片思いの10大サイン（とその対処法）

片思いとは、一方的で返されない愛のこと。 相手に愛されることなく、自分を愛してしまうという経験です。

簡単に言えば、「地獄」です。

問題は、相手の本音を探ろうとすることです。 簡単に分かると思うかもしれませんが、必ずしも明確ではありません。

この記事では、何を見ればいいのか、どう対処すればいいのかを考えていきます。

• 片思いの種類
• 気をつけるべきサイン
• 片思いvs感情移入できない
• あなたの「好き」は、現実的なものなのでしょうか？
• 片想いから学ぶべき教訓
• 片思いの相手から前に進む
• なぜ、片思いを経験するのでしょうか？
• 回せるのでしょうか？
• 愛ってどんな感じなんだろう？

片思いの種類

片想いには、大きく分けて2つのタイプがあります。

1. 片思いの1つ目は、せっかくお付き合いを始めたのに、時間が経つにつれて相手の関心が薄れてしまうことです。
2. 第二の片思いは、相手の本心がわからない、あるいは相手が自分に興味がないことが明らかである場合です。

どのタイプの片思いであっても、その痛みはほとんど耐えられないものでしょう。

では、本当に片思いをしているのかどうかを確認するために、気をつけるべき10大サインについて説明します。 そして、片思いの対処法について説明します。

片思いの予兆

片思いのサインを知ることで、問題を特定し、素早く次に進むことができます。 ここでは、気をつけるべき10のサインを紹介します。

1.すべてを捧げても何も得られない

あなたの恋人のために壮大なジェスチャーを作っても、冷たくあしらわれることはありませんか？ それは、あなたの恋人があなたに興味がないことを示す重要なサインかもしれません。

2.いつも周囲で過ごす方法を見つけている

恋をしているときは、一緒にいたいと思うもの。 工夫してぶつかっているのに、相手から好意が返ってこないという場合は、片思いかもしれません。

3.相手が他の人と過ごすと嫉妬してしまう

好きな女の子から、新しい男と船に乗っている話を聞いて、蒸し暑くなったのか？

それは、あなたが嫉妬していることを示す重要なサインです - あなたが持っていないロマンチックな関係に嫉妬しています。

また、ヒントとして、彼女はあなたに恋愛対象として興味がないのでしょう。

4.常に過小評価されていると感じている

愛情を注ぐ対象が、"自分を利用しているだけ""自分の素晴らしさをわかっていない "と感じ続けていませんか？

一歩引いてみてください。 おそらく片思いでしょう。 もし、あなたがそんなに過小評価されていると感じるなら、この関係から離れるのが一番です。

5.相手を "逃げ切った人 "と思っている。

このあたりは、ちょっとしたファンタジーですね。 彼らは「逃げなかった」のです。そもそも「プレイ中」ではなかったのですから。

6.何も悪いことはできない

あなたは相手を台座に乗せ、現実の人間ではなく、ファンタジーにしているのです。

7.相手に愛されないと存在できない

手放すことを考えるだけで、実存的な恐怖に襲われるのです。

もしあなたが、この関係は実現しないと（直感的に）わかっているにもかかわらず、前に進めないのであれば、あなたはひどい片思いの状態から抜け出せません。 このまま読み進めて、心の痛みを和らげる方法を見つけてください。

8.相手のことを考えると不安でいっぱいになる

「好きなのかな」「なんで無視されるんだろう」「振られたらどうしよう」......片思いの相手のことを考えるたびに、幸せどころか不安でいっぱいになるようなら、それは片思いである可能性が高い。

9.肉体的な接触がない。

肩に手を置くと、そっぽを向かれる。 抱きしめても、握手される。 体に触れることがほとんどないのは、片思いになっている証拠です。

10.一緒に過ごすことを避けてしまう。

もし、デートに誘うたびに「忙しい」という答えが返ってくるようなら、あなたに興味がないのだと察したほうがいい。

人間関係が希薄になるのは？

最初の10個のサインは、主に最初のうちは愛が返ってこないというものでした。 最初は好調だったものの、だんだん衰退してきた関係については、さらに4つのキーサインに注意する必要があります。

