सामना करना मुश्किल हो सकता है।
लेकिन आपको अपने बॉस को अपने ऊपर हावी नहीं होने देना चाहिए। यदि वह लगातार दूसरे लोगों के काम का श्रेय ले रही है या अपने स्टाफ के सदस्यों को उसके लिए व्यक्तिगत कार्य करने के लिए कह रही है, तो यह उसके साथ बात करने का समय है।
हो सकता है कि उसे आपकी बात पसंद न आए, लेकिन कम से कम उसे पता चल जाएगा कि आप अब और गाली नहीं सहेंगे।
आप सीमाएँ भी निर्धारित कर सकते हैं यदि वह बहुत अधिक प्रयास करने की कोशिश करती है और लगातार खुद को पहले रखती है। इसका मतलब यह हो सकता है कि मानव संसाधन के साथ इस बारे में बात करना कि वह दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करती है या स्थिति बिगड़ने पर अपने विभाग से स्थानांतरण का अनुरोध करती है।बहुत असहनीय।
6) जुड़े रहें
Narcissists को नियंत्रण में महसूस करने की जरूरत है, इसलिए वे आपको अपने अंगूठे के नीचे रखने के लिए कुछ भी करेंगे।
एक तरीका है कि वे आपके काम के हर विवरण का माइक्रोमैनेजिंग कर सकते हैं और लगातार आप पर नज़र रख सकते हैं।
इसलिए, एक आत्ममुग्ध महिला बॉस से निपटने का एक तरीका यह है कि आप जुड़े रहें और सुनिश्चित करें कि वह जानती है कि आप हर समय क्या कर रहे हैं। इससे उसे अधिक नियंत्रण में महसूस करने में मदद मिलेगी और हस्तक्षेप करने की संभावना कम होगी।
7) दोपहर के भोजन के लिए जाएं
अपने बॉस के साथ अधिक स्थिर संबंध बनाने का यह एक शानदार तरीका है। उसे जानें और उसके साथ तटस्थ माहौल में समय बिताएं। हमारी बहुत सारी खुशियों का हमारे रिश्तों की गुणवत्ता से लेना-देना है।
वह आपसे भयभीत हो सकती है। दोपहर के भोजन जैसी साधारण चीजों के लिए अपना समय देना, पहुंचने और एक प्रतीत होने वाले करीबी बंधन का निर्माण करने का एक तरीका हो सकता है।
साथ ही, यह आपके लिए उससे उसके दिन के बारे में पूछने और वह किस पर काम कर रही है, यह पूछने का एक अच्छा अवसर है।
हमेशा सवाल पूछना, सुनना और अपने बॉस पर ध्यान रखने की कोशिश करना याद रखें। अपनी पेशेवर सीमाएँ मजबूत रखें और अपनी स्थिति के बारे में बहुत अधिक खुलासा न करें।
8) एक साथ हंसें
यह उल्टा लग सकता है, लेकिन कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है जो आपके बटनों को आगे बढ़ाने की कोशिश कर रहा है, बस इसे हंसना है बंद।
ऐसी बहुत सारी किताबें और लेख हैं जो विस्तार से बताते हैं कि कैसे narcissists हास्यहीन हो सकते हैं औरखुद को बहुत गंभीरता से लेते हैं।
अगर उन्हें कमजोरी महसूस होती है तो वे आपको नीचा दिखाने या आपकी आलोचना करने के किसी भी मौके पर झपट सकते हैं।
हालांकि, अगर आप अपने चेहरे पर मुस्कान बनाए रख सकते हैं, तो आप स्थिति को शांत कर देंगे और उन्हें बेवकूफ बना देंगे।
9) छोटी-छोटी गलतियों को बड़ा मुद्दा न बनाएं
नार्सिसिस्ट बहुत क्रूर हो सकते हैं अगर उन्हें लगता है कि आपने उनके साथ किसी तरह से गलत किया है।
इसलिए, यदि आप अपने आप को उसके बुरे व्यवहार के अंत में पाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि इसका आपके द्वारा किए गए किसी काम से कोई लेना-देना नहीं है।
