10 μεγάλα σημάδια του ανεκπλήρωτου έρωτα (και τι να κάνετε γι' αυτό)

Η ανεκπλήρωτη αγάπη αναφέρεται σε μια αγάπη που είναι μονόπλευρη και δεν επιστρέφεται. Είναι η εμπειρία του να αγαπάς κάποιον χωρίς να σε αγαπάει κι εκείνος.

Με απλά λόγια, είναι η κόλαση.

Το πρόβλημα προέρχεται από την προσπάθεια να καταλάβετε τα πραγματικά συναισθήματα του άλλου ατόμου. Μπορεί να νομίζετε ότι είναι εύκολο να το καταλάβετε, αλλά δεν είναι πάντα ξεκάθαρο.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι πρέπει να αναζητήσετε και πώς να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.

• Τύποι ανεκπλήρωτης αγάπης
• Σημάδια που πρέπει να προσέξετε
• Ανεκπλήρωτη αγάπη vs. συναισθηματική μη διαθεσιμότητα
• Είναι η "αγάπη" σας έστω και ρεαλιστική;
• Μαθήματα από την ανεκπλήρωτη αγάπη
• Προχωρώντας από τον ανεκπλήρωτο έρωτα
• Γιατί βιώνουμε ανεκπλήρωτη αγάπη;
• Μπορεί να αντιστραφεί;
• Πώς αισθάνεται η αγάπη;

Τύποι ανεκπλήρωτης αγάπης

Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι ανεκπλήρωτης αγάπης.

1. Το πρώτο είδος ανεκπλήρωτου έρωτα συμβαίνει όταν έχετε ξεκινήσει μια σχέση με κάποιον, αλλά το ενδιαφέρον του για εσάς μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
2. Το δεύτερο είδος ανεκπλήρωτου έρωτα συμβαίνει όταν το ενδιαφέρον σας για κάποιον δεν ανταποδίδεται από την αρχή. Μπορεί να έχετε μπερδευτεί σχετικά με τα αληθινά συναισθήματα του άλλου ατόμου ή μπορεί να είναι ήδη προφανές ότι αυτό το άλλο άτομο απλώς δεν ενδιαφέρεται για εσάς.

Όποιο είδος ανεκπλήρωτης αγάπης κι αν βιώνετε, ο πόνος μπορεί να είναι σχεδόν αφόρητος.

Ας δούμε τα δέκα βασικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε για να διαπιστώσετε αν όντως βιώνετε ανεκπλήρωτη αγάπη. Στη συνέχεια θα σας εξηγήσουμε πώς να αντιμετωπίσετε την ανεκπλήρωτη αγάπη.

Σημάδια ανεκπλήρωτης αγάπης

Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τα σημάδια της ανεκπλήρωτης αγάπης, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε το πρόβλημα και να προχωρήσετε γρήγορα. Ακολουθούν 10 σημάδια που πρέπει να προσέξετε.

1. Δεν παίρνεις τίποτα όταν δίνεις τα πάντα

Ετοιμάζετε μεγάλες χειρονομίες για τον αγαπημένο σας, αλλά σας απορρίπτουν; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα βασικό σημάδι ότι το ρομαντικό σας ενδιαφέρον δεν ενδιαφέρεται για εσάς.

2. Βρίσκεις πάντα τρόπους να περνάς χρόνο μαζί τους

Όταν οι άνθρωποι είναι ερωτευμένοι, θέλουν να περνούν χρόνο μαζί. Αν διαπιστώνετε ότι είστε μηχανικοί τρόποι για να συνεχίσετε να πέφτετε πάνω σε κάποιον, αλλά εκείνος δεν ανταποδίδει τη χάρη, μπορεί να πρόκειται για ανεκπλήρωτη αγάπη.

3. Ζηλεύετε όταν περνούν χρόνο με άλλους

Μήπως τρελαθήκατε αχνιστός όταν η κοπέλα που σας αρέσει σας είπε ότι κάνει βόλτα με σκάφος με έναν καινούργιο άντρα;

Αυτό είναι ένα βασικό σημάδι ότι ζηλεύετε - ζηλεύετε αυτή τη ρομαντική σχέση που δεν έχετε.

Επίσης, δεχτείτε την υπόδειξη ότι πιθανότατα δεν ενδιαφέρεται για εσάς ως ερωτικό σύντροφο.

4. Αισθάνεστε συνεχώς ότι δεν σας εκτιμούν επαρκώς

Αισθάνεστε συνεχώς ότι το αντικείμενο της αγάπης σας "απλώς σας χρησιμοποιεί" ή "δεν βλέπει πόσο σπουδαίος είστε";

Κάντε ένα βήμα πίσω. Πιθανότατα πρόκειται για ανεκπλήρωτη αγάπη. Αν αισθάνεστε τόσο υποτιμημένη, είναι καλύτερο να προχωρήσετε από αυτή τη σχέση.

5. Νομίζετε ότι είναι "αυτός που ξέφυγε".

Δεν "ξέφυγαν", επειδή δεν ήταν "στο παιχνίδι" εξαρχής.

6. Δεν μπορούν να κάνουν τίποτα κακό

Τους ανεβάζετε σε ένα βάθρο - τους μετατρέπετε σε μια φαντασίωση και όχι σε ένα πραγματικό πρόσωπο.

7. Δεν μπορείτε να υπάρξετε χωρίς να σας αγαπούν

Και μόνο η σκέψη της αποδέσμευσης σας γεμίζει με υπαρξιακό τρόμο.