1.情熱が薄れていく

恋愛を盛り上げようとしても、何度も断られた経験はありませんか？ これは片思いの典型的な例です。

2.パートナーが秘密を守る

妻が携帯電話を遠ざけていたり、夫が仕事のことで口を閉ざしていたり......。 コミュニケーションが滞り、パートナーがバリアを張っているときは、要注意です。

3.あなたは嘘をつかれている

もしパートナーが嘘をつき始めたら、その理由を知る必要があります。

4.孤独を感じる

せっかく芽生えた恋が冷めてしまい、今まで以上に孤独を感じてしまうなんて、最悪です。

パートナーがあなたを孤独にしたのなら、それはあなたの出す愛に相手がマッチしていないことを意味し、片思いになってしまいます。

あなたの「好き」は、現実的なものなのでしょうか？

片思いの主なサインを確認したところで、その痛みに対処するためのステップを踏むことが大切です。

たとえ、あなたを愛してくれない相手との関係をまだ望んでいるとしても、これらのステップを進めることが不可欠です。

これらの片思いの対処法は、自分をより深く愛し、自信をつけるのに役立ちます。 その結果、あなたはより魅力的な人になります。

その結果、より自分に合った人に出会える可能性が高くなり、その過程で、今まで相手にされなかった人が、自分に関心を持ち始めるかもしれません。

1.なぜこんなに痛いのか理解する

片思いがなぜこんなに傷つくのかを理解することが大切です。

私たちは、恋愛にまつわる物語を心に刻んで育ちますが、その恋愛の夢が私たちの心に刻み込まれ、決断を左右していることに気づかないことがよくあります。

私たちが意識していなくても、恋愛神話の力は大きな影響を与えているのです。

だから、片思いはとても辛いのです。 相手に愛されない辛さだけではありません。 あなたの深い愛の夢が、片思いで打ち砕かれるのです。

これは深く苦しいことです。 このような状況で悩んでいるのは正常なことです。

2.怒る

好きな人が自分を愛してくれない場合、直感に反するアドバイスがあります。 怒ることが、片思いをしている人にとって、なぜ信じられないほどの力を発揮するのか、説明しましょう。

怒ることに罪悪感を感じたり、怒りを抑え込もうとしたりすることはありませんか？ もしあなたが多くの人と同じなら、おそらくそうでしょう。

実際、自己啓発業界では、怒らないこと、そしてその代わりに常に「ポジティブに考える」ことが重要視されています。

しかし、私はこのような怒りへのアプローチの仕方は大間違いだと思います。

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3.友情の喪失に対処する

あなたはその人と交際しているのかもしれません。 友人かもしれません。

いずれにせよ、友情の喪失に対処する必要があります。

残酷なことに、その人はあなたから離れていき、あなたが必要としていることを察知して、さらに離れていくかもしれません。

私は近年、非常に親しい友人を何人も亡くし、それに対処しなければなりませんでした。 ここでは、私がとった重要なステップを紹介します：

• 良い思い出を抱きしめてください。
• 他の誰かに置き換えようとしないでください。
• 彼らの人生の幸福を祈る（これは難しいが、あなたがそれを行うことができれば、それは価値があることを信じている）。
• 相手が間違いに気づくのを待つのではなく（同じように難しいが、同じように価値がある）。
• 失ったものを悲しむ。

