فہرست کا خانہ
غیر منقولہ محبت سے مراد وہ محبت ہے جو یک طرفہ ہو اور واپس نہ ہو۔ یہ آپ سے پیار کیے بغیر کسی سے محبت کرنے کا تجربہ ہے۔
سادہ لفظوں میں، یہ جہنم ہے۔
مسئلہ دوسرے شخص کے حقیقی احساسات کو جاننے کی کوشش کرنے سے آتا ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ اس کا پتہ لگانا آسان ہے، لیکن یہ ہمیشہ واضح نہیں ہوتا ہے۔
اس مضمون میں، ہم آپ کو یہ جاننے میں مدد کریں گے کہ کیا تلاش کرنا ہے اور صورتحال سے کیسے نمٹا جا سکتا ہے۔
- غیر منقولہ محبت کی اقسام
- دیکھنے کے لیے نشانیاں
- غیر واجبی محبت بمقابلہ جذباتی عدم دستیابی
- کیا آپ کی "محبت" بھی حقیقت پسندانہ ہے؟
- بے حساب محبت سے سیکھنے کا سبق
- غیر منقولہ محبت سے آگے بڑھنا
- ہم بلاجواز محبت کا تجربہ کیوں کرتے ہیں؟
- کیا اسے بدلا جا سکتا ہے؟
- محبت کیسا محسوس ہوتا ہے؟
غیر منقولہ محبت کی اقسام
غیر منقولہ کی دو اہم قسمیں ہیں محبت۔
- پہلی قسم کی بلاجواز محبت اس وقت ہوتی ہے جب آپ نے کسی کے ساتھ رشتہ شروع کیا ہوتا ہے، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ ان کی آپ میں دلچسپی ختم ہوجاتی ہے۔
- دوسری قسم کی بلاجواز محبت اس وقت ہوتی ہے جب کسی میں آپ کی دلچسپی شروع سے واپس نہیں آتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ دوسرے شخص کے حقیقی احساسات کے بارے میں الجھن میں ہوں یا یہ پہلے سے ہی ظاہر ہو کہ یہ دوسرا شخص آپ میں دلچسپی نہیں رکھتا۔
آپ جس بھی قسم کی بلاجواز محبت کا سامنا کر رہے ہوں، درد ہو سکتا ہے۔ تقریباً ناقابل برداشت۔
آئیے دس اہم نشانات پر غور کریں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا آپپیٹرن؟
ماہر نفسیات بیریٹ بروگارڈ کے مطابق، کچلنا اس وقت زیادہ "قیمتی" ہو جاتا ہے جب وہ ناقابل حصول ہوتے ہیں اور کچھ لوگ اس پیٹرن میں بار بار کھو سکتے ہیں۔
یہ جاننے کے لیے کہ کیا یہ آپ کی زندگی میں ایک عام واقعہ ہے، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کو پہلے کبھی کسی ایسے شخص سے محبت ہوئی ہے جس نے آپ کو مسترد کیا ہو۔
آپ لاشعوری طور پر مسترد کرنے کی طرف راغب ہو سکتے ہیں، اور اس لیے ایسے لوگوں کی تلاش کریں جو ناقابل رسائی ہیں۔
اس سے صرف اس احساس کو تقویت ملتی ہے کہ کوئی بھی آپ کے ساتھ نہیں رہنا چاہتا۔
اپنے آپ سے پوچھیں، کیا آپ صرف اس خیال کی وجہ سے محبت میں ہیں؟ کیونکہ اگر آپ واقعی اس شخص سے محبت نہیں کرتے ہیں، تو آگے بڑھنا آسان ہے۔
لیکن جیسا کہ ڈاکٹر بیٹس ڈوفورڈ نے مشورہ دیا ہے، اگر آپ اپنے رشتوں میں پریشان ہیں، تو شاید اس پر کام کرنا بہتر ہے۔ ڈیٹنگ شروع کرنے سے پہلے آپ کے مسائل آپ سمجھ جائیں گے کہ آپ کچھ خاص لوگوں کی طرف کیوں متوجہ ہوتے ہیں، اور آپ ان لوگوں سے ڈیٹنگ پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر سکتے ہیں جو زیادہ موزوں ہیں اور آپ کو تکلیف دہ مسترد کرنے کا سبب نہیں بنیں گے۔
9۔ کیا آپ خوش ہیں کہ آپ نے اس شخص سے محبت کی؟
ابھی، آپ شاید چاہتے ہیں کہ آپ نے اس شخص سے کبھی محبت نہ کی ہو۔ یہ ایک فطری ردعمل ہے۔ درد اب بھی بہت تازہ ہے۔
لیکن مقررہ وقت میں، ایک بار جب آپ اس پر قابو پا لیں گے، آپ کو احساس ہوگا کہ محبت کتنی طاقتور اور خوبصورت ہے۔
آپ کی صلاحیتاس شخص سے محبت آپ کا عکس ہے۔ آپ کسی میں بہترین دیکھنے میں کامیاب ہو گئے ہیں۔
یہ خوبصورت ہے۔ یہ وہ چیز بھی ہے جسے آپ دوبارہ کرنے کے قابل ہو جائیں گے، اس کے بعد کہ آپ بے مثال محبت کے دل ٹوٹنے پر قابو پا لیں گے۔
10۔ ایک کامل رشتے کے خیال کو ترک کر دیں
اس کو قبول کرنا سب سے مشکل ہوگا، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ ایسا کریں۔
حقیقت یہ ہے کہ ایسی کوئی چیز نہیں ہے بہترین رشتہ۔
جب جوڑے انسٹاگرام پر اپنی تصاویر پوسٹ کرتے ہیں، تو وہ زیادہ تر اپنی زندگی کی بہترین چیزوں کے بارے میں پوسٹ کرتے ہیں۔ وہ اس چیلنج کے بارے میں پوسٹ نہیں کرتے ہیں جس سے وہ گزر رہے ہیں۔
