सामग्री तालिका
नार्सिसिस्टहरूसँग काम गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
कम्तिमा भन्नु पर्दा तिनीहरू आत्म-सेवा र आत्म-प्रवर्द्धन गर्न सक्छन्।
तिनीहरू छली, अविश्वासयोग्य र अविश्वसनीय पनि हुन सक्छन्।
यदि तपाइँसँग यी विशेषताहरू नियमित रूपमा प्रदर्शन गर्ने महिला मालिक हुनुहुन्छ भने तपाइँको काम गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
सौभाग्यवश, महिला नार्सिसिस्टसँग जलेर नभई व्यवहार गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।
सुसमाचार यो हो कि तपाईं महिला नार्सिसिस्टसँग काम गर्ने वातावरणमा बाँच्न र फस्टाउन सक्नुहुन्छ।
तपाईले गर्नु पर्ने भन्दा धेरै धैर्य र समझदार हुनु आवश्यक छ।
एक नार्सिसिस्ट महिला मालिकसँग डिल गर्ने १५ चतुर तरिकाहरू सिक्न पढ्न जारी राख्नुहोस्। सीधा भित्र जाऔं।
1) व्यावसायिक सीमाहरू सेट गर्नुहोस्
पहिलो चरण भनेको केही व्यावसायिक सीमाहरू सेट गर्नु हो। तपाईंले यो सुरुमा आफैले गर्नु पर्ने हुन सक्छ, र त्यसपछि तपाईंले आफ्ना सहकर्मीहरूलाई बोर्डमा ल्याउने काम गर्न सक्नुहुन्छ।
कुन व्यवहारहरू ठीक छन् र कुन होइनन् भनी निर्धारण गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, प्रतिक्रिया को लागी खुला महिला मालिक संग दृढ र फर्वार्ड हुनु ठीक छ।
तर यदि तपाईं आफ्नो विचार वा विचार साझा गर्दा उनी रिसाउनुहुन्छ भने, यो मुद्दालाई नउठाउनु राम्रो हो।
नार्सिसिस्टलाई उसको आत्म-प्रवर्द्धन र छलको खेल खेलेर 'पढ्ने' प्रयास गर्ने प्रलोभन हुन सक्छ।
वास्तवमा, यसले तपाईंलाई लामो समयसम्म चोट पुर्याउनेछ किनभने यी मानिसहरू सामान्यतयाफिड।
तिनीहरूको वाचाहरू नराख्नुहोस् वा तिनीहरूले पूरा गर्नेछन् भनी परियोजनाहरूमा पालना नगर्नुहोस्।र तिनीहरूले प्रायः अरू सहकर्मीहरूलाई बस मुनि फ्याँक्छन् आफूभन्दा अगाडि जान।
तिनीहरूलाई तपाईंको व्यक्तिगत जानकारी पहुँच गर्न अनुमति नदिनुहोस्।
धेरै अवस्थामा, नार्सिसिस्टहरूले शक्तिको स्थानमा आफ्नो बाटो बनाउनेछन् किनभने तिनीहरू अरूलाई मनमोहक बनाउन र मानिसहरूलाई आफूले सुन्न चाहेको कुरा बताउनमा राम्रो हुन्छन्।
तपाईं जल्न नपरोस् भनेर, तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो बारेमा व्यक्तिगत जानकारी दिनु हुँदैन।
तपाईंको प्रतिष्ठामा हानि पुर्याउन वा तपाईंले अरूसँग बनाएको कुनै सम्बन्धलाई हानि पुर्याउन चाहेको खण्डमा तपाईंको विरुद्धमा प्रयोग हुन सक्ने अरू कुराहरू
2) प्रतिक्रियालाई स्वागत गर्नुहोस्
यो महत्त्वपूर्ण छ। याद गर्न को लागी एक नार्सिसिस्ट मालिक सम्भवतः जानाजानी अशिष्ट हुनुहुन्न। उनी केवल मन पराउन चाहन्छिन् र आफू सबैभन्दा राम्रो भएको महसुस गर्न चाहन्छिन्।
आफ्नो मालिकलाई स्वतन्त्र रूपमा बोल्न अनुमति दिनुहोस्। उसलाई कुनै बाधा बिना प्रतिक्रिया दिन दिनुहोस्।
केवल नोटहरू लिनुहोस् र तिनीहरूलाई संक्षेपमा उहाँलाई फर्काउनुहोस्। उसलाई थाहा दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले सुनिरहनुभएको छ र उहाँसँग सामग्री वा असहमत हुन प्रयास गरिरहनुभएको छैन।
उसलाई थाहा नहुन सक्छ कि उनको व्यवहार नार्सिसिस्टको रूपमा आउँदैछ।
3) चीजहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्
यो सरल लाग्न सक्छ, तर यो महिला नार्सिसिस्टसँग व्यवहार गर्दा तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक हो।