Αν δεν μπορείτε να προχωρήσετε, παρόλο που ξέρετε (μέσα σας) ότι αυτή η σχέση δεν πρόκειται να συμβεί, τότε έχετε κολλήσει σε μια τρομερή μορφή ανεκπλήρωτου έρωτα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να βρείτε τρόπους να απαλύνετε τον πόνο της καρδιάς.

8. Η σκέψη τους σας γεμίζει με άγχος

"Του αρέσω;" "Γιατί με αγνοεί;" "Κι αν με απορρίψει;" Αν κάθε σκέψη για το φλερτ σας σας κάνει να ανατριχιάζετε από άγχος, αντί για ευτυχία, οι πιθανότητες είναι ότι το φλερτ σας δεν ανταποδίδει την αγάπη σας, πράγμα που σημαίνει ότι πρόκειται για ανεκπλήρωτο έρωτα.

9. Δεν υπάρχει σωματική επαφή.

Βάλτε ένα χέρι στον ώμο τους, εκείνοι απομακρύνονται. Πηγαίνετε για μια αγκαλιά, λάβετε μια χειραψία. Η ελάχιστη έως καθόλου σωματική επαφή είναι μια βασική ένδειξη ότι η σχέση πάσχει από ανεκπλήρωτη αγάπη.

10. Αποφεύγουν να περνούν χρόνο μαζί σας.

Αν κάθε φορά που της ζητάτε να βγείτε ραντεβού, η απάντησή της είναι "είμαι απασχολημένος", πρέπει να το καταλάβετε. Απλώς δεν της αρέσετε τόσο πολύ.

Τι γίνεται με τις φθίνουσες σχέσεις;

Τα πρώτα δέκα σημάδια αφορούσαν κυρίως τη μη ανταπόδοση της αγάπης στην αρχή. Για τις σχέσεις που ξεκίνησαν δυνατά, αλλά άρχισαν να εξασθενούν, έχουμε τέσσερα ακόμη βασικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε.

1. Το πάθος εξασθενεί

Το ειδύλλιο έχει σβήσει; Έχετε προσπαθήσει να φτιάξετε τη ρομαντική σας ζωή, μόνο και μόνο για να σας απορρίπτουν ξανά και ξανά; Αυτό είναι ένα κλασικό παράδειγμα ανεκπλήρωτου έρωτα.

2. Ο σύντροφός σας κρατάει μυστικά

Ίσως η σύζυγός σας κρατάει το τηλέφωνό της κρυμμένο από εσάς τώρα. Ίσως ο σύζυγός σας παραμένει σιωπηλός για τη δουλειά του. Κάθε φορά που η επικοινωνία αδρανοποιείται και ο σύντροφός σας υψώνει εμπόδια, θα πρέπει να ανησυχείτε.

3. Σας λένε ψέματα

Αν ο σύντροφός σας αρχίζει να σας λέει ψέματα, πρέπει να μάθετε γιατί.

4. Αισθάνεστε μόνοι

Αυτό που κάποτε ήταν ένα εκκολαπτόμενο ειδύλλιο έχει ξεθωριάσει, και τώρα αισθάνεστε πιο απομονωμένοι από ποτέ.

Αν ο σύντροφός σας σας έχει κάνει να αισθάνεστε μόνοι, αυτό σημαίνει ότι δεν ανταποκρίνεται στην αγάπη που βγάζετε, καθιστώντας την αγάπη σας ανεκπλήρωτη.

Είναι η "αγάπη" σας έστω και ρεαλιστική;

Τώρα που έχετε εντοπίσει τα βασικά σημάδια του ανεκπλήρωτου έρωτα, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για την αντιμετώπιση του πόνου.

Ακόμα και αν εξακολουθείτε να θέλετε μια σχέση με το άτομο που δεν σας αγαπάει, είναι σημαντικό να προχωρήσετε σε αυτά τα βήματα.

Αυτά τα βήματα για την αντιμετώπιση της ανεκπλήρωτης αγάπης θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε τον εαυτό σας βαθύτερα και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αυτό σας κάνει πιο ελκυστικούς για τους άλλους.

Το αποτέλεσμα θα είναι ότι είναι πιο πιθανό να συναντήσετε κάποιον που σας ταιριάζει καλύτερα, και στην πορεία, ίσως διαπιστώσετε ότι το άτομο που δεν σας είχε δώσει σημασία μπορεί να αρχίσει να σας προσέχει περισσότερο.

1. Καταλάβετε γιατί πονάει τόσο πολύ

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε γιατί η ανεκπλήρωτη αγάπη πονάει τόσο πολύ.

Μεγαλώνουμε με ιστορίες ενσωματωμένες στο μυαλό μας για τη ρομαντική αγάπη. Συχνά, δεν συνειδητοποιούμε ότι τα όνειρα της ρομαντικής αγάπης αποτυπώνονται στο μυαλό μας, επηρεάζοντας τις αποφάσεις που παίρνουμε.

Ακόμη και όταν δεν έχουμε επίγνωση της δύναμης του μύθου της ρομαντικής αγάπης, εξακολουθεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ανεκπλήρωτη αγάπη πονάει τόσο πολύ. Δεν είναι μόνο ο πόνος του ότι κάποιος δεν σε αγαπάει και εσένα. Τα βαθύτερα όνειρά σου για αγάπη γκρεμίζονται από την ανεκπλήρωτη αγάπη.