4.現状を受け止める

感情的な傷は、肉体的な傷と同じように感じるという研究結果があります。 感情的な痛みは、肉体的な痛みと同じように脳の一部を活性化させるのです。

では、身体を壊したとき、まず何をするのでしょうか？

それを認めて、自分を大切にする。 自分に優しくして、傷ついた傷を育てるのだ。

しかし、だからといって、一日中ベッドに横になっていればいいというわけではありません。

普段通りの生活を送ることが大切ですが、すぐに最高のパフォーマンスを発揮できるわけではないことを理解しておいてください。

行動を起こし、一歩一歩少しずつ改善していくことで、やがて元の状態に戻っていきます。

"理解は受容への第一歩であり、受容があって初めて回復がある" - J.K. ローランド

5.自分は一人ではないことを知る

調査によると、アメリカ人の半数以上が人生で一度は片思いを経験しているそうです。 つまり、誰もがいつかは経験する当たり前のことなのですね。

今、あなたが傷ついているのは、2つのことです：

1. 悲しくて胸が張り裂けそうな気持ちになりますよね。
2. 気持ちが戻らないのは、自分がおかしいのではと恥ずかしくなり、自責の念に駆られる。

でも、気づいてほしいのはこれです：

誰にでもあることなんです！あなたが「完璧」と思うような人たちにも。

どうしてですか？

なぜなら、すべての人が恋愛を求めているわけではないからです。 人にはさまざまなライフステージがあるのです。

あるいは、あなたが相手にとって適切な人物ではないのかもしれません。

何であれ、「あなたが十分でなかった」という可能性は非常に低い。 むしろ、他の何かを求めていただけなのだ。

それがわかれば、精神的にもかなり楽になるはずです。

「誰もが人生のある時点で拒絶や失敗に直面する。

6.自分の視点で見てくれる人に相談する

この人を好きになったのはバカだったとか、甘かったとか言われてる場合じゃないんです。

でも今は、自分の思いを聞いてくれて、自分の持っているポジティブな部分を肯定してくれる人が、あなたの味方になってくれるはずです。

相談相手がいないような孤独を感じているなら、簡単なコツがあります...。

自分に語りかける。 自分自身の親友になる。

ジャーナリングでできます。

自己愛についての短いビデオを作成し、ジャーナリングの簡単なアプローチを説明しました。 以下のビデオをチェックして、ステップ5まで行ったら、片思いの感情に適用できるかどうか確認してください。 今ビデオを見ることができない場合は、こちらの記事をチェックしてください。

7.直感力の高いアドバイザーが確認する

今回公開するステップで、片思いの対処法が見えてくるはずです。

しかし、プロの才能を持つアドバイザーに相談することで、さらに明確な情報を得ることができるのではないでしょうか？

多くの偽の "専門家 "がいる中で、信頼できる人を見つけることが重要です。

私は別れた後、最近サイキックソースを試してみました。 彼らは、私が誰と一緒にいるべきかなど、人生で必要なガイダンスを提供してくれました。

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8.これはパターン化されているのか？

心理学者のBerit Brogaardによると、ときめきは、手に入らないものほど「価値」が高くなり、何度もこのパターンに迷い込んでしまう人もいるそうです。

これがあなたの人生によくあることなのかどうかを知るために、「以前、自分を振った人を好きになったことがあるか」と自問してみましょう。

あなたは無意識のうちに拒絶に惹かれ、そのため手の届かない人を求めているのかもしれません。

これでは、「誰も自分と一緒にいたくない」という気持ちが強まるだけです。

自問自答してみてください、あなたはその考えからしか恋をしていないのでしょうか？ もしあなたがその人を本当に愛していないのなら、前に進むのは簡単なことだからです。

しかし、ベイツ＝デュフォード博士が示唆するように、もしあなたが人間関係で不安を抱えているのなら、付き合う前に自分の問題に取り組んだ方がいいのかもしれませんね。

もし、「これはパターンかもしれない」と感じたら、まずは「意識する」ことが最も大切なことです。

それを認めることができれば、なぜ特定の人に惹かれるのかがわかり、よりふさわしい、傷つくような拒絶反応を起こさない人と付き合うことに集中できるようになるでしょう。

9.この人を好きでいてよかったと思いますか？

今、あなたは、この人を愛さなければよかったと思っているかもしれません。 それは自然な反応です。 痛みはまだとても新鮮です。

しかし、やがてそれを乗り越えると、愛がいかに力強く、美しいものであるかに気づくのです。

この人を愛する能力は、あなたの反映です。 あなたは、誰かのベストを見ることができたのです。

これは美しい。 また、報われない恋の心の傷をなんとか乗り越えた後に、またできるようになるものだ。

10.完璧な恋愛をあきらめる

これは最も受け入れがたいことですが、受け入れることが肝心です。

現実には、完璧な人間関係など存在しないのです。

カップルがインスタグラムに写真を投稿するとき、ほとんどの場合、自分たちの生活の中で最高のものを投稿します。 彼らは自分たちが経験している挑戦について投稿することはありません。

しかし、どんな関係にも課題はある。 完璧な関係などない。 この気づきが、あなたの人生をより良いものにしてくれるはずだ。

11.自分と相手の間に距離を作る

これは非常に難しいステップですが、とても重要なことです。

相手との間に距離を作る必要があります。

この距離を置くことで、相手のことを深く考えるのをやめる余裕が生まれます。 最初はつらいでしょうが、苦痛を抑えるためにでも、その人と連絡を取りたくなるはずです。

しかし、自分自身にスペースを作り、前に進むチャンスを与える必要があります。

12.彼らは本当に完璧だったのか？

自分に言い聞かせていることに賭けてもいい：

"これほど完璧な人はいない "と思う。

実は、彼らは完璧ではなかったんです。 誰もそうではありません。

私たちは恋をすると、その人の悪いところを見つけることができません。 その人の良いところばかりが目につき、悪いところを認識できない脳のようです。

もし、彼らがどんなに素晴らしかったかを考えるのを止められないなら、彼らの嫌だったことのリストを書くべき時かもしれません。

結局、そんなに良いものではなかったということに気づくでしょうし、不採用になることは、あなたが思っているような悲劇ではないかもしれません。

13.マインドゲームに気づく

帰ってこない恋を乗り越えるのに最も難しいのは、マインドゲームと関係があります。 脳があなたと意地悪なゲームをするのです。 まるで拷問のように感じることでしょう。

自分はダメな人間だ、価値がない人間だ、失敗した人間だ、と思うようになるのです。

そのマインドゲームを乗り越えるための作業こそが、最もチャレンジングで重要なのです。 自分に言い聞かせているようなことをすべて包み込むことができれば、より有意義に人生を歩むことができるようになるはずです。