لیکن ہر رشتے میں چیلنجز ہوتے ہیں۔ کوئی رشتہ کامل نہیں ہوتا۔ یہ احساس آپ کو اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے میں مدد دے گا۔
11۔ اپنے اور ان کے درمیان فاصلہ پیدا کریں
یہ ایک ناقابل یقین حد تک مشکل قدم ہوگا۔ لیکن یہ بہت اہم ہے۔
آپ کو اپنے اور ان کے درمیان کچھ فاصلہ پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔
یہ فاصلہ آپ کو اس دوسرے شخص کے بارے میں اتنا سوچنا بند کرنے کی جگہ دے گا۔ یہ شروع میں مشکل ہوگا۔ آپ اس شخص سے رابطہ کرنا چاہیں گے، چاہے صرف درد کو محدود کرنے کے لیے۔
لیکن آپ کو اپنے آپ کو کچھ جگہ بنانے اور آگے بڑھنے کا موقع دینا چاہیے۔
12۔ کیا وہ واقعی پرفیکٹ تھے؟
میں اپنے نیچے والے ڈالر پر شرط لگا سکتا ہوں کہ آپ خود سے یہ کہہ رہے ہیں:
"میں کبھی بھی کسی کو پرفیکٹ نہیں پاوں گا"۔
سچ ہے، وہ کامل نہیں تھے۔ کوئی نہیں۔ہے بس اسی طرح آپ نے انہیں اپنے ذہن میں بنایا ہے۔
جب ہم محبت میں پڑ جاتے ہیں، تو ہم اس شخص کے ساتھ کوئی غلط چیز نہیں پا سکتے ہیں۔ ہم صرف ان کی اچھی علامت دیکھتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ ہمارا دماغ ان کے بارے میں بری چیزوں کو پہچاننے سے قاصر ہے۔
بھی دیکھو: اپنی گرل فرینڈ کو حیران کرنے کے 37 دلکش طریقےاگر آپ یہ سوچنا بند نہیں کر سکتے کہ وہ کتنے عظیم تھے، تو یہ ان چیزوں کی فہرست لکھنے کا وقت ہو سکتا ہے جو آپ کو ان کے بارے میں پسند نہیں تھیں۔ .
جس بات کا آپ کو اندازہ ہو گا وہ یہ ہے کہ آخر وہ اتنے اچھے نہیں تھے، اور ہو سکتا ہے مسترد ہو جانا وہ المیہ نہ ہو جو آپ کے خیال میں ہے۔
13۔ دماغی کھیلوں کو پہچانیں
محبت پر قابو پانے کے سب سے مشکل حصوں میں سے ایک جو واپس نہیں آتا ہے اس کا تعلق دماغی کھیلوں سے ہے جن کا آپ تجربہ کریں گے۔ آپ کا دماغ آپ کے ساتھ کچھ گندے کھیل کھیلنے جا رہا ہے۔ یہ اذیت کی طرح محسوس ہونے والا ہے۔
آپ ہر اس چیز پر سوال کرنے جا رہے ہیں جو آپ سوچتے ہیں کہ آپ اپنے بارے میں جانتے ہیں: آپ محسوس کریں گے کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں۔ آپ کو ایسا محسوس ہوگا کہ آپ اس کے لائق نہیں ہیں۔ آپ محسوس کریں گے کہ آپ کسی طرح ناکام ہو گئے ہیں۔
ان دماغی کھیلوں پر قابو پانے کے لیے آپ جو کام کرتے ہیں وہ سب سے زیادہ چیلنجنگ اور اہم ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے ذہن کو ان تمام چیزوں کے ارد گرد سمیٹنے کے قابل ہو جائیں گے جو آپ خود سے کہہ رہے ہیں، تو آپ زندگی کے ساتھ زیادہ بامعنی انداز میں آگے بڑھنے کے قابل ہو جائیں گے۔
ابھی، آپ شاید بہت کچھ رکھ رہے ہیں۔ آپ کی قیمت کسی ایسے شخص کے ہاتھ میں ہے جس نے ابھی آپ کو مسترد کر دیا ہے، لیکن وقت آنے پر آپ دیکھیں گے کہ یہ بحالی کے عمل کا محض ایک حصہ تھا۔
14. کیا وجہ ہےآپ سب سے پہلے ایک رومانوی رشتہ چاہتے تھے؟
کیا آپ اکیلے رہنے سے ڈرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے آپ کو کم سمجھتے ہیں؟
غیر منقولہ محبت پر قابو پانے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ رشتہ چاہنے کی وجہ کو سمجھیں۔
اکثر اوقات، ہم رشتے میں رہنا چاہتے ہیں کیونکہ ہم اپنی قدر نہیں کرتے۔ لہذا، ہم ایک رشتہ تلاش کرتے ہیں کیونکہ ہم اکیلے نہیں رہنا چاہتے ہیں اور ہم توثیق کی تلاش کر رہے ہیں. یا ہم خود اپنے مسائل سے نمٹنا نہیں چاہتے ہیں، اس لیے ہم کسی اور سے اپنے آپ کو بھٹکا لیتے ہیں۔
ہم نے محبت اور قربت پر شمن رودا ایانڈی کے ساتھ ایک مفت ماسٹر کلاس بنائی۔ یہ تقریباً 60 منٹ تک چلتا ہے اور آپ کے مقامی ٹائم زون میں چلتا ہے۔ ماسٹرکلاس آپ کو اصل وجہ کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ سب سے پہلے رشتہ چاہتے ہیں۔ ہزاروں افراد نے ماسٹر کلاس لیا ہے اور ہمیں بتائیں کہ اس نے ان کی زندگی بدل دی ہے۔ اسے یہاں چیک کریں۔
15۔ اپنے آپ کی تعریف کریں
اب خود کو دوبارہ جاننے کا بہترین وقت ہے۔