Είναι φυσιολογικό να παλεύετε με αυτή την κατάσταση.

2. Θυμώνετε

Ακούστε μια συμβουλή που είναι αντίθετη προς τη διαίσθηση, αν το άτομο που αγαπάτε δεν σας αγαπάει και αυτό: θυμώστε γι' αυτό. Επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω γιατί το να θυμώνετε μπορεί στην πραγματικότητα να είναι απίστευτα ισχυρό για όσους έχουν μια ανεκπλήρωτη αγάπη.

Αισθάνεστε ένοχοι επειδή είστε θυμωμένοι; Προσπαθείτε να καταπιέσετε το θυμό σας για να φύγει; Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε μάλλον το κάνετε.

Και είναι κατανοητό. Μας έχουν μάθει να κρύβουμε το θυμό μας για όλη μας τη ζωή. Στην πραγματικότητα, ολόκληρη η βιομηχανία της προσωπικής ανάπτυξης είναι χτισμένη γύρω από το να μην είμαστε θυμωμένοι και, αντίθετα, να σκεφτόμαστε πάντα "θετικά".

Ωστόσο, νομίζω ότι αυτός ο τρόπος προσέγγισης του θυμού είναι τελείως λανθασμένος.

Το να θυμώνετε όταν η αγάπη πάει στραβά μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια ισχυρή δύναμη για το καλό στη ζωή σας - αρκεί να την αξιοποιήσετε σωστά. Για να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό παρακολουθήστε το δωρεάν masterclass μας για να μετατρέψετε το θυμό σε σύμμαχό σας .

Με οικοδεσπότη τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandê, θα μάθετε πώς να οικοδομήσετε μια ισχυρή σχέση με το εσωτερικό σας θηρίο. Το αποτέλεσμα:

Τα φυσικά σας συναισθήματα θυμού θα γίνουν μια ισχυρή δύναμη που θα ενισχύσει την προσωπική σας δύναμη, αντί να σας κάνει να αισθάνεστε αδύναμοι στη ζωή.

Δείτε το δωρεάν masterclass εδώ .

Οι επαναστατικές διδασκαλίες της Ρούντα θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε για τι θα έπρεπε να είστε θυμωμένοι στη ζωή σας και πώς να κάνετε αυτόν τον θυμό μια παραγωγική δύναμη για το καλό. Το να είστε θυμωμένοι δεν σημαίνει να κατηγορείτε τους άλλους ή να γίνεστε θύμα. Σημασία έχει να χρησιμοποιείτε την ενέργεια του θυμού για να οικοδομήσετε εποικοδομητικές λύσεις στα προβλήματά σας και να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το masterclass και πάλι. Είναι 100% δωρεάν και δεν υπάρχουν δεσμεύσεις.

3. Αντιμετωπίστε την απώλεια μιας φιλίας

Μπορεί να έχετε σχέση με αυτό το άτομο, μπορεί να είναι φίλος σας.

Όπως και να έχει, πρέπει να αντιμετωπίσετε την απώλεια μιας φιλίας.

Η ωμή αλήθεια είναι ότι αυτό το άτομο απομακρύνεται από εσάς. Ίσως μάλιστα να αισθάνεται πόσο άπορη νιώθετε, πράγμα που με τη σειρά του το απομακρύνει ακόμα περισσότερο.

Έπρεπε να αντιμετωπίσω την απώλεια πολλών πολύ στενών φίλων τα τελευταία χρόνια. Ακολουθούν τα βασικά βήματα που έκανα:

• Αγκαλιάστε τις καλές αναμνήσεις που έχετε.
• Μην προσπαθήσετε να τους αντικαταστήσετε με κάποιον άλλο.
• Ευχηθείτε τους καλή τύχη στη ζωή τους (αυτό είναι δύσκολο, αλλά πιστέψτε με, θα αξίζει τον κόπο αν μπορείτε να το κάνετε).
• Μην περιμένετε να συνειδητοποιήσουν ότι έκαναν λάθος (εξίσου δύσκολο, αλλά εξίσου αξιόλογο).
• Θρηνήστε την απώλεια.

4. Αποδεχτείτε την τρέχουσα κατάσταση

Οι έρευνες δείχνουν ότι αισθανόμαστε μια συναισθηματική πληγή με τον ίδιο τρόπο όπως έναν σωματικό τραυματισμό. Ο συναισθηματικός πόνος ενεργοποιεί το ίδιο τμήμα του εγκεφάλου σας με τον σωματικό πόνο.

Όταν λοιπόν τραυματίζεστε σωματικά, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε;

Το αναγνωρίζεις και φροντίζεις τον εαυτό σου. Είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου και περιποιείσαι τις τραυματισμένες πληγές σου.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξαπλώνετε στο κρεβάτι όλη μέρα.

Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη ζωή σας όπως θα κάνατε κανονικά, αλλά να καταλάβετε ότι δεν πρόκειται να είστε αμέσως στο μέγιστο επίπεδο απόδοσης.

Αναλαμβάνοντας δράση και βελτιώνοντας σταδιακά, βήμα προς βήμα, θα επανέλθετε τελικά στον τρόπο που ήσασταν.