今は、自分を拒絶した相手に自分の価値を預けているのでしょうが、やがて、それは回復の過程の一部だったのだとわかるでしょう。

14.そもそも、あなたが恋愛をしたいと思った理由は何ですか？

一人でいるのが怖いのか？ 自分を過小評価しているのか？

片思いを克服する方法のひとつに、「恋愛をしたい理由」を理解することが挙げられます。

多くの場合、私たちは自分自身を大切にしていないからこそ、恋愛をしたいと思うのです。 したがって、一人でいるのが嫌だから、自分を認めてくれる人を探しているのです。 あるいは、自分自身の問題に対処したくないから、誰かを持つことで気を紛らわせるのです。

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15.自分に感謝する

今こそ、もう一度自分を知る絶好の機会です。

自責の念に駆られ、自分の価値を疑っていることでしょう。 それが拒絶反応です。

そんなこと言われても...と思うかもしれませんが、本当に役に立つのは、自分自身と向き合い、紙に自分の最大の強みを書き出すことです。

自分の強みを理解することで、自分自身や自分の持っているものすべてを信じることができます。

あなたと付き合うチャンスを得た人はラッキーです。

また、特に気分が落ち込んでいるときは、感謝することのリストを書くとよいでしょう。

16.癒すために消費する

多くの人は、愛が報われないと世界をシャットアウトしてしまいますが、もし本当に魂の癒しをしたいのなら、あなたを愛し、感謝している人たちと一緒に時間を過ごし、その愛を示してあげてください。

人の良い雰囲気に包まれる、幸せになれる音楽を聴く、力強い物語を読む、書く、描く、絵を描く、ブログで自分の考えを世界に発信する、など。

そうやってギブ＆テイクすることで、自分には世界に貢献できる価値があると思えるようになり、自分の価値が潜在的な恋愛に縛られているという考えを捨てられるようになるのです。

17.コンフォートゾーンから抜け出そう

拒絶の痛みを処理し、前に進む準備ができたと感じたら、新しいことに挑戦する時です。

結局、コンフォートゾーンにとどまっていると、なかなか成長できないんですよね。

片想いから学ぶべき教訓

私たちは皆、人生の経験から、ポジティブでもネガティブでも学ぶことができます。 ここでは、このネガティブな経験から、次のデートをより成功させるための素晴らしい教訓を紹介します。

1.自分らしくあること

相手が自分の気持ちを返してくれないと、自分を変えなければ相手を引き寄せられないと思うかもしれません。 これは良くない考えです。 相手が引き寄せたいのは、偽りの自分ではなく、本当の自分なのですから。

そうでなければ、自分を偽って嘘の生活を強いられることになります。

もし誰かがあなたのことを好きでないなら、次に進みなさい。 あなたに変化を求めずとも、誰かがあなたを愛してくれることを保証します。

2.自分の気持ちを伝える

片思いは、自分の気持ちや意思を伝える自信がないために、長期的な不安や苦悩につながることが多い。

このような事態を避けるためには、最初から正直に話すことです。 そうすることで、誰もが多大な心痛を避けることができます。

3.愛を強制することはできない

人には自由意志がある（というか、それに値する）のです。

だから、誰かに自分を愛することを強制することはできない（してはいけない）ことを受け入れることが重要です。

恋愛相手はペットではなく、あなたと同じように正当な欲求を持った人間なのです。

4.進むべきタイミングを知る

私自身も、気持ちを返してくれない人にときめく時期がありました。

囮になることもなく、ただ自己憐憫に浸り、状況が変わることを期待していました。 惨めでした。 惨めでした。 やっと前に進めたとき、私は自由を感じました。 解放されました。