مجھے یقین ہے کہ آپ خود شک کا سامنا کر رہے ہیں اور آپ اپنی عزت نفس پر سوال اٹھا رہے ہیں۔ مسترد ہونے سے یہی ہوتا ہے۔
آپ کو لگتا ہے کہ یہ لنگڑا ہے لیکن جو چیز آپ کو واقعی مدد دے گی وہ اپنے ساتھ بیٹھ کر کاغذ کے ٹکڑے پر اپنی سب سے بڑی طاقت لکھنا ہے۔
یہ سمجھنا کہ آپ کیا طاقتیں آپ کو اپنے آپ پر اور آپ کی پیش کردہ ہر چیز پر یقین دلائیں گی۔
جس کو بھی آپ سے ملنے کا موقع ملتا ہے وہ ہےخوش قسمت۔
آپ ان چیزوں کی فہرست بھی لکھنا چاہیں گے جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں، خاص طور پر اگر آپ مایوسی کا شکار ہیں۔
16۔ صحت یاب ہونے کے لیے استعمال کریں
بہت سے لوگ دنیا کو بند کر دیتے ہیں جب محبت کا کوئی بدلہ نہیں ہوتا، لیکن اگر آپ واقعی کچھ روحانی علاج کرنا چاہتے ہیں، تو کچھ وقت ان لوگوں کے ساتھ گزاریں جو آپ سے محبت کرتے ہیں اور آپ کی تعریف کرتے ہیں اور آپ کو دکھاتے ہیں۔ پیار۔
خود کو لوگوں کے اچھے وائبز سے گھیر لیں، ایسی موسیقی سنیں جو آپ کو خوش کرے، ایک طاقتور کہانی پڑھیں، لکھیں، ڈرائنگ کریں، پینٹ کریں، یا اپنے بلاگ پر دنیا کے ساتھ اپنے خیالات شیئر کریں۔
لیکن اپنی زندگی میں اچھی چیزوں کو لانے کے لیے وقت نکالیں اس کے علاوہ جو بھی اچھی وائبس آپ نکالتے ہیں۔ جب آپ اس طرح دیتے اور لیتے ہیں، تو اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے پاس دنیا میں اضافہ کرنے کی قدر ہے اور آپ اس تصور کو چھوڑ سکتے ہیں کہ آپ کے تمام اہل ایک ممکنہ رشتے میں بندھے ہوئے ہیں۔
17 . اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلیں
ایک بار جب آپ محسوس کریں کہ آپ نے مسترد ہونے کے درد پر کارروائی کر لی ہے اور آپ آگے بڑھنے کے لیے تیار ہیں، تو یہ کچھ نئی چیزوں کو آزمانے کا وقت ہے۔
آخر، جب آپ اپنے کمفرٹ زون میں رہتے ہیں تو بڑھنا مشکل ہوتا ہے۔
غیر منقولہ محبت سے سیکھنے کے لیے سبق
ہم سب اپنی زندگی کے تجربات سے سیکھ سکتے ہیں، مثبت یا منفی۔ یہاں کچھ بہترین اسباق ہیں جو آپ اس منفی تجربے سے لے سکتے ہیں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کی اگلی تاریخیں زیادہ کامیاب ہوں۔
1۔ خود بنیں
اگر کوئی آپ کے جذبات کو واپس نہیں کر رہا ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو اس کی ضرورت ہے۔تبدیل کریں کہ آپ ان کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لیے کون ہیں۔ یہ ایک برا خیال ہے۔ آپ چاہتے ہیں کہ کوئی شخص حقیقی آپ کی طرف متوجہ ہو، نہ کہ جعلی آپ کی طرف۔
بصورت دیگر، آپ کسی ایسے شخص کے ہونے کا بہانہ کر کے جھوٹ بولنے پر مجبور ہو جائیں گے جو آپ نہیں ہیں۔
اگر کوئی آپ کو اس لیے پسند نہیں کرتا ہے کہ آپ کون ہیں، تو آگے بڑھیں۔ میں ضمانت دیتا ہوں کہ کوئی آپ سے تبدیلی کا مطالبہ کیے بغیر آپ سے محبت کرے گا۔
2۔ اپنے جذبات کا اظہار کریں
غیر منقولہ محبت اکثر اس لیے پروان چڑھتی ہے کیونکہ ایک شخص میں اپنے رومانوی احساسات اور ارادوں کو بیان کرنے کے لیے اعتماد کی کمی ہوتی ہے۔ یہ طویل مدتی پریشانی اور اذیت کا باعث بن سکتا ہے۔
اس کو ختم کرنے کے لیے، شروع سے ہی ایماندار بنیں۔ یہ راستے میں ہر ایک کو بہت زیادہ دل کی تکلیف سے بچائے گا۔
3۔ آپ محبت پر زبردستی نہیں کر سکتے
کوئی جادوئی محبت کی دوا نہیں ہے۔ لوگوں کے پاس آزادی (اور مستحق) ہے۔
لہٰذا یہ قبول کرنا ضروری ہے کہ آپ کسی کو آپ سے محبت کرنے پر مجبور نہیں کر سکتے (اور نہیں کرنا چاہیے)۔
رومانٹک پارٹنر پالتو جانور نہیں ہوتے ہیں۔ وہ ایسے لوگ ہیں جن کی آپ کی طرح جائز خواہشات اور ضروریات ہیں۔
4۔ جانیں کہ کب آگے بڑھنا ہے
میں کسی ایسے شخص کو کچلنے کے اپنے دور سے گزرا جس نے میرے جذبات کو واپس نہیں کیا۔
چلاہٹ کاٹنے اور بھاگنے کے بجائے، میں نے خود کو خود میں ڈوبنے دیا۔ - افسوس، امید ہے کہ چیزیں بدل جائیں گی۔ یہ دکھی تھا۔ میں دکھی تھا۔ جب میں آخر کار آگے بڑھا تو مجھے آزاد محسوس ہوا۔ یہ آزاد کر رہا تھا.