"Η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα προς την αποδοχή, και μόνο με την αποδοχή μπορεί να υπάρξει ανάκαμψη." - J.K Rowland

5. Να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι

Οι έρευνες δείχνουν ότι περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς έχουν βιώσει τον ανεκπλήρωτο έρωτα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Πρόκειται λοιπόν για ένα συνηθισμένο φαινόμενο που όλοι βιώνουμε κάποια στιγμή.

Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν δύο πράγματα που σε κάνουν να αισθάνεσαι πληγωμένη:

1. Αισθάνεστε θλίψη και συντριβή.
2. Νιώθετε ντροπή, λες και κάτι δεν πάει καλά μαζί σας επειδή τα συναισθήματα δεν επιστρέφονται. Η αυτοαμφισβήτηση παρεισφρέει.

Αλλά αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι το εξής:

Συμβαίνει σε όλους! Ακόμα και σε εκείνους τους ανθρώπους που μπορεί να θεωρείτε "τέλειους".

Γιατί;

Επειδή δεν αναζητούν όλοι μια σχέση. Οι άνθρωποι βρίσκονται σε διαφορετικά στάδια της ζωής τους.

Ή ίσως απλά δεν είστε ο κατάλληλος άνθρωπος γι' αυτούς.

Ό,τι κι αν είναι αυτό, είναι πολύ απίθανο ότι "δεν ήσουν αρκετά καλός". Αντίθετα, απλώς έψαχναν για κάτι άλλο.

Μόλις το καταλάβετε αυτό, θα είστε σε πολύ καλύτερη θέση συναισθηματικά.

"Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή τους έχουν αντιμετωπίσει την απόρριψη και την αποτυχία, είναι μέρος της διαδικασίας για την αυτοπραγμάτωση." - Lailah Gifty Akita

6. Συζητήστε το με κάποιον που το βλέπει από τη δική σας οπτική γωνία

Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να σας πει κάποιος πόσο ηλίθιος ή αφελής ήσασταν που σας άρεσε αυτό το άτομο.

Αυτή τη στιγμή, όμως, χρειάζεστε κάποιον στο πλευρό σας που θα ακούσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και θα επιβεβαιώσει τα θετικά χαρακτηριστικά που έχετε.

Αν αισθάνεστε μόνοι σαν να μην έχετε κάποιον να μιλήσετε, υπάρχει ένα απλό κόλπο...

Μιλήστε στον εαυτό σας. Γίνετε ο καλύτερος φίλος σας.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό με την καταγραφή ημερολογίου.

Δημιούργησα ένα σύντομο βίντεο σχετικά με την αυτο-αγάπη όπου εξηγώ μια απλή προσέγγιση για την τήρηση ημερολογίου. Δείτε το βίντεο παρακάτω, και όταν φτάσω στο βήμα πέντε δείτε αν μπορείτε να το εφαρμόσετε στα συναισθήματα της ανεκπλήρωτης αγάπης σας. Αν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο τώρα, δείτε το άρθρο εδώ.

7. Ένας εξαιρετικά διαισθητικός σύμβουλος το επιβεβαιώνει

Τα βήματα που σας αποκαλύπτω σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουν μια καλή ιδέα για το πώς να αντιμετωπίσετε τον ανεκπλήρωτο έρωτα.

Θα μπορούσατε όμως να αποκτήσετε ακόμη μεγαλύτερη σαφήνεια αν μιλούσατε με έναν επαγγελματικά προικισμένο σύμβουλο;

Με τόσους πολλούς ψεύτικους "ειδικούς" εκεί έξω, είναι σημαντικό να έχετε έναν πολύ καλό ανιχνευτή ψεύδους.

Αφού πέρασα από έναν βρώμικο χωρισμό, δοκίμασα πρόσφατα την Ψυχική Πηγή.Μου παρείχαν την καθοδήγηση που χρειαζόμουν στη ζωή μου, συμπεριλαμβανομένου του με ποιον είναι γραφτό να είμαι μαζί.

Πραγματικά εντυπωσιάστηκα από το πόσο ευγενικοί, στοργικοί και ενημερωμένοι ήταν.

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε τη δική σας ερωτική ανάγνωση .

Ένας πραγματικά προικισμένος σύμβουλος δεν μπορεί μόνο να σας πει πώς να αντιμετωπίσετε τον ανεκπλήρωτο έρωτα , αλλά μπορεί επίσης να σας αποκαλύψει όλες τις ερωτικές σας δυνατότητες.

8. Πρόκειται για μοτίβο;

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Berit Brogaard, οι καψούρες αποκτούν μεγαλύτερη "αξία" όταν είναι ανέφικτες και κάποιοι άνθρωποι μπορούν να χάνονται σε αυτό το μοτίβο ξανά και ξανά.

Για να διαπιστώσετε αν αυτό είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στη ζωή σας, ρωτήστε τον εαυτό σας αν έχετε ερωτευτεί ποτέ κάποιον που σας απέρριψε στο παρελθόν.

Μπορεί υποσυνείδητα να σας ελκύει η απόρριψη και, ως εκ τούτου, να αναζητάτε ανθρώπους που είναι απρόσιτοι.

Αυτό ενισχύει την αίσθηση ότι κανείς δεν θέλει να είναι μαζί σας.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, είστε ερωτευμένοι μόνο για την ιδέα του; Γιατί αν δεν αγαπάτε πραγματικά αυτό το άτομο, τότε είναι πιο εύκολο να προχωρήσετε.