बस गलती के लिए माफी मांगें और आगे बढ़ें। कई मामलों में, narcissists इसे दूसरों को अपमानित करने के अवसर के रूप में उपयोग करेंगे क्योंकि वे अपने बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं।
10) यदि वह दूसरों पर विशेष ध्यान देती है तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें
हालांकि महिला कथावाचक हर किसी से उन पर अतिरिक्त ध्यान देने की उम्मीद करती हैं, कभी-कभी वे अतिरिक्त (अयोग्य) प्रशंसा करेंगी जो लोग उनके लिए काम करते हैं।
यह सभी देखें: 9 कारण आप किसी ऐसे व्यक्ति का सपना देख रहे हैं जिसे आपने वर्षों में नहीं देखा है (अंतिम गाइड)आपके लिए यह महसूस करना कठिन हो सकता है कि ऐसा हो रहा है क्योंकि आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी उपेक्षा की जा रही है। लेकिन इसे अपने पास मत आने दो।
इसके बजाय, यह पहचानें कि आपका बॉस शायद केवल खुद को और अधिक विशेष महसूस कराने के लिए अन्य लोगों पर अतिरिक्त ध्यान दे रहा है।
11) करियर में बदलाव पर विचार करें
एक आत्ममुग्ध महिला बॉस से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है उससे बचना। यदि और कुछ नहीं, तो आपको अपना वर्तमान मिलने पर दूसरी नौकरी की तलाश करनी चाहिएएक बहुत तनावपूर्ण और संभालना मुश्किल।
यदि वह आपकी बॉस नहीं है, तो न केवल आपके लिए उससे निपटना आसान होगा, बल्कि इससे आपके लिए ऐसे किसी भी नाटक से बचना भी आसान हो जाएगा, जो कार्यस्थल में शामिल सहकर्मियों द्वारा लाया जा सकता है उसके साथ संघर्ष में।
12) पास में कोई दोस्त है
अगर आपके पास कोई दोस्त या सहकर्मी है, तो आप उन्हें अपने बॉस से बचने के बहाने के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं यदि आपको संदेह है कि वह आपको निशाना बनाने वाला है।
अगर वह देखती है कि आपके आस-पास के लोग उसकी बात सुन रहे हैं, तो हो सकता है कि वह कुछ बुरा कहने से पहले दो बार सोचे।
13) पुराने सहयोगियों के संपर्क में रहें
यदि संभव हो तो आपको उन पुराने सहयोगियों के संपर्क में रहना चाहिए जो आपकी महिला नार्सिसिस्ट बॉस के लिए काम करने के बाद कंपनी छोड़ चुके हैं।
यह आपके लिए दूसरी राय लेने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
अगर आप अपने पुराने सहकर्मियों के साथ बातें करने में सक्षम हैं, तो आप जान सकते हैं कि वह उतनी बुरी नहीं है जितनी वह दिखती है।
14) स्वस्थ प्रतिद्वंद्विता कौशल विकसित करें
नार्सिसिस्ट अपने लायक से अधिक श्रेय लेते हैं, इसलिए यदि आप उसके कष्टप्रद व्यवहार से निपटने के लिए कुछ स्वस्थ प्रतिद्वंद्विता कौशल विकसित कर सकते हैं तो यह मददगार है।
यदि आप कार्यालय में अकेले हैं, तो यह देखे बिना कि आप उस पर एक छोटा सा शॉट ले रहे हैं, अपनी राय व्यक्त करना कठिन हो सकता है। लेकिन ऐसा करना आपके संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है।
15) एक डायरी रखें
हो सके तो आपएक डायरी या पत्रिका रखनी चाहिए जिसमें आप अपनी महिला बॉस के बारे में ऐसी बातें लिखें जो आपको परेशान करती हों।
यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकता है और आपको यह स्पष्ट कर सकता है कि वह एक व्यक्ति के रूप में कैसी है।
जितना अधिक आप उसके व्यवहार और प्रतिक्रियाओं का दस्तावेजीकरण करेंगे, उतना बेहतर होगा।