اب، میں جانتا ہوں کہ جب کوئی دلچسپی نہیں رکھتا ہے، تو مجھے آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔
کیسے آگے بڑھیں۔بلاجواز محبت
اوپر دیے گئے اقدامات آپ کو بلاجواز محبت کے تجربے سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔ جیسے جیسے آپ ان مراحل سے گزریں گے، آپ کو آگے بڑھنے کی خواہش محسوس ہونے لگے گی۔
کئی سالوں سے، میں شمن رودا ایانڈی کے کام کا مطالعہ کر رہا ہوں۔ اس کے پاس عام طور پر تعلقات اور زندگی کے بارے میں اشتراک کرنے کے لیے بہت زیادہ بصیرت ہے۔
اس نے مجھے سکھایا کہ ہم اکثر اپنے اندر تکمیل کو تلاش کرنے کے برعکس تعلقات سے اپنی تکمیل کا احساس تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
محبت کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے۔ جب آپ غیر مطلوب محبت کا تجربہ کر رہے ہوتے ہیں تو، ایک گہری سطح پر، آپ کسی اور کے ساتھ محبت کے جذبات کا تجربہ کرنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں۔
لیکن آپ میں یہ صلاحیت ہوتی ہے کہ وہ اپنے اندر گہرائی سے انہی جذبات کو پیدا کر سکیں۔
جب آپ اپنے آپ سے دل کی گہرائیوں سے پیار کرنے لگتے ہیں تو یہ جذبات بے ساختہ ابھرتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ محبت کا تجربہ کرنے کے لیے کسی اور کی ترجیحات پر انحصار نہیں کر رہے ہیں۔
میں نے Rudá Iandê سے کہا کہ وہ ہماری مفت ماسٹر کلاس میں محبت اور قربت سے متعلق اپنی اہم تعلیمات کا اشتراک کریں۔ آپ یہاں ماسٹرکلاس تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔ میں ماسٹر کلاس کی بہت زیادہ سفارش کرتا ہوں، خاص طور پر اگر آپ کو بلاجواز محبت کا سامنا ہے۔
ہمیں بلاجواز محبت کیوں محسوس ہوتی ہے؟
یہ جاننا مفید ہے کہ ہم بلاجواز محبت میں کیوں پڑ جاتے ہیں تاکہ ہم مستقبل میں اس سے بچ سکیں۔ یہ تین وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہم بلاجواز محبت میں پڑ جاتے ہیں۔
1۔ آپ میں اعتماد کی کمی ہے
اکثر اوقات، بے اعتماد لوگ حقیقی رومانوی نہیں دکھا سکتےایک ممکنہ پارٹنر میں دلچسپی (یعنی چھیڑ چھاڑ)، اس لیے وہ اس امید پر "دوستانہ" کام کرنے کے لیے طے کرتے ہیں کہ دوستی جادوئی طور پر رومانوی ہو جائے گی۔
ایسا نہیں ہوگا۔ درحقیقت یہ خود تخریب کاری ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں۔ لوگ اکثر ہمیں قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ اگر ہم دوستانہ دلچسپی ظاہر کرتے ہیں تو ممکنہ شراکت دار ہمیں دوستانہ لوگ سمجھیں گے۔ اگر ہم رومانوی دلچسپی ظاہر کرتے ہیں، تو وہ سوچیں گے کہ ہم ڈیٹ کرنا چاہتے ہیں۔
2۔ آپ صرف محبت میں پڑنا چاہتے ہیں
آپ "محبت" کا تجربہ چاہتے ہیں، نہ کہ اس کے ساتھ آنے والا رشتہ۔ اگر آپ اپنی زندگی میں ایک خلا کو پر کرنے کی کوشش میں "محبت" تلاش کر رہے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو مایوسی اور ناکامی کے لیے ترتیب دے رہے ہیں۔
3۔ آپ مسترد ہونے سے ڈرتے ہیں
مسترد کرنا خوفناک ہے۔ میں سمجھ گیا. لیکن، اگر آپ مسترد ہونے سے اتنے خوفزدہ ہیں کہ آپ کبھی بھی اپنے جذبات کا اظہار نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو حقیقت میں کبھی یہ معلوم نہیں ہوگا کہ آیا آپ کے چاہنے والوں میں آپ کے لیے جذبات ہیں یا نہیں۔ یہ آپ کو بے یقینی کی اس خوفناک زمین میں ڈال دیتا ہے جسے ہم بلاجواز محبت کہتے ہیں۔
کیا بلاجواز محبت کا بدلہ کبھی بھی مل سکتا ہے؟
غیر منقولہ محبت یقینی طور پر "معاوضہ محبت" بن سکتی ہے۔ لوگ محبت میں پڑ جاتے ہیں یہ ممکن ہے کہ آپ کے پیار کا مقصد یہ بھی نہ جانتا ہو کہ آپ رومانوی انداز میں ان میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
یہ پاگل ہے، لیکن اس بات کا تعین کرنے میں سب سے بڑا عوامل میں سے ایک یہ ہے کہ آیا ہم کسی کی طرف متوجہ ہیں یہ سیکھنا کہ وہ ہماری طرف متوجہ ہے۔ اسے Reciprocal کہتے ہیں۔پسند کرنا!