नार्सिसिस्टहरू प्रायः धेरै आत्म-संलग्न हुन्छन् र तिनीहरूसामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर तिनीहरू जानाजानी तपाईलाई तल राख्न खोजिरहेका छैनन्।
तिनीहरूले आफ्नो व्यवहारले अरू मानिसहरूलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्दैनन्। नार्सिसिस्टहरू सामान्यतया आफू बाहेक अरू कसैमा रुचि राख्दैनन्, त्यसैले तिनीहरूसँग काम गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ।
यदि तपाइँ तपाइँको मालिकले के सोच्दै हुनुहुन्छ वा महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे निरन्तर चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई तपाइँको काममा ध्यान केन्द्रित गर्न र उच्च गुणस्तरको परिणामहरू प्रदान गर्न गाह्रो हुनेछ।
महिला नार्सिसिस्ट मालिकले तपाईंको बारेमा के सोच्छन् भनेर चिन्ता गर्नुको सट्टा, तपाईंसँग आफ्नो उत्कृष्ट काम गर्ने स्वतन्त्रता छ र आफूप्रति सत्य रहनुहोस्।
सत्य यो हो, हामी भित्र कति शक्ति छ भनेर बुझ्न गाह्रो छ। अरू मानिसहरूलाई हामीमाथि हिंड्न दिन सजिलो छ।
हामी निरन्तर कन्डिसनिङमा फसेका हुन्छौं र अरूले हामीबाट अपेक्षा गरेजस्तो व्यवहार गर्ने प्रयास गर्छौं।
नतिजा के हो?
प्रख्यात शमन रुडा इयान्डे, यस उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा बताउँछन्, कसरी तपाईं आफ्नो अस्तित्वको मूलमा पहुँच गर्न मानसिक चेनहरू उठाउन सक्नुहुन्छ।
उहाँले तपाईंलाई गहिरो चुनौती दिनुहुन्छ। उसले तपाईलाई थप प्रमाणिक रूपमा बाँच्न, आफैलाई इमानदार र सत्य हुन, र तपाइँको प्रकृति को भागहरु को सामना गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछ जुन तपाई लुकाउन चाहानुहुन्छ।
त्यसोभए, यदि तपाईं यो पहिलो कदम चाल्न तयार हुनुहुन्छ भने, रुडाको अद्वितीय प्रविधि र इमानदार अनुसन्धानको साथ सुरु गर्नको लागि यो भन्दा राम्रो ठाउँ अरू छैन।
यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
4) सक्रिय हुनुहोस्
अक्सर, एक नार्सिसिस्ट महिला मालिकसँग व्यवहार गर्ने उत्तम तरिका सक्रिय हुनु हो। उसको व्यवहारमा प्रतिक्रिया दिनुको सट्टा, तपाईंले पहल गर्नुपर्छ र आफ्नै निर्णयहरू गर्नुपर्छ।
नार्सिसिस्टहरू प्रायः स्वार्थी र स्वार्थी हुन्छन्, त्यसैले उनीहरूले तपाईंको आवश्यकता वा चाहनाको वास्ता गर्दैनन्। यसले तपाईंलाई के गर्न आवश्यक छ प्राप्त गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
तपाईंले आफ्नो काम तुरुन्तै पूरा गर्नको लागि जिम्मेवारी लिनु पर्छ र सम्भव भएसम्म सबै गर्नु पर्छ (यदि सम्भव भएमा तालिका भन्दा अगाडि)।
तपाईं आफूलाई व्यस्त राख्नको लागि पर्याप्त काम छ भनी सुनिश्चित गर्न आफ्नो नार्सिसिस्ट मालिकबाट थप कामको लागि सोध्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
5) बोल्न नडराउनुहोस्
नार्सिसिस्टहरू आफूलाई प्रवर्द्धन गर्न र जिम्मेवार हुन मन पराउँछन्। तिनीहरू पनि प्रशंसाको एक टन चाहन्छन्, जसले गर्दा तपाईंलाई तिनीहरूको सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
तर तपाईंले आफ्नो मालिकलाई तपाईं माथि हिंड्न दिनु हुँदैन। यदि उसले लगातार अन्य व्यक्तिको कामको लागि क्रेडिट लिइरहेको छ वा आफ्ना स्टाफ सदस्यहरूलाई उनको लागि व्यक्तिगत कार्यहरू गर्न सोधिरहेको छ भने, यो उनीसँग कुरा गर्ने समय हो।
उसलाई तपाईले भन्नु भएको कुरा मन पर्दैन, तर कम्तिमा उसलाई थाहा छ कि तपाईले अब कुनै दुर्व्यवहार लिनु हुन्न।