今、私は、相手が興味を持っていないときは、次に進む必要があると知っています。

片想いから前に進むには

上記のステップは、片思いの経験に対処するのに役立ちます。 これらのステップを進めるうちに、前に進みたいという気持ちが湧いてくるはずです。

私は何年も前から、シャーマンのルダ・イアンデの仕事を研究しています。 彼は、人間関係や人生全般について多くの洞察を示しています。

私たちは往々にして、自分の内面に深い充足感を見出すのではなく、人間関係から充足感を見出そうとするのだと教えてくれました。

恋愛も同じで、片思いをしているときというのは、もっと深いところで、誰かと一緒に恋愛という感情を味わおうとしているのです。

しかし、あなたには、同じ感情を自分の中に深く生み出す能力があります。

自分を深く愛するようになると、このような感情が自然に出てきます。 重要なのは、愛を経験するために誰かの好みに依存することはないということです。

ルダ・イアンデに、愛と親密さに関する重要な教えを、無料のマスタークラスで教えてもらいました。 マスタークラスはこちらからアクセスできます。 特に片思いを経験している方には、ぜひおすすめしたいマスタークラスですね。

なぜ、片思いを経験するのでしょうか？

片思いに陥る理由を知っておくと、今後これを避けることができます。 ここでは、片思いに陥る理由を3つ紹介します。

1.自分に自信がない

多くの場合、自信のない人は、潜在的なパートナーに本当の恋愛感情を示すことができないので（例：いちゃつく）、友情が魔法のようにロマンチックになることを期待して、「フレンドリー」に振る舞うことに落ち着きます。

そんなことはない、むしろ自虐的だ。

よく考えてみてください、人は私たちのことを額面通りに受け取ることが多いのです。 私たちが友好的な関心を示せば、パートナー候補は私たちを友好的な人だと思い、私たちが恋愛感情を示せば、私たちはデートしたいのだと思うでしょう。

2.ただ恋がしたいだけなんだろう

あなたが求めているのは「愛」の体験であって、それに付随する関係ではありません。 もしあなたが人生の空白を埋めるために「愛」を求めているなら、それは失望と失敗を招くことになるでしょう。

3.拒絶されることを恐れている

でも、拒絶されるのが怖くて気持ちを伝えないままだと、片思いの相手が自分に好意を抱いているかどうかがわからなくなってしまいます。 片思いという名の不安のどん底に陥ってしまいます。

片思いが報われることはあるのか？

片思いは必ず "報われる恋 "になる。 人は恋をしては消え、恋の対象は自分が恋愛対象であることに気づいていない可能性もある。

おかしな話ですが、私たちが誰かに惹かれるかどうかを決める最大の要因の1つは、相手が自分に惹かれていることを知ることです。 それは「相互好感」と呼ばれています！

とはいえ、上記の15ステップを経て、まずは自分を心から愛せるようになることが大切です。 片思いや報われない恋の経験は、自分の奥底にある何かを変えるきっかけになるのですから。

相手への執着を手放すことができれば、より充実した人生を送ることができます。 より幸せに、より自立し、人生をより楽しむことができます。

より幸せに、より充実した日々を送れば、より魅力的な人になれるはずです。

成長した経験を大切にし、自分を愛せるようになることを大切にしてください。

そして、片思いが終わってみれば、そもそもその恋愛は必要なかったと気づいたかもしれません。

愛ってどんな感じなんだろう？

愛は、説明しきれない独特の感情です。 ジェットコースターのような感情で、スリリングなこともあれば、深い安心感や満足感もあります。

愛をどのように経験するかは、あなただけのものです。 それは、あなたの価値観と感情的なニーズに基づくものでしょう。

しかし、片思いを経験した後にこの記事を読んでいることを考慮すると、特にあなたに残しておきたい重要な考え方があります。 それは、以下の考え方です。 恋愛は感情だけでなく、行動によって成り立つものであるべきです。

過激に聞こえるかもしれませんが、聞いてください。 感情は簡単にあなたを騙します。 行動は具体的です。 あなたは誰かを深く愛していると信じているかもしれません。 しかし、あなたの愛に基づく行動が相手から返ってこないなら、それは本当に愛なのでしょうか？

片思いを癒したいと思っていた私は、現代のシャーマンであるルダ・イアンデに相談しました。ルダは、愛と親密さに関する無料のマスタークラスで、純粋で有意義な人間関係を引き寄せる手助けをしてくれます。

ルダ・イアンデは、愛が行動で表現されること、まず自分を愛することから始めなければならないこと、そして愛に基づいて行動を選択することを66分のコースで説明します。

自分に対する行動は、愛に基づいているか？

このような愛への深い考察や関わり方は、報われない愛の苦しみに対処し、心の奥底で満たされる土台を作るのに役立つことでしょう。

そして、その深い充足感を得ることができたら、ルダ・イアンデ自身が教える、真実の愛を見つけるためのまったく新しいアプローチを実践することができるのです。

もし、あなたが愛の謎の答えを見つけるのに苦労しているなら、愛と親密さに関する無料のマスタークラスをチェックすることをお勧めします。

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