بھی دیکھو: میں اپنے ماضی کے کسی کے بارے میں کیوں سوچتا رہتا ہوں؟ - 16 حیران کن وجوہات (اور اسے کیسے روکا جائے)یہ کہنے کے بعد، اوپر کے 15 مراحل سے گزرنا اور پہلے خود سے سچی محبت کرنا سیکھنا ضروری ہے۔ غیر منقولہ اور بلاجواز محبت کا تجربہ اپنے اندر گہرائی میں کچھ بدلنے کا ایک موقع ہے۔
جب آپ اس دوسرے شخص کے ساتھ اپنا لگاؤ چھوڑ سکتے ہیں، تو آپ ایک اور بھرپور زندگی گزارنا شروع کر دیں گے۔ آپ زیادہ خوش، زیادہ خود انحصاری، اور زندگی سے زیادہ لطف اندوز ہوں گے۔
جب آپ زیادہ خوش اور زیادہ مطمئن ہوں گے، تو آپ زیادہ متوجہ ہوں گے۔
ترقی کے ان تجربات کو غنیمت جانیں۔ اپنے آپ سے محبت کرنا سیکھنے کا خزانہ بنائیں۔
اور اگر آپ کی غیر منقولہ محبت آپ کے سامنے آ جاتی ہے، تو آپ کو احساس ہو سکتا ہے کہ آپ کو پہلے اس رشتے کی ضرورت نہیں تھی۔
محبت کیسا محسوس ہوتا ہے؟
محبت ایک منفرد احساس ہے جس کی مکمل وضاحت نہیں کی جاسکتی۔ یہ جذبات کا ایک رولر کوسٹر ہوسکتا ہے۔ یہ سنسنی خیز ہو سکتا ہے۔ محبت تحفظ اور اطمینان کا گہرا احساس بھی ہو سکتی ہے۔
آپ محبت کا تجربہ کس طرح کرتے ہیں یہ آپ کے لیے منفرد ہے۔ یہ آپ کی اقدار اور جذباتی ضروریات پر مبنی ہوگا۔
لیکن ایک اہم خیال ہے جسے میں آپ کے ساتھ چھوڑنا چاہتا ہوں، خاص طور پر اس حقیقت کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ آپ اس مضمون کو پڑھ رہے ہیں اس کے بعد جانے والے اقدامات سے گزرنے کے بعد۔ بے حساب محبت کے ذریعے یہ خیال ہے کہ محبت صرف احساسات پر نہیں بلکہ اعمال پر مبنی ہونی چاہیے۔
کیا؟ میں جانتا ہوں، یہ بنیاد پرست لگتا ہے، لیکن مجھے سنو: آپ کے جذبات آپ پر آسانی سے چالیں چلا سکتے ہیں۔اقدامات ٹھوس ہیں۔ آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ کسی سے گہری محبت کرتے ہیں۔ لیکن اگر محبت پر مبنی آپ کے اعمال دوسرے شخص کی طرف سے نہیں مل رہے ہیں، تو کیا یہ واقعی محبت ہے؟
جب میں بلاجواز محبت سے شفا پانے کی کوشش کر رہا تھا، میں نے عصر حاضر کے شمن Rudá Iandê کی طرف رجوع کیا، جس کی محبت اور قربت پر مفت ماسٹر کلاس آپ کو حقیقی اور بامعنی رشتوں کی طرف راغب کرنے میں مدد کرنے کے لیے کام کرتی ہے۔
یہ ایک 66 منٹ کا کورس ہے، جہاں Rudá Iandê اس بات پر غور کرتا ہے کہ محبت کا اظہار عمل کے ذریعے کیسے ہوتا ہے، ہمیں سب سے پہلے خود سے محبت کرنے، اور محبت کی بنیاد پر اپنے اعمال کا انتخاب کرنے سے شروع کرنا چاہیے۔
کیا اپنے تئیں آپ کے اعمال محبت پر مبنی ہیں؟
0 وہ آپ کو اپنے اندر تکمیل کی بنیاد بنانے میں بھی مدد کریں گے۔اور ایک بار جب آپ اس گہری تکمیل کو تیار کر لیتے ہیں، تو پھر آپ سچی محبت تلاش کرنے کے لیے بالکل نئے انداز کو نافذ کر سکتے ہیں، جسے خود Rudá Iandê نے سکھایا ہے۔
0
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائیک کریں۔
واقعی بے مثال محبت کا سامنا کر رہے ہیں۔ اس کے بعد ہم بتائیں گے کہ غیر منقولہ محبت سے کیسے نمٹا جائے۔غیر منقولہ محبت کی نشانیاں
غیر منقولہ محبت کی علامات کو جاننا بہت ضروری ہے تاکہ آپ مسئلہ کو پہچان سکیں اور تیزی سے آگے بڑھ سکیں۔ یہاں 10 نشانیاں ہیں جن کا خیال رکھنا ہے۔
1۔ جب آپ سب کچھ دیتے ہیں تو آپ کو کچھ نہیں مل رہا ہے
کیا آپ اپنے پیارے کے لیے عظیم اشارے کر رہے ہیں، لیکن آپ کو ٹھنڈا کندھا دیا جا رہا ہے؟ یہ ایک اہم علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کی رومانوی دلچسپی آپ میں دلچسپی نہیں رکھتی ہے۔
2۔ آپ ہمیشہ ان کے ارد گرد وقت گزارنے کے طریقے تلاش کرتے رہتے ہیں