यदि उसले धेरै कडा धकेल्ने प्रयास गर्छ र लगातार आफैलाई पहिलो स्थान दिन्छ भने तपाईले सीमाहरू पनि सेट गर्न सक्नुहुन्छ। यसले अरूलाई कसरी व्यवहार गर्छ भन्ने बारे मानव संसाधनहरूसँग कुराकानी गर्न वा अवस्था आएमा आफ्नो विभागबाट बाहिर स्थानान्तरण गर्न अनुरोध गर्नुको अर्थ हुन सक्छ।धेरै असहनीय।
6) जडान रहनुहोस्
नार्सिसिस्टहरूले नियन्त्रणमा महसुस गर्न आवश्यक छ, त्यसैले उनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो औंलामुनि राख्नको लागि जे पनि गर्नेछन्।
तिनीहरूले प्रयास गर्न सक्ने एउटा तरिका भनेको तपाइँको कामको प्रत्येक विवरणलाई माइक्रोम्यानेज गरेर तपाइँलाई निरन्तर जाँच गर्नु हो।
त्यसोभए, एक नार्सिसिस्ट महिला मालिकसँग डिल गर्ने एउटा तरिका जोडिएको रहनु र तपाईंले सधैं के गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरा उहाँलाई थाहा छ भनी सुनिश्चित गर्नु हो। यसले उसलाई नियन्त्रणमा बढी महसुस गर्न र हस्तक्षेप गर्ने सम्भावना कम महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
7) खाजाको लागि जानुहोस्
यो तपाईंको मालिकसँग थप स्थिर सम्बन्ध निर्माण गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। उसलाई चिन्नुहोस् र एक तटस्थ सेटिंग मा उनको साथ समय बिताउनुहोस्। हाम्रो धेरै खुशी हाम्रो सम्बन्धको गुणस्तर संग सम्बन्धित छ।
उनी तपाईंबाट डराएका हुन सक्छन्। लंच जस्ता साधारण चीजहरूको लागि आफ्नो समय प्रदान गर्नु पुग्ने र नजिकको बन्धन निर्माण गर्ने तरिका हुन सक्छ।
साथै, उनको दिन र उनले के काम गरिरहेकी छिन् भनेर सोध्ने यो राम्रो अवसर हो।
सधैं प्रश्नहरू सोध्न, सुन्नुहोस्, र आफ्नो मालिकमा ध्यान राख्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको व्यावसायिक सीमाहरू बलियो राख्नुहोस् र तपाईंको अवस्थाको बारेमा धेरै प्रकट नगर्नुहोस्।
8) सँगै हाँस्नुहोस्
यो विरोधाभासपूर्ण लाग्न सक्छ, तर कहिलेकाहीँ तपाइँको बटन थिच्ने प्रयास गर्ने कसैसँग व्यवहार गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको हाँस्नु हो। बन्द
त्यहाँ धेरै पुस्तकहरू र लेखहरू छन् जसमा नार्सिसिस्टहरू कसरी हास्यविहीन हुन सक्छन् रआफैलाई धेरै गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस्।
यदि तिनीहरू कमजोरी महसुस गर्छन् भने तिनीहरूले तपाईंलाई बेवास्ता गर्ने वा आलोचना गर्ने कुनै पनि अवसरमा पछाडी पर्न सक्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 कारणहरू किन तपाईं धेरै अभिभूत र रिसाउनु हुन्छ (+ यसको बारेमा के गर्ने)यद्यपि, यदि तपाईं आफ्नो अनुहारमा मुस्कान राख्नको लागि प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईंले परिस्थितिलाई कम गर्नुहुनेछ र तिनीहरूलाई मूर्ख देखाउनुहुनेछ।
9) साना गल्तीहरूबाट ठूलो कुरा नगर्नुहोस्
यदि तपाईंले उनीहरूलाई कुनै तरिकामा गल्ती गरेको महसुस गर्नुहुन्छ भने नार्सिसिस्टहरू धेरै क्रूर हुन सक्छन्।
त्यसोभए, यदि तपाईंले आफूलाई उसको नराम्रो व्यवहारको प्राप्तिको अन्त्यमा फेला पार्नुभयो भने, सम्भवतः तपाईंले गर्नुभएको कुनै कामसँग यसको कुनै सरोकार छैन।
गल्तीको लागि माफी माग्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्। धेरै अवस्थामा, नार्सिसिस्टहरूले यसलाई अरूलाई अपमानित गर्ने अवसरको रूपमा प्रयोग गर्नेछन् किनभने तिनीहरू आफैंमा असुरक्षित महसुस गर्छन्।