Όμως, όπως προτείνει η Δρ Bates-Duford, αν είστε ο ανήσυχος στις σχέσεις σας, τότε ίσως είναι καλύτερα να δουλέψετε πάνω στα προβλήματά σας πριν αρχίσετε να βγαίνετε ραντεβού.

Εάν αισθάνεστε ότι αυτό μπορεί να είναι ένα μοτίβο, το πιο σημαντικό πρώτο βήμα είναι να το συνειδητοποιήσετε.

Μόλις είστε σε θέση να το αναγνωρίσετε, θα καταλάβετε γιατί σας ελκύουν ορισμένοι άνθρωποι και μπορείτε να αρχίσετε να επικεντρώνεστε στο να βγαίνετε με εκείνους που είναι πιο κατάλληλοι και δεν θα σας προκαλέσουν μια οδυνηρή απόρριψη.

9. Είστε ευτυχής που αγαπήσατε αυτό το άτομο;

Αυτή τη στιγμή, πιθανότατα εύχεστε να μην είχατε αγαπήσει ποτέ αυτό το άτομο. Αυτή είναι μια φυσική αντίδραση. Ο πόνος είναι ακόμα τόσο φρέσκος.

Αλλά εν καιρώ, μόλις το ξεπεράσεις, συνειδητοποιείς πόσο δυνατή και όμορφη είναι η αγάπη.

Η ικανότητά σας να αγαπάτε αυτό το άτομο είναι μια αντανάκλαση του εαυτού σας. Έχετε καταφέρει να δείτε το καλύτερο σε κάποιον.

Είναι κάτι που θα μπορέσετε να ξανακάνετε, αφού καταφέρετε να ξεπεράσετε το σπαραγμό της αγάπης χωρίς ανταπόκριση.

10. Παραιτηθείτε από την ιδέα μιας τέλειας σχέσης

Αυτό θα είναι το πιο δύσκολο να το αποδεχτείτε, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να το κάνετε.

Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει τέλεια σχέση.

Όταν τα ζευγάρια δημοσιεύουν τις φωτογραφίες τους στο Instagram, ως επί το πλείστον δημοσιεύουν τα καλύτερα πράγματα στη ζωή τους. Δεν δημοσιεύουν την πρόκληση που περνούν.

Αλλά κάθε σχέση έχει προκλήσεις. Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Αυτή η συνειδητοποίηση θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε τη ζωή σας.

11. Δημιουργήστε απόσταση μεταξύ εσάς και αυτών

Αυτό θα είναι ένα απίστευτα δύσκολο βήμα, αλλά πολύ σημαντικό.

Πρέπει να δημιουργήσετε κάποια απόσταση μεταξύ εσάς και αυτών.

Αυτή η απόσταση θα σας δώσει το περιθώριο να σταματήσετε να σκέφτεστε τόσο πολύ αυτό το άλλο άτομο. Θα είναι δύσκολο αρχικά. Θα θέλετε να έρθετε σε επαφή με αυτό το άτομο, έστω και μόνο για να περιορίσετε τον πόνο.

Αλλά πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να δημιουργήσει κάποιο χώρο και να προχωρήσει.

12. Ήταν πραγματικά τέλειοι;

Μπορώ να στοιχηματίσω το τελευταίο μου δολάριο ότι το λες αυτό στον εαυτό σου:

"Δεν θα βρω ποτέ κάποιον τόσο τέλειο".

Η αλήθεια είναι ότι δεν ήταν τέλειοι. Κανείς δεν είναι. Απλώς έτσι τους έχεις φτιάξει στο μυαλό σου.

Όταν ερωτευόμαστε, δεν μπορούμε να βρούμε τίποτα κακό σε αυτό το άτομο. Το μόνο που βλέπουμε είναι το καλό του σημάδι. Είναι σαν ο εγκέφαλός μας να είναι ανίκανος να αναγνωρίσει τα κακά πράγματα πάνω του.

Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε πόσο σπουδαίοι ήταν, ίσως ήρθε η ώρα να γράψετε μια λίστα με τα πράγματα που δεν σας άρεσαν σε αυτούς.

Αυτό που πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε είναι ότι τελικά δεν ήταν και τόσο καλές και ότι η απόρριψη μπορεί να μην είναι τόσο τραγική όσο νομίζετε.

13. Αναγνωρίστε τα παιχνίδια του μυαλού

Ένα από τα δυσκολότερα μέρη του να ξεπεράσεις την αγάπη που δεν επιστρέφεται έχει να κάνει με τα παιχνίδια του μυαλού που θα βιώσεις. Ο εγκέφαλός σου θα παίξει μερικά άσχημα παιχνίδια μαζί σου. Θα νιώσεις ότι είναι βασανιστήριο.

Θα αμφισβητήσετε όλα όσα νομίζετε ότι γνωρίζετε για τον εαυτό σας: θα νιώσετε ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Θα νιώσετε ότι δεν αξίζετε. Θα νιώσετε ότι έχετε αποτύχει με κάποιο τρόπο.

Η δουλειά που κάνετε για να ξεπεράσετε αυτά τα παιχνίδια του μυαλού είναι η πιο απαιτητική και σημαντική. Μόλις καταφέρετε να ξεπεράσετε όλα αυτά που μπορεί να λέτε στον εαυτό σας, θα μπορέσετε να συνεχίσετε τη ζωή σας με πιο ουσιαστικό τρόπο.