جب لوگ پیار کرتے ہیں، تو وہ ایک ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کسی سے ٹکرانے کے لیے انجینئرنگ کے طریقے کر رہے ہیں، لیکن وہ احسان واپس نہیں کر رہے ہیں، تو یہ بے حساب محبت ہو سکتی ہے۔
3۔ جب وہ دوسروں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو آپ کو رشک آتا ہے
جب آپ کی پسند کی لڑکی نے آپ کو ایک نئے آدمی کے ساتھ کشتی میں سوار ہونے کے بارے میں بتایا تو کیا آپ کو غصہ آتا ہے؟
0اس کے علاوہ، اشارہ لیں۔ وہ شاید ایک رومانوی ساتھی کے طور پر آپ میں دلچسپی نہیں رکھتی۔
4۔ آپ مسلسل اپنے آپ کو کم تر محسوس کرتے ہیں
کیا آپ محسوس کرتے رہتے ہیں کہ آپ کے پیار کا مقصد "صرف آپ کو استعمال کرنا" ہے یا "یہ نہیں دیکھ رہا ہے کہ آپ کتنے عظیم ہیں؟"
ایک قدم پیچھے ہٹیں۔ یہ شاید بے بدل محبت ہے۔ اگر آپ کو بہت کم تعریف محسوس ہوتی ہے، تو اس سے آگے بڑھنا بہتر ہے۔رشتہ۔
5۔ آپ کو لگتا ہے کہ وہ "وہ ہے جو بھاگ گیا"۔
یہ یہاں تھوڑا سا خیالی خیال ہے۔ وہ "دور نہیں ہوئے" کیونکہ وہ پہلی جگہ "کھیل میں" نہیں تھے۔
6۔ وہ کچھ بھی غلط نہیں کر سکتے ہیں
آپ انہیں ایک پیڈسٹل پر رکھ رہے ہیں — انہیں ایک حقیقی شخص کی بجائے ایک فنتاسی بنا رہے ہیں۔
7۔ آپ ان کے آپ سے محبت کیے بغیر زندہ نہیں رہ سکتے
بس جانے دینے کا خیال آپ کو وجودی خوف سے بھر دیتا ہے۔
0 دل کے درد کو کم کرنے کے طریقے تلاش کرنے کے لیے پڑھتے رہیں۔8۔ ان کے بارے میں سوچنا آپ کو پریشانی سے بھر دیتا ہے
"کیا وہ مجھے پسند کرتا ہے؟" "وہ مجھے کیوں نظر انداز کر رہا ہے؟" "اگر وہ مجھے مسترد کر دے تو کیا ہوگا؟" اگر آپ کے چاہنے کا ہر خیال آپ کو خوشی کی بجائے پریشانی سے دوچار کرتا ہے۔ مشکلات یہ ہیں کہ آپ کی چاہت آپ کے پیاروں کو واپس نہیں کر رہی ہے، مطلب یہ ہے کہ یہ بلاجواز محبت ہے۔
9۔ کوئی جسمانی رابطہ نہیں ہے۔
ان کے کندھے پر ہاتھ رکھو، وہ جھوم اٹھے۔ گلے ملنے کے لیے اندر جائیں، مصافحہ کریں۔ تھوڑا سا جسمانی رابطہ ایک اہم اشارہ ہے کہ رشتہ غیر منقولہ محبت کا شکار ہے۔
10۔ وہ آپ کے ساتھ وقت گزارنے سے گریز کرتے ہیں۔
اگر آپ ہر بار اس سے ڈیٹ پر پوچھتے ہیں، تو اس کا جواب ہوتا ہے "میں مصروف ہوں"، آپ کو اشارہ لینا ہوگا۔ وہ آپ میں بس نہیں ہے۔
کم ہونے کے بارے میں کیا خیال ہے؟تعلقات؟
پہلی دس نشانیاں بنیادی طور پر شروع میں محبت کے واپس نہ ہونے کے بارے میں تھیں۔ ان رشتوں کے لیے جو مضبوط شروع ہوئے، لیکن ختم ہونے لگے، ہمارے پاس مزید چار اہم نشانیاں ہیں جن پر دھیان رکھنا ہے۔
1۔ جذبہ ختم ہو رہا ہے
کیا رومانس ختم ہو گیا ہے؟ کیا آپ نے اپنی رومانوی زندگی کو صرف بار بار جھڑکنے کے لیے تیار کرنے کی کوشش کی ہے؟ یہ بے مثال محبت کی بہترین مثال ہے۔
2۔ آپ کا ساتھی راز رکھتا ہے
شاید آپ کی بیوی اپنا فون آپ سے دور رکھتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے شوہر اپنے کام کے بارے میں خاموش رہیں۔ جب بھی بات چیت رک جاتی ہے اور آپ کا ساتھی رکاوٹیں ڈالتا ہے، آپ کو گھبرانا چاہیے۔
3۔ آپ سے جھوٹ بولا جا رہا ہے
یہ ایک بڑا سرخ پرچم ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ سے جھوٹ بولنا شروع کردے تو آپ کو اس کی وجہ جاننے کی ضرورت ہے۔
4۔ آپ تنہا محسوس کرتے ہیں
یہ سب سے برا ہے۔ جو کبھی ایک ابھرتا ہوا رومانس تھا وہ ختم ہو گیا ہے، اور اب آپ پہلے سے کہیں زیادہ الگ تھلگ محسوس کر رہے ہیں۔
اگر آپ کے ساتھی نے آپ کو تنہا محسوس کیا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کی محبت سے میل نہیں کھا رہے ہیں، جو آپ کر رہے ہیں یہ ایک لاجواب محبت ہے.