इससे आपको यह स्पष्ट करने में भी मदद मिल सकती है कि वह एक व्यक्ति के रूप में कैसी है।
आप इससे बच सकते हैं
समाप्त करने के लिए, narcissists के साथ काम करना मुश्किल हो सकता है।
नार्सिसिस्ट दूसरों की सफलता से खिलवाड़ करते हैं, इसलिए अपनी उपलब्धियों को उनके चेहरे पर धकेल कर उन्हें ऐसा करने की अनुमति न दें।
कुछ मामलों में, आपको रचनात्मक होना पड़ सकता है, लेकिन उसे अपना करियर बर्बाद न करने दें।
नार्सिसिस्टिक महिलाएं बेशर्म और पाखंडी होती हैं, इसलिए जान लें कि आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं जो इस प्रकार की स्थिति से गुजरे हैं।
अगर वह सीमा पार करना जारी रखती है, तो तारीख और विवरण के साथ सब कुछ दस्तावेज करें ताकि आपके पास उसके अनुचित व्यवहार का सबूत हो।
उसे अपने साथ कचरा जैसा व्यवहार न करने दें। आप इससे अधिक के लायक हैं।
किसी नार्सिसिस्ट से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि उससे बिल्कुल भी डील न किया जाए। लेकिन यह आपका जीवन है और यह आपको तय करना है कि क्या कार्रवाई करनी है।
अगर चीजें बहुत असहनीय हो जाती हैं, तो आप खुद को तैयार करना शुरू कर सकते हैं ताकि आपके पास विकल्प हों। आप अपना रिज्यूमे तैयार कर सकते हैं, नौकरी के नए अवसरों की तलाश कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो खुद को एक बदलाव के लिए तैयार कर सकते हैं।
हमेशा अपराध पर बने रहें और जरूरत पड़ने पर बदलाव करने के लिए तैयार रहें।
आपको वापस बैठने और जीवन को पीड़ित के रूप में लेने की ज़रूरत नहीं है।
जितना अधिक आप अपने आंतरिक मूल्य और आत्मविश्वास में ट्यून कर सकते हैं, उतना ही अधिक आप अपने जीवन को पूरी तरह से जीने में सक्षम होंगे और रास्ते में किसी भी बाधा का सामना कर सकेंगे।
फिर से, यह आंतरिक शक्ति कुछ ऐसी है जिसे विश्व प्रसिद्ध शोमैन रूडा इंडे प्रोत्साहित करते हैं और आपको अंशांकन करने में मदद करते हैं।
इस उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में, वह आपको इन पलों को देखने, उन्हें लेने और उनसे सीखने के लिए प्रोत्साहित करता है।
वह आपको गहराई से कार्य करने के लिए आमंत्रित करते हैं ताकि आप अपने जीवन को अधिक प्रामाणिक रूप से जी सकें।
इसलिए यदि आप अपने बॉस, आत्मकेंद्रित या नहीं के साथ नहीं मिल रहे हैं, तो यह आपके जीवन में शक्ति के असंतुलन के लिए खड़े होने और अपनी आंतरिक आवाज को विकसित करने के लिए सीखने की आवश्यकता का संकेत हो सकता है।
रूडा की अनूठी तकनीक आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि वास्तव में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। और यह समझने का कि कब धैर्य रखना है और कब स्वीकार करना है और कब अपने लिए खड़ा होना है और कम सहमत होना है।
यहां फिर से मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है।
इस तरह के बॉस से डील करना आसान नहीं है, लेकिन नामुमकिन भी नहीं है।
यह आपके लिए यह जानने का एक शानदार अवसर है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और आप जो बदलाव चाहते हैं उसे करें।
आप यह कर सकते हैं!
क्या आपको मेरा लेख पसंद आया? इस तरह के और लेख देखने के लिए मुझे फेसबुक पर लाइक करें