Αυτή τη στιγμή, πιθανότατα εναποθέτετε μεγάλο μέρος της αξίας σας στα χέρια κάποιου που μόλις σας απέρριψε, αλλά με τον καιρό θα δείτε ότι αυτό ήταν απλώς μέρος της διαδικασίας ανάκαμψης.

14. Ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο θέλατε εξαρχής μια ρομαντική σχέση;

Φοβάστε να μείνετε μόνοι; Υποτιμάτε τον εαυτό σας;

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσετε τον ανεκπλήρωτο έρωτα είναι να καταλάβετε τον λόγο που θέλετε μια σχέση.

Συχνά, θέλουμε να είμαστε σε μια σχέση επειδή δεν εκτιμούμε τον εαυτό μας. Επομένως, αναζητούμε μια σχέση επειδή δεν θέλουμε να είμαστε μόνοι και ψάχνουμε για επιβεβαίωση. Ή δεν θέλουμε να ασχοληθούμε με τα δικά μας θέματα, οπότε αποσπάμε την προσοχή μας έχοντας κάποιον άλλον.

Δημιουργήσαμε ένα δωρεάν masterclass με τη σαμάνα Rudá Iandê για την αγάπη και την οικειότητα. Διαρκεί περίπου 60 λεπτά και παίζεται στην τοπική σας ζώνη ώρας. Το masterclass σας βοηθά να εντοπίσετε τον πραγματικό λόγο που θέλετε μια σχέση εξ αρχής. Χιλιάδες άνθρωποι έχουν παρακολουθήσει το masterclass και μας έχουν ενημερώσει ότι έχει αλλάξει τη ζωή τους. Δείτε το εδώ.

15. Εκτιμήστε τον εαυτό σας

Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να γνωρίσετε ξανά τον εαυτό σας.

Είμαι σίγουρος ότι βιώνετε αυτοαμφισβήτηση και αμφισβητείτε την αυτοεκτίμησή σας. Αυτό κάνει η απόρριψη.

Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό είναι κουτοπόνηρο, αλλά αυτό που θα σας βοηθήσει πραγματικά είναι να καθίσετε με τον εαυτό σας και να γράψετε σε ένα χαρτί τα μεγαλύτερα δυνατά σας σημεία.

Η κατανόηση των δυνατών σας σημείων θα σας κάνει να πιστέψετε στον εαυτό σας και σε όλα όσα έχετε να προσφέρετε.

Όποιος έχει την ευκαιρία να βγει μαζί σου είναι τυχερός.

Ίσως επίσης να θέλετε να γράψετε μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες, ειδικά αν αισθάνεστε πεσμένοι.

16. Καταναλώστε για να θεραπεύσετε

Πολλοί άνθρωποι αποκλείουν τον κόσμο όταν η αγάπη είναι ανεκπλήρωτη, αλλά αν θέλετε πραγματικά να θεραπεύσετε την ψυχή σας, περάστε λίγο χρόνο με τους ανθρώπους που σας αγαπούν και σας εκτιμούν και σας δείχνουν αυτή την αγάπη.

Περικυκλώστε τον εαυτό σας με τις καλές δονήσεις των ανθρώπων, ακούστε μουσική που σας κάνει ευτυχισμένους, διαβάστε μια δυνατή ιστορία, γράψτε, ζωγραφίστε, ζωγραφίστε ή μοιραστείτε τις σκέψεις σας με τον κόσμο στο ιστολόγιό σας.

Αφιερώστε όμως χρόνο για να φέρνετε καλά πράγματα στη ζωή σας εκτός από τις όποιες καλές δονήσεις βγάζετε. Όταν δίνετε και παίρνετε με αυτόν τον τρόπο, σας βοηθά να δείτε ότι έχετε αξία να προσθέσετε στον κόσμο και μπορείτε να αφήσετε την ιδέα ότι όλη η αξία σας ήταν δεμένη σε μια πιθανή σχέση.

17. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Μόλις νιώσετε ότι έχετε επεξεργαστεί τον πόνο της απόρριψης και είστε έτοιμοι να προχωρήσετε, είναι καιρός να δοκιμάσετε κάποια νέα πράγματα.

Εξάλλου, είναι δύσκολο να αναπτυχθείς όταν μένεις στη ζώνη άνεσής σου.

Μαθήματα από την ανεκπλήρωτη αγάπη

Όλοι μπορούμε να μάθουμε από τις εμπειρίες της ζωής μας, θετικές ή αρνητικές. Ακολουθούν μερικά σπουδαία μαθήματα που μπορείτε να πάρετε από αυτή την αρνητική εμπειρία, για να εξασφαλίσετε ότι τα επόμενα ραντεβού σας θα είναι πιο επιτυχημένα.

1. Να είστε ο εαυτός σας

Αν κάποιος δεν ανταποδίδει τα συναισθήματά σας, μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να αλλάξετε αυτό που είστε για να τον προσελκύσετε. Αυτό είναι κακή ιδέα. Θέλετε ένα άτομο να προσελκύεται από τον πραγματικό σας εαυτό, όχι από τον ψεύτικο.

Διαφορετικά, θα αναγκαστείς να ζεις ένα ψέμα προσποιούμενος ότι είσαι κάποιος που δεν είσαι.

Αν κάποιος δεν σε συμπαθεί γι' αυτό που είσαι, προχώρα. Σου εγγυώμαι ότι κάποιος θα σε αγαπήσει χωρίς να απαιτεί να αλλάξεις.