کیا آپ کی "محبت" بھی حقیقت پسندانہ ہے؟
اب جب کہ آپ نے بلاجواز محبت کی اہم علامات کو پہچان لیا ہے، اس لیے درد سے نمٹنے کے لیے قدم اٹھانا ضروری ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ اب بھی اس شخص کے ساتھ رشتہ چاہتے ہیں جو آپ سے پیار نہیں کرتا ہے، تو ان مراحل سے گزرنا ضروری ہے۔
غیر منقولہ محبت سے نمٹنے کے لیے یہ اقداماتآپ کو خود سے زیادہ گہرائی سے پیار کرنے اور آپ کا اعتماد بڑھانے میں مدد ملے گی۔ یہ آپ کو دوسروں کے لیے زیادہ پرکشش بناتا ہے۔
اس کا نتیجہ یہ نکلے گا کہ آپ کسی ایسے شخص سے ملیں گے جو آپ کے لیے بہتر ہے، اور اس عمل میں، آپ کو وہ شخص بھی مل سکتا ہے جس نے ایسا نہیں کیا۔ آپ کو دن کا وقت دینا آپ کا مزید نوٹس لینا شروع کر سکتا ہے۔
1. سمجھیں کہ یہ اتنا بری طرح کیوں تکلیف دیتا ہے
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ بلاجواز محبت اتنی بری طرح کیوں تکلیف دیتی ہے۔
ہم رومانوی محبت کے بارے میں ہمارے ذہنوں میں سرایت کرنے والی کہانیوں کے ساتھ بڑے ہوتے ہیں۔ اکثر، ہمیں یہ احساس نہیں ہوتا کہ رومانوی محبت کے خواب ہمارے ذہنوں میں نقش ہو جاتے ہیں، جو ہمارے کیے گئے فیصلوں کو متاثر کرتے ہیں۔ اس کا بڑا اثر ہوتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ بلاجواز محبت بہت تکلیف دیتی ہے۔ یہ صرف کسی کے آپ سے پیار نہ کرنے کا درد نہیں ہے۔ آپ کے پیار کے گہرے خواب بے حساب محبت سے چکنا چور ہو رہے ہیں۔
یہ بہت تکلیف دہ ہے۔ یہ عام بات ہے کہ آپ اس صورتحال سے نبرد آزما ہیں۔
2۔ ناراض ہو جائیں
اگر آپ جس شخص سے پیار کرتے ہیں وہ آپ سے محبت نہیں کرتا ہے تو جوابی بدیہی مشورے کا ایک ٹکڑا یہ ہے: اس پر غصہ کریں۔ مجھے بتانے دو کہ غصہ آنا درحقیقت ان لوگوں کے لیے ناقابل یقین حد تک طاقتور کیوں ہو سکتا ہے جن کے لیے بے تحاشا محبت ہے۔
کیا آپ ناراض ہونے کے لیے خود کو قصوروار سمجھتے ہیں؟ کیا آپ اپنے غصے کو دبانے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ وہ چلا جائے؟ اگر آپ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہیں، تو آپ شاید کرتے ہیں۔
اور یہ ہے۔قابل فہم ہمیں اپنی پوری زندگی کے لیے اپنا غصہ چھپانے کی شرط لگائی گئی ہے۔ درحقیقت، پوری ذاتی ترقی کی صنعت غصے میں نہ آنے اور ہمیشہ "مثبت سوچ" کے ارد گرد بنائی گئی ہے۔
پھر بھی میرے خیال میں غصے تک پہنچنے کا یہ طریقہ غلط ہے۔
محبت کے غلط ہونے پر ناراض ہونا درحقیقت آپ کی زندگی میں اچھائی کے لیے ایک طاقتور قوت ثابت ہو سکتا ہے — جب تک کہ آپ اسے صحیح طریقے سے استعمال کریں۔ ایسا کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے غصے کو اپنے اتحادی میں بدلنے پر ہماری مفت ماسٹر کلاس دیکھیں۔
عالمی شہرت یافتہ شمن Rudá Iandê کی میزبانی میں، آپ اپنے اندرونی حیوان کے ساتھ ایک طاقتور رشتہ استوار کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔ نتیجہ:
آپ کے غصے کے فطری احساسات ایک طاقتور قوت بن جائیں گے جو آپ کو زندگی میں کمزور محسوس کرنے کے بجائے آپ کی ذاتی طاقت کو بڑھاتا ہے۔
یہاں مفت ماسٹر کلاس دیکھیں۔
Rudá کی اہم تعلیمات آپ کو یہ شناخت کرنے میں مدد کریں گی کہ آپ کو اپنی زندگی میں کس چیز پر غصہ کرنا چاہیے اور اس غصے کو اچھے کے لیے ایک نتیجہ خیز قوت کیسے بنایا جائے۔ ناراض ہونا دوسروں پر الزام لگانے یا شکار بننے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ آپ کے مسائل کے تعمیری حل اور اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیاں کرنے کے لیے غصے کی توانائی کو استعمال کرنے کے بارے میں ہے۔
یہاں دوبارہ ماسٹر کلاس کا لنک ہے۔ یہ 100% مفت ہے اور اس میں کوئی سٹرنگ منسلک نہیں ہے۔
3۔ دوستی کے نقصان سے نمٹنا
ہو سکتا ہے آپ اس شخص کے ساتھ تعلقات میں ہوں۔ وہ دوست ہو سکتے ہیں۔
کسی بھی طرح سے، آپ کو ضرورت ہے۔دوستی کے نقصان سے نمٹنے کے لیے۔
سچائی یہ ہے کہ یہ شخص آپ سے دور ہو رہا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ محسوس کر رہے ہوں کہ آپ کس قدر ضرورت مند محسوس کر رہے ہیں، جس کے نتیجے میں وہ انہیں مزید دور لے جا رہے ہیں۔
مجھے حالیہ برسوں میں بہت سے قریبی دوستوں کی کمی کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ میں نے جو اہم اقدامات کیے ہیں وہ یہ ہیں:
- اپنی اچھی یادوں کو گلے لگائیں۔
- ان کو کسی اور سے بدلنے کی کوشش نہ کریں۔