10) यदि उसले अरूलाई विशेष ध्यान दिन्छ भने यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्
महिला नार्सिसिस्टहरूले सबैले उनीहरूलाई थप ध्यान दिने अपेक्षा गरे पनि, कहिलेकाहीँ उनीहरूले अतिरिक्त (अयोग्य) प्रशंसा गर्छन्। तिनीहरूका लागि काम गर्ने मानिसहरू।
तपाईलाई यो भइरहेको छ भनेर महसुस गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनकि तपाईलाई बेवास्ता गरिएको जस्तो लाग्न सक्छ। तर यसलाई तपाईं सम्म पुग्न नदिनुहोस्।
बरु, तपाईंको मालिकले आफूलाई अझ विशेष महसुस गराउनको लागि अरू मानिसहरूलाई मात्र अतिरिक्त ध्यान दिइरहेको छ भनी बुझ्नुहोस्।
11) क्यारियर परिवर्तनलाई विचार गर्नुहोस्
एक नार्सिसिस्ट महिला मालिकसँग व्यवहार गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका उसलाई बेवास्ता गर्नु हो। यदि अरू केही छैन भने, तपाईंले आफ्नो हाल फेला पार्नु भयो भने तपाईंले अर्को जागिर खोज्नुपर्छएक धेरै तनावपूर्ण र ह्यान्डल गर्न गाह्रो।
यदि उनी तपाईको मालिक होइन भने तपाईलाई उनीसँग व्यवहार गर्न मात्र सजिलो हुनेछ, तर यसले तपाईलाई सहकर्मीहरूले कार्यस्थलमा ल्याउन सक्ने कुनै पनि नाटकबाट बच्न पनि सजिलो बनाउँदछ। उनीसँगको विवादमा ।
12) नजिकैको साथी राख्नुहोस्
यदि तपाइँको नजिकैको साथी वा सहकर्मी छ भने, तपाइँले तपाइँलाई लक्षित गर्न लागेमा तपाइँलाई तपाइँको मालिकबाट बच्नको लागि बहानाको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि उसले देख्छे कि तपाई वरपरका मानिसहरूले उसको कुरा सुनिरहेका छन्, यसले उसलाई केहि चोट पुर्याउनु अघि दुई पटक सोच्न बाध्य तुल्याउन सक्छ।
13) पुराना सहकर्मीहरूसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्
सम्भव भएमा, तपाइँ पुराना सहकर्मीहरूसँग सम्पर्कमा रहनु पर्छ जसले तपाइँको महिला नार्सिसिस्ट मालिकको लागि काम गरेपछि कम्पनी छोडेका छन्।
यो तपाईंको लागि दोस्रो राय प्राप्त गर्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ।
यदि तपाइँ तपाइँका पुराना सहकर्मीहरूसँग कुरा गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाइँ जान्न सक्नुहुन्छ कि उनी जस्तो देखिन्छिन् जस्तो खराब छैन।
14) स्वस्थ सामना गर्ने सीपहरू विकास गर्नुहोस्
नार्सिसिस्टहरू उनीहरूले योग्य भन्दा बढी क्रेडिट लिन्छन्, त्यसैले यदि तपाईंले उसको कष्टप्रद व्यवहारसँग सामना गर्न केही स्वस्थ सामना गर्ने सीपहरू विकास गर्न सक्नुहुन्छ भने यो उपयोगी हुन्छ।
यदि तपाईं अफिसमा एक्लै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले उसलाई सानो प्रहार गरिरहनुभएको जस्तो नदेखी आफ्नो विचार व्यक्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तर त्यसो गर्नु तपाईको समग्र मानसिक स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन सक्छ।
15) डायरी राख्नुहोस्
सम्भव भएमा, तपाईंडायरी वा जर्नल राख्नु पर्छ जहाँ तपाइँ तपाइँको महिला मालिकको बारेमा तपाइँलाई रिस उठाउने सामग्रीको बारेमा लेख्नुहुन्छ।
यसले चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंलाई उनी एक व्यक्तिको रूपमा कस्तो छिन् भन्ने स्पष्टता दिन सक्छ।
तपाईंले जति धेरै उनको व्यवहार र प्रतिक्रियाहरू दस्तावेज गर्नुहुन्छ, राम्रो।
यसले तपाईंलाई एक व्यक्तिको रूपमा उनी कस्तो छिन् भन्ने स्पष्टता प्राप्त गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईं यसबाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ
समापन गर्न, नार्सिसिस्टहरूसँग काम गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: "म किन मेरो पूर्वबाट अगाडि बढ्न सक्दिन?" 13 कारणहरू किन यो धेरै गाह्रो छनार्सिसिस्टहरूले अरूको सफलतालाई खुवाउँछन्, त्यसैले तिनीहरूको अनुहारमा आफ्ना उपलब्धिहरूलाई धक्का दिएर तिनीहरूलाई त्यसो गर्न नदिनुहोस्।
कतिपय अवस्थामा, तपाईं रचनात्मक हुनुपर्छ, तर उसलाई तपाईंको करियर बर्बाद गर्न नदिनुहोस्।
नार्सिसिस्ट महिलाहरू निर्लज्ज र पाखण्डी हुन्छन्, त्यसैले जान्नुहोस् कि तपाईं यस प्रकारको परिस्थितिबाट गुज्रिएको एक मात्र व्यक्ति हुनुहुन्न।
यदि उसले रेखा पार गरिरहन्छ भने, मिति र विवरणहरू सहित सबै कागजात गर्नुहोस् ताकि तपाईंसँग उनको अनुपयुक्त व्यवहारको प्रमाण छ।
उसलाई तपाईलाई रद्दीटोकरी जस्तै व्यवहार गर्न नदिनुहोस्। तपाईं त्यो भन्दा बढी मूल्यवान हुनुहुन्छ।
एक नार्सिसिस्टसँग डिल गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका उसलाई कुनै पनि व्यवहार नगर्नु हो। तर यो तपाइँको जीवन हो र यो तपाइँले निर्णय गर्न को लागी कि कदम चाल्ने हो।
यदि चीजहरू धेरै असहनीय हुन्छन् भने, तपाईं आफैलाई तयार गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईंसँग विकल्पहरू छन्। तपाईं आफ्नो बायोडाटा तयार गर्न सक्नुहुन्छ, नयाँ जागिरका अवसरहरू खोज्नुहोस् र आफूलाई परिवर्तनको लागि सेट अप गर्नुहोस् यदि त्यो आवश्यक छ भने।
सधैं अपराधमा रहनुहोस्, र आवश्यक भएमा परिवर्तनहरू गर्न तयार हुनुहोस्।
तपाईंले पछाडि बस्नु पर्दैन र पीडितको रूपमा जीवन लिनुपर्दैन।
जति धेरै तपाईं आफ्नो भित्री मूल्य र आत्मविश्वासमा ट्युन गर्न सक्नुहुन्छ, त्यति नै तपाईं आफ्नो जीवनलाई पूर्ण रूपमा बाँच्न र बाटोमा कुनै पनि अवरोधहरू सामना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
फेरि, यो भित्री शक्ति भनेको विश्व-प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेले तपाईंलाई क्यालिब्रेट गर्न प्रोत्साहन र मद्दत गर्ने कुरा हो।
यो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, उहाँले तपाईंलाई यी क्षणहरू हेर्न, तिनीहरूलाई लिन र तिनीहरूबाट सिक्न प्रोत्साहन गर्नुहुन्छ।
उसले तपाईंलाई भित्रबाट काम गर्न आमन्त्रित गर्दछ ताकि तपाईं आफ्नो जीवन अझ प्रामाणिक रूपमा बाँच्न सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो मालिक, नार्सिसिस्टसँग मिल्नुभएको छैन वा छैन भने, यो तपाईंको जीवनमा शक्ति असंतुलन र तपाईंको भित्री आवाजको विकास गर्ने काममा खडा हुन सिक्ने आवश्यकताको संकेत हुन सक्छ।
रुडाको अनौठो प्रविधिले तपाईंलाई तपाईंको लागि साँच्चै महत्त्वपूर्ण कुरा पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ। र कहिले धैर्य र स्वीकार गर्ने र कहिले आफैंको लागि खडा हुने र कम सहमत हुन बुझ्ने।
यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
यो प्रकारको मालिकसँग व्यवहार गर्न सजिलो छैन, तर यो असम्भव छैन।
यो तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा पत्ता लगाउने र तपाईंले खोज्नुहुने परिवर्तनहरू गर्ने उत्कृष्ट अवसर हो।
तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ!
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको यस्तै यस्तै लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्