2. Επικοινωνήστε τα συναισθήματά σας

Ο ανεκπλήρωτος έρωτας συχνά αναπτύσσεται επειδή το ένα άτομο δεν έχει την αυτοπεποίθηση να επικοινωνήσει τα ρομαντικά του συναισθήματα και τις προθέσεις του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιο άγχος και αγωνία.

Για να το αποφύγετε αυτό, να είστε ειλικρινείς από την αρχή. Αυτό θα γλιτώσει όλους από ένα τεράστιο ποσό στενοχώριας στην πορεία.

3. Δεν μπορείς να εξαναγκάσεις την αγάπη

Δεν υπάρχει μαγικό φίλτρο αγάπης. Οι άνθρωποι έχουν (και αξίζουν) ελεύθερη βούληση.

Επομένως, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε (και δεν πρέπει) να αναγκάσετε κάποιον να σας αγαπήσει.

Οι ρομαντικοί σύντροφοι δεν είναι κατοικίδια ζώα- είναι άνθρωποι με εξίσου έγκυρες επιθυμίες και ανάγκες όπως εσείς.

4. Να ξέρετε πότε να προχωρήσετε

Πέρασα τη δική μου περίοδο που ήμουν ερωτευμένη με κάποιον που δεν ανταπέδωσε τα συναισθήματά μου.

Αντί να κόψω το δόλωμα και να τρέξω, άφησα τον εαυτό μου να κυλιέται στην αυτολύπηση, ελπίζοντας ότι τα πράγματα θα άλλαζαν. Ήταν άθλια, ήμουν άθλια. Όταν τελικά προχώρησα, ένιωσα ελεύθερη, ήταν απελευθερωτικό.

Τώρα, ξέρω ότι όταν κάποιος δεν ενδιαφέρεται, πρέπει να προχωρήσω.

Πώς να προχωρήσετε από την ανεκπλήρωτη αγάπη

Τα παραπάνω βήματα σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε την εμπειρία του ανεκπλήρωτου έρωτα. Καθώς προχωράτε μέσα από αυτά τα βήματα, θα αρχίσετε να νιώθετε την ανάγκη να προχωρήσετε.

Εδώ και αρκετά χρόνια μελετώ το έργο του σαμάνου Rudá Iandê. Έχει πολλές γνώσεις να μοιραστεί σχετικά με τις σχέσεις και τη ζωή γενικότερα.

Μου δίδαξε ότι συχνά προσπαθούμε να βρούμε την αίσθηση της ολοκλήρωσης μέσα από τις σχέσεις, σε αντίθεση με το να βρίσκουμε την ολοκλήρωση βαθιά μέσα μας.

Το ίδιο συμβαίνει και με τον έρωτα. Όταν βιώνετε τον ανεκπλήρωτο έρωτα, σε ένα βαθύτερο επίπεδο, προσπαθείτε να βιώσετε το συναίσθημα του έρωτα με κάποιον άλλον.

Αλλά έχετε την ικανότητα να δημιουργήσετε τα ίδια συναισθήματα βαθιά μέσα σας.

Όταν αρχίζετε να αγαπάτε βαθιά τον εαυτό σας, αυτά τα συναισθήματα αναδύονται αυθόρμητα. Είναι σημαντικό ότι δεν εξαρτάστε από τις προτιμήσεις κάποιου άλλου για να βιώσετε την αγάπη.

Ζήτησα από τον Rudá Iandê να μοιραστεί τις βασικές διδασκαλίες του για την αγάπη και την οικειότητα στο δωρεάν masterclass μας. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο masterclass εδώ. Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα το masterclass, ειδικά αν βιώνετε ανεκπλήρωτη αγάπη.

Γιατί βιώνουμε ανεκπλήρωτη αγάπη;

Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε γιατί πέφτουμε σε ανεκπλήρωτη αγάπη, ώστε να μπορούμε να το αποφύγουμε στο μέλλον. Ακολουθούν τρεις λόγοι για τους οποίους πέφτουμε σε ανεκπλήρωτη αγάπη.

1. Σας λείπει η αυτοπεποίθηση

Συχνά, οι άνθρωποι που δεν έχουν αυτοπεποίθηση δεν μπορούν να δείξουν πραγματικό ρομαντικό ενδιαφέρον για έναν πιθανό σύντροφο (π.χ. φλερτ), οπότε αρκούνται στο να φέρονται "φιλικά" με την ελπίδα ότι η φιλία θα γίνει ως δια μαγείας ρομαντική.

Αυτό δεν θα συμβεί. Στην πραγματικότητα, είναι αυτοκαταστροφικό.

Σκεφτείτε το. Οι άνθρωποι συχνά μας παίρνουν τοις μετρητοίς. Αν δείξουμε φιλικό ενδιαφέρον, οι πιθανοί σύντροφοι θα μας θεωρήσουν φιλικούς ανθρώπους. Αν δείξουμε ρομαντικό ενδιαφέρον, θα νομίζουν ότι θέλουμε να βγούμε ραντεβού.

2. Θέλετε απλώς να ερωτευτείτε

Θέλετε την εμπειρία της "αγάπης", όχι τη σχέση που την συνοδεύει. Αν ψάχνετε για "αγάπη" σε μια προσπάθεια να καλύψετε ένα κενό στη ζωή σας, προετοιμάζετε τον εαυτό σας για απογοήτευση και αποτυχία.