- ان کی خواہش کریں۔ زندگی میں ٹھیک ہے (یہ مشکل ہے لیکن مجھ پر بھروسہ کریں اگر آپ اسے کر سکتے ہیں تو یہ فائدہ مند ہوگا۔)
- ان کا یہ احساس ہونے کا انتظار نہ کریں کہ انہوں نے غلطی کی ہے (بالکل اتنا ہی مشکل — لیکن بالکل اسی طرح قابل قدر)۔
- نقصان کا غم۔
4۔ موجودہ صورتحال کو قبول کریں
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہم جسمانی چوٹ کی طرح جذباتی زخم محسوس کرتے ہیں۔ جذباتی درد آپ کے دماغ کے وہی حصے کو متحرک کرتا ہے جس طرح جسمانی درد ہوتا ہے۔
لہذا جب آپ جسمانی طور پر زخمی ہوتے ہیں تو آپ سب سے پہلے کیا کرتے ہیں؟
آپ اسے تسلیم کرتے ہیں اور اپنا خیال رکھتے ہیں۔ آپ اپنے آپ پر مہربان ہیں اور آپ اپنے زخمی زخموں کی پرورش کرتے ہیں۔
تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو سارا دن صرف بستر پر لیٹنا چاہیے۔
یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی زندگی کے بارے میں جیسا کہ آپ عام طور پر کریں گے، لیکن یہ سمجھیں کہ آپ ابھی اعلیٰ کارکردگی پر نہیں ہوں گے۔
اقدامات کرنے اور بتدریج قدم بہ قدم بہتری لانے سے، آپ آخرکار اس طرح واپس آجائیں گے جیسے آپ تھے۔
"سمجھنا قبولیت کا پہلا قدم ہے،اور صرف قبولیت کے ساتھ ہی بحالی ہوسکتی ہے۔" – جے کے رولینڈ
5۔ جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آدھے سے زیادہ امریکیوں نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار بلاجواز محبت کا تجربہ کیا ہے۔ لہذا یہ ایک عام واقعہ ہے جس کا تجربہ ہم سب کو کسی نہ کسی وقت ہوتا ہے۔
ابھی، دو چیزیں ہیں جو آپ کو تکلیف دیتی ہیں:
- آپ کو اداس اور دل ٹوٹتا ہے۔
- آپ کو شرم آتی ہے، جیسے آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے کیونکہ احساسات واپس نہیں آتے ہیں۔ خود پر شک پیدا ہو جاتا ہے۔
لیکن آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے:
یہ ہر کسی کے ساتھ ہوتا ہے! یہاں تک کہ وہ لوگ بھی جنہیں آپ "پرفیکٹ" سمجھ سکتے ہیں۔
کیوں؟
کیونکہ ہر کوئی رشتہ تلاش نہیں کرتا ہے۔ لوگ اپنی زندگی کے مختلف مراحل پر ہوتے ہیں۔
یا شاید آپ ان کے لیے صحیح فرد نہیں ہیں۔
جو کچھ بھی ہے، اس بات کا امکان بہت کم ہے کہ "آپ کافی اچھے نہیں تھے" . اس کے بجائے، وہ صرف کچھ اور ہی تلاش کر رہے تھے۔
ایک بار جب آپ یہ سمجھ جائیں گے، تو آپ جذباتی طور پر بہت بہتر جگہ پر ہوں گے۔
"ہر کسی کو زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر مسترد اور ناکامی کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ یہ خود شناسی کے عمل کا حصہ ہے۔ – لیلہ گفٹی اکیتا
6۔ کسی ایسے شخص سے بات کریں جو اسے آپ کے نقطہ نظر سے دیکھتا ہو
یہ وقت نہیں ہے کہ کوئی آپ کو بتائے کہ آپ اس شخص کو پسند کرنے کے لیے کتنے احمق یا نادان تھے۔
ابھی، آپ آپ کی طرف کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو آپ کے خیالات کو سنے۔محسوس کریں اور آپ کے مثبت خصائص کی تصدیق کریں۔
اگر آپ تنہا محسوس کر رہے ہیں جیسے آپ کے ساتھ بات کرنے کے لیے کوئی نہیں ہے، تو ایک آسان چال ہے…
اپنے آپ سے بات کریں۔ اپنے بہترین دوست بنیں نیچے دی گئی ویڈیو کو دیکھیں، اور جب میں پانچویں مرحلے پر پہنچوں تو دیکھیں کہ کیا آپ اسے اپنے غیر منقولہ محبت کے جذبات پر لاگو کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ابھی ویڈیو نہیں دیکھ سکتے تو یہاں مضمون دیکھیں۔
7۔ ایک انتہائی بدیہی مشیر اس کی تصدیق کرتا ہے
جو اقدامات میں اس مضمون میں ظاہر کر رہا ہوں ان سے آپ کو اچھی طرح سے اندازہ ہو جائے گا کہ بلاجواز محبت سے کیسے نمٹا جائے۔
لیکن کیا آپ پیشہ ورانہ طور پر ہنر مند مشیر سے بات کرکے اس سے بھی زیادہ وضاحت حاصل کرسکتے ہیں؟
واضح طور پر، آپ کو کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا ہوگا جس پر آپ بھروسہ کرسکیں۔ بہت سارے جعلی "ماہرین" کے ساتھ، یہ ضروری ہے کہ ایک اچھا BS ڈیٹیکٹر ہو۔
ایک گندے وقفے سے گزرنے کے بعد، میں نے حال ہی میں Psychic Source کو آزمایا۔ انہوں نے مجھے وہ رہنمائی فراہم کی جس کی مجھے زندگی میں ضرورت تھی، بشمول میں کس کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں۔
میں دراصل اس بات سے حیران رہ گیا تھا کہ وہ کتنے مہربان، دیکھ بھال کرنے والے، اور جاندار تھے۔
یہاں کلک کریں اپنے پیار کو پڑھنے کے لیے۔
ایک حقیقی ہنر مند مشیر نہ صرف آپ کو یہ بتا سکتا ہے کہ کس طرح بلاجواز محبت سے کیسے نمٹا جائے، بلکہ وہ آپ کی محبت کے تمام امکانات کو بھی ظاہر کر سکتا ہے۔
8۔ کیا یہ اے