3. Φοβάστε την απόρριψη

Η απόρριψη είναι τρομακτική, το καταλαβαίνω. Αλλά, αν φοβάσαι τόσο πολύ την απόρριψη που δεν εκφράζεις ποτέ τα συναισθήματά σου, δεν θα μάθεις ποτέ στην πραγματικότητα αν ο έρωτάς σου τρέφει αισθήματα για σένα ή όχι. Αυτό σε βάζει σε εκείνο το τρομερό έδαφος αβεβαιότητας που ονομάζουμε ανεκπλήρωτη αγάπη.

Μπορεί η ανεκπλήρωτη αγάπη να ανταποδοθεί ποτέ;

Ο ανεκπλήρωτος έρωτας μπορεί σίγουρα να γίνει "ανταποδοτικός έρωτας". Οι άνθρωποι ερωτεύονται και ξαναερωτεύονται. Είναι πιθανό το αντικείμενο της αγάπης σας να μην γνωρίζει καν ότι ενδιαφέρεστε γι' αυτό με ρομαντικό τρόπο.

Είναι τρελό, αλλά ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να καθορίσουμε αν μας ελκύει κάποιος, είναι να μάθουμε ότι μας ελκύει κι εκείνος. Ονομάζεται αμοιβαία συμπάθεια!

Έχοντας πει αυτό, είναι σημαντικό να προχωρήσετε μέσα από τα παραπάνω 15 βήματα και να μάθετε να αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας πρώτα. Η εμπειρία της ανεκπλήρωτης και ανεκπλήρωτης αγάπης είναι μια ευκαιρία να αλλάξετε κάτι βαθιά μέσα σας.

Όταν μπορέσετε να αφήσετε την προσκόλλησή σας σε αυτό το άλλο άτομο, θα αρχίσετε να ζείτε μια πιο ολοκληρωμένη ζωή. Θα είστε πιο ευτυχισμένοι, πιο ανεξάρτητοι και απλά θα απολαμβάνετε τη ζωή περισσότερο.

Όταν είστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι, θα γίνετε πιο ελκυστικοί.

Εκτιμήστε αυτές τις εμπειρίες ανάπτυξης. Εκτιμήστε το να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Και αν ο ανεκπλήρωτος έρωτάς σας καταλήξει να επανέλθει, μπορεί να έχετε συνειδητοποιήσει ότι δεν χρειαζόσασταν αυτή τη σχέση εξαρχής.

Πώς αισθάνεται η αγάπη;

Η αγάπη είναι ένα μοναδικό συναίσθημα που δεν μπορεί να εξηγηθεί πλήρως. Μπορεί να είναι ένα τρενάκι του τρόμου των συναισθημάτων. Μπορεί να είναι συναρπαστικό. Η αγάπη μπορεί επίσης να είναι ένα βαθύ αίσθημα ασφάλειας και ικανοποίησης.

Ο τρόπος που βιώνετε την αγάπη είναι μοναδικός για εσάς και βασίζεται στις αξίες και τις συναισθηματικές σας ανάγκες.

Υπάρχει όμως μια βασική ιδέα που θέλω να σας αφήσω, ειδικά αν λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο, αφού έχετε περάσει από τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε όταν περνάτε έναν ανεκπλήρωτο έρωτα. Είναι η ιδέα ότι η αγάπη πρέπει να βασίζεται σε πράξεις, όχι μόνο σε συναισθήματα.

Τι; Ξέρω, ακούγεται ριζοσπαστικό, αλλά ακούστε με: τα συναισθήματά σας μπορούν εύκολα να σας ξεγελάσουν. Οι πράξεις είναι συγκεκριμένες. Μπορεί να πιστεύετε ότι αγαπάτε βαθιά κάποιον. Αλλά αν οι πράξεις σας που βασίζονται στην αγάπη δεν ανταποκρίνονται από το άλλο άτομο, είναι αυτή πραγματικά αγάπη;

Όταν έψαχνα να θεραπευτώ από τον ανεκπλήρωτο έρωτα, στράφηκα στον σύγχρονο σαμάνο Rudá Iandê, του οποίου το δωρεάν masterclass για την αγάπη και την οικειότητα λειτουργεί για να σας βοηθήσει να προσελκύσετε γνήσιες και ουσιαστικές σχέσεις.

Πρόκειται για ένα μάθημα διάρκειας 66 λεπτών, όπου η Rudá Iandê αναλύει πώς η αγάπη εκφράζεται μέσω των πράξεων, πώς πρέπει πρώτα να αρχίσουμε αγαπώντας τον εαυτό μας και να επιλέγουμε τις πράξεις μας με βάση την αγάπη.

Οι πράξεις σας προς τον εαυτό σας βασίζονται στην αγάπη;

Αυτοί οι βαθύτεροι προβληματισμοί και οι τρόποι που σχετίζονται με την αγάπη θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο της αγάπης που δεν ανταμείβεται. Θα σας βοηθήσουν επίσης να δημιουργήσετε ένα θεμέλιο πληρότητας βαθιά μέσα σας.

Και μόλις αναπτύξετε αυτή τη βαθιά ικανοποίηση, μπορείτε στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια ολοκαίνουργια προσέγγιση για την εύρεση της αληθινής αγάπης, την οποία διδάσκει ο ίδιος ο Rudá Iandê.

Αν παλεύετε να βρείτε τις απαντήσεις στα μυστήρια της αγάπης, σας προτείνω να ελέγξετε το δωρεάν masterclass μας για την αγάπη και την οικειότητα.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.